Что делать в жизни: Если вы не знаете, что делать со своей жизнью

Содержание

Если вы не знаете, что делать со своей жизнью

65 374

Познать себяКарьера и самореализация

Семейный психотерапевт Дженнифер Твардовски уверена: достаточного придерживаться трех принципов, и наша жизнь наладится. Рассказываем, о чем идет речь.

1.Идеальной жизни не бывает

Никто не преуспевает во всем и сразу. У каждого свои трудности. Даже у знакомой со сногсшибательной карьерой, послушными детьми и обеспеченным мужем есть проблемы. Даже у подруги, которая недавно вышла замуж и переехала на юг, не все гладко.

Не стоит завидовать чужой жизни, даже если она кажется счастливой. Не стоит и расслабляться, думая, что мы наконец-то преодолели все трудности: чаще всего в таких случаях на пути возникают препятствия. Резкие повороты — неотъемлемая часть жизни, мы не можем их избежать. Если ловите себя на мысли «у всех все хорошо, кроме меня», это впечатление обманчиво.

2.Дедлайны — это иллюзия

Не нужно пошагово планировать профессиональную деятельность, прежде чем начать работать. Не нужно точно знать, чего вы хотите от жизни, чтобы найти походящего партнера. Жизнь — процесс исследований и открытий. Позволяйте себе развиваться и становиться лучше, пробуя и изучая новое. Иногда новые увлечения остаются с нами надолго, иногда — нет. Это неважно.

Многие из нас воспринимают жизнь слишком серьезно, и в этом наша проблема

Если что-то происходит не так, как мы надеялись, мы впадаем в отчаяние. Мы говорим себе, что никуда не годимся, признаем поражение и прекращаем пробовать новое.

Но все приходит с практикой. Часто мы строим планы, которые не срабатывают, а действия заканчиваются неудачей — и что с того? Это не конец света, более того, это необходимый опыт. Только это помогает разработать новый действенный план. Жизнь — это путешествие, а не выполнение плана.

3.Главное — наслаждаться настоящим

Когда мы пытаемся разобраться в себе, то отвлекаемся от жизни в настоящем моменте. И если происходит что-то хорошее, если возникают новые возможности, мы этого не замечаем. Перестаньте заставлять себя «навести порядок» в жизни. Позвольте себе наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Разрешите себе просто быть, радуйте себя приятными мелочами: чашкой кофе и хорошей книгой, вечерней прогулкой, ужином с близким другом.

Когда мы останавливаемся, расслабляемся и позволяем себе наслаждаться тем, что у нас есть, мы вливаемся в естественный жизненный поток

Это позволяет лучше понимать, какие решения принять. Остановитесь на мгновение и загляните внутрь себя. Вы расстраиваетесь из-за того, что в жизни не все идеально? Поймите, в чем причина расстройства, и спросите себя: как избавиться от потребности быть идеальным? Что я могу делать каждый день, чтобы избавиться от напряжения, которое сам создаю? Вот увидите, это сработает.

Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Мой второй брак разваливается, а бывший муж предлагает жить вместе. Как принять решение?»

Секреты и ловушки ревности: 9 главных вопросов — разбор с психологами

«Почему он мне не пишет»: гостинг, бенчинг, брэдкрампинг, мунинг — виды отвержения в онлайн-знакомствах

Безусловное принятие: как (не) вырастить монстра

Тест: Кто вы — творец, эмпат, волонтер или душа компании?

«Мама не обращает на меня внимания и постоянно пытается обвинить в хамстве»

5 главных ценностей в жизни: зачем и как их нужно выявлять

«Яд материнской любви»: зачем врать о болезнях и какая может быть выгода в страданиях родных детей

«Что делать, если не знаешь чего хочешь в жизни? Не знаю, чем хочу заниматься, где мое место в мире.

Многое могу, но ничего не радует.» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Психология личности

Анастасия З.

  ·

63,8 K

ОтветитьУточнить

Первый

Наталья Щапова

6

Медицина, остеопатия, педиатрия, Нутрициология, анализы здоровья, современная…  · 29 авг 2021

Я в такой же ситуации. написала список, что умею. Список- что нравится вообще в жизни, в чем моя страсть. Список, что надо сделать чтобы сделать апгрейд умений (учеба, курсы, просто доехать и забрать сертификат). Список, что потенциально может принести деньги. На пересечении нашла занятие. Поняла, что меня тормозит то, что надо очень структурировать свою жизнь, сделать жесткий тайм-менеджмент, что бы и семью успевать и делом интересным заниматься.

Сейчас читаю книги по тайм-менеджменту для женщин (специфика для мам)). И стало как-то понятнее и веселее. Движуха пошла. Желаю вам тоже Страстной продуктивной движухи

15,0 K

Александр Волочук

2 ноября 2021

А если ты нашёл то место где тебе по душе но тоже время тебя тянет туда куда сам незнаеш што делоть

Комментировать ответ…Комментировать…

Стэнли 777

95

Пык мык   · 18 июн 2020

Я как никто другой понимаю твою боль. Это не просто обыденность, мол ну так многие живут, нет. Это то, когда этот вопрос выгоняет тебя в уныние и тревогу. Потому что ты не знаешь какая у тебя мечта даже. У меня раньше была мечта, но я свернул с пути, пошёл по другому, а потом вообще забухал. Сейчас не бухаю, но понимаю что у меня нет знаний которые могли бы меня сделать… Читать далее

41,1 K

Александр

23 сентября 2020

Если не можешь бежать в сторону свой мечты, то идти. Если не можешь идти, ползти. Если не можешь ползти, лежи в… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Julia Dide

9

Я начинающий специалист, который в поисках новой деятельности.  · 17 окт 2021

Многие говорят что для того, чтобы узнать свои желания нужно пробовать все, но для многого нужны ресурсы, но не у всех они есть, поэтому я реально не понимаю как найти себя, сейчас столько сфер новых и интересных появилось, а я все равно не понимаю что мне нравится и мб не верю в себя, подскажите что делать ?🥺🥺

NickNewEra

12 октября 2022

попробуйте сюда задать вопрос ! в этом сообществе мне очень помогли — https://vk.com/ne_znayu_chto_delat

Комментировать ответ…Комментировать…

Леонид П

616

Просто проходил мимо.   · 4 мар 2020

А почему это вас так волнует? Так живут девять из десяти людей, если не больше: учатся где придётся, работают где придётся, женятся на ком придётся, или вообще ничем не занимаются. И доказывать, что надо жить как-то по другому, я бы даже не пытался.

А что-то обязательно должно радовать, хотя бы коллекционирование крышечек от пива, надо просто уметь этому радоваться.

22,3 K

Алена Лёвишна

12 марта 2020

Соглашусь с Леонидом. Мы перестаем уметь радоваться мелочам. Вспомните, как в детстве радовались насекомым в… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Ger gop Rew

-2

10 сент 2020

Эх я тебя понимаю сейчас пишу это и мне также ничего не хочется. Это депрессия твой мозг задумываться что он хочет и отключается и ты не знаешь своих желаний.

Легче отдаться эмоциям поплакать, погрустить, позлиться. Или поспать отдохнуть и успакоеться. И современем всё пройдёт.

15,8 K

none

14 октября 2020

У меня тоже где-то с мая такое состояние, просто я потеряла работу и хочу сменить сферу деятельности… Ещё в вузе… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Как найти свой путь

Иногда в жизни вы чувствуете себя застрявшим и ловите себя на мысли: «Я не знаю, что делать со своей жизнью».

Возможно, вы ищете цель, страсть, которая заставляет вас чувствовать себя живым. Вы готовы действовать, что-то менять, но не знаете, в каком направлении двигаться.

Эти шаги помогут вам выйти из тупика и решить, что делать дальше, когда вы окажетесь в колее. Читайте четкие шаги, которые помогут вам пройти путь к осмысленной жизни.

Если вы потеряли направление в жизни, первый шаг к тому, чтобы найти свой путь, — начать верить в себя. Попробуйте наш мини-курс «Вера в себя». Изучите четыре техники, чтобы сохранить верность и честность своим идеалам.

Расследование: Какова твоя жизнь?

«Задавайте правильные вопросы, и ответы придут сами собой».

Опра

Когда вы попадаете в рутину, часто неясно, что нужно изменить. У вас может быть хорошо оплачиваемая работа, любящая семья и поддерживающий партнер. Даже когда ваша жизнь выглядит хорошо на бумаге, вы все равно чувствуете себя неудовлетворенным. Вы совершаете движения, но чего-то не хватает.

В некоторых случаях изменения кажутся слишком значительными. Одна проблема накладывается на другую, и кажется, что каждый день постоянно приходится тушить пожары. Когда ничего не получается, вы можете чувствовать себя замороженным и бояться сделать следующий шаг.

Где бы вы ни находились, вам может показаться запутанным определить, где вы находитесь, а где вы хотите быть. Чтобы получить четкое представление о том, как построить осмысленную жизнь, сначала нужно уточнить, что именно нужно изменить.

Итак, какова твоя жизнь сегодня?

Задайте себе несколько животрепещущих вопросов, чтобы узнать, где вы сейчас находитесь, чтобы понять, что работает, а что нужно изменить.

1. Что бы «ваш ребенок» подумал о «сегодняшнем вас»?

Каждый ребенок рождается как чистый лист. Они ведут себя, основываясь на своих чистейших инстинктах, без каких-либо внешних воздействий. Дети, кажется, бесстрашно выражают себя, играя, смеясь и танцуя. Они выглядят аутентично и подходят к жизни с игривым настроем; повседневные ситуации становятся увлекательными и веселыми!