Что делать если муж хочет развестись: Как по поведению мужчины понять, что он хочет развестись: психолог назвал 5 признаков

Как по поведению мужчины понять, что он хочет развестись: психолог назвал 5 признаков

• Образ жизни

Уход мужа из семьи иногда бывает для женщины словно гром среди ясного неба. Но, как правило, это не импульсивное решение мужчины. Были сигналы, что семейная жизнь трещит по швам. Просто женщина их не замечала. Или не хотела замечать.

21 декабря 202215

Источник:

iStockphoto

Мужчины редко решаются на развод, уходя в никуда. Обычно дело в другой женщине. И ее появление, как правило, сильно отражается на его поведении. Только не всегда такие изменения в муже сразу заметны его второй половинке. Особенно если до этого женщине казалось, что все хорошо, крупных ссор не было, и в целом ничто не предвещало беду.

Как по поведению мужчины, состоящего в браке, понять, что он на грани развода? Клинический психолог Антон Билецкий рассказал о 5 изменениях в его поведении, которые могут красноречиво показать жене, что происходит что-то неладное.

1. Он хуже идет на контакт

Мужчина меньше интересуется вашими делами, стал меньше проводить с вами времени, меньше (или совсем перестал) слушать и участвовать в разговорах. Он не обращает внимание на ваш внешний вид и не замечает изменений в облике.

2. Он стал более раздражительным

Если мужчина без явных на то причин стал огрызаться, язвить в ответ или демонстрирует вспыльчивое поведение по каждой мелочи — будь то бытовая просьба или вопрос, то на это тоже стоит обратить внимание.

3. Он стал меньше проводить время дома

У мужчины появилось новое хобби, он стал чаще задерживаться на работе, увеличилось количество командировок. Звучат фразы «поехал помочь маме/папе/другу/брату», хотя до недавнего времени подобное было ему несвойственно.

4. Он не хочет интима с вами

Секса стало меньше или не стало совсем. Мужчина не проявляет интерес к вам, не целует, не обнимает. Одновременно с этим и не ревнует вас, если, например, раньше был замечен в ревности.

5. Он изменился внешне

Мужчина стал по-другому одеваться. Например, купил элементы гардероба, которых раньше не было. Стал больше уделять внимание гигиене и своему внешнему виду — прическе, интимной стрижке, кремам, лосьонам, маникюру. То есть стал делать все то, чего раньше не делал.

Читайте также

Почему мужчина все-таки решается на развод

Как правило, на этот шаг его подталкивают следующие причины:

1. Сексуальная неудовлетворенность — это одна из самых частых причин во все времена. Здесь может быть много «подпричин»: притупилась страсть, появились дети, конфликты между супругами, невозможность удовлетворить конкретную сексуальную потребность, психологические травмы одного или обоих партнеров, финансовые проблемы, стресс, возраст.

2. Беременность любовницы — тоже одна из частых причин ухода супруга из семьи.

3. Измена со стороны супруги. Мужчины реже женщин остаются в браке после измены второй половинки.

4. Неготовность строить серьезные, долгосрочные отношения. В последнее время отмечается рост разводов в молодых семьях, что часто связано с психологической незрелостью партнеров.

5. «Изменения» в супруге. Важно помнить, что личность — это динамическая структура, которая претерпевает возрастные кризисы, взросление и по этим причинам просто меняется. Речь о вкусах, взглядах, мнениях, поведении, мышлении и так далее. И если один из партнеров претерпевает серьезные изменения, а другой меняется, но не сильно, разрыв отношений исключать нельзя.

Читайте также

Как повлиять на ситуацию

По словам Антона Билецкого, что бы ни происходило в отношениях с мужчиной, женщинам важно не забывать о самом простом и действенном инструменте коммуникации — диалоге. Провокации же и манипуляции, по мнению специалиста, плохое решение — они только вредят отношениям и убивают доверие.

— Несмотря на «сильный пол», мужчинам тоже бывает нужна поддержка — например, при кризисе среднего возраста, сложностях на работе. Отношения непросты и хрупки, и поэтому важно учитывать множество факторов и не расценивать все однозначно, — советует психолог.

Что еще может сделать жена, чтобы не доводить дело до развода? Вот 5 советов психолога:

• Научитесь слушать и слышать. Этот навык позволит обращать внимание на послания партнера, которые, возможно, не стоит игнорировать или высмеивать.

• Научитесь разговаривать. Простое и эффективное умение, но владеют им немногие. Если вам что-то не нравится, молчать — это не лучшее, что можно сделать для взаимопонимания. Говорить — не значит чрезмерно и агрессивно критиковать. Недовольство можно выразить по-разному. Желательно делать это тактично, обращая внимание на то, что вы делаете это из добрых побуждений и на благо супругу и вашим отношениям.

• Занимайтесь собой. Проведите «ревизию» себя. Может быть, вы стали реже уделять внимание своему внешнему виду. Фитнес, массаж, косметолог, гардероб, сексуальное белье — все то, что никогда не вредило альянсу между мужчиной и женщиной, а напротив, только укрепляло.

• Воспитывайте в себе здравый эгоизм. Попытка угодить во всем своему супругу нередко приводит к «перекосу» в отношениях, где баланс интересов не соблюдается. Помните, что вы отдельная личность и лучше, чем вы сами, никто не сможет удовлетворить ваши потребности.

• Не отказывайтесь от помощи психолога или психотерапевта. Если отношения ценны для вас, не стоит опускать руки. Семейное психологическое консультирование или системная семейная психотерапия, а также помощь сексолога — это мощнейшие ресурсы, на которые не могли рассчитывать наши родители и тем более бабушки с дедушками. Обратившись к психологу, вы в разы увеличите шансы сохранить и укрепить союз. Нередко всего одна-единственная консультация у семейного психолога может дать «целительный» эффект. Смысл в том, что, решив пойти к специалисту, партнеры в очередной раз заявляют, что готовы на все ради друг друга.

Автор текста:Анастасия Романова

как себя вести и что делать

Кажется, что жизнь идет своим чередом, что все давно решено и никогда не изменится. И тут, словно гром среди ясного неба, приходит новость: муж хочет развестись. Конечно, у женщины может начаться паника. Однако именно сейчас, как никогда, ей необходима спокойная и рассудительная логика, а эмоции нужно отбросить в сторону.

Анализ

Что делать, если ваш муж хочет с вами развестись? Прежде всего, нужно спокойно разобрать и проанализировать сложившуюся ситуацию. И ответить себе на несколько вопросов:

1. Муж уходит сам или его уводит другая женщина, в чем-то убедили друзья, родители и т.  д.?
2. Есть ли что-то, связывающее семью, или каждый уже давно сам по себе?
3. Есть ли чувства к мужу?
4. Какие чувства вызывает сообщение о предстоящем разводе с мужем?
5. Муж хочет со мной расстаться, а я нет. Есть ли серьезное препятствие для того, чтобы попробовать начать все сначала?

Важно понять, что стало причиной решения мужа о разводе, чтобы знать, что делать и как строить стратегию поведения, если женщина хочет сохранить семью.

Обязательно нужно оглянуться назад и разобраться, настоящая ли вы семья, есть ли что-то, связывающее вас с мужем: общие интересы, деятельность, совместное времяпрепровождение. Если каждый раз, приходя с работы, он убегает в свой уголок, если давно не обсуждались какие-то совместные проблемы, если муж и жена могут неделями не общаться или все разговоры сводятся к взаимным претензиям, то семьи уже давно нет. Поэтому хотеть подать на развод – желание вполне закономерное.

Очень важный вопрос, на который женщинам бывает очень сложно ответить. Есть ли чувства к мужу или жена тоже за время брака успела охладеть? Нужен ли еще муж? Многие дамы в этом месте начинают жалеть себя или потраченное время, вспоминают, как все начиналось и т. д. Но сейчас важна не история отношений, а именно обстоятельства на настоящий момент. Сейчас есть хоть что-то, за что стоит бороться?

Еще один сложный, но не менее важный вопрос. Нередко при известии о том, что муж действительно хочет развода, женщина испытывает радость или облегчение, так как это совпадает с ее истинными желаниями.

Но часто супруга боится в этом признаться даже самой себе и прячется за эмоциональной реакцией из разряда «да как он посмел?!», «как может быть, что муж разлюбил и хочет со мной развестись?!», и поэтому выступает против развода.

Если после спокойного обдумывания ситуации со всех сторон женщина приходит к выводу, что все-таки хочет сохранить семью, ей придется немало постараться.

Что же с юридической точки зрения?

Если один из супругов подал заявление в суд, а второй выступает против расторжения брака, то в суде могут дать 3-месячный срок на то, чтобы муж и жена помирились. Если же по истечении этого времени ничего не изменится, то начнется бракоразводный процесс. Занять он может много времени (от 1 месяца до 1,5 лет), но в среднем развод может окончательно состояться через несколько месяцев.

Если муж один подал заявление, жена на суде может сказать, что она против, и не хочет разводиться. Тогда семье дадут отсрочку на решение этого спорного вопроса. И это время нужно постараться использовать по максимуму.

В чем причина решения мужа?

Следующий важный момент – выяснение причин. В некоторых случаях они могут быть известны, в некоторых придется покопаться в себе и ваших отношениях с мужем.  Наиболее распространенные причины разводов:

• Измена.
• Несовместимость характеров.
• Алкоголизм.
• Вмешательство родителей в отношения.
• Отсутствие общих интересов.
• Бытовые проблемы.
• Рутинность отношений.

Необходимо открыто поговорить с мужем и прямо спросить его, почему он решил подавать на развод. Но нужно подготовиться к критике и суметь взглянуть на ситуацию глазами супруга. Не всегда его претензии беспочвенны, возможно, жена действительно с порога встречает мужа упреками, припоминая ему все грехи с момента знакомства только из-за того, что он мусор не вынес. Или женщина слишком много времени проводит у телефона или телевизора или редко бывает дома? Нет, не надо в ответ его попрекать тем, что он много играет на компьютере.

Это тема для другой спокойной беседы. Сначала нужно разобраться в себе. Вполне возможно, что муж в чем-то окажется прав.

Не исключено, что муж видит отражение самого себя в жене и упрекает не столько ее, сколько себя. Может быть муж недоволен собой, но проецирует проблему на человека, находящегося рядом? Придется стать настоящим психологом, чтобы выяснить истинные мотивы придирок и претензий. Жена должна помочь мужу еще и разобраться себе.

У вас еще есть шанс. Используйте время отсрочки, которую дает вам суд, на то, чтобы вернуть к жизни вашу семью и дать понять вашему мужу, что вы ему нужны.

Время, проводимое вместе

Как хорошо известно, ничто так не сближает, как совместные занятия чем-либо. У настоящей семьи всегда множество вариантов совместного досуга, когда собираются все вместе: и родители, и дети. Это может быть что угодно: прогулка в парке, катание на коньках или лыжах, совместный домашний досуг и т. д. Обязательно нужно при организации семейных выходных советоваться с мужем. Необходимо учитывать и разделять его увлечения и интересы, поддерживать его идеи.

Может быть, мужу хочется на рыбалку? Отлично, значит, он научит сына ловить рыбу, а мама с дочкой будут самыми азартными болельщиками в игре «кто кого переловит». Да и рыбаки обязательно захотят кушать.

А почему бы не сыграть всей семьей в лазертаг или пейнтбол или устроить чемпионат по компьютерной игре?

У ребенка выступление или соревнования? Прекрасно, значит, родители должны его поддержать. Почему бы не вовлечь супруга в эти небольшие, но радостные заботы по организации совместного досуга и жизни детей?

Также можно периодически устраивать посиделки с друзьями или выбираться куда-то только вдвоем с мужем. Не помешает иногда впадать в детство обоим: кидаться снежками, толкать друг друга в сугробы, лепить снеговика. Такие моменты сближают и надолго остаются в памяти.

Быть неожиданной

Муж и жена, живущие долгое время вместе, знают друг о друге все и даже больше. И супругу становится скучно. Поэтому нужно уметь время от времени устраивать сюрпризы, конечно, приятные. Например, предложить сходить на дискотеку или в клуб, сделать массаж, внезапно и без повода приготовить его любимое блюдо, устроить романтический ужин, сделать небольшой, но нужный подарок, встретить его в откровенном наряде и т. д.

Интимная жизнь

Это один из очень важных аспектов семейной жизни для всех мужей. Почему-то дамы думают, что могут шантажировать постелью. Но чаще всего такая тактика приводит к изменам. Другая крайность – однообразие. Если каждый раз все происходит по одному сценарию, мужчине это тоже приедается. В этом аспекте также важно разнообразие. Можно приобрести какую-нибудь книгу или посмотреть пару роликов о новых техниках, а потом опробовать их на своем муже.

Важно обсуждать эту тему. В голове у мужчин обычно огромное количество фантазий и планов. Нужно сделать так, чтобы мужу было не стыдно хотя бы поделиться такими своими мечтами. И не побояться попытаться осуществить некоторые из них. Если что-то идет не так или не нравится – не молчите, нужно обсуждать все спокойно и открыто. Мужчина не экстрасенс, вряд ли он сможет сам догадаться, что не понравилось партнерше.

Совместный просмотр фильмов для взрослых также повышает уровень влечения. Может быть, появится пара новых идей, как разнообразить интимную жизнь.

Нужно быть внимательной к мужу, замечать, что ему нравится, и иногда брать инициативу в свои руки. В постели должен стараться не только мужчина!

Помощь друг другу

Часто складывается так, что все домашние дела и заботы по воспитанию детей ложатся на женские плечи. А хозяйка дома при этом еще и работает. И все считают, что так и должно быть, что это естественное положение вещей. Супруг в том числе. И получается, что жена бегает как заведенная, пытаясь все и сразу успеть. В итоге у нее не остается ни времени, ни сил ни на кого-либо, ни на что-либо. Только усталость и раздражение.

Однако женщина должна понимать, что так долго продолжаться не может. Рано или поздно она погрязнет в этих бытовых проблемах, а муж ее подвигов не оценит. Напротив, он потеряет интерес к постоянно занятой жене, а если она еще и будет срываться на нем от усталости, отчитывать, то это никогда ни к чему хорошему не приведет.

Нужно учиться экономить время, силы и делегировать задания. Например, привлечь мужа к проверке домашних заданий у детей или попросить помыть тарелки. Или помочь с приготовлением какого-либо блюда (например, порубить мясо или тыкву). А детей – протереть пыль и убраться в своей комнате.

Иногда нужны паузы

Конечно, быть всегда и везде вместе – здорово, но иногда человеку нужно личное пространство или покой. Кто-то просто в силу особенностей характера любит бывать в одиночестве. И такую возможность нужно ему предоставить. Например, после долгого трудового дня мужчине может требоваться некоторое время на то, чтобы переключиться на домашний режим. Не стоит в это время обрушиваться с ворохом новостей. Пусть муж придет в себя. Тогда он сможет спокойно выслушать женщину и подсказать какие-либо решения.

Периодически нужно давать друг другу отдохнуть от своей второй половины, т. к. постоянное общение тоже может приесться, надоесть. Почему бы и не отпустить мужа одного на какой-нибудь «мальчишник», а самой не уйти на «девичник»? Только такой отдых друг от друга не должен слишком часто повторяться.

Правильный стиль общения с мужем

Многое зависит от того, что и как говорят люди, от интонаций. И тут тоже много вопросов именно к жене: как ведутся споры, какие слова используются для обращения к мужу и т. д. Споры и скандалы – отдельная тема для разговора. Их лучше вообще не устраивать. Женщина должна уметь вовремя останавливаться, иначе можно наговорить много лишнего, нелицеприятного и обидного. Это жене только кажется, что она ничего такого не сказала. На самом деле мужчины очень ранимы. И нечему будет удивляться, что муж замкнулся после очередного скандала, во время которого его обозвали тряпкой или еще чем-то похуже. Даже во время ссоры нужно подбирать слова. А еще лучше – не доводить до этого.

Умная женщина понимает, как важно ее мужу чувствовать, что он все знает и все умеет, поэтому она умеет проигрывать в спорах и не упорствовать, не стоять на своем. Она знает, как убедить мужа в чем-либо мягко, без ссор и конфронтации. Иногда и так, чтобы он был уверен, что он так хорошо все придумал. А кто на самом деле автор дизайна кухни или спальни, по большому счету, неважно. Главное, чтобы здесь было приятно находиться.

Не стоит забывать и о добрых ласковых словах, похвале. Мужчинам нужно слышать, какие они замечательные. Они должны быть уверены в том, что они многое значат для своих женщин.

А еще нужно уметь слушать своего мужа. Он тоже живой человек, со своими проблемами, слабостями и переживаниями.

И, самое главное, если мужчина что-то где-то недополучает, он пойдет искать это самое что-то в другом месте. И задача жены, столкнувшейся с желанием мужа развестись, понять, что же ему нужно, почему угасли чувства.

Однако уже через месяц, если женщине удастся измениться и понять, что же нужно было мужу, он передумает разводиться и будет считать свой порыв большой ошибкой.

Что можно и чего нельзя делать, когда вы говорите: «Мой муж хочет развода, а я нет»

5 минут чтения

Содержание

• Почему он не хочет развода ?
• Что делать, когда он говорит вам, что хочет развода
• Если он хочет развода, можно ли сохранить брак?

Недавно я столкнулся в кафе с Джиной, женщиной, которую знаю в обществе. Когда я остановился, чтобы поздороваться, я заметил, что она плачет. Я, конечно, сразу спросила, все ли с ней в порядке, и растерялась, когда она ответила: «№. Муж хочет развода, а я нет. Я не знаю, что делать».

Не ожидал такого личного ответа. Но когда вам больно, социальные условности часто вылетают из окна. Мы сидели и разговаривали, и когда она ушла

ей было очень грустно, но она чувствовала себя сильнее. Когда вы говорите «Мой муж хочет развода, а я нет», чувствуете себя сильнее, это шаг в правильном направлении.

Джина не единственная женщина, столкнувшаяся с такой ситуацией. Услышать от мужа, что он хочет развода, может быть разрушительно, особенно если вы не чувствуете того же. Даже если в вашем браке проблемы, многие женщины чувствуют себя ошеломленными и им трудно понять, что развод, а не сохранение брака — это вариант, который выбрал бы их муж.

Если ты не хочешь развода, почему он?

Один из самых больших вопросов, который возникает у жен, когда их муж говорит, что хочет развода, это «Почему?»

Зачем ему выбрасывать годы совместной жизни, часто семью и жизнь, которую построили вы вдвоем?

Причины этого могут быть самые разные. Чаще всего это потому, что ему надоел бесконечный цикл борьбы с одной и той же битвой без решения. В какой-то момент, если ваши отношения существовали в одной и той же колее и имели дело с одними и теми же спорами в течение многих лет без разрешения, может показаться, что развод — единственный выход.

«Но подождите», вы говорите. «Я тоже с этим смирился и не хочу развода — почему он?»

Люди, особенно мужчины и женщины, могут иметь очень разные точки зрения и терпимость к вещам. Если ваш муж хочет развода, а вы нет, возможно, он достиг своего предела и не видит способа разорвать этот цикл.

Конечно, это не единственная причина, по которой мужья могут хотеть развода.

Многие мужчины, переживающие кризис среднего возраста, решают, что развод необходим для того, чтобы они были счастливы. Стремясь вернуть свою молодость или почувствовать, что они могут перейти к новым приключениям и опыту, мужчина может решить, что ему нужно расстаться со своей старой жизнью и начать новую жизнь.

Кризис среднего возраста Разводы также часто сопровождаются физическими или эмоциональными отношениями. Так что, как бы ни было больно это осознавать, возможно, что в его решении участвует другая женщина или перспектива других женщин.

Существует также вероятность того, что ваш брак создает токсичную, депрессивную среду, и он устал чувствовать себя негативным, недооцененным и нелюбимым. И если он так себя чувствует, вероятно, вы тоже.

Это еще одна область, где могут иметь значение личные допуски. Чтобы определить это, задайте себе следующие вопросы:

• Как часто вы говорите «Я люблю тебя»?
• Вы контролируете или критически относитесь к тому, что он делает?
• Как часто вы делаете комплименты, выражаете благодарность или признательность?
• Вы все еще пытаетесь заняться сексом?
• Когда вы в последний раз вместе смеялись и улыбались?
• Когда в последний раз вы проявляли неподдельный интерес к жизни друг друга?

Без общения, уважения, признательности и интимной связи отношения могут легко стать застойными и негативными. Никто не хочет смотреть в будущее и видеть жизнь, полную бесконечного негатива, лишенную любви и привязанности, включая вас.

Если это все, что ваш муж видит в вашем будущем, возможно, он решил, что хочет развода, даже если вы этого не хотите.

Что делать, когда он говорит вам, что хочет развода

Хорошо, он сказал вам, что хочет развода, и вы знаете, что это не то, чего вы хотите. Что вы должны сделать? И что не менее важно, чего не следует делать?

Начнем с того, что нельзя.

Что нельзя:

• Не паникуйте. Сказать, что он хочет развода, и на самом деле развестись — две разные вещи. Между ними может произойти многое.
• Не проси и не умоляй. Отчаянно просить его передумать и умолять дать еще один шанс, скорее всего, не сработает. И хотя это не должно касаться внешности, ваша манера поведения, когда вы отвечаете, важна. Попрошайничество заставит вас казаться грустным, слабым и отчаявшимся, и все это ставит вас в невыгодное положение, а его — со всей силой.
• Не позволяйте гневу взять верх над вами. Злиться и кричать или кричать не поможет в вашей ситуации. Это заставит вас казаться иррациональной и неуправляемой и может укрепить его желание быть отдельно от вас.
• Не обвиняй и не обвиняй. Обвинять его в причинах, по которым он это делает (интрижка, гомосексуализм — да, женщины так делают, или кризис среднего возраста) — тоже ошибка.
• Не соглашайтесь и скажите ему, чтобы он ушел. Говорит «Хорошо, если ты этого хочешь, начинай оформлять документы!» и говорить ему собирать чемоданы — плохой поступок, особенно если развод — это не то, чего вы хотите.

Другими словами, не делайте ничего, что может усугубить ситуацию.

Итак, если не стоит плакать, кричать, обвинять или паниковать, что делать, когда муж хочет развода, а ты нет?

Дос:

• Сохраняйте спокойствие. Это важно и может быть чрезвычайно сложно. Если ваш муж говорит вам, что хочет развода, а вы этого не хотите, вполне естественно поддаваться эмоциям. Однако, если эти эмоции берут верх над вами, он, скорее всего, отключится и перестанет вас слушать, что сделает продуктивное общение невозможным.
• Попросите время подумать, нужно ли оно вам. Если вы чувствуете себя подавленным, потратьте некоторое время на то, чтобы обдумать ситуацию. Вам может быть трудно осознать, что ваш муж хочет развода.
• Подумайте немного о своем участии в этом. Когда в браке что-то идет не так, виноват не только один партнер. Какими бы ни были обстоятельства, почти наверняка ваше поведение способствовало этому.
• Будьте готовы слушать. Вместо того, чтобы обвинять или осуждать, вам нужно лучше понять, как он пришел к такому решению. Для этого вам нужно будет задавать вдумчивые вопросы, слушать и действительно слышать то, что он хочет сказать. Однако имейте в виду, 9Мужчины 0005 не лучшие в объяснении своих чувств, и это может потребовать времени (и, возможно, профессиональной помощи).
• Будьте готовы дать ему немного времени. Что бы вы ни говорили и ни делали, если и есть вероятность того, что ваш муж передумает, то это произойдет не сразу. Если он сказал, что хочет развестись в понедельник, не ожидайте, что он будет чувствовать себя по-другому во вторник и, вероятно, не в ближайшие недели.
• Будьте готовы предложить брачное консультирование. С таким уровнем разобщенности в браке чрезвычайно трудно справиться самостоятельно. Когда развод становится частью разговора, отношения в браке сильно рушатся. Часто единственный способ собрать вещи обратно — обратиться за помощью к профессионалу. Однако, если он твердо намерен развестись, может пройти некоторое время, прежде чем ваш муж согласится на консультацию по вопросам брака.

Суть в том, что если ваш муж хочет развестись, а вы хотите сохранить брак, вам потребуются терпение, время и, по всей видимости, профессиональная помощь.

Если он хочет развода, можно ли сохранить брак?

Если коротко, то да.

Сохранить свой брак даже после того, как муж потребовал развода, возможно. Но это возможно только в том случае, если вы решите основные проблемы, которые привели вас сюда в первую очередь.

Однако вам не нужно ждать, пока он передумает о разводе, прежде чем начать этот процесс. Попытка изменить ситуацию к лучшему своими силами может быть очень продуктивной. Но брак — это партнерство, и его успех или неудача определяются действиями обоих партнеров, поэтому в конце концов он должен будет участвовать в обсуждении.

Если ваш муж не пойдет вместе с вами на консультацию по вопросам брака, все равно будет полезно посетить ее самостоятельно. Если ваш муж хочет развода, а вы нет, индивидуальная консультация может дать вам инструментов, чтобы справиться с ситуацией , воздействовать на те области внутри себя, которые способствовали этому, и лучше понять, как общаться с мужем.

Доктор Курт еженедельно работает с отдельными лицами и супружескими парами, которые подумывают о разводе, но ищут пути решения своих разногласий. По его словам,

Просьба мужа, который хочет развестись, пойти на консультацию по вопросам брака, часто ни к чему не приводит. Гораздо больше, чем ответ типичного парня о том, что он не заинтересован в консультировании, разговоры о браке, который он хочет расторгнуть, обычно вызывают еще большее отторжение. Тем не менее, альтернативой, которая часто получает более благоприятный ответ, является предложение консультации по разводу. Теперь, хотя это может быть не та тема, которую вы хотите обсудить, она будет для него — и это цель. Консультация по разводу дает вам возможность поработать над общением, принятием решений и такими важными темами, как финансы и дети. Хотя эти темы являются частью процесса развода, их также необходимо обсудить, чтобы исправить брак. И возможность вести продуктивный разговор на этом этапе — это самое важное, на чем нужно сосредоточиться, независимо от темы.

Итак, если вы находитесь в ситуации, похожей на Джину, и говорите «Мой муж хочет развода, а я нет», , знайте, что надежда есть. Но спасение вашего брака потребует работы и времени. Никакие мольбы, обещания измениться или второй шанс не решат проблемы, которые привели вас к этому моменту. Однако, как только вы решите их, у вас появится реальный шанс все исправить и вообще избежать развода.

Ищете больше? Ознакомьтесь с этими статьями

• Мой муж всегда злится, и это вредит нашему браку
• Где грань между дружелюбным и слишком дружелюбным?
• Следующие шаги, когда ваш муж говорит, что хочет развода
• Получить больше советов по разводу

Прочитать комментарии от

Другие с похожим опытом Ниже

Что делать, если ваш муж хочет развода из ниоткуда

Ваш муж сказал вам, что хочет развода ни с того ни с сего?

Иногда жизнь бросает нам огромные крутые мячи, которые посылают ударные волны, и это может показаться вам одним из таких моментов.

Если вы пытаетесь понять, что делать прямо сейчас, вы пришли в нужное место.

1) Будьте хорошим слушателем

Итак, ваш муж обрушил на вас бомбу, что хочет развестись, и вы потрясены, узнав, что он серьезно хочет это сделать?

Я понимаю, что никто не хочет сталкиваться с такой ситуацией, особенно если вы не хотите расставаться. У вас могут быть общие дети, и ваши жизни, вероятно, довольно тесно переплетены.

Как будто этого недостаточно, никто не женится с целью развестись.

Итак, первое, что вам нужно сделать, это понять, откуда это взялось. Вы сможете начать собирать это по кусочкам, потратив время, чтобы послушать его.

Естественно, вы будете чувствовать себя эмоционально и как будто вы не контролируете ситуацию, но постарайтесь сохранять спокойствие, чтобы вы могли понять, что он говорит.

Сделайте глубокий вдох и сделайте все возможное, чтобы держать себя в руках.

Станьте активным слушателем и задавайте ему вопросы.

Может показаться, что он просит о разводе совершенно неожиданно, хотя то, что он говорит, не отражает этого.

Чтобы добраться до сути, вы могли бы начать с вопросов, таких как:

• Как долго вы себя так чувствуете?
• Когда тебе впервые пришла в голову эта мысль?
• Что заставило тебя так себя чувствовать?

Задав эти вопросы, вы дадите ему возможность объяснить, чтобы вы могли внести ясность.

Теперь вместо того, чтобы гневно отвечать… выслушайте его и попытайтесь понять, что он говорит.

Покажите ему, что вы готовы слушать и разобраться в ситуации – слушая.

Проявив такую ​​благоразумность, вы можете застать его врасплох. И это может заставить его задуматься, не ошибся ли он, предложив вам двоим развестись.

2) Найдите положительные моменты в ситуации

Любое крупное событие, меняющее жизнь, открывает перед нами возможности.

Будь то увольнение, увольнение или невозможность получить желаемую работу, в результате всегда появляются новые возможности.

Тем не менее, я понимаю, что в данный момент это не всегда так.

Но правда в том, что перемены встряхивают жизнь, какой мы ее знаем, и заставляют по-другому смотреть на вещи… И это неплохо!

Когда нас выталкивают из зоны комфорта, нас подталкивают к смелости.

Приняв установку на рост, вы, надеюсь, сможете увидеть это, даже когда ваш муж хочет развода.

Из ситуации можно извлечь пользу.

Подумайте об этом: это новая глава для вас, если вы двое переживете развод.

Это шанс для тебя просто заняться собой без какого-либо давления со стороны другого человека. Только ты, на твоих условиях.

Мир буквально будет твоей устрицей.

Заботьтесь о будущем, думая обо всем, что вы хотели бы сделать.

Например:

• Вы можете наполнить свои вечера новыми увлечениями
• Вы можете переехать в новый город
• Вы могли бы проводить больше времени с друзьями и искать новых людей
• Вы можете изучить новые навыки

Составьте список в своем журнале, чтобы иметь представление о возможностях.

Если вы снова будете одиноки, у вас появится столько времени, которое вы сможете потратить на свой личностный рост. В конечном счете, у вас будет так много возможностей, чтобы вы могли делать с этим именно то, что хотите.

Подумайте: новая обретенная свобода!

3) Предложить пройти терапию

Важно спросить себя: были ли у вас и вашего партнера проблемы в отношениях в течение некоторого времени, или это действительно кажется из ниоткуда?

Если вы чувствуете, что он ведет себя совершенно иррационально, и вы никогда раньше не проходили совместный курс психотерапии, предложите вам хотя бы поговорить с кем-нибудь, чтобы узнать, сможете ли вы справиться с чем-то вместе.

У вашего мужа может быть много внутренней работы, и он не может понять, что проблема не в вас, но на самом деле ему нужно во всем разобраться.

Разговор с терапевтом для вас обоих может пролить свет на это.

Как объясняет Very Well Mind:

«Узнайте, может ли ваш супруг(а) пойти на консультацию к парам, чтобы выявить и решить проблемы в ваших отношениях. Терапия, как в паре, так и в индивидуальном порядке, может помочь вам понять, есть ли способ двигаться вперед вместе и примириться с тем, что вызывает разлад».

Есть большая вероятность, что терапия даст ясность, необходимую вам обоим, чтобы двигаться вперед.

Здесь на помощь приходят тренеры Relationship Hero.

Благодаря Relationship Hero вы получите индивидуальную поддержку от профессиональных и сертифицированных тренеров, которые проведут вас через любые трудности, через которые проходят ваши отношения.

Я не понаслышке знаю, как полезно поговорить с коучем по отношениям.

Я связалась с коучем Relationship Hero, у которого есть степень бакалавра в области психологии, чтобы обсудить проблемы, с которыми столкнулись мой парень и я.

Я чувствовал, что он не улавливает мои потребности и намеки, когда я ясно их объяснял, и мне нужно было с кем-то поговорить об этом.

Она научила меня инструментам, которые мне были нужны для эффективного общения, и помогла мне не предполагать, что он знает, о чем я думаю. Поговорив с ней, я многое прояснил.

Теперь вы можете не только поговорить с тренерами один на один, но и вместе с вашим партнером поговорить с тренером, чтобы попытаться решить проблемы в отношениях.

4) Позвольте себе погоревать

Если вы проговорили свои мысли и, возможно, даже прошли курс терапии, у вас появится представление о том, можно ли спасти ваш брак.

Теперь, если вы знаете, что отношения определенно подходят к концу, вам понадобится время, чтобы позволить себе горевать.

Скорбь лечит и необходима, чтобы вы могли двигаться дальше.

Срок, в течение которого это может занять, не установлен — это могут быть недели, месяцы или годы.

Мы все разные… это зависит от того, как долго вы были вместе и какие надежды вы возлагали на будущее.

Разлука с кем-то ничем не отличается от потери кого-то насмерть, поэтому дайте себе столько времени, сколько вам нужно, чтобы пройти через различные этапы, которые следуют за этой потерей.

Стадии горя обычно состоят из пяти шагов, включая:

• Гнев
• Отказ
• Торг
• Депрессия
• Приемка

Поначалу вы можете сильно злиться на него, так как вам может казаться, что он разрушает вашу жизнь и заставляет вас начинать все сначала.

Например, когда я рассталась со своим бывшим партнером, он разозлился и сказал, что потратил впустую пять лет своей жизни. Он сказал, что не хочет переезжать из нашей квартиры и снова начинать жить в общем доме, и что, если я расстанусь с ним, он откатится назад в жизни.

Он был переполнен гневом по отношению ко мне.

Но за этим последовало отрицание, и это может быть то же самое для вас.

Мой бывший так отрицал возможность того, что мы можем расстаться. Он не верил, что это происходит на самом деле, даже когда я подтвердила, что съезжаю из нашей квартиры. Он все еще думал, что мы можем попробовать на расстоянии. Он не слушал, что я говорил, и почти отказывался разбираться в ситуации.

Very Well Mind объясняет, что отрицание происходит потому, что оно: «помогает нам свести к минимуму непреодолимую боль утраты. Когда мы осознаем реальность нашей потери, мы также пытаемся пережить эмоциональную боль».

Как я уже сказал, прохождение этого процесса не должно быть потерей человека от смерти, а метафорической смертью через разлуку.

Далее следует торг, где вы можете умолять, чтобы этого не произошло.

По моему опыту, мой бывший подстрекал нас к многочисленным разговорам о наших отношениях и рассмотрению возможности остаться вместе, и я действительно запуталась.

Very Well Mind добавляет:

«Справляясь с потерей, нередко чувствуешь себя настолько отчаянным, что готов сделать все, чтобы облегчить или минимизировать боль. На этом этапе скорби вы можете попытаться договориться, чтобы изменить ситуацию, согласившись сделать что-то в обмен на избавление от боли, которую вы чувствуете».

Теперь, к сожалению, один из необходимых шагов в процессе скорби — пережить период времени, когда вы можете чувствовать себя немного подавленным. Но это пройдет!

До вас дойдет реальность ситуации, и настанет время посидеть со своими чувствами. Естественно, во время любого депрессивного эпизода вы можете обнаружить, что замыкаетесь в себе и меньше тянетесь к другим людям, но это позволит вам проработать свои чувства и найти в себе силы.

Наконец, когда вы пройдете обряд скорби, вы перейдете к состоянию принятия, которое является здоровым состоянием.

Вы будете гораздо спокойнее относиться к обстоятельствам и перестанете сопротивляться.

Тем не менее, у вас все еще могут быть волны печали и чувства сожаления, но они будут гораздо менее очевидными, чем раньше.

Видите ли, исцеление — нелинейный процесс, и вы можете обнаружить, что время от времени все еще расстраиваетесь, но по мере прохождения этих стадий вы обретаете больше сил.

Все наладится.

5) Будьте благодарны

Услышав это, вы можете возбудиться.

Вы можете подумать: как я могу быть благодарна за то, что человек, которого я люблю, хочет уйти от меня?

Но выслушай меня…

Пройдя все этапы горя, которые я описал, ты принесешь себе много пользы, если сможешь быть благодарным за все прекрасные вещи в своей жизни и уметь размышлять о хороших временах, которые у вас были.

Как будто этого недостаточно, это не значит думать: «Это лучшее, что когда-либо случалось со мной». Но быть благодарным за то, что это произошло, потому что на это есть причина.

Сначала это может быть трудно, но когда вы будете готовы, я предлагаю вам составить список всех причин, по которым вы благодарны за расставание.

Например:

• У вас есть время сосредоточиться на себе
• Это было правильное решение, так как вы двое больше не работали
• В будущем вы сможете найти более совместимого партнера
• У вас так много времени, чтобы делать именно то, что вы хотите
• Это дало вам толчок сделать то новое, о чем вы думали
• Вы больше не привязаны и свободны, как птица!

Попробуйте написать от пяти до десяти утверждений.

Выражение благодарности за любые обстоятельства — это удивительный способ изменить свою реальность и изменить энергию, которую вы излучаете.

Это то, что в конце концов удалось мне и моему бывшему.

Мы все еще на связи и недавно выразили благодарность за уроки, которые мы извлекли из нашего разрыва. Это научило нас тому, что трудные времена не вечны, и что мы гораздо более способны справиться с переменами, чем мы думаем.

Это помогло нам обрести собственную силу.

6) Оставайтесь на связи с самим собой

Услышав, что ваш партнер хочет развестись, вы можете испытать массу эмоций и подтолкнуть вас к поступкам, которые вы обычно не делаете.

Но есть вещи, которые можно и нельзя делать, когда дело доходит до потенциального развода.

Начну с того, что нельзя… избегать:

• Самолечение алкоголем и наркотиками
• Флирт с другими людьми
• Пытаюсь выкупить их
• Умолять их

Эти тактики и поведение не сработают в вашу пользу.

Последнее, что вы хотите сделать, это отключиться от себя через вещества и нездоровое поведение; вместо этого в это время вы хотите оставаться заземленным и связанным с самим собой.

Вы можете сосредоточиться на том, чтобы оставаться на связи с самим собой через дыхание.

Это необычное бесплатное видео о дыхании, созданное шаманом Руда Янде, мгновенно вернет вас в себя. Руда не просто создал стандартное дыхательное упражнение — он умело объединил свой многолетний опыт работы с дыханием и шаманизм, чтобы создать этот невероятный поток — и принять в нем участие можно бесплатно.0003

Дыхание стало моим любимым инструментом, когда мой бывший партнер и я разошлись. Несмотря на то, что я прекратила отношения, я все еще боролась с массой разбитого сердца.

Я никогда в жизни так не плакала и чувствовала себя такой потерянной и несчастной. Я провел много времени в своей голове, и я был, ну, отключен от самого себя.

Просто, я ничего не терял, пробуя что-то новое, поэтому я попробовал это бесплатное видео о дыхании, и результаты были невероятными.

Я почувствовал настоящий сдвиг в себе, когда переместился из разума в тело. Я словно возвращался домой к себе.

Хотя вам может не хотеться сидеть сложа руки, лучшее, что вы можете сделать для себя, это вернуться в свое тело через дыхание.

Здесь вы найдете свою силу и чувство собственного достоинства.

7) Не попрошайничайте, не играйте и не пытайтесь выкупить их.

Если ваша цель — остаться с мужем, не флиртуйте с другими людьми, чтобы вызвать у него ревность.

Таким образом, он подумает, что вы не относитесь к отношениям так серьезно, как говорите.

Возможно, вы флиртуете, потому что хотите, чтобы ваш муж увидел, насколько вы хороши и как другие мужчины сходят по вам с ума. Но правда в том, что это будет иметь противоположный эффект, который вы хотите.

Попытка выкупить их любовь и умолять их также будет иметь негативные последствия, даже если вы думаете, что все будет наоборот.

Ваш супруг, скорее всего, плохо отреагирует на то, что вы пытаетесь откупиться от его любви чрезмерными подарками или мольбами.

Помните, эта энергия никогда не работает в вашу пользу — независимо от обстоятельств. Это основной принцип Закона Притяжения: подобное притягивает подобное, поэтому помните об энергии, которую вы излучаете.

Вместо этого есть несколько действий, которым следует уделить первоочередное внимание, когда вам предстоит сложный разговор о разводе с вашим партнером:

Делать:

• Послушать, что они говорят
• Попробуй понять
• Попросите, чтобы вас тоже услышали

Видите ли, чем больше вы пытаетесь слушать и пытаться понять, тем легче будет ситуация. Это покажет вашему супругу, что вы серьезно относитесь к попыткам понять проблемы, которые он накопил в своей голове.

Это показывает, что вы придерживаетесь зрелого, здорового подхода, что является положительной чертой романтического партнера.

Также важно помнить, что в отношениях участвуют два человека, и ваш голос тоже имеет значение.