10 занятий, которым посвящают свободное время успешные люди
23 ноября 2015 Жизнь
То, как мы проводим время после работы, что делаем по вечерам, в выходные или в отпуске, влияет на нашу карьеру больше, чем кажется на первый взгляд. Если хотите добиться успеха, то к выбору способа проведения досуга нужно подходить более взвешенно. И начать можно прямо сейчас!
1. Займитесь спортом или просто прогуляйтесь
Sergey Nivens/Shutterstock.comЭтот совет вы слышали много раз и, скорее всего, услышите снова и снова. Важность физической активности сложно переоценить. Она повышает нашу креативность, уверенность в себе и эмоциональную устойчивость как на работе, так и в личной жизни.
Без разницы, чем займётесь: будет ли это занятие в тренажёрном зале, йога или прогулка в парке — если вы хотите быть продуктивным в течение восьми часов на работе, уделите немного свободного времени своему телу.
2. Найдите источники вдохновения и будьте открытым для нового опыта
Creativemarc/Shutterstock.
comВ окружающем нас мире столько всего нового и интересного, что просто грех просиживать вечера на любимом диване. Почаще выбирайтесь из своего уютного мирка и ищите вдохновение в самых неожиданных местах: если вы повар — посетите музей, если художник — сходите в ресторан. Новая обстановка перезапустит ваш мозг и поможет найти решение давних проблем.
Домашняя жизнь хороша, но оглянитесь вокруг. Вы видели где-нибудь домоседов-новаторов или руководителей крупных компаний, которые проводят свободное время перед телевизором на диване? Мы — нет.
3. Наладьте отношения с родными, друзьями и коллегами
Monkey Business Images/Shutterstock.comУ нас не хватает времени даже на звонки, не говоря уже о встречах с близкими людьми и теми, с кем мы ведём дела. Но живое общение в тесном кругу гораздо важнее, и им никогда не стоит пренебрегать. Все проблемы и недомолвки съедают нас, не дают сосредоточиться на работе и в конечном итоге сказываются на продуктивности.
Укрепить связи с коллегами и родными (если всё так плохо) поможет совместный ужин или домашнее мероприятие.
Кто знает, возможно, изменившееся в лучшую сторону отношение ваших коллег станет трамплином для карьерного роста.
4. Научитесь говорить «нет»
file404/Shutterstock.comМудрые люди понимают, что нельзя быть одновременно в нескольких местах и переделать всю работу за один день. Перед тем, как взяться за дополнительный проект, принять приглашение на вечеринку и согласиться помочь коллеге, они спрашивают себя: «Какая цель для меня сейчас приоритетна? Приблизит ли меня к ней то, что я собираюсь сделать, или только усложнит задачу?»
Сказать «да» ненужному делу — значит автоматически отказаться от сотни других, иногда более важных. Чем быстрее вы придёте к осознанию этого, тем лучше будет для вас.
5. Проводите время на природе
vvvita/Shutterstock.comТрудно быть в хорошей форме, когда целыми днями дышите кондиционируемым воздухом и работаете под искусственным освещением. Так нельзя не только работать, но и вообще жить. Целеустремлённые люди находят способы единения с природой, при контакте с которой восполняются ваши силы и энергия.
Вам ничто не мешает поступать точно так же: выберитесь с семьёй на пикник, съездите за город или просто перенесите рабочее место в сад, если вы работаете удалённо. Возможностей масса — стоит только захотеть их реализовать.
6. Побудьте в режиме офлайн
Gustavo Frazao/Shutterstock.comНазойливые уведомления, email и соцсети не дают нам покоя круглые сутки. И если во время работы «выйти из эфира» могут далеко не все, то в свободное время устроить себе цифровой детокс по силам каждому. Успешные люди заняты делами не меньше вашего, но они выделяют время, которое принадлежит им и только им.
Вы не сможете как следует отдохнуть, если будете каждые несколько минут отвлекаться на трели вашего смартфона. Отключитесь от внешнего мира, не портите свой досуг и не раздражайте близких — за несколько часов вашего «молчания» конец света вряд ли наступит.
7. Заведите вечерние привычки
Monkey Business Images/Shutterstock.comВсе знают, что от правильных утренних «ритуалов» зависят ваши продуктивность и настроение в течение всего дня.
Однако мало кто знает, что не менее важно и его завершение. Некоторые люди собираются с мыслями, прокручивая в голове события прошедшего дня, другие — читают, чтобы отвлечься от проблем и снять стресс, а кто-то отключает телефон до утра, чтобы не проснуться среди ночи от запоздалого уведомления.
Уделите внимание вашим вечерним занятиям и сформируйте собственные привычки, которые помогут вам встретить новый день полным энергии для будущих свершений.
8. Устройте себе настоящий отпуск
Nadezhda1906/Shutterstock.comПохвастаться тем, что действительно отдыхали в отпуске, могут лишь немногие счастливчики. Современный ритм жизни не даёт нам уйти от работы даже в личное время. И всё же отпуск бывает даже у самых важных руководителей. Раз они смогли его себе позволить, так почему бы это не сделать вам?
Если вы такой уж незаменимый сотрудник, то договоритесь с руководством хотя бы о нескольких неприкосновенных днях или выделите определённое время, когда будете доступны. Отдых должен быть отдыхом!
9.
Инвестируйте в себя и учитесь чему-то новомуMatej Kastelic/Shutterstock.comПолучая знания и осваивая новые навыки, мы не только «прокачиваем» себя, но и поддерживаем ум в тонусе, не давая ему расслабиться и зачахнуть. Неважно, насколько серьёзным будет ваше обучение, главное — процесс.
Запишитесь на курсы, посещайте семинары или поступите на заочное отделение в вуз для получения ещё одного образования. Вкладывая капитал в себя, вы становитесь более опытным и ценным сотрудником, что будет только способствовать профессиональному росту.
10. Снимите стресс и посвятите время себе
Photobac/Shutterstock.comКем и где бы мы ни работали, стресс сопровождает нас повсюду и накапливается, влияя на наши самочувствие и продуктивность. Успешные люди понимают это и используют свободное время для здорового отдыха, уделяя внимание лично себе.
Это может быть всё что угодно: медитация, йога, дыхательные практики. Любое занятие, которое поможет вам отвлечься и расслабиться.
В каждой неделе 168 часов, 40 из них (или около того) вы проводите на работе. Для еды, сна, отдыха и всего остального остаётся еще 128 часов. На что вы их потратите?
Используйте своё время с умом.
Свободное время | СПАДИЛО
Семья проводит свободное время берегу моря. Дети и взрослые занимаются спортом, играют в волейбол.
Правильная организация времени помогает рационально его использовать, оставляя возможность не только работать, но и заниматься любимыми делами.
Само понятие времени достаточно интересно.
«Люди часто не знают, что делать со временем, но оно-то знает, что делать с людьми».
И действительно, времени у человека не так уж много, а свободного – тем более, ведь в сутках всего 24 часа, из которых около семи часов среднестатистический школьник тратит на сон, шесть часов проводит в школе, два часа у него уходит на дорогу до школы и обратно, примерно столько же он тратит на подготовку домашнего задания, один час – на приём пищи и ещё один – на переодевание и личную гигиену в течение дня (туалет, ванная, душ).
Предположим, что было бы, если бы у вас не было этого свободного времени?
Взрослые люди работали бы не переставая, не виделся со своей семьёй, не общался с друзьями. Жизнь превратилась бы в существование или стала похожей на какой-нибудь фантастический фильм: жёсткий распорядок дня, чётко распланированное передвижение, ничего лишнего. Человеческая жизнь стала бы напоминать жизнь робота. Дети же были бы вынуждены постоянно учиться.
Поэтому наличие свободного времени является очень важным обстоятельством в жизни любого человека. То, как человек проводит своё свободное время после работы, то, чем он занимается по вечерам, в выходные или в отпуске, влияет на его жизнь больше, чем может показаться на изначально. В среднем за год набирается около двух тысяч часов свободного времени.
Как же правильно им распорядиться?
Если с умом потратить свободное время, то это принесет какой-нибудь результат.
Так же в свободное время можно заняться изучением языков, что так же принесет хороший результат. Следовательно, если есть цель добиться в жизни каких-либо высот, то необходимо более серьезно отнестись к занятиям в свободное время.
Спорт и занятия физкультурой
Совет заняться спортом человек слышит очень часто на протяжении всей своей жизни. Это не удивительно, поскольку спорт занимает достаточно весомое место в нашей жизни, а так же благотворно влияет на физическое состояние.
Девушки занимаются растяжкой на свежем воздухе. Один из полезных видов проведения свободного времени.
Некоторые учёные представляют себе человека будущего с большой головой и физически неразвитым телом. Объясняют они это тем, что в будущем различные машины и механизмы будут делать вместо человека всю физическую работу, а человек будет заниматься только умственным трудом, поэтому его мозг вырастет, а мышцы за ненадобностью ослабнут.
Чтобы избежать сходства с данным образом, необходимо постоянно давать нагрузку своим мышцам. Не имеет значения, чем вы займётесь: будет ли это утренняя зарядка или занятие в тренажёрном зале, йога или прогулка в парке – если вы хотите быть энергичным в течение шести часов обучения в школе, уделите немного свободного времени своему телу.
Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе, бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде, играйте в футбол, баскетбол, волейбол, бадминтон и другие подвижные игры, займитесь карате, боксом, экстремальными видами спорта или гольфом.
Но необходимо знать следующее: имеют смысл лишь регулярные физические упражнения, ежедневная физическая нагрузка и тренировки. Только так можно добиться желаемого результата, и кто знает, может быть, благодаря занятиям спортом в свободное время сегодня, вы станете олимпийским чемпионом завтра и прославите свою страну.
Компьютер и интернет
Развлекаясь, человек ищет что-то несущественное, смотрит красивые картинки, сидит в позе зомби с мышкой в руке и листает, листает, листает страницы.
Если сидеть за компьютером лишь 2 часа в день, то в год это уже будет 730 часов, а это целых 30 суток. А ведь это время действительно можно было бы потратить на что-то более полезное, чем просто просмотр социальных сетей и виртуальных игр. Ведь социальные сети большинству из нас не приносят ни денег, ни знакомств, ни популярности. Они лишь крадут наше время, которого и так не так уж и много. Мы – это результат нашего свободного времени. Если у вас нет результатов сейчас – значит вы проводите свободное время впустую, а не используете его с умом.
Не лучше ли посвятить свое свободное время самообразованию? Получая знания, мы не только «прокачиваем» себя, но и поддерживаем ум в тонусе, не давая ему расслабиться и зачахнуть. Неважно, насколько серьёзным будет ваше обучение, главное – сам процесс. Это время лучше провести за прочтением интересной книги, изучением иностранных слов, или же за просмотром познавательного фильма.
Увлечения человека
Очень часто простое занятие настолько увлекает человека, что он начинает тратить на него все свое свободное время.
Именно так и появляется хобби. Коллекционирование марок и игра в футбол, уход за животными и выращивание растений, игра на гитаре и чтение книг — всё это и многое другое может стать хобби. А начинается хобби с интереса к конкретному занятию, виду искусства, определённой теме.
В последствии человек начинает узнавать о своем любимом деле все больше и больше, черпая информацию из различных источников. Так же достаточно часто увлечения перерастают в будущую профессию и приносят неплохой доход.
Значимость здорового образа жизни
С самых ранних лет человеку необходимо научиться ценить свое здоровье и бережно к нему относиться. От его физического состояния зависит его дальнейшая жизнь, и то, как именно она сложится.
Здоровый образ жизни – это выбор отдельного индивидуума. Образ жизни помогает защитить организм от болезней, укрепить тело и дать внутренним системам возможность развиваться.
От здорового образа жизни зависят множественные процессы:
- длительность жизни – долголетие;
- выполнение общественных функций, возложенных на человека;
- выбор социальных ролей.
Здоровый образ жизни это и занятия спортом, и правильное питание, и отсутствие вредных привычек.
ЗОЖ – не просто предпосылка будущего, а фундамент всей жизни. От того насколько правильным является образ, зависит жизнедеятельность личности, характер, настроение и эмоциональный фон. Больному человеку сложно воспринимать мир во всех его красках.
Здоровье – это отсутствие патологий (болезней), благополучие физического, психологического и психического состояния.
Ценности здоровья
Стоит разобраться в том, почему же необходимо ценить здоровье, ведь мы неоднократно встречали знаменитые высказывания на эту тему:
- «Быть здоровым – значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком».
- «Здоровье – одна из самых главных ценностей человека, источник радости».
- «Нет здоровья – нет настроения, нет и счастья».
Но, к сожалению, не только здоровый образ жизни играет роль в здоровье человека.
Условия здорового образа жизни
Для укрепления здоровья необходимо выполнять определенные проверенные многими поколениями людей правила:
- сбалансированный рацион питания, состоящий из полезных блюд;
- система закаливания;
- режим дня;
- правильный отдых;
- соблюдение личной гигиены;
- оптимально подобранный уровень двигательной активности;
- безопасное поведение во всех помещениях и на рабочем месте.
Необходимо самому отказаться от привычек, разрушающих здоровье, а так же всевозможными путями стараться укрепить его и беречь.
Большую роль в сохранении здоровья играет режим дня. Необходимо спать определенное количество времени, чтобы полностью восстановить запас своей жизненной энергии. Так же в любом возрасте в режиме дня есть прием пищи, свободное время, отдых. Порядок дневного распорядка строится в зависимости от учебы, работы и увлечений.
У каждого конкретного человека режим дня свой, особенный. Но его цель – сохранить работоспособность, укрепить здоровье, создать комфорт ощущений для человека. Даже от тяжелого физического труда можно получить пользу и радость, главное правильно к нему подойти.
Дана Донецкая | Просмотров: 1.3k
21 занятие в свободное время (2023)
Ничто так не помогает расслабиться и восстановить силы, как отдых.
Но что делать, если у вас есть свободное время и вы не знаете, чем заняться? Вот 21 веселое и продуктивное занятие в свободное время.
Ищете ли вы способы развлечься, улучшить себя или заработать дополнительные деньги, в этом списке каждый найдет что-то для себя. Так что вперед и смотрите — обещаем, вам не будет скучно!
Чем заняться в свободное время
Вот несколько идей на случай, если вы задаетесь вопросом, чем заняться в свободное время.
1. Упражнения
Все мы знаем, что упражнения полезны для нас, но бывает трудно найти мотивацию, чтобы встать и заняться ими.
Если у вас есть немного свободного времени, почему бы не использовать его, чтобы заставить свое тело двигаться?
Упражнения не должны быть скучными — есть множество способов сделать их увлекательными. Вы можете отправиться на пробежку на природу, пойти на новую тренировку с другом или просмотреть видео с упражнениями на YouTube. Чем бы вы ни занимались, убедитесь, что это вам интересно. Если вам нравится это упражнение, вы, скорее всего, будете его выполнять.
Заниматься спортом — одно из лучших занятий в свободное время, поскольку оно дает несколько преимуществ. Упражнения могут помочь улучшить ваше психическое здоровье, увеличить продолжительность жизни и даже сделать вас счастливее.
2. Почитайте книгу
Когда вы в последний раз садились за чтение хорошей книги? Если это было давно, используйте свободное время, чтобы наверстать упущенное в чтении. Неважно, что вы читаете — будь то последний бестселлер или старая классика, чтение — это отличный способ расслабиться и узнать что-то новое.
Не знаете, что читать дальше? Спросите друзей или членов семьи о рекомендациях, поищите в Интернете списки популярных книг или посетите местную библиотеку. Есть так много отличных названий, так что не торопитесь и найдите то, что вас интересует.
Чтение также может быть отличным способом расслабиться. Большинство из нас привыкли к быстро меняющемуся образу жизни, и время, потраченное на чтение, обеспечит желанную смену темпа. Если вы ищете способ расслабиться, чтение — идеальное занятие.
3. Принимайте участие в онлайн-опросах за деньги
Знаете ли вы, что вы можете участвовать в онлайн-опросах и получать деньги за свое мнение? Это правда — компании всегда ищут отзывы потребителей, и они готовы платить за это.
Существует несколько веб-сайтов и приложений для платных онлайн-опросов, в том числе:
- Swagbucks
- Rakuten Insights
- Фирменные опросы
- Входящие доллары
- Наркоман-опросник
Хотя вы не разбогатеете, принимая участие в онлайн-опросах, это отличный способ подзаработать в свободное время.
Кроме того, участие в онлайн-опросах может быть интересным! У вас будет возможность высказать свое мнение по различным темам и помочь сформировать продукты и услуги завтрашнего дня.
Даже если у вас есть всего несколько минут свободного времени, вы можете достать свой телефон и пройти опрос. Независимо от ваших навыков или опыта, вы можете заработать дополнительные деньги на сайтах, перечисленных выше.
4. Инвестируйте
Использовать свободное время для улучшения своего финансового будущего — всегда мудрый шаг. Многие люди намерены инвестировать, но просто никогда не находят для этого время. Почему бы не использовать свое свободное время, чтобы это произошло?
Инвестировать можно разными способами. В последние годы популярность торговли акциями и криптовалютами возросла. Приложения и онлайн-брокеры, такие как Public.com и Webull, сделали инвестирование доступным для всех благодаря сделкам без комиссии и поддержке дробных акций.
Лучший выбор
Получите бесплатные акции от Public.com
Public.com предлагает дробные акции, чтобы каждый мог начать инвестировать. Вам понравится социальный аспект, позволяющий общаться с другими инвесторами. Получите
Особенности:
- Торговля акциями и ETF без комиссии
- Покупка и продажа 27 различных криптовалют
- Дробные акции
- Простое в использовании и дружественное к новичкам сообщество инвесторов
- Темы» помогут найти интересующие вас инвестиции
Узнать больше Прочтите наш обзор
Предложение действительно для жителей США в возрасте 18+ и при условии одобрения учетной записи. Это не рекомендация. Вы можете потерять деньги с любыми инвестициями. Open To The Public Investing является членом FINRA и SIPC.
Вам не нужно много свободного времени, чтобы инвестировать в акции или биржевые фонды (ETF). Если у вас есть больше свободного времени, вы можете использовать Stock Rover для проведения углубленного анализа и поиска скрытых драгоценных камней.
Вы также можете использовать свое свободное время для поиска альтернативных инвестиций. Инвестирование в недвижимость является популярным вариантом, и такие платформы, как Fundrise, RealtyMogul и Arrived Homes, упрощают его.
5. Узнайте о финансах
Если вы хотите инвестировать, но не знаете, с чего начать, потратьте часть своего свободного времени на изучение личных финансов и инвестирования.
Это поможет вам принимать более взвешенные решения и быстрее достигать финансовых целей.
Moomoo — это бесплатное торговое приложение, которое предлагает множество образовательных ресурсов и инструментов. Вы можете создать бесплатную учетную запись и найти отличный выбор курсов в приложении. У них есть курсы, которые охватывают фондовый рынок, ETF, торговлю опционами и многое другое.
Стремление улучшить свои финансовые знания принесет пользу на долгие годы. Чем раньше вы начнете, тем лучше вы будете.
6. Играйте в игры
Ищете интересный способ провести свободное время? Как насчет игр? Вы можете играть в настольные игры, карточные игры или видеоигры. Вы можете играть сами или с другом.
Играть в игры весело и сложно, а также это может быть хорошей тренировкой для вашего мозга (в зависимости от типов игр, в которые вы играете).
Хотите верьте, хотите нет, но вы также можете зарабатывать деньги, играя в игры. Посмотрите наш список игр, в которых платят реальные деньги, и нашу статью о способах заработка, играя в видеоигры.
Для начала попробуйте следующее:
- Mistplay (только для Android)
- Bubble Cash для iOS или Samsung
- Cash Giraffe (только для Android)
- Свэгбакс
7. Молитесь или медитируйте
Если вы ищете способ расслабиться и сосредоточиться, подумайте о том, чтобы посвятить некоторое время молитве или медитации. Это может быть невероятно мощным способом успокоить свой разум и переориентировать мысли.
Есть много способов молиться или медитировать, поэтому найдите тот, который подходит вам лучше всего. Вы можете спокойно сесть в удобной позе и сосредоточиться на своем дыхании. В качестве альтернативы вы можете попробовать повторять мантру или читать молитву.
Вам не нужно часами молиться или медитировать — даже несколько минут могут принести пользу. Важно, чтобы ваша практика была последовательной. Старайтесь каждый день выделять время для молитвы или медитации.
8. Ведение дневника
Ведение дневника — отличный способ обработать свои мысли и эмоции.
Это также может быть терапевтическим, помогая вам справиться с трудным опытом.
Если вы никогда раньше не вели дневник, вам не нужно об этом задумываться. Просто начните писать обо всем, что у вас на уме. Вы можете написать о своем повседневном опыте, или вы можете предпочесть исследовать более глубокие темы, такие как ваши цели и страхи.
Вы можете вести различные типы журналов, поэтому найдите тот, который соответствует вашим потребностям. Например, если вы боретесь с тревогой, вы можете вести дневник благодарности. Это включает в себя запись вещей, за которые вы благодарны каждый день.
9. Проводите время с друзьями и семьей
В нашей напряженной жизни легко забыть проводить время с людьми, которые нам небезразличны. Приложите усилия, чтобы связаться с друзьями и семьей, даже просто для того, чтобы быстро наверстать упущенное.
Если вы не живете рядом со своими друзьями или семьей, существует множество способов оставаться на связи. Вы можете позвонить по видеосвязи в FaceTime или Zoom.
Кроме того, вы можете запланировать обычный телефонный звонок или отправить рукописное письмо.
Всем нам нужно, чтобы в нашей жизни были другие люди. Проведение времени с близкими может помочь уменьшить стресс, улучшить настроение и улучшить общее самочувствие.
10. Займитесь хобби
Хобби — отличный способ расслабиться и отдохнуть. Это также может быть продуктивным способом провести свободное время.
Существует бесконечное количество увлечений, которыми вы можете заниматься, так что найдите время, чтобы изучить различные варианты. Некоторые популярные хобби включают рисование, фотографию, кулинарию и садоводство.
Не переживайте, если у вас мало опыта в выбранном хобби. Частью удовольствия является изучение новых вещей и развитие ваших навыков с течением времени.
Не знаете, что делать? Смотрите наши списки хобби, которые приносят деньги, и дешевые хобби для идей.
11. Волонтерство
Волонтерство — это отличный способ помочь вашему сообществу.
Это также может быть полезным способом провести свободное время.
Есть много способов стать волонтером, поэтому вы обязательно найдете возможность, соответствующую вашим интересам и навыкам. Вы можете стать волонтером в местной благотворительной столовой, помочь в школе или работать в экологической организации. Просто найдите что-то важное для вас и примите участие.
Волонтерство не только поднимет вам настроение, но и поможет развить новые навыки и познакомиться с единомышленниками.
12. Ходите на курсы
Тот факт, что вы не учитесь в школе, не означает, что вы должны перестать учиться. Есть много возможностей посещать занятия и многому научиться в свободное время. Просто найдите то, что вас интересует, и попробуйте.
Посещение курсов — это не только отличный способ оставаться в форме, но и помочь в карьере или открыть новые возможности для заработка.
Если вы хотите пройти некоторые курсы, мы настоятельно рекомендуем Skillshare. Вы получите неограниченный доступ к тысячам курсов от разных инструкторов по различным предметам за небольшую ежемесячную плату.
Вы можете узнать о фотографии, дизайне, маркетинге, бизнесе и многом другом. Некоторые курсы короткие и могут быть пройдены менее чем за час, в то время как другие более глубокие.
13. Delivery for DoorDash
DoorDash — это служба доставки еды, которая позволяет вам зарабатывать деньги в свободное время. Просто зарегистрируйтесь и начните принимать заказы на доставку в вашем регионе.
Самое приятное в DoorDash то, что вы можете выбирать часы работы. Вы не привязаны к установленному графику, поэтому можете работать столько, сколько хотите (при наличии свободных мест).
DoorDash работает более чем в 7000 городах, поэтому есть вероятность, что он доступен в вашем регионе. Вы можете зарегистрироваться сейчас и начать зарабатывать уже через несколько дней.
Если вы ищете гибкий способ дополнительного заработка, обратите внимание на DoorDash.
14. Развивайте свою сеть
Один из лучших способов провести свободное время — расширить круг своих профессиональных знакомых.
Вы никогда не знаете, когда вам понадобится услуга или знакомство, поэтому всегда полезно иметь как можно больше контактов.
Существует множество способов расширить свою сеть. Вы можете посещать отраслевые мероприятия, вступать в профессиональные организации, использовать социальные сети или просто общаться со своими знакомыми.
15. Поход
Если вы ищете бесплатные занятия в свободное время, то в вашем списке должен быть выход на природу. Пешие прогулки — отличный способ немного потренироваться и подышать свежим воздухом.
По всей стране проложено бесчисленное множество пешеходных маршрутов, поэтому вы обязательно найдете один из них рядом с вами. Длинный, короткий, легкий или сложный, каждый найдет что-то для себя. Если походы вам не по душе, прогулка по окрестностям или местному парку также станет отличным вариантом.
Хотя пеший туризм является отличной формой физических упражнений и идеально подходит для наслаждения природой, он также может служить сменой темпа, который помогает очистить разум и расслабиться.
16. Путешествия
Одним из лучших способов провести свободное время являются путешествия. Увидеть новые места и познакомиться с разными культурами может быть невероятно полезным.
Конечно, путешествия тоже могут быть дорогими. Если у вас ограниченный бюджет, есть много способов сэкономить на путешествии. Вы можете искать предложения по перелетам и проживанию, заниматься серфингом на диване или отправиться в путешествие.
Как бы вы ни путешествовали, это будет полезный опыт.
17. Уборка и организация
Уборка и организация дома может показаться не самым захватывающим способом провести свободное время, но она может быть удивительно приятной. Кроме того, это отличный способ навести порядок в своей жизни и сделать жилое пространство более пригодным для жизни.
Начните с небольшой области, например, вашего стола или шкафа. Как только вы закончите, вы почувствуете себя выполненным и у вас будет больше места, чтобы наслаждаться тем, что вы любите.
18. Приготовление пищи или выпечка
Готовка и выпечка — отличное занятие в свободное время. Многие люди любят готовить, но с трудом находят время в своем плотном графике. Итак, если у вас есть немного свободного времени, почему бы не использовать его таким образом? Вы не только получите вкусную еду или угощение, но и научитесь новым навыкам на кухне.
Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте поискать рецепты в Интернете или в кулинарных книгах. Как только вы найдете несколько хороших рецептов, попробуйте их. Вы можете быть удивлены тем, насколько легко (и весело) готовить или печь.
19. Изучение нового языка
Изучение нового языка — это продуктивный способ провести свободное время. Это может быть трудно и сложно, но это также очень полезно.
Вы не только сможете общаться с людьми из других культур, но также сможете узнать об их обычаях и образе жизни.
Существует множество доступных ресурсов, включая Duolingo, которые помогут вам выучить новый язык.
20. Отдых и расслабление
Не забывайте отдыхать и расслабляться. Это одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать. Важно заботиться о своем разуме и теле, в том числе время от времени делать перерывы. Не чувствуйте себя виноватым за то, что взяли отпуск.
Если вы хотите почитать книгу, вздремнуть или просто посмотреть телевизор, регулярно выделяйте время для отдыха. Вы удивитесь, насколько отдохнувшими вы себя почувствуете после этого.
21. Начать блог
Ведение блога — отличный способ поделиться своими мыслями и опытом со всем миром. Это также отличный способ связаться с другими людьми со схожими интересами.
Ведение блога — это не только увлекательный способ провести время, но и другая выгода. Например, вы можете зарабатывать деньги на своем блоге с помощью рекламы или партнерского маркетинга. Никогда не знаешь. Ваш блог может превратиться в процветающий онлайн-бизнес.
Для начала прочтите Как начать вести блог.
Нужно ли мне заниматься полезными делами в свободное время?
Нет, не всегда нужно делать что-то продуктивное.
Хотя хорошо использовать свое время продуктивно, также важно отдыхать и находить время для развлечений. Если вы будете пытаться работать все время, вы, скорее всего, перегорите. Ключевым моментом является поиск правильного баланса.
Как успешные люди проводят свободное время?
Успешные люди используют свое свободное время по-разному (не все одинаковы). Некоторые могут работать над проектами, узнавать что-то новое, заниматься спортом, проводить время с семьей и друзьями и многое другое. Это зависит от человека и от того, что он считает наиболее полезным. Важно, чтобы вы нашли правильный баланс между работой и отдыхом.
Как бы вы ни проводили свободное время, важно заботиться о себе и давать себе передышку от повседневных обязанностей. Уделите время своим повседневным обязанностям, это поможет восстановить вашу энергию и мотивацию, так что используйте это время по максимуму.
Заключительные мысли о том, чем можно заняться в свободное время
Как видите, в свободное время есть много продуктивных и веселых занятий.
Так что в следующий раз, когда у вас появится свободное время, обязательно попробуйте одно (или несколько) из этих занятий.
Чем ты любишь заниматься в свободное время?
Investment Opportunities
Platform | Overview | Get Started | |
Public | Stocks & alternative investments, plus социальное сообщество | Up to $300 in free stock | |
Moomoo | Advanced tools for active traders | Up to 15 free stocks | |
Webull | Инвестируйте в акции, ETF, опционы и криптовалюту | До 12 бесплатных акций | |
Fundrise | Passively invest in real estate with as little as $10 | $10 bonus |
What Successful 20-Somethings Do in Their Spare Time
Что успешные 20-летние делают в свободное времяПерейти к
- Основное содержание
- Поиск
- Счет
Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск».
Логотип InsiderСлово «Инсайдер».Карьера
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Они проводят время на улице. Flickr/Иван Бандура Мы все определяем «успех» по-разному, но у большинства 20-летних он ассоциируется со счастьем, крепким здоровьем, сильной социальной сетью и хорошо сбалансированной жизнью.
По мнению экспертов, то, как вы проводите свободное время, играет огромную роль в вашей способности достигать этих целей.
«Если вы уделяете время перезарядке и уделяете внимание фитнесу и своему питанию, например, после работы или по выходным, вы закладываете основу для полезных жизненных привычек, которые сделают вас лучшим в офисе, «, — говорит Линн Тейлор, национальный эксперт по рабочим местам и автор книги «Приручите своего ужасного офисного тирана: как справиться с ребяческим поведением начальника и преуспеть в своей работе».
Она продолжила:
Это самовоспроизводится. Здоровый разум и тело помогают вам делать свою работу наилучшим образом. Знание того, что вы достигаете отличных результатов в офисе, также побуждает вас расслабляться и следовать своим увлечениям в свободное время, что создает баланс между работой и личной жизнью и позитивный взгляд на все ваши начинания.
Вот 15 вещей, которые успешные 20-летние делают в свободное время:
Франсиско Осорио/flickrОни проводят время с семьей и друзьями
Когда они работают или учатся, людям трудно уделять внимание тем, кто им небезразличен, говорит Тейлор.
Вот почему они прилагают усилия, чтобы связаться с друзьями и семьей во время простоя.
Они занимаются спортом
Многие успешные люди преуспевают благодаря хорошему здоровью и ищут естественный прилив адреналина, например, регулярные программы фитнеса или даже экстремальные виды спорта.
«Вы можете кататься на велосипеде, ходить в походы, кататься на каяках, кататься на сноуборде, заниматься серфингом, нырять с аквалангом, а для любителей экстремальных видов спорта есть банджи-джампинг и множество других вариантов», — говорит Тейлор.
Они узнают что-то новое
Успешные 20-летние, как правило, интеллектуально любопытны, стремятся оставаться начитанными и постоянно ищут правду в Интернете, говорит Тейлор.
«Они не принимают многое за чистую монету, так как последние 10-15 лет мировых событий подчеркнули необходимость для них подвергнуть сомнению вещи, которые предыдущие поколения были более склонны принимать», — говорит она.
Рассток/ШаттерстокОни размышляют о своем личном и профессиональном успехе
Эта возрастная группа часто очарована тем, как добились успеха другие молодые мегапредприниматели в области технологий, и ролью инноваций, говорит Тейлор:
могут относиться к ним не потому, что материальное богатство даст им более дорогие дома и машины как таковые, а потому, что они хотят изменить мир к лучшему и искать свободу карьеры, которую обеспечивает финансовое вознаграждение.
Успешные люди увлечены своим делом — как на работе, так и в игре.
Они кое-чем овладевают
Как Барри Зальцман, эксперт по бизнес-стратегии и генеральный директор Saltzman Enterprise Group, ранее сказал Business Insider, успешные 20-летние знают, что они могут сделать, и стать выдающимися в чем-то. «Как с профессиональной точки зрения, так и с точки зрения брендинга быть экспертом в определенной области важнее, чем я могу сказать».
Они проводят время на свежем воздухе
Наслаждение природой и всевозможные мероприятия на свежем воздухе способствуют способности успешных людей работать наилучшим образом в течение рабочей недели, физически и умственно.
«Успешные люди не воспринимают наше окружение как должное, — говорит Тейлор.
Flickr/Magic MadzikОни едят хорошо, целенаправленно
«Непринужденная трапеза, особенно с друзьями, имеет первостепенное значение для этой группы людей после работы или по выходным», — говорит она.
«Эти гурманы хотят знать, что они едят, и предпочитают органические и более здоровые продукты. Многим также нравится готовить сытную еду».
Они склонны к своим социальным сетям
Двадцатилетние, как правило, имеют прочную социальную сеть, и они понимают, что оставаться на связи крайне важно для счастья в свободное время, говорит Тейлор.
Они делают что-то спонтанно
«Успешные люди понимают, что иногда нужно просто немного пожить», — говорит Райан Кан, карьерный коуч, основатель The Hired Group и автор книги «Принят на работу! Руководство для недавних выпускников. » «Спонтанность показывает, что вы способны думать на ходу и принимать быстрые решения, что также является качествами тех, кто занимает руководящие должности».
soft_light / ShutterstockОни путешествуют
Путешествия могут быть дорогими, но самые успешные и состоявшиеся люди находят способы исследовать новые города или навещать друзей и семью в свободное от работы время.
Почему? Они жаждут захватывающих впечатлений и хотят узнать о новых местах и культурах.
Они занимаются деятельностью, которая поддерживает их увлечения
Они понимают, что это идеальное время, чтобы расслабиться за любимыми занятиями или хобби, такими как общение, чтение, рисование или что-то еще, говорит Тейлор.
Они управляют своими деньгами
Хорошо питаться и путешествовать очень важно, но успешные 20-летние также знают, что это критическое время, когда дело доходит до управления деньгами. Как ранее сообщал Business Insider, время на вашей стороне, когда вы молоды, и фора в сбережениях и инвестициях может обеспечить вам богатое будущее.
ВикискладОни занимаются благотворительностью
«Успешные 20-летние чаще думают о зеленом, чем их демографические коллеги», — говорит Тейлор.
«Поддержка этой философии делами, а не словами, приводит к успеху».
Она говорит, что многие из них социально сознательны и хотят изменить планету к лучшему: «Они могут добровольно поддержать дело, которое, например, помогает окружающей среде».
Они раскрывают свое творчество
«Досуг, связанный с творчеством, такой как игра на музыкальном инструменте, прослушивание последней загруженной музыки или посещение концерта, — все это популярные занятия для успешных 20-летних», — говорит Тейлор. «Точно так же рисование или ведение блога на тему страсти поддерживает желание быть новаторским и выразительным».
Они перезаряжаются
Успешные люди используют время простоя, чтобы перезарядить свои батареи. Они знают, что смогут сделать больше на работе, если хорошо отдохнут и сосредоточатся.
Жаклин Смит
Editor, Careers
Жаклин присоединилась к Business Insider в качестве редактора карьеры в 2014 году.
Ранее она работала репортером Forbes. Она является соавтором книги «Найди и сохрани работу своей мечты: Полное руководство по карьере от Forbes». Жаклин имеет степень бакалавра журналистики Университета Аризоны и степень магистра Университета Хофстра. Она живет в Нью-Йорке, и ее можно найти в Twitter, LinkedIn и Google+.
ПодробнееПодробнее
Рэйчел Джиллет
Старший редактор Lifestyle
Рэйчел Джиллетт — старший редактор Lifestyle в Insider, курирует команду, которая занимается путешествиями, домом, альтернативным образом жизни, фотографией и визуальными функциями.
Ранее она была редактором визуальных функций в Insider Inc. и редактором отдела карьеры в Business Insider.
