Как избавиться от чувства собственности? – Женские Вопросы
- Главная
войти в систему
Добро пожаловат!Войдите в свой аккаунт
Ваше имя пользователя
Ваш пароль
Вы забыли свой пароль?
восстановление пароля
Восстановите свой пароль
Ваш адрес электронной почты
Домой Психология, отношения Женская психология Как избавиться от чувства собственности?
…
Чувство собственности нередко преследует современных женщин. Кто-то не замечает его присутствия, кто-то страдает от него, а кто-то всеми силами пытается с ним бороться. Для начала нужно разобраться: что же это такое «чувство собственности»? И где граница между разумной ревностью и таким собственническим поведением?
Первая ситуация: муж начинает задерживаться на работе, меняет своё поведение. Жена же скандалит, пытается вернуть всё на круги своя.
Чем же вызвано такое поведение жены? Боязнью потерять мужа, страхом измены. Но значит ли это, что жена – собственница? Конечно, нет. Ситуация номер два: отношения распались, а девушка следит за личной жизнью мужчины, спрашивает о нём у общих друзей – «Не появилась ли у него новая пассия?», ревнует, или даже мстит ему или его новой девушке. На лицо поведение собственника. Человека давно пора отпустить, а она всё держится за воспоминания о нём, как бы повторяя про себя «всё моё, никому не отдам!».
Примеров обостренного чувства собственности можно привести массу – и мать, чрезмерно опекающая выросшего ребёнка, и подруга, которая считает, что общаться можно только с ней одной, и женщина, которая считает, что у мужа не должно быть общения вне семьи.
Итак, обнаружив у себя некоторые признаки чувства собственности, многие женщины замыкаются в себе, не решая проблему, а лишь игнорируя её. Однако не стоит пускать всё на самотёк, ведь ситуация сама собой не нормализуется, а сдерживать рвущийся наружу негатив долго не получится.
Первое – стоит понять и принять тот факт, что нужно будет хорошенько поработать над устранением проблемы. Второе – мотивация. Чтобы не лениться, нужен толчок, который заставит понять, что чувство собственности само по себе деструктивно. Таким толчком может стать откровенный разговор с измученным ревностью близким человеком, случайный взгляд на себя со стороны, или другие стрессовые ситуации.
Теперь можно начинать работать над собой. Прежде чем что-то предпринимать, нужно покопаться в себе, определить, почему и из-за чего возникает чувство собственности. Это может быть банальный женский страх стать ненужной, различные комплексы, а также неудачные опыты в предыдущих отношениях.
В первую очередь, нужно избавиться от страхов, а затем попытаться понять и принять одну простую истину: человек – это не вещь! Он не может кому-то принадлежать. Не стоит относиться несерьёзно к этой части «терапии», ведь именно этого понимания часто не хватает для полноценного счастья.
Теперь стало гораздо проще.
Чувство собственности во многом схоже с жадностью: «Мне жалко делиться человеком с кем-то ещё, он только мой, ему будет хорошо только со мной»! Но минуточку! Ведь, как уже выяснилось, человек принадлежит только самому себе. А значит, может общаться с кем хочет, когда хочет.
Ещё один действенный способ – поставить себя на место того человека, которого вы ревнуете. Как считаете, быть собственностью, вещью по сути, приятно? А каково, когда ограничивают круг общения? Часто собственник ограничивает свободу других, в то время как сам наслаждается приятным общением, не видя в этом ничего зазорного.
Каждый раз, когда в голове возникают мнимые претензии, стоит остановить себя и мысленно встать на место собеседника. В большинстве случаев оказывается, что в действиях нет ничего криминального – будь то дружеские посиделки мужа, поход подруги по магазинам с другой приятельницей, переезд взрослого сына или дочери.
Предыдущая статьяКак оформить кухню в стиле кантри?
Следующая статьяКак оформить спальню в японском стиле?
ЭТО ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ
ЭТО ВАМ ПРИГОДИТСЯ
.
..
Женские Вопросы. На сайте Вы найдете ответы самые актуальные и интересные женские темы
СОЦСЕТИ
Контакты: [email protected]
© zhenskievoprosy.ru
Как избавиться от чувства собственничества в отношениях
Чувство собственничества может выражаться по-разному. Это и ревность, и желание контролировать партнера, и попытки все делать вместе, обида, которая возникает, когда мужчина хочет побыть один или со своими друзьями.
Другой признак – навязывание мужчине своего мнения, своих интересов, при этом игнорируя его потребности. Все это приводит к проблемам в отношениях, потому что между людьми растет пропасть недопонимания, увеличивается психологическая дистанция.
Фото автора Ron Lach: Pexels
Есть 10 способов, как перестать испытывать чувство собственничества:
- Разберись в причинах
Как правило, они лежат вовсе не в данных конкретных отношениях.
Другая причина – страх одиночества, страх быть отвергнутой, потерять мужчину, который рядом. Все эти страхи скрывают за собой неуверенность в себе, попытку избежать ответственности за свою жизнь.
Такому человеку кажется, что один он не справится.
Важно понять, откуда именно у тебя возникла склонность к собственничеству. Даже не прорабатывая ее с психологом, ты сможешь научиться отделять реальность от своей психологической травмы.
- Не позволяй себе зацикливаться на отношениях
Отношения – это важная часть жизни, но далеко не единственная. Если твой мир крутится только вокруг мужчины, ты волей-неволей, начинаешь воспринимать его как неотъемлемую часть себя, как что-то, что должно принадлежать только тебе, потому что ничего другого нет.
Чтобы такого не происходило, тебе нужно наполнить свою жизнь положительными эмоциями, ведь эндорфины, дофамин и серотонин – это не только «гормоны радости», они помогают тебе вернуть уверенность в себе.
Чтобы это сделать, вспомни о тех увлечениях и занятиях, которые ты любила когда-то, о друзьях, которых ты невольно «задвинула» на второй план. Занимайся самопознанием, расширяй круг знакомых, общайся с интересными людьми, будь открыта новому опыту, найди себя в профессии.
- Сними чувство напряжения или сублимируй его
Желание контролировать, требовать внимания, ревновать – все это следствие внутренней тревоги, с которой ты не можешь справиться.
Когда ты испытываешь тревогу, у тебя повышается уровень адреналина и кортизола, которые побуждают тебя к действию, например, позвонить мужчине в 10 раз.
Найди более приемлемые способы выхода для тревоги. Например, займись спортом, начни гулять на природе, найди себя в творчестве, ходи на массаж, заботься о себе.
Привязанность и чувство собственности
- Определи жизненные цели, которые не связаны с отношениями
Это еще один способ не позволять себе зацикливаться на мужчине, а также повысить уровень дофамина и чаще испытывать ощущение счастья.
Вспомни о своих мечтах, стремлениях. Составь план для их достижения.
Ставь как долгосрочные и глобальные цели, например, овладеть новой профессией или начать свое дело, так и краткосрочные цели, например, научиться играть на гитаре.
Ты сможешь не только занять свободное время и отвлечься от мыслей о мужчине, но и обогатишь свой опыт, повысишь уверенность в себе и научишься действовать более независимо.
- Начни менять свое поведение день за днем
Отслеживай свое желание в который раз позвонить мужчине, обидеться за то, что он задерживается на работе или попытку требовать от него, чтобы он подстроился под тебя. В момент, когда у тебя появляется такой порыв, остановить и дай себе 5 минут.
Осознай, что ты делаешь и почему. Подумай, как по-другому можно выразить, что ты по нему скучаешь?
- Проговаривай свои чувства или веди дневник
Помни, перемены всегда наступают постепенно и требуют терпения, нельзя измениться за один день и нельзя это требовать от себя.
Но вместо того, чтобы позволять им влиять на ваши отношения, дай им другую возможность выйти – озвучивай их подруге или маме, еще лучше – начни записывать в дневник все, что ты переживаешь.
- Подумай о последствиях своего поведения
Чувство собственничества продиктовано желанием удержать человека рядом, сохранить отношения. Но, как правило, именно оно их разрушает.
Фото автора Alex Green: PexelsРевность, контроль, требовательность, которую ты демонстрируешь, воспринимается мужчиной как нечто негативное. У него повышается уровень кортизола, он испытывает сильный стресс. И чем его больше, чем меньше остается места для любви.
В конце концов мужчина начинает обманывать, избегать общения просто потому, что в какой-то момент осознает, что в отношениях больше негативных чувств, чем позитивных.
- Научись доверять людям
Это одна из самых сложных задач.
Важно понимать, что никакой контроль не сможет удержать человека рядом, если он хочет уйти. А вот доверие, наоборот, укрепит ваши отношения, снизит напряжение между вами.
- Работай над своей самооценкой
Необходимо повышать уверенность в себе, научиться опираться на себя, свое мнение, не приуменьшать свои достоинства и принимать свои недостатки.
Доверие складывается из того, что ты доверяешь самой себе, знаешь, что мужчина выбрал тебя, что он хочет быть с тобой, что ваши чувства действительно серьезны.
- Проработай свои страхи
Подумай, почему ты так боишься потерять мужчину. Часто страх одиночества появляется от того, что человек не может представить свою жизнь без своего партнера, он не может самостоятельно «стоять на ногах».
Чтобы это исправить важно овладеть профессией, обрести финансовую независимость, иметь свой круг общения, близких и друзей, которые будут тебя поддерживать несмотря ни на что.
Если ты хочешь сохранить отношения, улучишь их качество и достигнуть взаимопонимания с мужчиной, важно осознавать, что какие бы сильные чувства вы не испытывали, он – отдельная личность.
Даже находясь в отношениях, вы оба имеете право на свободу.
Чем больше ты нарушаешь его границы, подавляешь, контролируешь, чем выше его сопротивление и желание эти границы отстоять. Но когда ты показываешь доверие, уважение и понимание, когда не пытаешься подстроить его под себя или переделать, мужчина начинает отвечать тем же.
В таких отношениях появляется глубокое понимание друг друга, люди больше ценят свой союз и действительно хотят его сохранить, а не сбежать от него, чтобы вздохнуть полной грудью.
Что на самом деле вызывает собственничество в отношениях?
Наши онлайн-курсы и обучающие программы позволяют вам учиться у экспертов из любой точки мира.
Автор:
Маргарет Пол, доктор философии.
28 декабря 2021 г.
Соучредитель Inner Bonding
Маргарет Пол, доктор философии.
Соучредитель Inner Bonding
Маргарет Пол, доктор философии, автор бестселлеров, эксперт по отношениям и фасилитатор Inner Bonding®.
28 декабря 2021 г.
Вы или ваш партнер склонны к собственности?
Многие из моих клиентов задают мне следующие вопросы:
Реклама
Это объявление показывается с использованием контента третьих лиц, и мы не контролируем его функции доступности.
- «Почему я так нервничаю и пугаюсь, когда мой муж разговаривает с женщиной по соседству»
- «Почему мой муж угрожает, что я вернусь в школу? Детям я больше не нужна дома, так почему он просто хочет, чтобы я остался дома?»
- «Моя жена злится, когда мне нужно уехать за город по делам. Она была в порядке, когда я работал дома во время COVID, но теперь, когда я путешествую, почему она сходит с ума?»
- «Мой партнер любит проводить время со своими друзьями пару раз в неделю, а как насчет меня? Зачем быть вместе, если он собирается это делать?»
Психология собственничества.
Существует одна основная причина неуверенности, которая вызывает собственничество: самоотверженность.
Под отказом от себя я подразумеваю не брать на себя ответственность за собственное чувство безопасности и самоуважения и вместо этого возлагать на партнера ответственность за то, чтобы вы чувствовали себя защищенными, любимыми и привлекательными.
Как бы ваш партнер ни пытался заставить вас чувствовать себя в безопасности, проводя с вами больше времени или ограничивая контакты с теми, кто угрожает вам, вы все равно будете чувствовать себя неуверенно, если вы отказываетесь от себя, осуждая себя, игнорируя свои чувства или сделать вашего партнера ответственным за вашу самооценку. Вы всегда будете чувствовать себя неуверенно, неадекватно и недостаточно хорошо, и вы всегда будете чувствовать угрозу со стороны других, когда отвергаете и отказываетесь от себя.
Внутренняя безопасность является результатом одного: научиться видеть, ценить и любить то, кем вы являетесь в сущности своей души.
Каждый из нас приходит в жизнь с прекрасной душой — искрой божественного с нашими собственными замечательными качествами и дарами.
Когда мы влюбляемся друг в друга, мы влюбляемся в истинное Я души друг друга. Но вскоре после начала отношений, если вы отказываетесь от себя, срабатывает страх потери себя или потери вашего партнера, и запрограммированное эгоистичное «я» берет верх с вашими ложными убеждениями о том, что вы недостаточно хороши — недостаточно умны. , недостаточно привлекательный, недостаточно успешный, недостаточно интересный, недостаточно смешной и так далее. В этот момент вам могут угрожать, что ваш партнер проводит время с другими.
Иногда это собственничество усиливается другим человеком. Если вы с собственническим партнером, позволяете ли вы ему продолжать отказываться от себя, одновременно пытаясь контролировать вас? Если вы берете на себя ответственность за чувства вашего партнера или отказываетесь от себя, вы позволяете своему партнеру продолжать быть собственником.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Как избавиться от неуверенности.
Излечение от собственничества происходит, когда вы учитесь любить себя, учась брать на себя ответственность за свои чувства, определять свою ценность и обретать внутренний покой и радость.
Если бы вы по-настоящему увидели свою прекрасную сущность, вам бы никогда не угрожали другие. Вы бы знали, что ваш партнер любит вашу замечательную сущность и чувствует связь с тем, кто вы есть на самом деле.
Проблема в том, что большинство людей потеряли контакт со своим истинным «я» и думают, что они — это уязвленное эго, что не вызывает у нас симпатии. Мы теряем контакт со своим истинным «я», когда наши родители или другие опекуны не могут видеть и ценить нас, потому что они так и не научились видеть и ценить себя.
Мы не можем видеть нашу истинную сущность души через искаженные глаза нашего уязвленного эго. И если мы отвергаем и оставляем себя, мы не принимаем и не верим размышлениям других.
Так как же нам стать внутренне безопасными? Научившись видеть сущность нашей души глазами нашего высшего Я, нашей высшей силы.
Мы все должны научиться устанавливать связь со своим высшим Я, чтобы мы могли видеть, ценить и определять свою самооценку.
Когда вы научитесь делать это, вам больше не будут угрожать другие, и вы больше не будете пытаться контролировать своего партнера своим собственническим поведением. Вместо этого, научившись любить себя, вы сможете поддерживать своего партнера в том, что приносит ему радость, и вы сможете делиться любовью и близостью со своим партнером, вместо того, чтобы постоянно пытаться получить любовь.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Маргарет Пол, доктор философии.
Соучредитель Inner Bonding
Маргарет Пол, доктор философии, автор бестселлеров, эксперт по отношениям и фасилитатор Inner Bonding®. Она консультирует отдельных лиц и супружеские пары с 1968 года. Она является автором и соавтором девяти книг, в том числе всемирно известного бестселлера « Должен ли я отказаться от себя, чтобы быть любимым тобой?».
, Исцеление одиночества , Внутренняя связь , и Должен ли я отказаться от себя, чтобы быть любимым Богом? и ее недавно изданная книга Диета для Божественной связи . Она является одним из создателей мощного лечебного процесса Inner Bonding®, рекомендованного актрисой Линдси Вагнер и певицей Аланис Мориссетт и представленного на Oprah , а также на уникальном и популярном веб-сайте Inner Bonding.
10 способов справиться с собственничеством для счастливых отношений
Коммуникация
Последнее обновление от 11 мая 2022 г.: опубликовано 28 мая 2020 г.
Задавались ли вы вопросом, хорошо ли проявлять собственничество по отношению к партнеру? Вы чувствуете, что ваша собственническая натура на самом деле вредит вашим счастливым отношениям? Когда я говорю о собственнической природе, это совершенно не из-за вас, а из-за вашей природы или вашего прошлого опыта.
И, поверьте мне, собственническую природу можно изменить, и вы сможете сделать своего партнера счастливым так, как вы мечтали. Я делюсь некоторыми из лучших советов, как избавиться от ревности, и проблемы с доверием полностью исчезнут. Давайте начнем.
1. Полное избавление от прошлого опыта
Неважно, обманывали ли вас раньше или обманывали, но прежде чем вступать в новые отношения, вам следует забыть о своем плохом прошлом опыте и двигаться вперед, к новым моментам и переживаниям. Вам нужно понять, что вы не можете изменить прошлое; однако вы можете сосредоточиться на своем настоящем и будущем. Поэтому вам следует полностью удалить свой прошлый опыт из вашей 9-ки.0111 жизнь, чтобы жить счастливой жизнью со своим партнером.
2. Скажи нет властности
Беспокойство по поводу потери партнера или если вы чувствуете, что ваш партнер не верен вам, действительно опасно для ваших отношений. Поэтому, если вы чувствуете, что ваш партнер делает что-то не так с вами или, возможно, сделал что-то не так с вами.
Вам действительно нужно понять сторону, желания и потребности вашего партнера. Старайтесь общаться и старайтесь выслушать собеседника.
Читайте также: Исследуйте силу слова «нет» | Время устанавливать границы
3. Живите своей жизнью на своих условиях
Лучший способ справиться с собственничеством — научиться жить своей жизнью на своих условиях . Точно так же позвольте вашему партнеру жить на своих условиях. Дайте им пространство и позвольте им расти. Не заставляйте их задыхаться от того, что у них уже есть. Старайтесь поддерживать их рост и карьеру.
4. Не дайте монстру убить вас
Не позволяйте Мистеру Ревности Монстру убить вас и ваши отношения. Всякий раз, когда вы чувствуете ревность, говорите о своих страхах и вещах со своим партнером. Помните, общение — это единственный ключ к успеху ваших отношений. Не дайте красноглазому монстру проникнуть внутрь вас и убить вас от неуверенности. Дайте себе время и помолчите, если у вас есть проблемы с гневом и собственнический характер.
5. Дружите друг с другом
Если вы находитесь в новых отношениях или хотите быть в отношениях, прежде чем отношения и любовь постарайтесь стать лучшими друзьями друг с другом. Прежде чем приступить к делу, узнайте о симпатиях, антипатиях и других связанных с этим вещах. Не зацикливайтесь на прошлом и сообщите своему партнеру о вашей неуверенности, чтобы вы оба могли работать вместе для лучшего настоящего и будущего.
6. Не пытайтесь никого изменить
После того, как вы оба поладите друг с другом, вы можете увидеть некоторые вещи, которые на самом деле вам не соответствуют, и, осознав это, вы, возможно, захотите изменить эти привычки своего партнера.
В этой ситуации я настоятельно рекомендую вам подружиться с небольшой корректировкой здесь. Но помните, что односторонние корректировки всегда фатальны! Поэтому работайте вместе и вносите коррективы вместе. Не делайте этого в одиночку, общайтесь и делайте вместе крошечные шаги к счастливому и яркому подарку.
7. Определите первопричину
Всякий раз, когда вы замечаете, что ваш партнер делает что-то не в своей тарелке… прежде чем делать собственные предположения, попытайтесь определить первопричину его действий. Не развивайте неуверенность; обсудите это и после определения первопричины поработайте над этим вместе.
8. Доверие, доверие и еще раз доверие
Главная составляющая успешных отношений – это только доверие. А дело в том, что собственническая натура и доверие плохо уживаются друг с другом и не живут вместе в одном доме. Поэтому внесите доверие в свой маленький домик, сделанный из любви, и попросите собственничество, чтобы оно больше не возвращалось, так как оно может разрушить ваш маленький дом любви.
9. Хватит шпионить
С детства родители учили нас, что шпионить нехорошо. Это нормально, если вы следите за электронной почтой и календарем своего партнера, но если вы все еще делаете это и полностью любите своего партнера.
Вы действительно должны остановить эту штуку ! Если вы действительно ждете своего партнера, не подглядывайте, повторяю, никогда!
Вы можете поддержать себя, пока ваш партнер работает над чем-то, или вы также можете поддержать его, просто приготовив простой кофе. А пока поймите их пространство и позвольте им расти.
10. Общайтесь и говорите о проблеме друг друга
Я действительно повторял эту вещь так много раз, что я действительно думаю, что вы, возможно, поняли требование общения в счастливых отношениях. Не оставляйте своего партнера в беде, будьте рядом и дайте ему знать, что вы всегда доступны для него.
Кроме того, если вы чувствуете себя неуверенно или собственнически, поговорите об этом и вместе поработайте над этим.
Читайте также: Общение и психическое здоровье: почему это ключ к психическому благополучию
Небольшое сообщение от автора
Поначалу может показаться немного трудным полностью удалить собственнический характер из своей жизни.
Но, я действительно думаю, что со временем это можно убрать. Общение и доверие — две самые важные вещи, которые помогут вам улучшить отношения с партнером.
Я очень надеюсь, что вы хорошо ладите друг с другом. Не теряйте друг друга в ловушке собственничества и боритесь с собственничеством вместе.
Подписание!
Некоторые общие часто задаваемые вопросы:-
Q1.Что означает чрезмерное притяжательное поведение?
Крайняя собственничность по отношению к партнеру свидетельствует о том, что вы чрезмерно собственны по отношению к партнеру. Когда вы легко ревнуете или всегда цепляетесь, это показывает, что вы чрезмерно собственны со своим партнером, что не очень хорошо знак для ваших отношений .
Q2 .Что вызывает собственничество в отношениях?
Обладание полностью основано на процессе вашего роста и обучения. Собственничество может передаваться по наследству. Если это не от ваших родителей, это, вероятно, вызвано какими-то прошлыми проблемами или чем-то действительно плохим, что заставило кого-то вести себя так.
