Разное

Фразы чтобы успокоить человека: что делать и как себя вести, советы психологов

Содержание

утро с «Амурской правдой» — Амурская правда, новости Благовещенска и Амурской области

Общество

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день.  И ни слова о политике!


Фото: Google

Чтобы успокоить взволнованного человека, недостаточно просто посоветовать ему не переживать о проблеме. Вот несколько фраз, которые действительно помогут.

1. «Чем я могу тебе помочь?»

Реальная помощь гораздо лучше любых успокаивающих слов. Если человек попал в затруднительное положение, постарайтесь помочь ему. Да, может случиться и так, что вы ничего не сможете сделать. Но человек увидит, что вы действительно готовы подставить своё плечо и прийти на помощь, пишет «Лайфхакер». Тем самым вы покажете, что на вас можно положиться и в будущем.

Даже если вы не можете помочь человеку, он будет чувствовать себя спокойнее, осознавая, что его кто-то поддерживает.

2. «Я понимаю, что ты сейчас испытываешь»

Вспомните, как вы сами болезненно переживали из-за чего-либо. В те моменты вы наверняка чувствовали себя одиноко. Когда случается что-то неприятное, мы склонны думать, что такое могло произойти только с нами. Но на самом деле это не так.

Если вы были в похожей ситуации, расскажите человеку о своём опыте. Он доверится вам и почувствует себя гораздо лучше. Поделитесь советами, как вам удалось пройти через это. Пусть он на вашем примере увидит, что эта проблема решаема.

3. «Это и впрямь кошмар»

Несмотря на все ваши усилия и желания, вы не в состоянии помочь каждому. Но вы можете просто позволить человеку излить вам душу. Когда рядом есть кто-то, кто может в нужный момент просто выслушать и посочувствовать, — это уже хорошо.

Не можете помочь ни действием, ни советом? Просто признайте проблему человека и дайте ему выговориться. Таким образом вы дадите ему понять, что перед вами можно открыто выразить эмоции и поделиться своими переживаниями.

Кенгурята появляются на свет в стадии эмбриона после кратковременной беременности, длящейся, как правило, 25-40 дней. Существо, больше похожее на червячка даже своим цветом и размером: новорожденные едва превышают два сантиметра и весят меньше грамма. Долгое время ученые вообще думали, что кенгурята появляются прямо в сумке из соска матери (а некоторые австралийцы и сегодня так думают), однако нет, рождаются они так же, как и другие млекопитающие.

Появившись на свет, они самостоятельно перебираются в сумку и прикрепляются к груди. И вот когда кенгуренок добрался до сумки, он находит сосок и повисает на нем. Сам добыть молоко он еще не в состоянии, но организм кенгуру устроен так, что мать сокращает молочные железы и впрыскивает молоко в крохотный ротик. Здесь тепло и уютно, сумка отлично закрывает от непогоды и холода, так что малыш очень быстро растет и через 8 месяцев кенгурёнок покидает сумку.

Наш генетический код помогает определить, как мозг будет обрабатывать сенсорные раздражители. Это означает, что у разных людей будет разная реакция на вкус одной и той же еды. Наши обонятельные рецепторы связаны с той частью нашего генома, которая отличается более высоким числом вариаций, чем остальные части ДНК.

Культура, окружающая среда, воспитание родителей, тоже являются факторами, определяющими, что мы едим и любим. На это также влияют и гендерные стереотипы.

То же самое можно сказать об увлечениях, хобби, фильмах, взглядах и т.д. Каждый человек уникален, и у каждого свои вкусы, это абсолютно нормально. Как говорится: «На вкус и цвет товарищей нет».

  • Пшеничная мука — 2,5 стакана
  • Сахар — 100 г
  • Куриное яйцо — 5 штук
  • Сливочное масло — 200 г
  • Молоко — 3 стакана
  • Сыр — 300 г
  • Соль — ¾ чайные ложки

В натертый на мелкой терке сыр добавить взбитые с молоком желтки, муку, сахар и соль. Добавить отдельно взбитые белки. Блины жарить в хорошо разогретом сливочном масле.

Источники: news. mail.ru, 120.su, zelv.ru,  youtube.com, gastronom.ru, eda.ru, ТГ-каналы: «Интересные факты», «Очевидные вещи», «Секрет успеха»

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью

Возрастная категория материалов: 18+


Материалы по теме
Магнитные бури в июне—2023, и почему лучшие идеи приходят ночью: обзор «Амурской правды»Главные и забавные праздники июня-2023, и как избавиться от одуванчиков: обзор «Амурской правды»6 причин стресса на работе, и 3 действенных способа перестать заедать его: обзор «Амурской правды»15 обещаний самому себе, которые реально сдержать, и тындинская природа: обзор «Амурской правды»5 часто пропускаемых признаков гипотиреоза, и разрисованная набережная Благовещенска: обзор АПЧто будет модно этим летом, и рецепт азербайджанских пирожков с зеленью: обзор «Амурской правды»Как на самом деле нужно правильно пить воду, почему людям важно извиняться: обзор «Амурской правды»Как организовать свой день по методу «Помидора», и 4 признака медленного обмена веществ: обзор АПЧем и зачем обрабатывать картофель перед посадкой, и секрет настоящего бисквита: утро с АПКак обнаружить дефицит гемоглобина, и что такое гиалуроновые усы: обзор «Амурской правды»Как без тренировок потратить больше калорий, и рецепт с первой редиской: обзор «Амурской правды»

список примеров, выражений, которые можно написать другу, родственнику, знакомому, чтобы поддержать и успокоить его

Не всегда есть возможность приехать к любимому человеку, который нуждается в поддержке. Конечно, хочется оказаться рядом с ним, обнять и успокоить. Но если личная встреча состоится еще нескоро, то остается связаться с ним по телефону или Интернету. Даже на расстоянии удается успокоить человека, вселить ему надежду и избавить от тоски.

Как успокоить человека словами?

Найти подходящие слова поддержки не так уж и трудно. На интуитивном уровне мы примерно понимаем что нужно сказать и как отреагировать на реплики впавшего в уныние человека.

К сожалению, отсутствие близкого контакта осложняет дело. Если общение ведется по переписке, то нет возможности увидеть лицо собеседника, оценить интонацию его голоса и т. д.

Тем не менее, даже не видя человека, можно сказать правильные слова поддержки:

  • Просим подробно рассказать о том, что произошло. Идеально подойдет фраза: «Я ценю то, что ты обратился ко мне за помощью. К сожалению, я не знаю всех деталей твоей проблемы. Пожалуйста, расскажи, как и что произошло. Я готов тебя выслушать». Используя эти слова, мы решаем сразу несколько задач. Во-первых, ненавязчиво предлагаем свою помощь. Во-вторых, даем понять, что человек нам не безразличен. В-третьих, узнаем причину плохого настроения собеседника;
  • Адекватно реагируем на возможный отрицательный ответ. Далеко не все люди готовы сразу открыться. Особенно если обида слишком серьезная и человеку даже стыдно сказать, как нехорошо с ним поступили. Еще одной причиной является нежелание слышать нравоучения. Собеседник может решить, что сейчас вы начнете давать рекомендации по поводу того, как следовало поступить в непростой ситуации. Именно поэтому человек может сказать что-то вроде: «У меня нет желания говорить об этом». Но не нужно обидчиво соглашаться с ним. Лучше написать следующее: «Я не могу оставить тебя в таком состоянии, так как переживаю. Я не намереваюсь тебя учить жизни. Ведь ты умный и рассудительный человек. Просто если ты выскажешься мне, то тебе станет лучше. Можешь не рассказывать какие-то моменты. Но все же мне хочется знать хотя бы в общих чертах, что же с тобой случилось»;
  • Даем осторожную оценку переживаний, делаем акцент на положительных качествах собеседника и при необходимости советуем, как решить проблему. Когда человек рассказал о расстроившем его случае, следует написать: «Ситуация действительно непростая. Но ты поступил правильно (не растерялся, нашел нужные слова, не поддался на провокации и т. п.). Уже решил, что делать дальше? Я бы на твоем месте пока все оставил как есть (попросил помощи у коллег, постарался помириться и т. п.)». Важно отметить, что мы не напрямую советуем человеку как поступить. Мы лишь говорим о своих возможных действиях в той или иной ситуации. Это важно потому, что так фраза не будет звучать как нравоучение и попытка навязать советы.

Как поддержать приятеля, если у него грустное настроение?

Для того, чтобы приободрить загрустившего знакомого, подойдут следующие фразы:

  1. Выше нос! Давай попробуем изменить это печальное выражение на твоем лице. Когда ты улыбаешься, ты будто начинаешь светиться изнутри. Ради этого стоит придумать повод для улыбки;
  2. У тебя уже были трудные моменты, которые остались позади. Согласись, что теперь уже многие из них забыты или вспоминаются смутно. Спустя какое-то время и эта неприятность останется размытым пятном в памяти;
  3. Попробуй посмотреть на эту ситуацию с другой стороны. Ты обладаешь ценностями, столь желанными для многих: здоровьем, хорошей внешностью, живым умом и чувством юмора. С такими качествами нельзя долго унывать;
  4. Тебе будет полезно немного развеяться, выбери ближайший свободный вечер и проведи его в кругу друзей. Вот увидишь, как задушевный разговор и смена обстановки повлияют на настроение!

В этом ролике психолог Андрей Букушев расскажет, какими словами лучше поддержать близкого человека в трудную минуту, как и когда их лучше всего произносить:

ТОП 7 запрещенных фраз для успокоения

Следующие слова только больше усугубят душевное состояние человека:

  1. «Вот у моего знакомого вообще случилась настоящая беда! Но он успешно справляется с этим. Твоя же проблема – сущая ерунда!»;
  2. «Тебе нужно просто успокоиться;
  3. «Попробуй отвлечься. Займись спортом (найди себе пару, погуляй и т. п.)»;
  4. «Не думай об этом»;
  5. «Ты слишком чувствительный. Нельзя же на каждую проблему так реагировать!»;
  6. «Это ужасно! Не представляю, как теперь тебе с этим жить!»;
  7. «Ты просто неправильно себя повел. В следующий раз обязательно не будь таким вспыльчивым (мягкотелым, невнимательным и т. д.)».

Слова поддержки при смерти близкого человека

Смерть близких шокирует людей, стресс приглушает восприятие чужих утешений. Изменить произошедшее нельзя, но следует выразить сочувствие этими фразами.

Вот несколько формулировок для таких критических моментов:

  • Я тебе очень сочувствую! Желаю больше сил, чтобы выдержать этот удар и не потеряться в своих эмоциях. Если захочешь поговорить или высказаться, я в любое время тебя выслушаю;
  • Мне очень жаль, я тебе соболезную! Он (она) был замечательным и искренним человеком, его уход — потрясение для всех, кто считал себя его (ее) друзьями. Но сложно даже представить, что испытываешь ты. Держись… Если понадобится моя помощь или поддержка, только скажи;
  • Примите наши соболезнования, это известие стало потрясением. Мы помним и всегда будем помнить его (ее), как необыкновенного и доброго человека, умевшего своим присутствием изменить любую обстановку в лучшую сторону. Светлая ему (ей) память;
  • Держись! Боль от подобной утраты не заглушить никакими словами утешения. Но нужно постараться, чтобы память о нем (ней) была наполнена самыми светлыми чувствами. Мы не способны преодолеть смерть, но я верю, что она не является конечной точкой. Вряд ли бы ему (ей) хотелось, чтобы твои дни были наполнены печалью и скорбью. Пусть твои воспоминания о нем (ней) будут самыми нежными и теплыми;
  • Искренне соболезнуем! Нет слов, чтобы облегчить горечь такой утраты, мы можем лишь пожелать вам выдержки и душевных сил. Мы всегда будем тепло вспоминать его (ее), храня в памяти все связанное с ним (ней) добро.

Некоторым людям использование готовых слов поддержки в трудную минуту кажется чем-то неправильным. Но при отсутствии времени на раздумья, подобрать слова самостоятельно нелегко. Важно внимательно перечитать выбранную фразу перед отправкой, чтобы не допустить несоответствий.

Как успокоить человека в истерике?

Когда приходится общаться по телефону или через мессенджер с впавшим в истерику человеком, то надо следовать нескольким правилам:

  1. Спокойно принимаем все его эмоции. При необходимости игнорируем даже колкие замечания в свой адрес;
  2. Ждем, когда основной поток слов иссякнет. Человеку в истерике надо максимально выговориться. В переписке следует обозначить, что вы внимательно его слушаете. Отлично подойдут фразы: «Я тебя понял», «Продолжай, я внимательно слушаю», «Так что там было дальше?». Пытаться давать продуктивные советы на пике истерики не стоит;
  3. Когда острая фаза пройдена, предлагаем реальную помощь, например: «Я могу чем-то помочь? Если хочешь, я постараюсь приехать при первой же возможности»;
  4. По окончанию диалога напишите примерно следующее: «Попробуй ненадолго прилечь и отдохнуть. Если вновь станет плохо, то звони или пиши. Телефон у меня всегда под рукой. Я готов тебя выслушать даже ночью».

Утешительные слова для друга при расставании

Поломанные отношения с любимыми могут вогнать в депрессию. Для такого случая подойдет один из перечисленных ниже пунктов:

  • Сейчас тебе сложно принять такие мысли, но обязательно встретится кто-то особенный, на которого переключишь свое внимание. Как и тело, душа постепенно исцеляется и восстанавливается;
  • Держи выше нос! Иногда старое уходит потому, что в дверь отчаянно стучится новое. Если не позволишь себе погрузиться в уныние, то вскоре это поймешь;
  • Главное, не замыкайся в себе. Тебе надо отвлечься, почувствовать новые эмоции, не связанные с происходящим. Важно заставить себя чем-то заинтересоваться, чтобы получить эмоциональную подпитку для твоего морального состояния. Больному физически требуется еда, даже если он ее не хочет, а тебе для восстановления необходима «пища» для души;
  • Говорят, что все, что происходит – к лучшему. Из-за частого употребления это кажется банальным. Но многократное использование не делает истину менее правдивой. Расставание может подтолкнуть тебя перейти на новый жизненный этап, открыть дверь для кого-то более подходящего;
  • Все будет так, как должно быть. Если между людьми присутствует настоящая близость, то они найдут способ преодолеть обиду, прекратить раздор. Что твое, то и будет с тобой.

Лучший метод коммуникации

Если человеку хочется выплакаться и высказаться, то переписка в мессенджере или соцсети – не самый лучший вариант. Сегодня почти у каждого есть смартфон с видеокамерой. Поэтому лучше всего провести «сеанс психотерапии» именно по видеосвязи.

Человек так устроен, что выплескивать накопившиеся эмоции ему проще тогда, когда он видит лицо собеседника и слышит его голос. К тому же намного проще выпалить весь свой рассказ за 5 минут, чем в два раза больше времени тратить на написание текста в окне чата.

Впрочем, тут все зависит от собеседника и ситуации. Если беда не такая уж большая и человеку проще выразить свои мысли в текстовом формате, то лучше не настаивать на видеосвязи или разговоре по телефону.

Чтобы успокоить загрустившего или впавшего в истерику человека не обязательно быть психологом. Обычно достаточно выразить готовность выслушать, не перебивать и дать пару осторожных советов, которые могут улучшить ситуацию.

Что написать тому, кого уволили с работы?

Лишение работы часто служит причиной появления негативных эмоций. Есть подборка сообщений, подходящих для поднятия настроение уволенному:

  1. Не грусти, это к лучшему. Эта работа не раскрывала, а глушила твой потенциал. Тебе требуется нечто более подходящее, соответствующее твоим способностям;
  2. Ничего страшного! С твоим умом, неплохим опытом и множеством положительных качеств, если серьезно займешься поиском, ты скоро найдешь новое место, которое будет намного лучше. Не удивлюсь, если через неделю будешь в другой фирме на более высокой должности;
  3. Не переживай так! Для тебя не сложно найти работу с похожей зарплатой и ближе к твоему дому. Еще и почувствуешь радость от того, что перестанешь тратить кучу времени на дорогу и потратишь с пользой сэкономленные часы;
  4. Судя по твоим рассказам, относились к тебе там не лучшим образом. Хватит тратить свою жизнь на такое неблагодарное времяпровождение. Ты заслуживаешь места, где условия и отношение к сотрудникам будут намного лучше;
  5. Сильно не волнуйся! Потрать лучше свои нервы на поиск вакансий. Есть множество сайтов с подобной информацией. Зарегистрируешься, разошлешь свои данные и быстро снова устроишься. Это не повод для переживаний.

Сочувствовать или действовать?

По наблюдениям, людей можно условно разделить на две группы.

Первым в тяжёлые минуты нужно, чтобы кто-то просто побыл с ними рядом, погладил по голове, налил горячего чаю, сказал: «Бедный мой заяц, как я тебе сочувствую». В эти моменты отчаяния у них совсем нет сил для решения навалившихся проблем. Им нужно чуть-чуть отдышаться, выговориться, прийти в себя, восстановиться в безопасном пространстве, где рядом окажутся близкие люди, которые не будут давать советы и говорить, что надо делать, а будут подливать чаю, обнимать и слушать. И только потом предложат помощь.

Люди из второй группы совсем другие. Если с ними случается неприятность, если они попадают в проблемную ситуацию, их мозг тут же начинает думать: как из неё лучше всего выбраться – что делать? Если решение найдено, это спасение. Тогда все усилия направляются на его реализацию. Тревога снижается, а вместе с ней уходят и болезненные переживания. Поэтому, когда такие люди делятся своими трудностями, им не нужно, чтобы их жалели и сочувственно кивали головой. Им нужно, чтобы те, кому они дороги, включились в их проблему, набросали несколько эффективных решений, тут же предложили: «Чем тебе помочь?» И реально помогли.

Статья по теме

Обними меня

Признание вместо назиданий

Есть такая шутка, что никто не любит нас такими, какие мы есть. Нас любят красивыми, весёлыми и жизнерадостными. Нас любят, когда с нами легко. А если человеку трудно, тоскливо или страшно, если на работе завал и свирепый начальник, если болит голова, кто-то сильно обидел, если вообще затянулась чёрная полоса в жизни, стоит этим поделиться, что он услышит в ответ? «Мы же тебе говорили, что это всё добром не кончится!», «Ну что ты расстраиваешься? Тут не из-за чего так переживать», «А кто виноват?», «Разве ж это проблемы? Вот у меня!. .», «Соберись! Хватит ныть! Возьми себя в руки!», «Не грусти, всё могло бы быть намного хуже».

То есть человек рассчитывает на каплю сочувствия и признание того, что ему плохо. А получается, что ему запрещают чувствовать то, что он чувствует, его переживания обесцениваются, от них отмахиваются. Не со зла, конечно, и не от равнодушия. Просто нам всем очень сложно выдерживать негативные эмоции – свои и чужие. Когда любимый человек страдает, мы испытываем много горечи и бессилия. Это бессилие заслоняет от нас его боль. И давать советы оказывается намного проще, чем пропускать через себя его тяжёлые чувства.


Когда болит душа. К кому обратиться за помощью в трудную минуту? Подробнее

25 успокаивающих цитат, которые помогут вам уменьшить стресс и успокоиться, когда вы злитесь

Как вы успокаиваетесь, когда злитесь?

Гнев может быть пугающей и опасной эмоцией, когда человек действует сердцем, а не головой.

В приступе гнева человек может непреднамеренно разрушить отношения, говоря вещи, которые он не имеет в виду, или причиняя физический вред своим близким. Важно понимать, как выбирать свои битвы, и что, вероятно, не каждый вопрос стоит того, чтобы с ним бороться.

СВЯЗАННЫЕ С: 25 цитат о позитивном настрое, которыми можно поделиться с тем, кто нуждается в поднятии настроения

Начните с вопроса, достаточно ли велика проблема, чтобы вложить в нее всю свою энергию. Вы хотите противостоять своей второй половинке по обвинению в измене? Определенно. Хотите поспорить, почему он или она смотрели последнюю серию «Игры престолов» без вас? Вы, вероятно, захотите, но стоит ли молчать и кричать, когда вы можете посмотреть следующий фильм вместе? Стоит ли кричать на новую стажерку за то, что она положила вам в кофе две пачки сахара вместо трех?

Раздражение понятно, особенно если у вас плохой день или что-то идет не по плану, но нехорошо вымещать гнев на невинном прохожем, вашем друге или парне, принимающем ваш заказ в Wendy’s . Карма хороша ровно настолько, насколько хорошо вы отдаете, поэтому, если вы оставляете негативную энергию, это все, что вы получите.

СВЯЗАННЫЕ: 7 раз гнев вашего парня на самом деле является серьезным криком о помощи

Сделайте глубокий вдох и выдохните свой негатив. Не позволяйте своему гневу взять верх над вами.

Вот 25 цитат, которые помогут вам успокоиться в следующий раз, когда вы почувствуете раздражение или злость на свою вторую половинку, коллегу или человека, который посигналил вам, когда загорелся зеленый свет.

1. Вы только себе вредите.


«Держать гнев — все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-то другого; ты тот, кто обожжется». — Будда

2. Если суждено случиться, то сбудется.

«Если придет, пусть придет. Если пойдет, то ладно, пусть идет. Пусть вещи приходят и уходят. Сохраняйте спокойствие, не позволяйте ничему нарушать ваш покой и продолжайте». — Германия Кент

3.

У каждой проблемы есть решение.

«Вы не можете выборочно заглушить свой гнев, так же как вы не можете выключить весь свет в комнате и все еще ожидать увидеть свет». — Шэннон Л. Алдер

4. Не каждая проблема стоит того, чтобы над ней заморачиваться.

«Злиться в стрессовой ситуации — все равно, что пытаться оттереть что-то грязью». — Урбанки Аурел Петру

5. С чистым сердцем всегда меньше стресса.

«Освободите свои сердца от беспокойства, боли и гнева, чтобы обрести покой в ​​сердце и душе». ― Лайла Гифти Акита

6. Не распространяйте ненависть.

«Гнев — это бумеранг». ― Карен Салмансон, Прийти в себя!: Как преуспеть перед лицом невзгод

7. Никогда не позволяйте кому-то управлять вашей жизнью.

«Тот, кто может разозлить вас, может вами управлять». ― Ламин Перлхарт

8. Иногда лучше не возвращаться вообще.

«Я не позволю никому унизить мою душу, заставив меня ненавидеть его». — Букер Т. Вашингтон

9. Из гнева не выходит ничего хорошего.

«Реакция в гневе или раздражении не улучшит способность убеждать». — Рут Бадер Гинзбург

10. Не каждому мосту нужен огонь.

«Когда сжигаешь мосты, какой прекрасный огонь получается». — Дилан Томас

11. Не каждую мысль нужно высказывать.

«Вы не должны контролировать свои мысли, вы просто должны перестать позволять им контролировать вас». — Дэн Миллман

12. Спокойный ум — это свободный от стресса ум.

 

«Спокойствие ума дает внутреннюю силу и уверенность в себе, что очень важно для хорошего здоровья». — Далай-лама

СВЯЗАННЫЕ С: 15 цитат, которые помогут вам успокоиться, когда вы в бешенстве

13. Отпускать — это хорошо.

«День, когда она отпустила то, что тяготило ее, был днем, когда она начала сиять ярче всего». — Катрина Майер

14. Сдерживаемый гнев только испортит вам день.

«Беспокойство не лишает завтра его печали, оно лишает сегодня его силы». — Корри Тен Бум

15. Прогуляйтесь.

«Выйдите ненадолго на улицу — успокойте свой разум. Лучше обнять дерево, чем постоянно биться головой о стену». — Рашид Огунлару

16. Королева никогда не беспокоится по мелочам.

«Сохраняйте спокойствие и продолжайте учиться». — Лайла Гифти Акита

17.

Вы сами выбираете, что на вас влияет.

«Самое большое оружие против стресса — это наша способность выбирать одну мысль вместо другой». — Уильям Джеймс

18. Карма реальна.

«Все, что мы делаем, наполнено энергией, с которой мы это делаем. Если мы в бешенстве, жизнь будет в бешенстве. Если мы будем мирными, жизнь будет мирной». — Марианна Уильямсон

19. Оптимизм никому не повредит.

«Выбери оптимизм. Он чувствует себя лучше». — Далай-лама

20. Не беспокойтесь.

«Сохраняйте спокойствие, гнев — не аргумент». — Дэниел Вебстер

Похожие истории из YourTango:

50 вдохновляющих цитат месяца гордости — потому что любовь — это любовь

75 лучших цитат и подписей ко Дню памяти тех, кто отдал свою жизнь за нашу страну0003

50 красивых цитат ко Дню матери для отправки от любящих сыновей

21.

Расслабьтесь.

«Всё можно сделать лучше из места отдыха ». — Стивен С. Пол

22. Забудьте о проблемах и стремитесь к миру.

«Вы практикуете осознанность, с одной стороны, чтобы быть спокойным и умиротворенным. С другой стороны, практикуя осознанность и живя мирной жизнью, вы вселяете надежду на мирное будущее». — Thich Nhat Hanh

23. Не делайте проблему из ничего.

«Научитесь успокаивать ветры своего ума, и вы обретете великий внутренний покой». — Ремез Сассон

24. Никогда не поддавайтесь гневу.

«Справедливый мир становится мужчиной; свирепый гнев принадлежит зверям». — Овидий

25. Вы будете счастливее, если отпустите обиду и гнев.

«Жизнь бесценна, и в ней не так много места для гнева». — Фрэн Дрешер лучшие цитаты, чтобы поделиться и Вкус. Цитаты самых вдохновляющих знаменитостей, активистов и поэтов — не ищите дальше! Вы даже можете найти цитату, которая мотивирует лучшие части вашей жизни (и любовь!) навсегда.

Эми Ле — писательница, освещающая темы астрологии, поп-культуры и отношений.

 

40 способов сказать «Успокойтесь» на английском языке (формальный, неформальный) • 7ESL

Pin

Мы все были там. Вы находитесь в разгаре горячего спора со своей второй половинкой/другом/членом семьи, и они говорят вам «успокоиться». Но вместо того, чтобы успокоиться, это только еще больше злит. Что дает? Что ж, оказывается, есть способы разрядить ситуацию, сказав что-то кроме «успокойся». Прочтите этот пост в блоге, чтобы узнать, что сказать в следующий раз, когда вы окажетесь в напряженной ситуации.

Содержание

Формальные способы сказать «Успокойся»

Список формальных способов сказать «Успокойся»

  1. Сделайте глубокий вдох
  2. Давайте задумаемся об этом через
  3. Не торопитесь и расслабьтесь
  4. Горит постоянно
  5. Давайте остановимся на мгновение
  6. Давайте сделаем шаг назад и посмотрим на картину в целом
  7. Успокойся
  8. В конце концов все наладится

Как использовать некоторые из этих фраз

  • Сделайте глубокий вдох : Эту фразу можно использовать, когда кто-то взволнован. Поощряйте их остановиться на минутку и просто дышать.
  • Давайте обдумаем это через : Используйте эту фразу, если хотите, чтобы человек сделал паузу и обдумал то, что он говорит, прежде чем ситуация обострится дальше.
  • Не торопитесь и расслабьтесь : Когда вы хотите воспользоваться моментом, чтобы собраться и расслабиться, эта фраза будет мягким напоминанием.
  • Успокойся сейчас : Эта фраза используется, когда кому-то нужно сохранять самообладание и собранность в ситуации.

Неформальные способы сказать «Успокойся»

Список неформальных способов сказать «Успокойся»

  1. Расслабься!
  2. Успокойся, тигр!
  3. Успокойся, приятель!
  4. Расслабься, друг!
  5. Ого, приятель!
  6. Примите таблетку от озноба
  7. Охладите свои самолеты
  8. Не заходите слишком далеко

Как использовать некоторые из этих фраз

Обычно эти неформальные выражения используются, когда кто-то находится в повышенном эмоциональном состоянии. Друг, партнер или член семьи может использовать одну из этих фраз, чтобы напомнить другому человеку сделать шаг назад и расслабиться. Их также можно использовать в шутку или в дразнящей манере, например, когда два человека игриво подшучивают друг над другом. Тон фразы должен соответствовать контексту, в котором она используется.

Например, если вы шутите с кем-то, вы можете использовать фразу «Успокойся, тигр!» в более легкомысленной форме. Используйте фразу «Не заходите слишком далеко», если хотите выразить свою обеспокоенность тем, что кто-то слишком взволнован и ему нужно сделать шаг назад.

Идиоматические способы сказать «Успокойся»

Список идиоматических способов сказать «Успокойся»

  1. Принимайте это с недоверием
  2. Отпусти
  3. Плывите по течению
  4. Не переживай
  5. Пройти проверку от дождя
  6. Повесить свободно

Как использовать некоторые из этих фраз

Идиоматические выражения — отличный способ выразить себя на английском языке.

Они часто содержат ссылки на повседневные предметы и действия, такие как соль или дождь. Когда вы используете идиому, она добавляет фразе дополнительный смысловой слой.

Используя фразу «Отнеситесь к этому с недоверием», например, вы говорите, что кто-то не должен относиться к определенной ситуации слишком серьезно. Точно так же фраза «Отпусти» подразумевает, что ситуация не стоит того, чтобы из-за нее волноваться, и о ней следует просто забыть.

Фраза «Плывите по течению» — отличный способ сказать кому-то расслабиться и перестать беспокоиться. Это означает, что что бы ни случилось, они должны просто принять это и двигаться дальше.

Список других способов сказать «Успокойся»

Ниже приведен список общих фраз, которые показывают 26 различных способов, которыми вы можете выразить свои спокойные, расслабленные чувства.

  • Расслабься!
  • Успокойся!
  • Отдохни!
  • Полегче!
  • Сделайте глубокий вдох.
  • Помедленнее.

Добавить комментарий