Измени себя: подбор и сравнение вкладов, кредитов, кредитных карт, автострахование, калькулятор ОСАГО и каско, рейтинг страховых компаний

Содержание

Читать онлайн «Измени себя сам», Карим Гарипов – Литрес

Введение

Желание изменить жизнь, пожалуй, возникает у каждого человека. И оно вполне закономерно. Невозможно быть довольным всем в своей жизни, ведь приходится сталкиваться с различными обстоятельствами и препятствиями. Кого-то эти преграды и трудности закаляют, а у кого-то вызывают тоску и депрессию. Плыть по течению – не самый лучший выбор, таким образом, Вы попросту лишаете себя шанса на лучшую жизнь. Любая человеческая личность представляет собой неповторимый характер, сложившийся в совокупности из положительных и отрицательных черт. Конечно, мы думаем, что мы идеальны, но, на самом деле, некоторые особенности нашего нрава могут доставлять кучу неприятностей окружающим нас людям. Основной задачей самой личности является умение преодолевать себя, способность проводить самоанализ, совершенствуя все изъяны своего характера. Борьба с собственными недостатками включает в себя работу воли, самосознания и интуиции, любой человек во время работы над собой должен опираться именно на эти личностные качества своей натуры.

Пожалуй, одним из самых распространенных и опасных человеческих заблуждений касательно человека является вера в то, что себя, свою личность изменить нельзя. Эта вера покоится в убеждении в том, что существуют закрепленные за нами качества, способности, вкусы, привычки и недостатки, которые являют собой суть нашей личности и не поддаются изменению. Часто приходится слышать: «Ну, такой я человек (ленивый, без определенных способностей, нужных качеств и т.д.), я по-другому не могу, и тут ничего не поделаешь». Так считают многие и носятся с этим убеждением всю жизнь. Я уверен, что изменить себя можно и, причем, в лучшую сторону. Избавиться от личностных недостатков, заполучить и развить определенные качества, поменять характер и много чего еще возможно поменять в себе. Каждый может, если захочет, преобразиться до неузнаваемости: побороть «природную» трусость и застенчивость, став сильным характером и уверенным, умерить склонность к тревогам и переживаниям, обретя крепкие нервы и невозмутимость. Вчерашний робкий и забитый юноша сегодня может стать общительным и уверенным в себе молодым человеком, просто приложив определенные усилия. И было бы ошибкой полагать, что робость и замкнутость у этого юноши в крови и он «от природы» зажат и не приспособлен к общению. Это ошибка, это заблуждение не носит безобидный, с практической точки зрения, характер. Это ложное убеждение намного опаснее, так как, веря в то, что себя изменить нельзя, Вы опускаете руки, боитесь прикладывать усилия в работе над собой и так и живете со своими недостатками, которые отравляют жизнь Вам и окружающим Вас людям.

Почему я так уверен, что изменить себя можно? Во-первых, человеческий вид от природы оснащен сильным адаптационным потенциалом, способностью изменяться, подстраиваясь под условия окружающей действительности. Такое распространенное выражение: «Человек ко всему привыкает» ̶ подтверждает данный вывод. Это делает человека гибким и дает возможность меняться либо под внешними воздействиями, либо управляя сознательными усилиями воли изнутри, соизмеряя это усилие с внутренней потребностью к изменению личности. Во-вторых, есть масса примеров, когда люди менялись либо в худшую, либо в лучшую сторону. Одним из таких примеров являюсь я сам, автор этих строк. Мне удалось, поборов внутреннее сопротивление, стать более уверенным в себе, дисциплинированным, организованным и общительным. Это проявилось в улучшении качества моей жизни и реализации значительных жизненных достижений. А ведь раньше я тоже считал лень, склонность к переживаниям и депрессии, трусость, застенчивость, неумение себя держать и контролировать свои чувства исконно своими непреходящими качествами и не верил в возможность их изменения. Мне казалось, что я такой, какой есть и таким останусь. Действительность показала, я ошибался. Я справился с депрессией и приступами тревоги и паники без всяких таблеток или лечения. Я поверил в свои силы и добился цели, которую ставил перед собой. Изменились взгляды на жизнь, мне стало проще во всем, а что может быть лучше простоты?

Глава 1. Саморазвитие

Ценность борьбы с собой

Я буду настаивать на том, чтобы Вы вместо того, чтобы губить себя верой в неизменность своей личности, все-таки брали и пробовали работать над собой и меняться. Даже если Вам не удастся стать тем, кем хотите, то все равно Ваши усилия будут вознаграждены. Борьба и попытки справится с внутренним сопротивлением, которое обязательно возникает на пути, если Вы хотите изменить себя, всегда окупаются! Действуя вопреки сопротивлению, против своих слабостей и укорененных привычек, Вы тренируете волю и закаляете характер. Возрастает степень контроля над своими чувствами и приходит трезвое понимание того, что происходит у Вас внутри и что руководит Вами! И, с точностью до наоборот, человек, привыкший рассматривать себя в качестве совокупности неизменных характерных черт, привычек, недостатков и патологий всегда идет на поводу у своего характера и слабостей. Он остается таким как есть. Его воля не закаляется в борьбе с чувствами, им управляют его эго, страхи и комплексы. Каждый день он капитулирует перед ними, его воля слабеет, а подлинная сущность начинает меркнуть за обилием недостатков и привычек.

Внутренняя борьба и сопротивление ̶ суть системы саморазвития и самосовершенствования. Ценность этих вещей состоит не только в их инструментальном характере (т.е. не обязательно только как средство достижения определенной цели: борьба с комплексами ради победы над ними), но и сами несут огромную ценность в себе.

Может ли личность меняться?

Вы должны уяснить, что Ваша истинная личность не является множеством привычек, плодов воспитания и детских травм. Все это просто мишура и привычки ума и чувств! Это наживное, т.е. появилось по мере Вашего становления и также исчезнет, стоит Вам только захотеть: ведь все это не прописано у Вас в генах. Личность – понятие динамическое, непрерывно меняющееся, а не что-то предопределенное навсегда! Ну, конечно же, есть какие-то природные ограничения, врожденные склонности и т.д.: то, на что Вы никак не повлияете, и я это прекрасно понимаю. Но и этот факт не говорит о том, что измениться невозможно. Есть люди с ограниченными возможностями, которые смогли перебороть свои внутренние страхи и добиться успеха. Достаточно посмотреть Паралимпийские игры. Эти люди ̶ сильные личности, и Вы ничем не хуже их. То, что является просто-напросто наживным недостатком, проявившимся вследствие лени и нежелания что-то делать, ошибочно воспринимается многими как естественное определенное свойство личности!

Это такое же вопиющее заблуждение как «врожденная безграмотность». Ну, подумайте, как она может быть врожденной? Мы все рождаемся без знания языка, первые наши слова ̶ это простейшие слоги «МА-МА», «ПА-ПА». На самом деле, множество свойств нашего существа, на которые мы принципиально не можем оказать влияние в силу природных, естественных ограничений намного меньше, чем мы все привыкли полагать. И Вы сами в этом убедитесь, когда в результате Вашего саморазвития, Вы переживете много позитивных личных метаморфоз, которые затронут те качества, которые Вы до этого считали укоренившимися в Вас навсегда.

Мой опыт личностных метаморфоз

Мне самому удалось преодолеть множество негативных внутренних черт характера, которые беспокоили меня с самого детства. И так бы и продолжали меня беспокоить и портить мою жизнь, если бы я ничего не предпринял. В детстве я был очень слабым и болезненным ребенком, а затем юношей и имел множество недостатков. Но я стал работать над собой, благодаря чему их стало значительно меньше! Жаль, что я раньше не начал менять себя, будучи уверенным, что способен с этим справиться в лёгкую. А затем практика только подтвердила мою уверенность, одарив меня ценным результатом, как в плане развития своего внутреннего потенциала, так и в плане улучшения факторов внешнего комфорта (отношения с людьми, финансовое положение, жизненные достижения и т.д.). Это было отражением изменений моей личности. Если люди говорят: «Я такой человек и таким останусь», значит, они и не пытались что-то сделать с собой и измениться к лучшему. Тогда откуда они знают, что ничего сделать нельзя? «Измени себя!» ̶ данный призыв пытается разрушить устоявшееся заблуждение и призывает к действию, вселяет в человека надежду изменить себя.

«Измени себя и всё вокруг изменится!»

Твоя Вселенная – это то, какой ты сам. Весь мир — твое отражение. Как часто мы критикуем происходящее вокруг нас, ищем виноватых, жалуемся на жизнь?

Что же делать, когда все идет не так, как хочется? Как сделать так, чтобы та жизнь, которую каждый из нас имеет сегодня, была более радостной, более приятной, более позитивной? Чтобы в ней было меньше борьбы, меньше сложностей, меньше преодоления. Жизнь может быть ужасной и фантастической, сладкой и горькой, легкой и трудной, но она такая, какая есть.

Однако мы можем изменить наше настроение, наше отношение к жизни. Чтобы изменить всё, загляните в себя и начните излучать новый сигнал своими мыслями и чувствами. Мы сами создаём окружающий нас мир. Мы получаем именно то, что заслуживаем. Как же мы можем обижаться на жизнь , которую создали для себя сами? Кого винить, кого благодарить, кроме самих себя!

Кто, кроме нас, может изменить её, как только пожелает? Некоторые говорят так: я виноват во всём, что произошло! Вина и ответственность— разные вещи. Если вы будете считать себя виноватым, вы подсознательно будете привлекать в жизнь то, что будет для вас наказанием. Ответственность — это значит: я сам создал свою жизнь такой, какая она есть, значит, я сам могу её изменить. Никто не виноват в том, что мне плохо.

Каждый человек просто обязан взять на себя ответственность за свою судьбу. Только так люди смогут изменить мир в лучшую сторону, объединив усилия и начав отвечать хотя бы каждый за самого себя. Ты не можешь изменить мир, но самого себя — можешь!

В процессе мастер-класса узнаем:

— Как изменить самого себя?

— Как изменить свою жизнь?

— Как принять на себя ответственность, не обвиняя себя?

— Что конкретно нужно для этого сделать?

— Как эффективно управлять событиями собственно жизни?

— Как мыслить позитивно?

— С чего начать по дороге к изменениям?

Регистрация на курс по телефону: +7-495-517-61-91

Постоянная ссылка на этот мастер-класс:

http://www.cityclass.ru/muravich_change_yourself/

16+

…………………………..

Автор и ведущий

Мастер позитивного мышления и психологии взаимоотношений, автор и ведущая мастер-классов и семинаров «Новый взгляд на привычные вещи», «Эффективное управление событиями собственной жизни» и других в Москве, Санкт-Петербурге, Риге, Владивостоке, Петропавловске-Камчатском, Японии, Франции, Италии, Турции, Венгрии, Австрии, Монако.

Адвокат, член Федеральной Палаты Адвокатов, член Регионального совета Ассоциации юристов РФ, заведующая юридической консультацией (конторой адвокатов).

Автор поэтических сборников, прозаических произведений, притч, философских эссе и психологических публикаций в известных журналах.

Автор сценариев для театральных постановок.

Автор дисков с позитивным настроем.

Основатель и руководитель он-лайн Школы позитивного мышления.

Награждена медалью Федеральной Палаты Адвокатов РФ «За заслуги в защите прав и свобод граждан», дважды награждена Почетным Знаком «За заслуги».

30-летний опыт адвоката, 20-летний опыт консультирования в области формирования гармоничных взаимоотношений и опыт личного духовного развития — а также десятки тысяч решенных задач и спасенных человеческих судеб позволяют Ольге Муравич успешно работать в области эффективного поиска и нахождения решения в любых трудных ситуациях.

Ольга Муравич — специалист, которая изучила и успешно применяет много техник для того, чтобы помочь каждому увидеть свою ситуацию с разных сторон и разобраться в собственных возможностях.

Будь открыт новому! Освобождайся от балласта, не дающего возможности двигаться вперед, вверх, вглубь.
Храни то, что дает силу, увеличивает ресурс и раскрывает потенциал!
Делай для других то, что хочешь получить для себя! Улыбайся! Принимай и дари!
Всё, что ты здесь делаешь – уроки!
Если идешь по кругу, посмотри, какое правило ты забыл или не знал, или не применяешь.
Разбирая невыученный тобой урок, пойми: что в этой ситуации, в этих отношениях ты сделал не так?
Осознай – для какого урока тебе дана эта ситуация, какое качество «полезное» не проявилось, а «вредное» — вылезло на поверхность?
И – меняйся! Ответы на твои вопросы – вокруг тебя! И – внутри тебя. Будь внимателен! И к знакам – тоже!

Как изменить свою жизнь, по мнению экспертов

Разум|Хотите измениться? Сотворите в воображении свои «Возможные Я». может помочь мотивировать вас, говорят эксперты.

Кредит…Моника Рамос

Джоан Липман

19 апреля 2023

Много лет назад, когда был молодой бизнес репортер, я взял интервью у менеджера по рекламе, который управлял аккаунтом сети быстрого питания. Я был там, чтобы спросить о последней кампании. Но когда я сел, он захотел поговорить о написании фантастики. Он часами встречался с клиентами и придумывал слоганы, но вместо этого мечтал стать писателем.

Помню, я подумал: S да, ты и все остальные.

Однако примерно десять лет спустя я был удивлен, увидев по телевизору рекламного агента, держащего в руках свою новую книгу. Джеймс Паттерсон превратился из менеджера по рекламе в автора бестселлеров. С тех пор он опубликовал более 100 бестселлеров New York Times и написал книги в соавторстве с такими людьми, как Билл Клинтон и Долли Партон.

«Возможно, я заблуждался, но я никогда не думал о себе как о рекламщике», — сказал он мне, когда я спросил, как он это сделал. «Я всегда планировал стать писателем. Я надеялся стать писателем. Это всегда было в моей голове».

Способность мистера Паттерсона видеть себя писателем иллюстрирует концепцию, известную как «возможные личности». Он описывает, как люди представляют себе свое будущее: кем они могут стать, или хотят стать, или даже боятся стать.

Термин, придуманный в 1986 году социальными психологами Хейзел Маркус и Паулой Нуриус, вырос из исследований я-концепции и самовосприятия. Хотя представления о себе — «я добрый человек» или «я хороший родитель» — уходят корнями в настоящее, исследователи обнаружили, что люди также получают информацию о том, кем они могут стать и как они могут измениться.

Эти возможные «я», как положительные, так и отрицательные, тесно связаны с мотивацией. Студент-скрипач, который представляет себе жизнь профессионального музыканта, может быть мотивирован к практике. Человек, чье возможное «я» внушает страх, является алкоголиком, может стать трезвенником. В небольшом исследовании, когда молодым людям было предложено представить себя либо регулярно занимающимися спортом (надеявшиеся на себя), либо неактивными (надеялись на себя), обе группы тренировались больше в последующие недели. И исследователи обнаружили, что создание позитивных возможных «я» может улучшить самочувствие и облегчить симптомы депрессии, сохраняя потенциал для лучшего будущего.

Возможное «я» может вывести вас за пределы мечтаний, которые часто мимолетны и не обязательно основаны на реальности. Это может осуществиться, «если вы построите мост от своего «сегодняшнего» я к возможному я», — сказал доктор Маркус. Но как построить этот мост? Вот шаги, которые вы можете попробовать:

Примите меры.

Если вы регулярно мечтаете о другой карьере, запишитесь на курсы, займитесь кем-нибудь, займитесь хобби или подработкой. Для перехода «необходимо, чтобы вы сказали сейчас, сегодня, на этой неделе, вот шаги, которые я действительно могу предпринять», чтобы достичь этой цели, — сказала Дафна Ойсерман, профессор психологии Южно-Калифорнийского университета.

Но пока не бросайте работу. Анализ исследований смены карьеры пришел к выводу, что успешные переосмысления требуют корректировок и переоценок по ходу дела. Мистер Паттерсон, например, написал почти дюжину книг, еще работая в своем рекламном агентстве; он нашел свой стиль только после многих попыток.

Найдите компаньона-профессионала.

«У нас есть определенные трудности с пониманием собственных» способностей, — сказал Ричард Тедески, психолог, который помог разработать эту концепцию в своей работе над посттравматическим ростом.

Компаньон-эксперт не обязательно должен быть терапевтом; это может быть поддерживающий человек, который знает ваши сильные и слабые стороны и открывает вам глаза на потенциальное «я», о котором вы не подумали. Ресторатор Дэнни Мейер планировал поступать на юридический факультет, пока дядя не указал, что мистер Мейер всегда был одержим едой и что ему следует подумать об открытии ресторана — возможная личность, о которой мистер Мейер сказал: «Я не смог см.» до тех пор.

Если у вас есть цель, поделитесь ею.

Это повысит вероятность достижения цели. Исследование, проведенное в 2015 году среди взрослых в возрасте от 23 до 72 лет, показало, что более 70% из тех, кто еженедельно отправлял обновления другу, достигли своих целей, что в два раза превышает процент тех, кто не делился записанными целями. Этот вывод оставался верным независимо от целей, которые включали повышение производительности, улучшение баланса между работой и личной жизнью и написание главы в книге.

Обратитесь к своим слабым связям.

Обдумывая следующие шаги, попробуйте обратить внимание на дремлющие связи (люди, с которыми вы не разговаривали годами) или слабые связи (люди, которых вы знаете лишь поверхностно). Многочисленные исследования, в том числе анализ данных LinkedIn, показали, что независимо от того, ищете ли вы работу или ищете революционный совет, люди в вашей широкой сети с большей вероятностью помогут найти свежие идеи, чем самые близкие вам люди. И не бойтесь сделать первый шаг. В одном исследовании руководители, которым посоветовали обратиться за советом к бездействующему галстуку, заранее чувствовали тревогу, однако 90 процентов из них впоследствии сообщили, что опыт был приятным и веселым.

Джоан Липман — автор новой книги «СЛЕДУЮЩИЙ! Сила обновления в жизни и работе», адаптированная версия этой статьи.

Если вы хотите изменить себя, не совершайте эту распространенную (и критическую) ошибку | Энтони Дж. Юнг | Mind Cafe

Если вы хотите изменить себя, не совершайте эту распространенную (и критическую) ошибку | Энтони Дж. Юнг | Кафе разума | Medium

Как, наконец, изменить себя… простым способом.

Опубликовано в

Чтение: 7 мин.

29 апреля 2022 г.

Источник

Мы все хотим избавиться от вредных привычек и изучить новые подходы, чтобы жить счастливее, здоровее и успешнее. .

Но это гораздо легче сказать, чем сделать.

Написано Энтони Дж. Йенгом

13,9 тыс. подписчиков

·Писатель для

Опубликовано в Esquire и GQ. Основатель. Путешественник на полный рабочий день. Готовы обновить свою жизнь? Получите мои 5 лайфхаков, чтобы улучшить свои результаты здесь → https://bit. ly/2IDx15y

Еще от Энтони Дж. Юнга и Mind Cafe

Энтони Дж. Юнга

Вы чувствуете себя «отстающим» в жизни? Вот как быстро встать на путь

Это работает даже в самые тяжелые времена.

·7 минут чтения·13 августа 2021 г.

Чарли Браун

Если вы хотите знать, стоит ли кто-то вашего времени, используйте правило любопытства Теда Лассо

9000 2

Работает каждый раз 9

Tim Denning пожиратель младенцев». Я чувствовал себя смущенным и немного застенчивым.

·Чтение через 6 мин·10 апреля

Энтони Дж. Юнг

35 важнейших уроков за 35 лет жизни

Их может быть трудно слушать, но они изменили все.

·Чтение через 12 мин·14 ноября 2022 г.

Просмотреть все от Энтони Дж. Йенга

8 моделей поведения, которые мгновенно повышают вашу воспринимаемую ценность

90 003

Люди делают поспешные суждения о кто они думают, что вы основаны на чрезвычайно тонких сигналах.

·4 мин чтения·23 декабря 2022 г.

Альберто Гарсия 🚀🚀🚀

Закон притяжения не будет работать для вас, пока вы не поймете это

Узнайте, как творить чудеса в своей жизни.

·5 минут чтения·16 января

Ренука Гаврани

Почему я всегда такой спокойный; Как и ПОЧЕМУ вы должны делать то же самое

Когда я учился в колледже, я так легко впадал в гнев, что это стало моей привычкой по умолчанию. Как будто все, каждое слово и каждый человек…

·6 мин чтения·24 апреля

Ник Виньялл