Как бороться с лунатизмом: Лунатизм: причины, симптомы, признаки, стадии, последствия, лечение — ШПИЛЬКИ

Что такое лунатизм и как с этим бороться

17 января 2019 19:38Общество

Китайская космическая программа состоит из трех этапов / Фото: pixabay.com

Американец сделал предложение девушке, а на утро очень удивился, что у возлюбленной кольцо на руке.

Оказалось, парень действовал в состоянии сомнамбулизма (лунатизм, или бессознательное состояние, когда человек ходит и разговаривает во сне). Он действительно собирался позвать свою девушка замуж и подготовил кольцо, но событие откладывал на несколько месяцев.

КУРЬЕЗНЫЕ СЛУЧАИ С ЛУНАТИКАМИ

1. Часто лунатики могут прятать вещи, а на утро не помнят, куда. Вот и один пользователь известного юмористического портала рассказал, что в состоянии сомнамбулы любит прятать одеяло. Позже просыпается от того, что замерзает, а укрыться нечем. Кстати, не всегда удается быстро найти пропажу.

2. Англичанка Лесли Кьюсак долго не могла понять, отчего полнеет. Чего только не перепробовала: спорт, диеты, а жир все нарастал. В итоге все оказалось очень просто: женщина страдает лунатизмом. Причем она не просто ходит во сне к холодильнику и поглощает его содержимое, но и способна приготовить еду в таком состоянии.

3. Курьезный случай произошел с одной россиянкой, чей муж — полицейский. Нервная работа приводит к частым приступам сомнамбулизма. Очередной застал в вагоне купе. На кочке мужчина посмотрел на жену и спросил: «А я на тебя наручники надел?». Получив утвердительный ответ, лунатик снова уснул как ни в чем не бывало. А жена оставшуюся часть пути ловила шокированные взгляды попутчиков.

САМЫЕ ИЗВЕСТНЫЕ ЛУНАТИКИ

Советский маг Вольф Мессинг днем творил чудеса, а ночью страдал лунатизмом. Приступы болезни появились еще в раннем детстве. В состоянии сомнамбулы он ходил по комнате и даже мог выйти на улицу. Отец маленького Вольфа придумал хитрость: перед кроватью на ночь ставил таз с холодной водой. И когда лунатик в очередной раз спускал ноги в воду, то желание путешествовать во сне сразу отпадало.

Писатель Марк Твен страдал лунатизмом в детстве. Об этом свидетельствовала его мать.

Поговаривают, что звезда сериала «Друзья» Дженифер Энистон часто в состоянии сомнамбулы бродит вокруг своего роскошного дома в Лос-Анджелесе, а когда просыпается — не может понять где находится.

Даже знаменитый певец Элвис Пресли стал жертвой недуга. Он страдал расстройством сна и просыпался от малейшего шороха. Еще Элвис никак не мог уснуть, если находился в комнате один. Певец часто ходил во сне и однажды чуть не выпал из окна, находясь на 11-м этаже.

КАК СЕБЯ ВЕСТИ С ЛУНАТИКАМИ

1. Если приступы лунатизма повторяются примерно в одно и то же время, то человека можно просто заранее будить, пока приступ не начался.

2. Если человек уже начал «лунатить», будить его нельзя, иначе это может закончиться заиканием или даже проявлением агрессии. Стоит просто мягко взять сомнамбулу под локоть и мягко проводить обратно в постель.

3. Перед кроватью на ночь можно расстелить мокрое полотенце. Обычно ощущение сырости и холода заставляет лунатиков вернуться к спокойному сну.

4. Сомнамбулизм поддается лечению. Терапией в этом случае занимаются сомнологи или психотерапевты. В домашних условиях приступы тоже можно предупредить.

5. Прежде всего стоит помнить, что к лунатизму приводит нервное перевозбуждение, сильны стресс. Поэтому справляются с недугом седативные средства и соблюдение режима дня.

6. Лунатику нельзя перед сном пить кофе или крепкий чай, есть шоколад. Перед сном можно принять теплую ванную с добавлением эфирных масел. Выбирайте те ароматы, которые наиболее приятны. Еще можно пить травяные чаи, которые включают в себя мелиссу, валериану и лаванду.

Здоровье

Как справиться с лунатизмом – советы экспертов ᐈ новость от 10:58, 19 августа 2022 на zakon.kz

10:58, 19 августа 2022

Фото: pixabay

По статистике, около 2,5% взрослых людей в мире иногда ходят в сне, не просыпаясь. У детей такие случаи фиксируются чаще. Что такое лунатизм и как его лечить, узнал корреспондент Zakon.kz.

Врачи настаивают: хождение во сне, или лунатизм, не является бессонницей и считается отдельным видом нервного расстройства.

Научное название лунатизма – сомнамбулизм (от лат. Somnus – сон и Аmbulare – ходить, гулять), а вторым «народным» синонимом данного состояния является «снохождение».

Генеральный директор РГП на ПХВ «Республиканский научно-практический центр психического здоровья» МЗ РК Куаныш Алтынбеков отметил, что чаще лунатизмом страдают дети, особенно мальчики. Специалист связывает это с функциональной незрелостью центральной нервной системы.

Дети от природы эмоциональны, впечатлительны, а нагрузки на нервную систему сегодня настолько велики, что, впитывая новую информацию днем, мозг продолжает активную работу и ночью, в период сна ребенка. Способствуют возникновению снохождения вечерние ссоры ребенка с членами семьи, переживания по поводу ссоры родителей, активные игры, игры на компьютере, просмотр мультфильмов или телепередач перед сном: под воздействием этих факторов утомленная к вечеру нервная система возбуждается и не успевает успокоиться ко сну.

Другими факторами риска развития лунатизма у детей являются: высокая температура в период болезни, мигрень, эпилепсия. Специалист по психиатрии Куаныш Алтынбеков

У взрослых сомнамбулизм развивается гораздо реже и, как правило, носит вторичный характер. Врач-невропатолог городской поликлиники №21 Гульназ Касымбекова пояснила, что лунатизм вредит человеческому организму, поэтому его надо лечить. Опасность заключается только в том, что в таком состоянии люди могут навредить себе и окружающим.

Перед сном лучше немного прогуляться на свежем воздухе, не употреблять алкогольные напитки, отказаться от употребления слишком калорийной пищи. Лечение лунатизма у взрослых и у маленьких детей также предполагает беседы с психологом. Это состояние можно вылечить, главное – вовремя принять соответствующие меры. Антидепрессанты, методы релаксации, снижение сна с помощью психотерапии используются для лунатизма, вызванного депрессией, стрессом и усталостью. Невропатолог Гульназ Касымбекова

Чтобы избежать этой разновидности нервного расстройства, важно утилизировать стресс и избегать сильного эмоционального восприятия разных проблемных жизненных ситуаций.

Лечение и профилактика лунатизма

Авторы редакторов WebMD

Медицинский обзор Дженнифер Робинсон, доктора медицины, 26 января 2022 г.

Советы по предотвращению лунатизма
Советы по защите При лунатизме
Лечение лунатизма
Другие варианты лечения лунатизма
Каковы перспективы для тех, кто лунатизм?

Лечение лунатизма необходимо, если оно вызвано основной медицинской проблемой. В некоторых случаях для контроля лунатизма могут быть назначены лекарства. Есть также ряд шагов, которые человек может предпринять, чтобы уменьшить воздействие лунатизма.

Неизвестно, как полностью предотвратить лунатизм; однако можно предпринять определенные шаги, чтобы свести к минимуму риск. К ним относятся:

Высыпайтесь.
Предельное напряжение. Медитируйте или делайте расслабляющие упражнения.
Избегайте любых видов стимуляции (аудиальной или визуальной) перед сном.

Вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить вред, если и когда вы ходите во сне:

Обеспечьте безопасную среду для сна, свободную от вредных или острых предметов.
Спите в спальне на первом этаже, если это возможно.
Заприте двери и окна.
Закройте стеклянные окна тяжелыми портьерами.
Поместите сигнализацию или звонок на дверь спальни.

Если лунатизм вызван сопутствующими заболеваниями, такими как гастроэзофагеальный рефлюкс, обструктивное апноэ во сне, судороги, периодические движения ног или синдром беспокойных ног, эпизоды лунатизма должны прекратиться после лечения основного заболевания.

Лекарства могут быть необходимы, если лунатик подвергается риску получения травмы, если лунатизм вызывает серьезные нарушения в семье или чрезмерную сонливость в дневное время, а также когда другие варианты лечения не сработали.

Какие лекарства используются для лечения лунатизма?

Лекарства, которые могут быть полезны, включают:

Эстазолам
Клоназепам (Клонопин)
Тразодон (Олептро)

Препараты часто можно отменить через несколько недель без рецидива лунатизма. Иногда лунатизм ненадолго усиливается после прекращения приема препарата.

Техники релаксации, ментальные образы и упреждающие пробуждения являются предпочтительными вариантами лечения для длительного лечения людей с расстройством лунатизма. Упреждающие пробуждения заключаются в пробуждении ребенка или человека примерно за 15-20 минут до обычного времени эпизода лунатизма, а затем в удержании его бодрствующим в течение времени, в течение которого обычно происходят эпизоды.

Техники релаксации и ментальных образов наиболее эффективны, если они выполняются с помощью опытного поведенческого терапевта или гипнотизера.

Обратитесь к специалисту по расстройствам сна, если симптомы не исчезнут или если вы причините вред себе или другим людям.

Несмотря на то, что в краткосрочной перспективе лунатизм является разрушительным и пугающим, обычно он не является серьезным расстройством. Состояние часто можно эффективно лечить.

Авторы редакторов WebMD

Медицинский обзор Дженнифер Робинсон, доктора медицинских наук, 26 января 2022 г. 08 Медикаментозное лечение лунатизма

Другие варианты лечения лунатизма

Каковы перспективы для тех, кто ходит во сне?

Высыпайтесь.
Предельное напряжение. Медитируйте или делайте расслабляющие упражнения.

Избегайте любых видов стимуляции (аудиальной или визуальной) перед сном.