Если болит душа: «Что делать, когда болит душа?» – Яндекс.Кью

Кто-то в свое время дал хорошее определение, что такое душа: это то, что болит, когда все тело здорово. А ведь и правда, практически каждый из нас хотя бы раз в жизни испытал на себе ту самую боль, локализацию которой невозможно определить.

Даже если мы, пробуя описать душевную боль, указываем на область груди, сердца, то все же описываем не боль как таковую, а какие-то иные ощущения: сдавленность, тяжесть, напряжение и прочее.

Но говорить о напряжении, когда болит душа, когда человек глубоко страдает (переживая горе, серьезную потерю), а тем более «лечить» это страдание предложением расслабиться и сбросить напряжение, согласитесь, просто нелепо.

Горе надо отгоревать. Потерю прожить. Через боль пройти, принимая ее, а не стараясь избежать. Чтобы принять, нужно понять, что это за боль и зачем она.

Проживая свою жизнь, усваивая некий опыт, каждый из нас неосознанно формирует свою карту мира, свою систему представлений о том, какая есть и какой должна быть в обозримом будущем наша жизнь.

Все бы хорошо – позитивная психология как раз и фокусирует внимание на развитии у человека позитивного мышления, полагая, что именно в нем сокрыт секрет «сбытия мечт» и залог человеческого счастья. Но бывает так, что в жизни вдруг что-то серьезно меняется: любимый уходит к другой или друг оказался «вдруг», собственное здоровье пошатнулось или близкий человек ушел из жизни, на работе оптимизировали или собственный бизнес рухнул, – а человек, живущий в инерции своих установок и ожиданий, оказывается к этому не готов. Он застигнут врасплох, пробует отрицать изменения, стремится своими силами сделать, чтобы стало как прежде, и безуспешно тратит на это огромное количество энергии и жизненных сил.

Человек попадает в жесткий круговорот эмоций, которые постепенно сливаются в один большой комок боли. Пытаясь удержать то, что уходит, восстанавливая то, что восстановлению уже не подлежит, человек, по сути, отрицает реальность. Это не может продолжаться долго без серьезных последствий для его психики. И тогда душевная боль может перерасти в душевную болезнь.

Мы живем в нестабильном мире. С каждым из нас вполне может случиться так, что наш комфортный мир вдруг начнет рушиться, а благополучие ускользать. Нам может быть больно. Так больно, что будет казаться, что жизнь останавливается…

Что же тогда делать? На словах все звучит предельно просто: принять неизбежное. На деле сложнее. Эго, укрепленное чувством собственной значимости, будет этому сопротивляться.

Наша задача – отпустить уходящее, понимая, что попытки удержать то, что удержать невозможно, приведут нас к еще большему страданию. Для этого нам придется вынырнуть из привычной, малоосознаваемой нами обыденной жизни, жизни по инерции. Принять вызов. Согласиться с неизбежным: да, это так. Побыть с этой болью, наблюдая, как на наше решение сдаться, отдать себя на милость жизни, обязательно приходит ответ: боль начинает отступать. И мы выходим из нее перерожденными изнутри той Силой, что делает из боли красоту, из страха – решимость, из злости – смирение.

А дальше, уже трезво оценивая ситуацию, мы можем начинать делать все возможное, чтобы построить свою обновленную жизнь, свою новую стабильность. Понимая и уже заведомо принимая ее возможную относительность.

По-моему, так рождается мудрость.

Почему болит душа — с чем это может быть связано? | Саморазвитие, успех

Наверняка хоть раз в своей жизни вы слышали о том, что у кого-то болит душа. Более того, быть может, она болит у вас самих? В том, что же это за ощущение, где болит душа, с чем оно связано, а также имеет ли душевная боль хоть какое-нибудь отношение к боли реальной, мы и поговорим в данной статье.

И первое, на чём имеет смысл остановиться, это сам факт существования души. Мы не станем приводить множественные примеры, доказывающие её существования, но просто отметим для всех малообразованных скептиков тот факт, что душа уже как два десятилетия является научно признанным феноменом, и спорить о том, реальность это или миф, нет никакого смысла. Отталкиваясь от этого, мы и поведём речь дальше.

Почему болит душа — что такое душевная боль

Итак, что же означает душевная боль? Чаще всего её испытывают люди в связи с привязанностью к другим людям, либо к предметам. Также к болезненным переживаниям можно было бы отнести горечь утраты, унижения, разочарования и другие подобные эмоции, которые хоть раз в жизни, да испытывал каждый человек на земле. Эти эмоции очень часто сопровождаются вполне реальной болью в сердце, области груди или горле, когда боль сковывает дыхание и не даёт мыслить спокойно и объективно.

Тем, кто считает, что душевная боль не имеет ничего общего с проявлениями физических страданий, будет интересно узнать, что это утверждение в корне неверно и на самом деле, от тяжёлых переживаний можно не только испытывать вполне реальную боль, но и можно даже умереть. Это связанно с тем, что всё в человеческом организме взаимосвязано: не зря же имеют место быть такие понятия, как душевное, физическое и психическое здоровье.

«Болит душа» с точки зрения эзотерики и науки

Но мы пойдём дальше и обратимся к маги и эзотерики, в которых утверждается, что не эмоциональное здоровье зависит от физического и психического, а как раз наоборот. Дело в том, что каждого человека окружает его собственное биоэнергетическое поле. Оно формируется именно из чувств и эмоций данного человека, которые обретают форму энергетических, вполне материальных субстанций и в магии именуются аурой человека. Эта самая аура долгое время считалась ни чем иным, как электромагнитным полем человека, по которому можно было определить, насколько человек здоров и стабилен психически.

В последнее время, с развитием эзотерики и более детальным изучением вопросов, связанных с этими самыми полями, удалось выяснить, что если искусственно изменить структуру этого поля, то можно не только навредить здоровью человека, но и вовсе убить его физическое тело.

Всё это можно свести к тому, что это самое биоэнергетическое поле представляет собой неосязаемую, но реально существующую субстанцию, которая является как бы продолжением физического тела и работающую с ним в тесном контакте. Таким образом, когда наша душа болит по тем или иным обстоятельствам, это вызывает изменения в ауре человека, что, в свою очередь, нарушает нормальную деятельность и физического тела и психики данного человека.

Скажем даже больше, у здорового человека аура имеет чёткую сферическую форму, со структурированными энергетическими полям, которые при фотосъёмке в разных диапазонах можно различить по цветам. У больного же человека это поле изорвано и может циркулировать в хаотичном порядке, что является не столько следствием, сколько причиной физических болезней.

В подтверждение этих теорий можно привести пример эффекта плацебо, когда смертельно больному пациенту выдают пилюли обычной аскорбиновой кислоты, говоря, что это лекарство, которое обязательно его излечит, и пациент в самые короткие сроки и впрямь избавляется от болезни. Всё дело в том, что когда человек болен, он склонен огорчаться и накручивать себя, и чем тяжелее болезнь, тем хуже его эмоциональное состояние. Но если человек начинает мыслить позитивно и радоваться жизни, испытывая положительные эмоции, его биополе восстанавливается, запуская процессы исцеления болезни.

Иными словами, мы можем с уверенностью заявить, что обычному человеку невозможно точно определить, где болит душа, но это не значит, что это невозможно в принципе. Душевная боль это очень тонкий механизм взаимосвязи очень многих факторов, которые отрицательно влияют на человека целиком, но, если научиться управлять своими чувствами и понять, как бороться с душевной болью, это поможет не только избежать негативных последствий связанных с ней, но и укрепит здоровье человека в целом.

Как связь между людьми вызывает душевную боль

Наверняка самыми яркими примерами душевной боли можно назвать боль утраты близкого человека. Так, мать чувствует смерть сына, даже не зная о том, что он умер наверняка, а влюблённые могут чувствовать неприятности, происходящие друг с другом. Это говорит о том, что наше биополе способно не только показывать наше собственное состояние, но и связывать нас с другими людьми.

Отвечая на вопрос о том, где болит душа, многие указывают на сердце, так как именно укол в сердце принято считать своеобразным сигналом о том, что случилось нечто плохое. Это не совсем корректное, но, в принципе, верное определение, так как в области сердца и впрямь расположен наиболее активный энергетический узел нашего биополя. Таким образом, любое несчастье, которое происходит с вашими близкими, а также ваши переживания связанные с этим, вызывают резкий резонанс в биополе, что сказывается на сердце или, немного реже, сковывающей болью в груди. Причём следует отличать реальные сигналы, от мнимых.

Многие люди сознательно накручивают себя, переживая попусту, и испытывают от этого боль, но это отнюдь не является сигналом о том, что случилось нечто плохое. Как правило, эти сигналы приходят неожиданно, так как связанны с разрывом или повреждением вашей духовной связи с близкими. Если вы хотите прожить долгую и счастливую жизнь, то вам следует научиться контролировать свои эмоции и не переживать попусту, так как это очень сильно подкашивает и без того хрупкое человеческое здоровье.

Что делать если болит душа 

Ну и напоследок хочется добавить, что душа может болеть по разному, и крайне важно научиться различать те сигналы, которые посылает вам ваш организм. Ведь не умея их распознавать, вы словно слепой котёнок будете искать свет в кромешной тьме, переживая ещё больше чем нужно, и рубя тем самым своё здоровье под самый корень.

Никогда не забывайте, что душевное спокойствие и здоровье – это залог здоровья физического, а не наоборот, и прежде чем расстраиваться по пустякам, десять раз подумайте о том, стоят ли месяцы вашей жизни минутной слабости к саморазрушению? Научитесь жить в гармони с самим собой, изучите восточную философию и другие техники, основная цель которой научить вас сопротивляться тем проявлениям нашей жизни, о которых принято не говорить и вовсе не обращать на них внимания.

Если болит душа

Побеседовав с Анной АФАНАСЬЕВОЙ, медицинским психологом высшей аттестационной категории, я лишний раз в этом убедилась.

Без таблеток и инъекций

– Анна Владимировна, словосочетание «медицинский психолог» непривычно уху обычного человека. Чем вы занимаетесь? Кому помогаете?
– Если говорить официально, то моя специальность в классификаторе профессий обозначена цифрой 24041, она относится к базовой подгруппе «врачи». Кому я помогаю? И взрослым, и детям. Ведь не секрет, что многие из  сердечно-сосудистых или желудочно-кишечных заболеваний зачастую спровоцированы психологическими  факторами.  Важно вовремя понять их роль в возникновении заболевания, тогда и лечение будет продвигаться успешнее.

Психолог или психиатр?

– Весна и осень – это те времена года, когда некоторые люди  испытывают душевный дискомфорт. Им  становится не по себе, нередко их мучают какие-то тревожные предчувствия, беспокойные мысли, они начинают плохо спать, кто-то теряет аппетит, а кто-то, напротив, ест все подряд…  Кто поможет им  справиться с возникшей проблемой – психолог, психотерапевт или психиатр?
–  Сложный вопрос. Думаю, для начала надо все-таки понять, о ком идет речь: если о человеке пожилом, то здесь один подход, а если о молодом – другой. Известно ведь, чем старше человек, тем у него больше различных заболеваний, в том числе и таких, которые вызывают боли. Конечно, поднятию общего тонуса это не способствует. К тому же те, кому за 70,  часто страдают от одиночества – дети разъехались, близкие и друзья уходят… Медицинский психолог способен выявить истинную причину навалившейся на них тоски, может вернуть радость жизни.

Прием не по карману

– Депрессией страдают многие пожилые люди?
– Возраст сам по себе не может являться причиной апатии и хандры. Это необходимо четко усвоить. Обращаюсь ко всем молодым людям, чьи родители уже считаются пожилыми: будьте внимательны к ним. Нередко ваши мамы и папы просто стесняются сказать, что с ними что-то не так, и в данном случае если не все, то очень многое зависит от степени вашего участия.

Когда диагноз на лбу написан

– А вы можете понять, что человек страдает тем или иным душевным расстройством?
– Достаточно опытный  специалист признаки расстройства видит порой, едва клиент перешагнул порог его кабинета, диагноз у него «на лбу написан». Но моя задача – разобраться в причинах его состояния, глубине, степени выраженности… В ходе беседы с человеком  надо попытаться понять, чем ему можно помочь.
Вот, например, мужчина, еще достаточно молодой, жалуется на многолетние боли в области сердца. Если он принимает какие-то специальные препараты, но при этом не чувствует существенного облегчения, я ставлю вопрос об обращении к психотерапевту, потому что ему нужен подбор лекарств для лечения длительной депрессии. Их подбор – дело непростое, многие из антидепрессантов, особенно первого поколения, категорически противопоказаны людям, имеющим кардиопатологию.
Мы нередко работаем с психотерапевтом вместе, потому что для эффективного лечения психотерапевтического расстройства важно не только правильно назначить лечение, но и вести грамотное психологическое сопровождение – человека важно выслушать,  понять ту ситуацию, в которой он оказался.
– Мы говорим с вами преимущественно о пожилых, но депрессивные расстройства нередко возникают и у молодых людей. Кто-то, окончив школу, приехал учиться в другой город и никак не может адаптироваться в непривычной для себя среде, кто-то нашел работу вдали от дома и тоже чувствует себя не в своей тарелке.  Как им быть?
– Совет один – идти к психологу, потому что то, о чем вы говорите, называется просто – проблемы социальной адаптации. Только специалист способен понять,  с чем мы имеем дело в каждом конкретном случае: с неврозом, зачастую сопровождающимся целым комплексом вегетативных нарушений, с сезонными расстройствами настроения или другими состояниями.
Почему психолог? Дело в том, что в ходе  беседы он помогает понять, как сложившаяся ситуация связана с  теми или иными событиями, которые были в жизни этого человека. Порой мне приходится слышать жалобы весьма необычные. Например, на то, что человек притягивает к себе определенный тип людей и никак не может понять, почему это происходит.
Другие говорят, что хотели бы поменять каким-то образом свое поведение, им не нравится, что они излишне застенчивы и не очень контактны. И поверьте, практически нет такой проблемы, которую при желании нельзя было бы совместно решить. Моя задача состоит в том, чтобы не только помочь в ней разобраться, но и подсказать пути ее решения.

Профи не разболтает

– Многие люди боятся огласки. Я знаю немало тех, кто боится обращаться за  помощью к психологам или психотерапевтам, опасаясь того, что об этом станет известно. Что вы им можете посоветовать?
– Обращаться к специалистам, имеющим надежную репутацию. Все они состоят в каких-то профессиональных ассоциациях и имеют достаточно высокий статус. Для них лишиться аккредитации, лицензии, своего доброго имени – значит потерять все.  
– И как такого специалиста найти?
– Все высококвалифицированные специалисты зарегистрированы на профессиональных сайтах. Чтобы подобную регистрацию получить, надо предъявить перечень документов в сканах, которые подтверждают квалификацию. Идти к специалисту, который не значится нигде, но которого вам рекомендует кто-то из ваших знакомых, я бы не советовала, это неоправданный риск.

ФОТО автора и с сайта svitnauki.com

«…Болит душа за Россию…»

Издательство «Пашков дом» Российской государственной библиотеки выпустило в свет две книги к 165-летию со дня рождения замечательного русского мыслителя Василия Васильевича Розанова.

Фото: Мария Говтвань, РГБ

Василий Васильевич Розанов (1856–1919) принадлежал к числу наиболее ярких мыслителей рубежа XIX–XX столетий, чьё творчество долгие годы находилось в забвении.

Ныне наблюдается огромный интерес к творческому наследию и личности Розанова. Достаточно сказать, что в 2010 году завершилось издание 30-томного собрания его сочинений, а в 2017-м свет увидел уже 7-й том Полного собрания сочинений Розанова.

Фото: Мария Говтвань, РГБ

Современный читатель ищет в трудах мыслителя ответы на злободневные вопросы нынешнего этапа развития российского общества. Наблюдения автора за событиями первых десятилетий ХХ века порой так созвучны с событиями, окружающими нас и сегодня.

…Болит душа за Россию… болит за её нигилизм <…> „Если Россия будет нигилистичной“ — то России нужно перестать быть <…> Легко ли это сказать русскому? <…> Но твёрдо говорю: „Если Россия вправду нигилистична — пусть не живёт“. Вот где зажата душа. Но как же „нигилизм“ пройдёт, когда почти все нигилистичны? Даже мальчики гимназисты? <…> Однако, если немногие останутся не нигилистами, а все — нигилисты: Родине не надо быть. Ибо значит не „лица“, а масса <…> Вот отчего болею. Вот отчего пишу.

В. В. Розанов, июнь 1915 года

Новые грани в творчестве Василия Васильевича раскрывают книги кандидата исторических наук, научного сотрудника Центра по исследованию проблем развития библиотек в информационном обществе Российской государственной библиотеки Алексея Васильевича Ломоносова. Они вышли в свет в издательстве «Пашков дом».

Фото: Мария Говтвань, РГБ

Книги составляют своеобразный диптих. Они сочетают различные жанры: литературные портреты, обзорные статьи по различным аспектам общественно-политических воззрений Розанова, переписку мыслителя конца XIX — начала XX века с представителями различных литературных кругов того времени. Большая часть писем публикуется впервые.

В книгу вошли литературные портреты Алексея Степановича Хомякова и Ивана Васильевича Киреевского, митрополитов-богословов Антония (Храповицкого) и Антония (Вадковского), ярких политиков Павла Николаевича Милюкова, Александра Ивановича Гучкова и многих других.

Я всегда был заядлый консерватор, или, точнее, я думал о политике: «Noli tangere meos circulos» — «Не мешай, политика, мне думать свои мечтания».

В. В. Розанов, 19 мая 1917 года

Большинство волновавших мыслителя тем нашло отражение в его переписке. Именно Российской государственной библиотеке, тогда ещё Румянцевскому музею, посчастливилось быть первой, в которую Василий Васильевич начал еще при жизни передавать свой архив писем. С 1914 по 1918 годы от Розанова поступили в Румянцевский музей 40 переплетённых папок с письмами корреспондентов.

• Слева: Василий Васильевич Розанов. Санкт-Петербург. 8 мая 1899 года. Фотография. Отдел рукописей РГБ Справа: Александра Михайловна Бутягина, падчерица В. В. Розанова. Фотография. [1880-е гг.]. Отдел рукописей РГБ. Публикуется впервые
• Характеристика А. Г. Достоевской, приложенная В. В. Розановым к её письмам. Отдел рукописей РГБ
• Письмо М. О. Гершензона от 11 февраля 1911 года: отклик на книгу В. В. Розанова «Темный Лик: Метафизика Христианства» (СПб., 1911). Отдел рукописей РГБ

В книге «В. В. Розанов: ближние и дальние. Переписка В. В. Розанова» впервые вниманию читателей предложены наиболее полные версии переписки Василия Васильевича Розанова с Анной Григорьевной Достоевской, вдовой его любимого писателя, с историком русской литературы Михаилом Осиповичем Гершензоном, писателем и публицистом Владимиром Людвиговичем Кигном-Дедловым, главноуправляющим по делам печати Михаилом Петровичем Соловьёвым, журналистом Борисом Александровичем Грифцовым, видным издателем-журналистом Иеронимом Иеронимовичем Ясинским.

А. Г. Достоевская — В. В. Розанову

22 марта 1895

 

Не знаю, как благодарить Вас, глубокоуважаемый Василий Васильевич, за дорогой подарок — «Легенду о Великом Инквизиторе». Я читала Вашу талантливую статью, а теперь с искренним удовольствием перечту её вновь. Об одном пожалела, что Вы книгу не надписали мне.

 

Редко мы видаемся, глубокоуважаемый Василий Васильевич, и я об этом горюю. Что будешь делать: живем мы далеко друг от друга и мне собраться очень трудно, всю зиму одолевают разные болезни.

 

Если будете в наших краях как-нибудь в воскресенье, пожалуйста, загляните к нам, будем Вам очень рады. Передайте мой сердечный привет Вашей милой супруге. Дочь моя Вам низко кланяется. Желаю Вам всего доброго.

 

Искренно Вас уважающая и преданная

А. Достоевская.

Вторая книга ‒ «Эпистолярный архив В. В. Розанова в Румянцевском музее» ‒ состоит из аннотированного указателя имён (более 3 000 персоналий) к письмам Розанову, хранящимся в отделе рукописей Российской государственной библиотеки. Она представляет широту взглядов и общественных связей мыслителя с представителями религиозной и культурной жизни России. Указания на архивные шифры и публикации писем помогут в оперативном поиске сведений о лицах из окружения Василия Васильевича Розанова.

Издание снабжено списками источников, литературы и сокращений.

Фото: Мария Говтвань, РГБ

«Когда болит душа, это очень страшно»

В современном российском обществе принято считать, что инсульт, инфаркт и венерические заболевания — самое худшее, что может произойти со здоровьем человека. Но так ли это на самом деле? 

А если расшалились нервы? Да так, что никто из близких не может помочь. В этих случаях люди обращаются за помощью к психиатру. И большинство предпочтут это утаить. Такое недоверие и стыд из-за болезней в нашей стране до сих пор витают над всей психиатрией. С какими проблемами чаще всего приходят больные? Всех ли ставят на учет при обращении? Как сказалась пандемия на психическом здоровье людей? Об этом корреспондент «Информ Полиса» побеседовала с  Ларисой Шелковниковой, заведующей психоневрологическим диспансером.  

«Психиатрия стала более востребованной»

Лариса Николаевна – психиатр с 26-летним опытом работы. За эти годы она успела получить опыт как в стационаре с больными хроническими заболеваниями, так и с людьми с более «легкими» форматами психологических проблем. 

Она отмечает, что услуги психологов и психиатров стали более востребованы. 

— Психотерапевт владеет психологическими знаниями, то есть может проводить тренинги, семейную терапию и в то же время назначать медикаментозное лечение. Психолог же занимается только тестированиями, устной работой, — объясняет врач. — Несколько лет назад поток народа был не очень большой, но сейчас психотерапия стала более востребованной. Количество людей увеличилось, что не может не радовать. Мы стараемся проводить тренинги против депрессии, подростковые тренинги. Приходят пары с конфликтами в семье. Мужчины тоже стали чаще обращаться за помощью. На первом месте у мужчин – депрессия, на втором – тревога. Они очень мнительные.  

За лечением обращаются все: и подростки, и пожилые. 

— Возраст различный — от 17 до 70 лет. Старикам часто не хватает внимания, они приходят просто поговорить, у них чаще всего проблема одиночества. Некоторые приходят поругаться. Работа не из легких, хочешь не хочешь, а приходится переживать эмоции человека вместе с ним. Но я никогда не жалела о том, что выбрала эту профессию, — говорит она. 

Во время пандемии общий фон волнения в обществе нарастает, а люди с расстройствами психики ещё больше погружаются в свои переживания, но всеобщей паники врач не отметила. 

— Целенаправленно с повышенной тревожностью во время пандемии ко мне обратилась только одна девушка. Да, она сильно переживала, боялась, — рассказывает Лариса Николаевна. — Человек с тревожным расстройством сразу начинает много думать, приходят различные мысли, пропадает сон. Пандемия произошла внезапно. Мы сидели в самоизоляции, не общались, социальное звено выпало из нашей жизни. Сейчас видно, что людям не хватает этого общения, контакта. Наши пациенты зависимы от доктора, они звонят, спрашивают, консультируются. Те, кто старше 60, просят продлить им лечение медикаментозное, потому что они переживают, боятся своей тревожности. Но сказать, что была серьезная паника среди наших пациентов, я не могу. 

«Человек должен «дозреть» до работы со своим расстройством»

Часто люди привыкают к своим нестабильным состояниям и предпочитают не обращаться к психотерапевтам. 

— Многие боятся, что мы их тут поставим на учет. Но на учет мы никого не ставим. Иногда случается, что приходят пациенты в остром состоянии. Вроде бы привели родные на консультацию, а у человека обострение. Тогда вызываем «скорую» прямо сюда, в срочном порядке госпитализируем. Один раз был человек с психозом. Врача могут обматерить, оскорбить, но это больной человек. Нужно это понимать. Он не осознает, что делает, — отмечает доктор. 

Как считает Лариса Николаевна, самое главное — это внутренняя выдержка и понимание, что человек болеет и не может контролировать свои действия.  

— Когда болит душа, это очень страшно. Самое главное — выдержка врача и доброта. Если нет доброты, то лечить человека у тебя не получится. Самое страшное, когда в человека не верят его родные и близкие. Если близкие потеряли веру, то человеку сложно вылезти из этого состояния, — говорит она. 

И тогда пациенты приходят и ищут поддержки и спасения у психологов и психотерапевтов. 

— Многие приходят и говорят, что мы — их последняя надежда. Но я всегда говорю своим пациентам, что результат лечения будет зависеть от общих усилий. Человек должен «дозреть» до работы со своими состояниями, — объясняет Шелковникова. — Часто родственники начинают бить тревогу, когда уже человек закрылся в комнате, сутками спит, ничего не ест и лежит в позе эмбриона. Много стало тревожных расстройств. И они стали более завуалированными. Всё чаще присутствуют и отголоски депрессии. 

Лариса Николаевна не понаслышке знает, что значит работать со сложными, обостренными заболеваниями.  

— Я работала в мужском остром психологическом отделении. Да, это сложная работа. У нас лечились и бывшие заключенные. Живут в специальных боксах по два или три человека, — поясняет врач. – Каждый день мы делали обходы, вытаскивали заточки из-под подушек пациентов. Но больные привыкают к врачам, санитарам. Когда я уходила с той работы, меня пациенты ещё долго спрашивали, вернусь ли я обратно. Скучали. 

«Жёлтый дом», «скворечник», «дурка» — все эти слова про психиатрический стационар. В кино он выглядит как здание с войлочными стенами внутри и колючей проволокой снаружи. Там пугают лоботомией и смирительной рубашкой, а пациенты постоянно спускают положенные им таблетки в унитаз. Именно из-за этих ассоциаций многие люди боятся обращаться за профессиональной психиатрической и психологической помощью. Но на деле это, конечно, совсем не так. Правильно ли справляться со своими душевными метаниями самостоятельно? Ведь с переломом ноги или язвой желудка мы обращаемся к специалистам, так почему с трещиной в душе идти к профессионалу стыдно?

Автор: Арина Филиппова

Когда болит душа.

Перенасыщенность информацией, стремительный ритм современной жизни, цифровые технологии нередко накладывают негативный отпечаток на мышление и поведение человека. Результатом такого воздействия становятся стресс, панические атаки, депрессия, тревога, усталость.

Согласно статистике

Эмоциональное перенапряжение свойственно уже не только взрослым, но в некоторых случаях и детям. Когда болит душа, многие из нас предпочитают поплакаться в жилетку другу или поговорить с близкими. Люди, испытывающие жизненные трудности, просто боятся обращаться к психологам, считая это постыдным, пугаясь публичной огласки.

«Часто при этом идём на самообман, уловки, лишь бы что‑то не делать. Так и перед обращением к психологу. Страшно. Здесь лучшее, что можно сделать, — перебороть себя, отдать себе отчёт в том, что сейчас я не переношу что‑то, а просто сопротивляюсь неизбежным изменениям в результате работы с психологом. Всё, что обсуждается или говорится в кабинете у психолога, остаётся там. Неразглашение информации о клиенте — непоколебимый принцип каждого врача», — сказала клинический психолог Корочанской центральной районной больницы Мария Чуйкова.

В ноябре этого года Всероссийский центр изучения общественного мнения провёл исследование, в результате которого выяснилось, что 62 % россиян в тяжёлых жизненных ситуациях чаще всего обращаются за поддержкой к родственникам или членам семьи. Ещё 24 % ответили, что просят помощи у друзей, 18 % — у любимого человека. Далее идут соседи, духовенство, коллеги по работе. Лишь 2 % респондентов предпочитают помощь специалистов: психологов, психотерапевтов, психоаналитиков.

Развеиваем сомнения

Обратиться к психологу мешает множество мифов и стереотипов. В народе бытует заблуждение, что эти специалисты работают с людьми, имеющими отклонения в психике. Нет. Они помогают только здоровым людям, у которых есть временные жизненные затруднения или проблемы. Врачеватели человеческих душ консультируют, диагностируют, корректируют или просвещают — иными словами, направляют человека к выходу из сложной ситуации, показывая происходящее с другой стороны.

«Изначально сама стала заложником неправильного мнения о психологах и шла в профессию, откровенно говоря, не без возможности изучения манипуляций, решения своих проблем и чтения других людей. Но при столкновении с реальной наукой моё мнение полностью поменялось. Задача психолога состоит в том, чтобы выслушать, проанализировать, выявить проблему и помочь человеку самостоятельно решить её», — продолжила Чуйкова.

Запросы бывают разные

Проблемы, темы для разговора, вопросы, обращённые к специалисту, бывают разные. К психологу может обратиться человек, которого в жизни всё устраивает, но с целью самопознания, личностного, профессионального или духовного роста. Взрослые ходят к психологу по направлению от специалистов, а также по личной инициативе. Детская тематика обращений также многогранна.

«Больше всего люблю работать с подростками с девиантным поведением. Сначала они приходят, как замкнутые, колючие „ёжики“, а уходят открытые, общительные. Девиация с точки зрения психологии — это временная ненорма, которая при правильной коррекции быстро стабилизируется и исправляется. Если в подростковом возрасте такая форма поведения усугубляется рядом дополнительных факторов, то в дальнейшем она может перерасти в психопатологию», — пояснила психолог.

Примеров, когда ребёнок нарушает социальные нормы, много: он уходит из дома, отказывается от учёбы, пропускает или срывает уроки, ворует, приобщается к вредным привычкам. Условно этот период начинается примерно в 13 лет, но специалисты отмечают, эти границы усреднённые, и сейчас о девиантном поведении можно говорить, начиная с десятилетнего возраста.

Основные причины плохого поведения детей скрываются в семье. Статистика показывает, что при благоприятной домашней атмосфере девиантное поведение практически не наблюдается, а подростковый кризис почти сглаживается. А если семейная ситуация изначально дисгармонична, то в большинстве случаев у детей наблюдается отклонение от норм поведения.

«Напряжённость между родителями, частые ссоры, отсутствие взаимопонимания негативно отражаются на воспитательном процессе. Такое поведение становится образцом действий, которые ребёнок копирует. По‑другому он не умеет и не знает как, потому что перед ним наглядный пример — его родители», — объяснила психолог.

Родительская ответственность

Родители могут попытаться исправить сложившуюся ситуацию с девиантным подростком. Главное в этот момент — поддерживать своего ребёнка, принимать его таким, какой он есть, слушать, слышать его и излишне не нарушать личное пространство. Ненавязчиво интересоваться делами, но никакого влияния в этот период не оказывать. Фразы «С этим не дружи, не гуляй с этой компанией» напрочь отобьют желание ребёнка общаться с родителями и только настроят его враждебно по отношению к маме или папе. Лучше просто спросить: «Что с тобой сейчас происходит?» Конечно, ребёнок, может, с первого раза и не пойдёт на диалог, поэтому нужно подождать, пока он сам захочет поговорить и рассказать, что его беспокоит («Когда ты захочешь поговорить со мной, я всегда тебя выслушаю» — и выслушать после этого). Не стоит обсуждать проблемы своих детей с подружками или укорять ребёнка его тайнами, которые родители обещают никому не рассказывать.

«Мама узнала, что девочка пробовала вредные привычки, и рассказала об этом папе, бабушке, подругам. А в последующих конфликтах постоянно об этом напоминала ребёнку. Ни к чему хорошему это не приведёт. В конце концов дочь перестанет доверять матери. А доверие в подростковом возрасте — это основа взаимопонимания и гарантия того, что ребёнок придёт к родителям и расскажет о своих проблемах, поделится переживаниями. Если этого не происходит, ситуация выходит из‑под контроля, то лучше обратиться к психологу», — рассказала Чуйкова.

Пойдём вместе

Визит к психологу — шаг серьёзный и ответственный, на который трудно решиться из‑за сложившихся мифов и стереотипов. Лучше всего прямо и откровенно поговорить с ребёнком: «Из школы стали поступать жалобы. Что‑то происходит с нашими взаимоотношениями. Давай вместе поработаем над проблемами, обратимся за помощью к специалисту. После первой встречи ты сам решишь, надо продолжать или нет».

«Всегда в терапию психолог берёт и родителей, и детей. Меня расстраивают запросы, направленные на детско-родительские отношения, когда мамы и папы не готовы к сотрудничеству и ребёнку приходится объяснять, почему взрослые не участвуют в терапии, а отправляют своё чадо одного разбираться с проблемами. В этот момент чувствуешь свою беспомощность перед сложившимися обстоятельствами», — сказала собеседница.

Качества профессионала

Мария Чуйкова подчёркивает, что успех терапии зависит от профессионализма психолога. Хороший специалист обязательно должен иметь высшее образование, а не просто окончить короткие курсы или из серии: «Я прочитал книгу Михаила Литвака, посетил трёхдневные курсы и готов работать психологом». Он обязан повышать свою квалификацию не реже одного раза в пять лет, саморазвиваться, проходить личную терапию и супервизию — то есть когда психолог дополнительно обучается у более опытных коллег. Если в течение четырёх-пяти встреч человек не ощущает эффективности, можно задуматься о смене специалиста. Бывает так, что специалист просто не подходит для работы с конкретным запросом и человек не видит положительной динамики в решении своей проблемы. В таком случае лучше обратиться к другому психологу.

Когда болит душа «Да Сигна» №3 от 23.03.2020

Нина Соколова 

Шизофрения – это тяжелое хроническое психическое расстройство, которое влияет на то, как человек думает, чувствует и ведет себя. Болезнь приводит к нарушению восприятия реальности, что сопровождается неадекватностью поведения и спутанностью эмоциональных реакций. 

«Я вспоминаю, что в детстве на меня накатывало, как волной, очень странное ощущение какого-то внутреннего распада, у меня были такие состояния, когда я не понимал, что я – это я».

«Была мысль, что я не с этой планеты и меня заберут к себе они. Я приезжал на Красную площадь, гулял там и ждал, когда это случится».

«Тебя постоянно выворачивает наизнанку, кто-то залез внутрь тебя и растормошил там все, все твои внутренности – и ощущение, что все порванное, сломанное уже больше никогда не срастется и ты не сможешь быть прежним».

Люди, страдающие шизофренией, могут слышать «голоса», что может способствовать появлению странностей в их поведении. К числу наиболее типичных проявлений болезни относят фантастический или параноидный бред, слуховые галлюцинации, нарушения мышления и речи, уплощение или неадекватность аффектов и нарушения социальной адаптации. 

Симптомы шизофрении делятся на три категории:

• позитивные (расстройства- «плюс») –  к их числу относятся необычные мысли и суждения, галлюцинации, бред, расстройства мышления;

• негативные, которые выражаются в утрате или снижении способности испытывать эмоции и волевые побуждения; 

• когнитивные симптомы (или когнитивные нарушения) – проблемы с концентрацией внимания, определенными типами памяти и управляющими функциями, ответственными за наше умение планировать и организовывать свою жизнь.  

Шизофрения глазами специалиста

Юрий Павлович Сиволап, д.м.н., профессор кафедры психиатрии и наркологии Первого МГМУ имени И.М. Сеченова, рассказывает:

– Шизофрения – самая загадочная болезнь психики. По статистике, среди психических расстройств случаев шизофрении довольно мало по сравнению, например, с депрессией или тревожными расстройствами. Депрессией или большим депрессивным расстройством хотя бы один раз в жизни заболевает каждый седьмой человек, тревожных нарушений еще больше. Шизофренией же заболевают всего 1 % жителей нашей планеты. 

Я не буду ни романтизировать, ни драматизировать это заболевание, но хочу привести такой пример: один из крупных немецких психиатров как-то сказал, имея в виду акцию, проведенную в нацистской Германии, когда для «очистки» генофонда нации убивали пациентов с психическими расстройствами: «Когда Гитлер уничтожил шизофрению – Германия значительно поглупела». Он имел в виду креативные возможности таких пациентов. Но, что весьма интересно, прошло буквально несколько лет – и больных шизофренией в Германии снова стало примерно около 1 % населения.

Заболеть шизофренией может любой, первые симптомы проявляются, как правило, в ранней молодости. Мужчины заболевают до 25 лет, в среднем в 23 года. Женщины – в среднем в 26 лет. Это время студенчества, начала карьеры, создания собственной семьи, грандиозных личностных планов. 

Шизофрения, к сожалению, связана с преждевременной летальностью. Наши пациенты от заболеваний сосудов и сердца умирают в среднем на 10–20 лет раньше, чем люди без психических расстройств, и вообще больные шизофренией более склонны к сердечным заболеваниям, чем люди душевно здоровые. Ну и, конечно, это самоубийства. Очень многие пациенты видят в суициде способ избавления от страданий, путь, чтобы уйти от депрессий, от факта осознания болезни. 

Есть еще одна проблема у наших пациентов: их боятся. И это связано с малой информированностью общества о заболевании, ведь, с точки зрения судебной психиатрии, больные шизофренией совершают преступления не чаще и бывают опасны для окружающих не больше, чем душевно здоровые.

Насколько могут быть успешны в жизни люди с шизофренией в анамнезе? Блистательный случай великолепного успеха – Джон Нэш, математик, единственный человек в мире, который удостоился двух премий сразу: Нобелевской и Абелевской. Интересна и история японской художницы Яёи Кусамы, которая страдает галлюцинациями и навязчивыми мыслями суицидального характера. В 2008 году на аукционе «Кристи» ее работа была продана за $5 100 000 – рекорд для живущей женщины-художника. 

Как можно помочь нашим пациентам? В первую очередь, разумеется, им необходимы специальные лекарства. Проведенные в Финляндии исследования показали, что любая терапия – даже если подобраны не оптимальные лекарства, даже когда выбирают не самую лучшую дозу препарата, – уменьшает летальность.  

Если говорить об основной концепции лечения шизофрении – это как можно более раннее начало. И, безусловно, нужно в дополнение к лекарствам дать социальную поддержку. Необходимо хорошее отношение, уважение к нашим пациентам. Мы, здоровые люди, часто думаем: он просто не хочет взять себя в руки и перестать болеть алкоголизмом, перестать галлюцинировать, испытывать тяжелые симптомы депрессии. Но «взять себя в руки» при психическом расстройстве – такая же благотворная идея, как взять себя в руки при сильной боли, сердечной болезни, гепатите: воля здесь не имеет значения. Родственники должны помогать, сострадать и создавать психологическую опору.

По статистике, больные шизофренией не опаснее для окружающих, чем душевно здоровые.

Как распознать, что делать? 

Первые признаки заболевания могут быть очень разными. Иногда начинает резко меняться поведение человека, он становится непохожим на себя прежнего. Нередко бывают такие предвестники психоза или ранние симптомы заболевания, когда падает продуктивность любой деятельности: работы, обучения. Должно насторожить родных, если человек замыкается в себе, избегает общения с прежними друзьями и знакомыми. Поставить диагноз может только специалист, и это процесс многоэтапный, комплексный. 

Бывает, что человек начинает вести себя необычно дома или в общественном месте, и, возможно, это проявление психического расстройства. Надо помнить одно: почти всегда помогает спокойная, умиротворяющая интонация. Если человек агрессивен, то никогда не стоит проявлять встречную агрессию, потому что это может привести к непредсказуемым последствиям. Отличить невоспитанного человека или желающего эпатировать публику от больного совсем не просто. Здесь главное – сохранять спокойствие и невозмутимость.

Родителям и близким бывает сложно отвести человека с шизофренией к психиатру. В таких случаях правильно сказать заболевшему, что он идет всего лишь поговорить, что он ничего не обязан будет делать, если не захочет, никто не оставит его в клинике без его желания – просто обсудят его состояние.  

Беда упрощения — это исцеление души • Simple & Soul

В дни и недели после рождения моего второго дочь, я испытал изнуряющую боль, тупую боль, интенсивность. Казалось очевидным иметь особая болезненность после родов, но эта боль была совсем не похожа на меня. пережила с моим первым ребенком. Меня не волновало мое положение, я не находил утешения. Ходить было мучительно, так как сидеть и стоя. Обеспокоенный, поскольку у меня был малыш, которого нужно было преследовать, и новорожденного, которого я кормила, я позвонила медсестре за советом.

«Это нормально, — сказала медсестра. «Ты лечишься, а иногда исцеление тоже больно ». Она продолжила объяснять, как боль соответствовала процесс самообновление кузова , поскольку рубцовая ткань от моих предыдущих родов снова была повреждена.

Как утешительно , моя саркастический внутренний голос задумался, как будто травмы, полученной при родах, теперь мало, мне тоже придется пережить исцеление!

Только через восемнадцать месяцев после рождения двоих детей чувствую себя потерянным даже в чуде матери, что медсестра слова стали надеждой, которой они не были, когда она впервые дала их мне, и я понял, что дар сообщения был именно тем, что мне нужно, чтобы пройти через тупая физическая боль за год до этого и моя давно заброшенная и утомленная душа.

Когда я начал упрощать свою жизнь, мудрость о том, как исцелять раны, прозвучала правдой.

Я не знала, как далеко мне нужно идти, чтобы найти глубже исцеление, но когда я обнаружил простоту, я нашел надежду на отсрочку, возможно даже для восстановления утраченных мне частей давно ушедших из памяти. С загромождать свою жизнь всякими вещами и стыдом мне пока не помогли, подумал я, может ли потеря вещей и стыда причинить боль хуже, чем удержание?

В начале упрощения я почувствовал себя подавленным из-за своей слабости. Как легко я соскользну в старые привычки сокрытия и снятия глубокой боли с помощью поверхностных повязок распродажи или какого-нибудь другого отвлечения, только чтобы ошеломить то, с чем я отказывался сталкиваться под пластырями.

Моя внутренняя жизнь повернулась и согнулась во все стороны, сбивая с толку мою уверенность о том, как я жил и чем занимался — и почему. Оправдания и оправдания упали как песок сквозь пальцы. Все это пыль, как частицы ложного « я », выбитые, как метлой о коврик и унесены ветром.

Еще больше вещей, верований и преследующих себя комментариев эта простота распылялась во мне, чем меньше мне приходилось цепляться за нее; меньше скрывать позади.

Я понял, что больше не могу вернуться в свою надежную привычки саботажа; они были всего лишь пеплом в очищающем огне. Я вспомнил как не горит только чистое; только то, что правда, не сломается ваше сердце, когда над ним встает солнце.

Для меня простота была толчком к противостояние. Сначала со всеми в восторге от того, что мое ложное я нашло новую страсть, за которой можно было бы спрятаться, я столкнулся со своим владения с резким энтузиазмом. Если бы я жил один, у меня, возможно, не было бы ничего ушел, решив избавиться от всего моего старого образа жизни. К счастью, у меня есть муж и дети, которые очевидно, придерживаются собственного мнения о том, что сохранять, а что нет.

Вскоре после того, как мы начали наводить порядок в нашем доме, я смирился, что это не будет односторонней борьбой. Были силы — материальные, духовные, психологические — которые не собирались отпускать меня с таким энтузиазмом, как я отпускал их. Внезапно простота превратилась в битву за то, что действительно важно: за то, чтобы моя душа нашла свое исцеление.

Упростить образ жизни — это не только создание пространства, обретение свободы или экономия денег. Моя семья и я приветствовали эти преимущества с распростертыми объятиями, но это никогда не имело значения наиболее.

Это обновление — преображение жизни — захватило мое сердце на этом пути.

Это то место в моей груди, которое расширяется, когда Загроможденная комната очищается и остается только самое необходимое. Это то место, которое поет в октаве, настроенной на ритм моего сердцебиения, когда на природе — раскидистый луг, лес, тропа или океан, изобилующий бесконечными формами жизни, видимыми и невидимый. Это внутренний колодец души что наполняется шаломом, гармонией и целостностью божественного покоя, когда я успокаиваюсь мои мысли и позвольте благодарности течь в осознании того, что я ни в чем не нуждаюсь.

Наибольшее облегчение пришло, когда я понял, что боль не для моего разрушения, а для моего роста.

Мне вспоминается цитата из Ларри Досси, доктора медицины: «Первичный причина, по которой мы тянемся к простому, а обычное содержится в оригинале значение простой : единица, единица, a весь.»

Может ли быть, я все время спрашиваю себя, что простота — это революционный акт возвращения к нашей изначальной целостности? Возвращение к нашему изначальному единству с Божественным? Как будто душа как внутренний знающий, сущность вечной связи с Основой Бытия ведет нас к исцелению?

Что, если, решив отпустить агенты, вызывающие онемение, удалить излишки, чтобы подвергнуть наше настоящее, сырое и нефильтрованное «я» мир (и назовем его прекрасным), мы даем пеплу упасть, разделяя нечистот, разрушающих разделения нашей любви и слияния с самой Любовью?

Чтобы снова стать целым и сплавить осколки нашего чтобы вернуться в нужное место, нужен какой-то огонь. Как рубцовая ткань снова сливаясь, наши раны сердца и жизни горят сопротивлением в лицо перемены — даже исцеляющее изменение.

Какая боль (и исцеление) становится

Сегодня, четыре года спустя в облегчении физической боли исцеления моего тела больше нет, но совет медсестры по-прежнему остается успокаивающей мазью моей душе, когда жизнь усложняется. Исцеляя, становясь здоровым, свидетельствуя о шрамах жизни, и рождение более истинного себя причиняет адскую боль, пока ты не увидишь боль за то, что это это: grace .

Мое исцеление приходит, когда я говорю правду о том, кто я, по тому, как я живу. Иногда мне больно, и мне становится невыносимо комфортно появляться со своими шрамами в надежде, что другим будет комфортно показать свои собственные. Постижение этого было лекарством божественных масштабов, и после периода скорби, связанного со всем, что я потерял из себя, и практики самопрощения, я увидел в нем ту благодать, которой оно стало. Это было частью моего возвращения к целостности.

Если дискомфорт, который пульсирует в процессе моей простоты, является доказательством того, что я нахожусь на пути к целостности, что я стою между моей болью и своим исцелением, тогда я продолжаю.Я все ближе и ближе к простому.

Я верю, что в нашем исцелении мы приносим исцеление; в поисках надежды, которую мы предлагаем. И в этом я надеюсь: как писала Джулия Кэмерон, «[мое] собственное исцеление будет [моим] величайшим посланием надежды для других».

8 способов излечить прошлую боль — Purpose Fairy

У вас было тяжелое воспитание?

Были ли люди, которые должны были любить вас, те самые люди, которые причинили вам боль и пытались разрушить вашу самооценку?

Вы выросли в доме, где жестоко обращались с детьми, в отсутствие родителей или родителей?

Вы выросли в доме отца, который подвергался физическому насилию? Эмоционально оскорбительная мать, родители-алкоголики? Отстраненные родители? Жестоко или небрежно?

Возможно, вы думали, что прошлое — это прошлое, и теперь вы можете двигаться дальше и жить своей жизнью. Тем не менее, вы, вероятно, обнаружите, что ваше прошлое не исчезает просто так со временем. Вместо этого вы остаетесь в одиночестве, чтобы нести боль своего прошлого.

Это могло проявиться в форме заниженной самооценки. Расстройство пищевого поведения. Как правило, немотивированная и скучная жизнь. Боевые и нездоровые отношения, в которых вы оказались во взрослом возрасте.

У вас не было инструментов, чтобы противостоять своим родителям, постоять за себя в детстве или укрыться от их нездорового воспитания, но теперь у вас есть инструменты, которые помогут вам преодолеть боль боль.

Исцеление в свете.

Солнечный свет.

Свечи.

Ваш внутренний свет.

Божественный свет.

Светом можно исцелить душу.

У вас есть внутренний свет, который поможет вам со всем, что вам бросила жизнь. Когда вы полностью погружены в свой свет, вы больше не можете подвергаться насилию. Вас нельзя растоптать. Тебя нельзя снести.

Вот 8 шагов, как принять свой свет и найти исцеление, когда вы чувствуете тьму своего прошлого.

Прежде чем вы сможете исцелить свою душу, вы должны заявить права и сесть в боли и утрате. Совершенно нормально признать свою обиду, оплакивать печаль прошлого и сидеть в печали, которую вы чувствуете.

Вы никогда не узнаете, что свет существует, если сначала не осознали, что находитесь во тьме. Идея в том, чтобы знать об этом месте, а не жить здесь.

Вы не находитесь в совершенно другой вселенной. Сейчас вы просто находитесь в более темных местах. Свет на другой стороне. Вы найдете там свой путь. Осознание темноты — это первый шаг, который поможет вам увидеть свет.

Познав тьму, тебе легче найти свет. Познав темноту, вы станете лучше ценить свет.

Какие бы потери вы ни понесли, какие бы дыры у вас ни были, и какие бы пустоты ни были в вашей жизни, они могут быть заполнены светом.

Вы можете найти свет внутри себя. Это унция надежды, которая скрывается внутри. Это проблеск внутреннего знания. Это божественный дух, который вы могли почувствовать, наблюдая за секвойями или глядя на величественное ночное небо. Это момент вдохновения, надежды и жизни, который вы чувствуете внутри себя. Это вера в новый день и новый рассвет.

Если вы когда-нибудь видели или чувствовали этот свет внутри себя, вы знаете, что он есть. Вы знаете, что можете взращивать его и позволять ему сиять в пространствах обиды и потери.

Вы можете скрыть свой свет от тех самых людей, которые причинили вам боль, отняли у вас детство или сокрушили вашу душу. Возможно, вы никогда не захотите дарить им свою любовь, привязанность или внимание.

Именно те люди, которые причиняют боль и оскорбляют, больше всего нуждаются в свете. Нет, вам не нужно целоваться и мириться, как будто ничего не произошло, но вы можете установить внутри намерение простить их за все то, как они причинили вам боль.Вы можете пролить на них свет понимания и сочувствия. Вы можете признать, что им тоже было больно, и они не знали, что делали.

Ваш свет может исходить из божественного опыта или из духовного места.

Вы входите в свой молитвенный дом и чувствуете свет. Вы видите мерцающее пламя свечей, масляных ламп и солнечный свет, проникающий через витражи церкви.

Каким бы ни был ваш молитвенный дом, знайте, что вы можете культивировать свет из божественного и духовного места.Идите внутрь, размышляйте, вдохновляйтесь и вдохновляйте.

Имейте общение и отношения с божественным светом, который вы испытываете.

Выходите из храма или церкви каждый раз, когда свет становится немного сильнее.

Свет наполняет весь мир. Все, что вам нужно сделать, это сесть и наблюдать за этим. Даже среди ночи или когда все кажется темным, есть свет. Земля наполнена светом.

Если свет повсюду, свет должен быть внутри вас.Свет должен быть в людях, которые причинили вам боль. Свет должен быть там, где тьма. Научитесь видеть свет в темных местах. Внимательно ищите свет, когда особенно темно. Ищите свет в других.

Как только вы увидите свет в других людях, особенно в людях, которые причинили вам боль, вы сможете отпустить боль и двигаться дальше. Вы и люди, которые причинили вам боль, сделаны из одной ткани света. Вам будет легче простить и осознать свое единство со всеми.

Проводите время каждый день, наполняя свою душу светом.

Свет может исходить от работы, которая приносит вам радость, или от работы, которая служит другим людям.

Это может происходить из ваших духовных практик, таких как размышление или молитва.

Вы можете почувствовать, как свет играет со своими детьми, готовит еду или гуляет.

Вы можете найти свет, если предпочтете доброту ненависти или сочувствие гневу.

Когда вы видите или чувствуете свет внутри себя, позвольте ему наполнить вас.Сядьте со светом.

Распространяйте свет изнутри на всех, кто вас окружает.

Установите намерение, чтобы вибрация света, которую вы ощущаете, распространялась на окружающих, страдающих от боли.

Будьте примером в свете. Живите своей жизнью в свете каждый день.

Если вы однажды погрузитесь во тьму, на следующий день ищите света.

Покажите другим, что это приемлемо, даже если вам больно.что вы можете жить в свете.

Вы можете заполнить пустоту и потерю светом.

Ты можешь заменить невзгоды и борьбу светом.

Вы можете рассматривать проступки других в свете, чтобы ваш гнев растворился в сострадании.

Свет позволяет превратить вражду в понимание. Это помогает вам перестать судить других и пытаться увидеть их точку зрения.

Свет освобождает обиды и способствует прощению.

Свет может устранять препятствия, преодолевать боль и исцелять вас и окружающих.

Есть ли кто-нибудь, кому пригодится ваш Свет? Можете ли вы распространить на них этот Свет? Вы можете поделиться своим комментарием в разделе комментариев ниже 🙂

Комментарии

Вишну ведет блог личностного роста и духовности для людей, начинающих свою жизнь заново, на vishnusvirtues.com. Его новую книгу «Есть ли настоящая любовь» можно найти ЗДЕСЬ.

Вам также может понравиться

Давайте поговорим о СТРЕССЕ Кажется, что всех в этом мире что-то беспокоит из-за того, что мы живем.Стремление к деньгам, упор на […]

Я люблю Уэйна Дайера! Мне нравится его мудрость, и я просто не могу описать словами, что чувствую каждый раз, когда слушаю это […]

Люди пытаются сохранить жизнь, потому что боятся смерти. Но научиться жить — это не значит цепляться за вещи. Это не […]

боль души — TARA MOHR

В последнее время у меня были тяжелые времена — ничего тревожного, просто те тяжелые времена, которые приносит всем нам жизнь.

Недавно, когда я думал о том, что было так сложно и что я могу с этим поделать, я вспомнил то, что написал восемь лет назад, то, о чем я не думал долгое время.

Я написал следующее: количество боли, которую я испытываю, прямо пропорционально количеству, которое я не согласован со своей душой.

(И я говорю об эмоциональной боли, а не о физической.)

Когда я впервые записал эту идею, услышав ее откуда-то изнутри, я подумал, может ли это быть правдой? Разве боль не случилась просто потому, что жизнь полна испытаний, страданий и несправедливости, или потому, что с нами иногда случаются действительно плохие вещи? Разве боль не может иметь ничего общего с нашей эмоциональной жизнью, но на самом деле не имеет ничего общего с душой?

Тем не менее, когда я исследую свою собственную боль и работаю с другими вокруг их боли, я обнаруживаю, что с болью также часто бывает голод души, какое-то нарушение души или отрицание, которое является корнем боли.

Наши души жаждут свободы, и угнетение причиняет боль нашим душам.
Наши души предназначены для любви, а враждебность и ненависть причиняют боль нашим душам.
К нашим душам следует относиться с благоговением и заботой, а черствость причиняет боль нашим душам.
Когда наша душа не получает того, что ей нужно, мы чувствуем боль.

Я считаю чудом в этом способе работы с болью то, что это означает, что наша боль не только учит нас о теневой стороне жизни.

Если мы позволим, наша боль всегда сможет научить нас свету, нашему собственному внутреннему свету.Боль — это всегда маленькая стрелка, указывающая на какую-то неудовлетворенную потребность вашей души. Ваша боль укажет вам на некоторую часть вашей божественности, которая задушена или подвергнута давлению — вами или другими.

Боль всегда может привести вас туда, если вы последуете за ней к этому открытию.

В моей собственной жизни,
боль изоляции говорит мне о связи, для которой предназначена моя душа,
боль истощения и переутомления говорит мне о жизненной силе и балансе, для которой предназначена моя душа,
боль переживаний преследований, объективации и т. Д. и оскорбления рассказывают мне о свободной и радостной чувственности, для которой предназначена моя душа

А что душе нужно, душа есть.Душе нужна любовь, и это энергия любви. Душе нужно творчество, и это сила творчества. Душа нуждается в сострадании и является духом сострадания. Итак, ваша боль не только говорит вам, что нужно вашей душе, она говорит вам, что такое ваша душа. И это говорит вам о том, что самое святое в вас.

Итак, с болью мы можем спросить:

Какая часть моей души здесь пострадала?
Какая потребность души отвергалась или игнорировалась?

И когда мы выбираем, на что тратить свое время и энергию, мы должны постоянно спрашивать:

Где несоответствие между моей жизнью и стремлениями моей души?
Где несоответствие между нашим обществом и потребностями душ его членов?
Что я могу сделать — маленькие дела или большие дела — чтобы добиться большего согласования между жизнью и душой?

Любовь,

Тара

7 признаков того, что ваша душа может страдать, и как ее вылечить

Делиться — значит позаботиться!

• Facebook 845
• Twitter 41
• Pinterest 13

Кто-нибудь из них описывает вас?

• Вам трудно оценить настоящий момент, потому что вы сосредоточены либо на прошлом, либо на будущем событии
• Вы чувствуете себя застрявшим в каком-то аспекте своей жизни и не знаете, как выбраться из этого положения
• Вы не понимаете Не знаю, как по-настоящему наслаждаться жизнью, не отвлекаясь от дел
• Вы ведете себя так, как будто у вас все вместе, но внутри вы чувствуете, что разваливаетесь
• Вы устали и у вас заканчиваются возможности сохранять позитивный настрой
• Ваше тело и / или разум начинают проявлять признаки стресса
• В глубине души вы знаете, что что-то не так, но либо вы не можете точно определить это, либо боитесь признать это

Если некоторые из них описывают вас , ты не одинок!

Мы все слышали о важности связи между разумом, телом и духом, но большинство из нас ставят свой дух, свою душу в последнюю очередь, выводя нас из равновесия и настраивая на боль и страдания. Когда мы застреваем в ограничивающих моделях, мы склонны действовать нелюбви и нездоровым образом, ослепленные страхом и, возможно, сомнениями, неспособные увидеть наш безграничный потенциал. Иногда мы путешествуем по жизни, не подозревая об этих закономерностях, до тех пор, пока не возникает проблема, которая выглядит как потеря, недостаток или ограничение. Несмотря на то, что позитивное мышление и действия важны, мы должны сначала найти корень наших страданий. которые можно найти только внутри нас.

Поверьте мне: не ждите, чтобы питать вашу душу, пока ваше тело не начнет проявлять признаки болезни!

Короче говоря, в течение примерно 3 лет я чувствовал, что что-то внутри меня тускнеет, но я оправдал ставку потребностей всех остальных выше своих собственных, поэтому я проигнорировал это.Мое объяснение состояло в том, что если бы я мог выстоять и помочь всем вокруг меня залечить их личные раны, я бы тогда посвятил свою энергию заботе о себе. Какое-то время я сравнивал свою ситуацию с фильмом «Титаник», в частности, со сценой, когда стальные двери закрываются, чтобы запечатать затопленные отсеки, в результате чего многие рабочие попадают в ловушку. Я думал о себе как о человеке, который ждал, чтобы помочь спасти как можно больше рабочих, прежде чем проскользнуть под дверь в самую последнюю минуту.Как и человек из фильма, я был полон решимости продержаться столько, сколько смогу, чтобы помогать окружающим, но в то же время подвергал все свое существо огромному риску. Поскольку моя жизнь буквально доходила до дна, я чувствовал, что то, что тускнеет, на самом деле умирает. Я отчетливо помню, как плакал и громко говорил, что чувствую, как умирает моя душа, а теперь, оглядываясь назад, я был абсолютно точен! К сожалению, несмотря на все, что я позволил себе вынести, неудивительно, что мое здоровье сильно ухудшилось.Мое намерение здесь не в том, чтобы сосредоточиться на своем здоровье, которое я лечу, и не в том, чтобы винить его. Я беру на себя полную ответственность за пренебрежение собственными потребностями и теперь понимаю, что мне не нужно заставлять кого-то исцеляться. Все будут исцеляться, когда и если захотят, и лучшее, что я могу сделать для всех, — это исцелить себя.

Цель моего рассказа — подчеркнуть важность заботы о своей душе. Наша душа снабжает нас энергией жизненной силы, которая необходима для работы всех частей нашего тела, включая разум.Пожалуйста, не ждите, пока ваша ситуация станет еще хуже, прежде чем вы начнете давать своей драгоценной душе любящую пищу, в которой она нуждается. Связь между разумом, телом и душой реальна, и вашей душе нужно заботиться так же, как вашему разуму и телу.

Так как же начать давать своей душе необходимое ей питание? На самом деле, это не так сложно, как вы думаете. Что касается связи между разумом, телом и душой, то с душой легче всего работать, и с ней легче всего прощать.Помните, что ваша душа — это ваш Божественный аспект, и поэтому она знает вас лучше, чем кто-либо, считает вас полностью достойным и безоговорочно любит вас. Как только вы начнете немного подпитывать его, он будет во многом направлять и поддерживать вас, но он не может делать это на пустом месте. Вот шесть шагов, которые вы можете предпринять, чтобы дать своей душе необходимое ей питание.

Медитируйте.

Это не должно вызывать удивления, потому что, когда мы медитируем, мы становимся присутствующими, останавливая негативную внутреннюю болтовню, которая преследует нас на протяжении большей части нашего дня.Когда вы научитесь правильно медитировать, вы буквально наполняете свою душу положительной целительной энергией, которая быстро восстанавливает и укрепляет ее. Найдите время, чтобы найти медитацию, которая лучше всего подходит для вас. Медитация — это личное дело, и может потребоваться несколько проб, прежде чем вы определите, что подходит именно вам. Медитация — действительно одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своей души, поэтому потратьте свое время на исследование, выборку, а затем на овладение ею.

Отпустите то, что вы не можете контролировать.

Хотя это легче сказать, чем сделать, это важно для исцеления вашей души.Когда мы пытаемся контролировать людей или ситуации даже с лучшими намерениями, мы создаем сопротивление, которое буквально разрывает нашу душу на части. Как только вы признаете, что единственное, что вы контролируете, это вы, все начинает лечить, особенно ваша душа. Когда ваше Эго начинает объяснять вам причины, по которым вы должны контролировать ситуацию, откажитесь от ситуации и верьте, что Божество справится с ней так, как лучше всего для всех участников.

Выйдите из рутины.

Большая часть нашей боли и страданий связана с отрицательными эмоциями, которые мы запомнили из своего прошлого.Поскольку наши эмоции часто являются катализаторами наших действий, мы обнаруживаем, что снова и снова живем одним и тем же распорядком, не оставляя нам особых возможностей для перемен. Способы вырваться из рутины могут варьироваться от изменения вашей физической среды до простого изменения порядка, в котором вы выполняете повседневные задачи. Лично я обнаружил, что моя душа находит огромную радость в новых впечатлениях, поэтому я стараюсь делать что-то новое и необычное хотя бы раз в неделю.

Живите своей жизнью целенаправленно.

Из всех вещей, которые вы можете сделать для питания своей души, большинство людей пренебрегают этим, потому что считают это слишком подавляющим. Хотя целенаправленная жизнь может привести к увольнению с работы и поиску новой карьеры, это также может привести к сохранению той же работы, добавляя новую цель в другие области вашей жизни. Основная идея здесь — определить, соответствует ли ваша жизнь вашей жизненной цели, и если это не так, изучить способы, которыми вы можете жить более целеустремленно.Как сделать свою жизнь более целеустремленной — это личное дело каждого человека, но если кто-то не действует специально, это нанесет ущерб его или ее душе. Цель — это хорошо для вас, а для вашей души — даже лучше.

Поместите личные потребности на первое место в списке.

Хотя многие из нас, возможно, выросли с убеждением, что забота о своих потребностях в первую очередь эгоистична, на самом деле это один из лучших способов помочь тем, кого мы любим. Было доказано, что для того, чтобы помочь другим, мы должны сначала помочь себе. Это не делает нас эгоистичными, а, скорее, делает нас сильной моделью для наших близких, не говоря уже о том, что это делает нас более сильными. Если вы пренебрегаете своими собственными потребностями, вы не только будете бесполезны в возможности помогать другим, но и быстро навлечете на себя недомогание.

Учитесь у других, у кого хорошо питается душа, а затем загляните внутрь себя, чтобы применить это.

Имеет смысл моделировать духовных учителей, с которыми мы больше всего резонируем, и применять их учения в нашей жизни.Но, прежде чем мы сможем сделать то, чему мы научились, осязаемым в нашей жизни, мы должны сначала заглянуть внутрь себя, где находятся все наши ответы. Настоящие изменения происходят внутри, а не снаружи. Один из способов сделать это — сосредоточиться на конкретных учениях, которые, как было доказано, питают душу, а затем определить, принимаете ли вы их. Созерцание этих истин не только позволяет вам «сверяться» со своей душой, но также позволяет оценить, насколько на самом деле активно ваше деструктивное Эго. Принятие духовных истин — свидетельство того, что ваша душа лидирует, в то время как отказ — свидетельство того, что ваше Эго управляет.Например, если я верю в учение Далай-ламы, я могу сосредоточиться на одном конкретном учении за раз, чтобы укрепить свою душу. Если я согласен с учением, я буду искать другие способы применить его в своей жизни. Если я не согласен с учением, я буду копать глубже, чтобы понять, почему я сопротивляюсь тому, что полезно для моей души. Я буду заниматься внутренним, пока моя душа не станет больше моего эго.

Будьте готовы к тому, что по мере того, как вы принимаете меры по питанию своей души, ваше Эго будет настроено бороться с вами на каждом этапе пути.Если ваша душа возьмет на себя инициативу, ваше Эго больше не будет контролировать ситуацию, поэтому оно станет для вас убедительным аргументом в пользу несогласия или отклонения всего, что может укрепить вашу душу. Ваше Эго также побудит вас искать ответы вне себя. Если вы продолжите искать ответы вне себя, вы откажетесь от своей личной силы, поставив под угрозу свою иммунную систему и укрепив негативные нейронные связи, которые поддерживают ваши ограничивающие убеждения — настоящий яд для души! Продолжайте копать и сосредоточьтесь на себе. Ваша душа нуждается в том, чтобы вы нашли ответы внутри, в то время как ваше Эго будет пытаться обвинить кого-то или что-то извне, чтобы оставаться жертвой. Как только вы начнете давать своей душе истинное питание, в котором она нуждается, вы укрепите связь между разумом, телом и духом, сделав свою жизнь более неуравновешенной, более мирной и более радостной.

Некоторые удивительные комментарии

Нажмите на обложку книги ниже Сделайте предварительный заказ на новую книгу Стивена Эйчисона «Принцип веры: 7 убеждений, которые изменят вашу жизнь»

Хроническая боль в душе — Лори Криг

19 января 2018 г.

Страдаете ли вы хроническими душевными болями?

Верю.

Хроническая душевная боль (сущ.): Постоянная нефизическая внутренняя боль.

Нам часто нравится заканчивать совместное время с друзьями счастливыми словами: «Но Бог добр!» Или почитайте блоги, где есть проблема , но извлеченный урок . (Ура!)

Но это не настоящая жизнь. Часто после того, как мы публикуем «пост» в Instagram или оставляем личную беседу, мы остаемся с постоянной болью: длительная боль в браке или одиночестве, постоянная борьба с тревогой, борьба с финансами, жесткая война с греховным поведением, или борьба с незажившими ранами прошлого.

Наша боль не устранена. Это не прошедшее время.

Если вы похожи на меня, вы бы предпочли хороший чистый перелом кости, а не хроническую душевную боль. Мы хотим исключить из списка «исцеленную руку». Мы не хотим смотреть на непроверенную «продолжающееся разбитое сердце».

Я чувствую тебя.

И это нормально, что у нас сегодня не все в порядке.

Остин Бан

«Страдание — это учебник, который продолжает учить нас тому, кто мы есть на самом деле», — сказал Джони Ирексон Тада.«Страдание обрушивает на нас пескоструйную очистку, обнажает нас, лишает нас греховных путей, оставляя нас огрубевшими и незащищенными… [t] чтобы мы могли быть лучше связаны со Спасителем».

Джони Эриксон Тада это сказала. Это сказал парализованный. Она не могла использовать свои руки или ноги в течение десятилетий, недавно она прошла через ожесточенную борьбу с раком, справляется с хронической физической болью, и через это ищет сердце Иисуса.

Ее тело (и душа) в процессе. Ее боль не в прошедшем времени. Это хроническое заболевание.

Хотя она страдает намного больше, чем я, , я понимаю, что боль непрекращающаяся, даже если она нефизическая.

Ты тоже?

Почему мы так жестко осуждаем себя за то, что (более чем) немного запутались?

Хроническая душевная боль только усугубляется нашим суждением о ней.

Такие слова, как «Я не должен этого чувствовать», или «Я ненавижу себя», или «Если бы я был не таким…», принимают на себя бремя «легкого и легкого» бремени, о котором говорит Иисус, и делают его невыносимым.

Это отвлекает наши глаза от того, чтобы смотреть на Него, и заставляет смотреть на нашу боль. Поклоняйтесь ему.

Чем лучше? Просто обратите внимание. «Ага. У меня непрекращающаяся боль. Я держу Иисуса за руку, хотя она постоянно болит ».

А потом… если это грех? Начните с этого изящно . Если это болезненное воспоминание? Отнесите его Советнику и, возможно, в офис мудрого советника-человека. Если это то, что вы не можете изменить? Отдайте его Единственному, у кого достаточно сильные руки, чтобы удержать его.

А потом просто сиди. Be. Будьте в процессе.

И будьте в процессе с людьми.

Исследования показывают, что доброта друг к другу среди боли является противоядием против боли. В невероятной книге о воздействии травмы на человеческое тело The Body Keeps the Score автор Бессель Ван дер Колк говорит, что нам нужно друг другу.

«Многочисленные исследования реагирования на стихийные бедствия по всему миру показывают, что социальная поддержка является наиболее действенной защитой от перегрузки в результате стресса и травм» ( Van Der Kolk, 81).

«Я молюсь, чтобы все они были одним целым, как ты и я — одно — как ты во мне, Отец, и я в тебе». — Иисус

Но что такое «социальная поддержка»?

«Социальная поддержка — это не то же самое, что просто находиться в присутствии других», — сказал Ван дер Колк. «Важнейшим вопросом является взаимность : действительно слышат и видят окружающие нас люди, чувствуя, что мы связаны чьим-то разумом и сердцем. Чтобы наша физиология успокаивалась, исцелялась и росла, нам необходимо внутреннее чувство безопасности. Ни один врач не может выписать рецепт дружбы и любви » (81).

Нам нужно быть известными, принятыми и любимыми друг другом. Нам нужно отразить знание, принятие и любовь Христа к нам , пока мы еще в процессе.

«Прежде всего, облекитесь в любовь, которая связывает нас всех в совершенной гармонии». —Пол

У меня хроническая душевная боль.

Думаю, все мы.

Давайте перестанем притворяться, что мы этого не делаем, и перестанем притворяться в обществе.

1. Ответить: Кому вы можете сказать: «У меня хронические душевные боли» на этой неделе? Если хочешь с чего-то начать, начни со меня. Моя электронная почта: [email protected]. Я тебя слышу. Я понял. Я тоже могу сказать.
2. Слушайте : Эта цитата Джони Ирексон Тада взята из выступления, которое она называла «Когда Бог допускает страдания». На этой неделе это действительно помогло мне.
3. Проверка : Как узнать, поклоняетесь ли вы своей боли, а не Богу через нее? Посмотрите этот «Тест детектора идолов». Это просто невероятно.
4. Рассмотрим : если внутри вы не чувствуете постоянной боли, а только хроническое желание, возможно, вы желаете чего-то, чего мы все желаем: небес. К. С. Льюис хорошо сказал: «Если мы обнаруживаем у себя желание, которое ничто в этом мире не может удовлетворить, наиболее вероятное объяснение состоит в том, что мы созданы для другого мира».
5. Прочитано: я медленно пробираюсь через Тело сохраняет счет , пока я работаю над своей собственной непрекращающейся болью.Мне было очень полезно понять, как Бог устроил нас, как травма влияет на нас и как Бог использует Себя, свой мир и свой народ, чтобы исцелить нас, даже если мы испытываем хроническую душевную боль до небес.
6. Слушайте : «Be Still My Soul» — одна из моих любимых песен, когда боль очень сильна. Я надеюсь, что сегодня он служит вашей душе.

8 вещей, от которых у вас болит душа — Psych3Go

Изобразите это:

Вы недовольны. Вы очень, очень несчастны. Вы чувствуете, как он прорывается через ментальные барьеры несчастья и приземляется в ваше физическое тело. Несчастье теперь живет внутри каждой части вас, и оно настолько неудобно, так болезненно, что вам кажется, что вы действительно можете взорваться. По крайней мере, тогда может быть больше места для всего негатива, потому что тот факт, что он вторгается в ваши органы, не помогает вам. Вы не знаете, что делать, поэтому просто надеетесь, что ваша ужасная ситуация скоро уйдет.

К сожалению, все мы, наверное, когда-то это испытывали, но что такое и ? Одно название для этого — больная душа. Мы привыкли думать о душе как о духовной части того, кто мы есть, о внутренней сущности нашего существа, и когда она имеет дело со страданием, все может стать очень плохим. Я думаю об этом явлении как о разновидности эмоциональной боли, которая связана как с чем-то неправильным, так и с тем, чего вы отчаянно хотите.

Очевидно, что цель — избежать такой боли в душе. Первый шаг к этому — подумать о типах вещей, которые его вызывают. Вот восемь примеров того, от чего у вас болит душа:

1. Необходимость хранить темную тайну

Статья в Scientific American 2019 года начинается с того, что хранить секреты законно вредно как для нашего уровня счастья, так и для физического здоровья. Это потому, что это давит на вас, поскольку «вы должны жить с этим и думать об этом». В статье также объясняется, что тяжелая работа, необходимая для сохранения секрета (постоянная бдительность, чтобы избегать предмета разговора или не говорить неправильных вещей), не является главной проблемой, но я не думаю, что дополнительная работа быть сделано.И независимо от того, принимают ли ваши секреты форму лжи, которую вы должны не отставать, сплетни, которые вы слышали от одного друга, которые вы должны скрывать от другого, или просто что-то беспокоящее вас внутри, от чего вы пытаетесь скрыться, сохранение секретов может сделать твоя душа болит. Это может разорвать вас на части, потому что вы должны хранить негативный секрет (или вы чувствуете, что должны хранить его), но вы хотите быть свободными от этих ограничений. Поэтому попробуйте спросить себя, действительно ли хранить секрет лучше для вас. В конце концов, «акт откровения секрета может вызвать катарсис и облегчение», и он может помешать вашему разуму вернуться к секрету в другие моменты вашей жизни.

2. Отсутствие уверенности и уверенности в себе

Все мы знаем, что уверенность важна, но у скольких из нас она есть на самом деле? Даже если вы уверены в себе, у вас, вероятно, были проблемы с этим в прошлом. Такие проблемы могут очень легко привести к тому, что они станут проблематичными, когда они причинят вам боль до глубины души. Кьеркегор, философ, чья работа привела к развитию экзистенциальной терапии, сказал, что вы начинаете отчаиваться, когда знаете себя, но не любите себя.Он скажет, например, что, если вы провалите тест и расстроитесь, может показаться, что вы разочарованы своей оценкой, но на самом деле вы, вероятно, разочарованы в себе. Другими словами, вы расстроены, потому что чувствуете себя неудачником. Когда я читаю о его работах, я думаю об уверенности. Его цитата: «Быть ​​тем я, которым ты являешься на самом деле, — это на самом деле противоположность отчаянию», побуждает меня активно бороться с мучительной неуверенностью, которая у меня может быть. (Книга психологии)

3.Безответная любовь

Вы когда-нибудь любили кого-то, кто не любит вас в ответ? Быстрый просмотр раздела стихов в местном книжном магазине, и вы поймете, что не одиноки в этом опыте. Но независимо от того, насколько это распространено и как бы оно ни вдохновляло на написание отличных произведений, это не снимает боли от необходимости пройти через это. Безответная любовь действительно иллюстрирует отчаяние страдающей души. Когда вы любите кого-то, кто не отвечает вам взаимностью, вы чувствуете, что готовы на что-нибудь, дать что-нибудь, чтобы изменить свои обстоятельства (и чувства другого человека).И это сопровождается тяжестью, потому что вы знаете, что в конечном итоге бессильны сделать это.

4. Хроническое истощение

Не нужно много думать, чтобы вспомнить время, когда вы сказали, что устали. На самом деле, после долгого дня кажется вполне разумным сказать это. Возможно, мы слишком широко употребляем слово «истощены» и что нам следует приберечь его на тот случай, когда мы действительно, совершенно истощены и у нас нет альтернативы, кроме как найти способ отдохнуть.Это тот тип истощения, который приводит к боли в душе. Когда вы истощены, то не так с вашим уровнем энергии (физическим или эмоциональным). Может быть, вы перегружены работой и слишком растерялись. Может быть, вы плохо спали в последнее время, и это вас утомляет. Или, может быть, это умственное истощение, вызванное тревогой, неуверенностью или страхом. Пересеките это с чем-то, чего вы отчаянно хотите — энергией, сном, моментом душевного покоя — и в результате вы почувствуете боль в самой своей душе.

5.Необходимость действовать или казаться определенным образом

Можете ли вы вспомнить момент в своей жизни, когда вы пытались вписаться в определенную группу людей, с которыми у вас действительно было мало общего? Возможно, вы пытались общаться с «популярными» детьми в школе. Или это случилось, когда вы почувствовали, что должны подлизываться к руководству на работе. Это похоже на то, когда вам нужно вести себя наилучшим образом, но в течение длительного периода времени. Это заставляет вас не расслабляться, как если бы вы постоянно ходили по яичной скорлупе, сознательно думая о том, как вас воспринимают или воспринимают.Короче, от этого болит душа.

6. Непонимание

Человеческие связи и понимание важнее, чем мы можем себе представить. Жизнь трудна, выхода нет, и если бы никто не понимал, через что нам пришлось пройти, мы бы чувствовали себя изолированными и, скорее всего, грустными. В статье, опубликованной на Medium, говорится, что люди уникальны, как снежинки, поэтому мы склонны к этому чувству. В статье также говорится, что нашей потребности в том, чтобы нас понимали, нельзя избежать, и что все мы наследуем ее.Если вы испытали душераздирающее ощущение того, что вас неправильно понимают, продолжайте искать людей, которые действительно получат вас!

7. Неорганизованная среда

Когда вы проводите слишком много времени в хаотичном месте или ситуации, это по понятным причинам берет свое. Это стресс от того, что вы не знаете, где находятся вещи, или чувствуете неудобство в вашем окружении, в сочетании с желанием, чтобы вещи были чистыми и где они должны быть. Легко сказать «просто приведи в порядок», но для некоторых людей, страдающих психическим здоровьем, таких как депрессия или беспокойство, их симптомы не позволяют содержать в чистоте свои комнаты или дома.Это тоже цикл, потому что беспорядок в пространстве может только усугубить их симптомы.

8. Потерянный потенциал

Я могу думать о нескольких вещах более разочаровывающих, чем большие надежды на то, что что-то будет действительно великим, только для того, чтобы этого не произошло. В последнее время я несколько раз бивал себя, говоря: «Сегодня было бы здорово, если бы я сделал это» или «Я мог бы добиться большего успеха, если бы только сделал это». Это особый тип боли, ноющая, которая напоминает мне о том, чего я не сделал или чего не добился.К счастью, это может быть самая легкая боль, которую можно преодолеть; в конце концов, мы можем потерпеть неудачу, только если откажемся от попыток!

Если вы недавно почувствовали одну из этих грызущих, ноющих болей внутри своей души, вам следует побаловать себя тем, что вам нравится, и заняться самообслуживанием. Дайте себе время скорбеть, исцелить или восстановить силы. Позвольте себе горевать, лечить или восстанавливать силы. Вы не заслуживаете дискомфорта и не обязаны это делать.

Цитаты

III, J.Роберт Фэллон. «Понимание человеческого желания быть понятым». Medium , 15 апреля 2020 г., medium.com/@GuruFallon/understanding-the-human-desire-to-be-understanding-brain-psychology-fe8c70677117. Доступ 20 июля 2020 г.

«Будь то, что истинно есть». Книга психологии , Кэтрин Коллин, DK Publishing, 2017, стр. 26–27.

Слепян, Михаил. «Почему секреты, которые вы храните, причиняют вам боль». Scientific American , Scientific American, 5 февраля 2019 г., www.Scientificamerican.com/article/why-the-secrets-you-keep-are-hurting-you/.

Оставь свой голос

4 балла

Голосовать за Голосовать против

Всего голосов: 4

Голосов за: 4

Процент голосов: 100.000000%

Голосов против: 0

Процент отрицательных голосов: 0.000000%

Какова ваша реакция?

20 диагностических признаков, по которым вы страдаете от «потери души»

Вся наша культура страдает от того, что шаманы называют «потерей души», потерей смысла, направления, жизнеспособности, миссии, цели, идентичности и подлинной связи; глубокое несчастье, которое большинство из нас считает просто обычным.Душа — наш источник абсолютной уникальности, место внутри, которое связывает вас не только с вашей собственной ценностью и сущностью, но и с ценностью и сущностью любого другого живого существа. Что делает потерю души такой незаметной и опасной, так это то, что очень немногие люди осознали, что это произошло. Большинство из нас не знает, что мы отключились от своей души и стали считать нормальным онемение и бессмысленность нашей жизни.

Поскольку все мы принадлежим этой культуре, все мы страдаем от потери души.Потеря души — это эпидемия, которая не позволяет нам увидеть потенциал радости и целостности в обычной жизни. Когда вы исцеляетесь от потери души, вы видите знакомые вещи по-новому, чтобы увеличить радость от того, что у вас уже есть.

Не уверены, что страдаете от потери души?

Вот 20 диагностических признаков потери души:

1. Вам кажется, что вы не так хороши, как другие люди.
2. Вы жаждете быть полезными, но не знаете, что вы должны внести и почему это важно.
3. Вы напрасно стремитесь к недостижимому стандарту совершенства.
4. Ваши страхи мешают вам жить по-крупному.
5. Вас часто беспокоит, что вы недостаточно хороши, достаточно умны, достаточно тонки, достаточно молоды, [заполните пустое поле] достаточно .
6. Вы чувствуете себя жертвой обстоятельств, которые вам неподвластны.
7. Вы чувствуете, что ваша повседневная жизнь бессмысленна и связана с задачами.
8. Вы часто чувствуете себя беспомощным, безнадежным или пессимистичным.
9. Вы защищаете свое сердце стальными стенами.
10. Вы часто чувствуете, что на самом деле ничего не значите, и ваша любовь не имеет значения.
11. Вы всегда пытаетесь вписаться и принадлежать, но редко чувствуете, что делаете.
12. Вы чувствуете себя подавленным проблемами, с которыми вы сталкиваетесь в своей жизни.
13. Вы страдаете разнообразными неопределенными, трудно поддающимися лечению физическими симптомами, такими как усталость, хроническая боль, увеличение или уменьшение веса, бессонница, кожные заболевания или желудочно-кишечные симптомы.
14. Вы боретесь с тем, чтобы принять любовь и заботу.
15. Вы чувствуете депрессию, тревогу или хроническое беспокойство.
16. Вам кажется, что вас недостаточно ценят.
17. Вы часто осуждаете других.
18. Вы часто ошеломляете себя алкоголем, наркотиками, сексом, телевизором или чрезмерной занятостью.
19. Вы разочарованы жизнью.
20. Вы разучились мечтать.

Как потеря души обнаруживается в кабинете врача

Как врач, у меня был многолетний опыт диагностики потери души у моих пациентов, но в западной медицине нет рамок для такого диагноза, и, как врачей, нас не учат лечить такие страдания, поэтому мы до плохого обращения с ним.Людям, страдающим от потери души, необходимо глубокое лекарство для воссоединения с душой, но в нашей культуре мы склонны относиться к потере души слишком поверхностно.

Лечим хроническую боль обезболивающими. Лечим бессонницу снотворным. Мы лечим проблемы с весом с помощью диеты и физических упражнений. И, что самое разрушительное, мы можем обозначить потерю души как психическое заболевание, такое как депрессия, и скрыть симптомы с помощью психиатрических препаратов, которые могут усугубить ситуацию, нанеся пластырь на рану, которая не заживает под повязкой.

Лечение, которое вам действительно нужно

Иногда душе нужно пространство для исцеления, и это может потребовать смелости, чтобы внести какие-то внешние изменения в вашу жизнь. Возможно, вам нужно сменить профессию, чтобы дать душе больше места для дыхания. Возможно, нездоровые отношения сжимают душу, и пора заняться терапией, установить границы или даже положить конец всему. Возможно, вам нужно найти больше людей, которых можно любить, или переехать в место, которое поможет вашей душе ожить.Возможно, вам нужно дать душе разрешение заниматься более творческой деятельностью. Такие вечные изменения могут быть частью рецепта, который выписывает внутренний врач вашей души.

Но очень часто такие капитальные ремонты НЕ НУЖНЫ! Воссоединение с душой позволяет вам обрести покой и счастье прямо там, где вы находитесь, способами, которые намного проще и глубже, чем вы думаете. Может быть поразительно обнаружить, что вы всегда получали то, что вам нужно, и искали не в тех местах. Возможно, все, что нужно, — это по-другому взглянуть на ту жизнь, которую вы уже живете.

10 способов, которыми ваша душа направляет вас в повседневной жизни

Если вы страдаете от потери души, что вы можете с этим поделать? Первый шаг к исцелению от потери души — это научиться снова подключаться к руководству своей души. Чтобы помочь вам, автор книги Kitchen Table Wisdom Рэйчел Наоми Ремен и я предлагаем бесплатный телекласс «10 способов, которыми ваша душа ведет вас в повседневной жизни». Мы научим вас одному удивительному средству, которое душа использует, чтобы говорить с вами громко и ясно, как интерпретировать не только зеленые огни, подтверждающие ваш путь, но и красные огни, которые перенаправляют вас, способ гарантировать, что люди, которых вы окружаете вы с отражением к вам голоса вашей души, а не голоса вашего страха, инструмент для интерпретации того, как ваша душа говорит с вами через тело, единственное чувство, которое всегда говорит ваша душа, и многое другое…

Приглашаем вас присоединиться к нам, зарегистрировавшись здесь.