Если разговариваешь во сне что это значит: Все, что вам нужно знать о разговорах во сне — интернет-магазин / EXPERT-MATRAS™

Ребенок ходит во сне — почему ребенок ползает во сне ночью по кровати

21.09.2015

85780

61

Почему не спит ночью

6–9 мес9–18 мес1,5–3 года

Автор статьи

Татьяна Чхиквишвили

Татьяна Чхиквишвили

Руководитель направления онлайн-программ, психолог, консультант по сну и ГВ

Мама двоих детей

Статья рассказывает о причинах, по которым малыш ползает во сне, чем вызвано хождение во сне, и что делать родителям в таких ситуациях, чтобы сон малыша не ухудшался.

Календарь кризисов ребенка

Скачки развития

Первый год жизни младенца — время невероятно стремительных перемен. Малыш переживает один скачок развития за другим – и часто это протекает в виде кризисов. Но ребенок развивается не только интеллектуально — его физическое развитие тоже очень быстрое. Он учится садиться, ползать, вставать, перемещаться на двух прямых ногах! — новые умения влияют на нервную систему малыша, возбуждают и могут даже пугать его. Это само по себе может влиять на то, как хорошо он спит.

Часто в такие периоды сон малыша ухудшается, становится более чутким и беспокойным, он чаще просыпается и меньше спит. Ребенок садится во сне, потом уже просыпается и начинает плакать, так как пока не умеет ложиться из такого положения. Постепенно он привыкает к новым возможностям, успокаивается, начинает спать нормально.

Тренировка круглые сутки

Пока ребенок не привыкнет к своим новым навыкам, он постоянно тренирует их. Иногда и в неподходящее для таких тренировок время. В том числе ночное. Между циклами и иногда фазами сна у ребенка происходят краткие пробуждения. Они нужны для контроля обстановки и своего состояния, к тому же обусловлены большой долей фазы REM, необходимой для роста мозга.

В моменты таких пробуждений малыш может начать отрабатывать новый навык. Он мгновенно садится, начинает ползти или вскакивает в кровати. Уже после этого он окончательно просыпается и плачет, не понимая, что произошло, почему он не лежит. И вообще, где мама?

Что делать?

• Тренируйте как можно больше новые навыки в течение бодрствования, чтобы они быстрее стали привычными и перестали так возбуждать малыша. Протягивайте ребенку руки, побуждая его сесть. Позвольте ему свободно ползать по полу, создав безопасную среду. Покажите ему, как можно самостоятельно встать и идти с помощью опоры, например, дивана или столика.
• Важно научить малыша ложиться из новых положений. Часто он уже может сесть или встать, но еще не понимает, как вернуться обратно в лежачее положение — и начинает плакать. Показывайте, как ложиться из положения сидя и стоя, тренируйтесь во время активного бодрствования.
• Помните — это временно, скоро ваш ребенок привыкнет к новым умениям и успокоится. К своим новым возможностям малыши привыкают от 3–5 дней до 2–6 недель.

Постоянное снохождение

Если вы заметили, что ребенок ходит во сне регулярно и при этом разговаривает, не просыпаясь, это может быть симптомом лунатизма (сомнамбулизма). Не стоит пугаться.

Считается, что сомнамбулизм наблюдается у примерно 2,5% людей. В систематической форме среди детей — у 1–5%. Разовые случаи хождения во сне в детстве отмечались у около 30% людей. Чаще это случается с мальчиками.

Обычно детский лунатизм проходит к 15 годам. Всего около 1% людей продолжают снохождение и став взрослыми. Чаще всего впервые лунатизм появляется в возрасте 3–4 лет. А пик сомнамбулизма у детей приходится на возраст 5–10 лет.

Лунатик часто выглядит так, будто он бодрствует. Прямо во время очень глубокого сна ребенок вдруг встает и куда-то идет. Он может что-то говорить, сходить в туалет, причем даже не всегда там, где это нужно делать. После этого он может уснуть где-нибудь в необычном месте или вернуться в свою постель и лечь спать снова как ни в чем ни бывало. На утро он совершенно не помнит, что он делал ночью.

Причины лунатизма у детей

Сомнамбулизм возникает из-за того, что процесс торможения центральной нервной системы во время глубокого сна не затрагивает участки мозга, отвечающие за координацию движения. Если торможение недостаточное, ребенок может во сне сесть на кровати или что-то говорить.

Лунатизм не всегда нужно рассматривать как признак заболевания. Пока у ученых нет полной уверенности, что именно является причиной сомнамбулизма. Но считается, что факторами, влияющими на появление лунатизма, являются незрелость нервной системы, периоды скачков развития, состояние напряжения, тревога, стресс. Доказано, что на сомнамбулизм влияет наследственность. Но это может быть сопряжено и с врожденными патологиями, эпилепсией, хроническими заболеваниями, черепно-мозговыми травмами, нейроинфекциями, отравлением ядами глистов.

У вас в доме маленькая сомнамбула: что делать

• Если случаи лунатизма у ребенка регулярны, следует посоветоваться с врачом.
• Контролируйте ребенка во время снохождения, чтобы уберечь его от травм. Убедитесь, что он не сможет выйти из квартиры, преградите доступ к окну. Лучше поставить на окна запирающие устройства, чтобы ребенок не смог сам их открыть. Уберите из свободного доступа хрупкие, режущие, колющие, огнеопасные предметы.
• Спокойно обнимите и проводите ребенка в кровать. В крайнем случае можно разбудить, но делать это нужно очень мягко, ласковым спокойным голосом.
• Могут помочь психолог или психотерапевт. Как правило, для лечения назначаются успокаивающие, общеукрепляющие средства. Иногда возникает необходимость в медикаментозном лечении.
• Минимизируйте конфликты в семье и нагрузку на ребенка. Не допускайте вечерних скандалов, перевозбуждения ребенка к концу дня (в том числе и положительными эмоциями). Поддерживайте с ребенком доверительные отношения, чтобы вечером в постели он мог поделиться с вами своими переживаниями и впечатлениями за день.
• Можно использовать успокаивающие чаи, травы, ароматические масла.
• Обратите внимание, расслабляет или возбуждает купание перед сном вашего малыша. Если возбуждает, стоит принимать ванну пораньше, чтобы было достаточно времени полностью успокоиться перед тем, как лечь в кровать.

Чем опасен лунатизм

Сомнамбулизм не является болезнью или опасным состоянием и не требует специального лечения. Само по себе хождение ночами без пробуждения опасно только возможными травмами. Помните о мерах предосторожности. Если вы ночуете не дома и не уверены в полной безопасности пространства, можно положить на полу возле кровати мокрые полотенца. Начавший ходить среди ночи ребенок проснется от необычного ощущения влаги и ляжет обратно или позовет вас на помощь.

Опасными бывают заболевания, при которых лунатизм может выступать в качестве одного из симптомов. Речь идет прежде всего об эпилепсии. В этом случае у больного в состоянии бодрствования бывают припадки судорог, а в «отключенном состоянии» ребенок ходит и нередко как будто что-то глотает. Кроме эпилепсии, снохождение может сопровождать некоторые расстройства психики, например, невроз (85% всех лунатиков) и истерию. Кроме беспокойных ночей, невротиков отличает повышенная впечатлительность, возбудимость, плаксивость, утомляемость, жалобы на головную боль. В этих случаях лечить нужно, конечно, первопричину.

Когда стоит беспокоиться

Стоит обратиться к неврологу, если:

• снохождение имеет свое постоянное, зафиксированное по часам время;
• во время эпизодов сомнамбулизма ребенок ведет себя агрессивно;
• эпизоды длятся дольше 15 минут;
• есть и другие проблемы: заикание, энурез, частые кошмары, метания по постели, странности в дневном поведении.

Высыпаться очень важно

Каковы бы ни были причины ночного беспокойства, в это трудное время важно, чтобы ребенок все-таки высыпался. Иначе возможно накопление усталости, недосыпа и серьезные сбои сна.

Особенно тщательно следите за временем бодрствования и признаками усталости, предусмотрите больший промежуток для успокоения к концу времени бодрствования, введите качественный расслабляющий ритуал засыпания, укладывайте заранее, не дожидаясь переутомления и слез.

Одна из главных функций сна — физический отдых, восстановление всех систем организма. Это позволяет ребенку аккумулировать энергию. А ему нужно очень много сил, чтобы радостно учиться садиться, ползать, вставать, ходить, познавать мир!

Если вы хотите узнать, как наладить сон ребенка в соответствии с его возрастными и индивидуальными потребностями — вам помогут вебинары BabySleep в записи на разный возраст.

‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) })

Злые существа, которые мешали спать нашим предкам

Сегодня наука может хотя бы частично объяснить природу сна и то, почему с ним бывают проблемы. Однако эта область по-прежнему остается одной из наименее изученных: особенно сфера сновидений.

Несмотря на то, что исследования на эту тему появились сравнительно недавно, бессонница, апноэ и ночные кошмары мучили люди испокон веков. Во многих культурах эти проблемы объяснялись присутствием в доме духов, чертей и других сущностей, наводящих ужас. В сегодняшнем материале рассказываем о четырех демонах, которые мешали нашим предкам спать.

Мара — международный злой дух

Удивительный факт: этот персонаж в одном и том же обличье встречается в культурах разных народов мира. Упоминания о Маре можно найти в славянской, скандинавской и германской культурах, а также у древних индийцев и последователей раннего буддизма.

Где-то Мара считалась демонической сущностью (в Европе), а где-то богиней (у славян). Однако ее внешний вид во многих культурах описывается практически одинаково: красивая девушка с рыжими или светлыми волосами и зелеными глазами.

В древнем Китае Мара (Малаа) считалась антиподом Будды. Главной задачей китайской Мары было соблазнить молодого человека, ступившего на путь просветления.

Индийцы считали Мару демоном, который убивает молодых мужчин, пока те спят, причем делает это самым изощренным способом. В их представлении красавица Мара являлась юношам во сне, совращала их, а во время любовных утех вытягивала из них все жизненные силы.

Славяне считали Мару богиней, которая может проникнуть в сон человека и задушить спящего. Похожее описание Мары встречается и в германской мифологии — здесь демон, перевоплотившись в рыжеволосую красавицу, приходит во сне к молодым парням и уговаривает их совершить самоубийство.

Батибат — мстительный филиппинский демон, управляющий аритмией

Согласно преданиям, этот злобный демон жил на деревьях. Опасность его заключалась в том, что он приносил с собой внезапную смерть от остановки сердца во сне.

Филиппинцы называли это явление «бангунготом». Сейчас мы зовем его аритмией. Батибат описывали как очень большую и толстую старуху. Считалось, что она никогда не убивает людей просто так — только из мести.

Если люди строили дом из дерева, на котором жил демон, то Батибат селилась внутри стен и передвигалась по опорам. Она дожидалась, пока хозяева уснут, и перевоплощалась в свою истинную форму. Затем демон садился на грудь человеку и ждал, пока тот задохнется во сне.

Альпы — демоны сонного паралича

Альпы — еще одна разновидность ночных демонов из германских и древнескандинавских сказаний. Внешне они напоминают эльфов, при этом могут превращаться в кошек, свиней, собак, змей и даже бабочек. Отличительной чертой альпов считались волшебные шляпы: демоны черпали из них силу.

Этим существам тоже приписывали удушение человека во сне, однако жертвы альпов испытывали еще один неприятный синдром — они не могли пошевелиться какое-то время после пробуждения.

Переводя это на сегодняшний язык, альпы «вызывали» сонный паралич и апноэ — состояние, когда человек на какое-то время лишается возможности двигаться и дышать.

Помимо нарушений сна этим демонам обычно приписывались всевозможные домашние беды — от болезней детей до смерти крупного рогатого скота.

Сехакек — египетский (нубийский) демон мигрени и ночных кошмаров

Древнеегипетский (по другим данным, нубийский) демон Сехакек был менее кровожадным, чем его европейские «коллеги». Это существо не подчинялось богам и действовало само по себе: насылало на людей головную боль, галлюцинации и ночные кошмары.

Сехакек, в представлении египтян, имел довольно неприятный облик. Во-первых, у него была трещина на черепе — предположительно, после трепанации. Во-вторых, язык у него находился в анусе: им демон собирал нечистоты, а затем трансформировал их в бестелесные кошмары.

Чтобы обезопасить себя от нападений Сехакека, древние египтяне подвешивали над кроватью специальный амулет с дыркой посередине.

Понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях:

Предыдущая статья Минимальный набор мебели, который нужно закупить или обновить после переезда

Следующая статья Гипноз — магия, эффективная методика или плацебо?

Разговоры во сне что-нибудь значат?

Разговор во сне — это бессознательная практика, когда люди спят. Это может быть что угодно, от бормотания сладких желаний и произнесения чепухи до драки. Разговоры во сне могут стать частью дневных шуток вашего партнера, но это распространенная проблема у американцев. Существует множество вариантов образа жизни и привычек, которые провоцируют разговоры во сне.

Ниже приведены некоторые из причин, по которым большинство людей предаются ночной болтовне:

• Лекарства
• Лихорадка
• Усталость
• Лишение сна
• Стресс

С технической точки зрения, разговоры во сне известны как сомнилоквия, и перечисленные выше факторы могут вызывать у вас страдания. Медицинские термины для разговоров во сне — парасомния или ненормальное поведение во сне. Итак, мы будем придерживаться их вместо технического термина «сомнилоквия» до конца этой статьи. Кроме того, не пугайте себя терминами и не говорите во сне; это справедливая проблема и не серьезная.

Случайное исследование Sleep Science по оценкам, 50% детей в возрасте от 3 до 10 лет разговаривают во сне. Однако по мере взросления большинство из них оставляет эту привычку позади. Около 5% взрослых в Америке также любят беспорядочно болтать ночью во сне. Некоторые исследования также предполагают, что разговор во сне является генетическим компонентом. Существуют и другие парасомнии, в том числе лунатизм, ночные страхи и скрежетание зубами.

Есть разные виды говорящих во сне. Большинство людей разговаривают во сне в течение 30 секунд или даже меньше. Однако они могут говорить несколько раз за одну ночь. Некоторые говорящие во сне бормочут случайные мысли, в то время как другие говорят достаточно четко, как будто они не спят. У некоторых людей есть односторонние разговоры, такие как монологи, в то время как у других двусторонние разговоры. Некоторые люди даже отвечают во сне, когда вы с ними разговариваете. Многие люди кричат ​​во сне, а многие еще и шепчут.

Разговор во сне может быть одноразовым, один раз в голубую луну или каждую ночь. Трудно предсказать, как и когда человек будет говорить во сне. Однако, когда ваш партнер разговаривает во сне, это может стоить вам хорошего сна, когда такие светские разговоры превращаются в ругательства, воображаемые разговоры и монологи.

Почему люди разговаривают во сне?

Пытаться понять, почему кто-то разговаривает во сне, все равно что выяснять, почему люди зевают? Ученые провели множество экспериментов и исследований по этой теме, но пока нет ничего окончательного. Тем не менее, есть некоторые теории, основанные на исследовании.

Первое, что нужно знать о разговоре во сне, это то, что вы не можете сказать, что говорите во сне, пока кто-нибудь не обратит на это ваше внимание. Вы можете предположить, что реагировать на яркие сны — это весело, и иногда это так. Некоторые эксперты по сну считают, что разговор во сне может происходить в любое время или на любой стадии сна, а не только во время сна. Также нет общепринятых данных, подтверждающих какие-либо представления о разговорах во сне.

Разговоры во сне могут происходить на любой стадии сна. Говорящие во сне обычно ясны во время сна с быстрым движением глаз, также известного как быстрый сон. REM — это более легкий цикл сна, через который проходит каждый спящий каждую ночь. Когда спящий говорящий находится в NREM, более тяжелой стадии цикла сна, он склонен бормотать или говорить тарабарщину и неясно.

Так как большинство людей не узнают о разговорах во сне, если их не привлечь к себе внимание, они не сообщают об этом врачам. Однако, как только вы узнаете о разговорах во сне, лучше всего поговорить со сномологом или экспертом. Они могут помочь вам с некоторыми природными средствами или лекарствами, чтобы помочь остановить это. Но посещайте врача только тогда, когда разговоры во сне происходят постоянно и мешают сну вам и вашему партнеру.

Разговоры во сне что-нибудь значат?

Трудно объяснить, что значит, когда люди разговаривают во сне. Это зависит от конкретного сна, что может быть поощрением разговоров во сне. Разговоры во сне безвредны, но если это происходит с вами, внезапно нарушая сон и вызывая проблемы, то лучше проконсультироваться со сномологом. Консультация, вероятно, направит вас к специалисту по сну, который может помочь. Если вы знаете сомнолога, обратитесь к нему сами за помощью.

Большинство людей, разговаривающих во сне, озабочены тем, о чем они говорят, а не самим разговором. Они беспокоятся о раскрытии секретов или высказывании вещей, которые могут быть использованы против них позже во время разговора во сне. Однако важно понимать, что человек, говорящий во сне, находится без сознания. Так что они могли говорить о чем угодно, от личной жизни до рабочих сценариев. Многие люди говорят о воображаемых вещах, о которых мечтают, не имеющих отношения к их реальной жизни.

Экземпляр с разговором во сне также может быть комбинацией всего вышеперечисленного вместе. Также нет специального теста, чтобы узнать, что происходит во время разговора во сне. Ваш врач порекомендует специалиста по сну, который изучит эти сценарии и решит проблему. В основном, разговоры во сне не представляют серьезной проблемы, и лишь в единичных случаях они превышают нарушения сна.

Как перестать говорить во сне?

Не существует научно доказанного метода или техники, позволяющей избежать или прекратить разговоры во сне. Тем не менее, ученые, занимающиеся сном, советуют избегать разговоров о стрессе в постели и высыпаться. Людям, которые разговаривают во сне, рекомендуется регулировать свой циркадный ритм и цикл сна. Вы также можете использовать дневник сна, чтобы записывать свои привычки сна, время и мечты, чтобы лучше планировать свой сон.

Например, ведите дневник сна в течение двух недель и записывайте все, что имеет отношение ко сну, а также другие вещи, такие как:

• Лекарства, которые вы принимаете, и время их приема
• Напитки, которые вы принимаете, и время их употребления, особенно если вы употребляете много кофеина и алкоголя.
• Упражнения, которые вы делаете регулярно или как часто.

Наряду с этим вам также следует проверить, какой матрас вы используете. Матрасы имеют множество эффектов, и не только на разговоры во сне, но и на цикл сна, циркадные ритмы, боли в суставах и комфортный сон в целом.

Если вы не уверены, какой матрас вам подходит, посетите магазин матрасов или запишитесь на прием в SleepMatch. Например, запишитесь на прием в Sleepworld Mancini, представленном в 34 местах по всей Северной Калифорнии, с SleepMatch, доступным в ближайшем магазине. Технология использует науку, чтобы раскрасить вас идеальным матрасом в соответствии с вашим типом телосложения. Он принимает входные данные, когда вы лежите на нем, вычисляет эти точки данных и помогает найти идеальный матрас.

Что означает разговор во сне?

Автор: Лаури Лидли, CCSH, RSSGT – инструктор по клиническому сну|коуч по сну

Лаури Лидли, инструктор по клиническому сну, президент Центра сна Valley

Говорил ли вам ваш партнер или друзья, что вы разговариваете во сне? ? Вас это беспокоит? Если да, то вы не одиноки. Многие мои пациенты высказывали аналогичные опасения по поводу разговоров во сне.

Разговоры во сне, также известные как сомнилоквия, представляют собой расстройство сна. Человек, который разговаривает во сне, часто делает это, не подозревая, что разговаривает во сне.

Некоторые говорящие во сне просто бормочут или говорят тарабарщину. Другие могут вести монологи или беседы.

Но почему люди нервничают или беспокоятся о разговорах во сне? Ну, одна из возможных причин заключается в том, что говорящий во сне не знает о своем поведении. Это может привести к тому, что их голос и язык будут отличаться от их обычной речи и тона — это может быть пугающим для их партнера… и пугающим, когда эта информация передается говорящему во сне!

Еще одна причина, по которой люди нервничают из-за разговоров во сне, заключается в том, что они боятся, что во время разговора во сне они могут случайно раскрыть скрытые секреты или аспекты о себе, которые они предпочли бы держать при себе.

Все эти проблемы нормальны. Но вот в чем дело — в большинстве случаев разговор во сне не является постоянным явлением — он не только кратковременный, но и довольно редкий.

Если же ваш разговор во сне носит хронический характер, я бы рекомендовал вам проконсультироваться с профессиональным тренером по сну, особенно если вы страдаете другим расстройством сна.

Что приводит к разговорам во сне?

Есть несколько факторов, из-за которых человек может говорить во сне. Некоторые распространенные виновники включают депрессию, тревогу, недосыпание, стресс, наркотики, ночные кошмары и алкоголь. Человек, страдающий от высокой температуры, может также говорить во сне.

У некоторых людей другие нарушения сна, такие как апноэ во сне, также могут приводить к разговорам во сне. И хотя это бывает редко, некоторые пациенты разговаривают во сне из-за психического расстройства или ночных припадков.

Разговоры во сне также могут быть наследственными, поэтому нередко можно найти пациентов с семейным анамнезом разговоров во сне.

Другим важным фактором, который следует отметить, является то, что в большинстве случаев разговоры во сне, если они связаны с медицинским или психическим заболеванием, обычно затрагивают лиц старше 25 лет.

Понимание разговоров во сне

Разговоры во сне различаются как по тяжести, так и по продолжительности. Таким образом, во время быстрого сна речь во сне в основном понятна. Однако во время стадий медленного сна (стадии 3 и 4) разговоры во сне звучат просто как тарабарщина.

• Разговоры во сне диагностируются как легкие, если эпизоды возникают реже одного раза в неделю.
• Уровень серьезности определяется как умеренный, если эпизоды разговоров во сне происходят чаще одного раза в неделю, но не каждую ночь и могут вызывать лишь легкое беспокойство у партнера.
• Разговор во сне считается тяжелым, если эпизоды возникают каждую ночь и приводят к постоянным нарушениям сна у партнера.

Как было сказано выше, продолжительность разговора во сне также различается. Так, если возникновение длится один месяц или меньше, то состояние острое. Если он продолжается более месяца, но менее 1 года, то его определяют как подострый.

Если же оно продолжается в течение года и более, то состояние определяется как хроническое.

Можно ли вылечить разговоры во сне?

В большинстве случаев разговор во сне не требует комплексного лечения.