Чем можно заняться со своим телефоном в свободное время !!
Мы часто находим
Мы одни со своими умными устройствами, будь то смартфоны или планшеты,
Но проблема в том, что мы тратим все свободное время, которое получаем с этими устройствами.
Просматривайте страницы в Интернете и посещайте различные социальные сети, которые растут и увеличиваются.
По очереди, позвольте мне привести пример того, что сейчас приходит мне в голову
Facebook, Twitter, Linkedin, Google Plus, Pinterest, Vine, Instagram, Periscope,
Сурикат, Snapchat, Telegram, WhatsApp, Facebook Messenger »Вы можете себе представить, что это то, что
Я помню это только сейчас, и, конечно же, я могу вспомнить еще кое-что позже или даже
Вы можете рассказать нам об этом в комментариях.
Представьте, что вы проводите время
Ваш бесплатный только в этих приложениях, что вы выиграете от этого времени? ничего на
Запуск, ничего, кроме просмотра фотографий такого-то, слежения за статусом Аллана и обмена сообщениями с Тартаном!
Ах да, я забыл это
Он встречает нас внутри и потом не выгоняет, пока мы не проведем хотя бы час
Время, когда мы просматриваем видео, совершенно не помогает, лично у меня случилась такая ситуация
Очень странно, я был на YouTube, чтобы смотреть голы матча Реал Мадрид и Барселона.
Последний, и от одного видео к другому, я наконец нашел себя и после трех часов просмотра клипа
Для группы кошек!
что мне делать, если? Сделайте эти три шага ниже в свободное время и старайтесь держаться подальше от социальных сетей.
Выучить новый язык
вы это знаете
Использование смарт-устройства в свободное время может добавить в вашу память много информации.
Приложения для изучения языков, которые разбросаны по разным магазинам приложений, и если вы
Я предпочитаю приложение Duolingo, которое научило меня основам испанского легко и менее чем за
Через месяц я, например, могу понять, что Эль-Ниньо означает «ребенок» или «маленький мальчик»!
Учить языки
Согласно некоторым исследованиям, он увеличивает умственную и умственную активность, что вам необходимо.
много, особенно если вы работаете на работе, требующей умственных усилий или
Инновационный. С другой стороны, изучение нового языка может помочь вам при подаче заявки на курс.
Работа, на которой это увеличивает ваши шансы на то, чтобы вас приняли на работу.
Изучите новый навык
Это не только языки
Это то, чему можно научиться с помощью смартфона в свободное время, вы также можете
Изучите некоторые дополнительные навыки различными способами и способами. вы можете
Например, чтобы научиться программированию через CodeAcademy, это самый замечательный сервис для тех, кто хочет
Я считаю, что изучаю программирование.
Ты тоже можешь
Научитесь драться как профессионал! Да, вы не неправильно прочитали эту фразу, есть некоторые
Стать профессиональным бойцом, если придерживаться программы тренировок.
аспекты обучения
Различные навыки абсолютно безграничны, просто подумайте, и вы найдете много
Навыки, которые вы можете приобрести и над которыми можно работать с помощью смартфона и Интернета,
И, конечно же, свободное время.
Слушайте аудиокнигу
в этом элементе
Я собирался посоветовать вам прочитать электронную книгу, но если вы посмотрите на нее со стороны здоровья
Так что у меня есть лучший совет!
Ты слышал о
Аудиокниги раньше? Это книги, которые кто-то читает
Вы слушаете это, как если бы это была рассказанная вам история. Если есть свободное время и нет
Хотите тратить время на просмотр социальных сетей, скачайте электронные книги
аудиокниги — в различных областях — и начните их слушать.
Чтение увеличивает знания, и то же самое касается слушания!
Это то, что у меня есть
Советы, как использовать свободное время со смартфоном и не тратить его зря на сети
Соцсети, если у вас есть идеи на этот счет, не экономьте на нас и поделитесь ими с нами
Чем заняться в свободное время?
Как часто бывает ситуация, когда ждешь – ждешь выходного, а когда он наступает, не знаешь, чем занять свободное время.
Мы настолько привыкли к ускоренному темпу жизни, что разучились отдыхать. Что обычно мы делаем в выходные? Если в течение недели женщина работает, то в выходные ей приходиться больше времени уделять дому и семье. Вот и получается, что в выходные мы отдыхаем от работы, стоя у плиты, а в будни отдыхаем от дома, работая в компаниях, на производствах и в других местах. Получается, что отдыха как такового и нет.
Как же провести свободное время, чтобы отдохнула и душа и тело? Неплохо было бы завести блокнот для записей идей на выходные. Ведь часто у нас в голове мелькают желания, на которые мы даже не обращаем внимания, а в выходные они были бы так кстати. Записывая все в блокнот, вам не придется теряться в догадках, чем себя занять. Если вам все равно никакие идеи в голову не приходят, тогда воспользуйтесь идеями из этой статьи.
Что делать в свободное время?
- Побалуйте себя любимую. С утра займитесь зарядкой, сходите в салон массажа, маникюра, парикмахерскую. При нежелании выходить куда-либо, спа-салон можно устроить дома, благо в наших магазинах широкий выбор средств по уходу за кожей и волосами.
- Посмотрите фильм, который давно хотели посмотреть. Хорошее качественное кино позволит приятно провести свободное время дома. Устраивайтесь поудобнее, запаситесь поп-корном и хорошим фильмом, и приятного вам просмотра.
- Займитесь своим любимым делом, которое давно забросили. Подойдет любое, успокаивающее вас занятие: вязание вышивка, мыловарение или создание авторских свечей. Такое хобби в свободное время не только развлечет, но и обеспечит ваших друзей и близких подарками.
- Почитайте книгу или журнал. Берите себе такой объем, который вы сможете прочесть за выходные, чтобы потом не мучатся всю неделю, кто же окажется убийцей в сюжете читаемого вами детектива.
- Пообщайтесь с друзьями. Созвонитесь и решите вместе, чем заняться в свободное время. С друзьями можно просто посидеть в кафе, а можно выехать за город на пикник.
- Если у вас есть дети, тогда выбирайте развлечения, которые придутся по вкусу и вам и им. Дети обычно предпочитают активные виды отдыха. Сходите с ними на бассейн, покатайтесь на велосипедах или роликах.
- Разгадывайте кроссворды ребусы. Кстати такое занятие тоже можно приспособить под коллективное увлечение в свободное время с детьми.
- Сходите с детьми в цирк, зоопарк, в парк аттракционов. Это мероприятие станет праздником для детей, а для мамы самое большое счастье, когда дети счастливы.
Сходите с ними на бассейн, покатайтесь на велосипедах или роликах.Где провести свободное время летом?
Логичнее всего будет провести лето на море. Но если нет такой возможности, вполне подойдет ближайший водоем, в котором можно искупаться. Если рядом нет ни одного водоема, можно отправиться в лес на шашлыки. Берите с собой мяч, бадминтон и другой спортивный инвентарь. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе и запасаться энергией для последующей работы. Насладитесь красотой российской природы, посетите другие города, познакомьтесь поближе с историей своей страны и ее достопримечательностями.
То, как человек проводит досуг и свободное время, многое может нам рассказать о нем.
И помните, что важно не «чем» вы занимаетесь, а «как». Относитесь к жизни позитивно, и тогда любое занятие будет вам в радость. Наполняйте каждую прожитую минуту смыслом и проблемы свободного времени перед вами не встанут больше никогда.
Статьи по теме:
Чем заняться летом? Лето — самое долгожданное время года. Уходит слякоть и хочется все больше времени проводить на улице. Но тут же возникает вопрос — как именно проводить это время? Ведь летом появляется огромное количество занятий. |
Как вести личный дневник? Сегодня увлечение личными дневниками вновь приобрело популярность. |
|
Фразы для знакомства в интернете Как познакомиться с человеком и сразу ему понравиться? На улице решить этот вопрос во многом помогла бы внешность. Но что если речь идет в Глобальной сети? Какие фразы для знакомства сегодня являются самыми эффективными? Мы решили разобраться в этом вопросе и представить вам несколько интересных вариантов. | Чем заняться дома с подругой? Кто ходит в гости по утрам тот поступает мудро. Да и вообще приход гостей для большинства из нас — прекрасное спасение от скуки. Правда, не всегда мы знаем, чем заняться в родных пенатах. Особенно если подруга приходит почти каждый день. Давайте включим фантазию и попробуем придумать варианты веселого времяпрепровождения. |
Теперь имеется возможность вести его не только на бумаге, но и в интернете. Для успеха этого дела стоит лишь определиться где его завести, правильно оформить и запомнить несколько нехитрых правил.
Более 100 продуктивных занятий, которыми можно заняться, когда скучно – Блог Clockify
Вам скучно и вы ищете, чем заняться продуктивно? Что ж, вы находитесь в правильном месте.
Важно отметить, что вам не нужно быть продуктивным и занятым 24/7. Это нездоровое мышление — всем нам нужно отдохнуть, расслабиться и перезарядиться.
Однако, если вы хорошо отдохнули, вам нечего делать и вы хотите продуктивно работать, мы вас поддержим. В этой статье мы рассмотрим более 100 различных продуктивных занятий, которыми можно заняться, когда скучно.
Оглавление
Поработай
Начало нашего списка продуктивных дел, которые можно сделать, когда скучно, вполне предсказуемо — наверстать упущенное. (Обещаю, дальше будет интереснее.)
1. Следите за новостями отрасли
Важно иметь представление о том, что происходит в вашей отрасли, есть ли интересные новости и чем занимаются ваши конкуренты.
2. Попросите оставить отзыв о вашей работе
Обратная связь — ключ к улучшению. Если ваша команда и/или менеджер не дали вам его, не бойтесь спросить.
3. Очистите папку «Входящие»
Обнулить папку «Входящие» часто бывает непростой задачей, но это дает вам чувство выполненного долга и успокаивает разум.
4. Напишите или обновите свое резюме или резюме
Если у вас нет резюме или резюме, пришло время их создать. Если он у вас уже есть, может быть полезно обновить его.
5. Создайте или обновите свой профиль LinkedIn
Поскольку ваша учетная запись LinkedIn представляет собой форму цифрового резюме, она должна быть актуальной и содержать соответствующую информацию. Если у вас его нет, вы должны его создать, так как это позволяет вам общаться с другими людьми в вашей отрасли и следить за их работой.
6. Найдите новое место для работы или учебы
Если вы работаете удаленно, вам, вероятно, надоедает работать дома — по крайней мере время от времени.
Итак, попытайтесь найти новое место, где вы сможете работать; смена обстановки может повысить вашу продуктивность. Это может быть кафе, парк или коворкинг.
7. Исследуйте варианты подработки
Если вам нужны дополнительные деньги, вы можете найти подработку. Вы можете найти и выполнить много работы в Интернете и даже получить пассивный источник дохода — просто проведите небольшое исследование, чтобы выяснить, что является лучшим вариантом для вас.
Стать здоровее
Быть самой здоровой и счастливой версией себя повысит вашу продуктивность, но что еще более важно — вы будете здоровы и счастливы.
8. Отправляйтесь на прогулку с собакой
Долгие прогулки полезны не только вам, но и вашей собаке по целому ряду причин. Две основные из них заключаются в том, что вы оба 1) тренируетесь и 2) тратите время друг с другом.
9. Отправьтесь в поход
Вы сможете побыть на природе, подышать свежим воздухом, сжечь калории и насладиться прекрасными видами.
Время очень хорошо проведено, если вы спросите меня.
10. Попробуйте новый вид спорта или фитнес-класс
На прошлой неделе мы с моим лучшим другом случайно решили попробовать поиграть в теннис. Было совершенно ясно, что ни одна из нас не станет следующей Сереной Уильямс, но мы попробовали что-то новое, много смеялись и хорошо потренировались. Даже если вы пойдете сами, это будет иметь те же преимущества.
11. Видео с тренировками на YouTube
Если у вас мало времени или вы предпочитаете тренироваться дома, на YouTube есть сотни видео с тренировками. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или предпочитаете напряженные упражнения, вы можете найти что-то для себя.
12. Делайте растяжку или занимайтесь йогой
Гибкость дает много преимуществ: меньше травм, меньше боли, лучшая осанка и повышенная подвижность, и это лишь некоторые из них. При любой возможности попробуйте заняться растяжкой или йогой.
13. Приготовьте более здоровую версию вашего любимого блюда или десерта
Я могу гарантировать, что какой бы ни была ваша любимая еда, в Интернете есть рецепт ее более полезной версии.
Попробуйте, вы ничего не теряете — разве что несколько лишних калорий.
14. Вырастите растение
Это может быть цветок, трава для вашей кухни или даже дерево, если у вас есть задний двор. Выращивание растения является терапевтическим и полезным, к тому же оно помогает очистить воздух и снизить уровень шума.
Творчество
Творчество высвобождает дофамин, природный антидепрессант, и повышает пластичность мозга. Раскройте свою творческую сторону с некоторыми предметами из этого списка.
15. Отправьтесь на фотопрогулку
Фотопрогулка, по сути, означает прогулку с другими любителями фотографии и фотографирование. Однако, если рядом с вами нет таких мероприятий или вам неудобно делать это с другими, вы можете сделать это самостоятельно. Прогуляйтесь по своему району и сфотографируйте то, что привлекает ваше внимание.
16. Попробуйте новый рецепт
Пробудите в себе Джейми Оливера и приготовьте то, что никогда раньше не готовили.
Бонусные баллы, если это что-то полезное и/или экзотическое. Но это не обязательно.
17. Откройте в себе творческие способности
Попробуйте рисовать, рисовать, лепить глиняную посуду или даже написать небольшой рассказ. Не беспокойтесь, талантливы вы или нет. Вы не должны быть хороши в творчестве, чтобы наслаждаться этим. Кроме того, креативность похожа на мышцу: чем больше вы ее тренируете, тем больше она растет.
18. Создайте плейлист для продуктивной работы
Ни для кого не секрет, что музыка влияет на продуктивность. Вы слушаете классическую музыку или звуки природы, когда работаете? Или, может быть, вы предпочитаете энергичные, позитивные песни? Составьте идеальный плейлист, который поднимет вам настроение, чтобы добиться цели.
19. Сделайте проект «Сделай сам»
Нет лучшего времени для создания проекта «Сделай сам», который уже несколько месяцев находится на вашей доске Pinterest, чем когда вам скучно. Вы сможете проявить творческий подход, получить удовольствие от того, что делаете что-то своими руками, и (надеюсь) в итоге получите что-то красивое или полезное.
20. Обновите свою комнату или рабочее место
Ремонт не обязательно должен быть дорогим — добавление ярких цветов, изменение освещения или настенное искусство могут полностью изменить атмосферу комнаты.
21. Сделайте физический фотоальбом из ваших любимых воспоминаний
Я уверен, что у большинства из нас есть тысячи фотографий на телефонах и компьютерах. Просмотр всех этих фотографий не производит такого же эффекта, как просмотр наших детских фотоальбомов, верно? Выберите свои любимые воспоминания и сделайте из них физический фотоальбом.
Связь с другими
Ни один человек не является островом. Проводите больше времени со своими любимыми людьми (и пушистыми друзьями).
22. Встретьтесь с другом или членом семьи
Позвоните хорошему другу, маме или любимой кузине и просто поболтайте. Чем они занимаются? А вы уже рассказали им обо всем, что происходит в вашей жизни?
23. Проводите время со своим питомцем
В вашей жизни есть и другие дела, но у ваших питомцев есть только вы.
Подарите им дополнительные объятия и купите им новую игрушку.
24. Посетите сетевое мероприятие
Познакомьтесь с людьми из вашей отрасли. Вы можете получить свежие идеи, новые возможности для работы и ценные советы, а также получить больше знаний.
25. Восстановите связь со старым другом
У вас есть друг, о котором вы все еще думаете с любовью, но с которым со временем потеряли связь? Отправьте им сообщение, возможно, вы сможете возродить дружбу.
26. Запланируйте встречу семьи или друзей
Мы все живем напряженной жизнью, и часто дни (или даже месяцы) могут пройти без встреч с нашими близкими. Запланируйте встречу и хорошо проведите время вместе.
27. Найдите интернет-сообщество, которое разделяет ваши интересы.
Это может быть читательский клуб, фитнес-сообщество, сообщество любителей растений или что-то совершенно другое. Вы сможете говорить о своих интересах, делиться советами, мотивировать друг друга и совершенствоваться.
28. Сохраняйте семейные воспоминания
Составьте генеалогическое древо, соберите семейные истории и сделайте семейный фотоальбом или несколько альбомов. Сохраните все эти воспоминания, чтобы вся семья могла наслаждаться ими в будущем.
29. Узнайте кого-то на более глубоком уровне
Установите более глубокую связь с кем-то и лучше узнайте друг друга, будь то ваш партнер, друг или член семьи. Вы можете сыграть в 36 вопросов, чтобы узнать кого-то получше, или в карточную игру «Мы не совсем незнакомцы».
30. Скажи кому-нибудь, что любишь и ценишь его
Это может звучать банально, но жизнь коротка, мы не знаем, как долго мы будем здесь, и однажды ты будешь рад, что сделал это.
Помогите кому-нибудь
Помогать другим не только приятно, но и дает ощущение целеустремленности и сопричастности. Кроме того, это просто правильный поступок.
31. Совершите случайный акт доброты
Сделайте что-нибудь хорошее просто так, не ожидая ничего взамен.
Это может быть так же просто, как держать двери открытыми для кого-то, собирать мусор с пляжа или покупать кофе для следующего человека в машине.
32. Сдать кровь
Если есть возможность, я бы порекомендовал сдать кровь. Небольшой жест для вас может иметь значение для кого-то между жизнью и смертью. У меня был положительный опыт каждый раз, когда я шел сдавать кровь, так как персонал всегда был очень дружелюбным.
33. Волонтер
Поищите волонтерские концерты в вашем районе. Независимо от того, решите ли вы стать волонтером в приюте для животных, продовольственном банке или художественной организации, вы запомните этот опыт.
34. Напишите отзыв
Это может показаться неблагородным, как другие пункты в этом списке, но если вы когда-либо исследовали продукт, прежде чем тратить на него свои с трудом заработанные деньги, вы знаете, насколько это важно.
35. Помогите пожилым соседям
Если у вас есть пожилые соседи, проверьте, не нужна ли им помощь.
Вы можете облегчить их жизнь с помощью простых задач (ну, простых для вас, но не очень простых для них), таких как поход в магазин за продуктами или выгуливание их собаки.
Организуйте свою жизнь
Самое продуктивное занятие, которым вы можете заняться, когда скучно дома? Будьте организованы.
36. Просмотрите, обновите и организуйте свое расписание
Является ли ваше расписание оптимальным, актуальным и максимально эффективным? Если нет, просмотрите его и при необходимости внесите изменения. Если вы отслеживаете свое время, это будет проходить более гладко, поскольку отслеживание времени дает вам более точное представление о том, как вы тратите свое время и как вы должны планировать свои задачи.
37. Наведите порядок в своем физическом или цифровом пространстве
Не храните ничего, что не имеет цели и/или не делает вас счастливым. Когда вы расхламляете физические вещи, разделите их на 3 кучки: продать, подарить и выбросить.
38.
Организуйте файлы на вашем компьютере и телефонеЗамените «jshakdjfl» на обычные имена файлов — это особенно важно для документов — и организуйте их в папки (без названия «hagdjahshshs» или чего-то подобного) для облегчения поиска.
39. Организуйте фотопленку
Удалите размытые фотографии и те, на которых вы плохо выглядите. Если у вас 70 почти одинаковых фотографий, оставьте 2 или 3, а остальные удалите. Это будет выглядеть менее грязно, и вы сможете найти нужные фотографии намного быстрее.
40. Наведите порядок в шкафу
Наведите порядок, разложите одежду по категориям, чтобы всегда знать, где найти то, что вам нужно. Если вы чувствуете себя более продуктивным, вы даже можете согласовать цвет своей одежды.
41. Откажитесь от рассылок, которые вам больше не интересны
Если вы давно не открывали их электронную почту, отпишитесь. Избавьтесь от ненужного беспорядка в почтовом ящике.
42. Отмените подписку или удалите из друзей все учетные записи, которые не приносят пользы вашей жизни
Будьте внимательны к контенту, который вы потребляете в социальных сетях.
Как это заставляет вас чувствовать? Если кто-то, на кого вы подписаны, вызывает негативные мысли и эмоции, отпишитесь от него. То же самое происходит, если они не приносят никакой ценности вашей жизни, будь то вдохновение, развлечение или полезная информация.
43. Создайте шаблоны электронной почты
Если на получаемые вами электронные письма требуются одинаковые ответы, упростите себе жизнь, создав шаблоны электронной почты вместо того, чтобы вводить все снова и снова.
44. Делайте резервные копии важных документов и фотографий
И последнее, но не менее важное: делайте резервные копии всех важных файлов, которые у вас есть. Каждый из. Если вы сделаете более одной резервной копии, даже лучше. Большинство из нас на собственном горьком опыте убедились, насколько рискованно хранить все только в одном месте.
Будь практичным
Нет лучшего времени для выполнения всех этих не особо интересных, но необходимых задач, чем когда вам нечего делать.
45. Уборка дома
Уборка, уборка пылесосом, мытье полов, мытье посуды, мытье окон… Всегда есть чем заняться по дому, особенно если у вас есть дети и/или домашние животные.
46. Помойте машину
Кстати, почистите и машину. Очистите салон и хорошенько промойте его в автомойке.
47. Очистите кисти для макияжа
Если вы пользуетесь косметикой, ваши кисти и бьюти-блендеры, скорее всего, давно пора очистить. Я знаю, что это скучно, но ваша кожа будет вам благодарна.
48. Обновите свой гардероб, чтобы подготовиться к следующему сезону
Отправляйтесь за покупками одежды для следующего сезона, но делайте покупки с умом! Покупайте только те вещи, которые вы действительно будете носить, и, если у вас есть возможность, покупайте у этичных брендов.
49. Создайте папку для документов
Папка для документов — это папка, содержащая все важные документы в одном месте. Это включает в себя различные документы, страховки, счета, пароли, важные контакты и так далее.
50. Составьте список вещей, которые вам нужно купить
У меня всегда есть список вещей, больших или маленьких, которые мне нужно купить, когда у меня будет возможность (в основном это вещи для моей квартиры). Составление таких списков — хорошая идея, если вы импульсивный покупатель, так как это заставляет ваши деньги тратиться на то, что вам нужно, а не на ненужные вещи.
51. Переставьте мебель в соответствии с принципами фэн-шуй
Фэн-шуй — это система традиционных практик, зародившаяся в древнем Китае. Его цель — улучшить ваше самочувствие в пространстве, создав хороший поток энергии в этом пространстве. Ознакомьтесь с принципами фэн-шуй и внесите некоторые коррективы в свое пространство — в конце концов, даже небольшое изменение может освежить.
52. Починить что-нибудь в доме
У вас протекает кран? Ваши стены нуждаются в свежей краске? Ваш мусоропровод засорился? Можно попробовать отремонтировать.
Но, если вы не знаете, как это сделать, лучше позвонить профессионалу, чтобы он починил.
53. Выполняйте все те мелкие задачи, которых вы избегали
Перестаньте откладывать и выполняйте все те мелкие задачи, которых вы избегали, например, записывайтесь на прием к врачу, оплачивайте счета, отправляйте электронные письма и т. д. Вы не можете играть « У меня нет времени, я слишком занят ”карта сейчас.
54. День без трат
Примите участие в соревновании: не тратьте ни цента за целый день. Вы можете действительно сделать это?
Работайте над собой
По мудрым словам Ральфа Уолдо Эмерсона, « Максимально используйте себя… ибо это все, что есть в вас. ”
55. Дневник
Записывание всех своих мыслей и забот оказывает большое положительное влияние на ваше психическое здоровье. Это делает вашу голову ясной, улучшает вашу память и понимание, снижает стресс, и вы становитесь более гармоничным с собой и своими эмоциями.
56. Напишите письмо себе в будущее
Я делаю это каждое 1 января, но вы можете делать это где угодно.
Ставьте перед собой цели, делайте прогнозы на будущее, представляйте, как будет выглядеть ваше идеальное будущее (а затем воплощайте его в жизнь).
57. Начните работать над одной из своих слабых сторон
У всех нас есть свои сильные и слабые стороны, но требуется очень решительный человек, чтобы активно работать над тем, в чем он не силен. Те, кто может это сделать, часто бывают самыми успешными.
58. Составьте список вредных привычек, от которых вы хотите избавиться
Это похоже на предыдущий пункт, но не совсем то же самое. Подумайте обо всех своих вредных привычках и запишите их. В другой колонке напишите хорошие привычки, которыми вы можете заменить плохие.
59. Напишите список вещей, за которые вы благодарны
Мы часто слишком поглощены попытками сделать что-то большее и лучшее, чтобы обращать внимание на все, что у нас уже есть. Остановитесь на мгновение и подумайте обо всем, за что вы благодарны.
60. Составьте список своих достижений за последний месяц или год
На той же ноте, что и в предыдущем пункте, мы часто не оцениваем, как далеко мы продвинулись.
Составление списка ваших прошлых достижений, больших или малых, побудит вас достичь еще большего.
61. Обновите свой утренний распорядок и сделайте его более продуктивным
Это не обязательно должен быть типичный продуктивный утренний распорядок, который вы видите повсюду в Интернете (досрочное пробуждение, тренировка, чтение и т. д.). Постарайтесь сделать утреннюю рутину продуктивной, но при этом достижимой и реалистичной (для вас).
62. Проверьте стратегии тайм-менеджмента или лайфхаки для повышения продуктивности
Нашли ли вы, какие стратегии и лайфхаки больше всего повышают вашу продуктивность? Если нет, проверьте методы тайм-менеджмента и выясните, что лучше всего работает для вас.
63. Напишите список желаний
Запишите все, что вы хотите сделать перед смертью — это может быть список желаний для путешествий или список желаний для обучения.
64. Пройдите личностные тесты
Узнайте себя немного лучше. Существует широкий выбор личностных тестов; некоторые из самых популярных из них — это 16 личностей или личностный тест MBTI, тест языков любви, личностный тест Эннеаграммы и личностный тест Большой пятерки.
65. Сделайте что-нибудь, что вас пугает
Иногда лучший способ побороть страх — это посмотреть ему в лицо.
66. Выработайте привычку заботиться о себе
Вам нужно позаботиться о себе — ведь из пустой чашки не нальешь. Создайте рутину ухода за собой, которая заставит вас чувствовать себя прекрасно внутри и снаружи.
67. Пересмотрите свои новогодние обещания
Помните те решения, которые вы приняли в начале года? Сколько из них вам удалось придерживаться? Если ответ не так много (или ни одного), не волнуйтесь, у вас еще много времени — но начните прямо сейчас.
68. Попробуйте новое хобби
У вас есть хобби, которое всегда казалось интересным, но у вас никогда не было времени или смелости начать? Попробуйте прямо сейчас. Вы даже можете вернуться к старому хобби, которым со временем начали пренебрегать, если считаете, что оно все еще может вам нравиться.
69. Найдите свой
икигай Икигай — это то, что вы любите и умеете, что-то, что нужно миру и за что вам могут платить.
Это японское понятие, относящееся к чему-то, что делает жизнь стоящей и дает вам чувство цели. Я согласен, что найти цель своей жизни в случайный день звучит довольно амбициозно, но вы, по крайней мере, можете подумать об этом.
70. Уделите некоторое внимание своему психическому здоровью
Психическая гигиена так же важна, как и физическая гигиена, особенно в мире, вызывающем тревогу, в котором мы живем. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, если вы чувствуете, что она вам нужна.
Узнайте что-то новое
По мнению многих, обучение — это высшая продуктивность. Успешные люди учатся.
71. Читайте
Как сказал Чарльз У. Элиот: « Книги — самые тихие и самые постоянные друзья; они самые доступные и мудрые из советников и самые терпеливые из учителей. »
72. Слушайте подкасты или аудиокниги
Если вы предпочитаете слушать, а не читать, подкасты и аудиокниги — отличный вариант. Одним из их самых больших преимуществ является то, что вы можете слушать их, занимаясь другими делами, такими как поездка на работу или уборка, что невозможно с физической книгой.
73. Пройти онлайн-курс
Интернет хорош тем, что вы можете проходить курсы, даже курсы престижных университетов, не выходя из дома. Знаете ли вы, что вы можете, например, пройти бесплатные онлайн-курсы Ivy League?
74. Начните изучать новый навык
Вы можете начать изучать практически любой навык онлайн, будь то программирование в Codementor или изучение нового языка в Duolingo. Помимо кодирования и языков, навыки, которые могут улучшить вашу карьеру, включают анализ данных, публичные выступления, копирайтинг, производство аудио и видео и ведение переговоров (среди многих других).
75. Узнайте больше о финансах и составлении бюджета
Чем бы вы ни занимались, вам придется управлять деньгами и обращаться с ними. Вы должны научиться делать это правильно.
76. Узнайте кое-что о психологии
Это еще одна тема, которую должен узнать каждый — узнайте, как читать язык тела, как распознать эмоционального манипулятора, как мы изучаем и обрабатываем информацию и т.
д.
77. Посмотрите обучающее видео.
Посмотрите видеоурок о том, что вы не можете сделать правильно, будь то подводка для глаз или решение математической задачи. Это особенно полезно, если вы визуал.
78. Посмотрите выступление TEDx на интересующую вас тему
Выступления TEDx — это интересный способ узнать что-то новое и получить пищу для размышлений, а также открыть для себя новые темы, которые могут вас заинтересовать.
79. Найдите новый подкаст о продуктивности, приложение или канал YouTube
Найдите нового создателя контента, который расскажет о продуктивности, чтобы по-новому взглянуть на тему и получить новые идеи. Если вы не знаете, где их найти, ознакомьтесь с нашим списком лучших ресурсов по продуктивности в Интернете.
80. Пройти курс самообороны
К сожалению, это очень полезно знать. Это знание, которое вы, надеюсь, никогда не сможете использовать, но если вы окажетесь в ситуации, когда вам придется это сделать, оно может спасти вам жизнь.
Развлекайтесь
Иногда самое продуктивное, что вы можете сделать для себя, — это немного развлечься и отвлечься от работы.
81. Посмотрите классический фильм, снятый в год вашего рождения
Есть несколько фильмов, которые должен посмотреть каждый, так как они не просто так получили статус классических. Если вы не знаете, с чего начать, выберите фильм, снятый в год вашего рождения (а почему бы и нет?).
82. Научитесь делать коктейль
Если вы любите коктейли, вы можете научиться делать свой любимый. Если вы новичок, не волнуйтесь, есть много коктейлей, которые состоят всего из 2 или 3 ингредиентов и их легко приготовить.
83. Организуйте тематическую вечеринку
Неважно, предстоит ли особое событие (например, день рождения) или вы просто хотите устроить тематическую вечеринку ради этого — выберите веселую и креативную тему и хорошее время. Иногда подготовка к таким вечеринкам может быть веселее, чем сама вечеринка.
84.
Купите что-нибудь в небольшом местном магазинеЕсли вы хотите побаловать себя, подумайте о том, чтобы купить что-нибудь в небольшом местном магазине. Вы не только получите что-то качественное и уникальное, но и поможете реальному человеку оплатить его счета, вместо того, чтобы помочь уже богатому генеральному директору купить его третью яхту.
85. Сделайте то, что вы всегда хотели сделать, но не с кем было сделать это
Вы всегда хотели посетить курс резьбы по мылу, но не с кем было пойти? Делайте это сами, жизнь слишком коротка, чтобы ждать других.
86. Будьте туристом в своем городе
Прогуляйтесь по своему городу и исследуйте его, как турист. Интересно по-новому взглянуть на город, в котором ты живешь (и часто считаешь это само собой разумеющимся).
87. Сходите в музей или художественную галерею
Сходите в местный музей или художественную галерею и узнайте что-нибудь новое об истории, искусстве и культуре. Вы также можете отправиться в цифровые туры по музеям по всему миру, таким как музеи Ватикана, музей Гуггенхайма в Нью-Йорке и музей Орсе в Париже.
88. Организуйте поездку на выходные/путешествие
Есть ли поблизости место, которое стоит посетить? Если да, спланируйте поездку, чтобы посетить его, особенно если вы еще там не были.
89. Решайте судоку или играйте в игры для развития памяти
Развлекайтесь, тренируя свой мозг. Наиболее популярными вариантами являются головоломки судоку и игры на память. Вы также можете играть в тайм-менеджмент, чтобы повысить свою эффективность.
Планируйте и готовьтесь
Чем лучше ваши навыки планирования, тем ровнее будет ваша жизнь.
90. Напишите список дел
Составление списка дел поможет вам подготовиться к следующему дню, даст вам возможность контролировать свое время и даст вам чувство выполненного долга и прогресса, когда вы вычеркиваете задачу .
91. Составьте план на предстоящую неделю
Обычно я провожу вечера воскресенья, составляя планы на предстоящую неделю. Я не планирую каждую секунду недели, но мне нравится иметь общее представление о том, как разделить недельную рабочую нагрузку, что я буду делать после работы и чем можно заняться на выходных.
Вы также можете делать еженедельный обзор.
92. Составьте план питания на следующую неделю
Заблаговременное планирование и приготовление пищи — отличный способ питаться более здоровой пищей и экономить время. Это также сделает вашу покупку продуктов намного быстрее и проще.
93. Составьте план на 5 или 10 лет
Переключившись на более отдаленное будущее, подумайте, чего вы хотите достичь в жизни, и поставьте перед собой долгосрочные цели.
94. Разработайте стратегию для достижения своих целей
Независимо от того, велики ваши цели или малы, краткосрочны или долгосрочны, вам нужен план для их достижения. Составьте хорошую стратегию и разделите ее на более мелкие шаги, чтобы их было легче выполнять.
95. Запланируйте несколько нарядов на выход
Случалось ли с вами когда-нибудь, что вам нужно выйти из дома через 3 минуты, но вы не знаете, что надеть? Соберите несколько нарядов для нескольких разных случаев, чтобы, когда вы спешите, у вас уже был готов хороший наряд, и вам не нужно было принимать решения на месте.
96. Создание доски визуализации
Создание доски визуализации — это творческий способ понять, чего вы хотите достичь, и направить на это свою энергию. Таким образом, у вас будет визуальное представление ваших целей в месте, где вы можете видеть их все время и следить за тем, чтобы ваш разум оставался сосредоточенным на них.
97. Начните планировать подарки на день рождения или Рождество
Избавьтесь от беспокойства в будущем и начните планировать (и покупать!) подарки заранее. Когда наступит праздничный сезон, вы сможете наслаждаться им, вместо того, чтобы бегать по магазинам в последнюю минуту. Это также будет легче для вашего кармана.
98. Составьте план сбережений
Если у вас еще нет плана сбережений, вам обязательно нужно его составить. Разумно иметь немного денег на стороне, планируете ли вы совершить крупную покупку или отложите их на черный день.
99. Планируйте отпуск
Планировать отпуск никогда не рано. На самом деле, чем раньше вы начнете, тем выше шанс поймать выгодные предложения и дешевые авиабилеты.
100. Соберите сумку на случай чрезвычайной ситуации
Соберите сумку с предметами первой необходимости, которые вы можете просто взять и взять с собой в случае чрезвычайной ситуации. Упакуйте такие вещи, как нескоропортящиеся продукты, вода, аптечка, фонарик и батарейки, а также лекарства, которые вы принимаете.
Расслабление
Расслабление имеет решающее значение для вашего психического и физического здоровья.
101. Вздремнуть
Хороший сон может многое исправить; скука является одним из них. Если у вас есть лишнее время, отдохните. И ваше тело, и разум будут вам за это благодарны.
102. Попробуйте цветотерапию
Купите книжку-раскраску для взрослых с понравившимся дизайном и начните раскрашивать. Он отлично снимает стресс и тревогу.
103. Медитируйте или молитесь
И то, и другое имеет много преимуществ, таких как сосредоточение на настоящем, снижение негативных эмоций, повышение терпения и терпимости, а также новый взгляд на стрессовые ситуации.
Важно уделить время осознанности и жить настоящим.
104. Ничего не делай и позволь себе поскучать
В конце концов, у скуки есть и свои преимущества. Вы должны позволять себе иногда скучать. Во многих случаях скука может пробудить творческий потенциал. Как сказала Гаятри Деви, профессор Университета штата Пенсильвания: « Скука — это последняя привилегия свободного ума. »
✉️ Какой ваш любимый продуктивный способ избавиться от скуки? Попробуете ли вы что-нибудь из этого списка, и если да, то что? Не могли бы вы добавить что-нибудь в наш список? Дайте нам знать по адресу [email protected], чтобы получить шанс быть представленным в этом или одном из будущих сообщений в блоге.
Попробуйте эти 22 продуктивных занятия, когда скучно
Иногда у вас есть свободное время, и вам не нужно ничего делать. Когда вам скучно и вы не знаете, что делать, это может стать отличным моментом для вашего личного или профессионального развития.
Помните, что быть «продуктивным» не всегда означает производить немедленный результат.
Нам нравится рассматривать определение производительности, данное автором и спикером Крисом Бейли:
«[Производительность] заключается в достижении того, что мы намереваемся сделать.
«Если мы намерены очистить наш почтовый ящик, написать отчет и обновить наш бюджет в Excel, и мы это делаем, я бы сказал, что мы вполне продуктивны. То же самое верно, если мы собираемся отдохнуть и расслабиться на пляже с пина коладой, понежиться на солнце или выпить кофе весь день. Если это наше намерение, и мы делаем это, мы совершенно продуктивны.
«Ключ к продуктивности — решение, которое предшествует нашим действиям».
Помня об этом, мы составили список продуктивных занятий, которыми вы можете заняться в свободное время. Вы можете использовать эти идеи, чтобы оставаться продуктивным, когда вы отвлекаетесь или скучаете.
22 продуктивных занятия, когда скучно Вот 22 продуктивных занятия, которыми можно заняться, когда вам скучно. Мы расскажем о том, что вы можете сделать для своего психического здоровья, для самоанализа, для обучения, для повышения производительности труда и для вашей личной жизни.
Мы подробно расскажем о том, как эти действия могут принести вам пользу и когда вы можете делать их. Мы также рассмотрим три ловушки, в которые вы можете попасть и которых хотите избежать, когда у вас слишком много свободного времени.
В вашем ежедневном плотном графике у вас может не быть времени подумать о психическом здоровье. Сейчас люди более склонны к выгоранию, чем когда-либо. Когда у вас появится свободная минутка, вы можете использовать ее, чтобы снять стресс.
1. Расслабьтесь Ничегонеделание может быть продуктивным. Мы часто чувствуем давление, чтобы постоянно что-то делать. Но иногда самое полезное, что вы можете сделать в свободное время, — это сделать паузу, расслабиться и сосредоточиться на заботе о себе. Перерывы являются ключом к сохранению продуктивности в долгосрочной перспективе и имеют решающее значение для вашего психического здоровья. Если вам выпало время простоя, воспользуйтесь им.
Мы большие сторонники пеших прогулок. Утренняя прогулка повышает вашу продуктивность. Это помогает очистить голову, отвлечься от экрана компьютера и насытить тело кислородом. Ходьба помогает регулировать уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
3. МедитацияМедитация — это мощная привычка, которая имеет многочисленные преимущества для вашего самочувствия и настроения. Практика осознанности успокаивает ваш разум, делает вас более благодарным и делает вас более спокойным и сосредоточенным. Если вы не умеете медитировать, вы можете использовать приложение для осознанности, такое как Calm или Headspace.
4. Прочтите романВозьмите хорошую книгу и погрузитесь в историю. Чтение улучшает ваше познание и словарный запас, делает вас более чутким, снижает стресс и помогает заснуть. Чтение романа — это веселый побег от рабочих обязанностей.
5.
Упражнения Физическая активность прекрасно влияет на общее состояние здоровья и продуктивность. Упражнения помогают контролировать вес, улучшают здоровье сердца, улучшают настроение, улучшают способность мыслить и учиться, а также улучшают сон. И вам не нужно делать это долго, чтобы пожинать плоды — даже 10 минут в день достаточно, чтобы улучшить свое здоровье.
Чем заняться для самоанализаИногда вы можете использовать дополнительное время для самоанализа. Посмотрите, как у вас дела в выбранной области жизни, и посмотрите, не хотели бы вы что-то изменить или улучшить.
6. ДневникСамоанализ с помощью ведения дневника — отличный способ оставаться продуктивным. Посмотрите на списки лучших вопросов для саморефлексии и лучшие цитаты для саморефлексии, которые вдохновят вас начать.
7. Размышляйте о своих привычках Выработка хороших привычек — это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы построить успешную и приносящую удовлетворение карьеру и личную жизнь.
Хотя создание и соблюдение хороших привычек является ключевым, размышление над ними так же важно, чтобы убедиться, что вы сосредоточены на правильных привычках.
Взгляните на свой утренний распорядок, рабочие перерывы и привычки планирования. Довольны ли вы тем, как вы к ним подходите?
8. Подумайте о своем тайм-менеджментеВремя — ваш самый ценный ресурс. Понимание того, как вы их тратите, — лучший способ оставаться продуктивным.
Один из способов сделать это — использовать трекер времени, такой как Rize, для автоматического отслеживания вашего времени и концентрации. Если у вас есть свободное время, вы можете изучить панель инструментов и посмотреть, насколько вы эффективны. Вас что-то отвлекает? Где ты теряешь время? Что вы можете начать или прекратить делать? Это вопросы, которые вы можете задать, чтобы подумать и улучшить свои навыки тайм-менеджмента.
Чем заняться для учебы Одно из самых продуктивных занятий, когда скучно, — это учеба.
В эпоху цифровых технологий получить доступ к ценным учебным ресурсам в Интернете несложно. Вот несколько идей для начала.
Благодаря подключению к Интернету у вас под рукой будет так много удивительных ресурсов. Если вы обнаружите, что у вас есть дополнительное время, изучите новый навык. Есть потрясающие статьи и каналы на YouTube обо всем: от обработки дерева до игры на инструменте, поделок своими руками и многого другого.
Расширение набора навыков может привести к тому, что вы найдете новое интересное хобби или начнете подрабатывать. Но даже если это не так, это стимулирует ваш мозг — и это достаточно продуктивно.
10. Посмотрите обучающее видео Если у вас нет времени на изучение какого-либо навыка, вместо этого вы можете посмотреть видео, чтобы получить представление о новой теме. TED Talks или аналогичные видеоролики на YouTube — отличный ресурс для такого типа обучения.
Интернет наполнен высококачественными бесплатными курсами по всем темам на свете. Вы можете начать онлайн-курс в Udemy или даже в Гарвардском университете, чтобы продолжить его в любое время, когда у вас появится дополнительное время.
12. Выучить новый языкИзучение нового языка входит в ваш список дел, но вы никогда не чувствуете, что у вас достаточно времени, чтобы записаться на курс? Может быть, вы хотели немного выучить японский перед поездкой в Токио? Вы можете использовать свое свободное время, чтобы изучить основы. Такие продукты, как Duolingo и Toucan, могут помочь вам сделать это всего за 10 минут свободного времени в день.
13. Слушайте аудиокниги или подкасты Расслабьтесь и насладитесь хорошим романом или подкастом в свободное время. Вы отключитесь и узнаете что-то новое в увлекательной игровой форме. Spotify или Audible — хорошие ресурсы для проверки — чем больше вы слушаете, тем более актуальные рекомендации вы получите.
Добавляйте в закладки интересные статьи, с которыми вы столкнетесь в течение недели. Вы можете использовать приложение, такое как Pocket, чтобы помочь вам сохранить их. Затем, когда вам станет скучно, вы можете вернуться к ним и насладиться.
Чем заняться для повышения производительности трудаКогда вы можете позволить себе отдохнуть от основных рабочих задач, у вас есть шанс заняться тем, чем в противном случае пренебрегают. Вот несколько продуктивных вещей, которые можно сделать, когда скучно на работе, чтобы помочь вам оставаться организованным для будущей продуктивности.
15. Наведите порядок на рабочем месте Потратьте некоторое время на то, чтобы навести порядок на своем столе. Очистка рабочего места также может помочь вам очистить свой разум. Отсутствие беспорядка снаружи поможет вам почувствовать себя похожим внутри.
Это идеальное время, чтобы ознакомиться с новейшими советами по продуктивности и ежедневными привычками. Работа постоянно меняется, и появляются новые идеи, соответствующие меняющейся рабочей среде. Вы можете быть продуктивными, исследуя способы быть более продуктивными!
17. Отвечайте на электронные письма и очищайте свой почтовый ящикПросмотрите свой почтовый ящик и ответьте на те электронные письма, которые вы хотели получить в течение последних нескольких недель. Потратьте некоторое время, чтобы отказаться от подписки на информационные бюллетени, которые вы не считаете актуальными. Организация вашей электронной почты может доставить вам большое удовольствие и помочь вам быть более продуктивным.
18. Спросите своих товарищей по команде, нужна ли им помощь Когда у вас есть перерыв, ваши товарищи по команде могут оказаться под водой.
Найдите минутку, чтобы протянуть руку, чтобы узнать, нужна ли им какая-либо помощь. Они оценят это и с большей вероятностью помогут вам, когда вам это нужно.
Некоторые продуктивные занятия, которые можно сделать, когда скучно, могут включать действия, поддерживающие вашу личную жизнь. Это может принести пользу психическому здоровью, больше удовлетворения в ваших отношениях и лучший баланс между работой и личной жизнью.
19. Позвоните своим друзьям и членам семьиВоспользуйтесь своим свободным временем и отметьтесь с семьей и друзьями. Когда вы постоянно заняты, легко потерять связь со своими близкими. Позвоните своему лучшему другу или маме — скорее всего, они тоже хотят услышать от вас.
20. Пакетное приготовление Создайте план питания и приготовьте несколько блюд на неделю. Это сэкономит вам много времени в повседневной жизни, и это полезнее и дешевле, чем заказ еды.
Это может быть хороший момент, чтобы проявить творческий подход и опробовать новый рецепт, который вы давно хотели протестировать.
Уже убрали свой стол? Перейдите к остальной части вашего дома или домашнего офиса. Вы будете более продуктивны в чистой и организованной среде и получите больше удовольствия от работы.
22. За продуктамиСередина рабочего дня — хорошее время, чтобы выйти на улицу и отправиться за продуктами. Если у вас есть немного свободного времени, ускользните и купите продукты на неделю.
Бонус: 3 вещи, которых следует избегать, когда вам скучноХотя может возникнуть соблазн заняться ими, некоторые виды деятельности не подходят для заполнения свободного времени на работе. Когда вы обнаружите, что у вас неожиданно появилось свободное время, постарайтесь избегать этих трех вещей.
Использование социальных сетей Социальные сети — печально известная черная дыра, в которой легко заблудиться.
Прежде чем вы это осознаете, вы сожжете свое свободное время и не почувствуете себя более продуктивным или счастливым. Поэтому закройте учетные записи Facebook, LinkedIn и социальных сетей, а также Netflix и даже Amazon. Есть лучшие способы провести время, когда вам скучно.
Если вы обнаружите, что прокрастинируете и переключаете контекст, возможно, вы подсознательно знаете, что не работаете над важной задачей. Если вам скучно и у вас много времени, не заставляйте себя работать над маловажными задачами. Обычно это не лучшее использование вашего времени и энергии.
Импульсивное начало новых проектовКогда вам скучно, в голове могут появиться отличные идеи. Прежде чем вы это узнаете, вы создаете доску визуализации для захватывающего проекта и ставите перед собой новые задачи.
Это не значит, что у вас не должно быть идей. Но не забудьте проверить себя, прежде чем браться за новый проект.
