Мысли, чувства и ощущения — Психологос
Традиционное упражнение в гештальт-терапии: «Глядя на человека, проговаривай свои мысли, свои чувства и свои ощущения». При этом все понимают, что «Наверное, тебе около тридцати лет» — это мысли, «Меня к тебе тянет» — это чувство, а «Мои руки немного потеют» — это ощущение.
Казалось бы, все так просто и очевидно, однако на практике возникает множество ошибок, непониманий и просто путаница. Да и с точки зрения теории много сложных моментов в связи с тем, что сложившееся словоупотребление в практической психологии за многие десятки лет стало серьезно отличаться от стандартов академической психологии.
Ощущение
Ощущения — это в первую очередь элементарные кинестетические ощущения: все то, что мы непосредственно получаем на выходе от контактных рецепторов тела при прямом воздействии на них.
Прикосновение или напряжение мышц, боль или холод, сладкое или горькое — все это ощущения, в отличие от звуков, картинок и образов.
Вижу — картинки, слышу — звуки, а чувствую (ощущаю) — ощущения↑.
«Приятная расслабленность в груди» или «напряжение в плечах», «сжаты челюсти» или «ощущаю тепло рук» — это кинестетика и это непосредственные ощущения. А вот рассказ о том, что вы видите и слышите — уже в меньшей степени рассказ о ваших ощущениях.
«Вижу свет и слышу негромкие звуки» — еще об ощущениях, а «Вижу твои прекрасные глаза и теплую улыбку» — это уже не непосредственные ощущения. Это уже восприятия, переработанные умом ощущения, это уже целостное и осмысленное видение происходящего с добавлением тех или иных чувств.
Там, где начались восприятия, обычно кончаются ощущения. Ощущения — это непереработанная, без интерпретаций, непосредственная кинестетика.
Впрочем, по жизни все конкретнее и сложнее. Фраза «Я ощущаю, как мне жмут ботинки» — все-таки об ощущениях. При том, что «ботинки» — это целостное восприятие предмета, это уже не ощущение, а восприятие, но фраза делает акцент не на ботинки, а на то, что ботинки «жмут».
А «жмут» — это ощущение.
Мысли
Мысли — интересные связки чего-то с чем-то, которые родил ум в процессе переработки ощущений, чувств или каких-либо других мыслей. Мысли бывают ясные и смутные, мелкие и глубокие, путаные и четкие, это могут быть предположения и ассоциации, убежденные констатации или рассказ о сомнениях, но при мысли всегда работает голова.
Если чувство это восприятие через тело, то мысли — образно-визуальное или понятийное восприятие, восприятие через ум (голову).
«Я знаю, что мы чужие» — через голову это это знание, нейтральная мысль. «Я чувствую, что мы чужие» — если это пропущено через душу (то есть через тело), — это может быть обжигающее или леденящее душу чувство.
Влечение, желание может быть нейтральным знанием: «Я знаю, что к обеду я проголодаюсь и буду искать, где поесть». И это может быть живым чувством, когда внимание на всех вывесках ищет «кафе» и отвлечься трудно…
Итак, мысли — это все то, что приходит к нам через ум, через голову.
Чувства
Когда вас спрашивают о ваших чувствах, это не про так называемые внешние чувства, не про наличие у вас глаз, слуха и других органов чувств.
Если девушка скажет своему молодому человеку: «У тебя нет чувств!», то его ответ: «Как нет? Чувства у меня есть. У меня есть слух, зрение, все органы чувств в порядке!» — или шутка, или издевательство. Вопрос о чувствах — это вопрос о внутренних чувствах,
Внутренние чувства — это кинестетически переживаемые восприятия событий и состояний жизненного мира человека.
«Я тобой восхищаюсь», «чувство восхищения» или «ощущение света, исходящего от твоего прекрасного лица» — это про чувства.
Чувства и ощущения часто похожи, их нередко путают, но на самом деле отличить их легко: ощущения — это элементарная кинестетика, а чувства — уже переработанные умом ощущения, это уже целостное и осмысленное видение происходящего.
«Теплые объятия» — это не про 36 градусов по Цельсию, это про историю наших отношений, так же как и чувство «Мне с ним неуютно» — говорит о гораздо большем, чем ощущение «жмут ботинки»↑.
Чувства нередко путают и с интеллектуальной оценкой, но направленность луча внимания и состояние тела почти всегда подскажут вам правильный ответ. В интеллектуальной оценке есть только голова, а чувство всегда предполагает тело.
Если вы сказали «Я доволен», но это шло из головы, это была только интеллектуальная оценка, а не чувство. А довольное, на всем дыхании выпущенное от всего пуза «Ну ты паразит!» — очевидное чувство, поскольку — от тела. Подробнее см.→
Если вы заглянули себе в душу и чувствуете в себе чувство — значит, это правда, у вас — чувство. Чувства не врут. Однако здесь нужна осторожность — вы не всегда можете быть уверены, какое конкретно у вас чувство. То, что иногда переживается человеком как определенное чувство, может им и не быть, может быть чем-то другим. В этом конкретном пункте — чувства, бывает, врут↑.
Чтобы люди в чувствах не путались, чтобы одно чувство люди не принимали за другое и меньше придумывали чувства там, где их на самом деле нет, сочиняя рэкетные чувства, многие психологи предлагают словарь настоящих чувств и методику их распознавания.
Итак, как же коротко определить чувства? Чувства — это образно-телесная интерпретация кинестетики. Это кинестетика, оформленная в живые метафоры. Это живое, пришедшее к нам из нашего тела. Это язык, на котором говорит наша душа.
Кто кого определяет?
Ощущения вызывают чувства? Чувства вызывают мысли? Все наоборот? — Скорее, правильные ответ будет в том, что взаимосвязи ощущений, чувств и мыслей могут быть любыми.
- Ощущения — чувства — мысли
Ощущение зубной боли — чувство страха — решение пойти к зубному.
- Ощущение — мысль — чувство
Увидел змею (ощущения), на основе прошлого опыта сделал вывод, что она может представлять опасность (мысль), как следствие — испугался. Т.е., другой порядок.
- Мысль — чувство — ощущение
Вспомнил, что Вася обещал мне дать денег, но так и не дал (мысль), обиделся (чувство), от обиды сперло дыхание в груди (ощущение) — другой порядок.
- Мысль — ощущение — чувство
Представил, что мои руки теплые (мысль) — ощутил тепло в руках (ощущение) — успокоился (чувство)
Сколько чего надо?
Если у нас есть ощущения, есть мысли и есть чувства, то можно ли говорить о каком-то желательном их соотношении? По факту, у разных людей это соотношение бывает сильно разным, и в первую очередь идет различие по преобладанию мыслей или чувств.
Есть люди, любящие чувствовать и умеющие чувствовать. Есть люди, склонные не чувствовать, а думать, привыкшие и умеющие думать↑. К таким людям за чувствами обращаться трудно: они могут вам по вашему запросу рассказать о своих чувствах, но когда вы от этого человека отойдете, он вернется к штатному образу жизни, где он думает, принимает решения, ставит цели и организует себя на их достижения, не отвлекаясь на то, что ему не нужно, на чувства.
Мужчины чаще выбирают разум, женщины чаще выбирают чувства↑. Думается при этом, что важно не только то или иное соотношение мыслей и чувств, а вопрос о качестве мыслей и о содержании чувств.
Если у человека мысли пустые, негативные и бессвязные, то пусть лучше будет больше у него добрых и красивых чувств. Если у человека прекрасная голова, глубокие и быстрые мысли, то отвлекать его на большое количество чувств уже не видно необходимости.
Наверное, у развитой личности должны быть достаточно развиты (как прожиточный минимум) все эти три способности — способность ощущать, способность чувствовать и способность думать, а далее каждый имеет право на свой выбор.
Так происходит в хорошей школе: она дает обязательный набор предметов, а далее каждый выбирает свою специализацию, свое будущее.
Человек как организм чаще выберет жить чувствами, человек как личность — будет развивать свой разум. См.→
«В чем разница между чувствами и ощущениями? (Приведите доступный пример.)» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
ПсихологияФилология+4
Лика Александрлва
·
6,6 K
Ответить1УточнитьAnton Tkachyov
1,6 K
Медицинский психолог · 4 июл 2016
В психологии под ощущениями понимается нечто иное (это то, из чего складывается восприятие целостного образа предмета). Если говорить о приятных или неприятных ощущениях, то лучше использовать термин – эмоция.
Сами по себе ощущения ничего не значат. Важно, как эти ощущения оценивает мозг. Человек испытывает что-то (описать это, в принципе, невозможно), мозг это что-то оценивает как нечто хорошее (полезное) или плохое (вредное). Это можно назвать эмоциями. Кстати говоря, в зависимости от обстоятельств, одни и те же ощущения могут оцениваться по-разному. К примеру, человек любит пельмени (оценивает вкусовые ощущения, которые они вызывают, как приятные), но, предположим, что он с кем-то поспорил, что сможет съесть, например, 50 пельменей. Доедая последний, он будет чувствовать к ним отвращение, хотя ощущения от рецепторов не изменились – изменилась оценка этих ощущений. Для эмоций не требуется человеческого сознания. А вот чувства обязательно предполагают его наличие. Иногда, вообще, чувствами называют осознанные эмоции, но мне кажется, что это не совсем верно (слишком широкое понимание), но, в любом случае, без участия сознания чувств не бывает. К примеру, боль – это ощущения, которые оцениваются мозгом как неприятные.
В этом смысле, боль – становится эмоцией. Продолжительная боль вызывает страдание, а вот страдание – это чувство. Без участия сознания, эмоцию нельзя отделить от поведения. По сути, боль – это стремление избежать боли (одернуть руку от огня человек успевает быстрее, чем понять, что случилось). Страдание же связано с фактом осознания боли, пониманием её продолжительности, знанием, что она в ближайшее время не прекратится.
В общем, чувства всегда выше эмоций и могут быть напрямую не связаны с поведением в данный момент: грусть, ревность, тоска, любовь и т.п. Чувства формируют осознанное отношение человека, их часто используют для характеристики себя и своего поведения. Представим, что человек часто прыгает с парашютом. На уровне эмоций, можно сказать, что этот человек испытывает иррациональное стремление совершать прыжки с парашютом. Но сам человек про это, скорее всего, скажет так: «я люблю это делать». По сути, это то же самое, но используется уже как характеристика личности.
Сами по себе эмоциональные ощущения не имеют никакого значения, не могут быть описаны.
Можно сказать, что наш мозг пытается заставить нас выполнять какие-то действия, которые он, по какой-то причине, считает полезными (хотя объективно, это может быть и не так).
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Разница между ощущением и чувством
Опубликовано Admin
Ключевое различие — ощущение и чувство Ощущение относится к процессу, в котором информация воспринимается и интерпретируется человеческим мозгом с помощью сенсорных систем. Чувство, с другой стороны, относится к эмоциональному состоянию или реакции. Как вы можете заметить, одно из самых явных различий между ощущениями и чувствами заключается в том, что ощущения в основном внешние, в отличие от чувств, которые в основном внутренние .
Ощущение является результатом внешнего раздражителя, а чувство — нет.Что такое ощущение?
Ощущение относится к процессу, в котором информация воспринимается и интерпретируется человеческим мозгом. Чтобы воспринимать информацию, человеческое тело оснащено пятью органами чувств. Они известны как сенсорные системы. Это зрение, обоняние, слух, осязание и вкус. И эти чувства позволяют нам ощущать окружающую нас среду и наслаждаться ею.
Например, представьте, что вы находитесь в красивом парке. Вы чувствуете солнце на своей коже, ароматный запах цветов, ветер в волосах и видите красоту вокруг себя. Именно ощущения позволяют насладиться этим великолепным видом. Каждая сенсорная система работает, чтобы передать информацию в ваш мозг, чтобы вы могли наслаждаться видом. Для передачи информации сенсорные системы состоят из сенсорных рецепторов. Эти рецепторы способны идентифицировать раздражители и преобразовывать их в электрохимические нервные импульсы, которые могут быть интерпретированы мозгом.
Что такое чувство?
Чувство можно понимать просто как эмоциональное состояние. Это происходит от глагола чувствовать. Чувства могут быть самыми разнообразными: от любви, счастья, удовлетворения до гнева, горечи и даже ярости. Они предупреждают нас о том, что мы чувствуем. Если человек чувствует себя подавленным, это чувство заставляет нас осознать наше положение. Чувства связаны со многими аспектами, такими как наши эмоции, мысли, настроение и даже ощущения. Психологи считают, что чувства часто очень субъективны. На них могут влиять воспоминания, личный опыт и убеждения людей.
Чувства можно понимать как психические переживания состояний тела. Они возникают, когда человеческий мозг пытается интерпретировать эмоции. Чувства обычно длятся более длительный период времени и могут быть вызваны эмоциями. Чувства обычно играют огромную роль в том, как люди ведут себя и взаимодействуют с окружающим миром.
В чем разница между ощущением и чувством?
Определения ощущений и ощущений:
Ощущение: Ощущение относится к процессу, в котором информация воспринимается и интерпретируется человеческим мозгом с помощью сенсорных систем.
Чувство: Чувство – это эмоциональное состояние.
Характеристики ощущения и чувства:
Природа:
Ощущение: Ощущение в основном внешнее, поскольку оно воспринимается нашими органами чувств.
Чувство: Чувства не являются внешними и в основном являются реакцией на эмоции.
Длительность:
Ощущение: Ощущение может быстро меняться.
Чувство: Чувства обычно длятся дольше.
Процесс:
Ощущение: Ощущение считается низкоуровневым процессом.
Чувство: Чувства — очень сложный процесс.
Изображение предоставлено:
1. Ребенок на пляже в Таиланде Автор cyancey (первоначально загружено на flickr автором cyancey (источник)) [CC BY 2.0], через Wikimedia Commons
[CC BY-SA 4.0] через Wikimedia Commons
Разница между «я чувствую» и «мне кажется» и почему это важно
Мудрость заключается в том, чтобы знать, когда говорить громче, а когда лучше промолчать.
В этом случае я решил заговорить. Надеюсь, это было любезно и полезно.
Что было сказано, что заставило меня вскочить?
«Ваши чувства будут лгать вам, но Писание никогда не солжет»
С какой стати мне вмешиваться, когда я НЕНАВИЖУ конфронтацию? А разве здесь нет правды?
Я увлечен тем, почему я ответил тем, что сделал.
Я слышу, как многие люди говорят, что наши чувства лгут нам. Это просто неправда. Утверждение, что они это делают, на самом деле может привести к тому, что мы чрезмерно одухотворим наши заботы и вызовем еще больший стыд и даже законничество.
Вместо того, чтобы расти эмоционально здоровыми и зрелыми, мы становимся более эмоционально отсталыми.
Я хочу, чтобы христиане жили свободно от того, что их сдерживает.
Я хочу видеть, как христиане ведут достойную жизнь через эмоциональное здоровье и духовный рост.
Когда мы становимся эмоционально здоровыми, Бог прославляется в нас и через нас. Мир находится под влиянием христиан, живущих во Христе.
Есть кое-что, о чем я хочу помнить. Когда люди произносят эту фразу (чувства лгут), я думаю, что они имеют в виду что-то другое. Это больше связано с мнениями, наблюдениями и интерпретациями, чем с реальными чувствами. В данном случае это заявление было основано на том, что мужчина сказал, что чувствует, что ему следует уйти от жены. Это НЕ чувство. Есть разница.
Разница более отчетливо видна, когда мы используем фразу «Мне кажется» в качестве предисловия для описания того, что мы понимаем о том, что происходит в нашей жизни.
Если мы честно описываем наши подлинные чувства, когда говорим: «Я чувствую…», то часто это сильно отличается от того, что мы идентифицируем, когда говорим: «Я чувствую, что…»
Разница в том, что чувства, которые мы испытываем, (печаль, счастье, разочарование, обида, одиночество и т.
д.) сообщают нам о состоянии внутри нас. Чувства не являются неправильными или правильными, они такие, какие они есть.
То, что мы говорим после фразы «Я чувствую, что…», часто является попыткой описать влияние, которое наши чувства оказывают на нас.
Чувства не лгут. Они сообщают нам важную информацию. Наше эмоциональное здоровье растет, когда мы глубже исследуем чувства, особенно через размышления и беззащитное, честное время с Богом. Когда мы уделяем время тому, чтобы обдумать, что происходит и почему, мы можем многому научиться. У Бога есть чему нас научить.
Обратите внимание, что существуют системы убеждений и переживания, связанные с нашими чувствами. Все эмоции, которые у нас есть, должны предстать перед Богом, чтобы Его истина заговорила, чтобы мы могли получить утешение, убеждение и руководство, что с ними делать.
Будем изолировать?
Что нам нужно, чтобы честно сказать Богу, что мы чувствуем?
Оставим ли мы Ему возможность говорить?
Можем ли мы смело принять и покаяться в случае необходимости?
Наши заявления о том, что мы чувствуем, начинают формировать разговор о том, что эти чувства значат для нас и что с ними делать.
На этом этапе разговора о наших ситуациях или обстоятельствах наша система убеждений делает выбор, который влияет на наши действия.
Если мы решим полагаться только на себя и свои несовершенные фильтры, мы будем принимать решения, основанные на чувствах, которые могут быть вредными для нас самих и других.
Это не ваши чувства лгут вам. То, во что вы верите, и то, что вы решили делать, говорит неправду. Бог всегда должен быть источником нашей истины, и когда возникают трудные чувства, Он может помочь вам работать с ними для искупительной цели.
Попробуйте это упражнение:Подумайте об одном недавнем событии, которое вызвало сильные эмоции. Ответьте с каждым из следующих начал предложения отдельно:
Я чувствую…….
и
Мне кажется…
[socialpug_tweet tweet=»Чувства не лгут. Они сообщают нам важную информацию». display_tweet = «Чувства не лгут. Они сообщают нам важную информацию».
