Тебя бросила девушка, которую любишь? Что делать?
Весь список статей Предыдущая статья Следующая статья
Рубрика: Как вернуть бывшую, Прочее, Психология, Статьи
«Ничто не заставляет мучиться так сильно, как жалость к самому себе»
— Роман Винилов.
Привет! На связи снова Роман Винилов.
Если парня бросила любимая девушка, то это почти всегда серьезный удар. Наивно было бы предполагать, что мужчины проще переносят неразделенные чувства и резкие разрывы. Скорее всего наоборот — мы в это плане гораздо более уязвимы. Девушки общительнее, они одинаково просто находят общий язык как с мужчинами, так и с женщинами, а с подругами у них более тесные и доверительные отношения, чем у парней.
Ты не можешь ее забыть и мучаешься. Но это не правильно. Да, человеку иногда полезна шоковая терапия, но только для того, чтобы в результате стать сильнее.
«Почему мне очень плохо?»Возможно, твои страдания кроются не столько в чувствах, сколько в простом страхе. По каким-то причинам ты считаешь, что потеряв ее, ты больше не встретишь ту единственную. В более широком смысле ты боишься, что кроме нее никому не будешь нужен. Я тебя расстрою: скорее всего, это действительно так. Тот, каким ты сейчас являешься, и правда не нужен ни девушке, которая от тебя ушла, ни другой, близкой к ней по уровню. Мысли об одиночестве кроются в неуверенности в себе. И действительно, у девушек просто физическое отторжение таких парней.
Чувствуешь, что потерял нечто ценное. Ты много вложил в эти отношения, а она напротив — в основном только получала. Именно поэтому ей было просто от тебя уйти, а ты сейчас мучаешься. Ты уязвлен и унижен. На первый взгляд это кажется логичной реакцией. Но если задуматься, то это происходит от жалости к самому себе. Чем скорее ты перестанешь себя жалеть, тем лучше.
Почему-то часто парни, которых бросила любимая девушка, хотят именно забыть ее. Возможно, это просто словесная конструкция, о значении которой никто не задумывается. Наверное, ты и сам понимаешь, что забывать не нужно, да и не получится. На самом деле нужно постараться избавиться от страданий и не зацикливаться на всем, что произошло. Это банально, но только лишь потому, что правда. Необходимо отвлечься — время само сделает всё, что нужно.
Перестань думать. Не вообще, а о ней и обо всей ситуации. По крайней мере, на время. Сейчас ты в любом случае не можешь оценивать случившееся объективно. Это ничем не поможет, не облегчит мучения и не даст ответов на вопросы. Ученые утверждают, что мы способны обдумать что угодно за первые несколько секунд. После этого мысли просто «ходят кругами». Ничего нового о ваших отношениях ты не узнаешь.
Не замыкайся в себе
Займи себя. Парни, которых бросила любимая девушка, по своему поведению после этого делятся на два типа. Первые долго горюют, находят кучу оправданий жалости к самому себе и стремительно деградируют; вторые совершают рывок в своем развитии. Появляется много свободного времени, и только от тебя зависит, как ты его применишь. Сильная линия поведения — преобразовать гнев и отчаяние в спортивную злость и получить за счет этого огромную энергию для работы, учебы и саморазвития.
Строй планы. Все слышали выражение «страдать от безделья». Когда мы не знаем, что делать дальше, время начинает тянуться невыносимо, на плечи давит какой-то груз. Если тебя бросила любимая девушка, вдвойне важно понимать, в каком направлении двигаться. Когда есть четкая цель, любые эмоции легко отодвинуть на второй план. Важнее всего, конечно же, определиться, хочешь ли ты ее вернуть.
Действуй и становись лучше! В зависимости от того, какую цель ты перед собой поставил, начинай действовать. Если ты понимаешь, что после разрыва не хочешь быть с этой девушкой, то важнее всего просто вернуться в свой обычный жизненный ритм. Занимайся с удвоенной силой всем, что я выше описал — пройдет совсем немного времени, и тебе не будет так плохо, ты забудешь о том, что мучился из-за разрыва.
Если ты решил ее вернуть, нет ничего невозможного. Но перестать мучиться все же надо. Поэтому начни с выполнения моих советов, и только тогда возвращайся к мысли о возврате. Не бойся потерять время — оно играет на тебя, тем более, что в таком состоянии ты не сможешь ее вернуть никогда. А пока можешь почитать статьи на моем сайте — здесь много полезного как по возврату, так и вообще по отношениям с девушками. Также посети наш форум — там огромное количество историй возвратов, за которыми можно следить буквально в реальном времени.
Возврат девушки — отдельная тема, но для начала нужно привести свою голову в порядок.
Меня бросила девушка, мне очень плохо, как пережить это, помогите.. — Спрашивалка
Меня бросила девушка, мне очень плохо, как пережить это, помогите.. — СпрашивалкаГе
Генрих
Она для меня была всем, я ее очень люблю и не знаю что делать
- девушка
Ri
У девушки свой путь.
Вы были вместе, скажи ей спасибо за прекрасный опыт, подари ей красные розы и настрой себя на другую волну.
АР
Анна Разоренова
Ну если нет возможности вернуть постараться что-то, тогда пойми для себя сам, что это конец ваших отношений и начало новой твоей жизни! Начни жить для себя, займись спортом, приведи себя в форму, поменяй имидж, если есть общие знакомы, то постарайся не общаться с ними, ну или сразу их предупреди, что ни слова о бывшей слышать не хочешь. Ни в коем случае не надо делать что-то ей назло (некоторые начинают ставить статусы в вк, что я счастлив, ставят аву с новой девушкой) лучше вообще если вы состоите в соц. сетях на время лучше это забросить. Если Вы работаете или учитесь постарайтесь больше тратить время на саморазвитие, в будущем пригодиться. Ну а вообще не стоит опускать руки, жизнь продолжается и все советы, которые тут Вам напишут-скорее всего не облегчат ваши душевные переживания, это можете сделать только Вы, поверьте в себя!!! Начните новую, веселую, отличную от прежней жизнь!!!! Удачи Вам в начинаниях, не грустите, в мире много интересного, а уже тем более столько красивых девушек)))
Ти
Тимур
вылей ей в лицо серной кислоты — она станет страшной и ты ее разлюбишь
Ек
Екатерина
а она тебя не любит.
… вдумайся в это, зачем ты нужен человеку, который в тебе не нуждается, возникнет ненависть, полегче станет
Татьяна Пивоварова
Через некоторое время оно может продлится много а может и мало, ты осознаеш что это все глупость и тебя полностью заполнит энергией любви к другой девушке. И ты опять будеш счастлив. Но есть мудрая фраза «не бывает счастливых концов а конец есть всегда». Живи и радуйся каждому дню. Поверь мне, улыбнись=)
AA
Ahmed Ahmed
Если бросила-значит не считает тебя тем, кто ей нужен. Постарайся понять, может ты где-то допустил ошибку и тем самым оттолкнул ее от себя. Или напрямую спроси девушку в чем причина ее ухода-может она нашла кого-то, может ее что-то в тебе не устраивает. От ее ответа и будешь думать как лучше тебе поступить.
ДА
Дарья Андреева
а почему она тебя бросила? ск-ко вы дружили?
Ре
Регина
Ну и люби себе дальше, какие проблемы? С чего ты взял, что, если ты ее любишь, она обязательно должна тебя любить? Ну вот с какого это переляку? Ты ее любишь, она тебя нет — стандартнейшая ситуация.
Анна Самохвалова
по себе скажу- раставния можно пережить только со временем, никакого утешения у других женщин-мужчин не получите. Это будут постоянное сравнение объекта своей любви с другими. Хорошего мало, нужно время, возможно возьмите отпуск. Постарайтесь себя занять чем-то, на что раньше у вас не было времени.
Михаил
поможет только время
VO
Vitalie Onceanu
Время лечит! поверь! аналогичная проблема была
АЧ
Александр Череп
Советую найти какую-нибудь девушку в качестве подруги, общаться с ней, что бы тебе с ней было интересно, и ты будешь часто уделять ей внимание, забыв про ту, которая бросила…
El
Elya
Время залечивает, однако бро всё будет хорошо!!!
ГТ
Галина Тюрина
Меня до примерно 20 лет всегда бросали. Дальше двух свиданий не заходило.
Обычно или «ты хороший, но как друг» или «ты не мой типаж» или просто игнор и трубку не берут. Парился тогда помню сильно поэтому поводу, просто драма и трагедия была тогда. Сопливые песни в плеере, мечты о возлюбленной и полное уныние и разочарование в себе.
На самом деле заполучить или вернуть любую девушку очень просто и любому парню (ну разве что не полному бомжу). Это теперь мое убеждение проверенное на личном опыте и опыте знакомых парней, у которых так же были проблемы с девушками до определенного момента. Вы можете быть кривой, косой, но если у Вас есть модели успешных стратегий и набор нужных убеждений встроенный в голову, вы не сможете быть не успешными в отношениях с девушками. Вы просто обречены на то что бы нужная вам девушка в вас влюбилась, у вас был с ней секс и прочие приятности отношений. А если у вас пока с этим плохо, то на самом деле вы в этом не виноваты, потому что просто вас не учили эффективным работающим моделям, в которых вы лидер отношений, а не девушка вами управляет.
Кому в принципе интересно узнать как заполучить ту девушку которую хочется, иметь с ней секс, что бы она сама вас хотела, что бы вы слышали в трубке телефона ее голос со словами «давай встретимся, я соскучилась», что бы вы путешествовали с ней и посещали новые места. Кому это интересно, пишите мне в вк (vk.com/pavelkobzev ). По силам (по наличию свободного времени), помогу первым 5ти парням совершенно бесплатно, потому что знаю каково это парится, когда у тебя нет той которую ты хочешь. Первым 5ти, потому что во первых: одно из главных правил в отношениях с девушкой не тупить (а те кто тупят в самом начале обречены остаться с рукой вместо девушки. жестко, но так и есть), а во вторых: у меня не так много свободного времени.
КП
Карен Погосян
Самогона выпей:)
ВК
Володя Ко
Значет ты гавно. Исправь себя. Изменись. Не будь фальшивым актером, а просто человеком. Девушки не любят фальшивых.
Похожие вопросы
меня парень бросил ((( очень плохо, что делать? (((
Расстался с девушкой.
Это правильное решение, но мне очень плохо.
Очень люблю свою девушку, но ей кто то сказал что я ей изменяю, а это не так! она меня бросила, что делать? помогите!
Девочки как пережить разлуку меня бросил парень сказал что нет у нас не получится ничего !!!
Как сделать так чтоб парень сам бросил девушку, очень надо ?
Как пережить расставание. Очень люблю свою девушку, а она меня бросила… Ничего не могу поделать — постоянно думаю о ней
нужно ли бросить девушку, если она плохо сосет?
как пережить депрессию после того как бросил парень ?..
Меня бросила девушка. Помогите!: (
как бросить девушку помогите
5 вещей, которые нужно сказать, когда ваша девушка расстается с вами
Расставание с вашей девушкой никогда не бывает легким и веселым. Однако знаете ли вы, что сказать, когда ваша девушка расстается с вами?
Легче сказать эти последние слова, чем сделать. Хуже того, вы можете почувствовать, что между вами двумя есть незаконченные дела, о которых вы должны сообщить.
Однако многое может пойти не так, особенно если ваши эмоции берут над вами верх. Мужчины нередко усугубляют ситуацию, высказывая свое мнение в запале.
Чтобы помочь вам узнать, что сказать, когда ваша девушка расстается с вами, читайте дальше, чтобы узнать, что говорить в различных ситуациях и как вести себя вежливо для достижения наилучших результатов.
Что сказать, когда ваша девушка расстается с вами
Не так просто понять, что сказать, когда ваша девушка расстается с вами. Расставание — это формальный процесс прекращения интимных отношений с кем-то, с кем вы были близки. В зависимости от того, кто был инициатором расставания и обстоятельств, его окружавших, многие мужчины буквально не находили слов.
Давайте рассмотрим некоторые распространенные сценарии расставания и что вы можете сказать:
Если она говорит: «Это не ты, это я»
Если она говорит вам, что это не вы, а я, то есть несколько способов взглянуть на это
Во-первых, она может на самом деле говорить вам правду.
Женщины очень часто меняют свои приоритеты в жизни по мере того, как меняются их обстоятельства, поэтому имеет смысл только то, что изменение ее личности может не оставить места для будущего с вами.
Во-вторых, если вы подозреваете, что она делает это только для того, чтобы подвести вас, возможно, пришло время сосредоточиться на себе и исправить те области, в которых вам не хватает. Например, вы перестали ходить в спортзал и стали менее привлекательными. Может быть, ты перестал быть таким веселым и интересным, как она когда-то думала о тебе. А может быть, ей просто стало скучно.
В любом случае, каким должен быть ваш ответ? Вот несколько хороших ответов:
- «Я понимаю. Будьте осторожны, и если вы хотите поговорить со мной в будущем, обращайтесь в любое время. Пока.»
- «Мы все должны делать то, что лучше для нас самих. Мне жаль, что я не могу вам помочь, но я желаю вам всего наилучшего».
- «Надеюсь, вы найдете то, что ищете, и желаю вам всего наилучшего».
Как вы могли заметить, нет вопроса «почему» она рассталась с вами. Все, что вам нужно знать о ее решении расстаться с вами.
Если она говорит, что нашла кого-то другого
Давайте будем откровенны: быть замененным другим мужчиной — отстой. Осознание того, что вы недостаточно хороши, чтобы удовлетворить ее потребности в ваших отношениях, может быть очень душераздирающим. Или вы можете быть ниже другого мужчины, из-за чего мы часто чувствуем себя никчемными.
В этом сценарии лучше всего просто пожелать ей всего наилучшего, не критикуя ее нового партнера и не набрасываясь на нее, говоря ей такие вещи, как «она упускает», «она никогда не найдет того, кто заменит вас» и так далее.
Не вступай в разговор, в котором сравниваешь себя с ее новым бойфрендом. Это напрашивается на неприятности и дает вашей бывшей девушке возможность сказать о вас неприятные вещи (что может быть правдой, а может и нет).
Если вы не встречались в течение длительного периода, например, от трех месяцев до нескольких лет, простое удаление ее номера телефона, социальных сетей и другой контактной информации — лучший способ действий.
Хотя вы можете захотеть остаться друзьями, лучше позволить ей двигаться дальше и найти новых женщин для свиданий.
Если она винит вас
Если вы расстаетесь, а она винит вас в расставании, знаете ли вы, что сказать, когда ваша девушка расстается с вами? Ответ прост: «Да, вы совершенно правы».
Почему этот ответ? Правда в том, что когда женщины расстаются, у них часто остаются застарелые обиды на отношения, и они ищут цель, чтобы выпустить эти эмоции. Если вы не мазохист и не чувствуете, что можете справиться с ее критикой, лучше просто согласиться с ней, чтобы, так сказать, пустить ветер в ход.
Что касается продвижения вперед, найдите время и пройдите период самоанализа, чтобы увидеть, где, возможно, вы были виноваты в отношениях:
- Были ли случаи, когда вы без нужды опаздывали?
- Вы приняли ее как должное?
- Вы действовали слишком агрессивно по отношению к тому, чего не должны были делать?
- У вас были другие приоритеты в жизни? (например, создание семьи, посещение школы, переезд в новый штат и т. д.)
- Были ли у вас непримиримые разногласия? (например, религиозные убеждения, моральные конфликты, несоответствие сексуальных потребностей и т. д.)
д.)Посмотрите глубже, и есть вероятность, что что-то изменило ее мнение и восприятие вас с тех пор. Поступая так, вы сделаете свои будущие отношения лучше и менее конфликтными.
Если она заблокировала вас
Мало что можно сказать, когда девушка расстается с вами и блокирует ваши контакты с ней. Будь то текстовое сообщение или социальные сети, блокировка эффективно говорит о том, что она не хочет, чтобы вы связывались с ней.
Поэтому вам не следует связываться с ней, если только нет смягчающих обстоятельств, таких как совместное имущество, ее неверное истолкование того, что вы сделали, и так далее. В этих случаях лучше связаться с общим другом или членом семьи, чтобы общаться только в случае крайней необходимости.
Как поддержать разговор о расставании Гражданский
Если вам интересно, что сказать, когда ваша девушка расстается с вами самым мирным образом, этот следующий раздел для вас.
Давайте рассмотрим, как помочь вам избежать ссоры, сказать что-то слишком обидное в пылу ссоры или усугубить ситуацию, когда придет время официально расставаться.
Будьте прагматичны
Как только отношения закончились, вы должны относиться к ним почти как к деловой сделке. Будьте максимально прагматичны в обмене имуществом друг друга туда и обратно, используя третье лицо, если необходимо.
Идея состоит в том, чтобы вырваться из ее жизни с минимальным конфликтом. Расставания — это грязно, но чем дольше вы тратите на процесс расставания, тем меньше времени у вас остается на поиск новых женщин, которые лучше подходят для вашей жизни.
Имейте в виду, что вы можете не получить обратно все, что хотите, что вызовет некоторые неудобства. Если это не ценное имущество, вы можете просто позволить ей завладеть им, чтобы покончить с собой.
Избегайте завершения отношений
В отношениях очень мало случаев, когда вы можете полностью закрыть отношения.
Это может быть слезоточивым опытом, чтобы понять, что чистый разрыв невозможен без того, чтобы вы или ваша девушка не нашли какое-то незавершенное дело, но дела никогда не будут казаться «ровными».
Один из распространенных сценариев — вы оба снова сойдетесь, но она разорвет отношения на своих условиях, что в итоге выставит вас в худшем свете, чем прежде. Избегайте этого и идите дальше. Лучший сценарий? Она возвращается к вам за макияжным сексом… Только не думайте, что это что-то большее, чем секс.
Избегайте резких слов
В большинстве случаев после расставания следует избегать резких слов. Даже если вы чувствуете, что она этого заслуживает или чувствуете, что это доставит вам некоторое психологическое удовлетворение, правда в том, что вы, скорее всего, будете мешать.
В конце концов, любовь и ненависть — две стороны одной медали. Вы можете столкнуться с тем, что имеете дело с бывшим любовником, который одержим желанием ответить взаимностью на причиненную вами боль резкими словами.
Это может быстро обостриться и причинить больше страданий, чем если бы вы выбрали большую дорогу.
Избегайте использования различных форм эмоционального шантажа, когда вы напоминаете ей обо всех тех случаях, когда вы чувствуете, что вас обижают или используют в своих интересах. Сказав что-то вроде «Как ты мог сделать это со мной?» или «После всего, что я для тебя сделал…», конечный результат может привести к ненужной эскалации и еще большей эмоциональной боли.
Грубые слова могут испортить вашу репутацию, даже если вы правы. Это также вызывает конфликт со стороны ее нового парня, семьи и друзей, которые могут не согласиться с тем, что вы плохо отзываетесь о своем бывшем. Последнее, что вы хотите сделать, это больше общаться с кем-то, с кем вы больше не связаны.
Проявите сочувствие
Один из способов занять достойное место во время разговора о расставании — проявить сочувствие. Мужчины часто забывают, что женщины находятся под другим давлением в жизни и имеют другие потребности, например, ее биологические часы, напоминающие ей о детях, или ее потребность в безопасности брака.
Вместо обличительных слов выберите «убить ее добротой». Это означает, что вы должны прислушаться к ее словам и позволить ей выплеснуть свои эмоции из груди.
Подход «убийство с добротой»/эмпатия работает, потому что он показывает, что вы не пострадали и на самом деле более счастливы без нее в своей жизни. В ответ она может быть ошеломлена и пересмотреть свой выбор — или она может увидеть вас в положительном свете позже в будущем.
На самом деле она может ожидать, что вы разозлитесь или разозлитесь, но когда она увидит, что вы равнодушны, она может дважды подумать о своем решении расстаться с вами.
10 причин, по которым ваша девушка неожиданно рассталась с вами
Мое последнее расставание было не чем иным, как мучением. Боль от того, что тебя бросили, не похожа ни на что другое.
Это была тошнотворная смесь печали, утраты, жажды понимания и надежды, что я смогу все исправить и вернуть ее.
И для меня это появилось совершенно из ниоткуда.
Итак, впоследствии я сводил себя с ума бесконечными мыслями о том, почему.
«Что я сделал не так?» «Почему кто-то вдруг расстался с вами?»
Если вам это понятно, то будьте уверены, я проделал за вас детективную работу.
В этой статье вы найдете все, что вам нужно знать о возможных причинах, по которым ваша девушка решила разорвать отношения (и что делать дальше).
10 причин, по которым ваша девушка неожиданно рассталась с вами
1) Ее чувства изменились
Извините, что оттолкнула нас, возможно, ответом, который кажется несколько расплывчатым. Но я предполагаю, что вы тоже хотите правды, верно?
Любовь сложна. И неприятная реальность заключается в том, что иногда мы не до конца понимаем, почему мы влюбляемся в кого-то, а не в кого-то другого.
Мы не всегда знаем, почему наши чувства угасают или меняются, они просто меняются.
Постепенно со временем или даже совершенно внезапно она, возможно, начала по-другому относиться к вам и вашим отношениям.
Дошло до того, что она больше не могла игнорировать свои сомнения.
Часто не ясно. Мы можем в конечном итоге почувствовать, что что-то «не так», не имея возможности указать точную причину, почему.
Возможно, поэтому она так мало объяснила свое решение или дала запутанные ответы. Она может и сама не знать.
Это бесит быть на принимающей стороне. Но я также подозреваю, что вы можете вспомнить время, когда вы так себя чувствовали по отношению к кому-то.
Это, без сомнения, будет похоже на удар кувалдой в грудь, чтобы услышать это, но, возможно, она больше не уверена, достаточно ли ты ей нравишься, чтобы иметь с тобой романтические отношения.
Чувства меняются. Мы знаем это. Проблема в том, что у вас для нее нет, а у нее для вас есть.
2) Она не удовлетворяла свои эмоциональные потребности
Когда мы вступаем в отношения, нас связывает множество вещей. Одним из таких элементов является эмоциональная связь, которую мы создаем, которая помогает нам сблизиться.
Многие факторы влияют на создание эмоциональной связи в отношениях, так что мы чувствуем, что удовлетворяем свои эмоциональные потребности.
Мы говорим о таких вещах, как:
- Привязанность (включая физические прикосновения, секс, добрые слова и жесты)
- Чувство понимания и принятия
- Получение подтверждения
- Наличие достаточной независимости
- Безопасность
- Траст
- Эмпатия
- Чувствую себя в приоритете
- Достаточно места
Когда определенные эмоциональные потребности подвергаются напряжению, это может разрушить все отношения. Это создает дистанцию между парой, которая продолжает расти.
Если она почувствует, что в ваших отношениях не хватает близости, связи, поддержки, безопасности, независимости или внимания, она может решить разорвать их.
Иногда мы даже не можем понять, в чем именно заключается проблема. Мы просто чувствуем разрыв, даже когда когда-то мы когда-то чувствовали себя так близко.
Под поверхностью часто происходит то, что эмоциональные потребности не удовлетворяются.
3) Она не видит выхода из твоих проблем
Если бы в ваших отношениях было много конфликтов, это могло бы стать слишком большим.
Возможно, она устала от споров или постоянно всплывающих вопросов.
Это может быть даже в том случае, если вы не ссорились из-за проблем, которые у вас были. Возможно, они все еще существовали для нее, и она втайне пыталась найти способы обойти их.
Может быть, она не хотела причинить тебе боль, рассказывая о своих чувствах на самом деле. Может быть, она хотела защитить тебя от того, чтобы ты узнал, как плохо ей стало. Или, возможно, она просто не хотела иметь дело с конфликтом вообще.
В любом случае, если она не могла найти выход из ситуации, возможно, она решила уйти.
Если у нас все еще есть чувства к кому-то, но мы не думаем, что это сработает, то с тяжелым сердцем, возможно, она просто не могла больше продолжать так, как было.
Подумайте, были ли какие-нибудь намеки на ее недовольство. Может быть, это было что-то, что она сказала или то, как она себя вела.
После моего разрыва я действительно не думал, что у нас так много проблем, я думал, что она была очень счастлива. Но ретроспектива — замечательная вещь.
Позже я понял, что, вероятно, были признаки того, как она себя чувствует, но, возможно, я не хотел их видеть в то время.
4) Реальность отношений не оправдала ее ожиданий
Эта причина не столько связана с конкретной проблемой в ваших отношениях, сколько является отражением общей проблемы во многих отношениях.
Голливуд во многом оказал нам плохую услугу. То же самое касается бесчисленных сказок о прекрасном принце и идеальной принцессе. Даже современная культура одноразовых романтических приложений для знакомств определенно не помогает.
Мы многого требуем от наших романтических отношений. Иногда мы требуем слишком многого. Я собираюсь коснуться этого позже в этой статье, потому что на самом деле это один из ключей к созданию счастливых и довольных отношений, которые будут длиться долго.
Но если она вступила в отношения, желая сказки, то реальная жизнь всегда будет крайне неадекватной.
Даже не осознавая этого, закрадываются безмолвные ожидания. Мы хотим романтической комедии. Мы часто не хотим менее чем гламурной реальности.
Столкнувшись с реальностью, для некоторых людей это может быть слишком. Особенно, если они эмоционально не готовы к взрослым отношениям.
К сожалению, вы мало что можете сделать с чьими-то нереалистичными ожиданиями.
5) Влечение угасло
Еще одна проблема в длительных отношениях – когда влечение начинает угасать.
В каком-то смысле это связано с предыдущим пунктом. Потому что в начале все имеет тенденцию быть естественно захватывающим.
Нас переполняют гормоны хорошего самочувствия, которые заставляют нас чувствовать похоть, которая в конечном итоге может превратиться в любовь.
Как отмечается в этой статье Гарвардского университета, это сильное притяжение обусловлено химическими факторами:
«Во время влечения выделяется высокий уровень дофамина и связанного с ним гормона норадреналина.
Эти химические вещества делают нас головокружительными, энергичными и эйфоричными, что даже приводит к снижению аппетита и бессоннице, а это значит, что вы на самом деле можете быть настолько «влюбленными», что не можете ни есть, ни спать».Камнем преткновения? Это не длится долго.
Обычно называемый «периодом медового месяца», большинство пар обнаруживают, что это сильное сексуальное влечение со временем начинает ослабевать.
Продолжительность действия зависит от нескольких факторов. Но обычно это где-то от полугода до двух лет.
Печальная правда заключается в том, что многие пары расстаются, когда это чувство начинает угасать. Возможно, она больше не испытывает прежнего влечения, поэтому решила, что лучше расстаться.
Если это то, что произошло, и вы решили, что хотите вернуть свою бывшую, в этой ситуации остается только одно:
И это снова зажечь ее романтический интерес к вам.
Я узнал об этом от Брэда Браунинга, который помог тысячам людей вернуть бывших.
Если вы решили пойти по этому пути, в этом бесплатном видео он покажет вам, что именно вы можете сделать, чтобы ваш бывший снова захотел вас.
Что мне нравится в его советах, так это то, что он дает вам полезные советы, которые вы можете применить немедленно.
Вот еще раз ссылка на его бесплатное видео.
6) Вы не были совместимы
Я знаю, что многих людей раздражает услышать банальность после расставания:
«Этого явно не должно было быть».
Лично меня это чертовски раздражало. Но потом я действительно понял, что это может быть отличным способом упростить более сложную истину:
Иногда отношения не складываются из-за того, что вы просто недостаточно совместимы в принципе (иначе говоря, вам не суждено быть вместе).
Возможно, для нее ваши ценности, личности, желания и цели в жизни не совпадали.
Первоначального влечения недостаточно для поддержания отношений, когда отсутствуют более глубокие элементы.
Мы не всегда понимаем, что не подходим поначалу, потому что слишком заняты тем, что ослепляемся всей этой химией и сексуальным влечением.
Но когда мы лучше узнаем друг друга, эти различия начинают проявляться.
Возможно, вы этого не почувствовали, но, возможно, она почувствовала.
Однажды одна девушка сказала мне: «Я думаю, проблема в том, что я лажу с тобой больше, чем ты со мной».
И она была права. Связь, которую я чувствовал с ней, была не такой сильной, как та, которую она чувствовала со своей стороны.
Но в конечном итоге это означало, что мы несовместимы.
7) Есть кто-то еще
Я очень не хочу вкладывать в вашу голову более болезненные мысли, но есть вероятность, что на фото может быть кто-то еще.
Ведь обман бывает. Я был на принимающей стороне этого, и это нехорошо. К тому же в моем случае она постоянно это отрицала, пока кто-то другой не сказал мне правду.
Возможно, она не изменяла тебе, но могла встретить кого-то другого. Чувства могли вырасти в другом месте, что поставило бы под вопрос, как она относится к вам.
Несмотря на то, что я добавил это в список причин, мой лучший совет вам:
Не зацикливайтесь на этой мысли.
Подумай об этом так…
Есть большая вероятность, что ты никогда не узнаешь, участвовал ли другой парень в ее решении покончить с этим или нет.
И если она обманула, скатертью дорога.
Это может еще больше огорчить расставание, но на практике это не имеет никакого значения.
Во всяком случае, это только укрепляет сознание того, что все к лучшему.
8) Были вещи, о которых она не могла вам рассказать
Связь:
1) A) Одна из самых важных частей любых отношений
2) B) То, что большинству из нас трудно сделать хорошо
И это может создать проблемы.
Иногда мы пытаемся замести проблемы под ковер, иногда мы изо всех сил пытаемся найти золотую середину между различными стилями общения, а иногда мы не знаем, как выразить себя здоровым способом.
Если у вас возникли проблемы с общением с ней, возможно, она не могла ответить.
Возможно, она была подавлена своими эмоциями или сбита с толку.
Было ли это потому, что она чувствовала, что ты не слушаешь, или она не могла найти нужных слов… по какой бы причине она ни была не в состоянии правильно выразить свои мысли.
Поощрять хорошее общение и умение слушать в отношениях нелегко, и многие пары сталкиваются с проблемами в этой области.
9) Она не чувствовала, что получает достаточно от отношений
Это происходит постоянно. Как только мы чувствуем себя комфортно, мы перестаем прилагать столько усилий.
Ночные свидания превращаются в сидение на диване и просмотр наших телефонов. Ухаживание и погоня за ней превращаются в просьбы постирать твою грязную спортивную одежду.
Хорошо, я преувеличиваю. И я не говорю, что все парни ленятся в отношениях. Но эй, иногда мы делаем.
И когда это происходит, она может начать чувствовать себя забытой.
Интернет полон женщин, которые спрашивают, как они могут заставить своих мужей и парней уделять им больше внимания и ценить их больше.
Зачинщиками развода часто становятся женщины. На самом деле, по статистике, до 70% браков регистрируются женами.
Эксперты предполагают, что это может быть связано с тем, что они по-прежнему выполняют большую часть как эмоциональной работы в отношениях, так и домашних дел.
Мужчина, который правильно тянет свой вес, не является фактором, который следует игнорировать в том, будут ли длиться отношения.
Настолько, что одно исследование показало, что вероятность развода в два раза выше, если муж пренебрегает домашними делами.
Это может привести к разочарованию и обиде, когда женщина чувствует, что вкладывает в отношения больше усилий, чем ее партнер.
Грубо говоря, она начинает задаваться вопросом: «Что в этом для меня?».
10) Отношения идут своим чередом
Важно помнить, что идеальных отношений не бывает. Даже когда вы оба очень старались, иногда все идет не по плану.
Реальность такова, что у подавляющего большинства отношений есть срок годности.
Извините, если это звучит невероятно неромантично. В то время как некоторым отношениям удается пройти дистанцию, многим это не удается.
Статистика показывает, что около 50% всех браков в США заканчиваются разводом или раздельным проживанием.
И это только брак. Многие более регулярные романтические отношения со временем распадаются.
Почему именно такая сложная смесь причин, что мы никогда не найдем конкретных ответов.
Может быть, у нас нереалистичные ожидания от любви, может быть, мы культивируем растущую культуру отверженности в мире романтики, и, возможно, моногамия — это социальный конструкт, о котором нельзя требовать от людей.
Кто знает?!
У некоторых это работает. Но работа — это, наверное, правильное слово. Вы оба должны действительно хотеть этого и прикладывать постоянные усилия на протяжении многих лет.
Но во многих случаях отношения могут идти своим чередом. Меняются люди, меняются жизненные обстоятельства.
Окончания вызывают много печали, но это также просто часть любви и потери. Окончание отношений не обязательно означает, что они «потерпели неудачу».
Каждая связь, которая у нас есть, приносит в нашу жизнь что-то ценное. Но иногда наступает естественный конец, когда нам просто нужно отпустить.
Правда о том, как закрыть дело
Возможно, когда ваша девушка ушла от вас, она мало что объяснила. Или, может быть, она сказала несколько расплывчатых завуалированных слов, но это не имело для вас никакого реального смысла.
Иногда во время расставания мы получаем ответы о том, почему, но на самом деле не хотим их слышать или не можем принять. В других случаях разговоры о расставании заставляют нас чувствовать себя еще более запутанными, чем когда-либо.
Но дело в том, что правда так сложна. Он также имеет более чем одну сторону. Ваша правда и ее правда могут оказаться очень разными интерпретациями.
Но самое главное:
Знание «почему» на самом деле не упрощает задачу.
Да, я хочу сказать вам, что так часто звучащая идея получить «завершение» после расставания — это не все, чем это должно быть.
Честно говоря, действительно ли вы могли бы получить ответ, который действительно заставил бы вас чувствовать себя лучше?
Объяснения и понимание не избавляют от боли.
Кроме того, во время шока горя и печали, которые вы испытываете, вашему мозгу трудно по-настоящему усвоить эту информацию.
Короче говоря, поиск причин «почему» может оказаться огромным отвлекающим маневром.
Вы можете подумать, что это все меняет в вашем убитом горем состоянии, но на самом деле, даже если бы был способ на 100% понять, это ничего не меняет.
Зацикленность на том, почему это произошло, будет только продолжать кружить вам голову.
Более того, скорее всего, вы застрянете. Когда вы могли бы исцелиться.
Моя история: попытка принять Я никогда не узнаю почему
Очевидно, во вступлении к статье я говорил о своем расставании. Но больше я об этом не говорил.
Итак, я хотел бы поделиться своей собственной историей в надежде, что мой опыт поможет вам лучше понять вашу собственную ситуацию.
Когда моя бывшая девушка разорвала отношения, это было неожиданно для меня. Мы говорили об этом, но я не услышал ничего, что помогло бы мне все это обдумать.
Она больше не чувствовала себя прежней, и она не знала, почему. Когда она думала о совместном будущем, что-то казалось неправильным.
Ничего конкретного я понять не мог.
Я подумал: «Конечно, чувства не могут измениться за одну ночь, должно быть что-то еще».
Но, несмотря на все разговоры, которые мы вели взад и вперед в течение следующих нескольких недель, это не помогло моему исцелению. И я так и не приблизился к завершению или примирению с тем, что произошло.
Для меня это появилось из ниоткуда, а для нее нет. Что логично, ничего на самом деле не возникает из ниоткуда. Это решение вынашивалось в ней в течение некоторого времени.
Я понял, что чем больше и больше я искал ответов от нее, тем больше страданий я на самом деле вываливал на себя.
Я зациклился на поиске того, чего не мог найти. И все разговоры в мире не изменили того жестокого и сокрушительного факта, что по каким-то причинам она просто больше не хотела меня.
Все стало намного лучше, как только я понял, что ключ к лучшему самочувствию лежит во мне, а не в каких-либо объяснениях, которые она могла предложить.
Что делать, если с тобой рассталась девушка?
1) Подождите некоторое время
Вы знаете, что я собираюсь бросить вам все клише «время лечит» прямо сейчас, не так ли?
Но это действительно так.
Время и пространство обычно лучше всего подходят для вас обоих после расставания. И это касается того, собираетесь ли вы снова быть вместе или все кончено навсегда.
Это дает вам время, чтобы проветрить голову и получить некоторую перспективу.
2) Подумайте о проблемах, которые у вас были в отношениях
Помимо того, что я мучил себя вопросами о том, почему после моего разрыва у меня появилась раздражающая привычка окрашивать все наши отношения в розовый цвет.
Я не мог перестать думать о временах, когда мы смеялись, улыбались, обнимались и чувствовали связь. Но это была не совсем честная картина.
Я думал обо всем хорошем и не обращал внимания на плохое.
Но когда вы расстаетесь, это именно тот момент, когда вам нужно напомнить себе, что все было не так уж идеально.
Сосредоточившись на плохих временах, вы действительно сможете пройти эти начальные этапы. Дело не в том, чтобы стать горьким. Это просто о том, чтобы знать, что ни в каких отношениях нет ничего хорошего.
Только мысли о хороших временах и игнорирование всего плохого только замедлят процесс исцеления.
3) Уважайте границы
Я говорю об уважении как своих, так и ее границ.
Например, вы хотите получить ответы, но она не хочет говорить. Если она не хочет говорить или встречаться, вы должны принять это.
Точно так же прямо сейчас у вас могут быть собственные границы, которые, по вашему мнению, помогут вам справляться с вещами.
Моя бывшая сразу захотела остаться друзьями, но мне было слишком больно видеть ее. Поэтому я сказал, что это не сработает для меня, не сейчас. Я также решил удалить ее из всех своих учетных записей в социальных сетях по той же причине.
Дело было не в мелочности. Это было о том, что было лучше для меня в то время.
Так что мой вам совет: уважайте свои границы.
4) Помогите себе вылечиться
Расставание — это процесс скорби.
Мы не только должны отпустить этого конкретного человека, нас также просят отпустить образ будущего, который, как мы думали, у нас может быть.
И это может быть не только грустно, но и страшно.
В зависимости от таких вещей, как глубина ваших чувств к ней и время, которое вы провели вместе, время, которое вам понадобится, чтобы пройти через этот процесс скорби, будет варьироваться.
Свет в конце туннеля заключается в том, что вы можете помочь себе сами. Итак, давайте погрузимся в некоторые из самых эффективных вещей, которые можно сделать прямо сейчас.
Лучшие способы пережить расставание
- Постарайтесь принять то, где вы сейчас находитесь
Для меня начало исцеления и преодоления моего бывшего началось с одного простого действия.
Просто не значит легко.
Когда случается дерьмо, я понял, что первым шагом всегда является принятие.
Без принятия того, где вы находитесь сейчас, нет никакого способа двигаться вперед.
Принятие означает признание того, что вы чувствуете грусть, злость, смущение и т. д.
Нет смысла притворяться: «Я в порядке», когда ты не в порядке, тебе больно.
Если вы можете признать это, вы можете начать предпринимать шаги для продвижения вперед.
Это также означает, что вы расстались. Это уже случилось. Все желания мира, чтобы все было по-другому, не изменят его.
- Найдите здоровые способы справиться с болью
Хранение вещей запертыми внутри не принесет вам пользы. Я знаю, что у мужчин может быть плохая репутация из-за того, что они не всегда делятся своими чувствами. Но я также надеюсь, что это изменится.
Нам всем нужна поддержка. А расставания тебя портят. Так что опирайтесь на друзей. Поговорите с членами семьи (вы никогда не будете слишком стары, чтобы обнять свою маму, это точно).
Если вы боретесь или хотите получить объективное мнение третьего лица, вы можете решить поговорить с терапевтом или коучем по отношениям (к вашему сведению, я действительно рекомендую Relationship Hero для коучинга отношений).
Разговор — всегда хороший способ справиться с болью.
Я лично обнаружил, что упражнения стали для меня настоящим спасением. Это помогло мне избавиться от всех моих разочарований и накопленной энергии, просто вспотев.
Писать тоже отличный способ обрабатывать мысли в голове. Не путайте ведение дневника с ведением дневника, это совершенно другое.
Научно доказано, что ведение дневника уменьшает тревогу и стресс, а также является инструментом для самоанализа. В общем, все, что нужно после расставания.
- Берегите себя
Рискуя показаться мамой, не забывайте заботиться о себе.
Это значит, высыпайся, хорошо питайся, хорошо одевайся и будь добр к себе прямо сейчас.
Они могут показаться тривиальными вещами, но поверьте мне, они оказывают огромное влияние на ваше общее психическое здоровье. И поэтому, когда вы чувствуете себя подавленным, они становятся еще более важными.
- Ищите позитивные отвлекающие факторы
Полностью избежать боли от расставания невозможно, да и не следует.
Потому что это часть обработки потери.
Но это не значит, что вы должны упиваться своей болью или накапливать больше. Поэтому, как правило, неплохо искать какие-то отвлекающие факторы, которые могут помочь вам снова почувствовать себя нормальным.
Встречайтесь с друзьями, занимайтесь хобби, подумайте о поездке (даже если это просто переночевать в другом месте) и попробуйте что-то новое.
После расставаний в прошлом я начал заниматься боксом, брал уроки верховой езды и начал заниматься итальянским языком.
На самом деле, сколько раз меня бросали, я уже должен быть гением!
Даже если поначалу вам этого не хочется, убедитесь, что вы заполняете свое время другими делами, и это может оказать вам необходимую поддержку. Вы должны сосредоточиться на себе прямо сейчас. А это значит найти вещи, которые заставят вас чувствовать себя лучше.
Уроки обучения
Я немного съеживаюсь, говоря это, так как чувствую, что пытаюсь быть здесь очень похожей на Опру.
Но вы должны знать:
Конец отношений — это не провал, это просто новая глава.
Иногда в жизни мы идем разными путями. Но это не умаляет времени, которое вы разделили.
Когда вы будете готовы, вы сможете оглянуться на хорошее и забрать позитив из проведенного времени.
Хотя мой главный совет, не пытайтесь делать это слишком рано. Это только навредит и соблазнит вас, чтобы раскрасить отношения.
Когда по какой-либо причине что-то не получается, вы можете в конечном итоге извлечь важные уроки и все же быть благодарными за время, которое у вас было.
Например, некоторые уроки, которые я усвоил после окончания моих последних отношений:
- Я определенно не сообщал о своих потребностях и желаниях так, как должен. Вместо этого я держал проблемы в себе, чтобы попытаться избежать драмы. Проблема в том, что эти вещи имеют привычку всплывать на поверхность в конце концов. Усвоенный урок: будьте более открытыми и говорите о том, что я думаю и чувствую, даже когда это неудобно.
- Продолжайте прилагать усилия. Я, конечно, не просил ее стирать мою грязную спортивную форму, но, если честно, я немного упустил ситуацию. Романтика не была для меня приоритетом. Но я понял, что это на самом деле очень важно в отношениях. Извлеченный урок: продолжайте находить время для общения и прилагайте усилия к тому, чтобы вместе делать веселые вещи.
Когда пыль полностью уляжется, я искренне думаю, что вернуться к своим прошлым отношениям и спросить себя, как вы могли бы поступить по-другому в будущем, может быть совершенно бесценным.
Как создать лучшие отношения в вашей жизни
Я постараюсь написать следующий раздел, не вдаваясь в подробности.
Но вы уж простите меня, если я вырву несколько клише. Потому что клише есть клише по уважительной причине — они являются фундаментальными истинами.
И Мать всех фундаментальных истин состоит в том, что любовные отношения, которые у вас есть с самим собой, являются самыми важными в мире.
Теперь выслушай меня.
Потому что я не имею в виду какое-то отвратительное «Ты должен любить себя, мужик». (Хотя это тоже верно). Но и в очень практическом смысле.
Если у вас нет здоровых отношений с самим собой, вам всегда будет сложно установить их с кем-то еще.
Даже когда мы думаем, что у нас хорошие отношения с собой, у большинства из нас это не так.
Подумайте об этом…
Вы когда-нибудь:
- Проецировали свои ожидания на партнера?
- Хотели, чтобы ваш партнер сделал вас счастливым?
Я готов предположить, что да, потому что у всех нас есть.
Существует бесчисленное множество тонких способов, которыми мы создаем странную созависимость в отношениях. Мы ожидаем, что большая часть наших потребностей будет удовлетворена вне нас самих.
Потом нас пинают под зад, когда это неизбежно не работает.
Поверьте мне, чем лучше ваши отношения с самим собой, тем легче вам естественным образом завязать прочные и удивительные отношения с другими людьми.
Я усердно усваивал этот урок, пока не посмотрел короткое видео всемирно известного шамана Руда Янде.
В нем он расскажет вам о трех ключах к радостным и полноценным отношениям. Это были озарения, которые у меня были: А) Никогда раньше не слышал Б) Искренне поразил меня и изменил мою точку зрения.
Вместо того, чтобы сосредоточиться на исправлении своих отношений, я понял, что мне просто нужно произвести простые, но глубокие изменения внутри себя… а остальное приложится.
Я пошел смотреть его бесплатный мастер-класс. В нем Руда объясняет, как многие из нас преследуют любовь ядовитым способом, который в конечном итоге наносит удар в спину.
Мне казалось, что он говорит прямо со мной.
Я знаю, что так заманчиво продолжать зацикливаться на том, почему отношения могли не сложиться.
Но, пожалуйста, поверьте мне, когда я говорю, что самое лучшее, что можно сделать, это перестать обращать внимание на нее и снова обратить этот свет на себя.
Я не могу достаточно рекомендовать советы Рудаса.
Они были для меня путеводным светом из тьмы, когда я переживала собственное расставание.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.
Может ли коуч по отношениям помочь и вам?
Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.
Я знаю это по личному опыту…
Несколько месяцев назад я обратился к Герою Отношений, когда мои отношения переживали тяжелый период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.
Если вы еще не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.
Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.
