Эриксоновский гипноз. Принципы гипноза. — Авторский сайт гипнолога Елены Вальяк
О создателе эриксоновского гипноза, Милтоне Эриксоне«Большая часть нашей жизни определяется бессознательным». Милтон Эриксон.
Многие не знают, что кроме классического гипноза, когда гипнотерапевт авторитарно указывает Вам, что делать и чувствовать, сегодня существуют и другие, более современные и эффективные методы гипноза. Эриксоновский гипноз назван так по имени своего создателя, Милтона Эриксона (1901-1980гг), получившего мировое признание в качестве психотерапевта-практика. Его подход к изменённым состояниям сознания лёг в основу как эриксоновского гипноза, так и нейролингвистического программирования (НЛП). Оба эти метода относятся к суггестивной психотерапии, дающей быстрый стратегический результат.
Милтон Эриксон — доктор медицины, основатель и первый президент Американского Общества клинического гипноза (American Society for Clinical Hypnosis), адъюнкт-профессор Университета Уэйна.
В семнадцать лет Эриксон перенес полиомиелит. Болезнь протекала чрезвычайно тяжело, и доктора опасались, что он не выживет. В ночь, когда болезнь достигла своей критической точки, Милтон испытал то, что он называл «аутогипнотическим опытом».
Эриксон: В то время как я лежал в постели в ту ночь, я услышал, как три доктора сказали моим родителям в другой комнате, что их мальчик может быть уже мертв к утру. Я почувствовал сильный гнев из-за того, что кто-то говорит матери, что ее сын может оказаться мертывым следующим утром. Моя мать затем зашла ко мне с таким безмятежным лицом, какое только может быть.
Я попросил ее переставить комод, подставить его к стороне кровати и развернуть под определенным углом. Она на самом деле не поняла, зачем мне это, она решила, что я бредил. Мне было трудно говорить. Но под тем углом с помощью зеркала на комоде я мог видеть через дверной проход западное окно в другой комнате. Я был бы проклят, если бы я умер, не увидев еще один закат. Если бы я хоть немного умел рисовать, я бы даже мог зарисовать тот закат.
Росси: Ваш гнев и ожидание еще одного рассвета — это было таким способом, с помощью которого Вы удерживали себя живым в тот критический день, несмотря на предсказания докторов. Но почему Вы называете это аутогипнотическим опытом?
Эриксон: Я увидел, что безбрежный закат окрасил целое небо. Но я знаю, что за окном было еще дерево, но я вычеркнул его.
Росси: Вы вычеркнули его? Это то самое выборочное восприятие, которое позволяет вам говорить, что вы были в состоянии измененного сознания? Эриксон: Да, я делал это неосознанно.
Я попросил ее переставить комод, подставить его к стороне кровати и развернуть под определенным углом. Она на самом деле не поняла, зачем мне это, она решила, что я бредил. Мне было трудно говорить. Но под тем углом с помощью зеркала на комоде я мог видеть через дверной проход западное окно в другой комнате. Я был бы проклят, если бы я умер, не увидев еще один закат. Если бы я хоть немного умел рисовать, я бы даже мог зарисовать тот закат.
Я видел весь закат полностью, но я не видел изгородь и большой валун, которые были там. Я вычеркнул все, кроме заката. После того, как я увидел закат, я потерял сознание на три дня. Когда же я, наконец, очнулся, я спросил своего отца — почему они убрали изгородь, дерево и валун. Я не осознавал, что это я сам убрал их оттуда, когда сосредоточил все свое внимание так напряженно на закате. Потом, когда я стал выздоравливать и осознал утрату некоторых своих возможностей, я стал задумываться, как же я буду зарабатывать на жизнь. Я уже к тому времени опубликовал свою работу в одном национальном сельскохозяйственном журнале. «Почему молодежь уезжает с ферм». Я больше не обладал силой, чтобы быть фермером, но, может быть, я смог бы стать доктором.
Из-за перенесенного полиомиелита Эриксон оказался парализованным и прикованным к инвалидному креслу. В результате он разработал свой собственный метод, который помог ему справиться с последствиями этой тяжелой болезни и оставаться социально активным до конца своей жизни.
Подход Эриксона к гипнозу был принципиально антитеоретичен, индивидуален и прагматичен. Милтон Эриксон в своей работе в первую очередь использовал знания, полученные на практике, а не теоретические размышления. Он даже никогда не формулировал единой теории гипноза, тем не менее, Эриксон оставил после себя множество книг, в которых он выражал свои взгляды на гипнотический транс.
- Транс как внутреннее направляемое состояние. Гипнотический транс в эриксоновском гипнозе — это состояние, когда внимание гипнотизируемого развернуто от внешнего мира внутрь себя, и голос гипнолога направляет это внутреннее внимание. При этом ограничиваются до сравнительно небольшого количества фокусы внимания, столь многочисленные в нашей обычной жизни. Получается, что пациент не отвлекается на не относящиеся к делу внешние стимулы, снимаются ограничения его обычных систем отсчета, и, благодаря этому, обучение новому в трансе происходит более интенсивно.
- Транс как высоко мотивированное состояние. В эриксоновском гипнозе для наведения и развития переживания транса используют личную психодинамику и мотивацию пациента, избегая стандартизированных подходов, которые обычно пренебрегают индивидуальностью пациента. Именно мотивация пациента побуждает его направлять фокус внимания внутрь себя, и специалисты эриксоновского гипноза всегда учитывают индивидуальность пациента при наведении и утилизации транса.
- Транс как активное бессознательное обучение. Эриксон считал, что проблемы пациентов связаны с приобретенными ограничениями. Цель транса в эриксоновском гипнозе — смягчить эти приобретенные ограничения обычных систем отсчета пациента, чтобы позволить ему осознать многообразие выбора из обширного количества неосознанных возможностей. После освобождения сознания от обычных установок, предрассудков и блоков обучение может происходить на автономном или бессознательном уровне. Таким образом, эриксоновский гипнотерапевт сначала снимает приобретенные пациентом ограничения и затем помогает пациенту использовать накопленный им жизненный опыт, знания и умения для того, чтобы создать и перестроить себя изнутри, на бессознательном уровне, избегая ограничений сознания.
- Транс как измененное состояние сознания. Гипнотический транс в эриксоновском гипнозе рассматривается как измененное состояние сознания, не являющееся ни бодрствованием, ни сном. При этом стоит только один раз создать это измененное состояние, и для того, чтобы его реиндуцировать, становится достаточно одних только «символических» ассоциаций (какого-то цвета, звука, воспоминания о том состоянии, когда транс возник в первый раз). Каждый человек, который хоть раз переживал глубокий терапевтический транс, может подтвердить, насколько сильно это состояние отличается от состояния бодрствования. В тот момент, когда субъект транса возвращается в состояние бодрствования, он может затрудняться ответить на такие простые вопросы, как: какой сегодня день, или сколько времени прошло, пока он был в трансе.
- Субъективное переживание транса. Каждый человек переживает транс по-своему, в зависимости от его личности и жизненной истории. Общей характеристикой переживания транса в эриксоновском гипнозе является то, что все словно бы происходит само по себе. Так, например, сама по себе может начать подниматься рука у субъекта транса (это называется «левитация руки»). Очень часто такие процессы вызывают удивление и осознание контраста между тем, что происходит само по себе, и тем, что, как нам кажется, мы контролируем и направляем. Наша внутренняя жизнь — это диалог между тем, что происходит с нами, и тем, что мы в связи с этим предпринимаем. Чувства, ощущения, эмоции, настроения, фантазии и ассоциации всегда возникают спонтанно на уровне подсознания и предъявляют себя на пороге сознания. То, как мы научаемся откликаться на эти спонтанные проявления, в значительной мере определяет наше чувство реальности, психического здоровья и благополучия. Например, мы можем откликнуться на то новое, что происходит в наших ощущениях или мечтах, с одной стороны, страхом, бегством или фобией, либо, с другой стороны, — любопытством и креативностью.
В эриксоновском гипнозе используют понятия «сознание» и «бессознательное». Что же обозначают эти понятия? Представьте, что Ваш разум состоит из двух частей — сознательной и бессознательной. Сознательный разум — эта та часть, которая анализирует, критикует, мыслит логически и рационально, направляет и фокусирует внимание, отвечает за речь, абстрактное мышление и сознательные усилия.
Сознание является характеристикой функционирования левого полушария мозга (для правшей, для левшей — всё наоборот). В трансе левое полушарие начинает работать менее активно, и все усилия терапевта направлены на то, чтобы сдвинуть сознание в сторону от жестких рамок и ограничений сознания. При этом переживание транса или глубокой задумчивости являются характеристикой функционирования правого полушария мозга человека, которое у большинства людей слабо задействовано в повседневной жизни.
Правое полушарие нашего мозга отвечает за творческие способности, интуицию, пантомиму, кинестетические (телесные) ощущения, музыкальное и зрительно-пространственное восприятие, спонтанность, комфорт, экстрасенсорные способности; это область бессознательных процессов. Бессознательное или подсознание — это та часть, которая управляет телесными функциями, от сердцебиения до дыхания. В подсознании хранятся все Ваши воспоминания, желания и фантазии, весь опыт накопленный за жизнь, начиная от младенчества и далее, все знания и навыки.
Здесь обитает мудрость, творческое начало. Здесь живет способность к решению проблем. Но это также и область, где содержатся источники всех наших проблем, страхов и болезней. Теперь Вам, наверное, становится понятно, почему погружение в транс и общение с подсознанием напрямую, которое становится возможным с помощью эриксоновского гипноза, помогает быстро и эффективно устранить причины проблем и болезней и стимулировать поиск новых творческих способов для решения своих задач.
В отличие от других способов психотерапии, суть подхода эриксоновского гипноза заключается именно в обращении к творческому подсознанию человека и к бессознательному научению в состоянии транса. «Большая часть нашей жизни определяется бессознательным», — эта фраза принадлежит Милтону Эриксону. Точно такую же мысль высказывал ранее и основоположник психоанализа Зигмунд Фрейд, который считал, что человеческим поведением в основном управляют неосознаваемые влечения и желания (по Фрейду, в основном, сексуальные), которые содержатся в подсознании.
Принципиальное отличие подхода Эриксона к бессознательному заключается в том, что он одним из первых психотерапевтов стал рассматривать подсознание не как источник проблем, а как огромный резервуар потенциальных ресурсов и возможностей — здоровья, хорошего самочувствия, достижений, успехов, побед, радостных и счастливых моментов, когда-то пережитых Вами. К сожалению, этот мощный резервуар ресурсов оказывается недоступен для большинства людей в повседневной жизни, однако, доступ к нему можно получить с помощью гипноза и активизировать все эти ресурсы для пользы человека.
Ко всему сказанному можно добавить, что сегодня ученые с помощью современных приборов для изучения деятельности мозга установили, что в состоянии транса происходит уравновешивание работы левого и правого полушарий головного мозга, и в результате этого наш мозг входит в режим работы в альфа-ритме, что уже само по себе оказывает целительный эффект на весь организм и психику человека. Кроме того, при работе с негативным опытом в состоянии гипнотического транса у Вас появляется возможность заново пережить эти ситуации в безопасной обстановке и, воспользовавшись подсказками и помощью терапевта, найти новые способы решения трудных ситуаций.
В результате этого новый опыт позитивных переживаний записывается в подсознание, для которого неважно, произошло ли решение проблемы в реальной жизни или в гипнотическом трансе. Это приводит к переструктурированию психики, и проблемы, болезни и трудности остаются в прошлом. Гипноз, таким образом — это помощь, которую оказывает терапевт для того, чтобы пациент вошел в состояние транса, развернув фокус своего внимания внутрь себя, и запустил бессознательные внутренние механизмы поиска решения своей задачи.
Бессознательное научение и обход ограничений сознания в эриксоновском гипнозе
Согласно Эриксону, гипноз облегчает обучение и делает открытость и готовность принять изменения наиболее вероятными. Речь идет не о внушенном дремотном состоянии. В эриксоновском гипнозе терапевт не «погружает» своих пациентов, они не теряют самоконтроля, и ими не руководит воля другого человека. Фактически состояние транса, испытываемое при гипнозе — это естественное состояние, которое много раз переживал каждый, и вы тоже.
Самое знакомое состояние такого рода имеет место тогда, когда мы погружаемся в мечты; другие формы транса могут проявляться во время медитации, молитвы или выполнения однообразных физических упражнений, которые иногда называют «медитацией в движении».
В таких случаях человек осознает, что внутренние состояния и ощущения воспринимаются ярче, чем внешние стимулы, такие как звуки и движения, которым придается меньше значения. Под воздействием гипноза пациент часто начинает интуитивно понимать смысл и значение сновидений, символов и других форм выражения подсознания. Внушения гипнотерапевта в состоянии гипнотического транса воспринимаются менее критично, но все же, если эти внушения идут вразрез с ценностными ориентирами пациента, то, либо их усвоение будет частичным, либо они вовсе будут отвергнуты.
В случае, если внушения гипнотерапевта принимаются, происходят устойчивые изменения в поведении и системе отношений пациента. Устойчивость изменений можно объяснить тем, что под воздействием гипноза у пациента пробуждаются способности к неосознаваемому научению, и он начинает их использовать.
То есть в трансе вы входите в соприкосновение со своими собственными неиспользованными знаниями, накопленными в течение всей жизни. Получается, что, вспомнив эти забытые навыки, вы можете включить их в структуру своего поведения, которое станет более конструктивным и укрепит вашу личность. Воздействие эриксоновского гипноза устойчиво и приводит к внутрипсихическим изменениям, которые воспроизводят и поддерживают сами себя и приводят к дальнейшим изменениям. Такая устойчивость изменений при применении эриксоновского гипноза обусловлена тем, что работа направлена на внутренний рост, самораскрытие и принятие человеком себя.
Важно понимать, что когда мы сравниваем классический и эриксоновский гипноз, речь идет не о двух разных гипнозах, а о двух подходах к гипнозу, которые сильно различаются между собой. В классическом гипнозе применяется авторитарный подход, гипнотизёр эксплуатирует такие средства воздействия, как «магнетический взгляд» и властный голос, при этом гипнотизёру и самому кажется, что он обладает особым магнетизмом и властью над другими людьми.
При эриксоновском гипнозе используется разрешающий подход — субъект транса (тот человек, которого гипнотизируют) чувствует и понимает, что ему «разрешается» практически всё. При этом гипнолог, работающий в эриксоновском гипнозе, считает себя проводником, гидом, который помогает субъекту транса ориентироваться в процессе гипноза, и особо подчеркиваются партнерские, равные отношения между гипнологом и пациентом. Если в традиционном гипнозе гипнотизёр стремится создать отношения подчинения, то в эриксоновском гипнозе, напротив, происходит высвобождение.
В традиционном гипнозе основной упор делается на то, чтобы с помощью прямых директивных внушений внедрить человеку в голову определенные мысли, идеи, чувства и ощущения. В эриксоновском гипнозе тоже используют внушения, однако основная работа направлена на то, чтобы высвободить и начать активно использовать то, что у человека уже есть внутри — его положительный опыт, накопленные знания и умения, навыки, воспоминания.
Основная задача эриксоновского гипнотерапевта заключается в том, чтобы помочь вам максимально полно воспользоваться своими собственными возможностями и ресурсами для достижения ваших целей.
По оценкам ученых, большинство людей использует не более 10% своего умственного потенциала. Наше сознание слишком узко, жестко и ограниченно в своих представлениях о том, на что мы способны. Наша система образования и воспитания научила нас определенным навыкам и вооружила некоторыми знаниями, но в то же время ограничила нас жесткими рамками предубеждений против наших способностей и субъективными представлениями о том, что мы можем, а что — нет. Много раз в прошлом у вас, наверняка, бывали такие моменты, когда вы могли настолько погрузиться в то, что вас интересует, что просто не замечали ничего вокруг. В такие моменты вы способны «не слышать» того, что говорят прямо рядом с вами, «не видеть» ничего, кроме того, чем вы заняты, «не чувствовать», например, что ваша поза неудобная, и нога затекла и онемела.
Всё это вы делаете легко и автоматически, когда не задумываетесь об этом. Тем не менее, если вас попросят прямо сейчас «не слышать» или «не видеть» чего-либо, вашей реакцией, скорее всего, будет недоумение: вы можете подумать, что не знаете, как это сделать. Наше сознание не знает, как это «не слышать» и «не чувствовать» по прямому указанию, хотя в соответствующих обстоятельствах мы делаем это легко и не задумываясь.
В эриксоновском гипнозе используются особые формы внушений — косвенные внушения. Эта форма гипнотического внушения направлена на то, чтобы человек мог выполнять определенные действия, которые он затрудняется делать сознательно, хотя автоматически и бессознательно они вполне доступны этому же самому человеку в определенных жизненных ситуациях. С помощью таких косвенных форм внушения, характерных для эриксоновского гипноза, у пациента появляется возможность контролировать и направлять такие реакции, которые обычно регулирует подсознание.
Эриксон разработал и оставил в наследство множество уникальных форм косвенного гипнотического внушения, которые позволяют на мгновение изменить связывающие пациента ограничения сознания и открыться внутреннему потенциалу.
Хорошо обученный специалист в эриксоновском гипнозе прежде всего — это хороший наблюдатель, умело распознающий то, что тормозит развитие каждого конкретного пациента. Эриксоновский гипнотерапевт стремится предоставить средства для освобождения и активизации человеческого развития, воспользоваться которыми — это уже задача самого пациента.
Сам Милтон Эриксон в свою работу с трансовыми состояниеми часто искусно вплетал обучающие рассказы — истории из своей жизни и жизни своих родственников и другие истории, рассказанные в форме притчи, которые представляют собой блестящие примеры искусства убеждения. Именно такие обучающие истории являются «фирменным знаком» эриксоновского гипноза, они придают терапии особое очарование и, безусловно, повышают её эффективность. Такие истории, рассказанные в трансе, также называются терапевтическими метафорами, и они способны повлиять на бессознательное и дать толчок к устойчивым позитивным изменениям в поведении человека.
Причем, воздействие эриксоновского гипноза приводит именно к таким изменениям, которые воспроизводят и поддерживают сами себя и приводят к дальнейшим изменениям.
Рассказывая обучающие истории, гипнолог дает новую информацию, вызывает новые чувства и подталкивает к новому опыту. Общение происходит на разных уровнях, включая бессознательные. Новые, жизнеутверждающие взгляды могут быть переданы пациенту как в состоянии бодрствования, так и в гипнотическом состоянии. И тогда вы можете обнаружить, что вам необязательно целиком полагаться на стандартный образ мыслей и оставаться в плену у своих собственных ограничивающих психологических установок.
Часто пациенты отождествляют себя с персонажами терапевтических метафор, тем самым впитывая в себя те качества, знания и умения, которые им необходимы для успешного решения своих проблем, и этот новый опыт затем переходит и в реальную жизнь. Это можно проиллюстрировать на примере решения сексуальных проблем, таких как преждевременная эякуляция.
Если пациент, находясь в гипнотическом трансе, смог испытать такие же ощущения, которые возникают при наслаждении удачным половым актом, то это означает, что психотерапевту удалось прибавить к его воспоминаниям чувство успеха и ожидание дальнейшего успеха.
В качестве примера обучающих историй Милтона Эриксона, приведу рассказ из его книги «Мой голос останется с вами…», который называется «Как пройти из комнаты в комнату».
Я спросил студента: «Как пройти из этой комнаты в другую?»
Он ответил: «Сперва нужно встать. Затем сделать шаг…».
Я остановил его и сказал: «Назовите все способы, какими можно перейти из одной комнаты в другую».
Он сказал: «Можно бегом, можно шагом, можно прыгая на одной ноге или на двух; можно проделывая сальто. Можно выйти из здания, обойти его снаружи и зайти в комнату через другую дверь. Если хочется, то можно залезть через окно.
Я сказал: «Вы обещали мыслить масштабно, а сами допустили промах, серьёзнейший промах. Когда я привожу этот пример, я обычно говорю: если бы мне нужно было попасть из этой комнаты вот в ту, я бы вышел через эту дверь, поехал бы на такси в аэропорт, купил билет в Чикаго, оттуда полетел бы в Нью-Йорк, Лондон, Рим, Афины, Гонконг, Сан-Франциско, Гонолулу, Чикаго, Даллас, затем обратно в Феникс, подъехал бы к дому на лимузине, вошел бы через задний двор, через черный ход, через заднюю дверь в эту комнату. А вы подумали только о движении вперед! И не подумали о движении в обратном направлении, ведь так? И к тому же забыли о том, что в комнату можно добраться ползком».
Студент добавил: «Или, разогнавшись, проехаться на животе».
Как же сильно мы ограничиваем себя в своем мышлении!
..».
© 2011. Автор статьи гипнолог Елена Вальяк.
Литература:
- М. Р.Гинзбург и Е.Л.Яковлева «Эриксоновский гипноз. Систематический курс»;
- Милтон Эриксон «Мой голос останется с вами…»,
- Милтон Эриксон, Эрнест Росси, Шейла Росси «Гипнотические реальности. Наведение клинического гипноза и формы косвенного внушения».
Р.Гинзбург и Е.Л.Яковлева «Эриксоновский гипноз. Систематический курс»;Транс Милтона Эриксона
Транс Милтона Эриксона
- Подробности
Харьковский центр НЛП-технологий: Тренинг: «Современный Эриксоновский гипноз».
Долгие годы понадобились выдающимся профессионалам коммуникации, чтобы по шагам разобрать, разложить и подробно описать, как именно работал великий мастер. Сегодня результат этих исследований доступен для изучения и использования. Серия семинаров по Эриксоновскому Гипнозу посвящена приемам, методам и стратегиям его работы. Эксплицитная модель работы Милтона Эриксона позволяет сегодня не только профессиональным психотехнологам, но и всем тем, чьи успехи зависят от умелого общения, пользоваться бесценным наследием первооткрывателя.
Милтон Эриксон — гипнотическая сессия. Гипноз. Часть 1.
Милтон Г. Эриксон получил мировое признание как крупнейший психотерапевт-практик. Его подход к измененным состояниям сознания лег в основу целого направления, известного как эриксоновский гипноз и психотерапия, дающая быстрый стратегический результат.
Харьковский центр НЛП-технологий. Тренинг «Современный Эриксоновский гипноз». www.nlp-kh.com.ua
Милтон Эриксон — гипнотическая сессия. Гипноз. Часть 2.
Милтон Г. Эриксон получил мировое признание как крупнейший психотерапевт-практик. Его подход к измененным состояниям сознания лег в основу целого направления, известного как эриксоновский гипноз и психотерапия, дающая быстрый стратегический результат.
Харьковский центр НЛП-технологий. Тренинг «Современный Эриксоновский гипноз». www.nlp-kh.com.ua
Расскажете друзьям?
Эриксоновский гипноз
Милтон Эриксон дал нам свое представление о бессознательном. Для него бессознательное — это позитивная инстанция, огромный склад ресурсов.
Или, пользуясь современной метафорой, — компьютер с огромным количеством позитивных программ. Бессознательное работает на нас, для нашей пользы.Клиент отвечает за содержание терапевтического процесса — он принес проблему, с которой будет осуществляться работа в трансе. Терапевт отвечает за процесс. Он организует терапевтический процесс, в ходе которого у клиента могут возникнуть необходимые изменения. Терапевт — техник: как у всякого уважающего себя техника, у него есть чемоданчик с инструментами. Он на время предоставляет в распоряжение клиента свой инструмент и свои профессиональные навыки. Но, поскольку он добрый техник, он еще и дарит ему свой инструмент — обучает его самогипнозу.
Итак, клиент отвечает за содержание, терапевт — за процесс. За результат отвечает бессознательное клиента. Поэтому эриксоновский гипноз — это всегда сотрудничество, добровольное взаимодействие двух людей. Гипнотерапевт владеет определенным набором техник, которые позволяют человеку войти в состояние транса и использовать его для своих целей.
Этим техникам он обучает своего клиента. Клиент полностью контролирует ситуацию; здесь не может быть и речи о приказах, о бездумном им подчинении. Транс — это не сон и не потеря сознания, транс — это «погружение в себя»: в свои мысли, воспоминания, ощущения, переживания. При этом человек ни на минуту не перестает осознавать, где он находится, и что с ним происходит, и в любой момент он может прервать сеанс и выйти из транса, если ему что-то не нравится, или он чувствует дискомфорт.
Эриксоновский гипноз — это самопознание, обучение тому, как стать более успешным и эффективным. Эриксоновский гипнотерапевт выступает в роли учителя, который овладел этими методами и передает их тем, кто к нему обратился, — своим клиентам. А еще можно сказать, как проводник, который знает пути и тропинки в стране транса и помогает идти по ним своим клиентам.
Эриксоновский гипноз — это инструмент, и, как всякий инструмент, он может быть использован в зависимости от потребностей того, кто им пользуется.
Для кого-то достаточно того, что разрешилась та проблема, с которой он обратился. Многие люди, ознакомившись с эриксоновским гипнозом, используют его в дальнейшем как самогипноз и после того, как разрешилась проблема: для того, чтобы быстро восстановить силы, привести себя в хорошее расположение духа, избавиться от неприятных переживаний. Кто-то идет еще дальше и благодаря систематическим занятиям приобретает контроль над болью, обучается изменять ход времени и овладевает другими гипнотическими феноменами, позволяющими человеку использовать его скрытые способности, о многих из которых он не подозревал.
Гипнотерапия помогает повысить самооценку и уверенность в себе, активировать и усилить вашу память, навыки, способности и таланты и создать в своем сознании и бессознательном те установки, которые нужны именно вам.
Практическое применение эриксонианского гипноза | Ресурсы НЛП
Konstantin Нarsky(Небольшое предисловие:) Во-первых, это именно тот текст, который читал диктор в студии, поэтому вы встретите тут слова типа: «прослушайте еще раз» и т.
п. делайте поправки. Во-вторых, этот текст был написан два года назад. Не знаю стал ли умнее за это время, но сейчас написал бы иначе.
Название курса: Практическое применение Эриксоновского гипноза.
Настоящий курс составлен Константином Харским.
Харский получил высшее психологическое образование в Санкт-Петербургском университете. После этого он прошел обучение у Венгерских специалистов organization develoрment и в течении последних пяти лет работает тренером-консультантом в области организационного развития. Вместе с тем, проводит тренинги, семинары и лекции по таким темам, как: создание и изменение культуры и идеологии предприятия, вопросы управления персоналом, подбор кадров в высшее управление, создание на фирме управленческой команды, подготовка рекламных и коммерческих агентов, ведение переговоров,
Мильтон Эриксон. Краткая биография.
Мильтон Эриксон родился в бревенчатой хижине в маленьком шахтерском городке на Западе Соединенных Штатов Америки в 1901 году.
Умер в 1980 году в Фениксе, штат Аризона. К концу жизни Эриксон стал общепризнанным во всем мире авторитетом в области гипноза и краткосрочной психотерапии. Идеи, методы, техники созданные им, в настоящее время доминируют в американской психологии и оказывают заметное влияние на все науки, которые так или иначе связанны с человеком или группой людей. Эриксон, будучи несомненно одаренным человеком, вынужден был творить и изобретать в силу жестокой необходимости, поскольку находился в тяжелом физическом состоянии. Он от рождения был лишен цветоощущения, не различал звуки по высоте и воспроизвести любую, самую простую мелодию было для него делом совершенно невозможным. Но и это еще не все. В 17 лет он перенес приступ полиомиелита и выздоровел полностью, благодаря единственно лишь разработанной им самим программе реабилитации. Несколько лет, работая психотерапевтом к различных клиниках, Эриксон развивал свой метод. Так появился гипноз, названный его именем. Первоначально Эриксоновский гипноз применялся в медицине, потом по мере того, как завоевывал авторитет стал распространяться на другие области деятельности.
В первую очередь это, конечно же, менеджмент. Почему?
Это просто — менеджмент это управление человеческими ресурсами в условиях предприятия. Гипноз — это управление человеком. Постановка задач перед сотрудниками, контроль выполнения, воспитание нужных вам качеств у подчиненных, переговоры с банкирами и поставщиками, милые беседы с покупателями — все это лишь малая часть повседневной работы руководителя в которой знание гипноза, скромно говоря могут помочь. Ведь во многом успех управленческой работы зависит от навыка говорить убедительно, буквально гипнотизировать: подчиненных — перспективами, банкиров — бизнес-планами, покупателей -товарами.
Согласитесь: если хороший руководитель еще и владеет гипнозом, то это здорово, если вы понимаете, что я имею в виду…
И еще. Когда Эриксона спрашивали, что такое гипноз, он неизменно отвечал: » Гипноз — это передача образов»
Помните об этом, пока слушаете кассету и затем, когда станете использовать полученные знания на практике.
Господа, кассета которую вы приобрели, содержит практическое руководство по применению гипнотических приемов в бизнесе, рекламе и повседневной жизни.
Приведенные техники основаны на Эриксоновском гипнозе, который позволяет проводить внушение в бодрствующем состоянии, причем часто другой человек и не догадывается, что в данный момент подвергается воздействию . Вероятно, вы знакомы с классическим гипнозом, при котором гипнотизер проводит авторитарное внушение, укладывает клиента на кушетку и используя техники, например: «смотри на этот шар» вводит человека в гипнотической транс. Сложно представить, что такое можно сделать с банкиром во время переговоров в его кабинете. У классического гипноза есть и другие недостатки: ему подвержены около 20 процентов людей и , как правило это не те люди, что находятся на руководящих постах, классическому гипнозу учат долго и настойчиво, а специалистами становятся немногие.
Когда мы говорим о Эриксоновском гипнозе все иначе.
Вы слышали, что гениальная вещь всегда проста.
Мы не усыпляем человека, он остается в бодрствующем состоянии сознания.
Эриксоновский гипноз использует присущую человеку способность к непроизвольному трансу, поэтому ему подвержен каждый и даже тот, кто им владеет. Зная, какой тяжелой была жизнь Эриксона вы можете понять, что овладеть им способен каждый.
Знание подобных приемов полезно не только для того, чтобы использовать их самому, когда это необходимо, но также для того, чтобы пресечь попытки давления на вас со стороны других, что само по себе важно, подчас жизненно важно. Мы хотим, чтобы при проведении переговоров вы имели, по крайней мере, равные шансы на успех.
А теперь мы перейдем к собственно Эриксоновскому гипнозу.
Эриксоновский гипноз состоит из следующей последовательности шагов:
присоединение, ведение, наведение транса, манипуляция сознанием, внушение, вывод из транса.
Мы будем изучать его в той же последовательности.
Первый, и очень важный этап от которого зависит успех дальнейших действий называется «присоединение».
На самом деле это просто и известно всем. Если на дружеской вечеринке все веселы и беззаботны мы в последствии вспоминаем ее с удовольствием и говорим: «там была хорошая компания». Но допустим в другой раз один человек был грустным и сбивал общее настроение. Может быть вы и будете довольны проведенным временем, а вот он точно будет расстроен тем, что другие веселились и не поняли его проблем. Возможно, что такое бывало и с вами. В первом случае можно сказать, что все присутствующие на вечеринке были присоединены к общему настроению и испытывали взаимопонимание, во втором случае один человек не присоединился к обществу и из-за этого между ним и другими могло возникнуть непонимание.
Хотите ли вы быть понятым, когда говорите что-то другим будь то переговоры, или реклама, или продажа товара, или общение с домочадцами. Это кажется естественным, если человек говорит — он хочет быть понятым или по крайней мере, чтобы его услышали. Однако в реальной жизни мы часто игнорируем присоединение, как самый важный способ донести сказанное до сознания другого.
Если человек расстроен, а мы ему с беззаботным видом говорим: «Да, ничего страшного, переживешь «, он может подумать, что мы издеваемся над ним или, что мы не понимаем его проблемы так, как она представляется ему самому. Вероятно дальнейшего разговора не получится, кто захочет общаться с человеком, неспособным понять другого. Все будет иначе, если вы присоединитесь к своему собеседнику. У того возникнет чувство, что вы понимаете его, ваш собеседник проникнется доверием к вам и, возможно, скажет что-то такое, чего не сказал бы ни при каких других обстоятельствах. Возможно и с вами случалось: вы встречались с человеком он вам казался удивительным собеседником внимательным, понимающим, мудрым. И только после разговора вы думали о том, какое же доверие он у вас вызвал, что вы рассказали ему такое…
Знаете, часто подобные разговоры случатся в поездах. Но не подумайте, что основная причина откровенности в том, что попутчики знают: скорее всего они больше не встретятся в жизни.
Представьте такую ситуацию: один пассажир обеспокоен своими проблемами и хочет поделиться ими с попутчиком, а тот, знаете, весельчак и балагур готов всю дорогу рассказывать истории и анекдоты.
Как по-вашему будут развиваться события: если первый присоединится ко второму, то оставшееся время они проведут веселя друг друга. если второй присоединится к первому, тому придется выслушать не одну историю о тяжелой жизни. если они не присоединятся вовсе, то остаток пути проедут почти молча, возможно, обижаясь друг на друга.
Вероятно вы также знаете людей, которые могут войти в доверие и убедить кого угодно в своей точке зрения или по крайней мере запутать собеседника так, что он и сам забудет, какое у него было мнение до этого. Есть люди с таким навыком, как говорится, с рождения или «от Бога», но он не у всех и, возможно, что вам хочется общаться также успешно. Что ж, первый шаг вы уже знаете присоединяйтесь к своему собеседнику или к группе людей с тем, чтобы потом вести их за собой. Когда Гриндер и Бендлер, основатели нового и многообещающего направления практической психологии, попытались понять в чем секрет между тем, что делают успешные и неуспешные психотерапевты они обнаружили, что единственное значимое различие в том, что успешные всегда начинали свою работу с присоединения к клиенту, а затем проводили какое-либо воздействие.
Неуспешные начинали свою работу сразу с воздействия и … результата не добивались.
Вот и все различие.
Вот и первый вывод: если хочешь, чтобы твое воздействие имело силу присоединись сначала к собеседнику, не жди, что гора пойдет к тебе сама.
Вот еще один пример важности присоединения, он взят из современной литературы. Некоторые писатели талантливы в описании душевных переживаний. В приведенном примере двое участников: Ольга и Олег, они довольно давно знакомы и Олег любит Ольгу. Что бы пример стал более нагляден скажем, что описывается их совершенно случайная встреча. Сама ситуация встречи, ее место и причина приводит Олега в бешенство, а Ольга, в первый момент просто ошарашена.
А теперь сам текст: » Если бы он с самого начала не был так бешено взвинчен, истеричен, не обвинял бы ее, а вдруг смерил бы себя, был бы тих, кроток, потрясенно молчалив, то она, возможно, бросилась каяться перед ним.
Тогда бы она ему могла бы и открыться и еще не известно, чем бы все это у них кончилось сегодня. Но он был в эти первые мину ты прежде всего озабочен собой, своим несчастьем, ее ужасным обманом….
Эта встреча закончилась трагически для ее участников. Они оба погибли.
Именно это мы имели в виду, когда говорили, что присоединение очень важно, иногда жизненно важно.
Далее мы расскажем вам конкретные приемы присоединения, которые вы можете практиковать, а с другой стороны контролировать, не пытается ли кто-то присоединиться к вам. В момент проведения переговоров это может быть по настоящему опасно. Но другое дело если это делает ваш приятель или знакомая на дружеской встрече. Запомните — присоединение всегда вызывает между собеседниками необъяснимое, подсознательное чувство доверия.
Итак, присоединение может быть физиологическим:
Присоединение при помощи позы тела. Другими словами вы садитесь или становитесь точно также как ваш собеседник. Если он находится в так называемой замкнутой позе вы принимаете такую же и начинаете разговор, через некоторое время, 1-2 минуты, вы изменяете свою позу на какую-либо другую, например, более открытую и если ваш собеседник изменит свою это неопровержимое подтверждение, что вы присоединились и уже «ведете» его. Присоединение и Ведение — это то, что в классическом гипнозе называется — раппорт, то есть теперь вы можете проводить свое внушение, так как внутреннее доверие и внимание собеседника уже завоевано вами. О способах проведения внушения мы поговорим в свое время, а пока…
Второй способ присоединения. Присоединение при помощи дыхания — это более сложный, но и более элегантный прием воздействия, причем его труднее заметить и следовательно защититься. Если ваш собеседник взволнован и дышит часто и поверхностно, первое, что нужно сделать — это успокоить его с тем, чтобы у него возникла возможность слушать вас. Вы присоединяетесь к его дыханию и через некоторое время делаете свое более глубоким и медленным, таким каким бывает дыхание спокойного человека, если присоединение произошло и вы измените дыхание собеседника вслед за этим изменится и его состояние и это будет свидетельством, что гипнотический раппорт установлен и вновь вы имеете возможность проводить необходимое вам внушение. Одно замечание, иногда бывает трудно напрямую присоединяться к дыханию другого, особенно, если собеседники разного пола.
Дело в том, что обычно у мужчин дыхание чаще брюшное, а у женщин — грудное. Бывает, что у собеседника болезнь дыхательных органов — в этих случаях присоединяться напрямую нежелательно. Используйте косвенное присоединение, например в такт дыханию вы двигаете пальцем руки или качаете ногой. Надеемся вы понимаете, что эти движения должны быть в поле зрения собеседника и быть едва заметными, чтобы не отвлекать его.
Третий способ присоединения на уровне физиологии.
Присоединение к микродвижениям. Например, ваш собеседник время от времени касается подбородка сделайте и вы тоже самое или обозначьте начало похожего движения, повторите такие движения несколько раз вслед за собеседником, а потом коснитесь своего лба. Вы уже знаете, что произойдет, если ваш собеседник сделает движение рукой, все: раппорт установлен.
Можете проверить эту технику в разговоре с приятелем. Когда вы говорите с ним на тему по которой у вас имеется полное согласие, коснитесь, например, подбородка. Ставим 10 к 1, что приятель сделает похожее движение.
И напротив, когда вы с ним спорите, такого присоединения по микродвижению не будет. Эту технику также можно использовать, чтобы узнать согласен ли ваш собеседник с вами на самом деле или он просто говорит, что согласен. Здесь есть разница, если вы понимаете, что мы имели в виду.
Подведем итог о присоединении на физиологическом уровне. Для того, чтобы присоединиться к собеседнику вы должны, как зеркало отражать его позу, дыхание, микродвижения.
Теперь вы готовы узнать самый мощный способ присоединения — психологический.
Его может заметить только искушенный и продвинутый специалист и мы хотим, чтобы вы знали его. В первых приемах мы обратили ваше внимание на внешнее поведение и использование физиологии с целью присоединения к внутреннему состоянию человека. Но возможно и порой необходимо также непосредственное присоединение к внутренним процессам, протекающим в психике другого. Вы можете напрямую присоединиться к таким процессам, как мышление, принятие решений, внутренняя программа определение правильности чего-либо и тому подобное.
Мильтон Эриксон установил, что существует строгая связь между движениями глаз и способами мышления, которые использует человек в данный момент для решения той или иной задачи. В приложении к кассете вы найдете схему глазодвигательных движений. Давайте разберемся в ней, но сначала определим следующее: человек мыслит при помощи внутренних образов.
Эти образы могут быть зрительными, слуховыми и кинестетическими иначе телесными. Например, если вы прямо сейчас попробуете понять какого цвета глаза вашего друга или подруги…, то прежде, чем у вас будет готов ответ вы создадите внутренний зрительный образ лица этого человека, без этого вы не сможете получить ответ. Иногда бывает, что человек сам не осознает образы при помощи которых принимает то или иное решение, но это не значит, что образов нет, просто они находятся вне сознания.
То же самое касается слуховых и телесных образов. Для изучения нашей темы не требуется более подробное знакомство с глазодвигательной теорией.
Достаточно того, что вы знаете: во-первых, человек мыслит только при помощи внутренних образов, во-вторых, образ который используется в данный момент человеком отражается в движениях его глаз, и в-третьих мы можем это использовать. Для тех, кто заинтересован в более подробном знакомстве с этой темой мы рекомендуем книгу Лесли Кэмерон-Бендлер » С тех пор они жили счастливо», серия психология новой волны или кассету нашей серии MAGIC OF WORD » Нейролингвистическое программирование (НЛП). Базовые знания. «, которую вы можете заказать по телефону … .. .. . А теперь продолжим, возьмите приложение к кассете, найдите схему глазодвигательных движений. Итак движение глаз вверх влево или вправо говорит о том, что человек в данный момент создает зрительный образ, на зрительный образ может указывать и, так называемый, расфокусированный взгляд, взгляд в никуда, взгляд прямо. Движения глаз в стороны вправо или влево, однозначно свидетельствует о том, что в данный момент человек создает слуховой образ, то есть человек слышит своим внутренним слухом какие-либо звуки, слова, мысли и тому подобное.
Движение глаз влево-вниз, говорит о том, что человек говорит сам с собой, этот взгляд характерен для людей, которые по каким-либо причинам контролируют то, что собираются сказать в следующий момент вслух. Совсем не обязательно, что человек совершающий движения глазами влево-вниз, лжет, хотя это один из признаков лжи, но точно — человек контролирует свою речь. Иногда это важно знать, не правда ли ? И, наконец, взгляд вправо-вниз. Такой взгляд обозначает, что человек в данный момент создает или вспоминает телесные образы и чувства, такие как: тепло, холод, давление, голод, нежность, усталость, а также вкус и запах и многие другие присущие каждому человеку чувства и ощущения. Итак, теперь вы знаете, какие движения глаз указывают на образы создаваемые человеком в данный момент времени. Попробуйте найти среди своих знакомых человека, который при разговоре часто, прежде чем сказать фразу поднимает свои глаза вверх или смотрит прямо перед собой затуманенным взглядом. Теперь вы знаете, что он буквально описывает вам ту картину, которая стоит у него перед глазами.
Кстати, слова, которые он использует подтвердят наличие образов. В его речи будут слова и особенно глаголы, относящиеся к зрительному восприятию: глядя на все это я подумал… или знаешь, если посмотреть на это иначе, то… или после этого я увидел, что дело по-настоящему перспективно… Обыденная речь содержит так много информации, что иногда кажется, что лучше вообще молчать. Знаете в обыденной речи есть такое понятие, как — воображала, так часто называют детей и иногда взрослых. Как вы представляете себе воображал… особенно его глаза… Как правило, это ребенок, глаза которого подняты вверх иногда еще говорят закатились. Неправда ли интересно, как точно в обыденной речи отражена суть, ведь на самом деле человек, который воображает, чаще всего строит образы в виде картин, то есть зрительные и значит поднимает глаза вверх.
Вероятно, вы догадались сами, что не каждый взгляд человека является указанием на внутренние образы. Иногда люди смотрят просто для того, чтобы перейти дорогу или взять сдачу в кассе.
Как же определить тот взгляд, при котором создаются внутренние образы. При небольшом навыке вы сможете понять это, буквально с первого взгляда. Когда создаются внутренние образы, глаза человека становятся как бы не видящими, взгляд фиксируется на одной точке, расширяются зрачки, замедляются мигательные движения. Позже вы узнаете, что это признаки наступившего непроизвольного транса. Что бы получить навык определения глазодвигательных движений используйте в течение нескольких дней следующий прием: обращайте внимание на движение глаз вашего собеседника, пусть даже это ваш ребенок. И вы заметите несколько особенностей, которые мы сейчас укажем: иногда человек отвечает на вопрос не делая предварительных движений глазами причины могут быть такими: человек был готов к такому вопросу и сказал подготовленный ранее ответ. Или вопрос был настолько простым, что ответ нашелся, как говорится, на кончике языка.
Другая особенность состоит в том, что у каждого человека есть привычная система образов, например одни люди чаще создают зрительные образы, другие слуховые, третьи телесные или иначе кинестетические.
Вот эта особенность для нас очень важна. Мы можем присоединиться к ведущим, иначе можно сказать, к привычным образам человека и создать необходимый нам раппорт для проведения внушения. Как же создается психологическое присоединение. На самом деле это и есть искусство Эриксоновского гипноза. Помните, как Эриксон объяснял суть гипноза. Давайте разберемся с этим по порядку. Первое, что нужно сделать для психологического присоединения это определить ведущую систему человека. Как вы, вероятно помните, это делается путем наблюдения за тем, какие глазные движения совершает ваш собеседник чаще всего. Кроме этого на ведущую систему указывают глаголы используемые другим человеком. Глаголы могут быть неспецифическими, например: я знаю… я подумал …
или специфическими: и тут я сказал себе… после этого я почувствовал… с моей точки зрения это выглядит как…
Если вы слушаете кассету, то вам без сомнения понятно, какие глаголы из приведенных примеров указывают на какую систему образов.
Вывод, который имеет для нас практическую ценность, заключается в следующем: если мы хотим, чтобы сказанное нами было воспринято другим человеком мы должны говорить на его языке. Это очевидное утверждение, одно из тех, что многие знают, но немногое используют. Но с другой стороны это даже хорошо, страшно подумать, что все умеющие разговаривать могли бы постоянно использовать эриксоновский гипноз. Итак, мы должны говорить на языке собеседника, то есть если он чаще создает зрительные образы, то мы вне зависимости от того насколько это удобно нам лично, должны использовать в своей речи такие слова, как: посмотри…, давай посмотрим на это иначе…, прекрасные перспективы…, покажи, что из этого получится…, не упускай из вида… и так далее.
Тоже самое относится к тому, кто больше ориентирован на слуховые образы, с ним нужно разговаривать с помощью таких фраз, как: послушай.., это звучит заманчиво…, давай обговорим все детали…, это созвучно нашим идеям…
С человеком ориентированным на телесные ощущения нужно использовать другие слова, например: прочувствуйте это .
.., держитесь этой линии…, нужно рассортировать факты…, пройтись по…, охватить целиком…, коснуться этого …
Теперь вы готовы освоить несколько новых слов. Полезно если вы будете знать общепринятые термины в этой области, во-первых, тогда вы сможете читать специальную литературу, где эти термины используются без объяснения. Вторая причина в том, что термины лаконичны и их использование облегчает предложения, упрощая их конструкцию.
Итак, то разделение внутреннего опыта на три категории ( зрение, слух, ощущения), которое мы сделали, называется разделением на модальности внутреннего опыта. Все, что относится к зрению — воспоминания и представления — называется визуальной модальностью.
Слуховые образы — аудиальной модальностью.
Опыт и представления движений, чувств, ощущений называется — кинестетической модальностью.
Человек, у которого преобладают зрительные образы называется визуалом. Тот, кому привычны и удобны слуховые образы — аудиалом.
И, наконец, тот кто может отчетливо вспомнить любое ощущение, которое он переживал в реальности или представить себе любое ощущение называется — кинестетиком.
В качестве справки можем сказать, что руководитель должен быть визуалом. Потому, что одна из основных задач истинного руководителя в прогнозировании будущего, в определении ближайших планов и отдаленных перспектив. Кроме того руководитель должен и обязан контролировать. Думаю, не все правильно понимают контроль руководителя. Это сравнение между тем, что планировалось и тем, что получилось в итоге. Возможно вы согласитесь, что сравнивать лучше не на слух или на ощупь, а глядя на это открытыми глазами.
Другое дело, человек работа которого общение. Конечно лучше, если он аудиал. Только он сможет замечать массу, скрытых от других, интонаций и нюансов речи, которые внимательному слушателю могут рассказать больше, чем сами слова. Вот, к примеру, сильная и активная женщина начинает говорить о детях и, хотя сохраняет свой привычный внешний вид, называемый маской, голос ее начинает предательски вибрировать, это никогда не ускользнет от аудиала.
Что можно сказать о кинестетиках.
Кинестетиков можно привлекать к решению различных проблем — они не всегда могут сказать как нужно их решить, но всегда чувствуют насколько верно то или иное решение. Нельзя умолчать о том, что кинестетики лучшие любовники. Помните, ведь именно они умеют тонко чувствовать.
Хотя, как мы и сказали многие люди имеют одну наиболее часто используемую модальность, также верно и то, что каждую модальность можно развить до степени ведущей. Есть также еще одна вещь связанная с модальностями, которую полезно знать, а именно, то, что в эриксоновском гипнозе называется внутренняя стратегия. Этот термин требует пояснения и начнем с того, что скажем следующее: не существует человека, который всегда при любых обстоятельствах использовал бы только одну и туже модальность. Мы лишь предпочитаем одну, но пользуемся всеми тремя. Причем делаем это в определенной последовательности, вот эти последовательности и называются внутренними стратегиями. Внутренние стратегии есть на многие случаи жизни, мы их приобретаем с опытом, с возрастом и используем их постоянно.
Покажем на нескольких примерах. Стратегия выбора блюда в гостях, за праздничным столом, может быть такова: » я вижу будто ем это блюдо…, говорю себе это мне по вкусу…, чувствую во рту кислинку будто уже попробовал…, и … принимаю решение взять к себе на тарелку немного.
Или другой пример той же стратегии: » я вижу будто ем аппетитное блюдо…, говорю себе от этого блюда опять будет болеть желудок…, представляю боль в желудке и отказываюсь от него…
Вы могли заметить, что стратегии одинаковы в обоих случаях, и их можно сокращенно выразить так: вижу — говорю — чувствую. Стратегии индивидуальны у каждого человека и у другого стратегия выбора еды может быть такой: вижу — говорю или говорю — чувствую и так далее, может быть любая комбинация любого количества модальностей. Редко, но встречаются люди не имеющие вовсе стратегии выбора еды, они едят или то что им положили или то, что находится ближе всего к ним ни мало не беспокоясь ни о вкусе ни о сочетании одного блюда с другим.
Почему мы выбрали в качестве примера стратегию выбора еды, да потому, что с этим знаком каждый это близко и понятно, следует добавить только то, что часто человек не осознает какой стратегией он пользуется. Стратегия обычно находится на подсознательном уровне, освобождая силы сознания для других задач. И еще обычный, средний человек имеет одну внутреннюю стратегию на каждый случай жизни или не имеет вовсе, если ситуация очень неординарна, ну например нежданный визит к вам домой английской королевы, обычный человек не имея подходящей стратегии, наверняка, впадет в замешательство. Гениальность начинается там, где человек имеет несколько внутренних стратегий для выполнения одной и той же задачи. С одной стороны он менее предсказуем для окружающих, а с другой стороны он имеет значительно большую внутреннюю свободу выбора, только из-за того, что способов выбора больше чем у обычного человека. Кроме того, таких людей значительно сложнее ввести в замешательство. А введение в замешательство является одним из самых сильных приемов наведения транса в эриксоновском гипнозе.
Знакомство с этой техникой еще впереди. Сейчас мы хотели бы закончить тему о внутренних стратегиях и закончим мы ее вот чем: как вы вероятно уже догадались человек имеет внутренние стратегии для всего того, что его окружает и если он занимается бизнесом, он вынужден иметь такие стратегии как: собеседование и прием на работу, можно ли этому человеку доверять ? стоит ли заниматься этим предложением ? Далее список вы можете без труда продолжить сами, для этого нужно перечислить то что вы делаете на работе, какие решения вы принимаете. Что по-настоящему интересно во внутренних стратегиях так это то, что сама стратегия совершенно не зависит от содержания то есть если у кого-то стратегия проверки человека на доверие состоит из, например, таких шагов: вижу — чувствую. То вне зависимости от конкретного содержания решение о доверии будет приниматься по стратегии вижу чувствую, кстати для такого человека рекомендации других, как вы понимаете пустой звук, просто потому, что для него нет места во внутренней стратегии.
Что здесь важно для нас? То что мы можем присоединиться к ведущей системе человека, используя в своей речи слова и глаголы ведущей модальности нашего собеседника. А если вам удалось определить его стратегию принятия решений, то стройте свое предложение в соответствии с ней и ваше предложение будет принято.
Например, если стратегия: вижу — чувствую, то предложение должно быть сформулировано так: посмотрите на этот план внимательно и вы почувствуете, что он вам подходит. Нет сомнений, полезно знать о существовании внутренних стратегий. Важно уметь их определять. Но гораздо важнее и полезнее использовать эти знания на практике.
Поэтому далее мы расскажем, как развить практический навык использования внутренних стратегий.
Первый этап: Выяснение существующей у собеседника стратегии по интересующему вас вопросу. Выяснить стратегию можно или когда человек отвечает на ваши вопросы, или когда рассказывает соответствующую историю. Следовательно, чтобы узнать стратегию — задавайте вопросы или подводите собеседника к разговору на интересующую вас тему.
Например, вам нужно узнать стратегию принятия решения о инвестировании в тот или иной проект.
Задайте вопросы подобные этим:
— Как вы узнаете, что то или иное предложение выгодно для инвестиций? — Как в вашей организации принимаются решения о инвестициях?
В ответ вы услышите какую-то фразу, но если вы станете обращать слишком много внимания на конкретные слова, то вероятно не успеете уловить нужную вам стратегию.
Вам могут ответить, например, так:
— Ну, обычно этими вопросами занимается экономический отдел, который рассматривает ваш бизнес-план и другие документы. После этого проводится обсуждение и со своим заключением предоставят мне.
Самая большая ошибка уточнять — каким должен быть бизнес-план; — какие еще нужны документы; — где находится экономический отдел.
Потому, что ответа вы еще не получили. В той фразе речь шла лишь о подготовительной работе.
Задайте дополнительный вопрос: — И вы принимаете решение на основе тех заключений, которые поступят из экономического отдела.
Ответ может быть односложный:» да «, тогда задайте еще и еще вопросы пока не получите развернутое словесное сообщение или сумеете прочесть стратегию по движениям глаз. Развернутый ответ может быть таким: — Да, я выслушиваю своих экспертов и в зависимости от их мнения принимаю решение. Сам я, как правило, документы не рассматриваю, у меня, знаете ли, очень хорошие специалисты и я полностью доверяю их опыту. И если они скажут, что это стоящее дело — тогда посмотрим, как мы можем в нем поучаствовать… Вот это тот ответ, который нам был нужен.
Сейчас остановите магнитофон и попробуйте самостоятельно определить стратегию принятия решения о инвестициях у человека, который мог сказать такую фразу.
Запишите на бумаге свои выводы с тем, чтобы сравнить их с нашими…
Наши выводы таковы:
предположение о стратегии: скорее всего стратегия: слышу — чувствую.
Хотя в самой фразе нет прямого указания на кинестетику, но в реальной жизни стратегии часто завершаются оценкой своих чувств по поводу чего-либо.
Может быть отсюда пошло мнение, что человек думает при помощи сознания, а делает на основе чувств.
Чтобы уточнить, какая же это была стратегия и быть в этом абсолютно уверенным нужно знать какие были движения глаз в то время, когда человек говорил эту фразу.
Напомним еще раз нашу точку зрения: стратегия принятия решений о инвестициях в этом конкретном случае: слышу — чувствую.
Кроме того этот человек, для принятия решения должен иметь зрительный образ дальнейших действий, при положительном заключении экспертов, помните:» если они скажут…, тогда посмотрим…»
И еще один вывод: человек доверяет практическому опыту, помните:» … у меня хорошие специалисты, и я полностью доверяю их опыту…»
Что ж, теперь мы знаем вполне достаточно, чтобы верно составить свою ключевую фразу, как нужно преподнести ему предложение, чтобы было принято нужное вам решение.
Вновь остановите магнитофон и придумайте ключевую фразу сначала сами, запишите ее дословно….
Сравните с тем, как это сделали мы.
..
» Понимаете, у нас есть большой практический опыт, что, согласитесь, важно в этом бизнесе. И мы хотели бы, рассказать вам о своем предложении так, чтобы у вас возникло понимание, тогда мы вместе сможем увидеть дальнейшие пути сотрудничества, но это чуть позже. А пока выслушайте нас, задайте вопросы с там, чтобы верное понимание возникло.»
Давайте разберем, почему мы предлагаем именно такую фразу.
Во-первых, если вы обладаете информацией, что нечто вызывает у собеседника доверие, то вы должны показать ему существование этого нечто у вас самих. В данном примере это упоминание о практическом опыте. Далее, мы говорим фразу, построенную в полном соответствии с внутренней стратегией собеседника: слышу — чувствую. И, наконец, начинаем рассказывать свое предложение, используя аудиальную модальность: «выслушайте» , «задайте вопросы» .
Конечно, практика и обучение займет некоторое время и потребует от вас усилий. Но то и другое скоро окупится во сто крат. Вспомните то время, когда вы только начинали учить алфавит.
Вы стали узнавать, что каждому, уже знакомому вам звуку соответствует буква. Вы узнали, что определенная последовательность букв составляет слово. Несколько слов это уже предложение. Вы узнали, что буквы могут быть прописными и заглавными, печатными и рукописными. Вы узнали очень много всего, что связанно с письменной речью. Возможно, по началу изучение алфавита было для вас довольно трудным занятием, но так или иначе, через непродолжительное время вы сделали первое удивительное открытие: — Я умею читать… А чуть позже еще одно: — Я умею писать…
С тех пор прошло немало времени и сейчас вы легко читаете и пишите. Вы можете прочесть любую книгу и почерпнуть в каждой что -то интересное и полезное для себя. Вы можете писать, уж если не книгу, то сочинение — точно, и если вы постараетесь и приложите все свое умение, то в вашей работе кто-то обязательно найдет полезное и нужное для себя.
Следующая тема, которую мы разберем уже вплотную стоит к собственно гипнозу.
Методы наведения гипнотического транса.
Однако, сначала нам нужно разобраться: что такое транс и как он выглядит с тем, чтобы понять когда он наступил. Эриксоновский гипноз отличается от классического тем, что у нас нет необходимости усыплять собеседника, укладывать его на кушетку и только потом проводить внушение. Одно из гениальных достижений Мильтона Эриксона состоит в том, что он определил: каждый человек время от времени впадает в непроизвольный транс, каждый человек имеет такую же потребность в трансе, как и во сне. Транс — Это особое состояние сознание при котором, сознание человека сортирует мысли и впечатления, размышляет. И наша задача состоит в том, чтобы использовать эту способность человека погружаться в транс оставаясь, как бы бодрствующим. Приведем примеры, многие из которых будут, без сомнения, знакомы вам, потому, что и вы то же имеете такие трансовые состояния. Воспоминания о прошлом. Когда человек глубоко погружается в свое прошлое, то несмотря на открытые глаза он как бы отсутствует в настоящем. Это состояние транса.
Рутинная, однообразная деятельность. Начните подписывать, к примеру штук тридцать платежных поручений и через некоторое время вы поймаете себя на том, что думаете совершенно о постороннем. Это транс Долгая поездка в транспорте, обращали вы внимание на лица людей, которые едут без попутчика, молча, думая о чем то своем. Похожее состояние бывает в очередях, если вы конечно не утруждаете себя пустой беседой о росте цен. Таких примеров множество, все невозможно перечислить, важнее знать внешние признаки транса, по которым мы можем безошибочно его определить. Признаки транса, запомните их хорошенько: Расширение зрачков Фиксация взгляда Замедление мигательных движений Замедление глотательных движений Неподвижная поза Мышцы расслабляются Дыхание замедляется Снижается реакция на внешние шумы Запаздывают моторные реакции Появляются спонтанные движения — такие как подрагивание рук, дрожание век, вздрагивание.
Вот, только теперь мы можем переходить к изучению того, как наводить транс. Нелишним будет напомнить, что прежде, чем использовать одну из речевых стратегий наведения транса, приведенных ниже, вам нужно присоединиться к собеседнику на физиологическом уровне, помните? Да, при помощи позы или дыхания, или микродвижений.
Чтобы быть более эффективным используйте психологическое присоединение при помощи тех специфических слов и глаголов, которые совпадают с ведущей модальностью собеседника.
Итак, вы присоединились. Теперь речевые стратегии наведения транса.
Стратегия: скажите ДА Эта стратегия известна вам по книгам того же Карнеги и его последователей, но такое впечатление, что они сознательно приводили ее в неверном варианте. В том виде, как они предлагают стратегия не работает, можете попробовать если еще верите тому варианту. Мы же вам приведем другой вариант стратегии «скажите да». Мильтон Эриксон, кстати, считал ее одним из самых надежных способов наведения транса. Сначала вы должны сказать несколько утверждений с которыми человек согласиться, а затем свое предложение, например: Сейчас вы слушаете эту кассету, и думаете о том, как вы сможете использовать все это на практике, и вы чувствуете некоторое замешательство относительно этого, и также вам кажется, что не все понятно, и, возможно вы захотите прослушать это место еще раз.
..
Думаю, что многие так и поступят и прослушают стратегию «скажите да» заново… В отличии, от варианта Карнеги вам следует говорить, на первом этапе не просто нечто с чем собеседник согласен а о том, что происходит в настоящий момент. Ваши первые фразы и слова погружают человека в транс и ваше последнее предложение застает его в врасплох. Он становится, как бы вынужден ее выполнить. Что вам и требовалось.
Конечно это стратегия не панацея и не дает 100 гарантии, как впрочем и все остальное в этом мире, но есть другие техники и теперь о них.
Техника «полярная реакция».
Вам наверно известны люди, которые поступают всегда напротив, нежели им предлагают. Они очень уязвимы с точки зрения внушения, ведь достаточно верно построить фразу и они становятся ее рабами выполняя ее наоборот. К примеру если вам надо, чтобы такой человек промолчал, скажите о нем, глядя на другого или в сторону:» Ну сейчас скажет что-нибудь». После такой фразы этот человек будет нем, как рыба и порой довольно долго, особенно если вы время от времени будете повторять то движение головы которое делали, когда говорили эту фразу в первый раз.
Техника «разрыв шаблона» Эту технику нельзя отнести к чисто речевой стратегии, поскольку ее можно использовать и без слов. Что такое шаблоны, которые мы собираемся разрывать. Шаблон — это привычная и отработанная до автоматизма последовательность каких-либо действий, например: рукопожатие, особенно для мужчин, когда вы видите поднимающуюся для рукопожатия руку вы входите в стереотипное поведение, и протягиваете свою, попробуйте удержать ее на месте и вы узнаете насколько шаблоны сильны. звонок вашего телефона вызывает соответствующий шаблон поведения, звонок входной двери, фраза «как дела» вызывает шаблонное «нормально»,
Понаблюдайте за собой и другими людьми и вы поймете, что шаблоны встречаются в нашей жизни значительно чаще, чем это можно было бы предположить. Общение в коллективе, который проработал вместе несколько месяцев, вероятно наполовину состоит из шаблонов. Что тут говорить о супругах, которые прожили вместе лет десять: все привычно, все предсказуемо, почти все делается и говорится «на автомате».
Шаблоны, как и все в поведении человека, имеют свою ценность. Они нужны для того чтобы разгрузить сознание от рутинной работы. Но в шаблонах есть и недостаток, который можно умело использовать при наведении транса. Разрыв, прерывание шаблона по вашей инициативе вызывает замешательство у другого. Если другой прервет шаблон, а вы к этому не готовы, не сомневайтесь замешательство гарантированно вам. Остановите свою руку на пол пути к рукопожатию и вы увидите на лице другого человека, как выглядит замешательство. Попросите при проведении переговоров секретаря принести вам кофе, но даже не предлагайте его вашим гостям, даже если их десять, а вы один все они впадут в замешательство. Теперь пора разобраться для чего нам это надо. Ведь нас интересует замешательство не само по себе, а как средство наведения транса. Так вот, если вы прервете любой шаблон и вставите в его середину некую команду или программу, человек находящийся в замешательстве, лишь бы выйти из этого, крайне неприятного, положения сделает то, что вы просите.
Важным моментом при работе с замешательством является неожиданность, для партнера, ваших действий. И еще не исключено, что кто-то зная Эриксоновский гипноз попробует провернуть это с вами. Что ж у вас есть возможность показать высший класс, человек желающий ввести вас в замешательство может быть не готов к тому, что вы в него не войдете. Поэтому вовремя осознав, что он пытается проделать с вами, сделайте ровно напротив того, что от вас ожидает и от этого он сам впадает в замешательство, не зная, как поступить дальше. Пример наведения транса и внушения через разрыв шаблона. Вы, например, после окончания переговоров, говорите своему оппоненту:» До свидания» и протягиваете свою правую руку. В момент, когда правая рука другого человека тоже протягивается для рукопожатия вы берете ее за запястье своей левой рукой и произносите текст внушения: «Я вижу, что вы полностью согласны и готовы к следующему этапу сотрудничества…» и завершаете рукопожатие.
Следующая техника наведения транса называется ЗАБАЛТЫВАНИЕ.
Эту технику часто и порой неосознанно используют цыганки и торговые агенты. Вы уже поняли, что мы имеем ввиду ? Используя эту технику, вы говорите много, часто перескакивая с одного вопроса на другой. Постоянно держите сознание собеседника связанным, задавая вопросы «понимаете, да?», » ведь верно, правда?». И, когда голова вашего оппонента буквально пошла кругом завершаете свое внушение тем предложением с которым пришли. Часто люди выполняют его, лишь бы не повторилось все с начала. Ну, например, изучая психологию, я стал понимать, что не понимаю в людях очень многое, но никак не могу понять, что именно из непонятого мною я все же понимаю, и я, наверное, никогда не пойму разницу между тем, что я уже понял и тем, что я не понимаю. Как эффект, господа ? В этой фразе есть ряд неправильностей, правильность применения которых создает новую неправильность, и для того, чтобы осознать правильное использование неправильной речи, надо говорить очень правильно. Самое интересное — то, что в обоих этих фразах есть смысл.
И пока ваше сознание ищет его, я могу установить контакт с вашим подсознанием и начать проводить внушение. То, что было сейчас продемонстрировано называется «конфуцианский транс», многие опытные политики используют его и не без успеха почему бы вам не научиться этому. Во всех речевых техниках есть одна особенность: вашей целью является привлечение сознательного внимания не к содержанию речи, не к смыслу, а к внешнему оформлению. Этого можно достичь по разному. Во-первых, вы можете говорить от первого лица, и тогда внимание будет привлечено к вам. Во-вторых, вы можете, насытить свой рассказ множеством подробностей, в которых увязнет сознание вашего собеседника.
Более сложная разновидность этой же техники: «измененная реальность». Она состоит в том , что вы вплетаете одну историю в другую, в третью, в четвертую … проводя постоянно прямое внушение, которое впрочем никто не заметит, если не будет готов к этому, как вы, например. Эту технику легче продемонстрировать, чем объяснить.
Однажды, когда я был на выставке в Гавани, я видел такую ситуацию. Один господин очень представительный и судя по всему грамотный (тут вы бросаете удовлетворенный взгляд на собеседника) подошел к экспонату фирмы Икс и сказал: «Знаете мне это нравится» и купил сразу несколько образцов. Хотя вы знаете этот товар за границей пользуется большой популярностью, и когда я последний раз был в Германии, я видел его практически в каждой семье, куда меня приглашали, они говорят: ОН ОБЛЕГЧАЕТ ЖИЗНЬ. А у нас знаете ли к этому несколько другое отношение, мой приятель, купил только потому, что у меня это есть, знаете типа: ЧТО Я ХУЖЕ ДРУГИХ. Да, такие вот дела ( повторяете тот же взгляд, что и вначале),но я отвлекся, я заглянул к вам, что бы спросить слышали ли вы, что ни будь о сеансах MAGIC OF WORD. Прислушайтесь к себе, какие мысли у вас появились относительно сеансов MAGIC OF WORD. Ну как, господа, работает ? Здесь главное не делать ошибки под названием «ошибка коммерческого агента». Не говорите о своем предложении, говорите о совершенно постороннем, главное, чтобы и собеседник знал, что это посторонний предмет, что вы просто говорите о нем, и точно не собираетесь его продавать.
Иначе включатся все имеющиеся в наличии системы защиты и вам придется использовать главный калибр…
Техника: «двойное наведение транса — перегрузка» Это тоже вариация техники забалтывания. Но она имеет свою важную особенность, которая заключается в следующем. Забалтывают два человека, они находятся с разных сторон от того кого нужно ввести в транс, говорят одновременно, много, постоянно. При этом жестикулируя и касаясь бедняги. Даже самый стойкий не может выдержать и пяти минут. Дело в том, что происходит перегрузка по всем модальностям: речь двоих людей перегружает аудиальную модальность, жесты и движения — зрительную модальность, касания — кинестетику. Через пару минут обычный человек входит в глубокий транс и готов воспринять ваше предложение, заметьте без контроля со стороны сознания, которое в этот момент спасаясь от перегрузки впало в транс. Возможно кому-то покажется, что эта и некоторые другие техники слишком жестоки. Может быть, но знаете ли жизнь, и, особенно, мир бизнеса бывают по-настоящему враждебными, если вы понимаете, что я имею в виду.
Причем у вас всегда остается выбор использовать эти техники или нет, это вы решаете самостоятельно, но зная их вы сможете защитить себя от подобного воздействия со стороны других людей. А поскольку это не закрытые знания буддистских кланов, а общедоступная информация, и вовсе не мы первыми начали ее распространять , не сомневайтесь это коснется и вас лично.
И, наконец, самая мощная техника наведения транса.
Тройная спираль Мильтона Эриксона.
В приложении к кассете вы можете найти иллюстрацию этого приема. В основе тройной спирали используется лучшее из других речевых техник, поэтому спираль, как бы аккумулирует эффект воздействия предыдущих приемов. Как вы видите на иллюстрации спираль состоит из трех не связанных между собой маленьких историй. И на практике это выглядит следующим образом: Вы начинаете рассказывать первую историю, и в момент, когда подходите к самому интересному без всякой связки переходите ко второй истории. Рассказываете вторую историю опять до кульминационного момента и вновь без связки переходите дальше. Третья история должна содержать собственно текст внушения предпочтительно, если он будет составлен при помощи техник манипуляции сознанием, речь о которых еще впереди. Итак, вы произносите третью историю, содержащую текст внушения и без перерыва возвращаетесь ко второму рассказу, завершая его. После этого заканчиваете первую историю, с того места, где прервали ее. Обратите внимание на детали, здесь важно все. Если вы просто, бессистемно перескакиваете с одного на другое — это не тройная спираль — это забалтывание. Если вы делаете большие паузы между историями — это не спираль — это пять, непонятным образом, связанных изречений, конечно эффект будет, хотя бы из-за того, что вы вызовите замешательство у своего собеседника — такого он наверняка еще не слышал, что ж используйте замешательство для своей пользы. Но мы хотели, что бы вы, если уж решили делать гипноз, делали это красиво, поэтому пример: Когда, я впервые узнал о эриксоновском гипнозе, а это было лет восемь назад . Я подумал:» как хорошо, теперь то о чем я догадывался и знал на уровне интуиции, я могу использовать осознанно».
И я стал искать дополнительную литературу, много читал, пробовал применять на практике то, что узнавал из книг и из общения с другими специалистами. И у меня постоянно возникал один вопрос: » Можно ли при помощи этого гипноза сделать из человека зомби ?» А не так давно меня пригласили прочитать курс лекций для будущих охранников высшего класса. Знаете ли им это, крайне полезно — уметь управлять другим человеком без насилия. И перед началом занятий ко мне подошел организатор и сказал: » Тебя не будет смущать если на занятиях будут присутствовать два человека из органов, ну ты понимаешь, им тоже интересно». Я не знаю, встречали ли вы по-настоящему удачливых людей. В них есть что-то такое, что притягивает к ним. Знаете, это называют харизмой. Один из таких людей сказал мне однажды:» секрет везения в том, как ты оцениваешь происходящее с тобой «. А тот тренинг, на котором присутствовали сотрудники органов прошел гладко, как впрочем и многие другие. И я искренне надеюсь, что все кто там был получили нужную им информацию, и, что не менее важно научились ее использовать.
Что касается вопроса о зомбировании при помощи эриксоновского гипноза, то я думаю: это крайне сложно. Пока у человека сохраняется его система ценностей — он твердо стоит на ногах. Ценности могут быть разрушены по-разному, например сильные наркотики, вы знаете, что я имею ввиду, наркоман не имеющий очередной дозы и так уже зомби. Причем здесь гипноз?
А теперь, господа я попрошу вас остановить магнитофон и вспомнить, какие истории вы слышали. Дальнейшее прослушивание после того как вы ответите на этот вопрос….
…. Ну как, надеемся, что вы не схитрили и реально выполнили то о чем мы вас просили……
….. Сколько историй вы вспомнили… ….. О чем была третья история…
….. Теперь прослушайте еще раз, обратите внимание на внушение, которое содержится в третьей истории, после этого мы поясним механизм работы спирали Эриксона, ее секрет….
Секрет тройной спирали Эриксона в том, что сознание уплывает вслед за содержанием рассказов, поэтому они должны быть интересными для слушателя.
А когда вы перескакиваете с одной истории на другую сознание запутывается. Сознание обречено во всем искать смысл. И в это время вы вставляете своё внушение. В этот момент запутывавшееся сознание беспомощно. И внушение попадает прямо в подсознание, что нам в общем-то и требовалось.
Теперь настало время для последней темы: Манипуляция сознанием другого человека.
Здесь также существуют несколько техник, начнем с самых простых.
Речевые техники.
Трюизмы. Трюизм — это самое очевидное утверждение. Значения этого слова: — утверждение, которое находится в строгом соответствии с действительностью. — банальная истина. Если вы в процессе переговоров говорите оппоненту: » …иногда люди принимают решения под влиянием чувств… …люди часто чувствуют облегчение после того, как заключат договор… и так далее», то вы маскируете определенные инструкции под рассуждения. И это работает ! Попробуйте, ради спортивного интереса создать подходящие для вашего бизнеса трюизмы и используйте их в переговорах.
Трюизмы применяются для того, чтобы вызвать желательную для вас поведенческую реакцию. Трюизм на наведение транса «Каждый погружается в транс по-своему». Трюизм на создание установки на обучение » Опыт — великий учитель». Трюизм на забывание: «Люди умеют забывать то, что они знают». Следующая техника: Допущения.
Делается допущение возникновения определенной поведенческой реакции. Эти предложения конструируются с помощью оборотов речи, указывающих на время или последовательность действий. Типичные обороты речи используемые в этой технике: до того, как … после того, как … в течение…. по мере того, как… прежде, чем … когда … в то время, как …
Например:» Прежде, чем сообщить мне, над какой проблемой вы хотите работать, сделайте глубокий вдох». «Прежде, чем войти в транс, сделайте глубокий вдох и медленный выдох». «Прежде, чем вы согласитесь с моим предложением, взгляните на эти схемы». Придумайте несколько фраз построенных по этому принципу и используйте их в своем бизнесе.
» Прежде, чем вы захотите пройти у нас продвинутый курс, прослушайте внимательно всю кассету.»
Использование противопоставлений.
Здесь рассматриваются две поведенческие реакции, которые можно противопоставить. Используя противопоставления полезно опираться на кинестетику, чтобы создать у человека убеждение в наличии противоположностей. Например:» Чем сильнее вы стараетесь оказать сопротивление, тем скорее вы поймете, что оно напрасно» «Чем тяжелее кажется проблема, тем легче оказывается подходящее решении». » Чем тяжелее дается вам изучение этого курса, тем легче будет его практическое применение.»
Придумайте несколько фраз, которые можно использовать в вашем бизнесе.
Выбор без выбора.
«Ты хочешь пойти спать прямо сейчас или после того, как уберешь игрушки». «Вы хотели бы войти в транс с открытыми глазами или с закрытыми» «Вы сможете применять полученные знания сразу или после небольшой тренировки». Этот прием активно применяют хорошие продавцы и торговые агенты. » Вы хотите заплатить наличными или чеком ?», как будто вопрос о покупке уже решен.
Вы предоставляете человеку на выбор несколько возможностей, каждая из которых вас вполне устраивает.
Право выбора.
При применении этого типа внушений, привлекая своей интонацией внимание человека к той реакции, которую хотите у него вызвать, вы предлагаете ему полную свободу выбора. Таким образом вы оказываетесь в беспроигрышной ситуации, поскольку каждая реакция есть ваш успех. Человек же чувствует облегчение, так как начинает понимать, что не должен реагировать каким-либо определенным образом. Одна тонкость: слегка измените голос, когда будете произносить ту реакцию, которую собираетесь вызвать. » Вы можете сделать заказ по телефону, или прямо сейчас, или не делать вовсе». Отличие от предыдущего приема в том, что вы говорите и ту реакцию, которая вас не устраивает, но говорите ее пренебрежительным тоном.
И теперь самая мощная техника манипуляции сознанием.
Она называется — Якорная техника.
Более подробно о якорях и работе с ними вы можете познакомится прослушав, курс MAGIC OF WORD «Нейролингвистическое программирование. Базовые техники»
Сначала, вновь определим понятия. Что такое якорь.
У каждого из вас есть такая песня или мелодия, услышав которую вы вспоминаете свое прошлое, и как бы возвращаетесь в то время. У каждого из вас образ смеющегося ребенка вызывает определенные чувства. У каждого из вас есть такое место на теле прикосновение к которому вам приятны и может быть вы вспоминаете свою маму или кого-то еще. У каждого из вас есть якоря и этих якорей очень и очень много. И якоря могут быть в любой модальности и зрительные, и слуховые, и кинестетические. Итак, якорь это нечто из внешнего мира ( звук, образ, прикосновение). И когда якорь воздействует на вас, в ответ вы начинаете испытывать вполне определенные чувства, причем каждый раз одни и те же. Большинство якорей, которые вы имеете в настоящий момент были установлены вами самими или другими людьми неосознанно и поэтому их действие не предсказуемо. Вы сами не знаете, как отреагирует ваше сознание на то или иное касания вашего тела. Сознание часто не может объяснить почему какая-либо мелодия вызывает в нас грусть или иное чувство. Теперь, зная эту технику, у вас появилась возможность делать это осознанно. Якорь можно использовать для вызывания любого чувства вновь и вновь. Вы можете установить якорь, который будет вызывать у другого человека нужные вам чувства даже тогда, когда вас нет рядом. Якорь можно использовать таким образом, что вы сами получите доступ к любому ресурсу который вам необходим. Ресурс — это любое внутреннее переживание человека. Каждый человек обладает любым ресурсом, который имеет свое название, но не каждый человек имеет свободный доступ к своим ресурсам. Чтобы получить этот доступ вам нужно знать, как называется то чувство, которое вам необходимо. Возможно в этом и есть магия слова, если вы понимаете, что я имею в виду. Примеры ресурсов: Спокойствие уравновешенность рассудительность способность к предпринимательству способность к убеждению других способность к публичным выступлениям уверенность за рулем автомобиля неотразимость в качестве любовника
Невозможно перечислить и сотую часть ресурсов. Еще раз ресурс это любое переживание, или чувство, или способность. И если некий ресурс есть у какого-либо человека, пусть вы даже не знакомы лично, знайте этот ресурс есть и у вас. Если ресурс имеет свое название в языке, то он реально существует.
Как установить якорь.
Сначала рассмотрим как это делается на другом человеке или группе людей. Установка якоря у другого человека.
Например вам нужно вызвать у кого-то чувство доверия ( или страха, или любви, или внимание, или любое другое ) и закрепить его с помощью якоря, чтобы затем иметь прямой доступ к выбранному ресурсу. Последовательность действий такая: Первое, вы своим вопросом вызываете у другого человека воспоминание о том времени, когда он реально переживал нужное вам чувство. — Когда в последний раз ты испытывал искреннее доверие и не был этим разочарован ? Если у человека нет опыта переживания нужного вам ресурса. Допустим, что человек никогда никому не доверял, что само по себе маловероятно — задайте другой вопрос: » Что ты почувствуешь, когда поймешь, что доверяешь кому-то ?» Смысл задавания этих вопросов в том, чтобы человек прямо сейчас пережил чувство доверия. Вы должны поймать момент наивысшего переживания доверия и на пике переживания поставить якорь. Якорем может стать: любое прикосновение, любой звук, любое ваше движение если оно находилось в поле зрения другого человека. Отметим, что кинестетический якорь более мощный и ему очень сложно сопротивляться. Поэтому при возможности ставьте кинестетические якори, прикасаясь к другому человеку. Теперь можно проверить результат работы. Когда вы воспроизводите якорь максимально точно — у другого человека в ответ возникает то чувство, которое вы им закрепили. Если сделать якорем звонок телефона, то каждый раз когда будет звонить телефон у человека будет это чувство. Эта техника очень похожа и имеет много общего с опытами академика Павлова по поводу условных рефлексов. Звонок телефона вызывает доверие, стимул — реакцию, стимул это якорь, а ресурс — реакция, якорь вызывает ресурс.
Иногда возникает возможность поставить якорь без задавания вопросов, например человек сам во время переговоров начинает рассказывать о том времени, когда кому-то еще можно было доверять. В это время он погружается в транс воспоминания и вам остаётся лишь аккуратно присоединиться к нему и установить якорь.
Несколько замечаний по поводу якорной техники, правила, которые следует соблюдать. Якорь устанавливается на пике переживания, тогда, когда человек максимально погружен в это чувство. Якорь должен воспроизводиться с максимальной точностью. если это кинестетический якорь то касание должно повторяться в том же месте, что и впервые, когда вы его устанавливали с тем же усилием, с тем же давлением и так далее. если это был звук вашего голоса, то он должен быть таким же когда вы воспроизводите якорь: тот же тембр, та же громкость и так далее. если это было движение, которое видел ваш собеседник то и оно должно повторяться в точности.
Теперь несколько слов о том, как использовать якорную технику применительно к самому себе.
Первое. Выберите тот ресурс в котором вы нуждаетесь и к которому у вас пока нет прямого доступа.
Второе. Вспомните было ли в вашей жизни время, когда вы имели тот ресурс о котором идет речь. Пусть непродолжительное или ресурс был не очень выражен. Если такие случаи были, то вспомните это время хорошенько, представьте, что вы отправились в свое прошлое и прямо сейчас переживаете те чувства, которые у вас были тогда, когда вы имели доступ к ресурсу. На пике воспоминаний установите якорь, лучше кинестетический, то есть коснитесь рукой, например колена или подбородка. На самом деле не важно какого места вы коснетесь, важно, что с этого момента в этом месте будет находиться якорь нужного вам ресурса. И вы имеете к нему свободный доступ тогда, когда вам это нужно. Если вы пожелаете вы можете сделать еще и следующее. Например вы знаете, что ресурс вам необходим тогда, когда вы приходите на прием к своему начальнику можно сделать так, что его лицо или вид его кабинета будут вызывать ресурс. Для этого представьте, как выглядит его лицо или кабинет и когда образ будет ярким и четким коснитесь якоря. Повторите раз пять это упражнение: представьте образ — коснитесь якоря — отвлекитесь. С этих пор тот образ, который вы выбрали будет сам по себе запускать нужный вам в этот момент времени ресурс. Примечание. Если в вашем личном опыте нет ни одного воспоминания о том, что этот ресурс был у вас в прошлом, но вы уверены в том, что это возможно, что у кого — то этот ресурс есть, пусть это даже литературный герой. В этом случае вам нужно представить, как бы вы себя почувствовали, если бы у вас появился необходимый ресурс и закрепить при помощи якоря возникшее чувство, если конечно вы были удовлетворены им. Якорная техника имеет очень широкое применение, более подробно вы можете познакомиться с ней по литературе о Нейро-Лингвистическом программировании или по соответствующей кассете MAGIC OF WORD.
Для нашей сегодняшней темы нам важно, что при помощи якоря мы можем закрепить любое переживание у другого человека и вызывать это переживание тогда когда нам это нужно. Также вы уже знаете, как использовать якори для получения доступа к собственным ресурсам.
Выводы
Теперь у вас есть вся необходимая информация о том, что такое Эриксоновский гипноз и основные приемы и техники с помощью которых вы можете наводить транс и проводить нужные вам внушения. Напомним схематично порядок ваших действий.
Сначала вы присоединяетесь к другому человеку при помощи позы тела, дыхания, микродвижений, и, используя также, психологическое присоединение. Затем вы пробуете ведение и если партнер идет за вами — значит раппорт установлен и вы переходите к следующему этапу. Третий этап — наведение транса при помощи уже известных вам приемов. Четвертый этап — проведение внушения или манипуляция сознанием. Выход из транса произойдет сразу после того, как вы прекратите общение и, например, уйдете из кабинета. Поэтому никаких специальных действий для вывода из транса предпринимать не нужно.
Возможно, что некоторые из вас сейчас испытывают замешательство относительно того, как применять эти знания на практике. Упражнение, которое мы приводим в конце поможет вам изменить это замешательство на понимание. Упражнение полезно выполнить после того, как вы хотя бы три раза прослушаете всю кассету, потому, что основа понимания в структурировании имеющейся информации, то есть сначала нужно получить информацию, а затем ее особым образом изменить при помощи упражнения, которым мы заканчиваем наш курс.
Упражнение: Превращение замешательства в понимание.
Подробное объяснение механизма упражнения можно прочитать в литературе по Нейролингвистическому программированию.
Подумайте о чем-то, что вы по-настоящему понимаете. Это может быть любая деятельность знакомая вам. Пусть даже она по смыслу очень далека от ведения переговоров и использования Эриксоновского гипноза. Главное, чтобы у вас было ощущение понимания этой деятельности. Представьте её в виде некоторого зрительного образа. Обратите внимание и запишите на бумаге так называемые субмодальные характеристики. Вы уже знаете, что есть зрительная модальность, то — из чего она состоит и есть субмодальности. Например ваш зрительный образ может быть:
цветным или черно-белым, вы можете видеть себя со стороны или вы видите ситуацию как бы своими глазами образ может быть неподвижным, как фотография или таким, как кино, образ может быть четким или расплывчатым, ярким или тусклым, он может иметь звук или не иметь его.
Итак, запишите на бумаге в столбик, как можно больше таких субмодальных характеристик образа-понимания.
После этого подумайте о том, как вы представляете себе вашу деятельность, когда вы успешно используете Эриксоновский гипноз. Представьте соответствующий зрительный образ. И теперь посмотрите на его субмодальные характеристики. Также запишите их на бумаге, напротив характеристик образа понимания. Как он выглядит… Запишите ответы на следующие вопросы:
образ цветной или черно-белый; вы видите себя со стороны или нет; образ, как фотография или как кинофильм; он четкий или нет; яркий или тусклый.. есть звуки или нет
Сравните два списка. Первый, где записаны субмодальные характеристики образа-понимания и второй, с характеристиками образа-замешательства. Я уверен, что вы обнаружите субмодальные различия. Это именно те различия, которые создают разницу между пониманием и замешательством относительно чего бы то ни было. Это может звучать фантастично и, если вы пока не знакомы с Нейро-Лингвистическим программированием вероятно так оно и есть, но мы предлагаем вам — измените те субмодальные характеристики образа «использование Эриксоновского гипноза», сделайте этот образ таким, как образ понимания. Нужно добиться, чтобы эти два образа были похожи друг на друга, но не по содержанию, а по тому, как они выглядят и вслед за этим вы почувствуете понимание того, как работает Эриксоновский гипноз. Наш мозг особым образом кодирует все, что он понимает и если мы сознательно закодируем так же, как понимание нечто относительно чего у нас есть достаточно информации, но пока нет понимания, то понимание приходит как бы само по себе. Что собственно и делает приведенное упражнение.
ЭРИКСОНОВСКИЙ ГИПНОЗ — это… Что такое ЭРИКСОНОВСКИЙ ГИПНОЗ?
Новый подход в гипнотерапии, создателем которого явился американский психотерапевт Эриксон (Erickson M. Н., 1901-1980), получил в 80-е гг. в мировой психотерапевтической практике широкое признание и известен как Э. г. Его принципы и технические приемы, дополняя традиционный гипноз, расширили возможности лечебной тактики психотерапевта, особенно с трудными пациентами, неподатливыми к когнитивным и традиционным суггестивным методам. Приемлемым и полезным оказалось включение этого метода, прежде всего его принципов, в разрабатываемые в последние годы эклектические и интегративные модели краткосрочной психотерапии. Такие крупные исследователи и практики в гипнологии и психотерапии, как Вайценхоффер (Weitzenhoffer А.), Хейли (Haley J.), Росси (Rossi E. L.), Зейг (Zeig J. K.) и др. считают Эриксона отцом современного клинического гипноза и краткосрочной стратегической психотерапии.
Подход Эриксона принципиально антитеоретичен и прагматичен. Его знание идет из практического опыта, а не из теоретических размышлений. Он никогда не формулировал единой теории гипноза и только в ответ на упорные расспросы его учеников и последователей выражал свое мнение о теоретических его аспектах. Именно такие его ученики, как Росси, Хейли, Зейг, Гиллиген (Gilligan S. G.), Бендлер и Гриндер (Bandler R., Grinder J.), Лэнктоны (Lankton S. R., Lankton С. Н.), Розен (Rosen S.) и многие другие провели большую работу по анализу, классификации и каталогизации эриксоновского подхода (его статей и лекций, стенограмм и аудиозаписей, наблюдений за его работой и обсуждений ее с ним). Они выпустили в свет несколько книг, написанных совместно с Эриксоном или отдельно, где отражены и их собственные позиции в направлении дальнейшего углубления и развития этого перспективного подхода в гипнотерапии и психотерапии в целом.
Для эриксоновского подхода свойственно расширенное понимание гипнотического состояния, представляющего собой разновидность измененного или трансового состояния сознания. Гипнотический транс, согласно Эриксону, это последовательность взаимодействий «гипнотерапевт — пациент», приводящая к поглощенности внутренними восприятиями и вызывающая такое измененное состояние сознания, когда «Я» пациента начинает проявляться автоматически, т. е. без участия сознания. Эриксоновский гипнотерапевт действует в соответствии с принципом утилизации, согласно которому стереотипы самопроявления пациента рассматриваются как основа возникновения терапевтического транса. Это требует не стандартизованных воздействий, а приспособления гипнотерапевта к текущему поведению пациента, а затем руководству им. Транс возникает из межличностного взаимодействия на уровне ощущений, когда гипнотерапевт подстраивается к пациенту, тем самым позволяя обеим сторонам становиться все более восприимчивыми по отношению друг к другу.
Микродинамика наведения гипнотического транса и внушения состоит из следующих стадий (Эриксон и Росси):
1) фиксация внимания,
2) депотенциализация установок сознания,
3) бессознательный поиск,
4) гипнотический отклик.
В стадии фиксации внимания важно обеспечить и поддерживать его сосредоточение с помощью:
1) рассказов, которые интересуют, мотивируют, увлекают пациента;
2) стандартной фиксации взгляда;
3) пантомимы и невербального общения в целом;
4) воображения или визуализации;
5) левитации руки;
6) релаксации и других способов.
Вторая стадия — депотенциализация установок сознания — осуществляется, когда удается зафиксировать внимание и фокус внимания автоматически сужается до той степени, при которой обычные системы отсчета пациента становятся уязвимыми для депотенциализации. Для того чтобы обойти и депотенциализировать сознательные процессы, используются:
1) шок, удивление,
2) отвлечение внимания,
3) диссоциация,
4) когнитивная перегрузка,
5) замешательство и др. способы.
Эриксон часто использует «сюрприз — неожиданность», чтобы «встряхнуть» человека из его привычных паттернов ассоциаций, пытаясь развить его естественные способности к бессознательному творчеству. Можно привести пример, когда Эриксон неожиданно позволяет пациенту реагировать на внушение левитации руки индивидуальным образом. Субъект, у которого после внушения поднялась и зависла рука, пытается сознательно ее опустить, толкая ее вниз все сильнее и сильнее. Эриксон сказал ему: «Это довольно интересно, по крайней мере для меня. Я думаю, что и вам станет интересно, когда вы откроете, что не можете перестать толкать руки вниз». Он вызвал шок и удивление, которые на мгновение затормозили систему представлений субъекта. Именно в этот момент Эриксон добавил внушение: «Вы обнаруживаете, что не можете перестать толкать руку вниз». Субъект думал, что он сопротивляется. Мысль, что он не сможет остановиться, оказалась для него абсолютно неожиданной, и к тому моменту, когда она до него дошла, то оказалась полностью сформировавшейся идеей. И он, к своему удивлению, обнаружил, что не может прекратить толкать руку вниз, и спросил: «Что произошло?» Эриксон сказал: «По крайней мере ваши руки вошли в транс. Вы можете встать?» Этот простой вопрос явился развитием фразы и распространился на ноги. Разумеется, не мог встать.
Прием замешательства явился одним из наиболее эффективных компонентов в техниках наведения транса и внушения Эриксона. В то время как другие психотерапевты, так же как и большинство людей, обычно пытаются найти способ достичь максимальной ясности в общении, Эриксон намеренно развил в себе умение общаться так, чтобы это вызывало у людей замешательство. Основной момент здесь — кажущееся случайным и непреднамеренным вмешательство, препятствующее привычному реагированию субъекта на реальную ситуацию. Это вызывает состояние неопределенности, фрустрированности и замешательства, в результате чего человек с готовностью принимает гипноз как средство разрешения ситуации. Метод создания замешательства утилизирует все, что бы ни делал пациент с целью противодействия трансу, в качестве основы, позволяющей вызвать транс. Замешательство может быть осуществлено посредством прерывания какого-либо стереотипа. В частности, одной из такого рода процедур, разработанных Эриксоном, является наведение гипнотического транса рукопожатием. Суть ее в неожиданности, которая разрывает обычные рамки существования субъекта, чтобы вызвать мгновенное замешательство. В письме к Вайценхофферу в 1961 г. Эриксон описывал свой подход к наведению транса рукопожатием как способ вызвать каталепсию. Примером использования этой техники является описание Эриксоном одного из своих «пантомимических наведений», где надо было обойти языковый барьер. К подготовленной для демонстрации субъекту-женщине Эриксон подошел и с улыбкой протянул ей правую руку, она протянула свою. Он медленно пожал руку, глядя ей прямо в глаза, как и она — ему, и медленно перестал улыбаться. Отпуская ее руку, он сделал это определенным необычным образом, выпуская ее из своей руки понемногу и слегка, нажимая то большим пальцем, то мизинцем, то безымянным, все это — неуверенно, неровно, как будто колеблясь и так мягко убирая свою руку, чтобы она не почувствовала, когда именно он ее уберет и до какой части ее руки дотронется в последний раз. Одновременно он медленно изменил фокусировку своего взгляда, дав ей минимальный, но ощутимый сигнал, что смотрит не на нее, а сквозь ее глаз куда-то вдаль. Ее зрачки медленно расширились, и тогда Эриксон мягко отпустил ее руку совсем, оставив ее висеть в положении каталепсии. Легкое давление на ее запястье, направленное вверх, заставило ее руку немного подняться.
Еще один прием замешательства, первоначально разработанный Эриксоном для возрастной регрессии, состоит в дезориентации во времени. В главных своих чертах метод «путаницы» состоит в том, что внимание пациента сосредоточивается с помощью беседы на каких-то нейтральных, повседневных действиях (например, еде), а затем постепенно выполняются различные маневры, создающие замешательство и вызывающие дезориентацию (например, быстрая смена точек отсчета времени, введение несуразностей, ускорение темпа речи). В качестве примера можно привести фрагмент текста начала наведения Эриксоном гипнотического транса: «…и вы, возможно, ели сегодня что-то такое, что ели и раньше, может быть, на прошлой неделе или на позапрошлой неделе… и возможно, будете есть то же самое снова на следующей неделе или еще через неделю… и может быть, тот день на прошлой неделе, когда вы ели то, что ели сегодня, был тогда сегодняшним днем точно так же, как этот день сейчас — сегодняшний. Другими словами, то, что было тогда, возможно, совсем как то, что есть сейчас… может быть, это был понедельник, как сегодня, или вторник, не знаю… и, может быть, в будущем вы будете есть то же самое снова в понедельник или во вторник, но нельзя исключить и среду, пусть даже это середина недели… И что на самом деле означает быть серединой недели? Я, по правде, не знаю, но я знаю, что в начале недели воскресенье идет перед понедельником, а понедельник перед вторником, а вторник после воскресенья, если не считать того, когда он за пять дней до него…» и так далее движение во времени, перепутывая и сменяя представления и события в настоящем, прошлом и будущем времени.
В рамках недирективного (неавторитарного) гипнотического транса используются такие приемы, как импликация (подразумевание), связка и двойная связка, диссоциация, ратификация, идеомоторный сигналинг, составные внушения и многие другие способы косвенного внушения, разработанные Эриксоном. Психологическая импликация для него — это ключ, который автоматически устанавливает переключатели ассоциативных процессов пациента в предсказуемые паттерны без осознания того, как это происходит. Примеры импликаций: «Если вы сядете в это кресло, можете затем войти в транс», «Разумеется, ваша рука не онемеет, пока я не сосчитаю до пяти». Прием связки предлагает выбор из двух или более сравниваемых альтернатив, т. е. какой бы выбор ни был сделан, это направит пациента в нужную сторону. Пример связки: «Какой транс вы хотели бы испытать — легкий, средний или глубокий?» Двойные связки, наоборот, предлагают возможности поведения, которые находятся вне обычного для пациента сознательного выбора и контроля. Пример двойной связки: «Какая рука, правая или левая, сначала непроизвольно шевельнется, двинется в сторону, поднимется вверх или надавит вниз?» Диссоциация между сознательным и бессознательным как наиболее существенный механизм развития гипнотического транса возникает как автоматически, так и с помощью определенных стимулов и заданий. Диссоциация может возникнуть при возложении одной из задач на сознательный уровень функционирования пациента, а другой — на бессознательный. Использование разного тона голоса или различных уровней смысла нередко приводит к такому же результату. Примеры диссоциаций: «Ваше сознание может слушать мои голос, а ваше подсознание может чувствовать комфорт…», «Ваше сознание может сомневаться и вести внутренние диалоги, а ваше бессознательное может проявляться осмысленным, неоспоримым образом и погружать вас в транс».
Все позитивные изменения в структуре личности пациента, в его представлениях, эмоциях или поведении должны быть следствием обучения, возникающего во время гипноза, а не прямым результатом конкретного гипнотического внушения. Гипноз не столько создает для пациента новые возможности, сколько обеспечивает доступ к существующему у него опыту, способностям, знанию, потенциалу, помогая более эффективному их использованию. Гипноз позволяет проводить психотерапию на бессознательном уровне. Сам Эриксон называл свой терапевтический стиль натуралистическим или утилизационным подходом. Основной принцип данного подхода состоит в том, что необходимо использовать любые убеждения, ценности, установки, эмоции или формы поведения, проявляемые пациентом, чтобы вызвать у него переживания, способствующие психотерапевтическим изменениям. Терапевтическое воздействие в значительной мере облегчается, если гипнотерапевт погружается в межличностный внешнеориентированный транс (этот аспект поведения гипнотерапевта подробно разработан Гиллигеном), в котором все его внимание поглощено пациентом. Использование в трансе идеомоторного сигналинга (непроизвольные движения пальцев, покачивание головы), а затем автоматического рисунка и автоматического письма по аналогии со сновидениями и фантазиями открывает прямой доступ к пониманию бессознательного. В процессе гипнотерапии постепенно пациент становится готовым к тому, чтобы произошел перенос психотерапевтически значимого обучения с бессознательного уровня на сознательный.
Эриксоном разработан еще один из важных психотерапевтических подходов — гипнотическая проекция пациента в воображаемое успешное будущее с последующим анализом его реакций и переживаний, приведших к такому результату. Затем следует постгипнотическое внушение бессознательному, с помощью которого пациент осуществляет все те конкретные вещи, которые, как бессознательное уже показало, приведут к успеху. Этот процесс, по мнению Хейвенса (Havens R. А.), и является наиболее существенным аспектом подхода Эриксона. Активно используется также возможность в гипнозе погружения в прошлые события. Это перемещение в пространстве и времени дает возможность пациенту повторно пережить в регрессии прошлое патогенное событие и отреагировать на него более конструктивным образом, чем было в исходном положении. При этом важно защитить пациента от боли воспоминания с помощью диссоциативной отстраненности от переживаемого или с помощью амнезии. Диссоциация, отстраненность или отделение субъективного от объективного — еще одна из гипнотических форм, часто используемых Эриксоном. Диссоциативная стратегия полезна для успешности некоторых специфических форм обучения (например, анестезии или эмоциональной объективности), позволяет проводить психотерапевтические воздействия без участия сопротивления и мешающих субъективных реакций. Метод «рассеяния», или встроенных внушений, также широко применяется в Э. г. Встроенные внушения (например, фраза «преодолей это»), недоступные сознательному восприятию с позиции отнесения к себе и запечатлеваемые в подсознании пациента, могут быть использованы не только в рамках формального гипноза, но и применены в ходе любого психотерапевтического общения. Легкое изменение громкости во время произнесения встроенного внушения, установление небольших пауз перед внушением и после него, упоминание имени пациента — все это способствует усилению воздействия рассеянных внушений.
Эриксон считается непревзойденным мастером использования метафорических историй в лечебных целях. Он совместно с Росси предположил, что поскольку симптомы эмоционального происхождения являются сообщениями на языке правого полушария, то использование метафор позволит напрямую общаться с правым полушарием, т. е. с бессознательным на его собственном языке. События метафорической истории должны чем-то напоминать события актуальной проблемы пациента и иметь решения этой проблемы. Это могут быть истории о других пациентах, притчи и сказки, события из жизни, но могут быть и новые метафоры, сконструированные гипнотерапевтом для данного пациента и содержащие в себе скрытые от сознательного контроля намеки на способы решения его проблемы.
Эффективное использование гипноза, как и психотерапии в целом, в эриксоновском подходе не ограничивается какими-то особыми техниками. Более важным является осознание и принятие реальности вместе с готовностью и способностью использовать все, что она предлагает для достижения желаемых результатов. При использовании Э. г. происходят такие изменения, которые воспроизводят и поддерживают сами себя и приводят к дальнейшим изменениям. Это происходит прежде всего потому, что изменения были направлены на внутренний рост и самораскрытие пациента.
Психотерапевтическая энциклопедия. — С.-Пб.: Питер. Б. Д. Карвасарский. 2000.
Особенности эриксоновских трансов по сравнению с классическим гипнозом
Эриксоновский транс является действительно одним из наиболее эффективных и, в то же время, одним из наиболее загадочных методов психологической коррекции. А Милтон Г.Эриксон (1901-1980), по существу классик, — общепризнанный крупнейший врачеватель века, создатель нового недирективного, «мягкого» или эриксоновского гипноза и короткой стратегической психотерапии.
автор — MD, Associate Professor of Social Psychology, Владимир Пугач (Москва)
1. Различие подходов. У нас в России традиционно существуют принципиально различные подходы к гипнозу и гипнотерапии.
Это классический гипноз (императивный гипноз) — когда гипнотизёр авторитарно управляет волей гипнотизируемого и всем гипнотическим процессом. Эта методика в СССР была чётко регламентирована законодательно.
И эриксоновские трансы (при переводе англоязычной литературы ошибочно названные эриксоновским гипнозом). Здесь, в отличие от классического гипноза, клиент (пациент) полностью контролирует себя, а со стороны психолога (врача) создаются партнёрские отношения с чёткой обратной связью. Специалист всего лишь использует естественно возникающие состояния транса и направляет его в терапевтическое русло.
В советском и российском законодательстве это понятие (эриксоновские трансы) — полностью отсутствует. Мы же вынуждены придерживаться уже спонтанно сложившейся в России новой терминологии «эриксоновский „гипноз“, „гипнотические“ трансы». Так уж получилось, что термин “эриксоновские подходы в психотерапии” находится вне юридического поля законодательства СССР и России.
2. Взаимодействие. Существуют два представления об индуцировании транса — авторитарное и индивидуальное. Некоторые считают, что за состояние транса отвечает гипнотизёр. Управляя состоянием гипнотизируемого, гипнотизёр вводит его в транс. В экспериментальных исследованиях, когда ученым нужно было создать для всех испытуемых одинаковые условия, за состояние транса отвечал сам испытуемый. Он должен был ввести себя в транс, используя определенные механические средства, например, фонограмму. Милтон Эриксон всегда придавал гораздо большее значение человеку, нежели любой технике. Для него транс — это нечто, в чем вы участвуете вместе с человеком, но никак не действие, которое вы производите с ним как с объектом. Отношения являются равноправными. Никто никем не управляет.
3. Естественно возникающие состояния транса. Транс — это не какое-то исключительное состояние, которого вы можете достичь лишь с помощью значительных усилий. По мере того, как вы будете приобретать умение распознавать внешние его признаки, вы начнете замечать, что люди в течение дня много раз входят в это состояние и выходят из него. Некоторые погружаются в транс ненадолго. Другие испытывают очень легкий транс, третьи предпочитают более глубокий. Кажется, что человек интуитивно знает, какие глубина и длительность транса нужны и полезны именно ему. И даже сейчас, когда я говорю это, некоторые из вас начинают входить в транс того уровня, который нужен вам здесь и в этот момент.
Одним из достижений Милтона Эриксона было то, что он оценил транс как широко распространённое, часто встречающееся явление (поездка на машине или автобусе, стояние в очереди, слушание лекции, ожидание встречи) и начал использовать эти естественно возникающие состояния в своей работе.
4. Потребность в состоянии транса. Вы все, вероятно, слышали о последствиях лишения сна. А если нет, то почти любой студент может рассказать вам об этом. Последствия недостатка пищи, воды, кислорода, витаминов, физических движений тоже всем понятны.
Менее понятна потребность в состоянии транса. Именно в трансе наше подсознание может произвести ту внутреннюю реорганизацию и восстановление психики, в которой мы нуждаемся, чтобы приспособиться к столь быстро меняющейся в наше время действительности.
Печально, что в нашем индустриальном мире мы утеряли многие ритуалы более примитивных цивилизаций — церемонии с пением, танцами и мифологическими действиями, в результате которых у людей наступало состояние транса.
Вновь обретая способность входить в состояние транса, мы становимся достаточно гибкими для того, чтобы глубоко измениться и тем самым приспособиться к жизни, проложить свой путь через переходное состояние к новому состоянию.
Без транса мы остаемся жесткими и хрупкими, как умирающее растение. И тогда мы уязвимы и беззащитны, легко поддаемся влиянию других людей. Входя в состояние транса, вы присоединяетесь к целительному древнему миру вне зависимости от конкретной культуры.
5. Волшебство воздействия образов. Милтона Эриксона часто просили объяснить, что такое гипноз, и тогда он обычно отвечал:«Гипноз — это передача образов».
Чтобы понять, что Эриксон имел ввиду, можно вспомнить о том, какую власть имеет поэзия над человеческими душами. Поэзию человек понимает не только умом, но и переживает телом (соматически). Стихотворение может изменить самую суть нашей жизни. Можно было бы переформулировать ответ Эриксона так:
«Гипноз — это поэзия, это вдохновение». Я бы хотел, чтобы вы помнили об этом, пока мы будем продолжать нашу работу.
ПРИЗНАКИ ТРАНСА
Какие наблюдаемые физиологические изменения позволяют нам утверждать, что человек расслаблен и его внимание обращено внутрь? Что вы видели, наблюдая за людьми, находившимися в состоянии расслабления в предыдущем упражнении?
- Расширение зрачков
- Фиксация взгляда
- Замедление мигательных движений
- Замедление глотательных движений
- Поза становится неподвижной
- Мышцы расслабляются
- Дыхание замедляется, становится брюшным и более ритмичным
- Снижается частота пульса. Снижается частота сердечных сокращений
- Расслабляются мышцы лица, лицо разглаживается, в особенности щеки, лоб, губы
- Снижается реакция на внешние шумы
- Меняется цвет лица (побледнение соответствует диссоциированному состоянию, покраснение — ассоциированному)
- Запаздывающие моторные реакции
- Появление спонтанных идеомоторных реакций — таких, как подрагивание рук, дрожание век, вздрагивание.
* * *
Таким образом, эриксоновский транс является действительно одним из наиболее эффективных и, в то же время, одним из наиболее загадочных методов психологической коррекции. Обратите внимание: стоит только гипнотизёру начать манипулировать со своими клиентами, как его «умения» просто выключаются. Иначе все банки были бы уже ограблены. А все девушки изнасилованы (шутка, конечно). Иными словами, мастера эриксоновских подходов гарантированно являются специалистами, действительно соблюдающими этические нормы. А как иначе?
Ещё на эту тему: «Психологическая коррекция ребёнка через маму»
«Маркеры глубины трансовых состояний»
Литература по гипнозу
- Алман Брайан М., Ламбру Питер Т. Самогипноз. Руководство по изменению себя. – М., Класс, 1995
- Беккио Ж. Жюслен Ш. Новый гипноз. Практическое руководство. – М., Класс, 2005.
- Беккио Жан, Росси Эрнест Гипноз ХХI века. – М., Класс, 2005.
- Бендлер Ричард, Гриндер Джон. Паттерны гипнотических техник Милтона Эриксона. – Воронеж, МОДЭК, 1995.
- Гиллиген С. Терапевтические трансы. Руководство по эриксоновской терапии. – М., Издательство института психотерапии, 2011.
- Годэн Ж. Новый гипноз. Введение в эриксоновскую гипнотерапию. – М., Издательство института психотерапии, 2003.
- Гордеев М. Н. Классический и эриксоновский гипноз. – М., Издательство института психотерапии, 2001.
- Гордеев М. Н., Евтушенко В. Г. Техники гипноза. – М., Издательство института психотерапии, 2003.
- Зейг Джеффри Терапевтические характеристики эриксоновского воздействия // Эволюция психотерапии. Т. 4. – М., Класс, 2005. С.83 — 108.
- Зейг Джеффри Испытание Эриксоном. Личность мастера и его работа. – М., Класс, 1999.
- Зейг Джеффри., Мьюнион М. Психотерапия — что это? – М., Класс, 1998.
- Кинг М., Коэн У., Цитренбаум Ч. Гипнотерапия вредных привычек Гипнотерапия вредных привычек. – М., Класс, 1998.
- Кроль Л. Образы и метафоры в интегративной гипнотерапии. – М., Класс, 2001.
- Лэнктон К., Лэнктон С. Волшебные сказки: ориентированные на цель метафоры при лечении взрослых и детей. – Воронеж, МОДЭК, 1996.
- Миллс Джойс, Кроули Ричард Терапевтические метафоры для детей и для «внутреннего ребенка». – М., Класс, 1996.
- Руженков В. А. Основы клинической гипнотерапии. – Ростов-на-Дону, Феникс, 2004.
- Спаркс Майкл. Начальные навыки эриксонианского гипноза. – Воронеж, МОДЭК, 1995.Тиме Роберта Гипноз. – М., АСТ, 2004.
- Фримен Дж., Комбс Дж. Конструирование иных реальностей. Истории и рассказы как терапия. – М., Класс, 2001.
- Хаpский Константин Пpактическое пpименение Эpиксоновского гипноза в бизнесе, пpоведении пеpеговоpов, pекламе, общении.
- Хейвенс Р. Мудрость Милтона Эриксона. – М., Класс, 1999.
- Хейли Дж. Необычайная психотерапия. Психотерапевтические техники Милтона Эриксона. – С-Пб., Белый кролик, 1995.
- Хейли Дж. Терапия испытанием. – М., Класс, 1998.Хейли Д. О Милтоне Эриксоне. – М., Класс, 1998.
- Хейли Д., Эриксон М. Стратегии семейной терапии. – СПб.: Институт Общегуманитарных Исследований, 2000.
- Хеллер С., Стил Т. Л. Монстры и волшебные палочки. – Киев, 1995.
- Эриксон Бетти Эллис Семинар с Бетти Эллис Эриксон: Новые уроки гипноза. – М., Класс, 2004.
- Эриксон Милтон Мой голос останется с вами. – СПб.: Институт Общегуманитарных Исследований, 2005.
- Эриксон Милтон, Эрнест Росси Человек из февраля. Гипнотерапия и развитие самосознания личности. – М., Класс, 1995.
- Эриксон Милтон Стратегия психотерапии. – СПб: Речь, М.: Издательство Института психотерапии 2002.
- Эриксон Милтон, Росси Э., Росси Ш. Гипнотические реальности. Наведение клинического гипноза и формы косвенного внушения. – М., Класс, 2005.
что это такое и какие есть техники
Гипноз Эриксона что это такое, чем он отличается от классического, и кто его разработал? Чем объясняется популярность эриксоновского гипноза у психотерапевтов? В чем его плюсы и минусы? Основные техники наведения транса, используемые в эриксонианской гипнотерапии, и при каких заболеваниях она эффективна? Все эти вопросы мы затронули в интервью с Главным врачом медицинского центра «Гармония здоровья», практикующим психиатром, психиатром-наркологом и психотерапевтом Владиславом Сиповичем.
Кем и когда был разработан гипноз Эриксона?
Создателем нового метода гипноза стал Милтон Эриксон, выдающийся американский психиатр и крупнейший специалист по медицинскому гипнозу. В чем разница между психологом, психотерапевтом и психиатром? Личность крайне интересная и неординарная, сумевшая добиться поразительных результатов в лечении многих психических и психосоматических расстройств. Родившийся в 1901 году Милтон отличался от своих сверстников. Говорить он начал только в 4 года, в школе получил прозвище «словарь» из-за того, что никак не мог вникнуть в систему размещения слов по алфавиту. Например, чтобы найти нужное ему определение он читал весь словарь до того места, где это слово находилось. Кроме того, он имел проблемы с чтением, страдал дислексией, когда неправильно сочетал слоги в словах или путался в употреблении падежей, окончаний и времен. Мальчик неправильно различал цвета, не отличал звуки по высоте, поэтому не мог напеть мелодию. Все это создавало видимость наличия у него задержки умственного развития. Вдобавок ко всем этим бедам Эриксон в семнадцать лет перенес полиомиелит и оказался в инвалидном кресле. Но молодой человек не сдался. У него оказались такие сила воли и интеллект, что он смог вылечить самого себя и на этом опыте разработать совершенно новое направление в психотерапии, получившего название от имени своего создателя. Ребенок с дислексией со временем стал родоначальником эриксоновского (милтоновского) гипноза, в котором трансовое наведение достигается за счет красочного, образного и выразительного гипнотического языка. В последствии его исследования стали базой для разработки нейролингвистического программирования.
Первая научная статья Эриксона была написана в 1936 г. и была связана с результатами его теста бессознательных словесных ассоциаций на проблемное для больного стимульное слово. Допустив наличие обратной связи между бессознательным и словесной информацией, Эриксон нашел возможность послать в глубины подсознания пациента скрытое сообщение в форме рассказа. Для этого он предложил использовать своеобразный гипнотический язык – мягкий, уважительный, не директивный, практически незаметный для сознания больного, дающий возможность выбора и удивительно поэтичный. Какими красотой и романтизмом исполнена, например, цитата из его гипнотического текста: «Мой голос может превратиться в звук, который ты захочешь услышать. В пение птиц, шум ветра, шорох листьев, гул водопада…».
Эриксон – автор ряда книг, самыми известными из которых являются:
• «Мой голос останется с вами».
• «Стратегия психотерапии».
• «Человек из Февраля. Гипнотерапия и развитие самосознания личности».
• «Гипнотические реальности: Наведение клинического гипноза и формы косвенного внушения».
Эти труды стали путеводителем и базисом для каждого психотерапевта, решившего серьезно заниматься эриксоновской терапией.
Эриксоновский гипноз – что это такое, в чем его отличие от классического и на каких теоретических представлениях он базируется?
Милтон Эриксон считал, что определяющим в нашей жизни является не столько сознание, сколько сфера бессознательного. Кстати, небольшое отступление – следует различать понятия бессознательного и подсознания. Различия эти тонкие и до сих пор спорные. Например, Фрейд считал бессознательное вместилищем вытесненных из сознания и памяти эмоций и желаний, т.е. основным критерием бессознательного является вытеснение. Подсознание же – это часть бессознательного, в которой когнитивные процессы все-таки имеют место, но происходят без участия сознания и могут проявляться в виде так называемой интуиции. Подсознательное человек может извлекать из памяти осознанно и произвольно, например, при желании человек может детально вспомнить события прошлого дня. Бессознательное же не можно извлечь по желанию, его глубина и труднодоступность намного больше, чем у подсознания, но оно вбирает в себя весь жизненный опыт личности и определяет особенности ее поведения и мышления.
Эриксон считал, что человек способен измениться, используя бессознательный накопленный в течение всей жизни опыт, даже не осознавая этого. Причем эта копилка с каждым новым значимым событием, обучением, встречами с интересными личностями расширяется и изменяется. Влияние на бессознательное Эриксон реализовывал с помощью гипноза, рассказывая пациентам, введенным в транс индивидуально подобранные для каждого конкретного случая обучающие истории. Последние часто были остроумным и символичным изложением событий из жизни самого ученого или членов его семьи. Подборка таких рассказов представлена в написанной им книге «Мой голос останется с вами».
Что касается фундаментальных основ гипноза Эриксона, то они связаны с такими особенностями:
• Не директивность, т.е. отсутствие прямых команд, указаний и инструкций.
• Трансовое состояние не сопровождается закрытием глаз, человек бодр и может активно общаться с гипнологом. Но при этом его внимание смещено от реальности в его внутренний мир, сконцентрировано вокруг собственных переживаний. При этом наблюдаются физиологические изменения: замедление дыхания, мышечное расслабление и др.
• Контроль сознания отключен, оно не может затормозить или блокировать гипнотическое воздействие.
• Эффект подстраивания. Проявляется тем, что пациента встречают там, где он находится. Гипнолог становиться как бы копией гипнотизируемого человека – он синхронизирует с ним процесс дыхания, темп речи, тип походки и поведения.
• В милтоновском гипнозе все люди считаются гипнабельными, т.е. чувствительными к гипнозу. В классическом гипнозе такими признают только 10-20% людей.
• Разнообразие техник и приемов наведения транса, включая и легкий транс у самого психотерапевта.
Эриксоновский гипноз – техники гипнотического внушения и введения в транс. Чем обусловлен их выбор?
Эриксон разработал множество разных психотехник. Великий гипнотизер никогда не говорил громко, в его голосе не звучали менторские и командные нотки, он всегда подстраивался под пациента и незаметно вводил его в транс. При этом Эриксон всегда учитывал индивидуальные особенности психики человека, его мировоззренческие взгляды и религиозные убеждения, на что классический гипноз совершенно не обращает внимания. Эриксоновский гипноз еще называют разговорным, потому что его основное оружие – это вербальный контакт в виде рассказа.
Разговорную технику часто используют цыгане, которые вдобавок применяют еще и прием скороговорки, тупиковых вопросов и неясного бормотания. Пытаясь понять, что ему говорят, человек отключается от реальной действительности, его сознание быстро утомляется, и он погружается в легкий транс. После этого цыганка командным голосом дает нужную ей установку, которую человек беспрекословно исполняет, т.к. уже полностью подчинен чужой воле.
К основным техникам погружения в транс, используемыми в милтоновском гипнозе, можно отнести такие:
• Вербальная настройка вегетативных и двигательных реакций. Например, «ваши веки дрожат, руки тяжелеют, дыхание замедляется…»
• Невербальная настройка – синхронизация физиологических реакций за счет подражательных движений гипнолога, производимых в таком же ритме, как у пациента.
• Использование превалирующего у больного канала восприятия. Это означает, например, у человека-визуалиста эффективнее будет обращение к его зрительной системе типа «вы видите, перед вашим внутренним зрением…», к аудиалисту легче достучаться, апеллируя к его слуху «вы слышите только мой голос» и т.п.
• Обращение к ранее пережитым трансовым состояниям, возникающим, например, при езде в авто, прослушивании музыки, релаксации и т.д.
• Якорная техника. Подразумевает установление при первом сеансе гипноза связи транса с каким-либо внешним раздражителем (определенный звук, фраза, касание руки гипнотизера). В последующем достаточно «включения» условного раздражителя с практически мгновенным введением в трансовое состояние. Единственное ограничительное условие – редкая встречаемость раздражителя в повседневной жизни, чтобы исключить непредвиденное наведение транса в обычных житейских обстоятельствах.
• Словесные гипнотические формулы. Представляют собой описание реакций при погружении в транс. Эта техника взята из классического гипноза.
• Так называемое «рычажное» наведение – связь опускания вытянутой вперед руки с постепенным погружением в трансовое состояние.
• Шоковый разрыв шаблона – специально резко обрываемое автоматическое действие. Например, сначала гипнолог протягивает руку пациенту для рукопожатия, но вдруг резко ее отдергивает в ответ на протянутую руку пациента. Естественно, последний при этом испытывает шок. Прием, естественно, не очень приемлемый для психотерапевта, но часто используемый в нейролингвистическом программировании (НЛП).
• Техника перегрузки основана на превышении лимита восприятия поступающей информации. Все дело в том, что человек не может выполнять несколько разноплановых действий одновременно, например, читать, слушать и считать. Хаотично загружая несколько систем восприятия, гипнолог добивается трансового состояния у гипнотизируемого. Например, можно предложить ему отнимать по 9 от какого-нибудь трехзначного числа, при этом внимательно слушать врача и кружиться вокруг собственной оси.
• Двойное наведение, предусматривающее участие двух психотерапевтов, находящихся по бокам от гипнотизируемого и проводящих одновременно словесные внушения, которые то практически совпадают по контексту, то становятся диаметрально противоположными. Буквально через несколько минут человек впадает в транс.
Что касается словесных формул гипноза, то они могут применяться в таком виде:
• Предложение продемонстрировать вхождение в транс какой-нибудь реакцией типа «не желаете ли опустить руку, когда почувствуете начало погружения в транс?». Объективно уставшая рука постепенно начнет опускаться, а субъективно человек подумает, что он начинает входить в транс.
• Предложение псевдовыбора, когда человеку подается скрытое внушение релаксации. Например, «возможно, вы удивитесь тому, какая рука расслабится первой – правая или левая».
• Ложное указание на как бы пропущенное действие. Например, когда гипнолог говорит, что вы можете расслабляться дальше, то пациент предполагает, что расслабление уже идет.
• Вхождение в словесную конструкцию замаскированных приказов, которые могут выделяться паузами, другой интонацией и т.п.
• Приказы отрицания слишком выраженного напряжения пациента, его излишних стараний быстро погрузиться в релаксацию.
• Вопросы, требующие однозначного ответа да или нет, но привычно вызывающие соответствующие действия. Например, «смогли бы вы закрыть глаза?»
• Употребление сложноподчиненных, расплывчатых предложений, затрудненных для восприятия. Смысловая неопределенность фраз, позволяющая пациенту наполнить их любым содержанием.
• Приписывание другим объектам (предметам, людям) желательных реакций, которые пациент автоматически переносит на себя.
• Техника так называемой «кладовой ресурсов», когда пациенту предлагают открыть дверь в комнату, где находятся важные для него предметы или люди, способные помочь ему достичь намеченной цели.
Человек может находиться в воображаемой «комнате помощи» столько времени, сколько ему необходимо для получения нужного опыта. Фактически проигрывая решение проблемы он уже начинает свой путь к исцелению.
Но самый важным приемом эриксоновского гипноза был и остается «разговорный жанр», т.е. рассказывание психотерапевтом разных историй с вмонтированными туда посылами и установками, внимание на которых акцентируется интонацией, касанием или жестом.
Используя разнообразные техники представители эриксоновской школы во время гипнотического транса запускают процесс самоизлечения человеческого организма. При этом в отличие от классического гипноза не применяются сконцентрированные на симптоматике установки, а открывается доступ к ресурсам оздоровления, заложенным в бессознательном. Достигается это установлением связи между ними и сознательной предварительной установкой на излечение.
Насколько обширна сфера применения эриксоновского гипноза?
Гипноз предполагает установление контроля над сознанием, с его помощью можно заставить личность выполнять несвойственные для нее действия. Поэтому гипноз может использоваться как во благо, так и во вред человека для достижения корыстных или враждебных целей гипнотизера.
Интерес к гипнозу спецслужб известен уже давно. Их представители пытались использовать его для создания идеального агента, который даже не догадываясь о гипнотическом внушении способен выполнить любой приказ, даже отсроченный во времени, полностью аморальный и нацеленный на самоликвидацию после достижения цели. Возможно, что террористы-смертники как раз и являются продуктом такого гипнотического воздействия. Кроме того, если и можно совершить идеальное убийство, то это только с помощью гипноза. Например, когда услышав кодовое слово или фразу по телефону, ранее внушенные незаметно для человека, последний решается на самоубийство. Можно догадываться, предполагать, но доказать ничего нельзя.
Как я уже рассказывал, гипноз Эриксона относится к скрытому, иначе мягкому или замаскированному гипнозу, который часто используют не только в рекламе, но и в политике, причем зачастую без погружения в транс.
Эриксоновский гипноз и его техники легли в основу нейролингвистического программирования, который реализуется косвенным внушением с помощью специально подобранных фраз, а также подстройкой в процессе разговора под собеседника. Гипнотизер старается добиться максимальной схожести с гипнотизируемым, подражая его повадкам, позе, мимике, особенностям речи. А кому человек на подсознательном уровне доверяет больше всего? Конечно же самому себе.
Почему я останавливаюсь на этом так подробно. Да потому, что решаясь на сеансы гипноза, человек должен быть уверен в моральных и профессиональных качествах своего психотерапевта. Ведь, как и для любого врача, главным девизом его деятельности является крылатая фраза «Не навреди!». Широкое использование эриксоновской терапии в психотерапевтической практике объясняется ее высокой эффективностью, особенно в лечении психосоматических заболеваний. Самостоятельно избавиться от тяжелых невротических расстройств человек не может, а вот в состоянии транса, искусно управляемым гипнологом удается добраться до здоровых ресурсов психики и увеличить их восстановительный потенциал. Тем самым реализуется целевая установка на оздоровление всего организма.
Как дифференцируют эриксоновский гипноз?
Выделяют две разновидности гипноза Эриксона:
1. Пассивный, иначе материнский. При этом виде гипноза активность пациента ограничена, самопроизвольные движения отсутствуют, команды выполняются автоматически и с запозданием. Практически пациент спит, но с открытыми глазами. Такое состояние постепенно переходит в физиологический сон. Оптимальная длительность гипнотического сна составляет 30 минут, выход из него (дегипнотизацию) осуществляют постепенно. Эриксон отмечал 13 признаков транса, говорящих о его принадлежности к материнскому гипнозу:
• Расширенные зрачки, фиксированный тяжелый взгляд.
• Замедленные мигательные и глотательные рефлексы.
• Гиподинамия.
• Мышечное расслабление.
• Диафрагмальное дыхание.
• Брадикардия (снижение ЧСС).
• Застывшая мимика и разглаживание лицевых мышц, в особенности щек.
• Слабое реагирование на шум.
• Бледность кожи лица.
• Замедленная моторика и спонтанные непроизвольные движения.
2. Активный, иначе отцовский. При этом виде гипноза загипнотизированный человек активен, бодр, оперативно реагирует на внушение, способен к импровизации, все его поведенческие реакции находятся в пределах нормы. Однако может реагировать на раздражители спонтанно и своеобразно. Длится такой гипноз 1-3 минуты, выход из него происходит мгновенно. Именно к такому типу гипноза относится эстрадный гипноз.
В заключение хочу еще раз подчеркнуть, что эриксоновский гипноз – это мягкий, косвенный гипноз, использующий гипнотический транс для приведения психики человека в состояние открытости, доступа к внутренним ресурсам и готовности к внушаемым изменениям. Во время транса обостряется интуиция, ярче становится образное мышление, раскрывается творческий потенциал и человек внезапно получает ответы на ранее казавшиеся неразрешимыми вопросы. Роль гипнолога в этом таинстве подобна опытному и вежливому взломщику, подбирающему отмычки к подсознанию человека. Именно так характеризовали работу Эриксона его современники.
Техника Эриксоновского рукопожатия | Фонд Милтона Х. Эриксона
Марк С. Карич, доктор философии и Марк Беккер, Массачусетс
Милтон Х. Эриксон, без сомнения, был мастером в области индукции гипнотических реакций в клинических целях. Доктор Эриксон сыграл важную роль в разработке ряда техник и стратегий непрямого гипноза, включая межличностные и невербальные тактики или тактики пантомимы (Erickson, 1958, 1964, 1966; Haley, 1967). Одной из интересных техник, которые выделяются, была «техника наведения гипноза рукопожатием».Цель данной статьи — описать ключевые элементы и процедуру индукции терапевтического гипнотического рукопожатия.
Что такое транс?Споры по поводу природы и определения явлений транса часто связаны с контекстуализированным переживаемым «состоянием» против негосударственного. Авторы настоящей статьи рассматривают переживание транса как контекстуализированное состояние с множеством уровней, выражений и аспектов. Центральный аспект включает в себя интенсивную сосредоточенность и чувство отстраненности (диссоциированный ответ).Одно конкретное поведение, напрямую связанное с техникой рукопожатия, — это диссоциативный каталептический ответ.
Диссоциативный каталептический ответВызвание каталептической реакции — ключ к технике рукопожатия. Edgette и Edgette (1995) классифицируют технику рукопожатия как метод индукции гипнотической каталепсии. Каталепсия — это вызванная неподвижность различных конечностей и / или всего тела. Edgette и Edgette (1995, стр. 173) определяют каталепсию как «… неподвижность одной или нескольких частей тела.Каталепсия была определена как непроизвольное снижение тонуса мышц (Kroger, 1977), а также приостановка произвольных движений и состояние хорошо сбалансированного тонуса (Erickson & Rossi, 1981). Мышцы ощущаются как находящиеся в равновесии и комфортные, не слишком напряженные и не слишком расслабленные. Клиент / субъект поддерживает или поддерживает приостановленное состояние или неподвижное положение в течение длительного периода времени.
Техника рукопожатияТерапия включает общение в контексте, ориентированном на изменения, в котором терапевт вовлекает клиента в разговор, формируя взаимодействия, которые могут начаться с простого рукопожатия.Это рукопожатие можно использовать для облегчения гипнотических элементов в терапевтических беседах.
Эриксон, Росси и Росси (1976) описывают технику рукопожатия, начиная с твердого захвата руки, затем слегка регулируя пальцы оператора, создавая мгновенное замешательство, перефокусировав внимание субъекта на различные ощущения, когда оператор убирает руку. Когда оператор убирает руку, привычная структура субъекта прерывается, создавая таким образом гипнотическое прикосновение.
Эта процедура может быть разбита на следующие шаги:
- Взаимодействовать с клиентом или предметом.
- Смотрите в глаза клиента или испытуемого (как часть первоначального обмена через зрительный контакт).
- Медленно потянитесь, чтобы пожать руку или взять ее.
- Возьмите клиента за руку обычным рукопожатием.
- Замедлите рукопожатие, шагая и ведя руку клиента во время пожатия.
- Измените касание и давление, медленно прекращая рукопожатие.
- Медленно освободите руку от рукопожатия; уберите руку.
- Между тем, если / во время разговора, используйте медленный, плавный, монотонный расслабляющий голос.
- Сохраняйте пристальный взгляд, глядя в глаза клиента или испытуемого, оставляя руку клиента подвижной, как при левитации руки.
- Направляйте клиента терапевтически, используя таким образом результат.
- При необходимости по переориентации дать предложения.
Подобный процесс естественным образом происходит при приеме жизненно важных органов.Карич и Юнге (1990) заметили гипнотические переживания пантомимы при приеме жизненно важных органов, особенно пульса. Измеряя пульс дольше, чем требуется, руку пациента можно подвесить в воздухе, вызывая каталептическую реакцию. Этот опыт похож на технику рукопожатия при развитии каталептических реакций.
Ключевые элементыВ технике задействовано несколько ключевых гипнотических элементов:
- Фиксация внимания или переориентация внимания клиента путем:
- Глазные взоры.
- Прикосновение и давление.
- Вызывание поведенческой приостановки или всплывающей реакции (создание диссоциативной реакции).
- Развитие ритмического рисунка во время процесса, который включает снижение частоты дыхания.
- Нарушение привычных рамок объекта путем перефокусировки внимания на различные ощущения от рукопожатия.
Ключевым моментом при взаимодействии с субъектом / клиентом является то, что внутренний фокус человека фиксируется на некоторых выбранных стимулах, включая уровень давления захвата.Замедление движений и прикосновений во время застежки может инициировать это. Кроме того, во время первоначального взаимодействия взгляды создают еще один источник фиксации клиента. При замедлении дрожания руки субъекта / клиента вызывается или создается реакция левитации руки, в результате чего рука / рука остается в плавучести и полностью обездвижена. В некоторых случаях субъект или клиент могут быть полностью обездвижены. Наконец, процесс влечет за собой ритмический паттерн или интеграцию между терапевтом и клиентом. Глубина зависит от нескольких факторов или условий:
- Контекст взаимодействия.
- Мастерство и ритмичность оператора.
- Уровень восприимчивости и отзывчивости клиента.
Это форма неформальной, косвенной техники, в которой гипнотическое внушение или индукция доставляется через взаимодействие, проявляющееся в рукопожатии.
Авторы также рекомендуют обнаруживать невербальные ситуации прикосновения в повседневной жизни, с помощью которых можно использовать и помочь субъекту зафиксировать и сосредоточить внимание на себе.
ЗаключениеМилтон Х.Эриксон был блестящим терапевтом и гипнотизером, который предлагал различные способы, включая технику рукопожатия, чтобы вызывать и создавать подобные трансу терапевтические переживания. В своей технике рукопожатия он использовал реакции и поведение клиента для дальнейшего усиления гипнотических реакций и терапевтического опыта. Он использовал свою способность замечать минимальные сигналы или определять моменты ответов и восприимчивости, и он научился получать доступ к этим движениям, чтобы облегчить технику гипнотического рукопожатия.
Существует ряд применений техники рукопожатия, от улучшения раппорта до создания успокаивающей реакции на расслабление.Вызывая гипнотические реакции, можно пойти несколькими путями. Терапевтические сообщения могут быть вкраплены в данный момент. Другие способы включают в себя обход «сопротивляющихся» ответов или откликов, препятствующих достижению целей клиента, создание окна восприимчивости клиента.
Список литературы
Карич, М.С. И Юнге (1990). Интенсивная гипнотическая инъекция. Информационный бюллетень Американского общества клинического гипноза, 31 (2), октябрь, стр.2.
Эджетт, Дж. & Сассон-Эджетт, Дж. (1995) Справочник по гипнотическим явлениям в психотерапии.Нью-Йорк: W.W. Нортон, К.
Эриксон М. Натуралистические техники гипноза. Американский журнал клинического гипноза , 1958, 1, 3-8.
Эриксон, М. Методы пантомимы в гипнозе и их последствия. Американский журнал клинического гипноза , 1964, 7, 65-70. (а)
Эриксон, М. Межличностная гипнотическая техника для коррекции симптомов и снятия боли. Американский журнал клинического гипноза, 1966, 8, 198-209. (б)
Эриксон, М.Х., Росси Э. Л. и Росси С. И. (1976). Гипнотические реальности: индукция клинического гипноза и формы косвенных внушений. Нью-Йорк: Ирвингтон: Нью-Йорк
Эриксон, М. Х. и Росси, Э. Л. (1981). Испытывает гипноз. Нью-Йорк: Ирвингтон. Хейли, Дж. (Ред.) (1967). Продвинутая техника гипноза и терапии. Нью-Йорк: Grune & Stratton.
Kroger, W. (1977). Клинический и экспериментальный гипноз. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт.
Из информационного бюллетеня Том 36. №1
Что такое эриксоновский гипноз и что его характеризует
Эриксоновская гипнотерапия ( или косвенный метафорический гипноз ) — это термин, используемый для описания очень специфического типа гипноза, который отличается использованием косвенного внушения, метафоры и рассказывания историй, в отличие от прямого внушения, которое было его предшественником. . Милтон Эриксон был терапевтом, который создал этот стиль гипноза после того, как был парализован полиомиелитом всего в семнадцать лет.
В подростковом возрасте, обездвиженный своим состоянием, Милтон Эриксон долгое время пристально наблюдал за людьми вокруг него. Вынужденный быть пассивным наблюдателем, он начал замечать, что люди не всегда говорят то, что имеют в виду, и что многие люди страдают от неконгруэнтного поведения.
Твитнуть
Ему стало очень интересно понять, почему люди поступают именно так, и как вмешаться, чтобы повлиять на результаты.
Какой стиль гипноза используется в Natural Hypnosis?
Косвенное предложение против прямых команд.
Косвенное внушение использовалось Эриксоном как инструмент для помощи людям, у которых было сильное сопротивление трансу.
Вместо использования прямых команд, таких как « на счет три, вы закроете глаза », он начинал рассказывать истории, которые помогли бы клиенту почувствовать контроль над ситуацией.» Вы можете закрыть глаза, если чувствуете, что веки становятся тяжелее. »
Этот тип внушения просто намекал на возможность закрывания глаз, но работал эффективно, добиваясь желаемого результата без сознательного сопротивления.
Он разработал способы инициирования трансформации во время того, что на первый взгляд могло показаться обычным разговором. Он был мастером многослойности своих разговоров, чтобы можно было помочь подсознанию без того, чтобы сознательный разум был настороже.
человек входят и выходят из транса каждый день.
За свою долгую карьеру Эриксон зарекомендовал себя как выдающийся терапевт, выдвинув идею о том, что мы все входим и выходим из транса много раз в течение дня, даже не осознавая этого.
Каждый переживает моменты мечтаний или моменты, когда мы можем поехать в какое-то место, а затем удивиться, как мы туда попали. Эти моменты указывают на изменение мозговых волн, которое приводит к трансу. Наше подсознание берет верх, и наш сознательный разум не помнит об этом дрейфе в осознании.
Эриксон также считал, что для его чувствительности полезно, если он также входит в транс во время лечения своих пациентов.
Поступая таким образом, Эриксон узнал даже о мельчайших физических изменениях, которые происходили у его клиентов, и эти изменения, такие как тон голоса, цвет кожи или частота дыхания, указали бы на то, что его клиент входил в другое состояние сознания.
Техника путаницы.
Еще одна техника, аккредитованная Эриксоном, — это техника путаницы. В этом методе используются длинные двусмысленные предложения, чтобы сбить с толку слушателя и нарушить его цепочку понимания.
Когда клиент пытается понять смысл сложных предложений, которые структурно неверны и не совсем понятны, он испытывает умственную перегрузку.
В это время они находятся в очень внимательном состоянии, которое идеально подходит для того, чтобы делать полезные предложения, избегая зорких врагов разума и логики.
Утилизация.
Когда дело доходит до работы в трансе, используйте то, что у вас есть, для релаксации.
Эриксон реагировал на такие вещи, как поза клиента, наклон его головы, угол его рук — все эти вещи и многие другие вещи могут быть включены в сеанс гипноза, чтобы дать клиенту очень значимый и личный опыт.
Иногда возникает внешнее нарушение, не зависящее от гипнотерапевта, например телефонный звонок или лай собаки, которые могут полностью прервать консультацию.Их можно ловко использовать для углубления транса.
« И, слушая звук звонка телефона, вы поймете, что это сигнал для вашего тела, чтобы расслабиться еще глубже, и с каждым звонком вы можете все глубже и глубже погружаться в состояние спокойного расслабления. »
Иногда нарушение может быть вызвано реакцией собственного тела клиента. Глотательный рефлекс или урчание в животе могут заставить клиента чувствовать себя неловко или неловко.
Использование этих ситуаций успокаивает клиента и может стать триггером для повторных положительных предложений.
Эриксоновская гибкость.
Один из самых интересных аспектов эриксоновского гипноза — гибкость, с которой действовал Эриксон. Он потратил время на то, чтобы узнать истории своих клиентов, и смог использовать их собственные интересы и жизненный опыт, чтобы помочь им измениться.
Умело приспосабливая свои сеансы к включению этих аспектов личной жизни клиента, он мог помочь им трансформироваться изнутри, используя свои собственные ресурсы, вместо того, чтобы заставлять и накладывать свою волю на их образ мышления.
Использование метафоры Эриксоном.
Ни одно исследование эриксоновского гипноза не могло быть полным без упоминания об использовании Эриксоном метафор.
Он создавал многоуровневые истории, развлекающие сознательный разум на одном уровне, но со скрытыми значениями, которые работали бы под поверхностью с подсознанием.
Терапевтическая метафора использует сравнения, так что одно заменяется другим. Следовательно, , когда рассказывается история с метафорой, клиент не обязательно осознает, что решения в рассказе, связанные с другой вещью, также относятся к одной вещи, которая является проблемой.
Таким образом, Эриксон мог вести беседы, рассказывать анекдоты или истории и даже не выглядеть так, как будто он решает проблему, и результаты, которые испытали его клиенты, были бы чудесными.
Попробуйте гипноз — БЕСПЛАТНО! Скачать mp3 здесь.
Эриксоновский гипноз сегодня.
Работа Милтона Эриксона вдохновила сегодня на многие области терапии, включая нейролингвистическое программирование (НЛП). Ричард Бэндлер и Джон Гриндлер, которые являются основателями НЛП, глубоко изучили стиль Эриксона и включили многие из его индукционных и коммуникативных навыков в свой набор НЛП, назвав Модель Милтона в честь этого революционного терапевта.
Эриксоновский гипноз считается высокоэффективным типом терапии и сегодня является предпочтительным стилем многих гипнотерапевтов, которые используют эти ориентированные на решение техники методы, чтобы дать своим клиентам превосходные результаты.
Твитнуть
Аудиокнига недоступна | Audible.com
Evvie Drake: более
- Роман
- От: Линда Холмс
- Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
- Продолжительность: 9 часов 6 минут
- Несокращенный
В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.
- 3 из 5 звезд
Что-то заставляло меня слушать….
- От Каролина Девушка на 10-12-19
Милтон Х. Эриксон | Пути к самореализации
Кем был Милтон Эриксон?
Доктор Милтон Х. Эриксон был известным и блестящим психиатром, который создал новый подход к гипнозу.Он известен своим часто нетрадиционным подходом к психотерапии. Этот подход мы сейчас называем эриксоновским гипнозом. Эриксон утверждал, что вход и выход из транса — обычное явление, которое люди испытывают много раз в день. Транс может возникнуть во время вождения и размышлений о важных событиях, например, во время чтения, рисования, прослушивания музыки или лекции. В транс можно войти даже при интенсивных физических упражнениях. Вполне нормально настолько полностью вовлечься в деятельность, что человек автоматически входит в состояние транса, на мгновение не осознавая внешних стимулов.Эти состояния настолько распространены и знакомы, что большинство людей сознательно не распознают их как гипнотические явления.
Милтон Эриксон родился в 1902 году в сельской местности. Его ранние годы были относительно спокойными. Он оказался дальтоником, глухим и страдающим дислексией. Жизнь Эриксона могла бы и дальше протекать без происшествий, если бы не его первый приступ полиомиелита в 1919 году, когда ему было 17 лет. Его случай был настолько тяжелым, что не ожидалось, что он выживет. Он впал в кому на 3 дня, из которых вышел почти полностью парализованным, за исключением глаз.Ему также было очень трудно говорить. У Эриксона был очень активный ум, и, поскольку он был не в состоянии делать что-либо физически, он развил очень острые наблюдательные навыки. Он будет наблюдать, как его маленькие братья и сестры учатся ходить. Он заметил, когда кто-то говорил «да», качая головой «нет». Эти способности наблюдения привели Милтона Эриксона к тому, чтобы он превратился в искусного гипнотерапевта, которым он впоследствии стал.
Эриксон был в высшей степени гибким, адаптируя свой подход к индивидуальным особенностям и потребностям каждого клиента.Иногда он был прямым, авторитарным и даже агрессивным. В других случаях он был бы снисходительным, косвенным и успокаивающим. Иногда он использовал гипноз в разговорной манере, которую большинство людей не обязательно распознало бы как гипноз. Он был известен своей способностью «использовать» что-либо в пациенте, чтобы помочь ему или ей легче измениться, включая их убеждения, использование языка, культурное происхождение, личную историю или даже их привычки.
Эриксон широко использовал терапевтические метафоры, рассказывание историй и юмор в своей работе с гипнозом.Он думал о бессознательном как об отдельном от сознательного со своими собственными познаниями, осознанием, реакциями и мотивациями. Он считал, что подсознание является творческим, часто позитивным и может находить собственные решения для представления проблем. Эриксоновский гипноз в том виде, в котором он используется сегодня, включает в себя многие методы, разработанные доктором Эриксоном.
Генеративный транс | Эриксоновская информация
Генеративный транс
Это отредактированная версия вступительного слова Dr.Стивен Гиллиган прошел 12-дневный курс Эрисконовского гипноза, проходивший недалеко от Гамбурга, Германия, в январе 2007 года. Стенограмма всего семинара будет опубликована в книге под названием «Генеративный транс» (Стивена Гиллигана). Все авторские права принадлежат Стивену Гиллигану.
Доброе утро всем и добро пожаловать в Trance Camp. Я хотел бы с самого начала подчеркнуть это представление о том, что транс — это очень натуралистическое переживание; то есть это исходит не от гипнотизера или его / ее внушений, это естественно из опыта каждого человека.В традиционном представлении слово «транс» часто используется как синонимы слова «гипноз»; в натуралистическом подходе они совсем другие.
С традиционной точки зрения транс считается артефактом гипнотического внушения. То есть транс развивается, потому что гипнотизер говорит что-то вроде буга-буга-буга. (Смех). Предполагается, что субъект более или менее пассивен, и гипнотизер контролирует его (надеюсь, доброжелательно). Вы можете себе представить, что было бы с клиентом, если бы он верил в это.По крайней мере, это определенно не активирует их собственный генеративный интеллект; кроме того, это, вероятно, заставило бы субъекта опасаться контроля гипнотизера или заинтересовать его регрессивно поддаваться ему. Все это не годится для работы в генеративном трансе. Надеюсь, гипнотерапия — это процесс обучения большему чувству контроля над собой; контроль не в строгом смысле, а в генеративном смысле наличия силы трансформировать личность, создавать прекрасное будущее, развивать прекрасные отношения и залечивать старые раны.Находиться под контролем другого человека — это часть проблемы, а не решение. Итак, с самого начала я хочу выделить транс как процесс обучения самовоспроизводству. Это требует, чтобы мы рассматривали и роль субъекта, и гипнотизера способами, радикально отличными от традиционного взгляда
.Подход Милтона Эриксона к генеративному трансу действительно радикально изменил ситуацию. Возможно, было бы полезно с самого начала подчеркнуть, что это исходит из его личного опыта.Это произошло из-за его собственной борьбы и возможностей, которые он видел в них, чтобы научиться некоторым удивительным вещам. Я упоминаю об этом в самом начале, потому что именно так мы представляем генеративный транс клиентам: как возможность глубоко принять каждую часть своей жизни таким образом, чтобы позволить раскрыться новым удивительным знаниям и развитию. Эриксон был таким странным человеком, которого я когда-либо встречал, но также одним из самых счастливых и, вероятно, самых креативных. Он был глухим (он не мог слышать музыку), дальтоником (он мог видеть только фиолетовый цвет) и дислектиком.Он не понимал, что словарь построен по алфавиту, пока ему не исполнилось 15 лет; до этого времени он искал слово, начиная с первой страницы словаря, и продолжал до тех пор, пока не находил слово … А вы думаете, что медленно учите! (Смех)
Когда ему было 17 лет, его парализовал тяжелый приступ полиомиелита, от которого, по словам врачей, он никогда не оправится. Он научился снова двигаться и ходить, участвуя во внутренних «экспериментах по обучению»; он еще ничего не знал о формальном гипнозе, но знал, что у него было большое воображение и прекрасные внутренние ресурсы.Таким образом, он заходил внутрь и глубоко удерживал намерение реабилитировать свое тело, а затем замечал, что происходят разные вещи. Например, он может вернуться к приятному детскому опыту, например, поиграть в мяч со своим братом на семейной ферме в северном Висконсине. Он был бы глубоко погружен в это приятное воспоминание на долгие периоды, иногда на недели, до тех пор, пока мышечные паттерны в этом воспоминании не начали реактивироваться в его нынешнем теле. Это было действительно удивительное дело, которого он добился.Поступая так, он начал понимать, что генеративный транс — это не процесс программирования с помощью сценариев или прямых внушений, а возможность получить доступ к удивительным навыкам творческого бессознательного. Когда вы, как гипнотизер, уверены в своих силах и возможностях своего клиента, это значительно упрощает жизнь и делает ее гораздо более увлекательной.
Руководящим принципом всех этих познаний был принцип использования: принимать все, что было, и находить способы творчески использовать то, что было, в качестве возможностей для роста и изменений.Один из способов, которым мы иногда описываем этот принцип использования, — это «проблема — это решение». То есть трудность можно превратить в ресурс, взаимодействуя с ней различными способами. Генеративный транс — это традиция учиться делать это с собой и другими.
Когда Эриксон стал психиатром, он сначала работал с заключенными в тюрьму шизофрениками и психотиками. Он очень быстро понял, что пациенты не могут войти в его реальность, так что, если общение должно происходить, Эриксону нужно будет принять реальность пациента и работать в ней.В палате был один парень, который считал себя Иисусом Христом. На самом деле это не было проблемой; в конце концов, в каждом приходе всегда есть по одному Иисусу Христу. Проблема возникает, когда есть два Иисуса! (Смех). Как гласит старая психиатрическая пословица, никогда не помещайте двух наполеонов в одну камеру. (Смех). Так или иначе, Эриксон заинтересовался этим парнем и подошел к нему, спросив, не Иисус ли он. Иисус благословил его и сказал: «Да, конечно». Эриксон осторожно (то есть гипнотически) объяснил, что в следующем крыле больницы строится строительный проект, и им нужно несколько хороших плотников; и поскольку все знали, что Иисус был хорошим плотником, не возражал бы он поучаствовать в этом проекте? (Смех).Поэтому в течение следующих месяцев Иисус каждый день покидал приход, участвовал в работе, завязал некоторые социальные связи и начал развивать некоторые эмпирические идентичности помимо Иисуса.
Это классический пример принципа утилизации. Внутри каждой реальности, даже самой мрачной и унылой, есть множество ресурсов и потенциальных знаний. Если вы пытаетесь избавиться от узора, вы застрянете в отрицательных отношениях с ним. Если вы можете открыться этому, оставаясь открытыми и за его пределами, может произойти много действительно интересных вещей.Генеративный транс — это искусный способ сделать это, так что вас ждут чудесные переживания.
Чтобы практиковать использование, чтобы найти решение проблемы, вам нужно научиться сидеть с чем-то любопытным, непредвзятым образом. Это главный аспект генеративного транса; вы попадаете в такое место, где вам не нужно ни судить, ни контролировать, ни от чего убегать. У вас есть возможность открыть это великое безопасное энергетическое поле, наполненное ресурсами, а затем пригласить туда все, с чем вы хотите работать.Для Эриксона это исцеляло его тело; для вас это может быть намерение начать новый бизнес, или восстановить эмоциональные отношения, или развить новый навык. Как бы то ни было, генеративный транс позволяет вам оставаться глубоко связанным с собой, пока вы это делаете, так что вы всегда находитесь в пространстве глубже и шире, чем то, с чем вы работаете. Это дает вам свободу и уверенность в изучении множества новых способов создания и выражения любого рисунка или энергии.
Почему мы обычно не можем делать это все время? Потому что мы склонны попадать в ограничивающие рамки обычной реальности.В гипнозе мы называем это отождествлением с сознательным умом. Сознательный ум — неплохая вещь, если он скорее слуга, чем ваш господин. Это позволяет вам создавать карты и рамки, чтобы придать смысл и эффективно ориентироваться в мире вашего опыта. Он работает хорошо, кроме случаев, когда это не так. (смех). То есть сознательный разум может очень компетентно провести вас через обычные проблемы и переживания, но не может генерировать новые идентичности или паттерны за пределами своих рамок. Он может быть отличным менеджером, но паршивым новатором, провидцем или целителем.Итак, пока у вас есть обычная задача, вам не нужен транс. Но скажите, что приходит что-то, что выходит за рамки вашего прошлого паттерна. Может быть, вы выходите замуж, или разведетесь, или родите ребенка, или устроитесь на новую работу, или заболеете. Может быть, вы стоите на новом пороге своего пути, когда вам нужно создать что-то, чего вы никогда раньше не создавали. В тех моментах, когда вам нужно изменить уровень идентичности, использование вашего сознательного разума в качестве ведущей системы доставит вам массу неприятностей. Эйнштейн сказал, что мы не можем решить проблему с того же уровня, на котором она была создана; мы должны создать новый уровень, который «превосходит, но включает в себя» предыдущий уровень (по словам Кена Уилбера.) Вот здесь и нужен транс, когда нужно создавать новые реальности.
Интересно, что именно здесь у человека чаще всего развиваются симптомы. Если вы дадите человеку что-то, называемое «контрольным списком жизненных изменений», в котором перечислены основные жизненные события такого рода — брак, рождение, смерть, развод, болезнь, смена работы, смена места жительства и т. Д. — и попросите его проверить все, что они испытанный в своей семье в течение последних шести месяцев или года, вы обнаружите, что количество проверок является отличным предиктором того, у кого с наибольшей вероятностью разовьются медицинские или психологические симптомы.Имеет ли это смысл? Чем больше серьезных изменений личности, тем выше риск развития симптома. Интересно, что не имеет значения, положительные или отрицательные изменения; Дело в том, что изменение личности имеет значение.
При использовании подхода мы рассматриваем эти симптомы как естественный транс, вызванный разрывом паттернов в сознании. То есть каждый раз, когда вы ломаете рамку сознательной идентичности, естественным образом возникает транс. Сознательный разум не может справиться с новым вызовом, поэтому он разваливается; бессознательное активируется в ответ, готовое создать новую идентичность.Но будет ли создана эта новая идентичность или нет, зависит от способности человека положительно использовать естественное состояние транса. То есть, если вы разъединяетесь, проклинаете или иным образом относитесь к естественному трансу отрицательно, это проявляется как отрицательный транс. Вот как мы видим такие вещи, как беспокойство, депрессия, зависимости и т. Д .; как попытки бессознательного трансформировать идентичность, которые не принимаются и не используются сознательным я человека позитивно. Транс может быть отрицательным или положительным, в зависимости от отношения к нему. А у вас отношения !! Позвольте мне повторить: ВЫ — отношения. Именно то, что ВЫ делаете по отношению к своему бессознательному, определяет, является ли это ресурсом или проблемой. Это отличные новости, не правда ли? Это означает, что если вы обнаруживаете проблемное состояние, это означает, что это бессознательный процесс, который пытается проснуться в мире … но по какой-то причине предыдущие отношения с ним были негативными. Без проблем. Устанавливая генеративный транс, вы можете найти с ним новые, позитивные отношения и тем самым превратить проблему в решение.
Надеюсь, вы понимаете разницу между традиционным гипнозом и эриксоновским гипнозом. Традиционный гипноз рассматривает транс как искусственное состояние, в котором вы занимаетесь программированием; Эриксоновский гипноз рассматривает транс как жизненно важную часть жизни, которая возникает всякий раз, когда вы нарушаете сознание. Кроме того, он рассматривает транс как потенциально отрицательный или положительный, в зависимости от контекста, и вы являетесь контекстом. С этой натуралистической точки зрения гипноз — одна из социальных / психологических традиций, посредством которой вы можете создать ритуальное пространство, которое может приветствовать и использовать естественные трансы бессознательного.Вы можете получить доступ и излечить негативные трансы, которые существовали какое-то время (то есть симптомы), или создать новые, которые открывают новые возможности. Как бы то ни было, гипноз — это особый эмпирический контекст, который может обеспечить мягкий, но устойчивый контейнер, в который можно добавлять новые ресурсы, формировать новые паттерны и создавать новые реальности. Кто бы мог попросить что-нибудь еще?
Один из основных фокусов генеративного транса — это переход к более высокому состоянию сознания. Мы говорим, что вы хороши настолько, насколько хорошо ваше нынешнее состояние.Чтобы быть продуктивным, чтобы выйти за рамки того, где вы когда-либо были, вам нужно развить состояние высокого уровня. Мы исследуем, как в гипнотической индукции это означает удержание намерения, которое является кратким (пять слов или меньше), позитивным и резонансным. Мы увидим, как гипнотическая индукция включает в себя навыки развития полного расслабления, но также и глубокого погружения, а также гибкое и игривое внимание и сияющее периферийное поле осознавания. Мы увидим, как мы настраиваем сознание на реляционные принципы принятия того, что есть, уравновешивания этого с дополнительными ресурсами и расширения поля, чтобы включить в него множество ресурсов, выходящих за рамки проблемы или цели.Мы увидим, как перейти от структуры поверхности узора к его глубокой структуре, чтобы можно было создать множество новых структур поверхности. И мы увидим, как использовать генеративное исцеление и трансформацию. Приятно осознавать, что у вас есть эта способность внутри себя, и вы можете помочь другим реализовать то же самое для себя. Опять же, кто мог желать большего?
Итак, я приветствую вас в транс-лагере и с нетерпением жду многих дальнейших глубоких приключений. Давайте сделаем небольшой перерыв, и мы вернемся, чтобы узнать больше.
© 2007 Стивен Гиллиган, доктор философии.
Все права защищены
Эриксоновский гипноз | PsychMaven
Набор новых студентов на этот курс в настоящее время составляет закрыт , но вы можете проверить этот другой бесплатный курс , предлагаемый с Биллом О’Хэнлоном. Нажмите здесь, чтобы узнать больше
Обучал эксперт Эриксона, Билл О’Хэнлон
* 42 Часы непрерывного образования (CE) для специалистов по поведенческому здоровью
Хотя терапевтический гипноз позволил многим выдающимся практикам внести значительный вклад как в исследования, так и в практическое применение, лишь немногие из них оставили такой определяющий след в гипнотической форме и практике, как психиатр Dr.Милтон Эриксон . Используя недирективные подходы, богатые метафорами и сложностью, Эриксон смог помочь людям пережить радикальные и позитивные изменения.
Спустя годы после его смерти ученик доктора Эриксона (а иногда и садовник) Билл О’Хэнлон работал над переводом иногда мистической работы Эриксона в форму, которую другие могли бы изучить и применить в своей клинической практике. О’Хэнлон поставил перед собой задачу помочь другим изучить трансформационные методы Эриксоновского гипноза, и он обучил тысячи людей по всему миру доктору Доктора.Клинический подход Эриксона.
В этом онлайн-курсе О’Хэнлон берет уроки, которые он усвоил, обучаясь под руководством Эриксона, а также свой собственный многолетний опыт работы психотерапевтом, гипнотерапевтом и клиническим тренером, и собрал лучшее из всего этого в этих увлекательных уроках и демонстрации гипноза. По мере того, как О’Хэнлон отходит от живых тренировок, он хотел убедиться, что он все еще может вдохновлять людей, и он считает, что этот курс позволил ему выделить свои самые выдающиеся лекции и гипнотические демонстрации, чтобы создать то, что, как он уверен, является его самая полная тренировка гипноза когда-либо! Не упустите возможность поучиться у одного из мастеров эриксоновского гипноза.
Цели обучения
- Рассмотреть новаторское наследие доктора Милтона Эриксона и то, как его недирективный подход к гипнозу может создать основу для устойчивых изменений.
- Изучить различные концепции и техники эриксоновского подхода к клиническому гипнозу.
- Наблюдать за множеством демонстраций использования эриксоновского гипноза с различными проблемами и группами населения.
- Для обработки дальнейшего применения эриксоновского гипноза с записанными коучинговыми разговорами со студентами подхода.
И знайте, что вы можете купить этот курс без всякого риска. У нас есть политика полного возмещения для всех, кто решит, что не хочет продолжать курс в течение 30 дней с момента покупки .
Этот курс обучения включает 42 часов непрерывного обучения поведенческому здоровью *, проводимого уполномоченными органами, перечисленными ниже.
PsychMaven отвечает за все аспекты этой программы.
* PsychMaven был одобрен Национальным советом сертифицированных консультантов (NBCC) в качестве утвержденного поставщика непрерывного образования (ACEP) для программ непрерывного образования в реальном времени и на дому (CE). ACEP № 6624 . Эта программа разработана в соответствии со стандартами области содержания № 1 NBCC (Теория / практика консультирования и отношения консультирования). PsychMaven несет полную ответственность за все аспекты этой программы.
* PsychMaven — это лицензированный поставщик услуг по непрерывному образованию социальных работников Совета штата Техас по экзаменам социальных работников (поставщик No. 7751 ). PsychMaven может предоставлять непрерывное образование социальным работникам, сертифицированным и / или имеющим лицензию в этом штате и в других штатах / юрисдикциях, которые принимают одобрение непрерывного образования (CE) советов по социальной работе другого штата. Если у вас есть вопросы о приемлемости часов непрерывного образования (CE), обратитесь в лицензионный совет вашего штата.
* PsychMaven является утвержденным образовательным учреждением (AEP) для NAADAC, Ассоциации специалистов по наркозависимости (NAADAC No. 122584 ) и может предлагать утвержденные часы для программ, соответствующих требованиям NAADAC. Эта программа предназначена в первую очередь для встреч с группой навыков консультантов NAADAC № 4 (Консультационные услуги)
* Студенты, которые ранее проходили курс обучения Билла О’Хэнлона, после подачи петиции в организацию прошли часы, одобренные Американским обществом клинического гипноза (ASCH) в качестве повышения квалификации. PsychMaven не может гарантировать, что часы будут по-прежнему приняты ASCH, но студенты могут связаться с организацией по телефону ASCH.net , чтобы изучить этот вариант, если вы выберете его.
Для получения последней информации о сертификации PsychMaven CE, а также руководства по требованиям CE для различных дисциплин, посетите нас по адресу www.psychmaven.org/ce-approval.
Гипноз, Эриксоновская гипнотерапия и айкидо — Часть 4 — Психолог из Сан-Диего
Примечание: это часть 4 из 5 оригинальной статьи, опубликованной Майклом Самко в Американском журнале клинического гипноза — том 34, 4 ноября 1992 г. , К.Д. и Род Виндл, доктор философии
Эриксон, терапевт, Транс и центрирование
Наблюдая за работой Эриксона, часто многие из его физиологических реакций были синхронны с реакциями его пациентов. Тело, голос и дыхание Эриксона изменялись по мере развития гипнотической индукции. Его глаза могли казаться трансовыми и расфокусированными во время занятий. Студенты описали ощущение, что он их просматривал. Подобно мастеру айкидо, Эриксон использовал определенные состояния ума и тела, чтобы настроиться на тонкости восприятия.Эриксон, обсуждая транс терапевта с Росси, вспоминает:
Выполняя экспериментальную гипнотическую работу с субъектом в лаборатории, я замечал, что мы все остались одни. Единственным присутствующим был субъект, физический аппарат, который я использовал для построения графика их поведения и себя … Я обнаружил, что нахожусь в трансе со своим объектом … В настоящее время, если у меня есть какие-либо сомнения относительно моей способности видеть важные вещи , Я вхожу в транс. Когда с пациентом возникает серьезная проблема, и я не хочу упускать ни одной подсказки, я впадаю в транс.(Эриксон и Росси, 1977, стр. 42)
Стивен Гиллиган (1987) описывает процедуру развития общего терапевтического транса. Он включает в себя раздел о зрительном контакте, который похож на мягкие глаза айкидоиста, говорит о необходимости дышать регулярно и без сужения, раскрывает необходимость снятия внутреннего напряжения и, в целом, охватывает многие аспекты сосредоточенного в айкидо состояния.
Другие терапевты, такие как Роджерс (1961), Фрейд (1915) и Дейкман (1982), время от времени обращались к проблеме внутреннего состояния терапевта, иногда так, как это было похоже на центрированное состояние, а иногда и так, что звучало так. достаточно разный.Тем не менее, психические или физические атрибуты психотерапевта, связанные с состоянием, не были предметом серьезного изучения или беспокойства.
Основные компоненты айкидо: смешивание
Смешивание было кратко описано как слияние энергии (ки) айкидоиста с энергией атакующего. Смешивание в айкидо очень похоже на использование при наведении транса или терапии.
Хейли (1967) определил концепцию использования Эриксона как первоначальное принятие и готовность сотрудничать с поведением пациента, каким бы неблагоприятным оно ни казалось.Таким образом, терапия превращается в процесс принятия образа жизни пациента (хотя и не обязательно согласия с ним) и одновременного оказания помощи пациенту в выработке нового направления. Подходящая метафора, описывающая этот процесс, — это изменение направления реки или ручья, чтобы собственная сила реки использовалась для прорезания нового русла. Хейли цитирует книгу Эриксона «Гипнотическая техника для резистентных пациентов».
Есть много типов трудных пациентов, которые обращаются за психотерапией, но при этом открыто враждебны, антагонистичны, сопротивляются, защищаются и проявляют всякую видимость нежелания принимать терапию, за которой они пришли.. . такое сопротивление следует открыто принять, фактически, любезно принять, поскольку это жизненно важное сообщение о части их проблем и часто может использоваться как средство защиты. Это то, чего пациент не осознает; скорее, он может быть расстроен эмоционально, поскольку часто интерпретирует свое поведение как неконтролируемое, неприятное и отказывающееся от сотрудничества, а не как информативное изложение своих важных потребностей. Терапевт, который знает об этом, особенно если он хорошо разбирается в гипнотерапии, может легко и часто быстро преобразовать эти часто кажущиеся несовместимыми формы поведения в хорошее взаимопонимание, чувство того, что его понимают, и отношение надежды на успешное достижение поставленных целей. .(Хейли, 1967, стр. 536)
В смешивании айкидо энергия атаки противника никогда не подвергается сопротивлению или отклонению. Айкидоист занимает мысленную позицию, приветствуя атаку, и как возможность восстановить гармонию, и как шанс попрактиковаться в этом искусстве. В сознании айкидоиста происходит важное переосмысление: обычное представление о нападении как о пугающем или опасном заменяется принятием и признательностью, как это описано в предыдущей цитате. В обоих случаях практикующий рассматривает сопротивление не как проблему, которую хотелось бы решить, а как важную «сырую энергию», которая может привести к окончательным решениям.
Это признание сопротивления означает, что человек должен оставаться гибким, чтобы адаптироваться к тому, что происходит. Жесткость в процессе смешения айкидоистов служит только для ограничения диапазона реакции. Неполное смешение в айкидо приведет к неправильной технике, потому что оно не полностью использует энергию атакующего в броске. Индукционное или терапевтическое вмешательство также может быть некорректным, если оно не связано с использованием собственных внутренних способностей и потребностей пациента; вмешательство может превратиться в столкновение целей в какой-то момент терапии.Точно так же эриксоновские практикующие считают, что создание гипнотического транса наиболее эффективно, если используются психические процессы, образы и время пациента, а не описание образов или указание, что делать.
Ссылки
- Delkman, A. (1982). Наблюдающее «я». Бостон: Beacon Press
- Эриксон, М. Х. и Росси, Э. Л. (1977). Аутогипнотический опыт Милтона Эриксона, доктора медицины, Американский журнал клинического гипноза, 20, 36-54
- Эриксон М.Х. (1967). Техника снотворного для стойких пациентов. В Дж. Хейли (ред.), Передовые методы гипноза и терапии, стр. 32-36. Нью-Йорк: Grune & Stradton
- Freud, S. (1963). Дальнейшие рекомендации по методикам психоанализа. По терапии и технике: Сборник сочинений. Нью-Йорк: Макмиллан (оригинальная работа опубликована в 1915 г.)
- Гиллиган С. (1987). Терапевтические трансы: принцип сотрудничества в эриксоновской гипнотерапии. Нью-Йорк: Brunner / Mazel
- Hayward, J.(1986). Наука и интуитивная мудрость. Нью-Йорк: E.P. Даттон, стр. 202-206,
- , Леонард, Г. (1973). Айкидо и разум запада. Интеллектуальный дайджест, июнь 1973 г., 17-20
- Rogers, C. (1961). Став человеком, Бостон: Houghton / Mifflin
- Rossi, E.
