Гипноз виды: Виды гипноза. Семь позиций с кратким описанием

Содержание

Виды гипноза. Семь позиций с кратким описанием

Гипноз — тема интересная, а для некоторых людей даже мистическая. Поверхностно с ней знакомы практически все, но углубленно ее изучают чаще всего психологи, психотерапевты и другие лица, прямо заинтересованные в вопросах измененного сознания.Отношение к гипнозу сложилось осторожное, поскольку в определенных кругах его используют как инструмент для манипуляций и мошенничества. Изначальное же его предназначение носит терапевтический характер (лечение фобий и нервных расстройств, удаление негативных установок, наработка позитивных и т.д.).

В буквальном смысле термин переводится как «сон». Необычное состояние внушаемого человека объясняется частичной блокировкой сознания, во время которой он воспринимает только сигналы от гипнотизера. Подобное воздействие не опасно для организма. Ежедневно мы впадаем в легкий транс, когда выполняем привычные бессознательные действия (например, управляем авто, читаем книгу или глубоко задумываемся). Все окружающие раздражители отодвигаются на второй план, в то время как один из каналов передачи информации становится императивным.

Серьезно разбираться в биологических тонкостях этого процесса в данной статье мы не будем. Предлагаю переместить вектор внимания на виды гипноза и обобщенно рассмотреть их с точки зрения неискушенного в этой теме человека.

 

Классический

Прямое воздействие на человека. Применяются директивные методы и установки. Голос гипнотизера должен звучать громко и уверенно. Наблюдатель со стороны никогда не перепутает такой сеанс с обычной беседой.

Используется в медицинской практике для лечения неврозов, фобий, сексуальных расстройств и других психосоматических заболеваний.

Дополнительно во время сеанса могут применяться предметы для фиксации внимания (самый распространенный пример — маятник). Пациент располагается полулежа или сидя на кресле. Глаза чаще всего закрыты. Не исключен вербальный контакт с гипнотизером.

 

Фармакологический (психотропогенный)

Сеанс проводится под воздействием психотропных веществ. Они делают человека более восприимчивым и податливым, у него пропадает тяга сопротивляться указаниям. Такие терапевтические приемы проходят под чутким надзором врача. Особенно актуальны они для людей, страдающих от разного рода зависимостей.

Каждый прием (если понадобится более одного визита) завершается установкой на амнезию. После сеанса пациент не должен помнить детали внушения.

 

Скрытый

Считается одним из самых опасных видов гипноза. Основная методика — поиск контакта с гипнотизируемым, и фиксация его внимания на выбранном объекте (информации). Далее происходит подстройка через эмоциональный контакт (сопереживание, имитация сочувствия, живое обсуждение проблемы и т.д.). После производится внушение. Данный вид гипноза используется в рекламе, бизнесе, политике.

 

Патологический

Главная особенность данного вида — возможность непроизвольного входа в трансовое состояние. Оно может достигаться вследствие заболеваний психического, психосоматического, соматического характера. Внушаемость и реакция меняется после приступов истерии, эпилепсии и у людей, страдающих шизофренией.

Целенаправленно вводить в такие состояния нельзя, поскольку это опасно для здоровья.

 

 

Отдельно хочется указать еще три значимых вида гипноза.

Эриксоновский

Метод известного гипнотерапевта Милтона Эриксона. Техники введения в транс очень сильно отличаются от директивного гипноза. Здесь человеку предлагается погрузиться в нужное состояние, когда он сам этого захочет. Гипнотерапевт присоединяется к реальности своего пациента, используя для косвенного внушения различные приемы: невербальное воздействие, рассказ в рассказе, разрыв шаблона и т.д. В первую очередь он работает с бессознательным человека, что в процессе, казалось бы, обычного общения тот может даже не заметить.

 

Самогипноз

Другие названия: самовнушение, аутотренинг. Основа работы данного метода — это влияние человека на собственное подсознание.  Техник погружения в самогипноз существует множество: концентрация на дыхании или на предмете, прослушивание аудиозаписи с внушениями, проговаривание аффирмаций и т.п. Есть мнение, что самовнушение не имеет отношения к гипнозу, поскольку гипнотического воздействия в классическом его понимании не происходит.

 

Цыганский

Основан на технике рассеивания внимания. Одновременно блокируются все каналы восприятия, идет нагрузка на зрение, слух и тактильные центры (цыганка может брать человека за руку, дети бегать вокруг и дергать за одежду). В конце часто применяется прием амнезии, как в фармокологическом гипнозе, чтобы человек не смог вспомнить, что с ним произошло, и куда пропали ценные вещи.

 

 

Перечисленный список охватывает только часть существующих видов гипноза. За более подробной информацией по каждому из них можно обратиться к спец. литературе. Могу подсказать хорошие материалы по Эриксоновскому гипнозу. Особенно эффективны в данном направлении лекции Милтона Эриксона. Пишите в комментарии или мне на почту. Спасибо за внимание и до новых встреч!

Что такое гипноз? Виды гипноза и применение

Само слово «гипноз» зачастую трактуют неправильно, мистифицируют или усложняют. На самом деле в лёгкое состояние гипноза мы погружаемся каждый день: во время поездки на транспорте, чтения книги, во время засыпания или в любой другой момент, когда наше сознание входит в режим отвлечённости. Гипноз же, в который вводит человека гипнолог, отличается от повседневного состояния транса тем, что направлен на определённую цель, к которой человек не может прийти самостоятельно. Посредством введения в глубокий транс, гипнолог получает доступ к подсознанию человека, через которое возможна проработка внешних сознательных проблем.

Таким образом, гипноз — это промежуточное состояние сознания между сном и бодростью, при котором происходит целенаправленное воздействие гипнологом на психику для достижения необходимого психологического результата.

Принцип действия гипноза на сознание

Если углубляться подробней в действие гипноза на человека, стоит начать с того, что наш головной мозг состоит из нервных клеток — нейронов, которые находятся то в состоянии возбуждения, то в состоянии торможения. При преобладании возбуждения нейронов — человек бодрствует, при преобладании торможения — спит. Гипноз — это очаг возбуждения «спящей» коры и отключенного осознания. Поэтому люди, находящиеся под гипнозом, не способны на критическую оценку команд или инструкций гипнолога. Во время сеанса невозможно логическое осмысление происходящего, однако за счёт очага возбуждения, человек способен выполнять указания, даваемые гипнологом. По сути, гипноз — это промежуточное состояние между сном и бодрствованием, «охраняемое» зоной раппорта, как её называют специалисты по гипнозу.

Эта зона раппорта — ни что иное, как зона контакта, обеспечивающая связь между гипнотизируемым человеком и гипнологом через словесные вербальные команды.

Зона раппорта располагается в слуховом участке коры головного мозга и позволяет во время сеанса воспринимать нужные команды гипнотизера. Гипноз — научное и логичное действие влияния на подсознание человека, следственно, в нём нет ничего сверхъестественного и магического.

Какие бывают виды гипноза?

Классический директивный гипноз

Такой вид гипноза является прямым и самым распространённым. Для того, чтобы ввести человека в транс, ему дают чёткие и прямые голосовые команды. Применяется этот вид гипноза зачастую в медицинских целях: для лечения неврозов, тревоги, панических атак, заикания, бессонницы и прочих расстройств.

Также с помощью него человек может избавиться от разного рода зависимостей: алкогольной, табачной, наркотической и других.

Классический директивный гипноз подходит не всем и имеет ряд противопоказаний: повышенная температура, острый аппендецит, серьёзные заболевания сердца.

Фармакологический или психотропогенный гипноз

Этот вид гипноза используется только специализированным клиниками или спецслужбами в серьёзных ситуациях для лечения тяжёлых зависимостей. Фармакологический гипноз предполагает сильное воздействие на психику человека с помощью психотропных и наркотических препаратов.

После приёма таблетки, а также дополнительного воздействия голосовыми командами — человек впадает в глубокий гипноз и становится легко внушаемым.

В конце гипноза пациент подвергается искуственной амнезии, и при выходе из транса, он не сможет вспомнить сам факт произведённого внушения в его подсознание. Как правило, такой гипноз действует на человека около года.

Регрессивный гипноз

Цель данного вида гипноза заключается в том, чтобы пробудить в пациенте травматический опыт, который привёл к симптому, заставить пережить человека заново этот момент и изменить его отношение к произошедшему с ним. Такой вид гипноза не подходит людям с очень слабой психикой.

Патологический гипноз

В данном случае, человек вводится в гипноз в результате психических и психопатических недугов: истерии, эпилепсии, шизофрении и отравлении. Патологический гипноз может возникать как произвольно, так и непроизвольно. В этом состоянии повышается чувствительность, реакция на слова людей, реальность воспринимается человеком совсем иначе.

Намеренно в такое состояние человека, как правило, не вводят, так как повышается опасность для его здоровья и даже жизни.

Форсированный альфа-гипноз

Главное отличие этого вида гипноза от других, состоит в том, что человек мастерски вводится в состояние транса, не зная об этом. Это достаточно агрессивный способ влияния на человека, способности к которому, как считается, есть у магов и колдунов. Чаще всего альфа-гипноз используется для того, чтобы получить от человека свою выгоду или же навредить ему.

Гипнотический форсированный гипноз может вызываться физическими или психическими факторами. При физическом факторе воздействия, человек вводится в транс однообразными движениями рук, раскачиванием головы, монотонным колебанием маятника и прочими подобными действиями. При психическом факторе человек вводится в гипноз словесно или письменно.

Эстрадный гипноз

Широкоиспользуемая форма гипноза, а точнее форма развлечения — сценический гипноз. Его используют в театрах или клубах перед большой аудиторией. Гипнотизёры обычно для начала производят гипнотические манипуляции со всей аудиторией, а затем вызывают отдельных людей на сцену для выполнения нелепых действий для развлечения публики. Такой гипноз работает благодаря правильному выбору участников, актёрского мастерства и лёгкого психологического воздействия.

Самогипноз

Самогипноз может практиковаться без помощи гипнолога и является простым и самым безопасным видом гипноза. Больше всего самогипноз напоминает аутотренинг или медитацию. При своей простоте выполнения, самогипноз остаётся таким же результативным. С помощью самогипноза можно улучшить самовосприятие, улучшить как физическое, так и психологическое здоровье.

В каких случаях нужен гипноз?

Традиционная психотерапия не даёт моментальный эффект, нередко растягиваясь на месяцы. Именно поэтому гипноз становится всё популярней, ведь с помощью него нужный результат заметен после первого сеанса.

Гипноз помогает избавиться от таких недугов как:

Навязчивые состояния и фобии;

  • Вредные привычки, например, от телефонной зависимости;
  • Психологическая зависимость;
  • Расстройство пищевого поведения;
  • Депрессия;
  • Панические атаки;
  • Невроз;
  • Чрезмерная застенчивость;
  • Заикание;
  • Импотенция;
  • Бессонница

Эффективен гипноз и для изменения качества жизни в целом:

Со стороны психологии, гипноз – это особое состояние мозга, при котором повышается внушаемость; физиологи же считают, что это такой режим работы мозга, при котором можно с лёгкостью редактировать условные человеческие рефлексы.

Мы проводим мастер-класс по классическому гипнозу в Екатеринбурге. Он подойдет вам, если вы планируете пройти углубленный курс обучения и хотите познакомится с техникой, либо сомневаетесь поможет ли вам решить проблему гипнолог и хотите понять, что это

Терапевты, в свою очередь, говорят об открывающимся доступе к структуре эмоциональной памяти – во время сеанса гипноза человек может вспомнить события из своего раннего детства и даже из эмбрионального периода.

Существует немало и других суждений о том, что же такое гипноз, но при всех логических объяснениях, гипноз остаётся чем-то таинственным для большинства людей. Ясно одно — это работает. С помощью сеанса гипноза человек действительно может повернуть свою жизнь и эмоциональное состояние в новое русло.

Видео гипноз — сеанс

Может быть интересно

Виды гипноза и воздействия — Блог Викиум

Тема гипноза вот уже на протяжении длительного времени является очень интересной для многих. Этот метод освещается во многих телепередачах и фильмах, при этом везде о нем рассказывают по-разному. В этой статье вы сможете прочесть о том, что же в действительности подразумевается под гипнозом, и как он используется в психологии.


Что такое гипноз?

Это состояние транса, пребывая в котором у человека на первый план выходит подсознание. Во время гипноза психотерапевт воздействует на сознание пациента, изменяя его, при этом человек полностью понимает, что с ним происходит. Во время гипнотического сеанса гипнотизеру становится легко работать с бессознательным, так как у человека отсутствуют блоки.

Гипноз и теории

Гипноз имеет различные трактовки, в связи с чем появилось несколько теорий относительно данного метода. Самые популярные теории рассматривают состояние гипноза следующим образом:

  1. По мнению сторонников гипноза, во время гипнотического сеанса происходит изменение во внимании. Таким образом при помощи словесных стимулов можно добиться определённой реакции человека.
  2. Данный подход помогает сформировать образы в бессознательном, ведь именно образы являются основой мыслей каждого человека.
  3. Используя данный метод, психотерапевт работает с бессознательным. Для этого гипнотизеру необходимо уметь переключить внимание пациента с сознательного в бессознательное.
  4. Работая с бессознательным, психотерапевт всегда может пробудить возможности организма, чтобы вспомнить забытое или предвидеть то, что лишь ожидается.
  5. В состоянии гипноза человек является более способным к обучению за счет того, что происходит прямое воздействие на бессознательное с возможностью его корректировки.

Как работает гипноз?

Во время сеанса сознание человека является заторможенным благодаря усилиям гипнотизера. Таким образом, человек может находиться в вертикальном положении с открытыми глазами, но не видеть, что происходит вокруг. Однако с помощью гипноза можно добиться и противоположного результата, когда человек будет видеть то, чего на самом деле нет. Гипноз происходит по следующему принципу:

  • происходит погружение в транс;
  • гипнотизер работает с бессознательным пациента;
  • происходит медленный выход из транса.

Разновидности гипноза

Условно гипноз можно разделить на несколько видов:

  1. При классическом гипнозе гипнотизер использует четкие инструкции и приказы.
  2. Скрытый гипноз направлен на скрытое воздействие на человека. Обычно таким видом гипноза пользуются цыгане.
  3. Фармакологический подразумевает применение специальных веществ. Используется такой гипноз специальными службами и в медицине.
  4. В патологический гипноз люди могут погружаться самостоятельно в связи с психическими заболеваниями. Данный вид гипнотического транса является опасным для людей, так как подобное состояние никак не контролируется.

Ранее гипноз был популярен среди фокусников. Сегодня же его используют врачи в области психологии и психиатрии. Однако бывают ситуации, когда гипноз используют и обычные люди для достижения своих целей. Тем не менее, подобная практика не является слишком действенной, ведь зачастую для погружения в транс требуется специальная обстановка и доверительные отношения.

Возможно, в дальнейшем ученым удастся открыть новые виды гипноза, и психологи смогут еще лучше изучить человеческую психику. А чтобы психическое состояние было в норме, занимайтесь саморазвитием. В запасе у Викиум много полезных курсов, а также тренажеры для развития мозга.

Какие виды гипноза существуют? От классического гипноза до псевдо-направлений.

На самом деле можно выделить достаточно большое количество видов гипноза, некоторые из которых, часто просто придумывают ради рекламы курсов. В целом же по целям применения можно выделить следующие виды гипноза.

  1. Клинический гипноз. Сюда относятся все виды гипнотерапии и способы применения гипноза в процессе психологического консультирования и психокоррекции. Основная цель здесь – это помощь людям с помощью гипнотерапевтических техник.
  2. Гипноз в медицине. Как подраздел клинического гипноза можно рассматривать гипноз в медицине. Сюда относится гипнотическая работа непосредственно с соматическими проблемами, например, с помощью гипноза можно делать анестезию, а также ускорять заживление ран.
  3. Эстрадный / уличный. Здесь гипноз используется для развлечения и удовольствия. Сюда относятся различные выступления с применением гипноза как на телевидении, так и на сцене, а также, так называемый уличный гипноз, где гипнотизер развлекает группу толпу на улице.
  4. Криминальный гипноз. Сюда можно отнести цыганский гипноз и зомбирование. Возможно, такие виды гипноза действительно где-то применяются, но на самом деле сейчас этот вид в большей степени относиться к мифу. Ведь в большинстве «случаев» цыганского или криминального гипноза, никто никого не гипнотизировал, а, скорее человека просто обхитрили отвлекая внимание или манипулировали им.
  5. Творческий гипноз. Данное направление – это применение гипноза для развитие творческих способностей человека. Многие исследования показали, что человек под гипнозом действительно может проявлять себя более креативно, что связано прежде всего со снятием внутренних барьеров, активизацией воображения и эмоциональной сферой.
  6. Гипноз в спорте. Гипноз используется и в спорте, например, в виде идеомоторных тренировок и аутотренинга. Эти техники позволяют спортсмену быстрее овладевать теми или иными спортивными навыками, а также быстрее восстанавливаться после тренировок.
  7. Гипноз и саморазвитие. Часто гипноз применяется с целью саморазвития и достижения тех или иных необычных состояний и получения нового опыта.

Можно было бы еще выделить мистический гипноз, который применяют различные экстрасенсы и астрологи, но, это скорее относится к сфере криминального гипноза, так что не будем повторяться.

В соответствии с техническими особенностями, можно выделить:

  1. Формальный и неформальный гипноз. На самом деле такое деление чаще является выдуманным и не совсем понятным, потому что большинство сторонников такого деления, скорее подразумевают классический гипноз, где есть формальные индукции с проверками и эриксоновский гипноз, где все строится на определенных правилах построения речи, таким образом, классик скорее будет использовать заранее готовые фразы, в то время как эриксонист может импровизировать в речи. Как бы предпочтительнее не звучал второй вариант, исследования показали, что никакого прироста в эффективности неформальный подход не дает (по данным Кирша и Линна)
  2. Вербальный и невербальный гипноз. Гипноз может производиться вербальным способом, т.е. с помощью слов, а также с помощью невербальных методов, например, с помощью массажа, фиксаций взгляда и т.д. К невербальному гипнозу, также относят различные воздействия на расстоянии с помощью пассов руками например, или, так называемый телепатический гипноз. Оба этих вида являются рекламной уловкой, а люди, которые исполняют так называемые «невербальные внушения», действуют под влиянием установки, например, человек падает просто потому что знает, что от него этого ждут, или потому что вокруг падают все остальные (на этом, например, построен бесконтактный бой).
  3. Шоковый гипноз и воздействие слабыми раздражителями. Гипноз можно наводить с помощью слабых и расслабляющих воздействий или, наоборот, с помощью сверхсильного раздражения. Последнее и называется шоковым гипнозом.

В целом большинство так называемых «видов гипноза», которым сейчас предлагают обучить всех и всюду, чаще являются выдумкой «учителей». Они придумывают различные, порой смешные названия, по типу психобионергетический гипноз, просто чтобы выделиться и привлечь аудиторию.

2.2. Виды гипноза. Психотехники влияния. Секретные методики спецслужб

2.2. Виды гипноза

Можно выделить два вида гипноза: классический и скрытый. При классическом гипнозе на сознание человека действуют напрямую, используя четкие формулировки. Классический гипноз применяют в медицине и показывают на сцене. С его помощью можно избавиться от бессонницы, неврозов, депрессий, вредных привычек и зависимостей.

Скрытый гипноз используют в рекламе, бизнесе и политике, влияние на сознание замаскировано. К скрытому гипнозу относится цыганский и э?риксоновский гипноз, секретные техники спецслужб и нейролингвистическое программирование (НЛП). К скрытому гипнозу относится и психотропоге?нный гипноз с использованием наркотических и психотропных веществ.

Мягкий гипноз сочетает в себе элементы классического гипноза и свои приемы и стратегии. Человек вводится в транс с помощью косвенных внушений, специальных речевых приемов, неверба?льным воздействием. Эти техники дают возможность гипнотизеру получить необходимую информацию или добиться нужного поведения без погружения в транс.

Название э?риксоновскому виду гипноза дано от имени его создателя Ми?лтона Э?риксона, который до сих пор считается величайшим гипнотерапевтом. Судьба этого человека очень интересна и уникальна. Став в детстве инвалидом, он благодаря своему характеру и силе воли, смог избавиться от инвалидной коляски, получил степени бакалавра, магистра психологии и доктора медицины. Ми?лтон создал и возглавил в Америке общество гипноза. Вернул здоровье многим людям и оставил после себя талантливых учеников.

В свое время все его разработки в области гипноза поддерживало, взяв себе на вооружение, разведывательное управление Министерства обороны США. Американцев очень заинтересовал вид мягкого гипноза, разработанный Милтоном Эриксоном. Чтобы добиться нужного результата от собеседника, его вовсе не надо погружать в транс, достаточно случайно коснуться его плеча, сделать нужные движения глазами или подстроиться под дыхание.

Некоторые стратегии гипноза Ми0лтона Э?риксона используют в нейролингвистическом программировании (НЛП). Во время беседы фразы строятся особым образом, и они действуют как косвенные команды и внушения. Гипнотизер «подстраивается» под собеседника, он сидит в такой же позе, соблюдает такой же темп речи, повторяет движения. Становится копией своего товарища по беседе. А схожесть – мощный рычаг, так как на уровне подсознания доверяем мы больше тем, кто на нас похож. Ведь кто мыслит, как мы, действует, как мы. Гипнотизер в результате такой «подстройки» может добиться нужных ему результатов.

Ми?лтон Э?риксон создал много самых разнообразных психотехник. Он никогда не говорил повышенным тоном, в его голосе не было командных интонаций, он умело подстраивался под клиента и незаметно погружал его в состояние транса. Но этот великий гипнотизер всегда учитывал особенности характера клиента, его религиозные убеждения и мировоззрение. Классический гипноз на это вовсе не обращает внимание. Э?риксоновский гипноз порой называют еще и разговорным. Разговорный гипноз – это страшное и мощное орудие. Тот, кто им овладеет в совершенстве, может многого добиться.

Технику разговорного гипноза часто используют цыгане. Их приемы схожи с приемами э?риксоновского гипноза. Но цыгане, как правило, используют еще и так назывемый прием заба?лтывания. В результате наше восприятие утомляется цыганскими скороговорками, запутывается. Кроме того, во время беседы цыганки так ставят вопросы, что ставят человека в замешательство, в результате он входит в легкий транс. Затем волевым, командным голосом дают установку, а человек, находясь в состоянии транса, уже не может противиться ей, так как его воля нейтрализована и покорна чужому авторитету. В итоге цыгане получают нужный результат.

Гипноз как контроль над разумом всегда интересовал спецслужбы. «Люди в погонах» искали способ, который смог бы заставить других исполнить их волю. Например, ЦРУ, используя разные виды гипноза, мечтали создать для использования в своих целях «идеального агента». Воля такого агента должны быть полностью подчинена воле работника спецслужбы, он смог бы выполнить абсолютно любой приказ, даже самый аморальный, а потом о своем поступке сразу забыть. Возможно, эта мечта спецслужб воплотилась в жизнь. Все мы слышали о террористах-смертниках. Хотя нигде и не звучит информация, что при их подготовке используется гипноз, но поведение смертников очень похоже на зомбирование.

Зомбирование – это вовсе не выдумка создателей фантастического фильма. Сделать из человека зомби можно тоже с помощью гипноза. Например, во время гипнотического сеанса гипнотизер внушают определенную команду: «Запомните важную информацию. Как только вы услышите по телефону песню «Летите, голуби, летите», вы подойдете к окну и выпрыгните из него. Не бойтесь, что окно расположено на пятом этаже, ведь вы будете лететь, как голубь, и не разобьетесь». Спустя какое-то время этот человек именно так и сводит счеты со своей жизнью. Согласитесь, порой мы слышим о странном поведении людей и не находим объяснения их поступкам. Возможно, они стали жертвами гипнотизеров?

Как защитить себя от этого загадочного явления – гипноза?

Очень просто. Во-первых, лучшая защита – это знания. Изучите материал о техниках гипноза и НЛП. А от уличных гипнотизеров может спасти простая улыбка. Здоровый скептицизм защитит вас от чужой вибрации. А гипнотизёр, встретив недоверчивого скептика, быстро потеряет к нему интерес.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Какими бывают виды гипноза в психологии

Гипноз представляет собой уникальный феномен. Нередко его окружает ореол таинственности, а также многочисленные предрассудки. Возможно, из-за этого он и привлекает к себе внимание людей.

Однако гипноз вовсе не является чем-то сверхъестественным. Некорректно проводить и его аналогию с магией. С ней он ничего общего не имеет. Не является данный метод и внушением, хотя под ним оно заметно возрастает. Гипноз в психологии является инструментом или техникой, которая обладает большими возможностями и великой силой.

Под гипнозом понимают временное воздействие, которое оказывается на сознание человека, позволяющее изменить функции самосознания и личностного контроля. Это явление, когда человека вводят в особое состояние благодаря звуковым или световым сигналам. При этом у него происходит затормаживание работы не только сознания, но и всего организма в целом. Человек, находящийся в гипнотическом состоянии, начинает неосознанно выполнять получаемые команды, меняя при этом свое поведение.


Немного истории

С гипнозом человечество знакомо с древнейших времен. Шаманы, маги и колдуны были способны ввести человека в такое состояние, когда он переставал реагировать на боль, шум или свет, выполняя при этом внушаемые ему действия. Подобные манипуляции позволяли порой излечить больного от различных недугов. На протяжении многих веков объяснить такое необычное воздействие на людей не мог никто. Это и порождало веру народов в колдовские способности чародеев.

Имя Гипнос в Древней Греции носил бог сна, брат смерти и сын ночи. И сегодня под гипнозом мы понимаем особое состояние. Человек, находящийся в нем, не спит и в то же время не бодрствует, но при этом получает очень необычное целебное воздействие.

Использование гипноза древними знахарями

Донаучный период в истории этого явления насчитывает не одно тысячелетие. В прежние времена гипноз (пусть даже его и вовсе не так называли древние люди) использовался чаще всего не в лечебных целях. Его применяли служители культов, считавшиеся жрецами, магами, пророками, волшебниками и т.д. Этих людей вовсе не интересовало материалистическое толкование данного явления. Им было выгодно представлять его как нечто непостижимое, таинственное и сверхъестественное, доступное лишь избранным.

А вот жрецы Асклепия (Древняя Греция) и египтяне пользовались гипнозом для того, чтобы исцелить больных. Такие ритуалы они проводили в храме Сераписа и использовали при этом приемы, позволявшие очень быстро ввести пациента в нужное состояние. С этой целью создавались монотонные звуки, играла специальная музыка, проводилась фиксация взора больного на блестящем предмете. Уделялось внимание при этом поглаживанию, пассам, а также возложению рук.

Создание научного направления

Исторически сложилось так, что введение человека в особое состояние стало использоваться для лечения многих недугов. Таким образом и возникла гипнотерапия. Она стала первым методом психического лечения.

Гипнология как наука получила свое развитие с середины 19 в. Случилось это благодаря упорной работе Джемса Брэда. Этим английским хирургом и был введен в обиход такой термин как «гипноз». Слово стало популярным и навсегда утвердилось в жизни и в науке, вытеснив при этом использовавшееся ранее название «магнетизм». Им пользовался предшественник Брэда и его вдохновитель – врач из Австрии Франц Антон Месмер.

Объяснение феномена

На территории Франции возникло сразу две школы, каждая из которых занималась изучением и влиянием гипноза на человека. Представители одной из них полагали, что корни этого психологического феномена скрыты в воображении и внушении. И только стоит убрать их, и пациент не сможет быть введен в гипнотический сон. Приверженцы другой школы полагали, что подобное явление возникает благодаря воздействию на человека теплом, светом и звуками. Французским неврологом Шарко был даже сделан вывод о том, что гипноз является проявлением вызванного искусственными путями истерического невроза.

Однако описанные выше выводы были опровергнуты харьковским профессором-физиологом В. Я. Данилевским. Ученый ставил опыты над животными и смог доказать, что человек и братья наши меньшие одинаково подвержены гипнозу. А, как известно, представители фауны воображением не обладают. Природу гипноза во многом пояснили и труды российского ученого физиолога И. П. Павлова. Он разъяснил, что у человека во время сна в головном мозге происходит процесс торможения. При введении пациента в состояние гипноза, он захватывает далеко не все зоны коры полушарий. В результате некоторые из них продолжают свое бодрствование. Через такие участки и обеспечивается контакт гипнотизера и клиента. При этом различные реакции на внушения начинают происходить автоматически. Именно с этого момента явление гипноза получило свое довольно убедительное научное разъяснение. Его стали довольно широко применять в медицинской практике с целью лечения больных, страдающих от различных психических расстройств. Нашли применение гипнозу и для снятия стресса, то есть сильнейшего душевного волнения, которые вызывается негативными эмоциями.

Практическое использование

Применяя различные приемы и виды гипноза, специалисты способны «запрограммировать» человека. Например, на меньшую чувствительность к болевым ощущениям и повышение способности организма бороться с ними. Гипноз является прекрасным методом, позволяющим справиться с вредными привычками. Во время подобного воздействия человеку внушается, что он не хочет пить или курить. Это и вызывает у него отвращение к спиртному или к табаку.

Считается, что с помощью гипноза человека можно избавить от различных психосоматических заболеваний, психологических проблем и фобий, сексуальных комплексов и навязчивых страхов. В состоянии транса человеку не только внушают правильную установку, но и находят основную причину его проблем.

Суть терапии

Действие различных видов гипноза в психотерапии заключено в том, что в тот момент, когда пациент вводится специалистом в состояние транса, у него «отключается» сознание, а бессознательное выходит на первый план. При этом наблюдается существенное ослабление многих физиологических и психических функций. Среди них самосознание и личностный контроль. Благодаря этому специалист получает к подсознанию прямой доступ, что позволяет ему устранить причины и симптомы имеющихся проблем.

Состояние транса

Что же происходит с человеком, введенным в гипнотическое состояние?

Понять это можно только в том случае, когда сам испытаешь на себе его действие. Так, тот, кто находится в состоянии транса:

  • ощущает сосредоточенность внимания;
  • спокоен и расслаблен;
  • способен отвечать на заданные вопросы;
  • воспринимает поступившие предложения.

Основной целью введения в транс является получение максимально большого контроля человека над своим физическим состоянием, поведением и чувствами. Рассмотрим более подробно гипноз, виды гипноза, функции гипноза и техники гипноза.

Опасное воздействие

Какие виды гипнозов бывают? Они могут быть не только лечебными, но и весьма опасными. Порой человеку даже не известно то, что его пытаются ввести в состояние транса. Эти виды гипноза оказывают отрицательное воздействие на внушаемого. Считается, что выполнить их способны только специально обученные люди. Причем делают они это только для того, чтобы навредить. К таким видам можно отнести, например, форсированный альфа-гипноз.

Люди, которые видели, как человек вводится в состояние транса, или сами были подвержены ему, утверждают, что такому специалисту достаточно просто посмотреть на человека, чтобы он передал все что нужно. Такой скрытый гипноз простой обыватель начинает распознавать только после того как заложенная программа уже начнет действовать.

Классическое воздействие

Сколько видов гипноза существует на сегодняшний день в современной медицине? Для лечения клиентов, как правило, применяются три типа воздействия, с помощью которых специалисты могут производить коррекцию восприятия пациента и его психического состояния. При этом врач получает доступ к памяти человека. Одним из таких видов гипноза является классический, или директивный. В чем суть этого метода? Среди всех видов гипноза этот отличается тем, что пациенту, введенному в состояние глубокого транса, поступают определенные установки в виде приказа. Это запрет на употребление алкоголя, отвращение к курению, игнорирование фобии и т.д. Техника директивного гипноза считается достаточно жесткой. Ведь приказы поступают в авторитарной форме. Однако стоит отметить, что неверно подобранная специалистом фраза-приказ способна устранить одну проблему, заложив тут же фундамент для формирования другой. Дело в том, что при применении данной техники происходит искоренение не самой причины психологического комплекса или зависимости, а лишь ее проявления.

При проведении классического гипноза специалист делает внушение директивно, что является внешним вторжением в сферу бессознательного человека. Какова будет реакция на подобную «интервенцию», заранее предсказать не может никто. Именно поэтому все слова, сказанные гипнотизером в процессе сеанса, должны быть хорошо выверены, осторожны и точны.

Разрешающее воздействие

Это второй из наиболее часто применяемых в психологии видов гипноза. Классическое воздействие, как правило, обладает ограниченной сферой применения. Оно используется для устранения заикания, ставшего следствием испуга, истерического паралича, фобии и некоторых других состояний, причины которых достоверно известны. Эти проблемы директивный метод устраняет достаточно быстро и при этом радикально. Но в других случаях психотерапевты используют иные виды гипноза. Они не обладают директивным характером, и при этом врач сопровождает пациента по трансу. В этих случаях человек направляется туда, куда ему позволяет его бессознательное. Подобные виды гипноза в психологии оказывают на пациента максимально безопасное воздействие.

Одним из них является разрешающий метод. Он был разработан Милтоном Эриксоном для направленного поиска источника проблемы, а также для его последовательного устранения. На сеансе, проводимом с использованием данной техники, пациент вводится в транс. После этого специалист начинает задействовать его воображение. Внушаемый при этом не просто получает конкретную команду. Он проходит весь путь, занимаясь поиском источника проблемы и его устранением. При использовании данного вида гипноза основная роль отводится визуализации. Пациент должен представить себе саму причину проблемы, а также избавление от нее в виде картинок. Эти образы будут откладываться у него на подсознательном уровне.

Психикой человека подобные установки воспринимаются вовсе не как посторонний приказ. Проблема находит свое естественное осознание. Именно поэтому эриксоновский гипноз является более мягким, если сравнивать его с классическим, и при этом более эффективным.

Сопровождающее воздействие

Какие виды гипноза в психологии являются популярными, но не обладают директивным характером? Среди них можно отметить сопровождающее воздействие. Такой гипноз называют еще и «трансбегляйтунг». В отличие от классического и разрешающего воздействия, при использовании такой техники гипнотизер не внушает человеку никаких установок и не отдает приказов. Он просто «сопровождает» пациента по его подсознанию. После того как человек был погружен в транс, специалист ведет с ним постоянную беседу. Именно это и позволяет больному самому найти в своем подсознании те пути, которые приведут к устранению имеющейся проблемы.

Именно классический, разрешающий и сопровождающий гипноз чаще всего используют психотерапевты в своей практике. При этом стоит отметить, что эффективность подобной терапии будет напрямую зависеть от профессионализма специалиста, а также от тех индивидуальных особенностей, которыми обладает психика человека. Немаловажную роль играет и степень доверия пациента к гипнотизеру.

Регрессивное воздействие

Это один из видов гипноза для взрослых. На сегодняшний день он является пока еще малоизученным феноменом. Ведь во время сеанса применения этой техники происходит глубокое погружение человека в прошлое или в будущее. И в этом кроется основное отличие воздействия регрессивного от видов гипноза, рассмотренных выше. Так, пациенту специалист внушает то, что он находится в более раннем периоде своей жизни. И это может быть время вплоть до появления человека на свет.

Во время проведения такого сеанса внушенному возрасту соответствуют многие из физиологических показателей пациента, в числе которых его мышление, речь и мимика. Постепенно гипнолог проходит с клиентом по всей его жизни. Пациент попадает даже в будущее. Делается это с целью выявления проблем в виде стрессов, тревог и страхов, давно забытых человеком, но отложившихся на его характере, физическом и психическом здоровье. Когда пациент проживает тот или иной возрастной период, врачом делаются соответствующие внушения. Это позволяет отследить или полностью убрать последствия психической травмы, а также ее проявления в будущем.

Что такое гипноз (виды)

Уже не менее трёх тысячелетий человечеству известно такое явление, как гипноз. Правда, это название оно получило лишь в 1842 году благодаря Джеймсу Брэйду, который продемонстрировал возможность с помощью блестящего предмета изменять состояние ума людей.

Тех, кто обладает способностью ввести человека в состояние транса, в разные времена считали магами, фокусниками, шарлатанами, мошенниками. И даже сейчас не многие понимают, что такое гипноз.

Гипноз в переводе с древнегреческого означает «сон». И эти состояния действительно похожи. Однако, пребывая в трансе, субъект сохраняет контакт с гипнотизёром. А явление, когда человек погружается в гипнотический сон самопроизвольно, называют самовнушением.

Для более глубокого понимания феномена полезно знать основы гипноза. Он строится на процессе торможения, которое возникает в определённых участках коры больших полушарий головного мозга. Эти участки именуют «сторожевыми пунктами», и они позволяют общаться гипнотизируемому и гипнотизёру.

Как работает гипноз? Первая фаза – это ослабление работы коры мозга. Во второй фазе возникает зона контакта со «спящим». При этом происходит сохранение позы, частично или полностью пропадает чувствительность человека. В третьей фазе торможение происходит в подкорке головного мозга, включается подсознание. Как правило, минуя эту стадию, человек не помнит, что с ним происходило.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Если говорить проще, мозг начинает работать медленнее под воздействием спокойной музыки и речи гипнотизёра или с помощью блестящего предмета перед глазами гипнотизируемого. Закрытые глаза и расслабленная поза не позволяют воспринимать лишнюю информацию. Так внимание фиксируется на словах врача, который теперь может воздействовать на сознание пациента.

Рекомендуем: Нарушение памяти — гипермнезия

Таким образом, главная цель гипноза – обращение к подсознанию, которое помнит всю жизнь человека, а также его ценности, принципы и многое другое. Так можно найти причину проблемы и избавиться от неё.

Но как работает гипноз после сеанса? Как было упомянуто, обычно у человека наступает постгипнотическая амнезия. Действие же установок, заданных специалистом, продолжается. Пациент поначалу не понимает, почему ведёт себя иначе, но затем обязательно находит логичное объяснение этому. То есть внушение гипнолога становится его собственной мыслью.

Приведём распространённый пример. Один гипнолог в качестве эксперимента внушил своей клиентке, что после сеанса она должна взять свой зонтик и раскрыть его прямо в кабинете. Именно так она и сделала, объяснив свои действия желанием проверить, высох ли он.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Дело техники

Есть разные виды гипноза:

  • Классический – это непосредственное воздействие на психику, которое, как правило, используют врачи и актёры. Такой гипноз помогает избавиться от страхов, бессонницы, различных зависимостей и т.п.
  • Скрытый – «оружие» политиков, рекламщиков, бизнесменов.
  • Психотропогенный – вызванный психотропными наркотическими веществами.

По другой классификации, выделяют такие виды гипноза, как директивный (классический), эриксоновский (разрешающий) и трансбегляйтунг (сопровождающий). Первый – предполагает внушение установок-приказов. Второй – основан на поиске причины и устранении проблемы. Третий – помогает человеку избавиться от проблемы и её источника самостоятельно.

Рекомендуем: Что значит: абулия?

Вопреки распространённому мнению, в гипнозе нет ничего сверхъестественного, и овладеть его техниками может практически каждый. Регрессия прошлой жизни современными учёными категорически отвергается. А регрессивный гипноз считается явлением эзотерической направленности. На психику человека можно воздействовать вербально и невербально, использовать косвенное внушение, передавать мысли, применять определённым образом сформулированные фразы.

Представим некоторые несложные методы гипноза:

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

  • В беседе гипнолог говорит фразами, с которыми гипнотизируемый обязательно согласится. После этого можно навязать свою мысль.
  • Если человек, на которого хотят воздействовать, привык делать всё наоборот, нужно построить предложение так, чтобы он выполнил установку наоборот.
  • Сбить с толку и ввести в состояние транса также можно с помощью забалтывания. Этим методом часто пользуются цыгане.

Обычно это происходит так. Девушка подходит к вам с вопросом – например, как добраться до автовокзала. Её быстрая речь и убаюкивающая интонация, а также рассказ, постоянно прерываемый вопросами, переход с темы на тему, разнородная лексика вас раздражают, и вы делаете то, что она говорит, лишь бы поскорее уйти.

А уличные мошенники нередко подходят к жертве с двух сторон, говоря наперебой, активно жестикулируя и прикасаясь к человеку. Так они вызывают перегрузку сознания.

Каждый день мы действуем по стандартным шаблонам. Но если поставить человека в неординарную ситуацию, он растеряется и станет особенно восприимчив к внушениям. Например, пробегающий мимо человек как бы случайно теряет сумку с деньгами и быстро скрывается.

«Жертва» берёт её, а через некоторое время за сумкой возвращаются, и оказывается, что в ней не хватает определённой суммы. Шокированный такой ситуацией «счастливчик» готов отдать и сумку, и недостающие деньги из собственного кармана.

Вся правда о гипнотическом сне

Гипноз, несмотря на свою длительную историю, до сих пор остаётся одним из самых загадочных явлений человечества, поэтому вокруг него множество домыслов. Например, существует мнение, что ему поддаются не все люди. На самом же деле любой человек, если он психически здоров, поддаётся внушению. Примерно 30% людей хорошо восприимчивы к гипнозу, 40% – хуже. Остальных сможет ввести в транс только опытный гипнолог.

Распространён миф, что интеллектуально развитые люди с ярко выраженными волевыми качествами меньше поддаются гипнозу. А те, кто привык действовать и думать, как большинство, более внушаемы. Однако чтобы достичь состояния транса, нужно сосредоточиться на словах и манипуляциях специалиста, а также обладать образным мышлением. Поэтому умный человек сделает это быстрее.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Что бы там ни показывали в кино, гипнотизёр никогда не сможет заставить человека сделать то, чего тот не хочет. Под гипнозом сознание отключается, но не полностью, а лишь частично. Поэтому совершить поступок, противоречащий его принципам, гипнотизируемый не сможет даже в состоянии транса.

Не всегда действует и правило, что после гипноза человек ничего не помнит. Многие знают, что они говорили и делали, будучи в трансе. Считается также, что с помощью гипноза можно воздействовать лишь на психическое состояние. Но, погружая человека в транс, часто лечат заикание и даже избавляют от зубной боли.

Массовый гипноз – тоже из разряда мифов. Известно, что во время таких сеансов, которые раньше даже показывали по телевизору или передавали по радио, не все впадали в транс. Большую роль здесь играет самовнушение. Вероятно, в своём обычном состоянии оставались скептики.

И наконец, гипноз не опасен для здоровья. Наоборот, он расслабляет и успокаивает. Это практически то же самое, что отдых после тяжёлых физических или интеллектуальных нагрузок.

Рекомендуем: Как побороть нерешительность и страх?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Самым же большим вопросом остаётся, существует ли гипноз вообще? Результативность гипноза и транса на материальном уровне до сих пор не доказана документально. Никаких физических изменений в организме человека, произошедших по велению гипнолога, не зарегистрировано. Поэтому можно говорить и о том, что гипноза не существует.

Однако это не мешает специалистам по психиатрии использовать технику введения в транс в психологии и медицине. Чаще всего гипноз применяют в работе с психосоматическими заболеваниями, при избавлении от различных зависимостей, страхов и в случае психологических проблем. А заниматься самогипнозом и таким образом корректировать свою жизнь вообще может каждый.

Поменять восприятие реальности

Как же может обычный человек использовать гипноз в своей жизни? Для многих будут востребованы навыки мгновенного введения в транс. Они работают по плану: расположить к себе человека, завладеть его вниманием, вызвать удивление и замешательство, подчинить себе подсознание гипнотизируемого, поменять его восприятие реальности. Помогут в этом неожиданная информация, непривычные условия, умышленное отсутствие логики, внезапные движения и звуки, быстрая смена манеры поведения.

Мгновенное гипнотизирование может оказать помощь воспитателям и учителям, а также работникам социальной службы и родителям, которые никак не могут воздействовать на проблемных подростков. Иметь базовые знания по мгновенному гипнозу актуально для политиков, представителей сферы торговли, рекламы и бизнеса. И они их активно используют.

Рекомендуем: Как избавиться от неуверенности и низкой самооценки?

Например, часто в бизнесе применяется такой приём: прямо перед подписанием контракта партнёру сообщают важнейшую информацию. Её нужно хорошенько обдумать, но времени на это уже нет, и конкурент вынужден соглашаться на выдвинутые условия.

Самогипноз, или самовнушение, так же эффективен, как сеансы специалиста. Благодаря этому способу достижения состояния транса можно:

  • Попрощаться со стрессами, переживаниями и волнением.
  • Предотвратить депрессию.
  • Научиться контролировать эмоции.
  • Повысить самооценку и уверенность в себе.
  • Обрести сильную мотивацию.
  • Стать психологически выносливым.
  • Рационализировать деятельность.
  • Избавиться от робости.
  • Преодолеть зависимость от алкоголя и курения.

Для самостоятельного внушения характерны те же гипнотические и постгипнотические эффекты, что и для обычного гипноза. Достигнув состояния транса, человек зрительно размышляет и может управлять своими физиологическими процессами, влиять на психические и телесные функции собственного организма.

Важно осознавать, что гипноз – сильнейшее средство в психотерапии, и он оказывает неимоверное воздействие на психику человека. Он способен и принести пользу, и навредить. Поэтому гипнотической практикой могут заниматься исключительно специалисты с глубокими познаниями в этой области. Обучаться мгновенному гипнозу даже для личных целей необходимо с опытным гипнотерапевтом. Самогипноз же подобен медитации и аутотренингу и так же безопасен. Автор: Александра Пушкова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Виды гипнотерапии — Справочник гипнотерапии

Если вы решили попробовать гипнотерапию, наш совет — уделите время небольшому исследованию. Гипнотерапия — невероятный инструмент, который можно использовать по-разному. Если вам нравится какой-то вид терапии или он кажется подходящим для ваших нужд, нажмите, чтобы прочитать о терапии более подробно.

Затем вы можете использовать наш инструмент расширенного поиска, чтобы найти гипнотерапевта, который предлагает этот вид терапии, прочитать его профиль и связаться с ним.Если у вас возникнут вопросы во время или после поиска, спросите своего гипнотерапевта. Они должны быть в состоянии ответить на любые вопросы или проблемы, которые могут у вас возникнуть, и более подробно рассказать о различных типах гипнотерапии, преимуществах гипнотерапии и о том, как она может вам помочь.

Виды гипнотерапии

Ниже мы кратко опишем некоторые из распространенных типов доступной гипнотерапии.

Когнитивная гипнотерапия

Когнитивная гипнотерапия включает гипноз, чтобы помочь «обновить» подсознание в соответствии с сознанием и его пониманием реальности.

Этот метод основан на влиянии ряда теорий и комбинирует их таким образом, чтобы они соответствовали личным целям, ценностям и потребностям клиента. Когнитивная гипнотерапия может использоваться при многих проблемах, но особенно полезна при фобиях и тревоге.

Многие гипнотерапевты считают постепенное расслабление очень полезным, чтобы помочь человеку войти в состояние транса. К тому времени, когда мы работаем над проблемой, человек находится в прекрасном расслабленном состоянии. Это похоже на мысленный массаж.

— Гипнотерапевт Пенни Линг объясняет в «Полном руководстве по гипнотерапии».

Эриксоновская гипнотерапия

Милтон Эриксон был психиатром, специализирующимся на семейной терапии и медицинском гипнозе. Его работа считается революционной в индустрии гипнотерапии, и его подход в настоящее время используется все большим числом гипнотерапевтов.

В отличие от других форм, эриксоновская гипнотерапия использует косвенное внушение и рассказывание историй для изменения поведения.Этот тип гипнотерапии может понравиться тем, кто ищет другой подход, или даже тем, кто пробовал и не любил традиционные формы гипнотерапии.

Гипнопсихотерапия

Это интегративный подход, при котором гипноз используется вместе с другими направлениями психотерапии (такими как психодинамика, гуманистика, гештальт или внимательность). Специалисты, предлагающие эту форму терапии, пройдут обучение как по гипнотерапии, так и по психотерапии. Гипнопсихотерапия может использоваться для изучения более глубоко укоренившихся проблем и может быть полезной для тех, кто считает, что более интенсивная работа принесет им пользу.

Гипноанализ

Опираясь на концепции аналитической психотерапии, гипноанализ пытается определить «причину» или «пусковое событие», которое привело к текущей проблеме, с которой вы столкнулись. Выявляя первопричину, гипнотерапевт помогает уменьшить негативные ассоциации и решить возникающие проблемы.

Процесс часто требует нескольких сеансов, что позволяет вам и вашему терапевту построить отношения и работать вместе в безопасной, доверительной среде.

Нейролингвистическое программирование (НЛП)

Не вид гипнотерапии, а еще один метод, который гипнотерапевты часто используют в своей практике.НЛП — это модель обучения, разработанная доктором Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером, которая призвана помочь людям достичь состояния «совершенства, счастья и душевного состояния».

Регресс в прошлой жизни

Практикующие эту технику верят, что у всех нас есть прошлые жизни, и используют гипноз, чтобы восстановить эти воспоминания. Есть надежда, что эти воспоминания могут показать, почему вы боретесь с определенной проблемой в этой жизни, и объяснить, кто вы сейчас. Эта терапия является целостной и работает с телом, разумом, эмоциями и духом.Регрессия в прошлую жизнь может быть полезна, если вы чувствуете, что застряли на определенной проблеме или обнаруживаете, что что-то возвращается в вашу жизнь.

Rapid Transformational Therapy®

Созданный Марисой Пир, ведущим звездным терапевтом и новаторским тренером гипнотерапевтов, RTT® сочетает в себе элементы нескольких различных подходов для создания своего рода терапии, которая предлагает быстрые результаты. Rapid Transformational Therapy® — это комплексный подход, ориентированный на решение, помогающий устранить первопричину проблем, а не текущие симптомы, которые могут вас беспокоить.

Психотерапевты

Rapid Transformational Therapy® стремятся научить вас, как общаться со своим подсознанием, помочь вам найти и решить любые проблемы, которые могут вызывать нежелательное поведение, реакции или могут сдерживать вас. Другие обнаружили, что это также может помочь им повысить их уверенность в себе и улучшить результаты в спорте, исполнительском искусстве и в своей карьере, а также добиться общего улучшения самочувствия.

Гипнотерапия, ориентированная на решение

Эта форма гипнотерапии фокусируется на том, что происходит здесь и сейчас, на вашей текущей ситуации и на том, как вы хотели бы видеть свое будущее.Гипнотерапия, ориентированная на решение, ориентирована на клиента, что означает, что вы берете на себя ведущую роль в своих сеансах, а гипнотерапевт направляет вас.

Постановка цели является ключевым моментом, и часто используются методы опроса, чтобы помочь вам найти решение любой проблемы, с которой вы сталкиваетесь. Основное убеждение состоит в том, что у вас есть внутренняя сила и ресурсы, на которые можно опираться, чтобы помочь себе, а гипнотерапевт выступает в роли фасилитатора.

Внушение гипнотерапии

Техники внушения используются в большинстве видов гипнотерапии.Предпосылка гипноза заключается в том, что когда мы находимся в гипнотическом состоянии, наше подсознание более открыто для внушения. Во время этого состояния гипнотерапевт предлагает внушения, которые помогают изменить образ мышления. Этот метод идеально подходит для изменения привычек, преодоления беспокойства и снижения стресса.

Time Line Therapy ™

Унаследованная от НЛП, Time Line Therapy ™ основана на предположении, что наши воспоминания хранятся в линейной структуре (то есть временной шкале). Психотерапевты используют разные техники, чтобы помочь вам освободиться от ограничивающих убеждений и негативных эмоций, связанных с прошлым опытом.

Хотя этот подход можно использовать для решения множества проблем, он считается особенно полезным для тех, кто борется с депрессией, тревогой и стрессом.

Какие бывают типы гипноза?

Одно из самых больших заблуждений о гипнозе состоит в том, что они все одинаковы.

Но многих людей удивляет, когда они узнают, что на самом деле существует множество видов гипнотерапии и различных техник гипноза.

Гипнотерапия — обширная область, более широкая, чем думает большинство людей, и у нее есть множество ветвей и подразделов, которые определяются ее различными приложениями и методами.

Тем не менее, есть несколько основных типов методов гипноза и подходов к гипнотерапии, которые вам, возможно, будет интересно узнать:

Традиционный гипноз

Традиционный гипноз, пожалуй, самая популярная форма гипноза и тот тип, который часто приходит на ум в первую очередь. когда думаешь о гипнозе. Этот тип полагается на внушения и команды, которые даются вам, когда вы находитесь в гипнотическом состоянии, которые затем могут повлиять на ваше поведение, мысли или чувства по поводу чего-либо.Традиционный гипноз обычно используется для самосовершенствования, и это забавный факт: это часто вид гипноза, который используют в различных шоу.

Эриксоновский гипноз

Эриксоновский гипноз — названный в честь Милтона Эриксона (отца современной гипнотерапии) — это тип гипноза, который использует метафоры, рассказывание историй и косвенные внушения вместо прямых внушений или команд. Теория, лежащая в основе этой техники, заключается в том, что вы с меньшей вероятностью будете сопротивляться косвенным внушениям, которые могут помочь вам лучше их усвоить и усвоить.Он во многом полагается на ваше подсознание и предлагает более органичный подход к предложению изменений. Этот вид гипноза особенно полезен для тех, кто скептически относится к традиционному гипнозу.

Когнитивно-поведенческая гипнотерапия (CBH)

Когнитивно-поведенческая гипнотерапия (CBH) в значительной степени опирается на когнитивно-поведенческую терапию (CBT), используя различные техники гипнотерапии для создания положительных изменений в ваших мыслях или поведении. Хотя в гипнотерапевтическом сообществе ведутся споры о его точном определении и природе, он имеет много общего с другими типами гипноза.В этой форме гипнотерапии используются различные психологические инструменты и факторы, такие как воображение, концептуализация и внушение, чтобы помочь вам понять любую проблему, с которой вы столкнулись.

Регрессионная гипнотерапия

Регрессивная гипнотерапия включает в себя гипнотерапевта, который возвращает вас в прошлое с целью раскрыть причину проблемы или проблемы в настоящем. Это включает в себя руководство через свои воспоминания и анализ прошлых событий, чтобы лучше понять свое текущее состояние.Регрессионная терапия считается очень деликатной и назойливой техникой гипнотерапии, и ее часто используют как последнее средство для изменения поведения или взглядов. Эта техника требует высококвалифицированного гипнотерапевта, поскольку некоторые прошлые события могут быть травматичными и болезненными для повторного посещения.

Гипнотерапия, ориентированная на решение

Этот тип гипнотерапии направлен на оценку вашей текущей ситуации и принятие решения, каким вы хотели бы видеть свое будущее. Он в значительной степени полагается на постановку целей и больше фокусируется на поиске решения конкретной проблемы или проблемы, а не на раскрытии их причины / причин.Этот тип гипнотерапии ориентирован на клиента, когда вы берете на себя ведущую роль на сеансах, а ваш гипнотерапевт выступает в роли фасилитатора, помогая вам найти правильное решение. Он носит совместный характер, и его успех зависит от совместной работы вас и вашего гипнотерапевта над поиском наилучших решений для достижения ваших целей.

Нейролингвистическое программирование (НЛП)

Хотя существуют разногласия по поводу того, является ли это формой гипнотерапии, нет никаких сомнений в том, что нейролингвистическое программирование и гипнотерапия имеют много общего.Фактически, он используется многими гипнотерапевтами как инструмент, помогающий клиенту произвести желаемое изменение. НЛП исследует взаимосвязь между вашими чувствами и тем, как вы обрабатываете речь, как способ добиться положительных изменений в вашей жизни.

Хотите узнать больше о гипнотерапии?

Если вас интересует гипнотерапия для самосовершенствования, свяжитесь с нами, чтобы узнать больше. Мы можем помочь вам выяснить, какой метод подходит вам, и предоставить предложения о том, как помочь вам в достижении ваших целей.

Типы гипноза и техник гипнотерапии

Вы, наверное, слышали, что гипноз меняет жизни. Но может ли это изменить твое?

Может быть, вы видели, как друг или коллега по бизнесу пожинает плоды гипноза. Однажды они столкнулись с какой-то проблемой, а в следующий раз, когда вы их увидели, они показались совершенно новым человеком.

Но гипнотерапия может показаться загадочной.

Неужели все так просто, как говорится? Вы действительно можете изменить свою жизнь … просто с помощью гипноза?

На самом деле это происходит постоянно.Гипноз может показаться техникой нового века, но на самом деле более 125 лет науки подтверждают это. И наука утверждает, что гипноз чрезвычайно эффективен для создания необходимых нам изменений, какими бы они ни были, будь то улучшение состояния здоровья, хронической боли или психического здоровья.

Итак, кому может быть полезна гипнотерапия? Много людей!

Приведем пример. Крис — предприниматель, который хочет укрепить уверенность в себе, разговаривая с потенциальными клиентами.Они знают, что могут принести огромную пользу, но теряют уверенность при питче. Каждый раз, когда они звонят потенциальным клиентам, они словно отталкивают клиента.

Крис знает, что проблема в чем-то. Они пробовали все остальное — глубокое дыхание, визуализацию, даже утверждения. Но ничего не работает. Крис знает, что за этим стоит что-то еще.

Итак, Крис начинает изучать гипнотерапию, чтобы понять, может ли она помочь.

Что такое гипнотерапия?

Гипнотерапия — это гипноз с обученным практикующим врачом.Как и психотерапия, ее задача — создавать позитивные изменения в вашей жизни, но это происходит гораздо быстрее. . Обученный практик (клинический гипнотерапевт или обученный гипнотизер) проведет вас через проверенные методы для создания быстрых и долгосрочных изменений.

При гипнотерапии изменения происходят в вашем подсознании. Изменения проникают в ваше подсознание, позволяя жить изменившейся жизнью, даже не задумываясь об этом. Хотя на формирование привычки уходит как минимум 21 день, гипнотерапия может помочь вам внести эти изменения в считанные часы.

Насколько точно работает гипнотерапия?

Гипноз вводит вас в восприимчивое и расслабленное состояние ума. В этом состоянии у вас высокий уровень внушаемости, и изменения легко принимаются. Он убирает с дороги сознательный разум, позволяя настоящему двигателю изменений — подсознанию — делать свою работу.

Гипнотерапия использует проверенные методы нейробиологии — только тогда, когда клиент находится в глубоком гипнотическом трансе. Многие из этих техник взяты непосредственно из нейробиологии и психологии.

Во время гипноза наши мозговые волны переходят в частоту тета-волн мозга. Это творческая частота, которая парит над сном.

Работая с тэтой, гипнотерапевт может помочь вам обойти те части вашего разума, которые сопротивляются изменениям. В гипнозе ваш разум принимает изменения и фиксирует их в памяти.

Гипнотерапия — это не контроль над разумом. На самом деле, поскольку ваше подсознание всегда работает, чтобы обезопасить вас, этого не может быть. Ваше подсознание всегда в курсе во время гипноза, чтобы вы были в безопасности.

Гипноз, как и психотерапия, основан на доверии, которое вы испытываете к своему терапевту. Любые предложения, которые вы слышите, с которыми вы не согласны, либо полностью выведут вас из транса, либо они просто не сохранятся.

Гипнотерапия помогает нам изменить негативные мысли и убеждения, которые зацикливаются в нашей голове. Эти повторяющиеся мысли вызывают нежелательные действия. Изменив мысль, последующее действие естественным образом отпадает.

Например, если вы подсознательно занимает меньше места каждый раз, когда нервничаете на деловой встрече, гипнотерапия может это изменить.Вы просто меняете основную мысль, которая заставляет вас закрыть глаза. Затем ваш разум запускает эту новую программу каждый раз, когда вы начинаете деловую встречу.

Насколько эффективна гипнотерапия?

Доказано, что гипнотерапия очень эффективна в создании положительных изменений в жизни. Гипнотические внушения могут быть невероятно мощными не только в умственном, но и в физическом плане. Фактически, некоторые исследования показывают, что гипноз более эффективен, чем когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), когда дело доходит до снятия боли.Гипноз и гипнотерапия — две области, которые быстро развиваются, и этот рост помогает тысячам людей контролировать свои изменения.

Хотите узнать, как гипноз может вам помочь? Прочтите, чтобы узнать о различных типах гипнотерапии и о том, какой из них лучше всего подойдет вам.

Объяснение 6 типов гипноза: в двух словах о гипнотерапии

Теперь, когда вы понимаете, что такое гипнотерапия, давайте обсудим различные типы гипноза. Каждый из этих типов может сильно изменить вашу жизнь.Просто нужно найти то, что вам подходит.

1. Гипноз внушения

Гипноз с внушениями — это самый прямой вид гипнотерапии, и его легче всего понять. Эта форма гипноза, часто называемая «прямым внушением в гипнозе», также известна как традиционный гипноз, и именно этого многие ожидают, когда видят гипнотизера.

Гипноз внушений использует прямые команды для осуществления положительных изменений в жизни. В гипнозе внушений практикующий помогает своему клиенту достичь тета-частоты, а затем дает полезные внушения посредством прямых команд.

Часто клиент может помочь гипнотизеру выработать эти внушения перед сеансом, чтобы убедиться, что клиент получает те внушения, которые ему нужны.

Гипноз внушений может быть очень эффективным при решении множества проблем. Для тех, кто просто хочет, чтобы кто-то решил проблему, это отличный выбор. Однако прямое внушение не вовлекает клиента в процесс изменения в такой степени, как другие типы. Если вы хотите участвовать в процессе, другие типы могут подойти лучше.

2.Эриксоновская гипнотерапия

Противоположностью традиционному гипнозу является эриксоновский гипноз. Эриксоновская гипнотерапия, которую иногда называют разговорным гипнозом, представляет собой стиль, смоделированный по образцу революционера в области гипноза.

Милтон Эриксон (1901-1980) был одним из самых влиятельных гипнотерапевтов современности. Используя косвенное внушение, Эриксон создал дозволительный стиль гипноза, который изменил определение того, как гипноз может помочь людям изменить жизнь к лучшему.

Эриксоновский гипноз основан на выборе.Клиенты участвуют во всех формах гипнотерапии, и Эриксоновский гипноз построен на этой модели. Эриксоновский гипноз также более плавный и более разговорчивый.

Есть несколько заблуждений относительно разговорного гипноза, которые мы хотим прояснить. Разговор не означает, что клиента можно загипнотизировать против его воли. Эриксоновский гипноз по-прежнему следует той же структуре, что и другие формы гипнотерапии: клиент может войти в гипноз только тогда, когда он к нему готов.Многие также считают, что разговорный гипноз происходит так же, как обычный разговор, без транса. Если вы выберете эриксоновский гипноз, ваш гипнотизер введет вас в транс, используя разговорные инструменты. Вы по-прежнему получите все успокаивающие преимущества сеанса глубокого транса

.

3. Регрессивная гипнотерапия

Как и другие типы гипноза, регрессия фокусируется на основной причине проблемы, а не на симптомах, которые она представляет.

Эта форма терапии возвращает клиента к прошлым событиям, которые вызвали проблему.Затем гипнотизер помогает клиенту переписать память, вводя информацию, которая принесла бы пользу клиенту во время этого события. Регрессионный гипноз помогает клиентам заново пережить прошлый опыт с новыми знаниями.

Регрессивная гипнотерапия кажется сложной, но это не так. Каждый раз, когда мы обращаемся к памяти, мы ее перезаписываем. Наука доказала, что это происходит на физическом уровне. Наш мозг буквально переписывает белковые структуры, образующие память.

Регрессивная гипнотерапия помогает нам делать это намеренно.Эта форма гипноза помогает клиентам переписать исходное сенсибилизирующее событие (ISE), которое изначально вызвало проблему.

4. Нейролингвистическое программирование (НЛП)

Нейролингвистическое программирование (НЛП), получившее известность в последние десятилетия среди деловых людей, является детищем эриксоновской гипнотерапии. Создатели НЛП Ричард Бэндлер и Джон Гриндер изучили работу гипнотизеров, таких как Эриксон, чтобы понять, что сделало их техники такими эффективными.

Результат — НЛП.Хотя он основан на гипнозе, этот метод гипнотерапии стоит сам по себе. Практикующие выполняют техники без формального гипнотического транса — иногда в людных местах, таких как конференц-залы и аэропорты.

НЛП работает, изменяя процессы, которые наш мозг использует для создания опыта. Наш мозг кодирует информацию изображениями, звуками и чувствами. Изменяя строительные блоки этого опыта, НЛП может изменить то, как мы переживаем моменты нашей жизни.

В последние десятилетия НЛП стало неотъемлемой частью делового сообщества.Многие известные практики НЛП (например, Тони Роббинс) стали ведущими тренерами по менталитету и успешными предпринимателями. Но этот невероятный метод гипнотерапии может повлиять не только на мышление. Практики НЛП помогли справиться с фобиями, проблемами с обучением, горем и многим другим.

5. Самогипноз

Самовнушение — безусловно, самый гибкий вариант в этом списке. И это также требует наибольших усилий. Эти методы могут быть чрезвычайно трудными для освоения даже для гипнотизеров, работающих полный рабочий день.

Причина, по которой самовнушение настолько трудное, заключается в том, что клиент должен быть одновременно гипнотизером и человеком, которого гипнотизируют.

Наш мозг может бороться с этим разделением.

Однако этот вид гипноза может принести больше всего пользы. Как только вы научитесь самовнушению, вы сможете использовать его для решения любой проблемы, возникающей в вашей жизни.

Самогипноз также невероятно гибок. Изучение даже простых техник самовнушения может научить вас использовать гипноз для преодоления любой проблемы.Потраченное время может быть огромным, но конечный результат того стоит.

6. Грунтовка

Праймеры — это предварительно записанные аудиогипнозы. В отличие от других видов гипнотерапии, праймеры позволяют клиенту использовать гипноз без присутствия клинического гипнотерапевта или обученного гипнотизера.

Праймеры

приведут вас в гипнотическое состояние и помогут внести позитивные изменения в жизнь, не выходя из собственного дома. Вы можете найти их в Интернете или попробовать наше приложение для гипнотерапии. Грунтовки недороги, их легко найти и просто использовать.

Это отличная отправная точка для тех, кто плохо знаком с методами гипноза.

Единственный недостаток праймеров в том, что эти инструменты могут быть негибкими. Опытный гипнотизер может предложить много разных способов решения проблемы, тогда как звуковая дорожка предлагает только один. Однако из-за того, что они получают впечатляющие результаты,

Праймеры

— фантастический ресурс для тех, кто не хочет встречаться лицом к лицу с гипнотерапевтом.

Какой вид гипнотерапии выбрать?

Вернемся к Крису и его трудностям при встрече с потенциальными клиентами.Поскольку ему нужна прямая форма гипноза, Крис может выбрать внушающую гипнотерапию. Его гипнотизер может также дать ему праймеры, чтобы закрепить изменения между сессиями, и он может даже получить некоторые инструменты самогипноза.

Верно! Крису может помочь несколько видов гипнотерапии. И он не единственный. Ежегодно тысячи людей во всем мире меняют свою жизнь к лучшему с помощью различных видов гипноза.

В применении к проблемам гипнотерапия может быть невероятно эффективной формой лечения.Различные техники можно накладывать друг на друга, чтобы обеспечить лучший опыт гипнотерапии. Независимо от того, используются ли они сами по себе или с другими инструментами, методы гипнотерапии могут вызвать быстрые изменения во всей нашей жизни.

Итак, вопрос: какой вид гипнотерапии лучше всего подойдет в вашей жизни? Никогда не знаешь, пока не попробуешь!

Попробуйте различные виды гипнотерапии, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас. Черт возьми, попробуйте сложить их друг на друга, чтобы увидеть, сможете ли вы извлечь выгоду из нескольких типов.Просто попробуй.

И в следующий раз, когда вы решите кардинально изменить ситуацию, подумайте о гипнозе. Это быстрый, эффективный и невероятно мощный инструмент для стимулирования роста. Как только вы найдете правильный тип гипнотерапии, внести изменения станет невероятно легко. Загрузите наше приложение, чтобы узнать больше сегодня, потому что изменения происходят только тогда, когда вы начинаете процесс.

9 видов гипнотерапии | DaoCloud.com

Гипнотерапия. Один размер подходит? Не совсем так, насколько гипнотерапия не меняется в зависимости от выбранного типа гипнотерапии, однако то, как гипнотерапевт проводит сеанс гипнотерапии, немного меняется в зависимости от выбранного типа гипнотерапии.

В этой статье мы узнаем о различных типах гипнотерапии с целью, чтобы вы могли уйти с большим пониманием того, что существует не только один тип гипнотерапии, и возможность лучше найти подходящего гипнотерапевта для вы и ваше здоровье и хорошее самочувствие.

Типы гипнотерапии

От традиционного типа внушающей гипнотерапии к более современному типу эриксоновской гипнотерапии — к легкодоступному типу самогипноза, мы собираемся краткое введение в девять основных типов гипнотерапии. .

1. Клиническая гипнотерапия

Что вы думаете, когда слышите слово клинический? Некоторые гипнотерапевты стремятся рассказать своим клиентам и людям, которых они лечат, что они проводят клиническую гипнотерапию. Что интересно в клинической гипнотерапии, так это то, что она не столько различается тем, как проводится сеанс гипнотерапии, сколько местом, где проводится сеанс гипнотерапии. Клиническая гипнотерапия — это тип гипнотерапии, которая проводится в клинических условиях, в больнице или месте, где лечатся заболевания.

2. Гипнотерапия внушением

Бывают случаи, когда гипнотерапия внушением рассматривается как первый и традиционный вид гипнотерапии. Конечно, все виды гипнотерапии, которые мы собираемся изучить и изучить, имеют акт внушения после того, как человек начал сеанс гипнотерапии и вошел в состояние гипноза. Название гипнотерапии внушением дает тот факт, что прямые внушения являются основным направлением этого типа гипнотерапии. Пример прямого внушения: бросьте курить.

3. Эриксоновская гипнотерапия

Хотели бы вы, чтобы вас считали отцом современной гипнотерапии? Использовать какую-либо форму лечения, которая доступна для многих людей, живущих с различными заболеваниями — физическими, эмоциональными и психологическими? Именно это и сделал Милтон Эриксон. Эриксоновский гипнотерапия использует три деструктивных метода:

  1. Косвенные внушения

  2. Метафоры

  3. Рассказывание историй

Пример косвенного внушения: если вы готовы, обсудите альтернативы курению. сделать так.

4. Гипнопсихотерапия

Думаете, что вы, возможно, захотите воспользоваться преимуществами традиционных методов психотерапии, но также хотите получить опыт и преимущества гипнотерапии? Гипнопсихотерапия может быть для вас одним из видов гипнотерапии. Гипнопсихотерапевт часто имеет четырехлетнее высшее образование в области психотерапии и психологии, а также обучение и сертификацию по гипнотерапии.

5. Гипноанализ

Хотите знать, зачем вы что-то делаете? Почему сформировалась привычка? Ну почему? По сути, вы хотите знать первопричину того, что вы испытываете, или что вы хотите изменить? Тип гипнотерапии, известный как гипноанализ, направлен на то, чтобы сделать это с помощью гипнотерапевта.После того, как с помощью гипнотерапии была выявлена ​​первопричина, проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, могут помочь с помощью гипнотерапии, чтобы свести к минимуму негативные ассоциации с основной причиной возникшей проблемы.

6. Когнитивная гипнотерапия

Что, если причина, по которой вы обращаетесь к гипнотерапии, заключается не в том, что вы хотите изменить поведение, а в том, что вы чувствуете себя умственно застрявшим или почти как будто у вас может быть мозговой туман? Здесь вступает в игру когнитивный тип гипнотерапии.Цель когнитивной гипнотерапии — помочь вам изменить восприятие чего-либо и модели мышления. Один из способов, которым гипнотерапевт, специализирующийся на когнитивной гипнотерапии, стремится сделать это, — это помочь согласовать подсознание человека с сознанием — по сути, согласовать мысли прошлого с настоящим для большей связи с реальностью. Известно, что когнитивная гипнотерапия сочетает в себе множество методов и инструментов, помогающих тем, кто выбирает гипнотерапию. Вот список методов, которые можно использовать:

  1. Терапия принятия и приверженности (ACT)

  2. Когнитивно-поведенческая терапия (CBT)

  3. Рациональная эмоционально-поведенческая терапия (REBT)

7.Регрессия прошлой жизни

Верите ли вы в реинкарнацию? Хотите помочь вспомнить воспоминания из прошлой жизни? Хотите знать, как прошлая жизнь может повлиять на вашу жизнь сегодня, и с какими проблемами вы сталкиваетесь? Это цель гипнотерапии регресса в прошлые жизни.

8. Гипнотерапия, ориентированная на решение

Испытываете проблему? Независимо от того, рекламирует ли гипнотерапевт и продает себя как предлагающий тип гипнотерапии, ориентированный на решение проблемы, — они часто так и делают.

Если гипнотерапевт в своей практике ориентирован на достижение цели, то он практикует гипнотерапию, ориентированную на решение.В гипнотерапии, ориентированной на решение, вопросы используются как метод поиска решений проблем, с которыми вы можете столкнуться, внутри вас самих.

9. Самогипноз

Вы бы предпочли не путешествовать для гипнотерапии? Кажется ли привлекательной идея провести сеанс гипнотерапии, не выходя из собственного дома? Вы можете найти сценарий гипнотерапии или создать его для себя. Или, если вы не хотите идти по этому пути, не волнуйтесь. Самогипноз все еще возможен.От YouTube до загружаемых файлов Mp3, вам не нужно постоянно путешествовать, чтобы испытать преимущества гипнотерапии.

Кроме того, большинство гипнотерапевтов предоставляют Mp3-файлы сеансов гипнотерапии, которые вы проводите с ними, или аудиофайлы, которые вы можете использовать между сеансами. Таким образом, даже если вы решите посетить гипнотерапевта лично, самогипноз все равно можно комбинировать с личными сеансами гипнотерапии с гипнотерапевтом, если вы захотите.

Дополнительная информация

Хотите получить дополнительную информацию о гипнотерапии? Ознакомьтесь с другими ресурсами:

Найдите ближайшего к вам гипнотерапевта

На DaoCloud есть сотни талантливых гипнотерапевтов:

Атланта, Джорджия • Остин, Техас • Балтимор, Мэриленд • Бостон, Массачусетс • Боулдер, Колорадо • Буффало, Нью-Йорк • Чарлстон, Южная Каролина • Шарлотта, Северная Каролина • Чикаго, Иллинойс • Цинцинатти, Огайо • Кливленд, Огайо • Колумбус, Огайо • Даллас, Техас • Денвер, Колорадо • Детройт, Мичиган • Хьюстон, Техас • Индианаполис, Индиана • Канзас-Сити, Миссури • Лас Вегас, Невада • Лос-Анджелес, Калифорния • Майами, Флорида • Миннеаполис, Миннесота • Нью-Йорк, Нью-Йорк • Орландо, Флорида • Филадельфия, Пенсильвания • Феникс, Аризона • Питтсбург, Пенсильвания • Портленд, Орегон • Роли, Северная Каролина • Солт-Лейк-Сити, UT • Сан-Антонио, Техас • Сан-Диего, Калифорния • Сан-Франциско, Калифорния • Сан-Хосе, Калифорния • Сиэтл, Вашингтон • Санкт-ПетербургЛуис, Миссури • Тампа, Флорида • Тусон, Аризона • Вашингтон, округ Колумбия

Ссылки:

Алладин А. (2012). Когнитивная гипнотерапия: новое видение и стратегия исследований и практики. Американский журнал клинического гипноза, 54 (4), 249-262. DOI: 10.1080 / 00029157.2012.654528

Шорт, Д. (2018). Разговорный гипноз: концептуальные и технические различия относительно традиционного гипноза. Американский журнал клинического гипноза, 61 (2), 125-139. doi: 10.1080 / 00029157.2018.1441802

Типы гипнотерапии — Какие бывают типы гипнотерапии?

Содержание блога (перейти к разделу)

Если вы думаете о том, чтобы стать гипнотерапевтом (или даже самому заняться гипнотерапией), прежде чем решить, какую компанию по обучению гипнотерапии / гипнотерапевта вы собираетесь выбрать, стоит знать, что гипнотерапия — это не просто гипнотерапия… Это не так ». стандартизирован », и существует множество различных видов гипнотерапии, которые может использовать терапевт.Этот блог даст вам краткое введение в некоторые из самых популярных видов гипнотерапии, которые должны помочь вам принять решение, двигаясь вперед …

Гипнотерапия, ориентированная на решение

Большинство гипнотерапевтов обучены «ориентироваться на решение». Назвать себя гипнотерапевтом как гипнотерапевта, ориентированного на решение проблемы, зависит от них, потому что вам не нужно использовать ярлык, чтобы использовать подход (как в случае со многими из этих ветвей гипнотерапии).Ориентация на решение просто означает, что гипнотерапевт работает с клиентом, чтобы создать и работать над решением, а не просто сосредоточиться на «избавлении от проблемы» … Как правило, гораздо эффективнее работать «ради чего-то» (цели) , в отличие от «вдали от чего-то» (проблема).

Поведенческая гипнотерапия

Поведенческая гипнотерапия часто является первым «помощником» гипнотерапевта при работе с клиентами.Идея состоит в том, что гипнотерапевт помогает клиенту изменить его текущее (или будущее) поведение и привычки. Гипнотерапевт будет работать вместе с клиентом во время процесса приема / истории болезни (до начала гипнотерапии), чтобы согласовать соответствующие изменения. Затем они используют методы гипнотерапии и гипнотические внушения для поддержки и внедрения этих поведенческих изменений. Использование гипнотерапии для поддержки поведенческих изменений позволяет клиентам лучше «придерживаться этого» и продолжать изменения после окончания сеанса.Часто это один из «наименее навязчивых» типов гипнотерапии, поэтому обычно это первый подход, используемый профессиональными гипнотерапевтами.

Когнитивная гипнотерапия

Техники когнитивной гипнотерапии меньше сосредотачиваются на поведении / привычках и больше на мыслях и убеждениях, связанных с этим поведением. Иногда ум может «застрять» в бесполезных способах мышления (когда-то это могло служить положительной цели). Когнитивная гипнотерапия может помочь клиентам «обновить» свои убеждения на «подсознательном уровне», что означает, что они начинают думать о вещах по-другому.Когнитивные методы могут основываться на различных методах лечения и теориях, таких как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), терапия рационального эмоционального поведения (REBT), терапия принятия и приверженности (ACT) и даже подходы осознанности. Терапевт, как и во всех других областях гипнотерапии, выберет правильный подход, соответствующий личным требованиям, целям и ценностям клиента.

Аналитическая гипнотерапия (или гипноанализ)

Используя идеи и подходы аналитической школы психотерапии, аналитическая гипнотерапия используется для определения «почему» у клиента проблемы или почему они делают то, что делают.Многие аналитические гипнотерапевты работают над поиском «первопричин», чтобы помочь клиенту по-разному реагировать на указанные причины. Аналитические терапевты также помогают клиентам найти «понимание» внутри себя, потому что иногда у нас есть «ответы» внутри нас, но мы можем их не осознавать.

Эриксоновская гипнотерапия

Названный в честь Милтона Х. Эриксона, американского психиатра и гипнотизера (и ключевой фигуры современной гипнотерапии), эриксоновская гипнотерапия использует «косвенные внушения», рассказывание историй / метафоры и другие «нестандартные» подходы для создания изменений в клиентах. будь то на поведенческом, когнитивном или даже аналитическом уровне.Эриксоновская гипнотерапия (при правильном выполнении) может быть очень эффективной, однако есть некоторые гипнотерапевты, которые называют свои подходы «эриксоновскими», хотя на самом деле это не так. Истинная эриксоновская гипнотерапия в значительной степени адаптирована к каждому отдельному клиенту и, как правило, полагается на врожденную способность терапевта судить о том, какое вмешательство необходимо клиенту. Будь то история, относящаяся к их проблеме, сложное домашнее задание по избавлению от привычки, резкий и конфронтационный разговор или даже простые косвенные внушения, касающиеся их цели … По сути, эриксоновскую гипнотерапию можно рассматривать как комбинацию множества различных терапевтических подходов, но в его простейшей форме (форма, которой чаще всего учат в современных школах гипнотерапии), это больше относится к метафорам и косвенным внушениям (которые могут быть очень полезным инструментом для создания изменений с клиентами).

Регрессивная гипнотерапия (или возвращение к причине)

Регрессия (или «регрессия к причине») относится к мыслям клиента о прошлых событиях, которые могут иметь некоторое отношение к его проблеме. Стоит отметить, что регрессию не нужно использовать для доступа к отрицательным событиям / воспоминаниям, регрессия также может использоваться для доступа к прошлым ресурсным состояниям и положительным воспоминаниям. С точки зрения терапии, регрессия часто является одним из последних подходов, которые профессиональный гипнотерапевт будет использовать (или должен использовать), потому что в большинстве случаев поведенческий, когнитивный или аналитический подход будет намного легче для клиента (психологически).Когда гипнотерапевт сначала работает с вышеупомянутыми подходами, он обычно находит более подходящее / эффективное решение для клиента, без необходимости «возвращаться» и искать потенциальную причину (которая может потенциально повторно травмировать пациента. клиент).

Иногда хорошо обученный гипнотерапевт может использовать регрессию в качестве первого подхода, но обычно это будет только для фобий / страхов. Причина, по которой гипнотерапевты могут использовать регрессию фобий в качестве первого подхода, заключается в том, что весьма вероятно, что фобия связана с прошлым событием (часто из детства).Работа с указанным событием часто является ключом к устранению фобии (хотя некоторые гипнотерапевты также используют нерегрессионные подходы для работы с фобиями). Пожалуйста, избегайте любых тренингов / терапевтов, которые рекомендуют регрессию в качестве первого / единственного подхода, независимо от проблемы, поскольку обычно это очень ограниченный способ работы. Многие терапевты, у которых только обучены регрессии и ничему другому, не обладают такими навыками в решении потенциальных проблем, которые могут возникнуть в процессе терапии.

Гипнотерапия для регресса прошлых жизней

Некоторые клиенты верят в прошлые жизни и в то, что эти жизни имеют отношение к их текущим проблемам.Испытывая «воспоминания из прошлых жизней», некоторые клиенты понимают свои проблемы и их причины. Иногда цель терапии прошлых жизней — «разорвать связи», убрав связь с бесполезными прошлыми жизнями. Для терапевта вера в прошлые жизни не является предпосылкой для выполнения регрессий в прошлые жизни, однако уважение к собственным убеждениям клиента имеет значение (как и в случае, независимо от того, какой тип гипнотерапии вы делаете). Некоторые терапевты и клиенты верят в прошлые жизни, другие считают, что прошлые жизни — это метафора перемен.В любом случае, для некоторых это работает. Методы, используемые в регрессии в прошлые жизни, очень похожи на методы, используемые в нормальной (текущей жизни) регрессии.

Клиническая гипнотерапия

К сожалению, в большинстве случаев так называемые «клинические гипнотерапевты» — это просто регулярно обученные гипнотерапевты. Существует множество курсов, предлагающих «обучение клинической гипнотерапии», но на самом деле это не так. Почему нет? Ну, потому что по определению клиническая гипнотерапия означает гипнотерапию, которая проводится в клинической среде или при лечении заболеваний.Такие состояния, как боль, кожные проблемы, акушерство (роды), психосексуальные расстройства и особенно те проблемы, при которых других поставщиков медицинских услуг участвуют в общей заботе и управлении здоровьем клиента. Так что, хотя «клиническая гипнотерапия» звучит впечатляюще, воспринимайте это с долей скепсиса. Если вы ищете клинического гипнотерапевта или настоящего клинического гипнотерапевта, у вас не так много вариантов. Однако один из наших тренеров по гипнотерапии, доктор Кейт Бивен-Маркс на самом деле клинический гипнотерапевт (она использует гипноз в палатах больниц в Лондоне), и она определенно может дать вам дальнейшие советы по клинической гипнотерапии (не стесняйтесь свяжитесь с ней для более подробной информации).

Гипнопсихотерапия

Гипнопсихотерапия, как вы, наверное, догадались, представляет собой интеграцию гипнотерапии и психотерапии (такой как гештальт, гуманистическая, психодинамическая и т. Д.). Гипнотерапевты, предлагающие такой подход, пройдут подготовку как в области гипнотерапии, так и психотерапии. Имейте в виду, что некоторые тренеры по гипнотерапии предлагают курсы, которые охватывают и то и другое, а некоторые психологи получают только базовую подготовку по гипнозу, в обоих сценариях это иногда может означать, что их общая подготовка не так хороша, как если бы терапевт получил полную квалификацию гипнотерапии, а также отдельная квалификация по психологии тоже.Это связано с тем, что курсы, охватывающие более одной дисциплины, часто могут быть чрезмерно сосредоточены на одной из них, а не на обучении всем аспектам обеих дисциплин на высоком уровне.

Гипно-консультирование

Подобно гипнопсихотерапии, гипно-консультирование — это использование методов консультирования наряду с гипнотерапией. Опять же, часто гораздо лучше получить две отдельные квалификации, чем пытаться «сократить время и затраты», пройдя «объединенный» курс гипнотерапии / консультирования.

Другие методы лечения и методы

Есть много других методов лечения и техник, которые используются гипнотерапевтами. Нейролингвистическое программирование (НЛП) — обычное дело, которым пользуются гипнотерапевты. Сформулированное путем изучения / моделирования отличных коммуникаторов и терапевтов, НЛП предоставляет множество инструментов гипнотерапевту, таких как быстрое лечение фобии, терапия по временной шкале, 6-ступенчатый рефрейминг и т. Д. Многие техники НЛП можно сделать более эффективными при использовании в гипнозе. Вот почему многие курсы НЛП включают в себя немного тренировок по гипнозу.Однако, опять же, поскольку это дополнение (часто включаемое почти после размышлений), обычно «НЛПеры» не знают о гипнозе достаточно, чтобы делать это так эффективно, как если бы они прошли полный курс гипнотерапии вместе с обучением НЛП.

Помимо всех вышеперечисленных типов гипнотерапии, существует также множество «автономных» техник гипнотерапии, которые гипнотерапевты иногда используют вместе со своим стандартным подходом, такие как «Лебедь», «Стрела», «Кинетический сдвиг», «Старая боль». 2 Go ‘и т. Д.Эти методы не являются «типами гипнотерапии» сами по себе, однако они часто используются вместе с другими подходами / типами гипнотерапии. Тем не менее, некоторые гипнотерапевты изучают только одну или две отдельные техники, фактически не пройдя полный курс гипнотерапии! Без базовых знаний, которые дает полное обучение, это часто означает, что эти терапевты могут не работать с клиентами так же безопасно и эффективно, как если бы они проходили полное обучение (если вы хотите узнать больше об обучении и .техники, у нас есть другой блог именно об этом).

Итак, какой вид гипнотерапии лучше?

Все виды гипнотерапии, упомянутые выше, могут успешно применяться, но выбор метода зависит от потребностей каждого отдельного клиента. Если вы хотите стать гипнотерапевтом, в идеале вам нужен курс по крайней мере , охватывающий поведенческий, когнитивный, аналитический и регрессивный подходы. Эриксоновские подходы также могут быть полезны.Ваше обучение должно быть «ориентировано на решение», не обязательно должно быть «клиническим». Вы можете комбинировать свою гипнотерапию с другими видами лечения, такими как психология и консультирование, но если вы это сделаете, не соглашайтесь на курс, который дает вам только «общие черты» по каждому из них, получите лучшее обучение, которое вы можете для каждого типа терапии. Не стесняйтесь изучать и использовать дополнительные методы наряду с тем, что вы изучаете во время полного курса гипнотерапии, но сначала убедитесь, что вы прошли полное обучение, чтобы работать максимально безопасно и эффективно.

Если вам нужна информация о курсе, который соответствует всем вышеперечисленным критериям (и многим другим), загляните на нашу страницу Диплома по гипнотерапии, чтобы узнать полную программу и даты предстоящих курсов. Для получения дополнительной информации о том, как сравнить / выбрать хороший курс гипнотерапии (который настоятельно рекомендуется), загляните в следующие блоги:

Как правильно выбрать курс гипнотерапии

Как стать гипнотерапевтом

Ассоциации гипнотерапевтов, аккредитация и регулирование

Какой курс гипнотерапии самый лучший в Лондоне (и Великобритании)?

Мы надеемся, что этот блог о «видах гипнотерапии» был для вас полезен.Если у вас есть дополнительные вопросы по этой теме или что-то еще по этому поводу, пожалуйста, свяжитесь с , свяжитесь с , потому что мы всегда рады помочь!

— написано Рори З. Фулчер
(директор HypnoTC)

Разблокировка вашего мозга: объяснение 7 различных типов гипнозной терапии

Гипноз — такая же древняя практика, как колдовство и магия. Но только в конце 1800-х годов он вошел в сферу науки.

Хотя гипноз до сих пор считается волшебным трюком, эта терапевтическая практика имеет психологическую пользу.Гипноз — это законная форма терапии, которая может помочь людям со всем, от нарушений сна до отказа от курения.

От того, что вы лечите, будет зависеть, какие типы гипноза вы попробуете. Имея на выбор довольно много видов гипнотерапии, вы должны знать немного больше, прежде чем решать, какой из них вам подходит.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о гипнозе, а также о его различных применениях и формах.

Как работает гипноз

Гипнотерапия включает в себя клинического гипнотерапевта, который вводит человека в состояние, подобное трансу.Это состояние интенсивной сосредоточенности и концентрации открывает подсознание для сигналов терапевта.

Терапевт обучен различным методам гипноза и психологии. Они помогают клиенту сосредоточиться на обнаружении своих проблем и работать над их устранением. Обычно они работают с собственными внутренними ресурсами пациента, чтобы найти решение.

Различные типы гипноза использовались для лечения:

  • Злоупотребление психоактивными веществами и зависимость (например, отказ от курения)
  • Беспокойство
  • Сексуальная дисфункция
  • Фобии
  • Вредные привычки
  • Нежелательное спонтанное поведение
  • Нарушения сна
  • Нарушения обучаемости
  • Проблемы во взаимоотношениях
  • Связь и социальные проблемы

Гипноз также можно использовать в медицинских целях, например, при лечении боли, расстройствах пищеварения, побочных эффектах химиотерапии со стороны желудочно-кишечного тракта и даже при кожных заболеваниях.

Терапия, ориентированная на решение

Гипнотерапия — это обычно терапия, ориентированная на решение проблемы. Как и многие другие методы лечения, гипнотерапия направлена ​​на поиск решения проблем пациента, а не на сосредоточение внимания на проблеме. Принцип, лежащий в основе этого подхода, заключается в том, что работа над достижением цели или решения более эффективна, чем работа вдали от проблемы.

Индукция

Независимо от типа гипноза, который использует ваш гипнотерапевт, вас нужно будет вызывать на каждом сеансе.Это процесс, с помощью которого гипнотизер вводит вас в состояние транса. Когда вы находитесь в этом состоянии, ваш разум и подсознание более открыты для внушений.

Расслабление

Это, пожалуй, самая распространенная форма индукции. По мере того, как пациент становится более расслабленным, он становится более открытым для внушений и открытого общения.

Рукопожатие

Техника рукопожатия работает, разрушая стереотипы, сложившиеся в вашем сознании. Когда гипнотерапевт пожимает пациенту руку, он делает что-то необычное, например, хватает его за запястье или выводит его из равновесия.Это нарушает ваши представления о рукопожатиях и внезапно пробуждает подсознание.

Визуализация

Гипнотерапевт заставляет пациента визуализировать пейзаж, ситуацию или период времени. По мере того, как человек зацикливается на этих деталях, терапевт изменяет визуальное восприятие. Это открывает ум для внушения, но также может быть использовано для наведения в транс.

Дыхательные техники

Ключевой принцип медитации — контролируемое сфокусированное дыхание. Эти техники также могут применяться для введения пациента в состояние, подобное трансу.

Глазные подсказки

Обращая внимание на ваши глаза, гипнотерапевт может определить, имеете ли вы доступ к творческой стороне вашего сознания или практической стороне вашего подсознания. Зная, когда вы обращаетесь к подсознательной стороне вашего мозга, они могут делать своевременные предложения.

Bodyscan

Сканирование тела — популярный метод самовнушения. В этой технике человек начинает с одного конца тела и сканирует свой путь к другому, часть тела за частью тела.С закрытыми глазами вы должны сосредоточиться на своем дыхании, когда ваше тело касается земли, а не на земле, а также на всех других ощущениях.

7 типов гипноза

Так какие виды гипноза существуют? Мы перечислили 7 распространенных подходов к гипнотерапии и их подробности ниже.

1. Поведенческая гипнотерапия

Один из первых видов гипнотерапии, который обычно пытается использовать терапевт, — это поведенческая гипнотерапия. Это ненавязчивая форма гипноза, которая является хорошей отправной точкой для их консультирования.

Поведенческая гипнотерапия направлена ​​на изменение текущего поведения пациента в сторону более положительного результата. Обычно терапевт и пациент работают вместе, чтобы выяснить, как выглядит этот результат. Они также расскажут о методах и предложениях, которые будут использованы для достижения такого результата.

2. Аналитическая гипнотерапия

Этот тип гипноза, также известный как гипноанализ, основан на аналитической школе психотерапии. Он ищет первопричину проблемы или поведения пациента.

Аналитические гипнотерапевты помогают пациенту определить, почему они ведут себя именно так. Когда они понимают свое поведение, у них появляется больше шансов изменить его.

3. Когнитивная гипнотерапия

В отличие от аналитической и поведенческой гипнотерапии, когнитивная гипнотерапия не фокусируется на поведении. Вместо этого он нацелен на убеждения, которые вызывают такое поведение.

Гипнотерапевт, использующий когнитивную терапию, помогает пациентам обновить свои убеждения и по-другому взглянуть на свою жизнь и поведение.Методы могут быть заимствованы из когнитивно-поведенческой терапии (CBT), рациональной эмоциональной поведенческой терапии (REBT) и терапии принятия и приверженности (ACT). Когнитивная терапия также может основываться на осознанности и медитативных подходах

4. Регрессивная гипнотерапия

Этот вид гипнотерапии считается относительно навязчивым. По этой причине большинство гипнотерапевтов не будут использовать этот метод, пока не будут исчерпаны другие подходы. Поведенческий, когнитивный и аналитический гипноз психологически легче для пациента, чем регресс.

Однако, если этого требует случай и терапевт и пациент обсудили все «за» и «против», регрессия может помочь клиенту вспомнить прошлые события, которые могут усугублять или вызывать их проблему. Этот тип гипноза сопряжен с риском повторной травмы пациента и должен использоваться только с осторожностью и опытным гипнотерапевтом.

Если первый подход, который рекомендует ваш терапевт, — это регрессионная терапия, вероятно, стоит поискать нового терапевта. Терапевты, рекомендующие это в качестве первого или единственного подхода, обычно не имеют большой подготовки, кроме регрессионной терапии.Это означает, что им будет сложно помочь вам с вашими проблемами, даже если они смогут их идентифицировать.

Гипнотерапия для регресса прошлых жизней

Некоторые пациенты считают, что прошлая жизнь может повлиять на их текущую жизнь и вызвать их проблемы. Для таких пациентов регрессия в прошлые жизни может помочь им выяснить, что является причиной их поведения, и дать им представление о том, как это исправить. Это также дает им возможность разорвать связь с чем-либо из прошлой жизни, что не помогает в этой.

Специфическая техника регрессивной терапии прошлых жизней не сильно отличается от тех, которые используются для обычной регрессии. Таким образом, даже терапевты, которые не верят в прошлые жизни, могут выполнять этот тип гипноза и помогать пациентам. Другие терапевты просто используют регрессию в прошлые жизни и ее язык как метафору изменений.

Если вы чувствуете себя застрявшим и не можете понять, почему вам следует подумать о регрессе в прошлые жизни. Узнай больше об этом здесь.

5. Эриксоновский гипноз

Доктор.Милтон Эриксон считается отцом научного гипноза. Этот вид гипноза назван в честь разработанных им методик.

Поскольку в своем подходе Эриксон использовал метафоры вместо прямых внушений, эта форма гипноза более доступна и приемлема для скептиков. Используя метафоры, этот подход позволяет уму подойти к проблеме по-новому или более органично.

6. Самогипноз

Самовнушение включает в себя погружение себя в расслабленный и подобный состоянию транс.Вы можете использовать любой из методов, упомянутых выше, но для самовнушения лучше всего подходят сканирование тела и методы дыхания.

Когда вы глубоко расслабитесь и ваш разум станет более открытым для внушений, вы можете либо внести предложения сами, либо воспользоваться аудиогидом. Если вы скептически относитесь к гипнозу или не готовы доверить терапевту то, что находится в вашем подсознании, это отличная отправная точка.

7. Клиническая гипнотерапия

Из всех эффективных форм гипнотерапии мы должны были включить по крайней мере одну, на которую нужно обратить внимание.И это 1 — клиническая гипнотерапия, потому что обычно это просто гипнотерапевты, добавляющие причудливое название своей практике. Но они используют те же методы и процессы, что и любой другой гипнотерапевт.

Официальное определение клинической гипнотерапии — это терапия, проводимая в клинических условиях. Это также может означать гипнотерапию, которая используется для лечения заболеваний. Это может быть лечение боли, психологических расстройств, проблем с кожей и т. Д.

Поскольку участие других поставщиков медицинских услуг является важным аспектом настоящей клинической гипнотерапии, реальных клинических вариантов здесь не так много.Убедитесь, что вы провели свое исследование, прежде чем выбирать психотерапевта, который так рекламирует.

Думаете о гипнотерапии?

Если вы собираетесь посетить гипнотерапевта, вы должны знать о типах гипноза и о том, как они могут помочь в вашей конкретной ситуации. Есть разные подходы к решению проблем множеством способов. Вы захотите понять, какая терапия дает лучший шанс выявить и решить вашу проблему.

Независимо от того, что вы ищете, вы обязательно найдете ответы в нашем блоге.Посетите нашу страницу, посвященную образу жизни, чтобы получить больше советов и советов.

Что такое гипноз?

Что такое гипноз?

Гипноз — это похожее на транс психическое состояние, в котором люди испытывают повышенное внимание, концентрацию и внушаемость. Хотя гипноз часто описывают как состояние, подобное сну, его лучше выражать как состояние сосредоточенного внимания, повышенной внушаемости и ярких фантазий. Люди в гипнотическом состоянии часто кажутся сонными и отключенными, но на самом деле они находятся в состоянии гиперсознания.

Хотя существует множество мифов и заблуждений, гипноз — это вполне реальный процесс, который можно использовать в качестве терапевтического инструмента. Было показано, что гипноз имеет медицинские и терапевтические преимущества, особенно в уменьшении боли и беспокойства. Было даже высказано предположение, что гипноз может уменьшить симптомы деменции.

Типы гипноза

Есть несколько разных способов оказания гипноза:

  • Управляемый гипноз : Эта форма гипноза включает использование таких инструментов, как записанные инструкции и музыка, чтобы вызвать гипнотическое состояние.Интернет-сайты и мобильные приложения часто используют эту форму гипноза.
  • Гипнотерапия : Гипнотерапия — это использование гипноза в психотерапии, которое практикуют лицензированные врачи и психологи для лечения состояний, включая депрессию, тревогу, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и расстройства пищевого поведения.
  • Самогипноз : Самогипноз — это процесс, который происходит, когда человек самостоятельно вызывает гипнотическое состояние. Его часто используют как средство самопомощи для снятия боли или снятия стресса.

использует

Почему человек может решить попробовать гипноз? В некоторых случаях люди могут прибегать к гипнозу, чтобы помочь справиться с хронической болью или облегчить боль и беспокойство, вызванные медицинскими процедурами, такими как хирургия или роды.

Ниже приведены лишь некоторые из применений гипноза, которые были продемонстрированы в ходе исследований:

  • Облегчение симптомов, связанных с синдромом раздраженного кишечника (СРК)
  • Обезболивание во время стоматологических процедур
  • Устранение или уменьшение кожных заболеваний, включая бородавки и псориаз
  • Управление некоторыми симптомами СДВГ
  • Лечение хронических болевых состояний, таких как ревматоидный артрит
  • Лечение и уменьшение боли во время родов
  • Уменьшение симптомов деменции
  • Уменьшение тошноты и рвоты у онкологических больных, получающих химиотерапию

Гипноз также использовался, чтобы помочь людям изменить поведение, например бросить курить, сбросить вес или предотвратить ночное недержание мочи.

Воздействие гипноза

Какое влияние оказывает гипноз? Опыт гипноза может сильно отличаться от человека к человеку.

Некоторые загипнотизированные люди сообщают о чувстве отстраненности или чрезвычайного расслабления во время гипнотического состояния, в то время как другие даже чувствуют, что их действия, кажется, происходят вне их сознательной воли. Другие люди могут оставаться полностью осведомленными и в состоянии вести беседу, находясь под гипнозом.

Эксперименты исследователя Эрнеста Хилгарда продемонстрировали, как гипноз можно использовать для резкого изменения восприятия.После указания загипнотизированному человеку не чувствовать боли в руке, его рука была помещена в ледяную воду. В то время как люди, не подвергшиеся гипнозу, должны были вынуть руку из воды через несколько секунд из-за боли, загипнотизированные люди могли оставлять руки в ледяной воде на несколько минут, не испытывая боли.

подсказок

Хотя многие люди думают, что их нельзя загипнотизировать, исследования показали, что большое количество людей поддаются гипнозу более, чем они думают.Исследования показывают, что:

  • От 10% до 15% людей очень восприимчивы к гипнозу.
  • Считается, что примерно 10% взрослых людей трудно или невозможно загипнотизировать.
  • Дети более восприимчивы к гипнозу.
  • Люди, которые легко погружаются в фантазии, гораздо более восприимчивы к гипнозу.

Если вы хотите, чтобы вас загипнотизировали, важно не забыть подойти к этому опыту непредвзято.Люди, которые рассматривают гипноз в позитивном свете, обычно лучше реагируют.

Если вы хотите попробовать гипнотерапию, важно найти профессионала, имеющего полномочия и опыт использования гипноза в качестве терапевтического инструмента.

Хотя есть много мест, которые предлагают обучение и сертификацию по гипнозу, может быть полезно поискать специалиста по психическому здоровью, сертифицированного Американским обществом клинического гипноза. Их программа открыта для специалистов в области здравоохранения со степенью магистра и требует 40 часов утвержденных семинаров, 20 часов индивидуального обучения и двух лет практики клинического гипноза.Взаимодействие с другими людьми

Возможные ловушки

Непонимание предмета гипноза — обычное дело.

  • Хотя амнезия может возникать в очень редких случаях, люди обычно помнят все, что происходило во время гипноза. Однако гипноз может существенно повлиять на память. Постгипнотическая амнезия может привести к тому, что человек забудет определенные вещи, которые произошли до или во время гипноза. Однако этот эффект обычно ограничен и временен.
  • Хотя гипноз можно использовать для улучшения памяти, в популярных средствах массовой информации его эффекты резко преувеличены.Исследования показали, что гипноз не приводит к значительному улучшению памяти или точности, а гипноз на самом деле может привести к ложным или искаженным воспоминаниям.
  • Несмотря на рассказы о людях, которых загипнотизировали без их согласия, гипноз действительно требует добровольного участия со стороны пациента. Однако люди действительно различаются по тому, насколько они поддаются гипнозу и внушению, находясь под гипнозом. Исследования показывают, что люди, которые легко поддаются внушению, чаще испытывают ограниченное чувство свободы воли, находясь под гипнозом.
  • Хотя людям часто кажется, что их действия под гипнозом происходят без влияния их воли, гипнотизер не может заставить вас выполнять действия, противоречащие вашим желаниям.
  • Хотя гипноз можно использовать для повышения работоспособности, он не может сделать людей сильнее или более спортивными, чем их существующие физические возможности.

История гипноза

Использование состояний транса, подобных гипнозу, насчитывает тысячи лет, но гипноз начал расти в конце 18 века благодаря работе врача по имени Франц Месмер.Практика началась неудачно из-за мистических взглядов Месмера, но в конце концов интерес сместился в сторону более научного подхода.

Гипноз стал более важным в области психологии в конце 19 века и использовался Жан-Мартеном Шарко для лечения женщин, испытывающих то, что тогда называлось истерией. Эта работа повлияла на Зигмунда Фрейда и развитие психоанализа.

Совсем недавно появилось несколько различных теорий, объясняющих, как именно работает гипноз.Одной из самых известных теорий является теория гипноза Хилгарда нео-диссоциации.

Согласно Хилгарду, люди в гипнотическом состоянии испытывают расщепленное сознание, в котором есть два разных потока умственной деятельности.

Добавить комментарий