Чувство любви: как обрести, не потерять и сохранить на всю жизнь
Саморазвитие
Чувство любви: как обрести, не потерять и сохранить на всю жизнь10 января 2022 1 994 просмотра
Наталия Широкова
Фильмы и сказки заставляют нас поверить в существование родственных душ и идеальных половинок. Многие тратят годы на поиски. Или не тратят — а потом терзаются, что выбрали «не того» человека.
Но правда в том, что мы не находим свои половинки, а создаем. День за днем. С помощью простых, но важных шагов.
Курс «Между нами. Отношения в паре» поможет взглянуть на любовь с научной точки зрения. Нет, конечно, мы не будем «оцифровывать» любовь и заменять людей — графиками. Но попробуем разобраться в себе и понять того, кто рядом. Программу разработали психологи-практики. Будут уроки, вебинары, тесты, памятки и чек-листы. Все, чтобы обрести или починить любовь→
Курс «Между нами.
Отношения в паре»
Учимся любить
Чтобы построить здоровые отношения, нужно учиться.
Из книги «Чувство любви»
Учиться любить и быть любимым — значит прислушиваться к себе, понимать, что вам нужно от партнера, практиковать эмпатию, уметь преодолевать конфликты и вести диалог.
Этим и будем заниматься. Каждую неделю — один урок + вебинар. Проходить модуль можно самому или с психологом-куратором. В неделю нужно будет уделять курсу часа 3-4.
Это хэдлайнер курса Сью Джонсон. Увидеть экспертов такой величины (почти) вживую удается не часто.
Один из вебинаров в записи — от звезды мировой величины Сью Джонсон, профессора клинической психологии, автора бестселлеров «Обними меня крепче», «Чувство любви» и метода ЭФТ (эмоционально-фокусированной терапии).
Сью расскажет, что выяснила о романтических отношениях и конфликтах за 30 лет исследований.
Курс пригодится тем, чьи отношения трещат по швам, и тем, кто хочет «чуточку лучше».
Даже если в вашей паре все прекрасно — с его помощью так продолжится и дальше. А если у вас нет отношений, вы поймете, как в будущем сделать их действительно крепкими.
Привет из прошлого
Романтическая любовь между взрослыми людьми —
это такая же привязанность,
какая формируется между матерью и ребенком.
Из книги «Чувство любви»
Мы появляемся на свет беспомощными, инстинктивно понимая: сам по себе не выживешь. Нужен взрослый, который будет заботиться, кормить, защищать. Эмоциональная привязанность, сформированная в детстве, становится фундаментом для всех отношений — в том числе романтических. Давайте выполним упражнение из курса, чтобы проработать этот опыт и лучше понять себя.
Ответьте на два вопроса: в каких вопросах вам хватило внимания родителей? где вы испытывали дефицит? Запишите ответы. А затем напротив каждого утверждения сформулируйте благодарность или просьбу.
Такая табличка у вас может получиться
Формулируя благодарности и просьбы, вы, с одной стороны, закрываете потребности из прошлого, а с другой — учитесь открытому диалогу.
Как решать конфликты?
Представьте: вы планируете отпуск с любимым человеком. Рисуете в воображении море, солнце и то, как наслаждаетесь звуками прибоя. Но тут партнер признается, что на самом деле не любит море и пляжи. Для него отдых — это палатка и удочка вдали от цивилизации. Эту поездку он хотел бы провести именно так. Как вы поступите?
Можно отказаться от своих желаний ради сохранения отношений. Или настаивать на своем. Или найти компромиссный вариант, устраивающий обоих. Или поехать в отпуск по отдельности. Ваш ответ покажет, как вы обходитесь с различиями в отношениях.
Если каждый в паре готов принять не только приятные моменты, но и ограничения, появляется возможность решать подобные задачки. Так отношения можно сделать еще крепче.
Что еще на курсе
Это уже второй поток курса. После первого мы получили много слов благодарности и хороших отзывов. Делимся одним из них:
«Было местами трудно, но однозначно полезно — еще долго буду все переваривать.
И отдельное спасибо за создание такого теплого и уютного пространства».
Подробнее о программе и экспертах читайте здесь.
Вот о чем еще поговорим на курсе→
- Какой тип привязанности у вас и вашего партнера
- Сложные отношения и сложности в отношениях
- Что делать с сексом
- Измены: конец или нет?
- Как разруливать конфликты
- Какие стереотипы мешают стать по-настоящему близкими
«Обретя карту волшебной страны под названием „Любовь“, вы найдете путь домой и никогда больше с него не собьетесь», — говорит один из наших экспертов. Мы принесли эту карту вам. Она здесь→
Обложка поста — unsplash.com
Чем любовь отличается от влюбленности: как распознать эти чувства?
Как вы считаете, бывает ли любовь с первого взгляда? Если ваш ответ «да», то вы говорите о влюбленности. Любовь же – это глубокое чувство, которое не возникает из ниоткуда. Давайте разберемся, чем настоящая любовь отличается от влюбленности.
Как распознать в себе состояние влюбленности, когда в животе «порхают бабочки»? И как понять, что вы любите человека и готовы прожить с ним всю жизнь, поддерживая и заботясь, разделяя радости и невзгоды?
Момент возникновения чувства (влюбленность возникает с первого взгляда, любовь приходит с годами).
Да, влюбиться действительно можно с первого взгляда. Многим знакома ситуация, когда встречаешь человека, обращаешь внимание на его внешнюю красоту, мимику, тембр голоса. А также становится как-то не по себе. В животе «порхают бабочки», появляется чувство стеснительности и неуверенности в себе, а к этому человеку тянет, как магнитом. В человеке нравится все: от движений его рук до запаха его духов. К тому же, вы чувствуете необъяснимое влечение к нему. Это и есть влюбленность – «химическая» привязанность, чувство, возникающее на уровне гормонов и подсознания.
Влюбляясь, мы не задумываемся о душе человека, о его интересах, о возможности жить с ним всю жизнь.
Мы даже не представляем, что у него есть свои недостатки, свои «тараканы в голове». Более того, мы очарованы, воодушевлены, как бы заколдованы любовными чарами. И вот, в процессе дальнейшего общения с возлюбленным, наступает следующая стадия, в которой возможны два варианта. Или влюбленность перерастает в любовь, или быстро проходит, а отношения разрываются. Это одна из причин, почему любовь отличается от влюбленности. Итак, влюбленность может возникнуть при первой встрече. А для рождения настоящей любви требуются годы. Так мы хорошо узнаем человека и начинаем любить его душу.
Природа и глубина чувства (влюбленность – флюиды, любовь – объединение душ).
Любовь и влюбленность различаются по своей природе и глубине ощущений. Как мы уже говорили, природа влюбленности – химическая. Эти флюиды и гормоны – так называемые «чары любви». При влюбленности прежде всего проявляется чувственное (или эротическое) влечение к предмету обожания. Любовь же – чувство глубокое и стабильное.
В первую очередь это духовное объединение мужчины и женщины, нежная дружба двух сердец, жизнь общими целями и интересами. При настоящей любви муж и жена становятся одним целым — они не представляют жизни друг без друга. Именно потому в настоящей любви строится счастливая семья, рождаются умные и красивые дети.
Важно: любовь отличается от влюбленности тем, что при настоящей любви мы воспринимаем и любим человека таким, какой он есть, со всеми слабостями и недостатками. При влюбленности же, напротив, – если человек утрачивает свою привлекательность, то влюбленность может исчезнуть.
В любви всегда присутствуют взаимопомощь, забота и доверие, общность целей и интересов. Именно потому при настоящей любви жена и муж не бросают друг друга в бедах и невзгодах, а спасают, заботятся и поддерживают. Только по-настоящему любящие сердца искренне радуются успехам друг друга, разделяют совместное счастье. Ко всему прочему, терпение и умение прощать – основные качества истинной любви.
Если мы любим человека, мы будем терпеть все его очевидные минусы, простим его, даже если его поступок причинит нам боль.
Длительность чувства (влюбленность мимолетна, любовь вечна).
На самом деле, любовь отличается от влюбленности даже продолжительностью чувства. Влюбленность мимолетно разгорается и так же быстро проходит. На протяжении жизни человека это искрометное чувство может возникать много раз, а объектом обожания могут быть разные люди. Обычно влюбленность проходит, когда отношениями пресыщаются. Быстро сблизившись, многие влюбленные через короткое время надоедают друг другу. А также возникает желание искать нового спутника.
Если же мужчина и женщина по-настоящему полюбили друг друга, ни один из них не смотрит на других представителей противоположного пола с целью рассмотреть в них потенциального партнера. При настоящей любви, как правило, не возникает желания изменять человеку. Искренне любящие сердца стремятся быть друг с другом всю жизнь, не представляя будущего без второй половинки.
Это крепкое, святое, вечное чувство. Неспроста известно выражение, что «браки заключаются на небесах».
А также есть теория «половинчатых душ», когда люди долго ищут свои половинки, встречаются, соединяются в «одно целое» и проживают друг с другом всю жизнь. Такая любовь вечна, она не подвластна времени. Кстати, в индийской теории реинкарнации существует поверье, что любящие друг друга души никогда не расстаются. А, перевоплотившись в другой жизни, соединяются вновь. Итак, любовь отличается от влюбленности тем, что влюбленность временна, любовь же сопровождает нас на протяжении всей жизни.
Любите друг друга, ищите свою любовь, искренне веря в чудо. И помните о том,что истинная любовь – основа создания счастливой семьи и гармоничного развития личности.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
5 признаков того, что вы готовы жить вместе под одной крышей
Поделитесь постом с друзьями!
Влюблены ли вы в чувство влюбленности?
Несколько лет назад на моем форуме электронных курсов появился термин: наркоман увлечения.
Участники форума использовали его для описания явления погони за чувством, которое возникает на стадии увлечения отношениями, что в нашей культуре называется «по уши в любви» и сопровождается бабочками в животе и другими ощущениями, вызывающими остановку сердца. Это момент, открывающий глаза на пути от беспокойства в отношениях к принятию и безмятежности, когда человек, страдающий пристрастием к чувству влюбленности, может идентифицировать его как таковое. Называние, которое является еще одним термином для выхода из отрицания, часто является первым шагом к выздоровлению.
Понятно, что мы будем преследовать это чувство. Что не нравится в чувствах жизненности, смысла и завершенности, возникающих в результате влюбленности? В конце концов, не этого ли мы все ищем? Ощутить себя полностью живым, жить наполненной смыслом жизнью, стереть внутреннюю пустоту и, наконец, почувствовать себя полным? Влюбленность — это экстатическое состояние, богоподобное царство.
И именно в этом суть или культурная ошибка: когда мы приписываем состояние осознания, смысла и реализации другому человеку, а не тому, чему они на самом деле принадлежат, может произойти только катастрофа.
Дело не в том, что есть что-то плохое в том, чтобы любить это экстатическое чувство; возникает проблема, и это полное присвоение. Другими словами, вместо того, чтобы искать это чувство завершенности или целостности — даже экстаза — через свою связь с источником; через творческую, духовную и другую значимую работу в мирских занятиях мы культурно обусловлены, образованы, нам промывают мозги и побуждают искать это в другом человеке.
Какая установка! Даже если это чувство было в начале, оно неизбежно исчезнет. А что потом? Сойти с корабля и начать новую жизнь с кем-то другим, упасть в восхитительно болезненный бассейн влюбленности только для того, чтобы обнаружить, что она снова исчезнет? Да, это траектория. Когда это чувство угасает, наша культура предостерегающе грозит пальцем, тайно или иногда откровенно посылая: «Вы явно не влюблены, если вам приходится спрашивать, не пора ли уйти».
Не время уходить. Если вы состоите в прочных здоровых любовных отношениях, пришло время узнать о настоящей любви.
Видите ли, за годы глубокой работы в мире отношений я узнал небольшой секрет: когда мы переключаем нашу ориентацию с того, что мы можем получить от нашего партнера (это чувство), на практику конкретных действий по даянию, и когда мы учимся заботиться о себе с неизменной любовью, чтобы стать источником собственной полноты и жизненности, вновь появляется это желанное прекрасное чувство. Этого не видно в бурной голливудской драме в духе Грозового перевала. Скорее, он танцует так легко и деликатно, как поле полевых цветов на обочине тропы.
Вы можете изучить Законы Любви и Действие Любви, которые вы должны были получить благодаря осмосу, наблюдая за браком своих родителей (но, скорее всего, этого не произошло, так как очень немногие из нас выросли на благополучном браке). Вы можете научиться любовным действиям, которым должны были научиться в школе (но не научились, поскольку этот курс никогда не предлагался). Вы можете изучить их сейчас, чтобы узнать, что значит открыть свое сердце и создать истинное определение любви, на которое способна каждая пара и которую заслуживает чувствовать.
*Если вы хотите узнать больше о том, как наша культура стала нацией безрассудных наркоманов, подсевших на наркотик романтической любви, прочтите We Роберта Джонсона.
Любовь: чувство или выбор?. И проблемы с ними обоими. | Филипп Морина
Любовь: чувство или выбор?. И проблемы с ними обоими. | Филипп Морина | Публикация Ascent Опубликовано в·
Чтение через 5 мин.·
7 июня 2019 г. Изображение предоставлено: Pexels.comОн сидел в моем кабинете, сгорбившись, положив руки на колени.
«Но я люблю ее».
Как терапевт, я слышал это раньше, когда кто-то говорил о своей ошибке, а затем говорил: «Но я люблю ее/его».
«У тебя хорошо получается?» Я спросил его.
Он не знал, что ответить; он просто тупо уставился на меня и спросил: «Что делать…
Автор: Филипп Морина
2K подписчиков
·Писатель для Брачный и семейный терапевт | Владелец www.MorinaCounseling.
com | Увлечен отношениями и психическим здоровьем | Он/Он
Еще от Филиппа Морины и публикации Ascent
Филипп Морина
в
Оправдание ваших действий не поможет построить отношения, но эта тактика поможет
900 02Оправдание своих действий не делает вас правым , это только больше вредит другим.
·Чтение через 5 мин·17 марта 2020 г.Сара Эмили
в
Мощная разница в «Я люблю тебя» и «Люблю тебя»
Это не просто буква «Я», разделяющая их.
5 минут чтения·17 июня 2020 г.
Тим Деннинг
в
Молчаливые люди на собраниях невероятны
арт.
·4 минуты чтения·28 июля 2020 г.Филипп Морина
в
Увидьте своих родителей такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотите, чтобы они были
Иногда это сближает вас, а иногда может означать, что вы отдаляетесь друг от друга.
·6 мин чтения·13 июня 2019 г.Просмотреть все от Phillip Morina
Рекомендовано Medium
May Pang
in
Don’t Let People Live Rent Свободен в своем уме — Вот как выселить Их
Вы не будете выбирать жильцов на основании того, насколько сильно они вас напрягают, поэтому не делайте того же с мыслями, которые вы допускаете в своем уме.
·чтение за 9 мин·16 маяE.B. Джонсон
в
Вот почему ваше беспокойство усиливается, когда вы находитесь в отношениях
Правды, которые скрываются за нервами.
·10 минут чтения·26 апреляСписки
Истории, которые помогут вам жить лучше
21 история·64 сохранения
Некоторые из моих любимых личных эссе
16 историй·3 6 сохранений
Самосовершенствование 101
20 этажей·82 сохранения
Производительность 101
20 этажей·81 сохранение
Alexa V.
