Как стать самодостаточной: 10 мантр уверенной в себе женщины
Я выбираю себя и умею самостоятельно принимать решения
Только мы сами знаем, что лучше для нас. Мы интуитивно чувствуем, когда предаем себя и свои ценности, но иногда боимся об этом сказать и отстоять свое мнение, свое видение ситуации, свои решения. Иногда мы настолько боимся потерять что-либо — мужчину, работу, одобрение окружающих, что готовы предавать себя. Сначала в мелочах, потом и в более важных вопросах. Требуется внутренняя сила и храбрость, чтобы сказать о том, что важно для вас. И быть готовой к тому, что если человек не готов услышать и принять ваши ценности, то он может уйти. Однако парадокс в том, что именно честность с собой и с другими создает более близкие и искренние отношения.
Мое настроение и состояние не зависят от окружающих
Наша целостность проявляется и в том, как мы реагируем на настроение и поступки других людей. В том числе — любимого мужчины. Если любая критика и пропущенный звонок ввергают вас в депрессию, то это говорит о том, что вы не чувствуете себя в гармонии с собой.
Нас больше всего ранит то, что резонирует с нашими запретами себе поступать подобным образом или наоборот, непринятием этих качеств в себе. Поэтому прежде чем обрушивать на других упреки или лить слезы, разберитесь с собой: почему вы так реагируете. На какую любимую мозоль вам все время наступают? С нами происходит лишь то, чему мы позволяем происходить. Как только мы разбираемся с собой, все начинает поразительным образом меняться. Чем более независимыми мы становимся, тем меньше нас провоцируют и раздражают.
Я занимаюсь тем, что мне нравится
Когда женщина занимается любимым делом, она вдохновлена, увлечена, и полна энергии. Именно переполняющая нас энергия является магнитом, притягивающим к нам внимание. Окружающие, особенно мужчины, чувствуют нашу увлеченность. Любого мужчину будоражит женщина, у которой есть любимое дело. Ее глаза горят, ее переполняет страсть к жизни, ее мысли заняты не только им. И это опять же про смелость быть самой собой и следовать за своими желаниями.
А если любимое занятие дает еще и прекрасный доход, то тогда мужчина понимает, что ты выбираешь его не потому, что гонишься за его деньгами, а потому что он тебе интересен как личность.
У меня есть свои интересы, увлечения, дела, которые я не готова бросить ради мужчины
Есть такая красивая метафора: когда две капли сливаются в одну, они растворяются друг в друге и теряют себя, а когда две зажженные свечи начинают гореть вместе, пламя становится больше, но каждая из них может нести свой собственный свет. Наша увлеченность любимым хобби, спортом, личностным развитием позволяет нам сохранить индивидуальность и уникальность, не становясь тенью мужчины, а наоборот, открывая ему новые грани жизни. Важно находить баланс: не бросать все ради мужчины и не бросать мужчину ради всего. Известнейший психолог, коуч и писательница Мерилин Аткинсон говорит, что 12 часов в неделю пара должна проводить вместе, а все остальное время можно посвящать чему-то другому. И тогда ваша жизнь будет полна и насыщенна, а не скучна и монотонна.
У меня есть свой круг общения, друзья и поклонники
Общение с другими людьми вдохновляет и развивает, дает нам возможность по-новому взглянуть на себя и на мир. И если женщина замыкается в маленьком семейном мирке или мирке отношений с мужчиной, то в какой-то момент попадает в ловушку однотипных мыслей и реакций. Она становится предсказуемой, зависимой и скучной. Круг друзей и поклонников сохраняет свежесть восприятия, обмен новой информацией, знаниями, а также ощущение того, что ты интересна многим людям и мужчинам в том числе. Важно, что вы лишь общаетесь и флиртуете с другими мужчинами, но ни в коем случае не изменяете своему любимому, так как это разрушает близость. Интерес других мужчин держит в тонусе не только вас, но и вашего мужчину, который понимает, что находится в конкурентной борьбе, и не факт, что пальма первенства всегда останется за ним. Это придает отношениям легкую непредсказуемость и в тоже время делает их крепче.
Я не раскрываю все свои тайны и проблемы
Умение о чем-то умолчать также усиливает интерес и желание узнать вас поглубже.
Когда женщина слишком откровенно делится подробностями своей жизни — своими болячками и проблемами, теряется флер загадочности и романтизма. В такие моменты другой человек начинает чувствовать себя патологоанатомом, перед которым выворачивают все внутренности. Неудивительно, что после этого исчезает не только влечение, но и просто желание общаться. Ощущение, что рядом с вами чужой человек, даже если вы вместе живете с ним уже лет двадцать, не дает распускаться. Да и сама мысль о том, что у вас есть маленькие тайны, будоражит и возбуждает.
Я не позволяю пренебрегать собой, унижать и не уважать себя
Иногда мы путаем принятие с попустительством. Принятие — это когда мы понимаем, что у каждого свой путь и свои проявления, уважаем человека на глубоком уровне, но в тоже время не позволяем ему нарушать наши границы. Четкие правила, что для вас приемлемо, а что вы не потерпите никогда, заставляют прислушиваться к вам и уважать ваши ценности. Важно об этом говорить и договариваться, не обвиняя, но твердо заявляя о своей позиции и принципах, чувствах и ожиданиях в действительно важных для вас вопросах.
Я ухоженная, хорошо одета, образованна
Самодостаточная женщина знает себе цену и вкладывает в себя время и деньги. То, как мы относимся к себе, насколько мы себя ценим, определяет и то, как другие относятся к нам и ценят нас. Когда женщина забывает о себе, не развивается, не балует себя красивой одеждой и уходом за собой, мужчины — да и все окружающие — расценивают это как ее неуважение к себе и позволяют также относиться к ней. Но даже дело и не в том, что думают и как воспринимают нас мужчины, а то, что любовь к себе наполняет нас энергией, вдохновением и радостью!
Я не устраиваю истерики по любому поводу
Мудрые и самодостаточные женщины отличаются хладнокровием и умением контролировать свои эмоции. Это не значит, что она всегда ровна и спокойна. Она может устроить истерику, когда внутри абсолютно спокойна и оставаться внешне спокойной, когда внутри бушует буря эмоций. Именно этот контраст и придает ей пикантности, а отношениям — остроты. Но ее выступления четко выверены и продуманны, и именно это наделяет их такой силой и делает запоминающимися.
Когда же женщина слишком часто истерит, это лишь говорит о ее неуверенности в себе и внутренней распущенности.
Я выбираю самое лучшее и не соглашаюсь на меньшее
Самодостаточная женщина может позволить себе быть самой собой, отстаивать свои принципы, заниматься любимыми делами, общаться и жить полнокровной жизнью, не зацикливаясь на мужчине и при этом всегда находить для него время и дарить ему любовь, ничего не требуя взамен. Но при этом она может позволить себе выбирать самого лучшего для себя мужчину, осознавая свои достоинства и принимая свои недостатки, и зная, «что лучше быть одной, чем с кем попало быть». И одиночество не делает ее несчастной, а наоборот – позволяет оставаться в гармонии с собой, не растрачивая себя на ненужные отношения, встречи и дела. Выбирая лучшее, вы становитесь сильнее.
Фото: Getty Images
Лариса Ренар
Самодостаточная женщина глазами мужчин и психолога. Признаки. Значение.
Дата:
Мужчин привлекают уверенные в себе женщины, которые знают себе цену.
Но основной женской чертой остается слабость и потребность в сильном плече. Поэтому самодостаточная женщина глазами мужчин занимает лидирующую позицию на работе, в кругу друзей и знакомых, но дома, в семье передает бразды правления мужчине. Как стать независимой, но в тоже время оставаться слабой?
Что означает «самодостаточная женщина»?
Самодостаточная женщина – это женщина, которая не зацикливается на мнении окружающих, успешна и независима. Глазами психолога такие девушки максимально приближены к внутренней гармонии, когда для счастья не требуется другой человек. При этом женщина не всегда с мужским характером, часто в семье и дома с близкими людьми они показывают свою слабость и уязвимость. Заблуждением является то, что такая женщина не флиртует и не влюбляется она, как и все люди хочет счастья во всех жизненных аспектах.
Психология выделяет следующие признаки самодостаточной женщины:
- Честность не только с окружающими людьми, но и с самой собой.
Трезвый взгляд на вещи вот, что значит самодостаточная женщина. - Собственное мнение практически по любому вопросу. Сильная и независимая женщина не боится отстаивать свою точку зрения и жить согласно собственным принципам, не обращая внимания на чужое суждение.
- Самодостаточные женщины ведут себя уверенно независимо от ситуации и никогда не теряют присутствия духа.
- Недостатки – это, прежде всего, уникальная особенность человека, которые можно или скрыть, или превратить в достоинства.
- Уверенность и любовь к себе означает достижение гармонии, когда отсутствует потребительское отношение, возникает желание делиться положительными эмоциями.
Трезвый взгляд на вещи вот, что значит самодостаточная женщина.
Самодостаточная женщина самостоятельно устанавливает правила собственной жизни. Она живет так, как ей комфортно, заботится о собственном здоровье, достигает успехов, как в профессиональном плане, так и в личном.
Вопреки общественному мнению о том, что мужчина не нужен самодостаточному человеку, женщина всегда хочет видеть рядом сильного парня.
Как стать независимой и самодостаточной женщиной
Стать независимой и самодостаточной женщиной можно и без мужчины, и будучи замужем. Главным условием является преодоление эмоциональной зависимости от внешних факторов. Необходимо понять, что успех и сила находится внутри женщины, что добиться гармонии можно только настроив мысли на положительный лад. Для этого рекомендуется использовать следующие способы:
- Занятия спортом придадут уверенности в себе, улучшат состояние здоровья и повысят гормон радости в организме.
- Наличие хобби поможет развиваться, как в профессиональном плане, так и даст повод гордиться собственными достижениями и умениями.
- Читать книги не только по саморазвитию, но и художественную литературу.
- Медитации отлично подойдут для очищения мыслей и поиска внутренней гармонии.
Список можно продолжать и дополнять собственными целями, но главное, чтобы стать самодостаточным человеком следует не сравнивать себя с другими людьми, не зацикливаться на прошлых ошибках, необходимо внутренне освободиться от всех стереотипов и навязанного обществом мнения.
У многих возникает вопрос, зачем женщине после 40 лет менять что-то в себе? Ответ очевиден, чтобы стать счастливой, успешной и независимой. Чтобы наслаждаться жизнью, а не доживать ее. Чтобы любить и быть любимой.
Следует запомнить, что мысли материальны, поэтому ежедневно анализируйте прошедший день, учитесь на своих ошибках, хвалите себя и не останавливайтесь на достигнутом. Женщине необходимо ставить перед собой высокие цели и преодолевать собственные страхи.
Мужчины любят уверенных и самодостаточных женщин. Единственное условие, это оставаться женственной и слабой. Не нужно показывать, что вы и без него справитесь, проявите терпение и женскую интуицию. Противоположному полу нравятся девушки, которые знают, чего хотят от жизни, поэтому развитие, успешность и независимость станут только плюсом.
Основные черты самодостаточных людей
4 минуты
Самодостаточные люди не холодны и не отстранены. Они доверяют себе, не боятся одиночества и не зависят ни от кого в принятии собственных решений.
Это ценная черта, которую может развить каждый.
Написано и проверено психологом Валерия Сабатер .
Последнее обновление: 15 ноября, 2021
Самодостаточные люди — это смесь здоровой самооценки и независимости. Они принимают собственные решения и не зависят от других. На самом деле они не боятся одиночества. Что больше всего отличает этих людей, помимо вышеупомянутых характеристик, так это их свобода мысли.
Любопытно, что первое, что приходит на ум, когда вы думаете о «самодостаточности», — это образ того, кто никому не нужен и может выжить самостоятельно. Однако этот термин на самом деле охватывает многие психологические конструкции . В этой статье мы углубимся в эту концепцию, чтобы вы могли развить ее дальше, отбросить стереотипы и интегрировать в свой репертуар личностного роста.
В конце концов, это понятие не является синонимом отстраненности. Речь не идет о том, чтобы стать отшельником, который ни в чем и ни в ком не нуждается.
На самом деле самодостаточность — это искусство верить в себя.
«Я забочусь о себе. Чем больше я одинок, чем больше у меня нет друзей, чем больше я не поддерживаю себя, тем больше я буду уважать себя».
-Шарлотта Бронте-
Гуру самодостаточности – эколог Джон Сеймур. Он начал движение, которое вдохновило тысячи людей изменить свой образ жизни в 60-х и 70-х годах. Его книги «Самодостаточная жизнь и как ее прожить» побуждали людей к революционным изменениям.
Большая часть этих преобразований связана с уходом из офиса или фабрики в сельскую местность . Это привело к появлению альтернативных сообществ людей, возглавляющих экологическое движение в Соединенном Королевстве. Таким образом, первое, что открыли для себя эти сотни мужчин и женщин (в основном молодые люди), это то, что самодостаточность требует больших усилий.
Было нелегко оставаться вне системы и жить за счет земли. Однако многие осознали, что, хотя экономическая самодостаточность не была жизнеспособна при таком образе жизни, он помог им развить психологическую самодостаточность.
Другими словами, они научились думать самостоятельно и иметь более критическую точку зрения.
Продолжайте читать, чтобы узнать о других качествах самодостаточных людей.
Личная безопасность и удовлетворение
Младенцы полностью зависят от своих родителей. Вот почему людям часто трудно научиться становиться независимыми и постоять за себя в эмоциональном, социальном и финансовом плане.
Обычно в течение значительной части жизни вы чувствуете привязанность ко многим своим близким. Обретение полной независимости во всех аспектах подразумевает развитие здоровой уверенности в себе.
Когда вы узнаете, на что вы способны, вы почувствуете удовлетворение тем, кто вы есть, благодаря вашему потенциалу и достоинству. Все это пронизывает вашу любовь к себе, черту, которая имеет решающее значение для самодостаточных людей.
Самодостаточные люди чувствуют единоличную ответственность за свою жизнь
Этих людей отличает бесспорное основание: им нравится нести ответственность за свою жизнь.
Что это значит? Это означает, что они не позволяют другим принимать решения за них. Они не зависят от того, что делают другие , скажем, или ожидать от них, чтобы жить своей жизнью.
Более того, они не хотят оправдывать ожидания других людей. Они ограничивают себя собственными желаниями, личными целями и устремлениями на каждом этапе своей жизни. Точно так же они берут на себя ответственность за свои ошибки и неудачи и считают их жизненными уроками.
Эмоциональный интеллект
Одной из наиболее характерных черт самодостаточных людей является то, что они обычно проводят много времени наедине с собой. Этот контакт с собственным одиночеством позволил им научиться регулировать свои эмоции.
Самопознание, прослеживающее их сущность, сочетается с их способностью управлять чувствами, рационализировать мысли и постоянно регулировать поведение. Их эмоциональный интеллект стимулирует экзистенциальную самоудовлетворенность, присущую самодостаточным людям .
Самодостаточные люди сосредотачиваются на том, что они могут контролировать, и принимают то, что не могут
Независимость заключается в том, чтобы контролировать свою жизнь и свободно выбирать свой собственный путь. Это то, что определяет этот тип личности. Они знают, что многие вещи находятся вне их контроля и возможности контролировать то, что их окружает.
Разочарования, потери, кризисы и повороты судьбы — вот некоторые из ситуаций, которые нельзя предвидеть. Однако самодостаточные люди принимают их, умеют противостоять невзгодам и всегда стараются выжить в любых обстоятельствах.
Они не холодны и не отстранены, а искренне ценят аутентичность
Некоторые считают самодостаточных людей холодными и отстраненными. Однако это не так. Эти люди ценят привязанность, но осторожно относятся к тем, с кем устанавливают связи.
Они ценят подлинность, искреннюю привязанность, настоящую дружбу и полезные союзы, которые не ограничивают их свободу.
Кроме того, это люди, которым не нужно никому ничего доказывать и которые наслаждаются узами, которые они лелеют. Прежде всего, они действительно уважают себя.
Необыкновенные женщины, становящиеся самодостаточными вопреки всему
16 января 2019
Люди, переживающие крайнюю нищету в зонах конфликтов, изображаются в новостях и запечатлеваются в нашем сознании в таком состоянии отчаяния что это может показаться безнадежным.
Ранее в этом году я начала руководить деятельностью Международной организации «Женщины для женщин», которая пытается вернуть надежду, оставшуюся в этих местах, и людей, особенно женщин, которые потеряли все и пытаются восстановить.
Мы работаем в пострадавших от конфликтов районах, таких как Афганистан, Ирак, Босния, Нигерия, Руанда и, где я имел возможность побывать прошлым летом, Демократическая Республика Конго. По пути туда я приготовился встретить группу участников нашей программы, которые прошли через насилие и страдания, которые были за гранью моего воображения.
Я знал, что они были выбраны для участия в нашей годовой программе из-за степени трудностей, которые они пережили, и неблагоприятного положения, с которым они столкнулись. Я знал, что они вот-вот закончат учебу после того, как день за днем работали с нашим местным персоналом в небольших классах по 25 женщин в каждом, где они изучали востребованные на рынке навыки, такие как сельское хозяйство, пчеловодство и портняжное дело; такие права, как владение землей и принятие решений; и навыки защиты, чтобы они могли вести переговоры о том, что им нужно, с местными органами власти и в своих собственных домах. Но я не был готов к тому, насколько они будут подпитываться этой возможностью.
Я услышал их раньше, чем увидел — радостную болтовню и смех — хор крепкой общности и крепкой дружбы.
Когда я свернул за угол в залитый солнцем двор в Мумушо, женщины посмотрели на меня с сияющими улыбками и начали распевать приветственные песни, покачиваясь в ярких одеждах, которые взметали розовую африканскую грязь нежными водоворотами. Я был мгновенно очарован этими могущественными женщинами, которые контролировали момент.
Они привели меня в свой деревянный зал, где они провели прошлый год, изучая рыночные навыки и методы защиты интересов. Там они описали, как они начали свой собственный бизнес и впервые в своей жизни откладывали и инвестировали деньги, и как они делали это как сообщество — сестричество женщин, которые нашли силы в восстановлении из того же сурового прошлого.
Они пригласили меня на одно из собраний «VSLA», что означает «Деревенская ссудо-сберегательная ассоциация». Руководителем группы была избрана женщина, на вид которой едва исполнилось 20 лет. Она расклеила флипчарты, в которых рассказывалось об остатках, кредитах и доходах. С уверенностью MBA и презентацией корпоративного руководителя она с гордостью представила послужной список коллективного успеха.
Принесли и торжественно поставили на землю металлический ящик с множеством замков. Разные женщины, каждая с разными ключами, вместе отпирали и открывали коробку. Внутри лежала стопка потертых банкнот, завернутых в муслин. Рядом с коробкой лежала еще одна салфетка, и каждая женщина осторожно клала на нее свою сберегательную книжку. Молодой лидер открыл их все, водя пальцем по рядам цифр и пересчитывая купюры в отдельные стопки.
Женщины выражают свою радость и признательность через тексты и песни, написанные на месте, уникальные для истории, которую они рассказывают. Фото Мишель Гиллермин. Внезапно поднялся настойчивый говор и перекинулся на скамейки вдоль стен. Произошла нестыковка в счете! Женщины сгрудились ближе, пока главарь просматривал ряды книг и снова выдавал счета. Когда счет сравнялся с книгами, из комнаты раздался коллективный вздох. Каждая женщина брала свою порцию и рассказывала, как на эти деньги можно купить курицу, или арендовать швейную машинку, или оплатить обучение их ребенка в школе.
Их прямые спины и гордые голоса показали, как много для них значило заботиться о себе и своих семьях после многих лет, когда они не знали, куда обратиться. Теперь они повернулись к себе и друг к другу.
Затем, спасаясь от палящего зноя, вошла женщина в дутом золотом пальто и солнцезащитных очках с запахом — наряд, более типичный для деревенских мужчин. Она согнула ноги, уперла руки в бока и прохаживалась по комнате с высокомерным и презрительным видом. Я понял, что женщины демонстрировали мне свои ролевые игры, где женщины одеваются как деревенские лидеры и мужчины, с которыми им приходится вести переговоры в своих домах. Две женщины встали, подошли к этому «сельскому старосте» и настойчиво потребовали, чтобы их выслушали. Лидер ответил вспышкой гнева, и вспыхнул громкий спор.
Когда переговоры зашли в тупик, обе стороны разошлись по разным углам комнаты. Все хлопали и смеялись, признавая, что это не способ добиться цели.
Две женщины снова подошли к старосте деревни, но на этот раз с тихим властным видом. Лидер сначала отстранился, но затем начал слушать и кивать, когда женщины обстоятельно и уверенно излагали свои доводы. Наконец лидер был убежден и кивнул в знак согласия, когда толпа заревела, а женщины посмотрели друг на друга, как бы говоря: «Конечно, он согласился. Мы точно знали, как это сделать». И вот я сидел в этой толпе женщин, в этой хижине на полях Мумушо, посреди «нигде», но прямо в центре перемен, я знаю, что нам нужно увидеть в этом мире.
О
Элизабет Винтер
:
Элизабет Винтер является приглашенным автором Diplomatic Courier.
О
Мишель Гиллермин
:
Мишель Гиллермин — фотограф, писатель и старший корреспондент дипломатического курьера.
Взгляды, представленные в этой статье, принадлежат автору и не обязательно отражают взгляды какой-либо другой организации.
Африка
BY
Элизабет Винтер
.
Мишель Гиллермин
.
В крохотной комнате грубые деревянные столы и традиционные бумажные гроссбухи освещены лучами солнца, проникающими через дверь. Простейшие инструменты обеспечивают женщинам богатство знаний и уверенность в себе. Фото Мишель Гиллермин.
16 января 2019 г.
Люди, переживающие крайнюю нищету в зонах конфликтов, изображаются в новостях и запечатлеваются в нашем сознании в таком состоянии отчаяния, что оно может показаться безнадежным.
E
Ранее в этом году я начала руководить деятельностью Международной организации «Женщины для женщин», которая пытается вернуть надежду, оставшуюся в этих местах, и людей, особенно женщин, которые потеряли все и пытаются восстановить.
Мы работаем в пострадавших от конфликтов районах, таких как Афганистан, Ирак, Босния, Нигерия, Руанда и, где я имел возможность побывать прошлым летом, Демократическая Республика Конго.
По пути туда я приготовился встретить группу участников нашей программы, которые прошли через насилие и страдания, которые были за гранью моего воображения. Я знал, что они были выбраны для участия в нашей годовой программе из-за степени трудностей, которые они пережили, и неблагоприятного положения, с которым они столкнулись. Я знал, что они вот-вот закончат учебу после того, как день за днем работали с нашим местным персоналом в небольших классах по 25 женщин в каждом, где они изучали востребованные на рынке навыки, такие как сельское хозяйство, пчеловодство и портняжное дело; такие права, как владение землей и принятие решений; и навыки защиты, чтобы они могли вести переговоры о том, что им нужно, с местными органами власти и в своих собственных домах. Но я не был готов к тому, насколько они будут подпитываться этой возможностью.
Я услышал их раньше, чем увидел — радостную болтовню и смех — хор крепкой общности и крепкой дружбы. Когда я свернул за угол в залитый солнцем двор в Мумушо, женщины посмотрели на меня с сияющими улыбками и начали распевать приветственные песни, покачиваясь в ярких одеждах, которые взметали розовую африканскую грязь нежными водоворотами. Я был мгновенно очарован этими могущественными женщинами, которые контролировали момент.
Они привели меня в свой деревянный зал, где они провели прошлый год, изучая рыночные навыки и методы защиты интересов. Там они описали, как они начали свой собственный бизнес и впервые в своей жизни откладывали и инвестировали деньги, и как они делали это как сообщество — сестричество женщин, которые нашли силы в восстановлении из того же сурового прошлого.
Они пригласили меня на одно из собраний «VSLA», что означает «Деревенская ссудо-сберегательная ассоциация». Руководителем группы была избрана женщина, на вид которой едва исполнилось 20 лет.
Она расклеила флипчарты, в которых рассказывалось об остатках, кредитах и доходах. С уверенностью MBA и презентацией корпоративного руководителя она с гордостью представила послужной список коллективного успеха.
Принесли и торжественно поставили на землю металлический ящик с множеством замков. Разные женщины, каждая с разными ключами, вместе отпирали и открывали коробку. Внутри лежала стопка потертых банкнот, завернутых в муслин. Рядом с коробкой лежала еще одна салфетка, и каждая женщина осторожно клала на нее свою сберегательную книжку. Молодой лидер открыл их все, водя пальцем по рядам цифр и пересчитывая купюры в отдельные стопки.
Внезапно поднялся настойчивый говор и перекинулся на скамейки вдоль стен. Произошла нестыковка в счете! Женщины сгрудились ближе, пока главарь просматривал ряды книг и снова выдавал счета.
