Как бросить человека – как бросить мужчину – Woman Delice

Любовь далеко не всегда взаимна. Когда у партнеров чувства заканчиваются начинаются проблемы, ведь нужно разорвать отношения, но так, чтобы не делать больно некогда родному человеку.

Как бросить парня, который тебя любит так, чтобы сохранить с ним дружеские отношения — вопрос непростой. Все-таки тут нужно брать в расчет мужскую гордость и собственные эмоции. Какие же варианты расставания существуют?

Вряд ли девушке удастся найти массу вариантов ответа на этот вопрос. Дело в том, что расстаться безболезненно в случае наличия у парня чувств крайне сложно. Первые дни он будет обвинять возлюбленную в предательстве и продолжится это до тех пор, пока не произойдет примирение с фактом.

Так как же советуют действовать психологи, чтобы некогда любимый мужчина не обиделся из-за разрыва?

Требуется серьезно поговорить с молодым человеком. Девушка обрисует ситуацию и объяснит, что нет смысла и дальше продолжать отношения.

Также можно пойти на хитрость. За несколько недель до расставания познакомить возлюбленного с другой девушкой, готовой к отношениям. Переключившись на кого-то другого, молодой человек сможет легче пережить разрыв.

Также психологи советуют не обрывать связь сразу. Лучше взять бессрочный перерыв. За это время оба партнера успеют понять, что им необходимо в жизни.

При расставании девушке не нужно вспоминать отрицательные моменты отношений. Скорее наоборот, она должна поблагодарить партнера за все, что у них было.

Если женщина приняла окончательное решение и не собирается его менять, то единственный выход из ситуации — разговор. Нужно пояснить возлюбленному, что он ни в чем не виноват, и еще обязательно сможет встретить любовь.

Если девушка начнет обвинять в чем-то партнера, утверждать, что это его поведение стало стимулом к разрыву, избежать драму не удастся. Также можно заранее позаботиться о личной жизни парня, познакомив его с одинокой подругой. Это поможет оставленному молодому человеку не впасть в отчаяние.

Современные девушки озабочены тем, чтобы не только добиться расставания, но еще и уйти красиво. Когда отношения длятся не один год, они имеют большое значение для каждого из партнеров. Поэтому даже их окончание хочется сделать прекрасным.

Вот примеры того, как можно расстаться красиво:

• написать мужчине стих или песню, посвященную невозможности продолжения отношений;
• отправиться вместе в последний отпуск, который станет прощанием друг с другом и с отношениями;
• также можно стимулировать самого парня на расставание. Для этого девушке необходимо устроить скандал или сцену ревности, после чего уйти, хлопнув дверью;
• если не хочется обижать возлюбленного, можно свалить вину за расставание на работу или постоянную занятость на учебе.

Обидеть мужчину в такой ситуации очень легко, поэтому женщины бояться личного общения. Сейчас все чаще дамы предпочитают расставаться по смс, что в корне неправильно. Дело в том, что такой подход, по мнению психологов, наилучшим образом демонстрирует мужчине трусость партнерши. Все-таки мужчина и женщина были в определенной степени близки, а значит, партнер заслуживает того, чтобы ему посмотрели в глаза и во всем сознались честно.

Красивое расставание — это когда отсутствует фальш и ложь. Если девушка выдумывает причины, по которым влюбленным приходится расстаться, нужно делать это хорошо. Плохая ложь всегда заметна, и она больно бьет по самолюбию.

Именно поэтому лучший способ расстаться — сказать правду об отсутствии чувств. Услышав ее, мужчина и сам не захочет быть рядом с девушкой.

Нет ничего сложнее, чем расстаться с одним молодым человеком из-за появления на горизонте другого. В таком случае, девушка должна признать свою вину, подчеркнуть, что она сугубо уважает бывшего и хочет остаться его другом. Ситуации в жизни бывают разные, и от измен никто не застрахован. Однако в выигрыше всегда остается тот, кто не вертится как уж на сковородке, а всецело признает собственную вину.

Иногда бывают ситуации, в которых девушка просто не может добиться расставания. Она вынуждена снова и снова настаивать на разрыве, говорить с парнем, который идет в отказ. В такой ситуации выход только один: заставить возлюбленного порвать отношения.

Этот исход событий актуален и в том случае, если даме не хватает смелости разорвать порочный круг невзаимной любви. Скорее всего, женщине придется обидеть мужчину, но на что порой только не пойдешь ради долгожданной свободы?

Итак, как же заставить парня бросить тебя, если он сильно влюблен?

Самый действенный способ выбить мужчину из колеи — изменить ему. В таком случае, расставание последует незамедлительно.

Если девушка не способна на измену, она может назвать парня чужим именем или отправить ему двусмысленную смс, чтобы намекнуть на наличие другого возлюбленного.

Еще один действенный способ — постоянно устраивать скандалы и, в целом, вести себя отправительно.

Девушка должна всем своим видом демонстрировать равнодушие к партнеру. Например, можно не приходить на свидание, проводить все время с подружками, не поддерживать чистоту в доме и игнорировать готовку.

Секс является важным рычагом давления в любых отношениях. Девушка может отказать парню в интимной близости, и рано или поздно отсутствие секса станет стимулом для расставания.

Однако психологи не советуют использовать данные способы, поскольку они практически наверняка приведут к ссоре и полному разрыву каких-либо отношений. После измены возлюбленной, ее истерик и игнора, мужчина вряд ли захочет общаться с экс-пассией. К тому же, такое поведение доставит партнеру еще больше страданий.

Расставаться подобным способом возможно в случае, если мужчина не прислушивается к разговорам о необходимости разрыва.

Если девушка не может самостоятельно решить проблему, ей на помощь всегда придут специализированные издания. Так, популярностью пользуется книга «Прости и отпусти. Как пережить расставание с любимым человеком». В ней доходчивым языком объясняются все нюансы разрыва отношений.

Вдохновить человека может и чужой опыт. Так, например, в книге «Как пережить расставание с любимым человеком» собраны не только советы психологов, но еще и реальные истории из жизни простых людей. Это своего рода настольное пособие для тех, кто хочет расстаться безболезненно.

Также прочитать можно и книгу «Ешь, молись, люби». Главная героиня разрывает отношения с давним возлюбленным, чтобы отправиться в невероятное путешествие и познать себя. Это наглядный пример того, что все поступки в итоге идут на пользу.

Первые недели после расставания будут трудными. Влюбленным требуется время, чтобы смириться с окончанием их романа. Однако постепенно и мужчине, и женщине станет понятно, что разрыв был необходимо и пошел на пользу.

Яна, г. Шахты

(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)

Когда отношения становятся в тягость, и вы понимаете что это не ваш человек, встает вопрос, как бросить парня. В этой статье женский журнал «Королевнам.ру» даст полезные советы, как расстаться максимально быстро и с минимальными потерями с обеих сторон.

У каждой из нас был такой момент, когда в отношениях понимаешь что, человек для тебя больше друг, чем вторая половинка. И хочется расстаться с ним, не обижая его и не теряя дальнейшего общения. Так как же это сделать?

Единственным правильным вариантом будет сказать правду: зачем и почему вы расстаётесь. Так вы не только не потеряете человека, но и не обидите его.

Главное грамотно и спокойно обо всем поговорить. Продолжая обманывать его, вы лишь добьетесь того, что парень возненавидит вас, и вы больше никогда не сможете с ним хорошо общаться.

Для начала, подумайте, стоит ли бросать человека, который тебя любит? Раз вы с ним были вместе, значит, у вас были чувства к нему.

Но в какой-то момент вы поняли, что он по каким-то причинам вас не устраивает. Так, может, стоит попробовать наладить отношения с тем человеком, который вас любит?

Ведь в нашем Мире, полном фальши и обмана так мало настоящей и чистой любви, и терять что-то искреннее и настоящее не имеет смысла.  Попробуйте определить для себя, что вас в нем не устраивает, возможно, это можно как-то исправить.

Ну а если вы действительно не хотите продолжать отношения с ним, то лучше просто поговорить честно и объяснить, что ваши чувства прошли, и дело далеко не в нем.

Так как если скажете что причина в нем, человек может вообще замкнуться в себе, ведь он вас любит.

На самом деле, что бы парень тебя сам бросил можно придумать множество вариантов. Но вы подумайте, стоит ли оно того? Ведь можно решить это обоюдно. Без скандалов и обид.

Хотя многие молодые люди не понимают простых слов. Так вот расскажу об одной ситуации, случившейся с моей подругой.  Встречалась она с молодым человеком довольно долго время, когда начали жить вместе, она поняла что это не тот человек, с которым она хотела бы связать свою жизнь. И решилась с ним поговорить.

Рассказала ему, что её не утраивает в нем. Он, конечно, пообещал исправиться. Прошло еще некоторое время, и она опять решилась с ним поговорить. Так как ничего не изменилось после его обещаний. Но результата этот разговор не принес.

В очередной ссоре она все-таки ушла от него.  К сожалению и это не стало причиной их разрыва. В итоге она познакомилась с хорошим человеком, у них завязались дружеские отношения, с намеком на что-то большое.

И когда её «бывший» парень все-таки узнал о её новых отношениях, у них случился не приятный разговор, в котором ей все таки удалось донести до него, что они больше не вместе. Конечно, итогом этого разговора стал скандал между ними, но после него они все-таки расстались.

Вот в таких случаях действительно все средства хороши. Ведь насильно мил не будешь.

А вообще, если вы действительно решили расстаться, помните 7 основных шагов:

— Четко сформулировать причину расставания

Четко назовите вашему мужчине причину. Желательно не приводить примеры из жизни, так как они чаще всего выглядят, как обвинение.

— Не обвиняйте

Обвинение — причина слабых. Ваш разговор состоится с человеком с которым у вас были чувства, отношения и много всего хорошего .

Он в принципе не заслуживает обвинений в такой тяжелый момент. Самое главное не говорите избитых фраз: » дело не в тебе…».

—  Репетируйте заранее

Возможно, ваш разговор состоится по-другому, но репетиция имеет смысл. В разговоре вы будете чувствовать себя увереннее, и если вы действительно настроились, то ничего не собьет вас с намеченного пути.

-Избегайте воспоминаний о прошлом

Воспоминания могут стать основной причиной передумать. Романтичные вечера вместе, прогулки при луне — это все может повлиять на вас и на исход ситуации.

Не дайте в разговоре вашему партнеру начать придаваться воспоминаниям.

-Для разговора лучше выбрать нейтральное место

Никаких совместных квартир, любимых мест города, парков и ресторанов, где вы часто бывали. Конечно метро, остановка это не лучшее место для расставаний. Пусть это будет то место где вы не разу не были и не будете.

Место вашего разрыва не должно в дальнейшем напоминать вам это не приятный момент.

-Не переходите на крик

В такой момент лучше не придаваться эмоциям и обвинениям.

Возможно, потом вам захочется извиниться за сказанное,

-Не нужно оставаться друзьями

Если вы останетесь друзьями, то ничего хорошего из этого не выйдет. Вы всё равно будете напоминать друг другу о ваших отношениях.

И напоследок,  хотелось бы добавить: главный секрет расставания – быть честной. Не нужно продумывать сложные стратегии и каверзные ходы, избегать общения или не дай Бог, бросать парня по смс или Интернету.

Поверьте, все это только усложнит и без того неприятную ситуацию.  Так что расставайтесь честно  — этим вы значительно упростите жизнь себе…и своему бывшему парню *victory*

_

Автор: Кристина Новосельцева — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал.
Копирование этой статьи запрещено!

1. Находим все зацепки касаемо бывшего партнера

Зацепки — это определенные действия и эмоции, повышающие ваше самочувствие, дающие вам удовольствия, и которым вы придаете большую важность в своей жизни.

1-й совет психолога о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, заключается в следующем: мы находим все зацепки относительно вашего бывшего человека.

Если вы найдете все свои зацепки, которые не отпускают вас и заставляют думать о человеке, то снизится привязанность к нему.

Найдите их как можно больше и уберите из своей жизни все зацепки!

Письменно ответьте на вопросы и найдите все зацепки, чтобы закрыть вопросы из психологии на тему о том, как разлюбить человека, который тебя не любит, и не испытывать боль расставания и потери.

Например:

• Когда я готовил для нее вкусную еду, я слышал очень теплые слова в свой адрес. Это зацепка.
• Женщина думает о том, как парень обнимал и прикасался к ней так, как никто до этого не делал.
• Зацепками могут быть разные признания в любви, слова сентиментальности: «у меня никогда такого человека не было», «мне очень хорошо с тобой», «ты любовь всей моей жизни» и тому подобные.
• Большой зацепкой могут быть ваши нежности и ласки, которые вы давали друг другу.

Найдите сначала все зацепки. Как их отключать будет написано ниже в статье.

Многие привязываются к тем ощущениям близости, которые вам давал партнер в постели.

Воспоминания ваши связаны с теми ощущениями, которые вам давал партнер:

• тактильными удовольствиями;
• прикосновениями;
• нежность и теплота;
• энергетика.

Ощущения — это не самое важное в жизни, не придавай им много значения. Они все временны и дают только временное удовольствие.

Все люди слепо гонятся за ощущениями и впадают в бесконечное колесо страданий. Потом начинаются беспокойства на тему о том, как перестать любить человека, который тебя не любит.

Смотрите трезво на реальность.

Что может в доме подкреплять зависимость:

1. подарки бывшего человека;
2. его одежда;
3. общая музыка и файлы на компьютере;
4. совместные видеозаписи и фотографии;
5. всякие диски и прочие, на первый взгляд, мелочи.

Бывает достаточно увидеть, посмотреть, услышать (а порой понюхать), как воспоминания стремительно набегают.

Избавьтесь от всего этого. Либо спрятать куда-нибудь на чердак, чтобы не попадалось на глаза.

У меня дома я как-то во время уборки наткнулся на линзу бывшей девушки.

Она снимала линзы у меня дома, когда оставалась со мной на ночь. Сразу же понеслись картинки в голове и теплые воспоминания о моментах вместе.

Такие вещи нужно сразу находить и выкидывать.

Я убрал из вида все вещи, напоминающие о ней, чтобы закрыть вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которая тебя не любит, и не думать больше о ней.

Письменно написать ответы на следующие вопросы

1. Какие негативные и мучительные эмоции и состояния вы будете продолжать испытывать с партнером, если не разорвете связь сейчас?
2. Как ваша жизнь изменится в лучшую сторону, когда человека не будет с вами рядом? Что вы приобретете, как будете себя чувствовать?
3. Насколько ваша жизнь будет мучительной, если вы будете продолжать поддерживать отношения с этим партнером?
4. Если бы я жил идеальной жизнью 10/10 (где у меня все в порядке в личной жизни, с финансами, я в изобилии выбора и счастлив), то как бы я поступил?

На каждый вопрос перечислите и найдите как можно больше ответов. Напишите их в виде списка.

Это очень важно сделать письменно независимо от вашего пола, чтобы убрать беспокойства и мысли о том, как перестать любить человека, которому ты не нужна или не нужен.

Нюансы

• Расписать ответы максимально подробно, глубоко и в деталях!
• После этого каждый раз, когда ум снова начинает напоминать о человеке, заставляет страдать, вы открываете перед собой этот список.
• Список с ответами будет затыкать ум и напоминать ему о том, почему человек вам не нужен.
• Ум просто отстанет со своими беспокойными мыслями, ведь список с ответами прямо указывает ему на то, как вам сейчас плохо с партнером и как будет еще хуже, если все будет продолжаться.
• При очередном воспоминании о человеке держите ваш список с ответами рядом.

5. Найдите для себя и обозначьте те моменты, где вы были под манипуляцией

1. Это могут быть те моменты в ваших отношениях, когда вам давали то позитивные, то негативные эмоции.
2. Тем самым вы подсаживаетесь на человека ради повторения высоких позитивных эмоций снова.
3. Или ваш партнер был привлекателен и прекрасен только в очень редких и исключительных моментах. Но эти моменты настолько эпичны и больше никем неповторимы, что вы готовы сделать практически все для него, чтобы видеть человека снова на пике своего счастья, видеть его привлекательность и очарование.
4. Чем неожиданней и эпизодичней происходили те моменты, тем сильнее закрепляется ваша зависимость и подчинение ему.
5. Таким образом, сильнее закрепляется ваше поведение, где вы подчиняетесь другому.
   Происходит такая скрытая, может, даже неосознанная манипуляция вами.

Найдите и напишите также эти моменты на бумагу.

Это поможет убрать беспокойства на тему о том, как разлюбить человека, если видишь его каждый день и который мог раньше использовать эти фишки на вас.

Тем самым вы найдете больше причин, почему вам было плохо с партнером и почему не стоит продолжать быть вместе.

Появится еще больший стимул разорвать нездоровую привязанность.

Для отключения зацепок нужно:

1. Осознать, что вы сами можете дать себе все эти зацепки без нужды в ком-то.
2. Осознать их ненужность, и они отбросятся сами.

Вы сами можете удовлетворить свои желания и потребности, без нужды в ком-то извне.

Если вы нашли все зацепки, осознали их ненужность, нашли моменты манипуляции, избавились от всего, что напоминает о партнере, составили список довод и причин, по которым вам будет еще лучше без него, насколько вам плохо сейчас с ним и станет еще хуже, то вы закроете свои вопросы о том, как разлюбить парня, который тебя не любит, или же бывшую барышню.

• Вы исходите из типа мышления недостатка и вы все еще одержимы якобы «особенным» человеком, поэтому вы все еще цепляетесь.
• Вы все еще наивно полагаете, что ваша бывшая пассия выделяется среди других, когда уже нет былого влечения. Такое мышление особенно у дам как следствие создает лишние переживания на темы о том, как разлюбить мужчину и не страдать, отпустить его уже наконец.
• Возможно, он уже бросил вас, но вы, все еще общаясь с другим людьми противоположного пола, считаете, что «вот мой возлюбленный — он все-таки другой».
• Пора избавиться от такого жалкого типа мышления: «Он/ она — единственный. Меня к нему тянет. Мы же смотрели все эти мелодрамы и сериалы по телевизоры, книжки и песни, где рассказывается о настоящей любви. Я думаю это был тот самый мой человек».
• Некоторые продолжают держать в голове ничтожные мысли жертвы: «Я не могу не копаться в голове и продолжаю думать о нем. Такого у меня никогда не было и никогда не будет».

Полюбите себя еще больше, и вы не будете впадать в такое мышление жертвы. Подробнее о том, как полюбить себя, вы можете узнать в другой публикации.

Мудрые осознания

1. Все эти прошлые чувства любви создаете вы сами и это никак не связано с самим человеком. Ваша любовь не исходит от бывшего партнера.
2. Все эти ощущения, испытываемые вами, — это ваше собственное дополнение образа, который не является действительным.
3. И это вы сами воспринимаете его таким образом, что якобы вы испытываете эти ощущения любви.
4. То, как ты воспринимаешь другого человека, другие воспринимают его по-другому.
5. Мы не выбираем влечение. От нас не зависит влечение.

Именно поэтому когда вы влюбляетесь, вы влюбляетесь не в человека — а в образ, который находится в голове и ассоциируется с этим человеком. Этот образ не имеет ничего общего с самим человеком, в которого вы влюбились. 

Доказательство

Рассмотрим, к примеру, случай, когда женщина испытывает сильную любовь к мужчине.

Если бы вы влюблялись в самого мужчину, то тогда у мужика были бы особые характеристики, которые влюбляют всех женщин.

Но тогда бы все женщины без исключения влюблялись в этого мужчину. Но этого не происходит.

Значит, мы воспринимаем людей субъективно.

Основы влечения — это субъективное восприятие каждого человека.

И даме в данном случае нужно отслеживать это в себе, чтобы потом не задаваться вопросами на тему о том, как разлюбить парня, если видишь его каждый день и которого до сих пор любишь.

9. Вы сами и есть ваша цель в жизни, а не какая-то другая персона

Рассмотрим пример с обычной девушкой

• Ее обычные серые будни. Представим, что обычная женщина НЕ в отношениях выходит на свою работу каждый день. Это становится ее реальностью и ее жизнью. Пусть даже она не так сильно увлечена работой и нет сильной страсти.
  Потом она приходит домой, смотрит фильмы, кушает и ложится спать. И так проходит ее жизнь.
• К чему же стремится ваш мозг, чтобы дать вам цель в жизни в том мире, где вы находитесь? Это «найти этого единственного человека».
• И когда на фоне той скучной жизни вы встречаете «особенного» партнера, ваш мозг говорит вам «Вот он тот самый. Теперь у тебя есть ради кого жить».
• Он даже может быть не самым лучшим. Возможно, он лучший на вашей работе или в той среди, где вы часто находитесь. Но это то, как мозг играет с вами злую шутку.
• Ваш мозг ошибочно начинает видеть в человеке цель в жизни и повод для того, чтобы просыпаться каждое утро. Это делает жизнь той же обычной среднестатистической женщины менее скучной.
  Это мнимое ощущение дает вам новые эмоции.
• Теперь ради него она начинает стараться лучше выглядеть, как-то следить за собой. Встречая такого человека, женщина придает значимость своей прежней реальности.

Женщине нужно избавиться от такого типа мышления, чтобы не нуждаться потом в советах психолога о том, как разлюбить женатого мужчину или другую тайную пассию.

Спроси себя: «Ты любишь его до сих пор и носишь это с собой, чтобы ощущать цель в жизни?»

Если ответ «Да», то — это ваша большая ошибка делать целью в своей жизни любимого человека и отношения.

Такой тип мышления разрушает многих людей. Такой ментальной иллюзией можно свести себя с ума. Вы не должны попадать в это нездоровую ловушку.

Возможно, многим мужикам, как и барышням резонирует думать так о бывшей. Но это никак не закроет ваши вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которую любишь очень сильно.

Социальное программирование очень сильно пропагандирует такое мышление. О нем написано тут.

Но это ненормально!

10. Тебе может просто нравиться мышление «я все еще люблю», и ты неосознанно получаешь удовольствие от этого

1. Большинство людей признают, что все эти мысли о том, что любовь еще осталось — просто ментальная иллюзия.
   В глубине души они осознают это.
2. И люди просто втайне получает удовольствие от такого мышления и не хотят сами расставаться с этими мыслями.
   Им просто нравится это, а потом они не знают что делать, если тебя разлюбили.
3. «Да, мне нравится так думать. Я чувствую себя хорошо, когда мой ум заполнен такими мыслями», — вот в чем ошибка.
   Признайтесь себе в этом!

Как уже было написано, вы сами можете придумывать и дополнять образ человека и считать его тем, кем он не является на самом деле.

У нас также есть другая статья с 12 методами на тему о том, как пережить расставание с девушкой или бывшим любимым человеком, по ссылке.

11. Не общайся с другими в той же манере, как было с бывшей любовью, которая давно тебя не любит

Не проецируй при общении с другими лицами противоположного пола тот же самый вайб, флирт и эмоции, что и со своим бывшим.

Иначе ты будешь эмоционально цепляться и искать в других людях бывшую пассию.

Вам будет тяжелее забыть старые отношения, вы будете цепляться за то, что уже закончилось.

Если жена разлюбила мужа, а он продолжает искать похожую на нее среди других, то другие женщины при общении с ним будут чувствовать, что что-то неладное творится, и он навязывает им совсем другой фрейм.

Об этом и о других способах стереть из памяти бывших возлюбленных мы рассказывали в другой статье.

Не делай этих ошибок, и ты закроешь свои вопросы о том, как разлюбить жену, которая тебя не любит уже давно.

• Одна из причин, почему вы продолжаете любить того, с кем развелись, продолжаете цепляться, потому что вы не верите в себя и нет веры в то, что вы можете найти лучше.
  Вы не верите в то, что вы можете испытать эмоции еще крепче и лучше, чем эти, с новым человеком.
• Это отчаянная привязанность к человеку: «У тебя только одна вторая половинка. У тебя только одна настоящая любовь. Если вы расстались — то все».
• Избавьтесь от такого мышления! Иначе каждое расставание для вас будет тяжелым, у вас будет повторяться одна и та же шарманка. Ум будет играть с вами, мол: «Нет, ты уже не найдешь такого близкого человека. Это был тот настоящий твой, бла-бла-бла».
• У вас должна быть вера в то, что вы можете построить новые отношения, которые еще лучше чем эти.
• Не бойтесь начинать с чистого листа! Не бойтесь начать все сначала, чтобы избавиться от беспокоящих проблем и не нуждаться в каких-то молитвах, магии или заговорах на тему о том, как разлюбить человека быстро. Это все лишнее.

Это все еще нормально развиваться и быть в отношениях с человеком, заботиться о нем. Но вы все еще должны осознавать разницу между здоровыми отношениями и нездоровыми.

Как уже упоминалось выше, нездоровые отношения — это когда вы сходите с ума по нему, исходите из мышления недостатка и нуждаемости.

Это приводит к ужасным отношениям и как итог к ужасным разрывам и депрессиям. Вы можете прочитать на сайте FeelPassion 15 способов избавления от депрессии.

С этого и начинаются все беспокойства на тему о том, как разлюбить мужа, который тебя не любит, и другие волнения.

О психологии отношений между парнем и девушкой вы также можете узнать тут.

14. Примите тот факт, что все в этом мире временно

• Ваш объект обожания всегда может поменяться. Нужно понимать тот факт, что месяца, годы летят, человек может измениться.
  Он не может оставаться одинаковой личностью все время. Вы сами меняетесь в течение вашей жизни.
• То же самое и с жизнью. Все в жизни временно и меняется.
  Нет ничего такого, что остается неизменным. Всему есть конец.
• Люди не любят и сопротивляется этому. Людям не нравится это и они не хотят осознавать тот факт, что они смогут все контролировать. Они цепляются за моменты, за людей.
• Если вы будете продолжать цепляться, вы будете продолжать терять и испытывать тяжесть и горечь.
  Если у вас уже получалось найти себе хорошего человека, значит, получится также снова.
• Нет причин, по которым вы не сможете создать новые крепкие отношения.
  Примите ваше путешествие под названием «жизнь» таким, какое оно есть. Таким образом, вам уже не будут нужны никакие психологические методы с целью заставить себя разлюбить человека.

15. Находите только плюсы в разрыве

Что бы негативное с вами ни случилось, какой бы разрыв отношений с вами ни случился, у вас всегда есть 2 выбора:

1. Либо впадать в тип мышления жертвы, грустить, что вы теперь одни, «меня бросили — боже мой».
2. Либо найти в этом повод проснуться, найти мотивацию, быть целостной и самодостаточной личностью и расти с новой целью.

Интерпретируйте все случившееся в свою пользу.

Напишите список причин, почему вам круто без бывшего партнера. Эта одна из техник в психологии на тему о том, как можно разлюбить человека.

16. Перестаньте сравнивать всех с бывшим

Осознайте, что каждый человек уникален по-своему.

Если вы смотрите на других дам по критериям бывшей пассии, вы будете бесконечно подкреплять мышление «она единственная» и никогда не избавитесь от него.

Таким образом, молодой человек будет продолжать париться о том, как разлюбить девушку быстро.

Никогда не сравнивайте девушек или парней по критериям и характеристикам вашего бывшего возлюбленного.

Скажите себе: «Это был интересный опыт в моей жизни. Давай теперь примем и изучим уникальность других людей».

На этом все. Уделите особое внимание письменному анализу и письменным ответам на вопросы.

Теперь вы знаете все методики на тему о том, как можно разлюбить девушку, бывшего супруга или жену, живя с ней долгий период в страданиях и достигнув точки разрыва.

Можно разрушить только то, что построено.

Не стройте убеждения, и вас нельзя будет сломать.

Не стройте отношения, и ваши отношения нельзя будет разрушить.

Не ставьте границы и условия, и тогда у вас не будет ревности и страха одиночества.

У девушек возникают порой противоположные затруднения – кто-то страдает в поисках второй половинки, а кому-то нужно знать, как бросить парня, который тебя любит, не обидев его. Сразу стоит сказать, что такое затруднение включает в себя, если рассуждать отстраненно, несколько моральных парадоксов современности.

Что это такое – бросить человека, парня? Сочетает ли в себе такое понятие какие-либо моральные последствия? Тем более, если молодой человек влюблен.

1. Девушке следовало бы не доводить ситуацию до такого уровня, когда она точно понимает всю глубину чувств молодого человека, и быть честной с ним с начала. Это значит, что девушка не обманывает юношу, не представляет себя в ином свете, более выгодном, и не создает ложных надежд. В конкретных реакциях выражается так: благодарить за подарки, но и приучить к недорогим презентам с самого начала отношений. Честно отзываться о поступках и словах молодого человека, не приукрашивая их. Честно отвечать на вопросы о своих чувствах. Перед каждым серьёзным шагом, переносящим общение на качественно иной уровень, обдумывать свои действия и обсуждать решения с молодым человеком.

2. Понятие «бросить» весьма жестокое. Оно вполне применимо к ненужной вещи, чему-то неодухотворенному, но никак не к человеку.

Если перед девушкой возникла дилемма – расстаться с молодым человеком, она должна поступить максимально тактично и благожелательно.

3. Если девушка услышала признание в любви, но осознает, что она подобных чувств не испытывает, она может попросить юношу о небольшом перерыве в общении. Представить такой перерыв так: «Мне нужно осознать то, что ты сказал мне», «Для меня это неожиданно, мне нужно подумать». Четко обозначить, когда общение возобновится. В намеченную дату честно признаться парню в том, что она не испытывает ответного накала эмоций.

Наверное, это трудновыполнимая задача. Чтобы при расставании не ранить того, чьи эмоции более уязвимы, потребуется тонко настроенное чувство такта, терпение, последовательность и решимость.

• • Не приурочивать расставание к конкретной дате. Для любящего сердца негативное событие итак врежется в память надолго.
• • Расставить все точки как можно скорее после осознания, что сердце более не пылает.
• • Важно выбрать верные фразы. Обязательно извиниться. «Прости, мне нужно сказать тебе нечто неприятное», «Извини, но есть нечто, из-за чего мы не можем больше быть вместе».
• • Терпеливо ответить на все вопросы юноши, а их будет много.
• • Объяснить, что он не виноват. Вспомнить то самое «сердцу не прикажешь».
• • Позволить любым эмоциям молодого человека найти выход, но тщательно контролировать свои.
• • Не давать обещаний. Если что-то обещать, например, встретиться через некоторое время, значит, держать слово.
• • Зная о слабых сторонах характера парня, не задеть струны его души неосторожным словом.

И еще. Вполне может случиться так, что девушка уже думает о другом представителе мужского пола, который взаимно проявляет интерес к ней. Вот тогда ей нужно постараться избегать любых неосторожных встреч с тем, с кем она когда-то общалась в компании «соперника». Это и есть честность.

Куда уходит любовь? Этот вопрос задаёт себе рано или поздно едва ли не каждый человек. Вечная любовь — это идеал, которого достигали лишь единицы. Как сказал Ларошфуко, любовь — это привидение, все о ней говорят, но никто ее не видел. Да, в отношениях мужчины и женщины довольно часто наступает момент, когда чувства угасают и как правило, это происходит не одновременно. Один уже остыл, а другой продолжает гореть.

В выигрыше всегда остаётся тот, кто разлюбил первым, тот, кто ещё любит, обречён на страдания. Как их облегчить? Как сделать так, чтобы причинить мужчине как можно меньше боли? Можно пойти по лёгкому пути, а можно потрудиться и пощадить чувства человека. Итак, как правильно бросить парня, который тебя любит?

Интернет изобилует советами о том, как вежливо и красиво расстаться с парнем, который тебя любит. Например, «не пишите смс, а поговорите глаза в глаза». Правила о том, как выбрать место и платье, и что сказать при встрече. Сказала, извинилась, поблагодарила за приятно проведённое время и …дёру! Да лучше расстаться вежливо и красиво, чем истерично и сердито.

Однако тот, кто когда-либо переживал процесс разрыва отношений, подтвердит — все эти усилия все равно закончатся разбитым сердцем. Какая разница как оно разбито вежливо или грубо. Бросить человека это значит нанести ему тяжёлую рану, а на своей карме завязать лишний узелок. Путь последнего «прости» простой и быстрый, но травматичный. Есть альтернатива, метод куда более щадящий, который рекомендуют многие известные произведения литературы и кино, начиная с классики – «Опасных связей»  Шадерло де Лакло.

О, великая классическая литература, в ней можно найти ответы на все вопросы, причём разные, на любой вкус, цвет и размер. Вы поняли, что ни хотите больше встречаться с парнем, а он продолжает вас любить? Так сделайте все, чтобы он сам разлюбил вас. Заставьте его первым бросить вас. Этот метод уже не раз подтверждал свою действенность. Именно он был в арсенале великой обольстительницы, главной героини романа «Опасные связи» госпожи де Воланж.

В нашем случае он будет подсмотрен и использован на благо бывшему возлюбленному. Вспомните то время, когда вы были им увлечены, как вы прикладывали массу усилий чтобы ему понравиться. Показать себя с лучшей стороны. Влюбить его в себя. Теперь действуйте с точностью до наоборот. Тем более, что вы теперь хорошо знаете, что ему не нравиться и что его раздражает.

Как расстаться с мужчиной который тебя любит? Стать женщиной, которая его испугает и оттолкнёт. Начните с анализа тех качеств, которые ему не нравятся в девушках, и возьмите их на вооружение. Если он аккуратист – станьте на время неряхой. Если ваш парень прижимистый – начтите безудержно тратить деньги на всякую ерунду, причём не только свои, но и его сбережения. Если он активный и деятельный, станьте не только домоседом, но и всячески препятствуйте его идеям.

Не пускайте на встречи с друзьями, по разным причинам отказывайтесь от его интересных предложений о досуге. Пусть ему станет душно с вами в четырёх стенах. Если он, напротив, пассивен – замучьте его развлечениями и делами. И так по каждому пункту плана. Он полюбил вас за то, что вы стерва – станьте субстанцией похожей на кисель, если он любит вас за доброту и скромность, начните превращаться в уксусную эссенцию. Он ценит преданность – флиртуйте со всеми подряд. Вариантов масса и о некоторых мы уже писали. 

Только все эти изменения не должны быть резкими, иначе ваш объект воздействия заподозрит неладное. Будьте терпеливы, артистичны, трудолюбивы и последовательны и он сбежит от вас сам, как от стихийного бедствия и ваша совесть будет чиста.

Помните, как вы любили грибы, пока не объелись ими в девять лет? Теперь даже смотреть на них не можете без содрогания. Также и в отношениях. Если хочешь, чтобы тебя любили долго – преподноси себя как деликатес, дозировано. Если хочешь, чтобы тебя быстро бросили – стань постылой утренней кашей. Передозировка – лучшее оружие против любви. Хочешь чтобы возлюбленный бросил тебя – перекорми его собой, перецелуй и переласкай до тошноты. Так госпожа де Воланж отделывалась от надоевших любовников. Она назначала им свидания по нескольку раз в день и утомляла их своей любовью. Беспроигрышный метод на пути расставания с мужчиной, который тебя любит.

Конечно, и у первого и у второго метода есть свои плюсы и минусы, но использовать оба можно только когда вы приняли твёрдое решение о расставании с парнем. Дело в том, что во всех отношениях есть периоды охлаждения, которые потом проходят и чувства возвращаются. Однако разлюбил – это навсегда. Подумайте об этом, взвесьте все «за» и «против» и потом только действуйте.

lead-live.ru

Стесняюсь спросить: как бросить человека и не быть при этом сволочью? Психолог о том, как облегчить расставание и страдания после — citydog.by

В рубрике «Стесняюсь спросить» отвечаем на вопросы, которые беларусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня поговорили с психологом о том, как надо расставаться с человеком. И что делать в ситуации, когда вы потом передумали.

Павел Зыгмантович
психолог, популяризатор доказательной психологии, создатель сайта zygmantovich.com

► Можно ли расстаться безболезненно?

– Это самый главный и важный вопрос. Конечно, нельзя. У расставания есть два «режима». Первый – это расставание «по-живому»: у вас были какие-то чувства, эмоции, вы встречались, но что-то не срослось, вы поссорились, разошлись, попробовали снова и опять разошлись, уже насовсем. Такое расставание всегда вызывает болезненные переживания – это обязательный параметр.

Такие переживания связаны не только с психологией, но и с физиологией: это так называемый «синдром отмены». Когда у человека забирают что-то привычное, он сначала думает, что справится, но в итоге начинается «ломка».

Так же и во время разрыва: когда мы понимаем, что больше не увидим человека, нам хочется его вернуть, мы заходим в его профили в социальных сетях, пытаемся быть в тех местах, где он или она тоже бывает. Такое поведение обслуживается на глубоком психофизиологическом уровне – это «добывающее поведение». В книге «Введение в системную психофизиологию» об этом написано подробнее.

Во втором режиме расставания все заканчивается постепенно и малозаметно: мы все реже видимся, все меньше бываем вместе, все чаще приходим домой поздно и т.п. Мы перестаем подпитывать отношения, поэтому они заканчиваются.

В этом случае болезненных переживаний нет, потому что все они были гораздо раньше. Скорее, будет легкое сожаление, некоторая растерянность. Такой разрыв после длительных отношений не про боль, а про непривычку жить без человека.

Жесткий пример – смерть человека. Когда он внезапно умирает от инфаркта в довольно молодом возрасте, все вокруг очень сильно переживают. Но если он долго болел, люди видели, как он угасает, то после смерти они будут переживать, но уже меньше, потому что успели свыкнуться с мыслью о потере. Так и в отношениях: привязанность ослабевает, вся боль идет до расставания, причем она бывает так растянута, что ее не всегда замечают.

То есть больно будет всегда, но при первом режиме расставания – недолго и очень заметно, а в случае второго – долго, но не очень сильно заметно, похоже, скорее, на хроническую боль.

► А можем ли мы остаться друзьями с бывшим (бывшей)?  

Это подмена понятий, люди не остаются друзьями, они могут остаться только хорошими приятелями. Почему так? Потому что отношения – это и есть дружба, то, что называется «любовь-дружба». В социальной психологии выделяют любовь-страсть и любовь-дружбу, это хорошо рассмотрено и исследовано – можно почитать «Социальную психологию» Майерса.

Любовь-дружба – это более стойкие, приятные, полезные и увлекательные отношения, но менее интенсивные: там нет «испанских страстей», выкриков «я тебя люблю», скандалов и бурных примирений. Это нормальная дружба, в которой есть секс. А если люди действительно хорошие друзья, они не будут расставаться – так не бывает. Если разрыв случился, значит, не было там дружбы.

Когда такие люди перестают привлекать друг друга в сексуальном плане, они, как друзья, пытаются решить эту проблему, ходят к сексологам и психологам. И, поверьте, все это поправимо.

Дружба – это высшая степень доверия. Почему говорят «для друга последнюю рубаху отдам»? Потому что я могу жертвовать своими интересами во имя дружбы, и, когда два человека могут жертвовать своими интересами во имя друг друга, у них получаются очень крепкие отношения, где любая проблема – не повод к расставанию, а повод поговорить и найти ее решение. Если же в вашей паре никто не идет на компромисс, то не обманывайте себя, вы друзьями не были.

► А нужно ли сохранять такие приятельские отношения?

Да кто бы знал, это вопрос из других областей. Но расставание это не упрощает, потому что хотя бы у одного из партнеров будет момент надежды на возвращение отношений. Для него это будет даже очень неприятно.

► Как понять, что пора расставаться с человеком?

Есть только один фактор, который требует расставания, – это насилие в любом виде: физическое, сексуальное, психологическое, экономическое и т.д. И в этом я очень категоричен.

Если насилия нет, то все остальное – это повод переучиваться, а не расставаться. Но ведь дело в том, что переучиваться не хочется, всем нужно, чтобы все было легко и сразу, чтобы не надо было напрягаться, ведь «любовь не для того, чтобы трудиться».

Это уже вопрос желания, а не надобности. Если оба партнера (или один из них) не хотят учиться жить вместе – это их выбор, но не показатель необходимости. Вы ленитесь – ну и ладно, вы имеете на это право.

► Но как я могу остаться с человеком, если отношения себя исчерпали и я больше не получаю от них того, что мне нужно?

Здесь важно правильно сформулировать проблему. Когда человек говорит «я не получаю то, что мне нужно» – это правда, он этого не получает. Но это не отношения себя исчерпали, это два конкретных человека перестали себя как-то вести. Или только один из них.

«Отношения себя исчерпали» – это установка на заданность, мол, «а что я могу, дело в отношениях, а не во мне». Я всегда сравниваю отношения с двухместной байдаркой, которая идет против течения: если только один гребет, а второй ничего не делает или мешает, то течение будет сносить байдарку. Либо через какое-то время один просто не выдержит вывозить все на себе и остановится. В этом случае не надо пенять на течение, это вы перестали грести.

Правильный вопрос: «Если кто-то один перестал вкладываться в отношения, надо ли расходиться?» Нет, сначала нужно разобраться в происходящем, поговорить. А это, к сожалению, не всегда возможно. Если человек пытается поговорить, а второй не отвечает – это очень тревожный сигнал.

► В любых отношениях настанет момент, когда одному или двум придется стараться?

Нет, в любых отношениях он есть всегда. Это во время влюбленности (а она не есть отношения) всех прет, ветер в спину, и ваша байдарка летит вперед сама. Увы, этот процесс недолог. Отношения всегда требуют усилий, по-другому не бывает.

Это та вещь, которая всех ужасно бесит, потому что никто не хочет прикладывать усилий, но придется. Это же банальная профилактика: ей можно не заниматься, но потом вы столкнетесь с серьезной проблемой.

► Нужно ли мне как-то готовиться к расставанию?  

Думаю, достаточно знать, что будет больно, вас будет тянуть к человеку. Но есть способы убрать эту боль: в принципе, здесь подходят любые методы борьбы с синдромом отмены.

Я видел один автореферат диссертации, в которой люди исследовали влияние музыки и ароматерапии. Оказалось, что апельсин, хвоя и мажорная музыка хорошо снимают синдром отмены. То есть фактически вам нужно закупиться хвойными и цитрусовыми аромамаслами, накачать классической мажорной музыки – эстрадная не подходит – и принимать горячую ванну. Есть и другие способы, но им человека нужно учить.

► А нужно ли готовить к этому партнера?

Если у вас были конфликты, то, скорее всего, человек и так уже готов к разрыву. Хотя почему-то именно мужчины очень часто рассказывают мне, что все было хорошо, но девушка резко взяла и ушла. Скорее всего, она пыталась его готовить к этому, пыталась объяснить, но он не слышал. У женщин такого не встречал, но это может быть особенностью моей выборки. В любом случае человек и так знает, что вы уйдете, а если не знает, то вы уже его не подготовите.

Когда партнер понимает, что может вас потерять, и видит вашу готовность расстаться, он начинает шевелиться. Возможно, это заставит его – или ее – исправить ситуацию, и расставаться вам не придется. Об этом есть теория «Потери-приобретения расположения», которую разработал американский социальный психолог Эллиот Аронсон: можете почитать его книгу «Общественное животное».

► Нужно ли мне дать человеку шанс осознать, что он теряет? Или лучше сразу расстаться, если все уже достало?

Я считаю, что нужно всегда давать шанс – если мы не говорим о ситуациях насилия, конечно. Человек, скорее всего, не плохой, а просто не умеет быть с вами: значит, нужно дать ему шанс научиться. И, я считаю, их должно быть не меньше трех, ведь человек не может переучиться быстро и сразу.

Ребенок, который впервые пошел, обязательно упадет и перестанет на какое-то время ходить. Говорить ему «ты больше не будешь ходить, я этого от тебя уже не жду» глупо и смешно.  

► Нужно ли давать шанс отношениям, если я уже не испытываю прежних чувств к человеку?

Чувства – это штука, которая легко восстанавливается. Недавно выходило исследование про сексуальные фантазии. Взяли людей, начали их учить фантазировать. Они начали думать в этом ключе о своих партнерах, и в итоге это привело к более частому общению и более приязненным чувствам.

Часто люди воспринимают переживания и чувства как банку варенья: варенье закончилось – и больше его там не будет. Но это не так. Отношения – это не банка, они создаются, у них есть локальные пики и спады. Не бывает так, что эмоции просто прошли, просто кто-то перестал ими заниматься.

Многие не любят фразу «отношения нужно строить». Говорят: а как же любовь? Она есть, я даже могу дать ее определение – это дофаминэргическая целеполагающая мотивация на установление и поддержание устойчивой парной связи. Но эта дофаминэргическая целеполагающая мотивация не сама по себе дофаминэргируется и целеполагается, туда нужно вкладываться.

Нет чувств к партнеру? Создай, начинай фантазировать о нем. Это не значит, что нужно посвящать этому 50 минут в день – два раза в день по 3 секунды сексуального образа партнера достаточно.

► А если не хочется?

Тогда не надо рассказывать, что чувства пропали, заставить вас никто не может. Понятно, что хочется себя оправдать. Одно дело сказать «я не хочу иметь ничего общего с этим человеком не потому, что он плохой, а потому что я не хочу напрягаться», но тогда как-то неловко, правда? Это же надо признаться, что вы не хотите напрягаться. А если сказать, что вы просто не сошлись характером, то все хорошо – и вы как бы ни при чем. Может, не надо врать себе?

► Как мне сказать человеку, что отношений с ним не хочется, но при этом не быть плохим?

Никак, он же все равно обидится. Возможно, даже скажет: «Как? Да что ты за человек после этого? Всю жизнь мне испоганил (испоганила), молодость загубил (загубила)». Чего вам точно не надо делать, так это говорить: «Ты скотина, тварь и сволочь, я тебя ненавижу, и грудь у тебя маленькая (все оргазмы я имитировала)».

Не надо оскорблять человека, не надо себе накручивать дополнительных оснований для ухода типа «я ухожу, потому что он или она дрянь такая». Просто говорите: «Я так жить не хочу. До свидания. Спасибо за годы вместе». А оскорблять и унижать человека, отпускать саркастические замечания не надо, в его глазах мы все равно останемся плохими, но хотя бы будем понимать, что не делали ничего специально, чтобы сделать ему больно.

► А что делать, если мне хочется при расставании сделать больно? Ну вот так он (она) меня достал (достала).

Лучше пойти в ванну, взять ведро, с которым моют пол, набрать туда холодной воды и сунуть в него голову – то есть остыть.

Зачем делать больно? Я понимаю, что многие слышали чушь о том, что эмоции никогда нельзя сдерживать, но исследования показывают, что сдержанные эмоции заканчиваются быстрее. Об этом можно почитать у того же Аронсона в «Общественном животном».

А если вы будете вымещать эмоции, все высказывать, партнер начнет больше себя оправдывать – и эмоции только усилятся.

► Как мне поступить, если человек, с которым я расстаюсь, начинает говорить гадости?

Тут есть некоторая техника безопасности. Расставаться желательно в местах, где вас не «съедят». Хотя бы на улице города или в парке, но в таком, чтобы человек не мог возмутиться и ударить вас, или там, где вам быстро смогут прийти на помощь.

Если такое начинается, говорите «до свидания», просто вставайте и уходите, вы не обязаны это выслушивать. Если его (ее) это не останавливает, он (она) начинает вас удерживать, можете вызвать милицию или подойти к какому-нибудь прохожему и заговорить с ним, например спросить дорогу или время. Важно, чтобы у вас был контакт, тогда этот человек не даст вас в обиду.

► Как сделать разговор о расставании спокойным?

Никак. Каждый начнет себя оправдывать, а когда хотят убедить другого в своей правоте, включают эмоции, начинают повышать голос, давить. Просто не пытайтесь кого-то в чем-то убедить: пришли, проинформировали и ушли.

Но мы же приходим еще и не просто расстаться, нам нужно увидеть, что этот человек понимает, кого он потерял, как он страдает. И, конечно, мы возмутимся, если он скажет: «Это ты во всем виноват (виновата)».

Самая простая схема – говорите «Здравствуй, я собрал (собрала) нас здесь, чтобы сообщить пренеприятное известие: к нам едет ревизор, а я с тобой расстаюсь. До свидания».

► Это правда надо делать коротко? Не надо объяснять, почему так?

Можно рассказать. Но чем больше вы рассказываете, тем больше вас будут в это втягивать. Если уж решили не давать шанса, то встретились, попрощались и разошлись. Ничего более. Если хотите дать шанс, поговорите, но тогда это не «расставательная встреча», а переговоры о возможностях улучшения отношений.

► Обязательно ли расставаться при личной встрече?

На мой взгляд, да. Я считаю, что тогда у человека нет этого оправдания, мол, «он (она) не смог (не смогла) даже найти в себе силы сказать об этом лично». Когда все происходит при встрече, человеку чуть менее обидно, мне так кажется.

► А как мне дать человеку понять, что он был неправ?

Да никак. Это иллюзия. В недавнем материале про повышение зарплаты я уже говорил, что человек всегда сам себя убеждает в чем-то – вы не сможете дать ему понять, что он был неправ, если он не хочет слышать аргументы с вашей стороны. Все, что вы можете сделать, – сказать: «Ладно, понятно, очень жаль. Спасибо за годы, проведенные вместе».  

Мы сталкиваемся с опасной для себя вещью: «если я был неправ, значит я плохой, неправильный». А кому это приятно слышать? Конечно, он будет защищаться и оберегать самооценку.

► Что делать, если он (она) грозится наложить на себя руки?

Ничего не делать. Это его (ее) решение и выбор, он (она) имеет на него право, вы не обязаны свою жизнь подчинять жизни другого человека. Конечно, тут есть чувство вины, но это чушь: если человека не заставляли, не третировали, то это не доведение до самоубийства – уголовного дела не будет. А раз его нет, то нет и вины.

Не надо на это поддаваться, так и скажите: «Я на это не поддамся. Я хорошо к тебе отношусь, но я не буду жертвовать собой ради тебя».

► А если я боюсь преследования его (ее) родных из-за таких действий?

Близким можно сказать: «Обращайтесь в суд». А по-хорошему лучше оповестить заранее: «Здравствуйте, мы тут расстались, он (она) угрожает самоубийством, вы присмотритесь к нему (ней) повнимательнее». Но оставаться в такой ситуации с человеком – плохой выход, ничем хорошим он не закончится. Придется жить ради него не потому, что хотите, а потому что он угрожает – это не отношения, а каторга.

► А если человек звонит, пишет и просит все вернуть?

Можно дать шанс, мы говорили об этом. И лучше его дать, если вы к человеку что-то испытываете и хотите этого. Но если мы рассматриваем ситуацию, где все шансы были даны, а он еще просит, то в этом случае его просто можно везде заблокировать.

Если все перешло в серьезное преследование, идите к участковому. Если участковый бездействует, идите к его начальству, в прокуратуру: выясняйте, почему тот не выполняет свою работу – профилактику правонарушения.

► А что делать, если мне жалко человека? Оставаться?

Накачивать эмоциональную стабильность. Нужно помнить, что вы проживаете свою жизнь, а не партнера, и оставаться с кем-то из жалости – это очень странный выход. Зачем так жить? Это изощренное подрывание собственных жизненных сил, так делать нельзя. Надо либо что-то менять, либо говорить: «Все, давай расстанемся».

► Что сказать человеку, чтобы он понял, что отношения совсем не вернуть?

Ничего. Человеку больно, плохо, он не будет вас слышать. Если он хочет отношений с вами, переубедить, что их не будет, невозможно. Он все равно будет трактовать ваши слова по-своему. Только со временем после многочисленных «нет» он уже не так сильно будет их хотеть.

► Что делать, если у меня появился другой (другая)? Обязательно ли расставаться?

Это вопрос этики, морали и нравственности, а не психологии. Я не знаю, надо ли вам расставаться, могу высказать какое-то чисто человеческое мнение, что это как-то странно. Это вопрос не закономерности и знаний, а личного индивидуального выбора человека. А поскольку тут замешиваются эмоции, то и с выбором получается не особо легко.

Поймите, это же не такой процесс, когда человек долго сидит, сравнивает нескольких людей, а потом говорит: «Этот!» Все работает по-другому: вот пришла на работу Она, молодая, красивая, новая, – и все, зазноба в сердце.

Случаев измен очень много, и они все разные: кто-то расстается с постоянным партнером, но при этом не уходит к любовнику или любовнице, кто-то не расстается, но позже заканчивает роман на стороне и целиком возвращается в отношения, и т.д.

► А как правильно сказать человеку, что я выбираю другого или другую?

Никак. Помните: все мы хотим казаться хорошими, и хочется, чтобы было не больно. Но как будет не больно, если человек вдруг узнает, что с ним расстаются? Все, что можно сделать, – не унижать человека.

Лучше вообще не доводить до такого – это не так уж и трудно.

► А нужно ли говорить человеку правду об этом или лучше все скрасить чем-то другим?

Это вопрос не психологии. Для чего вы не хотите сказать правду? Чтобы ему было не так больно? А может, ему будет больнее, если он будет думать, что может что-то исправить? Я считаю, что всегда лучше правда. Есть такое «правило Зыгмантовича»: работать можно только с правдой.

► Мне обязательно бросать человека, если у него другой (другая)?

Это сложный вопрос. Когда мы вступаем в отношения, редко ждем, что будет вот так. Все же думают: «Все будет хорошо, шикарно, будем любить друг друга, состаримся и умрем в один день, а потом я уеду жить в Париж». А по факту получается очень по-разному.

Я не знаю, надо ли расставаться, но оставаться вместе, безусловно, очень больно. Есть пары, которые прошли через измены, даже взаимные, но они продолжают хорошо жить вместе. Здесь нет правильного ответа – делайте так, как получается. Но обсуждать ситуацию нужно обязательно, по крайней мере потому, что молчать и терпеть слишком больно.

► Как начать это обсуждать?

Так: «Я знаю, что у тебя есть другая (другой)». Этот вопрос продиктован идеей, что есть правильное начало, но в отношениях такого нет. Единственная техника безопасности в том, что категорически нельзя унижать человека.

► Мне нужно переехать в другую страну. Нужно ли пытаться удержать отношения, если партнер не хочет или не может ехать со мной?

На расстоянии отношения удерживать очень трудно. Если вы уезжаете на три месяца, все вполне хорошо. Если уезжаете на полгода, но видитесь раз в два месяца – тоже неплохо, особенно если это встречи на 4–5 дней. Но если это длительные сроки и встречаетесь вы редко, считайте, что отношения заканчиваются.

В этом случае вот вам лайфхак – можно говорить: «Я буду тебя любить, все будет хорошо, будем встречаться», – а через год отношения сами собой закончатся, и никто особо не расстроится.

Не бывает долгих отношений на расстоянии – это очень трудно, людям нужно очень много встречаться и созваниваться, и отношения поддерживаются не только разговорами, очень важны прикосновения, запахи друг друга, опыт совместных впечатлений и походов.

► Кажется, меня хотят бросить. Как реагировать и что делать, если я не хочу?

Предложите дать вам шанс, поговорите – и, возможно, вы найдете проблемы и переучитесь, пересмотрите отношения. И больше ничего, правда.

► А если мне не хотят давать шанс?

Тогда все. А что вы можете сделать? Вы не заставите партнера: почему он должен делать то, чего не хочет, а вы не должны?

► Что делать, если я не хочу расставаться, но меня много что не устраивает?

Разговаривать и предлагать варианты изменений.

► А можно ли пугать расставанием?

Почему нет? Вполне. Это, конечно, звучит как вымогательство и ультиматум, но так можно: «Я не хочу по-другому, я рассматриваю вариант расставания, если ничего не изменится». Не самый идеальный вариант, но вполне.

► У нас есть общие дети. Как не травмировать их нашим разрывом?

Лучше не расставаться и наладить отношения. Но если это не получается, тогда принцип такой: детям нужны родители, им все равно, с кем вы спите и чем занимаетесь. Если вы не ведете себя как родители – это плохо.

На вопрос «почему папа не ночует с нами?» отвечайте: «Теперь мы не живем вместе». Если папа при этом не «воскресный папа» на 2–3 часа для похода в кино и покупки игрушек, а часто приходит, забирает детей из школы, они у него ночуют, то у них просто два дома.

Все прекрасно работает, когда дети ночуют у обоих родителей по очереди: например, неделя у мамы, другая – у папы. Когда оба родителя их кормят, помогают делать уроки, отводят в школу и на секции, лечат, когда они заболели, помогают решить проблемы, тогда детям, в общем, все равно, они вполне спокойно это переживают.

Самое лучшее, что можно сделать для ребенка, – не втягивать его в разборки между родителями. Когда родители делают его инструментом борьбы, очерняют бывшего партнера – это очень плохо.

► Как сохранить отношения с общими друзьями? Это вообще нужно делать?

Это трудно, потому что общим друзьям очень некомфортно в этой ситуации, они не знают, как себя вести. Поэтому желательно с ними проговорить, как им было бы удобно с вами видеться, как сделать так, чтобы им было хорошо. Думайте в первую очередь о них, а не о себе.

Отношения, конечно, сохранять надо – это же люди, и они не виноваты в произошедшем.

► Как после разрыва делить имущество?

Во-первых, идти к юристу и доверить это ему. Во-вторых, оставаться людьми и помнить, что есть другой человек и что он тоже прав. Да, в таких случаях это очень трудно, но больше я ничего не могу подсказать.

► Как мне наладить отношения с бывшей (бывшим), если понял (поняла), что расстались зря? С чего начинать?

Начинать с этих слов: «я был (была) неправ (неправа), по-моему, это было зря, я хочу все вернуть, у нас есть шанс все исправить». Этого достаточно. Человек может не согласиться или согласиться. Обычно человек тоже понимает, что было много хорошего, отношения не были изначально ужасными, они стали такими, потому что вы ничего с этим не делали.

► Постоянно писать и звонить – вариант?

Почему нет? В какой-то момент человек может подумать: «Он такой настойчивый, может, и правда зря расстались?» Но надо быть готовым к тому, что вас могут привлечь к ответственности.

citydog.by

Как красиво бросить мужчину и запомниться навсегда?

Привет, прекрасная читательница…

Ты хочешь иметь свой личный островок в его сердце, чтобы эта рана всегда была пульсирующим шрамом.

Ты понимаешь, что нужно уйти сейчас, что нужно сделать себя лучше, что мужчина всего лишь жертва, твой личный эксперимент и экзамен и пришла пора уйти.

Навсегда.

Настало то самое время…

Я дам тебе красивый способ уйти. Красивый способ бросить…

Как уходят овцы?

Они говорят кучу гадостей. И при этом еще искренне верят, что ушли достойно и ничего плохого не говорили.

Или ждут когда отношения протухнут, когда ему станет наплевать и после этого смотрят на грустными глазами га свою пыльную самооценку, валяющуюся на грязном полу.

Люди настолько злы и неосознанны, что не отдают отчета своего дерьма, вываливающегося из их уст и капающего у них с губ.

Поэтому эта их черта, которую они не знают в себе и не видят со стороны мужчины как они выглядят на самом деле. Плохо, плохо они выглядят…

Так вот. Это их злое и неосознанное качество написано красными буквами на лбу…

Ты же хочешь свою территорию в его памяти. Вот только зачем?

Ответь мне! Для чего тебе, чтобы он тебя не забывал? Чтобы мучился ради тебя, чтобы страдал и помнил…

Мучился…

Страдал…

Помнил…

Как будто речь идет о покойнике… Что, черт подери, вообще происходит?

Может ты в глубине своей дешевой души гребанный суицидник? Может тогда тебе лучше проваливать с моего блога?

Мало кто внятно, разумно и осознанно может ответить на этот вопрос — зачем мучить человека, чтобы он страдал и помнил… Цель? Какая цель? Какая глобальная цель этого?

Мне лично это не хочется. Кого то мучить, чтобы меня помнили, чтобы кто-то по мне страдал. Не вижу в этом никакого смысла. Не вижу в этом меркатильной выгоды. не вижу в этом ничего красивого.

Да, возможно, что сейчас какая-то девушка и страдает по мне, что никогда меня не забудет. Но это никогда не было моей целью. Я живу так, что доставляю другим боль, что меня потом помнят, для меня это норма! Я этого не хочу, но иногда так получается.

Но специально — НЕТ. А тебе зачем это?

Потому что твое мелочное Эго слишком озлобленно. Вот ты и хочешь быть в памяти, как герой на великом крестовом походе. Или как самоубийца, шагающий вниз с высотного здания, чтобы суки помнили. Вечная память МНЕ…  

Вот только ты забываешь, что время стирает детали, что время убивает мелочи. Что если ты мелочь, то даже твое самое важное и великое (ну, как тебе кажется) действие сотрется, потому что ты сама по себе мелочная.

Нужно ли чтобы мужчина тебя помнил?

Вот и думай. Как тебе запомниться. И нужно ли тебе это.

Хотя я тебе все же промою мозг.

Ты хочешь запасть ему в память, но с таким мышлением ты в итоге приходишь к тому, что ОН ТЕБЕ ЗАПОМНИТСЯ, а не ты ему.

Чем сильнее ты хочешь запомниться ему, тем сильнее он запомнится тебе. 

Ты хочешь, чтобы я дал тебе волшебное действие, от которого его скрючит. Но скрючит тебя в первую очередь. Ты сильнее будешь страдать, ведь ты хочешь его страданий, но страдать будешь ты, а не он.

Поэтому не нужно ему запоминаться. Сделай так, чтобы он тебя забыл. 

Ибо в мире все идет закономерно. Когда хочешь чтобы человек тебя скорее забыл, то у тебя не мелочное Я, а большое и чистое. И тебя как ни странно помнят.

Как бросить мужчину?

Однако у нас тема еще и о том, как красиво бросить этого мерзавца, подонка и ублюдка.

Вот только с маленькой пометкой — «Не запоминаться ему».

Бросить красиво, изящно, без зла, без своего мелочного подхода, без своего мелочного Эго, без своего раздражительного существования и цели, чтобы тебя помнили. 

А бросить именно так, чтобы бросить. Раз и навсегда. А не оставлять на месте разрушенного моста карту с обходом черного молчаливого обрыва…

Ставим цель:

• Я хочу его бросить так, чтобы он меня забыл.

И идем обнаглевшей походкой дальше. 

Как бросить мужчину красиво.

Твои действия заключаются в следующем:

Красивый уход — это круто. Это сильно. Но сильно только в той степени, если ты поступаешь так, как будет написанно ниже.

Я предлагаю не крутить перед ним жопой, взрывать ему башку эмоциональным эквивалентом или совершать какой-то охуенно-героический подвиг во имя его. Во имя своего ухода. 

Нет. Все это для подсевших овечек, которые блеют бессмысленностью своих надежд. Ты не такая. Нет, скорее всего ты такая. Но одна из вас сделает все красиво. Красиво бросит.

Давай поймем — что значит красиво?

Это так, чтобы было полной неожиданностью. Чтобы в корне меняло все. Чтобы пелена слетела с глаз и треснули шоры на его глазах. И на твоих, кстати, тоже…

И вот что мы делаем.

Вот маленькая заметочка, которая мало кому видна и которая очень сильно шокирует мужской пол, когда с ним рвешь грани отношений в клочья.

Попробую донести это до тебя.

Ты его хочешь бросить. И это все? Это все, что ты хочешь? 

Так вот — этого мало. Нужно что-то более глобальное, что-то более сильное, что-то более значимое, а не просто свалить.

Тебе нужно подготовиться. Собрать свои вещи и уехать из города навсегда, никому ничего не сказав.

То есть, ты сегодня с ним спишь или поливаешь грязью его, или он за твоей спиной ласкает другую, или у вас все нормально (а это хуже всего).

Он утром просыпается, а тебя нет. Он тебе звонит — ты не абонент. Он едет к тебе на работу — ты уволилась с сегодняшнего числа. Он заходит к тебе на страницу — она удалена. Он едет к тебе домой — родители разводят руками. Он спрашивает друзей, коллег, Гугл, Бога, самого себя — но ответа нет. Тебя нет! Ты исчезла, тебя как будто никогда не было!

Где-то в другом городе или стране, хрупкая, но гордая девочка отважно шагает навстречу своей судьбе. Ты устраиваешься на работу, меняешь имя, фамилию, прическу, цвет волос, стиль, имидж, рацион питания и живешь дальше. Начинаешь жить по новому. Это классно. Я за это тебя буду уважать.

Мужики проще. Они готовы к переменам. Они могут спокойно кочевать из города в город, из страны в страну.

А вы сидите как птицы в клетке.

Как собаки на привязи.

Как крысы на корабле.

Ну, пожила ты 5 лет в своем городе. Пора валить! Нет лучше города чем твой город? Уезжай из страны. Не навсегда. Может через год ты вернешься, а может и нет…

Бросайте не мужчину. Не парня. Бросайте все. Бросайтесь в крайность.

В крайность броситься сложнее всего, но именно в крайности и кроется весь кайф бытия. Обожаю людей, которые бросаются в крайности, да и сам я такой. 

Да, мужчина места себе не найдет. Много что в его мыслях будет происходить иначе после твоего ухода. После того как ты его кинула.

Но не это важно. Важно подсесть на этот способ уходить. Хватит убегать после секса когда он в душе. Это мелко. Бросай так, чтобы духу твоего не было.

Предупреди родителей, чтобы не проговорились. Заранее найди работу. Избавься от вещей. Чем меньше вещей тем лучше. Найти квартиру. Продай свою или возьми в аренду. Грош тебе цена, если ты не сможешь вот так вот взять и сломать вообще все к чертовой бабушке! 

Посиди и обдумай все, что ты прочла. Это новое для тебя. Но тебе нужно принять решение. Очень важное решение. И очень красивое.

Держи ее в своей голове. Обсуди наедине с собой. Ты не останешься одна, с тобой будут «Осколки» и их автор. 

Вот что значит красиво. 

Вот что значит бросить.

Я знаю что вы ждали какой-то иной способ, проще и примитивнее. Но не думала ли ты, что пора прекратить мелочиться и пора действовать более красиво?

Сама подумай. В реальной жизни так никто не делает.

В кино — да.

В книгах — да.

А реальность такова — что люди трусы! Когда ты так сделаешь — ты начнешь любить себя за свою приключенческую задницу. Ты по сути станешь уникальной. 

Хочешь знать — делал ли я так? Да делал. Я переехал из одного конца страны в другой. Просто, тихо и не заметно. В один день меня просто не стало.

Ты всегда будешь будешь уважать себя за то кино, которое ты творишь сама. За ту книгу, в которой ты главный персонаж. Наконец таки главный…

The end

Заключение.

 Вы все такие милые вначале. Такие хорошие. Вы все позволяете и вообще лапочки.

Но почему вас, таких лапочек, бросают?

Да потому что на лбу у вас написано — я злая и никчемная особа. Обиженная и закомплексованная. Которая приросла как старая бабка к своему клочку Земли.

В итоге все происходит так, как происходит.

Ты что-то там говоришь, тебе кажется правильное, что ты просто выражаешь свою точку зрения, а в этом момент ваши отношения начинают нести трещину. Необратимый процесс. Как раковая опухоль в легких курильщика.

Успехов. Горд…

www.xn—-btbgrjageubg1a.xn--p1ai

навсегда, после расставания, заговор, советы психологов, молитвы

У вас было все: прогулки под луной, ужины при свечах, страстный секс, романтика. В одно мгновение всего этого не стало. «Я ухожу от тебя», — роковые слова срываются с любимых губ, и весь мир рушится. Можно обивать пороги его квартиры и названивать по ночам, томно дыша в трубку. А можно взять себя в руки и навсегда покончить с чувствами к тому, кто так и не смог сделать тебя счастливой.

Как забыть мужчину, который бросил

Травма, полученная от разрыва отношений, наносит душе такую же боль, какую можно нанести физически телу, ударив человека. Продолжая видеть аналогию между физическими и моральными страданиями, вспомним, что происходит с нами, когда мы получаем телесную травму. Сначала наступает шок. Мы даже можем в первые мгновения не почувствовать боль. Потом она нас накрывает. Мы начинаем плакать. Сообщаем о своей беде всем, от кого хотим получить помощь и поддержку. Врач назначает лечение. Мы стараемся соблюдать все рекомендации, принимать лекарства, нам хочется как можно быстрее восстановиться. Проходит время, рана заживает. Здоровье снова в порядке. С душевной болью нужно справляться также: лечить и скрупулезно соблюдать рекомендации психологов, пока здоровье не вернется.

Не обманывайте себя

Для начала нужно осознать, что быстро забыть любимого мужчину не удастся. Все-таки он занимал важное место в жизни, вы проводили с ним много времени, и так просто это не проходит. Какие-то негативные чувства будут, и пытаться забыть их или оттолкнуть бессмысленно, а может быть, даже вредно.

Если вы видите, что мужчина не любит вас, не пытайтесь продлить отношения. Рано или поздно он сам разорвет их, так что лучше сделать это первой. Так вы хотя бы не почувствуете себя брошенной, а это только добавит вам страданий, ведь к несчастной безответной любви прибавится еще и уязвленное самолюбие.

Постарайтесь признать, что ваши отношения бесперспективны. Чем дольше этот человек будет находиться рядом, тем больше вы будете погружаться в свою любовь и тосковать по нему. Соответственно, тем больнее вам будет потом. Ничего, что вам будет непросто осознавать все это, — почувствуйте эту боль, плачьте, горюйте. Скорбь — это начало отрывания.

Сосредоточьтесь на отрицательных чертах его характера или внешности

У него есть недостатки. Влюбленность ослепляет, вы игнорируете все, что не понравилось бы человеку объективному, от маленьких погрешностей в поведении до значительных недостатков характера. Пришло время открыть глаза на некоторые отрицательные качества, чтобы уравновесить его положительные черты. Начинайте активно искать и подмечать все его недостатки. Возможно, он постоянно всех перебивает, безвкусно одевается, грубит обслуживающему персоналу в вашем любимом кафе, слушает ужасную музыку, проявляет полное неуважение к вашей системе жизненных ценностей, или, наконец, у него всегда влажные и липкие руки — разве это не отвратительно?!

Собирайте в «копилку» как можно больше неприятных эмоций по отношению к своему мужчине. Записывайте их. Составляйте список до тех пор, пока вам будет хоть что-то приходить на ум, стараясь вытащить всю подноготную своего любимого. Это поможет убить идеализированное видение мужчины, которое владело вами до сих пор. Научитесь смотреть на него критически.

Избавьтесь от его подарков

У вас целая коллекция билетов в кино, куда вы ходили вместе, салфеток из кафе, где проводили время в дождливые вечера, желтых листьев из его любимого парка и так далее. И еще вот этот плюшевый мишка, которого он подарил на день рождения. И целые километры вашей переписки в электронном почтовом ящике. Избавьтесь от этого.

Освобождайте в своей жизни место для новых отношений. Если вы будете сидеть и вздыхать над фотографиями бывшего возлюбленного, вы не сможете забыть и разлюбить его.

Говорите с другими

Сейчас не время думать о том, что вы жалуетесь или надоедаете подругам, — проговаривание своей потери помогает сделать ее осознанной. Рассказывайте им, как вам плохо и чего не хватает после разрыва.

Только не кричите о вашей боли всем и каждому. Выбирайте круг лиц, которых будете посвящать в произошедшие изменения в личной жизни, исходя из принципа «не навреди». Близкие постараются выразить сочувствие и оказать поддержку, а вот коллеги на работе могут неодобрительно отнестись к подобной откровенности. Поэтому ограничьте круг людей, с которыми будете говорить о своей беде.

В психологии есть метод, по которому о своей боли можно рассказывать до тех пор, пока не захочется прекратить говорить об одном и том же в сотый раз.

Этот метод очень подходит даже тем, кто привык избегать вторжения посторонних людей в свою жизнь: рассказав о своей драме первому встречному (при условии его согласия выслушать), вы не рискуете, что это будет предано огласке. Если даже такой контакт кажется слишком личным, звоните на телефон доверия. В какой-то момент вы почувствуете, что сил мусолить одно и то же по десятому кругу не осталось, а выслушивать советы о том, как забыть любимого надоело.

Найдите свои сильные стороны

Не стоит терзаться мыслями о том, что вы что-то делали не так и в чем-то оказались слишком плохой, неинтересной, некрасивой, толстой, раз бывший ушел от вас. Так вы только больше будете впадать в депрессию. Решите для себя: мы расстались не потому, что кто-то лучше, а кто-то хуже, а потому, что мы не предназначены друг для друга.

Следующее, что вы должны сделать, — взять лист бумаги и записать на нем все ваши лучшие черты. Опишите и сильные стороны вашего характера, и плюсы вашей внешности. Постарайтесь, чтобы этот список был как можно длиннее. Положите или повесьте его на самом видном месте и перечитывайте каждый раз, как он попадется вам на глаза. Продолжайте пополнять список по мере того, как на ум будут приходить новые факты вашей привлекательности.

Перечитывая и заполняя дальше эту страницу, вы перестанете искать в себе недостатки и начнете верить в то, что вы интересная, уникальная и привлекательная женщина, которая достойна счастья. Так, вы быстро перестанете грустить и превратитесь в позитивного человека.

Смех и слезы

Смех лечит, это давно доказано. Поэтому старайтесь бывать там, где преобладает атмосфера веселья, и сами старайтесь создавать такое настроение. Например, смотрите юмористические передачи и хорошие комедии, слушайте только зажигательную, веселую музыку, читайте в журналах и газетах колонки с анекдотами.

Плакать тоже полезно, особенно на первых порах. Мы чувствуем себя лучше после того, как выплачемся. Есть много доказательств целительной силы слез. Некоторые из них были обнаружены и описаны американским биохимиком Уильямом Фреем, который в течение пятнадцати лет руководил группой по изучению этого явления. Один из его выводов — эмоциональные слезы (по сравнению со слезами от раздражения слизистой глаз, как, например, когда вы режете лук) содержат токсические отходы биохимических процессов, происходящих в организме. Плач выводит токсические вещества и снимает эмоциональное напряжение. Так что захватите побольше носовых платков и поплачьте вволю.

Избегайте встреч и любых напоминаний

Если при прослушивании какой-то музыки или песни у вас возникают ассоциации с ним, прекратите включать эту музыку. Если в каких-то местах вы с большой вероятностью можете встретиться с бывшим, перестаньте там появляться; если у вас есть общие друзья, то в период эмоционального исцеления старайтесь общаться с теми людьми, которые о нем ничего не знает.

Если вы не можете избежать встреч и все еще продолжаете с ним пересекаться (например, вы вместе учитесь или работаете), прекратите общение с этим человеком. Слушайте в наушниках музыку, чтобы игнорировать привычный тембр его голоса, обедайте где-то в другом месте, ходите на работу или на учебу по новым маршрутам. Старайтесь не создавать предпосылок к вспышке новых эмоций, потому что они только задержат ваше исцеление от безответной любви.

Займитесь делами

Найдите способы занять чем-то себя и свой разум, чтобы не допускать мыслей и воспоминаний, которые могут вас растревожить.

Вы не можете заставить себя не думать вообще, поэтому просто займите свой мозг мыслями о чем-то другом. Позвоните подруге и поболтайте на приятную тему, не касающуюся ваших чувств к мужчине, которого стараетесь забыть. Почитайте интересную книгу. Посмотрите хороший фильм, обязательно веселый (мелодрама только растревожит ваши собственные чувства). Поработайте в саду или погуляйте в парке. Приступите к изучению иностранного языка. Делайте все, что вам может понравиться, лишь бы занять свой мозг и не дать себе грустить! Чем меньше вы будете думать об этом человеке, тем легче вам будет.

Выход для чувств

Когда первая печаль пройдет, у вас, скорее всего, проявится агрессия. Чувство вполне закономерное и понятное. Злость не стоит сдерживать, хотя кажется, что злиться на людей нехорошо. Помните, вы имеете право на агрессию. Можете накричать на пустой стул, написать «бывшему» гневное письмо и сжечь, уничтожить какую-либо его вещь, оставшуюся у вас. Можно даже позвонить ему и наговорить гадостей — только в трезвом виде, иначе это будет не выражение эмоций, а бред пьяной женщины.

В общем, не стоит затягивать эмоции в жесткий корсет, ведь все равно они вырвутся наружу, — возможно, в виде невротических симптомов, психосоматических нарушений и проблем в общении с мужчинами. Есть одно неплохое психологическое упражнение — проживание своих чувств и слияние с ними. Впустите эмоции внутрь, осознайте их и доведите себя до белого каления. После этого задайте вопрос: «Чего ты сейчас хочешь?». Возможно, у вас возникнет желание что-то сломать или уничтожить — не сдерживайте его. Колотите подушку, рвите бумагу или ткань, бейте посуду, кричите благим матом, — только ценные вещи спрячьте заранее.

Постепенно душевный накал будет идти на спад. Итогом упражнения по схеме «тело — эмоции — разум» должны быть апатия и нежелание двигаться, «ватные» мышцы, опустошение внутри души и в голове. Вам не должно хотеться ни ходить, ни говорить, — будто бы изнутри все пылесосом высосали. Однако может быть и по-другому: в голову полезут всякие мысли, а тело останется напряженным. Не сто́ит этого бояться, упражнение, бывает, не получается с первого раза. Повторите его через какое-то время, и вы достигнете цели.

Сделайте первые шаги выхода за пределы вашей зоны комфорта

Исследования психологов показывают: чтобы сломать старые привычки и заменить их другими, необходимо делать что-то новое. Например, можно уехать в отпуск или даже просто начать ходить на работу по другому, ранее незнакомому маршруту. Если вы не можете внести в свою жизнь какие-то крупные перемены, то начните просто с ежедневных небольших изменений.

Посетите часть своего города, где до сих пор не бывали. Сходите с подругами в новое кафе. Запишитесь в клуб по интересам и заведите новые знакомства и новых друзей. Придумайте новое хобби, — возможности бесконечны.

Книга счастья

Есть хороший психологический прием, помогающий быстро забыть любимого человека. Надо завести «Книгу счастья» — тетрадь или блокнот, где каждая страница отведена под определенный день недели. В заголовках каждой из этих страниц напишите фразу «Счастье сегодня», и ежедневно по вечерам записывайте туда все, доставившее хоть малейшую радость, любые мелочи прошедшего дня. Это может быть потешная собачка на улице, красивая сумочка на витрине магазина, улыбка прохожего, расцветающие цветы и так далее. После того как подобными примерами «счастья» будет исписан с десяток страниц, психика начнет ориентироваться на радостные события, и беда отступит.

Следите за собой

Очень важно в этот период обратить пристальное внимание на свою внешность. Ведь бывший возлюбленный — не единственный на земле, а вы теперь свободны, и наступает время искать другого принца. Обновляем, по мере возможности, гардероб, делаем новую прическу и каждый день улыбаемся своему похорошевшему отражению в зеркале. Улыбка рано или поздно подействует как антидепрессант, и появятся новые силы к действию. Жизнь забурлит и вновь заиграет всеми красками, унынию места в ней не останется. Вы поймете, что расставание с любимым человеком не являются концом. Они, скорее, начало. Начало нового, счастливого этапа.

Если вы любите женатого

Одна из причин, по которой вам стоит расстаться, даже если вы еще не разорвали отношения, — это семейные узы, связывающие мужчину. И не с вами. Если вы понимаете, что расстаться надо, но никак не решаетесь, или, может быть, не хотите никого слушать и продолжаете любить, надеясь на лучшее, есть как минимум восемь причин, почему вам не стоит продолжать такие отношения.

Восемь причин забыть женатого мужчину

Он и в будущем не будет только с вами. Мужчина, чувствующий себя несчастным в браке, давно ушел бы от жены. Его воодушевляет ваша любовь и волнует новизна, которую он нашел в отношениях с вами. Он может даже сказать: «Я никогда не чувствовал себя таким счастливым, как с тобой! Я готов провести с тобой всю жизнь!» Но эти слова не значат ничего — он не берет на себя никаких обязательств перед вами, говоря это. Подумайте: если он хочет провести с вами всю жизнь, то почему он опять торопится к своей семье?

То, что он обманывает свою жену, говорит о его неспособности иметь дело с неприятными ситуациями, когда необходима решительность и честность. Этот человек прибегнет к поиску окольных путей и тогда, когда в ваших с ним отношениях появятся проблемы.

Постоянно скрываться — занятие утомительное. Необходимость сохранять отношения втайне способна «атаковать» вашу самооценку; к тому же вы теряете возможность познать многие аспекты счастливых отношений. Любящие люди, свободно и открыто демонстрирующие всему миру свою любовь, наполнены внутренним светом счастья. И каждый из них может без всяких оговорок гордиться тем, кто идет по жизни рядом.

Он ест сразу два торта, как сказали бы англичане. У него есть законные брачные отношения, которые ему не надо скрывать и в которых он может почувствовать все радости совместной жизни. Есть у него и внебрачные отношения, которые помогают компенсировать все то, чего ему не хватает в браке. Как обидно должно быть женщине, которая любит женатого: он получает все лучшее из обоих отношений и доволен, а она почти все свое время проводит в одиночестве и ожидании редких (и не всегда счастливых!) минут общения.

Разве можно любить того мужчину, который так неуважительно относится к своей жене? Обманывает ее, предает, изменяет. Вряд ли такого человека можно назвать порядочным. И не стоит верить всем его оправданиям. Он, конечно, приведет вам тысячу доводов о том, почему не может бросить жену, чуть ли не светясь от гордости за свою «порядочность». Дело не только в том, что причины эти надуманы; а еще и в том, что он обманывает и жену, и вас. Получает удовольствие из двух источников, заставляя страдать сразу двух женщин.

Нравится вам это или нет, но вы соучастница преступления против брака: измены человека, который пренебрегает своей обязанностью и предает доверие жены. Не говоря уже о том, что он наносит душевную травму детям и теряет авторитет в их глазах. Трудно воспитывать, когда в тебе не видят образец для подражания!

Вас может настигнуть бумеранг вины. Многие мужчины (как и женщины) не способны принимать на себя ответственность за свои лживые действия. Человек так устроен, ему легче обвинить кого-то в своих ошибках, чем принять заслуженный позор. Если ваш мужчина будет пойман с поличным, то не удивляйтесь, когда он попытается переложить на вас всю ответственность. И доказывайте тогда кому угодно: мол, вы не знали, что он все еще спит с женой и что она, оказывается, не стерва, а достойная женщина. Мужчине быстро простят его «шалость», а вы в глазах людей останетесь коварной разлучницей, которая пыталась разбить семью и увести от жены и детей их опору и кормильца.

Вы теряете время и упускаете возможность быть счастливой с другим мужчиной, а зачастую и возможность родить ребенка. Можно бесконечно ждать, когда он разорвет отношения с женой и скажет вам в загсе «люблю» уже на законном основании; но то, что этого до сих пор не произошло, красноречиво говорит само за себя.

Время слишком ценно, чтобы его тратить понапрасну. Даже если вам не комфортно быть просто любовницей, отношения с женатым мужчиной могут продолжаться очень долго. Когда женщины, состоявшие в подобных связях, все же решались разорвать их, они сожалели именно о потраченном впустую времени.

Если вы осознаете все, о чем мы вам только что рассказали, это может стать хорошим толчком к тому, чтобы забыть мужчину, даже при условии вашей любви к нему. И тогда будет легче приступить к осуществлению задуманного.

Какие посмотреть фильмы

Берите плед, садитесь поуютнее на диван, наливайте горячий чай или вино. Эти фильмы лечат не хуже квалифицированных психологов:

• «Она»;
• «Вечное сияние чистого разума»;
• «Будь моим парнем на 5 минут»;
• «Селеста и Джесси навеки»;
• «Руби Спаркс»;
• «Поезд на Дарджиллинг».

Если вы человек читающий, список для вас:

• Юлия Рублева «Девочка и пустыня»;
• Мария Метлицкая «После измены»;
• Фредерик Бегбедер «Любовь живет три года»;
• Екатерина Михайлова «Я у себя одна, или Веретено Василисы»;
• Джон Грей «Исцеление сердца».

Лекции специалиста в области психологии межличностных отношений Руслана Нарушевича учат не только безболезненно переживать расставание, но быть счастливой без мужчин. По утверждению психолога, это умение приводит к появлению здоровых крепких отношений, заканчивающихся браком.

Жизнь продолжается

Спустя некоторое время вы будете вспоминать это расставание с легкостью и научитесь подходить к подобным вещам философски. Важно не допускать обстоятельствам брать верх и постоянно помнить, что уровень счастья не должен зависеть от присутствия в вашей жизни того или иного мужчины.

jlady.ru

Как бросить пьющего мужчину и перестать страдать ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Из этой статьи вы узнаете:

• Как складывается жизнь в семье, если мужчина пьющий
• Почему безрезультатны попытки отучить мужчину пить, если он не осознает своей проблемы
• Можно ли попытаться сохранить брак с пьющим мужем, если есть дети
• Что нужно делать, чтобы уйти от пьющего мужчины
• Что ждет женщину, которая решилась бросить пьющего мужчину

Чем оборачивается жизнь с пьющим мужчиной

Пожалуй, трудно себе представить более сложную семейную жизнь, чем в браке с мужем-алкоголиком. Положение женщины становится еще плачевнее, если супруг — любимый. В этой ситуации она будто живет с двумя совершенно разными людьми – с заботливым и внимательным мужем, когда он трезвый, и агрессивным тираном, когда выпьет.

• Алкоголь пробуждает в человеке не самые лучшие его качества: гнев, раздражение, ненависть. Расходуя на спиртное не только свои деньги, но и зачастую весь семейный бюджет, пьющий мужчина лишает тем самым будущего и себя, и всех близких ему людей. У каждой женщины — супруги алкоголика свои причины находиться рядом с таким партнером. Для одних это дети, которым нужен отец, пусть даже такой. Для других – безвыходность положения, когда некуда идти. Бывают и такие дамы, которым жалко своего мужа и которые надеются до последнего, что он одумается и бросит пить.
• Если главным добытчиком в семье является склонный к запоям мужчина, близкие становятся заложниками его алкоголизма. Муж уходит в загул, жена начинает испытывать страх безысходности и нищеты. Дети в такой ситуации также не могут оставаться в стороне. Нередко они чувствуют себя одинокими и несчастными, им требуется моральная поддержка. Поэтому можно смело утверждать, что алкоголизм – семейная болезнь.
• Некоторые женщины убеждены, что держат ситуацию под контролем и способны справиться с зависимостью мужа. Однако, как показывает практика, человек не может меняться под давлением. Он сделает это только в случае, если самостоятельно придет к такому решению. Тотальный контроль за действиями мужа, постоянные упреки и замечания в гостях приведут к обратному результату. Ведь пьющий человек убежден в том, что не страдает от алкогольной зависимости, и стоит ему только захотеть – может бросить пить в любой момент.

Ваш муж пьет? Это его решение. Если у него постоянная, неконтролируемая тяга к спиртному, и он использует для этого любую возможность, то скорее всего ваш муж – хронический алкоголик. Пьющий мужчина является источником проблем не только для окружающих, но и по большей части для своей собственной семьи. И только вы можете решить в данной ситуации, стоит ли испытывать судьбу и быть рядом с таким человеком, подвергая опасности себя и детей, или бросить его и вернуться к нормальной и благополучной жизни, которую вы заслуживаете.

Полезное видео о том, как понять, что вас не ценят:

Как бросить пьющего мужчину

Алкоголизм – это болезнь. Избавиться от этой зависимости порой даже труднее, чем от наркотической. Даже если человек осознал всю пагубность своей привязанности, это лишь немногим облегчит его борьбу за трезвую жизнь.

Многие женщины, как верные боевые подруги, считают, что бросить пьющего парня в такой важный для него момент будет предательством с их стороны. Чувство вины заставляет их находиться рядом и пытаться помочь справиться с зависимостью.

В некоторых случаях стоит самой себе признаться в том, что не сможешь принудить пьющего мужа вести трезвый образ жизни. Многие жены алкоголиков не бросают своих мужчин, потому что жалеют их, считая, что с их уходом супруг рискует окончательно спиться. Они оправдываются перед окружающими тем, что помогают любимому справиться с болезнью. Хотя абсолютно неоспорим тот факт, что лечение подействует лишь в случае, если больной желает выздороветь. Иначе он не заслуживает ни участия, ни поддержки.

Поразмыслите, как изменится ваша жизнь, если вы бросите пьющего мужчину. Чего вы лишитесь? Что, наоборот, приобретете? Попробуйте представить, какое влияние ваше решение окажет на окружающих близких людей — детей, родителей, родственников и друзей.

• Подумайте, куда вы отправитесь после ухода от мужа или куда проводите его. Оставаться с ним в одном помещении будет большой ошибкой, даже если раньше супруг не проявлял к вам агрессии. Соберите ему сумку с вещами или переезжайте сами.
• Выберете момент, когда муж трезвый и сообщите ему о своем решении. Наглядно на примерах из прошлого объясните пьющему мужчине, как его алкоголизм испортил жизнь вам и вашим близким. Не упрекайте, а только лишь напомните факты. Для беседы выберите спокойное публичное место, где будут другие люди, но никто не помешает вашему разговору. Если предстоящее объяснение вызывает у вас панику и страх за свою безопасность, не искушайте судьбу — напишите своему мужу-алкоголику записку.
• После ухода постарайтесь прекратить все контакты с супругом. Смените номер мобильного или его номер добавьте в черный список в вашем телефоне. Не открывайте ему дверь и избегайте тех мест, где вы можете встретиться. Не исключено, что ваш уход может заставить пьющего мужчину начать бороться с зависимостью, однако шансов на это мало и на это понадобится время. Не давайте ему авансов, пусть он сначала докажет на деле свою решимость. И даже если ваш муж пройдет реабилитацию в центре алкоголиков или закодируется, это вас совсем не обязывает к нему вернуться немедленно, ему еще предстоит восстановить утраченное доверие.
• Минимизируйте финансовые риски — разделите счета и долговые обязательства, предупредите друзей и знакомых, что с этого момента вы не отвечаете за действия партнера.
• Если вас преследует чувство вины, обратитесь к специалисту. Не все могут самостоятельно справиться с последствиями стресса и перенесённой психологической травмы.

Советы психолога как дистанцироваться от пьющего мужа

Как бросить пьющего парня? Большинству девушек очень трудно решиться на первый шаг. Психологи рекомендуют действовать в 3 этапа:

1. Вы не должны спонсировать запойное пьянство вашего мужа

Первое, что стоит предпринять жене алкоголика, — это лишить мужа любой возможности пить за ее средства.

Бывает, что женщине проще уступить пьяному мужчине и дать ему деньги на очередную дозу спиртного. И для партнера такое поведение в дальнейшем становится нормой. Если она допускает его, следовательно, так можно и это естественно.

Это следует прекратить. Пусть ищет деньги на выпивку в другом месте. Хочет испортить себе жизнь, пусть пьет, но вы с этими разрушительным выбором не должны иметь ничего общего.

2. Нужно дистанцироваться от алкоголика

Следующий важный этап — это собрать детей, если они у вас есть, и со всех ног бежать от такого мужа к родителям, знакомым, родственникам — не важно куда, лишь бы подальше. Лучший вариант, если удастся с вашей территории выгнать пьющего супруга. И пусть теперь сам решает, куда ему идти и как дальше жить.



И даже если он попытается слезами и уговорами вызвать в вас жалость – не поддавайтесь, не открывайте ему дверь. Пусть теперь сам справляется со своей зависимостью. Если уступите, он решит, что так можно действовать всегда, поймет ваши слабые места, и проблем потом не оберетесь.

Чем большее расстояние вас будет разделять с алкоголиком, тем спокойней для вас и ваших детей.

3. Разъехавшись, пожелайте пьющему мужу выздоровления

Пройдя первые два этапа, вы получите возможность в нормальной обстановке, без скандалов и истерик желать своему мужчине справиться с болезнью.

Не исключено, что именно в этот момент супруг одумается и поймет, что что-то в его жизни пошло не так, раз он остался совсем один. И тогда он может принять решение бороться со своей зависимостью и лечиться. Однако, согласно статистике, вероятность этого варианта развития событий крайне мала.

Гораздо проще обвинить во всех своих проблемах сбежавшую жену и продолжить беспробудное пьянство. Но и в этом случае, пьющий мужчина сам несет ответственность за свой выбор и его последствия.

Поверьте, принятое вами решение бросить мужа-алкоголика является единственным способом заставить его переосмыслить свою жизнь и постараться исправить то зло, которое он причинил своим близким. Если вы думаете, что существует иной способ воздействия – можете попробовать. Но итог, скорее всего, будет печальным. В первую очередь, для вас и ваших детей.

Просто примите тот факт, что вы не сможете вылечить алкоголика. Человек не болен, и лекарства ему не помогут. Он сам выбрал такую запойную жизнь. Единственное, чем вы можете помочь пьющему мужчине – это бросить его, и тогда, возможно, у него появится шанс на исцеление.

Не исключено, что он задумается о последствиях злоупотребления спиртным, когда останется совсем один и близкие люди больше не захотят иметь с ним ничего общего. Уступчивость и жалость к «больному», свойственные женскому характеру, в данном случае только усугубляют ситуацию, причем от такого участия плохо в конечном итоге становится всем членам семьи.

Как общаться и вести себя с пьющим мужем

Главное правило, которое должны соблюдать все родственники алкоголика, — не делать ничего, что будет содействовать укреплению зависимости. Это значит что:

1. Со своими проблемами пьющий человек должен справляться сам.

Иначе у него не будет сдерживающего фактора перед очередным загулом, так как он будет знать, что вы всегда сможете прийти ему на помощь и сделать все за него. Случается и такое, что супруг пропил все сбережения, детей кормить нечем, а жена в это время занимает по знакомым деньги, чтобы вернуть долги, которые он наделал, пока был в запое.

Не выгораживайте алкоголика перед начальником — не звоните по просьбе мужа и не врите, что он заболел. Во-первых, как вы объясните свой обман детям — для них это плохой пример; во-вторых, вам вскоре перестанут верить, и тем самым вы испортите и себе репутацию; и наконец, в-третьих, сейчас вы спасете супруга от возможного наказания на работе, которые могло бы его остановить, а завтра он уйдет в еще больший запой, и его уволят за пьянство.

Абсолютно неприемлемо, когда родственники сами опохмеляют алкоголика или дают на это деньги. С тем же успехом можно купить наркотики для зависимого близкого человека или еще кукую-нибудь отраву.



2. Не давайте обещаний, выполнить которые вы не сможете. И, наоборот, обещанное должно быть обязательно сделано.

Люди с зависимостью очень тонко чувствуют, в каком случае им удастся чего-нибудь от вас добиться, а в каком они услышат категорическое «нет». Пожалуй, в этом они похожи на детей, и вести себя с ними следует соответственно: где-то можно похвалить, а где-то — наказать. Но абсолютно все, даже самые невинные эпизоды, связанные с употреблением спиртного, не должны остаться незамеченными. Важно, чтобы при этом степень наказания была соразмерна степени вины. И пусть вас не останавливают возможный внушительный возраст и социальный статус «провинившегося». Тщательно продуманная тактика «кнута и пряника» хорошо себя зарекомендовала для излечения алкоголизма в самых разных возрастных группах и общественных слоях.

К примеру, приходит муж в очередной раз пьяный в стельку, жена в ярости сообщает ему, что завтра подает на развод. Тогда на следующий день она по меньшей мере должна пойти в ЗАГС и написать заявление на расторжение брака, а мужа заставить расписаться в том, что он не против. Вы, разумеется, можете передумать в любой момент и забрать документ, но практика показывает, что только решительные поступки, а не бесконечные упреки и угрозы, способны заставить пьющего мужчину задуматься и попытаться измениться.

3. Ваше отношение к спиртному должно быть всегда негативным.

Даже самое незначительное употребление мужем алкоголя не должно остаться без вашего внимания. Это совсем не значит, что нужно сразу устраивать по этому поводу истерику и бить посуду. Наоборот, подобные действия будут большой ошибкой с вашей стороны. Они только послужат дополнительным оправданием для алкоголика, который со спокойной совестью будет рассказывать своим собутыльникам, какая у него злая жена-скандалистка, не дает ему жить нормально, и пьет он только поэтому. Напротив, каждый проступок супруга надо обсуждать в спокойной обстановке и, разумеется, на трезвую голову. Анализировать мотивы, побудившие мужа сорваться, и делать выводы.

Случается, что после такой конструктивной беседы человек с алкогольной зависимостью соглашается обратиться в наркологическую клинику, однако чаще он придумывает всевозможные отговорки, оправдываясь нехваткой времени, отрицанием проблемы и другими уважительными, по его мнению, причинами. Вы должны быть непоколебимы и с каждым последующим алкогольным запоем все категоричней настаивать на своем. Если разговоры не помогают, не бойтесь применять и другие способы давления, которые подскажет вам ваш жизненный опыт и знание слабых сторон близкого человека. Кстати, не лишним будет время от времени напоминать пьющему мужчине, что в развитых странах регулярное посещение психолога является нормой, и не пользоваться подобными услугами — это моветон.

4. Все беседы с пьяницей должны иметь конструктивный логичный исход.

Любые ваши разговоры на тему проблемы зависимости должны оканчиваться принятием конкретного решения. Ни в коем случае не бросайте начатое на полпути и не давайте шансов алкогольному «Я» мужчины снова перехитрить всех и отложить на неопределенный срок реальные шаги по борьбе с зависимостью. Зачастую такие беседы завершаются обещанием близкого человека бросить пить, и все на какое-то время успокаиваются. Как правило, до следующего запоя, а потом все повторяется заново, и так — до бесконечности. Так что, если ваш муж-алкоголик обещает вам больше не употреблять спиртные напитки, возьмите с него слово, что если он еще раз сорвется, вы вместе отправляетесь к специалисту.

5. Не выпивайте в присутствии зависимого человека.

Убрать весь алкоголь из дома и самим воздерживаться от употребления — самое разумное решение родственников пьющего мужчины. Рекомендуется избавиться даже от лосьонов и одеколонов на спиртовой основе, допустимо только хранение лекарственных средств, но и их стоит спрятать подальше. И хотя многие бывшие алкоголики спустя время абсолютно спокойно относятся к пьющим компаниям, перестраховаться все же лишним не будет. Чем меньше искушений — тем лучше.



Кроме того, ваше провокационное поведение может психологически травмировать экс-алкоголика: регулярное употребление спиртного в присутствии бывшего пьяницы может дать ему понять, что он болен, а все остальные, кто выпивает, — здоровы. Если же вы поддерживаете своего партнера, у вас общие увлечения и планы на будущее, то тогда зависимый в прошлом мужчина рядом с вами будет чувствовать себя полноценным и к пьющим будет относиться, как к больным.

6. Не скрывайте от окружающих, что у вашего близкого человека есть проблемы с алкоголем.

Это не значит, что вам нужно всем подряд рассказывать про пьяные дебоши вашего супруга. Но и скрывать правду, делая вид, что у вас счастливый брак, бессмысленно. Не пытайтесь обмануть детей или заставить их лгать окружающим. Являясь постоянными свидетелями ваших домашних разборок, они отлично понимают, что происходит в их семье.

Если у вас есть надежда на помощь людей, мнение которых важно для алкоголика, без сомнения привлекайте их к решению проблемы. Это могут быть родители, друзья, коллеги по работе — все, кого ваш пьющий мужчина уважает и к кому может прислушаться. Смело и без колебаний обращайтесь к ним за помощью.

7. Общаться с алкоголиком следует конкретно.

Зачастую слова о том, что он слишком много пьет, для мужчины — пустой звук. Готовьтесь заранее к обсуждению алкогольных проблем, тем более, если вы намерены привлечь к разговору третьих лиц. Полезно для этого регистрировать периодичность запоев, стадию опьянения и поступки супруга в этом состоянии. Иными словами, ведите записи, делайте фото, снимайте видео — используйте любые средства фиксации. Весь собранный материал пригодится вам в дальнейшем для более предметного разговора на тему имеющихся у мужа проблем.

8. До алкоголика нужно доносить полные и достоверные сведения о его состоянии.

В большинстве случаев пьющий мужчина невольно воспринимает любую информацию предвзято — до него доходит лишь та часть, которая не мешает его разгульному образу жизни. Все остальные новости он пропускает мимо ушей, не придавая им особого значения. В качестве фильтра выступает то самое пресловутое алкогольное «Я», которое всячески выгораживает, скрывает, приспосабливает к норме все, что имеет отношение к алкоголю.

Поэтому, чтобы пьющий мужчина получал полную информацию о негативных последствиях своего пагубного пристрастия, отнеситесь к этому процессу творчески. Вряд ли вы ощутите результат от совместного просмотра антиалкогольных фильмов или чтения агитационной литературы, но если вы будто случайно упомянете в разговоре, что спился и умер ваш общий знакомый, примерный ваш ровесник или даже моложе, ваш мужчина, не исключено, призадумается.

Например, одного пьяницу заставила «очнуться» встреча с бомжом у помойки, в котором он еле узнал своего одноклассника.

9. Поддерживайте трезвое «Я» алкоголика.

Энергично (но не навязчиво) помогайте пьющему мужчине менять его образ жизни, не дожидаясь, когда он начнет это делать сам. Сходите с ним в театр, запишитесь в фитнес-клуб, отправьтесь в поездку за город. Самостоятельно такие мероприятия ему организовать уже вряд ли под силу — он привык все свое свободное время тратить на беспробудное пьянство, да и подзабыл он уже, наверное, что такое культурный досуг.

Случается, что алкоголик, замечая нездоровые изменения атмосферы в доме, самостоятельно задумывается о причинах происходящего. И принимает решение лечиться, опасаясь остаться в одиночестве. Не исключено, что его силы воли хватит надолго. Но учтите, что вероятность срыва у экс-алкоголиков очень велика. Поэтому постарайтесь максимально честно ответить себе на вопрос: готовы ли вы ходить по этому минному полю всю оставшуюся жизнь?

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как бросить пьющего мужа, если есть дети

Супруг-пьяница — это, несомненно, большая трагедия для близких. Многие женщины долгое время терпят рядом с собой пьющего мужчину по многим причинам и главная, пожалуй, — это совместные дети. Как же поступить матери в такой ситуации — остаться и вести борьбу с пьянством или бросить все и уйти, оберегая собственное здоровье и малышей?

С подростками можно посоветоваться, узнать их мнение по этому вопросу.

Если же ребенок совсем маленький, то принимать решение вам придется в одиночку.

Дети очень тонко чувствуют все, что происходит вокруг. Не надейтесь, что вам удастся скрыть от них правду за закрытой дверью. С самого рождения они точно улавливают любое изменение настроения мамы и папы и подстраиваются под ситуацию. От них не спрячешь свое отчаяние за маской счастливых родителей. Горе мамы — это горе детей. Такая нездоровая обстановка отрицательно сказывается на будущем вашего ребенка. Дети закрываются, формируются комплексы и фобии, которые мешают им в дальнейшем правильно строить свою жизнь.

Обсудите с мужем дурное влияние его пагубной привычки на ребенка.

Запомните: никогда не пробуйте беседовать с мужчиной, когда тот пьян. В алкогольном угаре человек не может адекватно оценить ситуацию. Пусть супруг сначала проспится, избавится от похмелья, и только после этого начинайте диалог.

Основная проблема всех пьющих людей — это отрицание своей зависимости. Попробуйте объяснить ему свою точку зрения, расскажите, как его поведение сказывается на ребенке, какими могут быть последствия. Не угрожайте и не требуйте, вместо этого предложите решение и выход.

Если пьющий мужчина принял ваши условия, готовьтесь всю дальнейшую жизнь бороться за его трезвость. Даже минимальная доза спиртного может спровоцировать срыв. Если есть возможность, отправьте детей на время к бабушке с дедушкой или другим родственникам.

Поначалу срывы неизбежны, происходит ломка, и лучше, если малыш будет находиться подальше в этот переходный период. К тому же, для любящего родителя разлука с ребенком станет дополнительным стимулом.

К сожалению, нередки случаи, когда в состоянии сильного алкогольного опьянения мужчина распускает руки, а разговоры на него не действуют, и от помощи он отказывается.

Когда супруг-пьяница угрожает вашей безопасности, без промедления обращайтесь в полицию и службу социальной поддержки. Такого мужа надо бросать и уходить, в первую очередь из-за ребенка. Бессмысленно и даже опасно изображать мученицу или жертву, это точно не приведет ни к чему хорошему. Даже если у вас нет близких родственников или друзей, готовых приютить вас на некоторое время, не отчаивайтесь — вам всегда предложат поддержку в кризисном центре, службе социальной помощи семье.

Не забывайте, что только вы несете ответственность за жизнь и здоровье вашего малыша. И даже если сейчас он не понимает, почему мама с папой не вместе, когда-нибудь он непременно поблагодарит вас за то, что подарили ему счастливое детство вдали от отца-алкоголика.

Как поднять самооценку?

Давай пример на мужчинах. Как мужчина может поднять свою самооценку? Например, если мужчин растет в карьере и бизнесе, то его самооценка тоже растет. Он становится более мужественным, более уверенным в себе. Почему? Потому что он понимает, что чем он успешнее, тем он в принципе более ценный для многих людей. И его состояние от этого меняется.

Многие девушки тоже к этому прибегают, стоя карьеру или бизнес. Но важно понимать, да, самооценка от карьеры или бизнеса может тоже вырасти выше, но это не самооценка женщины, это самооценка человека. И часто женщина может быть уверена в работе, в бизнесе, но часто в жизни происходит белиберда. И часто бывает такой диссонанс, что в карьере и бизнесе успешна, а в отношениях нет. У женщин по-другому. Самооценка женщины сильно зависит от качества отношений с мужчинами.

Так устроен мир. Это не значит, что ты должна перед кем-то стелиться или стараться. Нет. Это значит, что ты в первую очередь должна для себя наладить отношения с собой. Это самые главные отношения, которые ты наладить должна. И когда ты их наладишь, наладятся отношения и с мужчинами. А пока не налажены отношения с собой, тебе хочется манипулировать, тебе хочется изображать из себя того, кем ты не являешься и ты притягиваешь к себе таких же мужчин, которые изображают из себя того, кем они не являются. И вы друг с другом занимаетесь жестким сексом в мозг. Если тебя это устраивает, то продолжай в том же духе, если тебя это не устраивает, задавай себе чаще вопрос: а какой мой план, чего я хочу на самом деле и что я для этого делаю или не делаю. Точно ли я двигаюсь к своей цели и желаниям или я топчусь на месте.

Жизнь после расставания с пьющим мужем

Допустим, вы приняли решение развестись. Как лучше это сделать?

1. В один из редких моментов просветления вы ставите мужу условие, что если он продолжит пить, вы с ним расстаетесь. Сразу определитесь с точной датой, отметьте ее на календаре для наглядности и начинайте мысленно себя готовить, что обратного пути у вас нет. Ни при каких условиях не переносите назначенный срок!
2. Он продолжает пить. В выбранную дату вы уверенно шагаете в ЗАГС и пишете заявление на расторжение брака.
3. Вас разводят в отделе записи, если процедура происходит по обоюдному согласию, если же муж против, расходитесь через суд. Раздел имущества, порядок встречи с детьми согласовываете в процессе переговоров. Параллельно, не теряя времени, ищете приемлемый размен.
4. Вы разошлись. Теперь вы свободная женщина. Меняете номер телефона, разъезжаетесь с теперь уже бывшим мужем и учитесь жить заново — без постоянных скандалов и споров.

Доведенное до конца решение женщины бросить пьющего мужчину достойно уважения, потому что для нее это серьезный шаг. И нужно проявить немалую смелость и не испугаться непредсказуемого, возможного, агрессивного поведения мужа с затуманенным алкоголем сознанием.

Какое же будущее ожидает вас после развода?

• Теперь вы остались одна, может быть, с детьми. Больше не нужно изображать счастливую семейную жизнь, которая давно уже перестала быть таковой. Вы сможете наконец-то выдохнуть и расслабиться, постоянные тревоги и волнения уйдут в прошлое. Вы сможете уделять больше времени воспитанию детей, уходу за собой, не опасаясь при этом подозрительности неуравновешенного мужа. У вас начнется новая жизнь!
• Да, теперь вы можете рассчитывать только на собственные доходы. Но если ваш бывший муж пропивал все, что зарабатывал, то вы ничего не потеряете. Наоборот, прикиньте, сколько вы сейчас сэкономите на лекарствах от похмелья и врачах-наркологах-целителях. Кроме того, не нужно больше опасаться за собственное имущество, которое может пропить сам алкоголик или утащат его друзья-собутыльники. Не стесняйтесь просить материальной помощи у близких родственников и друзей, возможно, они смогут вас поддерживать какое-то время.
• Да, скорее всего, ваша жилплощадь уменьшится. Однако, несмотря на это, непременно разменивайте квартиру. И даже если по итогу это будут всего лишь 2 крохотные комнаты, это все равно лучше, чем совместное проживание в общей двушке. Предпочтительнее, если они будут в разных районах, как можно дальше друг от друга. Постарайтесь скрыть от бывшего мужа свой новый адрес. По возможности избегайте с ним встреч. Вам нужно время прийти в себя. Зачем такая конспирация? Потому что ваш бывший муж слишком хорошо вас изучил за совместно прожитые годы. Он точно знает все ваши слабые места и как их использовать в своих целях. И пока ваше общение не прекратится, вам будет очень трудно сдерживать порывы пожалеть его и дать на бутылку.
• Да, теперь вы свободная женщина. Не торопитесь сразу после развода строить новые отношения, не исключено, что вы повторите свое ошибки. Живите, трудитесь, знакомьтесь с новыми людьми, найдите хобби. Не вините себя за неудачный брак. Что случилось, то случилось. Вы приняли верное решение. Простите мужа и пожелайте ему счастья. Отпустите обиды и злость, не разрушайте себя. Перелистните эту страницу и радуйтесь настоящему. Быть может, вам понравится ваша свобода, и вы больше не захотите замуж.

Видео о том, как привлечь достойного мужчину в свою жизнь:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

yaroslav-samoylov.com

7 шагов к быстрому расставанию

Когда отношения становятся в тягость, и вы понимаете что это не ваш человек, встает вопрос, как бросить парня. В этой статье женский журнал «Королевнам.ру» даст полезные советы, как расстаться максимально быстро и с минимальными потерями с обеих сторон.

Как бросить парня, что бы он не обиделся?

У каждой из нас был такой момент, когда в отношениях понимаешь что, человек для тебя больше друг, чем вторая половинка. И хочется расстаться с ним, не обижая его и не теряя дальнейшего общения. Так как же это сделать?

Единственным правильным вариантом будет сказать правду: зачем и почему вы расстаётесь. Так вы не только не потеряете человека, но и не обидите его.

Главное грамотно и спокойно обо всем поговорить. Продолжая обманывать его, вы лишь добьетесь того, что парень возненавидит вас, и вы больше никогда не сможете с ним хорошо общаться.

Как бросить парня, который тебя любит?

Для начала, подумайте, стоит ли бросать человека, который тебя любит? Раз вы с ним были вместе, значит, у вас были чувства к нему.

Но в какой-то момент вы поняли, что он по каким-то причинам вас не устраивает. Так, может, стоит попробовать наладить отношения с тем человеком, который вас любит?

Ведь в нашем Мире, полном фальши и обмана так мало настоящей и чистой любви, и терять что-то искреннее и настоящее не имеет смысла.  Попробуйте определить для себя, что вас в нем не устраивает, возможно, это можно как-то исправить.

Ну а если вы действительно не хотите продолжать отношения с ним, то лучше просто поговорить честно и объяснить, что ваши чувства прошли, и дело далеко не в нем.

Так как если скажете что причина в нем, человек может вообще замкнуться в себе, ведь он вас любит.

Как сделать так, чтоб парень тебя бросил?

На самом деле, что бы парень тебя сам бросил можно придумать множество вариантов. Но вы подумайте, стоит ли оно того? Ведь можно решить это обоюдно. Без скандалов и обид.

Хотя многие молодые люди не понимают простых слов. Так вот расскажу об одной ситуации, случившейся с моей подругой.  Встречалась она с молодым человеком довольно долго время, когда начали жить вместе, она поняла что это не тот человек, с которым она хотела бы связать свою жизнь. И решилась с ним поговорить.

Рассказала ему, что её не утраивает в нем. Он, конечно, пообещал исправиться. Прошло еще некоторое время, и она опять решилась с ним поговорить. Так как ничего не изменилось после его обещаний. Но результата этот разговор не принес.

В очередной ссоре она все-таки ушла от него.  К сожалению и это не стало причиной их разрыва. В итоге она познакомилась с хорошим человеком, у них завязались дружеские отношения, с намеком на что-то большое.

И когда её «бывший» парень все-таки узнал о её новых отношениях, у них случился не приятный разговор, в котором ей все таки удалось донести до него, что они больше не вместе. Конечно, итогом этого разговора стал скандал между ними, но после него они все-таки расстались.

Вот в таких случаях действительно все средства хороши. Ведь насильно мил не будешь.

А вообще, если вы действительно решили расстаться, помните 7 основных шагов:

— Четко сформулировать причину расставания

Четко назовите вашему мужчине причину. Желательно не приводить примеры из жизни, так как они чаще всего выглядят, как обвинение.

— Не обвиняйте

Обвинение — причина слабых. Ваш разговор состоится с человеком с которым у вас были чувства, отношения и много всего хорошего .

Он в принципе не заслуживает обвинений в такой тяжелый момент. Самое главное не говорите избитых фраз: » дело не в тебе…».

—  Репетируйте заранее

Возможно, ваш разговор состоится по-другому, но репетиция имеет смысл. В разговоре вы будете чувствовать себя увереннее, и если вы действительно настроились, то ничего не собьет вас с намеченного пути.

-Избегайте воспоминаний о прошлом

Воспоминания могут стать основной причиной передумать. Романтичные вечера вместе, прогулки при луне — это все может повлиять на вас и на исход ситуации.

Не дайте в разговоре вашему партнеру начать придаваться воспоминаниям.

-Для разговора лучше выбрать нейтральное место

Никаких совместных квартир, любимых мест города, парков и ресторанов, где вы часто бывали. Конечно метро, остановка это не лучшее место для расставаний. Пусть это будет то место где вы не разу не были и не будете.

Место вашего разрыва не должно в дальнейшем напоминать вам это не приятный момент.

-Не переходите на крик

В такой момент лучше не придаваться эмоциям и обвинениям.

Возможно, потом вам захочется извиниться за сказанное,

-Не нужно оставаться друзьями

Если вы останетесь друзьями, то ничего хорошего из этого не выйдет. Вы всё равно будете напоминать друг другу о ваших отношениях.

И напоследок,  хотелось бы добавить: главный секрет расставания – быть честной. Не нужно продумывать сложные стратегии и каверзные ходы, избегать общения или не дай Бог, бросать парня по смс или Интернету.

Поверьте, все это только усложнит и без того неприятную ситуацию.  Так что расставайтесь честно  — этим вы значительно упростите жизнь себе…и своему бывшему парню *victory*

_

Автор: Кристина Новосельцева — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал.
Копирование этой статьи запрещено!

www.korolevnam.ru