эмоция или чувство, как огорчение и печаль отражаются на состоянии человека
Эмоции и чувства имеют тесную связь с личными качествами человека. Проявление эмоций у людей – это отражение их внутреннего состояния в определённый момент.
Список эмоций и человеческих чувств безграничен. Ни в одной науке, будь то физиология или психология, нет полного завершённого перечня всех эмоций. Но эмоциональных состояний, если постараться, можно насчитать более 500. Многие из них ощущаются человеком уже при рождении, а другие он приобретает в определённых ситуациях, или научается у родителей, родственников, близких или окружающих людей.
- Чем отличаются чувства от эмоций
- Какие бывают
- Нужно ли скрывать огорчение
Чем отличаются чувства от эмоций
Довольно часто люди отрицают свои эмоции, путают их с чувствами или просто не осознают. Но не только само по себе эмоциональное состояние или чувство не осознаются, но и причина их возникновения тоже является загадкой и бывает разной.
Чувство – это внутреннее состояние человека, а эмоция является внешним показателем этого состояния. Если
Эмоции людям заложены природой для того, чтоб реагировать определённым образом на происходящее. Чувства – это приобретённое состояние в процессе определённой ситуации.
Чувства лежат глубоко, а эмоции на поверхности. Эмоциональные состояния практически всегда очевидны, а чувства можно скрыть от окружающих.
Приведём пример: юноша злится из-за того, что понравившаяся ему девушка игнорирует телефонные звонки. В этом случае злость – эмоция, а нравится девушка – чувство.
Эмоция – это кратковременное проявление, происходящее в данный момент: «я восхищен», «я зол». Чувство – это более стабильная и длительная реакция на определённую ситуацию.
В итоге основное отличие между эмоциями и чувствами – это скорость и продолжительность.
Какие бывают
По классификации эмоциональные состояния делятся:
- Отрицательные. Занимают первое место по количеству своих проявлений. Это негативные эмоциональные состояния, испытывая которые человек чувствует себя плохо;
- Положительные. Они занимают второе место. Имеют позитивное проявление, испытывая положительное эмоциональное состояние, человек чувствует себя хорошо;
- Нейтральные. Занимают третье место по своему количеству. Они не имеют конкретного негативного или позитивного проявления. К ним относятся: любопытство, безразличие, удивление, созерцание и другие.
Основные виды эмоций людей условно можно разделить на пять групп:
- радость
- гнев
- страх
- стыд
- печаль
Каждая из этих групп имеет свой список эмоциональных оттенков.
Давайте рассмотрим, к примеру, огорчение.
Огорчение относится к группе отрицательных эмоциональных состояний, так же, как грусть, жалость, обида. Оно противоположно радости. Это кратковременное неглубокое переживание.
Само по себе огорчение – это эмоциональное ощущение, причиной которого стало однократное неудовлетворение определённого желания в конкретный момент. Эта неудовлетворённость не безнадёжна и носит временный характер.
К примеру: вы решили приобрести конкретную вещь, но придя в магазин, выяснилось, что подходящего размера нет, будет только через неделю. Эта ситуация не безвыходная, но именно в этот момент вы испытали огорчение, ведь ваше желание осталось неудовлетворённым.
Отрицательные эмоции тоже важны. Их цель – мотивация людей к лучшему. Например, огорчение и грусть вынуждают устранить чувство неудовлетворённости и разрешить создавшуюся ситуацию другим путём.
К примеру, в искусстве грусть и огорчение часто становились двигателем для создания нового шедевра произведения.
Огорчение – это временное отрицательное состояние. Часто его путают с печалью. Но это разные понятия.
Если огорчение является временным эмоциональным проявлением, то печаль –
Нужно ли скрывать огорчение
Все эмоции даны людям для человечности. Именно они и являются главным отличием людей от других представителей животного мира. Но на сегодняшний день многие пытаются скрыть огорчение и другие свои эмоциональные состояния и чувства за маской безразличия. Здесь две стороны медали. Это хорошо, но и плохо одновременно.
Хорошо тем, что сдерживая себя, человек выдаёт о себе минимум информации.
И чем меньше знают окружающие, тем меньше вреда они могут нанести.
И чем меньше знают окружающие, тем меньше вреда они могут нанести.Плохо тем, что сдерживание эмоций наносит вред самому человеку. Он становится чёрствым и замкнутым, привыкает носить маску, забывая о своих истинных чувствах или о том, кем является на самом деле. Часто эмоциональное сдерживание грозит глубокой депрессией. Иногда может привести к психическим заболеваниям и негативно влияет на весь организм.
Эмоции даны всем людям. И уже каждый сам решает, как будет ими распоряжаться. Кто-то проявляет свою эмоциональность по максимуму, кто-то сдерживает. Важно помнить, что во всём есть мера.
Управлять или подавлять? Важное об эмоциях
Прыжок до потолка от радости, сжатые ладони от возмущения и
горькие слезы в минуты грусти. В таких эмоциональных моментах и
есть связь между внутренним и внешним. Но это происходит не
всегда. Как это возможно? Есть ли разница между чувствами и
эмоциями? Нужно ли контролировать эмоции и что происходит с
организмом во время психических реакций? Разбираемся вместе.
Откуда берутся эмоции?
Эмоции изучаются учеными из разных научных сфер, в том числе из социологии эмоций. Арли Хохшильд, основоположница этого направления, пришла к выводу о существовании двух подходов:
1) Органистический подход. Его основатели — Ч. Дарвин, З. Фрейд, с некоторыми оговорками У.Джеймс. Они видели связь эмоций с инстинктами и биологическими импульсами. А вот роль внешних факторов не принималась во внимание, либо оценивалась поверхностно.
2) Интеракционный подход. Его сторонники считали иначе. Природа эмоций лежит в понимании их как социального феномена. При этом чувства (внутренние проявления) во внимание не принимаются. Один из представителей направления, Э.Гофман, развивая эту традицию, предмет исследований видел в социальных формах выражения эмоций.
Сейчас социологи считают, что эмоции не возникают
произвольно. Это всегда реакция на окружающую среду. Они
рождаются в социокультурных условиях и порождают их.
Здесь
используют знания психологии, истории, антропологии и
нейрофизиологии. Изучение эмоций помогает социологам понять
генезис общественных трансформаций. Психические реакции человека
проистекают в определенном историческом, социальном и этническом
контексте, что также влияет на них.
Что происходит с телом во время эмоций?
За все время «эмоциональных» исследований наука так и не выработала единого определения эмоций. Но все же большая часть ученых сходится во мнении, что эмоциональное состояние имеет структуру, куда входят компоненты.
Физиологические реакции. Например, выброс гормона адреналина в кровь, учащение сердцебиения или дыхания.
Поведенческие реакции. Это убегание или атака, действия, когда мы торжествуем.
Эмоциональная экспрессия — такая форма поведения, когда мы улыбаемся или опускаем вниз уголки губ во время грусти. Есть и экспрессия позы – опускание глаз или скрещивание рук
Когнитивная оценка ситуации или объекта – когда мы
осознаем угрозу или пользу.
Или же мы вообще не понимаем их
функцию нагрузки.
Для осознания эмоций и вообще для пребывания в эмоциональном состоянии не обязательно наличие всех компонентов. Эмоция может протекать и без внешней экспрессии или при невыраженных физиологических состояниях. Так, часто поведенческой реакции нет, а эмоции есть. Их осознание – это когда в определенный момент человек может точно сказать, что он чувствует. Кажется, что в этом нет ничего сложного, но не все люди могут понимать свои эмоции. В основе такой деятельности лежат определенные признаки. Например, физиологические и телесные, которые проявляются на уровне поведения. Во время драки наши кулаки сжимаются, из горла вырывается крик — ощущение сжатых ладоней и напряжения гортани позволяют идентифицировать гнев.
Впервые к такому выводу в рамках философской науки пришел Уильям
Джеймс. Его тезис мгновенно подвергли критике, потому что одни и
те же проявления могут быть во время разных эмоций. Например, мы
можем смеяться, когда радуемся или гневаемся, если говорить о
злорадстве.
А иногда смех возникает и первые секунды внезапного
горя.
Теория Джеймса получила свое развитие и легла в основу теории лицевой обратной связи. Ее сторонники считали, что эмоция складывается из ощущения напряжения экспрессивных мышц, в первую очередь лицевых, и экспрессии позы и жестов. Ученые проводили множество исследований: капали капельку воды рядом со слезным каналом, имитируя слезы, пластырем фиксировали улыбку и др., но эмоциональное состояние испытуемых все равно не менялось. Таким образом, понимание эмоций основывается на глубоких внутренних механизмах.
Это направление развивал Стэнли Шехтер. Он создал двухфакторную
теорию эмоций и доказал, что мы ощущаем
не конкретные телесные реакции, а общее состояние
возбуждения. Оно возникает из-за какого-то события или приема
препарата. Или в зависимости от того, что находится поблизости:
угроза или объект симпатии. Такая теория породила множество
исследований. Например, немецкий профессор Беата Херберт в
поисках ответа на вопрос о причинах такого состояния возбуждения
пришла к выводу, что те люди, которые чувствительны
к частоте сердцебиения, лучше могут осознавать собственные
эмоции.
Состояния, мало подверженные контролю сознания,
исследовались меньше. Речь идет о голоде или жажде, например.
Удивительным оказалось моргание – может ли человек
проконтролировать количество своих морганий. Так, чем он
чувствительнее к таким состояниям, тем лучше он понимает
свои эмоции.
Есть эмоции, а есть чувства
Часто эмоции и чувства отождествляются, но на самом деле это не совсем так. В.И. Ильин в своем исследовании под чувствами понимает внутренние психофизические процессы. Проще говоря, переживания человека по самым разным причинам. Они стимулируют акты поведения, которые обретают разную форму. В том числе и эмоциональную. Ученый также говорит и о других соотношениях между чувствами и эмоциями:
1. Эмоции относительно точно репрезентируют чувства. Относительно, потому что они представляют собой разные реальности: переживания и демонстрируемые реакции.
2. Эмоции точно репрезентируют чувства. Так, чувство злости
воплощается в эмоциональных формах, разных по интенсивности, где
все же демонстрация сильнее причины.
3. Эмоции репрезентируют «фальшивые» чувства из-за общественных ожиданий. В ход идет эмоциональная игра, когда чувств нет. Так происходит не только в театре. Например, из-за вежливости мы демонстрируем радость встречи после долгой разлуки.
Таким образом, с одной стороны, механизм должен работать так: внутренние переживания – чувства внешне проявляются в эмоциях, которые считывают другие люди. Но иногда эти эмоции могут быть и не связаны с тем, что происходит внутри человека на самом деле.
Положительные и отрицательные: подавлять или проявлять?
Множество споров вокруг проявления эмоций. Кто-то говорит, что
нельзя давать им волю, кто-то, напротив, считает подавление
вредным для здоровья. По словам профессора Первого Московского
медицинского университета имени И.М. Сеченова и МГТУ имени Н.Э.
Баумана Павла Умрюхина, положительные эмоции проявлять стоит. А
вот с негативными – сложнее. Если они конструктивные и
активизируют мозг на продуктивную работу, то они полезны.
А если
эмоция активирует за счет артикулярной формации весь мозг, а его
кора вместо работы накапливает «отрицательные» гормоны, то данные
эмоции следует контролировать. К этому вопросу надо подходить
рационально: не сдерживать эмоции, а работать над ними. Для этого
важно вовремя заметить эмоцию — до того, как ситуация превратится
в катастрофу и произойдет развитие реакции. Потому что часто мы
не можем вовремя отследить такой момент, а обращаем внимание
только после того, как, например, сервиз уже разбит.
Как быть здоровым и счастливым?
Конечно, за нашу счастливую жизнь отвечают положительные эмоции.
По словам Павла Умрюхина, для их сохранения важны три момента.
Первый – близкий человек или друг рядом, который подкрепляет нас
положительными реакциями, а это продлевает жизнь. Второе —
удовлетворение своих потребностей. Это базовая вещь, без которой
говорить о других – бессмысленно. Наконец, последнее – успех. У
каждого он свой.
Когда мы выбираем значимые сферы и хвалим себя.
Почему это важно? Потому что такой успех создает глубокие
позитивные эмоции, подкрепляет эти пептиды положительных эмоций.
А они, в свою очередь, действуют на иммунную систему и на
сердечную деятельность.
Источники:
https://cyberleninka.ru/article/n/chuvstva—i—emotsii—kak—sotsiologicheskie—kategorii
https://postnauka.ru/video/82263
https://postnauka.ru/video/80731
https://www.m24.ru/articles/Politehnicheskij-muzej/24122014/61639
размышлений против чувств — что сдерживает вас?
Андреа М. Дарси
Вы все анализируете? Или вы больше склонны к эмоциональному краху? Между мыслями и чувствами, что сдерживает вас больше, и что это может означать для вашего психического здоровья?
Мышление и чувство – вы действительно знаете разницу?
Мысли — это психические или «познавательные» процессы.
Наш мозг связывает один бит информации с другим и создает такие структуры, как убеждения, точки зрения, мнения, суждения и идеи.
Чувства связаны с эмоциями. Эмоция — это автоматическая и временная реакция на стрессор в части мозга, не связанной с мышлением и рассуждениями. Наши чувства, с другой стороны, связаны с мышлением. Это наша сознательная обработка эмоции, когда мы придаем ей значение. Чувства могут длиться долго.
Например, если мы внезапно оказываемся лицом к лицу с бешеным волком, наш мозг выделяет нейротрансмиттеры и гормоны, которые вызывают учащенное сердцебиение и учащенное дыхание, чувство страха. Позже мы объясняем, как мы себя чувствовали. Возможно, боится. Или, если бы вы были охотником с ружьем, которому поручили убить бешеного волка, вы могли бы решить, что это чувство было возбуждением.
Как связаны мысли и чувства
Мышление, безусловно, может определять наши чувства . Например, если наши мысли обречены на провал после того, как мы не так хорошо справились с тестом, как надеялись, мы можем начать чувствовать себя подавленным.
А затем появляется третий элемент, который создает своего рода «триаду» с мышлением и чувством, и это поведение . Наше поведение часто является прямым результатом наших мыслей и чувств.
Цикл мыслей и чувств КПТ
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) основана на идее, что наши мысли и чувства становятся поведением. Он определяет цикл, в котором это поведение, если оно отрицательное, приводит к другой депрессивной мысли, и мы продолжаем двигаться по спирали.
Цель когнитивно-поведенческой терапии — помочь вам разорвать цикл. Это поможет вам слушать и распознавать негативные и ложные мысли. И он показывает вам, как превратить негативное мышление в сбалансированное мышление, прежде чем оно отправит вас по дороге чувств и негативного поведения.
Мысли, чувства и расстройства психического здоровья
Можно предположить, что депрессия — это «чувственное» расстройство.
Вы «чувствуете» себя грустным и плохим и убеждены, что ваша проблема заключается в слишком большом количестве чувств.
Но во многих отношениях депрессия — это скорее расстройство мышления. Нам грустно и плохо, потому что наши мысли о себе и мире стали очень негативными, полными обреченности, мрака или даже разрушения.
Мы просто не можем быть в депрессии, если у нас в голове проносятся позитивные мысли о себе, мире и наших отношениях с другими.
Беспокойство , безусловно, является явным победителем, когда речь идет о расстройствах мышления. С тревогой наши мысли мчатся, становясь все более нелогичными. Это приводит к чувству страха и паники.
В основе почти всех расстройств личности лежат проблемы с мышлением. Само определение расстройства личности заключается в том, что с раннего подросткового возраста или раннего взросления вы видите себя, других и мир не так, как другие видят вещи.
Ваше мышление отличается, и это затрудняет отношения с другими.
Психические расстройства, вызванные чувствами
фото: Джошуа Фуллер
Но иногда проблема действительно заключается в чувствах. Некоторые люди не контролируют свои эмоции. Их чувства сильно различаются, подавляя их и окружающих.
Это называется «эмоциональная дисрегуляция» и является основным симптомом пограничного расстройства личности (ПРЛ) и биполярного расстройства.
Пограничное расстройство личности
Когда у вас пограничное расстройство личности, вам как будто не хватает невидимой «эмоциональной кожи», которая есть у других. Это делает вас чувствительным ко всему, особенно к отказу. Когда вы чувствуете какой-либо отказ, ваши эмоции вырываются наружу, и вы делаете то, о чем позже сожалеете, например, ведете себя грубо или отталкиваете людей.
Конечно, все начинается с мысли, что тебя отвергают. Но эмоции берут верх над и ты перестаешь думать и действуешь импульсивно.
Если у вас пограничное расстройство личности, вы также будете дико колебаться в своих чувствах, будучи счастливыми и влюбленными в одну минуту, и полными гнева и ненависти в следующую.
Биполярное расстройство и мышление в сравнении с чувствами
ПРЛ иногда может быть неправильно диагностировано как биполярное расстройство, другое психическое расстройство, при котором чувства могут лидировать. Если у вас биполярное расстройство, у вас будут депрессии. Но у вас также будут маниакальные эпизоды.
Мания видит вас на эмоциональном подъеме, когда вы чувствуете себя настолько хорошо, что это меняет ваше мышление. Ты думаешь, что ты непобедим, что ты можешь все. В конечном итоге вы начинаете действовать импульсивно, что может привести к тому, что вы сможете справиться с ущербом, когда несколько дней спустя вы оправитесь от своего эмоционального подъема.
Можно ли доверять своим мыслям и чувствам?
Автор: ajari
«Я мыслю, следовательно, существую», сказал французский философ Декарт.
Ясно, что когда дело дошло до мыслей и чувств, он доверял первому. Но это было в начале 17 века, а сегодня мы знаем гораздо больше.
Говорить, что мы — это наши мысли и чувства, — это то же самое, что говорить, что компьютер — это его программы. Это не. Это машина, если не считать программ.
Возможно, самая большая ошибка, которую мы можем сделать, это думать, что нам 9 лет.0012 наши мысли и чувства. Если наше мышление и эмоции негативны, мы можем в конечном итоге погрязнуть в ненависти к себе и отчаянии.
Мысли и чувства — важные и полезные инструменты. Они оба показывают нам, что нам:
- нравится и не нравится
- может и не может в настоящее время обрабатывать
- нужно посмотреть, обработать и разобраться с
- и где нам нужно установить границы с другими.
Но это не то, с чем мы рождаемся. их вещей, которые мы узнали из среды, в которой мы жили, из нашей семьи, групп сверстников, культуры.
Так что они, по сути, программируют, а не мы.
Если в это трудно поверить, если вы действительно беспокоитесь, что вы — это ваши мысли, скажите так. Все мы в какой-то момент своей жизни были настолько злы, что говорили: «Я могу их убить!». Это агрессивная мысль. Но это не действие. Мы не убийцы и не преступники. Мы не то, что мы думаем, если мы не действуем в соответствии с этим.
Тогда кто я?
Это большой вопрос, на который мы все медленно отвечаем в течение жизни. То, кто мы есть, в конечном итоге представляет собой смесь действий и решений, которые мы принимаем, и личных ценностей, которыми мы решаем жить.
Если вы хотите почувствовать «Вы», стоящее за вашими мыслями и чувствами, полезным современным инструментом , которым сейчас пользуются многие мои терапевты, является осознанность. Это включает в себя ежедневную практику спокойного сидения, расслабления тела и наблюдения за тем, как приходят и уходят ваши мысли, не привязываясь к ним и не осуждая их.
Со временем мысли замедляются и даже останавливаются, и вы можете начать задаваться вопросом: «Кто это наблюдает за этими мыслями?» Этот «наблюдатель» — вы.
Ваши мысли и чувства владеют поводьями? Не знаешь, кто ты на самом деле? Harley Therapy соединяет вас с ведущими лондонскими терапевтами, не выходя из наших клиник в центре Лондона. Или для доступных по всей Великобритании терапевтов и онлайн-консультантов посетите нашу платформу бронирования.
Андреа М. Дарси — эксперт по психическому здоровью и благополучию и писатель. Она также занимается консультированием, помогая людям найти свою идеальную терапию и терапевта. Подпишитесь на нее в Instagram, чтобы получать полезные жизненные советы @am_darcy
Разница между чувством и эмоцией
Несмотря на то, что эти два слова используются наоборот, между чувствами и эмоциями существуют определенные контрасты.
Хорошо. Тяжелое испытание, да?
Учитывая все обстоятельства, это своего рода серьезное испытание, поскольку понимание контраста между ними может позволить вам изменить неблагоприятные привычки и открыть для себя больше радости и гармонии в вашей жизни.
Чувства и эмоции скроены из одной ткани и чрезвычайно взаимосвязаны, но это две совершенно разные вещи.
Эмоции
Эмоции — это реакции более низкого уровня, происходящие в подкорковых отделах мозга, миндалевидном теле и вентромедиальной префронтальной коре, вызывающие биохимические реакции в вашем теле, изменяющие ваше физическое состояние. Первоначально они помогали нашему виду выжить, быстро реагируя на риск, вознаграждение и все, что происходит в их окружении. Восторженные реакции закодированы в наших качествах, и, учитывая, что они незначительно меняются по отдельности и в зависимости от условий, обычно сравнимы у всех людей и даже у разных видов. Например, вы ухмыляетесь, а ваш пёс машет хвостом.
Миндалевидное тело с воодушевлением берется за работу и управляет поступлением синапсов, необходимых для укрепления памяти, благодаря чему страстные воспоминания могут быть намного более обоснованными и продолжительными. Эмоции предшествуют чувствам, они физические и инстинктивные.
Поскольку они являются физическими, их можно справедливо оценить по кровотоку, движениям головного мозга, мелким артикуляциям лица и невербальной коммуникации.
Чувства
Чувства зарождаются в неокортексе головного мозга, представляют собой психические ассоциации и реакции на эмоции и являются абстрактными, на которые влияет близкое к дому понимание, убеждения и воспоминания. Склонность — это психологическое описание того, что происходит в вашем теле, когда вы испытываете чувство, и это побочный эффект того, что ваш мозг видит и придает значение этому чувству. Чувства — это следующее, что возникает после чувства, включает субъективную информацию, обычно подсознательную, и не может быть оценено абсолютно.
Антонио Дамасио, профессор неврологии Калифорнийского университета и автор нескольких книг на эту тему, объясняет это так:
Чувства — это психические переживания состояний тела, которые возникают, когда мозг интерпретирует эмоции, сами по себе возникающие физические состояния.
от реакции организма на внешние раздражители. (Последовательность таких событий такова: мне угрожают, я испытываю страх и чувствую ужас.) Доктор Сара Маккей, нейробиолог и автор блога Your Brain Health , объясняет это так: Эмоции разыгрываются в театре тела. Чувства разыгрываются в театре разума.
Чувства начинаются эмоциями и оттеняются созерцаниями, воспоминаниями и картинками, которые оказались подсознательно связаны с этим конкретным для вас чувством. В любом случае, это работает и в другом направлении. Например, простое рассмотрение чего-то подрывающего может вызвать страстную реакцию страха. Хотя отдельные эмоции кратковременны, чувства, которые они вызывают, могут продолжаться и развиваться в течение всей жизни. Поскольку эмоции вызывают подсознательные чувства, которые, таким образом, вызывают эмоции и т. д., ваша жизнь может превратиться в бесконечный цикл трудных и сбивающих с толку эмоций, которые порождают негативные чувства, вызывающие все более негативные эмоции, и вы даже не знаете, почему.
В то время как основные эмоции являются инстинктивными и базовыми для каждого из нас, последствия, которые они приобретают, и чувства, которые они вызывают, основаны исключительно на нашем программировании в течение значительного промежутка времени. Чувства формируются индивидуальным расположением и встречами и сильно различаются от человека к человеку и от обстоятельств к обстоятельствам.
Ваши эмоции и чувства играют новаторскую роль в том, как вы воспринимаете мир и взаимодействуете с ним, поскольку они являются основной движущей силой многочисленных практик, уступчивых и бесполезных. Вполне возможно реагировать на эмоции и чувства, которые они вызывают, которые руководствуются бессознательными страхами, основанными на различении, с которыми вы можете больше не связываться, но вы продолжаете свою жизнь, останавливаясь на выборе и действуя в соответствии с этими выводами. датированные наклонности. Такая неосведомленная жизнь довольно часто вызывает проблемы и страдания в долгосрочной перспективе.
Применение различий в своей жизни
Поняв контраст между своими эмоциями и чувствами и осознав их, выяснив, какие из них будут какими, и их лежащие в основе движущие силы, а затем внедрив осознанную идею, преследуемую целенаправленной деятельностью, вы можете выбрать как вы исследуете и познаете мир. Наличие возможности сделать это подразумевает реакцию или ответ, что может иметь эффект в тихой или неорганизованной жизни.
Я не собираюсь делать вывод, что, обращая внимание на эмоции и чувства и выясняя, как реагировать, а не отвечать, что жизнь таинственным образом наполнится радугой и бабочками. Я предлагаю, изучив различие и изменив свои рассуждения и поведение, чтобы независимо от того, что происходит вокруг вас, вы могли сохранить свое равновесие, свое чувство гармонии, разум и ожидание и двигаться вперед к своим целям.
В промежутках между чувством, чувством и действием мы в целом имеем возможность изменить и направить свою жизнь на улучшение вещей.
