Как бороться с паранойей: Лечение паранойи, как лечить и избавиться от паранойи — ЦМЗ «Альянс»

«Как избавиться от паранойи?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

МедицинаПсихология+3

Максим Степанов

5 сентября 2019  ·

6,9 K

На Кью задали 5 похожих вопросовОтветить1Уточнить

Александр Стерлигов

Медицина

20,3 K

Врач-психиатр  · 6 сент 2019

В вопросе звучит глагол, оканчивающийся на -ться. То есть как избавить себя от паранойи?

Паранойя — это народное название бредового синдрома. У этого синдрома есть три обязательных признака (по К.Ясперсу): 1) Отсутствие критики. 2) Невозможность переубеждения. 3) Несоответствие бредовой идеи реальности.

То есть когда вы окутаны бредовым синдромом, вы на 100% убеждены в реальности переживаний. Что бы вам ни казалось: повелитель вселенной охотится на вас.

.. вы стали этим повелителем… Дональд Трамп изнасиловал вас ночью и теперь подмигивает вам из монитора… вашу супругу похитили инопланетяне для опытов, но один из них принял облик вашей супруги, чтобы вы ничего не заметили… Продолжать можно бесконечно. НИКАКИЕ логические рассуждения, факты, авторитетные мнения не переубедят вас в обратном. 

ВЫВОД: избавить себя самого от паранойи невозможно, ибо вы её у себя не осознаете. Вы будете считать больными окружающих, которые не верят вам. 

Избавить вас от паранойи помогут лишь окружающие люди, которые вовремя вызовут бригаду скорой помощи. Вас госпитализируют в психиатрический стационар, назначат антипсихотические препараты. Бредовые идеи постепенно затихнут. Произошедшее вы будете вспоминать как смутный сон. Если же у вас стойкая шизофрения, то бредовые идеи просто временно отступят (повелитель вселенной улетит… вы снова из повелителя вселенной превратитесь в человека… Дональд Трамп забудет про вас и перестанет вам подмигивать.

.. пришельцы вернут вам супругу и улетят), при этом вы будете уверены, что в прошлом с вами реально происходили эти ситуации.

Fake M.

10 сентября 2019

Как приятно читать комментарии компетентных врачей, которые еще и по Ясперсу критерии перечислят. А то зачастую на… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Инга Иванова

2,0 K

Здравствуйте. Я уже писала, что у меня нет доступа к ответам на заданные вопрос в этом…  · 5 сент 2019

Большой плюс в том, если человек сам признался в своей болезни. Но есть один нюанс: нужно уметь отличать паранойяльные мысли от тревожных. То есть убедиться, что у человека действительно паранойя. Самостоятельно избавиться от этого возможно, зависит от степени заболевания и характера мыслей. Например, если это патологическая ревность к партнёру, вам следует делиться… Читать далее

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью

Позвать экспертов

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Ответы на похожие вопросы

Как избавиться от паранойи? — 1 ответ, задан  375Z»>17 мая 2020

Юлия Плишкина

Психология

27

Гармоничные семейные отношения и счастливые дети   · 20 мая 2020

Лучший способ — это довести до абсурда и отпустить.

Напрмиер, ну взломают Вас и что произойдет страшного? Какой самый страшный итог будет?

Зачем себя изводить, когда ничего еще не случилось, вот когда случиться что-то тогда и нужно переживать, хотя и тогда уже будет не нужно, нужно будет просто найти решение.

Обратитесь со своей параноей к специаслисту, так как специалист поможет проработать именно Вашу ситуацию. Для этого нужена личная терапия, возмомжно в Вашей паранойи кроется еще что-то )

Мой душевный блог в инстаграмм где я каждый день с вами на связи 🤗❤

Перейти на instagram.com/yulia_plishkina

Комментировать ответ…Комментировать…

Как избавиться от паранойи? — 2 ответа, задан  139Z»>28 марта 2016

Andrey Larin

2,7 K

Создаю интерактивные 3D сцены для сайтов  · 28 мар 2016

Во-первых что вы под этим словом подразумеваете?

Вангую, что тревогу, навязчивые мысли, страх. Однозначно ответить невозможно т.к. мало вводных данных, но так как 95% городских жителей невротики посоветую почитать симптоматику невротических состояний. А там уже виднее будет.

Комментировать ответ…Комментировать…

Как избавиться от паранойи? — 2 ответа, задан 28 марта 2016

Аня Сологубова

-22

Я веб-мастер, увлекаюсь психологией, эзотерикой  · 28 мар 2016

Попробуйте включать мозг. Ну например Вам кажется что за вами следит N. Подумайте о том, что у этого человека есть работа, семья, личная жизнь какая либо и прочее, просто представьте себе день этого человека. Тогда Вам будет проще понять, что он не в состоянии уделять Вам столько времени, как Вам кажется. Так же и в остальных ситуациях. Всегда думайте — а зачем это? Вы звезда экранов? Вы богаты? Кому может быть нужно преследовать Вас? Ответ как правило напрашивается сам

Комментировать ответ…Комментировать…

Возможно ли избавиться от паранойи? — 5 ответов, задан 11 августа 2018

Viktoriya Р.

3

11 янв 2019

Необходимо обратиться к врачу, возможно это вызвано, стрессом,нехваткой витаминов, по ходите на массаж, бассейн, пейте сбор успокаивающий травяной отвар, про колите витамины мильгама….

Комментировать ответ…Комментировать…

Возможно ли избавиться от паранойи? — 5 ответов, задан 11 августа 2018

Егор Анискевич

5,3 K

13 авг 2018

Повышенная тревожность не возникает на пустой почве. Если вас постоянно мучает мания преследования или попросту паранойя, а причин для этого нет, тогда стоит обратиться за консультацией к хорошему психотерапевту. К сожалению, это может быть симптомом психического расстройства. Но не переживайте, современная психиатрия очень быстро и качественно помогает пациентам!

10,7 K

Комментировать ответ…Комментировать…

ответы на актуальные вопросы от психотерапевта

Врач-психотерапевт Юлия Артюх отвечает на самые актуальные вопросы о паранойе

---

Что такое паранойя?

Паранойя — это эмоциональное состояние, которое базируется на страхе, беспокойстве и устойчивом, сверхценном, иррациональном убеждении в чем-либо. При таком состоянии параллельно возникают мнительность, подозрительность и недоверчивость. Как правило, паранойя развивается на фоне депрессивного состояния. В медицине о паранойе можно говорить как о симптоме, который при определенных условиях приведет к бредовому расстройству.

С параноидными мыслями и убеждениями в той или иной степени может сталкиваться любой человек. Например: в университете студент однажды опоздал на занятие к строгому преподавателю, тот его отчитал. Уже перед экзаменом у этого преподавателя студент, стоя под дверью, начинает волноваться, что не сдаст, что преподаватель его «завалит». У студента нарастает тревога, страх, запускается определенный тип мышления: постоянная прокрутка одной и той же идеи. Хорошо, если все ограничится реакцией на одну конкретную ситуацию. Но может так случиться, что в любых похожих условиях человек будет ощущать мнительность, начнет переживать и бояться.

Почему возникает паранойя?

Однозначных причин нет. Паранойю можно расценивать как один из механизмов защиты от ситуации, при которой человек столкнулся с внезапностью, опасностью, изоляцией и отсутствием готового решения. Человек в таком положении настолько уязвим, что психике приходится искать решение за него: «спрятаться» в паранойе и как бы защитить.

Как правило, это состояние будет развиваться с багажом пережитого опыта. Например, кому-то в детстве родители постоянно говорили: мир небезопасен, все врут, никто не желает тебе добра. Со временем на подсознании закрепится убеждение: никому нельзя доверять. И когда такой человек столкнется с неожиданной негативной ситуацией, эта идея укоренится еще глубже. Так может развиться один из видов паранойи.

Какими бывают виды и степени паранойи?

Паранойя перетекает в бред, а значит, у нее будут такие же формы — преследования, величия, ревности, соматическая (убежденность человека в том, что он болеет) и пр. 

Проявляться паранойя может в легкой и более тяжелой степени. Вот пример: женщина считает, что по ней сходят с ума все мужчины, что ее все обожают — это может быть легкой разновидностью паранойи величия (на фоне, вероятнее всего, будет скрытая депрессия из-за жизненного опыта, где навязчивая идея не подтвердилась: например, расставания). Такая паранойя может не мешать женщине жить до того момента, пока она не перестанет выходить из дома, думая, что ее похитят из-за красоты. 

Как отличить паранойю от бреда?

В бредовом расстройстве человека невозможно переубедить: какие бы аргументы ему не предъявляли, какие доказательства не приводили — это бесполезно, человек не слышит критику. В состоянии же паранойи у человека, скорее всего, будет снижена восприимчивость к критике, но он может услышать аргументы.

Как себе помочь?

Если вы сталкиваетесь с параноидной мыслью, спросите себя, насколько она оправдана (зачастую это ложь, которую человек визуализировал). Приведите аргументы, доказательства. Иногда помогает спуститься на землю простой диалог: со специалистом или с человеком, которому вы доверяете. Поговорите открыто о своих эмоциях, попробуйте в них разобраться.

Когда идти к врачу и как лечить паранойю?

Если качество жизни человека не страдает и параноидные мысли не преследуют регулярно, то можно решать вопрос самостоятельно: разговорами, самоанализом.  Но как только ситуация приносит человеку дискомфорт (на физическом и эмоциональном уровне), нужно обращаться за помощью: важно не допустить развитие бредового расстройства.

Лечение паранойи обычно связано с психо- и когнитивно-поведенческой терапией, иногда может понадобиться медикаментозное лечение.

---

Записаться на консультацию к Юлии Артюх или другому врачу-психотерапевту можно по телефонам центра:
+375 29 311-88-44;
+375 33 311-01-44;
+375 17 299-99-92.
Или через форму онлайн-записи на сайте.

Понимание паранойи и управление ею

Автор Susan Bernstein

В этой статье

• Что такое паранойя?
• Каковы признаки и симптомы паранойи?
• Как диагностируется паранойя?
• Управление паранойей
• Стратегии самопомощи

Паранойя является симптомом нескольких психических расстройств. Его можно обнаружить при параноидальном расстройстве личности (ППЛ), одном из «кластера А» или эксцентрических расстройствах личности. Паранойя часто случается с людьми с психотическими расстройствами, такими как шизофрения.

Что такое паранойя?

Паранойя — это когда ты постоянно думаешь или веришь, что все тебе угрожают, даже когда есть доказательства, что это неправда. Вы становитесь очень подозрительным к другим людям и их мотивам. У вас могут быть даже бредовые идеи о нападениях или заговорах против вас.

Паранойя — это хроническое заболевание, которое часто начинается в детстве или раннем подростковом возрасте.

Мы точно не знаем, что вызывает паранойю. Он может передаваться по наследству, поэтому роль могут играть ваши гены. Физические или эмоциональные травмы в раннем детстве также могут вызвать паранойю у некоторых людей. Злоупотребление наркотиками также может вызвать параноидальные мысли.

Каковы признаки и симптомы паранойи?

Паранойя вызывает неконтролируемые чувства страха, недоверия и подозрения в отношении намерений других людей по отношению к вам, даже если нет доказательств злого умысла. Паранойя может навредить вашим отношениям, потому что вы не можете никому доверять.

Паранойя может привести к тому, что вы станете:

• Подозрительны ко всем в вашей жизни, думая, что они работают против вас за вашей спиной или замышляют воспользоваться вами
• Скрытный, потому что вы считаете, что другие будут использовать вашу личную информацию или мысли, чтобы подорвать вас отстраненный, недоверчивый, контролирующий и ревнивый

Когда вы параноик, вы можете злиться и спорить все время, потому что чувствуете, что вы правы, а другие просто хотят вас достать. Вы долго держите обиду.

Паранойя — это не просто страх или недоверие к людям, которых вы знаете, но и ко всему миру. Вы видите мир опасным. Вы можете верить в теории заговора или негативно относиться к людям другой расы или национальности.

Как диагностируется паранойя?

Чтобы диагностировать паранойю, ваш врач может осмотреть вас и составить полный медицинский анамнез, чтобы исключить любые физические причины ваших симптомов, такие как потеря слуха или злоупотребление психоактивными веществами. Если они думают, что у вас может быть параноидальное расстройство личности, они направят вас к психиатру или психологу для тщательной оценки психического здоровья.

Управление паранойей

Поскольку люди с паранойей глубоко недоверчивы или боятся других, они часто не обращаются к специалисту по психическому здоровью для диагностики или лечения. Они могут не признать, что у них есть проблема, или поверить, что любой психолог или консультант действительно хочет помочь.

Если человек с паранойей хочет лечиться и доверяет своему врачу, психотерапия и лекарства могут помочь ему справиться с симптомами.

Психотерапия или консультирование является основным методом лечения паранойи. На консультации вы узнаете, как справляться со своими чувствами, в том числе как доверять другим. Вы узнаете, как развить эмпатию, хорошую самооценку и коммуникативные навыки. Консультирование требует времени, поэтому вы и ваша семья должны быть терпеливы.

Вы можете пройти курс психотерапии или консультирования в одиночку или вместе с семьей.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это эффективный способ лечения паранойи. КПТ использует методы, чтобы помочь вам скорректировать свои беспорядочные представления о других и развить здоровые навыки преодоления трудностей. КПТ может снизить вашу тревогу и беспокойство.

Вы будете работать со своим терапевтом, чтобы более внимательно изучить свои мысли, подозрения и страхи. Вы расскажете о том, какие существуют доказательства того, что другие хотят вас достать, а затем научитесь смотреть на мотивы других людей менее пагубно.

Лекарства. При симптомах паранойи или при тревоге или депрессии врач может назначить антипсихотические, успокоительные или антидепрессанты.

Больничная помощь. У людей с очень тяжелыми симптомами паранойи, такими как попытки самоубийства, угрозы или бред, может быть кризис психического здоровья. Это может потребовать пребывания в больнице для лечения, пока они снова не стабилизируются.

Пока вы находитесь в больнице, психиатр оценит ваше состояние. Они могут назначить транквилизаторы, психотерапию или электрошоковую терапию (ЭСТ или шоковую терапию), чтобы помочь вам расслабиться и стабилизировать ваше состояние.

Обратитесь за поддержкой. Если у вас есть друг или член семьи, которому вы доверяете, поговорите с ним о своих параноидальных чувствах или мыслях. Обращайтесь к ним, когда вам нужно, чтобы кто-то выслушал вас или помог проработать ваши реакции на стрессовые ситуации.

Если вы изолированы и одиноки, ваша паранойя может усилиться. Группы поддержки сверстников также могут помочь вам справиться с параноидальными мыслями и реакциями.

Бросьте вызов своим подозрениям. Вы также можете попытаться подвергнуть сомнению свои параноидальные мысли или чувства. Пристальнее ищите доказательства нападений на вас или заговоров. Подумайте о том, как другие могут отреагировать на ваш страх или убеждения, прежде чем позволить этим мыслям взять верх над вами.

Стратегии самопомощи

Самопомощь может помочь вам справляться с паранойей изо дня в день здоровым и позитивным образом. Поговорите со своим терапевтом о том, как лучше заботиться о себе.

Высыпайтесь. Паранойя может испортить вам сон. Вы не ложитесь спать, беспокоясь или паникуя. Плохой сон также вызывает приступы паранойи и ухудшает симптомы. Когда вы получаете достаточно спокойного и глубокого сна, ваш мозг может лучше работать, чтобы обрабатывать мысли и эмоции здоровым образом.

Диета и физические упражнения. Ешьте регулярно, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Регулярно занимайтесь физической активностью, чтобы снять стресс и тревогу.

Избегайте наркотиков и алкоголя. Вы можете пить или принимать наркотики, чтобы притупить свои чувства, но эти привычки могут усугубить вашу паранойю. У вас также больше шансов развить проблему злоупотребления психоактивными веществами, если у вас паранойя. Поговорите со своим психотерапевтом, если вам нужна помощь, чтобы бросить пить и употреблять наркотики.

Остерегайтесь «folie á deux». Возможно, у вас есть близкий член семьи или друг, который также страдает параноидальным бредом. Оба человека (а иногда и несколько человек) могут усиливать параноидальные мысли друг в друге. Терапия может помочь вам избежать этого «folie á deux» (общий бред) или справиться с такими ситуациями. Ваш врач может назначить противосудорожные препараты, такие как арипипразол (абилифай) или кветиапин (сероквель), чтобы облегчить ваши иллюзии.

Практика осознанности. Подобно медитации, вы можете изучать и практиковать навыки, чтобы лучше осознавать себя и контролировать свои мысли. Практика осознанности научит вас успокаиваться, снимать стресс и справляться со своими негативными эмоциями или убеждениями. Вы научитесь распознавать признаки беспокойства и стресса вашего тела, такие как учащенное сердцебиение или напряженные мышцы, и расслаблять их. Обучение практике осознанности можно сочетать с КПТ.

Исследования показывают, что люди с паранойей, изучающие практику осознанности, могут значительно уменьшить свои симптомы. Вы можете научиться осознанности у своего терапевта или через онлайн-программы обучения.

Сосредоточенное дыхание. Используйте собственное дыхание, чтобы успокоиться и снять стресс. Потратьте несколько минут, чтобы сосредоточиться на своем дыхании. Вдохните через нос и выдохните через рот. Во время дыхания расслабьте плечи. Положите руку на живот, чувствуя каждый вдох и выдох. Дышите медленно, глубоко и спокойно. Сосчитайте в уме до четырех или пяти, когда дышите.

Ведение журнала. Ведите дневник или журнал своих симптомов паранойи, мыслей и того, как вы реагируете на них физически или эмоционально. Ищите все, что может спровоцировать вашу паранойю. Вы также можете загрузить приложение для дневника на свой телефон, так что оно всегда будет под рукой.

Растительные средства. Имеются некоторые доказательства того, что травяные или натуральные методы лечения, такие как гинкго билоба, витамин B6, китайские и аюрведические травы, глицин, саркозин или N-ацетилцистеин, могут помочь справиться с параноидными или психотическими симптомами. Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какое-либо травяное или натуральное лечение.

5 стратегий борьбы с паранойей

Кристины Бруни, эксперт по пациентам

19 августа 2018 г.

Медицинский обозреватель

Джерри Кеннард, доктор философии.

iStock

19 августа 2018 г.

Медицинский обозреватель

Джерри Кеннард, доктор философии.

Паранойя — распространенный симптом шизофрении. Фактически, параноидальная шизофрения является наиболее распространенным типом расстройства. Паранойя обычно связана с мыслями о том, что с вами может случиться что-то плохое. Мысли, как правило, необоснованны или, если они основаны на событии, сильно преувеличены. Подозрения включают страх быть эксплуатируемым или причиненным другим, а также сомнения в лояльности близких. Человек с паранойей может воспринимать личные нападки из-за мимолетного комментария и часто держит обиду из-за прошлых обид.

Борьба с паранойей включает ряд стратегий. Вот список для начала.

1. Принимайте лекарства каждый день в соответствии с предписаниями . Поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать, если у вас возникнет побочный эффект. От 75 до 85 процентов людей с диагнозом шизофрения нуждаются в длительном лечении. Часто побочный эффект можно остановить или свести к минимуму, изменив дозировку, сроки или другие изменения.

2. Используйте друга или члена семьи, чтобы проверить свою реальность на публике . Спросите их, что, по их мнению, происходит. В качестве альтернативы, когда вы находитесь на публике в одиночестве и общаетесь с другим человеком, спросите себя, может ли быть альтернативная причина, по которой что-то произошло или человек вел себя определенным образом. Это включает в себя диалектическое мышление — принятие того, что происходит, и одновременное изменение вашего восприятия события.

3. Развивайте сильное чувство собственного достоинства . Показательный пример: я был в ресторане Washington Square и ел равиоли с лобстером. Я достала коробочку с таблетками и приняла таблетки. Парень за столиком слева от меня сказал что-то своим друзьям. Мне было все равно, что он сказал, хотя я решила, что он говорит обо мне. Вы можете просто жить с тем, как вы к этому относитесь, вместо того, чтобы корить себя за это.

4. Видеть хорошее в происходящем . Если вы осознаете, что ваши мысли параноидальны и могут быть необоснованными, вы понимаете, что происходит. Свыше 50 процентов людей с диагнозом шизофрения имеют анозогнозию, симптом, который представляет собой неосведомленность о своей болезни или любых связанных с ней проблемах. Таким образом, они верят, что их параноидальные мысли — истина.

5. Разработайте стратегию выхода или секретный код . Если вы с кем-то, когда паранойя становится совершенно невыносимой, используйте код, чтобы отказаться от мероприятия. Заранее сообщите своим хорошим друзьям, что вам может стать плохо, и сообщите им, когда вам нужно будет вернуться домой. Если вы находитесь на публике и не хотите говорить о симптомах, используйте код вроде «У меня мигрень. Мы можем уйти?»

Несколько обнадеживающих фактов о паранойе:

• Лекарства могут уменьшить действие симптомов, а в некоторых случаях полностью остановить симптомы.

• Чем лучше вы сможете свести к минимуму последствия симптомов, тем легче вам будет работать каждый день.

• С возрастом все может стать лучше. Я вернулся в школу в 1997 году, через 10 лет после того, как мне поставили диагноз. Паранойя все еще была, но со временем она исчезла. После того, как я нашел работу в библиотеке в 2000 году, когда мне было 35 лет, я редко сталкивался с ней.