Что делать, если муж разлюбил?
Как бы это ни было печально, но даже самые страстные отношения со временем утрачивают свою яркость и новизну. В браке это чувствуется особенно остро, ведь неизбежные бытовые разногласия и конфликты еще больше отдаляют людей друг от друга. Нередки случаи, когда в обществе супруга женщина ощущает себя абсолютно одинокой и ненужной. Безразличие со стороны близкого человека является одним из главных признаков угасания чувств. Оно разрушающим образом действует на психику женщины, нанося серьезный удар по ее самооценке. Что делать, если муж разлюбил? Ответ на этот непростой вопрос будет представлен в данной статье.
Содержание статьи
- Причины охлаждения супруга
- Анализ ситуации
- Советы и рекомендации
Причины охлаждения супруга
Почувствовав потерю интереса со стороны любимого человека, необходимо тут же предпринимать решительные действия. Прежде всего, следует попытаться выяснить причину происходящих метаморфоз.
Ведь проблема не может взяться из ниоткуда, для ее возникновения всегда имеются какие-либо предпосылки. Рассмотрим наиболее распространенные причины угасания чувств в браке.
Потеря интереса
На первом этапе отношений женщина является загадкой для своего партнера. Она похожа на непрочитанную книгу, которую хочется открывать снова и снова. Вполне очевидно, что годы совместной жизни «съедают» существующую интригу, делая даму абсолютно понятной и предсказуемой для мужчины. Многие представители сильного пола воспринимают этот факт как положительный, ведь он обеспечивает определенную стабильность в браке. Другие же мужчины не терпят банальности в отношениях и желают постоянно открывать свою возлюбленную с неизведанной стороны. В данном случае падение завесы тайны воспринимается ими как сигнал к поиску нового объекта интереса.
Разочарование
Мужчины, наравне с дамами, рисуют в своем воображении идеальный образ спутницы жизни. Состояние влюбленности заставляет их смотреть на мир сквозь розовые очки, не замечая недостатков избранницы.
Но стоит чувствам немного остыть, как идеальный образ разбивается о суровую реальность. Мужчина начинает более критично оценивать поступки супруги, улавливать различные мелочи и находить несоответствия нарисованной картинке. Выплывшие на поверхность недостатки вкупе с бытовыми конфликтами заставляют его все больше разочаровываться в партнерше, наталкивая на мысли о разрыве отношений.
Реклама
Нетактичное поведение или предательство партнерши
Нередки ситуации, когда сильные и властные женщины позволяют себе унижать супруга перед родственниками, друзьями, коллегами и т. д. Они откровенно высмеивают недостатки партнера, делают едкие замечания, отпускают колкие шуточки. Конечно, подобные поступки сильно бьют по самолюбию мужчины, в результате чего он начинает воспринимать собственную жену как главного врага. А тут и до ненависти недалеко. Такое нетактичное поведение со стороны дамы можно сравнить с настоящим предательством. К разряду последних также стоит отнести и измену, которая выступает частой причиной охлаждения чувств к женщине.
Представители сильного пола не привыкли видеть себя на вторых ролях, им сложно принять, что кто-то оказался лучше. Многие мужья не готовы простить измену, им гораздо проще убить в себе остатки любви, нежели «наступить на горло» собственной гордости.
Новая любовь
Ни один здравомыслящий мужчина не станет заводить отношения на стороне, если в семье у него царит полная идиллия. Любящая заботливая жена, следящая за собой и проявляющая участие к супругу, – предел мечтаний многих представителей сильного пола. Однако на деле все оказывается далеко не так. Многие женщины после рождения детей полностью посвящают себя домашним хлопотам, перестают ухаживать за собой и интересоваться жизнью второй половинки. Это и становится их фатальной ошибкой. Устав ежедневно лицезреть неопрятную располневшую жену в растянутом халате и с недовольным выражением лица, мужчины бессознательно начинают обращать внимание на других дам. В большинстве случаев их порывы не остаются незамеченными и находят взаимность со стороны свободных и необремененных домашними заботами особ.
Анализ ситуации
Если муж сказал, что разлюбил, не стоит впадать в отчаяние и совершать опрометчивые поступки. Необходимо как следует взвесить ситуацию, дать ей объективную оценку. Возможно, эти обидные слова вырвались у супруга сгоряча в ходе серьезного семейного конфликта. Вероятнее всего, когда страсти улягутся, он осознает ошибку и попросит прощения за свою горячность. Если же признание было произнесено в ходе откровенной беседы, следует отнестись к нему всерьез. Мужчина, который прямо сообщает о потере интереса к супруге, едва ли может лукавить или лгать. Обычно подобное заявление становится результатом долгих раздумий и душевных терзаний. Открытое признание об отсутствии любви является свидетельством готовности супруга к разрыву отношений.
Услышав столь болезненные слова, женщина должна постараться сохранять самообладание. Ведь истерики и скандалы с обвинениями в адрес партнера ни к чему хорошему не приведут. Куда лучше будет абстрагироваться от ситуации хотя бы на время и дать взвешенную оценку собственным чувствам.
Возможно, безразличие супруга уже убило в даме все светлые порывы и эмоции, оставив в сердце лишь холод и пустоту. Не исключено также, что отношения в браке давно дали трещину и семья сохраняется только из-за детей. В подобных случаях следует отпустить партнера с миром и самой освободиться от тяжелой ноши в виде бесперспективных отношений. Если же чувства со стороны женщины по-прежнему остаются сильными, необходимо сражаться за свое счастье любыми возможными способами.
Советы и рекомендации
Приняв решение бороться за семью, нужно приступать к конкретным шагам в сторону изменения ситуации. После выяснения причины охлаждения чувств наметить план действий будет намного легче. Если любовь ушла вследствие потери интереса, стоит попытаться воскресить его с помощью хитрых женских штучек и уловок. Многие мужья воспринимают своих партнерш как зачитанную до дыр книгу, от которой бессмысленно ждать чего-то нового и непредсказуемого. И это вполне логично, ведь какая интрига может быть в «затюканной» домохозяйке, живущей радостями и проблемами своего благоверного? Новое необычное хобби, трудоустройство, расширение круга общения помогут женщине вернуть интерес супруга.
А стремление постоянно удивлять мужчину своей эрудицией и изобретательностью непременно найдет поощрение в глазах партнера.
Если причина холодности кроется в разочаровании мужа, то вышеприведенные советы не смогут кардинальным образом повлиять на супружеские отношения. Ведь, прозрев после беспечной влюбленности, мужчина обнаружил, что рядом с ним находится не та женщина. Что делать в данной ситуации представительнице слабого пола? Вариант первый: попытаться соответствовать идеалу своего возлюбленного. Однако важно учитывать, что это очень кропотливая и зачастую неблагодарная работа, требующая кардинальной ломки характера и пересмотра жизненных ценностей. Данный вариант подойдет для женщин, которые ставят интересы партнера выше своих собственных желаний.
Второй путь решения проблемы является не менее хлопотным и трудоемким. Нужно задаться целью изменить идеал своего избранника и попытаться влюбить его в себя заново. Делать это нужно постепенно и максимально незаметно, чтобы мужчина не заподозрил ничего неладного.
Активная демонстрация своих положительных черт, похвала со стороны родственников и общих друзей, виртуозное проведение параллелей между собой и кумирами партнера заставят его взглянуть на даму другими глазами. Грамотный подход к делу поможет супругу понять, что образ реальной – такой близкой и родной – женщины намного лучше нарисованного в воображении заоблачного идеала.
Нетактичное поведение супруги по отношению к избраннику также является одной из популярных причин угасания чувств. Чтобы вернуть расположение партнера, даме придется полностью пересмотреть свое отношение к нему. Любой мужчина жаждет поддержки и уважения со стороны спутницы жизни, в противном случае он попросту потеряет веру в себя. Поэтому жена должна всегда вставать на сторону своего супруга, оказывать ему поддержку и одаривать похвалой в присутствии других людей. Как только партнер почувствует собственную ценность в глазах избранницы, он заметно воспрянет духом и станет относиться к ней более благосклонно. Однако в случае с женской изменой вернуть расположение мужа будет намного сложнее.
Даме придется приложить немало усилий для завоевания утраченного доверия. Во имя любви ей потребуется пройти через обиды, упреки и унижения, а порой и через ответные измены. Преодолеть этот путь сможет только сильная представительница прекрасного пола, готовая сражаться за свою любовь.
Когда супруг переключает внимание на новый объект интереса, удержать его бывает крайне проблематично. Что делать, если муж разлюбил, но не уходит из семьи? Ответ предельно прост: необходимо составить достойную конкуренцию сопернице. Смена имиджа, покупка нового гардероба, активные занятия спортом и тщательный уход за собой помогут вновь вернуть интерес мужчины. А просмотр свадебного видео и фотографий, совместные игры с детьми, романтические ужины, сопровождаемые воспоминаниями о счастливых моментах, позволят воскресить угасшие чувства. Главное, в случае появления на горизонте другой женщины не устраивать громкие скандалы с требованиями прекратить отношения на стороне. Такая тактика поведения может стать губительной для семьи и лишь подтолкнет супруга к уходу.
Другие рекомендации относительно того, как удержать партнера рядом с собой, нашли свое отражение в видеоматериале.
Таким образом, угасание чувств со стороны мужа – вовсе не повод опускать руки и готовиться к «неминуемому» разводу. В первую очередь нужно проанализировать ситуацию и установить причину столь неприятного явления. Справившись с данной задачей, найти пути решения проблемы будет гораздо легче. Немного хитрости, терпения и усердия со стороны женщины – и это непременно принесет свои плоды и даст новый виток супружеским отношениям.
Муж разлюбил… — 279 ответов
Всем привет, нет больше сил держать все в себе, я схожу с ума…. Надо хоть с кем-то поделиться, а я никому не могу рассказать, так как вроде и надежда какая-то теплится…. да и стыдно как-то…. родителей пока не хочу расстраивать… Будет много текста… в голове каша…
Мы с мужем 8 лет живем вместе, 6 лет в браке, как казалось мне семья у нас была дружная, мы с ним все время были вместе, я старалась решать все вопросы, разбирать ссоры, ну ссоры то бывают у всех, но ничего критичного, заботилась о нем, с малышом не торопились, так как снимали квартиры, да и хотелось еще пожить для себя, а вот осенью ввязались в стройку квартиры, да и решили малыша родить, получилось практически сразу, ждем мальчика, муж очень радовался, все у нас было хорошо, правда мы переехали к его маме, так как на стройку нужны деньги, тесновато, но отношения у нас у всех прекрасные, его маму люблю как свою, тем более это все временно, и вот в конце апреля он на 2 недели уехал в командировку в Малайзию по работе, звонил каждый день, говорил как скучает и любит нас.
… но со второй недели как-то немого он изменился, все же женскую интуицию тяжело обмануть, не так уже эмоционально общался, а приехал и вовсе контрольный поцелуй и все, конечно сейчас я далека от лани в связи со своим положением, но я сразу почувствовала холодность, он до меня не дотрагивался, контрольный поцелуй и все! Я терпела неделю, а потом начала спрашивать, что такое, что случилось, что я мол чувствую что то-то не то, при этом надо сказать, что доверяла я ему безгранично, никогда даже намека на какие-то увлечения у него не было, я всегда была в курсе его дел, он все мне рассказывал… И вот я все же решила добиться правды, позвонила, сказала что надо поговорить он сказал хорошо и вечером придя с работы мы сели я его полушутя спрашиваю, ну что ж мол такое случилось, почему так мало внимания и пр.и тут он мне говорит: !Мне кажется я тебя больше не люблю, а может даже и не любил, может я вообще никого не любил»…. Девочки, в этот момент, на 8 месяце… мне кажется я медленно умерла!!! Конечно у меня покатились слезы, как, что за причина, о чем мы вообще говорим, мы ждем запланированного ребенка, строим квартиру, строили планы!!!!!!! Не передать словами в каком аду я оказалась, я пыталась добиться у него правды, так не понимала, что значит просто больше не люблю.
… он упорно молчал, я ушла на улицу, пришла, он выпивал, начал плакать, просил прощения, но говорил, что так будет честнее и правильнее и даже мои слова о запланированном ребенке не имели никакого смысла!!!!
Потом были дни какого-то ада!!! К своим родителям я категорически не хотела, я прикреплена к ЖК мужа, это в городе, а мои живут за городом, а на моем сроке посещение частое, да и рассказывать все родителям и выслушивать все!!!! Но моя женская интуиция не давала мне покоя, что не обошлось без другой женщины, я все продолжала его спрашивать, он долго отпирался, а потом все сказал, что у него есть другая, что он думает что все получится, что пока там симпатия, но ему отвечают взаимностью, а познакомились они в ой самой командировке и она из Москвы, а мы то из Минска!!!! И вот только потом я начала замечать то, на что совсем не обращала внимание!!! Он прячет все время тел. хотя раньше он валялся везде!! Он установил viber, закодировал тел. бегал то курить по 20 мин, то в ванной сидел по часу, и пр.
и пр. Что это за барышня, я узнала, даже видела ее профиль в соц. сетях, разговаривать с мужем пыталась, но его просто как подменили! Он как будто чужой человек стал! Я просила не рубить все с плеча, подождать появления малыша, но он как уперся… нам надо расстаться! Я до сих пор не могу поверить, неужели за 2 недели он понял, что у него такая пылкая любовь, что развалил нашу семью, не дождался рождения ребенка и вообще у него пока ведь только виртуальное общение, он же практически ее не знает!!! Да и страны разные проживания! Перспективы уехать в Москву очень малы, сказал что квартиру достроит, будет помогать, КАК!!??? Я продолжаю жить с ним, мы пытаемся делать вид, что все по старому, выхода нет, но я каждый день умираю по чуть-чуть, плачу пока он на работе! Сижу на успокоительных, потеряла 5 кг за 3 недели, при том что у меня 9 месяц, уговариваю себя, что сейчас главное малыш, но не могу смириться, ведь мы были счастливы, если б к разрыву что-то вело, а то ведь было все нормально, обиднее всего, что он даже не дождался рождения малыша, что не пожалел меня беременную, ведь надо было подождать всего месяц.
.. Просто жестокость какая-то! Он продолжает носиться с телефоном, я уже недавно расплакалась и попросила хотя бы не бегать так при мне на общение с этой девицей, ведь я все вижу, не понимаю, откуда такая жестокость, не просто к жене, а хотя бы как к беременной женщине, девочки, моя самооценка и самолюбие так пошатнулись, что я просто не знаю что мне делать, в голове каша, мало того что малыш будет расти без отца, все время хочется плакать, кусок в горло не лезет, какое-то время я еще надеялась, что он очнется, но ничего не меняется, мы решили, что я поживу еще с ним первый месяц после рождения малыша, так как у меня у родителей вообще с врачами проблемы, а потом поеду к родителям, с родителями я не живу уже 5 лет….так и меня он так быстро променял, в голове все время мысли о том, что ведь он ей говорит то же, что и мне… не могу смириться, не могу описать вам свое состоянии….мир рухнул…. кто-то может скажет, что надо было сразу рвать, но я тоже всегда думала, что если муж мне изменит, я никогда не прощу, но мне так хотелось сохранить семью, что я проглотила все оскорбления, всю грязь и предательство, но даже это не помогло.
..я не знаю что мне делать, как мне обрести хоть малейший душевный покой, как жить дальше… надеюсь что с появлением малыша я переключусь, но и боюсь, что б не стало еще хуже…такой одинокой я не ощущала себя никогда… в голове все крутится, неужели он так и не пожалеет, о том что сделал, неужели он так быстро начнет новую жизнь с другим человеком и неужели у него вообще ничего не дрогнет, когда родится малыш, а малыша очень жалею, он переживает вместе со мной, все время там копошится, но в руки себя я никак не могу взять….
17 вещей, которые ваш партнер может делать наедине, если они разлюбили
Жизнь
17 вещей, которые ваш партнер может делать наедине, если они разлюбили 3
Обновлено:
Первоначально опубликовано:
Ashley Batz/Bustle публично, если ваш партнер позволяет вам постоянно вниз за закрытыми дверями, это может быть признаком того, что они разлюбили.
То, что вы делаете в уединении собственного дома, может многое сказать о здоровье ваших отношений. Поэтому, если ваш партнер кажется слишком отстраненным или стал менее ласковым, примите к сведению.
Если вы заметили изменения, выделите время, чтобы поговорить о них со своим партнером. «Мы не можем быть на 100% уверены, что у другого на сердце, [поэтому] всегда лучше спросить его, что происходит», — говорит Bustle Кристина Васкес, психотерапевт и писатель. «Если вы все еще чувствуете, что вас что-то не устраивает, установите свои стандарты и сообщайте о них четко, твердо, но с любовью. Вы заслуживаете того, чтобы вас любили так, как вы хотите. Ваш ответ.»
Старайтесь не делать поспешных выводов и не предполагать, что ваш партнер разлюбил, так как это нормально, что люди меняются или им нужно немного побыть одному. Но do проследите за ними. «Помните, что личные проблемы вашего партнера, ваши собственные проблемы и сами отношения определяют эмоциональную обстановку», — говорит доктор Джошуа Клапоу, доктор медицинских наук, клинический психолог и ведущий The Kurre and Klapow Show .
«Выразите свою обеспокоенность, спросите, что происходит, и выразите желание исправить ситуацию. Вам может понадобиться терапия, им может понадобиться терапия, вам может понадобиться терапия для пар. Вы не узнаете, пока не поговорите».
Вот несколько вещей, которые, по мнению экспертов, могут быть признаком проблемы, о которой вам нужно поговорить как можно скорее.
1
Они кажутся намного более раздраженными, чем обычно
Эшли Бэтц/Бастл
Есть миллион и одна причина, по которым ваш партнер кажется более раздраженным, чем обычно. У них могут быть тяжелые времена на работе, они могут чувствовать тревогу или беспокоиться о деньгах. В результате они могут быть капризными, и это нормально.
Если ваш партнер кажется раздраженным вами , возможно, что-то еще происходит. «Раздражение — это подкатегория гнева, — говорит Васкес. «Подавление нашей правды или неверность себе может вызвать внутреннее смятение [выплеснуться] на наше отношение к нашему партнеру.
Есть ли что-то, в чем ваш партнер не честен ни с вами, ни с самим собой?»
Задав этот вопрос, вы сможете докопаться до сути их раздражения. Если это связано с их работой или здоровьем, вы можете найти способы справиться с этим вместе. Но если это связано с неудовлетворенностью отношениями, возможно, стоит подумать о лечении.
2
Они не беспокоятся о спорах
С другой стороны, если ваш партнер выписывает счет, он может начать казаться немного слишком милым и беззаботным. И это может означать, что ваши мелкие повседневные ссоры исчезнут.
«Они перейдут от эмоциональной связи с вами к эмоционально нейтральной по отношению к вам», — говорит Клапоу. «Они больше не будут злиться. Они будут «вежливы» и «сердечны» с вами, до такой степени, что это будет почти похоже на профессиональные отношения».
Люди, влюбленные друг в друга, склонны ссориться и не соглашаться друг с другом, поэтому время от времени спорить между парами считается нормальным.
Если ваш партнер разлюбил, у него может пропасть желание «бороться» за ваши отношения.
3
Они намного менее ласковы
Любые отношения проходят через тяжелые периоды, и у каждого бывает плохой день (или два), когда им просто нужно немного побыть одному. Но если уровень близости и эмоциональной связи в ваших отношениях резко упал, обратите внимание.
«Если вы общаетесь с партнером только как с соседом по комнате, то это красный флаг», — говорит Джонатан Беннетт, эксперт по отношениям и свиданиям в Double Trust Dating, Bustle. «Это может быть недостаток секса или его отсутствие, а также отсутствие близости в целом. Если вы внимательно посмотрите на свои отношения и увидите, что они кричат больше о соседе по комнате, чем о любовнике, это проблема».
4
Они внезапно заснули в другой комнате
Пары придумывают всевозможные варианты сна, которые не обязательно являются «типичными», особенно если они живут вместе.
И это нормально. Например, один человек может спать в гостевой комнате, если другой громко храпит. Или пара может спать отдельно из соображений комфорта или из-за противоположных графиков сна.
Но если вы когда-то счастливо спали рядом друг с другом, а теперь проводите больше времени порознь, могут возникнуть проблемы. «Один из многих признаков, которые я вижу в неудачных отношениях, — это когда партнер решает спать в отдельной комнате от своего партнера, хотя изначально они спали в одной постели», — говорит Дженнифер Сейтер, эксперт по свиданиям и отношениям. «Если вы заметили, что ваш партнер проявляет этот признак, вам следует внимательно изучить отношения и выяснить, что изменилось».
5
Кажется, они вас избегают
Ханна Бертон/Бусл
Когда дело доходит до неудачных отношений, «избегание — это красный флаг», — говорит Васкес. Если ваш партнер уходит на работу рано утром, возвращается домой поздно вечером или исчезает на выходных, это может быть его способом разорвать отношения без необходимости вести трудный разговор о своем несчастье.
Резкое изменение графика также может быть признаком того, что они хотят общаться с другими людьми и другими делами больше, чем вы, говорит Клапоу, возможно, как способ подготовиться к разрыву. Как бы то ни было, об этом надо будет поговорить.
6
Они проводят все свое свободное время в одиночестве
Как говорит Васкес, мы создаем время для того, что любим и чем дорожим, поэтому это плохой знак, если они больше не проводят время с вами.
«В этом случае действия говорят о том, что важно для [вашего партнера]», — говорит она. «Это автоматический ответ на желание проводить время с людьми, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо».
Помните, однако, что нельзя делать поспешных выводов. Иногда людям просто нужно немного побыть одному, и пока вы говорите об этом, в этом нет ничего плохого.
7
Они загораются рядом с другими
Один из способов узнать, вызваны ли изменения в вашем партнере отношениями, а не рабочими проблемами или депрессией, — узнать, как они ведут себя с другими.
Конечно, некоторые люди чувствуют себя обязанными быть «на связи» с незнакомцами. Но вы можете заметить определенное счастье и легкость в своем партнере, когда он тусуется с другими, говорит Клапоу, которого, кажется, нет рядом с вами.
Это должно вызвать разговор. Вашему партнеру нужно немного пространства? Или они действительно несчастливы в отношениях? В любом случае, вам нужно поговорить об этом как можно скорее.
8
Они стали меньше интересоваться вашей жизнью
Вы и ваш партнер должны захотеть наверстать упущенное и поговорить о своих днях. «В здоровых отношениях есть партнеры, которые вовлечены и заинтересованы в повседневной жизни друг друга, индивидуальных увлечениях и стремлениях», — говорит Анна Гоновон, специалист по коммуникациям и тренер по отношениям.
Итак, если ваш партнер не спрашивает, как прошел ваш день, забывает сообщить о проблеме на работе или не спрашивает, как вы себя чувствуете, примите к сведению. Если они случайно уронят мяч, не беспокойтесь.
Но если это становится шаблоном, они могут эмоционально проверять.
9
Они не могут перестать смотреть на свой телефон
Еще одним признаком того, что голова вашего партнера находится где-то еще, является то, что он не может перестать отвлекать себя, когда вы вместе дома.
«Если они уделяют больше внимания видеоиграм, политическим дискуссионным онлайн-форумам, телевидению или своим телефонам — и делают это постоянно в течение значительного периода времени — это проблема», — говорит Гоновон. «Ваш партнер начал переключать внимание с реальности жизни с вами на реальность участия в этих других занятиях».
Однако не читайте слишком много, пока не обсудите проблему. «Вы должны сесть со своим партнером, сказать [им], что вы скучаете по тому веселью, которое вы получали, когда занимались различными совместными делами, и предложить заняться этими совместными занятиями», — говорит Гоновон. Если они все еще вложены, они будут внизу, чтобы внести изменения.
10
У них закрытый язык тела
Эшли Бэтц/Суета
Язык тела может многое рассказать вам о том, что ваш партнер думает и чувствует. «Если ваш партнер постоянно делает такие вещи, как не смотрит вам в глаза, когда вы говорите […], скрещивает [их] руки, когда вы говорите, не смотрит на вас, когда вы обсуждаете, [и т. д.], это может указывать на то, что они эмоционально закрываются», — говорит Гоновон. Опять же, лучше всего спросить своего партнера напрямую.
11
Они не рады видеть вас после долгой разлуки
Когда два человека счастливы в своих отношениях, они обычно рады видеть друг друга после долгого дня разлуки. Обратите внимание, если ваш партнер перестал зажигать — или даже замечать — когда вы приходите домой, или если он не выглядит взволнованным, увидев вас после того, как провел время вдали от вас.
«Хотя все заняты, но если ваш партнер дома и не приветствует вас, когда вы входите в дверь, это тревожный сигнал», — говорит Беннетт.
«Хотя это не всегда может быть объятие или поцелуй, если ваш партнер не может даже сказать «привет», это признак того, что [его] внимание далеко от вас».
12
Они перестали слушать
В то время как все время от времени отвлекаются, партнер, который разлюбил, может меньше слушать, вести себя по-другому или казаться незаинтересованным, когда вы говорите, Алиша Перлман, LCSW, терапевт с A Good Place Therapy & Consulting, рассказывает Bustle.
«Отключение от вас может быть признаком того, что они не так увлечены или не так сильно заботятся о том, что вы говорите», — говорит она. Ваш партнер может быть зол или расстроен, но это также может быть признаком того, что он отключается от ваших отношений. Если вы не уверены, спросите своего партнера напрямую о том, что у него на уме.
13
У них появилось новое хобби
Для вашего партнера более чем нормально заниматься хобби или развлекаться после работы. Частью здоровых отношений является поощрение друг друга расти вместе и как личности.
Однако их новые увлечения не должны полностью заменять ваше совместное времяпрепровождение. Их отсутствие не должно казаться необъяснимым или заставлять вас чувствовать себя проигнорированным, обеспокоенным или растерянным. По словам Перлмана, изменение их расписания может означать, что они хотят что-то вам сказать или что они подсознательно избегают вас, чтобы избежать конфронтации со своими чувствами.
14
Они не кажутся возбужденными
Если ваш партнер кажется апатичным, это не обязательно означает, что он разлюбил друг друга — апатия может быть связана с депрессией или беспокойством. Если это так, обратитесь к своему партнеру, чтобы узнать, как он себя чувствует, и спросите, как вы можете лучше всего поддержать его.
Если апатия направлена на вас, возможно, пришло время поговорить о другом. По словам доктора Сильвии Буэт, психолога и когнитивно-поведенческого психотерапевта, ваш партнер может вести себя по отношению к вам апатично, если он не проявляет признаков «вины, ревности или гнева, когда вы его провоцируете».
15
Они не такие интимные
Shutterstock
Если вы заметили, что ваш партнер полностью перестал вас обнимать, целовать или держать за руку, Samantha Heuwagen, MA, LMFT, ACS, лицензионный брак и семейный терапевт, говорит Bustle, что это может быть тревожным сигналом.
Конечно, не все романтические отношения одинаково ценят физические прикосновения. Но если у вас и вашего партнера нарушен распорядок дня, это может быть поводом для беспокойства. Например, если вы целовали друг друга на прощание по утрам, но не целовали несколько недель, возможно, пришло время поговорить об этом с вашим партнером.
16
Они больше времени уделяют своей внешности
Нет ничего плохого в том, что ваш партнер подстригся или сменил свой любимый наряд. Но если они кажутся поглощенными трансформацией себя как личности, возможно, стоит начать диалог.
«Если вы заметили, что ваш партнер резко изменил свой стиль одежды, прическу или каким-либо образом изменил свой внешний вид, это может означать, что он ищет нового партнера на горизонте», — говорит Хойваген.
«Некоторым людям нравится менять свой внешний вид, но если они хотят разорвать отношения, они начинают по-разному вкладываться в свою внешность».
17
Вы больше не работаете над отношениями
Здоровые отношения состоят из открытого и честного общения, компромисса и основы взаимного уважения. Итак, если ваш партнер больше не хочет делать тяжелую работу, необходимую для поддержания одного из этих аспектов, возможно, пришло время поговорить. Построение отношений очень похоже на строительство дома — каждый кирпич имеет решающее значение для его способности стоять прямо.
«Не все сражения плохи, потому что они позволяют развиваться и разрешать проблемы, — говорит Хойваген. «Но если вы переходите от случайных ссор и решения проблем к очень малому общению, это нехорошо».
Подобные моменты, если их немного и они редки, не обязательно являются признаком чего-то негативного. Однако, если они продолжаются, это может означать, что ваш партнер прекращает отношения или, возможно, даже разлюбил.
Прежде чем объявить об увольнении, начните диалог о том, что каждый из вас чувствует в контексте вашего партнерства. Но если вы по-прежнему чувствуете, что ваш SO не поддерживает вас, всегда можно пойти своим путем.
Эксперты:
Кристина Васкес, психотерапевт и автор
Доктор Джошуа Клапоу, доктор философии, клинический психолог и ведущий шоу Курре и Клапоу
Алиша Перлман, LCSW, терапевт компании A Good Place Therapy & Consulting
9 0002 Доктор Сильвия Буэт , психолог и когнитивно-поведенческий психотерапевт,Samantha Heuwagen, MA, LMFT, ACS, лицензированный семейный терапевт
Источники:
Jennifer Seiter, эксперт по свиданиям и отношениям
Анна Гоновон, специалист по коммуникациям и коуч по отношениям
Первоначально эта статья была опубликована
. В основе разрыва отношений часто лежат другие причины. Ниже вы найдете эти распространенные причины, а также несколько полезных советов, если кто-то попадет близко к дому.
Они не удовлетворяют потребности друг друга.
В начале отношений людей привлекают черты друг друга, говорит Мудита Растоги, доктор философии, лицензированный семейный терапевт из Арлингтон-Хайтс, штат Иллинойс. Но со временем их потребности остаются неудовлетворенными. Например, муж может больше не чувствовать себя желанным для своей жены. Жена может опасаться, что муж не будет ее поддерживать.
Или те черты, которые их привлекали, теперь стали невыносимыми, сказала она. Например, одному партнеру нравится, что другой общительный и имеет такое же чувство юмора. Однако со временем они начинают думать, что их партнер слишком шумный и кокетливый с друзьями, что приводит к ревности и обиде, сказала она.
Предложение: Поскольку партнеры не умеют читать мысли, важно обсудить свои потребности. Спросите «друг друга, что заставляет [вас] чувствовать себя любимыми и желанными», — сказал Растоги. Одному партнеру может понадобиться объятие сразу после работы. Другому может понадобиться свидание. Кому-то еще может понадобиться текст, когда их партнер опаздывает. Тем не менее, кому-то еще может понадобиться чаще слышать слова «Я люблю тебя».
Со временем похоть, волнение и гордость за своего партнера — «период медового месяца» — также угасают, говорит Оренштейн. Это нормально, когда максимумы отношений выравниваются.
На самом деле мы так устроены, сказала она. Она процитировала работу антрополога Хелен Фишер, которая отмечает, что у всех культур есть своего рода период медового месяца, когда могут возникать связи и спаривания.
Но поскольку эта ранняя фаза неизбежно проходит, пары думают, что они больше не «влюблены», и по мере того, как накапливаются счета и посуда, они могут начать воспринимать друг друга как должное, сказал Оренштейн.
Предложение: Мы настроены на негатив. По словам Оренштейна, человеческой природе свойственно сосредотачиваться на том, чего не хватает и на том, что есть у других, чего нет у нас. Вот почему важно переориентировать себя на благодарность. Если мы регулярно замечаем и признаем положительные вещи, которые делают наши партнеры, чтобы сделать нашу жизнь комфортной и значимой, мы фактически перенастраиваем «наш мозг, чтобы быть в более позитивном состоянии признательности и благодарности».
Оренштейн предложил создать список всех важных вещей, которые ваш партнер сделал за последние 24 часа. Например, может быть, они тихо собрались на работу, чтобы вы могли поспать. Может быть, они помыли посуду или написали вам в течение дня, чтобы узнать, как у вас дела. Может быть, они усердно работают для вашей семьи или приготовили ужин в тот вечер.
На следующий день, когда они сделают что-то доброе, выразите благодарность. «Эти микромоменты являются строительными блоками для создания семейной жизни, наполненной любовью и признательностью».
Они избегают конфликтов.
Некоторые пары проглатывают свои чувства, потому что боятся конфликта, — сказал Оренштейн. Это означает, что со временем накапливаются разочарование, боль и обида, которые «вытесняют любовь и радость, которые они привыкли чувствовать».
Предложение: Оренштейн предложил парам найти способы поделиться отзывами. Например, вместо того, чтобы защищаться, поблагодарите своего партнера за его или ее отзыв и подумайте, что вы можете узнать об их потребностях, сказала она.
Постарайтесь воспринимать отзыв вашего партнера как возможность глубже понять его или ее. Кроме того, «убедитесь, что вы делитесь тем, кто вы и что вам нужно». По ее словам, когда вы честны и открыты, вы не только лучше понимаете друг друга, но и укрепляете уважение и находите творческие решения для удовлетворения потребностей друг друга.
И если у вас с этим проблемы, обратитесь к психотерапевту. «Опытный семейный терапевт может научить вас говорить и слушать, а также облегчить эти любовные беседы», — сказал Оренштейн.
Они часто и грязно дерутся.
Некоторые пары не умеют работать вместе и вместо этого борются за контроль, сказал Оренштейн. «Эти пары находятся в очень конфликтных отношениях, часто кричат, говорят обидные комментарии в адрес своего супруга и о нем и даже становятся физически агрессивными».
Они также начинают относиться друг к другу как к врагам и чувствуют себя незащищенными и незащищенными, сказала она. «Любые чувства тепла и привязанности замещаются чувствами страха, гнева и стыда».
Предложение: «Пойдите к опытному семейному терапевту, который поможет вам и вашему партнеру установить «правила взаимодействия», чтобы прекратить грязные ссоры и вместо этого конструктивно поделиться своим разочарованием», — сказал Оренштейн. Вы научитесь распознавать признаки того, что теряете контроль, использовать инструменты, чтобы успокоиться, эффективно справляться с конфликтами и становиться ближе, — сказала она.
