Психотипы личности: что такое психотипы, интроверт, экстраверт, амбиверт, признаки, плюсы и минусы — 4 августа 2022
Оксана Ларюшкина
ПоделитьсяКомментарииПосле прочтения текста можно определить, какой психотип личности вам ближе.
Подробно про психотипы личности рассказывает нейропсихолог Наталья Каурова.
Что такое психотипы личности
Интраверт и экстраверт — это общие типы психологических установок, отличающиеся друг от друга своеобразными способами отношения, направления своего интереса и приспособления к миру как на уровне сознания, так и бессознательного характера.
shutterstock.comКто такой интроверт
Интровертированный тип — это преобладание «взгляда вовнутрь» — ориентация на себя, люди, чьи интересы сосредоточены на внутреннем мире, своих чувствах и мыслях. Они стараются воздерживаться от затрат энергии для контактов с внешним миром, окружением, если это не удовлетворяет их внутреннее, предпочитают направлять энергию не на внешний объект, а на свой субъективный внутренний мир, обороняясь от внешних требований, чрезмерной власти внешних объектов и создавая для себя более обеспеченное и могущественное положение.
Кто такой экстраверт
Экстравертированный тип — это преобладание «взгляда во вне» — ориентация на внешнюю реальность, все сознание смотрит во внешний мир, энергия направлена во вне, на стремление к активному взаимодействию с социумом к открытости для внешнего мира и ожидание важных решений извне. Интерес и внимание сосредоточены на внешнем мире, людях, вещах. Важно делать себя интересным и вызывать впечатление у окружающих. В принятии решений, действиях важны не субъективные воззрения, а объективные обстоятельства, и как к этому отнесутся другие. Такие люди мыслят, чувствуют, действуют и живут в четком соответствии с объективными условиям и их требованиям, приспосабливаются к ним.
Психотипы по Юнгу
Данные типы выделил и ввел в практику работы основатель аналитической психологии швейцарский психиатр К.Г. Юнг, раскрывая их через четыре основные психологические функции: мышление, чувство (эмоции), ощущение (восприятие) и интуиция.
Если говорить о психологических типах, в классификации Юнга их — восемь, а в современной интерпретации — шестнадцать:
· Экстравертный Мыслительный (ESTJ, ENTJ)
· Интровертный Мыслительный (ISTP, INTP)
· Экстравертный Чувствующий (ESFJ, ENFJ)
· Интровертный Чувствующий (INFP, ISFP)
· Экстравертный Ощущающий (ESFP, ESTP)
· Интровертный Ощущающий (ISTJ, ISFJ)
· Экстравертный Интуитивный (ENFP, ENTP)
· Интровертный Интуитивный (INFJ, INTJ)
comВ жизни люди используют все перечисленные выше функции, но с разным успехом и частотой. Это зависит от индивидуальных особенностей и того, где сосредоточена их доминирующая функция: вовне или внутри. При этом в разных ситуациях (при принятии решений, получении информации, мотивации, повседневном взаимодействии с окружающим миром) они по-разному проявляют себя, предпочитая направлять свою энергию в отношения с собой или с внешним миром. На уровне сознания и бессознательного эти психологические установки проявляются по-разному. Например, у преимущественно интравертированного типа бессознательная установка имеет экстравертированный характер, и наоборот. То есть бессознательное сосредотачивает энергию на объекте, а не субъективных моментах. С ростом самосознания многие развивают способность хорошо функционировать в сферах, не естественных для своих базовых типов.
Кто такой амбиверт
Термин амбиверт появился позже, его ввел американский психолог Э. Конклин. Под этим понятием подразумевается «срединный» тип личности, проявляющий интровертированные и экстравертированные черты характера.
В зависимости от обстановки и людей вокруг, человек может проявляет качества экстраверта или интроверта.
Амбиверт может легко влиться в любую компанию, если ему это нужно. Такой человек прислушивается к эмоциям других, старается не обидеть, чем отличается от интроверта, который все время погружен в собственные переживания. Амбиверт умеет слушать, не перебивать, не делать замечаний, у него есть много знакомых, с которыми он поддерживает хорошие отношения.
Как определить, кто вы: интроверт, экстраверт или амбиверт
Что касается определения типа личности, стоит порекомендовать типологию Майерс-Бриггс и разработанную на ее основе методику определения типа — тест MBTI (Myers Briggs Type Indicator). Катарина К. Бриггс и Изабель Бриггс Майерс разработали на основе теории К.Г. Юнга данную методику используя шестнадцать психологических типов.
Комментирует психолог Виктория Вербенко.
Чтобы понять, какой психотип личности вам ближе, ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы и утверждения:
- Вы нуждаетесь в новых местах или людях, чтобы быть счастливым?
- Вы с легкостью отказываетесь от первоначальных планов?
- Для принятия решения вам требуется поддержка близких людей?
- У вас часто возбуждение сменяется спадом настроения?
- Вы сначала делаете, а потом думаете?
- Можете ли в азарте поспорить на все, что угодно?
- Вам нравится рассказывать о себе и своих эмоциях?
- Вам близки тоска и меланхолия?
- Вы без скромности знакомитесь с противоположным полом?
com- Вы не переживаете по поводу того, что могли сказать или сделать невпопад.
- Вы не возвращаетесь мыслями к делу, если оно уже сделано?
- Вы предпочитаете не мечтать, а действовать.
- Выбирая между чтением книги и вечеринкой, вы остановитесь на втором.
- Вам максимально комфортно в большой компании?
- Вам нравится, когда взгляды присутствующих обращены на вас?
- Вам неведомо чувство вины и раскаяния.
- Вам не нравится однообразная рутинная деятельность.
- Вы обожаете собрания, где люди шутят друг над другом.
- Вы говорите много и с удовольствием.
- Ваш сон крепок, никакие мысли не могут его прервать.
Если на 10 и более вопросов вы ответили положительно, ваш тип «экстраверт». Чем больше ответов «да», тем сильнее выражены характеристики экстраверта. Подумайте, не стоит ли вам научиться понимать себя и прислушиваться к внутреннему голосу.
Если положительных утверждений менее 10, вы «интроверт». Если количество ответов «да» стремится к нулю, интроверсия может стать проблемой.
Если ответов «да» и «нет» примерно равное количество, вы относитесь к амбивертным личностям. Это самый стабильный тип, который легко идет по жизни и достигает поставленных целей.
shutterstock.comКак стать экстравертом
Если понимаете, что вам стоит прокачать черты экстраверта, важно помнить: самостоятельно это сложно сделать, и лучше обратиться к психологу. Эти качества взращиваются, но через работу со стеснением, стыд, ощущение неловкости и чувством, что о вас подумают что-то не то.
Если вы стараетесь помочь себе развить навыки экстраверта, старайтесь прислушиваться к людям. Меньше занимайтесь самокопанием, обратите внимание на окружающий мир, понаблюдайте, что есть в нем интересного и полезного. Старайтесь не прятать эмоции, выражайте их: когда сердитесь — покажите это, радуетесь — вспомните, как делали это в детстве.
Начините обсуждать свои чувства с людьми, не бойтесь показаться с плохой стороны, ведь многие испытывают такие же эмоции, как вы.
Предложите кому-то из близких сходить на мероприятие. Если возникает стеснение, подумайте, что каждый третий человек также стесняется, и подойдите к кому-то пообщаться. Со временем экстравертные навыки станут привычнее, и вы перестанете испытывать неловкость или неудовольствие от общения.
💥💥💥 Марадона, Яшин и Головин в одной команде?! Теперь это не фантастика — собери свой клуб и выиграй Лигу чемпионов!
что за типы личности и чем отличаются, кто такие амбиверты
Многие считают, что интроверт и экстраверт — это просто две стороны одной медали. Останешься дома в пятницу вечером или встретишься с друзьями? Будешь в центре внимания или подальше от софитов? На самом деле, личность не бывает белой или черной, чистых типов в психологии нет, уверяют специалисты. Есть люди, например, очень высокого или низкого роста, но большинство стремится к средним значениям. Так и с экстравертностью. Это всего лишь одна из основных пяти черт личности (открытость к новому, сознательность, приятность, нейротизм), так что определять наше поведение полностью она не может.
Разберем подробнее, что означает интроверт и экстраверт.
Психология
Психология общения
Интроверт
экстраверт
Известный психиатр Карл Юнг в начале 20 века выделил типы людей – экстравертов и интровертов. В психологии это разграничение стало удобным и популярным, а со временем стало использоваться для определения человека в обычной жизни. Узнав, к кому относишься, легче разобраться в себе и выбирать круг общения. Порой нам кажется, что миром правят и доминируют в нём экстраверты. Хотя на самом деле, они могут просто громче заявлять о себе, создавая больше шума. Но так уж ли глубока пропасть между интровертом и экстравертом? Неужели первые нуждаются в помощи и поддержке, чтобы развивать собственные таланты и не оставаться на задворках?
Всё не так категорично, как кажется на первый взгляд. Да, открытые и замкнутые люди существуют. Но есть масса примеров, когда экстраверт и интроверт ведут себя неожиданным образом, ведь каждая личность на протяжении жизни демонстрирует гибкость и открывается с разных ракурсов.
Что значит интровертный тип личности
Для начала следует разъяснить, что такое интроверт и экстраверт простыми словами. Склонность к интровертности проявляется, если ты любишь проводить время наедине с собой, своими мыслями и идеями. Если не знаешь, как определить интроверт ты или экстраверт, попробуй найти в себе следующие основные черты. Они свойственны тем, кто предпочитает чаще изолироваться от внешнего мира.
- любовь к одиночеству;
- нежелание быть в центре внимания;
- предпочтение в общении один на один;
- сначала думать, потом делать;
- восстановление в одиночестве;
- работа в тихом независимом окружении;
- скрытность.
Между интровертностью и застенчивостью большая разница. Застенчивые люди часто еще и боятся того, что о них подумают другие, а у интровертов негативных эмоций и подобных страхов нет.
То, что интроверты не любят большие компании, не означает, что они не могут дружить и заводить отношения. В этом смысле они почти ничем не отличаются от экстравертов. Кроме того, они могут сделать отличную карьеру, просто придерживаются ролей, в которых возможно одиночество: бухгалтерия, инженерия, писательство, вождение грузовиков и т. д.
Главное, чем отличается интроверт от экстраверта, это стремление чаще сосредотачиваться на собственных ощущениях и мыслях. Им свойственна большая концентрация, нежели представителям противоположного лагеря. Несправедливо называть их отгородившимися от общества, эгоистами или несчастными людьми.
Интроверты также желают общения, проявляют чувства и заботятся о других. Но разница в том, что интроверт будет делать все это более сдержанно, «беспристрастно», чем экстраверт. Так что и разговоры о том, что менее щедрые на эмоции люди излишне любят порядок, чувствительны к негативу или «сами себе на уме» также беспочвенны. Это уже другие характеристики, из разряда нейротизма.
Как проявляется экстравертный тип личности
Кого трудно упрекнуть в пассивности или любви к уединению, так это экстраверта. Ему просто необходимо черпать силы во внешних источниках. Блистать и находить в обществе благодарных слушателей – это про них. Отсюда и существенные отличия: экстраверт умеет подать себя, а интроверт, как бы ни был умен и образован, не всегда способен на это.
Такие люди направляют энергию вовне — на других людей и воплощение своих задумок. Мы рассмотрели типы личности, в которых проявляется интроверт, и ты можешь сравнить основные черты с экстравертом.
- много знакомых и друзей;
- любовь к вниманию;
- быстрое принятие решений;
- получение энергии от нахождения среди людей;
- энтузиазм и позитивное отношение;
- работа в команде или группе.
Экстраверты обычно получают больше поддержки от других людей, когда оказываются в сложной ситуации. И в целом сложился стереотип, что общество больше любит экстравертов, поэтому они чаще становятся лидерами и выбирают продажи, маркетинг, PR и другие сферы, где важно общение с людьми.
Важно помнить, что это лишь одна из характеристик. И есть большая разница между приятным в общении интровертом и грубым экстравертом.
Кстати, нередко именно про интровертов говорят, как про слишком чувствительных людей, в отличие от экстравертов. Последние, мол, легче идут по жизни и не ведутся на душевные заморочки. Американский психолог и исследователь Элейн Эйрон тщательно изучила вопрос чувствительности и пришла к любопытным выводам. В частности, писатель заметила, что Юнг выделял у экстравертов любовь к риску, способность без тени сомнения вступать в разговор и говорить свое мнение. По его мнению, интроверты на эти подвиги совершенно не способны.
А Элейн Эйрон уверена, что около трети сверхчувствительных людей можно назвать экстравертами. Она выделила понятие «социальный экстраверт», которое отличается от интроверта Юнга тем, что первые без труда заводят знакомства и уверенно чувствуют себя в многолюдных местах. В остальном они даже схожи.
Определение интроверта и экстраверта может помочь руководителям и менеджерам при работе с сотрудниками.
В частности, при раздаче поручений. Экстраверту будет сложнее справиться с заданием, требующим усидчивости и внимательности к деталям. А инициативу интровертов желательно поощрять, не позволяя экстравертам становиться «раздражителями» в коллективе.
Несмотря на то, что экстраверт и интроверт имеют существенные различия, они в состоянии ужиться в одной ячейке общества. Ты наверняка замечала в компании заводилу и «тихоню», в паре более импульсивную супругу и ее «послушного» мужа и так далее. Они находят компромиссы и взаимодействуют со всем миром, а не только представителями своего «клана».
Интроверт и экстраверт одновременно: амбивертный тип
Стоит знакомому удержаться от многословной беседы или захотеть почитать книгу в выходной в одиночестве, как невольно начинаешь записывать его в интроверты. Ярлыки крепить всегда проще. Так возникает ощущение, что человека удалось «раскусить», а значит будет легче построить с ним соответствующие отношения. Но ты должна знать, что существует не только экстраверт и интроверт, но и другие понятия.
Типы личности интровертов и экстравертов по-разному смотрят на удовольствия. Источник у них для этого разный. Для одного это тихий отдых, а для другого – нахождение в центре внимания. Но если после шумной вечеринки наступает желание посидеть в одиночестве – это и есть золотая середина. Амбиверт является связующим мостиком между интровертом и экстравертом, вмещая качества того и другого. Психологи считают, что именно смешанных типов личности преобладающая часть. Почетный профессор и директор Лаборатории психофизиологии человека в Университете Мэриленда Барри Смит утверждает, что амбиверты занимают 68% всего населения.
Благодаря данному виду мы понимаем, что не все так однозначно в психологических портретах людей. Амбиверт – это среднее между интровертом и экстравертом, ему присущи их черты:
- гибкость в общении
- умение ценить прелести одиночества
- желание выходить в свет (дозированно)
- способность подстроиться под ситуацию
- хороший слушатель и оратор
Они взяли лучшее у двух фронтов, соединив характер интроверта и экстраверта.
По мнению психологов, амбиверты становятся достойными управленцами, поскольку проявляют лидерские качества и остаются рассудительными, умеющими останавливаться и вникать в вопросы. Им одинаково комфортно сиять в обществе и уединяться от посторонних глаз.
Директор Исследовательского института застенчивости Университета штата Индиана Бернардо Кардуччи считает, что распространение интроверсии и экстраверсии находится под сильным влиянием генетики. Среднее между экстравертом и интровертом – амбивертность – также является наследственной тенденцией, а не приобретенной.
Как узнать, кто ты: интроверт, экстраверт или амбиверт
Большинство людей находится в средней части шкалы экстравертности. Это значит, что интроверт и экстраверт в абсолютном виде встречается крайне редко. И это очень хорошо. У каждого есть свой темперамент, который раскрывает нашу эмоциональность в той или иной степени, отражает поступки. Но это лишь один из пазлов многогранного характера человека.
Экстраверты и интроверты, характеристика которых не должна сводиться к безапелляционным «душа нараспашку» и «волк-одиночка», на самом деле могут подружиться. Для этого достаточно обозначить границы и выстроить диалог.
Существует немало тестов для определения своего типа, но они не имеют большого значения и не должны определять твою жизнь как истина в последней инстанции. Специалисты считают, что нельзя насильно менять свою личность, наступая «себе на горло». Но при сигнале о выходе из зоны комфорта каждый может проявить и развить необходимые качества. Поэтому и разница между интровертом и экстравертом такая же, как между всеми людьми – есть общее, но индивидуальность всегда на первом месте.
Мы кратко рассмотрели понятия экстраверт и интроверт, но это как гороскоп – условное разделение, общие моменты, но стричь всех под одну гребенку нельзя. Не так важно, два человека рядом или сто. Гораздо важнее воспитывать в себе положительные личностные качества!
Какие бывают типы личности интроверт, экстраверт и амбиверт?
Разные люди имеют разные типы личности.
Одним из ключевых способов, которым мы можем классифицировать разные личности, является использование терминов «интроверт», «экстраверт» и «амбиверт».
Разница между интровертами, экстравертами и амбивертами
Ярлыки «интроверт» (что означает обращение внутрь) и «экстраверт» (что означает обращение вовне) стали популярными благодаря психологу Карлу Юнгу в 1920-х годах.
Простая разница между интровертами и экстравертами заключается в том, что интроверты получают энергию, проводя время в одиночестве, а экстраверты черпают энергию, проводя время с другими людьми в социальных ситуациях. Интроверты и экстраверты находятся в спектре, а это означает, что никто не является тотальным интровертом или тотальным экстравертом. Например, интроверт может действовать как экстраверт, говоря о проблеме вслух, а экстраверт может вести себя как интроверт, желая сообщить что-то в письменной форме, а не в устной форме.
«Амбиверт» — новый термин для людей, которые не являются ни интровертами, ни экстравертами.
Амбивертные люди чувствуют, что они не идентифицируют себя ни с интровертами, ни с экстравертами, или они идентифицируют себя ни с одной из категорий в разное время или в разных ситуациях. Считается, что большинство людей амбиверты.
Наш тип личности определяется генетически
Исследования показывают, что люди рождаются интровертами, экстравертами и амбивертами, поскольку их гены определяют химический состав их мозга, который определяет их тип личности. Мозг экстравертов больше управляется химическим веществом под названием дофамин. Дофамин заставляет нас чувствовать себя хорошо, когда мы стремимся к внешним вознаграждениям, таким как социальное взаимодействие. Мозг интровертов больше управляется химическим веществом под названием ацетилхолин. Ацетилхолин побуждает нас стремиться к внутренним вознаграждениям, таким как чтение.
Мифы о типах личности
Интроверты недружелюбны и не интересуются людьми.
Интроверты, как правило, чувствуют себя более комфортно, общаясь с людьми индивидуально или в небольших группах, а не в больших собраниях.
Тем не менее, они все еще могут наслаждаться социальным взаимодействием.
Экстраверты самые уверенные в себе люди.
Уверенность может выглядеть по-разному для разных типов личности. Экстраверт может выразить уверенность в себе, разговаривая с людьми, которых никогда раньше не встречал. Интроверт в равной степени может выразить уверенность в себе, оставшись один на публике.
Быть застенчивым — это то же самое, что быть интровертом.
Быть застенчивым, то есть бояться общественного осуждения, — это не то же самое, что быть интровертом, что означает необходимость побыть в одиночестве, чтобы набраться сил. Люди с любым типом личности могут быть застенчивыми.
Амбиверты обладают идеальным балансом между интровертом и экстравертом.
Амбиверты гибки в различных ситуациях, но амбиверты могут иметь свои недостатки. Амбиверты могут не понимать, какой части своей личности им следует следовать. Они могут не знать, могут ли они лучше всего использовать свои навыки в одиночку или с другими людьми.
Заключение
Новый опыт может изменить людей на протяжении всей их жизни. Если вы, например, экстраверт, который не любит проводить время в одиночестве, можно научиться чувствовать себя комфортно в одиночестве. Точно так же, если вы интроверт, который хочет стать лучше в публичных выступлениях, это возможно. Таким образом, мы всегда можем расти и развиваться.
Что делает нас интровертами, экстравертами или амбивертами?
Независимо от того, интроверт вы или экстраверт, мало что говорит о том, насколько вы общительны — это распространенное заблуждение. «Речь определенно не идет об идее «застенчивость против уверенности в себе», — объясняет Кайла Фланаган, исследователь в области образования из Университета Калгари, Альберта, чья работа направлена на то, чтобы обеспечить оптимизацию методов обучения как для интровертов, так и для экстравертов. «Вместо этого вам следует подумать о том, откуда вы черпаете энергию — в группах или в одиночестве».
Например, тот, кому нужно время, чтобы восстановить силы в одиночестве после собрания, скорее всего, интроверт, независимо от того, понравилась ему вечеринка или нет.
И наоборот, тот, кто покидает вечеринку в приподнятом настроении и энтузиазме, вероятно, является экстравертом. «Интроверт тратит энергию на светскую беседу в социальной группе, в то время как экстраверт получает от этого удовольствие», — говорит Арни Козак, психолог и доцент кафедры психиатрии Медицинского колледжа Ларнера Университета Вермонта. «В результате пандемия благоприятствовала интровертам».
Кто ты?
Различия существуют и в решении проблем. Экстраверты обычно находят полезным озвучивать проблемы и, возможно, с большей вероятностью просят совета у других, тогда как интроверты склонны визуализировать или записывать возможные решения. Кроме того, экстраверты, как правило, хорошо умеют выражать свои мысли вербально и могут делать это спонтанно. Между тем интровертам требуется больше времени, чтобы собраться с мыслями и целенаправленно их донести. Это может иметь эффект домино, когда дело доходит до встреч — экстраверты могут в конечном итоге доминировать в разговоре.
«Иногда экстравертам нужно напомнить, чтобы они позволили говорить другим, тогда как интровертам нужно побудить говорить», — говорит Фланаган.
Стоит отметить, что вам не обязательно быть тем или иным, интроверсия и экстраверсия происходят в некотором спектре, и появился новый термин для тех, кто находится где-то посередине: амбиверт. Ученые не уверены, какой из трех типов поведения является наиболее распространенным, но большинство личностных черт обычно распределяются «нормально», при этом большинство людей находятся где-то посередине, а меньшинство людей разбросано по крайним точкам. Однако это распределение может варьироваться в зависимости от географии и культуры. «Скандинавия считается более интровертной, а США — более экстравертной», — говорит Козак. «Но это трудно измерить, и тесты не лишены предвзятости»
Различия в обучении
Большая часть текущих исследований различий между интровертами и экстравертами проводится учителями и экспертами в области педагогики, такими как Фланаган, и это связано с тем, что в последние годы наблюдается большой толчок к групповому обучению.
Действительно, существует множество свидетельств того, что интроверты хуже справляются с групповыми занятиями по сравнению с их более экстравертными одноклассниками. Стремясь удостовериться, что учащиеся-интроверты не отстают от тренда группового обучения, Фланаган и ее коллега Хизер Эдди в период с 2015 по 2016 год изменили структуру урока для 266 студентов бакалавриата-биолога. При этом они сохранили групповое обучение в качестве основного компонента. обучения в классе, они также позаботились о том, чтобы студенты должны были проводить самостоятельное обучение в одиночку, чтобы подготовиться к лекциям. «Таким образом, интроверты все еще могут спокойно думать в свое время, а затем все собираются вместе и совместно работают в классе.
