Что значит рутинная работа: Трудная работа vs рутинная работа / Хабр

Рутинная работа в Genshin Impact

Прохождение квеста «Рутинная работа» в Genshin Impact – одно из заданий легенд, где игроку предлагается поближе познакомиться с жителями Тейвата. На этот раз главному герою предстоит встретиться с библиотекарем Ордо Фавониус, Лизой.

В данной статье представлена вся необходимая информация о квесте, а также его поэтапное прохождение.

Содержание

• Как начать Рутинная работа в Genshin Impact
• Цели
• Прохождение квеста Рутинная работа в Genshin Impact
  • Встретьтесь с Лизой в библиотеке
  • Какой сувенир выбрать для Лизы?
  • Книжный вор — как найти элементальные следы
  • Как пройти подземелье Поиск просроченной книги
  • Где найти Путеводитель по Тейвату
• Награды
• Видеогайд

Как начать Рутинная работа в Genshin Impact

Задание легенд автоматически появится в квест-листе, когда будут завершены первые ознакомительные задания (последнее из них – «Искры среди страниц»). Доступной встреча станет, начиная с 15 Ранга приключений.

Ранг приключений можно повысить следующими способами:

• Выполнять задания мира (их можно взять у NPC, у которых над головой горит голубой восклицательный знак).
• Проходить сюжетную линию – задания Архонтов.
• Выполнять ежедневные поручения.
• Проходить подземелья (на карте они отмечены ромбами).
• Проходить испытания Артерий земли.
• Исследовать мир, собирать сундуки.
• Побеждать мировых боссов.

Цели

1. Встретиться с Лизой в библиотеке.
2. Сходить в сувенирную лавку «Великолепие ветра».
3. Сходить в ресторан «Хороший охотник».
4. Сходить в цветочную лавку «Шепот цветов».
5. Найти пещеру, следуя по элементальным следам.
6. Пройти испытание «Поиск просроченной книги».
7. Вернуться в библиотеку.

Прохождение квеста Рутинная работа в Genshin Impact

Ниже представлено подробное руководство по прохождению задания легенд Лизы.

Встретьтесь с Лизой в библиотеке

Чтобы начать квест, необходимо посетить Лизу в штабе Ордо Фавониус. Для этого войдите в здание.

Направляйтесь в библиотеку, она находится за дверью справа от выхода. Среди книжных полок будет стоять Лиза. Поговорите с ней, и квест активируется.

Паймон просит библиотекаря порекомендовать книгу, и Лиза предлагает путешественнику прочитать «Путеводитель по Тейвату». К сожалению, книгу так и не вернули вовремя, из-за чего девушка разозлилась. Чтобы не злить Лизу еще больше, главному герою приходится согласиться прогуляться с ней и напомнить ее должникам о книгах.

Какой сувенир выбрать для Лизы?

В ходе прогулки игроку предстоит выбрать девушке три подарка. Сувениры для Лизы:

1. В сувенирной лавке «Великолепие ветра» — возьмите потрепанный старый свиток;
2. В ресторане «Хороший охотник» — предложите овощной суп;
3. В цветочной лавке «Шепот цветов» — выберите цветок Сесилия.

Как получить каждый из них, читайте ниже.

Сувенирная лавка «Великолепие ветра»

Для начала направляйтесь в лавку «Великолепие ветра». После решения вопроса с книгой Лизе захочется взять памятный сувенир, а главному герою придется выбрать наилучший подарок для спутницы.

Некоторые варианты ответа будут скрыты. Чтобы их разблокировать, необходимо предлагать Лизе различные товары. К слову, их можно будет в последствии отменить, а Лизу — узнать получше. Например, если предложить девушке панталоны, она игриво пошутит. Если же показать ей тряпичную куклу, то наоборот — обидится.

Мисс Марджори может подсказать, что Лизе нравятся старинные вещи (диалог с просьбой о совете открывается таким же способом, как и остальные скрытые варианты ответа). И сама библиотекарь будет в восторге от потрепанного древнего свитка. Его и нужно подарить.

Ресторан «Хороший охотник»

Следующее место назначения – «Хороший охотник», приятный ресторан на свежем воздухе. Не без вмешательства Паймон троица решает для начала перекусить.

Спросить о предпочтениях спутницы можно у официантки, Сары.

Прислушавшись к ее совету, несложно понять, что Лизе следует предложить овощной суп.

Существует секретный вариант блюда, который откроется если в Инвентаре есть Бодрящая пицца – особое блюдо Джинн. Его можно приготовить из Грибной пиццы или получить в подарок на день рождения магистра. Чтобы предложить его Лизе, нажмите Мясной стейк, ответьте Нет, а затем в диалоге откроется выбор пиццы.

Далее необходимо сесть за стол и поесть вместе с девушкой.

Но время возвращаться к работе. Напомните Саре о книге и направляйтесь дальше.

Цветочная лавка «Шепот цветов»

Последний клиент – Донна. Она предложит купить цветы «для парочек», а Лиза игриво заметит, что свидание без цветов – не свидание. Теперь нужно выбрать букет для девушки.

Внизу стоит девочка Флора, владелица лавки. Она и подскажет, что любимые цветы Лизы – Сесилии.

Выберите их в разговоре с Донной.

Книжный вор — как найти элементальные следы

К несчастью, книгу Донны кто-то украл. Вместе с Лизой игроку предстоит найти книжку, а вора – наказать. Как ответственный библиотекарь, Лиза наложила на каждую книгу метку, так что найти пропажу не составит труда. Здесь прекрасно поможет чувство стихий главного героя.

Активировать чувство стихий можно зажатием колесика мышки или нажатием на пиктограмму глаза (находится около мини-карты).

На навигаторе слева оранжевым цветом будет обозначена зона поиска. Где-то в ее пределах и находится след. При активации чувства стихий нужная точка загорится ярко-фиолетовым цветом. Подбегите к ней и Исследуйте.

Лиза скажет, что вор побежал к городским стенам. Продолжаем искать. Второй след расположен около моста.

Чтобы Исследовать третий след, придется лазать по горам. Находится он рядом с бревнами. Осторожнее: поблизости бродят хиличурлы.

Четвертый расположен около небольшой скалы.

Лиза скажет, что вор уже близко. Теперь можно идти по его магическим следам.

Магический след представляет собой фиолетовые искры, указывающие верный путь. Активируйте чувство стихий, если они пропали – так вы точно не заблудитесь.

Следы приведут к пещере, вход в которую запечатан элементальными силами (Лиза предполагает, что это дело рук Ордена Бездны). Также активируется новая точка телепортации, уникальное подземелье.

Ведьмочка расчистит путь магией, и откроет вход в данж «Поиск просроченной книги».

Как пройти подземелье Поиск просроченной книги

Рекомендуемый уровень отряда – 19.

Награды:

• Осколок аметиста Ваджрада х1;
• Опыт искателя приключений х2;
• Волшебная руда усиления х2;
• Мора х10000;
• Книга «Снежная принцесса и шесть карликов. Том I» х1.

Первое испытание – ветряные потоки.

Пытаясь избегать горизонтальных потоков, летите к центральному – вертикальному. Далее, не касаясь белых лазеров (при контакте с ними будет снижаться HP), проследуйте на платформу.

Это легче сделать, если продержаться на вертикальном ветряном потоке долго, достигнув максимально возможной высоты.

Здесь находится первый сундук.

Взлетите на ветряном потоке, который пробивается через дыру в полу. Достигните максимальной высоты на нем, чтобы беспрепятственно пролететь над горизонтальными потоками впереди.

Спокойно, не задевая лазеры, следуйте на следующую платформу. Вы можете задержаться около ловушки чуть дольше, а также набрать высоту, если это необходимо, вернувшись к предыдущему потоку.

На следующей платформе тоже есть поток. Взлетите на нем и активируйте врата возрождения.

Чтобы пройти дальше, нужно активировать Электро проводники. Соответствующий механизм находится в ближней комнате. Используйте любую атаку Лизы (в том числе и обычную), чтобы зарядить проводники энергией. В этом же помещении стоит еще один сундук.

Далее на стене расположен еще один проводник. Весь механизм может активироваться после двух-трех атак.

Если все сделали правильно, появится мостик в следующую комнату.

Далее – очередной проводник, который активируется по такому же принципу.

В следующей комнате появятся несколько Гидро слаймов. Их нужно победить, чтобы разблокировать переключатель посередине.

Этот механизм создаст ветряной поток. Поднимитесь на нем и направляйтесь дальше.

Здесь находятся очередные Гидро слаймы. Сначала их необходимо победить, чтобы разблокировать переключатель.

Механизм активирует испытание на время, в котором нужно одержать победу над Крио и Гидро слаймами за 30 секунд. За каждого побежденного врага прибавляется 3 секунды.

Когда испытание пройдено, возвращайтесь к переключателю и активируйте его. Появится Крио маг Бездны, финальный босс. После бойни и пыток Лизы маг не расскажет, где лежит книга, так что игроку и его спутнице придется искать пропажу самим. Вновь активируйте механизм. Одна из плит на полу опустится на нижний этаж, там будет стоять драгоценный сундук.

Лиза поблагодарит Путешественника за помощь и позволит оставить книгу себе. Время возвращаться в библиотеку.

Где найти Путеводитель по Тейвату

Лиза оформит бумаги и полностью передаст найденную книгу во владение главного героя, а также подарит «Путеводитель по Тейвату» и некоторые сувениры. В этом же диалоге она скажет, насколько удачно прошло свидание.

Заберите подаренную книгу с книжной полки, чтобы закончить квест.

Награды

В итоге за прохождения квеста можно получить:

• Опыт приключений х850;
• Мора х18950;
• Опыт искателя приключений х10;
• Волшебная руда усиления х6;
• Камень Истока х60;
• Учения о Поэзии х5;
• Книга «Тысяча лет одиночества» х1.

Надеемся, наше прохождение задания легенд Лизы помогло вам приятно провести время с библиотекаршей и получить томик Путеводителя. Читайте про все задания легенд в Genshin Impact и следите за прохождениями на нашем сайте.

Видеогайд

Читайте далее:

Tags: Genshin Impact

Принцип системности: как мотивировать себя выполнять рутинную работу

Как показывает мировая практика, предпринимателям сложнее быть успешными и на работе и в личной жизни. Впрочем, многие с этим справляются на «ура». В 21 веке практически каждый может начать свой бизнес.

Но как не сойти с ума от такого объема задач? Как удержать на своих плечах целый отдел и не погрязнуть в рутине монотонных дел, которые так не хочется иногда выполнять… да и еще оставаться веселым, счастливым и жизнерадостным?

Ответ на это есть – системность! Весь процесс можно разделить на несколько этапов, которые я опишу ниже.

«Я сделаю это сегодня!»

Системная работа состоит из двух ключевых позиций: ритм и визуализация. Визуализация – это умение поставить себе цели, понять к чему ты движешься, и какие действия нужно предпринять для реализации. Первым шагом всегда является план, который поможет начать работать. Ритм – его основная задача, мотивировать выполнять те действия, которые обозначены в плане.

Иными словами, чтобы достичь цели нам нужно:

• Выполнять поставленные задачи.
• Выполнять их регулярно.
• Еженедельно проводить ретроспективу (что сделано, а что – нет за прошедшее время), а каждый день с утра проводить брифинг внутри команды.

Ритмичность – основа системности

Самое главное – оперативно освобождать собственную голову от поступающих мыслей и задач. Это позволит не перегружать ее и минимизировать риск что-то забыть. Ведь все прекрасно знают, как в течение дня могут рождаться новые идеи, гениальные стратегии, неординарные решения. Если вовремя их не записывать – они просто теряются в чертогах нашего разума. Особенно это важно для женщин, которые всегда в голове держат кучу задач, которые нужно выполнить. Зачастую они связаны не только с работой, но и с личными делами. Чтобы избежать неловких ситуаций и быть всегда на высоте, записываем их в специальный планировщик.

Шаг первый: обозначаем цель, составляем общий список задач, проставляем дедлайны.

Систематизация целей и задач

Теперь мы подошли к самому интересному. Научившись ставить себе задачи, следует узнать, как это делать правильно.

Большинство людей не достигают нужных результатов в своем плане именно по причине неуделения должного внимания конкретной цели выполнения. Чтобы максимально оптимизировать весь процесс, я предлагаю задействовать один замечательный метод – Scrum. Он довольно прост, но безумно эффективен.

Метод Scrum – это деление движения к большой цели на недельные рывки. В принципе, тайминг каждый может подобрать индивидуальный, но самым эффективным временным отрезком считается неделя. Чтобы начать с ним работать, в воскресенье вечером или в понедельник утром мы выбираем задачи на будущую неделю из общего списка с дедлайнами, который мы уже предварительно подготовили на начальном этапе. Этот процесс следует повторять каждый день.

То есть: пришли на работу, заварили чашечку кофе, открыли свой задачник и выбрали то, что необходимо сделать на несколько дней вперед. Каждое утро следующего дня решенные задачи переносятся в специальный столбец «Выполнено», а на их место встают новые. Идеально под каждой задачей прописывать ход развития событий: что сделано, что в процессе, что потребуется и так далее по хронологии.

Итак, мы научились не только составлять план, но и применять новую технологию эффективного выполнения задач.

Следующий шаг – научиться правильно подбирать их наименования. Часто мы применяем неверную трактовку того или иного действия, намеренно сокращая и не конкретизируя цель. Это крайне важный аспект в планировании – он дает четкое представление о том, что в итоге должны мы получить на выходе.

Например, задача «Позвонить мужу» – это неверно, а вот «Позвонить мужу и узнать, во сколько он придет домой» звучит намного понятнее. То есть правильным результатом выполнения будет узнанное время, которое для нас и важно, чтобы спланировать семейный вечер.

Совершенно ко всем задачам нужно всегда ставить дедлайны, даже если точный срок пока неизвестен. Задача без дедлайна не будет выполнена никогда.

Шаг второй: ставим задачи на неделю с дедлайнами, правильно их обозначаем, обновляем каждый день.

«Рутина – не порок, а данность»

Самый насущный вопрос: почему рутина нас так подкашивает и снижает продуктивность? Дело в том, что выполняя совершенно любую работу, особенно вначале, мы получаем определенное удовольствие от свершений, даже минимальных.

Например, когда начинаешь писать книгу, первым шагом является составление оглавления. Не такое большое достижение, не так ли? Но уже даже этого достаточно нашему мозгу, чтобы серотонин и эндорфины активизировались, так называемые гормоны счастья, отвечающие за то, что мы сидим счастливые и довольные собой. Именно в этом кроется основной секрет.

Чтобы победить в нелегкой битве с рутинными процессами, нужно научиться продолжать получать удовольствие от того, что мы делаем. В противном случае – ничего не изменится. Но есть и другой способ: превратить работу в привычку.

Что же это такое? Любое действие, даже самое банальное, становится систематическим примерно через 3-4 недели регулярных повторений. Это играет нам на руку. Ведь чтобы облегчить себе жизнь, нам нужна «подпитка» тех самых удовольствий от рутинного процесса. Ей отлично становится геймификация. Иначе говоря, наш дорогой мозг будет понимать, что за те или иные действия у нас всегда будет понятное вознаграждение. Например, в нашем сервисе – это баллы, которые начисляются просто за то, что ты заходишь и ставишь себе задачи. Самое интересное, что через 3-4 недели это станет несущественно, просто потому, что перестанет быть первостепенным, а вот хитрая привычка останется.

Геймификация – связь задачи с вознаграждением. Главное попасть именно в то, что человеку действительно хочется. В рамках нашего сервиса в магазине баллов мы предлагаем кучу разнообразных товаров, которые подойдут каждому человеку: от обучения английскому языку и танцам до скидки в «Шоколаднице» на полноценный ужин.

Если создается «семейная» доска, например, мама ставит сыну задачу «вынести мусор до вечера», то он за это может получить вознаграждение в баллах, которое потом потратит на то, что ему хочется – мороженое, поход в кино, новую игрушку.

Микроскопический посыл, не стоящий каких-то фантастических денег, оказывает гораздо большее влияние на психику человека, чем что-то глобальное. Кстати, метод геймификации вводят и многие компании в рамках поощрения сотрудников. Хорошим примером могут послужить менеджеры по продажам, которых обычно премируют деньгами. Надо понимать, что даже такая сильная мотивация в определенный момент просто перестает работать.

Один из наших «крупных» корпоративных клиентов – известный банк – действовал по отлаженной схеме премирования денежными бонусами. Но с приходом молодых и «голодных» в отдел продаж, в их тактике произошел сбой буквально через год. Юные и активные менеджеры по продажам привыкли к «бонусному» поощрению и потеряли стимул к привлечению новых клиентов. Им уже хватает тех, с которыми они работают и зарабатывают достаточно денег, чтобы не напрягаться вообще. Именно по этой причине мы организовали встречу с нашим «большим корпоратом» и предложили свежее решение.

Во-первых, внедрили доски для контроля и удобства выполнения задач отдела продаж. Во-вторых, создали специальные призы исключительно для сотрудников данного банка: эксклюзивные отпуска в хороших отелях, бесплатные курсы иностранных языков, фирменная айдентика (кепки, зонты, футболки) и многое другое. Стоит это намного дешевле тех денег, что они заплатили бы в премиальных, но гораздо ценнее для сотрудников.

Почему это происходит? Загадочная человеческая душа? На самом деле нет. Просто деньги – это довольно обезличенный и ограниченный инструмент, который быстро заканчивает свое влияние.

Шаг третий: вырабатываем привычку и придумываем вознаграждение за достижение результатов.

«Стоп, раздражительность!»

На самом деле, женщинам в этом плане проще, хотя они более раздражительны с точки зрения каких-то банальных взаимоотношений, но более предрасположены к выполнению рутинной работы. Здесь нет никакого сексистского подтекста, просто вам психологически намного проще настроиться на продуктивный лад, чем мужчинам.

Сильная половина работает «яркими пятнами»: ударно потрудился 48 часов без отдыха, а затем ничего не делаем какой-то период времени. Женщины же выбирают умеренный ритм, не распыляя всю свою энергию. И это очень круто, ведь для еще большей мотивации можно заодно саму себя вознаграждать маленькими подарками.

К примеру: хочется купить помаду. Нужно поставить цель не просто купить ее, а купить «когда я сделаю квартальный отчет». Разбив всю свою деятельность именно на такие задачки с вознаграждениями, которые вы скорее всего себе и так бы купили, появится четкое понимание, за что вы получаете те или иные вещи.

Шаг четвертый: создать для себя персональную систему вознаграждений из простых вещей за выполнение задач.

Делегирование как полезный подарок

Делегирование – это очень важный шаг, который не могут сделать большинство руководителей.

Кажется, что компания еще недостаточно большая и не может себе позволить дополнительных сотрудников. В этот самый момент абсолютно все руководители стремительно несутся в страшный капкан, который в один момент просто прикроет весь проект на корню. Человек просто не сможет физически выполнять такое количество задач ежедневно в одиночку, это повлечет за собой череду факапов по срокам, причем вне профессионального плана (заболел ребенок, сломалась машина, нужно срочно уехать). И вот именно в этот момент все закончится. Начинать делегировать нужно с самого начала создания компании.

Следует понимать, особенно женщинам, что какой бы она умной и работоспособной не была, всегда найдется человек, который будет более профессиональный в определенных направлениях, чем она. А самое главное – его можно купить за деньги. Каким бы я не был отличным программистом – ни за что не полезу писать в нашем сервисе весь код, просто потому что у нас уже есть ребята, которые этим занимаются. То же самое по части других направлений, за которыми я слежу со стороны: PR, SMM, маркетинг.

Задача грамотного, эффективного руководителя – окружить себя профессионалами в своих областях, а далее просто раскидывать задачи и следить за их выполнением. Делегировать достаточно просто и это сможет увидеть каждый, если будет подобран профессионал в каждом направлении. Прежде всего – повысится продуктивность компании и освободится время.

Запуская свой первый интернет-магазин, я так дорожил своим проектом, что паковал лично посылки, совершенно не понимая, как можно нанять другого человека, который будет это делать вместо меня. В голове тогда сидела мысль: «Боже, это же сложно, столько ответственности! Никто не сделает это лучше!». Знакомая фраза? В определенный момент я себя все же пересилил, потому что мне надо было уезжать на несколько недель.

Путем кропотливого отбора мне пришлось нанять девушку на работу. Два дня я рассказывал обо всех нюансах, показывал, как нужно делать, объяснял и старался изо всех сил. На выходе у бедняжки получалось не то что плохо, а отвратительно: все происходило намного медленнее, чем это получалось у меня. Выбора не было. Я уехал не со спокойным сердцем. Зато когда вернулся, был приятно удивлен: насколько быстрее девушка занимается упаковкой, чем некогда я. Она была лучше во всем: начиная от сборки, заканчивая отправкой. Все было идеально! В тот момент я понял, какое огромное количество времени у меня освободилось, и что я могу его направить на другие, более важные задачи.

Шаг пятый: сформируйте команду профессионалов вокруг себя.

«Я люблю свою работу»

Работа всегда должна быть интересной, а таковой она станет только тогда, когда делаешь то, что тебе действительно нравится.

Одна наша клиентка запускала цветочный бизнес. На первых нескольких встречах она с азартом и огоньком в глазах рассказывала, как ей нравится сам процесс составления букетов. Она проходила мастер-классы, ездила на обучение во Францию, где целый год разбирала, чем отличается один сорт лилий от другого, как их можно компоновать, почему следует не забывать сочетать цветы по запаху между собой. Даже в момент рассказа было заметно, какой сильный обмен эмоциями происходит у нее. Она получает кайф от процесса, ей это нравится и девушка буквально «горит» желанием творить.

Вскоре ее небольшое хобби стало перерастать в бизнес (она открыла два цветочных шоу-рума) и появилось много новшеств: бухгалтерия, налоговая, реклама, проблемные клиенты, задержка доставки, всякие мелкие бытовые проблемы. На нашей очередной встрече было заметно, что ее запал начинает угасать: вместо того, чтобы кайфовать от создания букетов, она вынуждена сливать всю свою энергию в эти направления. Мы объяснили ей первопричину проблемы и помогли подобрать достойных кандидатов, чтобы оптимизировать процесс работы. Сейчас у нее более 20 точек по России и СНГ. Судя по ее Instagram – у девушки все замечательно, и она «горит», как и на нашей первой встрече. Это очень приятно.

Шаг шестой: получайте наслаждение от своего дела, и не пытайтесь сделать все в одиночку.

Предприниматель – это не человек, который делает все за всех. Да, он делает одно дело, но очень хорошо. Пытаться ухватиться сразу за многое – это верный путь возненавидеть то, чем ты занимаешься. Успех обеспечивается системным подходом!

Рутина Определение и значение | YourDictionary

ro͝o-tēn

подпрограммы

существительное

подпрограммы

Регулярная, более или менее неизменная процедура, обычная, предписываемая или привычная в деловой или повседневной жизни.

Webster’s New World

Такая процедура в общем.

Не любить рутину.

Новый мир Вебстера

Сценарное развлечение, особенно в ночном клубе или театре.

Зрители смеялись над выходкой комика.

Американское наследие

Театральная пародия или номер.

Новый мир Вебстера

Определенный вид поведения или деятельности.

Должны ли вы продолжать свою обиженную рутину, когда вы не добиваетесь своего?

Американское наследие

Синонимы:

• Синонимы:
• поворот
• бит
• номер
• акт
• функция
• процедура
• подпрограмма
• подпрограмма
• метод работы
• обычный
• способ
• типичный
• стандартный
• повторение

Противопоставления:

• Противопоставления:
• необычный
• волнение
• перерыв

Реклама

прилагательное

Имеющий характер, использование или рутина.

Новый мир Вебстера

В установленном порядке.

Плановая проверка паспортов.

Американское наследие

Привычный; обычный.

Сделал обычный поход в магазин.

Американское наследие

Не имеющий особых качеств; обычный.

Обычный день.

Американское наследие

В соответствии с установленной процедурой.

Плановая проверка паспортов.

Американское наследие

Синонимы:

• Синонимы:
• будничный
• ничем не примечательный
• будничный
• обыденный
• повседневный
9004 6 бестолковый
• проформа
• периодический
• механический
• функциональный
• формальный
• заказной
• курс
• административный
• обычный

Противопоставления:

• Противопоставления:
• необычный
• разный
• нетрадиционный
• оригинальный
• взлом

реклама

Другие формы слова рутина

Существительное

Единственное число:

обычный

Множественное число:

стандартный

Происхождение рутины

• Французский из маршрут маршрут из Старый французский маршрут

  От Словарь английского языка американского наследия, 5-е издание

• Французский из маршрут маршрут из Старый французский маршрут

  От Словарь английского языка американского наследия, 5-е издание

• Французский стандартный

  От Викисловарь

Статьи по теме

Реклама

Рутина также упоминается в

• функция
• эскапизм
• домашнее хозяйство
• свободный денежный поток
• процедура
• монитор
• бюрократия
• практика
9019 7 ho hum
• повседневность
• scut ¹
• поддерживать огонь в доме

Найдите похожие слова

Найдите похожие слова на подпрограмма с помощью кнопок ниже.

Слова, близкие к обыденным, в словаре

• шаг маршрута
• маршруты
• маршрут
• маршрут
• стандартный
• стандартный
• стандартный
• стандартный 9 0047
• регулярно
• регулярность
• маршрутизация
• номер маршрутизации

Что такое рутина? Почему важны рутины? (2023)

Поделиться!

33 акции

Когда вы были ребенком, ваши родители, вероятно, устанавливали для вас так много разных распорядков, потому что им говорили, что дети развиваются благодаря распорядку. У вас был распорядок для всего: когда проснуться и почистить зубы, когда вздремнуть и когда начать ложиться спать. Нам всегда говорят, что распорядок дня очень важен для детей, но как насчет взрослых?

Угадай, распорядок так же важен для тебя, как и для взрослого. Я имею в виду, как часто вы ловите себя на том, что «просто дурачитесь» в течение рабочего дня или почти ничего не делаете в своем списке дел. Это происходит потому, что вы не настроили себя на успех с помощью рутины.

Давайте обсудим, что такое рутина и почему она важна.

Хотите загрузить этот пост в формате PDF за 1 доллар, нажмите здесь!

Что такое рутина?

Подпрограмма — это набор действий (или одно действие), которые выполняются регулярно. Распорядок дня может быть таким же простым, как забрать ребенка из школы в 15:00 с понедельника по пятницу. Или такой сложный, как часовая утренняя рутина, включающая чтение 10 страниц, ведение дневника в течение 10 минут, медитацию, завтрак, душ и одевание.

Процедуру можно повторять ежемесячно, еженедельно, ежедневно или даже ежечасно. Основная идея заключается в том, что это помогает вам быть организованным, продуктивным и сосредоточенным на ваших краткосрочных и долгосрочных целях.

Но подождите, разве привычки не одно и то же? Нет, не совсем.

В чем разница между привычкой и рутиной?

Хотя привычки и распорядок дня кажутся одним и тем же, они не совсем взаимозаменяемы. Привычки — это поведение, основанное на сигналах. Например, когда вы идете в ванную, у вас есть привычка сразу после этого стирать свои привычки. Или, если вы испытываете стресс, у вас вырабатывается привычка курить.

С другой стороны, рутина основана на времени и больше сосредоточена на намерении. Обычно с рутиной вы намереваетесь чего-то достичь. Например, ваш утренний распорядок начинается в 6 утра, чтобы вы могли приходить на работу вовремя.

Почему важны рутины?

Теперь, когда вы знаете, что такое рутина и в чем разница между привычкой и рутиной, давайте на самом деле обсудим, почему рутины так важны в нашей повседневной жизни.

Распорядок дня может показаться скучным или строгим, но на самом деле он может привести вас на путь к свободе, продуктивности и счастью.

Вот 7 причин, почему распорядок дня важен:

1. Делает вас более продуктивным

Когда вы каждый день следуете распорядку, у вас уже есть заранее составленное расписание, в котором вы планируете свой день. Когда у вас есть план на день, вы тратите меньше времени. И когда вы перестанете тратить время попусту, вы станете более продуктивными и эффективными.

Наличие рутины сокращает время, необходимое для принятия решений, потому что вы уже знаете, что делать дальше.

Связанные: Как распланировать время на всю неделю

2. Снижает потребность в планировании

Когда вы составляете установленный распорядок дня, вам больше не нужно планировать свою деятельность каждое утро или планировать свое время каждый день. В вашем дне меньше догадок.

Распорядок дня означает меньше стресса, связанного с попытками выяснить, что вы делаете каждый день. Например, вы просыпаетесь каждое утро и начинаете свой день с выполнения трех основных дел вместо того, чтобы просыпаться с чувством неуверенности в своих задачах, которые необходимо выполнить.

Создание рутины позволяет вам просыпаться и «делать» вместо того, чтобы просыпаться и «планировать».

3. Создает структуру в вашей жизни

Наличие структуры в вашей жизни не означает, что она скучна и ограничена. Вместо этого рассматривайте структуру своей рутины как способ логически упорядочить свою жизнь.

Как только вы лучше ознакомитесь со своими повторяющимися действиями, вы почувствуете себя более комфортно, потому что будете знать, что вам нужно делать каждый день.

4. Экономит время

Время бесценно, и каждую потраченную минуту невозможно вернуть. Следуя рутине, вы освобождаете время, которое было бы потрачено на планирование, принятие решений и подготовку. Рутины помогают предопределить ваш график, поэтому вы используете свое время более эффективно.

5. Помогает вам расставить приоритеты

Когда вы создаете распорядок дня, вы начинаете расставлять приоритеты, что для вас важнее всего. Вы убедитесь, что в вашей рутине достаточно времени, чтобы сделать это.

С рутиной вы просыпаетесь каждый день, точно зная, что нужно сделать, а к концу дня чувствуете себя выполненным, потому что ваши самые важные дела уже сделаны.

6. Помогает достигать целей

Цели редко достигаются сразу. Вместо этого они достигаются после того, как вы делаете что-то снова и снова. Наличие распорядка дня, соответствующего вашим целям, поможет вам увеличить количество повторений, необходимых для их достижения.

7. Помогает прививать хорошие привычки и избавляться от вредных

Ключом к формированию хороших привычек является постоянное повторение. Когда вы повторяете рутину так много раз, поведение в рамках этой рутины становится привычкой. Следование рутине позволяет вам развивать привычки, которые приближают вас к достижению ваших целей.

Распорядок также может помочь вам избавиться от вредных привычек, которые не приносят вам пользы. Старайтесь постепенно заменять плохие привычки в своем распорядке дня хорошими путем повторения.

Это всего лишь несколько положительных преимуществ установленных процедур. Есть еще много других, но это, на мой взгляд, главные причины, по которым важен распорядок дня.

Закрепите его, чтобы дочитать позже 📌

Как создать программу для достижения успеха

Теперь, когда вы знаете о многих преимуществах программы, я покажу вам несколько простых шагов, которые помогут вам создать программу для достижения успеха. настроить свои дни на успех.

1. Определите, что должно быть в вашем распорядке дня

Может быть, вы хотите больше заниматься спортом или больше времени вести дневник? Начните с расстановки приоритетов, что для вас важно.

2. Начните с малого

Начните с выполнения нескольких небольших упражнений на следующую неделю. Вы можете построить на нем позже. Затем запланируйте свою рутину, как встречу в календаре.

3. Будьте последовательны в своем времени

Распорядок дня, как мы обсуждали ранее, в основном основан на времени. Последовательность в том, когда ваши процедуры начинаются сразу же, облегчит их соблюдение в долгосрочной перспективе.

4. Будьте готовы

При планировании нового распорядка убедитесь, что у вас есть все необходимое для успешного выполнения обряда. Это облегчит начало процедур вовремя.

5. Развлекайтесь

Привыкнуть к новой рутине будет непросто, поэтому, чтобы сохранить мотивацию, вам нужно найти способы сделать ее веселой. Если вам нравится новый распорядок дня, вам будет сложнее найти оправдания, чтобы отказаться от него.

Это простой пошаговый способ создания новой процедуры. Загляните через несколько недель, чтобы получить более подробное руководство по составлению распорядка дня.

Три самых важных ритуала, которые вы должны иметь

Существует множество различных ритуалов, которые вы могли бы ввести в свою жизнь, от утреннего ритуала до фитнеса и ухода за кожей, идеи безграничны. Тем не менее, на мой взгляд, это 3 лучших упражнения, которые, как я считаю, вам следует иметь.

1. Утренняя рутина

A утренняя рутина — самая важная рутина для реализации. Правильно начав выходной, вы зададите тон всему оставшемуся дню. Прекрасное утро значительно облегчит вам жизнь в течение дня.

Даже если вы не жаворонок, есть несколько вещей, которые вы можете сделать утром, чтобы настроить себя на отличный день:

• Первым делом выпейте стакан воды
• Запишите 3 вещи, которые вы благодарны за
• Медитация в течение 5 минут
• Прочтите книгу по саморазвитию

Дополнительные идеи см. в этой записи блога: 20 идей для утренней рутины

2. Распорядок перед сном

В паре с утренняя рутина, а Распорядок дня перед сном действительно может помочь вам расслабиться после долгого дня и настроиться на следующее утро. Правильное завершение выходного также может помочь вам лучше спать.

Распорядок дня перед сном не обязательно должен быть очень сложным, вот лишь несколько привычек:

• Отложите телефон за час до сна
• Подготовьтесь к завтрашнему дню (подготовьте одежду, спланируйте питание и т. д.)
• Запланируйте дела на следующий день
• Прочтите

Больше идей, как настроить время сна распорядок дня, ознакомьтесь с этой записью в блоге: 10 умных вещей, которые следует включить в распорядок дня перед сном, чтобы облегчить утро

3.