Что делать если боишься уколов: Страница не найдена

Что делать если ты боишься уколов. Боюсь внутривенных инъекций. Мифы о последствиях уколов

С раннего детства я панически боялся медицинских уколов. И насколько я помню, эта боязнь преследовала меня до шестого класса школы. Я ничего не мог с собой поделать.
Удивительным было то, что у нас, мальчишек, дня не проходило, чтобы мы, играя, или мастеря что-либо, не ранились. И ничего! Все сходило с рук. Царапины и порезы заживали на нас, как на собаках. Разве только шрамы оставались.
Я сам часто ранил себя ножом, когда вырезал из дерева очередной корабль, или лодочку. Мне всегда нравилось что-нибудь такое мастерить. Но боязни порезаться ножом у меня не было. И боль от ушиба, или пореза, я спокойно терпел. И в очередной раз я без опаски брал острый нож, и начинал строгать деревяшку, с уверенностью ожидая увидеть то, что задумал. И на моем теле до сих пор так и остались многочисленные шрамы, как память о моем увлечении…
А вот укол медицинской иглой! Этого я не выносил…
В школе, когда среди урока нас отправляли из классного кабинета на второй этаж, в медпункт, делать профилактические уколы, то есть разные там прививки,- я убегал и прятался. Я мог простоять где-то за дверью, пока класс сделает прививку и начнет возвращаться на свой этаж. После этого я выходил из своего укрытия и шел за всеми. Часто мне удавалось таким образом избежать уколов. Благо, учитель не сопровождал нас за ручку.

Но не всего и не всегда в жизни можно постоянно избегать. Наступает момент, и приходится делать то, что нужно, — как бы ни боялся, или, как бы ни хотелось этого избежать!
Я хорошо запомнил, как мы с мамой пришли в нашу 7-ю поликлинику, где мне должны были сделать укол в мое заднее место.
И вот мы с мамой в манипуляционной. Я, уже большой мальчишка, в шестом классе, лежу на топчане со спущенными штанами и навзрыд рыдаю. Мне и стыдно, что я, такой большой, а плачу, но мне жутко страшно в ожидании укола, и я не могу сдержаться.

Мама сидит рядом, на стуле, и всячески пытается меня успокоить. Но ей это никак не удается. Я продолжаю реветь, а сам в панике жду, когда медсестра подойдет ко мне со шприцем.
А, между тем, пожилая медсестра в белом халате стоит у окна и гремит стерилизатором из нержавейки, который у нее на электроплитке, и в котором она стерилизует инструменты. Плитка давно уже остыла, и медсестра собирает шприц. Она стоит спиной к нам с мамой и делает свое дело. Грохот инструментов только усиливает мой страх. И я с еще большей силой продолжаю свои рыдания.
Медсестра не выдерживает и говорит моей маме:
— Мамочка, у вас есть конфета?
Моя мама открывает сумочку, роется в ней и отвечает, что есть. У мамы всегда с собой есть шоколадные конфеты. Она сама любит шоколад и меня балует.
— Дайте ему, пусть успокоится!- приказывает медсестра маме.
Мама послушно сует мне конфету. На удивление, я беру ее и начинаю сосать. Но слезы по-прежнему заливают мне глаза. В этот момент медсестра подходит ко мне сзади и просит маму показать ей, какие у нас конфеты, а сама резко и ощутимо шлепает меня ладошкой по моей голой попе и, возвращаясь назад, к окну, говорит:
— Такой большой, а устроил нам тут целый концерт!
Я доедаю конфету и, устав от слез, страха и ожидания, сквозь всхлипывания спрашиваю у медсестры:
— Ну, скоро уже?
— Что скоро?- в ответ мне кидает медсестра.
— Укол мне скоро сделаете?- в отчаянии, сквозь слезы, уточняю я.
— Вставай и надевай штаны!- мирно и с улыбкой отвечает мне медсестра и заканчивает:
— Я давно уже сделала тебе укол, герой!
— Как сделала? Когда? – в изумлении переспрашиваю я. Слез моих, как не бывало! А сам, ничего не понимая, но чувствуя какой-то подвох, встаю с кушетки и натягиваю штаны. Мама с улыбкой пытается мне помогать.
— А ты почувствовал, как я шлепнула тебя по попе?- снова вопросом на вопрос, отвечает мне медсестра.
— Да!- отвечаю ей, не совсем понимая, о чем она.
— Так вот!- завершает медсестра и навсегда убивает своим ответом мой старый страх,- В тот момент, когда я тебя шлепнула, я и сделала укол. Шлепок по попе ты почувствовал, а иглу нет!
И я с трудом заставил себя поверить в услышанное и выдавил из себя «Спасибо».
Мама тоже сказала медсестре «Спасибо», и мы оба вышли из манипуляционной. Я был просто поражен случившимся!
Но с того момента страх перед уколами у меня прошел навсегда. Я перестал бояться укола, каким бы он ни был. И для меня этот случай оказался поучительным.
Потом, когда я уже стал взрослым, я узнал, что та медсестра сделала мне укол не совсем в соответствии с медицинскими правилами. Но, как профессионал, она была гениальна. И в тот самый момент она оказалась не только умелой медсестрой, но и врачом-психотерапевтом, который сумел своими действиями помочь большому мальчишке преодолеть его закоренелый страх.
И я той медсестре всю свою жизнь благодарен и не забыл ее простой подвиг.

Пройдет много лет. И в 1964 году, будучи студентом четвертого курса института, я окажусь в студенческой больнице. И там у нас была медсестра Нина, которая сама училась в политехническом институте, но по совместительству подрабатывала медсестрой. Девушка она была очень симпатичная. Но всякий раз, когда, находясь на дежурстве, она поднималась с первого этажа к нам, на второй, производя назначенные врачами уколы, по всем палатам за ней летел мат. Ребята-студенты, не жалея ее, выражали свое возмущение тем, как болезненно она делала свое дело.

Конечно, Нина пришла ко мне в палату вся в слезах. Я поинтересовался, в чем дело. И она призналась. Она рассказала, что делает уколы, как ее учили в медицинском училище. Делает грамотно. Но мальчикам это не нравится. Вот они ее и кроют матом. А ей обидно!
При этом Нина спустила с моей, заранее подставленной, попы больничные брюки-пижаму, намазала спиртом мне кожу и приставила к ней наполненный шприц. Затем спокойно надавила иглой на попу. Бедная попа прогнулась воронкой под иглой, потом, не выдержав наглости острой иглы, с острой болью кожа лопнула под ней, и шприц утонул в мышце.
Да! Удовольствие не из приятных! И это был первый опыт моего общения с Ниной, как медсестрой.
Крыть ее матом я не стал. Во-первых, я этим никогда не пользовался. А, во-вторых, это было бы нечестно по отношению к ней. Ведь она сама призналась мне, в чем дело.
Я поступил по-другому. Я рассказал ей про свой случай в детстве, о котором теперь знаете и вы, прочитавшие эти строки.
— Левой рукой делай шлепок по попе, а правой одновременно легко всаживай шприц, как ножичек в горку песка, как мы это делали, играя в детстве в ножички! – предложил ей я, как сам понял это еще тогда, в шестом своем классе.

Была весна. И тепло с улицы наполняло надеждой на выздоровление каждого больного студента. Двери палат нашей больницы стояли нараспашку. Наступил очередной день дежурства Нины. Она снова шла с первого этажа к нам, на второй. Снова делала уколы. Но на этот раз мата на этажах за ней я не услышал.

А когда она пришла ко мне, то первое, что сделала, наклонилась и откровенно поцеловала меня в губы. И сказала «Спасибо». Я сначала опешил. А она призналась, что стала делать уколы, как я ее научил. И теперь никто иглы и не чувствует.
— Спасибо тебе!- снова повторила она. И я увидел в ее глазах не то, чтобы влюбленность, а, скорее всего, человеческую благодарность. Хотя, в те времена я сам был совсем неплох собой, — молод и очень симпатичен. Разве только больной, но не заразный…

Часто дети боятся уколов, и это вполне нормально. Но иногда с возрастом этот страх не уходит. В этом случае каждый визит к врачу превращается в настоящую пытку, а самая безобидная и быстрая процедура – в жуткое мучение. Что делать, если простые уговоры, а-ля не надо бояться уколов, на вас не действуют?

Как не бояться уколов?

Как перестать бояться уколов

Чтобы избавиться от страха, не нужно заранее обдумывать предстоящую процедуру. Если укол назначен , скажем, на следующую среду, до среды вообще о нем не вспоминайте. Непосредственно в момент процедуры нужно максимально отвлечься. Для этого отвернитесь и не смотрите на шприц и иглу.

Или воспользуйтесь одним из описанных ниже советов, чтобы легко отвлечься.

• Воткните в уши наушники с ритмичной музыкой. Мозг очень быстро переключится на нее.
• Попробуйте во время укола повторить про себя алфавит задом наперед. Это довольно сложно и очень отвлекает.
• Позовите кого-нибудь с собой и возьмите его за руку во время укола. Поддержка со стороны всегда помогает.

Если ваш страх не слишком сильный, совокупность описанных методов поможет вам о нем просто-напросто позабыть.

Как не бояться уколов, если страх начинает перерастать в фобию

Иногда страх бывает настолько сильным, что его можно приравнять к настоящей фобии. В этом случае справиться с ним будет немного сложней. Ни в коем случае не скрывайте свой страх. Поделитесь им с человеком, который делает вам укол. Как правило, такие люди прекрасно знают, как лучше отвлечь пациента от процедуры.

Попросите врача дать вам успокаивающее лекарство. Либо вы можете попросить о таблетке обезболивающего. Также в арсенале врачей есть обезболивающие гели, которые наносят непосредственно на место укола.

Ни в коем случае не принимайте перед уколом успокаивающие или обезболивающие препараты, не посоветовавшись с врачом!

Попросите, чтобы вам сделали укол лежа. Ноги расположите немного выше. Дышите ровно и глубоко. Так вы сможете полностью расслабиться. А если от сильного страха вы потеряете сознание, то не травмируетесь при падении.

Ну и, наконец, непосредственно перед процедурой съешьте леденец или шоколадную конфетку. Сладкое притупит чувство страха и снизит болевые ощущения.

Если ничего из описанных советов не помогает и вы все равно говорите себе: «Я боюсь уколов», значит, нужно обратиться к психологу. В этом нет ничего страшного или постыдного. Вместе с грамотным специалистом вы отыщете причину вашего страха и сможете от нее избавиться.

Шари Форшен — зарегистрированная медсестра в некоммерческой медицинской организации Sanford Health в Северной Дакоте. Получила магистерскую степень семейного фельдшера в Университете Северной Дакоты. Работает медсестрой с 2003 года.

Количество источников, использованных в этой статье: . Вы найдете их список внизу страницы.

Инъекции или уколы – это довольно болезненные процедуры, но рано или поздно всем приходится их делать. Многим даже страшно представить, что придется делать укол и им становится плохо от одной мысли об иголке и крови. Кроме того, в месте инъекции может возникнуть боль. Однако если вы научитесь отвлекаться и расслабляться во время процедуры и будете знать, как облегчить боль в месте укола, то даже самая болезненная инъекция будет вам не страшна.

Шаги

Часть 1

Как отвлечься и расслабиться

Подумайте о том, что иглы теперь очень тонкие. У большинства людей страх перед уколами появился еще в детстве. Но если вы подумаете о том, что теперь иглы стали намного тоньше, а сама процедура менее болезненная, то вам будет легче расслабиться перед инъекцией.

Разговаривайте с врачом. Если вам страшно, разговаривайте с врачом или другим медицинским работником до и во время введения инъекции. Так вам будет легче успокоиться и отвлечься.

Отвернитесь, пока вам делают инъекцию. Недавно было проведено исследование, в результате которого выяснили, что лучший способ отвлечься, пока вам делают укол, – это смотреть в сторону. Необходимо сосредоточиться на каком-либо объекте в противоположном конце комнаты.

Отвлекитесь с помощью какой-то информации. Найдите что-то интересное у себя на планшете или просто включите музыку – это поможет вам расслабиться и не сосредотачиваться на инъекции.

Попробуйте использовать технику расслабления. Если вам удастся расслабить тело, то укол будет менее болезненным. Например, попробуйте делать специальные дыхательные упражнения до и во время процедуры.

Составьте письменный сценарий процедуры. Вид иголки может сильно испугать вас. Чтобы вам было проще справиться со страхом и выдержать инъекцию, примените поведенческую тактику образного сценария.

• Напишите «сценарий» процедуры. Например, набросайте на бумаге, о чем вы собираетесь поговорить с врачом. «Добрый день, доктор. Рада вас видеть. Я немного боюсь делать укол. Вы не будете против, если мы поговорим о моей поездке в Мюнхен, пока вы делаете инъекцию?».
• Во время процедуры старайтесь как можно точнее придерживаться сценария. Если необходимо, то возьмите записи с собой.

Представьте себе инъекцию как что-то совсем несложное. Формируя восприятие и применяя поведенческие техники, вы можете изменить отношение к определенным ситуациям, чтобы они стали казаться обыденными и банальными. Используйте любую технику, чтобы изменить свое отношение к инъекции.

Попросите, чтобы кто-нибудь поддержал вас во время процедуры. Это может быть друг или кто-то из членов семьи. Пока вам будут делать инъекцию, он может разговаривать с вами, таким образом, помогая успокоится и отвлечься.

• Спросите медработника, может ли кто-нибудь зайти вместе с вами в процедурный кабинет.
• Попросите друга сесть напротив вас и возьмите его за руку. Это может помочь вам расслабится.
• Говорите с другом о чем угодно. Например, обсудите прошедший обед или фильм, который хотите посмотреть.

Часть 2

Как уменьшить боль в месте инъекции

1. Наблюдайте за реакций в месте инъекции. Часто в месте укола могут быть болезненные и неприятные ощущения. Они могут сохраняться несколько часов или даже дней. Важно вовремя заметить постинъекционную воспалительную реакцию. Тогда вы сможете сразу же что-то предпринять, чтобы уменьшить болезненные ощущения, и, если потребуется, обратиться к врачу. Наиболее распространенные симптомы:

   • Покраснение, распространяющееся от места инъекции
   • Ощущение жара в месте инъекции
   • Чувствительность

2. Используйте холод. Приложите лед или холодный компресс на место инъекции. Холод поможет уменьшить зуд, отек и боль, так как замедлит кровообращение и охладит кожу.

   Примите обезболивающий препарат. Безрецептурные препараты помогут уменьшить болезненные ощущения и отечность. Если воспаление и боль в месте инъекции очень сильные, то стоит принять обезболивающее.

   Старайтесь беречь место инъекции. Особенно важно не напрягать это место, если вам ввели кортизон. Чтобы не допустить появления неприятных, болезненных ощущений, необходимо, чтобы место укола полностью зажило.

   Если вы заметили признаки аллергической реакции или инфекции, обратитесь за квалифицированной медицинской помощью. Иногда в результате инфицирования может развиться аллергическая реакция или длительные болезненные ощущения. Незамедлительно обратитесь к врачу, если вы заметили хотя бы один из перечисленных симптомов:

Боязнь уколов – или по-научному трипанофобия – у многих родом из детства. Кого-то пугали родители «вот не будешь слушаться – отведу к доктору, он как сделает тебе укол!», у кого-то был опыт неудачных инъекций – с синяками и воспалениями.
Конечно, не у всех из нас отношения с уколами дошли до фобии, но побаиваемся шприцев и инъекций мы, наверное, почти все.
С популярными опасениями на тему уколов помогает разобраться главврач киевской клиники «Здоровая семья» Екатерина Витальевна Иващенко-Коронкова.

Страх №1. Боюсь момента прокола кожи. Боюсь, что тупая игла не будет входить в ткани, поковыряет, будет больно. Это опасение как раз зачастую связано со старыми воспоминаниями. У многоразовых стеклянных шприцев с их многократно стерилизованными иглами момент прокола кожи, действительно, был подобен пытке. И сейчас, хоть иглы одноразовые, не у всех шприцев хорошие. Но есть и такие тонкие, из специальной стали, часто даже не заметишь прокола кожи. Вот история Веры Николаевны, г. Борисполь: «Я недавно колола внуку укол. Малыша замучала! Игла просто не шла в кожу — я ее туда, а она не прокалывает. В конце концов всунула, ввели мы лекарство. Ребенку больно, плачет, я – бегом в аптеку, себе за сердечными каплями, внуку – за новыми шприцами. Так в аптеке девочки подсказали – «купите оранжевый шприц для уколов детям, там игла тонкая, специально для дошкольников». Второй укол и правда удался – с оранжевым шприцем обошлись без слез. Так слава богу, что есть такие фармацевты, что понимают: ребенка колоть – не себя, тут самое лучше выбирать надо!» Мнение практикующей медсестры: «Делать укол ребенку хочется как можно менее болезненно. Я всегда в таких случаях мамам советую покупать качественный трехкомпонентный шприц, и лучше всего — БогМарк. По качеству вхождения иглы ему просто нет равных. Не знаю, какая уж там хитрость, но бывает такое, что игла просто “влетает”, и больной не замечает укола, пока не начинаешь вводить лекарство.»

Страх №2. Боюсь пузырьков воздуха. Никогда не получается выбить до конца – что со мной будет, если воздух попадет в мышцу? По большому счету, маленькие пузырьки воздуха в шприце не опасны. Конечно, лучше соблюдать правила инъекции и выбивать их по максимуму, если все же введете два-три микропузырька – ничего страшного. Нина Лобова, г. Одесса: «Я всегда раньше нервничала по поводу пузырьков воздуха. Начинаю выбивать, на поршень надавлю – ррраз и пол-дозы лекарства через иглу наружу. Нервничала, пробовала разные шприцы, пока не купила шприц необычного объема 6 мл – удивительно, но в этом шприце поршень можно сдвигать натурально по миллиметру! Теперь выбивать пузырьки одно удовольствие!»

Страх №3. Боюсь, что после укола шишка останется, и попа вся синяя будет! Прежде всего, «шишка» и «синяя» — две разные проблемы. Уплотнения под кожей (рискующие превратиться в требующий вырезания абсцесс) появляются, если сделать укол на недостаточную глубину, если «наковырять» место укола, и\или если занести инфекцию. А синяки – это поврежденные кровеносные сосуды: неудачно попал иглой, или слишком много ковырял. И если соблюдения чистоты во время укола – общее правило, то не наковырять или выбрать правильную иглу – это в наших силах. А вот что было с Татьяной, заведующей одной из киевских аптек: «Я работаю в аптеке 7 лет, но до сих пор не смогла объяснить своей свекрови, что я не медсестра. Уколи да уколи, пристает. А я – ну не умею. Думаю – наколю ей уплотнение, съест же. Но вижу, что пока не приеду не уколю, жизни мне не будет. Взяла в своей аптеке шприц посимпатичнее – голубенький, аккуратненький – и поехала, будь что будет. Свекровь, обычно капризная, во время укола даже не пикнула, только спросила – ну когда начнешь? (а я к тому времени уже пол-дозы ввела!) Закончили мы укол, помассировали место инъекции – довольна свекровь, «золотые ручки» у меня сказала. Я от удивления аж присела. Потребовала, чтобы я ей весь курс проколола – «никому больше не доверю». Ну что ж, запаслась шприцами-спасителями – БогМарк 2,5мл – буду делать, куда я денусь. Через две недели после ежедневных уколов – ни синяка, ни уплотнения. Только от ежедневного протирания спиртом кожа чуть затвердела. Теперь я у своей свекрови – любимая невестка. Спасибо БогМарк!»

Страх №4. Боюсь, что игла до кости достанет. Или что сломается и останется у меня внутри! До кости игла при внутримышечном уколе достанет вряд ли, если укол сделан в правильное место. А вот сломаться игла может – если китайская. Были случаи с китайскими иглами неправильно длины, и с иглами без дырки – просто проволока на шприц одета. Вот что говорят врачи украинской больницы о китайских шприцах: «Закупили нам шприцы, так корпуса с трещинами, из-за чего они тупо протекают. а иголка мне один раз попалась без среза! И я секунд 30 ковырял им бабце попу, пока не понял, что это не кожа такая, это я не так делаю!»; «А розовые венфлоны через один бракованные — иголка крючком гнется о вену, иногда хочется того производителя так нагнуть…или того кто их нам закупает»; «Экономят на пациентах получается, а не на нас. Пусть люди знают, что их лечат бракованными шприцами!» Кстати, полезно знать, что китайцы нынче маскируются: в обход закона на своих китайских товарах пишут «Англия», «Германия», «Украина». И единственное, как их можно вычислить – это по очень дешевой цене. Экономить, в принципе – дело хорошее. А вот экономить на здоровье – опасное. Ведь когда медицинский товар, который с лекарством контактирует, сделан из некачественного пластика – какую «лекарственную» смесь мы в итоге введем в организм?

Страх №5. Ну просто боюсь и все! Что делать? Попробовать перестать боятся! Ну вот есть в Украине шприцы для уколов без боли и последствий – ну правда есть. И укол и правда почти незаметный будет (если само лекарство не «болючее»). И шишки не останется, и потерпеть-то – всего минутку нужно. Чтобы еще шансы на безболезненность увеличить – принимайте уколы лежа. Можно себя отвлекать во время процедуры – за ладошку ущипнуть, телевизор смотреть. Главное, чтобы мышца была расслаблена. Анна Гурина, Киев: «Моя бабушка – женщина крепкая. Родилась в войну, по работе весь Союз объездила, всю жизнь семью на себе тянула. Всегда думала, что она у меня – кремень. И вот совсем недавно обнаружила бабушкину «ахиллесову пяту» — оказалось, мой рыцарь без страха и упрека боится уколов! А колоть-то надо – здоровье поддерживать. Договорились, что я ей уколы делать буду. Ну я девушка ответственная – загуглила, как укол правильно сделать, какие шприцы выбрать, чтобы прокол безболезненный и укол безопасный. На форумах советовали трехкомпонентные европейские шприцы, такие и взяла. Прихожу – бабуля говорит, коли, пока решительность не растеряла – а сама трясется как осиновый лист. Укололи мы все по инструкции, все хорошо прошло. Бабушка (известная патриотка) от испуга отошла, спрашивает – а что, шприцы-то украинские были? Нет, говорю, польские. И в ответ слышу невероятное от человека, всю жизнь ругавшего все заграничное, «Хорошо, что ты украинские не купила. С этими куда лучше!». Теперь мы с ней часто смеемся: украинская картошечка да колбаска – хорошо, а шприцы лучше польские брать! 🙂

Отсюда вывод Большинство страхов относительно уколов основания под собой имеют, но могут быть предупреждены с помощью правильного выбора инструмента для инъекций. Хороший шприц сегодня – залог незаметного укола без боли и последствий. И, возможно, уже наши дети, которым не делали уколы плохими шприцами, вырастут без страхов. По крайней мере, без страха перед уколами.

Европейские шприцы БогМарк помогают украинцам избавится от страха перед уколами Современные трехкомпонентные шприцы БогМарк производятся в Польше на высокотехнологичном заводе. Укол полностью контролируем благодаря плавному хода поршня с резиновым безлатексным уплотнителем. Для каждого объема шприца подобрана игла своего размера. На заводе очень внимательно относятся к производству. Все сырье и материалы – только из стран Евросоюза. Продукция завода уже 17 лет без рекламаций продается в Украине. Узнайте больше про незаметный укол на сайте сайт А на консультацию в клинику «Здоровая семья» можно записаться по телефону 235-235-8

Автор статьи: Мария Барникова (врач-психиатр)

Трипанофобия: преодолеваем страх уколов

29.12.2014

Мария Барникова

Храбрость есть не столько отсутствие страха, сколько победа над страхом (Н. А. Бердяев) У многих людей, родившихся во времена СССР, имеется особая «колючая» тревога – боязнь уколов, инъекций и шприцов. У некоторых данный иррациональный страх становится интенсивным, постоянным, не поддается пониманию и логичному объяснению, сопровождается приступами панических атак, принимая форму тревожного расстройства, именуемого трипанофобия. Согласно […]

Храбрость есть не столько отсутствие страха, сколько победа над страхом (Н. А. Бердяев)

У многих людей, родившихся во времена СССР, имеется особая «колючая» тревога – боязнь уколов, инъекций и шприцов. У некоторых данный иррациональный страх становится интенсивным, постоянным, не поддается пониманию и логичному объяснению, сопровождается приступами панических атак, принимая форму тревожного расстройства, именуемого трипанофобия.

Согласно имеющимся статистическим данным, приведенным ВОЗ, данное патологическое расстройство присутствует у 20% взрослого населения территории постсоветского пространства. Основная причина столь высоких показателей распространения трипанофобии объясняется недостаточно качественным уровнем медицинского обслуживания, зачастую бестактным и некорректным отношением некоторых медработников к пациентам.

Панический страх уколов может быть для страдающих данной фобией достаточно опасным. Боязнь формирует у больных поведение «избегания», не позволяет своевременно обращаться за медицинской помощью, даже в жизненно необходимых ситуациях.

Трипанофобия у многих людей ведет свои истоки из детства. Довольно распространены «страшилки» родителей, адресуемые детям: «Будешь баловаться – доктор сделает тебе укол». Эта негативная моральная установка прочно закрепляется в детском подсознании, а в сочетании с пережитым личным опытом неудачных и болезненных инъекций с последующим воспалением и синяками, способствует возникновению тревожно-фобического расстройства.

Биологи связывают страх уколов с деятельностью генетической памяти человека об имевших место у предков смертельных укусах зверей, ядовитых насекомых, пресмыкающихся.

Трипанофобия: проявления расстройства

В ходе проведенных российскими психологами исследований более 50 пациентов с диагнозом «трипанофобия» позволили установить, чего же конкретно бояться больные. Приведем основные ситуации, выступающие видами страха уколов.

Вид 1. Момент прокалывания иглой кожи. Человек боится, что игла шприца окажется тупой, будет медленно и болезненно входить в ткань, расковыряет и травмирует кожу. Это беспокойство напрямую связано с негативными воспоминаниями, когда использовались многоразовые стеклянные шприцы и неоднократно стерилизованные иглы. Тогда любой укол действительно был схожий с пыткой. Да и в настоящее время, хотя для инъекций применяют исключительно одноразовые шприцы, не все они имеют качественные иглы. Поэтому, чтобы не ощутить момента прокола кожи, стоит внимательно выбирать и приобретать шприцы известных производителей, с тончайшими иглами, изготовленными из специальной «медицинской» стали.

Вид 2. Страх, что в ткани попадут пузырьки воздуха. Человеку, не имеющего необходимых навыков, делая укол самостоятельно, не всегда удается полностью «выбить» воздух из шприца. У трипанофоба возникают опасения, что попавший в мышцу воздух может вызвать серьезные, «смертельные» заболевания. Для спокойствия людям следует знать: конечно, желательно соблюдать правила выполнения инъекций и полностью «выдувать» из шприца воздух. Но несколько маленьких пузырьков воздуха, оставшиеся в шприце, не опасны и не принесут вреда здоровью.

Вид 3. Страх, что на месте укола образуется шишка или синяк. Действительно, если ввести лекарство на недостаточную глубину, «расковырять» место прокола, не соблюдать стерильность при инъекции, то возможно появление уплотнений в тканях. Попадание инфекции может вызвать воспалительный процесс, рискующий перерасти в требующий хирургического вмешательства абсцесс. Синяки появляются на месте поврежденных кровеносных сосудов при неправильном или неудачном введении иглы. Чтобы избежать этих неприятных последствий необходимо, чтобы инъекцию выполнял профессиональный медработник в стерильных условиях.

Вид 4. Страх, что иголка сломается и останется внутри мышцы, либо достанет и повредит кость. Если инъекция выполнена в правильную зону, то при внутримышечном или внутривенном введении, до кости игла не достанет. А вот поломка иглы некачественного, например китайского, шприца – явление частое. Выход один: не экономим на собственном здоровье – покупаем только качественные шприцы и доверяем провести инъекцию исключительно специалисту.

Вид 5. Страх уколов очень часто сочетается или дополняется иными фобическими расстройствами, такими как:

• Гермафобия – страх занести инфекцию.
• – боязнь заражения, попадания инфекции и развития в дальнейшем серьезного заболевания.
• Сифилофобия – страх заболеть сифилисом.
• Спидофобия – боязнь «подхватить» ВИЧ-инфекцию и заболеть СПИДом.

Инъекция при вакцинации может вызвать боязнь осложнений после прививки.

Трипанофобия: лечение

Трипанофобия в смысле лечения – достаточно необычное расстройство, которое, как правило, лечится без применения транквилизаторов, антидепрессантов, изредка прибегая к назначению гомеопатических успокаивающих средств.

Приведем некоторые советы психологов, как избежать приступов во время проведения инъекции:

• Не наблюдайте за проводимыми медработником манипуляциями.
• Отвлекайте себя во время проведения инъекции : прослушайте успокаивающую мелодию, просмотрите захватывающий видеоролик либо просто слегка пощипывайте себя за руку.
• Во время укола взгляните на что-либо страшное или ужасное. Возьмите с собой на процедуру иллюстрации зомби, монстров и сосредоточьте свое внимание на изучении их изображений.
• Помните, что смех – наилучшее лекарство. Чувство юмора, улыбка и искренний смех помогут справиться со страхом уколов. Положительная эмоция – смех посылая сигналы в головной мозг, стимулирует производство эндорфинов – гормонов счастья. Они обладают обезболивающим свойством и снижают уровень тревоги. В ходе проведенных учеными тестов над 30 добровольцами, страдающими трипанофобией, установлено, что пятнадцать минут исцеляющего смеха снижает уровень страха в среднем на 60%.

Альтернативным методом лечения расстройства являются методики «энергетической» психологии. Регулярная практика техник, например: акупрессуры, тайцзицюань, йоги, ушу, позволяют избавиться от страха перед инъекциями.

Оценка статьи:

читайте также

Все статьи

Боитесь делать уколы?!

новость 10.07.2017

Боитесь делать уколы?

Вы терпеть не можете уколы. Постоянно нервничаете из-за них. Мурашки по спине от одного вида иголки.

Если это про вас, то представьте, что произойдет, если вам предложат делать себе уколы самостоятельно.

На самом деле это значительно проще, чем кажется. И всегда менее болезненно. Марлен Бедрич, координатор программы в Диабетическом учебном центре при Калифорнийском университете говорит, что ее подопечные смогли поставить себе укол самостоятельно после небольшого обучения прямо в ее кабинете.

«99% из них сказали, что это совсем не больно», — говорит она.

Страх

Джони Пегенкемпер, руководитель обучающих программ для больных диабетом, согласна с тем, что большинство страхов неоправданы.

«Пациенты представляют себе длинную ужасную иголку, но на самом деле бояться нечего».

Вы не одиноки в своем страхе перед уколами. Ученые посчитали, что 22% из нас сталкиваются с ним.

Даже если вы не боитесь ставить уколы другим, то перспектива ставить их себе может быть волнительной. Как правило, все из-за иголки и боязни промахнуться и поставить укол не туда.

Минимизировать боль

Вот несколько способов, как ставить уколы себе максимально безболезненно:

• Лекарство должно быть комнатной температуры, если это возможно.
• Подождите, пока спирт, которым вы протерли место укола, полностью высохнет.
• Всегда используйте новую иголку.
• Выпустите воздух из шприца.
• Убедитесь, что иголка свободно входит и выходит.
• Введите иглу быстро.

Сейчас жизнь больных диабетом значительно удобнее, чем даже несколько лет назад.

Ручки вместо шприцов

Чаще пациенты используют специальные ручки-шприцы с инсулином вместо обычных шприцов и ампул. Иголки в таких ручках значительно короче, чем в обычных шприцах, и, как правило, тоньше.

Пегенкемпер говорит, что пациенты сначала учатся ставить уколы на резиновых куклах и только потом на себе.

Поскольку иголки маленькие и тонкие, то не нужно сдавливать жир, если он у вас есть.

Если вам не нравится смотреть, как иголка входит под кожу, то у ручки есть специальная насадка: она надевается вокруг иголки и скрывает место укола. Она сделана, чтобы не травмировать себя случайно, а также скрыть обзор.

Внутримышечные уколы

Больным диабетом нужно не меньше 4 уколов в день.

Другие заболевания, например, рассеянный склероз или ревматоидный артрит, требуют менее частых инъекций. Но их нужно ставить внутримышечно. Для таких уколов нужна игла длиннее, чем для уколов под кожу.

Если вы боитесь длинной иголки, то эти советы могут вам помочь:

• Делайте дыхательные упражнения, чтобы расслабиться.
• Не накручивайте себя мыслями о том, что это больно, что у вас ничего не получится или вы промажете.
• Приложите кусочек льда к месту укола в качестве анестезии.
• Постарайтесь расслабить мышцу, в которую поставите укол.
• Если вам страшно «проткнуть» себя, сначала положите иголку рядом с кожей, затем нажмите на нее.
• После первого раза станет не так страшно.
• Уколы менее болезненны, если воткнуть иголку, быстро выпустить содержимое шприца и достать иглу как можно скорее. Чем медленнее вы достаете ее, тем больнее.

Если вы давно не ставили уколы, потренируйтесь на чем-нибудь твердом, например, на спинке дивана.

Некоторые медикаменты для внутривенных уколов нужно ставить с помощью специальных электронных устройств. Многие из них сразу готовы к использованию, в некоторые нужно вставить шприц и иголку в автоинъектор.

Мотивация и поддержка

Они тоже важны, неважно ставите вы укол при рассеянном склерозе, диабете или других болезнях, считает Вероника Бренди, практикующая медсестра из Университета Невады.

Своим пациентам с диабетом второго типа она говорит: «Этот инсулин стоит между вами и госпитализацией». И многим это помогает.

Она также отмечает, что с этим придется иметь дело до конца жизни.

«Это необходимость, которую нужно принять, возможно, вы ее ненавидите, но она жизненно важна».

Бедрич советует брать членов семьи или друзей с собой на обучение по уколам.

Источник: http://www.webmd.com/diabetes/treat-your-diabetes-17/diabetes-injections

эффективные методы — Марафон Добра

Как помочь ребенку перестать бояться уколов: эффективные методы

Родители нередко сталкиваются с тем, что ребенок боится уколов💉. Ситуация неприятная и выход из нее нужно искать незамедлительно. Походы к доктору отменить не получится, а постоянный стресс, который малыш испытывает возле медицинского кабинета, нанесет непоправимый вред его здоровью.

Причины возникновения страха

💉Ребенка часто пугали врачом и уколами. Это любимая «страшилка» наших бабушек, которые при непослушании грозят ребенку больницей и доктором. В результате, формируется устойчивая связь между врачами, уколами и чем-то плохим и болезненным. Откуда же у малыша появится любовь к тете или дяде доктору?

💉Родители сами боятся уколов. Взрослые также нередко испытывают страх перед врачом. Перед каждым посещением поликлиники они нервничают, демонстрируют свое негативное отношение к тому, что там происходит. Взрослые – это пример для ребенка. Если вы так не любите врачей и уколы, то почему их должен любить ребенок?

💉Неудачный поход к врачу. Педиатры не всегда бывают вежливыми и добродушными. Иногда малыш капризничает, и врач может прикрикнуть на него. Этот момент может надолго запечатлеться в памяти, и ребенок будет испытывать страх перед медицинскими работниками.
Как видите, причин того, почему дети бояться уколов не так уж и много. Если вам удастся понять, чем вызван страх именно у вашего ребенка, то вам будет легче решить эту проблему.

Возрастные особенности страха

💉Боязнь уколов появляется в раннем или дошкольном возрасте. Если вовремя не обратить внимание на эту проблему и не скорректировать ее, то страх останется на всю жизнь.

💉Почему бояться уколов малыш начинает именно в этом возрасте? В этот период активно развивается воображение и эмоциональная сфера (именно с этим связан страх темноты у детей.

💉Дошкольники и дети раннего возраста очень чувствительны и ранимы. Ребенок может начать бояться уколов даже после того, как врач случайно надавил ему руку или повысил голос.

Советы психолога: как справиться с детским страхом уколов

✅ Перед каждым походом с ребенком в поликлинику готовьте его к этому заранее. Неприятный сюрприз может вызвать бурную реакцию и никакие уговоры не помогут «затащить» малыша в кабинет. Предупреждайте о визите к доктору за несколько дней. Это позволит ему эмоционально настроиться. Кроме этого, после приема, он будет вам больше доверять;

✅ Объясните ребенку, зачем нужны уколы. Не врите ему, что они абсолютно безболезненные. Не сравнивайте инъекцию с пресловутым комариком. Укол и укус насекомого – это несравнимые вещи. Говорите все как есть – так вы сохраните доверие между собой и ребенком;
Не пугайте ребенка поликлиникой и уколами. В этом случае вы не сможете нормально посещать медицинское учреждение и делать с сыном или дочкой какие-либо процедуры;

✅ Постарайтесь говорить со своим ребенком максимально спокойно. Поддерживайте малыша, хвалите за малейшие проявления мужества;
Во время проведения процедуры, отвлекайте ребенка. Покажите видео на телефоне, дайте в руки любимую игрушку, наклейки, книжку и т.д. Этот прием хорошо работает, если ребенок боится уколов в попу.

Игры в помощь

✅ Что делать, если ребенок боится уколов? Конечно, играть! И начать можно со знаменитой игры «Больница». Для нее вам понадобится набор «Маленький доктор» и игрушки. Предложите ребенку стать врачом и полечить всех кукол, мишек и зайчиков, которые пришли к нему на прием.

✅ Старайтесь, чтобы игра была максимально реалистичной. Если дома есть медицинские атрибуты – смело задействуйте их.

✅ Поменяйтесь с малышом ролями. Теперь врачом будете вы, а он придет к вам на прием. В конце обязательно обсудите со своим чадом, что происходило, что ему понравилось, что нет. Постарайтесь как можно больше говорить о чувствах. Так ребенку будет легче с ними справиться, когда наступит день похода в поликлинику.

Уколы в домашней обстановке

✅Если у вас есть такая возможность, обязательно ее используйте. Многие дети бояться не самих уколов, а больничной обстановки: белых халатов, пустых стен, холодного помещения, специфического запаха. Все вместе, это отрицательно сказывается на детской психике.

✅ Если есть возможность минимизировать подобный страх, используйте ее. В домашней обстановке ребенок будет легче переносить уколы. Вы можете вызвать на дом медсестру или делать их самостоятельно.

Награда за укол

✅Вознаграждение – это отличная идея для детей. Заранее договоритесь с ребенком, что после укола в больнице он получит небольшой презент. Это может быть прогулка, сладости, отдых в парке аттракционов. Можно даже устроить лотерею. Напишите на листочках варианты вознаграждения и дайте малышу выбрать один из них. Большинство детей соглашается на то, чтобы немного потерпеть ради обещанного презента.

✅ Помните, что страх уколов не исчезает сразу. Действуйте спокойно и уверенно. Не стоит отказываться от выбранного способа, если после первого раза он не понравился малышу. В этом деле важна тактичность и настойчивость. Конечно, не стоит насильно играть с ребенком в «Больницу», если он категорически отказывается от нее. Вернитесь к игре со временем. Если после нескольких попыток способ не подействовал, пробуйте другой.

На заметку

✅Поинтересуйтесь у медсестры или врача о наличии обезболивающих кремов или мазей. Как правило, их не предлагают, поскольку боль от укола краткосрочная. Однако для слишком чувствительных малышей – это настоящее спасение. Скажите ребенку, что это волшебная мазь, которая сделает укол не таким неприятным.

Я уколов не боюсь

Начнем с констатации элементарного — любое лекарственное вещество, дабы определенное лечебное действие оказать, должно, для начала, попасть в человеческий организм. Лекарство можно нанести на кожу, его можно выпить (вариант — съесть), можно поставить клизму или ввести свечу, можно, в конце концов, уколоть. «Уколоть» — это по-нашему, по-человечески. На медицинском языке указанный процесс называется «инъекция». По большому счету, под инъекцией понимают любое введение в организм жидкости с помощью шприца.

Инъекции бывают разные, но наиболее часто встречаются три их разновидности — подкожные (п/к), внутримышечные (в/м) и внутривенные (в/в). Воздействие препарата на организм начинается только после того, как он (препарат) попадает в кровь. Под кожей сосудов значительно меньше, чем непосредственно в мышце, поэтому эффект от пк введения наступит заметно позже, чем от вм, а эффект в/в инъекции — почти мгновенный.
Суть подкожной инъекции — игла и, соответственно, лекарство вводятся под кожу (между кожей и мышцей). Это необходимо в тех случаях, когда немедленный эффект от лекарства не нужен. Так, например, вводится знаменитый инсулин, именно пк делается подавляющее большинство прививок. Наиболее удобно делать п/к инъекции в те участки человеческого тела, где кожа легко оттягивается и берется в складку — бедро, боковая поверхность живота, плечо, под лопатку.
Внутримышечные инъекции — самые распространенные. Тысячи жителей нашей страны, говорящие: «укол я и сам (сама) сделать могу», — имеют в виду в/м введения лекарств. Излюбленное место для этих инъекций — ягодицы (попа), хотя возможны варианты (плечо, бедро). В/м вводят большинство антибиотиков, витамины, спазмолитики, жаропонижающие средства. В силу своей простоты и быстроты, именно в/м введения чаще всего используют врачи и фельдшеры скорой помощи — снять боль, «сбить» температуру, понизить давление, успокоить.
Внутривенно — это всегда серьезно. Требуется быстрое лечебное действие, вводятся активные препараты. В/в инъекции чисто технически довольно сложны, но для квалифицированной медсестры и тысяч наркоманов они не представляют собой чего-то из ряда вон выходящего. Вв введение во временном аспекте может быть коротким (лекарства шприцом медленно вводится в вену — медики говорят «струйно»), но бывают ситуации, когда объем лекарственного средства велик или препарат лучше действует при очень медленном введении в сильно разведенном виде — тогда ставят капельницу — с помощью специальной системы для инфузий (инфузия — это, по-медицински, как раз и есть введение больших объемов жидкости).
Тремя перечисленными видами инъекций выбор не ограничивается. С диагностической целью некоторые вещества вводят внутрикожно (в/к) — так, например, ставится проба на инфицирование туберкулезом — знаменитая и всем знакомая реакция Манту, так выясняют, а нет ли повышенной чувствительности к антибиотикам, обязательную в/к пробу делают перед введением лечебных сывороток, например, противодифтерийной. Бывают и другие инъекции — в полость сустава при некоторых артритах, в спиномозговой канал при менингитах, непосредственно в нервные стволы при обезболивании (например, в стоматологии).
Как-то уж так повелось, что лечение с помощью уколов общественное мнение однозначно рассматривает как более эффективное в сравнении с микстурами и таблетками. Кстати, именно с инъекциями часто связана потребность в госпитализации — ну что это за лечение в больнице, если не поставить несколько капельниц — таблетки ведь можно и дома глотать.
В то же время, с любыми уколами связан целый ряд опасностей, осложнений и неприятностей. И иглы, и шприцы, и лекарства, и инъекции делают люди. Люди могут ошибаться. От ошибок никто не застрахован, но кое-какая информация может оказаться совсем не лишней.

Уколы — неприятно, больно, страшно.

Лечиться уколами всегда дороже, чем таблетками. При этом речь идет не только о непосредственной цене конкретного лекарства, но и о резко увеличивающихся затратах на оплату труда медицинских работников (теоретически, наличие бесплатного государственного здравоохранения делает этот пункт для конкретного человека не актуальным).

Риск заноса инфекции — если, к примеру, стафилококк может попасть в организм человека как угодно (и через рот, и воздушно-капельным путем, и при инъекциях), то целый ряд болезнетворных микроорганизмов передаются только через кровь, а самые известные среди них — вирусный гепатит В и СПИД. Понятно, что первооснова этих болезней — человеческий фактор — нарушения стерильности при проведении инъекций, недостаточное обследование доноров при производстве препаратов, которые делаются из крови.

«Технические» осложнения — ввели «не туда» или «не то» (нечаянно, отвлеклись, не получилось, так получилось).

Местные реакции тканей — от красноты и болезненности в месте инъекции, до абсцессов, которые потом вскрывают.

Непосредственные общие реакции на введения — могут быть связаны со специфическим или побочным действием конкретного препарата (например, «горячий укол» хлористого кальция) и часто бывают очень неприятными. Аллергические реакции — не редкость и при приеме таблеток, но лекарство, введенное инъекционно, вызывает реакцию более сильную и более быструю, вплоть до самого страшного варианта аллергии — анафилактического шока.

С учетом шести перечисленных пунктов становится понятной наметившаяся во всем мире тенденция к тому, чтобы максимально ограничить количество инъекций. Лучшие фармакологи ведущих фирм видят свою задачу в том, чтобы создать препараты быстро и эффективно действующие при приеме через рот. Полностью отказаться от инъекций вряд ли удастся, особенно при лечении неотложных состояний, но свести к минимуму количество, предельно сузить показания — это задача вполне посильная.
К огромному сожалению, главным фактором, часто не позволяющим отказаться от ненужных уколов, является общественное мнение, образ мышления конкретного рядового нашего соотечественника.
Примеры народной мудрости: «уколы лучше, чем таблетки», «врач, который не назначил уколы, лечить не умеет», «приехала скорая — даже ничего не укололи», «наш невропатолог очень невнимательный — пошла к нему на прием, так он даже витамины поколоть не назначил».
Врач хочет, чтоб его любили, уважали и ценили. Если для любви и уважения следует назначить капельницу — удержаться от соблазна очень тяжело.
Если врач приписал уколы и не помогло — значит, не судьба… Если врач назначил таблетки и не помогло — значит, надо было уколы назначать. Только так, и не иначе.
Бороться с общественным мнением — дело почти безнадежное. У вас болит голова? Мы вам назначим магнезию. Поверьте, после 5 уколов боли в области ягодиц будут настолько сильными, что про головную боль вы забудете автоматически. Вы хотите витаминов? В1 и В6 через день вм. Ради бога.
Кому охота доказывать, что современные антибиотики позволяют 90% воспалений легких вылечить без инъекций; что витамины группы В прекрасно всасываются из кишечника, и колоть их следует только тогда, когда кишечник не работает; что ни в одном современном зарубежном справочнике нет указаний на то, что глюконат кальция следует вводить в/м; что любимый народом гемодез уже давно нигде в мире не производят.
Особенно остро стоит проблема инъекций применительно к детям. Именно уколами детей пугают и именно про уколы начинают говорить с врачом в тех случаях, когда назначенные внутрь лекарства не приносят мгновенного облегчения.
Благодаря детскому «не хочу» появились и появляются современные лекарства с приятным вкусом — в виде суспензий, капель, сиропов, жвачек, «сосательных» конфет — лишь бы согласились, лишь бы не причинять ребенку ненужную боль.
В то же время, успехи современной фармакологии не являются достоянием широких народных масс и передающуюся от поколения к поколению веру в чудодейственные уколы очень трудно поколебать. А у замотанного писаниной, запуганного начальством и уставшего от бытовых проблем врача нет ни сил, ни времени, ни желания проводить разъяснительную работу, которая, к тому же, часто оказывается безрезультатной. Поэтому, диагностировав воспаление легких, врач с легким сердцем назначит уколы.
Нельзя не отметить, что вера больного, его убежденность в правильности лечения, его доверие к врачу — важнейшие ступеньки на пути к выздоровлению. И, как это ни парадоксально, но инъекции очень часто вызывают не только боль, но и формируют благоприятный психоэмоциональный фон, способствуя большей эффективности терапии (как тут не позавидовать американцам, у которых на каждого терапевта по психотерапевту).
Итогом настоящей статьи является вывод о том, что любые инъекции лекарственных препаратов имеют совершенно определенные показания:

Необходим немедленный лечебный эффект.

Лекарственное средство не может быть введено через рот, потому что разрушается в желудочно-кишечном тракте или не всасывается в кровь.

Лекарство можно выпить, но сделать это нельзя — отсутствие сознания, рвота или просто уже упомянутое нами детское «не хочу».

Конкретный лечебный эффект конкретного препарата более выражен или более продолжителен при инъекционном введении.

Ответ как не бояться уколов

Часто дети боятся уколов, и это вполне нормально. Но иногда с возрастом этот страх не уходит. В этом случае каждый визит к врачу превращается в настоящую пытку, а самая безобидная и быстрая процедура – в жуткое мучение. Что делать, если простые уговоры, а-ля не надо бояться уколов, на вас не действуют?

Как перестать бояться уколов

Чтобы избавиться от страха, не нужно заранее обдумывать предстоящую процедуру. Если укол назначен, скажем, на следующую среду, до среды вообще о нем не вспоминайте. Непосредственно в момент процедуры нужно максимально отвлечься. Для этого отвернитесь и не смотрите на шприц и иглу.

Или воспользуйтесь одним из описанных ниже советов, чтобы легко отвлечься.

• Воткните в уши наушники с ритмичной музыкой. Мозг очень быстро переключится на нее.
• Попробуйте во время укола повторить про себя алфавит задом наперед. Это довольно сложно и очень отвлекает.
• Позовите кого-нибудь с собой и возьмите его за руку во время укола. Поддержка со стороны всегда помогает.

Если ваш страх не слишком сильный, совокупность описанных методов поможет вам о нем просто-напросто позабыть.

Как не бояться уколов, если страх начинает перерастать в фобию

Иногда страх бывает настолько сильным, что его можно приравнять к настоящей фобии. В этом случае справиться с ним будет немного сложней. Ни в коем случае не скрывайте свой страх. Поделитесь им с человеком, который делает вам укол. Как правило, такие люди прекрасно знают, как лучше отвлечь пациента от процедуры.

Попросите врача дать вам успокаивающее лекарство. Либо вы можете попросить о таблетке обезболивающего. Также в арсенале врачей есть обезболивающие гели, которые наносят непосредственно на место укола.

Ни в коем случае не принимайте перед уколом успокаивающие или обезболивающие препараты, не посоветовавшись с врачом!

Попросите, чтобы вам сделали укол лежа. Ноги расположите немного выше. Дышите ровно и глубоко. Так вы сможете полностью расслабиться. А если от сильного страха вы потеряете сознание, то не травмируетесь при падении.

Ну и, наконец, непосредственно перед процедурой съешьте леденец или шоколадную конфетку. Сладкое притупит чувство страха и снизит болевые ощущения.

Если ничего из описанных советов не помогает и вы все равно говорите себе: «Я боюсь уколов», значит, нужно обратиться к психологу. В этом нет ничего страшного или постыдного. Вместе с грамотным специалистом вы отыщете причину вашего страха и сможете от нее избавиться.

С детства боялась делать прививки, в детском саду и в школе дважды теряла сознание от страха (после процедуры уже). Позже, в сознательном возрасте, несколько раз сдавала кровь из вены и из пальца, страшновато, но терпимо, и все проходило нормально. Сейчас мне 22, недавно заработала сотрясение мозга, врач назначил уколы, каждый день подруга-медсестра приходит колоть. Были назначены и внутривенные, и внутримышечные. Странно, но в вену уколов не боялась. Венки у меня тонкие, подруга долго искала, я кулак сжимала-разжимала, отворачиваюсь, она начинает вводить иглу – и я теряю сознание. Правда, в глазах темнеет, в ушах звенит, дышать нечем, и отключаюсь. Что такое – непонятно. И так два дня подряд. Это же лекарство (пирацетам) можно и внутримышечно, решили так. В общем, каждый день 3 укола в попу. И мне так страшно, просто п. ц. Я понимаю, что не больно, не опасно, она вколет – я почувствую слабый укольчик, и все. Ну это я головой понимаю. А когда она приходит, набирает шприцы, я ложусь на кровать – все. Не могу решиться. Не-мо-гу. Она ждет иногда больше часа (а то и больше), когда я кое-как с собой совладаю и сдвину трусы. Мне так страшно, начинаю истерично смеяться, отвлекать ее, пытаюсь себя как-то настроить на нужную волну – и не могу. А в момент, когда наконеееец-то решаюсь и подставляю попу для укола – закрываю себе уши и начинаю громко петь ЛАЛАЛАЛА, чтобы как-то абстрагироваться. Каждый день такой цирк. Правда, я не сумасшедшая и не трусишка, недавно тату сделала – и не боялась почти совсем (кстати, не больно). А вот с этими чертовыми уколами не могу совладать, боюсь-боюсь. Что делать? Ай нид хэлп)

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Аппаратова Марина Александровна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зиновьева Наталья Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Руслан Хамитов

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Любовь Жиглова

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Вадим Браверман

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Клинке Ольга Леонидовна

Психолог, Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

На акупунктуру походите, сеансов за пять страх пройдет.

Соавтором этой статьи является Sarah Gehrke, RN, MS. Сара Герке — зарегистрированная медсестра из Техаса. Получила степень магистра сестринского дела в Университете Финикса в 2013 году.

Количество источников, использованных в этой статье: 19. Вы найдете их список внизу страницы.

Если вас пугают иглы, знайте, что вы не одни! Увы, необходимость заботиться о здоровье заставляет нас регулярно иметь дело с таким страхом. Для начала попробуйте взять себя в руки, а также изучите некоторые способы расслабиться и преодолеть страх. Позже в кабинете врача предпримите меры, которые позволят ослабить напряжение и чувство страха.

Я укола не боюсь… | РИА Пензенской области

Я укола не боюсь…

10 февраля 2021 г., РИА Пензенской области. Пункты вакцинации работают во всех районных и участковых больницах Пензенской области. В Неверкинской участковой больнице, в прошлом месяце, 30 жителей привиты первым компонентом препарата от коронавируса. Это «Гам-КОВИД-Вак» («Спутник V»). В настоящее время именно этой вакциной проводится иммунизация, против COVID-19 в России, в том числе, в Пензенской области и у нас в районе.

Заместитель главного врача по медицинскому обеспечению населения Неверкинской участковой больницы ГБУЗ «Кузнецкая МРБ», Идрис Салихов ответил на наши вопросы и рассказал, как проходит вакцинация в районе.
– Пока, для вакцинации организована одна площадка, это прививочный кабинет в поликлинике, ожидаем вторую партию вакцины. Это будет уже 150 доз.
– Количество желающих записаться на вакцинацию возросло. Люди интересуются, как и когда можно записаться и сделать это?
– Записаться на процедуру можно не только позвонив по номеру «горячей линии» «122», но и на портале госуслуг. Можно, также, позвонить и записаться в регистратуре. В основном звонят граждане старшего возраста, которые не очень ладят с интернетом. В населенных пунктах жители обращаются к фельдшерам ФАПов, которые передают информацию нам.
– Кому отдается предпочтение?
– Сейчас делаем всем желающим. Особое внимание уделяется вакцинации лиц старшей возрастной группы — старше 60 лет, а также людям с хроническими заболеваниями, особенно, с сахарным диабетом. Именно они, к сожалению, особенно тяжело переносят коронавирусную инфекцию. Поэтому, прежде всего, нужно привить этих людей, чтобы избежать в будущем их заболеваемости.
Каждый флакон вакцины рассчитан на то, чтобы привить пять человек. Поэтому, работу приходится выстраивать так, чтобы люди шли на вакцинацию «пятерками».
Вакцина хранится при низких температурах, а после разморозки и вскрытия пригодна для использования лишь в течение часа, максимум — двух. Ее привозят к нам в специальных контейнерах и на месте сразу же перемещем в морозильные камеры. В марте ожидается поступление вакцины «ЭпиВакКорона», которая хранится как обычная вакцина, при температуре от 2 до 8 градусов. Это, в значительной степени, облегчит работу. Например, не все пожилые люди могут прийти или приехать в поликлинику. А новой вакциной мы сможем прививать людей в сельских ФАПах. Наши медицинские работники проходят обучение в Пензе, для работы с вакциной.
– Стало известно, что сейчас совсем необязательно перед вакцинацией сдавать тест на антитела?
– Да, достаточно, в ходе беседы с врачом сказать, что не болел и в течении 14 дней не было контакта с заболевшим. Делать прививку можно уже через полгода после выздоровления. Вакцина дает иммунитет на период более чем два года.
– Какие условия необходимо соблюдать при проведении вакцинации?
– При проведении 1-го этапа, перед вакцинацией, проводится обязательный осмотр врачом, измерение температуры тела. Вакцинацию не проводят, если температура превышает 37 градусов. II-ой этап вакцинации проводится на 21-ый день после I-го этапа, перед вакцинацией обязателен повторный осмотр врачом, с измерением температуры.
– Какая помощь оказывается маломобильным группам населения?
– Для тех, кому трудно самим прибыть на площадку вакцинации, это инвалидам, пожилым людям, мы сами планируем организовать подвоз. Транспорт у нас имеется, есть договоренность с социальной защитой на предоставление автомобилей. Заранее составляем списки, предупреждаем людей, делаем все организованно.

Одна из первых
Медсестра Алия Апаева, работающая в Неверкинской больнице, стала одной из тех, кто первым сделал прививку. Вот как она комментирует это событие:
– Для меня это было шагом обдуманным и добровольным. До этого я досконально изучила этот вопрос и для себя решила, что, как только начнется прививочная кампания в нашем районе, прививку обязательно нужно будет сделать. Во-первых, я не хочу болеть (друзья болели очень тяжело), а во- вторых, других способов, кроме как вакцинация, еще не придумано. Надеюсь, она поможет побороть инфекцию и сохранить здоровье мне и моим близким.
– Не пугали ли Вас различные вбросы и комментарии о негативных последствиях после прививки?
— Я не противник вакцинации, поскольку это – требование времени, и это нужно понимать. К тому же я медицинский работник. Побочных явлений, при получении первой прививки, не испытывала. Но я знаю, что в период получения прививок (21 день) и после нужно себя беречь, то есть соблюдать все меры предосторожности.

Лучшая
в мире вакцина
К концу текущего года, в России, планируется привить до 70- 80% граждан, и уже сейчас вакцинация становится массовой. По словам президента России Владимира Путина и зарубежных СМИ, отечественная вакцина доказала на практике, что она лучшая в мире.
Идрис Ибрагимович еще добавил, что бояться вакцинации не следует, ведь вакцина способствует выработке в организме человека достаточного количества антител, против коронавируса, чтобы, если пациент и заболеет, заболевание не развивалось в тяжелой форме.
Никаких особых проявлений на вакцину, у наших привившихся, не было. В течение первых двух суток после вакцинации могут иметь место общие реакции. Они проявляются ознобом, небольшим повышением температуры тела, болями в мышцах и суставах, астенией, общим недомоганием, головной болью. Но это далеко не у всех, и не всегда.
И помните, защитить себя от этой коварной болезни может и должен каждый.

Как не бояться врачей? | Блог о здоровье

Кто из нас в детстве не боялся страшного дядю-врача, который придёт домой и сделает укол? А рассказы о том, что вырвать зуб подручными средствами проще, чем посетить стоматолога, даже многим взрослым кажутся жизненными.

Но чем старше мы становимся, тем хуже на нас влияет эта фобия: организм изнашивается, появляются хронические и запущенные болезни. Поэтому каждому следует разобраться, как не бояться врачей и начать спокойно посещать клиники.

Почему может возникнуть страх докторов?

Страх врачей может быть неосознанным или появится из-за негативного опыта. Часто психологи говорят нам, что все проблемы идут из детства: к страху врачей это тоже относится, хоть и далеко не всегда.

Проблема боязни врачей настолько распространена, что у неё есть даже название — ятрофобия. Это болезнь, при которой человек панически боится любого медперсонала, манипуляций и просто людей, надевших белые медицинские халаты.

Причина №1. Запугивание
Иногда молодые мамы используют врачей как угрозу непослушным детям. Если ребёнку с детства внушать, что врачи наказывают, а не помогают, то он будет воспринимать докторов как опасность.

Причина №2. Негативные воспоминания
Если вы перенесли болезненные процедуры — особенно в раннем возрасте — это впечатление останется надолго, и образ врача будет ассоциироваться с болью и дискомфортом. Из-за этого взрослые люди и боятся стоматологов: в их детстве не было хорошей анестезии, и они запомнили, что сверлить зубы или удалять нерв — очень больно.

Но неприятные впечатления не всегда связаны с болью. Если вы лежали в больнице в плохих условиях, то врачи всегда будут ассоциироваться с одиночеством, холодными палатами и плохой едой. Кто же захочет туда возвращаться?

Причина №3. Страх диагноза
Многие люди отказываются идти к врачу, потому что… боятся узнать состояние своего здоровья! Они настолько опасаются смертельной болезни, что могут игнорировать симптомы, запустить болезнь и лечиться народными средствами, лишь бы не услышать страшного диагноза.

Причина №4. Страх врачебной ошибки
Ещё одна распространённая причина фобии — страх за свою жизнь при манипуляциях. Конечно, бывают и те, кто боится даже измерить давление. Но куда чаще встречаются люди, которые опасаются переливания крови, наркоза и хирургического вмешательства. Виной этому страх врачебной ошибки. Пациенты боятся получить повреждения или не выйти из наркоза. Усугубляют проблему редкие, но нашумевшие случаи с ошибками врачей и медсестёр, которые активно раскручиваются в СМИ.

Справляемся со страхом с помощью осознания проблемы

Первое, что нужно сделать — разобраться, откуда возник страх. Если вы не можете сделать этого самостоятельно, обратитесь к психологу. При сильной боязни он не сможет помочь, так как будет ассоциироваться с объектом фобии. Но лучше попробовать преодолеть себя и всё же обратиться к специалисту.

Если причина страха в негативном опыте детства или запугиваниях врачами, то можно справиться самостоятельно или с помощью близких людей. Для этого почаще хвалите себя за терпение у докторов. Если родители обесценивали ваши чувства после уколов или взятия крови, говорили, что это было не больно — поддержите себя сами или попросите об этом свою половинку. Помните главное — вы пошли к врачу по своей воле, вам это было нужно. Да, возможно было неприятно и больно, но ведь процедура принесла пользу, и теперь вы чувствуете себя лучше!

Можно хвалить себя за поход к врачу не только морально, но и физически. После окончания процедур прогуляйтесь в парке, выпейте чашку кофе в любимом кафе, съешьте что-нибудь вкусное или освободите себя от домашней рутины на вечер. Пусть поход к врачу начнет ассоциироваться с чем-то приятным. И через несколько визитов к специалисту вы наконец перестанете бояться врачей.

Если вы боитесь ошибок или недостатка информации, расспросите врача на приёме о своём состоянии. Не стесняйтесь спрашивать несколько раз одно и то же и рассказывать, что вы читали об этом заболевании сами. Всё-таки это ваше здоровье и вы имеете полное право всё о нём знать. Возможно, вам придётся сменить нескольких специалистов, пока не найдёте того, с кем вам будет комфортно. Это нормальная ситуация, с которой сталкиваются многие пациенты.

Если вы боитесь лечения в стационаре, подумайте, чего именно вы опасаетесь. Плохих условий, грубого персонала, устаревшего оборудования? Когда вы осознаете причину, то сможете выбрать клинику, в которой всего этого удастся избежать.

Договоритесь с друзьями и родственниками, чтобы они регулярно вас навещали и привозили домашнюю еду, если врач её разрешит. Подготовьте себе занятие: возьмите с собой книгу, ноутбук, блокнот и карандаши, вязание. В больнице можно заниматься чем угодно, если это не мешает остальным пациентам. Так время лечения пролетит незаметно. А может, вы потом будете даже скучать по денькам, когда можно было лежать, заниматься своими любимыми делами и отдыхать от забот — пусть это и сопровождалось капельницами и уколами.

Если вы боитесь услышать страшный диагноз, то здесь поможет только специалист. Это более глубокая проблема, которая заключается в страхе управления своей жизнью. Она также может быть связана с боязнью потерять привычный образ жизни или полным неприятием смерти. Справиться самостоятельно с такими установками нельзя, поэтому придётся поработать с психологом.

Как не бояться врачей во время процедур?

С моральной стороной мы разобрались. А что же делать, если вы испытываете страх перед дверьми в кабинет, или когда видите иголку капельницы?

• Страх кабинета может испортить многие обследования, например, не получится измерить давление, снять ЭКГ или сделать МРТ. Если вы приобретёте тонометр домой и будете приносить доктору свои измерения, то очень поможете лечению, так как все показания будут сняты в спокойном состоянии.
  Также можно предупреждать врачей, что вы себя плохо чувствуете в их кабинете: тогда они не будут быстрый пульс, заикание и тремор воспринимать как симптомы.
• Если вы боитесь уколов, не зацикливайтесь на своих мыслях и не смотрите на шприц. Отвлекитесь: подумайте о погоде, политике, котах, изучайте внимательно потолок кабинета. Не забывайте глубоко и медленно дышать.
• Если вы не боитесь укола, но боитесь вида крови, то просто отведите взгляд. Вас никто не заставляет наблюдать за процедурой. Намного лучше отвернуться, чем внимательно смотреть на пробирки и потерять сознание.
• В страхе операций есть две причины. Первая — это опасение неблагополучного исхода вмешательства. Вторая — боязнь не отойти от наркоза.
  Если в первом случае вы не верите статистике и современной медицине — вам поможет подбор врача по отзывам пациентов. Пообщайтесь с теми, кого уже оперировал этот хирург, встретьтесь с ним заранее несколько раз, если это возможно. Во втором случае помните, что статистически шанс не выйти из наркоза меньше, чем умереть при переходе улицы: всего лишь 5 случаев на миллион.

Как не допустить развития фобии у ребёнка?

Самое главное — не используйте врача как злого персонажа, который накажет ребёнка за плохое поведение. К таким сюжетам часто обращаются родители, которые не могут повлиять на детей самостоятельно. У кого-то это Кощей, у кого-то серый волк, а у кого-то — доктор или полицейский. Эта практику не одобряют детские психологи, так как внушение страха перед этими профессиями может навредить в будущем.

Если ребёнок боится похода в клинику из-за неизвестности, поможет игра в доктора. Купите ему игрушечный медицинский набор. Поиграйте с ним в приём у врача: пусть сначала он измерит вам температуру, сделает укол, посмотрит горло, а затем вы ему. Делайте такие игры разнообразными, чтобы ребенок перестал бояться врачей любой спецификации.

Чтобы отвлечь и расслабить малыша в поликлинике, возьмите туда его любимую игрушку, найдите интересное занятие для вас обоих. Ведите себя спокойно: если вы будете нервничать, то он заметит это и сам начнёт бояться. После удачного похода к врачу обязательно похвалите.

Если же чадо боится врачей, а вам самому скоро предстоит визит к доктору, возьмите его с собой. Пусть малыш посмотрит и поймёт, что процедура безопасна и безболезненна. А ещё помогают сказки, которые можно сочинять самостоятельно по пути к врачу. Обыграйте там те процедуры, что предстоит пережить ребёнку. Намного легче перенести проверку зрения и прослушивание лёгких, если любимый герой справился с этим без труда.

Возможно, этими же способами вы поможете и себе. Если вы, боясь докторов, начнёте объяснять своим детям, почему им не стоит опасаться больниц, то и сами поймёте, что бояться вам нечего. И наконец перестанете бояться врачей!

Вы МОЖЕТЕ преодолеть страх перед иглами

Вы или кто-то из ваших знакомых можете бояться игл, инъекций, заборов крови или капельниц. Боязнь игл — очень распространенное явление. Большинство детей, до 50% подростков и 20-30% и более взрослых испытывают некоторый страх перед иглами.

Боязнь игл может ограничить вашу жизнь и навредить вашему здоровью. Это может помешать вам получить необходимую медицинскую и стоматологическую помощь или забеременеть в результате экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). С COVID-19 многие люди хотят преодолеть страх перед иглами при вакцинации.

Эти 6 шагов могут помочь.

Шаг 1. Определите страхи

Спросите себя, чего именно вы боитесь. Например, боитесь ли вы, что:
• Боль будет сильной или невыносимой?
• Вы упадете в обморок?
• Игла вызовет повреждение (т. Е. Застрянет, ударится о кость, сломается, слишком сильно истечет кровью)?
• Медицинский работник окажется некомпетентным, и ему придется постоянно вас приставать?

Шаг 2. Получите факты

Изложив свои страхи словами, посмотрите, действительно ли факты подтверждают ваши страхи.Составьте таблицу из двух столбцов и нескольких строк:
• В левом столбце запишите свои страхи, по одному в каждой строке.
• В правом столбце запишите конкретные факты, научные данные и логику, которые либо подтверждают, либо опровергают страх.

Правильная дезинформация о процедуре или теле. Ответьте на такие вопросы, как:
• Верно ли то, что говорит страх?
• Действительно ли происходит то, что предсказывает страх? И если да, то как долго это продлится?
• Насколько плохо это на самом деле в более широком плане? Неужели это действительно «худшее», что могло случиться?
• Действительно ли медицинские работники садисты, которым нравится мучить пациентов?
• Как вы можете справиться со страхом, не поддаваясь ему?

Шаг 3: План актуальных проблем

Вы можете забеспокоиться.Инъекции иногда могут быть болезненными. Некоторые люди не просто теряют сознание; они действительно падают в обморок. Проблема — решайте любые реальные вопросы.
• Если вы боитесь беспокоиться, узнайте факты о тревоге и панике, изучите методы совладания с ситуацией, такие как дыхание животом с медленным выдохом. Поймите, что вы должны показать свой мозг, что страх над вами больше не будет запугивать.
• Если вы боитесь боли, попросите своего врача заранее использовать обезболивающий крем.
• Если вы потеряли сознание, обратитесь к терапевту или медицинскому работнику, который научит вас применять напряжение.Это метод, который убережет вас от обморока, и его следует изучить за один или два занятия.

Шаг 4. Подготовка

Измените то, что вы говорите себе. Запишите обнадеживающие факты, просмотрите их и примените их на практике, чтобы вы могли вспомнить, даже когда вам страшно. Примите тот факт, что беспокойство вызывает дискомфорт, но не опасно.
Напишите и представьте, что, несмотря на беспокойство, вы успешно получили инъекцию. Представьте, что вы сострадательны, реалистичны и стойко боретесь со своим страхом.Если вы посещаете терапевта, который предлагает терапию виртуальной реальности (VRT), потренируйтесь делать виртуальные заборы крови или инъекции.

Подумайте обо всех причинах, по которым вы должны преодолеть свой страх. Подумайте о преимуществах и облегчении, которые принесет избавление от страха перед иглами. Помните, почему стоит потрудиться.

Шаг 5. Действуйте исходя из фактов, а не страха

Как я объясняю в интерактивном руководстве «Преодоление беспокойства и паники», вы останетесь напуганными, если:

• Избегайте того, что вас пугает, или убегайте от него.
• Боритесь со своей тревожной реакцией, потому что вы ее боитесь.
• Делайте вещи, чтобы чувствовать себя «в безопасности» от страха, который не подтверждается фактами.
• Делайте то, что вас пугает, но оставайтесь начеку и продолжайте «бить кулаком», все время ненавидя это.

Ваша задача — действовать в соответствии с фактами, а не с вашими страхами, даже если вы напуганы. Это укрепит вас, ослабит страх и улучшит вашу жизнь и здоровье.

Шаг 6: Хвалите и награждайте себя

Наградите себя чем-нибудь приятным.Вы проявили смелость и настойчивость. Гордитесь собой и своими успехами. Сосредоточьтесь на положительных моментах.

Получение помощи от страха перед иглами

Вышеуказанные шаги может быть легче выполнить при поддержке и руководстве терапевта, который специализируется на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) при фобиях. Некоторые терапевты даже предлагают терапию воздействием виртуальной реальности (VRET), чтобы вы могли практиковаться в получении виртуальных заборов крови или инъекций, пока не почувствуете себя более комфортно.

Хорошая новость заключается в том, что фобия иглы быстро поддается лечению.Независимо от того, как долго вы боялись, надежда есть.

Ссылки
• МакЛенон Дж. И Роджерс М. (2019). Страх перед иглами: систематический обзор и метаанализ. Журнал усовершенствованного ухода за больными, 75 (1), 30–42.
• МакМахон. (2019). Интерактивное руководство «Преодоление беспокойства и паники». Практическое руководство. См .: www.overcoming.guide

.

Преодолей страх перед выстрелами | Детская больница Колорадо

Если мысль о прививке вызывает у вашего ребенка страхи, слезы и бессонные ночи, вы не одиноки.Многие дети боятся получить прививки, но защита их от опасных заболеваний с помощью вакцинации стоит того. Хорошая новость в том, что вы можете помочь своему ребенку справиться с этим.

Наши специалисты по детской жизни составили список проверенных и проверенных советов, которые помогут родителям успокоить детей, которые могут столкнуться со страхом перед прививками, прививками или процедурой.

Советы в помощь ребенку, который боится игл

• Скажите честно: Объясните, что выстрелы могут защемить, но не надолго.Помогите ребенку сосредоточиться на том, что он может сделать, чтобы сделать снимок.
• Сосредоточьтесь на здоровье: Напомните своему ребенку, что вакцинация помогает защитить его от болезней.
• Принесите отвлекающие факторы: Принесите утешительные предметы, например любимую книгу или мягкую игрушку, чтобы помочь успокоить и отвлечь вашего ребенка.
• Сядьте: Спросите врача, может ли ваш ребенок сидеть вместо того, чтобы лечь, для укола. Дети боятся лежать ровно.Если вашему ребенку нужна помощь, чтобы он мог оставаться неподвижным, попробуйте удержать его у себя на коленях в устойчивом, но удобном положении.
• Используйте вибрацию: Примените вибрацию возле места инъекции иглы перед уколом, чтобы уменьшить боль. Может помочь простой вибромассажер, но есть вибрирующие и охлаждающие инструменты, сделанные специально для этой цели.
• Сохраняйте хладнокровие: Старайтесь изо всех сил казаться спокойным и сохранять позитивный настрой. Ваш ребенок будет больше беспокоиться, если почувствует, что вы тоже беспокоитесь.
• Используйте стратегии выживания: Поощряйте вашего ребенка использовать стратегии выживания и практикуйте их перед посещением врача.

Стратегии преодоления трудностей для детей

Стратегии выживания могут помочь вашему ребенку преодолеть страх перед выстрелами и другими трудными ситуациями. Чтобы научиться справляться с трудностями, нужна практика, поэтому вам может потребоваться помочь ребенку усвоить эти стратегии.

Проведите вашего ребенка через различные шаги, описанные ниже, а затем постарайтесь сделать эти стратегии выживания частью их повседневной жизни.Вы также можете смоделировать, как вы используете стратегии совладания с собственными проблемами и страхами, что поможет вашему ребенку лучше понять их ценность.

• Глубокое дыхание: Сделайте от 3 до 5 глубоких вдохов. Сделайте глубокий вдох через нос, затем выдохните через рот. Чтобы потренироваться, сделайте бумажный цветок и приложите его к носу, чтобы притвориться. «Давайте понюхать цветок, а теперь сдувать его». Вы также можете надуть вертушку или пузыри на практике. Делайте это до, во время и после укола.
• Сжимание : Прежде чем ваш ребенок сделает укол, попросите его сжать руки вместе или вокруг мяча; сожмите и удерживайте в течение пяти секунд, затем отпустите. Повторите это 3-5 раз. Если это сработает, вы также можете попробовать сжать другие части тела, а затем расслабиться. Например, плотно закройте глаза и сморщите лицо в течение пяти секунд, затем отпустите. Начните с лица и двигайтесь до кончиков пальцев ног.
• Музыка : пойте или послушайте тихую музыку.
• Изображение : Перед съемкой сфотографируйте любимое место или занятие.Подумайте о том, что вы видите, слышите, нюхаете и чувствуете, когда находитесь там. Постарайтесь оставаться в этом успокаивающем месте во время укола.

Стратегии выживания для младенцев

Младенцам тоже нужна помощь в стрессовых ситуациях. К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку справиться с прививками или другими потенциально пугающими ситуациями.

• Пеленка: Плотно заверните ребенка в одеяло, оставив одну ногу для укола.
• Сосать: Кормите ребенка грудью или дайте ему соску, чтобы он сосал.
• Шипящий звук / пение: Пойте или шепните тихо в ухо вашего ребенка.
• Контакт «кожа к коже»: Держите ребенка так, чтобы он чувствовал вашу кожу.

Узнайте больше советов и уловок от нашей команды по работе с детьми в Детской больнице Колорадо.

советов по преодолению страха перед иглами

Давайте посмотрим правде в глаза: никому, , не нравится, когда делают укол или кровь на анализ, но некоторые люди откровенно опасаются, что это иногда мешает им получить необходимую помощь.Эта фобия называется трипанофобией.

Вот что мы знаем об этой фобии и о том, как с ней справиться.

Насколько распространена трипанофобия?

Данные могут отличаться, но, по оценкам, 10% американцев страдают от страха перед иглами, включая тех, кто испытывает вазовагальный обморок, состояние, которое приводит к обмороку.

Почему мы так боимся игл?

Страх довольно распространен, но одной из основных причин может быть просто страх перед неизвестным.«Когда вы о чем-то не знаете, вполне разумно быть немного напуганным», — сказала Келли Пинтарич, специалист по детской жизни в Banner Health в Фениксе, штат Аризона. «Я заметил, что пациенты, которые неоднократно контактировали с иглами (например, страдающие диабетом), обычно чувствуют себя в порядке и менее напуганы, потому что знают, чего ожидать».

Еще одна распространенная причина боязни игл связана с неправильным представлением об иглах. «Некоторые пациенты, как молодые, так и пожилые, считают, что игла остается в руке», — сказал Пинтарих.«Мы постоянно напоминаем пациентам, что когда мы устанавливаем капельницу, берем кровь или делаем укол, часть иглы выходит наружу — она ​​не остается в вашем теле».

И, если у вас был негативный опыт, связанный с иглами или медицинскими процедурами, вы, вероятно, тоже не любите иглы. Это может быть из-за страха любимого человека перед иглами или неприятных воспоминаний о себе.

Теперь, когда мы понимаем причины, Пинтарих поделился некоторыми полезными стратегиями, которые помогут вам преодолеть свой страх.

Методы, которые помогут вам преодолеть страх (или страх близких) перед иглами

1. Сделайте глубокий вдох. Когда мы тревожимся или напуганы, наше тело напрягается, а дыхание становится учащенным и поверхностным. Сделайте долгие, медленные, глубокие вдохи через нос и медленно выдохните через рот.
2. Тренируй себя. Когда иррациональные страхи и негативные мысли входят в ваш мозг, напоминайте себе, что любая боль, связанная с уколами или взятием крови, довольно быстро проходит. Обучите себя позитивным мыслям, например: «Это неплохо. Все закончится раньше, чем я узнаю.
3. Отвлечься. Найдите что-нибудь, что поможет отвлечься от происходящего. Вы можете послушать успокаивающую музыку, посмотреть что-нибудь на телефоне, сжать мяч для снятия стресса или поговорить с человеком, который делает вам укол или берет кровь.
4. Просто отведите взгляд. Нет причин смотреть, что происходит. Человек, обращающийся с иглой, сделает это быстрее, чем вы думаете.
5. Сообщите своему врачу о своем страхе. Когда вы пойдете на прививку или сдачу крови, заранее сообщите персоналу о своем страхе.Таким образом, персонал знает, что вам нужно дополнительное время, чтобы вы чувствовали себя комфортно и были готовы.

Дополнительные советы для родителей с детьми, которые боятся игл:

• Возьмите на руки любимую игрушку или мягкую игрушку вашего ребенка.
• Возьмите iPad или планшет с любимым фильмом или телешоу, чтобы отвлечь их.
• Слушайте мягкую успокаивающую музыку.
• Используйте удобное положение — надежные опоры для объятий, которые помогут вашему ребенку чувствовать себя в безопасности во время медицинской процедуры.
• Вы лучше всех знаете своего ребенка, поэтому сообщите персоналу, если есть особые обстоятельства, когда лучше всего, чтобы ваш ребенок не знал, что должно произойти.

Что делать, если вы просто не можете преодолеть свой страх?

Ваш страх перед иглами мешает вашей повседневной жизни и мешает вам получить необходимую медицинскую помощь? Хотя приведенные выше советы могут помочь, они могут оказаться неэффективными для людей, страдающих настоящей фобией. Поговорите со своим врачом или специалистом по психическому здоровью о вариантах лечения, таких как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), экспозиционная терапия или лекарства.

«КПТ может помочь вам переосмыслить ваше мышление и развить соответствующие навыки преодоления трудностей», — сказал Пинтарич. «С помощью экспозиционной терапии ваш лечащий врач будет постепенно увеличивать ваше воздействие игл, что может уменьшить панику, которую они вызывают. Оба являются высокоэффективными вариантами лечения ».

Чтобы найти ближайшего к вам специалиста по психическому здоровью, посетите сайт bannerhealth.com или позвоните по телефону службы поддержки Banner Appointment Line по телефону 800-254-4357.

Статьи по теме:

Присоединиться к разговору

простых шагов к преодолению боязни уколов

Одобрено нашей клинической командой & vert; 25 марта 2021 г.

Обновлено 19 июля 2021 г. — Мы рекомендуем страницу о коронавирусе на правительственном веб-сайте для получения более актуальной информации.

Большинство из нас получат две прививки от COVID-19 в этом году. Национальная служба здравоохранения заявляет, что вакцина безопасна и эффективна и обеспечивает лучшую защиту от коронавируса. Однако, по крайней мере, для 1 из 10 человек сделать укол — страшная мысль, но это не обязательно.

Мы составили наше руководство о том, как преодолеть страх перед иглами, чтобы вы могли получить вакцину от COVID-19 и / или прививку от гриппа в этом году.

Для многих страх перед иглами или фобия игл возникает из-за того, что они перенесли много процедур с иглами в молодом возрасте.Для других это вызвано мыслью об игле, входящей в вашу кожу, или дискомфортом или болью, связанными с процедурой.

Признаки боязни игл включают:

• Чувство обморока (головокружение или головокружение)
• Обморок
• Сухость во рту
• Учащение пульса
• потеет
• тряска
• Чрезмерное дыхание
• Тошнота

В этом нет ничего постыдного, и есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь преодолеть это.

Как побороть страх перед иглами

Во-первых, помните, что вакцины полезны для вас и доказали свою долгосрочную пользу для здоровья:

• Они могут спасти жизни : вакцины защищают от опасных, потенциально опасных для жизни инфекционных заболеваний
• Они очень безопасны и эффективны. : каждая вакцина тщательно тестируется перед тем, как стать доступной. Их продолжают тестировать после того, как они были введены, для выявления каких-либо побочных эффектов.
• Они защищают тех, кто вам небезразличен : вакцины не дают вам заболеть, что предотвращает передачу болезней окружающим (особенно тем, которые могут быть более подвержены осложнениям, например, маленькие дети, пожилые люди или те, кто уже болен) ).

Есть несколько приемов, которые помогут вам преодолеть страх.

Перед записью

Постарайтесь не волноваться перед приемом. Займите себя чем-нибудь, чтобы предотвратить нарастание беспокойства.

Если вас беспокоит обморок, попробуйте применить технику натяжения , которая поможет вашему кровяному давлению вернуться в норму. Попробуйте делать это 3 раза в день в течение недели до приема:

• Выберите удобное место для сидения.
• Напрягите мышцы рук, верхней части тела и ног в течение 15 секунд.
• Ослабьте напряжение и снова сядьте поудобнее.
• Через 20-30 секунд снова напрягите мышцы.
• Повторить 5 раз.

Если вас беспокоит паника (учащение пульса, учащенное дыхание, потливость), попробуйте практиковать успокаивающую технику дыхания . Попробуйте делать это 3 раза в день в течение недели до приема:

• Сядьте прямо в удобном положении и позвольте плечам и челюсти расслабиться. Положите одну руку ниже на живот.
• Медленно и глубоко вдохните через нос и выдохните через рот. Дышите настолько глубоко, насколько вам комфортно.
• Сделайте это пять вдохов.

Вы можете использовать обезболивающий крем, такой как «Эмла», чтобы облегчить боль от иглы. Этот вид крема временно обезболивает и снимает боль. Как правило, вам нужно применять вакцину за 60 минут до вакцинации, так как Эмле требуется около часа, чтобы обезболить кожу.

emla-numbing-cream-with-dressings, emla-numbing-cream-5, emla-numbing-cream-5, purity-labs-ffp2-face-masks, termin8-adult-многоразовая-маска для лица-черный, termin8- Одноразовое многоразовое и моющееся покрытие для серого лица для взрослых, дезинфицирующее средство для рук kleengel-антибактериальные, 70 процентов, спирт, дезинфицирующее средство для рук, 300 мл, termin8-взрослый-подростковый, многоразовый-защитный-дорожный-комплект, черный, termin8- взрослый-подросток-многоразовый-защитный-дорожный-комплект-серый

Во время приема

• Чат : дайте знать человеку, который делает вам джеб, если у вас есть опасения — здесь не о чем смущаться.Они могут помочь вам расслабиться и отвлечь вас разговором.
• Relax : снимает напряжение в мышцах. Напряженные мышцы могут сделать инъекции более болезненными.
• Breathe : глубокое ровное дыхание поможет вам расслабиться и даст вам возможность сосредоточиться.
• Отвлечь : не смотрите на иглу, если она вас пугает. Возьмите с собой книгу или журнал или посмотрите любимые фото / видео на телефоне.
• Считайте : считайте медленно — это поможет вас отвлечь, и, скорее всего, к тому времени, когда вы достигнете 10, джеб закончится.

После записи

• Награда : побалуйте себя после укола, почему бы не попробовать расслабляющую ванну или посмотреть любимый фильм?

Помните, что вакцинация может защитить вас от серьезных заболеваний, поэтому важно пройти вакцинацию. Нечего стыдиться боязни иглы. Следуйте приведенным выше инструкциям, чтобы преодолеть это.

Список литературы

www.guysandstthomas.nhs.uk/resources/patient-information/all-patients/overcoming-your-fear-of-needles.pdf
www.nhs.uk/conditions/coronavirus-covid-19/coronavirus-vaccination/coronavirus-vaccine
www.nhs.uk/conditions/vaccinations/why-vaccination-is-safe-and-important

UCHealth дает советы детям и взрослым, которые боятся игл, чтобы люди не избегали уколов или лечения, которое им может понадобиться.

COLORADO SPRINGS, Colo. (KKTV) — UCHealth поговорил с 11 News о советах для детей и взрослых, которые боятся иглы, чтобы люди не избегали уколов или лечения, которое им может понадобиться.

UCHealth заявило, что страх перед иглами или фобия очень распространены среди детей и взрослых даже до пандемии. Эксперты в области здравоохранения говорят, что после пандемии она стала более распространенной, поскольку люди хотят защиты от вакцины COVID-19, но боятся получить прививки.

«Дело не в том, чтобы заставить вас полюбить иглы. Ничего страшного, если нет. Хотя просто наше беспокойство хотя бы на более умеренном уровне, где мы не избегаем их получения, где мы не избегаем брать кровь или мы не избегаем вакцинации, которая поможет нам позаботиться о нашем здоровье », — сказал ДокторКортни Легг из UCHealth Primary Care Lone Tree.

Согласно отчетам UCHealth, для многих людей страх перед иглами кажется врожденным. Но уже существующее беспокойство, повышенная чувствительность к боли и наличие у членов семьи такой же фобии также могут вызывать страх.

«Я бы сказал, что ваш страх на 100% понятен и обоснован. Когда случается выстрел, это что-то пугающее, понятно, что этот страх присутствует. Если вам нужна помощь в преодолении этого страха, здесь есть люди, которые поддержат вас », — сказал Легг.

Эксперты в области здравоохранения говорят, что симптомы страха перед иглой или фобии включают учащенное дыхание или частоту сердечных сокращений, беспокойство, потливость, тошноту или даже неспособность заснуть в ночь перед уколом.

UCHealth сообщает вашему врачу или медсестре, что у вас есть страх. Эксперты в области здравоохранения могут поработать с вами над дыхательными упражнениями и отвлечься во время укола.

При более сильных фобиях вы можете проводить экспозиционную терапию, которая постепенно помогает вам обрести уверенность в использовании игл. UCHealth сказал, что пациент может начать, например, просто с просмотра изображений игл или подумать о том, чтобы пойти к врачу, и закончить успешной инъекцией или посещением анализа крови.

Авторские права 2021 KKTV. Все права защищены.

Боязнь иглы и проверенные советы, которые помогут

Вы можете почувствовать легкое покалывание или укол …. Конечно. Они всегда так говорят, но никому из нас не нравится брать иглу, и мы можем немного беспокоиться.

Для большинства из нас, однако, это опыт получения вакцины или другой инъекции — просто небольшой укол, не так уж и плохо, и идея обычно хуже, чем реальность.

Но некоторые люди по-настоящему боятся игл или процедур с использованием игл — до 25 процентов всех взрослых и детей.

Если это постоянное и продолжительное беспокойство, это может помешать выполнению необходимых медицинских процедур. Затем это классифицируется как настоящая фобия — белонефобия, которой страдают до 10 процентов людей.

Что такое фобия?

Фобии — это постоянные и крайние страхи, несоразмерные реальной угрозе. Фобия может быть связана с объектом или ситуацией, с сильным желанием избежать страха и, в некоторых случаях, с неспособностью выполнять обычные задачи (например, на работе или в социальной ситуации).

На что это похоже?

«Для меня это реакция« бей или беги », независимо от того, насколько я глуп, — говорит Кэт. «Я буквально не могу контролировать себя. Я мысленно готовлюсь к вакцине или анализу крови, но, несмотря на это, как только это должно произойти, у меня возникает гипервентиляция в приступе паники, я истерически плачу и получаю паралич рук и ног. После Через несколько минут я смущаюсь и злюсь на себя, потому что чувствую себя глупо и в конечном итоге говорю медсестре, чтобы она продолжала.Через несколько минут после укола гипервентиляция утихает, и я снова могу двигать руками и ногами ».

Следующий уровень

А в еще меньшей группе их тело слишком остро реагирует на иглу или боится ее, а их артериальное давление падает, и они могут даже потерять сознание. Поэтому неудивительно, что их охватывает страх и беспокойство при самой мысли об уколе, виде или запахе крови, медицинском учреждении или даже при наблюдении за кем-то другим,

Раньше с ними часто обращались так, как будто с ними просто нужно укрепиться и принять лекарство, но благодаря науке мы теперь знаем, что эти реакции реальны, и для некоторых людей большая часть реакции их тела является автоматической и неконтролируемый.

«Я чувствую слабость», — говорит Дэймон. «Я не могу это контролировать. Когда игла входит, я в порядке. Но примерно через 30 секунд я просто начинаю терять сознание. На восстановление у меня уходит минут пять. Анализы крови хуже прививок. Теперь все в порядке, я знаю, что произойдет, и могу заранее предупредить медсестру или врача, чтобы они разрешили мне лечь первым, чтобы я не поранила себя или кого-то еще. Но я все еще ненавижу это. Это неловко, особенно когда видишь, как малыш выскакивает с леденцом, как ни крути, после того, как получил иглу.

Так что же происходит в теле Дэймона?

Дэймон мог унаследовать так называемый вазовагальный рефлекс (ему поставили диагноз).

Когда люди, у которых это есть, видят иглу или получают укол, это приводит в действие блуждающий нерв, который замедляет частоту сердечных сокращений, расширяет кровеносные сосуды и снижает кровяное давление. Если он упадет достаточно далеко и быстро, они могут потерять сознание. Было обнаружено, что у большинства этих людей, страдающих фобией иглы, есть родитель, брат или сестра или ребенок с таким же заболеванием.

Они не придурки. Они буквально не могут контролировать то, что делает их тело.

Что делать, если вас беспокоят иглы?

Возможно, вы хотите сделать COVID-19 или другую вакцинацию или инъекцию, но обнаруживаете, что беспокойство, связанное с иглой, заставляет вас откладывать это. Вот несколько стратегий, которые могут помочь в этот день.

Посмотрите в сторону

Вам не нужно смотреть, что происходит.

Используйте медитацию или другие техники релаксации

Некоторые люди добиваются успеха с помощью упражнений на глубокое дыхание или других форм медитации, таких как визуализация чего-то прекрасного и попытка удержать это устойчиво в своем мысленном взоре или сосредоточение своего ума на внутреннем. и истечение вашего дыхания или подъем и опускание точки в нижней части живота во время дыхания.

Возьмите с собой человека, которому вы доверяете

Возьмите с собой надежного друга или члена семьи, который не боится игл, чтобы сделать им прививку. Попросите их сначала получить их, чтобы вы успокоили себя их отсутствием реакции и спокойствия. Вы можете использовать разговор с самим собой, чтобы убедить себя, что вы тоже можете делать то, что они только что сделали.

Попросите врача сначала обезболить пятно. инъекция.

Воздействие иглы

Если у вас легкое беспокойство от иглы, вы можете помочь себе уменьшить свое беспокойство, постепенно показывая себе фотографии или видео с иглами и людьми, получающими инъекции, настоящими иглами и т. Д.

Консультации

Если ваша фобия иглы более серьезна, вам может быть полезно поговорить с психологом, который может использовать экспозиционную терапию, когнитивно-поведенческую терапию или другие методы, которые помогут снизить ваше беспокойство.

Что мне делать, если у меня сильная боязнь иглы, или я теряю сознание?

Если у вас серьезная боязнь игл, и вы теряете сознание, когда видите или получаете иглы, вам может помочь лечение у профессионала.

Вам также следует поговорить со своим врачом или специалистом по вакцинации, прежде чем вы сделаете прививку, и сообщите им, чтобы они могли помочь вам с вашим беспокойством и защитить вас от падения в случае обморока.

Существует проверенная техника, называемая прикладным натяжением, при которой люди напрягают все свои мышцы перед уколом, особенно мышцы рук, живота и ног. Это повышает их кровяное давление и помогает им не падать в обморок и не чувствовать, что они собираются упасть в обморок. (Это также может дать вам что-то другое, кроме иглы, на которой можно сосредоточиться во время процесса).

Что вы можете сделать, если вашему ребенку нужна вакцина или другая инъекция, и он беспокоится или боится?

У нас есть отличный блог Queensland Health по этой теме, который включает видео, сделанное врачом.

Также ознакомьтесь со статьей «Дети и фобия игл» на веб-сайте «Вопросы вакцинации».

Дополнительная информация:

У моей дочери сильная игольная фобия

Начиная с 5-летнего осмотра моей дочери, я понял, что она не любит делать прививки.Во время этого приема она выбежала из комнаты для осмотра, пытаясь избежать пятилетних прививок. Спустя годы после этого у нас были подсказки о том, что она и иглы не смешивались (неудачный опыт прокалывания ушей, отказ от новокаина у дантиста).

Когда ей было 10, я повел троих детей сделать прививки от гриппа. Я смотрел, как двое моих других детей сели и без проблем получили свои. А потом я поговорил с моей дочерью, которая настолько обострилась из-за прививки, что в конце концов мы покинули офис, так и не получив вакцину.

Это было плохо. Она скрестила руки перед собой и прикрыла плечи, чтобы медсестра не смогла даже протереть ее руку спиртовым тампоном. Моя обычно милая, кроткая девочка сначала испугалась, потом расстроилась и, наконец, полностью дернулась. Я превратился из сочувствия и поощрения в замешательство, раздражение и даже гнев. В какой-то момент мы оба плакали. Она искренне пыталась успокоиться, но не могла.

Страх против фобии

Это был день, когда я отличил страх от чистого ужаса.Я видел это в ее глазах. Она не сопротивлялась выстрелу, чтобы быть трудным. Она была абсолютно напугана болью, которую это вызовет, и не могла с этим справиться. Именно после этой встречи я понял, что нам нужна помощь.

Сначала я поговорил с нашим педиатром, назвав это страхом перед иглами. Позже я изменил свой словарный запас, чтобы использовать слово фобия. Сейчас я объясняю людям, что у моей дочери сильная боязнь иглы. В конце концов я решила позвонить в отделение психологии Детского дома Цинциннати.Я обнаружил, что есть команда психологов, которые специализируются на подобных вопросах.

Помню, после нашей первой встречи с психологом у меня появилась надежда. Моя дочь была не единственной, кто испытывал этот страх, и психолог работал с другими детьми над тем же самым.

Столкнувшись с ее страхами

Терапия — это большая работа, как во время визитов в офис, так и дома. Наши встречи включали экспозиционную терапию, когда моя дочь подвергалась воздействию различных элементов, связанных с иглами, которые вызывали у нее беспокойство.Этот тип научно-обоснованной терапии, предоставляемой через поведенческую медицину и клиническую психологию, официально называется «ступенчатое воздействие и предотвращение реакции». Сначала мы просто говорили о том, чтобы сделать снимок. Постепенно появились и другие предметы, которые моя дочь все больше и больше тревожила. Это включало просмотр фотографий игл, шприц в руках и просмотр видео, на котором кому-то делают укол.

Каждую неделю моя дочь сталкивалась с этими страхами и обнаруживала, что а) они не были такими страшными, когда она действительно проходила через каждое воздействие, и б) она смогла успешно преодолеть каждое из них.Попутно она изучила методы преодоления трудностей, и мы нашли инструменты отвлечения, которые лучше всего работали для нее.

Успех!

После трех месяцев упорной работы я с радостью сообщаю, что в прошлом месяце моя дочь успешно прошла через две из необходимых ей 11-летних прививок. Это потребовало от меня большого наставничества и действительно понимающей медсестры в кабинете нашего педиатра, а также много тяжелой работы моей дочери, которая мысленно пережила это. Она плакала, и это все еще было очень трудно, но,

МЫ СДЕЛАЛИ ЭТО.

Мне казалось, что в тот день мы поднялись на Эверест. В какой-то момент этого путешествия я боялся, что она никогда не сможет выжить. Так что это было очень важно для нас. Я невероятно горжусь своей дочерью. Чтобы столкнуться с таким страхом и преодолеть его, нужно много эмоционально и психологически. И она это сделала.

«У нас есть то, что нужно»

Теперь я твердо уверен, что в следующий раз, когда она столкнется с иглой, у нас обоих есть все необходимое, чтобы пройти через нее.Мы сохранили заметки о нашем опыте, которые будем использовать в будущем. И наш психолог сказал нам, что мы всегда можем вернуться на дополнительный визит, если моя дочь почувствует, что ей нужно немного больше помощи, прежде чем она столкнется со следующей проблемой с иглой.

Если вы являетесь родителем ребенка, который боится игл, и вы гуглите «фобию игл» (как раз то, что я сделал), знайте, что вы не одиноки. Уровни страха сильно различаются, и, возможно, вы можете помочь своему напуганному ребенку сделать прививку, не обращаясь к психотерапевту.Сначала поговорите со своим педиатром. Наша была готова сделать все возможное, чтобы помочь моей дочери добиться успеха. Это включало то, что ей разрешили принести жевательную резинку, игрушку для снятия стресса, эфирные масла, музыку и слизь в комнату для осмотра. Я не думаю, что моя дочь когда-нибудь будет радоваться прививке (а кто?!), Но теперь мы знаем, что можем это сделать — благодаря замечательному психологу. И много слизи.

Примечание редактора: В августе 2021 года мы связались с автором этого сообщения в блоге, чтобы узнать, как ее дочь борется со своим страхом перед иглами.Кейт сказала нам, что вакцинация все еще является проблемой для нее, которой сейчас 14 лет. Но она была очень рада сообщить, что этим летом ее дочери сделали две вакцины без слез и гораздо быстрее, чем когда-либо раньше. Они оба очень довольны прогрессом, которого она достигла после того трудного посещения 5-летнего ребенка.

Чтобы узнать больше о Детском отделении поведенческой медицины и клинической психологии Цинциннати, или записаться на прием, позвоните по телефону 513-636-4336 или посетите наш веб-сайт.