Что делать если женщина обиделась: Что делать, если девушка сильно обиделась?

Что делать, если девушка обиделась

Вернуть девушку

Что делать, если девушка обиделась

Редко можно встретить парня, который бы не сталкивался с таким проявлением женского деспотизма, как обида! Ведь вы знаете, как это бывает: все идет замечательно и прекрасно, но внезапно из-за какого-то пустяка девушка полностью перестает идти на контакт и закрывается от вас. Естественно, парни, которые привыкли делиться своими мыслями с девушкой, попадают не в самую приятную ситуацию: они остаются наедине с бесчувственным бревном!

Также попадая в такую ситуацию, многие парни начинают совершать неправильные действия и ошибки, которые не только не помогают побороть обиду девушки, но и усугубляют положение с властью и уважением в паре. За одну обиду парень может проиграть столько очков личной репутации и силы, что навсегда останется в глазах девушки: «Слабым и неспособным». Именно по этой причине необходимо подходить к вопросу обиды не только с позиции скорейшего восстановления, но и с позиции сохранения силы и власти.

Вам нужно понять, что в данной ситуации большое значение имеет не только предмет конфликта, но и сама тактика разрешения такого спора. Даже можно сказать так: именно испытание вашего поведения является главной задачей девушки.

Почему девушки обижаются

Обида – это один из способов женской манипуляции, направленный против твердой позиции мужчины в каком-либо категоричном вопросе. Данный способ можно сравнить с медленным вымыванием фундамента из-под ног мужчины, что, в конечном счете, рушит все его доводы. Это очень хитрый и коварный способ, который работает в первую очередь против мужчин, которым не безразлична эта девушка. Поэтому это можно назвать игрой против своих, что просто ужасно.

Чаще всего девушки используют такую тактику в двух ситуациях, речь о которых пойдет немного ниже. Также существуют недалекие особи, которые используют данный метод каждый раз. Правда от таких мужчины уходят достаточно быстро, ведь никто не хочет терпеть!

Месть за мужскую ошибку.  Многие парни бывают слепыми в вопросах взаимоотношения со своими девушками. Они допускают ряд ошибок, которые задевают их девушку, а потом парни действительно не понимают, почему она им что-то пытается доказать. Тогда, устав от своей беспомощности, девушка прибегает к обиде, которая служит как отличным способом мести парню за непонимание, так и инструментом для расширения его глаз.

Продавливание своей позиции. Там, где не работают слова и убеждения, отлично работают физические угрозы и манипуляции. К сожалению или к счастью, многие девушки не применяют физическую силу в виду её отсутствия, а вот манипуляция парнями в них заложена самой природой. Так вот, обида является одним из самых распространенных способов, которая играет на потенциальной возможности парня потерять эту девушку.

Т.е. теперь мы знаем, что вся обида девушки преследует исключительно одну главную цель – повлиять на мужчину и заставить его сделать то, что хочет девушка. Все куда более просто и очень логично. Если вы думаете, что ваша девушка обиделась без повода, то знайте, повод на самом деле есть, и он сидит внутри девушки, хотя она сама даже может этого не понимать.

Как вести себя при обиде девушки

Вы должны четко понимать, что девушка своим поведением хочет вас сломать и заставить выполнить какие-либо её требования. И как только вы сломаетесь, она запомнит следующий алгоритм:

· Я хочу что-то получить;

· Я обижаюсь, когда мне этого не дают;

· Я это получаю.

Такое поведение можно сравнить с поведением маленького ребенка, когда он качает права и истерит, а родители вынуждены что-либо предпринимать. Однако к большой радости, на девушку действуют также и те методы, которые используют наши родители.

Ключевое правило для решения любой обиды: «Чтобы вы сделали какое-либо действие, девушка тоже должна заплатить определенную цену». Тогда ей будет понятно, что её обида будет не ключом к желаемому, а лишь одним из инструментов торговли, и это правильно. А теперь к некоторым тезисам.

Должен ли парень извиняться, когда девушка сама не права? Хотя многие советуют держать свою позицию до конца и бороться с девушкой, все же лучше быть немного хитрее. В такой ситуации можно извиниться перед девушкой, но за вашими словами не должны следовать какие-либо действия. Т.е. только слова и ничего больше, такая ответная манипуляция в её сторону.

Не торопитесь с действиями. Представьте себе ситуацию, когда парень твердо стоит на своей позиции, но как только девушка начинает его шантажировать, он сразу же подскакивает и начинает бегать и суетиться. Девушка же в такой ситуации будет вполне обосновано думать, что предыдущая твердость парня была лишь брехней, а этого допускать нельзя. Поэтому во время любой обиды выждите театральную паузу.

Пытайтесь понять причину поведения девушки. Вы, наверное, думаете, что анализ причины поведения девушки нужен для того, чтобы как-то исправить ситуацию и найти общий язык с девушкой? Нет, анализ причины нужен лишь для того, чтобы не переплачивать девушке за её обиду. Зачем ей дарить поход в ресторан, когда её обида будет рада коробке конфет. Ведь мы все прекрасно знаем, что если девушка нас крепко возьмет за горло, то просто так от неё не отделаться, ведь мы любим и дорожим отношениями с ней. Да и девушка не уходит от нас, а лишь манипулирует, что также показывает её положительное отношение к нам.

Как должен выглядеть алгоритм ваших действий

1. После начала манипуляции и обиды со стороны девушки, вы должны взять театральную паузу и совершенно не менять свое поведение по отношению к ней. Как бы себя она не вела, вы не должны поддаваться её манипуляциям.

2. После того, как вы останетесь один и сможете спокойно подумать, вам нужно разобраться в истинных причинах женской обиды. Чаще всего девушки достаточно открыто говорят о своих претензиях, нужно лишь вспомнить.

3. Далее вам нужно вступить в раунд торговли. Тут работают обычные рыночные механизмы: вы предлагаете что-то небольшое и требуете от девушки что-то взамен. А потом постепенно выторговываете для себя приемлемые условия разрешения конфликта. Если девушка не идет с вами на контакт, а все еще молчит, то либо вы недостаточно выждали, либо её не устраивают ваши условия сделки.

4. Вы выполняете свои условия, контролируете выполнение условий девушкой и живете спокойно и счастливо.

Один момент. Иногда девушки не хотят первое время обсуждать какие-либо условия, но это временное явление. Скоро они будут доступны для торговли.

---

Что такое женская обида? Причины обид, как правильно реагировать на обиженную женщину?

14 ноября 2022

14.11

6 минут

6 мин.

29453

16

1

Обновлено: 14 ноября 2022

Обновлено 14.11

Прекрасной половине человечества склонно чувство обида. Всем знакомо это негативное ощущение, что тебя не оценили, не поняли, не сделали того, что обещали, а может быть, даже нагрубили. Обида вызывает желание упрекнуть, а упреки превращаются в ссоры — отношения портятся и вам кажется, что «уходит любовь».

Из этой статьи вы узнаете, как женская обида влияет на отношения, почему женщина обижается на мужчину и как реагировать на то, что девушки часто обижаются.

Содержание статьи

1. Что такое обида
2. Как обида влияет на отношения
3. Причины женских обид
4. Как реагировать на женские обиды?
5. Частые вопросы
6. Заключение эксперта

Что такое обида

Если мы чувствуем обиду, значит, наши личные границы кто-то нарушил. Этот механизм нам дан для того, чтобы мы понимали, что окружающие делают что-то не так. Обида сигнализирует нам о недовольстве или об определенной недопустимости ситуации.

Это негативное чувство, но без него нельзя, иначе мы не пойдем наши личные границы и не сможем их выстроить.

Этот механизм предусмотрен природой, он защищает наши личные границы. Если кто-то сказал в наш адрес неприятные слова, сделал что-то недопустимое, мы испытываем дискомфорт и, обижаясь, даем понять, что с нами так поступать нельзя.

С точки зрения психологии обиженная женщина поступает как капризный ребенок, который не в состоянии контролировать свои эмоции, не может рассказать, что не так и объяснить свое поведение. В ряде случаев, если женщина обиделась на мужчину, она использует свои эмоции как манипуляцию с целью получить желаемое.

Пример

Мария и Павел женаты почти год. До свадьбы молодые люди были знакомы чуть больше полугода и за это время досконально друг друга не успели узнать. Павел по характеру мягкий и не конфликтный человек, а Мария — чуть взбалмошная и капризная. Но Павла поведение жены на данный момент устраивает, раз он сделал предложение Марии и женился на ней. Когда Марии не достает внимания мужа или ей хочется получить подарок, она «дует губки», придумывает повод для обиды и говорит Павлу о своем желании. И так как Павел не хочет обижать молодую жену, он делает то, что Марии хочется — покупает подарки, дает эмоции, внимание и т.д. В данном случае девушка постоянно обижается, для того чтобы манипулировать партнером.

Мужчины считают, что женщины часто обижаются на них без причины. Такие обиды по пустякам парни не выносят и не хотят разговаривать и проявлять заботу в ответ на обиду. Но нужно понимать, что обиженная женщина ведет себя так, потому что:

1. Мы можем обижаться только на тех, кого хорошо знаем и кому доверяем. Это чувство проявляется только по отношению к близким нам людям. На незнакомых обижаться мы не можем.
2. И когда наши ожидания не оправданы. Когда ожидания и реальность не совпадают, появляется деструктивное чувство обиды, разочарования, грусти и т.д.

Важно! Обида является своеобразным переносом ответственности на другого человека на ваше внутреннее эмоциональное состояние. И причин этого может быть много: от неоправданных ожиданий до неадекватной реакции на действия или слова.

Как обида влияет на отношения

Обида по-женски имеет свойство накапливаться. Все из-за специфической эмоциональной женской реакции — нам свойственно прощать, но не забывать. Один раз обидевшись, мы простим, будем вести себя как обычно и будет казаться, что все в прошлом. Но это не так — женщины помнят все неприятные ситуации, и следующая обида становится триггером для воспоминаний прошлого, мы «крутим» в голове все обиды и вспоминаем все неприятные ситуации, связанные с тем, кто нас в очередной раз обидел.

Постепенно женская долгая обида разрушает любые отношения. Как еще обида влияет на взаимоотношения?

Что происходит после того, как женщина обиделась на мужчину	В чем выражается поведение женщины
Меняется поведение	Дама становится вспыльчивой, агрессивной, хмурой и недовольной. Мужчина слышит упреки и не понимает, что происходит — была заботливая и нежная девушка, а стала вдруг обидчивая женщина.
Меняется восприятие	Для обиженной женщины ее партнер становится источников постоянного раздражения — это не то, это не так. Положительные качества мужчины заменяются отрицательными.
Исчезает доверие в паре	Если один все время обижает, говорит неприятные слова, делает негативные поступки, не сдерживает обещания, то доверие к нему подрывается.
Возрастает риск измены	Если количество обид и ссор увеличивается, то возрастает риск измены в паре. Желание компенсировать полученные негативные эмоции и заместить их чем-то хорошим будет толкать партнера на измену — на поиск тепла, заботы и качественного секса.
Пропадает взаимопонимание	Если обида настолько сильна, то возникает желание мести, то отношениям скоро придет конец — там, где нет уважения, партнеры стремятся «уколоть» другого побольнее.
Появляется разочарование в отношениях в целом	Постоянные обиды и ссоры накладывают отпечаток на дальнейшие отношения с другими партнерами. Женщина чаще всего разочаровывается во всех мужчинах и старается в дальнейшем с ними отношения не строить.

Причины женских обид

Давайте теперь рассмотрим несколько психологических причин, которые «управляют» поведением обидчивой женщины.

Если женщина говорит об обиде и ведет себя соответствующе, то это значит что:

1. У нее есть неоправданные ожидания. Чаще всего эти ожидания касаются межличностного взаимодействия, но при этом они могут не всегда озвучены мужчине. То есть женщина просто подумала, настроилась на что-то, не получила желаемого и обиделась. А мужчина даже не знал о том, что думала его женщина.
2. У женщины проблемы с самооценкой. Неуверенность в себе заставляет женщины проявлять обиду — это не правильно. Обижаться на каждую мелочь, значит, делать себе «медвежью услугу» — требовать подтверждение собственной «нужности» и еще больше снижать уровень самооценки.
3. У нее есть определенные комплексы. Причиной комплексов может быть страх быть отвергнутой, непонятой, брошенной.
4. У нее есть понятные причины для негативного поведения. Мужчины утверждают, что женщины обижаются на мужчин по пустякам. Но в большинстве случаев это не так. Если вы откровенно интересуетесь другими женщинами, несерьезно относитесь к текущим отношениям, не знакомите девушку с друзьями и родственниками, не говорите о статусе вашей пары, то это серьезные поводы обидеться на вас. А если добавляется пренебрежение и агрессия, то обиженную женщину «вы сделали своими руками».

Запишитесь на онлайн-консультацию, если ваша девушка долго обижается на вас, или вы, как девушка, сами склонны затаить обиду. Наши психологи помогут вам разобраться с вашими чувствами, страхами и тревогами, проработать установки и изменить поведение.

Как реагировать на женские обиды?

Эти несколько советов только для мужчин. Действуйте в зависимости от конкретной ситуации, будьте вежливы и учтивы. Помните, что дженщинам важно ваше внимание, а не простые слова. Не давайте обещания, если не можете их выполнить. Всегда объясняйте причину вашего поведения, будьте честными, и тогда вы сможете наладить диалог.

1. Извиняйтесь перед дамой. Всегда. Даже если вы оказались правы, но под влиянием эмоций вы повысили голос, сказали неприятные слова, умейте признавать факт «злодеяния».
2. «Выключайте» инфантильного мужчину, который хочет обидеться в ответ. Будьте мудрее и опытнее — проявите заботу, и вы получите заботу вдвойне. Женщина, которая видит вашу искренность и желание выйти из конфликта, не будет долго обижаться.
3. Меняйте свои привычки и устоявшиеся правила. Если в вашей родительской семье было принято, что отец после ссоры сидел хмурый в углу (был обиженкой), а мать всегда приходила мириться первой, то это не значит, то так будет «работать» в ваших настоящих отношениях.
4. Попробуйте узнать причину расстройства, но не наезда, высмеивания, агрессии. Спокойно поговорите с супругой и покажите ваш настрой на адекватный диалог.

Важно! Многие женщины признаются, что в момент неприятных эмоций им нужно внимание от мужчины. И не обязательно, чтобы это были дорогие подарки, можно просто прогуляться по парку, предложить поговорить, внимательно выслушать, не споря и не перебивая.

Частые вопросы

Как обида влияет на здоровье?

+

Эти эмоции негативно отражаются на здоровье. На переживание негативной эмоции тратится большое количество энергии, наступает апатия, упадок сил, негатив разрушает здоровье и привносит стресс.

Что из себя представляет обида?

+

Такое поведение — это перекладывание на другого человека ответственности за собственные переживания и внутреннее состояние. И причин такого состояния может быть много — от нереализованных ожиданий до реакции на определенные поступки.

Почему человек не может перестать обижаться?

+

Это может быть в двух случаях: если есть не проработанный травматичный опыт, который работает как триггер и постоянно повторяется, и если негативные эмоции вызваны очень серьезным проступком со стороны партнера, который буквально «выбил почву из-под ног». Если ситуация серьезная, то лучше проконсультироваться с психологом.

Заключение эксперта

В качестве итога хочется сказать, что идеальных отношений не бывает, в любой паре будут недопонимания, спорные моменты и неприятные разговоры. Но перерастут ли они в значительные ссоры, разборки и обиды будут зависеть только от вас, от вашего поведения, зрелости и мудрости.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 347

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Марк Гоулстон, Филип Голдберг Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения — МИФ, 2020
2. . .. Ирина Удилова, Антон Уступалов, Марина Мазина Сила предков. Как законы рода помогают освободиться от обид, вины и реализовать цели — ИГ Весь, 2016
3. … Агеева З.А., Гриценко М.С. Социально-психологическая природа и феноменология обидчивости // Вестник Ивановского государственного университета. Серия «Естественные, общественные науки». — 2009

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Ахлогидрия: причины, симптомы, лечение

Следующая статья

Что делать, если жена постоянно недовольна и . ..

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

14.06.22

Как избавиться от зависти

Психология

Монахова Альбина Петровна

10.06.22

Как пережить расставание

Психология

Пружинин Марк Юльевич

20.02

Астигматизм у детей

Про детей

7 правил и 3 запрета после того, как вы случайно кого-то обидели

Источник: Лиза Саммер, фотограф/Pexels free photo

Честно говоря, в тот или иной момент, мы все, пусть и случайно, причиняем очередную душевную боль. И я начну эту статью с предложения того, чего нам следует опасаться делать после того, как мы непреднамеренно вызвали недовольство кого-то.

3 Запрещается отвечать обиженному лицу («обиженному»)

Вот некоторые действия, которые могут возникнуть у вас, когда вы узнаете, что оскорбили другого человека, но вам нужно быть внимательным не делать:

1. Вина обиженной стороны.

Не говорите им, что они не должны были обидеться. Вы можете сказать такие еще более расстраивающие вещи, как «Это действительно не должно было беспокоить вас: вы просто слишком чувствительны» или «Вы совершенно нелепы! Как мои слова могли вас обидеть?» К сожалению, обе эти реакции усугубляют эмоциональную или психическую травму, которую другой человек уже получил от вас.

И вероятным исходом будет то, что если в ответ на их дистресс — вербально ли, посредством жестов или выражения лица — вы удвоите то, что первоначально воспринималось ими как нападение, они с большей вероятностью увидят в вас умышленно пытаясь причинить им вред.

2. Защитно заявите, что вы не хотели причинить им вреда.

Какой бы понятной ни была такая позиция, любые ваши попытки оправдать себя противоречат сострадательному ответу. Редко, если вообще когда-либо, это обеспечит утешение и уверенность, в которых нуждается другой человек. Вы также переключаете внимание на себя, когда от вас требуется сопереживать им и демонстрировать готовность поддержать их болезненные чувства.

3. Не обращайте внимания на их негативную реакцию на вас.

Что лучше всего объясняет, почему конфликты, связанные с оскорблением другого человека, не разрешаются, так это обычное стремление уклониться от конфликта или страх перед тем, что все, что вы делаете, может усугубить ситуацию. Могут быть случаи, когда период обдумывания (для обидчика или для вас обоих) действительно желателен. Но, вообще, имеет смысл как можно скорее противостоять неловкому разногласию, существующему сейчас между вами двумя.

Даже если со временем разлад (на первый взгляд) утихнет, он все равно может вызвать у обидчика негативную чувствительность к вам и помешать ему делиться собой на уровне, необходимом для прочности и стабильности отношений.

7 Что нужно делать в ответ обидчику

Обобщив ключевые «нельзя» в этом вопросе, вот несколько основных «нужно»:

1. Успокойтесь.

Поскольку, когда другой человек недоволен вами, вы, скорее всего, почувствуете себя довольно расстроенным, опустите плечи, замедлите дыхание и сделайте что-нибудь еще, что поможет вам яснее думать о том, что в данный момент необходимо для отношения — при условии, что вы их цените и сознательно не подрываете.

2. Исходите из доброты.

Можете ли вы приостановить возможную правоту — или правоту — вашей противоположной точки зрения? Предполагая, что их реакция была законной и подлинной для них , можете ли вы отложить в сторону свою отличающуюся точку зрения и приложить усилия, чтобы эмоционально идентифицировать себя и присоединиться к их болезненному опыту?

Опосредованное «присоединение» себя к их стрессовой реакции повлияет на тон вашей реакции и поможет исправить ущерб отношениям, который вы никогда не собирались причинять. (И обратите внимание на распространенное выражение: «Дело не в том, что вы говорите, а в том, как вы это говорите».) Имейте в виду, что то, как вы выражаете свои мысли, либо обостряет конфликт, и теперь между вами будут возникать недоброжелательные отношения, либо, в идеале, смягчит его. .

3. Принесите извинения.

На самом деле не имеет значения, что в вашем поведении не было злого умысла или что вы не могли предвидеть, что они отреагируют именно так. Все, что имеет значение, это то, что их чувства были задеты, и поэтому вы хотите, чтобы они знали, как вам жаль, что то, что вы сказали или сделали, произвело на них такой тревожный, тревожный или раздражающий эффект.

Но принижать себя здесь не в порядке вещей. И это не полезно. Ибо всякое самоосуждение (типа «Я такой же тупой болван!») отвлекает внимание от них и снова на вас — как будто, может быть, на самом деле вы хотите именно им , чтобы извиниться за обиду на вас (!). Наконец, независимо от того, готовы ли они эмоционально принять ваши извинения, будьте осторожны и ни в коем случае не критикуйте их за расстроенную реакцию.

4. Проявляйте уважение.

Скорее всего, обидчик негативно отреагировал на то, что ваше поведение было неуважительным по отношению к нему — как будто вы либо принижали его, либо считали его желания и потребности несущественными. И различные специалисты в области психического здоровья подчеркивали, насколько важны для них гордость, достоинство и самоуважение человека.

Итак, если вы поставили под угрозу позитивный образ себя, который они стремились сохранить на протяжении многих лет (вероятно, как и вы сами?), очень важно, чтобы, возвращаясь к тому, что вы сказали им, вы сказали что-то любезное, что нейтрализует эту предполагаемую угрозу. Вы можете сказать им, например: «Ваши мысли и чувства действительно важны для меня, и мне очень жаль, что то, что я сказал, наводит на мысль, что я не очень уважаю вас, потому что это действительно так».

5. Проверьте, что вы сказали, на предмет возможной нечувствительности.

Например, если вы подшучиваете над другим, слишком легко зайти слишком далеко. Ваша невинная шутка над другим человеком (и, на самом деле, он, возможно, тоже подшучивал над вами) может внезапно задеть за живое, если оживит не до конца решенный опыт того, как его в прошлом грубо высмеивали или высмеивали.

Даже то, что вы считаете полезным, конструктивный отзыв может быть воспринят неправильно. Обидчик мог воспринять ваши «полезные» предложения как критические по отношению к тому, как он подходит к какой-либо задаче, проекту или отношениям. И это было бы особенно вероятно, если бы в детстве родители регулярно и жестко осуждали их, оставляя у них серьезные сомнения относительно того, были ли они — или может быть — достаточно хорошо.

На самом деле, никто из нас не лишен защиты, и мы должны понимать, что можем непреднамеренно активировать механизмы самозащиты других людей.

6. Спросите, что в вашем поведении раздражало или не нравилось им. (И обратите внимание, что это могло быть не то, что вы сказали, а какое-то действие, которое вы предприняли — или не предприняли). ты. Ибо действительно заботливое желание защитить их, тем не менее, могло привести к тому, что они почувствовали покровительство, манипулирование или контроль. Выйдя значительно дальше этого, вы можете:

7. Предложите им рассказать вам о своем прошлом.

Потому что, если они могут рассказать вам о том, что они пережили раньше (недавно или давным-давно), что сделало ваше поведение таким болезненным, вы можете быть уверены, что никогда больше не заставите их чувствовать себя так.

Очевидно, что чем больше вы будете узнавать об истории их межличностных отношений, тем больше шансов, что вы сможете не обидеть их в будущем. Кроме того, чем больше из своего прошлого они чувствуют себя в безопасности, делясь с вами, тем больше шансов, что вы сможете не только исправить то, что пошло не так, но и улучшить или улучшить свои отношения с ними в целом.

ПРИМЕЧАНИЕ: Вот ссылка на первую часть этого поста: «Почему так легко обидеть других и обидеть себя» (2021, 13 октября). А вот вторая ссылка на пост, который я опубликовал ранее на эту тему: «Как быстро вы обижаетесь? 10 мощных средств правовой защиты» (2019, 13 марта).

© 2021 Леон Ф. Зельцер, доктор философии. Все права защищены.

10 способов отреагировать, если вас обидели

Как оратор и бывший адвокат, я знаю, как важно тщательно подбирать слова. Но я должен признать, что много раз я говорил или делал что-то, что кого-то оскорбляло, не имея на то намерения. И я был на принимающей стороне слов и действий, которые причиняли боль. В какой-то степени это просто жизнь. Мы все несовершенные люди, мы надеемся, что делаем все возможное, чтобы ладить с другими. Но мне также кажется, что мы живем во все более сердитом мире.

Так много людей ополчаются на то или иное, требуя того или отказываясь от этого. Они изрыгают гневные слова из-за малейшего пренебрежения или проступка. Нерешенные проблемы вредны для вас. Когда вы злитесь на кого-то, вы в конечном итоге обкрадываете себя. Но есть правильный способ справиться с ошибкой. Вы с большей вероятностью достигнете хорошего решения при более мягком подходе. Итак, будь то разногласие с супругом или проблема с деловым партнером, рассмотрите эти 10 способов правильно реагировать, когда вас обижают.

1. Будьте осторожны.

Чувства вспыхивают, но будьте осторожны, не позволяйте им диктовать, как вам реагировать. Иногда лучший ответ — это отсутствие ответа. Но если ответ необходим, иногда полезно подождать и подумать о том, что произошло, и как вы можете мягко ответить.

2. Спокойно.

Если вы идете на драку, скорее всего, вы ее найдете. Если вы решили, что вам нужно исправить обиду, которая, по вашему мнению, была нанесена вам, убедитесь, что вы отпустили любые сильные чувства, которые могут затуманить ваше мышление и речь.

3. Будьте уверены.

Ваше отношение и манера во многом определяют тон предстоящей беседы. Подход, который сообщает: «Эй, я уверен, что мы можем с этим разобраться», гораздо привлекательнее для другого человека, чем «Парень, у тебя проблемы».

4. Будьте примирительны.

Подойдите к ситуации и человеку с миролюбивым настроем. Обида оставляет разрыв в отношениях, будь то между мужем и женой или клиентом и бизнесом, дайте понять, что вы хотите преодолеть образовавшийся разрыв.

5. Будьте ясны.

Заранее продумайте, что вы хотите сообщить. Это может даже помочь вам записать основные моменты, чтобы они были ясны для вас. Просто изложите свое мнение о том, что произошло, чтобы другой человек мог понять, откуда вы исходите. Вот еще несколько рекомендаций по здоровому общению.

6. Будьте лаконичны.

Говорите коротко и по делу. Большинству людей все равно трудно принять критику, особенно если они чувствуют, что им предстоит длинная лекция. Будучи кратким, вы можете помочь им лучше услышать то, что вы говорите. Не отвлекайтесь на посторонние подробности: «И вот еще что! Ты всегда….»

7. Будьте осмотрительны.

Избегайте поспешных суждений. Поделитесь своей точкой зрения на ситуацию, но будьте готовы выслушать и их точку зрения. Представьте факты, которые ясны, но будьте осторожны в определении мотивов или намерений. Помните, что утверждения «я» приглашают, а утверждения «вы» обвиняют. Поэтому говорите: «Мне было больно, когда ты…», а не «Ты меня обидел, когда…»

8. Будьте любопытны.

Задавайте много вопросов, а не просто констатируйте «факты», как вы их видите. Разъяснение может изменить ваше понимание того, что произошло, или помочь другому человеку увидеть, как он или она причинили вам боль. — Что ты имел в виду, когда сказал…? — Что ты пытался сказать, когда…? Это требует действительной настройки на слова других; вот Как определить, умеете ли вы слушать.

9. Будьте властны.

Стремясь к миру, не позволяйте себя обижать или увольнять. Возможно, вам придется узнать, как разрешить конфликт с пассивно-агрессивным супругом. Желание восстановить отношения не означает, что вы должны быть тряпкой. Вы можете быть тихо настойчивым — будь то отказ игнорировать резкие комментарии других как «просто так», или сказать представителю колл-центра, с которым вы разговариваете, что его или ее решение неудовлетворительно и вам нужно поговорить с руководителем.