Что делать если влюбилась: Что делать, если я влюбилась? Что делать с влюбленностью?

Что делать, если влюбилась: советы специалистов

Alorous

Автор:

Alorous

07 августа 2020 08:00

Метки: Чувства   влюбленность   любовь   мужчины и женщины   отношения   симпатия   

10579

7

1

Как правильно себя вести, если влюбилась, знает далеко не каждая девушка. Эмоции переполняют, душевное состояние напоминает бурю, а нервная система испытывает сильнейший стресс. Жить в постоянном волнении невозможно, особенно когда неизвестно, взаимны ли чувства. Не каждый мужчина способен открыто демонстрировать свою симпатию, а девушкам остается только гадать, что лучше: молча все держать в себе или решиться на признание. Что делать?

Источник:

Признать в себе это чувство, позволить ему быть

Бороться с возникшей влюбленностью бесполезно. Если пытаться сдерживать чувства внутри себя, станет только хуже. При влюбленности мозг испытывает сильнейшее потрясение, сравнимое со стрессом при экстремальной ситуации. Принятие эмоций облегчает душевные волнения, помогает успокоиться, взвесить все, принять рациональное решение.

Когда влюбляешься, в организме запускаются химические процессы, начинают вырабатываться гормоны:

Фенилэтиламин. Вызывает чувство влюбленности. Чем его больше, тем активней становится девушка, в ее организме ускоряются все процессы. При этом снижается аппетит, но возрастает эмоциональное удовлетворение.

Дофамин. Вызывает эмоциональную одержимость. Сильно возрастает стремление обладать желаемым объектом. При этом повышается общий тонус организма, сердце работает активней.

Норадреналин. Отвечает за повышенное потоотделение при нахождении рядом с объектом страсти, учащается пульс, дыхание.

Эндорфины и серотонин. Отвечают за удовольствие от общения с любимым. Если наблюдается недостаток этих гормонов, например, при малоактивном или скучном образе жизни, влюбленность заставляет испытывать страдания.

Пытаться поладить со своим гормональным фоном вряд ли получится, но и пытаться заглушить чувство — не выход.

Влюбленность вызывает чувство тревоги, особенно если мужчина никак не реагирует на проявление симпатии к нему. Главное опасение — отсутствие взаимности. Безответная любовь приносит только страдания, поэтому важно не торопить события. Лучше всего внимательно присмотреться к объекту страсти, изучить его поведение, чтобы понять, как действовать дальше.

Источник:

План поведения

Все осложняется отсутствием уверенности во взаимности чувств. Девушку буквально разрывает от противоречий и вопросов. Неизвестно, что делать дальше: ждать, когда парень сам предпримет какие-то действия, признаться в своих чувствах или постараться его разлюбить.

Специалисты по психологии советуют тщательно спланировать свои действия, чтобы не оказаться проигравшей стороной:

Узнать о нем все возможное — особенности характера, манеру поведения, факты из биографии. Только без фанатизма! Можно аккуратно поинтересоваться у общих знакомых, если такие есть, но не нужно превращаться в частного сыщика. Возможно, что-то в характеристике возлюбленного покажется неприемлемым, после чего образ прекрасного принца уже не будет таким сияющим. Стоит ли ради него испытывать страдания, если уже сейчас что-то раздражает? Нужно учесть, что со временем это только усилится.

Изучить увлечения и привычки. Если заранее узнать, что нравится или нет избраннику, получится избежать многих ошибок при общении с ним. Возможно, что-то в девушке его оттолкнет, но все равно есть шанс найти много точек соприкосновения и общих интересов.

Узнать, какие девушки нравятся парню. Это поможет понять, что именно его привлекает в представительницах противоположного пола, какие внешние черты, вкусы, стиль вызывают неподдельный интерес. Не нужно ради него кардинально меняться, достаточно подчеркнуть в себе те черты, что ему нравятся. Уход за собой еще никому не вредил. Если девушка выглядит опрятно, стильно, не злоупотребляет косметикой, шансов понравиться любому парню у нее станет больше.

Источник:

Подружиться с его компанией. Если влиться в круг общения парня, получится познакомиться с ним получше, а также ненавязчиво заявить о себе. Одно это может подтолкнуть его к решительным действиям.

Активно участвовать в беседе, не забывая слушать его. Если слышать, что говорит мужчина, можно использовать информацию себе на пользу. Мужчинам нравится, когда девушки проявляют искренний интерес к их мыслям и увлечениям, а умение поддержать разговор всегда будет плюсом. Важно не перебивать его, не отвлекаться во время разговора, давая понять, что возлюбленный действительно интересен. Девушке будет полезно изучить информацию об увлечениях парня, прочитать о них в разных источниках.

Оставаться собой. Попытки подстроиться под парня до добра не доведут, фальшь и притворство рано или поздно будут обнаружены. Важно сохранять индивидуальность, не выходя за рамки приличия. Если девушка не заинтересует его такой, какая есть, поддерживать общение будет сложно.

Не помешает использование афродизиаков. Запахи сильно влияют на мужчин, поэтому важно подобрать приятный аромат, подчеркивающий женственность, будоражащий мужской ум. Слишком резкие или тяжелые запахи только оттолкнут парня.

Не бегать за ним

Мужчине интересно «охотиться» за женщиной, поэтому важно оставаться для него недоступной. Можно флиртовать, но не навязываться, всегда оставаясь загадочной. Если девушка соблюдает в общении с парнем некоторую дистанцию, он тут же начинает проявлять к ней повышенный интерес, если испытывает какие-то чувства.

Но когда женщина постоянно находится в поле зрения своего возлюбленного, по любому поводу напоминая о себе, докучает звонками или сообщениями, мужчина быстро охладевает, даже если испытывает симпатию. Поэтому так важно выдерживать дистанцию.

Не нужно ничего говорить, какие бы сильные эмоции ни бушевали внутри. Лучшим решением будет вовсе на некоторое время пропасть из его поля зрения. Иногда эффективно действует полное игнорирование парня. Не нужно бояться, что его чувства за это время остынут, последнее более вероятно как раз тогда, когда девушка постоянно напоминает о себе.

Иногда, но это зависит от конкретной ситуации, может помочь активный флирт с другими мужчинами. Ревность часто толкает парней на решительные действия. Но тут важно учитывать характер конкретного парня, возможно, он только закроется в себе и перестанет смотреть на девушку как на потенциальную возлюбленную.

Источник:

Дать оценку его поведению

Открыто признаваться в своих чувствах можно лишь в том случае, если есть уверенность, что они взаимны.

Узнать наверняка поможет поведение парня. Стоит какое-то время понаблюдать за ним.

Влюбленный или испытывающий искреннюю симпатию мужчина проявится в следующем:

«Глупое» поведение. Резкая смена тем разговора, фразы невпопад, странности, внезапное молчание. Все это говорит о том, что в обществе девушки парень не может сосредоточиться, боится сделать что-то неправильное, ждет одобрения.

Помощь во всем. Если мужчина не раздумывая готов оказать любую поддержку, услугу, охотно бросает свои дела или отменяет встречи для этого, то он хочет выглядеть в глазах девушки героем, добивается ее расположения.

Привлечение внимания всеми возможными способами — демонстрация физической силы, интеллектуальных способностей, чувства юмора. Так поступают животные, когда самец в брачный период борется за внимание самки.

«Случайные» встречи или поступки. Он оказывается рядом в неожиданные моменты (в магазине, возле дома). Конечно, парень намеренно появляется там, где нужно, узнав о привычках или передвижениях своей пассии.

Попытки рассмешить. Юмор относится к еще одному способу привлечения внимания. Когда парень шутит с понравившейся девушкой, то ждет от нее одобрения, обратной положительной реакции.

Источник:

Мужчина несвободен

Женатый мужчина в качестве объекта влюбленности — то еще испытание. Лучшим решением для любой девушки будет попытаться его разлюбить, иначе есть риск нанести своей психике непоправимый вред. Особенно это касается случаев, когда парень не оказывает никаких знаков внимания. Попытки привлечь его приведут только к унижению, а избавиться от душевного дисбаланса будет непросто.

Влюбленность в женатого мужчину чаще всего возникает из-за нехватки внимания представителей противоположного пола. Женщине проще переключить себя на кого-то другого, чем пытаться доказывать себе, что возлюбленный — принц.

Если чувства не проходят, то единственным выходом будет ожидание, что мужчина расстанется со своей женой или девушкой. Прикладывать для этого самостоятельные усилия ни в коем случае не нужно. Пытаться встречаться с ним, не дожидаясь разрыва отношений, бессмысленно, ведь девушка всегда будет на втором месте.

Влюбилась в друга

Споры о возможности дружбы между мужчиной и женщиной ведутся давно. Но многие сходятся во мнении, что она невозможна. Первой, кто это подтвердит, будет девушка, которая однажды понимает, что влюбилась в друга. Очень часто такая дружба формируется в молодом возрасте, когда изначально общение мальчика и девочки складывается на основе общих интересов, они могут быть одноклассниками или посещать одни кружки. Половое созревание вносит в общение свои коррективы.

Может показаться, что признаться в чувствах человеку, которого хорошо знаешь, довольно просто. Но всегда есть опасения, что парень не рассматривает свою подругу в качестве возлюбленной. Тогда девушка побоится признаться. Главное опасение кроется в риске потерять дружбу, если отношения не сложатся.

Но отчаиваться не стоит. Всегда можно воспользоваться своими преимуществами перед конкурентками. Парень-друг хорошо известен, девушка знает обо всех его достоинствах и недостатках, увлечениях и вкусах. Единственное, что нужно сделать, — сменить вектор общения. На встречу с ним можно одеваться по-другому, будто девушка собралась на свидание. Женственные наряды и романтический макияж, возможно, помогут парню разглядеть в своей приятельнице женщину.

Можно провести эксперимент, устроив другу романтический вечер с ужином при свечах и просмотром фильма про любовь. Иногда именно такие действия подталкивают мужчину на признания в чувствах, которые он долго скрывал, опасаясь разрушить дружбу.

Источник:

Также можно не говорить парню прямо о своих чувствах, а намекнуть, что влюбилась в одного из знакомых. Если мужчина неравнодушен, он постарается всеми правдами и неправдами выведать имя избранника и все подробности. В этом случае появится шанс завести с ним откровенный разговор, объясниться.

Любовь не взаимна

Если есть опасения, что любовь не взаимна, не стоит торопиться с признаниями. Это только отпугнет парня. Лучшей тактикой станет попытка стать с ним ближе, узнать о его интересах, познакомиться с друзьями. Возможно, это поможет сблизиться, узнать друг друга с новых сторон. Тогда парень сам станет проявлять интерес.

Если же этого не произойдет, то пытаться навязываться бесполезно, ведь такое поведение только испортит общение. Лучше всего переключиться на кого-то другого или попытаться забыть возлюбленного, переведя свое внимание на какое-то занятие (работу, хобби, спорт), которое отвлечет от грустных мыслей.

Источник:

Виртуальные отношения

Влюбиться в парня, общение с которым ведется по переписке, довольно просто. Не исключено, что незнакомый человек может показаться тем принцем, которого девушка ждала всю жизнь. Интересы совпадают, диалоги складываются лучшим образом, смешат одни и те же вещи, а романтика зашкаливает. Но увы, в реальности все может оказаться не таким радужным.

Если виртуальный собеседник проявляет искренний интерес, а симпатия к нему возрастает, единственное правильное решение — встретиться в реальной жизни. Такая встреча расставит все по своим местам. Возможно, образ возлюбленного слишком идеализирован, а при живом общении вся романтика улетучится.

Если при встрече парень только подтверждает лучшие догадки девушки о его личности, торопиться с признанием не стоит. Нужно пообщаться подольше, постараться изучить поведение мужчины, возможно, он только в начале общения ведет себя достойно, но со временем может обнажить свои недостатки.

Нетрадиционная ориентация

Если девушка вдруг понимает, что полюбила другую девушку, то перед ней стоит нелегкий выбор. С одной стороны, есть серьезные опасения быть отвергнутой, даже униженной, если возлюбленная традиционной ориентации. С другой — есть шанс на взаимность, ведь знакомая также может скрывать свои чувства, боясь осуждения.

В любом случае лучше признаться. Так все станет ясно.

Если отношения невозможны

Бывают случаи, когда влюбленная девушка понимает, что отношения невозможны. Например, если объектом страсти становится коллега или начальник, преподаватель, друг семьи или знаменитость. В этом случае единственное верное решение — переключить внимание. Не нужно страдать из-за того, чего никогда не будет, ставить под сомнение свою карьеру или отношения с близкими.

Новые знакомства, страстное увлечение, командировки помогут занять свое время и мысли, не думая о возлюбленном. Постепенно эмоции утихнут, открыв путь новым чувствам. По возможности стоит ограничить контакты с объектом страсти. Чем реже встречи, тем выше шансы быстрее забыть о нем.

Признаться в любви, ждать или разлюбить… Независимо от решения девушка должна принять его осознанно, тщательно все взвесив. Главное, чтобы действия не вызывали душевный дискомфорт. Как бы ни сложились обстоятельства, стоит воспринимать ситуацию как жизненный урок, бесценный опыт. Это поможет стать мудрее, осмотрительнее, тщательно планировать свои действия, не идя на поводу у эмоций.

Источник:

АНТИФИШКИ
Всё о политике в мире

Ссылки по теме:

• Парочка собралась пожениться спустя 72 года после знакомства
• Любовь заключается в мелочах: иллюстрации художницы Линн Чой
• Шекспировские страсти — 2019: сервисы»Яндекс. Еда» и Delivery Club благословили влюбленных курьеров
• Чувства супружеских пар, женатых на протяжении более 50 лет
• Вместо «Тотального диктанта» участник написал признание в любви

Метки: Чувства   влюбленность   любовь   мужчины и женщины   отношения   симпатия   

Новости партнёров

реклама

20 неприятных фактов, которые хочется сразу же забыть

45 восхитительно абсурдных фото с животными, о контексте которых остается лишь догадываться

Краундфандин здорового человека: российские орнитологи собирают деньги на трекеры для птиц

А мы здесь все точно поместимся?

Новой Москве — новый мост

20 причин подписаться на канал Фишек в Viber

Показать ещё Удиви меня!

Что делать, если вы влюбились?

В жизни с вами обязательно произойдут две вещи: вы умрете и очаруетесь какой-нибудь классной девушкой, пока будете в крепких отношениях. Вероятнее всего, и первое, и второе настигнет вас в самый неподходящий момент. Может, вам понравится официантка в каком-нибудь кафе или друзья вас познакомят с классной девушкой, новой встречи с которой вы будете ждать сильнее, чем следовало бы. Но не переживайте, это нормально. Когда мы долго состоим в отношениях, нам неизбежно начинает хотеться чего-то нового. Секса это касается в первую очередь. Всегда кажется, что с объектом наших тайных желаний он будет особенно жарким. И хотя мы догадываемся, что этот секс будет посредственным (почти как любой первый секс), думать об этом не хотим. Однако не стоит себя винить за испытываемую симпатию. Исследования говорят, что такие увлечения не вредят отношениям. Главное, держать себя в руках и контролировать ситуацию.

Никому не рассказывайте о влюбленности

Свои мысли вообще лучше держать при себе, данной ситуации это тоже касается. Вам может очень хотеться рассказать своей девушке о тайном увлечении. Но боритесь с этим желанием. Не думайте, что подобного рода признания смягчат вашу вину, прогонят прочь мысли о несвоевременной влюбленности или сделают ваши отношения более доверительными. Это работает не так. Возможно, рассказав правду, вы почувствуете облегчение. А что это даст вашей девушке? Лишь очередной повод начать копаться в собственных недостатках и сомневаться в прочности ваших отношений. Нет, конечно, если ваша девушка готова к таким признаниям, то, пожалуйста. Но, вероятно, не все жаждут узнать, в кого еще вы влюблены.

Вынесите из этого урок

Когда мы влюбляемся, у нас появляется отличная мотивация стать лучше. Чаще ходить в спортзал, регулярно навещать барбера и сесть на диету. Кроме того, не вовремя влюбившись в кого-нибудь, мы можем осознать, чего нам не хватает в нынешних отношениях. Однако это не повод для расставания. Просто сядьте и подумайте, почему вам начала нравиться другая. Может, вам хочется чаще заниматься сексом? Или вы устали каждый день ругаться из-за одной и той же мелочи? Скорее всего, вы найдете ответ на свой вопрос, а вместе с ним и способ наладить ваши отношения.

Не пропустите тревожный звоночек

Если вам просто нравится мило болтать с коллегой, это еще не значит, что ваши отношения обречены. Вы просто получаете удовольствие от общения, чувствуете себя молодым и привлекательным. Однако если вы начинаете чувствовать нехватку свободы и разнообразия, то, возможно, моногамные отношения не для вас. А это уже проблема.

Сохраняйте дистанцию

Та самая девушка, которая вас заинтересовала, должна быть чем-то вроде фантазии, эфемерного образа у вас с голове. В своем воображении вы можете делать с ней, что угодно: водить ее на свидания, заниматься с ней сексом. Но это увлечение не должно ничего менять в вашей реальной жизни. Так что если вы замечаете, что стали задерживаться на работе ради того, чтобы поболтать с милой коллегой, а не проводите это время со своей девушкой, знайте, вы переходите черту дозволенного.

Наслаждайтесь

Влюбленность – это прекрасно, так что наслаждайтесь тем, что можете испытывать это чувство. Когда-то вы станете настолько старым, что и вовсе забудете, какого это. А пока не переживайте из-за своей симпатии. Скорее всего, вы даже не слишком хотите быть с человеком, на которого положили глаз. Эта девушка – лишь образ, который вы создали себе сами. Так что ваша несвоевременная влюбленность, как и любая другая, пройдет. Затем вас настигнет новая. Только в следующий раз вам уже не стоит так из-за нее волноваться.

Впервые опубликовано на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Вы знаете, что девственниц не существует?

Самое страшное преступление – это пассивный поцелуй

10 главных правил современного секса

Фото: Giphy

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Мне кажется, что я слишком легко влюбляюсь: как мне остановиться?

Вы когда-нибудь думали про себя: «Я слишком легко влюбляюсь?» Если да, то вы не одиноки. На самом деле, «I Fall In Love Too Easily» — это классическая песня Фрэнка Синатры (позже перепетая Четом Бейкером). Многие люди связаны с мелодией Фрэнка Синатры, потому что слова говорят о них, особенно такие строки, как следующие:

Мое сердце должно быть хорошо обучено, Потому что в прошлом меня обманывали, Но все же я влюбляюсь так легко, что я тоже влюбляюсь быстро

Независимо от того, цените ли вы эту песню или нет, и независимо от того, «хорошо ли вышколено ваше сердце, потому что вас обманывали в прошлом», вы можете слишком легко относиться к влюбленности.

Если вы одинокий взрослый, который готов к отношениям, вы можете задаться вопросом, как влюбиться в кого-то. Однако, когда вы активно ищете подходящего для вас человека, вы можете обнаружить, что влюбляетесь гораздо быстрее, чем планировали.

Возможно, вы слишком рано потакаете своим чувствам, только для того, чтобы быть раздавленным, когда ваш противник не чувствует того же. С другой стороны, вы можете чувствовать себя глубоко и верить, что влюблены в начале отношений, но ваши чувства быстро угасают. Это может поставить вас в неловкое положение с человеком, с которым вы встречаетесь.

Возможно, вы не хотите причинить вред себе или другим в своих романтических похождениях. Но, может быть, вы просто не можете поколебать, как сильно вы хотите влюбиться. Хорошая новость в том, что вы не одиноки. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы заниматься любовью здорово и безопасно. Итак, читайте дальше, чтобы получить некоторые полезные знания о том, как влюбиться, и о том, действительно ли вопрос «Я влюбляюсь слишком легко?» относится к вам.

Избегайте свиданий

Если вы часто думаете: «Я скучаю по любви», но знаете, что вы не в том эмоциональном состоянии, чтобы реалистично относиться к своему потенциальному партнеру, возможно, это хороший момент, чтобы сделать паузу. У вас всегда есть свобода делать любые паузы, которые вам нужны, пока вы не почувствуете себя лучше, чтобы заниматься тем, что полезно для вас.

Воздержание от свиданий не может быть долгосрочным решением, если вы планируете искать партнера на всю жизнь. Считайте это временным решением, которое может помочь вам перейти к более полезным для вас механизмам при построении отношений.

Пока вы отдыхаете от сцены свиданий, вы можете использовать это время, чтобы лучше узнать себя. Ходите на свидания и выполняйте поручения в одиночестве, чтобы действительно проверить то, что вы хотите, независимо от других. Это может помочь вам любить кого-то другого только в том случае, если вы знаете и любите себя всем сердцем. Это исследование даже показало, что активное времяпрепровождение в одиночестве может привести к снижению стресса, позволяя вам лучше контролировать свои эмоции и свою жизнь.

Вам может быть трудно перевести дух, особенно если вы постоянно слышите внутренний голос, напоминающий вам, как сильно вы хотите влюбиться. Если вы относитесь к себе с терпением и изяществом только в этот момент, вы можете дать себе возможность перерасти в более эмоционально зрелые отношения.

Не торопись

Хотите вернуть контроль над своими эмоциями по отношению к другим?

Получите необходимую помощь в BetterHelp Therapy

Итак, вы провели некоторое время вдали от сцены свиданий, возможно, после того, как сказали, что не хотите влюбляться. Вы провели некоторое время в одиночестве, потягивая мимозы во внутреннем дворике и наслаждаясь днями одиночества. Или вы какое-то время встречались случайно и чувствуете, что готовы к постоянным отношениям. Что бы ни привело вас к этому моменту, вы можете быть взволнованы или, может быть, даже нервничать из-за того, что вернетесь туда новым и улучшенным.

Когда вы найдете человека, с которым хотите встречаться, может быть очень заманчиво прыгнуть прямо. Если вы оба очень сильно чувствуете друг друга с самого начала, может показаться, что тормозов не видно.

Когда вы столкнетесь лицом к лицу с сильными, волнующими чувствами, вспомните всю работу, которую вы проделали, чтобы достичь этого момента. Вспомните всю ту работу, которую вы проделали, чтобы обрести в себе стабильность.

Какими бы сложными ни были ваши отношения, постарайтесь насладиться этими ранними моментами отношений, не стремясь перейти к следующему «этапу». Позвольте вашему партнеру узнать вас ближе. Если это правильный человек для вас, это только поможет вашим отношениям быть открытыми и честными с самого начала. В этом смысле неторопливость, особенно когда вы только начинаете узнавать друг друга, может помочь вам понять, кто этот человек и хотите ли вы продолжать.

Долгая живописная поездка гораздо красивее, чем скоростная гонка. То же самое верно и для отношений. Можно очень кричаще и возбуждающе, но риск очень высок. Водитель также должен иметь высокую квалификацию. Гонка на скорость часто заканчивается так же быстро, как и началась. Если вы хотите найти любовь, которая соответствует вашим потребностям, замедление может помочь вам сэкономить время в долгосрочной перспективе.

Сделайте шаг назад

Если вы часто думаете, как Фрэнк Синатра в своей песне: «Я слишком легко влюбляюсь», возможно, вам нужно сделать шаг назад. Возможно, ваши прошлые отношения развивались очень быстро. Может быть, это заставило вас чувствовать себя сбитым с толку, когда все так же быстро портится.

Возможно, вы не раз попадали в такую ​​ситуацию, задаваясь вопросом, что же все-таки идет не так. Может быть сложно честно спросить себя, что мешает любви, которую вы так искренне хотите.

Ответ может быть простым: нельзя повторять одну и ту же песню и ожидать, что у нее будет другая мелодия.

Может быть полезно сделать шаг назад и взглянуть на историю ваших отношений в целом. Есть ли закономерности, которые вы замечаете? Получали ли вы похожие ответы от более чем одного партнера? Замечаете ли вы нарративы, которые рассказываете себе о своих прошлых отношениях? Существуют ли защитные механизмы, которые продолжают срабатывать?

Можете ли вы что-то изменить или модулировать? Есть ли способы улучшить свое положение, чтобы получить желаемый результат? Задавать эти вопросы и взвешивать свои знания о себе жизненно важно для понимания того, как вы приближаетесь к потенциальным отношениям.

Это очень понятная проблема — бороться за поддержание отношений, выбор совместимого партнера или чувство удовлетворения в своих романтических занятиях. Это только поможет вам лучше узнать себя. Спросите себя, кого и что вы ищете, и честно подумайте, как лучше всего поставить себя на этот путь.

Если вы чувствуете, что продолжаете бежать в один и тот же тупик, вы можете попытаться оказаться в другом окружении, чем обычно. Возможно, ваш местный парк, общественный центр или центр города могли бы предложить новых людей, которые могли бы встряхнуть шаблон.

Проводите больше времени с друзьями

Нам становится легче пренебрегать дружбой, когда мы чувствуем заинтересованность и радость от нового партнера. У всех насыщенная жизнь, поэтому, возможно, вы освобождаете место для этой новой связи, и ваши планы на дружбу рушатся.

Независимо от того, состоите ли вы в отношениях или нет, времяпрепровождение с друзьями может быть отличным способом сосредоточиться и перезарядиться. Может быть заманчиво быть вовлеченным в ваше новое блестящее свидание, но наличие сильной системы поддержки в ваших друзьях поможет вам в долгосрочной перспективе. Ваши друзья могут быть там, чтобы разделить ваши заботы и волнения. Ваши друзья также могут быть рядом, когда вы решите, что пришло время для чего-то (или кого-то) нового.

Важно, чтобы важные люди в вашей жизни чувствовали себя именно такими: важными. Пренебрежительное отношение к друзьям или отказ от них во время отношений может стоить вам поддержки, которая вам понадобится позже.

Возможно, в классической поговорке есть доля правды: партнеры приходят и уходят, а друзья остаются навсегда. Поскольку любые отношения могут стать по-настоящему эмоционально заряженными, риск их быстрого прекращения намного выше, чем у ваших стабильных дружеских отношений. Выделяя время для своих друзей, вы сохраните место для себя и своих интересов.

Будь реалистом

Время играет ключевую роль в жизни и в романтических отношениях. В то время как многие пары утверждают, что они знали, что им суждено быть вместе в тот момент, когда они встретились, для других любовь может быть игрой ожидания.

Если романтические истории о «любви с первого взгляда» заставляют вас чувствовать себя безнадежно или сбиты с толку, помните, что это часто очень захватывающие исключения, а не правило. Сохраняя реалистичность своих ожиданий, вы сохраняете себя открытыми для людей и возможностей прямо перед вами.

Реалистичные ожидания означают, что вы должны проявить терпение и простить свой роман, который не спешит. Реалистичные ожидания могут означать умеренную реакцию на ваши новые искры, когда вы бросаетесь во что-то и потенциально нарушаете его естественный ход. Строить взаимовыгодную жизнь с кем-то только помогает вам лучше узнать его и узнать, как вы работаете вместе более тесно.

Это может быть непросто, особенно поначалу, когда новый партнер находится на той же странице, что и вы. У них в голове может быть другая временная шкала, чем у вас. У них могут быть разные краткосрочные и долгосрочные намерения. Некоторым не нужно много времени, чтобы влюбиться, а для других есть галочки, которые нужно поставить галочки, прежде чем они отдадут свое сердце.

Если вы обнаружите, что влюбляетесь быстрее, чем вам хотелось бы, вам может быть сложно оставаться в настоящем. Ваше воображение и готовность любить — вот что делает вас великим! Важно знать себя и знать, что лучше для вас, независимо от того, есть ли в вашей жизни потенциальный партнер.

Не относитесь к сайтам знакомств так серьезно

Хотите вернуть контроль над своими эмоциями по отношению к другим?

Получите необходимую помощь в программе BetterHelp Therapy

Иногда, когда кажется, что прошло уже много лет с тех пор, как вы встретили кого-то, кто вам действительно нравится, вы можете обратиться к сайту знакомств, чтобы найти кого-то совершенно нового. Некоторые люди находят таким образом большой успех.

Безусловно, есть факторы, на которые следует обратить внимание, когда вы обращаетесь к онлайн-знакомствам. Ваши намерения присоединиться могут отличаться от намерений других пользователей. Может быть полезно вести честные, конкретные разговоры с потенциальными свиданиями, чтобы лучше понять, находятся ли ваши сердце и голова в том же месте, что и их.

Сайты знакомств не всегда просты. Может быть сложно найти значимые связи в Интернете, или может быть сложно перевести захватывающий онлайн-разговор в реальную динамику. Сайты знакомств также могут напрямую снижать нашу самооценку, поскольку мы тренируем свой мозг воспринимать других (и, следовательно, самих себя) как объекты, которые следует оценивать по номинальной стоимости.

Конечно, ваша безопасность и благополучие превыше всего. Если вы решите пойти на свидание с кем-то, кого вы встретили в Интернете, установите реалистичные ожидания и убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно в обстановке и с человеком, которого вы выбрали, чтобы вы могли сделать все возможное.

Проконсультируйтесь со специалистом

Если вы продолжаете думать про себя: «Я слишком легко влюбляюсь», вам может помочь специалист по психическому здоровью. Если вам просто интересно, что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя более комфортно, пока ждете нужного человека и в нужное время, терапевт может исследовать это вместе с вами.

Возможно, есть основная проблема, которую вы хотите обсудить с непредвзятым, сострадательным выслушиванием. Или, возможно, вы просто не уверены, почему в вашей жизни все идет не так, как вы надеялись. Вам никогда не придется идти по жизни в одиночестве. Вы можете встретиться с консультантом онлайн сегодня.

Встреча с онлайн-консультантом для обсуждения перехода к здоровому и устойчивому поведению, которым вы довольны, может начаться сегодня. Исследования неизменно показывают, что онлайн-терапия не менее эффективна, чем личное консультирование. Обращение за помощью к обученному консультанту в отношении того, как вы хотите встречаться, может быть очень поучительным и сосредоточенным.

Для многих онлайн-терапия может стать отличным способом получить помощь, которую они ищут, на своих условиях. Благодаря гибким вариантам ухода, таким как видеозвонки, телефонные звонки или даже обмен сообщениями, вы можете поговорить со своим обученным консультантом, когда они вам понадобятся. Переход на онлайн-сервис может даже показаться меньшим шагом, чем прямой переход к личной программе. Долгосрочная онлайн-терапия предлагает те же преимущества, что и очные сеансы, но с дополнительным преимуществом вашего комфорта и легкости.

«Робин — удивительно внимательный, сострадательный, терпеливый и проницательный консультант. Мы добрались до ядра того, что происходило внутри меня, определили мои собственные и чужие модели, которые могут способствовать моему опыту. Я ушел с гораздо более глубоким пониманием и более широким взглядом на свою жизнь. Робин внимательно слушает и стал доверенным лицом с психологическим опытом, который мне нужен, что мне нужно. Я очень рекомендую Робина в качестве консультанта. Она произвела на меня превосходное первое впечатление о BetterHelp».

«Синтия предлагает добрую, терпеливую и беспристрастную помощь. Она невероятный слушатель, способный разобраться в деталях и мелочах конфликта, чтобы прийти к окончательной проблеме, подтверждая при этом мои чувства и мысли. Синтия предложила мне практические навыки, которые я мог использовать в своих отношениях, и часто проверяла меня. Синтия — консультант, которому действительно не все равно, и очевидно, что это исходит из того, кем она является как личность. Я благодарен за то, что связался с ней».

Другие часто задаваемые вопросы

Как это называется, когда очень легко влюбляешься?

Если вы думаете: «Я слишком легко влюбляюсь», возможно, некоторые считают вас «наивным», «легковерным» и т. д.

Почему я влюбляюсь так быстро?

Это может быть трудно услышать, но если вы влюбляетесь очень быстро, это может быть связано с определенными проблемами, с которыми вы столкнулись. Например, у вас могли быть прошлые отношения, о которых вы пытаетесь забыть. Или, может быть, у вас никогда не было отношений в прошлом, и вы очень хотите завести свои первые.

Что вы делаете, когда слишком легко влюбляетесь?

Если вы думаете: «Я слишком легко влюбляюсь», возможно, вы что-то поняли. Большинство людей, которые слишком легко влюбляются, имеют определенные проблемы, о которых они могут не знать. Знание себя важно, чтобы не попасть в эту ловушку.

Когда ты слишком легко влюбляешься, важно понять почему это происходит. Эти знания многое расскажут вам о себе, и в этот момент вы сможете начать менять свое поведение.

Легче сказать, чем сделать, поэтому вам может понадобиться помощь специалиста по психическому здоровью.

Как мне перестать влюбляться во всех подряд?

Если вы думаете: «Я слишком легко влюбляюсь», возможно, вы просто одиноки. Приятно влюбляться, но это ничего не значит, если вы влюбляетесь в разных людей каждый день недели.

Знание того, что вы слишком легко влюбляетесь, важно (в отличие от отрицания), чтобы вы могли двигаться вперед более здоровым путем.

Как быстро мужчины влюбляются?

Мужчины не обязательно влюбляются быстрее, чем женщины. Тем не менее, у некоторых мужчин половое влечение может быть выше, чем у женщин, и поэтому они испытывают чувство похоти сильнее, чем женщины.

Как перестать так быстро влюбляться в кого-то?

Если вы думаете про себя: «Я слишком легко влюбляюсь», вам, возможно, придется пересмотреть свои взгляды на романтические отношения. У вас могут быть определенные дыры, которые вы пытаетесь заполнить любовью. Однако в долгосрочной перспективе это нездорово. Подумайте о себе и используйте эти знания, чтобы действовать так, чтобы в конечном итоге вы стали счастливее.

Что за хорошая песня, если я слишком легко влюбляюсь?

Классическая песня для тех, кто думает: «Я слишком легко влюбляюсь» — «I Fall In Love Too Easily» Чета Бейкера.

Как и следовало ожидать из названия, эта песня о том, да, как вы уже догадались, о том, как легко влюбиться.

Вот слова:

Я влюбляюсь слишком легко, Я влюбляюсь слишком быстро, Я влюбляюсь слишком сильно, Чтобы любовь была вечной, Мое сердце должно быть хорошо обучено, Потому что в прошлом меня обманывали, Но все же я так влюбляюсь. легко Я влюбляюсь слишком быстро Мое сердце должно быть хорошо обучено Потому что в прошлом меня обманывали Но все же я слишком легко влюбляюсь Фрэнк Синатра.

Можно ли влюбиться через месяц?

Как скоро еще слишком рано, чтобы сказать люблю ТЕБЯ?

Мужчины быстрее влюбляются?

Не обязательно. Однако у мужчин обычно больше тестостерона, что может привести к более высокому уровню возбуждения. Мужчины могут чувствовать любовь так, как будто они влюблены, хотя это и путают с похотью.

В любом случае, классическая песня Фрэнка Синатры «I Fall in Love Too Easily», казалось бы, предполагает, что мужчины влюбляются быстрее. Однако это всего лишь песня, и мы не должны воспринимать песню как свидетельство того, что верно для всех людей.

Влюбленность меняет ваше тело и мозг 7 способами

Влюбленность меняет ваше тело и мозг 7 способами Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Логотип InsiderСлово «Инсайдер».

Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях

Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Наука

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Phase4Studios/Shutterstock

• Любовь приводит к биологическим изменениям, которые наблюдались в научных исследованиях.
• Влюбленность может уменьшить стресс, облегчить боль и сделать вас счастливее.
• Вот семь способов, которыми ваше тело и мозг меняются, когда вы влюбляетесь.

 

Вы когда-нибудь любовно смотрели на своего партнера и чувствовали, как у вас трепещет сердце, вспотели ладони или мгновенно улучшается настроение?

Это потому, что влюбленность на самом деле меняет то, что происходит в вашем теле — к лучшему. Когда мы влюблены, нейрохимические вещества, такие как дофамин и окситоцин, наводняют наш мозг в областях, связанных с удовольствием и вознаграждением, вызывая физические и психологические реакции, такие как уменьшение боли, привыкание и более сильное желание секса с вашим партнером.

Объятия, объятия и поцелуи того, кого вы любите, могут мгновенно уменьшить стресс и повысить чувство спокойствия, доверия и безопасности благодаря окситоцину, в то время как ваше настроение улучшается в результате переполнения вашего центра вознаграждения дофамином.

Вот семь способов, которыми ваше тело и мозг меняются, когда вы влюбляетесь.

Влюбленность может снизить кровяное давление.

Супружеские пары имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний. didesign021/Shutterstock

Повышенное артериальное давление, или гипертония, является опасным состоянием, которое подвергает организм повышенному риску сердечного приступа, инсульта и почечной недостаточности. Лекарства и изменения образа жизни, такие как физические упражнения и здоровое питание, могут контролировать или снижать гипертонию, но исследования также показали, что влюбленность может служить естественным способом снижения уровня артериального давления.

В исследовании 2007 года, опубликованном Министерством здравоохранения США, рассматривалась взаимосвязь между браком, физическим здоровьем и долголетием, и было обнаружено, что у супружеских пар более низкое кровяное давление и меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний.

При анализе риска сердечно-сосудистых заболеваний Американский колледж кардиологов изучил 3,5 миллиона участников, которые были одинокими, разведенными или овдовевшими. Они обнаружили, что супружеские пары в возрасте до 50 лет, как правило, имеют на 12% более низкий риск сосудистых заболеваний. У женатых людей в возрасте от 51 до 60 лет риск заболевания на 7% ниже, чем у их неженатых сверстников.

Вы можете чувствовать себя более или менее напряженным, чем обычно, в зависимости от стадии ваших отношений.

Студия WAYHOME/Shutterstock

Поначалу влюбиться в кого-то может быть стрессом — есть неуверенность в том, чувствуют ли они то же самое, возможность быть отвергнутым и беспокойство о том, когда сказать эти три громких слова.

Согласно небольшому исследованию, опубликованному в 2004 году, начальные стадии влюбленности повышают уровень кортизола, гормона, связанного со стрессом, у молодых пар. вернулся в норму.

Хотя для некоторых любовь может быть стрессовой, особенно на ранних стадиях, в долгосрочной перспективе она может снизить уровень стресса. В исследовании, опубликованном в 2005 году в  Письме о нейроэндокринологии , изучалась нейробиология влюбленных и была обнаружена связь между системами реакции на стресс, известной как активация оси HPA, и развитием социальной привязанности. Результаты показывают, что формирование связи с вашим партнером может помочь вызвать физиологические изменения, которые уменьшат уровень беспокойства.

Вы чувствуете себя более привязанным и в большей безопасности.

Объятия и поцелуи заставляют вас чувствовать себя спокойно и безопасно. Олеся Куприна/Shutterstock

Одной из причин, по которой вы чувствуете себя менее напряженным, может быть то, что влюбленность заставляет вас чувствовать себя в безопасности и развивает доверие к любимому человеку.

Окситоцин, гормон, высвобождаемый при физическом контакте, таком как объятия, поцелуи и секс, усиливает чувство привязанности к вашему партнеру и вызывает ощущение удовлетворенности, спокойствия и безопасности, согласно отчету Гарвардской медицинской школы.

Окситоцин также играет роль в социальных связях, материнском инстинкте и размножении, а также в сексуальном удовольствии. Согласно исследованию, опубликованному в журнале 9, «гормон любви» существенно увеличивает социальную привязанность и доверие между партнерами.0151 Природа .

У вас «бабочки» в животе.

Ваш мозг активирует блуждающий нерв, который соединен от мозга к кишечнику. Фильмы Motortion / Shutterstock

Чувствовали ли вы когда-нибудь, что ваше сердцебиение учащается, ладони потеют или желудок бурлит (в хорошем смысле) при виде или мысли о ком-то, кого вы любите?

Когда вы влюблены, уровень кортизола повышается, и тело переходит в режим борьбы или бегства.

«Ваш лимбический или эмоциональный мозг активирует блуждающий нерв, идущий от мозга к кишечнику», — сказал NBC News доктор Дэниел Амен, психиатр и нейробиолог. «Когда вы нервничаете или взволнованы (как я объясняю своим пациентам, это одно и то же чувство, но это зависит от вашей интерпретации), этот нерв стимулируется, что активирует кишечник».

Вы становитесь счастливее.

Высвобождается дофамин, активирующий центр удовольствия мозга. ГаудиЛаб/Шаттерсток

Влюбленность высвобождает дофамин, нейротрансмиттер, контролирующий центр вознаграждения и удовольствия в мозгу, благодаря которому пары чувствуют себя счастливыми рядом друг с другом.

В 2005 году исследование, опубликованное в Журнале сравнительной неврологии , просканировало 2500 изображений мозга 17 человек, которые идентифицировали себя как влюбленные. Исследователи обнаружили, что участники, которые смотрели на фотографию человека, которого они любили романтически, демонстрировали активность мозга в двух областях, сильно связанных с дофамином: хвостатом ядре и вентральной области покрышки.

Вы чувствуете меньше боли.

Любовь изменяет ваше настроение и влияет на ваше переживание боли. didesign021/Shutterstock

Доказано, что влюбленность уменьшает боль, хотя большинство врачей не рекомендуют полагаться исключительно на любовь, скажем, после серьезной операции или травмы.

В исследовании 2010 года, опубликованном в журнале PLoS ONE, было проведено МРТ-сканирование участников новых романтических отношений. Исследователи обнаружили, что люди, которые просматривали изображения романтических партнеров, имели повышенную активность в нескольких областях мозга, отвечающих за вознаграждение, что позволяет предположить, что любовь (и отвлечение) может уменьшить ощущение боли.

«Когда люди находятся в этой страстной, всепоглощающей фазе любви, в их настроении происходят значительные изменения, которые влияют на их восприятие боли», — сказал доктор Шон Макки, старший автор исследования, Центру новостей медицины Стэнфорда.

Вы можете почувствовать зависимость.

Нейрохимические вещества в мозгу вызывают прилив, подобный наркотикам, вызывающим привыкание. Вячеслав Бойко/Shutterstock

Подобно вызывающим привыкание наркотикам, которые возбуждают наши центры удовольствия и заставляют людей возвращаться снова и снова, любовь может вызывать привыкание по-своему.

Ученые наблюдали перекрывающиеся нейрохимические реакции в одних и тех же областях мозга у людей, испытывающих зависимость от наркотиков и любовь. В исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Philosophy, Psychiatry, & Psychology, были рассмотрены исследования взаимосвязи между зависимостью и любовью. Авторы предположили, что любовь может вызывать привыкание, потому что это потребность, которая может быть временно удовлетворена, но может сильно отвлекать, если она не удовлетворяется в течение длительного периода времени. (Однако в официальных руководствах по медицинской классификации любовь не рассматривается как зависимость.)

Некоторые из этих ощущений могут быть связаны с сексом — сексуальная активность, оргазмы и некоторые наркотики высвобождают дофамин в области мозга, называемой прилежащим ядром. Прилив окситоцина и серотонина во время оргазма, наряду с мышечным расслаблением, может вызвать у вас желание большего. Вот почему может показаться, что сексуальная активность может вызвать у вас прилив сил.

 

Читать далее

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.