Чтоб поднять настроение: 10 проверенных способов поднять себе настроение — ШПИЛЬКИ

Содержание

10 проверенных способов поднять себе настроение

1. Бодрый плейлист

Составьте плейлист из любимых треков, которые заряжают вас энергией. Никакой меланхолии: грустная музыка будет только подпитывать ваш и без того унылый настрой. Если ситуацию нужно исправлять срочно, а ваша собственная подборка ещё не готова, включайте нашу.

2. Физическая активность

Помните о связи между психическим и физическим здоровьем. Американская психологическая ассоциация рекомендует ^{включать упражнения в схему психотерапии. Поэтому потанцуйте, попрыгайте, сделайте лёгкую разминку: для выработки эндорфинов подойдёт любая физическая активность.}

3. Звонок другу

Наверняка у вас есть чаты с друзьями — напишите туда: добротная порция слов поддержки, шуток и стикеров с котиками исправят ситуацию! Ещё лучше — позвонить своим близким или встретиться с ними. Приятные социальные взаимодействия делают нас счастливее.

4. Повод посмеяться

Если друзья не могут оперативно помочь, отправляйтесь на поиски смешного в Telegram. Полистайте LaQeque — канал с мемами со всего интернета, посмотрите на котов в сложных жизненных ситуациях на канале «Погладь кота» (альтернатива для собачников — «Погладь пса»), загляните на «Собака съела» — канал с нелепыми и смешными отмазками.

5. Простые цели

Плохое настроение и апатия лишают сил и работоспособности. Не ругайте себя: если день так себе, запланируйте три простых дела вместо десяти сложных. Достижение цели, пусть и небольшой, вернёт чувство удовлетворённости собой.

6. Хороший фильм

Отправляйтесь смотреть новинки на большом экране: как положено, с попкорном и на последний ряд. Или устройте вечер душевного кино дома: наша подборка романтических комедий вернёт веру в человечество и добро.

7. Маленькие желания

Исполнение желаний всегда действует воодушевляюще. И если прямо сейчас вы не можете отправиться в долгожданное путешествие, то наверняка способны сделать что-то менее масштабное, но приятное. Подумайте, что именно. Вкусная еда, тёплая ванна, спонтанная покупка — такие вроде бы мелочи работают безотказно.

8. Возвращение в реальность

Медитация снижает уровень стресса и регулирует эмоции ^{. Сидеть в позе лотоса до просветления не нужно, достаточно простых упражнений, которые помогут переключиться с тягостных мыслей и эмоций.}

Например, посмотрите в окно и опишите, что вы видите. Без оценочных характеристик, только факты. Сколько машин, людей и домов? Какого они цвета, размера и формы? Сколько красных объектов, а сколько жёлтых?

9. Время отдыха

Плохое настроение часто результат стресса и усталости. Если это ваш случай, позвольте себе передышку. Отложите телефон и дела, полистайте журнал, прогуляйтесь или просто вздремните. Короткий тайм-аут вряд ли спровоцирует апокалипсис, зато восстановить силы и настроение вполне может.

10. Спасибо самому себе

Ещё одно простое упражнение, которое напомнит вам, что всё не так уж и плохо, даже если сейчас ноябрь и всё валится из рук. Составьте список из десяти вещей, за которые вы можете сказать спасибо самому себе. Вкусно и плотно позавтракали? Отлично. Прочитали полезную статью? Здорово. Вам нужно найти ровно десять поводов для похвалы.

Помните, что затяжное плохое настроение может быть признаком депрессии. И если вам не удаётся справиться своими силами, то, возможно, это повод обратиться к психологу или психотерапевту.

7 способов быстро улучшить настроение

1. Вставать строго по будильнику

Эта ситуация знакома многим: на часах шесть утра, звонит будильник. В этот момент кажется, что еще 15 минут сна жизненно необходимы, и мы отключаем звук, переворачиваемся на другой бок и засыпаем до следующего сигнала. Этот цикл повторяется еще два-три раза.

Но вот в чем проблема: лишние 20-30 минут в постели кажутся приятными с физической точки зрения, однако в итоге становятся причиной плохого настроения. Подсознательно мы воспринимаем «досыпание» как нарушение обещания, данного самому себе. Это, в свою очередь, больно бьет по самооценке.

Проигнорировать обязательства перед самим собой — не самый удачный способ начать день. Лучше почувствовать уверенность в себе, встав строго по будильнику.

2. Контактировать с людьми

Люди — это социальные существа. Мы нуждаемся в общении, и это касается даже самых закрытых интровертов. Эту потребность можно использовать для улучшения настроения, самостоятельно моделируя небольшие позитивные взаимодействия с окружающими.

Итак, стоя в очереди в Starbucks, попробуйте убрать телефон и:

спросить у человека впереди, что он думает о новой расстановке мебели;
с сочувствием улыбнуться женщине, которая пытается вывести за дверь и усадить в машину трех маленьких детей;
с неподдельным интересом узнать у бариста, как проходит его день.

Конечно, использование этого приема не ограничивается кофейней. Он также пригодится на работе, в магазине или во время телефонного разговора. Потратьте немного времени на налаживание позитивной связи с другим человеком, и настроение вознаградит вас за это.

3. Выходить на прогулку во время обеда

Большинство из нас проводит почти весь рабочий день за столом в офисе, где все буквально кричит о нависших задачах. Другими словами, рабочая среда постоянно держит нас в состоянии стресса: он ощущается, когда вы видите напоминание о неудобном электронном письме, которое нужно отправить, проходите мимо кабинета начальника или просто слышите, как ваш телефон звонит двенадцатый раз за час. Все эти маленькие моменты складываются в большую картину и оказываются способными повлиять на настроение.

Но вы можете полностью от них отключиться, если после обеда отправитесь прогуляться на 15-30 минут. Это не только позволит размяться, но и отвлечет от рабочих дел благодаря обилию новых сигналов вокруг.

Иногда плохое настроение является результатом слишком долгого пребывания в стрессовой обстановке. Если даже ненадолго вырваться из этой среды, состояние улучшится.

4. Делать музыкальный перерыв

Один из лучших способов поднять настроение — это расслабиться, то есть временно отключиться от повседневного стресса и полностью погрузиться в то, что вам нравится. А один из лучших способов расслабиться — это находиться в настоящем моменте, а не метаться между будущими заботами и прошлыми ошибками. Однозадачность — это высшая форма расслабления.

К счастью, для обретения душевного равновесия совсем не обязательны ароматические свечи, мантры и штаны для йоги. В этом помогут несколько минут прослушивания любимой музыки. Вот как это работает.

Сделайте 15-минутный перерыв. Закройте дверь кабинета, попросите детей поиграть на улице или сделайте что-то еще, что позволит оказаться в тишине и покое.
Выберите две-три любимых песни. Подойдет абсолютно любая музыка, которая вам нравится, — жанр здесь абсолютно не важен.
Наденьте хорошие наушники. Воспользоваться можно любыми наушниками, но это упражнение работает куда эффективнее с качественными моделями.

Закройте глаза и включите музыку. Просто сидите с закрытыми глазами и позвольте мелодии окутать вас.
Концентрируйтесь на звуке. Наслаждайтесь звучанием любимых песен. Если обнаружите, что мысли переключаются на предстоящую встречу или покупки, мягко возвращайте их к музыке.

Если вы сможете выделять 10 минут в день на расслабление под музыку, то будете удивлены, насколько это уменьшит стресс и улучшит настроение.

5. Отправлять сообщения близким людям просто так

Нам свойственно чувствовать себя лучше, когда мы делаем что-то для других. Это необязательно должно быть нечто масштабное — иногда достаточно просто написать близким. Попробуйте следующую схему.

Составьте список из 5-10 близких людей.
Установите ежедневные напоминания на телефоне.
Увидев напоминание, потратьте 30 секунд и отправьте сообщение первому человеку в списке. В нем может быть что угодно — от признания в любви до смешной гифки.
Каждый день пишите следующему человеку в списке.

Случайные добрые поступки — отличный способ улучшить не только качество отношений, но и собственное настроение всего за 30 секунд.

6. Записать завтрашний топ-3

Хроническая тревога — распространенная причина плохого настроения. При этом почти никто не задумывается, что тревога — это в том числе помощник памяти.

Когда ваш разум не верит, что вы запомните что-то важное, он добавляет эти мысли в ваше сознание, чтобы наверняка удержать их. Это можно сравнить с многократным повторением номера телефона для его запоминания.

Если вы хотите, чтобы разум прекратил использовать тревогу для помощи памяти, нужно убедить его в том, что у вас есть надежный метод запоминания и выполнения важных дел.

Хотя существует бесчисленное множество систем для управления задачами, моя любимая отличается простотой и мощностью. Она называется «Завтрашний топ-3» и выглядит следующим образом.

В конце рабочего дня выделите пять минут перед уходом.
Положите лист бумаги в центр рабочего стола или в любое другое видное место.
Напишите три наиболее важные вещи, которые вы хотели бы сделать завтра.

Вы не только начнете утро, точно зная, какие задачи важнее всего (кстати, это отличный способ перехитрить прокрастинацию), но и уйдете отдыхать с меньшим количеством забот и более хорошим настроением.

7. Подводить итоги дня

Выделите несколько минут, чтобы остановиться и подумать о прошедшем дне. Это упражнение может принимать любую форму — дневника, медитации, молитвы и так далее. Мне по душе простая версия, состоящая из двух шагов.

Что бы вы смогли сделать завтра на 1% лучше. Например: быть на 1% терпеливее с детьми, быть на 1% дружелюбнее с неприятным коллегой, на 1% увеличить время тренировки. Мне нравится именно 1%, потому что это небольшое изменение выглядит выполнимым, но если каждый день что-то улучшать на 1%, то прогресс станет ощутимым.
Одна вещь, за которую вы благодарны прошедшему дню. Например, похвала руководителя, хорошая погода, отсутствие проблем со здоровьем. Совет: когда речь идет о благодарностях, лучше придерживаться максимально конкретных формулировок.

Подведение итогов дня может значительно улучшить настроение, потому что позволяет взглянуть на вещи в перспективе: да, сегодня все не так уж хорошо, но есть возможность улучшить ситуацию завтра. А кроме того, в жизни уже присутствуют чудесные события, за которые я благодарен. Помимо быстрого улучшения настроения, у подведения итогов дня есть и другие преимущества, например, погружение разума в покой перед сном.

Источник.

Как поднять настроение за 12 минут — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

Бороться с хандрой шоколадками и тортиками – не наш метод. Мы подскажем еще 20 верных способов быстро взбодриться без вреда, а иногда даже с пользой для фигуры.

Заедание стресса сладостями плохо отражается на фигуре и чревато угрызениями совести. Мы подскажем 20 других способов быстро снять напряжение – и все они низкокалорийные.

Ученые университета штата Айовы экспериментально доказали, что быстро поднять настроение можно, просто мысленно желая другим людям удачи. Если все вокруг и так кажутся тебе подозрительно довольными, то попробуй следующие не менее действенные лайфхаки, как осчастливить себя.

Послушай любимую музыку. Для быстрого поднятия настроения держи в смартфоне предварительно составленный плейлист с классной музыкой. Она может быть какой угодно – от саундтреков к культовым сериалам до классических симфоний. Главное, чтобы эти звуки действовали на тебя вдохновляюще. Если рискнешь потанцевать, то результат точно не заставит себя ждать.

Читай также: Я самая обаятельная и привлекательная – как работают аффирмации >>>>>

Нет беспорядку. Есть прямая связь между бардаком и самочувствием. Чтобы быть более устойчивой к негативным внешним воздействиям, держи дом и свое рабочее место в порядке. Ты удивишься, как много можно сделать всего за 12 минут ежедневного труда. Разобрать один ящик в письменном столе, погладить пару комплектов одежды, до которых все никак не доходят руки, или убрать в шкаф сезонную обувь.

Позвони другу. В случае, если тебе сильно испортили настроение, звонок близкому человеку, который не будет особенно вдаваться в подробности и моментально встанет не твою сторону, может стать выходом. Разделив с кем-то ношу, дальше идти всегда легче.

Займись спортом. Физическая активность очень быстро снимает стресс. Если у тебя есть домашний тренажер, используй его, если же нет – просто попрыгай на скакалке, покачай пресс или сделай сет выпадов. Если находишься на рабочем месте, а до обеда и прогулки на свежем воздухе еще далеко, позанимайся с ручным эспандером или сделай комплекс «невидимых упражнений» для офиса – например, сидя понапрягай ягодичные мышцы. 3 подхода по 100 раз положительно повлияют не только на твое настроение, но и на вид сзади.

Читай также: Часики тикают – 10 вещей, которые нужно сделать до 40 лет >>>>>

Прими контрастный душ. Действенный физиологический метод помочь себе справиться с неприятностями. Доказано, что при обливании сначала холодной, затем теплой водой у человека снимается нервное напряжение – и он может, наконец, расслабиться.

Напиши пост. Можно использовать для быстрой борьбы со стрессом современные технологии. Расскажи своим подписчикам на личной страничке, что испортило тебе настроение и отчего ты теперь грустишь. Поддержка друзей, их добрые комментарии и сочувствующие «лайки» обязательно успокоят тебя.

Отправляйся на прогулку. Идеально, если неподалеку находится парк или сквер с деревьями, в кронах которых поют птицы. Но и просто наблюдение за другими людьми, животными и бытовыми сценками заставит тебя отвлечься от мрачных мыслей. Кстати, ты же знаешь, что зеленый цвет успокаивает нашу психику, как никакой другой?

Хочу такое кольцо из серебра с эмалью и фианитами! >>>>>

Купи себе счастье. Если счастья пока не поступило в продажу, купи его эквивалент – приятную мелочь или милое украшение, на которое давно заглядываешься. Всем известно, что шопотерапия – лучший способ быстро поднять настроение. Если возможности прогуляться до ближайшего магазина нет, соверши покупку через интернет, тогда ожидание доставки станет маленьким праздником.

Потрать время на глупость. В любом другом случае мы бы не стали давать этот совет, но только не сейчас. Потрать 12 минут на смешные видео на Youtube. Рассматривание роликов из жизни котят или малышей действительно способно рассмешить и успокоить.

Займись хобби или сыграй в стрелялку. В войне со стрессом все средства хороши, поэтому проведи несколько минут наедине со своим увлечением. Если ты вяжешь, вышиваешь или вырезаешь лобзиком, принимайся за дело. Если же разгрузить голову помогают только реалистичные шутеры или пасьянс на смартфоне – то смело отправляйся в виртуальный мир без зазрений совести.

Улыбайся! Это настоящая «тяжелая артиллерия» для плохого настроения. Заведи будильник на 12 минут, встань перед зеркалом и заставляй себя улыбаться все это время. Да, это кажется полным бредом, но поверь и проверь – прием гарантированно сработает. Попробуй при первом же удобном случае.

Запишись к мастеру. За короткое время ты, конечно, не успеешь сделать педикюр, но записаться к специалисту вполне. Уже сам факт будущего похода за новой стрижкой, массажем лица или нейл-артом способен поднять настроение – только представь, какой красоткой ты выйдешь из салона уже совсем скоро!

Займись интернет-серфингом. Если ты находишься в жестких рабочих рамках и не можешь даже на несколько минут выйти на прогулку, просто посмотри в интернете красивые фото (фото «заклятых подруг», которые мало того, что худее на 10 кг, так еще и отдыхают сейчас в Греции, лучше пролистывай сразу) или почитай новости из жизни звезд. Быстрый способ расслабиться и переключить внимание с неприятностей.

Займись медитацией или вздремни. Если есть возможность, проработай негатив в тишине. Можно просто полежать с закрытыми глазами, помедитировать несколько минут или проговорить про себя положительные установки: «У меня хорошее настроение», «Моя жизнь полна счастья и любви». Если же настроение на нуле от усталости и недосыпа, имеет смысл попробовать так называемый power nap – вздремнуть буквально 10 минут для подзарядки. Главное, проснуться сразу же, как только «провалишься» в более глубокий сон – иначе есть риск весь оставшийся день проходить разбитой. Зажми в руке ключи – как только ты заснешь и полностью отключишь контроль, они выпадут и разбудят тебя. И ты сама почувствуешь, как подзарядилась и отдохнула за считанные минуты.

Читай также: 7 экспресс-техник для борьбы со стрессом и усталостью >>>>>

Спланируй путешествие. Конечно, уехать в жаркую страну и как следует там загореть за 12 минут вряд ли получится, но никто не может тебе помешать начать планировать такую поездку. Ты можешь успеть немного сориентироваться в ценах и вариантах размещения, полюбоваться на фотографии пляжей и представить себя загорелую и в белом бикини на этом лежаке.

Действуй. Если то, что портит тебе настроение, поддается корректировке – не стоит ждать милостей от природы. Не исключено, что тебе всего лишь стоит совершить звонок, который тебя тяготит, или провести не самую приятную беседу. Стоит покончить с тем, что отравляет жизнь, – и перевернуть эту страницу.

Подключи обоняние. Мы часто недооцениваем роль запахов в нашей жизни. А между тем это один из самых действенных способов настроиться на нужную волну. Прекрасно, если у тебя под рукой есть букет свежих роз, но можно воспользоваться и другими ароматами. Обратись к любимому парфюму или цитрусовым, закажи ванильный латте и всегда держи под рукой несколько палочек корицы. Безотказно действует и ароматерапия с применением качественных эфирных масел.

Читай также: Закон притяжения – как привлечь в жизнь позитивные отношения >>>>>

Сделай самомассаж. Зачастую при испорченном настроении наблюдается головная боль и упадок сил. Чтобы быстро прийти в форму, сделай небольшой массаж головы по акупунктурным точкам, не забудь потереть мочки ушей и помассировать нижнюю челюсть по бокам, в месте прикрепления к скуле, – сразу взбодришься и снимешь зажим.

Съешь ананас. Отличным способом поднять настроение будет покупка в ближайшем супермаркете солнечного фрукта. Ананас богат триптофаном, который в организме преобразуется в серотонин – гормон счастья. Кроме того в нем содержится фермент бромелайн, позволяющий худеть – приятный бонус.

Разгрузи свой день. Если чувствуешь, что настроение еще долго не вернется, не стоит себя корить, усугубляя ситуацию. Потрать 12 минут на перераспределение текущих дел с учетом снизившейся работоспособности. Поверь, лучше уж сделать три простых дела вместо пяти сложных, чем не сделать хорошо вообще ничего. Даже самое несложное, но успешно завершенное запланированное действие наполнит тебя чувством удовлетворенности и вернет веру в себя.

Анна Офицерова

10 свежих комедий, чтобы поднять настроение — Что посмотреть

Для всех, кому в эти зимние дни немного взгрустнулось, Титр собрал 10 веселых и динамичных фильмов, способных вызвать улыбку.

Битва преподов Энди Кэмпбелл, тихий и скромный преподаватель американской школы, и так испытывает ежедневный стресс — старшеклассники устраивают не всегда безобидные розыгрыши, руководство не блещет адекватностью, а школьный бюджет грозятся урезать. Но все становится еще хуже, когда в последний день перед каникулами его коллега Рон Стрикланд обвиняет Энди в том, что тот подстроил его увольнение. Забыв о морали, этике и педагогике, брутальный Рон призывает Энди разобраться по старинке и назначает ему встречу на школьной парковке. Четверо против банка Трое незнакомцев одновременно проверяют состояние своих банковских счетов и обнаруживают, что деньги с них испарились. По совету финансового консультанта Тобиаса они были вложены в акции, которые резко упали в цене. Но сам Тобиас в этом не виноват, его подставил управляющий банком. Возмущенные герои решают объединиться и ограбить банк, где с ними так некрасиво обошлись. Безумные соседи Участвующий в теледебатах о иммигрантах профессор и автор книги «Добрососедство» предлагает кому угодно пожить у него дома. Чего не сделаешь во имя продаж и рейтингов. И вот цыганский табор на пороге! Шумное семейство переворачивает с ног на голову всю размеренную жизнь четы Фужероль. Дома зоопарк, песня, пляски и клоунада. В гостях у Элис 40-летняя разведенная мама двоих детей знакомится в баре с молоденьким парнем, которого вместе с двумя его друзьями приводит к себе домой для «продолжения банкета». Наутро хозяйка узнает, что ребята — обычные студенты, которых добрая мама Элис пожалела и пригласила пожить в доме дочери месяц-дугой. Видели ночь Бедолага Мартин расстался с девушкой, а через шесть месяцев на его пороге появляется папаша бывшей пассии и требует ее найти. Пара начинает прочесывать Лос-Анджелес в поисках улик, способные указать им, где девушка, которую они оба так любят. Мистер Феличита Больше всего на свете Мартино любит бездельничать, но жизнь жестока: чтобы помочь больной сестре, он вынужден работать. И однажды на него снисходит озарение — если выдать себя за психолога, то можно и ничего не делать, и получать деньги. Все действительно идет гладко, пока не подворачивается по-настоящему тяжелый случай. Ночлежка Стенслэнд настолько безнадежный романтик, что, проведя одну лишь ночь с красавицей Морган, влюбляется в нее до одури. Но оказывается, что женщине это совсем не нужно. Она желает, чтобы муж начал наконец-то ревновать. А муж со злости просто переезжает жить к ее незадачливому любовнику и втягивает того в разнузданные холостяцкие похождения. Кулинарный переполох Кулинарное реалити-шоу с начинающими поварами со всех штатов обещает быть жарким. На кону целый миллион баксов! Среди участников — отчаянные фермеры, престарелые светские львицы, затравленные родственниками старые девы и крайне отчаянные домохозяйки. Однажды в Германии После войны еврей Давид Берманн и его соплеменники, которым удалось пережить Холокост, захотели перебраться в Америку на ПМЖ. А для этого надо заработать много денег, продавая немцам белье втридорога, и доказать представительнице американских войск, что у Берманна не было преступных связей с нацистами в годы войны. Последний романтик Житель провинциального городка Борис не нуждается в женском внимании: полученные в прошлом душевные раны убедили его, что любовь и романтика — не для него. На какие только хитрости не идут влюбленные в него дамы, но все безуспешно. Однако вскоре он встречает Наташу, которая совсем не намерена отступать. 11 января 2018

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

11 бодрящих комедий, чтобы поднять настроение и прокачать иммунитет — Что посмотреть

Смех, как известно, полезен для здоровья. Даже простое ожидание радости и веселья помогает расслабиться, встряхнуть залежи эндорфинов и укрепить иммунную систему.

В рамках подготовки к сезону простуд Титр рекомендует смеяться минимум дважды в день и публикует список фильмов, провоцирующих регулярные приступы заливистого хохота даже у самых печальных зрителей.

Эта дурацкая любовь 15 лет брака, казавшегося Кэлу идеальным, неожиданно приводят обожаемую им супругу к измене и твердому желанию развестись. Ошарашенный Кэл, конечно, идет в бар, чтобы хорошенько напиться и все обдумать. Но вместо этого знакомится там с красавчиком Джейкобом, который соглашается провести брошенного и разбитого семьянина в чарующий мир однодневных интрижек и случайных связей. Типа крутые легавые Ответственного, педантичного и патологически хорошего полицейского, утомившего всех вокруг своей идеальностью, ссылают на службу в глухую деревню, где жизнь остановилась и ничего не происходит. Но, как только преданный делу герой решает достойно принять судьбу и тихонько спиться, прямо у него под носом происходит убийство. Большой куш Криминальная комедия, вызывающая неизменный восторг зрителей вот уже 17 лет, рассказывает о колоритных обитателях подпольного мира, в котором ежеминутно заключаются рисковые сделки, делаются огромные ставки и проворачиваются еще сотни больших и маленьких сомнительных делишек. Любовь и голуби Старая и добрая история, неожиданно приключившаяся в семье Василия и Надежды, уже засмотрена до дыр и покадрово заучена. Но каким-то непостижимым образом мы все равно каждый раз, как в первый, смеемся над искрометным юмором и поддаемся обаянию героев. Безумно влюбленный Циничный, но чертовски обаятельный водитель автобуса Барнаба Чиккини давно привык к повышенному внимания со стороны многочисленных пассажирок и считает, что выработал стойкий иммунитет. Но и на старуху бывает проруха: одним прекрасным утром он встречает красавицу Кристину, которая оказывается еще и принцессой небольшого государства Сан-Тулип. Кажется, страстно влюбленному Барнабе придется впервые приложить усилия, что добиться расположения дамы и сравнять мезальянс. Секретная служба Санта-Клауса Зрителя ждет погружение в закулисную жизнь Санты, в которой у него, оказывается, есть не только гигантская фабрика по производству игрушек с огромным штатом из сказочных персонажей, но и многочисленная семья, у членов которой есть свои особенности и секреты. Гуляй, Вася! Семейная жизнь Макса и Василисы бесповоротно сбилась с курса, и впереди у них маячит развод. Однако супруга не торопится с официальным оформлением любовного краха, и отчаявшийся муж решает, что выжить бывшую жену из брака получится только с появлением будущей. Мой лучший друг Антиквар Франсуа успешен, изыскан и богат. А еще высокомерен, эгоцетричен и, как следствие, одинок. Катрин, его бизнес-партнер, берется за решение проблемы и предлагает Франсуа пари, выиграв которое он станет обладателем ценной греческой вазы. Для этого ему нужно всего лишь спуститься с пьедестала и найти себе друзей. О чем говорят мужчины Четверо давних друзей, одной ногой шагнувших в кризис среднего возраста, едут на день рождения приятеля. Время в дороге, как водится, коротают за беседой, полной экзистенциальных вопросов, хорошего юмора, искренней самоиронии и взаимных подшучиваний. Мышиная охота Эпичная история противостояния братьев Шмунц и одного мышонка, которого надо непременно выселить из унаследованного дома перед продажей. Дата сделка назначена, в воздухе пахнет большими деньгами, но противная мышь не согласна выезжать. Лейкопластырь Когда в семейной жизни Анны и Бена назревает конфликт угрожающего масштаба, они решают сколотить группу и реализовать переполняющие их эмоции в творчестве. 9 ноября 2017

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Послание нашим пользователем — Zoom Blog

Eric S. Yuan

1 апреля, 20207 минут на чтение

Пользователям Zoom во всем мире.

Будь то международные корпорации, которым необходимо обеспечивать непрерывность бизнес-процессов, местные государственные организации, обеспечивающие функционирование сообществ, учителя школ, обучающие учеников дистанционно, или друзья, желающие организовать «счастливый час», чтобы поднять настроение себе и другим в условиях социального дистанцирования, — сегодня все мы столкнулись с уникальными проблемами, вызванными ухудшением международной эпидемиологической обстановки. В эти времена всеобщей изоляции мы в Zoom считаем, что нам выпала огромная честь помогать вам оставаться на связи.

Но вместе с этим мы чувствуем и беспрецедентную ответственность. Использование сервисов Zoom многократно увеличилось в одночасье и превзошло все наши ожидания, когда мы впервые объявили в конце февраля о наших намерениях помогать школам в течение пандемии коронавируса. Более 90 000 школ в 20 странах приняли наше предложение помочь детям продолжить обучение удаленно. Чтобы вы могли лучше понять этот прирост: в конце декабря прошлого года максимальное количество платных и бесплатных участников конференций Zoom составляло примерно 10 млн пользователей в день. В марте этого года в наших конференциях участвовало более 200 млн платных и бесплатных пользователей в день. Мы работали круглые сутки, чтобы все наши пользователи — новые и существующие, крупные и малые — оставались на связи и могли продолжать работу.

За последние несколько недель поддержка прироста пользователей стала сложнейшей и единственной нашей задачей. Мы стремились предоставить бесперебойные услуги и удобное взаимодействие для пользователей, благодаря чему Zoom стал предпочтительной платформой видеоконференций для корпораций во всем мире, при одновременном обеспечении безопасности и конфиденциальности платформы. Тем не менее, мы осознаем, что мы не смогли обеспечить соответствие ожиданиям сообщества (как и нашим собственным) в области конфиденциальности и безопасности. За это я приношу свои искренние извинения и хочу рассказать вам о предпринимаемых нами мерах.

Сначала немного истории: наша платформа разрабатывалась в основном для корпоративных клиентов — крупных учреждений с полноценной ИТ-поддержкой. В их число входят крупнейшие мировые компании финансовых услуг, ведущие телекоммуникационные предприятия, государственные учреждения, университеты, организации здравоохранения и телемедицинские практики. Тысячи организаций по всему миру проводили подробную оценку безопасности на уровнях пользователей, сети и ЦОД и уверенно выбирали решения Zoom для полного развертывания.

Однако при разработке продукта мы не учли тот факт, что в течение нескольких недель каждому человеку в мире внезапно понадобится работать, учиться или социализироваться из дома. Теперь у нас есть намного более широкий набор пользователей, использующих наш продукт множеством неожиданных способов и ставящих перед нами задачи, которые мы не могли предвидеть при проектировании платформы.

Эти новые, в подавляющем большинстве потребительские сценарии использования помогли нам выявить скрытые проблемы в работе нашей платформы. Журналисты профильных изданий и инженеры-исследователи проблем безопасности также помогли нам обратить внимание на существующие ошибки. Мы благодарны за адресованные нам вопросы в области работы сервиса, инфраструктуры и ресурсов, а также политик конфиденциальности и безопасности. Эти вопросы помогают сделать Zoom лучше — как организацию и как сервис для всех пользователей.

Мы относимся к обратной связи со всей серьезностью. Мы рассматриваем каждый вопрос и стараемся предоставить ответы в кратчайшие сроки. Мы стремимся делать выводы на их основании и совершенствовать нашу работу в будущем.

Но прежде чем я расскажу об областях, которые мы собираемся улучшить, я хотел бы поделиться с вами нашими достижениями.

Что уже сделано

Из-за наплыва новых пользователей стоящая перед нами задача частично строилась на предоставлении надлежащего обучения, инструментов и поддержки, чтобы новые пользователи могли понять возможности своих учетных записей и использовать платформу наиболее эффективным образом.

Мы предлагали пользователям учебные сеансы и материалы, а также ежедневные бесплатные интерактивные вебинары. Мы заранее разослали множество таких ресурсов, чтобы пользователи могли познакомиться с Zoom.
Мы предпринимаем ряд мер, чтобы сократить время ожидания ответов на вопросы от службы поддержки клиентов.
Мы прислушиваемся к нашему сообществу пользователей в вопросах развития нашего подхода.

Мы также неустанно работали над активным и быстрым решением определенных проблем и поиском ответов на актуальные вопросы.

20 марта мы опубликовали статью в блоге, призванную помочь пользователям бороться со случаями хулиганства (или так называемого «зумбомбинга») на нашей платформе, в которой были описаны функции безопасности, способные предотвратить такое поведение, — например залы ожидания, пароли, отключение звука и ограничение на демонстрацию экранов. (Мы также изменили заголовок и содержимое этой статьи, где участники без приглашений изначально именовались как «незваные гости». С учетом более серьезных и ненавистнических типов атак, появившихся с того времени, этот термин уже не соответствует действительности. Мы считаем подобные выходки абсолютно недопустимыми и глубоко сочувствуем всем пользователям, столкнувшимся с таким поведением в конференциях.)
27 марта мы удалили SDK Facebook из клиента для ОС iOS и перенастроили его, чтобы предотвратить сбор лишней информации об устройствах наших пользователей.
29 марта мы обновили политику конфиденциальности, и теперь она является более понятной и прозрачной в отношении собираемых нами данных и их использования — в ней открыто говорится о том, что мы не продаем данные наших пользователей, что мы никогда не продавали данные пользователей в прошлом и не имеем намерений в отношении продажи данных пользователей в будущем.
Для пользователей в сфере образования мы реализовали следующее:
- Выпустили руководство для администраторов по настройке виртуальной аудитории.
- Разработали руководство по укреплению безопасности виртуальных аудиторий.
- Разработали отдельную политику конфиденциальности для школ.
- Изменили настройки для пользователей сферы образования, участвующих в нашей программе для школ, чтобы виртуальные залы ожидания были включены для них по умолчанию.
- Изменили настройки для пользователей сферы образования, участвующих в нашей программе для школ, чтобы только учителя могли осуществлять демонстрацию содержимого в ходе занятий по умолчанию.
1 апреля мы выполнили следующие действия:
- Опубликовали статью в блоге, чтобы разъяснить факты о шифровании на нашей платформе, — мы признаем наличие разногласий и приносим свои извинения за сложившееся недопонимание.
- Удалили функцию отслеживания внимания участников.
- Выпустили исправления ошибок для Mac, выявленных Патриком Уордлом (Patrick Wardle).
- Выпустили исправление ошибки со ссылками UNC.
- Удалили приложение LinkedIn Sales Navigator, так как было установлено, что эта функция выполняет избыточное раскрытие данных.

Что предстоит сделать

В следующие 90 дней мы будем выделять ресурсы, необходимые для более качественного, упреждающего выявления, проработки и устранения ошибок. Мы также стремимся к обеспечению прозрачности на всех этапах этого процесса. Мы будем предпринимать все усилия, чтобы завоевать ваше доверие. В их число входит следующее.

С настоящего момента мы прекращаем расширять функционал и переводим все инженерные ресурсы на решение важнейших вопросов в области обеспечения доверия, безопасности и конфиденциальности.
Мы проведем комплексную проверку с привлечением независимых экспертов и репрезентативных пользователей, чтобы убедиться в безопасности всех новых потребительских сценариев использования.
Мы подготовим отчет о прозрачности, в котором будет приведена информация по запросам данных, записей или содержимого.
Мы усовершенствуем существующую премиальную программу по выявлению ошибок.
Мы проведем совет начальников управления информационной безопасности в партнерстве с представителями других компаний отрасли для поддержания непрерывного диалога о рекомендациях в сфере обеспечения безопасности и конфиденциальности.
Мы запустим серию тестов на проникновение методом белого ящика для дальнейшего выявления и устранения проблем.
Начиная со следующей недели, я буду проводить еженедельные вебинары по средам в 10:00 по тихоокеанскому времени, в ходе которых я буду информировать сообщество о новостях в сфере обеспечения конфиденциальности и безопасности.

Прозрачность всегда была краеугольным камнем нашей культуры. Я стремлюсь говорить с вами открыто и честно о сферах, где происходит укрепление нашей платформы, и областях, в которых пользователи могут выполнить действия самостоятельно для оптимального использования платформы и обеспечения своей безопасности на ней.

Мы рады получать от вас вопросы и просим вас давать нам обратную связь — наша основная задача, сейчас и всегда, — сделать наших пользователей счастливыми и убедиться в том, что безопасность и конфиденциальность нашей платформы достойны оказанного им доверия.

Вместе мы можем сделать что-то, что по-настоящему изменит мир к лучшему!

Будьте здоровы!

Эрик С. Юань (Eric S. Yuan)

Учредитель и генеральный директор Zoom

Не забудьте поделиться этой публикацией

8 способов мгновенно поднять себе настроение с утра

Проснувшись в плохом настроении, вы рискуете провести весь день с хмурым выражением лица и грустью в глазах. Не позволяйте плохому настроению испортить вам день.

Вместо того, чтобы грустить, начинайте борьбу с негативом при первых признаках его появления. Подкорректировав свой распорядок дня, вы сможете мгновенно поднять себе настроение на целый день. Даже в те дни, когда, кажется, что настроение безнадежно испорчено эти привычки спасут ситуацию и вы сами не заметите, как начнете улыбаться.

1. Делайте утреннюю зарядку

Утренняя зарядка подарит вам заряд бодрости. Конечно, многим не по душе заниматься спортом с утра, но ведь вам не придется интенсивно тренироваться, выполняя целый комплекс упражнений. Для поднятия настроения достаточно сделать несколько прыжков, отжиманий или заняться быстрой ходьбой. Это заставит ваше сердце биться сильнее. Даже небольшая тренировка способствует выработке эндорфина – так называемого «гормона счастья».

2. Высыпайтесь

Недосып делает утреннее пробуждение еще более кошмарным. Постарайтесь изменить свой режим сна и спать не менее семи часов в сутки. Полноценный сон облегчает процесс пробуждения. Иногда для того, чтобы побороть усталость и апатию достаточно всего лишь хорошо выспаться.

3. Слушайте музыку

Прослушивание музыки с утра положительно скажется на вашем настроении. Вы можете делать это не только дома, но и во время поездки на работу. Разные музыкальные стили по-разному влияют на настроение. Для расслабления идеально подойдет спокойная музыка, а вот для поднятия настроения веселая. Поэтому по утрам желательно слушать ритмичную поп- музыку или дабстеп.

4. Чаще смейтесь

Смех не только продлевает жизнь, но и помогает сохранить бодрость духа. Если с утра у вас появился повод посмеяться, будьте уверены, что все негативные мысли уйдут на второй план, а от стресса не останется и следа. Возьмите за привычку улыбаться своему отражению в зеркале – это станет отличным началом нового дня.

5. Выпивайте чашечку кофе или чая

Проснувшись, не забудьте побаловать себя чашечкой ароматного кофе или чая. Это может быть любой напиток, в зависимости от ваших предпочтений. Не важно, приготовите вы его сами или купите по дороге, в любом случае это вас взбодрит. Кроме того если начать новый день с любимого напитка хорошее настроение не заставит себя долго ждать.

6. Отдыхайте от телефона

В современном мире мы редко выпускаем из рук телефон, стараясь постоянно оставаться на связи и отслеживать последние события в социальных сетях. Даже ночью большинство людей держат телефон рядом с кроватью. Не успев проснуться, мы тянемся к телефону и проверяем социальные сети. Это плохая привычка, которая отрицательно влияет на наше настроение и самочувствие.

Чаще всего в социальных сетях люди делятся только положительными событиями и дорогими покупками. Просмотр подобных новостей может вас огорчить или вызвать чувство зависти. Именно поэтому, гораздо полезнее заниматься своей жизнью и работать над достижением поставленных целей, а не наблюдать за жизнью других.

7. Наводите порядок

Проснуться и обнаружить в комнате бардак не самое лучшее начало дня. Старайтесь содержать комнату в чистоте, не разбрасывайте вещи, застилайте постель. Это не займет много времени и скоро превратиться в хорошую привычку.

8. Выглядите на все сто

Старайтесь в любой ситуации хорошо выглядеть. Делайте прическу и макияж, подбирайте одежду. Делайте это не для других, делайте это для себя и хорошее настроение вам обеспечено. Это поможет вам чувствовать себя не только счастливее, но и увереннее.

Для того, чтобы выполнить все вышеперечисленные пункты, вам придется проснуться немного раньше, но результат того стоит. Самое главное весь день оставаться на позитиве и не позволять обстоятельствам портить вам настроение. Избегайте токсичных людей и делитесь с окружающими хорошим настроением!

Источник: Modernratio. 👍 / 👎

Тогда можно поддержать её лайком в соцсетях. На новости сайта вы ведь уже подписались? 😉

Или закинуть денег на зарплату авторам.

Или хотя бы оставить довольный комментарий, чтобы мы знали, какие темы наиболее интересны читателям. Кроме того, нас это вдохновляет. Форма комментариев ниже.

Что с ней так? Своё негодование вы можете высказать на [email protected] или в комментариях. Мы постараемся учесть ваше пожелание в будущем, чтобы улучшить качество материалов сайта. А сейчас проведём воспитательную работу с автором.

Если вам интересны новости мира ИТ также сильно, как нам, подписывайтесь на наш Telegram-канал. Там все материалы появляются максимально оперативно. Или, может быть, вам удобнее «Вконтакте» или Twitter? Мы есть также в Facebook.

Наш Дзен-канал про лайфстайл.

Изготовление зеркал по вашему эскизу на https://samsk.ru/ в Самаре. Автор: Юлия Ляхова

Читайте нас где удобно

Ещё на эту тему было

Для тех, кто долистал

Ай-ти шуточка бонусом. — Пользователи Android, какой ваш любимый аксессуар для смартфона? — Зарядка!

7 советов, которые помогут поднять настроение менее чем за 60 секунд

Время от времени мы оказываемся в плохом настроении нуждаемся в поднятия настроения . Может быть, у вас спустило колесо по дороге на работу или в кафе испортили заказ на напитки, но в любом случае вам нужна помощь. Вам нужно изменить настроение на счастливое.

Существует множество стратегий, которые человек может использовать, чтобы изменить свое настроение и мировоззрение в долгосрочной перспективе, однако не так много внимания уделяется тому, как человек может быстро избавиться от своего плохого настроения.

Тем не менее, ваше отношение к текущему моменту может иметь большое влияние на ваш день и вашу жизнь в целом.

Хорошая новость заключается в том, что если вы впадаете в негативное или обреченное на провал настроение, есть способы быстро исправить положение.

Как изменить настроение за 60 секунд

В следующий раз, когда вы почувствуете, что ваши эмоции стремятся к тому месту, куда вы бы предпочли, чтобы они не пошли, попробуйте один из следующих методов, чтобы изменить свое настроение за 60 секунд или меньше.

1. Улыбка

Исследования показали, что улыбка — даже если она вынужденная — может привести к почти немедленному приливу эндорфинов. Этот выброс эндорфина на самом деле запускается движением мускулов на вашем лице, а это означает, что улыбка приносит пользу, даже когда ваше сердце действительно не в ней.

Эндорфины, выделяемые при улыбке, улучшают ваше общее самочувствие и снижают стресс, вызывая выработку гормона кортизола, снижающего стресс. Проще говоря, эндорфины — это нейротрансмиттеры хорошего самочувствия, и улыбка может дать вам дополнительный импульс, когда они вам больше всего нужны.

2. Выражайте благодарность за все

Во-вторых, вы можете совершить то, что называется «Буйством благодарности». Буйство обычно ассоциируется с чрезмерным выражением отрицательных эмоций, но это не обязательно так — они также могут быть чрезмерным выражением благодарности и положительных эмоций.

Если вы обнаружите, что впадаете в плохое настроение, потратьте следующую минуту на буйство благодарности.

Определите все, что существует в вашей жизни, за что у вас есть причина быть благодарным, и уделите мгновение размышлениям о каждой вещи, которая приходит на ум.Будьте благодарны за существование этих вещей и будьте благодарны за свое собственное существование. Это станет еще более действенным, если вы выразите вслух все, за что благодарны.

По правде говоря, у каждого есть бесчисленное количество причин быть благодарным, и если потратить несколько минут на то, чтобы сосредоточиться на этих причинах, может быть очень хорошо для вашего настроения.

Мне нравится просто встать, пройтись несколько минут и ценить все, что я вижу.

Например:

Я ценю ковер на полу.Это делает все намного тише и красивее.

Я благодарен людям, которые сделали ковер, и тем, кто его установил.

Я благодарен за свой компьютер и Интернет, которые позволяют мне общаться со всеми моими учениками по всему миру.

Я благодарен за свой мобильный телефон.

Я благодарен своим Amazon Echo и Alexa, у которых я могу спросить все, что угодно, и у нее всегда есть немедленный ответ.

Я благодарен Пандоре, особенно каналам Джеймса Тейлора и Пола Саймона.

Я благодарен за погоду в Санта-Барбаре.

Я благодарен за свой степлер и диспенсер для скотча, который позволяет мне содержать все в порядке.

Даже мелочи имеют значение.

3. Медитировать минуту

Исследования показали, что всего за 3 минуты можно изменить ваше душевное состояние.Краткосрочные преимущества медитации столь же полезны, как и долгосрочные преимущества медитации.

Если вам нужно расслабиться, потратьте пару минут на медитацию или выполните несколько упражнений на глубокое дыхание.

Даже всего несколько минут медитации могут служить своего рода кнопкой психологической перезагрузки, уменьшая стресс, успокаивая беспокойство и гнев и оставляя вас в заметно лучшем настроении.

4. Используйте положительные утверждения

Следует использовать силу нескольких минут повторения положительных утверждений.

Положительные аффирмации — это проверенный метод улучшения настроения, снижения стресса и повышения уверенности в себе.

Уловка в том, что ваше подсознание склонно верить тому, что вы ему постоянно говорите. Вот почему люди с негативным мировоззрением, как правило, в конечном итоге подтверждают свои негативные взгляды как истину, что равносильно самоисполняющемуся пророчеству.

К счастью, верно и обратное, и положительные утверждения можно использовать, чтобы убедить себя в том, что положительные вещи, которые вы говорите себе, действительно истинны.

Ваши положительные аффирмации будут варьироваться в зависимости от ваших собственных целей, интересов и текущей ситуации, но выберите аффирмации, которые поднимут и вдохновят вас, а затем потратьте минуту, повторяя их про себя.

Вот несколько примеров возвышающих утверждений:

Я смелый и защищаю себя.

Я полон энергии и переполнен радостью.

У меня есть все, что мне нужно, чтобы делать все, что я хочу.

Я становлюсь более спокойным и сосредоточенным с каждым вдохом.

Я радостно и спокойно выполняю все, что мне нужно.

Я использую свои безграничные дары и таланты, чтобы осуществить все свои мечты и цели.

Я всегда нахожу решения любых проблем и препятствий и легко их преодолеваю.

5. Слушайте воодушевляющую музыку

Музыка влияет на ваш разум, эмоции и душу разными способами.

Поэтому неудивительно, что музыка в той или иной форме существует почти с зарождения человечества.

Исследование, опубликованное Университетом Миссури в 2013 году, показало, что участники, которые слушали оптимистичную музыку даже в течение короткого периода времени, сообщали об улучшении настроения и повышении счастья. Просто обратите внимание, что слово «оптимистичный» является ключевым; грустные, медленные песни не дадут желаемого результата.

Создайте для себя персональный плейлист с оптимистичными песнями, к которому вы всегда можете получить доступ, когда вам это нужно.

Мой плейлист включает такие песни, как Eye of the Tiger от Survivor, You Make Loving Fun от Fleetwood Mac, Celebration от Pointer Sisters, Beat It от Майкла Джексона, Brave Faith от Яны Стэнфилд, Это великий день, чтобы быть живым Трэвиса Тритта, Hands, от Jewel и All You Need Is Love от Beatles.

6. Получите немного солнца

Следующий совет — просто выйти на улицу и немного позагорать.

Есть причина, по которой уровень депрессии резко возрастает в зимнее время, когда солнце светит реже. Фактически, некоторые исследования показали, что люди, которые получают больше солнечного света в течение дня, лучше спят ночью, более бдительны и продуктивны и с меньшей вероятностью страдают от таких состояний, как депрессия.

Sunshine также может быть полезным для быстрого улучшения настроения. Если погода и ваше местоположение позволяют это, выйдите на улицу, сделайте несколько вдохов свежего воздуха и впитайте немного солнечного света.Пройдет немного времени, прежде чем вы начнете замечать преимущества.

7. Обними кого-нибудь

Последний совет — обнять кого-нибудь. Физический контакт — одно из лучших средств улучшения настроения на все времена.

Как улыбка, объятие кого-то высвобождает поток гормонов хорошего самочувствия и нейротрансмиттеров, которые отлично подходят для снижения стресса.

К ним относятся кортизол и окситоцин — оба являются мощными улучшителями настроения.

Если вокруг вас нет никого, кого вам было бы комфортно обнимать, попробуйте сделать себе самомассаж.

Растирание висков, лба, рук и шеи является достойной заменой физического контакта и, как было показано, имеет многие из тех же преимуществ.

Работа над улучшением настроения в долгосрочной перспективе, безусловно, может улучшить качество вашей жизни. Однако быстрое изменение настроения может иметь большое значение для улучшения вашего текущего дня. Кроме того, быстрые краткосрочные улучшения в конечном итоге приводят к долгосрочным результатам.

Попробуйте одну из описанных нами тактик, чтобы изменить свое настроение за 60 секунд или меньше в следующий раз, когда вам это понадобится.Вы должны суметь обуздать свое плохое настроение и быстро вернуть себе хорошее настроение.

Дайте мне знать, какой совет вы использовали для поднятия настроения и как он повлиял на вас в комментариях. Откройте для себя силу позитива с помощью БЕСПЛАТНОГО руководства для повседневного позитивного мышления.

cheer up — Англо-испанский словарь

Основные переводы
cheer [sb] up vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречиями или предлогом ), имеющий особое значение, делимый — например, «отменить» [= отменить], « вызвать игру, отменить », « отменить игру.»	(сделать счастливее)	alegrar a vtr + prepare
		levantarle el ánimo a loc глагол locución verbal* : Unidad que pale dexica estable («sacar fuerzas de flaqueza», «acusar recibo»).*
	Вот тарелка шоколадного мороженого, чтобы подбодрить вас.
поднять настроение vi фразовый фразовый глагол, непереходный : Глагол с наречием (ями) или предлогом (ями), имеющий особое значение и не принимающий прямого объекта — например, «составить» [= примирить ]: «После того, как они поссорились, их составили ».	(стать счастливее)	alegrarse⇒ v prnl verbo местоимение* : Verbo que se contuga con un pronombre átono («я», «те», «se») que concuerda con el sujeto («лаварс», «irse», «enojarse»).*
		ponerse contento loc verb locución verbal* : Unidad léxica estable formada de dos o más palabras que funciona como verbo («sacar fuerzas de acusarza»), «recibo recibo».*
	Миссис Миллс обрадовалась, когда подали чай и торт.
	Ла Сра. Миллс se alegró cuando sirvieron el te y la tora.
Поднимите настроение! interj междометие* : восклицание — например, «О нет!» «Вот это да!»*	(не грусти)	¡Ánimo! interj interjección* : Interjección o exclamación, propia o impropia, de una sola palabra («уй», «уф», «браво», «вива»).*
		¡Arriba el ánimo! loc interj locución interjectiva* : Unidad léxica estable formada de dos o más palabras que funciona como interjección («hasta mañana», «a que no»).*
	Поднимите настроение! Проигрыш в гонке — это не конец света.
	¡Ánimo! Perder una carrera no es el fin del mundo.
	( tú )	¡anímate! interj interjección* : Interjección o exclamación, propia o impropia, de una sola palabra («уй», «уф», «браво», «вива»).*
	( vos )	¡оживить! interj interjección* : Interjección o exclamación, propia o impropia, de una sola palabra («уй», «уф», «браво», «вива»).*
		¡alegra esa cara! loc глагол locución verbal* : Unidad léxica estable formada de dos o más palabras que funciona como verbo («sacar fuerzas de flaqueza», «acusar recibo»).*
	¡Alegra esa cara! perder una carrera no es el fin del mundo.

6 быстрых способов поднять настроение в трудный день

У всех время от времени бывают дни простоя, верно? Являются ли они результатом серого неба из-за нескончаемой зимы или дня, когда все идет не так, и вы просто не видите света в конце туннеля, нам всем нужно найти способы их обойти. Вот несколько идей, которые помогут вам взбодриться в следующий раз, когда у вас будет такой день:

1. Солнечный свет. Ваши шторы открыты? Если нет, откройте их.Естественный свет потрясающе влияет на плохое настроение. Пока вы занимаетесь этим, откройте окна и впустите свежий воздух. (Хотя, если сейчас зима, может быть, не оставляйте их открытыми слишком долго).

2. Шоколад. Есть причина, по которой J.K. Роулинг в своей серии о Гарри Поттере пишет, что шоколад помогает восстановиться после встречи с дементором. Дементор высасывает счастье из человека, а шоколад возвращает украденное счастье.

3. Сделайте что-нибудь вычурное. Не нужно быть художником, чтобы что-то создать.Вы слышали об удивительных новых книжках-раскрасках для взрослых? Это правда! Отправляйтесь в местный магазин товаров для рукоделия и спросите, где их найти. Если вы почувствуете кратковременное смущение, не волнуйтесь. Вы скоро будете на пути домой со своей маленькой радостью.

4. Прогуляйтесь. Трудно вызвать у вас мотивацию выйти на улицу, но как только вы это сделаете, свежий воздух и упражнения сделают свое дело. К тому же ваш Fitbit будет вам счастлив.

5. Найдите то, что заставляло вас смеяться в прошлом. Есть ли гифка, которая заставила вас хихикать? Видео на YouTube, из-за которого у вас заболел живот? Найди их. Наблюдайте за ними. Повторить.

6. Сделай что-нибудь хорошее. Отправьте текстовое сообщение или сообщение электронной почты другу. Оплатите заказ человека позади вас в проезде. Улыбайтесь каждому прохожему на улице. Последнее может быть неудобным, но оно также может полностью сделать чей-то день — и ваш собственный — ярче.

Джен Уилсон начала вести блог в 2004 году как онлайн-журнал, потому что она была слишком рассеянной, чтобы вспомнить, где находится ее реальный журнал.Она работает неполный рабочий день техническим директором, а остальное время проводит с очаровательным рыжеволосым четырехлетним мальчиком. Джен в настоящее время припаркована на сайте jenwilson.ca, а пишет в Твиттере @jenwilsonca.

Самый быстрый словарь в мире: Vocabulary.com

поднять настроение, чтобы (кто-то) почувствовал себя счастливее или веселее

херувим ангел в образе крылатого ребенка

стрекотать издает высокие звуки

взбодриться повеселиться

укрепить опору, опираясь на что-нибудь твердое или жесткое

щебетать резкий звук мелких птиц или насекомых

веселый, полный или пропагандирующий настроение

choirboy мальчик, который поет в хоре

щебетание (птицы или насекомые), характеризующееся щебечением или имеющее тенденцию к щебечению

Шерпа, представитель гималайского народа, живущего в Непале и Тибете, известный своим альпинистским мастерством

взбалтывание, перемещение или производство, или производство путем интенсивного перемешивания

Чернобыль город на севере центральной Украины

настолько тонкий, что пропускает свет

весело-весело

развеселить криком одобрения

Подбадривание в виде аплодисментов зрителей

унылый, вызывающий грустное чувство уныния и несоответствия

Семь способов поднять настроение ребенку

Что вы делаете, когда у вашего ребенка депрессия? Мы попросили родителей BabyCenter, которые поделились своими любимыми и проверенными советами, как избавиться от хандры и вызвать улыбку на лице своего ребенка.

1. Сила похвалы
«Всякий раз, когда моя дочь застревает в кричащей ямке, я стараюсь найти что-то, за что ее можно похвалить. Это может быть любое маленькое движение, которое она делает, чтобы успокоить себя, например, чтобы заставить себя ткань или глубокий вдох. Она не может не улыбаться, когда я это делаю. Тогда срыв закончился, и она может продолжить свой день ».
— Кейт

2. Вытащите свое Я-Я
«У меня очень физический,« энергичный »ребенок.Мне потребовалась целая вечность, чтобы понять, что всякий раз, когда Бен был действительно сварливым или расстроенным, больше всего ему нужно было выйти на улицу и поиграть или просто побегать по дому в течение нескольких минут. Даже если я занят, я останавливаюсь и объявляю Бену, что ему пора «вытащить свои я-я». Теперь он даже использует этот термин, когда чувствует себя не в своей тарелке. Вытаскивание его я-я всегда поднимает ему настроение ».
— Коллин

3. Мойте машину в хорошем настроении
« Однажды, когда моя дочь была в ужасе, у меня возникла идея провести ее через автомойка, которая смоет ее плохое настроение.Я заставляю ее нажимать невидимую кнопку, чтобы войти в автомойку с хорошим настроением, а затем я крутил ее, щекотал и издавал глупые звуки. К тому времени, как мы закончили, она уже начинает смеяться ».
— Шейла

4. Остановись и послушай
« Когда мой 8-летний ребенок расстроен, иногда ему просто нужно, чтобы я его выслушал. С детьми мы часто торопимся найти решение их проблем или лекарство от всего, что их беспокоит. Но я думаю, что часто бывает более полезным остановить все и быть в данный момент и просто спросить его, что не так.Если он не готов говорить об этом прямо сейчас, я уделяю ему индивидуальное внимание, играю с ним и удостоверяюсь, что я рядом с ним ».
— Elisse

5. Воспитание социальной бабочки
» Два моих сына всегда кажутся более счастливыми, когда их окружает семья и друзья. Иногда я видел их самыми счастливыми на больших семейных собраниях, когда у них была возможность пообщаться со многими людьми, которых они знают и любят. По этой причине мы как можно чаще привлекаем наших сыновей к общественным мероприятиям.Мне также нравится, что он учит моих сыновей радости и навыкам общения с самыми разными людьми ».
— Джим

6. Сделать пиццу
« Я использую тот же трюк, что и отец в William Steig’s. book Pete’s a Pizza . Когда моя дочь сварлива, я говорю: «Хорошо, пора приготовить тебе пиццу». Я беру ее, замешиваю тесто и подбрасываю в воздух, что на самом деле просто щекотка и нежная грубость. Затем я посыпаю ее выдуманным сыром, томатным соусом и пепперони — еще один хороший шанс пощекотать! Затем я шлепаю ее в воображаемую духовку (на диван) и престо, ее плохое настроение закончилось! »
— Фред

7.Выпустите воздух
«Когда мы едем в машине, и моя дочь расстроена, мы опускаем окна до упора, даже если на улице мороз и идет снег, а затем выдуваем весь« плохой »воздух. наших тел. После этого она всегда чувствует себя лучше, и я тоже! »
— Chandler

Новое исследование: Попытка поднять настроение тревожным людям Возгорание (сделайте это вместо этого)

У вас, вероятно, был опыт попытки успокоить тревожного друга или сотрудника, только чтобы ваша добросовестная попытка только закончилась раздражает их больше.Эксперты говорят, что это обычное дело. Попытки успокоить тревожных людей, посоветовав им «успокоиться» или указав на то, что дела могут быть хуже, имеют неприятные последствия.

Прямо сейчас нам нужна вся возможная помощь, чтобы поддерживать друг друга как можно более уравновешенным и позитивным. Так что же работает, если обычные подходы не работают? Новое исследование показывает, что единственный эффективный способ успокоить кого-то — это просто отразить и подтвердить его чувства.

Попытки подбодрить людей не работают.

Чтобы выяснить это, исследователи протестировали различные подходы к утешению 325 женатых участников, которые вызвались подумать о ссоре со своим партнером и рассказать о том, как различные попытки друга подбодрить их заставляли их чувствовать. Результаты были недавно опубликованы в журнале Journal of Communication .

Некоторые из подходов были названы исследователями «низко ориентированными на человека». Это причудливая наука говорит о сообщениях, которые сводят к минимуму страдания человека или предполагают, что он не должен так расстраиваться.Другие были «высоко ориентированы на человека», то есть они подтверждали стресс человека, говоря такие вещи, как «у вас есть полное право расстраиваться» или «это понятно, что вы в стрессе».

Более чуткие подходы были явным победителем. «Сообщения, ориентированные на человека, были связаны с более высоким уровнем эмоционального улучшения», — сообщает Блог Исследовательского дайджеста Британского психологического общества. «Также было меньше эмоциональной реакции на сообщения, ориентированные на человека — участники чувствовали себя менее злыми, менее критичными и менее склонными к спору со своим другом.»

Исследователи (а также здравый смысл) предполагают, что это потому, что распознавание чьих-либо эмоций не кажется принудительным. Попытки минимизировать чье-то беспокойство, независимо от того, насколько благонамерены, могут оказаться контролирующими.

Суть в том, что полезное напоминание для боссов и друзей в наши нынешние трудные времена. Если вы искренне заинтересованы в том, чтобы кто-то почувствовал себя немного лучше, когда он, понятное дело, находится в стрессе, перестаньте подбадривать его. Вы имеете в виду хорошо, но они, вероятно, будут просто почувствуйте, что вы пытаетесь их подтолкнуть.Как показывает наука, гораздо лучше просто слушать с сочувствием.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

299 ПОДРАЗДЕЛЕНИЕ Котировки на каждый день в 2021 году (простое копирование-вставка)

Нам всем время от времени нужны цитаты для поднятия настроения! Жизнь не состоит из радуг и бабочек, есть и лимоны! И иногда при этом они могут быть очень кислыми. У нас есть цитаты для поднятия настроения, которые вы можете использовать, чтобы поднять себе настроение, когда вам это нужно.Вы также можете отправить цитаты своим друзьям, лучшим друзьям, мужьям и многим другим людям.

Продолжайте листать и поднимайте настроение!

Цитаты поднимают настроение сегодня и каждый день!

Невозможно быть счастливым каждую минуту дня, круглый год. Все мы люди и склонны к чрезмерному обдумыванию. Мы грустим, у нас появляется надежда — а что может быть лучше, чем несколько слов ободрения?

Не хандри!

Просто продолжайте читать, и вы увидите, на вашем лице будет улыбка, когда вы прочитаете все эти цитаты и сообщения, поднимающие настроение!

Пока мы работаем, вы также можете проверить другие цитаты:

Цитаты поднять настроение парням

Нет возможности утешить парня? Что ж, у нас есть цитаты, которые вы можете ему прислать.А еще лучше напишите ему записку, используя одно из сообщений ниже.

Давайте нарисуем ему улыбку!

Ты справишься с этим, потому что ты сильный человек, и я это знаю, поднимите настроение!
Каждый день — новый день, свежее утро для нового старта. Начните с веселой улыбки на лице и надежд в сердце.
Дорогой друг, я надеюсь, ты знаешь, что я всегда буду здесь, чтобы поддержать тебя. А теперь взбодрись, мужик!
Небо повсюду, оно начинается у ваших ног.
Когда ты весел, я счастлив глубоко внутри, потому что этого я желаю тебе каждый день своей жизни. Всегда оставайся счастливым, любовь моя.
Я верю в тебя и верю, что ты справишься со всеми проблемами, которые у тебя есть сейчас.
Перестаньте себя жалеть и будете счастливы.
Дела наладятся. Это может быть сегодня или завтра — это вопрос времени. Так что поднимайте настроение и живите пока вы молоды.
Сейчас могут быть тяжелые времена, но они скоро поправятся, уверяю вас, друг.
Мне сегодня нечего делать, кроме как улыбнуться.
Ты классный, никогда этого не забывай.
Нет жизни, которая была бы идеальной, но с вашим жизнерадостным отношением вы, безусловно, можете сделать ее более счастливой.
Сейчас могут быть тяжелые времена, но они скоро поправятся, уверяю вас, друг.
Никто не лучше, никто не хуже, но и никто не равен. Люди просто уникальны, бесподобны. Ты ты, я я.
Неважно, что тебя беспокоит, я всегда буду рядом, чтобы подбодрить тебя на расстоянии телефонного звонка. Я так сильно тебя люблю.
Пока есть жизнь, будут проблемы, и у вас будет выбор: грустить или быть веселым. Сделайте свой выбор с умом.
Я буду продолжать подбадривать вас, чем бы вы ни занимались, больше не грусти.
Вы можете потратить свою жизнь впустую, ведя себя скучно, грустно и пессимистично, или превратить ее в прекрасное путешествие, улыбнувшись, приветствуя и позитивно настроившись.
Надеюсь, ты знаешь, что я думаю о тебе и что я так сильно забочусь о тебе, мой дорогой друг.
Давайте же ободриться, помня, что тяжелее всего переносить несчастья, которые никогда не наступят.
Иногда ты единственный, кто может взять себя в руки.
Я желаю, чтобы каждый день вашей жизни приносил вам радость и воспоминания, которыми нужно дорожить, подбадривать и радовать вас радостью.
Есть кто-то, кому сейчас очень грустно из-за того, что ты одинок, подбодрись, пожалуйста.
Смейтесь сейчас, плачьте позже.
Поверь в меня, я раскрашу твою напряженную жизнь. Наслаждайтесь всем, ради чего стоит жить. Береги себя и поднимай настроение.
Когда-нибудь то, через что вы сейчас проходите, будет только поводом для смеха.
Поднимитесь, моя дорогая. После каждой грозы приходит солнце. Впереди тебя ждет счастье.
Твое тревожное лицо тебе совсем не идет.Так что прогоните все кошмары и заботы прочь. Дорогу милому улыбающемуся лицу.
Вы являетесь чьей-то причиной счастья, поэтому, пожалуйста, перестаньте грустить и подбодритесь еще раз!
Как только они двинутся, их уже нет. Как только вы переедете, жизнь начнется заново.
Каждая плохая ситуация — это тревожный сигнал. Итак, просыпайтесь и выжимайте из себя все лаймы, которые она вам бросает. Хорошего дня!
Я буду здесь для вас всегда, независимо от того, через что вы проходите, так что подбодрите меня.
Лучше любить и потерять, чем никогда не любить.
Сделайте все того достойным, когда вы страдаете, и заставляйте жизнь страдать больше, чем она заставляет вас. Шлю вам все мои теплые пожелания.
Поднимитесь! Есть люди, которые сталкиваются с более серьезными проблемами, чем вы сейчас.
Всю мою жизнь можно описать одним предложением: все пошло не так, как планировалось, и это нормально.
Есть что-то внутри вас, что делает вас особенным, поэтому не расстраивайтесь, если что-то не получается.Вы более способны, чем думаете.
Неважно, какие у вас проблемы прямо сейчас, просто подумайте обо всем том веселье, которое у нас всегда есть.
Не унывай, милая красивая девочка! Вы снова полюбите, и это будет великолепно.
Жизнь всегда будет бросать камни на ваш путь, чтобы проверить вас, то, что вы из этого извлекаете, является настоящим делом. Да благословит вас Всевышний.
Сейчас все может быть сложно, но довольно скоро вы наконец увидите свет в конце этого.
Милый, начни этот день с чудесной улыбки на лице и с верой в сердце! Сегодня ты можешь делать все, что хочешь.
Вы — музыка моей однообразной жизни, поэтому никогда не угасайте и не угасайте. Время имеет решающее значение, а жизнь — нет. Береги себя и будь счастливой любви.
Будут тяжелые дни, но однажды наступит время, когда все будет хорошо.
Когда я с тобой, все проблемы исчезают, твой смех лечит мое сердце.Не грусти, дорогая, каждый день — новый шанс все исправить.
Помните, что рано или поздно все пройдет, даже самое большое горе, но я всегда буду рядом, чтобы подбодрить вас. Люблю тебя тонну.
Искать радугу даже в самые мрачные времена — не глупый поступок, а скорее показывает, насколько вы полны решимости бороться за свое благополучие.
Это может быть сегодня или может быть завтра, но я говорю вам, что все будет лучше и лучше.
Неважно, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь, приходите и никогда не сдавайтесь.
Да благословит вас Всевышний более сильной спиной, чтобы справиться с каменными дорогами. Я надеюсь, что ты будешь сиять по-своему. Люблю тебя, моя леди.
Иногда будут плохие дни, иногда будет казаться, что идет дождь, но все будет хорошо, друг.
Я говорю вам, что с вами все будет в порядке, вы поправитесь, так что подбодритесь сейчас.
Прямо сейчас вы можете плакать сколько душе угодно. Но поверьте мне, однажды вы проснетесь и забудете о нем.
Я буду здесь, чтобы выслушать тебя во все твои плохие дни, просто позвони мне, и я буду рядом с тобой.
Жизнь — это не проблема, которую нужно решить, а подарок, которым нужно наслаждаться.
Если ты упадешь, я буду рядом, чтобы тебя схватить — так что перестань так сильно волноваться. Отдохни и верь в себя, как и я. Вот он у тебя!
Лучший способ поднять себе настроение — это попытаться подбодрить кого-то другого.
Напомните себе, что вы достаточно сильны, чтобы преодолеть все препятствия на пути.Я всегда рядом с тобой. Люблю тебя детка.
Поверьте мне, когда я говорю, что будут лучшие дни, вам просто нужно продолжать надеяться и доверять.
В вас есть что-то, что нужно миру.
Боритесь за то, что хотите, и помните, что я всегда буду вашим «нет». 1 чирлидер, независимо от того, насколько невозможен бой. Продолжайте улыбаться.
Всегда будет надежда, пока вы верите, пока вы верите в завтрашний день.
Будьте позитивными. Оставайтесь счастливыми и не позволяйте негативу мира расстраивать вас.
В жизни моей жены нет места для печали или беспокойства. Так что закрой весь негатив. Я верю в тебя, даже когда ты нет. Люблю вас.
Возьми меня за руку, мой друг, и я обещаю тебе, что скоро принесу тебе лучшие дни.
Не отрицай своих чувств. Только они ведут вас по жизни.
Дорогая, твоя жизнерадостность делает мою жизнь достойной того, чтобы ради нее жить.Так что будь счастлив и хихикай прочь от моей усталости. Люблю тебя до луны и обратно.
Сейчас это может быть тяжело, сейчас может быть грустно, но когда-нибудь с тобой все будет в порядке, достаточно скоро.
Сейчас это может быть тяжело, сейчас может быть грустно, но когда-нибудь с тобой все будет в порядке, достаточно скоро.
Всегда будет надежда, пока вы верите, пока вы верите в завтрашний день.
Сохраняйте веру и продолжайте двигаться вперед, и вы увидите, что станете лучше.
Что бы вы ни пережили прямо сейчас, поверьте мне, когда я скажу, что буду здесь ради вас.
Жизнь не будет пустой тратой, пока есть хотя бы один человек в мире, который заботится о вас. Поэтому, когда что-то идет не так, и вам хочется сдаться — помните, что вы меня поймали!
Подбодрите мой друг, я буду здесь для вас сейчас и до скончания времен, во веки веков, любовь.
Самый большой враг успеха — это «страх неудачи», поэтому, когда страх стучится в вашу дверь, пошлите храбрость, чтобы открыть дверь, и успех будет ждать вас.
Пожалуйста, ладно, я знаю, что ты сейчас переживаешь плохие вещи, но скоро они пройдут.
Никто и никогда не полюбит вас так, как вы этого хотите. Вы просто должны позволить им сделать все возможное. Так что поднимите настроение и двигайтесь дальше.
Я прогоню все твои дурные сны, я буду здесь для тебя, когда все станет плохо, я буду здесь.
Поднимите подбородок, лютик, все будет хорошо.
Просто продолжайте делать то, что любите, и поверьте мне, однажды у вас это будет хорошо.
Неважно, какие у вас проблемы прямо сейчас, просто подумайте обо всем том веселье, которое у нас всегда есть.
Вам просто нужно выяснить, чем вы хотите заниматься, и тогда все станет лучше, все будет хорошо.
В этом нечестивом мире нет ничего постоянного, даже наших бед.
Дорогая девочка, у тебя все будет хорошо, все вернется на круги своя, улыбнись.
Сейчас это может быть тяжело, сейчас может быть грустно, но когда-нибудь с тобой все будет в порядке, достаточно скоро.
Поднимите настроение, моя дорогая, что бы это ни было, все будет хорошо, скоро все наладится.
Просто будь в порядке, просто говори себе, что все будет хорошо, притворяйся, пока, наконец, не добьешься.
Просто будь сильным, просто пойди и попытайся найти свет, я знаю, ты доберешься туда, я знаю, что ты будешь.
Если сначала у вас ничего не получится, подумайте, сколько людей вы сделали счастливыми.
Вы прекрасно просыпаетесь утром, даже когда это отстойно, вы это заслужили.
Каждый раз, когда вы расстраиваетесь, помните, что Бог не дает нам испытаний, которые мы не можем выдержать.
Ты заслуживаешь счастья, ты заслуживаешь улыбки, поэтому не оставайся одиноким и получай то, что заслуживаешь, мой дорогой друг, с тобой все будет хорошо.
Бог не даст вам бремени, с которым вы не сможете справиться. Так что, если вы оказались в невозможной неразберихе, примите это как комплимент — Бог думает, что вы справитесь!
Проглотите слезы, скройте хмурый взгляд и никогда не позволяйте жизни сбивать вас с толку.
Пожалуйста, ладно, я знаю, что ты сейчас переживаешь плохие вещи, но скоро они пройдут.
Каждая секунда на счету, поэтому вам нужно сделать это лучшим в своей жизни, просто продолжайте двигаться, дерзайте.

Цитаты, чтобы поднять настроение друзьям

Друзья — это люди, которых нужно оставить в нашей жизни! Они утешают вас, и вы можете утешить их в ответ. Не позволяйте им грустить весь день, пошлите им несколько таких и сделайте их счастливыми.

Бывают моменты, когда у наших друзей дела идут не так, как планировалось, и они чувствуют, что весь мир рушится вокруг них.
Когда ты со мной, я чувствую себя королем всего мира. Твоя вера в меня невероятна! Ты самая удивительная женщина, которую я знаю, и я уверен, что ты осуществишь все свои мечты.
Поднимитесь! Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее без радости.
В те времена они чувствуют себя такими мрачными и просто хотят нажиться на жизни и призвать ее бросить; это могут быть отношения, работа или даже карьера.
Вы исключительная личность. Твой внутренний свет может растопить даже лед, проблемы не сломают тебя, ты моя милая девочка.
Я отдам все, чтобы увидеть улыбку на твоем лице. Не унывайте, пожалуйста.
В такие моменты вам всегда захочется сделать все возможное, чтобы подбодрить их и заставить чувствовать себя лучше, чем когда-либо прежде.
Милый, начни свой день! Вы молоды, умны, красивы, идите и покоряйте мир!
Разделенная ноша — это облегченная ноша. Не хочешь поделиться со мной, что это такое?
Вам нужно подбодрить хорошего друга, переживающего трудный момент, расставание или простою, и ему / ей грустно?
Милый, когда ты чувствуешь себя несчастным, помни, что в этом мире есть кто-то, кто любит тебя больше всего на свете! Это я!
Возможно, у вас сейчас все идет не так, как вы хотите.Но в конце концов вы оглянетесь назад и поймете, что вам есть за что быть благодарным.
Одна плохая страница или глава не означает, что у истории не будет счастливого конца. Не унывай, друг мой.
Возлюбленные, не хмурься! Пусть морщинки вокруг глаз появляются не от печали, а от смеха и счастья.
Неважно, как долго длится ночь, рано или поздно она уступит место утру. Так что поднимите настроение, все будет хорошо.
Что бы вы ни пережили, это всего лишь вопрос времени; дайте ему время, и оно пройдет.Не унывай, друг мой.
Милая, светлое будущее никогда не наступит, если ты всегда скорбишь о прошлом. Все будет хорошо, потому что самое главное — мы вместе.
Каждый день всегда пустой чек. Не волнуйтесь, завтра у вас будет новый шанс в жизни.
Я знаю, что в долгосрочной перспективе все будет хорошо. Поднимите настроение, мой приятель, и не забудьте надеть свое красивое сияющее улыбающееся лицо.
Любимая девочка, пусть калейдоскоп жизни светит для тебя только яркими красками отныне и всегда.
То, что вас не убивает, только делает вас сильнее. Поднимите настроение, вы на пути к тому, чтобы стать супергероем.
Оставайся сильным и будь в безопасности, и скоро все вернется на круги своя. Поднимите настроение, моя прекрасная подруга.
В детстве я был вашим соучастником в преступлении. С тех пор ничего не изменилось, вы всегда можете на меня рассчитывать.
Поднимитесь! Вы еще молоды. Будет еще один шанс на любовь.
Даже если вам иногда приходится заставлять себя улыбаться, пожалуйста, делайте это и помните, все будет хорошо.Поднимите настроение, мой милый друг.
Уважаемый, помните, что завтра все ваши беды будут незначительными.
Бог не заставит вас пройти через больше, чем вы можете выдержать. Не сдавайся. Выбери силу.
Не переживай, друг мой, я знаю, что скоро все наладится. Это вопрос времени. Не унывай, мой лучший друг.
Вы преодолели множество препятствий и не утратили человечности! Вы будете вознаграждены, просто наберитесь терпения, и произойдет что-то хорошее.
Никто не сможет причинить вам вред, если вы им не позволите.
Все будет хорошо и лучше, чем когда-либо прежде. Будь осторожен и оставайся сильным, мой дорогой друг.
Ты сильнее, чем думаешь! Верьте в себя и ничто не подведет!
Человек, который тебя отпустил, совершил свою величайшую ошибку. Это его потеря — позволить кому-то столь же удивительному, как ты, ускользнуть из его рук.
Это может занять много времени, но со временем все наладится, пожалуйста, не теряйте надежды.Не унывай, мой милый друг.
Наслаждайтесь свободой, когда придет время, вы найдете свою любовь.
Эта ситуация является тревожным сигналом. В следующий раз сделай лучше. Двигаться дальше.
Поднимитесь, оставайтесь сильными и будьте добры. Помни, я всегда тебя поддерживал.
Я не хочу, чтобы печаль портила твое красивое лицо. Поднимите настроение, вы очаровательны!
Пусть ваши слезы очистят ваше сердце от невыгодных отношений. С тобой все будет в порядке.
Если тебе что-нибудь понадобится, я всегда буду рядом с тобой.Я всегда дорожу тобой. Поднимите настроение, моя прекрасная подруга.
После каждой бури наступает штиль, а после череды проблем — радость. Не волнуйтесь, вместе все преодолеем.
Есть кто-то, кто полюбит тебя такой, какая ты есть. Этот разрыв должен был произойти, чтобы он нашел тебя.
Я знаю, что все будет хорошо. Так что сейчас поднимите настроение и будьте добры, мой дорогой друг.
Посмотрите вокруг, мир может многое предложить! Просто проживи каждую секунду своей жизни и не думай о плохом.
Поднимитесь! Это не конец света. Солнце снова засияет после грозы.
Иногда трудно продолжать, когда все кажется бесплодным, но никогда не теряй надежды. Поднимайся, дружище.
Вы как никто другой заслуживаете счастья! Просто будьте терпеливы. Я скоро приеду и все будет хорошо.
Тому, кто оставил тебя, никогда не суждено было быть в твоей жизни. Ваш придет и всегда будет рядом с вами.
Когда жизнь дает вам повод оставаться внизу, дайте ей повод стоять прямо и держать подбородок вверх.Не унывай, друг мой.
Когда я с тобой, все мои проблемы исчезают. Ваш смех исцеляет мое сердце. Не грусти, дорогая, каждый день — новый шанс все исправить.
Эй! Почему такое длинное лицо? Дерьмо случается постоянно. Бессмысленно терять сон.
С рассветом каждого дня всегда появляются новые возможности и новые впечатления. Поднимите настроение, мой милый друг.
У каждой проблемы всегда есть решение. Сделайте глубокий вдох, подумайте о хорошем в своей жизни, и вы все решите.
Эй! Вы забыли улыбнуться. Прямо под носом, между губ. Да, вы поняли, теперь немного приподнимите эти углы.
Каждый день — это путь к успеху и совершенствованию. Поднимите настроение, мой лучший друг на завтра будет лучше, чем сегодня.
Вы сильнее, чем можете себе представить, просто верьте в себя, и вы преодолеете все препятствия на пути к своей цели.
Внутри вас колодец радости. Выкопайте его, дайте ему вылиться.
Когда все кажется, что вокруг тебя рушится, помни, что я всегда буду твоей спиной.
Хотя сейчас жизнь может быть нелегкой, в конце концов, это того стоит. Со временем все наладится. Так улыбнись! Я люблю вас!
Жизнь хороша, надо только утереть с нее слезы.
Жизнь слишком коротка, чтобы останавливаться на прошлых неудачах и разочарованиях. Береги себя и поднимай настроение, мой дорогой друг.
Не волнуйтесь, эта неудача станет лишь ступенькой к успеху. Я с тобой и люблю тебя всем сердцем.
Улыбнись, это снимет с твоего лица годы.
Каждый день — это возможность начать все сначала. Поднимайся, дружище, и живи каждым моментом на полную катушку.
Неудачи губят слабых и закаляют сильных. Вы сильны, поэтому не волнуйтесь и двигайтесь дальше.
Все люди учатся на своих ошибках, мы становимся мудрее и опытнее. Не волнуйтесь и воспринимайте проблемы как еще один жизненно важный урок.
Мир выглядит ярче, только если вы встречаетесь с ним с улыбкой.
Продолжайте улыбаться, потому что вы не владеете всеми проблемами мира.Поднимите настроение, моя прекрасная подруга.
Друзья останутся друзьями, несмотря ни на что. Даже в такие пасмурные дни я принесу тебе солнце.
Улыбка тебе больше нравится. Прочь с хмурым взглядом.
Оставайся сильным, держи голову и подбородок вверх и веди себя хорошо. Я лелею тебя вечно, красавчик.
Дорогой друг, если жизнь закрыла для тебя одну дверь, то скоро она вознаградит тебя открытой дверью.
Как бы плохо вы себя ни чувствовали сейчас, я верю, что если бы вы смогли улыбнуться, вам стало бы лучше.
Пусть Бог и дальше будет поддерживать вас и направлять вас по пути, который нужно идти. Поднимите настроение, мой милый друг.
У всего в этом мире есть конец, кроме нашей дружбы! Так что взбодрись!
Если вы улыбнетесь миру, он улыбнется вам в ответ.
Я надеюсь, что вы всегда будете видеть возможности в каждый трудный и трудный момент. Не унывай, друг.
Дружба — один из лучших даров от Бога, ты мой духовный брат, и я никогда не оставлю тебя.
Будьте счастливы и улыбайтесь. Это сведет с ума ваших врагов.
Со временем мне нужно, чтобы вы знали, что все будет хорошо. Продолжайте верить и не теряйте голову.
Я не уверен, что наша дружба исцелит вашу эмоциональную травму, но она определенно помешает вам замкнуться в себе.
Поверьте в себя. Вы больше, чем то, что видите сейчас.
После каждого сильного ливня всегда есть радуга.Поднимите настроение, ведь все будет хорошо.
В конце туннеля будет свет. Не унывать.

Сообщения для поднятия настроения

Вы также можете проверить эти цитаты для поднятия настроения, которые вы можете отправить своим друзьям и членам семьи! Время от времени передавайте им сообщения ободрения, вы никогда не узнаете об этом, но ваши сообщения-сюрпризы могут быть достаточной причиной для того, чтобы они продолжали улыбаться до конца дня.

Штормы не вечны, так что поднимите настроение и никогда не сдавайтесь!
Не сдавайтесь, когда наступают темные времена.Чем больше штормов вы встретите в жизни, тем сильнее вы станете. Подожди. Грядёт твое большее.
Тот, кто пытается вас сбить, уже ниже вас.
То, что не дает вам спать по ночам, скоро превратится в то, над чем вы будете смеяться. Оставайся сильным и поднимай настроение.
Я навсегда прогоню твои дурные сны и наполню твою жизнь солнечным светом и арбузами со всеми хорошими вещами. Будь счастлив!
Забудьте о том, что прошло, цените то, что осталось, и с нетерпением ждите того, что будет дальше.
Жизнь прекрасна, когда ты чаще улыбаешься.
Быть счастливым не означает, что все идеально. Это просто означает, что вы решили выйти за рамки несовершенства жизни.
Люди, которые всегда пытаются подбодрить других, сами несчастны.
Искать радугу даже в самые мрачные времена — не глупый поступок, а скорее показывает, насколько вы полны решимости бороться за свое благополучие.
Всегда помни, ты храбрее, чем думаешь.Сильнее, чем кажется. Умнее, чем ты думаешь. И вдвое красивее, чем вы могли себе представить.
Даже если вы чувствуете себя потерянным в пути, я здесь, чтобы напомнить вам, насколько вы хороши. Мой любимый человек, не унывай. Я так сильно тебя люблю.
В середине трудности кроется возможность.
Поднимайся, лютик. Штормы не вечны.
Иногда можно сделать вид, будто все в порядке. Работайте усердно, и будем надеяться, что вы добьетесь этого.
Жизнь не будет пустой тратой, пока есть хотя бы один человек в мире, который заботится о вас. Поэтому, когда что-то идет не так, и вам хочется сдаться — помните, что вы меня поймали.
Это нормально терпеть неудачу снова и снова, но нельзя терять надежду или терять себя в процессе. Солнце будет светить вам в нужный момент.
Сохраняйте позитивный настрой, усердно работайте и добейтесь того, чтобы это произошло.
Займите себя тем, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и все будет в порядке.Твое счастливое лицо имеет для меня самое большое значение, лучший друг.
Привычки, которые вы создали для выживания, больше не будут вам служить, когда придет время процветать. Выйдите из режима выживания. Новые привычки, новая жизнь.
Какими бы трудными ни были вещи, они никогда не останутся прежними. Я знаю, что с тобой все будет хорошо, верь в себя, как и я.
Вы ограничены только стенами, которые строите сами.
Надежда — драгоценная вещь, за которую можно держаться, и я надеюсь вскоре стать свидетелем твоего жизнерадостного настроения, поскольку я так скучаю по улыбке моего лучшего друга.Люблю тебя, дружище.
Вам не всегда нужен план. Иногда нужно просто вздохнуть, довериться, отпустить и посмотреть, что произойдет.
Со временем, дорогая, все наладится. Оставайтесь сильными в своем уме и будьте готовы ко всему, что жизнь планирует бросить на вас. С наилучшими пожеланиями.
Иногда нужно просто взять себя в руки и продолжить.
Как ни печально, как невыносимо — помни, что я всегда буду рядом с тобой.Люблю тебя тонну.
Иногда причина того, что с вами не происходит хорошего, заключается в том, что вы — то хорошее, что должно происходить с другими людьми.
Подумайте обо всех хороших вещах, которые когда-либо предлагала вам жизнь, и вложите свой позитивный настрой в решение всех проблем. Удачи, у вас есть это.
Оригинал дороже копии, будь собой!
Вы один из самых сильных людей, которых я когда-либо знал, надеюсь, вам будет легче.Отправляю все свои теплые пожелания и молитвы.
Поднимитесь, завтра еще один шанс.
Это просто тяжелое время, постепенно оно пройдет. Оставайся сильным и оставайся на месте. Поднимайся, брат. Мир — прекрасное место для жизни.
Жизнь лучше, когда ты смеешься.
Все проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, вы преодолеете. Имей крепкую веру во Всевышнего, дорогой. Люблю вас.
Две вещи определяют вас. Ваше терпение, когда у вас ничего нет, и ваше отношение, когда у вас есть все.
Пытаться и потерпеть неудачу, но не упустите возможность.
Пять жизненных шагов: пристегнитесь, стартап, продолжайте в том же духе, не сдавайтесь, поднимите настроение.
Ибо нет друга лучше сестры в безветренную или ненастную погоду; Чтобы подбодрить человека на утомительном пути, поднять его, если он сбился с пути, поднять, если кто-то спотыкается, укрепить, пока он стоит.
Нет никаких неудач — только переживания и ваши реакции на них.
После каждой грозы солнце будет улыбаться; для каждой проблемы есть решение, и непреодолимый долг души — быть в хорошем настроении.
Это то, что невероятно в людях, — это возможность продолжать.
Лучший способ поднять себе настроение — это попытаться подбодрить кого-то другого.
Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам.
Я всегда очень радуюсь, если нападение особенно болезненно, потому что я думаю, что если они нападают на одного лично, это означает, что у них не осталось ни одного политического аргумента.
Не сдавайтесь, когда наступают темные времена.Чем больше штормов вы встретите в жизни, тем сильнее вы станете. Подожди. Грядёт твое большее.
Для меня лучшее в получении награды — это когда люди болеют за вашу победу. Когда вы видите, что люди действительно счастливы, что вы что-то выигрываете, это самая большая награда в мире.
Никогда не отказывайтесь от своего желания быть тем, кем вы хотите быть. Оставайтесь сосредоточенными, настойчивыми и беспощадными.
Энергия, которую вы излучаете, — это энергия, которую вы получаете.Я действительно так думаю, поэтому я всегда остаюсь самим собой — прыгаю, танцую, пою, пытаюсь всех подбодрить.
Вам не всегда нужен план. Иногда вам просто нужно дышать, доверять, отпускать и смотреть, что произойдет.
Если бы многие из нас ценили еду, веселье и песни выше накопленного золота, мир был бы веселее.
Давайте ободриться, помня, что тяжелее всего переносить несчастья, которые никогда не наступят.

Поднимите настроение красивые цитаты

Нет ничего прекраснее улыбающегося лица.Подарите им улыбку с помощью этих красивых цитат, поднимающих настроение.

Поднимитесь с наступлением ночи, потому что утро всегда дает вам еще один шанс.
Если вы не видите, что ваша жизнь движется в правильном направлении, не волнуйтесь, идите налево :). Поднимитесь и продолжайте идти.
Давайте ободриться, помня, что тяжелее всего переносить несчастья, которые никогда не наступят. — Эми Лоуэлл
Только подумайте, как вы были бы счастливы, если бы потеряли все, что у вас сейчас есть, а затем вернули это снова.- Фрэнсис Родман
Мы очень близки к концу, но не потеряем и не потеряем нашего бодрости. — Роберт Фалькон Скотт
Неудача должна быть нашим учителем, а не гробовщиком. Неудача — это промедление, а не поражение. Это временный обходной путь, а не тупик. Неудачи — это то, чего мы можем избежать, только ничего не говоря, ничего не делая и оставаясь ничем. — Денис Уэйтли
Нет смысла возвращаться сейчас после того, как далеко вы это сделали, так что продолжайте идти.
Если не можешь, ты должен, а если должен, то можешь. — Энтони Роббинс
Для счастливой жизни нужно очень немногое; все это внутри вас, в вашем образе мышления. — Марк Аврелий
Смотри вперед и пойми, что все обязательно наладится, он мне поверит.
Если вы все еще дышите, возможно, это не такой уж и плохой день. — Даррен Э.Законы
Говорят, человеку нужно всего три вещи, чтобы быть по-настоящему счастливым в этом мире: кого-то любить, что-то делать и на что надеяться. — Том Бодетт
С тобой все будет хорошо, ты поправишься, потому что ты сильнее, чем когда-либо.
Лучшие целители — хорошее настроение. — Пиндар
Хорошая жизнь, как я ее понимаю, — это счастливая жизнь. Я не имею в виду, что если вы хороши, вы будете счастливы; Я имею в виду, что если ты счастлив, тебе будет хорошо.- Бертран Рассел
Надеюсь, ты помнишь меня как человека, который всегда делал все возможное, чтобы подбодрить тебя, всегда.
Наслаждайтесь мелочами и будьте радостны, ведь однажды вы можете оглянуться назад и понять, что они действительно были важными вещами!
Счастье — это когда то, что вы думаете, что вы говорите и что вы делаете, находится в гармонии. — Махатма Ганди
Когда-нибудь вы, наконец, поймете, почему я переживаю эти трудности, пытаясь подбодрить вас, в один прекрасный день.
Вы действительно хотите быть счастливыми? Вы можете начать с признательности за то, кто вы есть и что у вас есть. — Бенджамин Хофф
Иногда, чтобы подбодрить вас, приятно видеть, что есть другие, которые находятся в худшем положении или, по крайней мере, чувствуют то же самое, что и вы.
Успех и неудача. Мы думаем о них как о противоположностях, но на самом деле это не так. Есть товарищи. Герой и закадычный друг. — Лоуренс Шамс
Вам нужно набраться смелости, чтобы пройти через все это, давайте начнем с подбадривания.
Вы не можете сделать никаких вложений, которые окупили бы вас так хорошо, как усилия по рассеиванию солнечного света и хорошего настроения по вашему заведению.
Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам. — Альберт Эйнштейн
В том виде, в каком вы сейчас находитесь, лучшее, что вы можете сделать, — это немного поднять настроение и двигаться вперед.
Не унывайте, худшее еще впереди.
Пытаться и потерпеть неудачу, но не упустите возможность.- Стивен Каггва
Так что просто поднимитесь и улыбнитесь, впереди дорога с односторонним движением выглядит лучше.
Лучший способ подбодрить себя — это попытаться подбодрить кого-то другого. — Марк Твен
Счастье — это смысл и цель жизни, вся цель и конец человеческого существования. — Аристотель
Будут моменты потери, моменты сожаления, но все, что вы можете сделать сейчас, это продолжать двигаться вперед.
Бескорыстные усилия порадовать других станут началом более счастливой жизни для нас самих. — Хелен Келлер
Счастливый человек — это не человек в определенном стечении обстоятельств, а скорее человек с определенным набором взглядов. — Хью Даунс
И когда все доходит до дела, лучший способ выйти из ситуации — поднять настроение.
Никогда не наклоняйте голову. Держи это высоко.Смотрите миру прямо в глаза. — Хелен Келлер
Большинство людей скорее будут уверены, что они несчастны, чем рискуют стать счастливыми. — Доктор Роберт Энтони
Я надеюсь, что вы понимаете, что для вас важно то, что вы любите больше всего.
Когда дела обстоят особенно плохо, я говорю себе: «Не унывайте, все могло быть и хуже». И, конечно же, они становятся еще хуже. — Роберт Асприн
Самым большим препятствием на пути к успеху является страх неудачи.- Свен-Йоран Эрикссон
Вам нужно просто продолжать верить, что все станет лучше, я говорю вам, что это так.
Если тебе не о чем танцевать, найди повод спеть. — Мелодия Карстэйрс
Успех — не ключ к счастью. Счастье — залог успеха. Если вы любите то, что делаете, вы добьетесь успеха. — Альберт Швейцер
Погодите, вас ждет лучшее завтра, лучшее будущее ждет вас там.
Люди всегда будут бросать камни на ваш путь. Что произойдет, зависит от того, что вы из этого сделаете — стену или мост! Так что поднимите настроение и двигайтесь дальше.
Когда придет поражение, примите это как сигнал о том, что ваши планы ненадежны, перестройте эти планы и снова отправляйтесь в путь к желанной цели.
Все будет лучше, я обещаю тебе, скоро все будет хорошо, просто держись, любимый.
В этом нечестивом мире нет ничего постоянного, даже наших бед.- Чарльз Чаплин
Вино — постоянное доказательство того, что Бог любит нас и любит видеть нас счастливыми. — Бенджамин Франклин
Может быть, ты можешь просто подумать, что стакан сейчас наполовину полон, так что продолжай идти, пока, дорогая.
Ободритесь. Будущее столь же светлое, как и ваша вера. — Томас С. Монсон
Люди в своем ведении дел часто терпят неудачу, когда они вот-вот преуспеют.Если в конце оставаться таким же осторожным, как в начале, неудач не будет. — Лао-Цзы
Поднимитесь! Ничего не произойдет, если вы продолжите оставаться на отрицательной стороне вещей.
Вместо проклятия тьмы зажгите свечу. — Бенджамин Франклин
Секретов успеха нет. Это результат подготовки, упорной работы и извлечения уроков из неудач. — Колин Пауэлл
Так что просто ждите того, что находится в конце радуги, вы это заслужили, продолжайте!
Жизнь слишком коротка, чтобы думать о печали.Поднимите настроение и проживите жизнь на полную катушку. — Декстер Монтерде
Когда мы счастливы, мы всегда хороши, но когда мы хороши, мы не всегда счастливы. — Оскар Уайльд
Все, что вам нужно помнить, это то, что после дождя всегда будет радуга.
Сейчас появляются всевозможные компьютерные ошибки. Вы будете удивлены, узнав, сколько врачей утверждают, что лечат беременных мужчин. — Айзек Азимов
Не унывайте, сейчас может показаться дождливым и темным, но скоро будет солнце.
Вы никогда не найдете радугу, если будете смотреть вниз. — Чарли Чаплин
Нет никаких неудач — только переживания и ваши реакции на них. — Том Краузе
Молитвы могут творить чудеса, поэтому просто продолжайте верить, что все будет хорошо, все будет.
Прекратите искать в мире сокровища, настоящее сокровище находится в вас самих.
Успех формирует характер, неудача его раскрывает.- Дэйв Чекетт
Это может быть сложно, иногда бывает действительно сложно, но вам просто нужно молиться и надеяться на это.
Поднимите настроение. Мало ли — может завтра случится что-то ужасное. — Джон Уотерс
Самый мудрый человек — это не тот, у кого меньше всего неудач, а тот, кто обращает неудачи в лучшую оценку. — Ричард Р. Грант
С вами все будет в порядке, вам просто нужно в это поверить, и когда вы это сделаете, с вами действительно будет все в порядке.
Идите как можно дальше, и вы увидите дальше. — Зиг Зиглар
Успех — это способность переходить от неудач к неудачам, не теряя энтузиазма. — Уинстон Черчилль
Продолжайте двигаться, продолжайте любить себя, и довольно скоро вы поймете, что с вами все в порядке.
Пять жизненных шагов: пристегнитесь, стартап, продолжайте в том же духе, не сдавайтесь, поднимите настроение. — Vikrmn
Если вы сделали ошибки, даже серьезные, у вас всегда есть другой шанс.То, что мы называем неудачей, — это не падение, а стойкость. — Мэри Пикфорд
Пока вы верите в себя, все будет лучше, все будет хорошо.
Есть много вещей, которые злые люди могут отнять у вас. Однако они никогда не украдут вашу способность смеяться и смеяться вслух.
За свою карьеру я пропустил более 9000 бросков. Я проиграл почти 300 игр. Двадцать шесть раз мне доверяли сделать победный бросок, и я промахивался.Я терпел неудачи снова и снова в своей жизни. И поэтому мне это удается. — Майкл Джордан
Вы можете это сделать! С тобой все будет в порядке, ты очень силен, и я это знаю.
Не унывай, милая красивая девочка! Вы снова полюбите, и это будет великолепно.
Я не боюсь умереть. Я просто не хочу быть там, когда это произойдет. — Вуди Аллен
До сих пор я надеюсь, что вы каким-то образом поймете, что жизнь предназначена для жизни.
Итак, ободритесь и не бойтесь, ибо Я, Господь, с вами, и буду стоять с вами. — Томас С. Монсон
Наша величайшая слава не в том, чтобы когда-либо падать, но в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы терпим поражение. — Конфуций
Ты мое любимое счастье, ты можешь меня развеселить, даже ничего не делая.
Я не знаю ключа к успеху, но ключ к неудаче — стараться всем угодить.- Билл Косби

Поднять настроение Цитаты мужа

Мужья, мужчины — им тоже нужно поднять настроение! Какими бы мужественными они ни были, у них тоже бывают плохие дни. Мы позаботились о вас и подготовили для вас цитаты мужей.

Моя любовь, не грусти, мне больно видеть тебя таким, ты должен радоваться радости нашей любви в своей жизни, ты должен быть сильным и бороться, и мы будем двигаться вперед вместе.
Ты классный! Никогда этого не забывай.
Никогда не забывай, что ты моя настоящая любовь и что я желаю тебе всего наилучшего, так что нарисуй милую улыбку на своем лице и двигайся дальше, я буду ждать тебя с распростертыми объятиями.
Вы увидите, что когда любовь всей вашей жизни получит эти предложения, он будет широко улыбаться, и тогда он или она будут подготовлены к этому дню наилучшим образом.
Никакие отношения не могут быть пустой тратой времени. Если он не принес вам того, чего вы хотите, он научил вас тому, чего вы не хотите.
С тех пор, как мы с вами полюбили друг друга, счастье стало частью моей повседневной жизни, поэтому я хочу, чтобы вы запомнили это и нашли одну и тысячу причин, чтобы чувствовать себя лучше и улыбаться жизни.
Ты часть меня, и без тебя я не могу чувствовать себя полноценным, поэтому я так счастлива, когда мы вместе, рядом с тобой я чувствую, что все возможно благодаря нашей любви.
Всю мою жизнь можно описать одним предложением; все пошло не так, как планировалось, и это нормально.
Когда вы еще не вошли в мой мир, я чувствовал, что ничего не имеет смысла, но теперь, когда вы со мной, я чувствую, что жизнь стоит того.Только с тобой я прожил одни из самых счастливых моментов в своей жизни.
Он пожалеет, что потерял тебя, перестань волноваться. Забудьте прошлое, забудьте о боли и вспомните, какая вы невероятная девушка.
Моя любимая принцесса, ты заставил меня снова поверить в любовь и наполнил мой мир счастьем, просто верь в себя и вдохновляйся нашей любовью, ты увидишь, что ты можешь добиться всего.
Жизнь — это не проблема, которую нужно решить, а подарок, которым нужно наслаждаться.Сделайте этот день лучше.
Люди всегда будут бросать камни на ваш путь. Что будет, зависит от того, что вы из этого сделаете — стену или мост! Так что поднимите настроение и двигайтесь дальше.
Это то, что вы делали, когда кому-то приходилось нелегко. Вы их кормили. Это была традиция, которая пересекала все культуры. — Николь Чейз

Вдохновляющие цитаты для друзей

Вдохновите своих друзей этими сообщениями.

Сводка

Вы подошли к концу части наших подбадривающих сообщений и цитат! Наверняка вы смогли получить свои любимые цитаты.Не бойтесь копировать и вставлять их, размещать на своих сайтах в социальных сетях или отправлять тем, кому они нужны.