Причины и методы преодоления экзистенциальной пустоты
В экзистенциальной психологии особое внимание уделяют вопросам индивидуальности. Эта отрасль в науке изучает достаточно важные вопросы об индивидуальности личности. Из данной статьи вы узнаете, как преодолеть экзистенциальную пустоту, а также о причинах ее появления.
Содержание:
- 1 Что такое экзистенция?
- 1.1 Понятия экзистенциальности
- 1.2 Теория экзистенциализма
- 1.3 Основные причины
Что такое экзистенция?
В области психологии экзистенция рассматривается в качестве индивидуальных особенностей человека, которые не подчиняются всеобщим законам. На протяжении всей своей жизни человек переживает большое количество психических процессов, которые всегда имеют свой собственный сценарий.
Экзистенциальная психология рассматривает мир человека и животных с растениями по-разному. Это характеризуется тем, что животные, как и растения, просто приспосабливаются к окружающей среде.
У человека же всегда есть выбор. И он может меняться.
Понятия экзистенциальности
Исследователи пользуются несколькими понятиями в экзистенциальной психологии:
1. Выбор. Абсолютно каждый человек совершает выбор на протяжении всей жизни. На дальнейшую жизнь человека и его развитие будет влиять выбор, который он сделал.
2. Смысл. Индивид имеет склонность к тому, чтобы испытывать рефлексию и погружаться во внутренние процессы, делая определенные выводы. Мы стараемся максимально адекватно оценивать продукты своей деятельности, достигать поставленных задач и удовлетворять свои потребности, что приводит к получению удовольствия от нашей активной деятельности.
3. Данности. Они вызывают чувство тревоги, но при этом являются неизбежными. К данности можно отнести смерть, свободу, изоляцию и бессмысленность.
Теория экзистенциализма
Основателем данной теории стал Серен Обю Кьеркегор, который был не только психологом, но и философом. Данная теория развивалась в то время, когда происходило активное развитие философии и антропологии.
Все эти направления изучали возможность человека раскрывать свои способности. В отличие от своих «собратьев», экзистенциальная теория рассматривала знакомство с внутренней сущностью и умение преодолевать свою сущность. По мнению психолога, экзистенциальная истина имеет множество различий с истиной объективной.
Основные причины
Существует ряд причин, способных привести к развитию экзистенциальных явлений. Среди них:
Пустота, при которой индивид абсолютно не видит смысла своего существования. Подобное состояние чаще испытывают люди с ранимой душой, которым очень сложно найти хоть какой-то стимул, влияющий на их активность. К подобной пустоте может привести потеря близкого человека или же большое количество неудач. Современный мир стал более жестоким, а из телевизоров и интернета то и дело звучат какие-то стандарты, которых необходимо придерживаться. Все это очень сильно влияет на человека, вызывая в нем грусть и вгоняя в депрессию.
2. Кризис приводит к страху и беспокойству.
Часто люди не анализируют свою жизнь в повседневной беготне, а потом в один прекрасный момент начинают убегать от кризиса с помощью развлечений или алкоголя.
3. Переживания могут вызвать любые мысли о собственной жизни. Анализируя ее, человек может прийти в ужас или же пребывать в замкнутости, одиночестве. Слабому человеку важно чувствовать поддержку близких, сильный же способен собраться с мыслями и действовать.
4. Иногда даже успешные люди могут быть недовольны своей жизнью, в связи с чем они начинают страдать бессонницей, испытывают упадок сил, становятся нервными. В психологии таких людей называют экзистенциальными невротиками.
5. Проблемой являются все вышеперечисленные явления, которые заставляют человека погрузиться в свое «Я», чтобы найти смысл жизни.
На сегодняшний день существует масса способов, чтобы преодолеть подобные проблемы. Для начала стоит очистить голову от назойливых мыслей, которые не дают развиваться и двигаться дальше. В этом поможет курс Викиум «Детоксикация мозга».
5 советов, чтобы знать, что делать с вашей жизнью
Экзистенциальная пустота: 5 советов, чтобы знать, что делать с вашей жизньюпсихология
April 12, 2023
Мысленная жизнь не может быть понята только с помощью химических реакций, которые происходят в нашем мозгу, потому что мы чувствуем эмоции, у нас есть чувства, и мы воспринимаем мир на основе нашего опыта и наших убеждений. На самом деле, мы все ищем смысл в нашей жизни …
Смысл жизни захватил интерес различных философских и психологических течений, таких как экзистенциализм или гуманизм, и фокусируется на существовании, сознании и счастье, затрагивая многие другие вопросы, такие как онтология, жизненная цель, этика и свободная воля и т. д.
Но что происходит, когда кто-то не находит смысла в своей жизни? то мы говорим о экзистенциальной пустоте или экзистенциальном кризисе , Сегодня мы подробно рассмотрим эту тему.
- Статья по теме: «Экзистенциальный кризис: когда мы не находим смысла в нашей жизни»
Что такое экзистенциальная пустота
Экзистенциальный вакуум грустное путешествие, в котором человек не может представить себе свое будущее потому что он не знает, где он находится или известен, и не может смотреть в будущее, потому что у него нет жизненных целей.
Это может привести к тому, что человек будет испытывать сильную экзистенциальную боль, а в случае принятия решения может привести к депрессивному состоянию.
Лица, которые сталкиваются с экзистенциальной пустотой они могут психологически мучить себя ищу ответ, который они не находят. Но если они не предпримут никаких действий, эта ситуация может стать порочным кругом.
Единственный способ вырваться из этого контекста — это самопознание и выявление желаний уметь открывать жизненные цели и бороться за них. Поэтому в самом пробуждении есть решение. Будущий ответ в настоящем, в том, чтобы знать, кто я, что я здесь делаю и куда я иду.
Кризис для своего существования: чувство эмоциональной пустоты
Жизненно важные цели необходимы для того, чтобы мотивировать нас, потому что, когда мы не находим смысла в нашей жизни, нас могут охватить растерянность и печаль. Экзистенциальный вакуум заставляет нас чувствовать психологический дискомфорт, потому что мы начинаем подвергать сомнению причины нашего собственного существования.
На самом деле экзистенциальный вакуум — это кризис идентичности, который происходит, когда наша жизнь выходит из-под контроля , Таким образом, наши ментальные схемы не являются адаптивными, и наша самооценка страдает, потому что у нее нет прочной основы или основы для ее руководства. Что мне здесь делать? или в чем смысл моей жизни? Это то, что мы можем спросить сами.
Узнайте, кто мы и что мы хотим для наших это ключ к нашему личному развитию и жить с позитивным настроением. То есть, самоанализ поможет нам ступить ногами на землю в настоящем, чтобы мы могли идти в будущее, которого мы желаем.
- Статья по теме: «Личное развитие: 5 причин для саморефлексии»
Будьте эмоционально умны, ключ к преодолению
В последнее время концепция, которая произвела революцию в отношении людей к себе, — это эмоциональный интеллект. Этот термин прославил американский психолог Дэниел Гоулман и в наши дни применяется в различных областях: образовательной, трудовой, спортивной и клинической.
Что касается этой последней области, эмоциональный интеллект показал, что он улучшается Самопознание, самомотивация, управление и регуляция эмоций и, кроме того, благополучие и счастье людей.
С тех пор, как Salovey and Mayer (1990) представили эту конструкцию, многие исследования показали преимущества эмоционального интеллекта. Как объясняется в нашей статье «10 преимуществ эмоционального интеллекта», благоприятствует принятию решений и личностному развитию, которые во многом связаны с экзистенциальным вакуумом.
В действительности, эксперты по личностному развитию, такие как тренеры, предоставляют инструкторам инструменты эмоционального интеллекта, потому что индивидуума нельзя понять без надлежащего самопознания и управления своими собственными эмоциями.
Эмоциональный интеллект позволяет человеку лучше узнать друг друга и спланировать реалистичные цели , которые являются ключом, чтобы покинуть экзистенциальный вакуум и снова зацепиться за жизнь.
Эмоциональный интеллект помогает избежать кризиса идентичности и позволяет вам жить более четко, как в настоящем, так и в будущем.
Что делать с твоей жизнью, когда ты не находишь верного пути
Поскольку выход из экзистенциального вакуума связан с поиском подлинной идентичности каждого из них, столкновение с этой ситуацией для каждого человека различно. То есть путь, по которому нужно идти, различен для каждого субъекта и требует готовности каждого из них избегать попадания в эту негативную спираль.
Психологи ежедневно имеют дело с потерянными людьми что им не нравится ни их работа, ни их жизнь, либо что они с партнером, который на самом деле не приносит им никакой пользы. Они остаются там из-за боязни покинуть зону комфорта, из-за боязни неуверенности, из-за боязни обрести свое истинное я … Счастье находится в самом себе, в личном развитии и жизненной самореализации каждого.
Советы по преодолению экзистенциального разрыва
Ниже вы можете найти несколько советов по преодолению экзистенциальной пустоты.
1. Познай себя
Как мы уже упоминали в предыдущих строках, необходимо знать себя знать, как идти по жизни Не бойся своих желаний. Если вы хотите повысить свой уровень эмоционального интеллекта, вы можете найти несколько полезных курсов в статье «6 лучших курсов эмоционального интеллекта и личностного развития»
2. Установите цели
Маркировка целей является ключом к тому, чтобы не чувствовать экзистенциальный вакуум. Научные исследования утверждают, что люди, которые ставят перед собой реалистичные цели и задачи, пользуются большим умственным благополучием и более мотивированы. На самом деле, это ключ к предотвращению депрессии.
3. Прими реальность
Во многих случаях разочарование и экзистенциальная пустота также являются следствием нереальных ожиданий и неприятия реальности. Когда мы принимаем себя такими, какие мы есть, экзистенциальная пустота исчезает .
4. Живи настоящим
Принятие себя не имеет никакого смысла, если вы не живете настоящим в полном объеме.
Хорошо ставить цели, но всегда нужно помнить о том месте, с которого мы начали.
5. Получить помощь
В некоторых случаях путаница такова, что очень трудно смотреть в будущее. Тогда нужно иметь специалистов по психологии это может помочь людям преодолеть экзистенциальную пустоту и найти правильное направление для полноценной жизни.
Если не знаешь, чего хочешь (April 2023).
Экзистенциальный вакуум: когда жизнь бессмысленна
6 минут
Экзистенциальный вакуум — это кризис смысла. Выворачивающее наизнанку чувство, которое делает жизнь бессмысленной, место, где есть только страдание и оторванность от внешнего мира.
Последнее обновление: 29 июня, 2020
Жизнь бессмысленна. Это главное убеждение тех, кто равнодушно относится к жизни. Люди, которые чувствуют тяжесть несправедливости и своего рода оторванность от всего, что их окружает.
Другими словами, они ощущают экзистенциальный вакуум.
Обычно это вдумчивые люди, которым нравится думать о глубоких вещах, таких как смерть или несвобода, и они не могут избавиться от экзистенциального вакуума, который съедает их изнутри. Это пустота, в которую вносит свой вклад общество, постоянно отправляя сообщения о том, что ценно, а что нет, и о том, что получает немедленное удовлетворение .
Но они также постоянно гонятся за удовольствиями, чтобы заглушить свои страдания. Проблема в том, что они на самом деле не обращают внимания на пустоту, которую они чувствуют.
Для некоторых людей нет хорошего ответа на вопрос «ради чего стоит жить?» Ничто их не удовлетворяет, ничто их не удовлетворяет, и именно это загоняет их в ловушку психологического состояния страдания. В большинстве случаев такая ситуация переходит в глубокую депрессию или саморазрушительное поведение.
Экзистенциальный вакуум – это кризис смысла и результат осознания себя человеком, который смотрит на мир с другой точки зрения из-за непоследовательности мысли, или как тот, кто увлекается постоянной погоней за удовольствиями, чтобы избежать страданий .
Это широко распространенное явление в современном мире, поэтому давайте углубимся в него.
Смысл жизни, развивающийся в вашем уме, может рухнуть, когда ваши цели не окажутся такими, как вы хотели. Когда есть большая разница между ожиданием и реальностью, вы можете сильно разочароваться .
Кроме того, когда критическая ситуация угрожает ощущению безопасности и уверенности, а у вас нет ресурсов, чтобы противостоять ей, вы также можете испытывать разочарование.
Все это ведет к глубокому состоянию экзистенциальной фрустрации , а иногда и к болезненной пропасти. Как будто ты носишь в себе пустыню, где абсурдность определяет существование, и всякая способность к общению с другими теряется.
Психолог Бенджамин Вольман назвал это «экзистенциальным неврозом » и определил его как
«…неспособность найти смысл жизни. Ощущение, что у тебя не осталось причин жить, бороться, надеяться… ощущение, что ты не способен найти цель, направление в жизни.
Вы считаете, что даже если люди прикладывают усилия к своей работе, у них на самом деле нет никаких амбиций.
Вы считаете, что даже если люди прикладывают усилия к своей работе, у них на самом деле нет никаких амбиций. Социальный аспект
Некоторые авторы, такие как психотерапевт Тони Анатрелла, отмечают, что потеря смысла проистекает из постоянного стремления удовлетворить собственное эго , учитывая, что это эгоистичные действия, которые мешают вам достичь самопреодоления.
И когда дело доходит до этого, другие авторы утверждают, что нахождение жизни бессмысленной связано с изоляцией, превосходством индивидуальных ценностей и неправомерным мышлением об удовольствии является ключом к обретению счастья.
Итак, возможно, вы сосредотачиваетесь на всех своих индивидуальных желаниях, разбавляя таким образом смысл социальных аспектов, таких как сосуществование, солидарность или уважение.
Когда вы не понимаете реальности, а ваши средства быть счастливыми становятся целями, велик риск попасть в экзистенциальный вакуум.
Приятные кратковременные эмоции, такие как радость, вызывают удовольствие, но не самореализацию. Как и любое другое удовольствие, они могут вызывать привыкание или порабощать.
Так или иначе, тебе нужно сделать со своей жизнью что-то не только хорошее, но и сделанное тобой. Следовательно, смысл жизни связан с судьбой, которую вы желаете и в которой нуждаетесь. Потому что благодаря этому желанию вы можете рассчитывать на свободное развитие.
Как только вы почувствуете себя счастливым, тогда ваша свобода преодолеет границы имманентности и вы поймете, что смысл жизни не материален и не конечен, а гораздо больше.
Но когда все идет не так, как вы ожидали, отсутствие смысла жизни может привести вас в бездну экзистенциального вакуума.
Мысльное измерение человека
Согласно австрийскому психиатру Виктору Франклу , люди в основном имеют три измерения:
- Соматическое измерение, , которое включает тело и биологическое поле.
- Психическое измерение , которое влечет за собой психодинамическую реальность или как психологическую, так и эмоциональную вселенную.
- Ноэтическое или духовное измерение , охватывающее феноменологию души. Следовательно, это измерение выходит за рамки двух других. Кроме того, благодаря этому люди могут вести здоровый образ жизни в психологическом плане.
Итак, всякий раз, когда вы чувствуете глубокое чувство апатии, это означает, что вы находитесь в конфликте со своим духовным измерением.
Социальные и индивидуальные ценности
Франкл подчеркивает, что способ найти смысл лежит в ваших ценностях, а общественное сознание помогает ему выйти на поверхность.
Но хотя ценности исходят из личной близости, в конечном итоге они становятся универсальными ценностями, которые соответствуют некоторым культурным, религиозным или философским системам.
Таким образом, общение с другими, а также сохранение привязанностей важно для того, чтобы не потерять смысл жизни, пока вы не возлагаете ответственность за свое счастье на других людей. В некотором смысле осмысленная жизнь уходит корнями в социальные факты.
Французский социолог и философ Друкхейм ясно описывает отсутствие социальных фактов и то, что это влечет за собой:
« [когда индивидуум] индивидуализируется сверх определенного предела, если он слишком радикально отделяет себя от других существ, людей или вещей, он оказывается изолированным от тех же ресурсов, которыми он должен питаться, и ему не к чему относиться. Создав вакуум вокруг себя, он создал вакуум внутри себя, и ему не о чем думать, кроме собственного страдания. У него нет другого объекта медитации, кроме пустоты, которая в нем, и печали, которая является ее следствием ».
Исследуйте себя, прежде чем пытаться найти смысл жизни
Но дело не в том, чтобы указывать пальцами или искать спасителя. Вместо этого речь идет о рефлексивном и ответственном отношении, которое позволяет вам исследовать себя. Найти цель и выбраться из этого экзистенциального вакуума.
Также удобно признать, что существует множество способов определения смысла жизни: столько, сколько людей в мире. На самом деле, каждый из нас может изменить цель своей жизни на протяжении всего жизненного пути. Следовательно, важен не смысл жизни вообще, а ее смысл в данный момент , как говорил Виктор Франкл.
Кроме того, Франкл заявил, что мы не должны исследовать смысл жизни, а вместо этого мы должны исследовать себя . Ответственность — это сокровенная сущность вашего существования; найти смысл жизни, найдя себя .
Измените свое отношение, чтобы выбраться из экзистенциального вакуума
Даже если вы вложили время, энергию, усилия и свое сердце, жизнь иногда несправедлива.
И хотя плохое самочувствие вполне понятно, у вас есть два варианта: либо смириться с тем, что вы уже не можете изменить то, что уже произошло, и выступать в роли жертвы, либо смириться с тем, что на самом деле вы ничего не можете изменить , кроме своего отношения к этому.
Вы несете ответственность за свои действия, эмоции, мысли и решения. Вот почему у вас есть возможность решать, за что вы чувствуете ответственность.
Поэтому смысл жизни постоянно меняется. Каждый день и каждое мгновение у вас есть возможность принять решение, которое определит, застрянете ли вы в ситуации или будете действовать достойно, прислушиваясь к своему истинному я, свободному от ловушек удовольствия и немедленному удовлетворению.
«Человек не является чем-то одним среди других; вещи определяют друг друга, но человек в конечном счете самоопределяется. То, чем он становится в пределах возможностей и окружения, он сделал из себя.
-Виктор Франкл-
“ Экзистенциальная Пустота
Перейти к основному содержанию
Экзистенциальная Пустота, или то, что некоторые могут называть; Психическое заболевание, агрессия, разочарование, депрессия или скука — вот что я называю жизнью без смысла. В Центре релаксации City, www.cityrelaxationcentre.com, одна из наших задач – выяснить, что вас интересует, и помочь вам поставить цели, над которыми мы будем работать вместе с вами в краткосрочной перспективе и которые в конечном итоге придадут смысл вашей жизни
Видите ли, когда жизнь людей пуста, они разочаровываются, потому что не могут увидеть или понять смысл своего пребывания здесь, они ставят под сомнение свое присутствие здесь, что иногда приводит к самоубийству или хронической депрессии. Эта пустота в жизни — не психическое заболевание, это недостаток понимания своего существования.
Нужно делать что-то лучше, чем просто вставать утром, идти на работу и возвращаться домой. Нет стоящей цели, которую можно было бы реализовать или взволновать, этот опасный вакуум приводит к депрессии и психическим заболеваниям. Это одна из причин, по которой люди чувствуют себя разочарованными в отношениях, они, должно быть, думали, что общение с этим человеком принесет им счастье.
Поскольку мы находимся в царстве свободы воли, , мы обычно не прислушиваемся к людям, говорящим нам, что делать или что мы должны делать, а иногда, к сожалению, мы не знаем, что делать. Вместо этого мы соглашаемся на соответствие или ждем, пока правительство скажет нам, что делать. Когда мы не подчиняемся или не слушаем правительство, нам становится скучно, а скука может быть хуже стресса.
Итак, мы задаем вопрос, когда вы приходите к нам в Городской релаксационный центр; «Что бы вы сделали со всей той энергией, которую вы получаете от регулярного флоатинга?»
Психические заболевания, Агрессия, Фрустрация, Депрессия, чаще всего возникают из-за недостатка содержания или бессмысленной жизни человека.
Людям не хватает содержания, особенно когда дело доходит до конца рабочей недели; некоторые впадают в депрессию, а в других случаях они так ждут пятницы, что теряют остаток недели. какое печальное место быть. Нет значимой возможности!
В City Relax Centre, www.cityrelaxationcentre.com, мы поможем вам заполнить эту экзистенциальную пустоту посредством личного развития.
Мы здесь, чтобы помочь, позвоните Мэри; 0845 299 6184.
Справочник по релаксации
14 апр. 2016 г.
Бизнес-мастерство с Тони Роббинсом
9 марта 2016 г.
Флотационная терапия
27 января 2016 г.
Артрит и бессонница
7 января 2016 г.
Здоровые напитки
5 января 2016 г.
Как дать отдых своему разуму
24 декабря 2015 г.
Готовы к этому возрасту?
16 декабря 2015 г.
