Эмоционально нестабильный человек это: Неустойчивость: эмоциональная, нервная, психическая.

• Переживание эмоциональных колебаний: человек может испытывать интенсивные эмоциональные состояния, которые очень быстро меняются и могут быть противоположными.
• Уязвимость: люди с эмоциональной нестабильностью могут легко чувствовать себя преданными, иногда даже в ситуациях, когда этого не происходит.
• Интенсивность: люди с эмоциональной нестабильностью могут испытывать эмоции значительно интенсивнее других людей.
• Разнообразие: эмоции, испытываемые человеком с эмоциональной нестабильностью, могут быть очень разнообразными.
• Утрата контроля: человек с эмоциональной нестабильностью может терять контроль над своими эмоциями и поведением.
• Самокритика: люди с эмоциональной нестабильностью могут быть очень самокритичны и требовательны к себе.
• Боязнь оставаться наедине: человек с эмоциональной нестабильностью может испытывать боязнь оставаться наедине, особенно в эмоционально напряженных ситуациях.
• Риск потери работы и социального статуса: человек с эмоциональной нестабильностью может испытывать сложности в межличностных отношениях, что может привести к потере работы, социальному статусу и другим проблемам.

Причины эмоциональной нестабильности могут быть разнообразными и включают следующие факторы:

1. Генетическая предрасположенность: эмоциональная нестабильность может быть унаследована от родителей или близких родственников.
2. Стресс и травмы: исследование стрессовых событий или травматических ситуаций может привести к развитию эмоциональной нестабильности.
3. Психические нарушения: некоторые психические нарушения, такие как депрессия или тревожность, могут привести к эмоциональной нестабильности.
4. Нездоровый образ жизни: недостаточный сон, неправильное питание, низкий уровень физической активности, употребление наркотиков и алкоголя могут влиять на эмоциональную стабильность.
5. Негативный опыт в детстве: такой как насилие, преступность или дискриминация может привести к развитию эмоциональной нестабильности.

Люди с эмоциональной нестабильностью могут иметь сложности в установлении и поддержании устойчивых отношений с другими людьми, так как их эмоциональные реакции могут быть непредсказуемыми и неадекватными. Также эмоционально неустойчивые люди могут иметь высокий риск развития различных психических расстройств, таких как депрессия, тревожность, зависимость от наркотиков и алкоголя.

Лечение эмоциональной нестабильности может включать в себя терапию, медикацию и изменение образа жизни, такую ​​как правильное питание и регулярную физическую активность. Конкретный подход к лечению зависит от причин и проявлений эмоциональной нестабильности.

Эмоционально-неустойчивое расстройство является формой психического расстройства, где человек сталкивается с большим количеством эмоций и не может эффективно контролировать их. Это расстройство также известно как расстройство личности типа «беспорядочной» личности.

Симптомы эмоционально-неустойчивого расстройства могут включать:

• Нестабильность настроения
• Проблемы с отношениями
• Интенсивность эмоций
• Проблемы с самоидентификацией
• Проблемы со структурированием мнений
• Проблемы с контролем поведения
• Болезненное внимание к себе
• Зависимость от наркотиков и алкоголя.

Что делать?

Если вы замечаете в себе симптомы эмоциональной нестабильности, то важно принять действенные меры для снятия стресса и улучшения самочувствия. Вот несколько полезных советов, которые могут вам помочь:

1. Найдите способ расслабиться: попробуйте медитировать, делать йогу, глубоко дышать или слушать музыку. Это может помочь снять стресс и улучшить настроение.
2. Научитесь управлять своими эмоциями: попробуйте понять, что вызывает вашу эмоциональную реакцию, и найдите способы управления ими. Например, вы можете попытаться изменить свои мысли, чтобы избавиться от негативных эмоций.
3. Поддерживайте здоровый образ жизни: ешьте сбалансированную диету, ведите активный образ жизни и старайтесь получать достаточно сна. Это поможет вам сохранить эмоциональное состояние и улучшить общее состояние здоровья.
4. Обратитесь за помощью: не стесняйтесь обратиться к врачу или психологу, если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться со своими эмоциями. Они могут помочь вам найти верный путь к улучшению вашего эмоционального состояния.
5. Научитесь управлять своим временем: попробуйте ставить перед собой реалистичные цели и распределять свое время таким образом, чтобы вам оставалось достаточно времени на отдых и релаксацию.

Важно помнить, что эмоциональная нестабильность может являться симптомом различных расстройств, поэтому если вы переживаете за свое эмоциональное состояние, то лучше обратиться к врачу или психологу для профессиональной оценки и помощи.

Часто задаваемые вопросы

Эмоциональная неустойчивость может быть как характеристика личности, но если это переходит в уровень расстройства личности, то обычно это проявляется в вышеперечисленных симптомах.

Важно помнить, что эмоциональная неустойчивость не является признаком слабой личности или психического расстройства. Многие люди переживают эмоциональные колебания в разные периоды своей жизни, и это нормальное явление. Но если эмоциональная неустойчивость превращается в серьезные проблемы и влияет на жизнь человека, то следует обратиться за помощью к специалистам.

Если вы замечаете симптомы эмоциональной нестабильности, то, конечно, вы можете попытаться помочь себе самостоятельно. Однако важно помнить, что разработка и выполнение плана лечения эмоциональной нестабильности должны осуществляться при поддержке квалифицированного специалиста.

Для помощи самостоятельному лечению симптомов эмоциональной нестабильности можно использовать следующие подходы:

1. Психологическая поддержка: разговоры с друзьями или родственниками, поиск и подключение к поддерживающим группам в интернете или в автономном режиме.
2. Релаксационная техника: йога, медитация, дыхательные упражнения, мышечная релаксация.
3. Физическая активность: регулярные занятия спортом или другими физическими упражнениями могут помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение.
4. Смена образа жизни: сбалансированное питание, регулярный сон, отказ от вредных привычек (алкоголь, наркотики, курение) могут улучшить общее состояние человека.
5. Поиск профессиональной помощи: в случае, если самостоятельное лечение не помогает или симптомы становятся более серьезными, следует обратиться к квалифицированным специалистам.

13 ключевых признаков эмоционально нестабильного партнера

Источник: ЯКОБЧУК ВЯЧЕСЛАВ/Shutterstock

Когда вы ищете партнера или даже просто новых друзей, может быть разумно знать некоторые потенциальные признаки того, что человек может быть драматичным -склонный. На определенных жизненных этапах может быть особенно важно окружить себя людьми, с которыми легко поддерживать отношения или дружбу.

Рассмотрим следующие сценарии:

• Вы только что закончили полные драмы отношения с человеком, который был нуждающимся и напряженным. Вы выздоравливаете и ищете компанию, которая не так чревата стрессом.
• Возможно, вы и сами немного капризны и драматичны. Вы знаете, что вам нужны люди, которые стабильны, имеют отличные границы и не будут играть ни в одну из эмоциональных игр, к которым вы склонны.
• Вы находитесь на жизненном этапе, когда что-то невероятно требует от вас времени (например, вы новый врач, проходите ординатуру). Ваши эмоциональные резервы всегда на исходе. Однако вы чувствуете себя несколько одиноким и желаете близких отношений.

Люди, которые склонны к эмоциональной нестабильности, могут обладать множеством замечательных качеств, но они также могут быть трудолюбивыми, и готовы ли вы к этому, будет зависеть от ваших собственных обстоятельств и баланса ситуации. Поэтому я не говорю, что вы должны немедленно списывать со счетов людей, обладающих любым из следующих качеств, но обдуманно относитесь к своим решениям.

1. Человек делает гневные, озаглавленные заявления. Наверное, всем нам приходилось слышать, как кто-то делает заявление, и думать: «Вау, это звучит так правильно». Например, человек совершает ошибку и думает, что другие люди должны ее исправить, не испытывая при этом никаких последствий.

Точно так же следите за людьми, которые несоразмерно злятся или расстраиваются из-за того, что что-то незначительное не соответствует их ожиданиям, например, они появляются в отеле во время регистрации, а их номер не готов. Или человек слишком остро реагирует на малейшее, воспринимаемое пренебрежение. Например, они предлагают идею своей новой рабочей группе и получают дополнительную информацию, чтобы команда могла принять решение. Они реагируют, говоря: «Как люди смеют задавать мне вопросы?»

2. Человек изо всех сил пытается регулярно показываться на вещи. Хорошим признаком эмоциональной стабильности является то, что кто-то регулярно выполняет свои обязательства, будь то сдача работы вовремя, фактическое появление на мероприятиях, которые он обещал посетить, или участие в групповых спортивных состязаниях.

3. У человека драматичная семья. Бесспорно, трудно судить о человеке по его семье, но если у кого-то не было любящих и надежных опекунов, велика вероятность того, что он сам не разовьет эти навыки.

Кроме того, в темпераменте есть генетический элемент, поэтому люди с эмоционально нестабильными родителями, скорее всего, сами будут такими. Иногда вы можете увидеть черту, которая проявляется в семье, где некоторые члены семьи демонстрируют достаточно адаптивную версию этой черты, а другие демонстрируют явно неадекватное проявление. Например, один брат — наркоман и преступник, другой — адреналиновый наркоман, который рискует в своих деловых отношениях. Если вы из тех, кто ненавидит рисковать, даже последний человек может вам не подойти. Если вы не возражаете против риска, это может быть хорошо.

Рассмотрите стабильность чьей-то семьи в сочетании с другими подсказками, которые я упомянул.

4. Человек не проявляет должного сочувствия. Все мы сталкивались с заявлением, в котором ожидали какого-то ответа, но не получали его. Например, вы делитесь чем-то, что у вас получилось, и ожидаете «Молодец». Или вы делитесь чем-то стрессовым и ожидаете, что человек, с которым вы разговариваете, по крайней мере скажет в ответ: «Это отстой».

Обращайте внимание на случаи, когда вы произносите комментарий, который обычно вызывает эмпатию или поддержку, и человек переходит от темы к разговору о себе.

5. Этот человек всегда пытается превзойти вас. Этот пункт является разновидностью пункта выше. Когда вы делаете заявление, всегда ли другой человек пытается вас переиграть? Например, вы упомянули, что испытываете стресс, а они упомянули о том, что у них происходит, что, по их мнению, вызывает еще больший стресс. Один мой друг называл эту модель реагирования: «У тебя болит голова? Ну, у меня опухоль мозга». Люди с ограниченными эмоциональными способностями иногда считают свое поведение проявлением эмпатии и не осознают, что это не так.

Другим проявлением этого паттерна является ситуация, когда вы пытаетесь говорить о цели, над которой работаете, а другой человек рассказывает вам о своей большей цели.

6. Человек легко «отупляет» других людей. Допустим, тренер оплатил всю форму команды, и каждый член команды должен возместить им стоимость формы. Неуравновешенный, наделенный правами человек может просто удобно «забыть» об этом. Если они думают, что могут уйти, не заплатив по счету, они это сделают, даже если они должны.

7. Человек никогда не может признать, что он не прав. Вместо того, чтобы признать вину, они будут лгать, оправдываться, преуменьшать ситуацию или всегда обвинять других людей или обстоятельства.

8. Человек крайне боится любой критики или незначительного отказа. Люди, которые не обладают хорошей способностью справляться с трудностями и склонны к размышлениям и перепадам настроения, как правило, очень боятся негативных эмоциональных переживаний, таких как критика или отторжение, даже если они в некоторой степени являются частью жизни.

9. Человек бежит от проблем, а не решает их должным образом. Ваш потенциальный партнер неожиданно меняет свой номер телефона, и вы узнаете, что это делается для того, чтобы избежать звонков о взыскании долгов. Или, возможно, они просрочили ипотечный кредит, но вместо того, чтобы признать ситуацию и работать с кредитором, они пытаются уклониться от проблемы.

Вы встречаете кого-то, и каждый из их последних трех последних отношений привел к тому, что он получил запретительный судебный приказ против своего предыдущего партнера или кого-то арестовали. Это намек на то, что что-то происходит. Скорее всего, они пережили травму, которую еще не научились справляться с психологическими последствиями, и продолжают попадать в новые хаотические ситуации. Это отличается от того, кто пережил травму, но обратился к ней. По крайней мере, у того, у кого в прошлом были очень драматичные отношения, останутся некоторые эмоциональные шрамы (и, возможно, все еще открытые раны) от этого опыта.

Стабильные отношения могут помочь людям исцелиться от прошлых нестабильных отношений, но отношения с кем-то, у кого есть такая история, обычно требуют больших эмоциональных усилий. В зависимости от того, что происходит в вашей жизни и от того, насколько вы эмоционально стабильны, вы можете или не хотите браться за это (или обладаете эмоциональными навыками для этого).

11. Человек не всегда справляется со своими заболеваниями. Если кто-то должен ежедневно принимать лекарства от хронической проблемы и борется с постоянством, это потенциальный признак того, что его поведение не будет очень надежным.

Точно так же, если человек должен предпринимать поведенческие шаги для управления состоянием (например, заниматься физическими упражнениями или снижать потребление соли), но не делает этого, это указывает на то, что у него есть трудности с выполнением и последовательностью действий.

С другой стороны, если вы встретите кого-то, кто постоянно справляется со своим заболеванием, это очень хороший признак того, что у него хорошие или потенциально хорошие навыки саморегуляции. Даже если у человека в прошлом были некоторые драматические элементы, он может подняться над ними, по крайней мере, в одной области.

12. Человек не может видеть точки зрения других людей. Способность видеть точки зрения других людей помогает нам сохранять эмоциональную уравновешенность. Например, если вы можете понять, почему что-то имеет большое значение для кого-то другого, даже если это не для вас, то вы можете реагировать с пониманием, а не раздражением, или злиться на их гнев.

Люди, которые не могут понять точку зрения других, как правило, эмоционально взрывоопасны и не могут понять, почему так важно, чтобы каждый имел возможность добиваться своего.

13. Человек кажется слишком напряженным. Это может проявляться по-разному. Например, тот, кто слишком рано раскрывает себя или склонен торопиться с вещами, которые его перевозбуждают. Часто люди, которые идеализируют других, склонны переворачиваться позже, когда что-то лопает этот пузырь.

Подводя итоги

Как я уже упоминал в начале, вы не должны рассматривать ни один из факторов, которые я упомянул, изолированно. Для любого пункта, который я упомянул, может быть альтернативное объяснение. Например, человек регулярно пропускает мероприятия, потому что у него взрослый СДВГ и проблемы с планированием. Однако, если ваши интуитивные тревожные звоночки звенят о ком-то, рассмотрите этот список факторов, чтобы увидеть, поможет ли он вам понять, почему у вас есть такое чувство.

Изображение на Facebook: ЯКОБЧУК ВЯЧЕСЛАВ/Shutterstock

Вы встречаетесь с кем-то эмоционально неуравновешенным? — Innovative Match

Это этап медового месяца знакомств. Человек, с которым вы встречаетесь, кажется идеальным или очень близким к нему. У вас задушевные разговоры и много общего. Не говоря уже о том, что секс потрясающий. Вы тяжело падаете, веря, что это может быть оно. Вы наконец нашли свою пару.

Проблема в том, что пока ваш партнер ухаживал за вами, он вел себя наилучшим образом. И по мере того, как вы чувствовали себя более комфортно с ними, они тоже чувствовали себя с вами. Вот только сейчас ты не уверен, что тебе всегда нравится то, что ты видишь. Их маска, кажется, начала сползать, и у них бывают такие моменты нестабильности, когда кажется, что ты их совсем не знаешь.

Вы подозреваете, что они эмоционально нестабильны, но у них уже есть ваше сердце. Это осознание может быть разрушительным. Ваши отношения обречены? Ответ не обязательно.

Эмоциональная нестабильность описывает неспособность человека регулировать свои эмоции и поведение в любой момент времени. Когда вы встречаетесь с кем-то эмоционально нестабильным, вам может казаться, что вы ходите с ним по яичной скорлупе. Самый классический симптом эмоциональной нестабильности — перепады настроения.

Эмоционально нестабильные люди часто бывают непостоянными. Эмоционально неуравновешенного человека может вывести из себя что угодно, и вы никогда не знаете, с кем будете иметь дело, с доктором Джекилом или с мистером Хайдом, пока не столкнетесь с этим. Они легко злятся и склонны к вспышкам гнева, которые обычно провоцируются даже самой незначительной оплошностью. У них также могут быть эпизоды продолжительного плача или неконтролируемого смеха.

Эмоционально неустойчивый партнер обычно склонен к драматизму. Кажется, что они просто магнит для него. Может быть даже так, что их семья слишком драматична. Это может быть так, потому что эмоциональные реакции могут быть связаны как с генетическими факторами, так и с факторами окружающей среды.

Эмоционально нестабильные люди часто жалуются и имеют сильное чувство собственного достоинства, создавая вокруг себя атмосферу отрицательной энергии. Разговаривая с ними, они могут просто чувствовать себя слишком напряженными.

Во время разговора с эмоционально нестабильным партнером вы можете заметить, что его чувство эмпатии нарушено. Если вы ищете их эмоциональную поддержку, они могут вернуть разговор к себе. Они также могут попытаться превзойти вас, а это означает, что если вы скажете, что у вас был плохой день, они сделают это из-за них и даже заявят, что их день был еще хуже. Точно так же, если вы скажете, что у вас есть цель, их цель будет выше вашей.

Более того, эмоционально нестабильные люди могут проявлять склонность к манипулированию. Они могут подвергнуть вас газлайтингу, если вы назовете их эмоционально нестабильным поведением, что в результате заставит вас усомниться в собственном здравомыслии.

Даже в повседневной жизни, в промежутках между явным эмоционально неустойчивым поведением, может показаться, что их окружает нестабильность. Столкнувшись с проблемой, они могут искать иррациональное решение, например, убежать. Они могут постоянно опаздывать на работу и даже не проверять свое здоровье или принимать лекарства по расписанию.

Что касается вас, человека, строящего отношения с эмоционально нестабильным партнером? Все эти виды поведения могут иметь свои последствия. К счастью, есть стратегии, чтобы справиться с ними.

Тот факт, что ваш партнер эмоционально нестабилен, не означает, что он плохой человек и что отношения должны прекратиться. Есть много способов помочь вашему партнеру держать себя в руках, а также потенциально помочь ему практиковаться в управлении своими эмоциями более эффективно.

Во-первых, вы должны наблюдать за поведением своего партнера. Вы можете заметить, что определенные стимулы могут вызывать у них эмоции, и поэтому старайтесь избегать их. При этом вам может понадобиться напомнить себе, что, несмотря на слова вашего партнера и его обвинение в вас, вы не сделали ничего плохого и не заслужили этого. Вам также следует изучить точки зрения других, чтобы помочь оценить, была ли оправдана реакция вашего партнера или ее глубина в изолированной ситуации.

Если у вашего партнера случилась вспышка гнева, сохраняйте спокойствие. Вы не можете контролировать других, но вы можете контролировать себя. Так что воздержитесь от игры на их повышенном эмоциональном состоянии, так как это может привести к эскалации поведения.

И последнее, но не менее важное: перестаньте пытаться вставить последнее слово.