Perfectly Happy! Практическая психология на каждый день. Статьи о психологии, счастье, общении и отношениях
Перейти к контенту
Цитаты о счастье
Счастье — это привычка
Разное
Свечи своими руками
Свечи своими руками Если раньше свечи были необходимы лишь для освещения жилища, Свечи своими
Цвета счастья
{beige}
Немного теплых тонов для непогожего дня. Когда на улице зябко и ветрено, так
Жизнь и деятельность
Мечты: свои или чужие?
Мечты: свои или чужие? Безусловно, исполнением своих желаний мы достигаем чувство счастья. Мечты: свои
Семья и отношения
Как поддержать мужчину в трудной жизненной ситуации
Как поддержать мужчину в трудной жизненной ситуации Мужчины всегда кажутся женщинам сильными и стойкими,
Счастье жить
100 поводов для счастья!
100 поводов для счастья! Сколько бы информации о счастье и о способах его достижения
Счастье жить
Короткие поздравления на 8 марта
Накануне 8-го марта по старой доброй традиции многие мужчины отправляются в многочасовое «турне» по
Семья и отношения
Ушёл муж: что делать, как себя вести и как пережить достойно
7 главных фаз любви 1.
Влюбленность. Это тот самый конфетно-букетный период. Длиться он
Жизнь и деятельность
Синдром хронической усталости: неопределенная болезнь
Что понимают под термином апатия? В переводе с греческого апатия означает бесстрастность (ἀ –
Психология личности
Типы темперамента, их особенности и как определить свой
Что такое темперамент человека? В современной психологии изучение типов темперамента помогает более качественно изучать
Разное
Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие: теория этапов горевания и ее критика
Кризис: реакция и преодоление Каждого из нас в жизни может поджидать этап, когда кажется,
Разное
Симоронские ритуалы очень действенные на любовь, желание, деньги, работу
Что такое техника Симорон? Симорон — это нестандартная техника, которая призвана относиться легко к сложным жизненным
Воспитание детей
Сепарация от родителей во взрослом возрасте: техники
Что такое сепарация? Сепарация – это отделение от родителей и своей семьи.
Оно может
Семья и отношения
Куда приведут отношения с женатым мужчиной и почему их лучше завершить уже сегодня
Психология отношений с женатым С психологической точки зрения, те женщины, которые постоянно выстраивают отношения
Разное
Метафорические карты: что это и как они работают?
Что такое метафорические ассоциативные карты Колода МАК состоит из изображений размером с обычную карту
Психология личности
Ментальность — что это такое, признаки ментального расстройства здоровья
Значение термина Сейчас мы поговорим про то, что означает термин «ментальный». Значение слова довольно
Психология личности
Как понять, что вас абьюзят?
Что такое абьюз в отношениях? С недавнего времени я всё чаще встречаю это слово
Психология личности
Сильная личность: примеры людей с сильной личностью
Что влияет на формирование личности Структурой личности называют наличие определенных черт и взаимодействие между
Психология личности
Когнитивный диссонанс: что это простыми словами, 4 примера из жизни
Что такое когнитивность Понятие берёт начало от латинского dissonantia, не созвучие и познание, cognitiо.
Психология личности
Лучшие мужские качества, за которые тебя ценят женщины и уважают мужчины
Четыре типа мужчин в отношениях Мужчин в отношениях можно поделить на четыре группы: «Мальчик»
Сайт о практической психологии, отношениях, развитии личности, счастье и успехе в жизни. Статьи и советы о саморазвитии, психологии отношений, лидерстве, взаимоотношениях и др.
Главные приоритеты в жизни
Задумывались ли вы над основными ценностями и приоритетами в вашей жизни? Имеются в виду те основные ценности, которые служат маяком для того, чтобы не сбиться с избранного вами жизненного пути или правила игры в жизнь, по которым вы живете.
Хочется уточнить, что здесь не подразумеваются основные жизненные цели, тут делается акцент на главные приоритеты в жизни человека, которыми он руководствуется при постановке этих целей. Это ценности, которые непосредственно влияют на личное восприятие окружающего мира. Как спросил Джон Коннор у терминатора в третьем фильме: «Какова задача?»
Небольшой личный пример – главные ценности в жизни человека
- Энергия
Под данным приоритетом в жизни человека подразумевается главным образом здоровье, а это спорт, питание, движение и т.
д.
- Осознанность
Это внимание, сосредоточение, бдительность, концентрация, самонаблюдение. Все те личные качества, которые не позволят «заснуть в жизни», что защитит от внешнего ментального влияния, благодаря чему возможна полноценная осознанная жизнь здесь и сейчас, которая построена на личных ценностях, задачах и приоритетах.
- Саморазвитие
Самоконтроль и действие исходя из полезности, познания и созидания.
Т.е. каждое действие оценивается с точки зрения пользы, познания нового, созидания во внешнем мире, обучения и энергии благодаря осознанности.
Такие ценности в жизни человека как осознанность, самонаблюдение позволят привести к единству мысли и действия.
При постановке целей, совершения определенных действий, принятия решений и т.
д., задаться вопросом:
Будет ли это способствовать моему здоровью, что я получу в плане саморазвития и созидания?
Или еще проще: Что мне это дает?
Читайте по теме: Расстановка приоритетов
Другой пример приоритетов в жизни человека
Наверное часто слышали от других, что главными ценностями в их жизни является:
Если сравнивать с примером выше, то здоровье подразумевается под личной энергией, только значение более шире. Любовь входит как в созидание так и в энергию. Деньги или достаток можно отнести как в осознанность так и в созидание исходя из поставленных целей и так далее..
При выборе основных ценностей в жизни человека будет довольно полезен тренинг Радислава Гандапаса. У него есть много схем, одна из которых состоит из денег, времени, энергии и статуса.
Читайте нас в удобном формате
Telegram | Facebook | Instagram
5 главных вещей, которым нужно отдать приоритет в жизни
Сейчас читаю: 5 главных вещей, которым нужно отдать приоритет в жизни | Пустой Целый
Prevnext 1.
Здравоохранение
2. Семейство +отношения
3. Самосовершенствование
4. Деньги
5. Баланс
успешной и приятной жизни, вам нужно понять, какими должны быть ваши главные приоритеты и почему они являются самыми важными вещами, на которых вы должны сосредоточиться.
Как только вы сможете установить самые важные жизненные приоритеты, вы сможете принимать четкие решения , которые лучше всего определяют ваши действия, использование времени и жизнь.
Мы расскажем о пяти главных приоритетах, которые нужны любому человеку в качестве основы для развития хорошего характера, счастья, равновесия, умиротворенного ума, уверенности и успешной жизни.
Когда вы молоды и взрослеете, есть ряд вещей, которым ваши родители, учителя или наставники могут не научить вас напрямую, поэтому возникает множество вещей, которые вам нужно будет изучить и подтвердить самостоятельно, когда вы расти.
Чем раньше вы научитесь тому, что лучше всего подходит для вас, тем скорее вы правильно будете вкладывать свое время и внимание в жизнь, и, следовательно, тем раньше вы сможете добиться того образа жизни, который желаете для себя.
Здесь вы узнаете новую информацию и подтвердите то, что уже знаете, чтобы выработать правильные привычки и жить лучшей жизнью.
По большей части люди, которые добиваются успеха, обычно не достигают успеха случайно. Люди, которые являются лучшими в том, что они делают, придерживались приоритетов и твердой трудовой этики, которые превратили их в тех, кто они есть.
Ваша обязанность – как можно лучше заботиться о себе, заботиться о своей семье, друзьях и партнерах и прожить свою лучшую жизнь перед смертью.
Вот пять вещей, которым нужно отдать приоритет в жизни:
1. Крепкое здоровье.
Здоровье — это богатство!
Чтобы жить полноценной и счастливой жизнью, нужно быть здоровым.
Здоровые привычки, ежедневные физические упражнения, здоровое питание, минимальное потребление сахара, минимальное курение, употребление большого количества воды и оптимизация питания для поддержания хорошего здоровья – приоритет номер 9.0007 один .
Если вы мертвы или больны, то вы ничего не можете сделать, чтобы встать и радоваться жизни.
Если ты болен, пойми, это также означает, что ты не чувствуешь себя хорошо.
Когда вы больны, вы не только не можете много делать, но вы на самом деле испытываете боль или прикованы к постели, не можете прогрессировать или вообще быть активным, и чувствуете последствия своей болезни.
Очень важно быть здоровым и заботиться о себе. Быть здоровым, по сути, самое главное, пока ты жив, это шаг номер один.
Чем лучше ваше здоровье, тем лучше ваша работа и, следовательно, лучше ваша жизнь.
Каждый день, когда мы не больны или не ранены, должен быть использован в полной мере и не должен восприниматься как должное.
Мы не осознаем благословение хорошего здоровья, пока оно у нас не исчезнет. Буквально каждый день, когда вы просыпаетесь, встаете с постели и можете делать то, что хотите и должны делать, у вас уже действительно хороший день.
Для поддержания хорошего здоровья:
— Узнайте о здоровом питании, макроэлементах, витаминах, минералах и правильном питании из цельных продуктов.
— Ешьте здоровую пищу, сведите к минимуму потребление сахара, пейте много воды и знайте, каких продуктов следует избегать.
— Пойми еду! Пища, по сути, является источником энергии для человека. Мы едим, чтобы питаться, а не насыщаться.
[ Наше тело нуждается в воде, витаминах, минералах и микро- и макроэлементах для поддержания хорошего психического и физического здоровья. Чтобы поддерживать хорошее здоровье в нашем теле и уме, нам нужно питаться натуральными продуктами, которые обеспечивают питательные вещества, которые стимулируют здоровую активность физических функций.
Пища, которую вы едите, сделает вас толстыми или подтянутыми, энергичными или вялыми, здоровыми или нездоровыми, с чистой кожей или с недостатками, с ясной головой или тревожными. Ваша диета, особенно с течением времени , влияет на ваш разум, тело и душу так же сильно, как и все остальное . Узнайте о еде, поймите, что вашему телу нужны здоровые питательные вещества, а не вредные, и перестаньте причинять себе вред едой, когда она должна укреплять, питать и помогать вам. ]
— Занимайтесь спортом каждый день. Вы можете заниматься йогой, ходить, бегать, кататься на велосипеде, плавать, поднимать тяжести, заниматься с собственным весом, заниматься спортом, ходить в тренажерный зал, тренироваться в одиночку или с кем-то еще, а также участвовать во многих других мероприятиях, которые заставляют вас усердно работать и выбрасывать энергию. Обязательно получайте удовольствие от упражнений и действительно научитесь получать от них удовольствие. Вы используете свое тело, улучшаете свое телосложение, укрепляете сердечно-сосудистую систему, укрепляете мышцы, бросаете себе вызов, преодолеваете боль и растете!
— Сосредоточьтесь на своих мыслях и держите их позитивными.
— Избегайте длительных периодов бездействия. Мы созданы для того, чтобы двигаться и работать, поэтому используйте свое тело, усердно работайте и придерживайтесь здоровой диеты для получения энергии, восстановления мышц и роста.
2. Семья и отношения.
Будьте общительны, хорошо одевайтесь, гуляйте с семьей, гуляйте с друзьями и веселитесь.
Знакомься с новыми людьми, заводи новые связи и поддерживай хорошие отношения. Любите тех, кто любит вас, и делайте все возможное, чтобы сделать их лучше.
Держите себя на высоком уровне и позвольте своей энергии и примеру быть позитивным светом для всех вокруг вас.
Если у вас есть семья, не принимайте ее как должное, даже на день.
Очень скоро люди, которых вы любите, уйдут из вашей жизни или вы уйдете из их, но в любом случае ничто не длится вечно, так что цените каждый день и каждое мгновение.
Всегда прикрывай свою семью и всегда держи ее.
В этой жизни у многих людей будут дни, когда они чувствуют себя одинокими, незащищенными, преследуемыми, преданными, недооцененными или неудовлетворенными — если у нас нет семьи, у нас нет никого, поэтому, если у вашей семьи плохой день и вас нет рядом, чтобы поднять их, тогда никого нет.
Мы должны чувствовать некоторую ответственность за благополучие нашей семьи, потому что семья для этого и существует.
Если никто не поедет за вас, то это сделает ваша семья, и если вы нужны вашей семье, вы поедете за них.
Когда у тебя нет семьи, твоя главная обязанность – быть достаточно сильным в одиночку. Весь ваш покой и сила заключены внутри вас, но только от вас зависит, чтобы сделать это возможным.
Итог, найдите время, развлечься с семьей и друзьями.
Выходите на улицу, берегите себя, будьте счастливы и поднимайте настроение другим.
3. Уверенность, вклад в собственные силы и самосовершенствование.
Уверенность, самооценка, вера в себя, самоинвестирование, позитивность, оптимизм, высокая вибрация, эмпатия, взгляд с высоты птичьего полета, самоанализ, трудолюбие, хороший характер, крепкое здоровье, честность, стойкость и менталитет победителя. Все это влечет за собой ежедневное самосовершенствование — высшую цель жизни.
Для людей самосовершенствование является нашей основной и основной мотивацией и долгом в жизни. Многие люди потратят некоторое время на размышления о том, что им следует делать со своей жизнью на земле, и то, что им следует делать, это две простые вещи:
1. Любить, жить и радоваться каждому дню, как будто он последний.
И
2. Полностью верить в себя и каждый день посвящать прогрессу и просыпаться лучше каждое утро в результате работы, проделанной в предыдущий день.
Ключ к жизни — быть твердо уверенным в себе. Если вы не уверены, то у вас меньше шансов на успех. Что интересно в уверенности, так это то, что ей можно научиться и обрести. Быть уверенным — значит быть живым.
Если вы обрели уверенность в себе, продолжайте держать себя высоко и участвуйте в здоровом питании, ежедневных упражнениях, самоанализе и других действиях, которые вселяют в вас эту уверенность.
Чтобы быть уверенным, не сравнивайте себя с другими, не судите строго ни других, ни себя, думайте о себе как о лучшем и делайте то, что требуется, чтобы быть лучшим.
Увидьте свои сильные стороны, примите и улучшите свои «недостатки», питайтесь здоровой пищей, занимайтесь спортом, сохраняйте спокойствие и собранность и укрепляйте себя с помощью тяжелой работы.
Быть лучшей версией себя — это честь, и эта честь — заслуженных .
Тратьте время на то, чтобы развивать себя, учиться, формировать хороший характер, проявлять харизму, хорошо говорить, хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и вести хорошую жизнь.
4. Деньги/Работа.
Нам всем нужны деньги, чтобы жить!
Нам всем нужны деньги, чтобы покупать многие вещи, которые нам нужны. Нам нужно купить еду, одежду, дом или квартиру, чтобы жить, газ и электричество для наших плит и телефонов, нам нужны деньги, чтобы оплатить счета, купить ноутбук, заплатить за школу, купить машину. и бензин и оплатить ремонт автомобиля.
Нам нужны деньги, чтобы украсить и содержать наши дома. Нам нужны деньги, чтобы содержать и растить детей. Нам нужны деньги, чтобы купить лекарство или заплатить за страховку, чтобы купить лекарство.
Нам нужны деньги, чтобы путешествовать, бывать в разных местах и делать что-то. Нам нужны деньги, чтобы покупать людям, которые нам нравятся, подарки, которые делают их счастливыми, и нам нужны деньги, чтобы иметь возможность наслаждаться тем, что мы хотим.
Нам нужны деньги по очень многим причинам для жизни на земле, нравится нам это или нет, и действительно вам нужно много денег. Это правда, что мы можем жить с очень небольшим количеством денег, но финансовый стресс — это бесконечное широко распространенное бремя, влияющее на жизнь миллионов людей во всем мире.
Некоторые люди слишком стесняются этого, но чем раньше вы поймете важность денег, тем лучше. Чем раньше вы начнете работать и содержать себя, тем лучше.
Узнайте о наилучших способах хорошо зарабатывать и упорно трудиться, чтобы заработать то, что вам нужно и что вы хотите для себя. Также — обязательно выбирайте работу, которая вам нравится и приносит удовольствие!
Деньги — это то, почему мы работаем и почему мы тратим так много времени на учебу, а затем на нашу карьеру.
Большая часть нашей жизни на земле проводится на работе, потому что нам нужны деньги, чтобы поддерживать свою жизнь. Пока вы не станете старше, вы можете даже не осознать всех денег, которые ваши родители потратили на вас. Вот почему люди тратят так много времени на работу, им нужны деньги, чтобы оплачивать счета и жить, а счета никогда не прекращаются.
Конечно, вам не нужно было бы приобретать много денег, если бы вы были полностью самодостаточны, но почти ни один человек не является по-настоящему самодостаточным. Представьте себе, что вы получаете все свое мясо, продукты, электричество, тепло, жилье, одежду, украшения, постельное белье, ароматы, специи, автомобили, ремонт, моющие средства, одеяла, кровати и все остальное в одиночку.
Деньги — это то, что позволяет вам приобретать то, что вам нужно, у предприятий или людей, которые могут это предоставить. Если вы не можете построить машину с нуля, вы покупаете машину. Если вы не можете построить дом, вы покупаете дом.
Если вы не можете заниматься сельским хозяйством или охотиться на мясо, вы покупаете мясо.
Деньги — это валюта, которая позволяет нам совершать сделки по всему миру и покупать то, что нам нужно в жизни.
Жизненный приоритет номер четыре – обеспечить выполнение хорошей работы, чтобы заработать много денег, чтобы финансово поддерживать себя и свою семью.
5. Баланс разума, тела и души.
Рано или поздно вы поймете, насколько сложны жизнь и люди. Каждый день нам приходится сталкиваться с драмами, финансами, работой, школой, распределением времени, друзьями, семьей, отношениями, упражнениями, диетой, эмоциями, решениями, смертью, болезнью, потерями и всем остальным, что приходит в жизни. Несмотря на всю эту сложность, потратьте время на балансировку и оптимизацию себя.
Будьте позитивны.
Верь.
Укрепите свои связи с помощью бесконечного интеллекта и эмоционального интеллекта.
Принимайте правильные решения.
Подъем под давлением.
Преуспевайте в изоляции.
Ищите мудрости.
Распространение знаний.
Верь в себя.
И оставайтесь уравновешенными мыслом, телом и душой.
Признайте свою связь с божественным и бесконечным разумом и объедините все это.
Медитируйте, проводите время наедине с собой, истощайте мышцы, преодолевайте ограничения, успокаивайте свой разум и берите на себя ответственность. Ищите желаемые ответы внутри и настраивайте свой разум на сохранение уравновешенности как в хорошие, так и в плохие времена.
Следуйте этим советам, и вы будете на пути к тому, чтобы стать лучшим из себя.
Спасибо, что прочитали. Мы надеемся, что вам понравятся наши статьи и товары Empty Whole, доступные онлайн. Пожалуйста, наслаждайтесь покупками сегодня и читайте больше.
Если у вас есть положительные комментарии, не стесняйтесь оставлять их ниже.
МАГАЗИН ПУСТОЙ ЦЕЛЫЙ
Читать дальше:
10 способов стать лучшей версией себя.
Как переосмыслить и заново изобрести себя.
Как чувствовать себя счастливым здоровым и целым.
Какими должны быть ваши главные приоритеты в жизни?
Кажется, что это было много лет назад, но не так давно я был в серьезном истерике. Я был на распутье в своей жизни. Я не был точно уверен, куда я хочу пойти. Итак, я начал сравнивать себя с другими, чтобы найти вдохновение, и это было ошибкой. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, чего я хочу в жизни, я был поглощен тем, чего у меня не было. Это определенно не сильно повлияло на мою самооценку. Хуже того, это увело меня еще дальше от того, что было по-настоящему значимым в жизни. Какими должны быть ваши главные приоритеты в жизни?
Потребовалось некоторое время и адаптация, но в конце концов я вернулся на правильный путь, определив свои приоритеты. Если вы находитесь в одной лодке, давайте быстро опишем, каковы приоритеты и почему вам нужно найти то, что вы хотите, и чего вы хотите от жизни.
Приоритеты — это то, что придает жизни смысл и цель.
Поскольку эти цели настолько важны, вы готовы приложить дополнительные усилия и время для их достижения. В результате вы будете более эффективно управлять временем. Эффективное управление временем происходит, когда вы определяете свои приоритеты. Вы начинаете сосредотачиваться на предпочтениях и перестаете тратить время на области, которые не имеют значения.
Приоритеты также мотивируют вас двигаться к своим целям. Когда вы можете ранжировать то, что хотите, в порядке важности, это возлагает на вас ответственность и помещает фокус в общую картину. Осознание того, что вы делаете успехи, позволяет вам чувствовать себя более благодарным, поскольку вы можете ценить то, что вы сделали, и направление, которое вы выбрали.
Хотя приоритеты у разных людей разные, я считаю, что главными приоритетами в жизни должны быть ваше благополучие, отношения, безопасность, развитие и (конечно) веселье.
Ваше благополучие.
«Когда нет здоровья, мудрость не может проявить себя, искусство не может проявиться, сила не может сражаться, богатство становится бесполезным, а интеллект не может быть применен».
— Herophilus
В нашей жизни так много всего происходит, что слишком легко пренебрегать своим благополучием. Забота о себе не означает, что вы эгоистичны. Раньше я считал «эгоистичность» ужасным личным качеством. Но если вы не уделяете первостепенное внимание своему здоровью и благополучию — это эгоизм — и вы не сможете никому помочь, если вы нездоровы. Почему ваше благополучие важно? Вот десять веских причин:
- Уменьшает стресс и тревогу, укрепляет иммунную систему и предотвращает такие болезни, как высокое кровяное давление.
- Когда вы здоровы, вы более продуктивны на работе.
- Это дает вам энергию, чтобы делать то, что вы любите делать.
- Когда вы заботитесь о себе, вы лучше помогаете другим.
- Улучшает качество сна.
- У тебя будет лучшее настроение, а значит, люди захотят быть рядом с тобой.
- Это позволит вам стать лучшим образцом для подражания для ваших детей и сотрудников.
- Когда вы чувствуете себя хорошо морально и физически, у вас появляется больше уверенности в себе.
- Это поможет вам сэкономить деньги, сократив расходы на здравоохранение или потратив деньги на вредные привычки, такие как курение.
- Открывает для вас новые возможности, такие как знакомство с новыми людьми или поддержка местного бизнеса.
Отношения.
«Поскольку вы получаете больше радости, даря радость другим, вам следует хорошо подумать о счастье, которое вы можете подарить». — Элеонора Рузвельт
Вы можете этого не осознавать. Но, будь то друзья, семья, коллеги или члены вашего сообщества, отношения являются основным источником цели и смысла. Кроме того, как отмечает Northwestern Medicine, здоровые отношения могут:
- Уменьшать стресс за счет снижения выработки гормона стресса кортизола. Также было обнаружено, что «состоящие в браке или в паре люди менее чувствительны к психологическому стрессу, и что социальная и эмоциональная поддержка, которую дает наличие партнера, может стать отличным буфером против стресса».
- Увеличивает счастье и помогает в лечении. Фактически, «женатые люди, перенесшие операцию на сердце, имеют в три раза больше шансов выжить в первые три месяца после операции, чем одинокие пациенты».
- Отношения поощряют вас к здоровому поведению и привычкам.
- «Нахождение в любовных отношениях, независимо от их характера, может дать человеку ощущение благополучия и целеустремленности».
- Исследования показывают, что здоровые социальные отношения могут продлить вашу жизнь на годы.
Фактически, «женатые люди, перенесшие операцию на сердце, имеют в три раза больше шансов выжить в первые три месяца после операции, чем одинокие пациенты».Безопасность.
«Если деньги — ваша надежда на независимость, у вас их никогда не будет. Единственная реальная безопасность, которая может быть у человека в этом мире, — это запас знаний, опыта и способностей» — Генри Форд.
Очевидно, вам нужно зарабатывать деньги, чтобы выжить. В конце концов, вам нужен определенный доход, чтобы есть, иметь крышу над головой, справляться с чрезвычайными ситуациями и заниматься своими увлечениями. В то же время деньги не должны быть вашей единственной целью.
Как уже говорилось выше, лучший способ приумножить свое богатство — это нажиться на своих знаниях, опыте и талантах.
Это может звучать как несбыточная мечта, но даже если у вас есть повседневная работа, которую вы терпеть не можете, у вас может быть подработка, которой вы увлечены. Если вы продолжите заниматься этим, вы будете более финансово обеспечены. И, возможно, вы сможете оставить свою текущую работу в будущем.
Развитие.
«В этом мире ты либо растешь, либо умираешь, так что двигайся и развивайся». — Лу Хольц
Вы не хотите успокаиваться. Это не просто раздражает. Это также мешает вам стать тем, кем вы действительно должны быть. В свою очередь, вы добьетесь большего успеха и будете иметь более полноценную жизнь.
Лучше всех? Есть несколько разных способов работать над своим развитием. Вы можете читать больше книг. Смотрите TED Talks, когда отдыхаете от работы. Вы можете инвестировать в обучение или улучшение своих навыков. И вы можете выйти за пределы своего комфорта и расширить свой кругозор.
Веселье.
«Самое главное — наслаждаться жизнью, быть счастливым — это все, что имеет значение».
— Одри Хепберн
Жизнь слишком коротка и драгоценна, чтобы работать круглосуточно или окружать себя негативом. Перестаньте относиться к себе так серьезно и наслаждайтесь жизнью , которая у вас есть. Проведите отпуск с семьей. Возьмите выходной день, чтобы провести его с друзьями, хобби и смехом. И отойдите от работы, чтобы мечтать, размышлять и радоваться мелочам жизни.
Если вы сделаете отдых своим приоритетом, вы улучшите свое здоровье и отношения. Самое главное, у вас будет более осмысленная и приятная жизнь.
Как правильно расставить приоритеты
Не знаете, какими должны быть ваши главные жизненные приоритеты? Что ж, сядьте и составьте список того, что сейчас для вас наиболее важно. Например, если вы настолько напряжены и обеспокоены, что ваше здоровье ухудшилось, и вы не можете сосредоточиться на работе, тогда ваше здоровье должно быть вашим главным приоритетом. Конечно, со временем это может измениться. Но прямо сейчас вам нужно определить, что заслуживает вашего внимания и энергии.
Далее создайте план действий. В этом случае вы должны написать, как можно уменьшить стресс. Может быть, это может быть с помощью упражнений, медитации или поездки в отпуск.
После этого наведите порядок в своем календаре. Создайте временные блоки для определенных действий, чтобы вы действительно следовали своему плану действий. Например, запланируйте время для упражнений, чтобы не планировать что-то еще в этот период. Запланируйте перерывы между задачами, чтобы вы могли медитировать. И используйте свой календарь, чтобы установить границы того, когда вы работаете, а когда нет.
Вы также можете высвободить время в своем расписании, делегировав менее важные задачи другим. Если в вашем списке дел есть пункты, которые не служат цели, удалите их из своего расписания. И устраните отвлекающие факторы, такие как уведомления в социальных сетях. Это не только поможет вам вовремя выполнить свои обязательства, но и поможет вам сосредоточиться на своих приоритетах.
Наконец, начните с малого и продвигайтесь вверх, чтобы не перегружаться.
