Тысячи пар по всей стране на протяжении долгих месяцев и даже лет безрезультатно пытаются стать родителями. К сожалению, случаев бесплодия становится все больше. По некоторым данным, сегодня проблемы с зачатием испытывает около 10% пар. Что делать, если диагноз поставлен вам или вашему партнеру, и как забеременеть, если не получается?
Не получается забеременеть? А вы старались?
Для начала не следует паниковать. Многие начинают нервничать и «диагностируют» у себя бесплодие уже через пару месяцев регулярных незащищенных половых контактов, которые не оканчиваются беременностью. На самом деле такое положение вещей вполне вписывается в норму. Бесплодием считается ситуация, когда женщина не может забеременеть после года регулярных незащищенных контактов.
Но и в этом случае не стоит отчаиваться. Существует множество факторов, которые снижают шансы забеременеть, но сами по себе не являются причиной бесплодия: хронический стресс, недостаток массы тела (низкий ИМТ), нерегулярный менструальный цикл. Иногда причиной неудачи становится и недостаточная частота контактов. Врачи заметили, что шансы стать родителями выше у тех пар, которые занимаются сексом не менее трех раз в неделю. Долговременное (более семи дней) воздержание иногда приводит к снижению количества жизнеспособных сперматозоидов, но тот же эффект может дать и слишком насыщенная личная жизнь, поскольку мужскому организму требуется примерно 48 часов, чтобы «пополнить» запас сперматозоидов.
Еще одна причина «ложного бесплодия» — увлечение вагинальными дезодорантами, ароматизированными прокладками и тампонами, некоторыми видами лубрикантов: они нарушают естественную микрофлору влагалища, и его среда становится агрессивной для сперматозоидов.
Одним словом, не торопитесь ставить себе диагноз «бесплодие» только на том основании, что вы несколько месяцев не можете забеременеть — в любом случае сначала нужно пройти всестороннее обследование и проконсультироваться с врачом.
Кстати
Вероятность забеременеть с первого раза не так велика, как принято считать. По статистике, только у 25% здоровых женщин беременность наступает уже через месяц регулярных незащищенных контактов[1], у 40% — через три месяца, у 35% — через девять месяцев.
Как повысить вероятность забеременеть?
Если вы только начали работать над тем, чтобы стать родителями, воспользуйтесь этими методами, чтобы повысить шансы на зачатие:
- Следите за менструальным циклом и фиксируйте время каждой овуляции, но не подстраивайте свою сексуальную жизнь под этот календарь. Многие думают, что нужно заниматься сексом только во время овуляции, однако яйцеклетка может быть оплодотворена в течение суток после выхода, а сперматозоиды остаются активными на протяжении трех–пяти дней. То есть секс за пару дней до овуляции может быть не менее результативным. В любом случае не превращайте интимную жизнь в повинность, которую следует выполнять по графику. Доказано, что романтический настрой женщины тоже повышает шансы на зачатие. Сексуальное возбуждение и оргазм способствуют продвижению спермы к матке.
- Практикуйте определенные позы. Самыми эффективными считаются миссионерская и ее вариации.
- Следите за питанием. Оно должно быть разнообразным, достаточным и богатым витаминами. «Голодные» диеты и всевозможные ограничения снижают шансы забеременеть.
- Контролируйте массу тела. Избыточный или недостаточный вес также плохо влияет на фертильность.
- Занимайтесь спортом умеренно. Спортзал три раза в неделю и пробежки по выходным — отлично. Но очень интенсивные тренировки, как у профессиональных бодибилдеров, занятия спортом до полного изнеможения — значительно снижают фертильность женщины.
- Откажитесь от курения и алкоголя.
Можно ли забеременеть, если поставлен диагноз «бесплодие»?
Если прошло уже больше года, а беременность так и не наступила, нужно обращаться к врачу. Следует понимать, что бесплодие — это результат каких-то нарушений, болезней и патологий, многие из которых излечимы. К женскому бесплодию часто приводят:
- воспалительные процессы в органах малого таза, вызванные ими спайки и трубная непроходимость;
- инфекционные заболевания мочеполовой системы;
- некоторые аутоиммунные заболевания;
- гормональный дисбаланс и вызванные им нарушения;
- врожденные или приобретенные пороки половых органов;
- эндометриоз.
Нередко причиной бесплодия пары становятся патологии в мужском организме. К этому может приводить недостаточное количество сперматозоидов в эякуляте или их малая подвижность, хотя у 52% бесплодных мужчин фиксируются нормальные количество и подвижность сперматозоидов. Эректильная дисфункция, не являясь причиной бесплодия, все же делает нормальный половой акт почти или абсолютно невозможным.
Каждый случай бесплодия индивидуален, и сказать, как забеременеть, если не получается, не зная всех деталей, невозможно. Однако сегодня те состояния, которые 30–40 лет назад признали бы безнадежными, таковыми уже не считаются. Существует множество вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), которые повышают вероятность забеременеть в разы.
Статистические данные показывают, что около 26% пар, которые не смогли добиться беременности естественным образом, становятся родителями после применения таких технологий[2]. Процент успеха для одних методов выше, для других — ниже, однако их эффективность не вызывает сомнений.
В России применение вспомогательных репродуктивных технологий регламентируется Федеральным законом № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» (глава 6, статья 55) от 21 ноября 2011 года и Приказом Минздрава РФ № 107н от 30 августа 2012 года.
Интересный факт
Ежегодно в нашей стране проводится более 10 000 циклов ВРТ различных типов[3].
Вспомогательные репродуктивные методики
По закону ВРТ — это методы терапии бесплодия, при которых отдельные или все этапы зачатия и раннего развития эмбрионов осуществляются вне организма[4]. Сегодня применяется несколько таких методов, у каждого из которых есть свои показания.
Искусственная инсеминация
Это самый простой метод. Предварительно подготовленную сперму партнера или донора при помощи катетера вводят в матку в период овуляции. Метод может помочь в том случае, если причина бесплодия — малая подвижность сперматозоидов или эректильная дисфункция партнера. Инсеминация донорской спермой — это также выход для одиноких женщин, желающих иметь ребенка, но не планирующих создавать полную семью.
Результативность процедуры составляет примерно 20%.
ЭКО
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) очень сложная и тонкая технология, однако эффективность ее высока. Метод ЭКО успешно применяется с 1978 года. Суть его в том, что яйцеклетки изымают из организма женщины, в лабораторных условиях оплодотворяют при помощи сперматозоидов мужа или донора и помещают в специальный инкубатор. Через несколько дней, когда произойдет оплодотворение и начнется деление клеток, эмбрионы имплантируются в полость матки. После этого проводится терапия для поддержания беременности.
ИКСИ — это разновидность ЭКО, при которой в яйцеклетку при помощи микроиглы вводится один здоровый сперматозоид. Этот метод позволяет обзавестись потомством даже в тяжелых случаях мужского бесплодия.
Эффективность ЭКО может доходить до 30–40%.
Донорство
Иногда, несмотря на все достижения науки, пара не может завести собственных детей. Тогда на помощь приходит донорство. Существуют целые банки спермы и яйцеклеток от анонимных доноров — все они проходят тщательное обследование. Применение донорского материала допустимо при ЭКО, а если речь идет о сперматозоидах, то и при инсеминации.
Иногда беременность невозможна из-за тяжелых патологий матки. В этом случае российское законодательство разрешает прибегать к услугам суррогатных матерей.
Быть родителями — великое счастье. И если традиционным методом зачать ребенка не получается, отчаиваться не стоит. В большинстве случаев репродуктивные технологии помогают решить проблемы бесплодия. Главное — найти высококвалифицированного врача и клинику.
10 ошибок, которые не дают забеременеть
10 главных ошибок при попытке забеременеть
У одних получается забеременеть с первой попытки, а другие стараются годами, но все оказывается безуспешно. В чем же причина?
Если вы хотите повысить свои шансы родить ребенка, не совершайте распространенных ошибок, о которых мы вам расскажем.
1. Слишком часто переживать
Стресс – один из основных факторов, снижающих вероятность зачатия. Если в организме женщины повышается уровень кортизола, гормона стресса, это может негативно отразиться на ее фертильности. Американские ученые понаблюдали за 400 парами, пытавшимися стать родителями, и пришли к таким выводам: если у женщины высокий уровень альфа-амилазы (стрессового показателя), ее шансы забеременеть снижаются на 29% по сравнению с теми, у кого данный показатель в пределах нормы.
Если у вас не получается забеременеть, постарайтесь расслабиться и отпустить ситуацию на какое-то время. Попробуйте медитации, йогу – в ней есть асаны, которые улучшают прилив крови к тазу и стимулируют таким образом синтез необходимых гормонов. Это положительно влияет на возможность зачать. Перестаньте постоянно планировать беременность. Вместо этого просто ежедневно напоминайте себе, что это чудо, которое случается очень часто.
2. Не делайте слишком много или мало
Большое количество пар убеждены, что шансы зачать малыша сильно возрастут, если неделю не заниматься сексом, «экономя» сперму. Это заблуждение. После недельного воздержания сперматозоиды становятся намного менее подвижными. Поэтому врачи советуют заниматься сексом ежедневно или через день в течение недели до овуляции и в день, когда она наступает. Более частая интимная близость может негативно отразиться на способности спермы к оплодотворению, а более редкая создает риск пропустить окно зачатия.
Научно доказано, что регулярная половая жизнь помогает стабилизировать цикл: мужской организм выделяет гормоны, которые влияют на женскую репродуктивную систему. Поэтому при регулярных занятиях сексом вырабатывается больше эстрогенов.
Читаем также: Как рассчитать лучшие и самые благоприятные дни для зачатия ребенка
3. Использовать сомнительные методики
Хотя мы живем в 21 веке, многие женщины продолжают проводить спринцевания, веря в чудодейственность этого метода. Вроде бы в этом есть логика: от инфекций, неправильного питания, вредных привычек среда во влагалище становится кислой, а сперма в ней погибает и не может оплодотворить яйцеклетку. Поэтому многие начинают вводить слабый содовый раствор, чтобы среда стала щелочной и благоприятной для зачатия.
Доктора не поддерживают спринцевания: вместе с вредными микроорганизмами сода уничтожает и полезные, нарушая естественный pH влагалища. Еще есть риск обострения воспалительных процессов, из-за чего могут развиться повреждения, эрозия шейки матки, выявить которые можно зачастую только на обследовании у гинеколога.
4. Ошибаться в расчетах
Самая частая ошибка – неправильное определение дня овуляции. У большинства женщин она происходит в середине цикла, но это касается женщин с 28-32-дневным циклом. Овуляция, как правило, бывает за 14 дней до начала менструации. Поэтому если у вас 24-дневный цикл, то овуляция произойдет на 10 день. Если ваш цикл заметно больше, скажем, 42 дня, то можно предположить, что вы овулируете реже, не в каждом цикле. В этом случае, а также, если у вас нерегулярный цикл (в таком случае овуляция может быть как на 6 день, так и на 21), или вы не помните, когда в последний раз были месячные, забудьте эти правила. Здесь не обойтись без теста для определения овуляции, с помощью которого вы без труда узнаете, когда у вас окно зачатия.
Часто женщины совершают и другую ошибку – отсчитывают начало цикла не с первого дня менструации. День начала месячных – тот, в который начинает выделяется кровь, не день до и не день после этого. Точный день начала цикла знать очень важно, ведь для удачного зачатия счет идет буквально на часы.
5. Винить себя
При безрезультатных попытках забеременеть обычно предполагают бесплодие со стороны женщины. Только в действительности у обоих партнеров одинаковая степень ответственности. По статистике, в 40% случаев бесплодны мужчины, еще в 40% – женщины, а в оставшихся 20% безуспешные попытки забеременеть обусловлены проблемами совместимости партнеров. Поэтому не паникуйте раньше времени: в среднем здоровой паре нужно от 6 месяцев до 1 года, чтобы зачать.
[sc name=”rsa” ]
6. Стараетесь подогнать все по графику
Нельзя точно спланировать беременность. Хотя обычно здоровым парам нужно от 6 месяцев до года для зачатия, порой первые полгода уходят у женщины только на нормализацию цикла, который сбился из-за приема противозачаточных. Пока цикл не станет регулярным, овуляции не будет. Так что, если через 6 месяцев менструальный цикл не пришел в норму либо вы не уверены в том, что у вас наступает овуляция, обязательно сходите к гинекологу.
7. Спешить
У многих вызывает сарказм утверждение о том, что после секса женщине минут 20 нужно полежать на спине с приподнятыми ягодицами. Зато, по словам врачей, это увеличивает шансы забеременеть на 80%. Так что не пренебрегайте таким методом.
8. Игнорировать волнения, для которых есть основания
Консультироваться с врачом – это не паранойя. Бывают ситуации, когда не стоит игнорировать то, что вас беспокоит, ведь речь идет не только о вас, но и о будущем малыше. Не исключено, что ваш цикл всегда был нерегулярным, и именно в этом причина того, что не получается забеременеть. А, может быть, у вас какая-то болезнь, и вы хотите убедиться, что это не угрожает здоровью будущего малыша.
Если вы чем-то обеспокоены или в чем-то не уверены, сходите на прием к специалисту. Он объяснит вам, с какими неожиданностями и сложностями вы можете столкнуться. Если потом появятся трудности при попытке забеременеть, вы будете знать, что предпринять.
9. Не можете отказаться от вредных привычек
Минимум за год до планируемой беременности следует бросить вредные привычки. Врачи по всему миру предупреждают: первый триместр – важнейший этап формирования организма будущего малыша. Даже мизерная доза спиртного может нанести ему непоправимый вред.
Некоторые женщины употребляют алкоголь на ранних сроках беременности, не догадываясь о своем интересном положении. Так что, если вы не предохраняетесь, либо откажитесь от спиртного и сигарет, либо сведите их употребление к минимуму.
Читаем также: Курение во время беременности — как отражается на ребенке и какой вред может нанести
10. Не следите за здоровьем партнера
То, что вредит вашей фертильности, может негативно сказаться и на способности мужчины к зачатию. Табак, спиртное, нездоровое питание ухудшают качество и снижают количество спермы. По результатам исследований, курение и алкоголь повреждают сперматозоиды на уровне хромосом. Учитывая, что полное обновление спермы занимает 3 месяца, хотя бы на этот срок вашему партнеру следует отказаться от вредных привычек. Следите, чтобы его рацион был сбалансированным, включал селен, витамины C и E – они очень полезны для мужского здоровья.
Влияние температуры на способность мужчины к зачатию не доказано. Американские специалисты считают, что она не принципиальна для работы мужских половых органов. Однако некоторые доктора не советуют часто принимать горячую ванну, даже если у мужчины нет проблем с качеством спермы.
Результаты ряда исследований указывают на то, что температура мошонки повышается, когда человек долго держит ноутбук на коленях. Другие специалисты выяснили, что излучение мобильных телефонов может снизить способность мужчины к зачатию, особенно если гаджет находится в кармане брюк. Все же четкой взаимосвязи между теплом и мужской фертильностью не установлено.
Читаем также:
Советы акушеров-гинекологов: не получается забеременеть, что делать?
10 способов как забеременеть, если не получается
Как забеременеть, если не получается
Как часто заниматься сексом
Чтобы забеременеть, нужно отказаться от всех средств контрацепции и заниматься вагинальным сексом каждые 1–2 дня.
Во-первых, это улучшит качество спермы. Как показали исследования , частые эякуляции увеличивают подвижность сперматозоидов, не сокращая их количества.
Во-вторых, частый секс позволяет не пропустить овуляцию, предсказать которую бывает сложно.
Что произойдёт, если вы будете заниматься сексом каждый день →
Нужно ли вычислять фертильное окно
Тот период менструального цикла, во время которого женщина может забеременеть, называют фертильным окном. Обычно это сама овуляция и последние шесть дней перед ней.
Определение времени овуляции требует некоторых усилий или финансовых затрат.
Поэтому фертильное окно надо рассчитывать, только если партнёры не могут заниматься сексом каждые 1–2 дня.
Проще всего — наблюдать за количеством цервикальной слизи . Это вязкие прозрачные выделения, которые образуются в шейке матки. Цервикальная слизь начинает вырабатываться в больших количествах за 5–6 дней до овуляции и достигает максимума за 2–3 дня.
Другие способы рассчитать овуляцию →
Что мешает забеременеть
Вес
Индекс массы тела не самый точный способ определить, насколько вы худы или полны. Но, пожалуй, самый простой.
ИМТ = масса тела в кг / (рост в м)².
В норме индекс массы тела должен быть от 19 до 25. Когда ИМТ достигает 30, и у женщин, и у мужчин нарушается фертильность .
Как похудеть за месяц: работающая инструкция →
У женщин с ИМТ менее 19 может могут быть проблемы с менструальным циклом, а значит, и с зачатием.
Физические нагрузки
Давно известно, что у женщин, ежедневно и интенсивно занимающихся спортом, может отсутствовать овуляция.
Но это не единственная проблема. В 2006 году учёные доказали , что регулярные физические нагрузки продолжительностью более четырёх часов в неделю снижают вероятность рождения ребёнка. Менструальный цикл может не нарушаться, но возникают проблемы с имплантацией оплодотворённой яйцеклетки или беременность прерывается на раннем сроке.
Курение
У женщин курение вызывает преждевременное истощение яичников. При этом уменьшается вероятность зачатия, раньше наступает менопауза , а беременность чаще прерывается.
У мужчин курение снижает качество спермы. Но убедительных доказательств, что это принципиально влияет на плодовитость, пока нет.
Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёны →
Алкоголь и кофеин
Как показали исследования , у женщин, выпивающих более 20 г спирта и более 500 мг кофеина (примерно 5 чашек кофе) в сутки, меньше шансов забеременеть.
А вот на качество спермы алкоголь и кофеин не влияют.
Как понять, что вы пьёте слишком много, и легко избавиться от этой привычки →
Лубриканты
Многие разновидности интимной смазки, включая слюну и некоторые растительные масла, пагубно влияют на сперматозоиды .
Что не поможет вам забеременеть
Поза во время и после секса
Ни позиция, ни время, проведённое в ней до или после семяизвержения, не влияют на вероятность беременности. Уже через несколько секунд после эякуляции сперматозоиды попадают в шейку матки.
Диета и витамины
До сих пор нет доказательств того, что какие-то диеты могут ускорить зачатие.
Женщинам, планирующим беременность, рекомендуют принимать фолиевую кислоту. Однако этот витамин нужен , чтобы предотвратить дефекты нервной трубки у плода. И только.
Просторная одежда и температурный контроль
Перегрев мошонки или тесное нижнее бельё могут снижать качество спермы. Но незначительно. То есть количество детей не зависит от температуры ноутбука на коленях или от покроя нижнего белья.
Как долго пытаться забеременеть
Женщинам до 35 лет рекомендуют пробовать в течение одного года. Если за это время не получается зачать ребёнка, вероятны проблемы со здоровьем.
После 35 лет шансов забеременеть заметно меньше. Поэтому длительность попыток ограничивают шестью месяцами.
Что делать дальше
Если через полгода — год зачать ребёнка не удалось, надо идти к врачу. В первую очередь — к гинекологу. Женщины чаще страдают бесплодием, поэтому их и обследуют первыми.
Гинеколог проверит уровень гормонов в разные дни цикла, сделает УЗИ, исследует проходимость маточных труб, матку и шейку матки. Современные технологии позволяют всё реже применять хирургические операции для такой диагностики.
Гинеколог же объяснит, когда и к каким специалистам надо идти мужчине. У мужчин в первую очередь исследуют сперму, проверяют уровни разных гормонов и особенности кровообращения в половых органах.
С чем могут быть связаны проблемы с зачатием у женщин
Чаще всего причинами являются:
- нарушение функции яичников;
- эндометриоз;
- трубное бесплодие;
- полипы или спайки в матке;
- нарушение проходимости шейки матки.
Иногда встречаются комбинации заболеваний. Для борьбы с ними используют гормоны, операции, экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). Эти методы очень эффективны и помогают в большинстве случаев.
С чем могут быть связаны проблемы с зачатием у мужчин
Причин тут меньше:
- варикоцеле;
- гормональные нарушения;
- врождённые особенности развития половых органов;
- последствия инфекций.
Раньше способы решения проблем ограничивались операциями, приёмом гормонов, антибиотиков и экстракорпоральным оплодотворением.
Сейчас появились революционные методы . Специалисты по репродукции могут найти среди дефектных сперматозоидов единственный подходящий и этим сперматозоидом оплодотворить яйцеклетку. Такой подход резко увеличивает вероятность успеха.
Читайте также
По статистике в России около 17% бесплодных пар (согласно критериям ВОЗ, ситуация угрожает национальной безопасности страны). Правительство поддерживает рождаемость и финансирует вспомогательные репродуктивные технологии, в первую очередь процедуру ЭКО, из бюджетных средств по ОМС. И все-таки рождаемость продолжает снижаться.
Врач-исследователь, акушер-гинеколог и публицист Елена Петровна Березовская считает, что на самом деле бесплодных пар не так много, как принято считать. Просто многие пары неправильно подходят к зачатию ребенка.
Фото — Everton Vila
Сколько времени нужно для зачатия?
По личному опыту Елены Березовской, большинство пар, планирующих детей, просто слишком спешат. Уже через два-три месяца попыток они начинают нервничать, унывать и обращаться к врачам.
На самом деле у 60% пар зачатие получается в течение 6 месяцев регулярной половой жизни, и у 90% пар – в течение года. Из оставшихся 10% порядка 80% тоже имеют шанс родить собственного ребенка благодаря репродуктивным технологиям.
Понимание физиологии организма
В своей новой книге «Малыш, ты скоро?» Е.П.Березовская приводит случай из собственной практики: ей довелось консультировать пару, которая не могла забеременеть на протяжении года, занимаясь анальным сексом. Этим молодым людям не пришло в голову, что таким способом дети не получаются.
Другой пример: женщина приходит к врачу с жалобой на отсутствие беременности в течение двух лет, получает направление на объемное и дорогостоящее обследование. Врач забыл задать несколько вопросов и выяснить, что муж пациентки находится в плавании по 3-4 месяца, и только на месяц приезжает домой.
Некоторые женщины, обращающиеся по поводу бесплодия, принимают гормональные контрацептивы, чтобы иметь регулярный цикл, и не понимают, что при приеме ОК подавляется овуляция, а следовательно, и зачатие наступить не может.
Все это звучит смешно, но такие случаи действительно встречаются в практике врачей-гинекологов. И если врач не выяснил эти подробности, тратится время, силы и деньги на обследование, ставится диагноз «бесплодие», которого на самом деле нет.
Хочешь ребенка? Расслабься и получай удовольствие
Существует такое понятие – детородная лихорадка. Это состояние характерно для женщин, чрезмерно сосредоточенных на желании забеременеть. Они высчитывают дни, ежедневно измеряют базальную температуру, принуждают партнера к выполнению супружеского долга в наиболее «подходящий» для зачатия момент, используют строго определенные позы, по их мнению, способствующие зачатию. После этого события они не допускают до себя мужа, чтобы не помешать имплантации (на случай, если зачатие состоялось), покупают десятки тестов на беременность и делают их ежедневно еще до задержки менструации. Если тесты показывают положительный результат, а потом приходят месячные, то они пишут гневные отзывы на некачественные тесты, давшие ложную надежду.
Все эти проявления детородной лихорадки не помогают, а скорее мешают зачатию. Современные люди, привыкшие к бешеному темпу жизни, слишком нетерпеливы. Гораздо эффективнее перестать неотступно думать о ребенке, а просто жить обычной жизнью и получать удовольствие от супружеского общения с партнером. Просто запаситесь терпением, и желанная беременность наступит.
Многие беременности прерываются, еще не начавшись
Зачатие – это еще не беременность. Оплодотворенная яйцеклетка должна имплантироваться в стенку матки, только после этого беременность начнет нормально развиваться. По данным, которые Елена Березовская приводит в упомянутой книге, порядка 80% оплодотворенных яйцеклеток гибнут до появления клинических признаков беременности. Это может происходить в результате дефектного деления, по пути в полость матки по маточным трубам, внутри самой полости матки до имплантации или в первые дни после нее, еще до того, как женщина обнаружила задержку менструации.
Именно в этот период тест может показать незначительное повышение уровня ХГЧ (бледная вторая полоска на тесте), которое после прихода месячных будет принято за ложноположительный результат теста.
Эти потери невозможно предотвратить. Считается, что основная причина потерь беременности на ранних сроках – это дефект зачатия, хромосомные нарушения, когда природа сама «отбраковывает» пороки развития, несовместимые с жизнью.
Краткие правила для желающих зачать ребенка:
- Для зачатия необходима регулярная (раз в 2-4 дня) половая жизнь на протяжении как минимум 4-6 месяцев (а в течение года желанная беременность наступает у 80-90% пар).
- Чем старше пара, тем больше времени требуется для зачатия. После 30 лет яичники постепенно замедляют свою деятельность, а после 35 лет уровень плодовитости женщин начинает резко снижаться.
- К зачатию приводит только традиционный секс при отсутствии средств контрацепции (ни оральный, ни анальный, ни поцелуи, ни объятия к зачатию не приводят).
- Не требуется никакой специальной подготовки к беременности. При желании можно принимать фолиевую кислоту.
- Не существует ни одного способа запланировать пол будущего ребенка (кроме искусственной селекции эмбрионов по генетическим причинам при ЭКО – когда, например, врожденное заболевание передается только по мужской линии).
- Зачатию могут помешать: стресс, ЗППП, ожирение (как у мужчины, так и у женщины), анорексия, булимия и ряд других заболеваний. Проблема бесплодия – это всегда проблема пары, и решать ее нужно комплексно, если беременность естественным путем с учетом всего вышесказанного не получается долгое время. Что именно нужно делать и как выбрать «своего врача», который действительно поможет, а не просто разведет на деньги, читайте в книге Елены Березовской.
Проблемы зачатия
Если у женщины долго не получается забеременеть, стоит обратить внимание на овуляцию. Необходимо правильно определять ее начало. Не всегда наиболее благоприятными днями для зачатия является середина менструального цикла. Очень часто при условии отсутствия патологий со стороны здоровья мужчины и женщины беременность не наступает из-за психологического барьера — пара слишком концентрируется на желании стать родителями.
1
Подготовка к зачатию
Подготовка включает в себя медицинское обследование и осмотр обоих партнеров. Это поможет исключить любые заболевания, которые в будущем могут препятствовать зачатию и вынашиванию.
Необходимо пить фолиевую кислоту (водорастворимый витамин, нужный для роста и развития кровеносной и иммунной систем). Поскольку этот витамин не вырабатывается самостоятельно организмом, рекомендуется начать принимать его за 3 месяца до планируемого зачатия, но иногда и после ( в течение 3-х месяцев), для обеспечения формирования плаценты и нервной системы плода.
Что нужно сделать для повышения качества спермы:
- исключить употребление алкоголя;
- воздержаться от курения;
- отказаться от приема сильно горячих ванн;
- от ношения узкого и синтетического нижнего белья;
- стараться не держать ноутбук на коленях;
- носить мобильный телефон подальше от гениталий, чтобы минимизировать воздействие различного рода излучений.
Насколько будут достоверны результаты, если делать тест на беременность до месячных?
2
Время для оплодотворения
Даже если у семейной пары крепкое здоровье и хорошие физические показатели, нельзя гарантировать, что зачатие наступит с первого раза. Совершенно здоровым супругам может понадобиться на это минимум полгода или год незащищенных половых контактов.
Чтобы забеременеть быстро, необходимо принять во внимание биологический цикл: оплодотворение сможет наступить лишь в период овуляции, т. е. после того как созревшая яйцеклетка выйдет из яичника. В норме этот процесс происходит в середине цикла, то есть при продолжительности периодических изменений (менструации) в 26 дней выход яйцеклетки случится на 12-й. Длительность ее жизни небольшая, поэтому сперматозоид должен успеть оплодотворить яйцеклетку в течение 2-х суток.
Иногда расчеты могут быть ошибочными. Бывают случаи, когда овуляция происходит не по плану. Нагрузки, заболевания, сбой в гормональном статусе могут влиять на сдвиг графика. Для безошибочного определения овуляции рекомендуют использовать различные методы.
Эффективные способы забеременеть на 100 процентов
2.1
Измерение базальной температуры
Метод базируется на ежедневной фиксации температуры в прямой кишке сразу же после пробуждения. Показатели будут достоверными только в том случае, если женщина проспала не менее 6 часов и проводит измерения в первые 5 минут после пробуждения, не вставая с кровати.
График базальной температуры
О произошедшей овуляции расскажет график изменения температуры. Для этого замеры необходимо делать ежедневно. В первой фазе менструального цикла температура будет варьироваться в пределах 36,4-36,6 градусов. Ко второй вырастет до 36,9-37,1. Перед выходом яйцеклетки из фолликула наблюдается небольшое понижение температуры, после чего следует повышение. По этому же графику можно определить некоторые нарушения функционирования репродуктивной системы. Например, если нет разницы между первой и второй частью цикла, это может говорить о том, что овуляция не произошла. Скачек температуры менее чем на 0,2 градуса означает недостаточность женских половых гормонов.
Как забеременеть с первого раза: советы и действенные методы
2.2
Внешние признаки овуляции
Некоторые пациентки доверяют внешним признакам проявления овуляции. В наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка можно заметить повышение сексуального влечения. Иногда разрыв фолликула сопровождается легкими покалываниями со стороны одного яичника. В некоторых случаях наблюдаются необильные кровянистые выделения. Основными характеристиками овуляции являются приоткрытие шейки матки и изменение характера влагалищных выделений. Слизь становится более обильной и менее густой (похожей на яичный белок).
2.3
Фолликулометрия
Доминантный фолликул на УЗИ
Наиболее точным методом является ультразвуковой мониторинг, или фолликулометрия. С помощью УЗИ измеряются на протяжении цикла размеры фолликулов. За несколько дней до предполагаемой овуляции начинают следить за изменениями в яичниках, по этим параметрам определяют возможную дату ее начала. Последнее измерение делают через несколько дней после овуляции. Метод является обязательным при стимуляции и ЭКО.
2.4
Расчеты по календарю
Можно рассчитать приблизительную дату овуляции по календарю. Этот способ более простой и бюджетный, но менее точный. Он основан на среднестатистических данных, согласно которым овуляция происходит приблизительно за 14 дней до начала следующего цикла. Наиболее благоприятными днями для зачатия в таком случае являются 5-7 дней до этого срока. Но овуляция может происходить в разное время, некоторым удается забеременеть сразу после месячных.
2.5
Тесты
В аптеке можно приобрести специальные тесты, предназначенные для определения уровня лютеинизирующего гормона. Принцип такой же, как и у тестов на беременность: две полоски – одна контрольная, другая тестовая. Но в этом случае тестовая полоска будет появляться всегда, но перед овуляцией станет ярче контрольной. Начинать тестирование рекомендуется за 2-3 дня до середины менструального цикла.
2.6
Определение овуляции по слюне
Принцип работы тестов по слюне
Еще одна, более современная методика – определение овуляции по слюне. Она основана на способности гормонов кристаллизоваться в присутствии солей. Для тестирования понадобятся микроскоп и капля слюны женщины. Считается, что при тестировании задолго до овуляции картинка будет иметь хаотичный характер, а при приближении к ней выстраиваться в характерные узоры папоротника. Существуют даже небольшие микроскопы и электронные тесты, которые работают по этому принципу.
3
Планирование пола ребенка
Существует мнение, что по овуляции можно запланировать пол будущего ребенка. Мужские клетки несут информацию о половой принадлежности малыша: X или Y хромосому. Но женская яйцеклетка всегда имеет набор генов только для рождения девочки.
Существуют данные о том, что сперматозоиды с Х-хромосомой дольше живут, а Y-хромосомы — быстрее передвигаются. Поэтому для зачатия девочки рекомендуется заниматься сексом только перед овуляцией, за 1-2 дня. Если пара хочет забеременеть мальчиком, то половой акт должен состояться после того как яйцеклетка покинет яичник.
Можно попробовать рассчитать пол ребенка и по древнекитайской таблице.
3.1
Двойни
Важно различать несколько видов многоплодной беременности. Если у женщины одновременно созревают две яйцеклетки, они оплодотворяются, и получается дизиготная двойня. Дети при этом будут разными и, возможно, разнополыми. Обычно беременеют двойнями по нескольким причинам:
- генетическая предрасположенность;
- прием лекарств стимулирующих овуляцию;
- ЭКО;
- гормональный сбой в организме;
- первые полгода после приема КОК.
Повлиять на вероятность рождения двойни можно только приемом гормональных препаратов. Генетически вероятность многоплодной беременности передается по женской линии.
Второй тип двойни — монозиготная. Такие дети имеют одинаковый набор ДНК. Причиной этому является случайное деление оплодотворенной яйцеклетки. На этот процесс повлиять никак нельзя.
4
Правильные позы
Оплодотворение возможно в любой позе. Но с учетом всевозможных особенностей формы или расположения матки (отклонение, загибы, и другое) верно выбранная поза значительно повышает вероятность зачатия.
Позиции, в которых можно забеременеть быстрее:
- В позе, когда женские ноги прижаты книзу живота, происходит контакт мужской клетки с нижним сегментом матки.
- При различных загибах наиболее подходящей позой считается нахождение мужчины позади партнерши.
- Можно слегка поднять бедра непосредственно после полового акта — так эякулята выльется намного меньше. Необходимо воздержаться от вставания сразу же после полового контакта. Лучше положить подушку небольших размеров под бедра и отдыхать около 15 минут.
- Рекомендована стойка «березка» на лопатках, чтобы облегчить доступ сперматозоидам к яйцеклетке.
- Не рекомендуется принимать душ 2-3 часа после секса. Вода с мылом практически обездвиживает мужские клетки, а контакт с мыльной пеной в течение 40 секунд их полностью убивает.
Условия для оплодотворения:
- достаточное количество здоровых и подвижных мужских клеток;
- здоровая и зрелая яйцеклетка;
- своевременность (не забывать о длительности жизни яйцеклетки).
Регулярные половые контакты не увеличивают шансы на зачатие. Рекомендуется заниматься сексом не чаще 1 раза в день, т. к. далее активность спермы будет только снижаться. Идеальный ритм оплодотворения — 3-4 акта в течение недели.
5
Состояние здоровья пары
Сбалансированное питание поддержит организм обоих партнеров и, соответственно, будет первым шагом на пути к зачатию. Необходимо обеспечить организму получение всех необходимых витаминов, минералов и других питательных веществ — это будет способствовать правильной работе репродуктивных систем партнеров.
Чтобы повысить шансы забеременеть, следует ежедневно употреблять в пищу йогурты, творожные продукты или молоко с высоким процентом жирности. Мужчинам рекомендуются блюда из рыбы, орехов и мяса. Эти белковые продукты повышают подвижность мужских клеток. Обязательно нужно исключить выпечку, продукты, которые содержат вещества, угнетающие рост микроорганизмов, и синтетические красители.
Избыточный вес и прием различных лекарственных препаратов – помеха для беременности. Перед планированием стоит проконсультироваться у доктора по вопросу необходимости приема тех или иных медикаментов во время планирования.
Если планируется быстрое зачатие, не рекомендуется заниматься активными видами спорта, необходимо сократить физические нагрузки, тяжелые тренировки. Шансы забеременеть снижаются, когда организм измотан и перегружен. Чрезмерные нагрузки могут привести к сбоям или отсутствию овуляции. Занятия спортом должны проходить в умеренном режиме, приоритетной является ходьба или получасовая аэробика.
Однозначно необходимо исключить вредные привычки. Сигаретный дым оказывает влияние на уровень эстрогена и овуляцию.
Стоит избегать негативных эмоций, сохранять спокойствие, расслабляться. Рекомендованы недалекие путешествия, посещение спа-салонов, расслабляющие массажи, гидромассажи, медитации, аутотренинги.
Необходима профилактика перегреваний и переохлаждений у будущего отца, т. к. перепады температур могут положительно сказаться на качестве семенной жидкости.
6
Советы китайской медицины
Китайская медицина предлагает несколько секретов, как максимально приблизить наступление долгожданной беременности, если не паре удается зачать долгое время:
- Повысить уровень кровоснабжения в репродуктивных органах. В состоянии повышенного напряжения кровь направляется в руки или ноги. Этот совет заключается в философском понимании энергии: для благополучного зачатия кровь нужно направить к репродуктивным органам, а для этого необходимо успокоиться, уменьшить количество стрессовых ситуаций. В этом помогут массажи и медитации.
- Восстановить гормональный фон. Дисбаланс гормонов у женщины вызывает проблемы с овуляцией и уменьшает шансы на наступление зачатия.
- Повысить эмоциональное здоровье. Необходимо развить в себе способность признавать и управлять своими чувствами гнева, страха, грусти или стрессом — это важное качество для обоих супругов.
- Прислушаться к своему организму. Необходимо удостовериться, что тело и разум готовы к зачатию.
- Не зацикливаться на идее беременности. После отказа от тщательного планирования очень многим удается быстро зачать ребенка.
7
Народные средства
Самые распространенные и эффективные средства для приготовления в домашних условиях:
- 1. Отвар из растения ортилия однобокая (боровая матка ). Потребуется 2 ст. л. боровой матки (цвет и листья). Заварить их нужно в 30 мл крутого кипятка и после поставить смесь на огонь на 10 мин. Отвар настоять, процедить и пить по 1 ст. л. 3-4 раза в сутки во вторую половину цикла.
- 2. Не менее эффективным средством является шалфей. Для приготовления нужно залить 200 мл кипятка 1 ст. л. сырья. Поставить в темное место на 60 минут. Употреблять 2 раза в день по 1 ст. л. на протяжении первой половины цикла.
- 3. Полезно употреблять мякоть тыквы. В ней содержится витамин Е (токоферол), который является сильнейшим регулятором гормонального фона женщин и способствует укреплению иммунозащитных сил организма.
- 4. Яблочный уксус — зффективен при бесплодии у женщин, особенно в сочетании с медом. Эти два продукта в дозировке 2 ч. л. на один прием можно добавлять в настои и отвары из лекарственных растений или просто употреблять с водой перед едой.
- 5. Лекарственное растение красная щетка помогает при бесплодии и заболеваниях половых органов. В нем содержится большой объем фитогормонов. Для подготовки отвара нужно подробить корень растения, 1 ст. л.сырья залить 0,2 л кипятка, подержать на водяной бане около 15 минут, 40 минут настоять, процедить. Прием должен длиться 30-31 день по 1 ст. л. перед едой. Далее нужно сделать паузу на 10-15 суток и начать прием снова, если не получилось забеременеть.
- 6. Эффективны семена подорожника, но принимают их только мужчины. Для приготовления нужно залить 200 мл кипящей воды около 1 ст. л. семян, 10 минут проварить на водяной бане, 60 минут настаивать в затемненном месте. Прием осуществлять 2 раза в день перед едой по 2 ст. л.
- 7. Сок из зерен пшеницы оказывает благотворное воздействие на репродуктивную систему женщины, 0,5 стакана сока из пшеничных зерен стоит принимать на голодный желудок каждое утро.
Советы как забеременеть если не получается
Обновлено: 23 июля, 01:12
Забеременеть, если не получается (мои советы и комментарии)
Всем привет! Попробую написать свой первый пост. :))) Хочу сделать его максимально полезным и основанным на собственным опытом, пишу его от любви к каждой из вас, чтобы мечта каждой из Вас осуществилась! 🙂 У меня тоже беременность наступила не сразу (не получалось более 2 лет), но естественным образом (без ЭКО и любых стимуляций), поэтому пришлось перелопатить очень много информации, даже заняться эзотерикой пришлось. И сейчас я бы хотела помочь немного людям, позволить их немножко задуматься, возможно по-другому взглянуть. Не воспринимайте… Читать далее →
Всем привет!
Меня зовут Даша,мне 27 лет. Планирую беременность с 2014 года. Ходила на ГСГ, теперь впереди лапароскопия. Все анализы в норме. Пью Дюфастон. С фолликулами все отлично,но самостоятельно забеременеть не получается. Буду рада общению,чем смогу советами помогу… Читать далее →
У кого не растёт эндометрий
Девочки, у меня была проблема с эндометрием, не рос. Пила дюфастон, по совету г, и на нем не рос. К концу цикла был 8 мм максимум. Я смотрела своё УЗИ, когда выкидыш был, там тоже был 8. Короче, я пила Иван-чай 2 месяца от бесплодия. Забеременеть не получилось, но эндометрий после него всегда отличный. Я очень удивилась на первом узи после курса в месяц, что у меня на 10 дц он 10 мм😱 Никакие препараты больше не принимала. И до… Читать далее →
Спайки! их лечение и беременность
Милые девушки, поделитесь пожалуйста каким образом получилось у кого то побороть спайки? как лечили?оперировали и т д? есть ли способ убрать их безоперационным способом? и у кого то получалось забеременеть, после того как что то предпринимались с этими спайками? заранее благодарю и очень жду ваших советов и мнений Читать далее →
Не получается
Здравствуйте я здесь новенькая осваиваюсь не много мне 34 лет у меня не получается забеременеть много лет забеременеть не получается 14 лет врачи молчат пока я обследование прохожу у мужа все хорошее анализы у меня была мала кесарева сечение прерывание беременности в 19 недель после того не получается кесарева сечение было в 2003 году я очень мучаюсь как быть дальше дайте советы Читать далее →
Кому помогла лапароскопия, гистероскопия забеременеть?
Девчонки всем привет!!! Попытаюсь написать мою историю покороче! В 2012г была ЗБ. После этого не получается забеременеть вообще! Все гормоны в Норме( был повышенный Пролактин, но его быстро скорректировали), спермограмма хорошая. Но долгожданная беременность так и не наступает, проверяли гинетику HL-типирование II класса из 6, у нас 4 совпадения провели две процедуры ЛИТ, но результата нет! Направили меня в центр на Опарина к доктору Олейнику на ГСГ 11.11.16г. Поставил диагноз крайняя непроходимость маточных труб и гиперплазия эндометрия. Сказал надо делать… Читать далее →
День О!
Девочки, нужен совет а то голова щас уедет моя))) вчера был ПА незащищённый а сегодня выделения как яичный белок(извиняюсь за подробность). Итак, уважаемые знатоки, вопрос)))))получается в этом цикле я могу забеременеть?! Мы попали в то благополучное время?! Читать далее →
Извилистые маточные трубы
Девочки, всем привет! Прошу вашего совета, возможно у кого-то была похожая ситуация. Не получается забеременеть 1,5 года. После процедуры ГСГ (проверка проходимости маточных труб), был поставлен диагноз: левая труба непроходима в ампулярном отделе, правая труба рабочая. Получила направление на лапару, дабы восстановить проходимость в левой трубе, сделали операцию. В итоге диагноз не подтвердился-обе трубы рабочие!!! Просто как сказал мой лечащий врач, у вас маточные трубы извилистые, и контрастное вещество не успело пройти по все трубе, отсюда и неверный диагноз. И… Читать далее →
Беременность при поликистозе яичников
Добрый день всем! Девочки, милые может у кого то была похожая ситуация, помогите советом. У меня поликистоз. Я очень хочу забеременеть и родить кроху себе. Но увы не получается. Один гинеколог пичкал меня то диане 35, то ярина, то джес чтобы тестестерон в норму пришел он меня чуть чуть самую малость завышен. Потом назначала дюфастон и утражестан. И ничего. Потом отправила на лапару. Я уже была готова, со слезами, с истериками, но ради малыша решилась. Потом Мне посоветовали хорошего гинеколога… Читать далее →
Приветствие
Кстати всем привет)) давайте дружить)) Я Ирина, мне 25 лет. Это моя первая и долгожданная беременность. После свадьбы не сразу получалось забеременеть, цикл нестабильный. И овуляции не происходило. Однажды обратилась к врачу по совету подруги, и он мне помог)) через 5 месяцев лечения и ожидания я наконец то забеременела)))) Захотелось со всеми поделиться своей историей))буду рада новым знакомствам)) Читать далее →
Хотим малыша..
Всем привет,девочки,поделитесь советом..Начала жить с парнем в апреле и в мае забеременела,на 6-7 неделях выкидыш в больнице,причина инфекции уреаплазмоз и микоплазмос,после выкидыша меня не чистили,все само вышло,навыписывали кучу таблеток и противозачаточные,все пропила,кроме ОК..и вот уже пошел 9 месяц,как у меня не получается забеременеть…очень хотим малыша,но никак…после выкидыша у меня всегда за 1,5 недели до месячных болела сильно грудь и тянул низ живота,а в этот раз,осталось 2 дня до месячных,живот тянет неделю где-то,грудь ток сегодня начала,и то когда трогаешь и только… Читать далее →
стимуляция яичников
Девочки, здравствуйте! Решилась написать здесь, тк уже успокоилась и могу связно оформлять мысли. Я год пытаюсь забеременеть, врачи советуют эко, мне 38 лет, у нас МФ. У меня прямо животный страх, что не смогу забеременеть и родить. Я сознате….. Читать далее →
Как скоро у вас наступила долгожданная беременность?
Девчонки привет, Тема на поболтать.. Как долго вы пытались забеременеть? С какого раза получилось? Мы пробуем 4ый месяц, и ничего не получается. Я уже очень расстроена, мы этого так ждем.. В чем проблема не понимаю. ДО проверялась у нескольких врачей,сказали никакх отклонений… Может есть какой совет, что вы делали что бы получилось? Отслеживаем Овуляцию, делаем все вовремя… Но не выходит 🙁 Поддержите советом,пожалуйста… Ато уже руки опускаются 🙁 Читать далее →
Посоветуйте гинеколога в Москве в юзао
Девочки, больше года не могу забеременеть, была в на Севастопольском, там такое ощущение будто всех на эко конвеером отправляют, я не хочу так как анализы хорошие, не делала только узи маточных труб на проходимость, если честно напугали что мол режут здо….. Читать далее →
Беременна ли……?
Добрый день, долго не получается забеременеть.2 месяца пила пз таблетки, отмена была в июне. Цикл примерно 28-30 дней. В прошлом цикле все прошло по календарю, а этом задержка уже 4 дня. Первый тест показал слабую еле видную вторую полосочку( первый тест….. Читать далее →
Хочу малыша….
Девочки,хочу поделиться с Вами и послушать Ваши мнения и советы!!!Мы с мужем безумно хотим малыша,у нас уже есть сынок,которому полтора годика,хотели погодок,но что-то не получается…месяц назад закончила ГВ, думала что именно это мешает мне забеременеть…месячные пошли,через пол года после родов.Каждый месяц высщитываю овуляцию и делаю тесты на овуляцию.Ну в чем же может быть дело??? Читать далее →
В процессе ЭКО,но не ростет эндометрий
Девочки привет, сегодня первый день тут, хочу поделиться своей проблемой и найти подруг по несчастью, услышать советы(у кого похожая ситуация)И если смогу, помочь советом сама. Мне 32 года. Замужем 9 лет, детей не получается, т.к одна труба не проходима,….. Читать далее →
Эко где делать? Москва, Питер отзовитесь?!
Добрый вечер Девочки. Я тут новенькая, меня зовут Оксана. Очень нужны ваши советы!!! Мне 31, уже около 6 лет не получается забеременеть. Давно вас читаю, но все как то не регистрировалась, а сейчас решилась. Позади Эко и 3 крио протокола, делали Эко+Пикс….. Читать далее →
Возможна ли беременность с эндометриоидной кистой ?
Хотелось бы услышать Ваше мнение и реальные истории удачной беременности !))) Кисту нашли у меня в ноябре 2015 года в ЛЯ. Какой размер я конечно уже не помню, но по моему больше 2 см в диаметре. Назначили новинет. Так как киста стала уменьшаться, сказали что операция не нужна. В июле 2016 года бросила прем КОК. Ну и само собой мы решили пробовать забеременеть! В декабре была на УЗИ и киста была 1,5 см в диаметре. Сказали что все хорошо, и… Читать далее →
Не получается забеременеть
Девочки всем привет! Прошло 4 года никак не получается забеременеть. За это время были стимуляции, инсеминация и лапароскопия. У меня спкя , инсулинорезистентность, гипотиреоз. Уже 30 лет. Амг 2. Думаю стоит ли тратить время на лечение или надо идти на э….. Читать далее →
Делать ли диагностическую гистеру?
Здравствуйте, кто в теме, поделитесь советом, пожалуйста. Ничем не болела. Анализы гормонов, гемостазиограмма, инфекций — в норме. Доплер УЗИ сосудов матки показал сниженную рецептивность эндометрия, единичные спиральные артерии, говорят что в этом главная проблема — забеременеть не получается уже очень долго. Гинеколог сказала, что для исключения маточного бесплодия обязательно прохождение диагностической гистероскопии под наркозом, решается вопрос что делать дальше, ЭКО или нет. Что думаете на счёт лишнего медицинского вмешательства в матку — гистеры — целесообразна ли она в данном случае?… Читать далее →
Не получается забеременеть…
Девочки, всем привет! Никак не могу забеременеть, не получается((( Есть ребёнок, дочка, скоро 3 года будет, а второго малыша зачать не получается((( Подскажите, пожалуйста, какие-нибудь советы, у кого такое было… Был выкидыш, пока планировали, а так всё безуспешно….. Читать далее →
Уже заждались положительного результата теста на беременность?! Тогда следующие советы экспертов помогут забеременеть очень быстро, если не получается.
Если вы приняли четкое решение обзавестись семьей, вероятнее всего, вы хотите сделать это быстро, не так ли?! Если это про вас, тогда начните планировать прямо сейчас. Потому что быстро забеременеть значит не только заниматься сексом в «подходящее» время, но и создать такое благоприятное окружение, в котором из здорового эмбриона вырастет здоровый ребенок, после того как сперматозоид встретится с яйцеклеткой. Итак, что нужно сделать чтобы забеременеть? Перед вами пошаговое руководство о том, как быстрее забеременеть.
Шаг 1: Ведите здоровый образ жизни
Если вас интересует, как увеличить шансы забеременеть, тогда начните заботиться о себе. Не секрет, что во время беременности и родов организм женщины проходит через серьезные изменения и испытания, поэтому обязательно начинайте свое путешествие с важных шагов в сторону здорового образа жизни. Вот несколько простых советов, касаемо здорового образа жизни, соблюдая которые побыстрее забеременеть будет гораздо проще .
Сходите к гинекологу и стоматологу
Гинеколог (акушерка) проанализирует общее состояние здоровья и посоветует необходимые изменения в образе жизни, чтобы беременность наступила быстрее. Не забудьте упомянуть о случаях бесплодия, имевшие место быть в семье, так как некоторые проблемы с репродуктивной системой женщины могут иметь наследственный характер. Рекомендуется также обратиться к стоматологу, если есть какие-либо проблемы с деснами и зубами, которые являются одной из причин недоношенности и плохого набора веса малыша. Перед тем как забеременеть, обязательно нужно привести в порядок полость рта и соблюдать необходимую гигиену ежедневно.
Упражняйтесь
Различного рода упражнения должны войти в привычку, так как нужно подготовить тело к беременности. Даже непродолжительные прогулки на свежем воздухе помогут стабилизировать работу сердца и укрепят здоровье. Будьте осторожны и не переусердствуйте: исследования показали, что чрезмерные нагрузки и тренировки до изнеможения, могут вызвать сбои в менструальном цикле и привести к бесплодию.
Начните принимать пренатальные витамины
Никогда не поздно начать принимать пренатальные витамины. Помимо различных витаминов и минеральных веществ, они содержат фолиевую кислоту, которая важна для ребенка на всех этапах его развития. По словам ученого, доктора и диетолога Гарвардской медицинской школы Одри Гаскинс, фолиевая кислота продлевает овуляцию, помогает оплодотворению и способствует выживанию эмбриона на ранних этапах беременности. О том, какой комплекс витаминов лучше выбрать, поговорите со своим гинекологом. Фолиевая кислота в больших количествах содержится в клубнике, шпинате, апельсиновом соке и фасоли.
Не курите
Курение снижает шансы забеременеть быстро. Его связывают с большой вероятностью выкидыша и внематочной беременностью. “У курильщиков значительно снижен уровень эстрогенов, что может снизить вероятность овуляции в цикле и потенциально повлиять на сохранение беременности”, говорит Гаскинс. Эту привычку стоит искоренить и партнеру, так как курение негативно влияет на число сперматозоидов и качество спермы.
Следите за потреблением кофеина
Не стоит отказываться от кофеина вообще, просто сократить его потребление до 1-2 чашек (250 мл) в день. Слишком большое количество кофеина может привести к проблемам с репродуктивной функцией.
Сократите количество потребляемого алкоголя
Хотя небольшой стаканчик вина и не повлияет на репродуктивную функцию в целом, но лучше не пить алкогольные напитки в тот период, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Нет безопасного количества алкоголя во время беременности, и пока вы не забеременели, лучше отказаться от него вообще.
Не увлекайтесь фаст-фудом и сладостями
Питайтесь правильно, кушайте много фруктов, овощей и цельных зерен. Здоровое питание повышает уровень прогестерона — ключевого гормона в поддержании беременности, поддерживает процесс овуляции и имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки.
Шаг 2: Остановите контроль за рождаемостью
Наверное, очевидно, почему необходимо перестать контролировать процесс рождаемости и прекратить использовать метод, который помогал вам не беременеть. Стоит отметить также, что в зависимости от того способа, который вы использовали для этих целей, будет зависеть то, как быстро восстановится репродуктивная функция и как легко получится забеременеть. Если вы использовали презервативы, тогда шанс забеременеть значительно увеличится, если в этот раз вы забудете о них на прикроватном столике. Так же и с ВМС: после снятия спирали, тело будет готово к беременности сразу же. С гормональными контрацептивами дело обстоит немного сложнее: после прекращения приема организму потребуется некоторое время, чтобы вернуться к норме.
«Если женщина принимала пероральные контрацептивы в течение длительного времени, то после прекращения приема лекарственных средств могут наблюдаться сбои в менструальном цикле. Менструация может отсутствовать в принципе или быть скудной, повторяться за месяц несколько раз и т.д. — говорит Эрик Д. Левенс, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист в области репродуктивной эндокринологии в клинике «Shady Grove». Как правило, через шесть-восемь недель цикл должен восстановиться практически полностью. Если через 8-10 недель сбои в цикле все еще есть, разумно обратиться за помощью к врачу, чтобы выяснить, что происходит».
Шаг 3: Следите за овуляцией
Овуляция — это период наивысшей плодовитости женщины, поэтому знать, когда этот период наступает, крайне важно для того, чтобы быстро забеременеть в домашних условиях. Точно определить этот момент бывает порой сложно, однако есть несколько проверенных способов отследить овуляцию.
Узнайте, когда происходит овуляция
Нужно узнать суть овуляции, понимать, как она работает, чтобы в дальнейшем отслеживать ее симптомы и признаки. Первое заблуждение по этому поводу заключается в том, что овуляция наступает на 14 день с начала критических дней, отчасти это так, но если цикл постоянный и длится 28 дней. У каждой женщины цикл разный. “В среднем цикл может длиться от 24 до 35 дней, и может начинаться на 3-4 дня позже, чем обычно,” — говорит Левенс. В зависимости от продолжительности цикла, овуляция может произойти через 11-21 день с первого дня последних месячных (может раньше или позже, если цикл очень короткий или слишком длинный). Время овуляции зависит от уникального цикла женщины, и у всех здоровых женщин критические дни начинаются через 12-14 дней после овуляции.
Используйте калькулятор овуляции
Так же как вы записываете все важные дела и планы в свой ежедневник или календарь, так же стоит поступить и с овуляцией, ведь беременность — это очень важная цель. Калькулятор овуляции или фертильности определит продолжительность цикла и поможет определить те самые дни, когда вероятность забеременеть очень высока. Просто записывайте первый день вашего цикла (начало менструации) в течение нескольких месяцев. Со временем вы начнете замечать закономерности, когда ваш цикл должен начаться и следовательно, когда наступает овуляция. Самая высокая вероятность зачать ребенка до овуляции и через 24 часа после нее.
Знайте симптомы овуляции
Один из самых простых забеременеть — это слушать свое тело и знать симптомы овуляции. У вас может быть один или два, или даже несколько из перечисленных ниже признаков:
- Небольшие кровянистые выделения
- Бесцветная, вязкая цервикальная слизь
- Повышенное либидо
- Чувствительность и болезненность груди
- Обостренное зрение, чувство вкуса и запаха
- Вздутие живота
- Изменение положения и упругости шейки матки (она становится мягче, выше и более открытая)
- Резкое и стабильное повышение базальной температуры тела
Увеличьте свои шансы на «чудо» с помощью теста на овуляцию
Зная симптомы овуляции, можно больше узнать о своем цикле. К тому моменту, как вы окончательно разберетесь во всем этом, скорее всего, вы уже забеременеете. Если все же нет, тогда тесты на овуляцию могут помочь. Они продаются без рецепта врача в небольших наборах. В один набор входит несколько тест-полосок, задача которых отследить момент овуляции, измеряя уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ вырабатывается гипофизом, и хорошо отслеживается в моче. Организм вырабатывает этот гормон постоянно, но за 24-48 часов до овуляции его вырабатывается очень много.
Чтобы получить максимально точный результат, следуйте инструкции на упаковке. Тест следует делать в одно и то же время каждый день в течение нескольких дней, не пить и не мочиться за два часа до него. Далее нужно поместить тест-полоску в собранную порцию мочи, а затем смотреть результаты на цифровом мониторе или на полоски. Появится определенный цвет или знак, сигнализирующий о высоком уровне ЛГ. Это значит, овуляция скоро, пора заняться делом. Такие тесты очень удобны, но не точны на 100 процентов, поскольку они проверяют только один показатель овуляции. Некоторые проблемы со здоровьем могут влиять на результаты теста и показывать ложно положительный результат (синдром поликистозных яичников или синдром лютеинизации неовулирующего фолликула), а некоторые лекарственные средства, содержащие эстрогены и прогестероны (противозачаточные таблетки или гормонозаместительная терапия), могут снизить уровень ЛГ.
Отслеживайте свою базальную температуру
Отслеживание базальной температуры тела (БТT) — это еще один способ узнать период овуляции. Когда овуляции нет, нормальная температура составляет от 35,6 до 37,2 градусов по Цельсию. Измерять БТТ нужно на протяжении всего цикла, а во время овуляции она может быть на пол градуса выше. Для измерения БТТ используется специальный термометр. Измерять температуру нужно каждое утро, не вставая с постели. Нарисуйте график, где осью Y будет БТТ, а осью X — дни цикла. Записывайте свой БТT на графике в течение нескольких месяцев. Когда БТТ в течение нескольких дней немного выше, чем обычно, следует сделать вывод, что овуляция наступила. Такой метод занимает много времени, однако помогает ближе познакомиться со своим телом и создать общую картину вашей фертильности. Если вы разберетесь со своим графиком БТТ, тогда можно смело приступать к зачатию за несколько дней до наивысших показателей БТТ.
Шаг 4: Занимайтесь сексом в меру и с толком
Когда вы пытаетесь забеременеть, вероятнее всего, каждую свободную минуту вы проводите в постели с партнером. Но, помните, все хорошо в меру. Эксперты считают, что лучший способ быстро забеременеть — заниматься сексом один раз в день или через день, во время благоприятных дней до и после овуляции. Если вы занимаетесь сексом слишком часто, количество спермы вашего партнера может быть снижено, а если слишком редко, сперма застаивается, и сперматозоиды движутся не так быстро. Если вы хотите зачать ребенка быстро, не делайте следующих вещей:
Не пользуйтесь смазкой
С ней, конечно же, удобнее, но некоторые виды смазки способны убивать сперматозоиды до того момента, как они достигнут яйцеклетки. Поэтому читайте этикетки и выбирайте лучшее либо попробуйте масло канолы. Можно увеличить прелюдию, чтобы стимулировать выработку естественной смазки.
Не принимайте душ после секса
Шансы забеременеть становятся ниже, если принимать душ сразу же после секса. Более того, есть вероятность развития инфекций малого таза. Также нужно избегать длительных пробежек, походов в сауну, гидромассажных ванн или любых других видов деятельности, поднимающих температуру тела сразу после секса.
Поза во время секса не имеет значения
Исследователи не обнаружили какой-либо конкретной позы в сексе, способствующей быстрому зачатию ребенка, а это значит, что можно заниматься сексом в абсолютно любой позе. «Поза, которую вы предпочитаете в сексе, не помешает забеременеть и не вызовет бесплодия», — говорит Рейчел Гуревич, эксперт по вопросам рождаемости и соавтор книги «Планируем беременность: руководство для чайников«. Поэтому не бойтесь экспериментировать и искать ту самую любимую позу в сексе, которая нравится вам и вашему партнеру. «При выборе позы следует помнить лишь о нескольких вещах: поза комфортна для вас обоих, приносит много эмоций от встречи и самое главное оргазм», — говорит Робин Элиз Вайс, доктор философии, сертифицированная дула. После секса можно помочь сперме удержаться внутри вас, просто лягте на спину, согните колени и притяните их к груди.
Сколько времени потребуется на то, чтобы зачать ребенка?
У большинства здоровых пар, имеющих частый и незащищенный секс, забеременеть получается в течение года. У 38 процентов пар зачать ребенка выходит за месяц, 68 процентов добиваются результата через 3 месяца, у 81 процента это случается в течение полугода и у 92 процентов через год. В некоторых случаях приходится обращаться за помощью к специалистам, чтобы забеременеть.
Если вам 30 лет или меньше, вы и ваш партнер оба здоровы, тогда можно быстро забеременеть, просто активно занимаясь сексом, и не прибегать к помощи гинеколога и специалистов по репродукции, без использования контрацептивов самой собой. В конце концов, важно помнить, что даже на пике овуляции шансы забеременеть в любой конкретный месяц составляют всего лишь 1 к 5.
Репродуктивная функция женщины снижается с возрастом, поэтому если вам за 35, тогда за помощью нужно обращаться уже через пол года безуспешных попыток. Чем раньше вы посетите доктора, тем быстрее вы забеременеете. Некоторые причины бесплодия усугубляются со временем. Если сидеть сложа руки, тогда шанс, что лечение против бесплодия поможет, будет с течением времени только уменьшаться.
Главное — не винить себя за то, что вы не можете пока забеременеть. Бесплодие встречается в последнее время достаточно часто — 1 пара из 8 сталкивается с проблемами при зачатии или с сохранением беременности, согласно исследованиям Центра контроля и профилактики заболеваний США. И не делайте поспешные выводы о том, что источником «проблемы» являетесь вы. Проблемы с зачатием могут быть не только из-за женщины, но и из-за мужчины и даже из-за нескольких факторов одновременно. Что делать, если долго не получается? Если вам сложно, обратитесь к близкому человеку за поддержкой. Присоединитесь к группе единомышленников, обсуждайте с ними свои проблемы, делитесь переживаниями и эмоциями, спрашивайте совет и не бойтесь быть открытым. Мало просто хотеть, нужно действовать.
Источник: https://www.thebump.com/a/how-to-get-pregnant-fast-tips
Хотя и можно забеременеть в дни, предшествующие вашему периоду, это маловероятно.
Вы можете забеременеть только в узкое окно от пяти до шести дней в месяц.
Когда эти плодородные дни действительно наступят, зависит от того, когда вы овулируете или выпустите яйцеклетку из яичника.
Овуляция обычно происходит в середине менструального цикла — примерно за две недели до менструации — но не у всех регулярный цикл.
Даже для людей с регулярным циклом овуляция возможна раньше или позже. Это может сдвинуть плодородное окно на несколько дней в данном месяце.
Другими словами, трудно определить время в цикле, когда вы можете на 100 процентов гарантировать, что вы забеременеете или не забеременеете.
Средний менструальный цикл составляет 28 дней, причем первый день менструации является днем цикла 1.
Большинство периодов длятся от двух до семи дней. В это время беременность встречается редко, потому что ваше окно пиковой фертильности еще около недели.
Примерно через 6–14 дней вашего цикла ваше тело начнет выделять фолликулостимулирующий гормон (ФСГ).
Это помогает развивать яйцеклетку в яичнике. Ваше тело также начнет восстанавливать слизистую оболочку матки в вашей матке.
Беременность немного чаще в это время. Сперма может жить до пяти дней в организме, поэтому она все еще может присутствовать, когда яйцо созревает.
Как только яйцеклетка созреет, ваш организм выпустит лютенизирующий гормон (ЛГ), что приведет к освобождению яйца из яичника (овуляция).
Овуляция обычно происходит в день цикла 14. Беременность возможна в день овуляции.
Тем не менее, овуляция не всегда происходит как часы. Это может произойти в любом месте от четырех дней до четырех дней после середины менструального цикла.
ИтогЕсли вы овулируете позже в своем цикле или начинаете менструацию раньше, чем обычно, вы могли бы забеременеть, если у вас есть пол в дни, предшествующие вашему периоду.
Многие люди не имеют 28-дневных циклов.У некоторых цикл составляет всего 21 день, а у других — до 35 дней.
Фактически, в одном исследовании только у приблизительно 30 процентов участников их плодородное окно падало в течение дней с 10 до 17 их цикла. Только у 10 процентов овуляция снизилась ровно за 14 дней до следующего периода.
Стресс и диета также могут влиять на возникновение овуляции, а также на медицинские состояния, такие как синдром поликистозных яичников (PCOS) и аменорея.
Менструальные циклы также могут быть более нерегулярными во время подросткового периода или перименопаузы.
Во многих случаях овуляция все еще происходит в середине вашего цикла.
Попробуйте этоЕсли вы пытаетесь выяснить, когда у вас может быть овуляция, хорошее место для начала, определив среднюю точку вашего индивидуального цикла.
Но если продолжительность вашего цикла меняется от месяца к месяцу, может быть полезно использовать резервный метод контроля рождаемости.
Если вы пытаетесь забеременеть, вы можете рассмотреть возможность формального отслеживания овуляции. Это может обеспечить более надежный вид вашего плодородного окна.
Это можно сделать несколькими способами, в том числе:
- отслеживание базальной температуры тела
- с использованием набора для прогнозирования овуляции без рецепта
- с монитором фертильности
Единственная возможность забеременеть — во время вашего плодородного окна.
Яйцо живет только около 24 часов после выхода из яичника, а сперма может жить в организме только до пяти дней.
Это означает, что вы можете забеременеть, только если у вас есть пол:
- за четыре-пять дней до овуляции
- в день овуляции
- на следующий день после овуляции
Если вы глядя на зачатие, лучшее время для секса прямо перед овуляцией.Это даст время сперматозоидам достичь маточной трубы и встретить там яйцеклетку.
После этого, если сперма не оплодотворила яйцеклетку, она распадется. Вы не сможете забеременеть, пока ваш цикл не возобновится.
Это не невозможно, но вряд ли. Время должно быть идеальным, чтобы яйцеклетка и сперма могли вовремя достичь друг друга.
Если вы занимаетесь сексом к концу своего периода и овулируете рано, возможно, что яйцеклетка и сперма одновременно будут живы и произойдет оплодотворение.
Это маловероятно — хотя и немного более вероятно, чем если бы вы занимались сексом во время менструации.
Если вы занимаетесь сексом сразу после менструации и овулируете в начале месяца, возможно забеременеть.
Это более вероятно у людей, у которых цикл короче среднего, потому что овуляция происходит чаще.
Ваш период начнется только в том случае, если яйцеклетка не оплодотворена и клетки реабсорбируются.
Это вызывает снижение уровня эстрогена и прогестерона и начало менструации.
Тем не менее, вы можете испытывать некоторые пятна на ранних сроках беременности.
Одно исследование показало, что у 14 из 151 участника был один день вагинального кровотечения в первые восемь недель беременности.
Кроме того, 15-25% людей могут испытывать пятна в течение первых трех месяцев беременности.
Принятие во внимание времени и любых других симптомов может помочь вам отличить типичную менструацию от пятен, связанных с беременностью.
Имплантационное кровотечение обычно происходит через 6-12 дней после зачатия. Это вызвано тем, что оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки.
Это световое пятно обычно длится от 24 до 48 часов и, как правило, намного светлее, чем средний период.
Вы также можете почувствовать пятно в результате увеличения кровотока в шейке матки. Этот тип определения наиболее распространен после секса, Пап-теста или обследования органов малого таза.
Если у вас неожиданное кровотечение, обратитесь к врачу или другому врачу.
Если у вас был незащищенный секс и вы хотите избежать беременности, примите экстренную контрацепцию (ЭК) как можно скорее.
Есть два основных типа — медная ВМС и гормональная таблетка ЭК — и они могут работать до пяти дней после незащищенного секса.
ВМС предотвращает беременность, вызывая воспалительную реакцию, токсичную для спермы и яйцеклеток.
Это более эффективно, чем таблетка на следующий день, но доступно только по рецепту и должно быть введено врачом в течение пяти дней после незащищенного секса.
Таблетка доставляет большую дозу гормонов для задержки овуляции или предотвращения имплантации оплодотворенной яйцеклетки в матку.
Plan B One-Step, Next Choice и MyWay доступны без рецепта.
Что вы должны использовать?Как правило, таблетки ЭК могут быть менее эффективными для людей с более высоким индексом массы тела (ИМТ).
Нет никаких исследований, чтобы предположить, что медный ВМС также подвержен влиянию ИМТ, поэтому этот вариант может быть более эффективным.
Поговорите со своим местным фармацевтом или другим медицинским работником о том, какой вариант ЕС вам подходит.
Дождитесь первого дня пропущенного периода, чтобы сдать домашний тест на беременность.
Но если вы можете подождать немного дольше, прохождение теста через неделю после даты пропущенного периода может дать наиболее точный результат.
Ищете домашний тест на беременность?
Если у вас нерегулярный цикл, подождите одну-две недели после секса, чтобы пройти тест.
Это позволит вашему организму вырабатывать достаточно высокие уровни хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), которые будут обнаружены тестом.
Если вы получили положительный результат, вы можете проверить еще раз через день или два, так как возможно получить ложный положительный результат. Затем обратитесь к врачу, чтобы подтвердить результаты.
Если вы пытаетесь предотвратить беременность или пытаетесь забеременеть, всегда полезно поговорить об этом с врачом или другим медицинским работником.
Они могут помочь вам узнать больше о вашем цикле и обсудить возможные варианты продвижения вперед.Это может включать контроль над рождаемостью, осведомленность о рождаемости или планирование семьи.
Симона М. Скалли — писательница, которая любит писать обо всем, что касается здоровья и науки. Найдите Симону на ее веб-сайте , Facebook и Twitter .
.5 причин, почему вы не можете забеременеть
Продолжаете получать отрицательные результаты каждый раз, когда вы мочитесь на палку? Вот пять диверсантов, которые могут стать причиной того, что ты не забеременеешь.
Вы уже знаете упражнение — когда вы пытаетесь забеременеть, вы не можете покинуть дом, не увидев беременных животов. Каждый раз, когда вы включаете телевизор, в рекламе подгузников смотрит милый ребенок. Похоже, вы всегда замечаете по крайней мере четырех новорожденных, усаживающихся в курьерах на тележках, когда вы сталкиваетесь с супермаркетом, но кажется, что вы не можете забеременеть.
Если вы уже несколько месяцев пытаетесь или планируете создать семью в ближайшее время (перед тем, как зачать , вам нужно дел), вы знаете, что у вас есть мозги. К настоящему времени вы, вероятно, знаете, что многие из нас не беременеют с первой попытки. Но что может быть удивительным, так это то, что существует мифов о плодородии , которые могут нанести ущерб вашим шансам на зачатие. Вот как можно решить пять возможных причин, по которым вы не забеременеете.
1.Стресс
Когда вы говорите друзьям и семье, что вы «пытаетесь», вы почти гарантированно услышите, как кто-то скажет: «Просто расслабьтесь, и это произойдет». Легче сказать, чем сделать. Стресс, хороший или плохой, скажется на вас физически и морально. По словам натуропатического доктора Виа Битидиса, со-директора Натуропатической клиники Северного Торонто, равновесие и спокойствие являются важной частью попытки зачать ребенка. «Когда вы в стрессе, ваша надпочечниковая система получает удар. Ваше тело не скажет: «Хорошо, давайте забеременеем.«Умение говорить« нет »и уделять время себе важно для повышения ваших шансов родить ребенка». Меган Карнис, медицинский директор The ONE Fertility Clinic в Берлингтоне, Онтарио, соглашается с предостережением: «Многие женщины думают, что лучшее, что вы делаете, когда у вас стресс, — это отрываться от работы. По моему опыту, это не помогает, потому что это заставляет женщину чувствовать, что она должна забеременеть в это время, и тогда стресс для того, чтобы забеременеть, намного выше », — говорит она. Вместо того, чтобы полностью менять свою повседневную рутину, Карнис рекомендует консультирование, арт-терапию, медитацию и упражнения для снижения уровня стресса.
Подробнее: Советы по рождаемости и зачатию
2. Лишение сна
Вы уже знаете, что получение достаточного количества zzz делает это утреннее собрание департамента более терпимым, но вот еще одна причина, чтобы уложить себя в постель до наступления крошечных часов. Недостаток сна создает стресс для тела (опять-таки это надоедливое слово), и когда вы устали, вы не бегаете по всем цилиндрам. «Для людей, которые не выспались, их иммунная система немного ослабла, и у них больше шансов заболеть инфекциями, которые повлияют на репродуктивный цикл», — говорит Карнис.«Это относится и к мужчинам. Инфекции могут вызывать лихорадку, а избыток тепла может временно повредить сперму », — говорит она. «Женщины, которые не высыпаются, могут также начать испытывать беспокойство, что может стать причиной пропущенных месячных». Следить за здоровьем — вот что важно для ребенка, поэтому установите PVR на отметку Mad Men и установите новый режим сна.
3. Вес вопросов
Женщина с недостаточным или избыточным весом может испытывать некоторые трудности с зачатием ребенка. «Недоедающее тело может не овулировать должным образом», — говорит Битидис.С другой стороны, лишний вес может оказать значительное влияние на фертильность. «Просто превышение идеального веса снижает ваши шансы забеременеть, даже если вы регулярно овулируете», — говорит Карнис. «Чем дальше ты падаешь выше 25 по индексу массы тела, тем хуже становится». Соблюдение здоровой диеты и разработка разумных упражнений сделают чудеса для вашего ума и тела », — добавляет Битидис.
Подробнее: Можете ли вы повысить свою фертильность?
4.Цикл путаницы
«Многие женщины не понимают своих собственных циклов», — говорит Битидис. Большинству из нас в старших классах учили обычные 28-дневные циклы на уроках здоровья, но все женщины разные, и продолжительность циклов различна. «Самое важное — это время», — говорит Карнис. «Мы учим женщин, что овуляция происходит за две недели до менструации. Большинство людей думают, что прошло две недели, но это только если у вас четырехнедельный цикл », — говорит она. Вам повезет больше, если вы забеременеете, если будете следить за овуляцией и начнете заниматься сексом в нужное время.«Мы также рассказываем людям о жизни сперматозоидов — они могут жить в шейке матки три дня, поэтому вам не нужно заниматься сексом в день овуляции, это может быть накануне. Мы также обнаруживаем, что многие люди не знают, что смазка снижает подвижность и передачу сперматозоидов, поэтому вам не следует использовать смазку, когда вы пытаетесь забеременеть », — говорит Карнис.
5. Биологическая обратная связь
«Поддерживать позитивный настрой невероятно важно. Существует огромная связь между разумом и телом. Старайтесь не слушать негативных историй и старайтесь быть терпеливыми », — советует Битидис.Подготовка к беременности до года может быть хорошей идеей, если вы планируете создать семью в ближайшем будущем, чтобы вы могли сосредоточиться на изменении образа жизни. Если вы пытаетесь сейчас, помните, что может потребоваться время, — говорят эксперты, — до года, — чтобы зачать ребенка. Если вы обеспокоены тем, что это заняло слишком много времени, поговорите со своим лечащим врачом о возможных вариантах консультирования и лечения бесплодия.
Подробнее:
Могу ли я быть бесплодным? Что делать дальше
5 вещей, которые вы должны знать перед началом ЭКО
6 передовых методов лечения бесплодия
Подробнее о беременности
,Когда Элисон Смерек узнала, что она была беременна своим первым ребенком 14 лет назад, она принимала комбинированную противозачаточную таблетку (которая содержит как эстроген, так и прогестин) почти десять лет и всегда очень внимательно относилась к ее приему. последовательно. Когда Смерек, 28 , мочился на палку и получил положительный результат , она подумала: Я не знаю, что я собираюсь делать . Сказать, что это было незапланировано, мягко говоря.Она и ее тогдашний парень, Дин, еще даже не жили вместе в их новом доме, и она была всего лишь несколько дней на новой работе, когда она получила подтверждение от своего доктора, что она ожидала. Но после этого первого шока она была очень рада, что у них родился ребенок. Сегодня Дин, который теперь является ее мужем, говорит, что это была судьба, и шутит, что они не оторвались бы от своих задниц, чтобы получить жизнь в снаряжении, если бы не было удивительного ребенка.
История Смерека не является чем-то необычным. По данным опроса 3200 женщин, проведенного в 2016 году Обществом гинекологов и акушеров Канады (SOGC), у каждой пятой женщины была незапланированная беременность.Хотя многие методы контрацепции очень эффективны, люди нередко беременеют при использовании контрацепции. 5 методов контроля рождаемости мамы любят
Действительно, многие люди из Дастин Костеску, акушер-гинеколог из Университета МакМастер в Гамильтоне, видят, что у них незапланированная беременность с помощью контрацепции. «Контроль над рождаемостью значительно снижает вероятность незапланированной беременности, но она не идеальна», — говорит он. «Это обычный опыт, и поэтому женщинам никогда не должно быть стыдно за то, что они пропустили таблетки или забеременели при использовании противозачаточных средств.Вот что вам нужно знать о рисках забеременеть во время с помощью контроля рождаемости .
Беременность при приеме противозачаточных таблеток
Противозачаточные таблетки популярны у канадских женщин. Согласно Канадскому обзору мер в области здравоохранения, опубликованному Статистическим управлением Канады в 2015 году, около 16 процентов небеременных канадских женщин в возрасте от 15 до 49 лет принимали либо комбинированную таблетку, либо таблетку, содержащую только прогестин, за месяц до опроса. И это довольно эффективно, хотя определенно не идеально.Аманда Блэк, профессор акушерства и гинекологии в Университете Оттавы, отмечает, что как при комбинированном приеме, так и при приеме таблеток, содержащих только прогестин, при типичном применении вероятность отказа составляет 8%. Основная причина неудачи? Люди не принимают это последовательно. По словам Костеску, для тех, кто принимает комбинированную таблетку, особенно важно принимать ее каждый день в течение первой недели вашей упаковки. «Если вы пропустите одну, даже одну таблетку в течение первой недели, может не хватить эстрогена, чтобы удержать вас от овуляции, и тогда есть риск забеременеть», — говорит он, объясняя, что затишье в гормонах в течение предыдущей недели Выкл уже начинается процесс изготовления яйца, поэтому отсутствие таблетки в первые семь дней может вызвать овуляции .Прием таблеток, содержащих только прогестин, дает еще больше возможностей для ошибок, поскольку опоздание с приемом дозы более чем на три часа является риском для беременности.
Таблетка может также потерпеть неудачу из-за болезни, когда у вас рвота или диарея, потому что у нее, возможно, не было времени для всасывания в вашу систему, прежде чем она, к сожалению, была исключена. Что касается лекарств, то некоторые противосудорожные препараты могут влиять на всасывание и влиять на уровень гормонов в таблетках, говорит Блэк. И есть шанс, что св.Она также отмечает, что зверобой может повлиять на способность таблетки действовать.
Если вы забеременеете
Люди, которые используют комбинированные таблетки, где они делают недельный перерыв, обычно имеют то, что называется абстинентным кровотечением, то есть когда организм подражает периоду из-за снижения уровня гормонов в конце цикл. Но таблетки также могут маскировать самых простых признаков беременности, которые можно заметить: пропущенный период .
«У некоторых женщин, принимающих противозачаточные таблетки, продолжаются регулярные кровотечения отмены, но у других женщин может быть очень минимальное кровотечение отмены, или они могут принимать его постоянно, потому что они хотят избежать ежемесячного кровотечения отмены», объясняет Блэк.Итак, вашим первым признаком может быть болезненность груди, тошнота, изменения в обхвате живота или усталость.
Если вы подозреваете, что беременны, ваш первый шаг — сдать домашний тест на беременность, говорит Блэк. Если тест положительный, прекратите принимать таблетки. (Не останавливайтесь до этого, иначе вы рискуете забеременеть.) Гормоны в таблетках, которым вы до сих пор подвергались, не причинят вреда плоду, говорит Блэк. Костеску соглашается: «Беременность — это состояние с высоким уровнем половых гормонов, и поэтому оно очень похоже на клинические эффекты от приема таблеток», — говорит он.«И плацента на самом деле удерживает эти гормоны от развивающейся беременности. Они отфильтрованы.
Беременность с ВМС
По словам Костеску,ВМС — очень эффективный метод контроля рождаемости. Частота отказов медных ВМС составляет всего 0,8%, а у гормональных ВМС — только 0,2%. Он объясняет, что медная ВМС сразу же вступает в силу, а гормональный тип действует через пять дней после помещения. И, поскольку вам не нужно ничего делать после того, как оно будет установлено, и у вас есть дополнительный контроль, чтобы убедиться, что он был вставлен правильно, вероятность ошибки пользователя отсутствует.
Единственный риск заключается в том, что в течение пятилетней жизни вашего ВМС существует вероятность того, что он может быть изгнан вашим телом на 3-5%. «Если кто-то заметит, что у него внезапно началось сильное кровотечение со сгустками с внутриматочной спиралью внутри, это может быть признаком того, что внутриматочная спираль исключена», — объясняет Блэк. Если это произойдет, проверьте строку, чтобы убедиться, что ВМС все еще на месте; Если вы не можете найти строку, назначьте встречу с вашим лечащим врачом, чтобы он мог убедиться, что все находится там, где оно должно быть, и в то же время использовать резервные противозачаточные средства, такие как презервативы.
Если вы забеременели
Это может быть довольно редко, но некоторые люди забеременеть с ВМС. Для тех, кто использует медную ВМС, первым признаком беременности по-прежнему будет пропущенный период. Но многие женщины на гормональных ВМС либо не имеют периода, либо имеют очень легкий период, что может усложнить использование в качестве индикатора. Для этих женщин внезапная болезненность груди и тошнота могут быть первыми признаками того, что они беременны. Но, если вы только что получили ВМС, не думайте, что беременность обязательно виновата в этих симптомах.Костеску отмечает, что в течение первых трех месяцев после введения гормонального ВМС можно почувствовать болезненность груди, легкую тошноту и некоторые спазмы в области таза.
Если вы подозреваете, что беременны, пройдите домашний тест на беременность. Если результат положительный, важно как можно скорее обратиться к врачу, чтобы получить УЗИ. Это срочный вопрос, потому что, если вы забеременеете с ВМС, есть большая вероятность, что это будет внематочная беременность , что означает, что эмбрион имплантирован в одну из ваших фаллопиевых труб, а не в вашу матку, что может быть опасно, и нужно лечиться сразу.
Если это не внематочное состояние, и вы хотите продолжить беременность, ваш врач, вероятно, порекомендует вам удалить ВМС, если строки видны, поскольку беременность с ВМС имеет немного более высокий риск, говорит Костеску.
«Несмотря на то, что многие беременности будут проходить без проблем, существует более высокий риск преждевременных родов и преждевременного разрушения вод», — объясняет он. Блэк добавляет, что вы можете быть уверены, что ВМС не приведет к патологии плода.
Существует небольшой риск выкидыша при удалении ВМС, но Костеску говорит, что трудно определить это число, так как нет исследований, и многие ранние беременности не могут быть жизнеспособными.
Если ваш врач не может найти струны, ВМС должен оставаться на месте, и вы будете проверяться с помощью ультразвука на протяжении всей беременности, чтобы убедиться, что все в порядке. Например, ваш поставщик медицинских услуг будет следить за ВМС в отношении того, насколько близко он находится к амниотическому мешочку, поскольку устройство может его разорвать.
Беременность с заплатой, кольцом или выстрелом
Есть еще несколько вариантов, когда речь идет о контроле над рождаемостью, и они включают в себя пластырь, вагинальное кольцо и выстрел Депо-Провера. Блэк говорит, что частота отказов при типичном использовании пластыря и кольца такая же, как у таблетки: восемь процентов. При типичном использовании Depo-Provera shot имеет процент отказов всего шесть процентов.
При всех трех видах контрацепции приверженность является самым большим фактором риска. Они должны использоваться в соответствии с указаниями для эффективной работы.По словам Костеску, с патчем, который вы заменяете раз в неделю (думайте о нем, как о бинте), одна проблема заключается в том, что он может случайно упасть. С кольцом он объясняет, что замена его вовремя (пользователи самостоятельно вставляют новое кольцо во влагалище один раз в месяц) является ключевой. И он может быть удален только на короткие промежутки времени, если вы хотите, чтобы он оставался эффективным. «Некоторые женщины предпочитают удалять NuvaRing, когда они сексуально активны, и мы рекомендуем удалять его только на срок до трех часов; поэтому его нельзя вынести, например, на ночь », — говорит он.
Блэк добавляет, что те же лекарства, которые делают таблетку менее эффективной, будут оказывать аналогичное воздействие на пластырь и кольцо.
Костеску отмечает, что с прививками Depo-Provera вы должны посещать поставщика медицинских услуг каждые три месяца, чтобы получить прививку. Он также говорит, что укол может быть хорошим вариантом, если вы принимаете противосудорожные препараты, так как высокая доза гормонов, которые входят в этот тип контроля рождаемости, означает, что эти лекарства могут не влиять на его эффективность. Если вы забеременеете
С патчем и кольцом у вас будет ежемесячное кровотечение отмены, поэтому ключевым признаком того, что вы беременны, будет пропущенный период.
Если вы подозреваете, что беременны, первым делом нужно сдать домашний тест на беременность. Если результаты положительные, назначьте встречу с лечащим врачом. Не прекращайте использовать метод контрацепции, пока не получите положительный результат.
Но с помощью выстрела Депо-Провера женщины не получают свой период каждый месяц. Это замечательно с точки зрения предотвращения беременности, говорит Котеску, но «когда люди думают об этом, потому что они ожидают, что у них не будет периода, довольно часто они диагностируются на более поздних сроках беременности», объясняет он.Так, он рекомендует иметь низкий порог, когда дело доходит до теста на беременность , если вы думаете, что можете быть беременны, когда используете эту форму контроля рождаемости.
К счастью, ни один из этих видов контрацепции не причинит вреда развивающемуся плоду, поскольку естественное гормональное состояние, в котором вы находитесь во время беременности, настолько похоже на то, в котором вы находитесь во время этих форм контроля рождаемости, говорит он.
Подробнее:
Что происходит после отмены противозачаточных таблеток?
Все, что вам нужно знать о контроле над рождаемостью
вероятностей, как избежать и многое другое
Если вы похожи на многих женщин, у вас, вероятно, есть отношения любви и ненависти с вашим периодом. Попытка выяснить, когда это произойдет, как долго это продлится, и если вы можете забеременеть в это время или во время вашего цикла, вы можете почувствовать себя занятым полный рабочий день — который требует степени по биологии, не меньше! Но все, что вы действительно хотите, это быть ответственным за то, когда (или если) вы становитесь родителем.
Если вы овулируете регулярно (не у каждой женщины), у вас есть ежемесячное «плодородное окно», когда вы наиболее способны забеременеть.Это плодородное окно варьируется от женщины к женщине, а иногда — вздыхает — от месяца к месяцу.
Это может затруднить определение того, когда вы находитесь в наиболее плодородном состоянии, что обычно — но не всегда — происходит в середине цикла. Это около 14 дня, если у вас 28-дневный цикл.
У некоторых женщин цикл короче — около 21 дня. Если это касается вас, то вполне возможно — хотя и маловероятно — что вы можете забеременеть во время или сразу после менструации.
Если вы спорадически овулируете рано или поздно, также возможно забеременеть, занимаясь сексом прямо до, во время или после менструации — но опять же, это маловероятно.
Мораль этой истории? Всегда используйте противозачаточные средства, если вы пытаетесь избежать беременности, даже если у вас есть менструация. И, если вы пытаетесь зачать ребенка, часто занимайтесь сексом, но знайте, когда вы находитесь в наиболее плодотворном состоянии. Знание — сила!
Вот как все это понять.
Время жизни — это практически все, особенно когда речь идет о том, чтобы забеременеть (или не забеременеть!). У вас есть плодородное окно около шести дней в месяц, когда вы, скорее всего, забеременеете.Сюда входят:
- — пять дней, предшествующих овуляции,
- — день самой овуляции.
. После высвобождения яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 24 часов.
Звучит достаточно просто, верно? Но в случае, если вы не получили записку во время секса, а многие из нас этого не сделали, потому что мы были слишком отвлечены тем, что наши подростки считали «хорошими вещами», — овуляция может быть сложной.
Во время менструации ваше тело теряет слизистую оболочку матки, потому что беременность не состоялась в последнем цикле.Гормоны, необходимые для поддержания беременности, такие как прогестерон, в это время очень низки. Тем не менее, ваше тело уже готовится к следующему плодородному окну.
У вас может быть менструальный цикл, который бежит как хорошо смазанная машина, а затем внезапно через месяц овуляция на несколько дней раньше или позже, чем обычно. Вы можете даже пропустить месяц.
Есть множество причин для этого. С одной стороны, пока мы не выясним, как остановить время, ваш возраст меняется. Ваш вес также может измениться, вызывая гормональные колебания.Недостаточное количество ззз или даже высокий уровень стресса могут также повлиять на овуляцию. У некоторых женщин есть такие заболевания, как СПКЯ, которые сильно затрудняют прогнозирование овуляции.
Многие женщины обычно овулируют примерно через 12-14 дней после первого дня своего последнего периода, но у некоторых естественно короткий цикл. Они могут овулировать примерно через шесть дней после первого дня их последнего периода.
А потом, конечно, есть сперма. Оказывается, эти маленькие пловцы тоже могут быть довольно хитрыми.
После эякуляции сперма может сохраняться в вашем организме до пяти дней и оплодотворять яйцеклетку в любое время в течение этого окна. Таким образом, даже если вы не были так близки к овуляции, когда у вас было сексуальное время, беременность все же может случиться.
Как скажет вам любая женщина с календарем и кучей лучших друзей, количество дней, которое каждая женщина тратит на менструацию, может сильно различаться.
Ваш менструальный поток может начать уменьшаться и становиться светлее или становиться коричневым к концу вашего цикла.Такое ощущение, что вы все еще менструируете, но ваше тело уже готовится к следующему плодовитому времени.
Если вы занимаетесь сексом ближе к концу своего периода, вы, возможно, действительно приближаетесь к своему плодовитому окну, особенно если у вас короткий цикл. Давайте посмотрим на математику.
Скажем, у вас овуляция рано, через шесть дней после начала менструации. Вы занимаетесь сексом на третий день вашего периода. У спермы нет оплодотворенной яйцеклетки, но они также не спешат умирать — поэтому они тусуются, делают то, что делают спермы.
Через несколько дней, пока они еще плавают, вы овулируете, и их тянет к этому яйцу, как рыба к воде. Один проходит, и вот оно у вас — оплодотворение произошло в результате периода секса.
Многие женщины с нетерпением ждут возможности заниматься сексом без контрацепции сразу после окончания периода. Это правда, что вряд ли вы забеременеете через день или два после прекращения менструации, но, учитывая продолжительность жизни сперматозоидов и проблемы, связанные с точным прогнозированием овуляции, это вовсе не невозможно.
Это особенно верно, если вы овулируете раньше, чем обычно, или если у вас естественно короткий менструальный цикл около 21 дня.
Учитывая, что ваше тело постоянно меняется, практически невозможно быть на 100 процентов безопасным, когда речь идет о предотвращении беременности, если вы занимаетесь незащищенным сексом.
Ваш менструальный цикл начинается в первый день вашего периода и заканчивается в последний день перед началом вашего следующего периода. Если у вас менструальный цикл по часовой стрелке 28 дней, вы находитесь в «самом безопасном» состоянии, но не в полной ясности, примерно через неделю или около того после овуляции.Помните, что сперма может продолжать жить в вашем теле, поэтому, если у вас был незащищенный секс, это безопасное окно может измениться.
Если ваши месячные даже немного нерегулярны, то и ваше плодородное окно. И имейте в виду, что ваш цикл может измениться в любое время без предварительного уведомления.
Если вы пытаетесь забеременеть, определение овуляции — жизненно важный первый шаг. Если вы покорно танцуете в середине цикла и еще не забеременели, вы можете даже задаться вопросом, есть ли у вас более нерегулярная овуляция и будет ли вам полезен секс во время или сразу после менструации.
Есть несколько способов, чтобы попытаться выяснить ваши модели овуляции. Они включают в себя:
Наборы предикторов овуляции в домашних условиях. Эти тесты работают путем обнаружения ЛГ (лютеинизирующего гормона), который увеличивается за 1-2 дня до овуляции. Таким образом, эти наборы могут сказать вам, когда вы собираетесь овулировать, но они не могут сказать вам, когда овуляция произошла.
Тест-наборы на прогестерон. Некоторые женщины с нерегулярными менструациями, например, с PCOS, считают, что использование набора, определяющего прогестерон — гормон, высвобождаемый сразу после овуляции, — полезно в дополнение к стандартному комплекту для овуляции.Определение того, вырабатывает ли ваш организм прогестерон, поможет вам узнать, овуляция у вас или нет.
Плодородие приложений. Приложения для отслеживания овуляции ежемесячно регистрируют множество факторов, таких как базальная температура тела и цервикальная слизь. Они могут помочь женщинам с регулярными периодами определить, когда они овулируют. Хотелось бы поместить это в неоновые мигающие огни, хотя: эти приложения могут помочь вам забеременеть , но они не контролируют рождаемость и не должны использоваться, чтобы предотвратить беременность .
Отслеживание базальной температуры тела (BBT). Использование этого метода в качестве «контроля рождаемости» привело к рождению и детей. Но когда вы пытаетесь забеременеть, это может оказаться эффективным для того, чтобы подсказать вам примерно, когда вы овулируете каждый месяц.
Для отслеживания вашего BBT вам понадобится термометр BBT, разработанный для этой цели. Измеряйте температуру каждое утро, когда вы просыпаетесь, прежде чем двигаться даже на дюйм. График вашей температуры в то же время суток, каждый день.Когда вы наметили повышение температуры примерно на 0,4 ° F в течение трех дней подряд, вы, вероятно, овулировали.
Помните:
Овуляция является лишь одним из факторов, необходимых для наступления беременности. Если вы не смогли забеременеть после одного года незащищенного секса и вам меньше 35 лет, обратитесь к специалисту по фертильности. То же самое происходит, если вы старше 35 лет и пытались от четырех до шести месяцев.
Если у вас был незащищенный секс во время или сразу после менструации, и вы задаетесь вопросом, беременны ли вы, краткий ответ — вы могли бы быть.Обязательно поговорите со своим врачом или пройдите домашний тест на беременность.
Вы можете забеременеть в любое время в течение вашего цикла. Время овуляции варьируется, и сперма упряма, когда дело доходит до их желания жить. Для некоторых женщин это хорошая новость, а для других — не так много.
Ответ? Взять под контроль. Знание своего тела, отслеживание овуляции и, при необходимости, принятие мер предосторожности — это лучший способ получить желаемый результат.
