Гипноз милтона эриксона – Милтон Эриксон и разговорный гипноз. ГИПНОЗ. Скрытые глубины: История открытия и применения

Милтон Эриксон и разговорный гипноз. ГИПНОЗ. Скрытые глубины: История открытия и применения

Милтон Эриксон и разговорный гипноз

В свое время Милтон Эриксон (Milton Erickson, 1901–80) был самым почитаемым и прославленным гипнологом в мире, а после его смерти вышло много книг и статей о нем, о его технике и ее приложении. Его влияние огромно, и в некоторых странах люди чуть ли не обожествляли его. Но ему пришлось сражаться в неравном бою, чтобы завоевать признание. Будучи подростком, он заболел полиомиелитом, так что в какой-то мере был инвалидом, и в последние годы жизни перемещался только в инвалидной коляске. А в его зрелые годы мир до такой степени не верил в чудесные исцеления, производимые Эриксоном, что Американская медицинская ассоциация пыталась даже отнять у него лицензию. То были шизофренические 1950-е годы, и его просто не поняли.

Эриксон был превосходным врачом. Ему нравилось быть экстремально гибким в своем подходе — независимо от того, использовал ли он гипноз или нет, были ли его сеансы длинными или короткими, происходили ли они в его офисе в Фениксе, штат Аризона, или где-то еще. Он мог быть агрессивным и мягким, напористым и гибким. Однажды, в крайне драматической ситуации, занимаясь лечением одного человека, который целый год был парализован и не мог ни ходить, ни говорить, Эриксон оскорбил его так, что тому пришлось сделать над собой усилие и ответить ему, а потом встать и покинуть кабинет, потому что он не мог больше этого слышать. Это типично для терапевтических методов Эриксона — он никогда не оставлял симптом в покое, но производил изменение в нем — в интенсивности, в частоте, в местонахождении, в чем угодно. Он любил говорить, что легче направить реку в другое русло, чем перекрыть ее.

Часто он не шел ни на какие уступки; он вылечил молодого человека от ужасных угрей, заставив мать мальчика выбросить все зеркала в доме во время двухнедельных каникул. Когда дело касалось гипнотического введения, он обнаружил, что воображаемые приборы более эффективны, чем реальные предметы. Вместо того, например, чтобы заставлять своих пациентов смотреть на настоящий кристаллический шарик, он просил их смотреть на воображаемый. Это потому что он всегда стремился проникнуть в бессознательное пациента, которое, как он верил, содержит ресурсы и знания, необходимые для выздоровления. Мобилизация воображения — это скорейший путь к бессознательному.

Вместе с верой, что каждый человек поддается гипнозу и что неудача введения в гипноз отражает скорее неспособность гипнотизера, а не пациента, он предпочитал адаптировать свою технику к объекту, а не следовать ограниченному репертуару. И это можно понять, ибо те исследователи, которые утверждают, что определенный процент людей не гипнотизируется вообще, опробовали на своих объектах более или менее ту же самую технику и не проявляли того рода гибкости, которой был знаменит Эриксон. Коллега Эриксона, Эрнст Росси, добавил бы к этому, что гипнолог должен быть чувствительным к природному ритму активности и покоя своего клиента, и тогда шансы загипнотизировать человека сильно возрастают, если время введения совпадет с периодом покоя.

Эриксон был настолько искусным гипнотизером, что снова поднял вопрос о том, нельзя ли загипнотизировать человека против его воли. Однако его жизнь и деятельность не могут дать нам ответа. Он брал тех пациентов, которые уже знали, что он гипнотизер, и тем самым на каком-то уровне уже дали свое согласие. Я по-прежнему продолжаю отстаивать сказанное в предыдущих главах, что человека нельзя загипнотизировать против его воли и нельзя заставить делать вещи, которых он иначе не стал бы делать.

Большинство техник Эриксона основано на отвлечении объекта от его сознательного внимания и барьеров. Так, например, в технике «мой друг Джон» пациент представлял, будто в комнате вместе с Эриксоном находится еще один человек, Джон. Эриксон описывал, какой этот Джон замечательный объект для гипноза, и проходил вместе с ним все ступени воображаемого введения, пока сам пациент не оказывался в трансе. В то время как многие применяемые сегодня техники прибегают к использованию слов, Эриксон умел погружать в транс только посредством действия. Фактически он определял гипноз как совместное переживание, обмен идеями всевозможными способами. Контакт с пациентом, в особенности с его подсознанием, решал дело. Так, в качестве демонстрации, он загипнотизировал пару раз не разговаривающих по-английски испытуемых, просто показывая мимикой постепенное вхождение в транс.

Один из его хорошо известных методов — это «техника замешательства», когда путем серии обескураживающих действий и непрекращающегося отвлеченного разговора он доводил объекта до своего рода отчаяния, так что тот уже жаждал получить ясные внушения, на которые он смог бы прореагировать; и в этот момент Эриксон давал внятное внушение для вхождения в транс или его углубления. Пациент находил прибежище от замешательства в трансе. Похожий метод возбуждения любопытства у объекта, когда он делал паузы и промедления, чтобы вызвать настроение ожидания и подорвать бдительность объекта. Несловесная параллель этого метода — прерванное рукопожатие: держа руку, словно готовую для рукопожатия, он вдруг останавливался и начинал вместо этого делать рукой двусмысленные вещи; он мог вызвать каталепсию руки у объекта, показывающего при этом признаки вхождения в транс.

Никто не ставил так высоко доверие, как Эриксон. В качестве одной из его наиболее общих техник введения он просто начинал рассказывать пациенту очевидные истины. «Вы удобно сидите в своем кресле. — Совершенно верно, нечего возразить. — Ваши руки лежат на подлокотниках кресла. — Разумеется, доктор Эриксон. — Вы чувствуете, как ваши ступни давят на пол, а тело — на кресло». И так далее, в том же духе. Произнеся с полдюжины таких истин, Эриксон достигал момента, когда говорил: «Ваши веки чувствуют тяжесть» или нечто в этом роде, и пациент уже готов был это принять, потому что Эриксон завоевал его доверие, пересказывая так долго бесспорные истины. Но он приобретал не только доверие; указывая на вещи, которые являются истинными, хотя и бессознательными, если к ним не привлекать особого внимания, Эриксон приспосабливал своего клиента к изменению состояния сознания и таким образом готовил его к переводу в гипнотический транс. Он понимал, что завоевать доверие — значит выиграть половину битвы; ибо если вы верите в авторитет человека, его внушения имеют для вас вес. Одним из главных несловесных методов, которым пользовался Эриксон для приобретения доверия, было тонкое отражение языка тела своего пациента, ритма дыхания, интонации и прочего.

Эриксон мог победить даже тогда, когда пациент решал сопротивляться или если был упрямым и беспокойным. Это фактически являлось его специализацией, и он разработал несколько техник (называемые «техники для утилизации», поскольку они утилизировали то поведение, которое объект представлял оператору) специально, чтобы, не показывая вида, преодолевать сопротивление. Во всех своих терапевтических стратегиях он предпринимал интервенцию, но делал это очень тонко, чтобы усилить целительное воздействие посредством укрепления автономности индивидуума. Он диктовал и манипулировал, работая с симптомами пациента, но как жить дальше после того, как эти симптомы были сняты, оставлял полностью на сознательный выбор самого человека.

Приводим описание одного из наиболее удачных приемов Эриксона, в котором использована техника преодоления сопротивления, «двойная связь»:

Один из сопротивляющихся пациентов однажды заявил Милтону Эриксону: «Хотя вы и способны гипнотизировать других, но меня вы не загипнотизируете!» Эриксон пригласил пациента к лекционному креслу, попросил сесть и сказал: «Я хочу оставить вас здесь бодрствующим, бодрствуйте как можно более активно, еще более и более активно бодрствуйте». Объект мгновенно погрузился в глубокий транс. Он столкнулся с двухуровневым сообщением: «Идите сюда и входите в транс» и «оставайтесь бодрствующим». Он знал, что если бы последовал за внупиениями Эриксона, то вошел бы в транс. Поэтому решил не следовать им. И все же, отказавшись следовать за внушением оставаться бодрствующим, он вынужден был погрузиться в транс.

Эриксон добивался своего, но не отнимал свободу действия у пациента; он подрывал его сопротивление, но сохранял автономию.

Он развил также простой, но мощный способ преодоления сопротивления терапевтическим внушениям. Он вставлял терапевтические внушения между внушениями для поддержания транса. Таким образом, внимание пациента еще до того, как он начинал противиться терапевтическому внушению, уводилось на поддержание транса. Точно так же, когда Эриксон видел, что в терапевтических целях пациенту важно что-то делать, чего тот не хотел бы делать, он не просил его об этом прямо. Вместо этого Эриксон просил его сделать еще что-то другое, что тот был еще меньше расположен делать. Таким образом, пациент, выбирая свободно сам, что ему делать, брался именно за ту вещь, которую Эриксон ставил на первое место.

Если вы сегодня пойдете к гипнологу, то он будет говорить с вами долго, мягко и убедительно. Именно Эриксон довел до совершенства технику разговора при гипнотическом введении. Возможно, у Эриксона это использование языка было естественным и инстинктивным, но теперь оно интенсивно анализируется. Перечисление всех нюансов заняло бы слишком много времени, но здесь приводятся лишь некоторые примеры искусства разговора, разработанные Эриксоном и его последователями.

Некоторые слова повторяются все снова и снова, например, «и». Однако, связывая посредством «и» зачастую логически не связанные предложения, Эриксон мог глубже погружать клиента в гипнотическое состояние. «Вы сидите на кресле,

и ваши руки покоятся на подлокотниках кресла (две само собой разумеющиеся очевидности), и ваши веки становятся тяжелыми, и вы чувствуете сонливость, и теперь вы уже вряд ли сможете их открыть….» Другая техника — это задавать вопросы, требующие ответа «да», так что пациент все время соглашается с процессом гипнотического введения. «Приятно же быть спокойным и расслабленным, не так ли?» «Вы же хотите решить ваши задачи?» Согласие и доверие, многократно повторенные, решают все. В любом случае вопросы часто оказываются более сильными, чем прямые утверждения, так как они, по-видимому, оставляют решение на усмотрение клиента: «Можете вы мне сказать, на что похоже погружение в глубокий сон?» Такой вопрос поощряет засыпание, при этом не выглядит как команда. Вопрос «Вас это удивляет?» заставляет пациента открыть рот от удивления и дает ему возможность измениться. Могут применяться также и замаскированные вопросы типа «Я не знаю, как глубоко вы хотели бы войти в транс». Команды могут быть также скрытыми, спрятанными в кажущееся безобидным утверждение: «Я не хочу, чтобы вы расслаблялись настолько, чтобы не слышали моего голоса». Легкое ударение на выделенных курсивом словах, с изменением тона и ритма, делает их внушением, нацеленным на бессознательное.

Как только необходимая степень доверия или летаргии достигнута, гипнотизер школы Эриксона может вводить некоторые силовые слова — «должны», «невозможно», «можете». «По мере того, как вы глубже и глубже входите в трансовое состояние, вы не сможете открывать глаза. Как бы вы ни старались, невозможно открыть глаза. Вы настолько расслаблены, настолько глубоко расслаблены (повторение — это еще одна хорошая техника Эриксона), что должны заснуть… Вы не можете поднять ваши руки…» Еще одна похожая техника — это использовать слова, привлекающие внимание, такие как «ну», «теперь», «очевидно», быть может, только с чуточкой симпатии в голосе: «Теперь вы чувствуете сонливость; очевидно, вы знаете, как расслабляться; ну, теперь вы можете глубже войти в гипноз». Джон Гриндер и Ричард Бэндлер поясняют смысл того, когда Эриксон использует силовые слова или нечто неопределенное:

Руководство, которым я пользуюсь, следующее: я не хочу, чтобы кто-нибудь, с кем я провожу гипноз, в чем-нибудь провалился. Если я внушаю что-то, в чем можно легко убедиться, я, по всей вероятности, стану применять слова «могли бы», «хотели бы», такие, что мы называем сослагательным наклонением. «Ваша рука могла бы начать подниматься…» Таким образом, если я попрошу о чем-то, чего не возникнет, человек не «провалится». Если же я намекаю на что-то, совершенно не поддающееся проверке, я скорее буду использовать слова, содержащие намек на подчинение: «Это позволит вам глубже погрузиться в транс» или «Это делает вас более расслабленным». Поскольку эти внушения невозможно проверить, он не сможет заключить, что провалился.

Эмоциональные слова, иногда называемые «якорями», очень важны. Достаточно изучив, какие слова могли бы запустить у клиента эмоциональную реакцию, как негативную, так и позитивную, Эриксон приправлял свою беседу этими словами, чтобы мобилизовать эмоциональную энергию в терапевтических целях.

Однако та техника, которой Эриксон прославился больше всего, — это техника аналогий и метафорических рассказов; на этот счет у него, по-видимому, был особенный дар. Уверен, что некоторые из историй были заготовлены и отшлифованы заранее, другие же сочинялись на ходу: в этом метафорическом стиле Эриксон мог мыслить столь же ясно и молниеносно, как и в нормальном ассоциативном стиле. Рассказы его очень часто личные, взятые из его собственной жизни, которую он кроил для подходящего момента с целью переосмысления проблемы пациента. Многие из рассказов слишком длинные, чтобы цитировать, но приведем один коротенький эпизод, заостряющий внимание на том, что подсознанию следует доверять, когда хочешь сделать правильную вещь в правильное время:

Многие люди очень переживали, потому что мне уже было четыре года, а я не умел говорить. Причем сестра моя, которая на два года моложе меня, уже говорила, и она до сих пор говорит, однако так ничего и не сказала. И многие огорчались, так как я был четырехлетним мальчиком, который еще не умел говорить. Моя мама сказала успокаивающе: «Придет время, и он заговорит».

Просто и к месту. И все рассказы всегда были нацелены на одно и то же: «Сначала смоделировать мир пациента, потом проиграть этот смоделированный мир». Рассказы и метафоры занимали воображение и питали положительные эмоции пациента; Эриксон с тем же успехом использовал анекдоты, каламбуры и загадки. Они расслабляли пациента и делали его открытым для образного, метафорического содержания, ибо, по сути, они были притчами его собственной проблемы и выхода из нее. Они могли содержать скрытые действия-команды. Особенно знаменит случай с мальчиком, который в двенадцать лет все еще мочился в постель. Родители испробовали все средства от терпения до кнута и пряника. Эриксон обнаружил, что мальчик любит бейсбол, поэтому он рассказал ребенку о мышечном контроле, необходимом для профессиональной игры в бейсбол. Чтобы поймать мяч, сказал он, все мышцы должны сжаться в нужный момент, а чтобы отпустить мяч, необходимо расслабить все мышцы в нужный момент, а иначе мяч не полетит туда, куда ты его хочешь послать. Если ты сумеешь это сделать правильно, заключил Эриксон, то это будет большое, настоящее достижение. Мальчик перестал мочиться в постель.

И снова, быть может еще изощреннее, работая с сексуальными трудностями у супружеских пар, он заставлял их говорить вместо этого о еде, самой общей метафоре для секса. Он заставлял женщину согласиться, что она наслаждается, откладывая начало, тогда как муж стремится перейти к самому главному. Если клиенты начинали замечать, к чему Эриксон ведет, он тут же менял предмет разговора, но возобновлял его время от времени. И он заканчивал внушением, казавшимся просто хорошим советом, что они однажды выберут вечер, чтобы приятно поужинать вместе, — в надежде, что обильный ужин приведет к обильному сексу.

В этом случае не применялось никакого гипноза. Однако большинство своих историй Эриксон рассказывал загипнотизированным людям, потому что верил, что в трансовом состоянии мы инстинктивно понимаем главный смысл рассказа, не отдавая себе отчета в том, что мы делаем. Как это метко заметил врач Ли Уоллас: то были истории «для третьего уха». Смысл истории впитывается и действует на бессознательное. Более того, будучи в восприимчивом состоянии, мы даем семенам историй глубже укореняться в душе. Однако смысл рассказа — это еще половина терапевтической цели; хорошая история оставляет хорошее ощущение, — какое остается у вас, когда вы покидаете кинотеатр после просмотра хорошего фильма. Взращивание этого хорошего ощущения также часть терапии Эриксона, его рассказики всегда неизменно усиливали чувство жизни, позитивное, поддерживающее рост и волю к переменам в собственной жизни. Они рассказывали о достижениях, о преодолении барьеров, о новых горизонтах.

Теоретически, Эриксон больше всего интересен в своем очевидном разрыве с предположением Фрейда о том, что регрессия — это путь к большинству проблем, причиненных прошлым. Подобно дзэн-буддисту, Эриксон работал с «настоящим» пациента, с его «здесь и теперь», веря в то, что каждый из нас обладает ресурсами для совершенного здоровья и что мы должны сосредоточиться скорее на самосовершенствовании, чем на исправлении ошибок прошлого. Более того, поскольку он думал, что «ваше сознательное мышление может быть очень разумным, однако ваше бессознательное гораздо умнее», терапевтический процесс вовсе не обязан был стать «прозрением» — перемещением чего бы то ни было в сознание. Он верил, что мы имеем ресурсы в нашем прошлом, чтобы преодолеть любое препятствие. Если вы решили проблему в прошлом, вы можете сделать так снова. Таким образом, он говорил своему пациенту, как тот решил какую-то проблему в прошлом, а затем воссоздавал в уме загипнотизированного пациента те же самые условия для настоящего.

Милтон Эриксон умер больше двадцати лет назад, но можно с уверенностью сказать, что его труды повлияли на каждого гипнотерапевта, и с каким бы из них вам ни довелось встречаться, он будет применять некоторые из его техник. Я бы описал Эриксона как своего рода поэта. Есть разница между его гипнотической и «вводящей в транс» поэзией и тем родом поэзии, который взывает преимущественно к интеллекту. Главная черта гипнотической поэзии — у нее свой четкий, убаюкивающий ритм; эти постоянные повторения; она прибегает к смутной образности и содержит неясности, которые усыпляют разум. Все это представлено в методах Эриксона. Он был художником.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

psy.wikireading.ru

Глава 4. Эриксоновский гипноз. «Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими»

 

Исторический экскурс

Классический директивный гипноз в первой половине XX века потерял свою популярность, применяясь в основном в психиатрической практике для снятия истерических симптомов и выработки отвращения к алкоголю. Многим пациентам не подходил приказной характер внушений, не нравилось подавление личности, существовал страх потери контроля над своим поведением, мыслями и чувствами в состоянии гипноза. Кроме того, классические методики гипнотизации вводили в транс далеко не всех испытуемых. По статистике, лишь от 20 до 40 % обратившихся за помощью людей были гипнабельны. Безусловно, упорная работа на протяжении длительного времени позволяла повышать внушаемость и гипнабельность, однако далеко не всегда хватало терпения и веры в достижение результата.

Эриксоновский гипноз, появившийся в 1930—50 гг. сначала в Америке, а затем постепенно распространившийся по всему миру, позволил отказаться от диктата и подавления личности. Это новое прогрессивное направление в психологии и психотерапии использует мягкие, вкрадчивые, незаметные техники, позволяющие достичь транса без соответствующей магической атрибутики и официального объявления процесса гипнотизации.

litresp.ru

Скрытый гипноз Милтона Эриксона. Тайны человеческого мозга

Скрытый гипноз Милтона Эриксона

Но давайте поговорим на волнующую тему вечной молодости чуть позже, а сейчас вернемся к манипуляциям с сознанием. Помимо гипнотизеров с ритмичным голосом, существуют еще те, кто старается сделать свою работу как можно более незаметной.

Область гипноза, о которой мы сейчас поговорим, сегодня весьма распространена. Она названа в честь своего создателя, известного психотерапевта и врача-гипнотизера Милтона Эриксона (1901–1980). За свою долгую жизнь он успел очень многое: основал школу психотерапии, вылечил около сорока тысяч больных, защитил степени бакалавра, магистра психологии и доктора медицины в университете штата Висконсин, создал «Американское общество клинического гипноза» и стал его первым президентом, учредил и возглавил «Американский журнал клинического гипноза», написал более 140 научных статей и книг о гипнозе.

Созданные Эриксоном методы и техники в настоящее время доминируют в американской психологии и занимают важное место в мировой психологической практике.

Милтон Эриксон — пример сбывшейся американской мечты, человека, который «сделал себя сам». Он родился в маленьком шахтерском городке на западе Соединенных Штатов, но вскоре после его рождения семья Эриксонов перебралась в Висконсин.

Когда мальчик чуть подрос, то выяснилось, что он не может воспринимать цвета и видит мир только черно-белым. Но этого природе было мало, и она лишила Милтона еще и способности различать высоту звуков. А в семнадцать лет Милтон заболел полиомиелитом и остался на всю жизнь инвалидом. Но болезнь не испугала его, а, возможно, наоборот пробудила в нем желание работать и совершенствоваться.

Будучи полностью парализованным, Эриксон часами концентрировал внимание на мельчайших импульсах, возникающих в мышцах ног, и сначала добился еле заметных движений, а спустя год уже передвигался с помощью костылей. Он нашел сидячую работу на консервном заводе и накопил деньги на обучение в университете. А после первого курса он пустился в опасное путешествие на каноэ от озера Мэдисон через Миссисипи в Рок-Ривер и назад к Мэдисону.

Окончив университет и получив медицинскую степень, он прошел интернатуру и практику в психиатрической больнице Колорадо. Вскоре Эриксон получил должность младшего психиатра в государственной больнице Род-Айленда. А спустя несколько месяцев, в апреле 1931 года, был принят в штат Исследовательской службы при государственной больнице Ворчестера, где быстро вырос до главного психиатра службы. Через четыре года он приехал в Элоизу, штат Мичиган, и получил должность директора Центра психологических исследований и тренинга при окружной больнице Уэйна. Тогда же он стал членом-корреспондентом психиатрии в Государственном медицинском колледже Уэйна, выполняя одновременно обязанности профессора клинической психологии в Мичиганском университете.

В Элоизе Эриксон начал применять гипноз для профессионального обучения ординаторов. Затем Эриксон переехал в Феникс, где завел частную практику. Там он женился и у него появилось пятеро детей.

Весьма интересен пример манипуляции (здесь — в положительном смысле), который сам Эриксон приводит в статье «Гипнотерапия в педиатрии». Когда сын Милтона Роберт упал с лестницы, разбил губу и вогнал передний верхний зуб в челюстную кость, мальчик громко закричал от боли и ужаса. Родители бросились к нему: «Мы и не пытались поднять его. Вместо этого, как только он остановился, чтобы набрать воздуха для нового крика, я быстро сказал ему, просто, сочувственно и многозначительно: «Очень больно, Роберт. Ужасно больно». Несомненно, в тот момент мой сын понял, что я знаю, о чем говорю. Он мог со мной согласиться и знал, что я тоже с ним полностью согласен. Поэтому он мог теперь ко мне прислушаться и довериться мне, ведь я показал ему полное понимание ситуации. Затем я сказал Роберту: «И будет еще болеть». Этим простым утверждением я выразил его страх, подтвердил его видение ситуации, продемонстрировал полное понимание сути дела и мое полное согласие с ним — ведь в тот момент ему казалось, что его страдание и боль никогда не кончатся. Следующим нашим с ним шагом было провозглашение (в момент его очередной паузы для вдоха): «И ты очень хочешь, чтобы перестало болеть». И снова мы были в полном согласии, и я удовлетворял и даже поощрял его желание. И это было именно его желание, идущее изнутри и заключающее в себе его настоятельную потребность. Обозначив ситуацию таким образом, я уже мог что-то предлагать и быть уверенным в его согласии со мной. И я предложил: «Возможно, оно перестанет болеть через какое-то время, через минуту или две». Это предложение полностью соответствовало его собственным потребностям и желаниям и, поскольку оно содержало в себе слова «возможно, перестанет», оно не вступало в противоречие с его собственным пониманием ситуации. Таким образом он мог принять эту идею и отреагировать на нее.

Роберт знал, что ему больно, что он страдает; он видел кровь на полу и на своих руках, чувствовал во рту ее вкус. И так же, как любой другой человек на его месте, хотел видеть в своем несчастье нечто особенное и желал какого-то особенного утешения. Никто не хочет, чтобы у него была пустячная головная боль; если уж голова болит, то пусть она болит так сильно, что только он, страдалец, и может это выдержать. Какой утешительной может быть человеческая гордость! Поэтому внимание Роберта было направлено на две жизненно важные цели, выраженные в следующих простых утверждениях: «Как много крови на земле! Какая это замечательная, здоровая, хорошая кровь! Мама, посмотри внимательно и ты увидишь. Я уверен, что это так, но хочу, чтобы ты тоже убедилась». Мы внимательно исследовали кровь и подтвердили, что она действительно здоровая и хорошая, но нужно было еще провести изучение качества крови на фоне белого умывальника в ванной. Таким образом мальчик, уже переставший кричать от боли и страха, был умыт. Когда его привели к доктору для наложения швов, его прежде всего спросили, выдержит ли он то, что однажды уже проделали с его сестрой. Наложение швов прошло без обезболивания, ведь мальчик был заинтересован в результате процедуры».

Собственно, в этой истории, вкратце изложена вся суть гипнотического метода Эриксона. Эриксоновский гипноз использует присущую человеку способность к непроизвольному впадению в транс, поэтому ему подвержен каждый человек, в том числе и тот, кто им владеет.

Техника эриксоновского гипноза состоит из следующей последовательности этапов:

— присоединение объекта;

— ведение;

— наведение транса;

— внушение, манипуляция;

— вывод объекта из транса.

Главное, естественно, закладывается в начале общения, и потому первый этап очень важен, от него зависит успех дальнейших действий.

Вспомните, что порой вы, будучи чем-то расстроенным, встречаете знакомого, и в ответ на ваши жалобы он лишь машет рукой: «Пустяки, и это пройдет!». У него хорошее настроение, и он просто не хочет «грузиться» вашими проблемами. Можно понять и его, и вас — правых и виноватых в такой ситуации нет. Любой из нас частенько игнорирует и крики о помощи, и просьбы разделить веселье.

Но есть люди, их называют «душа компании», прекрасные собеседники, которых все любят.

Секрет их прост, это три буквы — НЛП. 

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

esoterics.wikireading.ru

Милтон Эриксон — Гипнотические реальности читать онлайн

Милтон Эриксон, Эрнест Росси, Шейла Росси

«ГИПНОТИЧЕСКИЕ РЕАЛЬНОСТИ»

Наведение клинического гипноза и формы косвенного внушения

О реальности гипнотического

Перед вами первая книга знаменитой «триады» Милтона Эриксона и Эрнеста Росси: «Гипнотические реальности», «Гипнотерапия» и «Переживание гипноза». На одном из семинаров Э. Росси рассказывал историю появления этих книг. Молодым человеком он мечтал обучаться у Милтона Эриксона, но не знал, как к этому подступиться. Когда у него открылась язва желудка, он страшно обрадовался и записался к Эриксону на прием. После каждого сеанса он стремглав несся в машину и записывал все, что говорил Эриксон, боясь пропустить хоть слово. На третьем или четвертом сеансе Эриксон пристально посмотрел на него и сказал: «Ты пришел не лечиться. Ты пришел учиться гипнозу». Росси согласился, что это действительно так; кроме того, он признался, что мечтает написать три книги о методе Милтона Эриксона. «Рассказывай, что это будут за книги», — потребовал Эриксон. Внимательно выслушав Росси, он сказал: «Хорошо. Ты можешь писать эти книги. Но на обложке будут стоять два имени — мое и твое. И мое будет стоять первым, потому что я старше».

Эти три книги были написаны. И на них стоят два имени — Милтона Эриксона и Эрнеста Росси. И имя Эриксона стоит первым— потому что он старше.

О самом Милтоне Эриксоне и его методе уже написано очень много, но совместные работы М. Эриксона и Э. Росси, в том числе «Гипнотические реальности», которая впервые переведена на русский язык, остаются — и, скорее всего, навсегда останутся — лучшим введением в эриксоновский гипноз.

Книга, которую вы открываете, принадлежит к особому жанру. В ней шаг за шагом прослеживается увлекательный процесс того, как мастер передает свое искусство подмастерью: М. Эриксон обучает супругов Росси искусству гипноза. И мы имеем уникальную возможность вместе с Росси удивляться, восхищаться, ошибаться, не понимать, а затем приходить к пониманию — и в результате обучаться самому эффективному психотерапевтическому методу ХХ и, по всей видимости, XXI столетия.

Эрнест Росси, однако, не только ученик — он еще и соавтор, и его имя по праву стоит на обложке книги. Он не просто учится; пытаясь понять и овладеть тонкими, необычными техниками Милтона Эриксона, он анализирует, классифицирует, каталогизирует их — словом, проводит ту работу, которую и должен осуществлять ученый, изучающий новую для него действительность. При этом он использует весь свой обширный теоретический багаж, вплоть до ссылок на работы А.Р. Лурия. Именно Эрнесту Росси мы обязаны подробной классификацией косвенных внушений, разработанных Милтоном Эриксоном, а также наименованием многих их них.

Огромным достоинством этой книги является то, что все это обучение осуществляется на живой ткани эриксоновских сеансов. Перед нами — непосредственная работа самого Милтона Эриксона, его собственная речь. Мы можем овладевать этими приемами, изучать эту работу и увидеть в ней то, что увидел Эрнест Росси, — а может быть, и больше.

М.Р. Гинзбург

Посвящается постоянно растущему пониманию целостного функционирования индивидуума в рамках своего «я» и в то же время в отношениях со своими собратьями и со средой в целом.

М.Г.Э.

Посвящается тем клиницистам и исследователям, которые продолжат изучение описанных здесь различных подходов к развитию человеческого потенциала.

Э.Л.Р.

Посвящается всем людям, обучающимся с помощью гипнотерапии ради личностного роста и профессионального развития.

Ш.И.Р.

Мы хотели бы выразить благодарность за полученную помощь следующим друзьям и коллегам: Роксане Эриксон, Кристе Эриксон, Джону Хеденбергу, Джеку А. Оливеру, Роберту Пирсону и Кейт Томпсон.

Для многих, кому не довелось и уже не доведется попасть на семинары Милтона Эриксона, эта книга послужит бесценным подспорьем. Психотерапевты, так же как и гипнотерапевты, найдут в ней немало полезного, потому что Эриксон прежде всего был психотерапевтом, и его modus operandi выходит за рамки клинического гипноза. Что касается тех, кто занят преподавательской или исследовательской работой, полагаю, они тоже найдут здесь достаточно пищи для размышления и исследований.

Моя первая встреча с Милтоном Эриксоном состоялась в 1954 или 1955 году, на заседании Общества клинического и экспериментального гипноза в Чикаго. Когда я его увидел, он беседовал с небольшой группой коллег в холле отеля. Я никогда не встречал ни его самого, ни его фотографий. Однако странным образом, как мне тогда показалось, я увидел его на некотором расстоянии и еще не мог слышать, но уже знал, что это Милтон Эриксон. Я не раз вспоминал этот случай. Вероятно, я слышал где-то, что у него был полиомиелит, и тот факт, что он опирался на палку, возможно, оказался подсказкой для меня. Я не уверен, но полагаю, что сигналы были более тонкими. К этому времени я, некоторым образом, уже познакомился с Милтоном — через его работы, которые я изучал очень тщательно. Из них я понял, насколько он уникален. Полагаю, что некоторые из качеств, сделавшие его тем, чем он был, передались мне через эти работы, и я ощутил их непосредственно, когда увидел, как он воздействует на окружающих.

В последующие годы у меня были возможности (к сожалению для меня, чересчур редкие) встретиться с ним, понаблюдать его демонстрации, посмотреть, как он ведет терапию и послушать, как он говорит о гипнозе и о других предметах. Точнее, у меня была возможность увидеть, почему с течением лет он превратился в полулегендарную фигуру, которую однажды нарекли «мистер Гипноз». Я также имел случай видеть в работе таких знаменитых сценических гипнотизеров 40-х и 50-х гг., как Ральф Слейтер, Франц Польгар и другие, многие из которых писали о себе на афишах «первый гипнотизер Америки», «быстрейший гипнотизер мира» и восхваляли свои фантастические успехи ad nauseam. Конечно, они были хороши в шоу-бизнесе. Как гипнотизеры, однако, они занимают жалкое место по сравнению с Милтоном Эриксоном, и, тем не менее, никогда не бывало человека более скромного и непритязательного, чем он.

Неудивительно, что многие профессионалы пытались ему подражать. До сих пор никому не удалось добиться полного успеха, хотя некоторые сумели подойти к нему довольно близко. Частично причины этого станут ясны, когда вы будете читать эту книгу. Некоторые из них так и останутся неясными. Если авторам не удалось изложить их по мере важности, то только потому, что это на самом деле не совсем те материи, которым можно адекватно научить при помощи одного лишь письменного слова. Возможно, причина также в том, что им нельзя научить вовсе, и я подозреваю некоторое нежелание авторов признаться в этом перед собой и читателем.

libking.ru

5 эффективных и простых приемов

История врача как пример для подражания

Милтон Эриксон родился 5 декабря 1901 года в американском городе Ауруме, штата Невада. Это сейчас он психотерапевт с мировым именем, автор особой формы медицинского гипноза, человек, который помог не одной тысяче пациентов. Но начало его жизни было тяжелым. Милтон в детстве сильно отличался от своих сверстников: отставал от них в развитии, поздно начал читать, плохо различал цвета.

В 17 лет Милтон тяжело заболел полиомиелитом. Врач предупредил родителей, что жить мальчику осталось совсем немного. Эти слова потрясли и разозлили Эриксона. Юноша осознал, насколько сильно он хочет жить, и как он зол на доктора, который не верит в его будущее. Этот вечер стал отправной точкой его новой жизни. Он попросил повесить зеркало на стене его комнаты, чтобы в нем отражался закат солнца и поклялся самому себе, что у него в жизни будет еще очень много таких закатов.

Уже тогда проявились его гипнотические способности, он почувствовал, как воздействие на подсознание меняет его тело и саму жизнь. Лежа в кровати, он наблюдал за первыми шагами своей младшей сестренки, и представлял, как он сам, переставляя ноги, ходит, шаг за шагом. Мысленные образы отзывались в его мышцах. Так, путем долгих тренировок и занятий, подобных самогипнозу, он вернулся к полноценной жизни.

После такого испытания будущий врач смог поступить в медицинский колледж. Он прожил долгую и насыщенную достижениями жизнь. У него восемь детей, много друзей. Люди, знавшие его, отмечали его любовь к жизни, теплое отношение к людям. Он никогда не пасовал перед трудностями и помогал другим поверить, что все можно преодолеть, что главный наш помощник это мы сами, наше подсознание. Методику, которую он разработал, так и называют Эриксоновский гипноз.

Что такое эриксоновский гипноз

Само слово гипноз переводится с греческого, как «сон». Его до сих пор некоторые воспринимают, как необычная форма сна. Благодаря достижениям современной науки, ученые выявили, что работа мозга в период бодрствования и в период сна отличается от его деятельности во время гипноза. Следовательно, гипноз — это отдельное, особое состояние человека, состояние транса.

Обычный гипноз называют директивным. Он внушает человеку нужные действия, дает прямые четкие указания. Такому внушению поддаются в среднем до 50-60 % людей.

Эриксоновский гипноз – это мягкое, не приказное направление в психотерапии. Внушение идет символическое, косвенное, своего рода разговорный гипноз. Эриксон вывел главное, в каждом человеке есть установка на развитие. Внутри нас есть силы, настроенные позитивно, важно лишь задействовать эти силы, чтобы человек начал осознанно развиваться.

Здесь нет четких правил и фраз, которые сработают. К каждому человеку подход сугубо индивидуальный. Милтон мягко подводил пациента к снятию запретов внутри себя. Все преграды и препятствия создаем мы сами, своим неверием в себя и страхом. Во время сеанса человек все видит, понимает, и способен в любой момент прервать разговор с врачом.

В настоящее время гипноз эриксона признан одним из самых эффективных методов в психотерапии, ему поддаются практически 100% пациентов.

Сферы применения гипноза Эриксона

• Наркология. Лечение всех видов зависимости: алкоголь, наркотики, курение. Есть примеры, когда при лечении от алкоголизма происходило улучшение при пневмонии. Это еще раз доказывает, насколько тесно связаны тело и психика.
• Психиатрия. Применяется при невротических расстройствах, поведенческих нарушениях.
• Реабилитация больных после тяжелых операция, которые влекут за собой временное или постоянное ограничение подвижности (ампутация части тела, резекция желудка). Отмечено, что при использовании разговорного гипноза в таких отделениях снижается смертность, люди быстрее идут на поправку.
• Психотерапия. Метод эриксона дает положительную динамику при восстановлении психического здоровья у людей опасных профессий: солдаты, служившие в горячих точках; сотрудники МЧС после ликвидации последствий катастроф; люди, пережившие стихийное бедствие.
• Гипноз эриксона применяется в разных отраслях медицины: детской психотерапии, акушерстве, сексологии.

Гипноз эриксона, это польза или вред?

Подобный гипноз мягкого воздействия помогает людям справиться с многими проблемами: страхами, комплексами, депрессивными состояниями. Человек выходит из стресса, мир снова сияет для него яркими красками.

Курсы по прикладной психологии, по умению манипулировать людьми набирают все большую популярность. Здесь важен моральный аспект воздействия гипнозом. Нельзя воздействовать на человека без его согласия. Полученные на курсах навыки не дают права вмешиваться в судьбы людей.

5 эффективных и простых приемов разговорного гипноза

В НЛП технологии разговорный гипноз является моделью гипнотической работы Эриксона. Это не работа по учебнику, не игра по сценарию, это искусство. Со стороны это милая беседа двух людей, чрезвычайно довольных обществом друг друга. Такая модель гипноза хорошо работает в продажах, переговорах, на деловых встречах. Словом, там, где один человек хочет что-то получить от другого. Эриксон разработал методику, при которой человек подвергается внушению в процессе разговора, входя в легкий транс, не замечая этого. Вот упрощенные приемы из разговорного гипноза, освоить которые может каждый.

1. Присоединение. Иными словами, подстраивание к объекту воздействия. Многие знают этот прием, не догадываясь об имени автора. Мастер (гипнолог) подстраивается сначала под речь собеседника, под его интонации, стилистику речи. Потом подстройка идет под движения, мастер принимает такую же позу, даже ножкой покачивает в такт. Копируя манеру поведения, вы вызываете у него чувство доверия, расположения к вам. Человек подумает, что нравится вам и станет более открытым. Подстраивание должно быть очень плавным и незаметным.
2. Ведение. После того, как вы подстроились, начинаете вести человека в нужном для вас направлении. Человек в гневе: разговаривает громко, отрывисто, глубоко вдыхая, чтобы набрать воздух. Вы говорите тоже громко, используете такое же глубокое дыхание. Но все это делаете на пол тона спокойнее, постепенно все снижая громкость и темп разговора, а человек уже на вашей волне, вы с ним в одном голосовом звуковом диапазоне. Вы успокаиваетесь, и он постепенно успокаивается вслед за вами.
3. Введение транса в разговоре.

– Техника трех «ДА». Говорите человеку несколько заведомо положительных утверждений, на которые он точно даст утвердительный ответ. Потом вы говорите свое предложение, и он вынуждено, будто по инерции, тоже ответит согласием. Например, вы согласитесь с моим утверждением: вы читаете сейчас мою статью и думаете, что такие несложные приемы помогут вам в работе с людьми, или просто в общении с окружающими.

– Техника забалтывания. Вы говорите много, быстро, часто повторяя одни и те же слова. Не забывая в конце фраз вставлять невинный вопрос «все же верно, да?». В конце выдает нужную вам фразу, ради которой пришли. Собеседник так устал от вашей длинной речи, что, боясь ее повторения, соглашается с последней фразой тоже.

4. Внушения.

– Выбор без выбора. Вы даете оппоненту два варианта, результаты которых, вас устраивают. Но выглядит это так, будто выбирает он. Это и есть внушение и манипуляция другим человеком.

– Допущение. Здесь вы задаете собеседнику стиль его поведения. Начиная разговор специальными словами: до того как; прежде чем; по мере того как. Например, «до того как ты начнешь высказывать мне свое отрицание, вдохни поглубже».

5. Вывод из транса. Делается это после окончания беседы. Можно спросить собеседника, который час, или привлечь его внимание к порядку на столе, иными словами, вернуть в реальность.

Итого

Милтон Эриксон написал много научных работ, подробно разработал методику своего особого гипноза. Цель Эриксоновского гипноза состоит в том, чтобы помочь человеку задействовать все свои внутренние ресурсы для борьбы со своими проблемами и комплексами. Он всей своей жизнью доказал, что человек может все, главное захотеть. Он смог, значит сможем и мы.

Мы постоянно куда-то спешим, испытываем стресс из-за того, что не все успеваем. При этом забываем о самом главном. Остановитесь, прислушайтесь к себе, поймите, что для вас важнее всего, что мешает достичь высот, которых вы достойны. Не обманывайте себя, потом может и не быть. Гипноз эриксона лишь один из методов преодолеть все наши страхи и сомнения. Пока мы живы, мы можем воплотить в жизнь все самые сокровенные мечты. Ищите новые методы, читайте книги, проходите тренинги.

Перестаньте себя жалеть и забудьте слово «невозможно».

 

trenermozga.ru

Мистер гипноз — Милтон Эриксон. (И. Гуляева)

История жизни человека, вернувшего гипнозу статус одного из эффективнейших  терапевтических методов, лишив его при этом ореола таинственности и мистики.

«Каждый подобен своим отпечаткам пальцев. Они единственные в своем роде. И никогда не будет второго такого же, как вы. И вы должны только радоваться, что являетесь самим собой. Вы не можете это изменить, как не могут быть изменены отпечатки пальцев.» —  Милтон Эриксон

Милтон Эриксон, известнейший американский психотерапевт, родился 5 декабря 1901 года в семье фермеров. В семнадцать лет он перенес приступ полиомиелита и был полностью парализован. Он выздоровел полностью благодаря тому, что, наблюдая за своей младшей сестрой, которая в это время была младенцем, он начал мысленно повторять ее движения. Постепенно он вернул себе двигательную активность, что врачи того времени назвали чудом. Когда Милтон Эриксон был студентом-психологом Висконсинского университета, ему довелось наблюдать гипнотические опыты Кларка Л. Халла. Эти опыты произвели на него сильное впечатление, и Милтон Эриксон начинает проводить сеансы гипноза, набирая опыт. Эриксон защитил степени бакалавра и магистра психологии и доктора медицины в Университете штата Висконсин. Он создал Американское общество клинического гипноза и был его первым президентом. Он учредил «Американский журнал клинического гипноза» и был его главным редактором. Он был директором основателем Фонда обучения и исследований при Американском обществе клинического гипноза, являлся пожизненным членом Американской ассоциации психологов и психиатров.

Доктор Милтон Г.Эриксон — автор более 140 научных статей, большинство из них посвящены проблемам гипноза. Эриксон считал, что изменения происходят наиболее быстро и необратимо тогда, когда психотерапевт намерен повлиять на бессознательные стереотипы своего пациента, а это часто включает в себя работу с его ценностными ориентирами и системой отношений. Транс, по мнению Эриксону, является тем состоянием, которое облегчает обучение и делает открытость и готовность принять изменения наиболее вероятными. Фактически транс — это естественное состояние, которое испытывал каждый. Похожее состояние имеет место тогда, когда мы погружаемся в мечты; другие формы транса — это медитация, молитва или выполнение однообразных физических упражнений (медитация в движении).

В трансах пациенты начинают интуитивно понимать смысл и значений сновидений, символов и других форм выражения бессознательного. В этом состоянии они больше способны на то, что Эриксон называл «бессознательным обучением», их меньше беспокоят собственные мысли и бытовые мелочи. Эриксон говорил: «Вы всю жизнь учились, передавая полученные знания бессознательному и автоматически пользуясь конечными результатами обучения. Вы научились говорить, но было время когда „ай-ва-вы“ означало „дай воды“. Понадобилось много времени, чтобы открыть для себя, что „ай-ва-вы“ не означает воду. И именно по этой причине требуется так много времени, чтобы пациенты, уже взрослые люди, поняли после наших долгих и тщательных объяснений, что „существует язык, который вы не понимаете, — но который вы знали когда-то очень давно — язык бессознательного“. Всю вашу жизнь вы обучаетесь чему-то, переводите полученные знания в бессознательное и автоматически пользуетесь конечными результатами своего обучения».
 

Эриксон использовал различные способы для изменения ограничивающих убеждений. Например, один способ состоит в том, что создается психологическая установка, более широкая или менее ограниченная, чем предыдущая. Другой способ — это такой подход к проблеме при котором идет концентрация на самой задаче, а не на ограничениях. Например, играя в гольф, «каждую лунку вы считаете первой». Иными словами, каждый новый бросок вы воспринимаете как отдельное событие и перестаете чувствовать общий контекст игры, включая число лунок, предыдущий счет и так далее. Вопрос об ограничениях тогда даже не возникает. Каковы были пределы, вы узнаете позже, когда посмотрите на табло.

Эриксон придавал большое значение изменениям точки зрения на проблему. Смена фокуса внимания дает возможность увидеть позитивные стороны произошедшего. Он говорил: «Итак, мечтайте. И каждый раз, когда вы мечтаете, у нас есть и право, и привилегия пережить свою мечту заново, с иным составом действующих лиц и персонажей. И так вы можете обнаружить множество того, что вас учили не знать. Очень давно учителя говорили вам: „Смотри мне в глаза, когда я говорю с тобой“. Вот вы и заучили, „Не делай этого, не делай того. Одевайся, как положено, носи туфли, какие принято. Завязывай шнурки правильно“. Очень многое в нашем обучении основано на ограничивающих указаний, которые затрудняют развитие нашего понимания, — и мы приобретаем стереотип ограниченности. Сложную проблему нужно последовательно преодолевать шаг за шагом, — сперва мысленно, потом на самом деле делать то, что вы уже сделали в уме».

Милтон Эриксон считал, что очень важно принимать пациента всерьез и идти навстречу его желаниям. Не выносить холодных и однобоких суждений и оценок. И следует понимать, что люди учатся тому, что им необходимо, и вы не можете преподать им все, в чем они нуждаются. Что они сами могут научиться очень многому. Помните, что каждый из нас имеет свой индивидуальный язык, что, слушая пациента, вы должны слушать, отдавая себе отчет в том, что он говорит на чужом для вас языке, и что вам не следует пытаться понимать его в тех терминах, их которых состоит ваш собственный язык. Понимайте пациента на его собственном языке.

Используя систему понятий самого пациента, он начинает работать над тем, чтобы пациент смог разрушить запреты. «Сделайте так, чтобы они нарушил свои запреты» — это одно из основных правил, которое Эриксон применял при лечении многих типов симптомов и комплексов, включая, конечно, фобии и состояния заторможенности.

Когда Эриксон вел психотерапию, он знал, чем она кончится, как знал окончание тех рассказов и анекдотов, которые рассказывал. Пациенту это было неизвестно, Эриксон начинал работу, имея вполне определенную цель — изменить реакции пациента с нездоровых и разрушительных на здоровые и созидательные. Как психотерапевт он управлял ситуацией, добиваясь поставленной цели. Для того чтобы вызвать и поддержать интерес и высокую вовлеченность у пациента, использовались многие техники — провоцирование, разжигание любопытства, разнообразные тактики поведения и юмор.

Уделяя больше внимания импульсам и чувствам в противовес интеллекту и понятиям, Эриксон просто пытается восстановить равновесие, которое деформировалось у большинства людей. Однажды он объяснил это так: «У ребенка тело пытается успевать за ногами. У взрослого ноги пытаются угнаться за телом и головой». 

Эриксону всю жизнь приходилось преодолевать многочисленные недуги. Перенесенный в детстве полиомиелит в 1967 году окончательно приковал его к инвалидному креслу. Однако Эриксон говорил, что полиомиелит стал его лучшим учителем в познании человеческих возможностей. У Эриксона было нарушено цветовое зрение: из всех цветов спектра он лучше всего различал пурпурный. Его жизнь поддерживали два «кита»: работа, которой он был постоянно загружен, и семья— источник его духовной силы и предмет гордости. У него было 4 сына и 4 дочери. Он по-настоящему наслаждался жизнью, предпочитая видеть в жизни ее позитивные стороны.

Эриксон считал, что позитивный взгляд на будущее является лучшим противоядием против депрессии или неконтролируемого наплыва мыслей — равно как и предвосхищение изумления в развязке анекдота или предощущение того, что течение времени приведет к личностному росту.

Он так рассказывал о своих родителях: «Мои отец и мать радовались жизни всегда, радовались полноценно». Милтон Эриксон старался, чтобы его пациенты впитали в себя это мироощущение — наслаждение жизнью, радость от каждого мгновения жизни. Эриксон хотел превратить смерть в нечто, не вызывающее тревоги, и подчеркивал, что жизнь дается для того, чтобы жить.

Милтон Эриксонов умер от острой инфекции 25 марта 1980 года. До последних дней относительно неплохо чувствовал себя и был, как обычно, деятелен. Семья Эриксонов собралась со всех концов Соединенных Штатов. Тело Эриксона кремировали, и пепел развеяли с вершины горы Скво.

Закончить рассказ о величайшем психиатре 20 столетия я бы хотела словами Сальвадора Минухина о Милтоне Эриксоне: «У меня осталось сильное впечатление от того, как Вы умеете смотреть на простые вещи и описывать их сложность, а еще Ваша вера в способность людей использовать накопленный опыт, о наличии которого они даже не подозревают».

 

 Инна Гуляева

 выпускница Международного Эриксоновского Университета коучинга
 г. Москва

 

 

 

 

Статья опубликована на портале Brainity.ru

 

 

erickson.ru

Метод эриксоновский гипноз – как проходит сеанс, лечение, обучение, книги, курсы

Эриксоновский гипноз уже несколько десятилетий является эффективной психотерапевтической помощью, освобождающей людей от длящихся годами неврозов, разного рода зависимостей. Техника введения в транс отличается поэтичностью и особым языком образов, которые находят свой путь в подсознание человека через метафоры, сказания и истории.

Что такое эриксоновский гипноз?

Метод «эриксоновский гипноз – это особый вид мягкого транса, в котором терапевтом производятся внушения «без насилия», поэтому бессознательное пациента без труда принимает эти внушения, что способствует улучшению психологического состояния уже с первого сеанса. Для Сознательного и Бессознательного терапевт использует разноплановую подачу внушаемого материала в обличье метафор и разных историй.

Милтон Эриксон

Мягкий транс – эриксоновский гипноз – «детище» американского психиатра Милтона Эриксона. В 17-летнем возрасте он перенес полиомиелит и был прикован к инвалидному креслу. Недуг положил начало созданию собственной системы погружения в транс, что способствовало выздоровлению Эриксона. В 50-летнем возрасте болезнь снова дала о себе знать, и техника уже не давала таких целительных результатов. Эриксоновский гипноз не панацея, но метод помог тысячам пациентам вернуться в нормальное состояние, что позволяет оценить вклад Эриксона в психотерапию как очень важный.

Эриксоновский гипноз – основные положения

Самые важные положения эриксоновского гипноза основаны на бережном отношении к человеку, и предполагают отношения на равных между терапевтом и клиентом, в отличии от классического директивного гипноза, когда пациент выполняет приказы гипнолога. Смысл историй, которые терапевт доносит до пациента в состоянии транса, дать возможность бессознательному проявить свою творческую изобретательную часть, которая знает ответы на вопросы и видит варианты решений проблем.

Эриксоновский гипноз – техника

Недирективный эриксоновский метод гипноза состоит из простых последовательных техник или шагов:

1. Присоединение. Важная часть сеанса, помогающая установить раппорт с пациентом и доверительные отношения. Подстройка происходит по нескольким параметрам: дыхание, микродвижения, тембр и темп речи, предикаты (аудиальный, кинестетический, визуальный. Плавно копируются жесты, позы.
2. Ведение. Подстройка к чувствам и эмоциям клиента, например, если он в гневе или раздражен присоединение нужно производить на меньшем эмоциональном накале: «Да, я бы тоже разозлился на вашем месте!».
3. Наведение транса с помощью разных техник. Самой популярной, требующей мастерства является знаменитая «тройная спираль» М. Эриксона. Это три, несвязанных между собой истории. Терапевт начинает рассказывать первую историю и обрывает ее на самом интересном месте, начинает вторую, не заканчивая ее переходит к третьей, содержащей текст-внушение для человека, затем плавное завершение второй истории и наконец, первой.
4. Внушение. Использование речевых техник. Противопоставление – техника внушения, при которой противопоставляются разные поведенческие паттерны. Помогает убрать сопротивление пациента. Например, можно использовать фразу: «Чем больше вы стремитесь к сопротивлению, тем быстрее поймете, что оно напрасно».
5. Вывод из транса. Терапевт может обратить внимание пациента на то, что он в состоянии «здесь и сейчас», вернуть его сознание в пространство комнаты.

Эриксоновский гипноз – лечение

Эриксоновский гипноз – терапия с помощью наведения транса используется психотерапевтами, гипнотерапевтами в комплексном лечении разного рода зависимостей (алкогольной, химической), также для выявления и устранения причин фобий, неврозов, депрессии и панических атак. Эриксонианская техника наведения транса экологична и лечебный эффект при правильном проведении регистрируется в 70% случаев.

Эриксоновский гипноз от депрессии

Депрессия – состояние, при котором человек перестает видеть смыслы существования, любимые, друзья, работа перестают быть значимыми и интересными. Применение эриксоновского гипноза для работы с депрессией вызволяет ресурсы для того, чтобы снова начать «дышать» и жить. Важным аспектом взаимодействия, задающим дальнейший ход работы с терапевта с депрессивным пациентом являются вопросы, помогающие определить, в какой степени терапия будет направлена на работу с сознанием и в какой с бессознательным. Вопросы могут быть следующего характера:

• «Если это возможно, опиши свои ощущения»;
• «Что является самым болезненным в твоих переживаниях?»;
• «Как ты раньше справлялся с депрессией, что помогало, а что нет?»;
• «Что мотивировало на дальнейшие попытки выйти из этого состояния?»;
• «Что на твой взгляд может являться причиной твоего состояния?»;
• «Если все получиться, как ты это узнаешь, что измениться в твоем состоянии?».

Эриксоновский гипноз от алкоголизма

Гипноз Эриксона успешно применяется в комплексном лечении алкогольной зависимости. Во время транса психотерапевт формирует с помощью убеждений и метафор негативное отношение к употреблению алкоголя. Гипнотерапия в ключе этой методике занимает до полугода. Эриксоновский гипноз хорош тем, что он не токсичный и не дает побочных действий, в отличие от классического директивного гипноза, который подходит далеко не всем страдающим алкоголизмом. Противопоказаниями для эриксоновского транса будут являться:

• похмельный синдром;
• психоз;
• судорожное состояние;
• нарушения сердечно-сосудистой системы;
• возраст старше 60 лет.

Эриксоновский гипноз – как проходит сеанс?

Перед тем как пойти к гипнотерапевту многие люди испытывают чувство сомнения и страха, что потеряют контроль и начнут говорить, или еще хуже делать в состоянии транса постыдные и неприемлемые вещи, за которые общество осуждают. Страхи по большей мере беспочвенны, психотерапевт или психолог принимает клиента таким как он есть, без оценочного суждения – такая позиция помогает выстроить особые доверительные отношения. Сеанс строится следующим образом:

1. Знакомство, выявление запроса или проблемы клиента, создание атмосферы доверия.
2. Гипнотерапевт в форме диалога постепенно вводит клиента в легкий транс, направляя внимание человека вовнутрь себя. На этом этапе используются техники для мышечного расслабления, концентрации на дыхании, сопровождения в светлые и радостные воспоминания жизни.
3. Транс углубляется, человек перестает осознавать себя текущее время и пространство, полностью сконцентрирован внутренним взором на том, что повествует гипнолог.
4. Когда пациент погрузился в глубокий транс, гипнотерапевт недирективно проговаривает косвенные внушения, необходимые для решения проблемы человека и что чаще начинает звучать история о другом человеке, у которого существовали схожие проблемы. Смысл этих историй в том, что чужие проблемы воспринимаются более объективно и человек может даже найти несколько решений, как можно разрешить «чужую» ситуацию.
5. Выход из транса. Положительные последствия эриксоновского гипноза таковы, что пациент в основном не помнит, что с ним было, о чем велась речь, какие были вопросы и ответы, но мышление продолжает искать варианты решений и на протяжении некоторого времени проблемы разрешаются, старые деструктивные паттерны поведения уступают место новым, конструктивным.

Эриксоновский гипноз – обучение

Основы эриксоновского гипноза – это мягкие техники, кажущиеся доверительной беседой терапевта с пациентом, но чтобы овладеть этими методами нужна практика и обучение у специалистов, практикующих эриксоновский гипноз. Важный аспект обучения – использование методики во благо, только тогда техника раскрывает себя в полном объеме и является целительной.

Эриксоновский гипноз – тренинг

Эриксоновский гипноз: основные положения, методы и техники – сегодня стало возможным изучать практически в любой стране мира. Тренинг – та форма обучения, которая максимально соответствует получению опыта в безопасной среде для человека, благодаря этическим правилам, созданным практикующими психотерапевтами. На тренингах по эриксоновскому (эриксонианскому) гипнозу гипнотерапевты обучаются основам ведения сеанса и использования техник.

Эриксоновский гипноз – курсы:

• syntone.ru;
• center-nlp.ru;
• igisp.ru;
• erickson.ru

Эриксоновский гипноз – книги

«Мой голос останется с вами» – известная книга М. Эриксона звучит как одна из метафор, которые любил использовать мастер в работе. Наследие в виде книг, семинаров открывают большие возможности для специалистов и нуждающихся в психологической поддержке и избавления от навязчивых паттернов. Милтон Эриксон – книги:

1. «Гипнотические реальности». Книга является одной из лучших по обучению техникам гипноза от мастера, с подробным анализом.
2. «Стратегическая психотерапия». Определенный подход к каждому индивидуальному случаю и эриксоновские методы терапии.
3. «Глубокий гипнотический транс». Естественные методы, вплетение в сеанс гипнотических техник, метафор, высвобождающих человека из плена тяжелых невротических привязок.

Книги по эриксоновскому и классическому гипнозу других авторов:

1. «Паттерны гипнотических техник Милтона Эриксона» Р. Бендлер и Дж. Гриндер. Мастера НЛП провели скурпулезный анализ трансовых техник М.Эриксона. Доступное изложение материала в помощь психологам, психотерапевтам.
2. «Новые уроки гипноза» Б.Э. Эриксон. Дочь знаменитого метра продолжила дело своего отца. В своей книге, Бетти Эриксон описывает опыт применения эриксоновского гипноза, делится своими приемами и методами наведения транса.
3. «Начальные навыки эриксонианского гипноза» М. Спаркс. Автор книги использует в своей работе с клиентами педагогический подход, позволяющий использовать техники М. Эриксона с более эффективным результатом.

 

womanadvice.ru