Что делать если боишься написать девушке: Почему страшно написать девушке, которая нравится, если любой другой, даже незнакомой напишу без проблем? — ШПИЛЬКИ

Содержание

Боюсь подойти к девушке. Как избавиться от страха?

Если у тебя трясутся коленки, когда ты собираешься сделать что-то для себя важное, это нормально. Другой вопрос – как ты взаимодействуешь с этим страхом. Совершаешь действие вопреки ему, или избегаешь подобных ситуаций, чтобы не испытывать дискомфорт впредь. Боюсь подойти к девушке — это то, о чем ты думаешь? Тогда давай разбираться.

Для начала разделим страхи и фобии. Фобии не лечатся ни тренингами, ни силой воли. С фобиями нужно идти к психологу или психотерапевту или прорабатывать их персональными практиками. Другое дело – страхи.

Страхи часто связаны с оценкой результата твоих действий. Многие парни боятся подходить к девушкам, прикасаться к ним или приглашать к себе домой, или показаться навязчивыми только потому, что в их жизни был опыт, когда их осуждали за проявление своего Я.

Соответственно, есть 2 чувства, которые идут рука об руку в этом процессе – стыд и чувство вины. Стыдят обычно родители, а чувство вины заботливо выращивает общество. Поэтому, если нужна глубокая проработка страхов, то нужно идти и заниматься терапией, убирать чувство вины и чувство стыда за возможные, еще не совершенные действия.

Чтобы лучше понять, как страхи проявляются в общениях с девушками, приведу пример. Допустим, ты сидишь в ресторане и видишь какую-то красивую девушку, или даже не одну. Девушки сидят, курят кальян и смотрят тебе в глаза. Ты испытываешь страх, который начинает нашептывать тебе какие-то мысли: «Они слишком крутые для меня… у меня нет столько денег, чтобы их куда-то звать… я не знаю, что им сказать… не знаю, куда их повести… боюсь подойти к девушке». Таким образом ты рационализируешь скованность и ощущение физической тяжести у тебя в груди, в животе, в руках или в голове, и сам себе объясняешь это какой-то четкой и ясной мыслью, которая обесценивает твои будущие действия, чтобы тебе не было стыдно. Потому что при отказе ты можешь начать испытывать стыд или вину и думать, что ты какой-то не такой, ведь все правильно знакомятся, а ты неправильно знакомишься.

Страх может ощущаться даже физическим холодом или жаром. К сожалению, от него невозможно избавиться, не пробуя перейти через границу страха. Обязательно нужно совершать какие-то действия и двигаться навстречу страху хотя бы маленькими шагами. И обязательно подключать какие-то практики – работу с терапевтом, Новый код НЛП, который мы даём на тренинге, йогу или любой циклический вид спорта, который позволяет запустить в мозге определенные процессы, похожие на медитацию.

Соответственно, ты сделал подход к девушке, тебе было очень страшно, ты покраснел, побледнел, тебя послали, и ты ушел. После чего проработай ситуацию с помощью Нового кода НЛП и в следующий раз тебе будет в 5 раз проще. Ты подойдешь еще раз и, возможно, тебя опять пошлют, но уже на новом этапе.

Также отличный инструмент при работе со страхами — бить пугающую цель на более маленькие составляющие: вначале ты говоришь: «Привет». Потом: «Привет, меня зовут Тимур». Дальше: «Привет, меня зовут Тимур, ты красивая». Каждый раз ты пробираешься дальше и дальше и в итоге делаешь сложносочиненные предложения с обособленными деепричастными оборотами и тебя не посылают. Потому что, чем дальше ты пробираешься, тем волнения остается меньше, просто потому, что ты постоянно практикуешь и прорабатываешь свои страхи.

Главное, двигаться постепенно. Поставь себе задачу – подойти и сказать: «Привет» и задать любой социальный вопрос. Когда сделаешь так 10 раз, то окажется, что девушки не откусывают тебе голову, а некоторые даже проявляют к тебе интерес, останавливаются, смотрят в глаза, улыбаются и отвечают на вопрос. Когда сделаешь еще 10 подходов, увидишь, что некоторые девушки развернуто тебе отвечают и тратят на тебя свое время. И твоя уверенность в себе становится немного больше. Потому что у тебя нет никаких невероятных ожиданий от своего первого подхода и социального вопроса, и в случае, если тебе не ответят или ответят скупо, ты не сильно расстроишься. Тем самым, ты постепенно свою самоуверенность увеличиваешь. Именно так и работает проработка страха.

Боюсь подойти к девушке. Эпилог

Я надеюсь, ты понимаешь, что если пока боишься даже в глаза смотреть девушкам, то за 2 недели практики вряд ли начнешь увозить к себе домой на маршрутке порномоделей. Сначала научись подходить к обычным девушкам и увидишь, что волнение уходит с каждым разом. При этом, без практики ничего не получится. Ты можешь очень сильно чего-то хотеть, но ничего не делать, и тогда страх останется.

Основная мысль –

если ты намерен расти, то при встрече со страхом обязательно шагни ему навстречу. Но делай это постепенно, ведь если сразу поставишь высокую планку и не возьмешь ее, то можешь охладеть и перестать пытаться.

Именно поэтому, при проработке страха уровень дискомфорта должен быть приемлемым. Делай шаг вперед не через сверхусилие, а тогда, когда он тебя лишь слегка придавливает. При этом поработай над внутренним состоянием, чтобы знакомиться с девушками не с мыслью – «я боюсь, но сделаю», а с мыслью – «я люблю общаться с красивыми девушками и наслаждаюсь общением независимо от результата».

И для этого нужно делать не просто тупые подходы, а определенные практики для проработки внутреннего состояния, которые позволяют получать удовольствие от самого процесса. На тренингах в Мужской школе мы работаем с целым набором подобных практик и инструментов.

В финале статьи как пример, расскажу одну реальную историю. Однажды в персональное обучение ко мне пришел клиент, которого условно назовем Тимур. И первым блоком обучения у нас было знакомство с девушками. Мы ходили с ним на улицы, в торговые центры, кафе, рестораны и у него прекрасно получалось знакомиться. Делал он это абсолютно бесстрашно и ничего не боялся. Я думал, что мне очень повезло с таким учеником, и отправлял его к очень красивым девушкам. Он возвращался ошалевший, с горящими глазами и номером телефона красавицы.

Через неделю занятий мы подвели итоги по блоку знакомств. Тимур был доволен, но перед следующим блоком попросил паузу на две недели, чтобы сделать операцию на глазах, так как у него было минус 8 на одном и минус 9 на другом.

Операция прошла успешно. Но как только Тимур вернулся, он категорически перестал подходить к девушкам. Он стал очень хорошо видеть и начал бояться их уже издалека. Раньше, при подходе он просто не понимал, насколько девушка красивая. Он отлично знакомился, производил впечатление и брал телефон. Тупо делал то, что я говорил и был доволен. И только после операции осознал, что он творил. Мысль «боюсь подойти к девушке» обрела для него четкое очертание.

В итоге мы продолжили обучение, начали все сначала и так как он пришел с целью найти себе жену, он ее нашел. Она была чемпионкой по одному из олимпийских видов спорта и со временем стала известной моделью. Позже она родила ему сына, и сейчас он довольный и заботливый муж и отец.

Так что, когда в следующий раз страх заставит тебя отступить от своей мечты, а вголове будет мысль «боюсь подойти к девушке», подумай о том, что тебе важно и просто сделай маленький шаг вперед.

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Почему так страшно подойти и познакомиться с девушкой? Не вливая в себя литрами храбрую воду, не сжимая сфинктер так, что укорачиваются ноги, не выдавливая из подсознания хитрые пикаперские фразочки, которые она все равно не оценит.

Перспектива пожизненно прописаться во френдзоне тоже как-то не очень радует. И у тебя два пути: оставить все как есть и надеяться на Деда Мороза или ебашить, чтобы получить нужный результат. Давай я подробно обрисую перспективы, а ты выбирай.

Читай также: Как распознать статусную девушку? 5 важных признаков девушки топ-уровня

Содержание статьи: «Что делать, если боишься знакомиться с девушкой? 6 советов, как преодолеть свой страх»

Откуда берется страх
Посмотри страху в глаза
Нарабатывай опыт
Не разменивайся по мелочам
Обрати внимание на внешку
Прокачивай мужские качества
Коммуникативные навыки

Откуда берется страх?

Смотри: сам по себе страх — это нормальное явление. Признак того, что твои инстинкты самосохранения работают на полную катушку. Именно страх не дает тебе:

Сунуть башку в пасть крокодилу.
Ковыряться в розетке, проверяя ебанет/не ебанет.
Переходить шестиполосную магистраль в час пик в неположенном месте. Бабулька с ходунками не боится, ей терять нечего, а тебе ссыкотно.

И да, дебилам страх не помеха. Они успешно пилят селфачи на высоковольтных проводах и ходят по крышам небоскребов без страховки. Но для тебя это мощный сдерживающий фактор, который не дает выйти из зоны комфорта.

1. Негативные установки

Ссыкотно подойти к красивой девушке на мнении, потому что всю жизнь тебе внушали:

Все сливки с пирогов снимают другие, не ты.
На тебя такая девушка в жизни не посмотрит.
Деньги — к деньгам. И если она ездит на BMW X6, а ты на маршрутке, можно даже не пытаться подкатывать яйца. Между вами огромная социальная лестница.

В половине случаев виноваты гиперзаботливые мамы, которые внушают сыначке: “Осторожнее, красивые девушки — хищницы. Не успеешь моргнуть, а она уже будет наглаживать фату и выбирать имена спиногрызам”. Мама хотела как лучше, а у мужика сформировался страх перед этими хитровыебанными существами.

2. Травматичный опыт

Ты таскал ей ромашки и торчал перед подъездом, как влюбленный олень, а она предпочла твоего друга или незнакомого бугая на Лексусе. Признался в любви, а в ответ вместо “Я вся твоя” получил только насмешки.

И теперь тебе проще спрыгнуть с моста на тарзанке, чем сдвинуть с места конечности и подойти к девушке, которая нравится. Каждый проебанный шанс ты записываешь в список поражений и все сильнее замыкаешься в себе.

Мужскую самооценку легко травмировать и плотно прибить к плинтусу. И даже если ты видишь, что нравишься девушке — она чуть ли из трусов не выпрыгивает, чтобы это показать, ты не сможешь к ней подойти. Потому что в башке как заезженная пластинка крутятся мысли:

Она слишком крутая для меня.
У меня нет денег, чтобы пригласить ее в дорогой ресторан.
Я не знаю, с чего начать разговор. Буду стоять и молчать как муму.
Она просто рассмеется мне в лицо.

Знаешь, сколько таких парней? Которые испытывают стыд, вину, чувство неполноценности, но нихрена с этим не делают? Которым проще пойти подрочить под порнушку, а потом сидеть и жалеть себя. Тысячи мужиков прячутся в берлогу и шарахаются от красивых девушек, как от больных чумкой. И нет, мне их не жалко. Потому что у каждого есть выбор: позволять своему страху управлять собой или прокачать свои яйца до левела стальных и перестать включать заднюю при любом удобном случае.

Посмотри страху в глаза

Смотри: ты не бабофоб и не обходишь десятой дорогой женщину только потому, что у нее есть сиськи. Если тебе надо подписать договор в банке или заказать кофе — ты же нормально говоришь с девушками? Не мямлишь, не заикаешься, не крутишься на месте, как собака, которая вот-вот наделает лужу под себя.

Ответь себе на один вопрос: чего именно ты боишься? Вариантов может быть много:

Нормальная девушка никогда не обращала на тебя внимания. А крокодилов можно собирать, как ягоды с куста, вот только какая тебе от них польза?
Страшно подойти и завести разговор. Вдруг что-то пойдет не по плану и ты зависнешь?
Ссыкотно, что подумают окружающие? Могу тебя успокоить, друг, окружающим в принципе похер на твои проблемы.
А вдруг она откажет? И что, это твой последний шанс кому-то приписюнить? Она — последняя женщина на планете?

Страх перед неизвестным будет всегда. Вспомни, как в детстве ты боялся идти к врачу и выносил родителям мозги своими истериками? Но один раз побывав на процедуре, ты уже знал, на что подписался. И потом шел борзо и уверенно, потому что понял: расчленять тебя на органы здесь не будут. Так вот: в отношениях с девушками тоже труднее сделать этот первый шаг. Потом будет легче.

Читай также: Я люблю тебя до слез, но боюсь подойти. Как познакомиться с женщиной, которая долго нравится?

Нарабатывай опыт

И это реально сделать только на практике. Можно сидеть на форумах, где безъяйцевые мужики направо и налево раздают тупые советы. Вызубрить 100500 методов подката и смотреть мотивирующие фильмы, которые нихрена не мотивируют. Ты просто сливаешь время в унитаз и откладываешь неизбежное.

Именно поэтому я советую тебе перестать придумывать отговорки и ждать подходящего момента. Он может никогда не наступить. Супермодель не придет к тебе домой и не оседлает твой член. У тебя волшебным образом не появится борзота Альфа-самца и харизма, от которой у девушки мокреют трусики. Это навык, который нужно нарабатывать.

Когда ты учился водить машину, у тебя все получалось с первого раза? Ты не тупил, не путал передачи, сходу понимал, что от тебя хочет инструктор? Я думаю, вряд ли. Ты косячил, психовал, но все равно собирал яйца в кулак и пробовал снова. А сейчас рулишь одной рукой, еще и языком чесать по телефону успеваешь. С девушками та же система. Смотри сам: если за день ты будешь знакомиться хотя бы с двумя девушками, то за месяц их будет уже 60. И при любом раскладе тебе прирастет хотя бы 10-15 телефончиков. Потому что одна продинамит, вторая отморозится, а третья согласится.

Не разменивайся по мелочам

Легче всего склеить очередного крокодила или глупую куклу, у которой одна извилина — и та в заднице. Но поверь, если тебе не 20, у тебя не бесоебят гормоны и тебе не пофиг, с кем ты проснешься завтра — такие барышни тебе не нужны. Во-первых, от них сложно отделаться, они намертво прилипают к тебе, как репей к собачьему хвосту.

Во-вторых, ты все время будешь чувствовать какую-то неполноценность. Ну вроде бы лежит девушка: две сиськи, жопа, руки, ноги — базовая комплектация как она есть, а ничего, кроме секса, вас не связывает. Потому что ты выбрал дамочку попроще, чтобы не заморачиваться, а с ней тупо скучно. Уже после пары палок хочется выдать ей пендель под копчик и скоренько запихнуть в такси.

Поэтому знакомься не с давалками, которые на все готовы, а с девушками, которые тебе реально нравятся. И тут есть три важных правила:

Отличайся от толпы. Потому что мимокрокодилов, которые хотят пристроить свой член в теплое местечко, классная девушка повидала немало. Продумывай стратегию знакомства и избавься от тупых пикаперских фразочек. Лучший выбор — ситуативность.
Не будь жлобом. У меня знатно пригорает, когда я слышу нытье взрослых мужиков “А чего это я должен за ее кофе платить?” Считай, что девушка — это тоже инвестиция. Не готов вкладываться — так и застрянешь на уровне неликвида.
“Это не мой уровень!” Избавься от этого убеждения. Только ты определяешь, где твой уровень — у плинтуса или на вершине пищевой цепочки.

Обрати внимание на внешку

Посмотри на мужика в зеркале и подумай, все ли с ним ок? На кого он похож — на крутого самца или закомплексованного малолетку? Потому что все свои комплексы ты проецируешь окружающим.

Улыбка далеко не голливудская? Ты начинаешь тушеваться, закрывать рот рукой, ведешь себя скованно. Такое поведение — это сигнал девушке “Смотри сюда, дура! Видишь, тут явная проблема!” Сходи к стоматологу и перестань чувствовать себя ущербным.
Фигура напоминает глиста в обмороке? Ты будешь носить вещи пообъемнее, чтобы это компенсировать. А оверсайз идет не каждому. Такие парней больше похожи на бродячих собак, чем на уверенных в себе соблазнителей. Го в спортзал, приводить себя в порядок. На подкачанном парне даже мешок из-под картошки смотрится круто.
С заросшей бородой ты похож на лесоруба из глубинки, а без нее тебе даже не продают пивас? Сходи в нормальный барбершоп и приведи себя в порядок. Тогда и девушки перестанут от тебя шарахаться, как от выпускника тубдиспансера.

Прокачивай мужские качества

Мужчину от зеленого пацана отличают не только вторичные половые признаки. Чтобы с тобой замутить, нормальной девушке недостаточно того, что у тебя есть член и яйца. Какие мужские качества к прокачке обязательны?

Решительность. Не ныть, не жаловаться, не бежать за помощью к мамочке, а уметь самостоятельно решать свои проблемы. Поверь, девушки очень легко понимают, кто перед ними — маменькин сынок или сильный мужик.
Амбициозность. Что можно сказать о мужчине, у которого планы на ближайшую неделю — это “Поживем-увидим”. Он сам плотненько лежит на дне жизни и девушку утащит за собой. Другое дело — если у парня горят глаза, когда он рассказывает о своих успехах и планах. И пусть сегодня у него нет ничего, кроме старенького батиного Volvo, но завтра все может измениться.
Ответственность. За свои решения, слова и поступки. Согласись, ведь есть товарищи, которым даже паршивую овцу нельзя доверить, не то что женщину.
Настойчивость. Реально полезное качество в отношениях с девушкой. Потому что они обожают тестировать нашу психику на прочность. И если она один раз не ответила на твой звонок, а ты уже сдался — это не плюс в твою мужскую копилку.
Лидерство. И тогда не придется решать, кто сегодня будет сверху. Потому что девушка с первых секунд будет знать: перед ней мужик со стальными яйцами. Который во всем привык быть первым. И поверь, это умение можно прокачать. Из вчерашнего дрочилы может получиться настоящий Альфа. Важно только одно: твое желание.

Коммуникативные навыки

Как ты звучишь? Заискивающе, тихо, как чихуахуа или уверенно и спокойно, как матерый бульдог? Женщинам не нужны карманные мужчинки — таким никогда не выбраться из болота френдзоны. С ними можно обсудить бывшего или трендовые цвета лака, но вход в постель строго запрещен.

Все решается с первых минут знакомства. Пока девушка оценивающе смотрит на тебя, она для себя решает — дать тебе шанс или подождать кого-то более перспективного.

Знакомься нестандартно. Очень круто работают ситуативные знакомства. “Привет! Я вижу, ты замерзла. Знаю отличную кафешку, там варят мегавкусный кофе”, “Ну и погодка. Ты не забыла зонт?”, “Как тебе сегодняшняя вечеринка? Тухлая, да?”
Звучи уверенно и по-мужски спокойно. Парень, который подходит и трясется, будто его не кормили неделю, 100% получит билет в ебеня. Не нужно смотреть влюбленными глазами, петь дифирамбы или залезать на табуретку, чтобы рассказать стишок. Она вообще не должна понимать, насколько ты в ней заинтересован.
Будь интересным. Допустим, звезды сошлись, она дала тебе номер телефона и даже согласилась на свидание. А что дальше? Будешь тупить? Говорить о погоде? Твоя задача — стать интересным собеседником. А значит, развивай кругозор. Выключай “Танчики” и выходи в реальный мир. Читай, ходи на тренинги, общайся с людьми, уровня которых ты еще не достиг, но очень хочешь, путешествуй.
Чувство юмора. Оно бесценно. И думаю, ты понимаешь, что армейский анекдот или прикол на уровне пятого класса — это красная карточка в общении. Зато прикольные шутеечки и случаи из жизни всегда актуальны. Но если Петросян из тебя так себе, лучше не рискуй.

Не пропусти признаки, что девушка в тебе заинтересована. Если она с удовольствием поддерживает беседу, теребит волосы, играет бокалом, улыбается, мимолетно касается шеи, лица — не упусти свой шанс. Значит, ты все сделал правильно и можно приглашать ее на палочку секса. Не откажет!

10 действенных способов побороть страх знакомства » «Я сделал это!»

Когда дело идет до знакомства с девушкой, многие парни начинают трусить, особенно если раньше они ни разу не делали этого. Во многих статьях пишут, что надо поверить в себя, стать уверенным, сделаться плейбой-мачо-альфа-самцом в своем мозгу. Но понятно, что ну не работает это все.
Те парни, которые читают эту статью в первый раз, просто поймите: ЭТО НОРМАЛЬНО! Так и должно быть! Человек всегда боится что-то нового. Неважно как все просто выглядит со стороны (а по сути, знакомство является простым делом), главное то, что вы делаете это в первый раз и вам должно быть страшно. Если вам не страшно, то как-то все это странно, вы, наверное, супер человек; закрывайте статью – дальше ничего полезного для вас в ней не будет. Всем остальным, я опишу десять способов, как решиться подойти и познакомиться.

Но сразу писать эти способы как-то не хочется. А хочется рассказать про своё первое знакомство, обычно это мотивирует людей, даёт заряд уверенности в себе. Итак, еду я в метро после работы. Обычный день, обычное настроение, и, как обычно, огромное количество красивых девушек входят и выходят от одной остановки к другой, словно специально хотят возбудить в тебе желание с одной из них познакомиться. И, как вы уже догадались, у них это получилось. Когда, на очередной остановке зашла ну очень красивая девушка и села практически напротив меня, с относительно небольшим сдвигом влево, я решил, что надо уже с кем-то познакомиться! Конечно, я решил, что подойду именно к ней. Не хочется, как это принято у пикаперов, давать оценку девушке по 10-ти бальной шкале… Просто представьте себе: очень и очень красивая девушка, которая на порядок красивее всех девушек, которых вы обычно встречаете в метро. И вот тут начинается самое интересное. Очень тонкая и тяжелая борьба, которую обычные пассажиры метро, сидящие около тебя, даже если и попытаются, то не увидят. Ибо борьба эта идет в твоём мозгу, полном разных сомнений, нерешительности, комплексов и т.д.

Я начал усиленно вспоминать: как же примерно правильно произвести знакомство. Ага! Вспомнил. Надо сделать первичный контакт глаз. Так попробуем. Начал искоса на неё поглядывать. Сейчас понимаю, что вел себя неуверенно, т.к. надо смотреть так, словно ты хочешь, чтобы она взглянула на тебя, а не так, будто боишься, что застукает тебя за столь деликатным, как тебе кажется, занятием. Но это нормально! Т.к. я нереально боялся. Это был мой первый подход. Так должно быть и у вас. Но вернемся к моей истории. Через некоторое время (как мне казалось, через огромный промежуток времени, на самом же деле через минуту как максимум) она, как и следует ожидать, застукала мои стреляющие взгляды и ответила мне уже своим безумно красивым, потрясным, возбуждающим взглядом. Так-так, подумал я, что там дальше по пунктам? Ага, вот. Надо через некоторое время повторить контакт глаз, тогда уже наверняка можно подходить: значит уже точно она заинтересована в тебе. Опять кидаю свой неуверенный взгляд в её сторону, и, о чудо, она тоже посмотрела на меня. Ура, подумал я. Стоит сказать, что когда наши взгляды встречались, сердце начинало так сильно биться в груди, что если бы в метро был час пик и все стояли, прижавшись друг к другу, то мои вибрации от стука сердца непременно бы заметили все люди в радиусе одного человека. Но это было очень такое приятное биение сердца, очень приятное…

Вот так незаметно подошла моя станция метро. Как же мне повезло, что она выходила вместе со мной! Иначе, думаю я, опять пропустил бы её и просто вышел бы на своей остановке. Но видимо мне везло. И, наконец-то, я подошел к самому волнительному и решающему моменту. Я медленно сокращаю расстояние между нами. Сердце бьётся предательски сильно. Вот она уже почти передо мной, нас отделяет расстояние в один локоть. Она поняла, что я подошел к ней, смотрит на меня, я открываю рот и начинаю произносить самый, наверное, древний шаблон начинающих пикаперов: «Прости, меня попросили передать тебе привет». Она посмотрела на меня удивленным взглядом и спросила: «От кого?». Я, как и требует шаблон, делаю небольшую паузу и чуть более романтическим голосом отвечаю: «От моего сердца». Тут проходит одна секунда, показавшаяся мне вечностью, в течение которой она осмысляет ответ, и за ней, этой секундой, следует её смех: искренний, красивый, невероятно притягательный. «Фууух»,- пронеслось у меня в голове. Получилось. Эффект достигнут. Далее уже по ходу разговора выяснилось, что она актриса и помощник режиссера по подбору актеров. Это дало ответ на мой вопрос: «Отчего же она так красива и почему у неё такая белоснежная ровная улыбка». Вообщем, я считаю, что мой первый подход удался на славу. После него с девушками, которые менее красивые, чем она, и менее статусные было намного легче знакомиться или же совсем не хотелось… А моё первое знакомство постоянно радует меня своим прелестным аватаром ВКонтакте.

Теперь хочу вам дать десять способов, как преодолеть эту самую сложную ступень в знакомстве: подойти и сказать «привет»! Я уверен, если вы выучите и примените на практике сразу все десять способов за раз, то страх пропадёт, а на губах появится улыбка уверенности в себе. Начнем по пунктам.

Дать себе твердое обещание, что ты подойдешь прямо сейчас

Это, наверное, самое сильное средство от страха подхода. Вы дали себе обещание! Если вы сейчас не подходите, то получается, что вы обманули сами себя. Подумайте над этим. Если вы даете обещание друзьям, и не выполняете его, то вам стыдно. Вам стыдно перед друзьями. А перед собой нет? Вы до такой степени не уважаете себя? Если вы идете на собеседование в крупную компанию, то должны помнить ответ на вопрос: «Кто самый важный человек?» Ваш будущий начальник? Директор? Нет! В любой ситуации самый важный человек — ВЫ! Я уверен, что если начальник или директор дает вам задание, которое вы не делали прежде, то вам немного страшно, но, как говорится: глаза боятся – руки делают. Так же должны быть и в нашем случае. Когда вы осознаете всю важность обещания самому себе, поймете, что вам будет очень противно нарушить его и обмануть себя. Лучше получить отказ, чем обмануть себя! Тренируйте в себе это чувство ответственности к самому себе.

Сжечь мосты на отступление

Однажды один из генералов сжег все корабли своего войска перед решающей битвой с врагом. Он сказал: «Или мы сейчас выиграем это сражение, или же все погибнем». Как вы можете догадаться, сражение они действительно выиграли. Мотивация была очень сильна. Из психологии известно, что страх смерти – самый сильный страх человека. Он заставляет пробуждаться инстинкт самосохранения и человек делает такие вещи, что в обычном состоянии и не подумал бы, что способен сотворить подобное. Эта особенность психики очень нам поможет при первом знакомстве. Представьте мысленно, что после того как вы дали себе обещание подойти, позади вас выросла огромная огненная стена, появился глубочайший огненный ров, да и к тому же они медленно, но верно приближаются к вам, заставляя как можно скорее пойти вперед. Чтобы стена пропала, надо произнести простое слово существу неподалеку, которое прекрасно, но в тоже время пугает вас. Слово это – «Привет»

Правило трех секунд

Очень часто используемое правило. Я не могу пройти мимо него, так как оно очень и очень эффективное. Суть в том, что вы мысленно даете обещание подойти, затем про себя отчитываете «три, два, один – пошел» и идете делаете это. После слова «пошел» мозг должен отключиться и не включаться, пока не достигнете своей цели, а именно слова «привет». Очень простое правило. Подходит кстати во многих жизненных ситуациях. В купе с вышеприведенными способами усиливается многократно.

Поговори с Том Крузом

Это правило я придумал сам. Дело в том, что мне очень нравится знаменитый голливудский актер Том Круз. Его стиль, манера держаться на публике, разговаривать, его поведение, манеры, мимика, жесты и т.д. И когда я хочу подойти к девушке, внутренний голос начинает меня отговаривать. Но что, если этот внутренний голос, будет говорить голосом Тома Круза? Он будет говорить: «Нет, у тебя не получится, ты не такой красавчик как я. Я бы уже две минуты назад подошел, а ты слабак» — и при этом смеётся своей годами отточенной улыбкой. Мне всегда становится забавно, и я начинаю подходить. А Том Круз все больше отговаривает меня, говоря: «Стой! Она моя! Не надо, пожалуйста!». И в итоге я подхожу на зло Том Крузу. Но не совсем на зло… Меня еще Энрике Иглесиас подбадривал и говорил, что верит в меня. Вообще, это очень сильный способ мотивировать себя и перебороть подсознательный страх. Один из главных приятных эффектов это то, что улыбка появляется сама собой, в то время как ты представляешь все эти диалоги. А девушка думает, что ты улыбаешься ей. Ну и пусть так думает. Наши задачи гораздо более интересные и глубокие. Поэтому смотрите, если у вас есть кумир или человек, который вам нравится, попробуйте мысленно поговорить с ним.

Мысленное представление

Говоря о страхе подхода, в основном мы боимся того, а что подумают окружающие? А ответ на этот вопрос простой: представь себя этим окружающим. Представь, что ты вселился в тело другого человека, который сидит или стоит около тебя. Ты смотришь на себя со стороны. И вот ты встаёшь с места, делаешь пару шагов, заговариваешь с девушкой, вы улыбаетесь и все вроде хорошо. «Ох, какой молодец парень»,- подумаешь ты мозгом человека, в которого вселился. «А я не подошел к ней, хоть и сверлил взглядом, как последний маньяк убийца…». Теперь отматывай время назад, возвращайся в своё тело и вперед!

Обмануть себя

Дай себе слово, что подойдешь. Используй вышеперечисленные методы, а затем струсь и нарушь обещание! Как же ты скверно почувствуешь себя. Тебе захочется все исправить, но уже поздно — она ушла. Тогда на пике ненависти к себе и глубокой уверенности, что подобное больше никогда не повторится, подходи к следующей понравившейся девушке. У меня срабатывало безотказно.

Спор с друзьями

Если же ты еще не можешь зауважать себя больше других, то дай обещание своим друзьям, что прямо у них на глазах познакомишься с девушкой. Тогда, думаю, тебе придется или опозориться перед ними, или подойти и познакомиться. Очень сильное средство для начинающих. Но затем постарайся все-таки перекинуть фокус уважения на себя, а не на друзей.

План Б

Боишься, что она откажет тебе? Не беда. Просто придумай, что ты сделаешь, если она скажет «нет». Я советую просто сказать, что, похоже, сегодня не её день, раз она в упор не видит того, чего лишается. А затем просто уходи. Ничего особенного. Человек не может всем нравится. Это нормально. Не было бы на свете столько жанров у фильмов и видов спорта, если бы всем нравилось одно и то же.

Первая фраза

Просто придумай заранее, что ты скажешь ей после слова «привет». Это дает уверенности, что у тебя все под контролем. Можешь использовать шаблон от моего первого знакомства. Но я советую импровизировать. Но самая эффективная, просто разрушительная по своей силе фраза это: «Привет, меня зовут Вася». Конечно, если тебя зовут Вася. После неё ломать мозг становится неохота. Зачем изобретать велосипед, если лучше и проще этой фразы ничего не найти. Она показывает то, что ценят девушки в парнях больше всего — твою уверенность в себе.

Любой опыт, даже если он отрицательный – опыт

Поймите важную суть, господа – люди учатся на своих ошибках. Это было всегда и будет так. Мы учились ходить, падая. Писать, делая ошибки. Ни одно изобретение в мире не появилось сразу. Вначале люди ошибались. Только в школе нас почему-то заставили стыдиться ошибок. Ставили двойки, ругали и т.д. К сожалению, с тех пор мы относимся к ошибкам по-другому. Но стоит осознать всю важность отрицательного опыта, и ты будешь просто вдохновлен и захочешь получать его снова и снова, пока не получится что-то дельное. Помните, Эдисон, прежде чем изобрести лампы, сделал тысячи неудачных попыток! Представьте себе только. Тысячи.

Итак, стоит подвести итог. Прежде чем подойти к девушке, прокрутите у себя в голове десять вышеприведенных пунктов и вы удивитесь, что у вас вообще когда-то были сомнения. Удачи вам в жизни и будьте уверены в себе!

Как надо просить прощения? Как быть, если простить нет сил? Отвечают священник и психолог

Священник: «Бог простит» — это просто слова, которые принято говорить. Они замечательные, но мы не можем думать, что из-за одной формулировки прощение состоится, а из-за другой — нет. Важны не слова, которые вы произносите, а искренняя готовность принять человека и переступить через обиду.

Если вы понимаете, что не можете простить, честнее и правильнее сказать человеку: «Я пока не готов принять тебя таким, какой ты есть, у меня нет на это сил. Будут силы — я постараюсь изменить свое отношение к тебе». И если вы стремитесь к миру внутри себя, то нужно действительно искать в себе силы, чтобы простить.

Говорить в такой ситуации «Бог простит» — это несколько лицемерное решение. Смысл этой формулировки не в том, что мы хотим, чтобы Бог простил человека вместо нас. А в том, что мы просим Бога простить этого человека. То есть она могла бы звучать так: «Я желаю, чтобы Бог тебя простил». А если я не готов сделать это сам, вряд ли я готов просить об этом Бога.

Психолог: У психологов нет понимания «правильно» и «неправильно». Ответьте искренне, так, как вы чувствуете.

Если у вас просят прощения, но не так, как вам хочется, спросите себя: «А что мне нужно? Просто извинения, колебания воздуха или что-то другое?» Вполне возможно, что опять вылезут детско-родительские истории. Может быть, на самом деле вам хочется, чтобы пришел родитель и сказал: «Я плохой, я виноват, все будет по-твоему». И только так вы можете услышать извинения. А если он этого не скажет, то что? Ладно, если это не близкий человек, кто-то на работе, например, то отношения просто перейдут в фазу скрытой конфронтации. Мы будем улыбаться друг другу, но я знаю, что ты меня не любишь, и я тебя тоже не люблю. Но если это кто-то важный — что, наша близость на этом закончится? Мы пойдем разводиться? Спросите себя об этом. Не чтобы поставить ультиматум и продавить. А чтобы понять, что происходит в ваших отношениях.

Если вы не можете искренне принять извинения — можно сказать «Бог простит». Мне кажется, это защищающая фраза. Она как бы означает: «Я не могу сейчас ничего сказать, но есть кто-то, кто может решить за нас этот вопрос».

Почему мужчины запрещают своим девушкам гулять без них. Авторская колонка | 59.ru

Вы скажете: «А что, если с ней что-то случится, когда она только-только выйдет ночью из дома? Парень-то окажется прав». Тогда вспомните, как два года назад «бешеный автобус» задавил людей на входе в метро — это было днем, например. Да и нападения часто случаются не в ночное время. Опасность может поджидать вас где угодно и когда угодно, а упускать из-за этого возможность хорошо провести время — грустненько. Сейчас речь не о неоправданном риске, условно, когда ты прыгаешь с парашютом, не имея запасного в рюкзаке. Если есть желание — надо делать. Ведь когда мы осуществляем свои задумки, мечты, то становимся чуточку счастливее. В глобальном смысле человек рожден, чтобы быть счастливым, а с помощью чего он этого достигнет — личное дело каждого. Опять же оговорка — я не призываю никого идти наперекор законам (даже глупым).

Пример номер два — Ирина. Причину, по которой парень, тоже живущий в другой стране, никуда её не отпускает, я не знаю (кажется, она тоже), а отсутствие конкретики — великолепная возможность порассуждать. О переживаниях и выплескивающейся изо всех щелей «заботе» я уже сказала, а вот насчет доверия не успела. Его отсутствие — одна из причин запретов. Кажется, не все задумываются, почему его нет. На то может быть две причины — неуверенность в себе и неуверенность в ней. С неуверенностью во второй половинке всё предельно просто — такой человек вам вряд ли нужен. Тут либо ваша возлюбленная имела смелость оступиться, либо вы изначально выбрали человека, с которым ваша душа не может быть спокойна, и не можете себе это объяснить. В обоих случаях назревает один вопрос — зачем вам эти отношения? Возвращаясь к теме счастья, я могу с уверенностью сказать, что практически для всех семья — его неотъемлемый элемент. А когда ты живешь в ощущениях бесконечных переживаний и не можешь это исправить — надо от этого избавляться. Ради себя и ради неё. Когда вы терпите что-то нерешаемое, на выработку дофамина остается меньше времени в жизни. Второй вариант — человек не уверен в себе. Ну это уже эгоизм, из-за собственных проблем ты создаешь неудобства другому. А зачем? Нужно разбираться в себе.

20 советов Толстого на разные случаи • Arzamas

Как не убить ребенка соской, какие шляпки носить и как есть картофель; как одеваться, если ты из провинции; как писать, если уж (не дай бог) начал; когда жениться, как смешить людей и как быть счастливым — мудрости мудрейшего из писателей

Собрали Дарья Еремеева, Анастасия Тулякова

Лев Толстой с крестьянскими детьми в Ясной Поляне. Фотография Томаса Тапселя. 1909 годГосударственный музей Л. Н. Толстого / russiainphoto.ru

Как не убить ребенка соской

«Спора нет, дело ясно. И не может ни мать сунуть соску своему детищу, если она не хочет его смерти, ни отец допустить то, что его ребенок лежит в зыбке с тряпкой во рту, с той тряпкой, от которой половина детей должна умереть. Не то отец, всякий добрый человек, войдя в дом и увидя ребенка с соской, должен вынуть ее изо рта младенца и сказать матери про то зло, которое делает эта соска.
Соска убила на Руси людей больше, чем чума и холера и все болезни. Надо вооружиться против нее и помогать друг другу уничтожить ее».

Из заметки Льва Толстого «О соске» в брошюре доктора Егора Покровского «Об уходе за малыми детьми»

Что делать, если перебрал

«Человек, выпивший накануне бутылку вина, стакан водки или две кружки пива, находится в обычном состоянии похмелья или угнетения, следующего за возбуждением, и потому в умственно подавленном состоянии, которое усиливается еще курением. Для того чтобы человек, курящий и пьющий постоянно и умеренно, привел мозг в нормальное состояние, ему нужно пробыть по крайней мере неделю или более без употребления вина и курения. Этого же почти никогда не бывает».

Из статьи Льва Толстого «Для чего люди одурманиваются?», предисловие к книге доктора Петра Алексеева «О пьянстве»

Какие шляпки носить в каких случаях

«Увы! Вы заблуждаетесь, что у вас есть вкус Письмо адресовано Валерии Арсеньевой (1836–1909) — соседке Толстых. Лев Николаевич некоторое время ухаживал за ней, в 1856 году даже подумывал жениться, писал регулярно длинные письма, но отношения остались дружескими и не переросли во что-то более серьезное.. Т. е., может быть, есть, но такту нет. Например, известного рода наряды, как голубая шляпка с белыми цветами, прекрасна; но она годится для барыни, ездящей на рысаках в аглицкой упряжке и входящей на свою лестницу с зеркалами и камелиями; но при известной скромной обстановке… извозчичьей кареты и т. д. эта же шляпка ридикюльна Смешна (от фр. ridicule)., а уж в деревне в тарантасе и говорить нечего».

Из письма Льва Толстого Валерии Арсеньевой от 23 ноября 1856 года

Как есть печеный картофель

«Толстой обожал печеный картофель. Интересно было смотреть, как он его ел. Сначала насыпал на тарелку небольшую кучку соли, клал около нее кусок сливочного масла, затем брал из миски, накрытой белой салфеткой, большую картофелину с румяной корочкой, разрезал пополам. Чтобы не обжечь пальцы, клал одну ее половинку на угол салфетки, облегавшей его грудь, и всё время держал ее перед собой в левой руке. В правой держал чайную ложку, которой отламывал на тарелке кусочек масла, и ею же прикасался к соли. После этого ложкой вынимал из кожуры кусочек картофеля, дул на него, чтобы остудить, и затем съедал. Так, с превеликим удовольствием, он съедал три картофелины».

Из книги Нины Никитиной «Повседневная жизнь Льва Толстого в Ясной Поляне»

Что делать, если хочется писать

«Когда вам хочется писать — удерживайте себя всеми силами, не садитесь сейчас же. Советую вам это по личному опыту. Только тогда, когда невмоготу уже терпеть, когда вы, что называется, готовы лопнуть, — садитесь и пишите. Наверное, напишете что-нибудь хорошее».

Из дневника литератора, общественного деятеля Александра Жиркевича «Встречи с Толстым»

Что делать, если уж начал

«Пиши 1) начерно, не обдумывая места и правильности выражения мыслей; 2) раз переписывай, исключая все лишнее и давая настоящее место каждой мысли, и 3) раз переписывай, исправляя неправильности выражений».

Из дневника Льва Толстого, 1853 год

Что делать, если уж начал — 2

«Конечно, бросить! Я это всем говорю из начинающих. Это мой обычный совет. Не такое теперь время, чтобы писать. Нужно дело делать, жить примерно и учить на своем примере жить других. Бросьте литературу, если хотите послушаться старика. Мне что ж! Я скоро умру… Но вам, начинающим, незачем тратить попусту время и развращаться».

Из воспоминаний Александра Жиркевича, беседа состоялась 20 декабря 1890 года

Как одеваться, если ты из провинции

«…Есть известные женщины, почти вроде Щербачевой Щербачева — тетка Валерии Арсеньевой., и даже гораздо хуже, которые в этом роде élégance Изящество (фр.). ярких цветов, взъерошенных куафюр и всего необыкновенного — горностаевых мантилий, малиновых салопов и т. д. — всегда перещеголяют вас, и выходит только то, что вы похожи на них. И девушки, и женщины, мало жившие в больших городах, всегда ошибаются в этом. Есть другого рода élégance — скромная, боящаяся всего необыкновенного, яркого, но очень взыскательная в мелочах, в подробностях, как башмаки, воротнички, перчатки, чистота ногтей, аккуратность прически и т. д., за которую я стою горой, ежели она не слишком много отнимает заботы от серьезного, и которую не может не любить всякий человек, любящий изящное. Élégance ярких цветов еще простительна, хотя и смешна, для дурносопой То есть невзрачной. барышни, но вам, с вашим хорошеньким личиком, непростительно этак заблуждаться. Я бы на вашем месте взял себе правилом туалета — простота, но самое строгое изящество во всех мельчайших подробностях».

Из письма Льва Толстого Валерии Арсеньевой от 23 ноября 1856 года

Когда следует жениться

«„Каких лет следует жениться и выходить замуж?“ Таких лет, чтобы не успеть влюбиться ни в кого прежде, чем в свою жену или мужа».

Запись Льва Толстого для семейного яснополянского «Почтового ящика» «Летом… у нас устраивался Почтовый ящик. <…> Висел он на площадке… и в него каждый опускал свои произведения: стихи, статьи и рассказы, написанные в течение недели на злобы дня. По воскресеньям все собирались в зале у круглого стола, ящик торжественно отпирался, и кто-нибудь из старших, часто даже сам папа, читал его вслух» (Илья Толстой. «Мои воспоминания»)., из воспоминаний Ильи Толстого, сына писателя

Как быть счастливым

«Я живу прекрасно и могу смело рекомендовать всем следующий и единственный рецепт для этого: готовиться умереть. Чем более готов умереть, тем лучше жить, тем легче и расстаться с жизнью, и оставаться в ней».

Из письма Льва Толстого двоюродной тетке Александре Толстой, 1888 год

Лев Толстой за работой в кабинете. Фотография Владимира Черткова. Ясная Поляна, 1909 годГосударственный музей Л. Н. Толстого / russiainphoto.ru

Как понять непонятное

«Для того чтобы понять всякую книгу, необходимо выделить из нее всё вполне понятное от непонятного и запутанного и из этого выделенного понятного составить себе понятие о смысле и духе всей книги, и тогда на основании вполне понятного выяснить для себя места не вполне понятные и запутанные. Так мы читаем всякого рода книги».

Из статьи Льва Толстого «Как читать Евангелие и в чем его сущность?», 1896 год

Как стать хорошей женой

«Помогай вам Бог, мой голубчик, идите вперед, любите, любите не одного меня, а весь мир Божий, людей, природу, музыку, поэзию и всё, что в нем есть прелестного, и развивайтесь умом, чтобы уметь понимать вещи, которые достойны любви на свете. Любовь — главное назначение и счастье на свете. Хотя, что я скажу, нейдет вовсе к нашему разговору, но вот еще великая причина, по которой женщина должна развиваться. Кроме того, что назначенье женщины быть женой, главное ее назначенье быть матерью, а чтоб быть матерью, а не маткой (понимаете вы это различие?), нужно развитие».

Из письма Льва Толстого Валерии Арсеньевой, 1856 год

Как жить свободно

«Хочешь жить спокойно и свободно — не приучай себя к лишнему, а сколько можешь отучай себя от того, без чего можешь обойтись».

Лев Толстой. «Путь жизни», 1910 год

Как правильно смешить людей

«Когда кто-нибудь из нас рассказывал что-нибудь такое, что должно было казаться смешным или остроумным, и сам при этом смеялся, отец [Лев Толстой] говорил: „Есть три сорта рассказчиков смешного: низший сорт — это те, которые во время своего рассказа сами смеются, а слушатели не смеются; средний сорт — это те, которые сами смеются, и слушатели тоже смеются, а высший сорт — это те, которые сами не смеются, а смеются только слушатели“. Вообще он советовал, когда рассказываешь что-нибудь такое, самому не смеяться, а то вдруг у слушателей сделаются скучные лица, и станет неловко».

Из книги Сергея Толстого «Очерки былого»

Как использовать ум на полную мощность

«1) Что назначено непременно исполнить, то исполняй, несмотря ни на что. 2) Что исполняешь, исполняй хорошо. 3) Никогда не справляйся в книге, ежели что-нибудь забыл, а старайся сам припомнить. 4) Заставь постоянно ум твой действовать со всею ему возможною силою. 5) Читай и думай всегда громко. 6) Не стыдись говорить людям, которые тебе мешают, что они мешают; сначала дай почувствовать, а ежели он не понимает, то извинись и скажи ему это».

Из дневника Льва Толстого, 1847 год

Как выйти из затруднительной ситуации

«Л[ев] Н[иколаевич] как-то еще сказал: „Когда вам рассказывают про затруднительное сложное дело, главным образом про чьи‑нибудь гадости, отвечайте на это: вы варили варенье? Или: хотите чаю? — и всё. Много зла происходит от так называемых выяснений обстоятельств, или отношений“».

Из книги Александра Гольденвейзера «Вблизи Толстого»

Как учить языки

«Учится языкам он [Толстой] очень оригинально: он берет Евангелие на незнакомом ему языке и, пока прочитывает, научается всё понимать».

Из книги Александра Гольденвейзера «Вблизи Толстого»

Как правильно спорить

«Чтобы спорить и из спора выходил плод, нужно, чтобы спорящие смотрели в одну и ту же сторону, чтоб цель у них б[ыла] одна (истина). Надо уяснить себе, что каждый хочет доказать. И если окажется, что или один ничего не хочет доказать (очень обыкновенно), или что цели, побуждающие спорить спорящих, совершенно различны, то спор тотчас же следует прекратить. Это надо выяснить примером».

Из дневника Льва Толстого, 1889 год

Что делать, если не нравится обстановка

«Во всяком случае нужна решительность. Ежели, несмотря на все эти выгодные условия, вам нехорошо там, где вы живете, постарайтесь устроить лучше. Поезжайте за границу, выдьте замуж, подите в монастырь, заройтесь в деревню, но не будьте ни секунды в нерешительности. Это самое тяжелое и даже вредное состояние».

Из письма Льва Толстого Валерии Арсеньевой от 6 декабря 1857 года

Как лучше соображать

«Помню, как трудно мне было понять дроби. Нетерпеливый голос папа [Льва Толстого] только ухудшал дело.
— Две пятых и три пятых — сколько будет?
Я молчу.
Папа возвышает голос:
— Две булки и три булки — сколько будет?
— Пять булок, — едва слышным голосом говорю я.
— Прекрасно. Ну, а две пятых и три пятых — сколько будет?
Но все напрасно. Я опять молчу. Слезы навертываются на глаза, и я готова разреветься. Я боюсь ответить, что две и три пятых будет пять пятых и что это равно единице. Мне это кажется слишком простым.
Папа замечает мое состояние и смягчается.
— Ну, попрыгай!
Я давно знаю эту его систему и потому, ничего не расспрашивая, встаю со стула и, с невысохшими еще слезами на глазах, мрачно прыгаю на одном месте. И правда, мысли мои проясняются, и, когда я опять сажусь за занятие, я знаю несомненно, что две пятых и три пятых составляют пять пятых, что равняется одной единице».

Из воспоминаний Татьяны Сухотиной-Толстой

Что делать, если… предлагают попробовать наркотики, закурить или выпить

«Ещё не предлагали? Или уже?»

Ребята во дворе, на даче, одноклассники. Чаще всего они немного постарше. А иногда и нет — просто такие «бывалые».

Знаешь, всем детям когда-нибудь предлагают. Или закурить. Или выпить пива (вина, водки).! Или клей понюхать. Или, того хуже, наркотики попробовать.
Наступает момент, когда вы сидите где-то в укромном месте и кто-то достаёт сигареты, бутылку или пакет с чем-то химически пахнущим и говорит: «Давай! Это так круто! Ты что, до сих пор не пробовал? Ну даёшь! Да мы все уже давно! Да ты один такой придурок! Мелочь! Маменькин сынок!»

Или может быть по-другому.

Никто не дразнит и не обзывает. А просто у тебя очень плохо на душе в этот день. Всё не так и дома, и в школе, ты со всеми в ссоре, перед всеми виноват или всеми обижен, и ничего-ничего не хочется, кроме как деться куда-нибудь далеко от всего этого. И тут кто-то понимающий, старший и вроде бы добрый скажет: «Ничего! Вот я тебе дам попробовать — увидишь, сразу станет легче! Конечно, бесплатно, ведь мы друзья! Другому бы не дал, только тебе, ты такой клёвый парень! Давай, выбрось из головы проблемы».

И ты, конечно, знаешь, как это вредно и опасно, и вообще ужас.

И, ты, конечно, знаешь, что делать — отказаться и всё такое.

Кто ж не знает? Наверняка родители сто раз говорили, и в школе тоже. И по телевизору, и в рекламе.

Все знают. И всё же… очень многие ребята НЕ отказываются.

Потому что

все смотрят и ждут, и вот-вот назовут слабаком и трусом;
так давно хотелось с этими ребятами дружить, и если сейчас отказаться, как стать для них своим?
все друзья уверяют, что они давно это пробовали-перепробовали и ничего страшного не случилось; всё надоело и хочется нового чего-нибудь;
это можно только взрослым, а значит, попробовать — быстрее повзрослеть;
правда паршиво на душе и очень хочется, чтоб стало легче;
все обидели, никто не понимает, и пусть они перепугаются как следует, когда узнают, и тут они поймут, и тут они забегают;
просто ужасно интересно — а как это?
и вообще, почему бы и нет, если один раз попробовать, ничего плохого не случится.

Вот по каким-нибудь таким причинам и соглашаются. И, кстати, эти причины не только мы с тобой знаем. Их очень хорошо знают те, кто предлагает. И умело используют: где-то поддразнят, где-то уверят, что опасности нет, или скажут, что только тебе доверяют — вон какой ты хороший друг.

Зачем они это делают?

По-разному.

Давай сначала о самом опасном — о наркотиках.

В этом случае причина — ДЕНЬГИ. Очень много денег, которые им будет потом приносить тот, кто попробовал и втянулся. Для таких людей (их называют наркодилерами) каждый, кто согласился попробовать, — как сказочная курица, которая несёт золотые яйца, как скатерть-самобранка, как неразменный рубль.

Попробовал, понравилось, очень хочешь ещё?

Извини, друг, теперь не бесплатно.

У самого мало.

Давай, неси деньги.

Нету? Попроси у родителей на кино. Не дают? Возьми потихоньку, ты что, маленький? Они и не заметят.

Неси, неси, сегодня, и завтра, и потом, и всегда.

Понимаешь теперь, почему такой человек скажет ВСЁ, ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ УСЛЫШАТЬ, лишь бы ты попробовал?

Что ты лучший, что все виноваты, а ты прав, что ничего вредного в этом нет, что это прекрасно и чудесно, что все музыканты и актёры так делают — и всё у них хорошо, что это круто, модно, современно, а не понравится — так можно больше и не пробовать, что это вообще не наркотик, а просто витамины для улучшения настроения — ВСЁ, ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ УСЛЫШАТЬ.

Ради тех будущих денег, которые ты им принесёшь.

Вот и всё. Очень просто.

Им неважно, что человек, пойманный ими в сети наркотиков, будет болеть, поглупеет и не сможет учиться, станет врать и воровать, потеряет всех друзей, что он, скорее всего, очень рано умрёт. Им нужны деньги.

Продажа наркотиков во всех странах считается очень тяжким преступлением.

Ведь, по сути, это убийство — только медленное и очень жестокое, потому что прежде чем человек от наркотиков умирает, он очень сильно мучается.
Когда наркотик попадает в организм человека, он ведёт себя там как слон в посудной лавке. У нас ведь внутри всё очень тонко и мудро продумано, отлажено, проверено, всё в равновесии, чтобы тело и ум работали надёжно, без крайностей, чтобы на долгую жизнь хватило. Ну, а наркотику на все эти тонкости наплевать. Он вламывается в мозг — и давай создавать КАЙФ. Удовольствие, которое не связано ни с чем, кроме химии.

А потом действие наркотика прекращается и человеку становится плохо. Вместо кайфа приходят тоска, страх, упадок сил. Это как маятник или качели: сильно качнулись в одну сторону — значит, сильно полетят и в другую.

С настоящей радостью так не происходит, потому что радость — БЫЛА И ЕСТЬ. Она настоящая.

Если ты победил в трудных соревнованиях, если ты нашёл нового друга, если тебе подарили то, о чём ты давно мечтал, если родители сказали, что летом вы едете на море — это настоящая радость. И ты засыпаешь в этот день с радостью в душе и просыпаешься — вспоминаешь то хорошее, что вчера случилось.

А наркотик — это только наркотик. От того, что человек его принял, у него не появилось ни друзей, ни успехов, ни одна проблема не решилась, ничего к лучшему не изменилось. Поэтому, когда искусственная радость уходит, становится ещё хуже, чем было до неё.

И что тогда? А тогда, как ты понимаешь, хочется, чтобы снова стало хорошо. Чтобы вернулся кайф. И теперь человек уже знает, как это можно быстро сделать. У кого попросить.

И идёт — ты уже догадался — к тому самому «доброму» наркодилеру. А тот в ответ: «Извини, друг, бесплатно больше нету. Неси деньги». А может, ещё разок даст без денег, чтобы рыба крючок проглотила поглубже и не раздумала.

Дальше — ёще хуже. Раз, другой, третий, и наркотическая радость полностью заменяет собой настоящую. Наркотик словно локтями распихивает все чувства и желания, которые были у человека, а потом и убивает их, полностью захватывая власть. Даже если теперь что-то хорошее случится в жизни человека — ему всё равно.

Ему нужен только кайф. И если плохое — тоже всё равно. Лишь бы был кайф. Это и называют НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМ0СТЬ.

Не просто плохо, а ОЧЕНЬ плохо. Так плохо, что не описать словами. К тяжёлым чувствам тоски, страха, безысходности присоединяются боль, озноб, судороги, становится трудно дышать, невозможно есть и спать. Это значит — внутри организма начался полный разброд и хаос, и теперь даже врачи не всегда могут человеку помочь.Тогда человек обречён. Ведь ему придётся не просто постоянно принимать наркотики — их потребуется всё больше. Уже не будет никакого кайфа — принимать дозу надо будет просто, чтобы меньше страдать. Страх перед муками будет заставлять его искать деньги на наркотики любыми способами: обмануть, украсть, отнять. Сам не понимая как, он начнёт предавать друзей и родных и вскоре всех потеряет. Конечно, его больше не будут интересовать ни учёба, ни книги, ни спорт, ни музыка. Только доза. Мозг будет разрушаться всё больше, человек уже не сможет ясно мыслить, не будет ничего чувствовать, кроме тяги к наркотику, не сможет владеть собой. Однажды доза окажется такой, какую его организм переварить не сможет, и тогда наступит конец — и зависимости, и жизни.

Ужас в том, что иногда всё это происходит очень быстро. Некоторым людям достаточно попробовать ОДИН РАЗ, чтобы появилась зависимость. И уже через год-два они погибают от наркомании. Никто не знает про себя заранее, сколько раз нужно будет именно ему. Один? Три? Десять? Проверить можно только на себе. Когда узнаешь ответ, будешь уже наркоманом. Ты действительно хочешь узнать?

Как видишь, наркотики — это не то, что можно «просто попробовать разок из интереса». Мухе, знаешь ли, тоже было интересно посмотреть, что это там так поблёскивает и покачивается на потолке? А это была паутина. И в ней — паук, беспощадный убийца. Кстати, наркодилеров часто называют пауками: они так же расставляют сети на своих жертв, которые прилипают, дёргаются, запутываются всё больше и погибают.

Так что выход только один.

НЕ ПОПАДАТЬ В ПАУТИНУ, НЕ пробовать НИКОГДА, НИ РАЗУ. Не давать паукам НИ ОДНОГО шанса.

Ты же не муха, чтобы дать себя обмануть и скушать?

У тебя голова есть. Умная, человеческая.

Которую, как ты помнишь, мы договаривались НЕ ТЕРЯТЬ. Так вот, когда тебе предлагают попробовать:

просто таблеточку;
просто «травку»;
просто дыхнуть пару раз из пакетика;
просто разок кольнуться или ещё что-нибудь подобное,

СРОЧНО ВКЛЮЧАЙ ГОЛОВУ И ГОВОРИ «НЕТ»

Конечно, тебя начнут уговаривать. Говорить, что маленький, что боишься, что не понимаешь ничего. Ты уже знаешь почему. Скажи самому себе: «Это паук. Ну, а я не муха».

Иногда уговаривает не сам паук, а другие жертвы. Они ещё не поняли, насколько сильно влипли. А может, поняли и хотят вовлечь других, чтобы не было так страшно, чтобы быть «как все». В этом случае им тем более важно услышать, как ты скажешь «нет». Вдруг для кого-то твой пример станет спасением, и он тоже решит порвать с паутиной?

Важно: отказывайся сразу и твёрдо. Помни: чем решительнее ты скажешь «нет», тем быстрее отстанут. Если начнёшь: «Не сегодня», «Что-то сейчас не хочется», «Лучше не надо» — будут давить дальше. Поймут, что ты серьёзно, — оставят в покое.

Скажи:

«Нет. Это не для меня» — и точка.

Не поняли, не поверили? Повтори. Спокойно, кратко, твёрдо. Пока ОНИ не почувствуют себя дураками и не отстанут. Труднее бывает сказать «нет» близким друзьям. В главе «Что делать, если твои друзья задумали плохое» написано подробно, как это сделать.

И ЕЩЁ ОДНО:

обязательно скажи взрослым, что тебе предлагали наркотики. Иначе наркодилеры поймают в свои сети других детей.

Теперь про курение и алкоголь (спирт).

Это тоже наркотики, но «медленные». Их так называют потому, что они тоже отравляют и разрушают здоровье, но не так стремительно.

Значит ли это, что «ничего страшного, можно немного и побаловаться»?

Понятно, что в твоём возрасте совсем не пугает, что когда-то, лет через 20, ты, может быть, — а может и не быть — заболеешь раком. И ты видишь вокруг людей, взрослых, которые пьют и курят, и вроде ничего.

Конечно, если ты девочка, то тебе неприятно будет однажды обнаружить, что твои зубы и ногти стали жёлтыми, а изо рта воняет. (Как воняет? Ну, понюхай при случае пепельницу, узнаешь — как. Не розами и не фиалками точно.)

А если мальчик — будет обидно, что ты растёшь медленнее, чем некурящие ребята. И так и не вырастешь таким, каким мог бы. И устаёшь быстрее, когда надо долго бежать или карабкаться в гору.

Но, может быть, тебе это неважно? Ну, воняет. Ну, не вырос. Зато круто и «как взрослый». Или «как все».

Потом всю жизнь будешь платить деньги за сигареты. Довольно много, кстати. Посчитай, сколько получится в месяц. А в год? А за пять лет? Машину можно купить. Или полмира объехать.

За что платить? За то, чтобы портить своё здоровье, конечно. Удовольствия-то от курения, в общем, никакого, но если начнёшь и привыкнешь — бросить трудно.

Так что извини, платить придётся.

А без машины и путешествий можно и обойтись, правда?

Или пиво. Нуда, сначала оно противное, потом нравится, потом без него уже не можешь.

А алкогольные коктейли ещё и сладкие.

Пьёшь вроде как лимонад — вкусно.

Пьянеешь, дурачишься. Ничего вроде страшного.

К пиву и коктейлям, правда, довольно быстро привыкают. Сначала пьют, чтобы со всеми, потом — чтобы весело, потом как-то так получается, что не выпил — и не по себе. Потом совсем плохо, если пива вечером нет.

Узнаёте?

Это ЗАВИСИМОСТЬ.

Зависимость от спиртных напитков называется АЛКОГОЛИЗМ. И очень многие подростки становятся алкоголиками как раз из-за пива и коктейлей. Потому что думают: а что, это ж не водка, это ж слабенькое. Мы ж только сегодня. Ну, и вчера. И завтра, наверное. А потом уже ничего не думают — алкоголику трудно думать.

Но ведь можно пару баночек? Вместе со всеми?

Решай сам, можно или нельзя.

Только имей в виду вот что. Сейчас ты растёшь. И тело растёт, и мозг. Но растут они по-разному. Дело в том, что когда ребёнок рождается, всё его тело уже более-менее готово к жизни. То есть оно, конечно, маленькое и слабенькое, но вполне «доделанное». Руки-ноги, сердце-почки, всё как надо. Вырастет, натренируется и станет большим и сильным. А вот мозг — с ним другая история. Он при рождении ещё «не готов». И доделывается в течение всего детства, «дозревает». Как ты думаешь, почему пятилетки не могут решать уравнения? Потому что ещё не проходили? Вовсе нет. У них просто ещё «не готовы» те участки мозга, которые позволяют понимать такие сложные вещи. А почему годовалые малыши не разговаривают? Ведь у них есть и язык, и горло? В том-то и дело — мозг не готов. Он должен «созреть» для речи.

Поэтому, пока ребенок растёт, лет до 16—17, никто не знает, на что будет его мозг способен в конце концов. Какие у него будут таланты и способности. Будет ли он очень умным, или так себе. Бывает, что медленно созревает, зато потом ка-а-а-ак рванёт вперёд! Бывает, что никак не получается что-то, не понимаешь, не можешь, сколько ни стараешься. А потом вдруг — раз! — и так легко, как будто всю жизнь умел.

Это значит — созрел какой-то участок мозга, сложились связи. Или вдруг какая-то способность проявилась, которой раньше не было.

И ОКАЗАЛОСЬ, ЧТО ТЫ — ТАЛАНТ. СТИХИ, НАПРИМЕР, ПИШЕШЬ. ИЛИ ПРОГРАММИРУЕШЬ НА КОМПЬЮТЕРЕ ЛУЧШЕ ВСЕХ.

Так вот. Спирт (наркотик, который есть в пиве, вине, водке) и никотин (это тот наркотик, который в сигаретах) действуют на твой мозг. Который растёт.

Ты не чувствуешь этого, но наркотик ломает, портит, искажает связи, губит клетки — с каждым глотком и с каждой затяжкой. В результате какие-то части мозга так и не смогут развернуться в полную силу. Не «созреют» до конца. Знаешь, что это значит?

Что ты никогда уже не станешь таким, каким был задуман и создан.

Никто не узнает о талантах, которые могли у тебя быть.

Никто не будет знать, каким умным, интересным, ярким ты мог бы быть, если бы не…

И ты сам не узнаешь тоже. Уже никогда.

Понимаешь теперь, почему алкоголь и курение запрещены именно детям?

Вот поэтому.

А теперь решай: «ничего страшного» или чего.

И ещё одно, очень важное: мы говорили о том, что наркотик— это поддельная радость, которая вытесняет и убивает радость настоящую. Поэтому перед ним слаб тот, у кого мало радости, а жизнь скучная.

Как у тебя с радостью?

Есть хорошие друзья? Интересное увлечение? Любимые книги, фильмы, музыка? Любимые места, где хорошо гулять? Хорошие отношения дома? Мечта о будущем?

У человека в жизни обязательно должно быть достаточно места для радости. Поэтому если чего-то не хватает — надо искать!

Найти дело, познакомиться с новыми ребятами, запланировать что-то на каникулы, на выходные. Что-то смастерить, чему-то новому научиться. Попросить родителей побыть с тобой, сходить куда-нибудь вместе. Или просто сказать тебе что-нибудь хорошее, посидеть рядом.

Если на душе тяжело и ничего не радует — рассказать кому-нибудь о своих чувствах: другу, маме, дедушке, любимому учителю, школьному психологу, священнику в церкви, написать в Интернете. Не соглашаться жить в тоске и скуке, бороться за свою радость, искать её.

Она на самом деле всегда рядом, только надо её увидеть.

Если вы боитесь сначала написать сообщение своему поклоннику, повторите эти 9 мантр

У вас есть новый поклонник? На мой взгляд, лето с его теплой погодой и пляжными волосами — лучшее время для влюбленных. Возможно, вы встречали кого-то, запускающего вашего воздушного змея (такого причудливого) или пьющего ваш восьмой ледяной латте (такой родственный), и, возможно, вы даже получили их номер. Отправка первого сообщения любимому человеку может быть нервным, но вы готовы к этому — вам просто нужно немного накачать, если вы боитесь сначала написать сообщение своему поклоннику.Точно так же, как чирлидеры готовят игроков к победе, некоторые мантры могут подготовить вас к битве, битвам — я имею в виду текстовый текст.

В течение многих лет я пытался сначала написать сообщение влюбленному. Мне нравилась идея, что кто-то ищет меня на свидание — это было намного романтичнее. Однако со временем я начал понимать, что люди, которые искали меня, должны были выбирать меня, но я не обязательно мог их выбирать. Когда вы сначала пишете кому-то, вы выбираете, кому нравится, и делаете это. В конце концов, Bumble как приложение для знакомств существует для того, чтобы дать женщинам возможность отправить первое сообщение (хотя для мужчин и небинарных людей, читающих это, отправка первого сообщения в других приложениях по-прежнему вполне нормальна).Возможность отправить первое сообщение — это потрясающе, и я хочу помочь вам в этом.

Читайте дальше, чтобы найти девять мантр, которые можно повторять про себя, чтобы вы были взволнованы отправкой первого текста.

Знакомство с новыми людьми — это развлечение

Даже если ваш любимый человек встречает кого-то еще или не заинтересован в свиданиях прямо сейчас, он все равно может быть рад пообщаться с вами. Отправка первого сообщения может открыть дверь к дружбе, если не к романтическим отношениям, и ваша любовь будет рада, если вы предложите это!

Ты не узнаешь, пока не попробуешь

Конечно, люди могут дать подсказки, что они кому-то интересны — язык тела что-то говорит, но не все проявляют видимый интерес.Единственный способ узнать наверняка , если ваш поклонник заинтересован, — это написать им текстовое сообщение. Вы не узнаете, пока не попробуете, так что можете попробовать!

Меня очень заводит уверенный в себе человек. Тот, кто знает, чего хочет, и не боится сказать мне — нет ничего лучше. Пока вы уважаете границы своего возлюбленного, демонстрация себя может продемонстрировать уверенность, что вполне может быть сексуальным для них!

Первое сообщение — это эффективно

Я потратил часы своей жизни на ожидание, пока кто-нибудь пришлет первое сообщение.Когда я беру бразды правления и делаю это сам, я могу контролировать свое время. Я отправляю текст и жду ответа, который обычно приходит в течение часа или около того (даже если это «нет»). Вместо того, чтобы ждать несколько дней, пока кто-нибудь напишет, верните себе время! Это может быть эффективным.

Никогда не стыдно отправить первое сообщение

Нервничать совершенно нормально, но позвольте мне спросить вас: если друг сказал вам: «Я встретил кого-то, они попросили мой номер, а затем написали текстовое сообщение. мне, «ты выглядишь очень крутым, хочешь пообщаться как-нибудь», «тебе неловко за этого человека? Или они кажутся нормальными, уверенными в себе людьми, проявляющими интерес? Если ваша любовь не сделала ничего, чтобы выразить отсутствие интереса, нет ничего плохого в том, чтобы попытаться.Конечно, вы никогда не захотите доставлять кому-то неудобство, постоянно отправляя текстовые сообщения, когда вас просят не делать этого, но отправка одного вступительного текста кому-то, кого вы встретили, совершенно нормально.

Возможно, вам нравится, но вы заинтересованы, но боитесь показать это. Люди застенчивы, и отправить первое сообщение сложно. Итак, верните себе контроль и отправьте его сами — если они стесняются, но хотят узнать вас поближе, они могут почувствовать такое облегчение, что вы спросили.

Вы почувствуете себя вправе продолжать отправлять первые сообщения

Даже если у вас не получится, вы будете знать, что сделали это и не умерли! Серьезно, никто не умер от отправки первого сообщения.Теперь у вас будет это умение, и вы сможете использовать его, чтобы встречаться с другими людьми в будущем.

Вы контролируете свою любовную жизнь

Сначала текстовые сообщения позволяют вам вернуть контроль над своей личной жизнью. Вместо того, чтобы ждать и тратить умственную энергию, вы можете решить, чего вы хотите. Вам не нужно ограничивать свой пул знакомств людьми, которые проявили к вам интерес — вы можете проявить к ним интерес.

А кто, , не захочет встречаться с ? Если этот человек не хочет встречаться с вами по какой-либо причине, честно говоря, это его потеря, и вы найдете кого-то получше.

Отправка первого сообщения собеседнику может быть ужасной. Наблюдать, как эти пузыри поднимаются и опускаются — это как американские горки без длинных очередей и попкорна за 14 долларов. Это нормально — бояться отправить первое сообщение, но вы готовы это сделать. Повторите эти девять мантр, сделайте несколько глубоких вдохов и приготовьтесь печатать. И что бы там ни было — вы найдете кого-то невероятного (если вы ищете отношений), будь то влюбленность или нет.

Почему вы боитесь отправить это первое сообщение

У вас есть совпадение, и все, что вам осталось, это отправить это самое первое сообщение, но вы немного нервничаете и немного боитесь, как если бы вы приближались к этой девушке в реальной жизни.Вы не знаете почему, но определенно чувствуете сопротивление. Вот 7 причин, по которым вы не можете заставить себя отправить первое сообщение своему сопернику.

Вы боитесь, что она не ответит

Это должна быть причина номер один, почему парни не отправляют такое сообщение. Они боятся отказа. Им кажется, что каждый пустой ответ — удар по их самооценке. Как будто девушка буквально отвергает их прямо в лицо. Это определенно понятно, но простое сообщение на самом деле не причинит вам большого вреда.На самом деле награда намного выше риска!

Что вы можете сделать:

Вам кажется, что отсутствие ответа сделает вас менее уверенным в себе, но что вам нужно сделать, так это переключиться на это простое изменение мышления: что мне терять? Ответ — ничего. Никто не увидит, что она не ответила вам, и, кроме того, все это уже испытывали. Вы не были первым и уж точно не последним.

Давно

Возможно, вы только что разорвали отношения или в последние несколько месяцев были сосредоточены исключительно на своей карьере и чувствуете себя немного заржавевшим.Вы думаете, что когда вы пригласите девушку на свидание, все может не соответствовать вашим ожиданиям.

Что вы можете сделать:

Поверь в себя. Если вы в полном порядке и спокойно относитесь к себе, нет причин, по которым девушка не будет. Большинство людей считают, что их недостаточно. Это ошибка, которую вы не совершите и которая выделит вас среди всех остальных. Нет никого лучше тебя, и ты не лучше всех остальных.Когда вы это понимаете, вы по-другому взаимодействуете с людьми. У вас больше самоуважения, гораздо меньше сомнений и гораздо больше уверенности, и это потому, что вы видите человека напротив себя как равного, у которого есть недостатки и неуверенность, как и вы, а не кого-то, кто лучше вас, заставляя вас чувствовать, что вы должны произвести впечатление их или сделать что-то чрезмерное.

Вы не знаете, что сказать

Так же, как если бы вы подходили к девушке в реальной жизни, вам трудно придумать идеальную остроумную реплику.Вы не хотите послать простое и скучное «привет», но в то же время вы не хотите написать абзац, признаваясь в своей любви к этой девушке. Вы хотите чего-то в самый раз. Имейте в виду, вам не обязательно быть самым остроумным.

Что вы можете сделать:

Откройте заметку на телефоне. Придумайте как можно больше первых сообщений с двумя требованиями. Два требования: вы находите это забавным и не нужным. Думайте об этом как о сообщении в твиттере. Оно короткое и остроумное, но не требует ответа, хотя оставляет для него место.

Ваше последнее сообщение

Может случиться так, что последнее отправленное вами сообщение не получило ответа или оно не обязательно пошло в вашу пользу. Вы не чувствуете такой уверенности в своем следующем сообщении, потому что последнее идет не так хорошо, но вы не понимаете, что каждый новый разговор — это новое начало. Девушка, с которой вы только что познакомились, не знает, что девушка до нее полностью проигнорировала ваше сообщение. Она абсолютно ничего не знает, кроме того факта, что она познакомилась с каким-то парнем, которого она находит интересным.

Что вы можете сделать:

Взгляните на ситуацию с ее точки зрения, и вы можете по-другому взглянуть на свой подход к онлайн-свиданиям. Это похоже на то, как будто вы получаете чистый лист каждый раз, когда получаете новую спичку. Взглянув на это с другой точки зрения, вы сможете увидеть, насколько глупыми были ваши переживания. Вот еще кое-что, что вы можете сделать, если у вас была «полоса неудач», просто подождите пару дней, а когда почувствуете себя лучше, отправьте это сообщение!

Вы полюбили профиль

Это один из величайших грехов онлайн-свиданий, и самая большая ошибка, которую вы могли когда-либо совершить, — это слишком рано инвестировать и надеяться, что вы подойдете к этой девушке, потому что вы оба смотрите Игру престолов и наслаждаетесь ночными походами.В результате, даже если вы совпадете, вы будете напуганы и запутаетесь, потому что проиграете задолго до первого сообщения просто потому, что встали на своем пути. Вы можете влюбиться в девушку через несколько свиданий, но не через несколько секунд, увидев ее аватарку в бикини в Кабо.

Что вы можете сделать:

«В море много рыбы.» Я знаю, что это клише, но разве это делает его менее правдивым? Конечно, нет. Миллионы людей по всему миру посещают сайты знакомств, и каждый день к ним присоединяются сотни.Если вам не подходит девушка, которую вы хотели, вариантов гораздо больше, чем вы можете сосчитать, так что наберитесь терпения.

Никогда не знаешь, что может случиться

Всегда возникают ужасные мысли типа «а что, если…». Это естественно, и такое случается со всеми. Вы можете подумать: «А что, если она критикует мое первое сообщение?» Или «А что, если она даст мне грубый ответ». Это обоюдоострый меч. Хотя это может быть правдой, вы можете получить плохой ответ, но вы также можете получить действительно хороший.Никогда не знаешь, и это добавляет загадочности и волнения всему этому, если ты решишь смотреть на это таким образом.

Что вы можете сделать:

В конечном счете, боязливый подход к тому, что может случиться, не добавляет ценности вашей жизни и мешает вам знакомиться в Интернете. Вам остается выбирать между двумя вариантами. Продолжайте бояться или поймите, что чем одна минута написания пары слов на матч, вы можете просто провести время с отличной девушкой, с которой у вас так много общего. Выбор за вами, но я думаю, что ответ очевиден.

Вы боитесь, что это может превратиться во что-то

Это еще один для чрезмерных мыслителей. С самого начала вы можете быть не готовы к каким-либо отношениям. Будь то потому, что вы еще не готовы, или у вас есть другие дела, требующие вашего внимания и сосредоточения. Вы можете быть обеспокоены тем, что, возможно, это первое сообщение может стать началом чего-то, что может быть не для вас прямо в данный момент вашей жизни, но вы можете почувствовать, что это то, что вы чувствуете обязанным сделать, или что-то забавное на данный момент.

Что вы можете сделать:

Если это так, просто прекратите душевные муки и удалите приложение. Вы можете провести пальцем вправо и начать обмениваться сообщениями о потенциальных свиданиях, когда будете готовы, но пока у вас есть вещи, которые требуют вашего внимания, и, честно говоря, вам будет лучше без душевных мучений, которые вы сами себе доставляете. Для всего есть время и место, и когда вы оглянетесь на тот момент, когда вы временно удалили это приложение, вы увидите, что это был лучший вариант позаботиться о том, что требовало вашего полного внимания и внимания в данный момент вашей жизни.

Надеюсь, это прояснило некоторые смешанные чувства, которые вы могли испытывать при использовании Tinder или OKC. Но не беспокойтесь, это никогда не бывает так плохо, как вы думаете, и есть вероятность, что вы просто слишком задумываетесь над этим. Вам нечего терять и все, что вы получите, если вы сразу же отправите подлинное первое сообщение.

Боишься любви? Как преодолеть страх влюбиться

Влюбленность может быть захватывающей и захватывающей, но для многих это также и страшно.В конце концов, довериться кому-то своим сердцем — непростая задача. Что, если он сломается?

Если вы боитесь любви, это может быть вызвано даже более глубоким страхом уязвимости, ранения, брошенности или неудачи. В крайних случаях этот страх может проявляться как филофобия, когда огромное беспокойство и значительные психические или физические страдания (боли в груди, затрудненное дыхание, тошнота, паника) окружают мысли о любви и поддержании ее. Эти ошеломляющие, а иногда и изнурительные симптомы далеки от обычных кратких и мимолетных опасений после романтических сценариев «что, если».

Что такое филофобия

Филофобия — это крайний страх влюбиться, развить эмоциональную связь и поддерживать эту связь. Это может быть форма расстройства привязанности, которое может привести к социальной изоляции, злоупотреблению психоактивными веществами или депрессии.

Независимо от степени вашего страха, он не обязательно должен быть постоянным: есть несколько способов преодолеть его и позволить себе испытать радость с близким вам человеком. Чтобы научиться отпускать, вам сначала нужно узнать, что заставляет вас держаться.Некоторые из нас отталкивают любовь, потому что раньше мы слишком много раз были разбиты горем, но для других проблема сложнее. Боимся ли мы отношений из-за проблем с нашей собственной идентичностью или боимся, что на чувства не ответят взаимностью?

Нет однозначного ответа. Наши отношения с любовью часто уникальны для нас самих, но есть несколько способов подойти к ним, чтобы понять — и проработать — эти чувства. Мы поговорили с экспертом по семейным парам Лизой Файерстоун, доктором философии, и клиническим психологом Мелиссой Риттер, доктором философии.Д., чтобы получить представление о таких страхах.

Знакомьтесь, эксперт

Лиза Файерстоун, доктор философии, директор по исследованиям и обучению в Ассоциации Глендона и клинический психолог с более чем 25-летним опытом. Она является соавтором «Покори свой критический внутренний голос», «Создавая жизнь, полную смысла и сострадания» и «Секс и любовь в интимных отношениях» .
Мелисса Риттер, доктор философии, клинический психолог с опытом работы более 15 лет.Она является соредактором журнала Contemporary Psychoanalysis in Action.

Читайте дальше, чтобы узнать советы экспертов, как избавиться от страха влюбиться и двигаться вперед в своей лучшей жизни.

Причины, по которым вы боитесь любви

Прошлая травма

Большинство фобий, включая филофобию, на самом деле являются просто защитными механизмами, которые мозг устанавливает, чтобы избежать боли, а боль — это настоящий страх. Предыдущие травматические переживания задают тон этим механизмам, и в случае страха любви или эмоциональной связи эти переживания обычно основаны на привязанности.Если чувство болезненной покинутости присутствовало в годы становления (или позже в жизни), отвращение к близости с другими могло привести к взрослой жизни из-за страха вернуться к этой боли.

Ограничивающие убеждения

Открытость человека отношениям с другими на самом деле начинается с его отношений с самими собой, или, точнее, с тем, как они себя воспринимают. Если кто-то усвоил ограничивающие убеждения в отношении собственного достоинства или считает, что их недостаточно, он может считать себя недостойным любви и предсказать болезненный отказ.Точно так же они могут воспринимать себя как неспособные обеспечить любовь или привязанность и страх, причиняя кому-то боль.

Культурные ожидания

Предписывающие культурные нормы и стандарты, касающиеся отношений и брака, могут быть причиной большого беспокойства, особенно для тех, кто не соответствует этим ожиданиям. Строгие рекомендации относительно того, когда начинать отношения, как вести себя в отношениях и с кем начинать отношения, а также стигмы, присущие тем, кто отклоняется от нормы, могут вообще повлиять на открытость человека для вступления в отношения.

Как побороть страх любви

1. Будьте честны с собой о том, чего вы боитесь

Во-первых, посмотрите, сможете ли вы определить корень своих страхов. Спросите себя, почему вы боитесь влюбиться. Будьте честны со своими ответами: это делается для того, чтобы сделать вашу жизнь лучше, поэтому избегание сложных моментов может только навредить себе. К счастью, здесь нет никого, с кем можно было бы быть уязвимым, кроме вас, так что не бойтесь глубоко думать. Скорее всего, вы боитесь не самой любви, а в большей степени усвоили страх потери или эмоциональной боли.Например, вам было больно в прошлом, и мысль о том, чтобы снова полюбить кого-то, пугала? Вы склонны держать других на расстоянии? Вы беспокоитесь о том, чтобы полностью разделить свое «я» с другим человеком?

«Мы склонны полагать, что чем больше мы заботимся, тем больше мы можем пострадать. То, как мы обижались в предыдущих отношениях, начиная с детства, сильно влияет на то, как мы воспринимаем людей, с которыми мы сближаемся», — говорит Файерстоун: «а также то, как мы действуем в наших романтических отношениях.»Защищать себя — это нормально, но важнее убедиться, что мы защищаем себя от нужных людей . Если вы отталкиваетесь от всех, кто проявляет к вам интерес, есть шанс, что вы упускаете отличный опыт. Постарайтесь определить конкретные причины, по которым вы боитесь любви, и определите, почему вы так чувствуете.

Вопрос сомневается с реалистичными предположениями: что, если получится? Что, если этого не произойдет, и вы сможете вылечиться и двигаться вперед? Терапевт может помочь направить этот процесс, если вам неудобно заниматься этим в одиночку.

2. Почувствуйте свои чувства

Как только вы осознаете, что вызывает ваши страхи, позвольте себе испытать эти чувства в полной мере. Возможно, у вас сохраняются сомнения, но вы сделаете себе одолжение, чтобы лучше понять свои эмоции по мере продвижения вперед. Беспокоиться о разбитом сердце — это нормально. Ты не одинок.

«Знакомство с нашими страхами перед близостью и тем, как они влияют на наше поведение, — важный шаг на пути к полноценным долгосрочным отношениям», — говорит Файерстоун.Когда дело доходит до любви, всегда есть риск; это неотъемлемая часть процесса. Если вы боитесь ослабить бдительность, подумайте о своем будущем (и о том, как вы хотите, чтобы оно выглядело).

Помните, что хотя нет гарантии, что вы всегда будете с одним человеком, один человек не обязательно должен быть вашей конечной целью: вы по-прежнему достойны любви. Если однажды вы достигнете точки, когда эти отношения не работают, вы можете быть этому рады. Воспользуйтесь возможностью встретить кого-то, кто еще лучше подходит вам в то время вашей жизни.

Преодолейте чувства печали, разочарования или горя, связанные с предыдущими отношениями, поговорите с друзьями и семьей, обратитесь за терапией и сосредоточьтесь на самообслуживании.

3. Выберите достойного партнера

Одна понятная причина, по которой мы боимся любви, заключается в том, что мы связываем ее исключительно с нашим прошлым опытом. Ваш следующий партнер — не ваш бывший (поэтому не ожидайте, что они будут относиться к вам так же). Присмотритесь к людям, которые вам нравятся, но не решаются впустить.Как они к тебе относятся? Вы разделяете одни и те же ценности? Вы доверяете друг другу? Подумайте, находитесь ли вы оба на одной странице.

Отбросьте все мучительные чувства неуверенности в себе и взгляните на отношения в целом. Если вы уважаете этого человека и думаете, что он вам подходит, не отталкивайте его. Возможно, вам просто понадобится больше времени, чтобы понять, что вы можете доверять им всем сердцем, поэтому не списывайте их с самого начала.

«Несмотря на наши меры самозащиты, — говорит Риттер, — мы по-прежнему часто отчаянно тоскуем по этому неотразимому кому-то.Это абсолютно устрашающе, но в то же время волнующим, ярким и, с моей точки зрения, сутью всего этого ».

4. Знайте, что быть уязвимым — нормально

Быть по-настоящему открытым и честным с другим человеком может быть непросто. Преодолевая давний страх быть любимым, примите меры, чтобы довериться этому человеку (и быть немного уязвимым). Эмоциональная близость необходима для близости с теми, кто вам дорог.

«Никто из нас не хочет терять нашу (воображаемую) власть над своими эмоциями.Влюбленность напоминает нам, что «разум» — ошибочная основа книжных советов по самопомощи, направленных на ограничение романтической любви — в значительной степени не имеет отношения к многим аспектам нашей эмоциональной жизни », — говорит Риттер.

Если вы самодостаточны, вам может казаться, что совет партнера вам не нужен; вам не обязательно принимать это, но открытость может укрепить ваши отношения. Ваш партнер должен быть вашим товарищем по команде и самым большим защитником. Даже если вы не привыкли полагаться на кого-то другого, сейчас самое время начать разрушать барьеры, которые вы создали внутри себя.

5. Поймите, что для этого нужно время

Преодолеть страх влюбленности не удастся в одночасье. Это марафон, а не спринт. Самое главное, вам не нужно сразу бросаться в глаза, как только вы почувствуете искру для кого-то нового. Вероятно, будет хорошей идеей не торопиться. Это даст вам время, необходимое для того, чтобы осмыслить свои чувства, взвесить ценности отношений и построить фундамент доверия. Сделайте сознательное усилие, чтобы быть более открытым со своим партнером.

Влюбленность может быть воодушевляющим процессом, если вы позволите себе это испытать, и когда вы, наконец, готовы рискнуть, вы обнаружите, что награда того стоит.

Как пригласить девушку на свидание (и преодолеть страх быть отвергнутым) —

Хорошо, если бы вы сказали, что к нему будут приходить 17-летние парни Питера за советом по свиданию, он назвал бы вас сумасшедшим, а затем спросил бы, не хотите ли вы увидеть фокус.

Теперь я пришел к выводу, что я, по сути, гибрид Уилла Смита Хитча и Райана Гослинга «Сумасшедшая глупая любовь», замаринованный в соевом соусе.

Один из вопросов, который всегда возникает:

«Как я могу пригласить девушку на свидание? Я не хочу выглядеть отчаявшимся.”

Послушайте, я знаю, что буду казаться здесь старым, но почему молодые так беспокоятся о том, чтобы показаться холодными в наши дни?

Вы знаете, что на самом деле холодно?

Получать то, что вы хотите, и не нервничать из-за всей неразберихи, потому что никто не может сообщить, чего он на самом деле хочет.

Работа с парнями 1: 1 над их стилем научила меня многому. Как переводить, что парни имеют в виду, когда говорят что-то вроде:

«Ненавижу шоппинг.»
(Перевод: я не знаю, что делаю.)

Или «Я просто люблю комфортно одеваться».
(Перевод: я ношу мешковатую одежду, потому что не хочу, чтобы люди думали, что я выгляжу геем.)

Итак, когда парень говорит, что его друзья говорят ему «расслабиться», на самом деле он говорит: «Я не хочу выставлять себя напоказ и быть отвергнутым».

Послушайте, я понял.

Я не собираюсь приукрашивать это, отказ — это не весело, но есть решение …

Не притворяйся, пока не сделаешь, делай, пока не сделаешь

Один из самых глупых советов, которые я постоянно вижу: «Просто будь уверен! Подделывайте это, пока не сделаете это! »

Уверенность работает не так.

Вот БОЛЬШОЙ секрет: чем больше вы приглашаете девушку на свидание, тем лучше и увереннее вы справляетесь с потенциальным отказом.

Обратите внимание, я сказал потенциально. Угадайте, что … вас не будут отвергать каждый раз. Есть шанс, что она скажет «да»!

Это похоже на вождение машины.

Чем больше вы путешествуете и не разбивались и не погибали в огненном аду, тем увереннее вы управляете автомобилем.

Прежде чем вы это узнаете, вы едете за рулем, пьете кофе и Snapchat разговариваете со своим другом на пассажирском сиденье.

Как стать подлинно уверенным

Несколько дней назад я пошел на обед с легендарным маркетологом Джеем Абрахамом и задал ему один вопрос. Вот что я спросил:

«Как люди попадают в места, о которых даже не могут мечтать?»

Что касается меня, я спрашивал о развитии моего бизнеса. Но эта проблема касается парней, которые не привыкли приглашать женщин на свидание.

Это был Рамит Сетхи, мой бизнес-наставник, который также был за обедом, дал мне отличный совет.

Разбейте его на более мелкие вехи, которые вы можете себе представить.

Не могу представить, чтобы заработал 1 миллион долларов? Ok.

Могу ли я увидеть 500 тысяч долларов? Нет?

Хорошо, а как насчет 200 тысяч долларов? 150 тысяч долларов?

Сначала достигните этой контрольной цели, а затем ищите следующую.

Вернемся к аналогии с вождением. Если вам 15 лет и вы собираетесь начать водить машину, мысль о поездке в поездку просто пугает.

Итак, вы начинаете с конечной цели, а затем двигаетесь в обратном направлении.

Давайте разберемся с этим.

Поездка по США -> Езда в соседний штат в одиночестве -> Езда по вашему штату -> Езда через несколько городов -> Езда по автостраде -> Езда по городу -> Езда вокруг парковки

Вот как это выглядит, когда нужно приглашать женщин на свидания:

Спросить женщину, которая вам нравится, на свидании -> Разговор и флирт с привлекательной женщиной (без потери дерьма) -> Сделать комплимент привлекательной женщине -> Сделать комплимент женщине, которая вам не нравится / незнакомцу -> Сделать комплимент незнакомцу.

Вы не можете подделать уверенность в существовании, вы ее создаете.

Вы начинаете снизу и продвигаетесь к вершине. Начните с искреннего комплимента незнакомцу, мужчине или женщине. Сделайте низкие ставки — парень, заваривающий вам кофе. Человек в очереди перед вами.

Это может быть их стрижка. Татуировка. Может быть, вы заметили, что они что-то писали в своем дневнике в кофейне, и у них потрясающий почерк.

Скажи им.

Если возникнет разговор, поболтайте немного. Но не ставьте это целью.

Цель состоит в том, чтобы просто начать говорить с людьми, не задумываясь о конце.

Затем переходите к разговорам, затем к разговорам с женщинами, которые кажутся вам привлекательными, а затем к приглашению на свидание.

С каждым пройденным этапом вы чувствуете себя комфортнее и увереннее. Переходите от езды по парковке к поездке по стране.

(Кстати, один из моих любимых людей, с которыми я люблю делать комплименты, начинать разговор и даже флиртовать, — это пожилые женщины.Они не трахаются и ПОЛНОСТЬЮ будут флиртовать и очаровать вас в ответ.)

Дайте ей возможность сказать «нет» (и не говорите об этом ни на что)

Многие мужчины не осознают, насколько разный опыт свиданий у женщин.

Если вы хотите, чтобы вас разбудил звонок, просто попросите своих подруг, использующих любое приложение для знакомств, показать вам свой почтовый ящик. Готов поспорить на 100 долларов, это выглядит НАМНОГО иначе, чем все, что вы когда-либо испытывали.

Когда дело доходит до того, чтобы наконец пригласить женщину на свидание, нужно помнить несколько чрезвычайно важных вещей.

Так много парней «холодны» (боятся отказа), что их вопрос непонятен. Так что они могут сказать «да», думая, что это дружеское развлечение, когда парень думает, что это свидание.
Женщины привыкли, что парни надрывают их после отказа.

Первый — это то, о чем мы говорили всю эту публикацию. Так что будьте ясны со своим вопросом. Не говори тусоваться. Не говори выпить. Используйте слово дата.

Второй момент чрезвычайно важен.

Это одна из причин, по которой женщины часто мягко отвергают вас, например, говорят, что они очень заняты прямо сейчас, или говорят, что они хотят быть друзьями, и призрак, потому что это безопасно.

Это тот случай, когда полезно показать, насколько вы спокойны, но не так, как вы думаете.

Вы хотите четко сформулировать, чего хотите, но остерегайтесь возможного результата.

Дайте ей возможность отказаться от вашего предложения и дайте ей понять, что это круто.

И на самом деле будь спокойным, говорит она «да» или «нет»!

Успокойся.

Ваш вопрос может выглядеть примерно так:

«Эй! Было здорово встретить тебя вчера на вечеринке Джастина. Не могу поверить, что гуакамоле ели только мы. В любом случае, у меня на работе перерыв на кофе, и я хотел знать, смогу ли я когда-нибудь пригласить вас на подходящее свидание? (Я знаю некоторые секретные места с еще лучшим гуакамоле.) Это ПОЛНОСТЬЮ круто, если вы скажете «нет», в любом случае я отлично провел время, болтая с вами.”

И если она скажет «нет», успокойся.

И если она скажет «да», успокойтесь. (Но не стесняйтесь волноваться изнутри)

И вот что самое безумное, то, что вы сказали, что это круто, если она не скажет никаких сигналов о том, что вы эмоционально устойчивый чувак. Что увеличит вероятность того, что она скажет «да».

Просто помните, вы должны иметь это в виду. И чем больше вы это делаете, тем лучше в этом становится.

Сделайте свой первый шаг на свидании

Одна из моих любимых сцен в «Хитче» — это когда Уилл Смит напоминает своим клиентам, что девушка, с которой он идет на свидание, уже сказала «да», так что его работа — не испортить все.

Когда я слышу ужасные истории от моих подруг о парнях, пришедших на свидание в флисовых пуловерах Patagonia (правдивая история), я хочу убить себя.

Чуваки могут стонать и стонать сколько угодно из-за того, что их судят за их внешность, но знаете что? Вы, вероятно, пришли на это свидание, потому что тоже считали ее привлекательной, так что на самом деле это знак уважения — принести свою отличную игру и убедиться, что ваш стиль соответствует требованиям.

К счастью, я тебя поддержал. Я написал две статьи, чтобы помочь вам хорошо выглядеть в этот день.

Посмотрите их ниже
«Я спросил 101 женщину, что мужчина должен надеть на первое свидание»
«Красивая женщина позволяет вам знать, как одеваться (и что делать) на первом свидании»

Настройте себя на долгосрочный успех

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свои знакомства, — это настроить себя на долгосрочный успех.

Я называю это правилом «ROI самосовершенствования».

Чем быстрее исправление, тем меньше воздействие.

Хотите новую стрижку и побриться? Быстро и просто. Небольшое влияние на вашу привлекательность.

Теряете 50 фунтов? Более сложное и долгое исправление. ОГРОМНОЕ влияние на вашу привлекательность.

Отличным примером является мой клиент Билл, который начал работать со мной после того, как потерял поразительные 185 фунтов!

Помимо потери веса, Билл вложил средства в сотрудничество со мной, чтобы выработать свой стиль. Его прогресс с того момента, когда мы только начали, до настоящего времени подобен дню и ночи.(Посмотрите этот веселый видеоролик, в котором он делится своими советами по стилю своего друга сейчас)

Если вы хотите оказать огромное влияние на свою уверенность, свой стиль и свою игру в свидания, закажите бесплатную консультацию, чтобы поговорить о том, как стать одним из моих частных клиентов по стилю один на один.

У меня есть только два слота в месяц для клиентов, поэтому закажите звонок, если вы не хотите, чтобы через несколько месяцев у меня оставалось свободное время.

Be Chill. Быть ясным. И хорошо одеваться. Все будет хорошо.

Не можете приехать в Нью-Йорк, чтобы поработать со мной? У меня для вас есть другой вариант

Я знаю, что многие из вас, ребята, не живут в районе Нью-Йорка или не могут прилететь сюда, чтобы поработать со мной.

Полностью понимаю. Если вы хотите вывести свой стиль на новый уровень и работать со мной удаленно, у меня есть потрясающий онлайн-сервис по индивидуальному стилю.

Он основан на точной схеме, которую получают мои личные клиенты. Мы с вами будем работать вместе в течение сезона, чтобы изменить ваш стиль, и, что самое приятное, вам не придется покидать свой город (или страну!).

Это мой самый популярный пакет для стайлинга, и я уже заказал половину своих клиентов на этот сезон. Если вы хотите услышать больше, давайте сделаем короткий звонок.

Как стать уязвимым и открыться

Уязвимость — это состояние эмоционального воздействия, которое сопровождается определенной степенью неуверенности. Это включает в себя готовность человека принять эмоциональный риск, связанный с открытостью и желанием любить и быть любимым.

Страх уязвимости, возможно, один из самых распространенных страхов. Вот несколько способов понять эту главную эмоциональную проблему.

Почему важна уязвимость

Профессор и писатель Брен Браун предполагает, что уязвимость является важным мерилом смелости и позволяет людям быть увиденными и понятыми людьми, которые важны в их жизни.Уязвимость также является важным способом воспитания искренности, принадлежности и любви.

Некоторые другие важные преимущества уязвимости включают:

Большая сила : Попадание в ситуации, в которых вы чувствуете себя уязвимым, может стать способом обрести большую уверенность и веру в свою способность справляться с трудными ситуациями. Это поможет вам стать более устойчивым перед лицом жизненных трудностей.
Более крепкие отношения : уязвимость по отношению к другим — способ укрепить близость.Это может усилить ваше сочувствие, сочувствие и связь с другими в вашей жизни.
Улучшенное принятие себя : уязвимость позволяет вам принимать и принимать различные аспекты себя. Это может вызвать большую уверенность и достоверность.

Так почему же люди часто опасаются уязвимости, если это хорошо? Уязвимость играет роль в ряде других сложных эмоциональных состояний. Например, он часто играет роль в сложных эмоциях, таких как разочарование, стыд, страх и горе.Страх уязвимости также часто связан со страхом быть отвергнутым или брошенным.

Примеры уязвимости

Рисковать, что может привести к отказу.
Говоря об ошибках, которые вы сделали.
Предоставление личной информации, которую вы обычно храните конфиденциальной.
Чувство сложных эмоций, таких как стыд, горе или страх.
Восстановление связи с кем-то, с кем вы поссорились.
Будьте честны в отношении того, что вам нужно в отношениях, включая ваши границы и ожидания.

Как стать закрытым

В детстве вы, вероятно, были открытыми и свободными, делясь собой с другими. Однако по мере того, как вы росли и повзрослели, вы, возможно, узнали, что мир может быть очень болезненным местом. Вы узнали, что не все на вашей стороне, и не все ситуации будут идти вашим путем.

Со временем вы, возможно, научились защищать себя. Это может означать, что вы построили стены вокруг своего сердца, убедили себя, что никогда по-настоящему не любили человека, который причинял вам боль, и стали практиковаться в искусстве отрицания.

Хуже того, вы, возможно, начали верить и усваивать негативные мысли и чувства о себе. В поисках ответов на жизненные невзгоды вы даже можете начать верить, что виноваты в них.

Влияние изоляции

Хотя эти шаги нормальны и естественны, они также обречены на провал. Важно учиться на прошлых ошибках и всегда стремиться к личному росту.

Однако не менее важно научиться прощать собственные ошибки.Как часто вы быстро прощаете чужую ошибку или даже действительно плохое поведение, продолжая при этом ругать себя за ошибку, которую совершили?

Точно так же строительство стен создает безопасное пространство, в которое вы можете быстро отступить, но оно также блокирует поток энергии и любви в обоих направлениях. Легко попасть в ловушку собственных эмоциональных защит, неспособных давать или получать как положительные, так и отрицательные эмоции. Из-за этого многие люди чувствуют себя изолированными и одинокими.

Страх уязвимости часто приводит к тому, что люди непреднамеренно причиняют боль другим.

Люди с этим страхом часто становятся «дальнобойщиками», используя хорошо отработанные методы, чтобы держать других на расстоянии. Некоторые намеренно похоронены на работе, учебе или других занятиях. Некоторые просто исчезают при первых признаках того, что отношения становятся близкими.

Тем не менее, другие исполняют сложный танец тяги и толчка, втягивая потенциального партнера только для того, чтобы эмоционально отстраниться, когда другой человек подходит слишком близко, а затем втягивая этого человека обратно, как только расстояние было восстановлено.

Обнимая свое истинное «я»

Один из способов уменьшить самоизоляцию и страх уязвимости — принять свое подлинное «я». Вам раньше причиняли боль, поэтому вы стремитесь минимизировать риск снова получить травму. Однако лучший способ минимизировать потенциальный ущерб — не строить стены или пытаться действовать в соответствии с каким-то самим созданным контрольным списком. Вместо этого решение противоречит интуиции.

Чтобы бороться со страхом уязвимости, вы должны сначала научиться любить и принимать все свое подлинное «я».

Любить себя — один из самых сложных уроков, с которыми вам когда-либо придется столкнуться. У каждого есть недостатки, недостатки, неловкие истории и прошлые ошибки, которые они хотели бы забыть. Люди неуверенны, неловки и отчаянно хотят что-то изменить. Это человеческая природа.

Уловка состоит в том, чтобы понять, что все так думают. Независимо от того, насколько успешным, красивым и совершенным кто-то кажется, все они имеют одинаковую неловкость, неуверенность и неуверенность в себе.

Стремитесь к совершенству, а не к совершенству

Подумайте о самом динамичном человеке, которого вы знаете. Тот, кто всегда знает, что сказать или сделать, у кого есть идеальная одежда на любой случай, и который может одновременно жонглировать младенцем и портфелем, стоя в метро.

Что, если этот человек сказал что-нибудь глупое? Вы бы затаили обиду? Что, если этот человек на тебя накинулся? Вы бы сочли это непростительным? Конечно, нет.

Вы понимаете, что другие несовершенны, что у них бывают хорошие и плохие дни, что у них есть недостатки, слепые пятна и моменты слабости.Вы их помните не для этого. Вы помните их триумфы, яркие моменты, любовь и свет.

Зачем относиться к себе иначе? Зачем ругать себя за то, что легко и быстро прощаете другим? Почему вы автоматически предполагаете, что другие будут судить вас более строго, чем вы их судите?

Один из способов улучшить вашу способность полностью принять себя — это относиться к себе так же, как вы относились бы к другу или любимому человеку. Проявите сочувствие и сострадание, которые вы бы проявили к другим в такой же ситуации.

Как полюбить себя

Чтобы научиться любить себя, начните с признания себя целостным человеком — недостатками, недостатками и всем остальным. Признайте свои прошлые ошибки и примите их, но осознайте, что они не определяют ваше настоящее или ваше будущее.

Извинитесь перед каждым, кого вы сильно обидели, и двигайтесь дальше. Прости себя. Хотя часто легче сказать, чем сделать, двигаясь вперед, постарайтесь жить в соответствии с несколькими простыми истинами:

Вы важны. Как Джордж Бейли в «Это прекрасная жизнь», простой факт, что вы существуете, имеет волновой эффект за пределами вашего воображения. Возможно, вы никогда по-настоящему не узнаете, чьей жизни вы коснулись и каковы были последствия, но они есть.
Примите свои ошибки. Ваши ошибки не только делают вас человеком, но и дают вам богатый опыт, который можно использовать, помогая другим. Использование своего прошлого во благо — один из самых сильных способов соединиться со всем своим «я».
Прекратите пытаться доказать свою ценность. Люди, особенно те, кто боится уязвимости, всегда пытаются показать, насколько мы достойны. Мы беспокоимся, что, если мы каким-то образом не заработаем на жизнь, люди перестанут о нас заботиться. Мы неизменно получаем именно то, о чем бессознательно просим: группу людей, заинтересованных в том, что мы можем дать, а не в том, кто мы есть.
Помните, что вы не можете быть всем для всех. Сделайте самый ценный подарок — себя — вместо того, чтобы пытаться быть всем для всех.Это не означает, что вы должны перестать проявлять доброту к другим, но делайте подношения, основанные на любви, а не на страхе или самооценке.

Часто задаваемые вопросы

Как можно быть более уязвимым в отношениях?

Вы можете быть более уязвимыми со своим партнером, узнавая себя, рассказывая о важных вещах в данный момент, говоря о своих страхах и честно говоря о вещах, которые вам нужны.

Слово Verywell

Когда вы по-настоящему научитесь принимать и любить себя, вам будет все легче и легче показать настоящую уязвимость.Если у вас сильное чувство собственного достоинства, то вам больше не нужно, чтобы другие определяли его или поддерживали его за вас. Вы сможете уйти от тех, кто относится к вам с неуважением, и привлечь тех, кто относится к вам хорошо.

Однако добраться отсюда туда никогда не бывает легко. Часто требуется профессиональная помощь, особенно если ваш страх глубоко укоренился и длится долго. Многие люди обращаются за советом к уважаемому специалисту в области психического здоровья, в то время как другие находят утешение в духовных консультациях.

Какой бы путь вы ни выбрали, обретение свободы от страха уязвимости поистине меняет вашу жизнь.

Kids Talk About: Feeling Scared (для детей)

Все чего-то боятся. Вот что сказали нам более 1700 детей, когда мы спросили их о страхах и страшных вещах. Некоторым не нравится темнота. Другие ненавидят кошмары и страшные фильмы. А есть те, кто хочет убежать от подлых собак, змей и жутких ползучих пауков.

Томми, 11 лет, боится темноты, потому что боится, что кто-то может ворваться в его дом.

Мэдисон, 10 лет, боится уколов (прививок), и однажды ее дразнили за то, что она сказала, что боится грозы. «Я пыталась забрать свои слова обратно, но они все равно знали. Мне было очень неловко», — сказала она.

Лучшие страхи

Мы дали детям список из 14 страшных вещей и спросили, какая из них пугает их больше всего. Вот 5 лучших ответов из нашего опроса:

страшных фильмов и сериалов
кошмары и страшные сны
грозы, ураганы и другие суровые погодные условия
война и терроризм
звуков, которые я слышу ночью

Но не все боятся одного и того же.А то, что пугает одного человека, для другого не имеет большого значения. Многие дети сказали, что их самого большого страха нет в нашем списке.

Рэйчел, 11 лет, была одной из них. Больше всего она боится гигантских медуз, обитающих у берегов Австралии. «Я бы хотела избавиться от них, потому что они больше, чем люди, и у них есть огромные жала, которые могут убить кого-нибудь за 3 секунды», — сказала Рэйчел.

Кейт, 9, хотела бы, чтобы она могла справиться со своей «проблемой сальто назад». Я никогда не делаю этого, когда знаю, что могу.»Я боюсь, что пораниюсь», — сказала она.

Пара детей сказала, что их напугали похороны. Фейерверк напугал других детей. По словам некоторых детей, даже идти в одиночку в большую ванную комнату — например, в школе или в торговом центре — может быть страшно.

Некоторые дети говорят, что вопросы, связанные со здоровьем, могут напугать. Они сказали, что не только сделали прививки, но и боялись рвоты, намочить постель или располнеть.

Морган хотела бы, чтобы она перестала бояться кататься на американских горках.Почему? «Потому что мне 9 лет, и вся моя семья любит их». И не только это, сказал Морган. «Моя лучшая подруга Керри сказала, что я был странным, потому что не любил столько забавных вещей».

Страница 1

Что вообще страх?

Страх — это чувство, которое есть у каждого, оно запрограммировано в каждом из нас, и это хорошо, потому что страх существует, чтобы защитить нас. Мы рождены с чувством страха, поэтому можем реагировать на что-то опасное.

Младенцы плачут, когда боятся, даже если их испуганный громкий шум — это всего лишь стук старшего брата кастрюлями и сковородками на кухне.Ребенок плачет, и мама подходит, чтобы успокоить его или ее, помогая ребенку снова почувствовать себя в безопасности и в порядке. Вот так лучше! Теперь, с помощью мамы, ребенок только что успокоился после того, как почувствовал страх — это то, чему каждый человек должен научиться, когда вырастет. (Хорошая работа, детка!) Дети постарше слышат этот громкий лязг и говорят: «Ничего страшного. Это просто мой брат снова шумит».

Реальное против притворного

Лучший способ преодолеть страх — это получить о нем больше информации.Когда дети становятся старше, они понимают больше и начинают видеть разницу между настоящим и воображаемым. Поэтому, когда воображение Уильяма заставляет его думать о ведьмах и оборотнях, он может сказать себе: «Подожди минутку. Они всего лишь притворяются. Мне не нужно о них беспокоиться».

То же самое и с темнотой. Детское воображение может начать шутить, когда погаснет свет. Что под моей кроватью? Я слышал, это грабитель? С помощью родителей дети могут чувствовать себя комфортнее в темноте. Используйте ночник или посветите фонариком под кроватью, чтобы убедиться, что там нет ничего, что могло бы помочь справиться со страхом.

Вы можете сказать, но грабители могут быть настоящими, что тогда? Верно, но вы можете чувствовать себя в большей безопасности, зная, что дверь заперта, а родитель находится поблизости, чтобы следить за любыми проблемами. Другими словами, прижмись и поспи!

Стр. 2

Когда страхи допустимы

Другие страхи, которые есть у детей, имеют смысл, и их не нужно преодолевать. Если вы боитесь ездить на велосипеде по оживленному шоссе, то вперед! Вам следует бояться, потому что это опасно. Нет необходимости преодолевать такой страх, даже если кто-то посмеет на вас.Вместо этого найдите безопасное место для езды.

Для Рэйчел тоже нормально бояться этой большой медузы в Австралии, потому что это действительно опасно. Но ей не нужно бояться этого все время — или даже каждый раз, когда она плавает. Обитает только в определенных водах океана. Так что, когда она не плавает в одном из них, не беспокойтесь о больших медузах.

И для Кейт нормально немного бояться делать сальто назад, потому что она может получить травму. Но Кейт также может создать более безопасные условия для попытки выполнить сальто назад, например, попросив родителей или тренера научить ее делать это и помочь ей в этом.В конце концов, она почувствует себя готовой попробовать это в одиночку.

Двенадцатилетний Ник знает, как маленькие шаги могут привести к успеху. Раньше он боялся играть на трубе перед людьми. Но со временем он играл перед все большими и большими группами. «Сначала я просто играл перед мамой, потом перед семьей, потом одноклассниками, потом всей школой!» он сказал.

Что делать?

Иногда худшее в страхе — это то, что вы не знаете, что делать. Вот 3 основных способа, с помощью которых дети, принявшие участие в нашем опросе, пытаются помочь себе почувствовать себя лучше:

Сделайте что-нибудь, например, поиграйте на улице, послушайте музыку или посмотрите телевизор.
Поговорите с родителем.
Поговори с другом.

Разговор с другом может помочь, особенно если он поддерживает вас. Около половины детей, принявших участие в нашем опросе, сказали, что их дразнили за то, что они боялись. И даже больше — 75% — сказали, что они иногда говорили, что не боятся, хотя на самом деле это было так. Так что дразнить нельзя. Ободрите своего друга сегодня, и, возможно, он или она подбодрит вас завтра!

Вот несколько полезных советов, которые дети давали другим детям:

Если вам страшно ночью, 10-летняя Моник предлагает послушать радио, когда вы засыпаете.Наруто, которому тоже 10 лет, рекомендует писать или рисовать то, чего вы боитесь, а затем разрывать на части. Восьмилетняя Джессика считает, что когда тебе страшно, это помогает сделать глубокий вдох.

Аманда, 10 лет, считает, что детям следует поговорить с родителями или школьным психологом. «Они изобретут способ помочь вам преодолеть это», — сказала она.

9-летняя Бетани хочет, чтобы дети держались крепче, поэтому последнее слово оставим за ней: «Попробуй, попробуй еще раз и никогда не сдавайся», — сказала она. «Ты не одинок!»

Боязнь (для детей) — Nemours Kidshealth

Вы когда-нибудь боялись? Иногда все пугаются.Может быть, гроза заставляет ваше сердце биться быстрее. Или, может быть, у вас пересыхает во рту, когда учитель объявляет тест, или у вас потеют ладони, когда приходит ваша очередь делать отчет перед классом. Возможно, у вас в животе появляются бабочки, когда вы видите хулигана, который задирает вас.

Повседневные заботы

У всех нас время от времени возникают страхи. Это правда, независимо от того, насколько мы велики или храбры. Иногда страх может быть даже полезен и даже помочь вам оставаться здоровым. Страх оказаться слишком близко к костру может спасти вас от сильного ожога.А страх получить плохую оценку на тесте может побудить вас больше учиться.

Если вы немного нервничаете, это также может обострить ваши чувства и помочь вам лучше выступить на концерте или во время соревнований по треку. Некоторым людям даже нравится, когда они немного напуганы. Вот почему они любят смотреть страшные фильмы или кататься на американских горках.

Что происходит, когда тебе страшно?

Вы когда-нибудь задумывались, почему страх заставляет ваше сердце биться быстрее и заставляет быстрее дышать? Реакция организма на страх называется реакцией «бей или беги».И у людей это было с незапамятных времен.

Вот как это работает. Представьте, что вы пещерный человек или пещерная женщина, живущие 100000 лет назад, и столкнулись лицом к лицу с голодным саблезубым тигром. У вас есть два варианта: 1) Бежать к нему (это бегство) или 2) взять свою дубинку и сразиться с тигром (это борьба). Окончательный выбор (быть съеденным) не кажется таким уж хорошим!

Сегодня вы можете применить борьбу или бегство к тому хулигану, который противостоит вам и не прислушивается к разуму.У вас есть два варианта: 1) повернуться и уйти (бегство) или 2) драться, даже если вы знаете, что драка не решит проблему.

Чтобы подготовиться к битве или бегству, ваше тело автоматически выполняет ряд действий, поэтому оно готово к быстрым действиям или быстрому побегу. Ваша частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы перекачивать больше крови к мышцам и мозгу. Легкие быстрее вдыхают воздух, чтобы снабжать организм кислородом. Зрачки в ваших глазах расширяются, чтобы лучше видеть. И ваша пищеварительная и мочевыделительная системы на мгновение замедляются, поэтому вы можете сосредоточиться на более важных вещах.

Страница 1

Что такое тревога?

Обычно наши тела бросаются в бой или бегство только тогда, когда есть чего бояться. Однако иногда это происходит, когда кажется, что нечего бояться. Когда вы боитесь, но, кажется, нет явной причины, это называется беспокойство (скажем: ang — ZYE — эээ).

Тревога может сопровождаться и другими чувствами, такими как чувство стеснения в груди, боль в животе, головокружение или ощущение того, что произойдет что-то ужасное.Эти чувства могут быть очень пугающими. Иногда беспокойство может мешать вашим делам, например учебе и сну.

У некоторых детей чувство тревоги или беспокойства может возникнуть в любое время. Для других они могут возникать только в определенное время, например, когда они покидают свой дом или семью, чтобы куда-то уйти. У некоторых людей это чувство тревоги возникает почти все время и мешает делать то, что они хотят.

У некоторых детей может быть фобия (скажем: FOE-bee-uh), которая представляет собой сильный страх чего-то особенного, например, подняться наверх, испачкаться, числа 13 или пауков.

Почему люди испытывают беспокойство?

Беспокойство может передаваться по наследству. Или у человека может развиться тревога после того, как случилось что-то ужасное, например, автомобильная авария. Иногда определенные медицинские заболевания могут вызывать чувство тревоги. То же самое можно сказать и о злоупотреблении алкоголем или другими наркотиками, такими как кокаин.

Другая часть объяснения связана с различными химическими веществами в нервных клетках мозга. То, как химические вещества в нервных клетках нашего мозга сбалансированы, может повлиять на то, как мы себя чувствуем и действуем.Одним из этих химических веществ является серотонин (скажем: сэр-э-э-нун). Серотонин — одно из химических веществ мозга, которое помогает передавать информацию от одной нервной клетки мозга к другой. Но некоторым людям с тревогой кажется, что химическая система мозга не всегда работает должным образом.

Кроме того, некоторые ученые считают, что особая область мозга контролирует реакцию «бей или беги». С тревогой это как если бы реакция «бей или беги» застряла в положении «ВКЛЮЧЕНО» — даже когда реальной опасности нет.Из-за этого трудно сосредоточиться на повседневных вещах.

Как справиться с тревогой

Беспокойство лечится успешно. Скажите маме или папе, если вы чувствуете, что боитесь больше, чем должны, или если ваше беспокойство становится сильным и мешает вам делать то, что вы хотите или должны делать.

Родители могут отвезти вас к врачу, который поможет выяснить, вызывает ли у вас беспокойство проблема со здоровьем, или к терапевту, который поможет найти способ уменьшить беспокойство с помощью разговоров, занятий, расслабляющих упражнений или приема лекарств. (или комбинация этих вещей).

Конечно, если вы столкнетесь лицом к лицу с голодным саблезубым тигром, вам нужно сделать только одно. . . ЗАПУСТИТЬ!