Как избавиться от любовной зависимости к девушке: Любовная зависимость: почему чувства становятся наркотиком

Содержание

Терапевт по любовной зависимости | Лечение аддикции у мужчин, клиника в Москве

Любовная зависимость — сильнейшая психологическая фиксация человека на объекте страсти.

В психологии такая фиксация названа аддикцией или созависимыми отношениями. И хотя доктора не призывают обязательно избавляться от любовной зависимости, она может привести к возникновению навязчивого состояния, тревожности, подавленности, а вот эти нарушения психики уже следует корректировать.

Какие причины приводят к любовной зависимости?

Аддикция проявляется и у девушек, и мужчин, однако обращаются за помощью чаще всего представительницы прекрасного пола.

Видимо, мужчины считают, что им не к лицу проявления эмоций и уже тем более — обсуждение собственных чувств с кем-то третьим.

Зная о том, как сильно любовная зависимость меняет человека, насколько сильные душевные муки она причиняет, всевозможные шарлатаны и мошенники пользуются ситуацией и предлагают «вернуть любимого» или «помочь его забыть».

Вы должны понимать, что все, что человек испытывает — результат работы его психики, а также выработки в организме гормонов. И избавляться от зависимости нужно не в полутемной комнате «ведуньи, целительницы и волшебницы в пятом поколении», а в кабинете врача-психотерапевта.

 

Единственное, что способен облегчить визит к мошенникам, так это ваш кошелек, точно не душевное состояние.

Специалисты говорят, что к возникновению зависимости могут привести определенные проблемы, в том числе и заниженная самооценка, страх быть отвергнутым. А еще это могут быть:

  • Неспособность заводить серьезные отношения, нежелание брать на себя ответственность
  • Невозможность объективно оценить собственные достоинства и недостатки объекта страсти

Можно ли отличить аддикцию от настоящей любви?

Да, это легко определит даже непрофессионал.

Зависимость заставляет человека испытывать сильнейшие муки при одной только мысли о расставании с партнером, дезориентирует, выбивает из колеи, если расставание все же произошло. Это отношения, ведущие к деструкции личности, останавливающие личностный рост, где то, что принимается за любовь, выступает для человека с зависимостью единственной причиной жить дальше. В нормальных, то есть здоровых партнерских отношениях оба они имеют круг собственных интересов и знакомств, чего не наблюдается при аддикции.

Как лечить зависимость от человека?

В клинике доктора Бучацкого, где работают опытные врачи-психотерапевты, умеют лечить зависимости, и любовная — не исключение.

Наберите номер клиники прямо сейчас, это анонимно! Верните себе радость жизни, вырвитесь из отношений, тянущих вас на дно!

Как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой

В этой статье я расскажу вам, как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой. Под любовной зависимостью я буду иметь в виду чувство, что только лишь присутствие другого человека делает вашу жизнь счастливой. Постоянные мысли о нем, особенно когда его нет рядом. Ощущение, что вы не сможете жить без него, и что вместе с ним из вашей жизни уйдет вся радость.

Также в статье я расскажу, как в целом стать независимой и полноценной личностью, с внутренним стержнем, не зависящей от других людей.

Если вы дочитаете эту статью, то я смогу поздравить вас, потому что вы войдете в 5% людей, которые в наше время еще не разучились дочитывать. А затем (слабо?) попробуйте войти в 5% из дочитавших – это те редкие экземпляры, которые после прочтения проходят предложенные шаги и круто меняют свою жизнь.

Содержание статьи:

Как проявляется любовная зависимость

Прежде чем понять, как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой, давайте разберемся, как и в каких случаях она проявляется.

Зависимость от другого человека – это, прежде всего, частые мысли о нем в его отсутствие. Его нет рядом, но вы продолжаете отдавать ему свою энергию. Образуется закваска, состоящая из бесконечных мыслей об объекте зависимости. И как следствие постоянных мыслей — он может вам сниться или приходить в фантазиях.

Дело в том, что когда вы думаете о человеке, вы как бы пребываете с ним, у вас появляется иллюзия, что он рядом, ведь он – целиком и полностью в ваших мыслях, эмоциях, ощущениях. Поэтому мысли о нем приносят такое приятное мазохистское удовольствие. И с этим удовольствием совсем не хочется прощаться.

Любовная зависимость может остро ощущаться в нескольких случаях:

  • Во время разлуки или после расставания – в этом случае от зависимости могут страдать оба партнера. Ведь пока вы вместе, и вы оба влюблены, между вами циркулирует энергия. Вы отдаете и получаете друг от друга. Но как только случается разлука или расставание, энергия перестает циркулировать. При этом если у вас остались чувства, эта энергия продолжает выделяться внутри вас. Но из-за того, что она не находит выхода, вы начинаете страдать. Это и есть проявление зависимости.

  • Зависимость от мужчины/женщины также может проявляться при безответной любви – один испытывает острую зависимость, и если в паре при этом развиваются отношения, то другой начнет проявлять отторжение и отвергать партнера. Розовые очки зависимого при этом держатся на мысли, что партнер не бросает его до конца, не говорит окончательное «нет». А для зависимого это прекрасный повод нафантазировать, что он нужен, что его когда-нибудь полюбят, что все у них обязательно изменится, и они будут счастливы.

  • Также зависимость от человека может случиться, когда человек не ощущает собственной полноценности, самокритичен и не уверен в себе. Когда он думает в глубине души, что сам по себе, без партнера, он ничего из себя не представляет. В этом случае сильное влечение может сформироваться независимо оттого, как проходят отношения с партнером – хорошо или плохо – и есть ли они вообще.

Если человек с такой низкой самооценкой и сильным влечением находится в отношениях – то у его партнера это со временем начнет вызывать обратную реакцию – желание отдалиться и, возможно, разойтись. Его влечение будет ослабевать. Зависимый будет притягиваться, а его партнер – отталкиваться.

  • Взаимозависимость – вариант, при котором зависимые отношения могут существовать долгие годы и даже целую жизнь. При этом один партнер считает себя маленьким в отношениях, недостойным, ничтожным (часто бессознательно), считает себя лишь частью своего объекта зависимости. Тогда как второй партнер, наоборот, думает о себе как о сильной личности и воспринимает любимого человека как часть себя.

Взаимозависимыми часто бывают жертва и тиран или жертва и нарцисс. Для такой пары характерны садомазохистские отношения, где один причиняет боль, а другой страдает, испытывая от этого неосознанное удовольствие. Такой способ общения может проявляться и в сексуальных отношениях, и в вербальном общении. Моральное или физическое насилие, унижения и оскорбления, манипуляции и психологическое давление – частые характерные признаки такой взаимозависимости.

  • Ну и, наконец, взаимозависимыми могут быть отношения, где два инфантильных человека нашли друг друга и с тех пор не могут жить один без другого. Такие парочки любят ходить в одинаковой одежде или заводить общую страницу вконтакте.

Я перечислила те типы зависимостей, которые встречались мне за время моей психологической практики. Если вы не встретили здесь своего типа зависимости – напишите об этом в комментарии в конце статьи.

Почему человек становится зависимым

Как правило, склонность к любой зависимости формируется у человека в детстве. Сталкиваясь с трудностями, неприятными или даже травматичными ситуациями, ребенок делает выбор (чаще неосознанно) защититься от этой ситуации уходом из реальности. Психика защищает сама себя, подкидывая детский способ справиться, пережить это.

В детстве таким способом ухода от реальности могут быть игры, книги, фильмы или еда. В подростковом возрасте к ним могут подключиться наркотики, сигареты или алкоголь.

Этот способ психики адаптироваться к сложностям человек часто переносит и во взрослую жизнь. Хотя это не решает проблему, а скорее является быстрым способом уйти от нее на время, поберечь себя, отдохнуть. Но осознать это зависимому человеку совсем непросто.

Человек, склонный сбегать от реальности в зависимость, часто склонен также и к зависимым отношениям. Если присмотреться внимательно, механизм зависимых отношений очень напоминает любую другую зависимость – человек теряет себя, теряет ощущение реальности. Он становится как бы неспособным замечать себя и то, что происходит сейчас на самом деле. Перестает быть объективным и надевает розовые очки.

Розовые очки – это способ психики защитить себя, оправдать и оставить все как есть. Это то, как вы научились адаптироваться к реальности. У вас нет пока другого способа, вы ему не обучены. И поэтому, если вы резко откажетесь от этого привычного способа справляться с проблемами – вы можете уйти в депрессию или даже сойти с ума. Именно для этого и нужны розовые очки – они не позволяют быстро отказаться от зависимости. А уж если вы всерьез приняли решение распрощаться с зависимостями и обрести способ справляться с проблемами здоровым взрослым способом – очки будут постепенно становиться тоньше, пока совсем не исчезнут, и вы со временем начнете видеть реальной такой, какая она есть.

Желательно делать это медленно, чтобы ваша психика не пострадала. Но случаи бывают разные, и возможно, мы когда-нибудь с вами обсудим исключения – быстрые и резкие, беспощадные избавления от зависимостей. Если у вас есть такие примеры, поделитесь ими в комментариях.

Как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой – примеры

Зависимость – это невозможность увидеть объективную реальность, посмотреть в глаза проблеме. Приведу яркий пример из своей психологической практики, как это может проявляться в отношениях.

  • Елена встречается с женатым мужчиной – Василием. Василий обещает ей каждую неделю, что вот-вот уйдет от жены, и они с Еленой будут счастливы вместе. Розовые очки уберегают Елену от жестокой реальности: она не замечает, что Василий всеми силами старается скрыть от жены факт существования Елены. Она не обращает внимания на то, что она не имеет права звонить ему сама. Также она не замечает, что только он может назначить время и место встречи. Она не видит, что связана по рукам и ногам в этих отношениях.

И даже если Елена замечает все это и злится, ее мозг все равно сам находит отмазки для Василия: «Видимо, так нужно. Он же говорил, что не хочет травмировать ее. Сразу после ее дня рождения он расскажет. Он не может удалить ее фото с рабочего стола, она же может что-то заподозрить. А нам нужно обязательно дождаться дождичка в четверг, чтобы не нанести ей удар».

Мозг придумывает все эти отмазки для того, чтобы не травмировать психику Елены. Так работает инстинкт самосохранения: чтобы сберечь психику, мозг адаптируется под ситуацию и создает максимально комфортные условия (мысли) для того, чтобы оставить все как есть. Эта базовая функция мозга была еще у самых первых людей на земле. В те времена она спасала человека от неминуемой гибели. Мозг предохранял нас от опасности: «Не меняй ничего, сиди в этой пещере, не уходи далеко, там неизвестность, ты там замерзнешь, завязнешь в болоте, не найдешь еду, или тебя убьют».

В то время это действительно было актуальным, ведь смерть поджидала на каждом шагу. Мозг делал все, чтобы оставить человека в так называемой «зоне комфорта», которая по сути означает «место, где можно выжить, место, в котором безопасно». И даже если человеку здесь плохо, он по крайней мере жив, а в неизвестности – угроза его жизни.

С тех древних времен окружающая нас действительность сильно изменилась, но прошивка мозга осталась прежней. Человек уже давно не живет в пещере и не нуждается в партнере как в воздухе или воде. Но его мозг все также плотно защищает его от любых серьезных перемен.

Мы ничего не можем поделать с инстинктом самосохранения, но мы можем научиться осознанно жить без зависимостей. Ведь инстинкт – вещь бессознательная.  Так как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой? Как, перехитрив свой мозг, научиться воспринимать реальность осознанно?

Я представляю вам пять конкретных шагов, пройдя которые, вы сумеете избавиться от любовной зависимости и станете полноценной и зрелой, психологически здоровой личностью.

Как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой – 5 шагов от психолога:

Шаг #1: Фокус внимания

Отсутствие умения замечать себя и окружающую реальность – вот основная проблема любого зависимого человека. Он склонен забывать себя, улетать в фантазии или мысли о прошлом, теряться в алкоголе, еде или другом человеке, переставать ощущать реальность такой, как она есть, и скрашивать ее своими фантазиями.

Поэтому первый способ, как избавиться от любовной зависимости – это готовность замечать себя и ощущать реальность такой, как она есть. Ощущать, понимать, чувствовать, осознавать, признаваться себе – вот то, чему нужно научиться любому зависимому.

Шаг #2: Страх жизни

Одна из важнейших причин зависимости – это страх жизни. Человек, боясь встречи с собой и с реальностью, убегает. В другого. В отношения. В алкоголь/еду/наркотики/сериалы/книги/игры.

Под страхом жизни подразумевается много разных страхов, например – страх контакта, близости, противоположного пола, перемен. Из-за неумения справляться со страхом человек, вместо того чтобы решать проблему, выбирает уйти от нее в свою (выбранную им) зависимость.

Таким образом, второй шаг к выходу из зависимости от мужчины/женщины – перестать бояться жизни. Научиться жить максимально активно. Проявлять себя по полной программе. Учиться проживать каждый день как последний. Не бояться идти в максимальную активность. Воспринимать каждый новый день как подарок, и пользоваться этим подарком, а не убирать его в пыльный шкаф на черный день.

Я также сняла для вас видео о том, что такое невротическая зависимость, чем она отличается от любви, и как от нее избавиться:

Шаг #3: Возвращение к себе

Любовная зависимость сопровождается размытием собственных границ и границ партнера. Возникает сложность в том, чтобы понять, где заканчиваются мои потребности и начинаются потребности другого. Эта туманность, которой заполняются отношения, создает напряжение и внутреннюю неудовлетворенность. Возникают зависимость, контролирующее поведение, ревность, неуверенность, страх потерять.

Для того чтобы вы научились понимать внутри себя, где заканчиваетесь вы и начинается другой, для того чтобы вы избавились от любовной зависимости и научились строить здоровые отношения, я написала для вас книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

Прочитав ее, вы научитесь отличать свои реальные желания от желаний, связанных со страхом потерять партнера, научитесь говорить о своих потребностях и отстаивать их. Выполняя задания по книге, вы станете целостной личностью, которая наполнена сама по себе, в отсутствии другого человека. Вы научитесь любить себя и перестанете действовать зависимо, будете общаться с партнером свободно, без заискивания, контроля и страха остаться в одиночестве. Это избавление от зависимости позволит вам построить здоровые партнерские отношения, где каждый целостен сам по себе, и строит союз просто ради того, чтобы поделиться с другим радостью собственной жизни.

Прочитать полное описание и отзывы на книгу вы сможете по ссылке.

Шаг #4: Проработка травмы

Зависимость – это нарушение привязанности, которое формируется в раннем детстве. В большинстве случаев травма наносится так: мама физически отсутствовала, часто покидала или уходила надолго. Также к возникновению травмы может привести эмоциональное отсутствие матери – когда нет искренней, душевной вовлеченности в процесс воспитания. Это приводит к тому, что во взрослой жизни у человека формируется нарушение привязанности со всеми остальными людьми. Например, он может вести себя отстраненно, избегать большинства людей, отвергать потребность в близости и выглядеть самодостаточным и независимым. И в то же время сильно привязываться к партнеру или близкому другу. Он может сегодня быть холодным и недоступным, увеличивая дистанцию, а завтра прицепиться, как банный лист, и бояться потерять.

Проработать травму привязанности самостоятельно сложно. Я психолог, и провожу консультации по скайпу, на которых помогаю решить насущные вопросы и улучшить качество жизни. Проблема зависимостей – одно из основных направлений моей работы. Я приглашаю вас к себе на консультацию для проработки ваших травм и выхода из зависимого состояния. Узнать стоимость и записаться вы можете по ссылке, а отзывы обо мне и моей работе прочитать здесь.

Шаг #5: Желания

Особенность любого зависимого человека – потеря реальности, уход от нее, убегание от себя и окружающего мира, от настоящего момента. Я знаю еще один мощный способ вернуть себя к себе и быть с собой в контакте. Этот способ заключается в том, чтобы научиться понимать, кто вы и чего на самом деле хотите. Понять, чего хотите, и начать давать себе это. Исполнение собственных желаний не только возвращает в реальность, но и избавляет от зависимости за счет того, что вы учитесь прямым путем, а не искаженно, сами давать себе те эмоции, которые раньше вам давал объект вашей зависимости.

Под желаниями я подразумеваю все, что приносит вам радость и удовольствие. О том, как научиться распознавать свои желания и достигать целей, вы можете прочитать здесь.

По мере исполнения собственных желаний вы будете постепенно осознавать, что теперь вы конструктивно получаете все то, что раньше могли получить только от другого человека. В процессе этих осознаний ваши мысли будут перестраиваться. Но обязательно нужно совмещать этот способ с проработкой остальных, иначе это может отнять слишком много времени, и так и не принести результата.

Заключение

Я поздравляю вас с тем, что вы теперь намного лучше знаете, как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой. Этим вы уже сделали большой шаг в сторону своего психологического здоровья.

Шаги, которые я предложила, работают не только для любовной зависимости, но и для любой другой. Поэтому смело применяйте их, и постепенно вы сможете стать независимым человеком.

Я буду рада помочь вам на этом пути. Записаться ко мне на консультацию по скайпу и посмотреть стоимость можно здесь.

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе». Прочитав ее, вы научитесь отличать свои реальные желания от желаний, связанных со страхом потерять партнера, научитесь говорить о своих потребностях и отстаивать их. Станете целостной личностью, которая наполнена сама по себе, в отсутствии другого человека. Научитесь любить себя и перестанете действовать зависимо, будете общаться с партнером свободно, без заискивания, контроля и страха остаться в одиночестве. Это избавление от зависимости позволит вам построить здоровые партнерские отношения, где каждый целостен сам по себе, и строит союз просто ради того, чтобы поделиться с другим радостью собственной жизни.

Прочитать полное описание и отзывы на книгу вы сможете по ссылке.

Присоединяйтесь ко мне в инстаграме @litvinova_lara, вконтакте и на Youtube. Давайте улучшать нашу жизнь вместе!

 

Желаю вам успехов!
Ваш психолог Лара Литвинова

Как избавиться от любовной зависимости: эффективные советы

Просмотров: 801

26 февраля, 2019 — Комментариев нет

Какое счастье, что я опять могу радоваться и жить полной жизнью. А ведь совсем недавно моя жизнь, в душевных муках и терзаниях, была похожа на ад. Я решилась рассказать, как смогла выбраться из него. Поделиться моим опытом, как избавиться от любовной зависимости.

Моя история: Любовь или зависимость

Началось все очень красиво — по крайней мере, я тогда так считала.

Я заканчивала школу, а он учился в университете. Он из интеллигентной семьи, где есть любовь и взаимопонимание. Чего никогда не было у меня: отец пил, дома постоянные скандалы. Он любовно дарил цветы, сладости. Ждал у подъезда, и взгляд был полон любви и нежности.

Когда умер отец, он был единственный, кто меня поддерживал. Одноклассники даже не замечали, как мне плохо, а он все время был рядом, помогал решать задачки. Рядом с ним мне было хорошо и уверенно. Я мечтала, что окончу школу, мы поженимся.

Только прошло уже пять лет, а жениться он не спешил. И вдруг он сказал, что я ему больше не нужна.

Конечно же, это было не вдруг. Я устраивала сцены ревности, говорила, что нам надо расстаться. Поначалу он старался успокоить меня, потом стал отдаляться и начал изменять. Он стал наглым, злым и развязным. Теперь я ждала у дверей, а он вел веселую жизнь, где не было места мне и моим проблемам.

Самое обидное — чем сильнее он отдалялся от меня, тем больше к нему тянуло. Он знакомил со своими девушками, унижал меня. Но стоило ему позвать, я бросала все и тут же ехала. Это была страсть, против которой я не могла устоять. Я жила в аду, больно было так, что уже не было сил жить. Не мил был никто, подруги сбежали, из института выгнали. О себе совсем забыла, перестала краситься, покупать новую одежду, сильно располнела.

Не знаю, как долго продолжался б мой индивидуальный ад, если б не один случай.

Поиск выхода из любовной зависимости

Я понимала, что надо что-то предпринять. Совета спросить было не у кого, и я искала ответ в интернете. Каково же было мое удивление, что такая проблема не только у меня. Не только девушки просят о помощи, но и парни задают вопрос, как избавиться от любовной зависимости к девушке.

Я перепробовала многое. Такие советы, как найти любимую работу и заняться спортом, отсеяла сразу, так как работы не было и сил искать тоже не было, общаться ни с кем не хотелось. Не понимала, как научиться быть счастливой одной. Не находила и любви к самой себе. Читала молитвы и любовные заговоры, но ничего не помогало.

Однажды все переменилось. Подруга детства приехала навестить родителей и вспомнила обо мне. А дальше — все как в сказке со счастливым концом.

Наташа, энергичная и красивая, улыбаясь вошла в мою жизнь и изменила ее. В обычное серое утро в дверь постучали, я в халате и с кое-как уложенными волосами открыла дверь. Наташа заполнила квартиру оптимизмом и жизнелюбием. Ужаснувшись моим видом, она устроила мне встряску. Я приоделась, накрасилась, и мы пошли гулять по городу. Наташа взахлеб рассказывала о тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», о результатах у тех, кто прошел тренинг.

Я ухватилась за этот шанс и прошла тренинг. Наступило понимание всего происходящего. А затем наступило облегчение. Негативные эмоции отпустили, а на место их пришло чувство благодарности и уверенности в себе.

Хочу сказать всем отчаявшимся. Есть способ избавления от любовной зависимости.

А теперь все по порядку.

Психология любовной зависимости

«Eсли ты любишь человека таким, какой он есть, то ты любишь его. Eсли ты пытаешься его кардинально менять, то ты любишь себя. Вот и всё».

Аврелий Августин

Без знаний психологии трудно определить истинное чувство, а тем более понять, как избавиться от сильной любовной зависимости. Влюбленная женщина счастлива рядом с любимым, она уверена, что это и есть настоящая любовь. Как же распознать любовную зависимость?

Любовь — это светлое и радостное чувство. Когда человек любит, то хорошеет, глаза светятся. Он желает быть рядом с любимым, но интересы его не заключаются только в нем. Он не перестает хотеть чего-либо еще в жизни.

Любовная зависимость — полная противоположность и имеет такие признаки, как ощущение «нехватки воздуха», если его нет рядом, и желание сохранить отношения любыми способами, отказ от собственных интересов и увлечений ради любимого, плохое общее состояние из-за постоянных душевных мук и терзаний.

В любовную зависимость могут попасть только люди со зрительным вектором. Они рождаются с большим потенциалом чувственности. Когда свойства реализованы, то это добрый, отзывчивый, готовый прийти на помощь человек.

Женщины со зрительным вектором нуждаются в ярких впечатлениях от смены чувств. Когда свойства зрительного вектора находятся в состоянии сопереживания, то на взлете ощущается высшее блаженство, любовь. Горестные переживания ощущаются как позитивное чувство светлой грусти. Если свойства зрительного вектора не реализованы, смена эмоций варьируется от истеричного состояния до чувства тоски и эмоциональной зависимости.

Иногда бывает, что у женщины нет возможности реализовать потребность в смене эмоций. И тогда при встрече с мужчиной у нее может возникнуть очень сильная эмоция, которая наполняет ее желание в наполнении чувственности. Она получает сильное наслаждение от смен состояний. А так как не знает других способов получения чувств, женщина попадает в зависимость от мужчины, считая это состояние любовью. Женщина уверена, что любит, а в действительности наслаждается сменой чувств, яркими эмоциями, находясь рядом с избранником.

Поскольку другой реализации эмоций нет, то хочется чаще видеться, находиться рядом каждую минуту. Возникает страх лишиться любимого и чувства, которое возникает рядом с ним. Начинает казаться, что ее мало любят. Истерики и ревность окончательно разрушают отношения. Возникает любовная зависимость.

Случается, что женщина создает зависимые отношения с женатым мужчиной. О том, как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине, мы поговорим ниже.

Причина любовной зависимости

Причина раскрывается на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Не каждая обладательница зрительного вектора попадает в любовную зависимость. Но все те, кто испытывает эмоциональную зависимость от мужчины, имеют зрительный вектор в недостаточно реализованном состоянии.

Самая сильная эмоция — страх смерти. Развиваясь, зрительный человек перестает ощущать страх за себя и проецирует его на другого. То есть он теперь боится за него, сопереживает и любит. Но когда свойства не реализованы, человек остается в состоянии «боюсь за себя». В таком состоянии женщине трудно проявить настоящие чувства. Она «встрашается» в мужчину. Это когда без него очень страшно, а рядом с ним страхи отступают, возникает чувство спокойствия и защищенности.

Условно любовную зависимость и то, что за нее принимают, можно разделить на виды:

Мазохистский сценарий отношений

Этот сценарий формируется в детстве, когда гибкая психика девочки с кожным вектором научается адаптировать боль от битья, оскорблений и унижений и бессознательно получать от этого удовольствия. Сценарий на неудачу заставляет женщину цепляться за отношения, которые приносят ей только боль и страдания. Сознательно понимает, что отношения обречены, но сама не понимая почему, вновь и вновь идет туда, где причиняют ей боль.

Наличие же зрительного вектора дополняет эти отношения эмоциональными раскачками от страха до состояния невозможности жить без партнера.

Сочетание анального и зрительного векторов

Анальный вектор наделяет такими свойствами, как верность, преданность, стабильность в отношениях. Семья — смысл жизни. Женщина привыкает к мужчине. Остается ему верна, даже когда отношения уже закончились. Чаще всего именно такие женщины ищут ответ на вопрос, как избавиться от любовной зависимости к мужу.

Если она на бессознательном уровне ощущает, что любви и внимания отдает мужчине больше, чем он ей, чувствует внутренний дискомфорт. Возникают обиды, неуверенность в себе, панический страх потерять его.

Когда женщина со зрительным вектором, рожденная с огромным чувственным потенциалом, в силу полученных в детстве психотравм запрещает себе проявлять чувства.

В таком состоянии женщина способна «включить» чувственность только через жалость к мужчине. В этом случае отношения начинаются с непреодолимого желания «спасти» его. Женщина оказывается в тягостной ловушке, из которой не знает, как выбраться самостоятельно, так как не понимает, что происходит. Она направляет чувства на того, кто недостоин ее и ею пользуется. С запретом на чувственность женщина может войти в любовную зависимость к мужчине и всю жизнь «спасать» его, страдая сама.

Звуковой перенос. Это состояние иногда можно спутать с любовной зависимостью.

Обладатели звукового вектора неэмоциональны. Их задачей является поиск смысла жизни и понимание своего предназначения. Может случиться так, что женщина попытается найти смысл жизни в мужчине. Это чувство оторвано от реальности, не несет сексуальной подоплеки и не нуждается в присутствии мужчины рядом.

При сочетании зрительного и звукового векторов в одном человеке любовная зависимость со зрительными раскачками может быть одновременно со звуковым переносом, превращая жизнь в ад.

Как избавиться от любовной зависимости к мужчине

Возможно ли выйти женщине из любовной зависимости самостоятельно? Конечно, возможно. И не имеет значения, мужчина, от которого вы зависимы, женат на другой или является вашим мужчиной -путь избавления от любовной зависимости один.

Так как основной причиной любовной зависимости является состояние нереализации заданных свойств, то единственный выход — реализовать их.

Как это сделать?

Из своего опыта выхода из любовной зависимости я б посоветовала сначала разобраться с причинами, вовлекшими в нее именно вас. Разобраться в себе очень важно. Уже на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана вы сможете осознать некоторые негативные сценарии, увидеть пути выхода из них.

Освободится энергия, появятся силы жить.

Одновременно с отработкой своего бессознательного возвращаемся к жизни простыми способами.

Вспомним известную пословицу, что встречают по одежке. Посмотритесь в зеркало и сделайте себе встряску. Сходите в салон, сделайте прическу, маникюр. Купите себе обновки, хорошие духи. Это хотя и ненадолго, но принесет позитив в вашу жизнь.

Посетите картинные галереи, художественный музей, выставку цветов. Красивые вещи у людей со зрительным вектором вызывают положительные эмоции.

Посмотрите хорошую мелодраму, где вы будете плакать от сострадания герою фильма, это помогает разбудить чувственность.

Но все-таки главное и единственное условие ощущений внутреннего состояния безопасности для зрительного человека — это создание эмоциональных связей. Начните общение с одинокими знакомыми, если они нуждаются в помощи по уходу, помогите им. Если чувствуете в себе силы, посетите детские дома, дома престарелых. Это вызывает сострадание и избавляет от страхов. Вы почувствуете сильные положительные эмоции.

Откройтесь для новых отношений. Не стоит бояться изменить свою жизнь. А если вы уже вместе, то самое время наладить отношения.

Разговаривайте откровенно. Сначала говорите о чем-то легком и приятном, расскажите историю из своего детства. Затем понемногу о переживаниях, о своих чувствах — это вызывает доверие и обратный отзыв. Прислушайтесь к желаниям своего партнера. Не старайтесь вызвать его на откровенность, не торопите. Желание поделиться с вами сокровенным должно возникнуть у него на чувственном уровне. Так постепенно вы станете самыми близкими людьми.

Если вы любите читать, можете последовать примеру героев одной истории любви из интернета:

«Мы друг другу читали вслух, когда кто-то был занят рутинной работой. Например, он чинит мои ботинки — я читаю. Я перебираю рис — он читает. Незабываемые ощущения. Это было в 90-х, до сих пор помню».

Понимая, каковы свойства психики и желания у любимого, очень легко найти темы разговоров. И понять, о чем говорить не стоит.

Как избавиться от любовной зависимости к женщине

Разрыв отношений болезнен одинаково как для женщин, так и для мужчин. Входят в любовную зависимость к женщине только мужчины со зрительным вектором. И к ним все сказанное выше так же применимо. Есть немало результатов избавления от любовной зависимости людьми, прошедшими тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

«… Ушла любовная зависимость, раньше я страдал по девушке, с которой у меня не сложились отношения, страдал на самом деле мягко сказано, просто умирал, сейчас желания умирать нет): есть любовь к ней, есть какое-то спокойное желание быть с ней рядом, и то только когда вспоминаю о ней, вспоминаю сейчас редко, хотя до тренинга думал, наверно, где то раз 20–30 в день…»

Евгений К., cтудент

«… Но более значительным результатом для меня стало избавление от „любовной зависимости“ — состояния, в котором я находилась 3 тяжёлых для меня года. Пытаясь обрести свободу над зависимостью, я обращалась к специалистам, читала разную литературу на эту тему, слушала семинары онлайн. Казалось бы, многое из услышанного тогда было точным и верным, но почему-то знания и понимание не помогали…»

Марина Г., юрист

Автор Людмила Епишева

Корректор Зифа Ахатова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Предыдущая статья
Можно ли бить детей Следующая статья
Как избавиться от нервозности, истерик и раздражения

Как избавиться от петли любовной зависимости. Как избавиться от любовной зависимости, если она приносит страдания

11 8 102 0

Любовная зависимость – это болезненная привязанность к другому человеку. Она проявляется в чрезмерной концентрации на личности партнера, на его поведении, чувствах и эмоциях.

Любовная зависимость стоит в одном ряду с другими видами зависимостей (алко-, нарко- и т.д.), только объектом этой зависимости являются отношения с другим человеком. Ключевое слово «отношения», так как при любовной зависимости важен не сам человек как личность, а именно отношения с ним, качество и их характер.

Есть хорошая фраза «Мы все остались в том возрасте, в котором нас недолюбили». Это о любовной зависимости. Папа с мамой не любили или не проявляли должным образом свои чувства, вот человек теперь всю жизнь ищет замену и требует любовь партнера. И не получает ее, что типично. Ибо невозможно удовлетворить потребность и заполнить внутреннюю пустоту кем-то другим и жизнью другого. Только собой.

Любовная зависимость лечится исключительно посредством наполнения себя, удовлетворением потребностей за счет себя, а не других, поиском опоры на себя.

Если вы столкнулись с любовной зависимостью, когда нет жизни без партнера, тогда следующие советы вам помогут.

Почему она возникает

Часто в литературе можно встретить термин «любовный наркоман», что очень ярко характеризует потребность человека в «любовном кайфе» независимо от вида самого наркотика.
Любовная зависимость не возникает на пустом месте и не случается с каждым. Для ее возникновения необходимы определенные предпосылки в виде предыдущего любовного опыта зависимого, его установок и отношений с родителями, его самооценка и внутренняя наполненность как личности. Любовный наркоман – это определенный тип личности, психологические установки которого способствуют появлению любовной зависимости с любым встречающимся партнером. Во-вторых, встречающиеся партнеры так же имеют свой типаж (другие просто не нравятся!). Что же это за установки, которые притягивают любовную зависимость?

Прежде всего, любовная зависимость – это внутренняя пустота личности, которую она старается заполнить другой личностью.

При этом, человек может вести очень активную социальную жизнь, иметь много друзей, хорошую работу и т.д.

У каждого из нас есть свои потребности:

  • Физиологические: еда, тепло, безопасность;
  • Безопасность;
  • Социальные: контакты, привязанность, общение;
  • Престижные: самоуважение, признание, достижение успеха;
  • Духовные: самоидентификация, самоактуализация, самовыражение.

Если в какой-то период жизни (чаще всего в детстве со значимыми взрослыми) какая-то потребность не была удовлетворена, последовала фрустрация. Фрустрация – это состояние, в котором потребность есть, а возможности удовлетворить ее нет.

Следует отметить, что несмотря на невозможность удовлетворить потребность или несколько потребностей, они никуда не исчезают! Они остаются с человеком на всю жизнь и человек всегда подсознательно будет искать возможность их реализовать.

Например, в период раннего детства ребенок не мог реализовать свою потребность в любви. Причин могло быть масса: родители умерли и малыша отдали в детский дом, или же один из родителей отвергал ребенка и т.д. В итоге, ребенок живет и развивается с потребностью «любите меня» и невозможностью это получить от значимых взрослых, что приводит к формированию взрослой личности с такой же установкой. При этом сила и значение фрустрированных потребностей настолько велика, что человек готов пойти практически на все, чтобы ее удовлетворить. А это прямая дорога к любовной зависимости. Встречая партнера, человек настолько сильно желает быть любимым, что готов терпеть унижения со стороны другого, конфликты, физическое насилие, лишь бы он никуда не ушел и не бросил. Поэтому любовный наркоман очень чутко реагирует на проявления эмоций и чувств партнера, на его поведение, так как зависимому каждый раз необходимо убеждаться в том, что он все еще любим. Появляется контроль поведения над другим, желание быть вместе круглосуточно, слышать слова, подтверждающие чувства и т.д., чтобы однажды не проворонить момент, когда другой больше не любит. Допустить этого любовный наркоман никак не может.

Признайте зависимость

Проинформирован – значит, вооружен. Излечить болезнь возможно только в том случае, когда факт ее наличия признан и осознается больным.

Нельзя выйти из любовной зависимости и изменить свою жизнь, если вы не считаете себя зависимым.

Признать это сложно, тем не менее, необходимо.

Признаки любовной зависимости:

  • Когда вы влюблены, вас поглощают мысли об объекте любви так, что ни о чем другом вы не можете думать;
  • Вам не важны откровенные признаки того, что отношения с партнером для вас деструктивны: неуважение, насилие, хамство, конфликтность и т.д.;
  • Ваша жизнь качественно изменилась в худшую сторону: трудности на работе, друзья исчезают, финансовые потери, плохое самочувствие и проблемы со здоровьем;
  • Вы не представляете себе жизни без партнера или временное одиночество вас пугает;
  • Важнейшая цель в жизни – любовь;
  • Вы чувствуете превосходство партнера над вами, свою несостоятельность перед ним, что он лучше вас во всех отношениях;
  • Вы нуждаетесь в контроле над партнером, это придает вам уверенности в том, что вас любят;
  • Вы очень ревностно относитесь к партнеру, к его личному пространству, интересам;
  • Вы живете жизнью и увлечениями партнера, уделяя мало времени или не уделяя его вообще своим интересам и потребностям

Если на большую часть вопросов вы дали положительный ответ,тогда вы зависимы.

Любовь не имеет ничего общего с эмоциональной зависимостью. Это болезненное состояние, которое ставит под сомнение построение нормальных любовных отношений и внутреннюю личностную целостность.

Обратитесь к психологу

Психологическая практика говорит о том, что процент обращений за помощью любовных наркоманов крайне низок. Это логично, так как признать факт того, что ты не любишь, а зависим, да и еще дело не в другом, а в тебе, крайне сложно и больно. Тем не менее, будьте честны с собой. Проанализируйте свои отношения в прошлом и настоящем и ответьте себе на такой вопрос: «Я действительно люблю партнера или себя в его отношении ко мне?»

Любовная зависимость не предполагает любовь к конкретной личности, к его принятию. Зависимость сфокусирована на собственных ощущениях счастья в период проявления любви партнером.

Только когда партнер «ведет себя хорошо» я могу быть счастливым. Если же партнер не сказал мне: «Люблю», – когда мне это нужно, тогда мне плохо. То, что партнер мастер ораторского мастерства и провел недельный интенсив в группе из 40 человек и физически устал для слов любви, вас это волнует мало.

Психотерапия любовной зависимости длительна и требует много сил и энергии. При правильном настрое и отношении к происходящему и своему «диагнозу» прогнозы положительны.

Не вступайте временно в отношения

Работа с любовной зависимостью трудна и требует времени. После нее человек становится другим. Он открывает новые грани не только в жизни, но, главное, в себе. Его внутренний горизонт постепенно расширяется, круг интересов и увлечений значительно увеличивается. В этот период психологи рекомендуют не вступать какое-то время в серьезные отношения с партнером.

Человек ДО начала работы над зависимостью и ПОСЛЕ – это два разных человека. Как показывает практика, во время лечения даже будучи в отношениях, люди часто расходятся после.

Это тенденция. И совсем не факт, что теперешний партнер устроит вас нового в будущем.

Займитесь собой

Работа над любовной зависимостью всегда начинается с наполнением своей жизни собой. Что это значит? Если вы любовный наркоман, тогда ваша жизнь была сконцентрирована на интересах вашего партнера, своими вы не особо занимались. Пришла пора заняться собой. Для этого нужно определить те сферы, которые являются для вас значимыми и весомыми. При этом любовную сферу временно оставить. Подумайте, что для вас является важным? Работа? Дети? Отношения с друзьями? Красота? Хобби?

  1. Напишите список значимых сфер жизни на листочке.
  2. Под каждой сферой поставьте цели, которых хотелось бы достичь. Например, хотелось бы сбросить вес и похудеть на 4 кг за 2 месяца. Цель поставлена!
  3. Теперь определите ресурсы, которые вам необходимы для достижения этой цели. Например, абонемент в тренажерный зал или спортивная форма для бега вокруг дома. Ресурсы определены!
  4. Теперь ваша задача – действовать. Обеспечьте себя ресурсами и вперед к цели.

Таким образом, постепенно ставя цели и достигая их, вы наполнитесь как личность собой. У вас появится новые увлечения, соратники, желания, о которых вы ранее даже не подозревали, гордость за достигнутое и т.д.

Основная цель в работе с любовной зависимостью – это расширение кругозора и обучение жизни без партнера.

Занимаясь спортом, устраивая вечеринки с давно забытыми друзьями, посещая цирк с детьми вы сможете ощутить радость и счастье без партнера. И тогда в вашу жизнь придет человек, отношения с которым вы будете строить на равных, ибо вам уже не будет страшно остаться одному и без любви. Такая позиция, в свою очередь, настраивает пару на уважение друг к другу, понимание, близость.

Чувство любви вдохновляет и заставляет жить. Оно дарит крылья и бросает на землю. Однако не всегда любовь бывает взаимной и счастливой. Довольно часто в жизни происходят ситуации, в результате которых у нас не остается других вариантов, как забыть человека. Но это бывает не так-то просто. Как забыть человека, которым заняты все мысли? Как избавиться от болезненного чувства, которое приносит одни страдания? И возможно ли это в принципе? Попробуем ответить на эти вопросы.

Что такое любовная зависимость

Любовная зависимость схожа с алкогольной и наркотической болезнью. Человека постоянно тянет к объекту обожания, он идеализирует его до такой степени, что не видит в нем недостатков. Временами зависимый человек понимает и осознает, что данное чувство не принесет ничего хорошего, но в большинстве случаев ничего не может с этим поделать.

Любовная зависимость – это навязчивая мысль владеть партнером, во что бы то ни стало. Зависимость заставляет нас идти на крайние меры – преследовать человека, донимать его ненужными звонками и сообщениями, душить ненужным вниманием и заботой. Но больше всего зависимость вредит самому человеку. Ведь его душа терзается, сердце страдает, а в мыслях нет никого кроме НЕГО(НЕЕ). В таких условиях трудно жить, развиваться, общаться, работать или учиться, а главное, трудно найти подходящую альтернативу и замену партнеру. Если зависимость сильная, иногда человек может остаться одиноким на всю жизнь.

Причины любовной зависимости

Но почему так происходит? Почему человек, будучи самодостаточной личностью и вполне уверенным в себе индивидуумом, теряет свою гордость? Почему он подчиняет все свои мысли, действия и эмоции одному объекту? Вот несколько причин.

  1. Неуверенность в себе. Наверняка вам в жизни встречались люди, очень неуверенные в себе. Такие люди держатся за любую возможность отношений с противоположным полом, и даже при отказе стараются вернуть отношения. Для них страшна потеря не конкретного человека, а самого факта отношений. Такие люди глубоко убеждены, что они толстые, некрасивые, бедные и вообще не достойны любви. Поэтому очень глубоко переживают расставания и разрывы.
  2. Нехватка родительского тепла. Многие психологические проблемы родом из детства. И сильная любовная зависимость – не исключение. Зачастую долгие страдания по ушедшей любви возникают у людей, недолюбленных в детстве. И наоборот, если человек видит счастливый макет отношений в виде собственных родителей, а сам такой ячейки построить не может – он страдает и мучается.
  3. Остановка личностного роста. Зачастую в отношениях, где есть ведущий и ведомый, один человек останавливается в своем развитии. Происходит банальная деградация. Если человек перестает учиться, работать, стремиться к целям и достижениям, он начинает смотреть с завистью на своего более успешного партнера. С течением времени зависть превращается в паталогическую ревность и маниакальный страх потерять партнера.
  4. Обожествление партнера. Иногда бывает так, что вы идеализируете партнера, преувеличиваете его достоинства, не видите недостатков. В то же самое время вы принижаете себя и свою значимость в этом мире. Вы уже счастливы от того, что такое божество обратило на вас внимание. Поэтому часто потеря партнера становится трагедией большого масштаба.

Симптомы любовной зависимости

Как было сказано, любовь истинная добра и терпелива. Она не превозносится, не ревнует, не хвастается, не сомневается и не раздражается. Истинная любовь доверяет и прощает. Но бывает любовь болезненная. От нее нет радости и счастья, а только страдания. Как отличить истину от подделки? Вот несколько симптомов, по которым можно отличить настоящую любовь от любовной зависимости.

  1. В настоящей любви вы осознаете, что есть личное пространство партнера, в котором он должен оставаться без вас. Любимый человек понимает, что есть работа/учеба, во время которой не нужно названивать и беспокоить его по пустякам. Любимым людям хорошо вместе и врозь, они успевают соскучиться, что делает их встречу еще слаще. А вот болезненная привязанность – когда вы не можете ни минуты провести без партнера.
  2. Настоящая любовь дарит прекрасные, положительные чувства – удовольствие, вдохновение, гармонию. Зависимость же приносит в жизнь человека только неуверенность, и тревогу.
  3. В истинных отношениях вы счастливы от того, что человек, которого вы любите, тоже в вас влюблен. А вот симптомом зависимости является постоянный страх потерять любимого.
  4. Если в паре присутствуют признаки доминирования одного партнера над другим, это тоже считается одним из признаков зависимости. Когда человек не может получить достаточное количество ответных чувств, он начинает подчинять более слабого партнера.

Женщины более эмоциональны, и, как следствие, более подвержены любовной зависимости. Если по какой-то причине вы расстались с мужчиной, если он вас предал, бросил или просто не ответил взаимностью, важно правильно пережить это состояние. Сначала примите решение – хотите ли вы вернуть этого человека любыми способами или хотите закончить историю. Если вы приняли второе решение, вот несколько способов менее болезненно пережить любовную зависимость.

  1. Для начала осознайте этот момент. Поймите, что больная любовь и безответные чувства не приведут ни к чему хорошему. Полюбите себя и почувствуйте себя королевой. Взгляните в зеркало. Ведь вы – красивая, мудрая женщина. Разве такого вы достойны?
  2. Полюбите и балуйте себя. Но не вкусными пирожными, а массажем, фитнесом и косметическими процедурами. Займитесь самообразованием, поставьте себе реальную цель, к которой нужно стремиться. Самый простой способ заставить кусать мужчину локти – стать лучше и доказать ему, КОГО он потерял.
  3. Если же самооценка все же хромает, нужно выбраться в гости, в ресторан, в театр или любое другое людное место. Наденьте элегантное платье, сделайте стильную прическу и эффектный макияж. Это непременно заставит посторонних мужчин обратить на вас внимание. Но это делается не для того, чтобы завязать интрижки. Суть такого похода – заставить себя вновь почувствовать желанной и красивой. И тогда уверенность к вам вернется.

Как избавиться от любовной зависимости к женщине

Как ни крути, природа человека такова, что мужчины борются за право обладать женщиной. И далеко не всегда эта борьба бывает успешной. Мужчинам тоже иногда приходится справляться с любовной зависимостью. Как забыть женщину, которая словно приворожила?

  1. Для начала почувствуйте себя мужчиной. Ведь вы — не плаксивая девочка, которая не может справиться со своими эмоциями. У вас получится забыть ту, которая не оценила вас по достоинству. Займитесь любимым хобби, которое заполнит ваше свободное время и уберет ненужные мысли.
  2. Самое лучшее лекарство от любой зависимости – это работа. Самое время немного отодвинуть личную жизнь на второй план и заняться развитием и профессиональным ростом. Измените уровень своих доходов и социальный статус – это не только заставит вашу женщину пожалеть о своем решении, но и поможет в дальнейшем принимать жизненные решения.
  3. Спорт – отличная альтернатива любовным отношениям. Развивайте силу тела и выносливость духа. Также прекрасным решением может стать йога. Она приводит мысли в порядок, поселяет в душе гармонию.
  4. Говорят, клин клином выбивают. Это не значит, что вы должны с головой окунуться в новые романтические отношения. Но попробуйте провести время с приятным человеком, сходить на безобидное, ни на что не обязывающее свидание. Почувствуйте, что флирт и влюбленность могут принести легкость, радость и удовольствие, а не переживания и страх.

Мужчина вы или женщина, молоды или стары, богаты или бедны – не стоит ставить на себе крест после неудачных отношений. Безусловно, пережить разлуку безболезненно не получится, особенно если любовная зависимость была сильной. Но нужно постараться поднять голову, остаться собой и противостоять всем проблемам в жизни. И тогда судьба непременно подарит вам взаимную, чистую и настоящую любовь, которая наполнит вашу жизнь смыслом.

Видео: как выйти из любовной зависимости

Любовная зависимость – это когда человек зависим от чувств, другого человека, и от этого испытываю страдания, и не может и не знает, как выбраться.

Также очень многие после очередной удачи пытаются найти вновь свою любовь. И эти два варианта не проходят бесследно. Многие не удовлетворены спокойными чувствами. Человек нуждается в страданиях и в остроте ощущений. И при погоне за этими ощущениями, человек может пропустить настоящее чувство.

Кто же в этом виноват?

Да мы сами виноваты.

Нужно вовремя остановиться и не мучить себя страданиями, это просто может завершиться психологическими расстройствами. Ведь вы все равно не сможете без взаимности партнера реанимировать любовь.

В противном случае вы попадаете в зависимость от своего любимого человека. В такую зависимость попадают не только женщины, но и мужчины, но чаще все же, попадают женщины.
И женщины начинают проявлять активность, переходящую в навязчивость, боясь остаться без любимого человека.

Вы постоянно звоните, следите за мужчиной и это проявление чувств еще дальше отдаляют от вас мужчину. И это приводит к тому, что мужчина избегает встреч, не отвечает на звонки.

При этом женщина начинает чувствовать еще большую отдаленность и начинает терять контроль над своим поведением и поступками. И женщина теряется и не может уже самостоятельно найти решения и продолжает делать еще больше ошибок.

И если женщина все же добивается возвращения мужчины, в конечном результате она охладевает. Женщина, пройдя эту борьбу за мужчину, начинает понимать, что он вовсе не идеальный и ничем ни чем отличается от многих других мужчин. У женщины проходит ощущения идеальности мужчины и наступает охлаждения.

Как избавляться от любовной зависимости?

Избавление от любовной зависимости может быть очень сложным. Женщина должна понять, что это просто «болезнь», от которой нужно избавиться и обязательно как можно быстрее, пока вы не завязли в этом. Можно обратиться к специалистам, только он сможет вам подсказать, как избавиться от своей любовной зависимости.

1. Нужно ощутить себя свободным человеком.

2. Ни в коем случае не утопайте в наркотиках и спиртном. Такое облегчение временное, и если вы сможете при этом забыть своего любимого человека, то пристрастие к алкоголю и наркотикам превращается в пагубную привычку, от которой вы уже не сможете избавиться.

3. Постарайтесь в первую очередь избавиться от всех вещей, которые напоминают близкого человека. Не оставляйте даже дорогие вещи. Жалко выбросить, подарите кому-нибудь. Все, фотографии, письма, подарки, все это будет только причинять сильную боль.

4. Попробуйте написать любимому письмо с благодарностью за прожитые вмести годы. В письме не нужно просить прощение, а просто поблагодарить и попрощаться.

5. Не старайтесь пытаться искать повод для встреч и звонков. Попытайтесь не встречаться в обществе знакомых. Лучше под любым предлогом откажитесь от них.

6. Не ведите душераздирающие беседы с подругами. Вряд ли вы увидите помощь от подруг, вот навредить они вам могут. Хотя бы тем, что передают все ваши слова в искаженном виде.

7. Лучшее решение, это отдых.

8. Займитесь повышением самооценки, вспомните фильм Самая обаятельная и привлекательная. Не нужно общаться, с теми кто всегда жалуется на жизнь и занимаются только критикой.

9. Не нужно обращать внимания на мнение других людей. Все очень разные и вы всем никогда не сможете угодить.

10. Не думайте о прошлом, идите к поставленным целям. Все уже в прошлом. Старайтесь думать больше о себе.

11. Эффективно действует изменение внешностью, загляните в свои шкафы и постарайтесь поменять гардероб. Не покупайте то, что нравилось вашему (бывшему) любимому, нужно выбрать то, о чем вы мечтали уже давно.

12. Заполняйте все свое свободное время. Читайте, изучайте компьютер, если у вас есть увлечение, начните им заниматься. Начните рисовать, запишитесь в бассейн, вышивайте, начните изучение языков, займитесь йогой, музыкой, танцуйте и т. д.

13. Хорошо помогает, когда вы все свои ощущения излагаете в блокноте, так вы увидите, как вы меняетесь. Можно свои ощущения записывать на аудио или видео. Вы будете удивлены результатом.

И все пройдет для вас незаметно. Вы этого даже не заметите.

Проблема не надуманная, а интересующая и мужчин, и женщин, и подростов. Любовь связана в сознании человека с приятными переживаниями, а страдания, которые влюбленные причиняют друг другу, не кажутся такими уж страшными, наоборот: они воспринимаются как часть очень захватывающей игры.

Ученые уже давненько выясняли один неприглядный факт: влюбленность действует на организм человека как наркотик. Если присутствует химическая реакция, то может возникать и любовная зависимость. Привыкание вызывают сильные эмоции, которые сопровождают влюбленность. Здесь пригодится . Первая – это зрелое чувство, как бы цинично ни звучало, «рукотворное». Оно создается людьми годами. С влюбленностью другая история:

  • Стремительна.
  • Стихийна.
  • В ней преобладают , а не духовные.
  • Восприятие искажается, и жизнь человеку представляется счастливой и содержательной до неприличия.

Неудивительно, что люди в среднем и пожилом возрасте скучают по юношеским увлечениям. В жизни рядового гражданина не так уж много эмоций. Сильные чувства стоят в ней особняком, поэтому и возникает любовная зависимость.

Любовная зависимость от женщины или мужчины. Причины

Каждый человек, который вошел в половозрелую стадию развития, хотя бы раз попадал в плен к влюбленности. Но как отличить нормальную сильную страсть от любовной зависимости, как распознать в себе человека, склонного к патологическим влечениям? Каждое явление предопределяют причины, любовная зависимость не исключение.

  1. , подготовленная несчастным детством (деспотизм и
  2. Нежелание брать на себя ответственность как черта характера.
  3. , выражающая себя в страхе получить отказ (не только в отношениях, но и в принципе), фиксации на недостатках и ретушировании достоинств, склонности к подчинению (наследие родительского воспитания). Как итог: ощущение чуждости и бесприютности в мире.
  4. Человека терзают другие зависимости.
  5. Человек пережил насилие со стороны взрослых в детстве (физическое или сексуальное).

Зависимости входят беспрепятственно только в серьезно раненную психику.

Если биография человека богата такими травмами, или он знаком хотя бы с одной из них, то ему стоит подумать о том, как бы укрепить свою психологическую защиту. Не следует забывать, что мошенники используют влюбленность, как оружие. Такие умельцы называются «брачными аферистами».

Любовная зависимость от женщины или мужчины не так безобидна как кажется. Она скрывает серьезные психологические проблемы личности.

Любовная зависимость в отношениях и ее признаки

Если человек чувствует, что он «сходит с ума от любви», ему не мешает задуматься и проанализировать свое поведение. В этом нелегком труде должны помочь признаки, по которым люди опознают недуг:

  1. «Это он / она!» Ощущение родственности души возлюбленного, которая не выдерживает проверки временем и показывает свою иллюзорную природу.
  2. Страстно-стремительное .
  3. Безбрежное сексуальное желание и подкрепляющая его практика.
  4. Ощущение удушья, когда возлюбленного нет рядом.
  5. Пренебрежение другими сферами жизни и обязанностями (семья, друзья, работа).
  6. Постоянные навязчивые мысли и фантазии о совместном будущем.
  7. Все интересы сходятся именно с этим человеком.

Прервемся и скажем, что 7 пунктов, представленных выше, с полным правом относятся как к любовной зависимости, так и к безобидной влюбленности. Самое интересное и захватывающее случается тогда, когда приходит время первых ссор. Новый список «тревожных звонков»:

  1. Страдание как доминирующее состояние (даже тогда, когда объект «любви» рядом)
  2. Партнер отказывается встречаться, но зависимый настаивает.
  3. Если пыл партнера остывает, то жертву мучают страхи и мрачные фантазии. Она чувствует свое бесконечное одиночество.
  4. Если присутствует негативная динамика отношений, и партнер уже осознал свою власть над жертвой, он остается в , выдвигая условия.
  5. При возобновлении их круг смыкается, и пара возвращается к ссорам.
  6. В крайнем случае после окончательного разрыва зависимый преследует бывшего партнера.

Вот такая коварная штука — любовная зависимость в отношениях, а вырастает она из пламенного цветка влюбленности.

Знает ли Хэнк Муди, как избавиться от любовной зависимости к женщине? Сравнение сексуальной и любовной зависимостей

Любовная зависимость, лечение существует?

Ответ утвердительный. Но в лечении зависимости главное – это желание человека обрести утраченную духовную гармонию. Если желания нет, то родные, родственники и друзья напрасно тратят время.

Правда, это характерно для алкогольной или наркотической зависимости, а у любовной – психологическая природа, не химическая. Правда, ученые выяснили: вещества, которые вырабатывает организм во время влюбленности, действительно могут вызвать привыкание. Но их все равно недостаточно для возникновения полноценной химической зависимости.

Кому нужно идти к психотерапевту? Тому, кому не помогли предыдущие рекомендации или тому, кто не может самостоятельно себя проанализировать, кто нуждается в другом человеке – психологе как в зеркале, отражающем его проблемы. Что сделает психотерапевт:

  • Упорядочит переживания человека.
  • Сделает «опись» достоинств и недостатков в максимально деликатной форме.
  • Обнаружит и извлечет душевные «занозы».
  • Покажет пути выхода из ситуации.

В этом способе присутствует только одна серьезная загвоздка: человек приходит к психологу, уже предварительно осознав, что ему нужна помощь. Это может быть смутное ощущение, но запрос должен быть сформирован хотя бы в неявном виде. Если же поход к психологу – это способ обратить на себя внимание, то процедура не принесет результата.

Как избавиться от любовной зависимости при помощи спорта?

Если терапевт или психолог бессильны, то у человека остается «последний патрон» – спорт. Сейчас популярен здоровый образ жизни как идеология, но в случае любовной зависимости он не цель, а только средство. Человек через физическое напряжение и усилие выходит из темницы собственных негативных и навязчивых эмоций к гармонии духовного .

Если тренировать тело до изнеможения, то душа перестанет плакать и забудет о своих печалях. История услужливо предоставляет доказательства – биографии великих спортсменов.

На вопрос, как избавиться от любовной зависимости, существует и «активный ответ». Когда человек занят архитектурой собственного тела, то темная энергия превращается в агрессивное физическое усилие и уходит прочь.

Как освободиться от любовной зависимости лучше всего?

На этот вопрос нет универсального ответа. Одному человеку походит физические нагрузки как терапия, он, обретя радость спортивных побед, находит то, чего давно искал. Другому человеку нужно, чтобы с ним поговорил психолог и расставил все точки над «Й», третий справится и сам, он привык к самостоятельности, а еще познанию . Есть и четвертый путь: безумие влюбленности пройдет само собой, и снова выглянет солнце из-за туч, а человек выберется из эмоциональной ямы, опомнится и зашагает дальше по дороге жизни.

Дейл Карнеги учил: самое дешевое средство от невроза – трудиться.

Каждый выбирает сам, как освободиться от любовной зависимости, согласно вкусовым предпочтениям и чертам характера. Нет в мире универсальных рецептов и двух одинаковых судеб, не изобрели пока панацеи ни медицинской, ни психологической, а это значит: человек свободен, и он хозяин собственной жизни. Боль и страдания ужасны, но они помогают понять пределы собственных возможностей и обрести мужество и желание жить.

Любовь является прекрасным чувством, но бывают ситуации, когда она трансформируется и уже не приносит удовольствия. В таком случае говорят о том, что наблюдается любовная зависимость, которая может привести к плачевным последствиям, поэтому с ней нужно бороться.

Что такое любовная зависимость?

Когда человек не представляет своей жизни без объекта обожания, то такое состояние называют любовной зависимостью. Испытывая огромные чувства, он готов на любые жертвы ради своей половинки. Парадокс заключается в том, что в большинстве случаев люди не признают существование проблемы и воспринимают любые советы в штыки. Зависимость от любви вызывает у человека страдания, причем расстроиться он может даже по мелочам, которые для нормальных людей считаются нормальными.

Любовная зависимость в психологии

Эта проблема подробно изучается специалистами, и они описывают несколько форм любовной зависимости.

  1. Утрата собственной индивидуальности и желание сохранить привязанность благодаря замещению своей психологической территории партнером. Любовная зависимость – это стремление человека посвятить всю свою жизнь другому, поэтому он отказывается от друзей, целей, интересов и так далее. Для этой формы характерны мазохистские тенденции.
  2. Посягательство на личные границы, психологические территории и индивидуальность партнера. Наблюдается сверх-контроль и в пример можно привести чрезмерную ревность.
  3. Разрушение психологической территории человека с применением агрессии. Такая любовная зависимость может проявляться в садистских тенденциях. Происходит разрушение и полное подавление индивидуальности партнера.

Причины любовной зависимости

Согласно статистике больше подвластны зависимости женщины, поскольку они более эмоциональны и могут полностью растворяться в партнере. Зависимость от любовных отношений может быть спровоцирована такими причинами:

  1. Низкая самооценка . Человек, который считает себя недостойным, примеряет на себя роль жертвы, и он готов угождать своему кумиру во всем.
  2. Психологическая неполноценность . Такое встречается в паре, где люди становятся зависимыми друг от друга, поскольку находят выгодные для себя моменты в партнере. В результате они соединяются, как сиамские близнецы.
  3. Неопытность . Молодые люди, которые впервые влюбляются, поддаются сильному чувству, и оно в большинстве случае является ложным. Подчиняясь любовной зависимости, они просто не знают, что существует другой вид отношений.
  4. Трудное детство . Люди, которые от своих родителей не получали достаточного внимания, или перенесли душевную травму, входят в группу риска тех, кто может попасть в зависимость.
  5. Страх одиночества . Есть люди, которые готовы подчиняться и отдавать свою жизнь в жертву ради другого, лишь бы не остаться без возлюбленного.

Любовная зависимость – признаки

В большинстве случае люди, находящиеся в таких отношениях, не могут определить наличие проблемы, но окружающие выявить основные симптомы смогут без особых усилий.

  1. от любви заставляет меняться, и человек начинает копировать интересы и привычки своего возлюбленного. Кроме этого, он перестает общаться со своими друзьями и как бы ограждается от событий, происходящих вокруг.
  2. Зависимый испытывает не от своей любви, как это должно быть, а начинает жаловаться на жизнь, упрекая партнера в недостаточном внимании. Недовольство проявляется практически постоянно.
  3. Явным симптомом считается постепенно развивающая депрессия, даже, когда в жизни все хорошо накатывает тоска.
  4. Зависимый своими действиями и поступками разрушает отношения с семьей и друзьями, отдаляясь от них.
  5. Все разговоры сводятся к одному – объекту восхищения, причем все беседы имеют положительный окрас, то есть возлюбленный выставляется в лучшем свете.

Чем отличается любовь от зависимости?

Многие часто путают эти два понятия, поэтому стоит рассмотреть основные отличия.

  1. Когда присутствует нормальная любовь, то влюбленные в разлуке чувствуют себя нормально, а при зависимости они страдают.
  2. Выясняя, как отличить любовь от зависимости, стоит заметить, что в первом случае партнеры имеют внутреннюю свободу, а во втором – она отсутствует.
  3. Настоящая любовь окрыляет, дарит позитивные эмоции и помогает стать счастливее и сильнее, а зависимость действует разрушающе.
  4. Когда между людьми искренние чувства, то присутствует в паре равенство, поскольку влюбленные дают возможность развиваться друг другу. Когда присутствует любовная зависимость, то один из партнеров подавляет свои желания.

Чем заканчивается любовная зависимость?

Отношения, в которых человек подавляет себя, не могут привести к каким-то хорошим событиям, поскольку они причиняют боль и страдания, причем обоим партнерам. Сильная любовная зависимость приводит к тому, что индивид не ощущает себя полноценным без второй половинки, от теряет свою индивидуальность и интерес к жизни. Разрыв отношений может в итоге привести к трагическим последствиям, так есть много сообщений о том, что люди решались на суицид ради любви.


Как избавиться от любовной зависимости?

Когда человек осознает, что его отношения не являются нормальными, необходимо вовремя поставить точку и освободить себя от оков. Есть несколько способов, как преодолеть любовную зависимость, поэтому можно попробовать сразу несколько из них. Считается, что проблема является серьезной, поэтому без психологической помощи выбраться из нее практически нельзя.

Есть многочисленные психологические методы, которые оказывают помощь в таких ситуациях, например, психоанализ, гипнотический отрыв и другие. Специалисты дают советы, как побороть любовную зависимость к мужчине:

  1. Хорошим лекарством, которое подходит для многих, является хобби. Занятие, которое будет отвлекать, и дарить положительные эмоции, сделает жизнь разнообразнее и ярче.
  2. Справиться с душевными проблемами помогает работа. Успех на рабочем поприще, продвижение по карьерной лестнице, общение с разными людьми, все это хорошее лекарство при расставании.
  3. Избавление от любовной зависимости можно проводить с помощью спорта. Физические нагрузки поднимают жизненный тонус и самооценку, а еще помогают улучшить свою внешность. Прекрасным вариантом является йога, которая положительно влияет на эмоциональное состояние человека. Чтобы растрачивать накопившуюся энергию, рекомендуется заниматься танцами.
  4. Психологи советуют не закрываться в себе и вести активную жизнь, общаясь с другими людьми. Поддержка в такой ситуации очень важна.

Молитва от любовной зависимости

Священнослужители дают рекомендации людям с разными видами зависимости, чтобы быстрее справиться с проблемой. Важно исповедоваться и причаститься, ходить на службы и регулярно общаться с Богом, прося его о помощи. Если интересует, как выйти из любовной зависимости при помощи веры, тогда рекомендуется каждый день утром и вечером читать представленную молитву.


Заговоры от любовной зависимости

Есть мощный обряд, помогающий остудить чувства, и проводить его необходимо в период убывающей Луны, чтобы вместе со спутником Земли уменьшалась и зависимость. Женщины должны использовать магию в женские дни: среду, пятницу и субботу. Практика избавления от любовной зависимости предполагает применение природных свойств воды.

  1. Уединитесь в комнате, чтобы изолироваться от внешних шумов, то есть двери и окна обязательно закройте.
  2. Подготовьте холодную воду и лучше, если она будет родниковой или колодезной, но и жидкость из-под крана на крайний случай подойдет.
  3. На следующем этапе техники избавления от любовной зависимости подразумевается заговор над стаканом воды, который следует повторять три раза. После этого выпейте половину жидкости, а второй частью умойтесь и обрызгайте ею себя вокруг.

Аффирмации от любовной зависимости

Считается, что человек может притягивать события в свою жизнь, поэтому важно следить за своими словами. Если интересует, как освободиться от любовной зависимости, тогда следует воспользоваться аффирмациями, то есть положительными утверждениями. Многочисленные повторения действуют, как самовнушение или самогипноз. Считается, что чем чаще повторять аффирмации, тем легче пройдет избавление от любовной зависимости. Важно произносить их в позитивном тоне. Пример аффирмации: «Я перестала зависеть от (имя). Я контролирую и управляю своей жизнью, оберегая свое сердце».

Мантра для избавления от любовной зависимости

Есть специальные стихи, которые способны повлиять на сознание человека, а еще они помогают духовному совершенству, и называют их мантры. Их повторяют, слушают и размышляют над ними. Для тех, кого интересует, как побороть любовную зависимость, рекомендуется не только проговаривать мантры, но и использовать духовные практики. Лучше повторять представленный текст 108 раз каждый день на убывающей Луне. Важно произносить мантру на выдохе.


Фильмы о любовной зависимости

Существует много кинофильмов, которые используют тему любовной одержимости. Можно выделить самые популярные фильмы про любовную зависимость:

  1. «Лолита» . Кино снято по известному роману и в нем рассказывается о безумной любви мужчины к молодой девушке.
  2. «Страх» . История рассказывает о молодой девушке, которая влюбляется в первый раз, не подозревая о том, что ее избранник является ревностным и жестким собственником.
  3. «Фанатка» . В этом фильме рассказывается о жизни парня, в классе которого появляется новая девушка, которая в него влюбляется и через время она становится одержимой им.

Книги о любовной зависимости

  1. «Унесенные ветром» М. Митчелл . Известная классика, в которой описана любовь Скарлет к Эшли. Она слишком поздно понимает, что привычка любить уже давно вытеснила само чувство.
  2. «Великий Гэтсби» Ф. С. Фицджеральд . Любовная зависимость от человека прочитывается и в этом произведении. Главный герой стал богатым и влиятельным человеком, но влюбился в девушку, которая оказалась пустышкой. В итоге необъяснимая любовная зависимость привела его к смерти.
  3. «Письмо незнакомки» Ц. Стефан . В этой книге описана история влюбленной женщины, которая решила написать письмо своему объекту обожания, и текст занял целых 30 страниц. Она не знает, являются ли чувства взаимными.

Как избавиться от привязанности к человеку и от любовной зависимости

Читай статью и делай свои выводы относительно всех написанных слов.

Пока мы не поймем и не прочувствуем, что это такое привязанность, мы не сможем понять, как избавиться от привязанности к человеку или объекту.

Привязанность может быть настолько сильной и незаметной одновременно, что она действительно влияет на всю нашу жизнь.

Привязанность – это эмоциональная подпитка от какого-либо человека или объекта с целью улучшения своего собственного самочувствия.

Мы можем быть привязаны только к хорошим эмоциям и хорошим чувствам. Очень многие люди привязываются к своей «второй половинке», алкоголю, табаку, к вкусной и нездоровой пище, к лени. Некоторые привязываются к интернету, к телевизору, потому что они источники хороших эмоций, безопасности.

В привязанности или любви нет ничего плохого. Поэтому не нужно себя самобичевать или ругать из-за этого. Это так произошло. Вы привязываетесь, и нет ничего плохого в том, что ваше внимание сконцентрировано на получении удовольствия от чего-либо или кого-либо. Мы наслаждаемся жизнью и это совершенно нормально.

Зависимость от временного

В жизни у многих были привязанности, например, к противоположному полу.

Мы привязываемся, и нам хорошо до тех пор, пока объект, к которому мы привязываемся, позволяет нам получать от него те эмоции, удовольствия и чувства, которые нам нравятся. Но абсолютно каждый человек и любой объект в этом мире является временным. Это означает, что он есть сейчас и завтра его может не быть.

И проблема заключается в том, что ПРИВЯЗАННОСТЬ = ЗАВИСИМОСТЬ.

Конечно, мы не хотим быть зависимыми. Мы не хотим зависеть ни от чего, но все еще хотим получать удовольствия от того, что является временным. Любые отношения являются временными. Деньги, работа, любимая телепередача, любимая одежда, машина являются временными. Потеряв это все, мы огорчаемся и хотим скорее узнать о том, как избавиться от любовной зависимости.

Рано или поздно объект исчезнет. Исчезают целые города, люди, появляются новые. Или же люди просто уходят, не хотят иметь отношения с человеком и появляются новые.

Все в этом мире приходящее и уходящее. Поэтому изначально относись ко всему как к временному.

Анализ и самоисследование

Внимательно взглянув внутрь себя, ты можешь увидеть тот источник и то место, которое позволяет вам получать удовольствие.

Задай эти вопросы прямо сейчас по отношению к своему любимому человеку, машине или квартире.

Представь этот объект или человека и спроси себя:
  1. Что будет, если этого человека не будет? Буду ли я переживать, страдать и бояться этого?
  2. Почему я буду переживать? Почему я боюсь потерять это в своей жизни?

Ответ это боязнь потерять комфорт, удовольствие, боязнь перестать чувствовать себя любимыми и стать одинокими. Это боязнь перестать получать те наслаждения, которые мы получаем сейчас с этим человеком.

Это происходит, потому что лишившись всего этого внешнего, мы не будем чувствовать себя так хорошо. Наше настроение упадет, потому что мы внутренне ищем источники удовольствия.

Это происходит, потому что наше общество не занимается собой. Наше общество имеет другие тенденции, другие моды. Люди живут деньгами, живут идеей славы, популярности, безопасности, но это все не приносит счастья, не приносит независимости и спокойствия. Это не дает ничего самого главного человеку. И на уровне чувств все это выливается во внутреннюю пустоту, депрессию, зависимость, переживания, страхи потерять. Начинаются спешные поиски способа, помогающего избавиться от привязанности к человеку или объекту.

Мое видео

Правда ли, что любимые вещи девушки, подаренные вам когда-то подкрепляют зависимость к ней.

Что делать в случае разрыва отношений?

Об этом и многом другом я рассказываю в своем видео.

Почему мужчины изменяют женам, но не уходят: все причины мужских измен в нашей новой статье.

Как стать увереннее в себе девушке – осознанные и мудрые советы о том, как обрести уверенность в себе написаны тут.

Отбрасываем привязанности: перестань брать свое состояние извне

Внешне люди могут быть очень богаты, но внутренне очень пусты! Я не говорю отбросить все внешнее, пусть это будет – никому не мешает.

Просто перестаньте повышать свое настроение благодаря внешним предметам, внешней атрибутики.

Например, идея о том, что у парня есть девушка, позволяет ему чувствовать себя лучше каждый день. Ему надо перестать думать о том, что у него есть девушка с самого начала дня. Максимально освобождайся от идеи того, что у вас есть что-то в этом мире. Находи маленький момент в своей голове, который вам позволяет получать удовольствие и отбрасывай его. Просто перестаете о нем думать. Просто перестаете получать удовольствие от этого.

Делай это все потихоньку, не все сразу. Это как диета.

Поначалу вы будете чувствовать себя хуже. Но это необходимо. Отбрасывай привязанности из своей жизни несмотря на то, что сначала будет тяжело.

Живите идеей того, что у вас уже все в порядке. Вы продолжаете отбрасывать и убирать привязанности из своей жизни.

У вас есть любимый человек, но вы не должны вытягивать из него эмоции, чтобы повысить свое состояние.

Со временем вы научитесь не думать о том, что это у вас есть. Одновременно с этим вы не будете бояться это потерять. В конечном счете вы сможете избавиться от любовной зависимости. Вам уже не нужно высасывать откуда-то состояния, потому что ваше состояние уже лучше. Благодарю саморазвитию ты находишь причины, по которым ты зависишь от чего-то, отбрасываешь их- это повышает твое внутреннее состояние, твою внутреннюю самооценку. Вы начинаете больше любить себя, быть более независимым.

Почему состояние – это не главное

«Счастье – это состояние, и над состоянием у человека нет контроля.

Свобода – это понимание, к которому волей случая и желания ты можешь прийти.

Когда ты свободен – ты не можешь быть несчастлив, и тебе уже неинтересно испытывать счастье – так как это будет уже очередное ощущение на фоне твоей свободы.

Поэтому свобода куда фундаментальнее и безграничнее любого счастья.

И именно такая свобода и есть счастье»

Привязанность – это привычка получать хорошие состояние извне. Но состояние не должно быть для тебя приоритетом. Состояние всегда меняется и всегда разное. Вы не должны от него зависеть и слишком на нем зацикливаться.

Состояние приходит и уходит. Вы не должны брать его извне, берите его изнутри. Состояние не должно опираться на внешних факторах.

Большее взаимопонимание в отношениях между мужчиной и женщиной: психология для построения гармоничных и счастливых отношения для обоих.

Притяжение на уровне вибраций и любовь с первого взгляда: статья о том, почему мы влюбляемся, и как люди притягиваются.

Как парню забыть бывшую девушку, если вы расстались – надежные подсказки.

Все временно: ты уже наполнен и независим сам по себе

Потом вы заметите, что все, что есть в вашей жизни – больше не ваше. Даже жена или же муж больше не ваш, потому что вы больше ни хотите, чтобы он был ваш.

Вы больше не высасываете чувства из партнера. Вы все еще есть, вы все еще любите друг друга.

Благодаря этому пониманию ваши отношения улучшаются. Но вы больше не боитесь потерять человека. Потому вы знаете, что теперь ваше состояние не зависит от человека или же объекта в этом мире.

Ничто в этом мире не может заставить чувствовать тебя лучше.

Не потому, что вы становитесь бесчувственными. Наоборот, потому что вы наполняете себя такими чувствами и состояниями, которые не зависят ниотчего внешнего.

Вы начинаете любить себя по-настоящему, становясь независимым и счастливым человеком.

Осознай, что удовольствие – это не счастье!

Когда-нибудь ты все равно потеряешь все. Все подвержено времени.

Поэтому от тебя обязательно все уйдет. Уйдем либо мы, либо наши любимые люди.

Через 100 лет не будет нас и всего того, что мы используем сейчас. А значит, какой толк привязываться и ожидать, что это будет с нами вечно?

Не надо быть глупыми, не надо стремиться к внешним удовольствиям.

Мы просто живем этой жизнью сейчас, наслаждаемся. Мы видим как все это происходит, созидаем, любим, делаем дела, отдыхаем.

Смысл жизни – это любовь! А любовь – это смысл жизни. Но любовь – это не привязанность, это не страх! Это независимость! Любовь – это в первую очередь любовь по отношению к себе.

И любые страхи и переживания появляются в первую очередь из-за недостатка любви по отношению к себе!

Люби себя больше, чем ты любишь себя сейчас.

Блог о здоровом образе жизни. Грыжа позвоночника. Остеохондроз. Качество жизни. Красота и здоровье

Как избавится от любовной зависимости к мужчине. Как избавиться от любовной зависимости к мужчине

Отношения двух людей, несомненно, требуют верности, преданности и готовности удовлетворить потребности любимого. Но важно, чтобы это было взаимно и ценилось другим. Не стоит увлекаться проявлением своих чувств, особенно, если партнеру это безразлично. В такой ситуации можно запросто переступить черту от обычной любви к любовной зависимости.

Если отношения приносят вам только боль и страдания, вы испытываете постоянное чувство тревоги, эмоциональный голод и дискомфорт, знайте, что вы попали в любовную зависимость, а это болезнь, которая требует лечения. Причем болеют ей не только женщины, но и мужчины.

У сильного пола любовная зависимость протекает значительно сложнее, соответственно, и избавиться от нее не так уж просто.

Любовная зависимость – влюбленный человек буквально сходит с ума, если рядом нет его партнера, он просто не может без него спокойно жить. Его поведение становится навязчивым, иногда агрессивным, он все время старается быть рядом и контролировать поведение своего возлюбленного. Это болезненное состояние хорошо заметно со стороны, но беда в том, что сам зависимый не осознает этого.

Как лечить любовную зависимость?

Лечение может быть очень долгим и сложным, так как любовная зависимость, как и любая другая, вызывает стойкую психологическую привязанность и полностью разрушает нормальный эмоциональный фон человека. Без помощи грамотного психотерапевта избавление от этого заболевания практически невозможно.

Как бы вам ни было больно, нужно освободиться от отношений, в которых вы стали жертвой любовной зависимости. Для этого необходимо отдалиться от объекта страсти. Лучше всего взять отпуск и уехать куда-нибудь подальше, отдохнуть и развеяться. Подойдет и смена места жительства. Можно пару недель пожить у друзей или родственников или снять квартиру в противоположной части города. Это будет самое «больное время» и первый шаг в новую жизнь.

Чтобы не было времени на жалость к себе, на воспоминания и слезы, займитесь собой и своей жизнью. А в ней все должно быть новым. Поэтому смените имидж, сделайте ремонт в квартире или на даче, поменяйте место работы, выбросьте старые, надоевшие вещи и все, что напоминает вам об объекте вашей любовной зависимости.

Не стоит строить новых отношений, пока вы окончательно не разберетесь в себе. Это может привести к той же любовной зависимости, только к другому человеку.

Но все же лучшим решением будет обратиться к хорошему психотерапевту. Он поможет разобраться в причинах психологической , а это самый важный момент в лечении. Если вы не выясните и не поймете причины вашей зависимости, ее сюжет может повторяться во всех последующих отношениях. Поэтому не бойтесь обращаться за помощью.

Но иногда идиллия исчезает, союз становится лишним и обременительным. Возникает вопрос о том, как оборвать нить с человеком, которого невозможно забыть? Что делать, если все мысли сплочены вокруг его образа? Неужели придется тихонько страдать, не получая взамен шанса на новое счастье и остаться зависимым от собственных переживаний? Конечно же, нет. У любой ситуации существуют решения, способные вывести из тупика. Итак, сегодня мы расскажем вам как избавиться от любовной зависимости.

Как проявляется любовная зависимость

Иногда, после избавления от любовной зависимости многие отмечают, что были как в тумане. И это от части так. Зависимы человек идеализирует партнера, не замечая его недостатки. Любовная зависимость очень похожа на действие алкоголя, наркотика, сглаз или порчу. Человека тянет к партнеру настолько, что он не может ничего поделать.

Чтобы справиться с болезней, необходимо знать о её причинах и симптомах. Сложив всё в единую картинку, легко остановить и прекратить дальнейшее распространение «болезни».

Ответ на вопрос: Как избавиться от любовной зависимости?требует тщательного подхода и анализа информации. Каждая история – это отдельная судьба. Невозможно разработать единый план. Придется воспользоваться предложенными советами и на их основе отредактировать свою версию лечения. Но прежде обсудим, как проявляется зависимость, чтобы быть уверенным в ее наличие в вашей жизни.

Страсть быть рядом с человеком, жить его проблемами напоминает неволю. Личность перестает заниматься своими заботами и полностью посвящает все время объекту обожания. Взамен на преданность получает упреки, страдания и боль. Но это его не отталкивает, а, наоборот, еще больше привязывает. Он не в состоянии трезво оценить сложившуюся ситуацию и в происходящем подразумевает очередную проверку на прочность чувств.

  • Контроль . Зависимый от любви человек никогда не отпустит свою половинку в другой город, потому что жаждет находиться с ним каждую минутку. Он обязательно контролирует каждый шаг, и требует отчета о пропущенном времени.
  • Ревность, присутствующая при отношениях – показатель зависимости. За ней следует проверка телефонов, разборка бесед с посторонними людьми. Малейшее внимание в сторону противоположного пола принимается как предательство.
  • Стремление переделать партнера . Партнер не может принять тот факт, что личность, с которой ему нравится находиться, уже сформированная и не требует переделки. Но зависимость — плохая роль. Постоянные укоры, замечания продолжаются, и всегда будут иметь место в обсуждении.
  • Бурные эмоции , слезы, частые ссоры и примирения – способ манипулировать другим человеком и держать его в напряжении возле себя. Ему легко удается это вначале, спустя время такой принцип поведения начинает отталкивать и раздражать.
  • Позиция Родитель-Ребенок . Партнер сознательно соглашается на роль няньки, игнорируя свои потребности. Он ухаживает, лелеет, выполняет работу половинки, следит за порядком и придуманным режимом.
  • Растворение . Зависимый от любви человек как будто растворяется в партнере. Он начинает думать его мыслями, рассматривает мир его глазами. Никогда не оспаривает оглашенное мнение, принимает привычки, развлечения. С друзьями и близкими ему приходится расстаться, чтобы не было лишних замечаний с их стороны.
  • Теряется интерес к карьерному росту . Годы учебы в институте считаются упущенными и пустыми, работа переходит в статус ненужного промысла. Превращая себя в серую личность, зависимый человек становится невостребованным обществу.
  • Смысл жизни сводится к одной персоне . Человек не представляет своего существования без партнера. Его страшит одиночество и в голове присутствует назойливая мысль – никогда не расставаться.
  • «Запивание» и «заедание» любовных проблем .

Осознавая признаки любовной зависимости, вы легко сможете выпутаться из создавшего положения, поможете себе изменить жизнь и будете счастливым.

Внимание! Не стоит путать бескорыстную любовь и самопожертвование с безрассудством. Человек, дающий тепло, осторожно приглашает в свой мир, наполненный добром и пониманием. Он не навязывает окружающим свое присутствие, а слегка предлагает помощь, не обижаясь на отказ.

Средства и способы избавления от любовной зависимости

Избавиться от любовной зависимости можно, а в некоторых, особо сложных случаях даже нужно и крайне необходимо.

1. «Я заслуживаю лучшее!»

Психологи советуют ежедневно заниматься аутотренингом. Ежедневно повторяйте про себя фразы:

  • «Я достойна любви и уважения»
  • «У меня прекрасные друзья»
  • «Я отличный специалист»
  • «Я могу сама себя обеспечивать»
  • «Я сильная женщина и справлюсь с предстоящими трудностями»

Все это поможет почувствовать уверенность и поможет решиться на первый шаг.

2. «С глаз долой — из сердца вон»

В кратком разговоре сообщите своей половине, что вы намерены разорвать отношения и уйти. Не нужно вступать в длинные дискуссии и вдаваться в разъяснения. При этом вы должны быть решительны и уверены в своих словах. Если боитесь поддаться уговорам сохранить отношения, то лучше разорвать отношения по телефону.

Если вы уже расстались с парнем и перешли в роль Экс- , чтобы не возвращаться к старому уберите внешние признаки присутствия его в вашей жизни. Уничтожьте предметы, связанные с бывшим любимым человеком. Это фотографии, игрушки, одежда, обувь. Все, что напоминает о нем, уберите из поля зрения. Раздайте нуждающимся. У вас будет повод обновить гардероб, изменить стиль одежды, произвести ремонт в квартире. Добавьте его почту и номер телефона в черный список, чтобы не поддаваться на соблазн принять звонок, прочитать письмо или позвонить самому.

3. «Время лечит!»

Если бывший сам ищет встречи с вами, то постарайтесь избегать встреч и контактов с ним и общими друзьями. Здесь главное понять, что через месяц-два и он и вы уже будете вспоминать это как что-то из прошлого, как будто этого и не было. Поэтому важно запастись терпением и стойкостью духа. Не отвечайте на телефонные звонки (можно поменять номер), не ходите в привычные места отдыха, игнорируйте беседы об общих друзьях и занятиях. Оставьте негатив в прошлом и нанизывайте новые, положительные эмоции.

4. «Жизнь коротка, чтобы тратить её на вещи, которые не приносят удовольствия»

Составьте характеристику бывшего партнера, состоящую из отрицательных качеств. Здесь могут быть перечислены обидные слова, совершенные поступки, черты характера. Прикрепите листок на видном месте и перечитывайте, когда захочется встретиться или позвонить.

Напишите прощальное письмо, выскажите словами все, что чувствуете. Поделитесь планами на будущее, дайте понять о необходимости расставания. Отпуская от себя человека, с которым становится неуютно, холодно, вы дарите возможность появления новым встречам и неизведанным чувствам.

5. «Шаг первый — хотеть перемен. Шаг второй — добиться их»

Еще чувства, воспоминания и переживания свежи и больны, как раны, поэтому чтобы справиться и не наделать глупостей, вернувшись к старому, проработайте свои мысли на листке бумаги. Ведь ничего так не упорядочивает мысли как их формулирование на бумаге. В прямом смысле, начните с чистого листа. Купите красивый блокнот и на первых страницах напишите те черты и качества, которыми должен обладать идеальный для вас мужчина. Подойдите к этому серьезно, не нужно писать: «Фигура как у Брэда Питта», наделите его реальными качествами, например: отзывчивый, внимательный, успешный и т.д.

Лечение любовной аддикции приносит пользу тогда, когда человек признает существующую проблему влечения и решительно настроен на положительный результат. Но он также должен быть готов к тому, что это длительный процесс, требующий сил, времени и терпения.

Не нужно думать, что жизнь кончена, что это ваша учесть или вам не повезло в жизни. Мы сами творим свою судьбу. То, о чем мы думает и много мечтаем, становиться нашей жизнью. Поэтому хватить думать, что вы бедная и несчастная, Вы достойны большего и лучшего! Никакие гороскопы и вестники судьбы в этом не виноваты! Нужно взять себя в руки, можно даже прикрикнуть на себя и начать строить новую жизнь. Жизнь, где вас будут ценить, прислушиваться к вам, уважать ваше мнение. Жизнь, где вы будете сами строить свой день, свой год, свою судьбу.

  1. Если вы не в силах справиться самостоятельно и вам нужен внешний толчок, сходите к психологу или в церковь . В первом случае вас выслушают и помогут взглянуть на себя со стороны, помогут советом, подскажут с чего начать. Во втором случае, вы разучитесь поддержкой извне, ведь «Всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят».
  2. Найдите занятие по душе . Перенаправьте бушующую страсть на нечто новое. Займитесь карьерой, учебой. Максимально заполните всё своё свободное время, запишитесь на курсы, съездите за город, прокатитесь на вертолете, в конце концов начните вязать, рисовать, писать. Вспомните, чем вы увлекались в юности, или возможно давно хотели попробовать что-то новое. Займите себя, это позволит не думать о бывшем и вы не заметите, как пролетит время, а время — лечит. Активная жизнь позволит вам взглянуть на мир по-новому, возможно вы познакомитесь с новыми людьми или построите свою карьеру. Только задумайтесь, сколько времени вы потратили на нытье и слезы, а ведь это время можно было потратить куда продуктивнее, например, на повышение своих профессиональных навыков или поиск нового места работы, собеседование и т.д.
  3. Перестаньте винить себя за прошлое , ошибки принимайте как опыт, как пройденные аксиомы без необходимости утверждения.
  4. Пересмотрите личные качества . Займитесь собой. Постройте новую себя. Не обращайте внимание на окружающих, прислушайтесь к себе. Порой, чтобы получить желаемой, нужно научиться твердо говорить «НЕТ». Если вас осуждают за разрыв отношений, значит эти люби вас плох знают и вряд ли они желают вам добра. Только вы сами знаете, что лучше для вас.
  5. Постарайтесь приблизиться к реальности , проанализировать действия и вытекающие из них последствия. Разберитесь, какие ваши действия привели к тому, что вы оказались в любовной зависимости. Возможно вы слишком доверчивы и легко поддаетесь на мужские ухаживания или женское очарование, или дело в чем-то другом. Начинайте менять образ мышления и жить по-другому.

Чтобы получить надежную помощь и понять, как справиться с любовной зависимостью, необходимо хорошо проанализировать причины возникновения и искоренить болезнь, уничтожая корень.

Причины любовной зависимости

Причины бывают психологические и социальные .

Психологические причины

  • Детство . Люди, которые недополучили любовь в детстве, нуждаются во внимании и нежности. Здесь важно понимать, какую , и как выстраивались у . «Недолюбленные» дети чаще всего и попадают в любовную зависимость. Встретив партнера и единомышленника, человек пытается насладиться теплом, но перестает ощущать меру и либо растворяется в партнере либо превращается в надоедливое, назойливое существо.
  • Воспитание . Самопожертвование родителей является негативным примером для подражания. Ребенок, повзрослев, воплощает увиденную в детстве модель семьи в свою жизнь. «Моя мать всю жизнь страдала, видимо и моя учесть такая», думают они.
  • Самооценка. Заложенная в детстве программа низкой самооценки и потеря чувства защищенности – основа нелюбви к себе, отсутствие уважения к собственному мнению. Человек перестает доверять своим мечтам и верит лишь действиям партнера.
  • Позиция жертвы – выгодный вариант. Такие люди считают, что им не повезло в жизни. И ничего не предпринимают, чтобы исправить это. У них нет обязательств, а только непосредственное «выполнение заказа». При этом не нужно думать о предстоящем дне, задачи появляются сами и человек не получает разочарований от размышлений о будущем. Он живет здесь и сейчас.

Социальные причины

  • Общество . Навязывание обществом поведения партнера посредством кинолент, телепередач, книг и видео из интернета. Люди со слабой психикой, сомневающиеся в себе, принимают любой чужой опыт и пользуются без переоценки. Подражая героям, они не учитывают реальность.

Мария, социолог : Удивительно, но центральные каналы, в своей программе имеют преимущественно драматические сериалы, которые снимаются «пачками» и транслируются один за другим. Не удивителен и результат, ведь большинство населения проецирует трагичную судьбу героев на себя, проникаясь в их беды и находя в них себя.

  • Финансовая зависимость . Ранняя любовь, незрелый брак не позволяет девушкам получить образование и построить карьеру. Тем самым они впадают в финансовую зависимость и терпят своего избранника не имея возможности уйти от него, чтобы не остаться у разбитого корыта. Если партнер обеспечивает финансовую стабильность, то тяжело отказаться от существующих льгот и взвалить на себя ношу добычи денег. Начинать жизнь с нуля, без ближайших перспектив – достаточно тяжело и не всяким под силу.
  • Страх разочарования. «А что люби скажут. Я разочарую своих/его родителей.» Человек пользуется чужим мнением и живет по правилам, выстроенным близкими людьми. Его страшат перемены, ему кажется, что любой протест воспримется как измена и он навсегда потеряет их расположение.

Мария, социолог : Катя и Андрей начали встречать на первом году обучения Кати на юридическом. У Кати не было сильной связи со своими родителями, а вот мама Андрея всячески поддерживала девочку в трудные периоды. Андрей не отличался целеустремленностью, он был типичным парнем с района, для него характерно антисоциальное поведение. Время идет. И вот Катя уже стажируется в правоохранительных органах. Её повышают, выпустившись, она сразу получает высокую должность, её сомнения относительно дальнейшей жизни с Андреем набирают обороты, но она не бросает его, т.к. чувствует ответственность перед его мамой. А Андрей, тем временем, переходит в контингент Катиных клиентов, которых она отправляет в места не столь отдаленные.

Как не наступить на те же грабли

Проработка истинных проблем вступления в токсичные отношения поможет вам не допустить той же ошибки.

  1. Вы должны точно определить причины возникновения проблемы (см.выше Причины).
  2. Проработайте их. Простите своих родителей и примите .
  3. Займитесь .
  4. Прекратите .
  5. Составьте список тех качеств, которые вы хотите найти в новом партнере.

Кроме этого, нужно научиться выявлять симптомы токсичных отношений, чтобы срубать их на корню, пока они сорняком не заполонили в вашу жизнь.

Симптомы зависимости от любовных отношений

Избавление от любовной зависимости начинается с момента выявления симптомов. Если вы находите перечисленные ниже негативные пункты в своем поведении, то стоит серьезно задуматься и приступить к анализу собственной жизни.

Здоровые отношения

Зависимость в любовных отношениях

Настоящая любовь допускает небольшие расставания для учебы, работы и личных увлечений. Это вполне нормально, потому что человек индивидуален и ему хочется пройти по своему пути, найти особую тропу к успеху. Растворение в потребностях партнера и отсутствие личных стремлений, целей, саморазвития.
В паре у каждого есть личное пространство, которое не нарушается и уважается. Вторжение в личное пространств, усиленное чувство будто нечем дышать.

Чрезмерный страх потерять партнера и остаться в одиночестве.

Любовь вдохновляет, развивает человека, подталкивает его к самосовершенствованию. Зависимая любовь не развивается. Оба партнера или зависимый партнер «топчутся на месте».
Чистое чувство дает глоток свежести, вдохновение. Желание преодолеть трудности превращается в некий азарт. Появляются невероятные силы, совершаются удивительные дела. При зависимости, наоборот, отсутствуют какие-либо перемены. Человек ощущает постоянную тревогу. Страх потерять любимое «существо» заставляет ревновать, устраивать скандалы. Ссоры возникают из-за любого незначительного проступка или высказанного слова.
В открытых отношениях вы доверяете партнеру, верите в его преданность и искренность. Когда существует зависимость, беседы сводятся к выяснению и разборкам: где был, с кем ходил, что говорил.
В доверительном союзе нет доминирования. Оба партнера в равных условиях и мнения обоих сторон учитываются. В независимости от правоты партнера, его мнение всегда окончательно и не подлежит осуждению.

Любовная зависимость у мужчин и женщин

Любовная зависимость у мужчин

Любовная зависимость у женщин

Мужчины более спокойны, и часто таят боль в себе, не рассказывая близким, чтобы не выглядеть смешным и слабым. Попадая в любовную зависимость они, скорее всего, будут искать замещение в алкоголе, на стороне и т.д. Женщины более эмоциональны и темпераментны. Им свойственны слезы, истерики.

Но порой, не найдя выхода, женщина уходит в себя и закрывается от внешнего мира.

Мужчина с головой уходит в работу, преодолевая большие физические нагрузки. Ему хочется забыть и вычеркнуть происшедшее, доказать всем свою состоятельность. Женщины, попадая в зависимость, начинают безобразно относиться к внешности (безмерно кушают, не ухаживают за собой).
Серьезные занятия спортом выбивают из подсознания весь негатив. Увлечение мелодрамами, форумами – это попытка найти недостающую поддержку. Но как говорилось выше, лучше обратиться к специалисту, который поможет взглянуть на себя со стороны и подскажет с чего начать.

Окружение близких людей помогает восстановиться после перенесенных трудностей. Доверьтесь им, примите их сочувствие и советы.

Новые встречи – еще одно испытание. После неудачных любовных отношений мужчина все время будет ожидать подвоха и измену.

Но иногда именно новые отношения помогают мужчине справиться с экс-зависимостью.

Новые знакомства дают надежду на взаимность. Но если зависимые отношения не проработаны, то велика вероятность наступить на те же грабли.

Видео о том, как побороть любовную зависимость.

Как избавиться от любовной зависимости и перевести отношения на другой, более качественный уровень.

Светлана пришла на консультацию, чтобы избавиться от своей зависимости. Ей 40 лет, она не пьет, не принимает наркотики, но чувствует себя настоящей наркоманкой. «Я не могу себе и дня представить без Вадима. Стоит ему уехать на выходные на встречу с детьми от первого брака, и я уже плачу, чувствую себя никому не нужной… И постоянно звоню ему. Такой страсти я не пожелаю никому».

Если даже отсутствие любимого трудно вынести, то уж мысль о том, что он может разлюбить, для зависимого человек невыносима, а уход партнера становится катастрофой. Любовь превращается в силу, которой нельзя управлять. «Я хочу, чтоб он любил меня до смерти, — заявляет 34-летняя Ольга, — а иначе пусть лучше умрет».

Удушающие объятия

Любовная зависимость, как и другие аддикции, заставляет человека стремиться к объекту страсти, забывая при этом о себе. Одержимый любовью человек нередко не в состоянии позаботиться о себе самом: плохо ест, плохо спит, не обращает внимания на свое здоровье.

Пренебрегая собой, всю жизненную энергию он тратит на партнера… тем самым заставляя того страдать. Все внимание, все мысли и чувства сосредотачиваются на нем и только на нем, все остальное кажется бессмысленным и скучным.

«Зависимые люди не могут определить границы личности, они захватывают любимого человека, не оставляя ему свободного пространства, — рассказывает Валентина Москаленко. — Когда любовь превращается в полный контроль над партнером, это мешает развитию полноценного сексуального и любовного союза».

Нередко встречается зависимость от партнера, который с самим влюбленным обращается плохо. Вопреки сложившемуся мнению, риску стать жертвой такой страсти подвержены все: мужчины и женщины, молодые и зрелые, богатые и бедные.

Другой случай — когда бурные эмоции вообще становятся смыслом существования. Такой человек буквально «падает» в любовь. Этот прыжок нередко вызван потребностью приглушить ощущение бессмысленности жизни.

«Мы ищем в романтической любви не только земной любви и человеческих отношений. Мы ищем в ней религиозные переживания и страстное стремление к постижению своего внутреннего мира», — считает американский юнгианский психоаналитик Роберт Джонсон.

По его мнению, страстная любовь, как и истовая вера, способна на время освободить нас от противоречий и сомнений и, словно путеводный маяк, осветить нашу жизнь, придав ей цельность и определенность, подарив нам возможность подняться над уровнем повседневности.

«Все то, что относится к повседневности, становится невыносимым, — считает Валентина Москаленко. — Человек живет только ради этого прыжка». У этих двух ситуаций общий знаменатель — страдание, порождаемое зависимостью.

Жажда жертвы

В зависимость люди попадают не только от нежных, любовных отношений. Обратный и не менее частый случай — зависимость от жестокого, грубого партнера.

Марина перед работой тональным кремом замазывает синяки и думает: «Конечно, при моей фигуре… А ведь на самом деле он хороший…». Анатолий привычно сутулится при очередном окрике жены, вздыхая про себя: «Конечно, при моей зарплате…»

Жить в невыносимых отношениях, терпеть унижения и даже побои, но при этом обвинять себя — такое поведение характерно для тех, кто в детстве страдал от холодности и суровости родителей.

«Если человеком движет желание заполнить ту давнюю душевную пустоту, то никакое, даже жестокое обращение не в силах его отрезвить, — говорит Валентина Москаленко. — Его чувства (словно устами родителей) говорят ему: «Ты заслужил, ты сам виноват».

«Те, кто впадает в зависимость от «жертвенного» положения, невольно выбирают себе именно агрессивных партнеров, параллельно провоцируя их на унижающее, жестокое поведение, — добавляет транзактный аналитик Вадим Петровский. — Чтобы освободиться от такой зависимости, прежде всего необходимо осознать свое заложенное в детстве стремление к страданиям, чтобы прекратить общаться с партнером с позиции жертвы».

Шаги к освобождению

Психотерапия слишком сильной любви применяет принцип средневекового врача и алхимика Парацельса: все — яд, все — лекарство, то и другое определяет доза. Иначе говоря, умеренное употребление полезно, но злоупотребление вызывает катастрофические последствия.

«Как это ни парадоксально звучит, не стоит любить слишком сильно, — говорит Валентина Москаленко. — Обратите внимание на песни о любви: во многих текстах превозносится модель зависимых отношений. Например, классическое «На тебе сошелся клином белый свет». Понять, что такое восприятие любви и такое отношение к любимому человеку разрушительно для обоих, признать собственную зависимость от партнера — трудный, но необходимый первый шаг к излечению».

Следующий шаг — пробуждение чувств и налаживание отношений с собой. «Во время терапии я чувствовала себя холодильником, который наконец разморозили, — говорит 36-летняя Анастасия. — Вдруг подняла голову и увидела: кругом люди!»

«Психотерапия помогает человеку осознать, кто он, куда движется в жизни и кто ему нужен в качестве попутчика, — поясняет Валентина Москаленко. — Ведь зависимый человек часто живет словно под анестезией, все его чувства подавлены, потому что они слишком болезненны».

Разобраться с давними переживаниями и обратить внимание на сегодняшнюю ситуацию — задача третьего шага. Часто обнаруживается, что подавленные чувства имеют отношение к детскому опыту: любовно зависимый человек стремится к неким идеальным отношениям, которых ему не хватало в детстве.

Любовно зависимый человек стремится к идеальным отношениям, которых ему не хватало в детстве

Ребенок мог испугаться того, что его бросили, когда родители вышли в магазин, ведь ему не объяснили, что они ушли ненадолго и обязательно вернутся. Если родители считали себя жертвами обстоятельств, сами были зависимы — от любви, алкоголя, от чего угодно, то они не могли научить детей нести ответственность за свою жизнь.

В иных случаях родители просто не давали нам достаточно любви и ласки, и теперь мы все силы тратим на то, чтобы восполнить этот недостаток любви.

«Но не надо думать, что в этом случае вы будете мучиться всю жизнь, — говорит Валентина Москаленко. — Взрослый человек способен справиться со своей любовной зависимостью: задуматься о том, почему отношения заставляют его страдать, перестать обвинять себя и понять, что он достоин любви — такой, какой он есть».

Плавное сближение

Противоположность зависимости — не абсолютная свобода и не изоляция. Во время психотерапии люди учатся строить отношения, которые развиваются постепенно — начиная с влюбленности, через постепенное сближение и развитие доверия.

Важно, чтобы каждый партнер двигался навстречу другому со своей скоростью, в отличие от ситуации любовной зависимости, когда человек мгновенно сокращает дистанцию и «приклеивается» к возлюбленному.

«Психологическая выгода зависимого человека в том, что он полностью перепоручает другому заботу о себе: «Мне жилось плохо, а теперь ты будешь меня любить», — комментирует Валентина Москаленко. — Но никто извне не может сделать нас счастливыми. Ключи к настоящему счастью мы можем найти только в самих себе».

Об эксперте

Валентина Москаленко — специалист по работе с зависимостями, автор книг «Когда любви слишком много» и «Зависимость: семейная болезнь?», ведущая психотерапевтических групп и семинаров в Институте психотерапии и клинической психологии.

Зачастую женщины попадают в любовные сети, и не представляют своей жизни без возлюбленного, теряя себя, полностью растворяются в нем. Данная статья ответит на вопрос, как избавиться от любовной зависимости, если она приносит боль и страдания.

Признаки зависимости

О наличие зависимости свидетельствуют следующие состояния:

  • Отсутствие интереса к сферам жизни, не связанных с объектом любви.
  • Агрессия в отношении лиц, которые считают, что мужчина женщине не подходит, или не достоин ее.

  • Панический страх от одной мысли о расставании с мужчиной. Зависимая женщина способна закрывать глаза на измены мужчины, лишь бы тот оставался с ней. Страдая, она готова оправдывать проступки мужчины.

  • Женщина не представляет своей жизни без «возлюбленного». Такая наука, как психология называет это патологическим слиянием. В отсутствии любимого постоянно звонит ему или навещает на работе. Для неё недопустимы вечера, проведенные в кругу друзей, без любимого.

  • Чувство безумной ревности.

  • Желание удовлетворять все требования и прихоти партнера, жертвуя своими интересами и потребностями.
  • Эмоциональная зависимость опасна потерей индивидуальности, и возникновением сильной, патологической привязанности.

Сексуальная зависимость

Данная проблема свойственна женщинам, которые испытывают чувства к женатому мужчине. Избавиться от проблемы возможно лишь прекратив такие отношения; они приносят боль, страдания и чувство одиночества. Пережить расставание можно отправившись в путешествие, найдя новое занятие, или занявшись спортом.

Работа над собой

Отвечая на вопрос «как избавиться от психологической зависимости от мужчины» и сохранить отношения, психологи рекомендуют:

  • Признать и принять проблему. Важно понять всю серьезность происходящего.

  • Определить объект зависимости – причина в личности мужчины или в собственных чувствах к нему.
  • Переключить внимание на другой объект. Возможно посветить себя спорту, карьере, придумать какое – либо интересное занятие или хобби. Иным словами, необходимо занять свои мысли чем – то другим.
  • Держать свои эмоции в руках. Перестать контролировать избранника каждую минуту, не надоедая ему постоянными звонками и своим присутствием.
  • Уважать себя и партнера, а также полюбить свою личность.

  • Установить личностные границы. Если, например, эмоциональная проблема связана с материальным вопросом, то женщине стоит найти работу, что позволит ей почувствовать себя самостоятельной и состоявшейся личностью.

  • Научиться отстаивать свою точку зрения, делать приоритетными собственные желания.

Если состояние зависимости длится длительное время и приносит эмоциональные страдания, следует избавляться от данной болезни. Вылечиться от любовной зависимости довольно сложно, но возможно, поставив на первый план новые интересы. Избавление от зависимости требует больших усилий и постоянной работы над собой.

Любовь предполагает здоровую зависимость партнеров, а извращенный характер зависимости порождает созависимость в отношениях. Например, созависимая супруга нуждается в отношениях на столько, что стремится заполучить их от мужа любым способом, используя скандалы, манипуляции, а в некоторых случаях и физическую силу. Психологическая зависимость отличается от влюбленности тем, что не приносит радости, а несет в себе страдания и депрессию.

Литература по теме

Существует большой объем литературы, которая раскрывает секреты взаимоотношений между полами. Изменить жизнь женщины к лучшему призывает «Большая книга женского влияния», автором которой является Алексей Чернозем. Детально рассматривает указанную проблему и работа Джон Боулби «Создание и разрушение эмоциональных связей». А также психотерапевт Робин Норвуд в бестселлере «Женщины, которые любят слишком сильно» предлагает 10 шагов для преодоления зависимости.

Нестандартные методы

Избавиться от зависимости к мужчине или женщине в силах и колдовство. Магия широко используется в любовных вопросах, самым распространенным ритуалом является отворот или остуда на себя. Так же часто используют для «лечения» различные заговоры. Делать подобные ритуалы не сложно, но не стоит забывать о последствиях вмешательства извне.

Противоположенным указанным методам является молитва. «Неувядаемый цвет», обращенная к Пресвятой Богородице, не только помогает найти хорошего мужа, и обрести счастье, но и избавляет от греховных страстей (любовной зависимости). Пресвятая Богородица помогает не только женщинам, но и сильному полу, испытывающему чувства к девушке.

Более подробную информацию о любовной зависимости и методах избавления от неё можно найти в видео, представленном ниже.

Как избавиться от любовной зависимости?

Итак, уважаемые читатели, сегодня мы продолжим тему любовной зависимости и поговорим о том, какие способы существуют, чтобы избавиться от любовной зависимости.

Чем же плоха любовная зависимость, и почему от нее нужно непременно избавляться? Об этом мы говорили в первой части «Любовная зависимость и её признаки»

Пережить и избавиться от  любовной зависимости непросто. В зависимых отношениях человек часто пребывает в плену собственных фантазий и заблуждений, когда объект любви превозносится до небес и ему приписываются всевозможные несуществующие качества и эмоции.

Прежде всего, необходимо понять и принять в себе любовную зависимость.

Спросите себя: от чего на самом деле Вы зависите? Любовная зависимость всегда предполагает нехватку сильных чувств, эмоций, внимания. Искать их следует не в человеке, от которого Вы зависите, или в новых отношениях, а в Вас самих.

Особое внимание следует уделить тому, чтобы сформировать в себе способность трезво оценивать своего партнера. Только трезвый взгляд на отношения поможет Вам пережить любовную зависимость. Как это сделать, вам помогут советы из статьи Рашида Кирранова «Как разлюбить мужчину».

Попробуйте посмотреть на себя со стороны новым взглядом  — спокойного и рассудительного человека. Вам захочется пожалеть себя или поддержать? Какой совет Вы можете дать себе, взглянув на ситуацию со стороны? Это очень полезное упражнение.

Не пытайтесь искоренить в себе всякие чувства к партнеру, а тем более культивировать ненависть – иначе зависимость останется, но только с еще более разрушительными и болезненными чувствами.

Полезно провести ритуал прощения и прощания – представьте своего возлюбленного рядом, скажите ему: «Я прощаю и отпускаю тебя с легким сердцем».

Не обязательно расставаться в реальности!

Если Ваши отношения развиваются успешно, но Вы чувствуете, что излишне «растворились» в партнере и потеряли себя – справившись с зависимостью, Вы сможете вывести отношения на новый уровень.

Одной из главных причин возникновения любовной зависимости психологи считают детские обиды и душевные травмы. В этом случае подойдут упражнения, которые позволят Вам проработать детские обиды.

Таких упражнений существует великое множество, лучше всего, конечно, обратиться к профессиональному психологу. Так же очень доходчиво проработка родительских программ и упражнения на прощения расписаны в книгах и статьях Анастасии Гай. Можете прочесть статью по ссылке http://www.sun-hands.ru/1proshenie_otzsa.html 

Попробуйте для начала представить себе, что Вы попали в волшебную страну Вашего детства. Вы видите перед собой маленького ребенка 3-5 лет. Этот ребенок – Вы сами.

Вспомните, какие обиды Вы испытывали в детстве, как складывались Ваши отношения с родителями.

Каким Вы видите этого ребенка? Смеется он или плачет?

Практика прощения требует много душевных сил, Вы можете почувствовать, как Вами овладевают чувства обиды, горечи, гнева и печали.

Попробуйте написать на бумаге все негативные убеждения Вашего детства и написать рядом позитивные, например: «Я достойна быть любимой и счастливой!» 

Чего не стоит делать, пытаясь избавиться от любовной зависимости? Не рекомендуется сразу  заводить новые отношения. Пытаясь «вышибить клин клином», Вы только еще сильнее увязнете в любовной зависимости, только один «объект» будет сменяться другим.

Лучше займитесь собой, чаще встречайтесь с друзьями, попробуйте новое хобби  — боль постепенно будет отступать.

Помните о том, что, попав в сети любовной зависимости,  легко потерять себя. А путь к себе – долгий и трудный. Но преодолеть этот путь Вам под силу.

 

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

Элеонора Куксова

Центр лечения любовной зависимости | Программа лечения любовной зависимости

Любовная зависимость может проявляться по-разному. Некоторые люди занимаются нездоровой погоней за «совершенной любовью». Для многих любовная зависимость — это механизм выживания. Зависимые люди уходят в фантазию, а не терпят несовершенную реальность.

Диагностика любовной зависимости и сопутствующих состояний

Любовную зависимость можно описать как расстройство контроля над импульсами, которое является частью семейства зависимостей от процесса.Часто это саморазрушительное поведение в погоне за любовью и вниманием. У наркозависимых обычно бывает двойной диагноз. Часто им может потребоваться дополнительная помощь в центре лечения сексуальной зависимости или в программе лечения от порно. Лечение любовной зависимости в The Ranch обычно начинается с полного медицинского и психологического обследования. Это позволяет нам выявлять и лечить любые сопутствующие психические расстройства. Лечение с двойным диагнозом может включать:

Прерывание токсичных отношений

Людям, выздоравливающим от любви, нужно время для себя.Некоторые из целей лечения любовной зависимости включают построение здоровых отношений и установление соответствующих границ. Во время лечения любовной зависимости лучше воздерживаться от романтических или сексуальных отношений в течение определенного времени. Этот перерыв поможет вам сосредоточиться на восстановлении.

Изучение травм в лечении любовной зависимости

Важно оценить детскую травму и начать лечение. Основные причины любовной зависимости сложны и часто уходят корнями в ранний жизненный опыт.Наиболее заметными способствующими факторами являются:

  • Безнадзорность или отказ в детстве
  • Отклонение
  • Физическое, эмоциональное или сексуальное насилие

В результате незащищенных привязанностей в детстве людям, зависимым от любви, может не хватать уверенности и чувства собственного достоинства. Они участвуют в поведении, которое активирует систему вознаграждения мозга, что затрудняет остановку. В центре лечения любовной зависимости на ранчо вы научитесь новым навыкам справляться с трудностями. Вы также разработаете инструменты, чтобы избежать некоторых классических моделей любовной зависимости, в том числе:

  • Жизнь в постоянном состоянии фантазий или невозможность видеть отношения такими, какие они есть
  • Охота за любовью и людьми, чтобы быть в отношениях с
  • Вступление в опасные романы с токсичными партнерами
  • Использование сексуальной активности как способ удержать отношения
  • Действия, вызванные отчаянием и страхом одиночества
  • Прилипчивый
  • Воспроизведение травмы в отношениях

Как научиться любить себя

Важным аспектом лечения выздоравливающих наркоманов является обучение навыкам более здоровой любовной жизни.Но они также должны понять, что им не нужны романтические или сексуальные отношения, чтобы выжить. Это особенно важно для женщин, которые привыкли верить, что отношения завершают их. Но это верно и для мужчин-наркоманов. В лечении любовной зависимости вы научитесь новому поведению, которое заменит старые модели. Например, вы получите:

  • Научитесь проводить время с другими, не бросаясь в романтику
  • Работа над восстановлением отношений с друзьями и семьей
  • Общайтесь с близкими более здоровым образом

Виды терапии

Ранчо известно широким спектром научно обоснованных и альтернативных методов лечения.Наша команда милосердного лечения поможет вам обрести подлинное «я». Таким образом, вы сможете открыть для себя зрелую и настоящую любовь. Во время терапии клиенты могут обнаружить, что их постоянно привлекают партнеры, которые усиливают боль, которую они испытывали в раннем детстве. Подобные идеи — важная часть разрыва цикла зависимости. Лечение любовной зависимости также включает в себя повышение самооценки и развитие здоровых моделей взаимоотношений и навыков преодоления трудностей. Типы терапии могут включать:

Существует также групповая терапия с людьми, у которых схожие переживания и проблемы.Вы также можете посещать группы поддержки из 12 шагов, такие как Анонимные наркоманы секса и любви. Все учатся на опыте друг друга.

Развитие чувства собственного достоинства

Некоторые люди так сильно жаждут отношений, что принимают проблемное поведение от потенциального партнера. Это приводит к тому, что некоторые наркоманы начинают вести себя вызывающе с людьми, которые являются наркоманами или насильниками. Они могут подвергаться сексуальному насилию или неоднократно влюбляться в наркоманов. Это подвергает любовника другому уровню негативных последствий.В нашем центре лечения любовной зависимости вы научитесь в первую очередь выбирать себя. Вы узнаете, как защитить себя от нездоровых или токсичных партнеров. И вы научитесь усиливать самоощущение, чтобы делать более мудрые и эгоистичные выборы, двигаясь вперед.

Как начать лечение от любовной зависимости

В Центре взаимоотношений и сексуального восстановления на Ранчо мы используем сочетание традиционной и экспериментальной терапии. Наш подход включает отдельные лечебные программы для мужчин и женщин.В этой безопасной, благоприятной среде мы помогаем клиентам раскрыть, принять и выйти за рамки их одержимости романтикой и фантазией. Мы также используем различные терапевтические методы лечения травм для решения сопутствующих проблем, таких как депрессия, тревога, злоупотребление психоактивными веществами и расстройства пищевого поведения. Начните сегодня: 1.844.876.7680

Женская любовь / сексуальная зависимость — Консультационный центр Waterstone

Любовная зависимость — это психологическая зависимость, возникшая в результате неудовлетворенных детских потребностей. Дети, чьи потребности остаются неосознанными, могут приспосабливаться, научившись ограничивать свои ожидания.Этот процесс ограничения может принимать форму основных убеждений, таких как «Мои потребности не имеют значения», «Приближаться будет больно» и «Меня не любят любить». Такие убеждения не удовлетворяют потребности детства, оставляя их еще предстоит удовлетворить в дальнейшей жизни. Став взрослыми, зависимые любовники остаются зависимыми от других, которые заботятся о них, защищают их и решают их проблемы.

Людям с любовной зависимостью характерны отчаянные надежды и, казалось бы, бесконечные страхи. Боясь отвержения, боли, незнакомого опыта и не веря в свою способность — или даже в свое право — вдохновлять любовь, они ждут, желают и надеются на любовь, возможно, наименее знакомый им опыт.

По словам Пиа Мелоди, автора книги «Лицом к лицу с любовной зависимостью», существует отчетливая модель любовной зависимости. Есть наркоман и избегающий любви. Оба они исполняют отчетливый и токсичный танец друг с другом, в котором наркоман любви преследует и хочет, чтобы избегающий любви любил их в ответ, был с ними, обращал на них внимание и т. Д., И избегающий любви, который боится поглощения, отворачивается от наркомана любви. Иногда любовный наркоман может затем отвернуться, а избегающий любви поворачивается обратно, чтобы преследовать их, но они редко сталкиваются друг с другом, они редко бывают в одном и том же месте, привержены одним и тем же отношениям.

Характеристики любовной зависимости

  • Всепоглощающий и навязчивый.

  • Запрещено.

  • Избегает риска или изменений.

  • Не хватает истинной близости.

  • Манипулятивен, заключает сделки.

  • Зависимая и покорная.

  • Требует преданности любимого человека.

Последствия любовной зависимости

Любовная зависимость может стать навязчивой идеей найти мир в одном любовнике.Собственный рост и развитие человека тормозятся в раннем возрасте, и зависимые любовники привязываются к личности своего возлюбленного. Часто эта зависимость приводит к тому, что они испытывают незаслуженную гордость за достижения возлюбленного. Иногда это приводит к их требовательному к себе незаслуженному признанию достижений возлюбленного.

Боясь перемен, зависимые любовники будут пренебрегать индивидуальным развитием себя и найдут абсолютную безопасность, веря, что они могут стать неотличимыми от своего партнера.Иногда страх перемен настолько велик, что все индивидуальное развитие способностей, интересов и желаний подавляется. Застой — обычная черта любовных отношений, вызывающих привыкание.

Отчаянная потребность в безопасности приводит к эмоциональным интригам. Любители, вызывающие привыкание, склонны думать, что выполнение дел для своего партнера обеспечит их любовь. Возникающих в результате возможностей для разочарования и негодования достаточно, чтобы сделать такие интриги бессмысленными. Но любители, вызывающие привыкание, одержимы невозможными потребностями и нереалистичными ожиданиями.Любовь требует честности и порядочности.

Типичные признаки любви или сексуальной зависимости включают:

  • Постоянный поиск сексуального партнера, нового романа или значимого другого

  • Неспособность или трудности с одиночеством

  • Постоянный выбор партнеров, которые проявляют жестокость или жестокость. эмоционально недоступен

  • Использование секса, соблазнения и интриги, чтобы «зацепить» или удержать партнера

  • Использование секса или романтической активности, чтобы перенести тяжелые переживания или эмоции

  • Упущение важных семейных, карьерных или социальных событий для поддержания сексуального возбуждения или романтических отношений

  • В отношениях, быть отстраненным или несчастным, когда разорвать отношения, чувствовать себя отчаявшимся и одиноким

  • Избегать секса или отношений в течение длительного времени, чтобы «решить эта проблема».

  • Неспособность разорвать нездоровые отношения, несмотря на неоднократные обещания себе или другим

  • Возврат к ранее неуправляемым или болезненным отношениям, несмотря на обещания себе или другим

  • Ошибочные сексуальные переживания и романтическая интенсивность ради любви

По мере того, как зависимые от любви и секса выздоравливают, они начинают открывать себя новыми и неожиданными способами. Время, которое раньше было потрачено на флирт и «охоту», теперь может быть потрачено на участие в семье и на работу.Творчество, которое раньше использовалось для соблазнения или привлечения, теперь переходит в хобби, заботу о себе и исследование здоровых отношений. Это само-новое определение позволяет любителям секса и любви иметь более четкое представление о здоровых партнерских отношениях. По мере того, как одинокий человек начинает действительно выздоравливать, его самооценка и понимание улучшаются, так же как и его выбор свиданий и романтических партнеров. Больше не желая брать кого-либо, кто мог бы их иметь или отдавать, они начинают разрабатывать четкие критерии (часто записанные) того типа партнеров, с которыми они хотят работать.Выздоровление для парного человека дает более глубокое понимание их эмоциональных потребностей и желаний в их партнерстве, побуждая их идти на больший риск близости в своих отношениях. По мере того, как надежда и честность постепенно заменяют отчаяние и поверхностность, процесс выздоровления вызывает углубление зрелости и чувство выбора, о которых наркоман, возможно, никогда раньше не подозревал.

Как узнать, зависимы ли вы от любви

Желание быть любимым и любить — нормальное человеческое желание.Но для некоторых людей чувство эйфории от любви может опьянять и вызывать привыкание. Влюбленность — сильное и волнующее чувство. Верно, что настоящая любовь — это то, что должно быть в первую очередь позитивным, хотя в любых отношениях бывают тяжелые времена. Некоторые люди преуспевают только на пике любви и могут даже оказаться зависимыми от непостоянных отношений просто из-за порыва, которое приходит с их интенсивностью — верный признак любовного наркомана. Другой распространенный сценарий для наркомана — это поиск новой любви, когда начальный максимум их нынешних отношений ослабевает.Как и пристрастие к алкоголю или наркотикам, у любовной зависимости есть как основные причины, приводящие к состоянию, так и связанные с ним последствия.

О любовной зависимости

Здоровая, интимная, романтическая любовь — прекрасная вещь. К сожалению, любовная зависимость — бесконечный, навязчивый, дисфункциональный поиск романтического удовлетворения — нет. Когда люди озабочены до одержимости падением и / или влюбленностью, как это делают наркоманы, они, как правило, ведут себя весьма прискорбным образом, как алкоголики, наркоманы, сексуальные наркоманы и азартные игроки.А наркоманы неизбежно испытывают те же основные последствия, что и все другие наркоманы: депрессия, беспокойство, заниженная самооценка, разрушенные отношения, проблемы на работе или в школе, ухудшение физического и / или эмоционального здоровья, финансовые проблемы и потеря интереса к семье. , друзья, хобби и другие ранее приятные занятия. Люди, зависимые от любви, проводят чрезмерное количество времени, думая о человеке, которого они любят. Они хотят быть с этим человеком как можно больше, изо всех сил стараются делать что-то для него и часто ценят свою любовь выше самих себя.Когда внимание становится навязчивым или человек все больше и больше посвящает себя любви, интерес, скорее всего, перерос в зависимость. Если вы обнаружите, что каким-то образом пренебрегаете собой или отказываетесь от важных для вас вещей, чтобы выразить привязанность к своей любви, возможно, вы столкнулись с проблемой. Если связь с вашим любовным интересом становится более необходимой, чем удовлетворение ваших собственных потребностей, это главный признак любовной зависимости.

Причины любовной зависимости

Как и у любой зависимости, у зависимости от любви есть глубинные причины.Общая черта людей, занимающихся этой проблемой, — низкая самооценка. Они обращаются к своим любовным интересам, чтобы дать им чувство собственного достоинства и заставить их почувствовать себя достойными или достаточно хорошими. С невысокой самооценкой тесно связан страх быть брошенным или неудовлетворенной потребностью. Часто, когда кого-то подводил в своей жизни человек, которого он любил и от которого зависел, у него возникает сильное желание держаться за что-то — что угодно. Этим становится новый любовный интерес, и наркоман смотрит на этого человека как на источник того, чего ему не хватает, что может быть безусловной любовью, вниманием или просто заботой.Независимо от того, какова основная причина, ожидание найти то, чего им не хватает в своей новой любви, остается постоянной темой для любовных наркоманов. В итоге они получают созависимость, а вовсе не любовь.

Кто подвержен любовной зависимости?

Хотя любовная зависимость поражает как мужчин, так и женщин, она гораздо чаще встречается у женщин. Одна из причин этого может заключаться в том, что женщины, как правило, более ориентированы на отношения и, как правило, много вкладывают в свои отношения.Любовным наркоманом может быть тот, кто не полностью развил собственное самоощущение и вместо этого полагается на другого, чтобы почувствовать себя полноценным. Они придают смысл своему собственному миру через близость со своим значимым другом и зависят от них, чтобы быть счастливыми. Часто люди с пристрастием к любви могли иметь дело с детской травмой, такой как жестокое обращение, пренебрежение или отказ. Теперь они боятся быть отвергнутыми и нуждаются в заботе и внимании, которых им раньше не хватало. Поскольку у них не было модели здоровых отношений, они понятия не имеют, как ее найти сейчас.

Признаки любовной зависимости

Любовная зависимость, также известная как зависимость от отношений и романтическая зависимость, диагностируется с использованием тех же основных критериев, что и любая другая зависимость. Этими критериями являются:

  1. Постоянная озабоченность до одержимости интенсивными романтическими фантазиями и новыми отношениями
  2. Неспособность контролировать романтические фантазии и новые отношения
  3. Негативные последствия, прямо и / или косвенно связанные с неконтролируемыми романтическими фантазиями и серийными отношениями

Хотя каждый случай различается, есть общие признаки любовной зависимости.К ним относятся:

  • Смущает сексуальное влечение с любовью
  • Чувствует сильную потребность в романтике
  • Имеет схему серийной датировки
  • Влюбляется легко и часто
  • Использует отношения, чтобы избежать боли
  • Могут отображаться «вместе», но не
  • Стараются изо всех сил, чтобы избежать отказа

Интересно, что наркоманы на самом деле не ищут любви.То, что они на самом деле преследуют снова и снова и снова, — это эмоциональный выход, обеспечиваемый «натиском» первого романа. Конечно, почти каждый может идентифицировать себя с этой ранней, полностью закрепленной стадией отношений. Но большинство людей не привязаны к любви, поэтому они от природы понимают, что здоровые романтические отношения со временем превращаются в несколько менее захватывающую, но в конечном итоге более значимую долгосрочную близость. Любители этого не понимают. Вместо того, чтобы двигаться вперед к более длительной близости, любовники постоянно преследуют порыв раннего романа, используя этот чрезвычайно приятный опыт как способ избежать стресса и других форм эмоционального дискомфорта.Другими словами, любовные наркоманы используют естественный кайф ранней романтики для побега и диссоциации, так же как алкоголики, наркоманы, сексуальные наркоманы и другие наркоманы используют нейрохимический кайф вызывающих привыкание веществ или поведения, чтобы оцепенеть и не чувствовать подъемов и подъемов. спады жизни.

Гендерная и любовная зависимость

В целом, наркоманов женского пола больше, чем наркоманов мужского пола. Тем не менее, мужчины вполне способны стать зависимыми от любви, так же как женщины вполне способны стать зависимыми от секса.Одно из основных различий между наркоманами мужского и женского пола заключается в том, как они склонны рассматривать и обсуждать свою проблему. Женщины с большей вероятностью, чем мужчины, считают свои занятия связанными с отношениями, тогда как мужчины обычно классифицируют свое поведение как сексуальное, даже если их деятельность так же определяется связями, как и действия их коллег-женщин. Независимо от пола, любовники проводят большую часть своего времени либо в поисках идеального любовного интереса, либо вырываясь из своих нынешних отношений, чтобы сосредоточиться на новых.Они постоянно проверяют свои профили на Match.com, eHarmony, Ashley Madison (даже если они не женаты), JDate (хотя они не евреи) и т. Д. Практически каждое решение, которое они принимают — что надеть, где поесть , где пообщаться, где заняться спортом, какую работу выбрать — все зависит от их желания встретиться и зацепить своего идеального партнера, единственного человека, который может заставить их чувствовать себя целостными и цельными и постоянно воодушевленными жизнью.

Любовная зависимость против сексуальной зависимости

Любовные наркоманы используют романтическую фантазию и интенсивный нейрохимический порыв, вызванный «глубокой любовью», для достижения того же типа эскапистской эмоциональной самостабилизации, что и сексуальные наркоманы, и, как таковые, они обычно столь же оторваны от реальности своей жизни. ситуация.Основное различие между наркоманами от секса и наркоманами от любви заключается в том, что они склонны направлять свое внимание на кого-либо или что-либо поблизости, часто преследуя несколько «исправлений» (анонимный секс, случайный секс, интрижки, порно и т. короткий период, в то время как любовные наркоманы склонны одержимо сосредотачиваться на одном человеке или отношениях за раз. Как правило, один этот человек становится единственным объектом жизни наркомана. Отдых, друзья, работа и другие интересы уходят на второй план.Тем не менее, наркоманы иногда выглядят и ведут себя совсем как сексуальные наркоманы — много занимаются сексом с большим количеством людей. Тем не менее, любовные наркоманы используют секс как инструмент для того, чтобы зацепить и / или удержать романтического партнера, тогда как сексуальные наркоманы обычно делают наоборот, используя соблазн романтики для получения сексуального партнера. Короче говоря, наркоманы преследуют бегство и диссоциацию с помощью романтических фантазий и активности, в то время как сексуальные наркоманы преследуют бегство и диссоциацию с помощью сексуальных фантазий и активности. Зависимые от любви, как и наркоманы от секса, в значительной степени отрицают проблемный характер того, что они делают.Вместо того, чтобы признать, что они являются общим знаменателем в своих бесконечных неудачных отношениях, наркоманы обычно винят своих свиданий, любовников, партнеров, супругов и всех, с кем они когда-либо были связаны. Иногда они становятся все более контролирующими и требовательными, пытаясь заставить своего партнера любить их так, как они хотят, чтобы их любили, независимо от того, способен ли другой человек на это на самом деле (а почти никто никогда не умеет). Затем, когда этот человек неизбежно подводит их, они снова разыгрывают романтические отношения, заново начиная свой навязчивый поиск «единственного».Со временем их сознательная слепота по отношению к личному опыту заманивает их в ловушку нисходящего цикла поведения, которое одновременно вызывает и усиливает их несчастья. Как и в случае с другими формами зависимости, здесь есть помощь любовному наркоману. Было бы разумно найти консультанта или программу выздоровления, специализирующуюся на любви и сексуальных пристрастиях.

Как распознать любовного наркомана

Практикуйте здоровое текстовое сообщение

Текстовые сообщения могут стать потенциальным минным полем для любовных наркоманов, поскольку часто существует место для недопонимания, ведущего к тревоге и страху.Г-жа Коэн сказала, что любителям любви следует воздерживаться от разговоров со своим партнером о чувствах в тексте, особенно о негативных эмоциях. «Это будет хорошей практикой для вас контролировать свои чувства до тех пор, пока вы не сможете поговорить лично, — писала она, — и это может дать вам паузу, в которой вы нуждаетесь, чтобы понять, как реагировать, не реагируя».

Прекратите хранить секреты

Многие наркоманы хранят в секрете части себя и свою жизнь от своего партнера, чтобы обеспечить то, что г-жа Коэн назвала «искусственным чувством автономии», и средство избежать конфликта.Хотя конфиденциальность уместна в отношениях, хранить секреты — нет. Любовные наркоманы часто «лгут о своем прошлом и пытаются быть тем, кем, по их мнению, их возлюбленный хочет, чтобы они были», — написала г-жа Коэн в книге «Без ума от тебя». Она посоветовала партнерам честно делиться друг с другом, особенно о своей борьбе с сексом или любовной зависимостью.

Считайте отсутствие контакта

После того, как вы создали группу поддержки, вы можете решить, следует ли, когда и как разорвать опасные отношения.Вместе со своим терапевтом подумайте о том, что в «Кембриджском справочнике по психоактивным веществам и поведенческим зависимостям» называется «строгой бесконтактной политикой, избегая любой формы общения с бывшим партнером, которая может вызвать новое чувство тяги и замедлить процесс выздоровления».

Двенадцатиступенчатые программы часто рекомендуют наркоманам удалить все напоминания о зависимости, включая все контакты в социальных сетях, фотографии, песни или памятные вещи. «Кто-то трясется у вас в голове, вы должны избавиться от них», — сказал доктор.Фишер.

Попробуйте план свиданий

Может быть полезно разработать план свиданий со своим спонсором или терапевтом, который может стать полезным руководством для нахождения новых, здоровых отношений. Начните с определения одного действия, которое привело к негативным последствиям в вашем прошлом. Некоторые наркоманы могут слишком быстро заниматься сексом с партнером и слишком привязываться. В этом случае было бы полезно установить правило, чтобы заниматься сексом только после вступления в серьезные отношения.

«Никто не расстается с любовью живым», — сказал д-р.Фишер. «Люди живут ради любви, тоскуют по любви, убивают за любовь и умрут за любимого человека. Это одна из самых мощных мозговых систем, которые мы разработали ».

Используете ли вы эту энергию для позитивных или негативных романтических переживаний, решать вам.


Кайла Ю — журналист из Лос-Анджелеса.

Проверьте, не зависимы ли вы от любви?

За свою карьеру я поговорил почти с 30 000 подростков и молодых людей. Разговор по радио — это то, чем я занимаюсь. Мне это нравится, и я полностью привязан к тем, кто мне звонит.Но я не всегда понимаю некоторых людей, которые мне звонят. Как будто мы говорим на двух разных длинах волн, и я знаю, что не могу понять. Я понял, что некоторые из самых неприятных звонков были от людей, увлеченных любовью.

Как выглядит любовная зависимость

Я изо всех сил пытался понять, почему люди, которых полностью использовали в отношениях, не оставляли своего партнера. Почему казалось, что они категорически против того, чтобы делать то, что им следует делать, чтобы получить помощь или исцеление? Почему они отказались свернуть с дороги, которая вела их к горе и разрушениям?

Я никогда не мог понять, как парень может так ужасно обращаться с девушкой.Он ударит ее, посмеется над ней, обманет, заставит ее забеременеть и уйдет, но девушка делает все, что в ее силах, чтобы удержать его или вернуть. Я хотел сказать этим девушкам: « Почему вы этого не видите ?! Ты слепой? « Я знаю, что это звучит не очень мило, но я так себя чувствовал.

Но однажды я решил узнать о зависимости от любви как можно больше. В своем исследовании я узнал, что любовная зависимость может поразить любой пол, и она столь же сильна и разрушительна, как наркотики, азартные игры, алкоголь, расстройства пищевого поведения или порезы.Теперь я лучше понимаю любовную зависимость и могу заметить ее почти каждый раз, когда наркоман называет мое шоу. Теперь я знаю, почему наркоманы не реагируют на простое решение своей проблемы, бросьте его / ее.

Чувства наркомана столь же ложны, как и чувства наркомана. #loveadдикт Нажмите, чтобы написать твит

Как любовь может быть зависимостью?

Любовная зависимость во многом похожа на другие зависимости, когда человек навязчиво и навязчиво пытается облегчить или вылечить глубокую боль в своей жизни чувством любви. . На самом деле, чувства наркомана так же ложны, как наркотики вызывают у наркомана.

Если вы зависимы от любви, вы думаете, что не можете жить без другого человека, и сделаете что угодно, чтобы сохранить отношения.

Я думаю, что если вы пристрастились к любви, это означает, что если вы вступите в отношения, вы не сможете жить без этого человека, и вы сделаете все возможное, чтобы остаться в отношениях… (Риа)

Некоторые подростки не получают той любви, которую хотят от дома или друзей, поэтому они окунаются в отношения, которые никогда не сложатся. Они так жаждут любви, что она ослепляет их и приводит в такое отчаяние, что они будут пытаться найти ее где угодно. (Джессика) Джессика понимает, что многие наркоманы выходят из неблагополучного дома, где любви почти не было, и она права. Она также понимает, насколько отчаянным может быть наркоман. Многие переходят от партнера к партнеру, боясь остаться в одиночестве.

Определение любовной зависимости

Используя слова Риа, Джессики и мои мысли о любовной зависимости, вот довольно хорошее определение любовной зависимости. Любовная зависимость — это когда человек навязчиво и навязчиво пытается облегчить или вылечить глубокую боль в своей жизни с помощью романтических отношений. Они окунаются в отношения, которые никогда не сработают. Когда они вступают в отношения, они чувствуют, что не могут жить без другого человека, и будут делать все возможное, чтобы оставаться в отношениях. Любящий наркоман так сильно жаждет того, что, по их мнению, является чувством любви, что это ослепляет их и заставляет отчаянно пытаться найти и сохранить его любым возможным способом.

Вы наркоман?

Посмотрите на некоторые качества наркомана, чтобы попытаться понять, можете ли вы им быть. Будь честен с собой. Одна из основных характеристик наркомана — отрицание.

Любящий наркоман:

Что дальше?

Если вы зависимы от любви или знаете кого-то, кто такой, я хочу, чтобы вы знали, что есть надежда. Буквально тысячи людей вырвались из оков любовной зависимости и узнали, что такое настоящая любовь. Любовь — это могущественный дар, данный нам от Бога.Фактически, Бог есть любовь. Но когда мы неправильно обращаемся или путаем любовь с чем-то фальшивым, приходит горе.

Комментарий

Лиз ясно объясняет, что чувствует наркоман: Я был в этих длительных отношениях с этим парнем, и я убедил себя, что не смогу жить без него. Мне приходилось разговаривать с ним каждую ночь, иначе я не мог уснуть. Теперь, когда мы расстались, я понял, что единственная причина, по которой мне казалось, что я не могу жить без него, заключалась в том, что я пристрастился к любви. Он обращался со мной так, как будто я даже не был его другом на публике, но я мирилась с этим, потому что хотела чувствовать себя любимой.Когда [он сказал мне, что] любит меня каждую ночь, я почувствовал себя совершенно другим человеком, заставил чувствовать себя неприкасаемым на эту долю секунды. Всем нравится слышать эти слова. Вот почему так легко [стать] зависимым от любви, потому что, любите вы этого человека или нет, приятно это слышать. (Лиз)

Почему люди становятся наркоманами? Прочтите мой пост о ЛЮБВИ И ОТРЕЧЕНИЕ

Твой друг.

Пристрастились к токсичной любви? 7 хитрых триггеров, заставляющих вас застрять и противоядия

«Я знаю, что мне нужно прекратить эти отношения, но вчера я написал ему три раза.Зачем я это сделал? Что со мной не так? »

Это частый рефрен многих моих частных клиентов. Это любящие, внимательные, умные, часто очень успешные люди. Тем не менее, они изо всех сил пытаются разорвать эмоционально оскорбительные отношения и даже в конечном итоге преследуют токсичного партнера. , с которыми они расстались.

Почему многие люди не действуют в своих собственных интересах в отношениях? Ответ: Любовная зависимость

Если вы пристрастились к токсичной любви, обязательно прыгните еженедельный информационный бюллетень автора для выздоровления Здесь.Вы также можете подать заявку на 30-минутное бесплатное ознакомительное занятие с Шеннон Здесь.

Любовная зависимость — это реальность. Так же реально, как пристрастие к наркотикам, алкоголю или азартным играм. Он воздействует на мозг таким же образом, с ударными волнами дофамина, окситоцина и опиоидного гормона, которые запускают мозговой центр удовольствия.

Кто подвержен риску любовной зависимости?

В своей статье Psych Central Александра Катехакис, доктор философии, MFT, CST, CSAT говорит:

«Люди обычно становятся наркоманами из-за прошлой истории отказа от своих основных опекунов.Взрослые наркоманы любовью в детстве обычно осознавали, что их самые драгоценные потребности в признании, любви и связи с одним или обоими родителями не были удовлетворены.
«Это резко влияет на их самооценку во взрослой жизни. Это приводит к сознательному страху быть брошенным и скрытому подсознательному страху близости. Для любовника интенсивность в отношениях часто принимается за близость ».

Если вы чувствуете, что это можете быть вы, я хотел бы обратиться к одной умственной привычке, которая заставляет вас« писать ему три раза », когда вы интеллектуально знаете нужно отпустить и выйти.

Психическая привычка: постоянно думать, зацикливаться на себе или пытаться выяснить объект желания, даже если вы знаете, что это бесполезно.

Когда вызывающий привыкание мозг находится под угрозой или срабатывает из-за удаления наркотика / любовного интереса и сталкивается с мучительной болью отмены, он сделает все, чтобы вернуть это лекарство.

Он перейдет на повышенную передачу; непрестанно думать об объекте любовной зависимости.

Есть 7 скрытых пусковых механизмов , которые использует аддиктивный мозг, чтобы поддерживать цикл «постоянно думать о нем», что может привести к рецидиву.Приведу примеры полезных противоядий для замены триггеров:

Это может звучать так: Я знаю, что он обманул, но может он изменится? Или Он говорит, что любит меня, я просто должен поверить, что, даже если он критичен и непоследователен, может быть, если я просто буду стараться, все изменится.

Триггер второй: романтизация

Это не любовь, если она не полна опасностей и страстей или В тот раз он действительно пригласил меня на день рождения.Ему действительно трудно делать такие вещи, потому что у него было трудное детство.

Мозг, вызывающий привыкание, обладает избирательной памятью и часто мучает нас, думая о «хороших временах» в отношениях.

Эти «хорошие времена» часто случаются между листами. Потому что нет секса лучше, чем непостоянный, непредсказуемый, непоследовательный вид, в котором вы не чувствуете себя в полной безопасности. Это просто Dopamine City.

Противоядие от первого и второго триггеров: записывайте все плохие времена, не щадя себя ни в каких печальных подробностях.

Это может показаться самоистязанием, но если вы действительно хотите выйти, сядьте и напишите обо всех разочаровывающих, болезненных и даже унизительных вещах, которые произошли в ваших отношениях, и о том, как они себя чувствовали.

У меня есть клиентка, которая обнаружила, что ее жених изменяет ей. Она связалась с женщиной, с которой он был с ним, и спросила ее, готова ли она рассказать ей все подробности того, что произошло.

Другая женщина была рада подчиниться, поскольку ее тоже обманули, заставив думать, что она единственная.

Это крайний пример прыжка в пасть волка, но он помог моей клиентке избавиться от отрицания и романтики, которые заставили ее вернуться.

Каждый раз, когда она думала о том, чтобы связаться с ним или ответить на его сообщения и звонки, она заставляла себя перечитывать его обидное поведение и знала, что заслуживает большего.

Триггер три: торг

Это немного похоже на: Я могу просто использовать его для секса. Я больше не попадусь на крючок. Или. Я просто увижу его еще раз, чтобы высказать ему свое мнение.

Противоядие: Прервите цикл торга и как он себя чувствует после того, как вы поддались зависимости.

Когда вы поймете, что пытаетесь оправдать возвращение (и я подозреваю, что это не в первый раз), запишите, каковы были результаты возврата в прошлом. Вы видите закономерность или повторяющийся цикл?

Если да, опишите подробно, как работает выкройка, шаг за шагом.Это может быть что-то вроде:

  • Он злой, критичный, может быть, неверный.
  • Тебе наконец-то надоело и ты расстаешься с ним.
  • Он умоляет и умоляет и хочет, чтобы вы вернулись, слезы и говорят, что он изменился.
  • Вы вернетесь.
  • Цикл повторяется.

Иногда наблюдение за лесами за фасадом отношений может помочь нам перестать торговаться с самими собой, что на этот раз все будет по-другому; что он будет другим или вы будете другим.Потому что без больших перерывов и индивидуальной работы над выздоровлением все будет так же.

Это может звучать так: Что, если нет никого лучше? Или Я слишком стар, чтобы начинать заново, или еще миллион страхов!

Это может звучать так: Я собираюсь провести небольшую детективную работу, чтобы увидеть, страдает ли он так же сильно, как я. Или Я просто хочу посмотреть, добавил ли он свой профиль на J-Date.

Триггер шестой: Менталитет жертвы

Это может звучать так: Он сказал мне, что я «любовь всей его жизни», как он мог так плохо со мной обращаться? Или Как он мог быть таким злым! Или я, , никогда не получу хороших парней.

Мозг, вызывающий привыкание, очень коварен с этими тремя.

Это усиливает нашу общую тревогу — так же, как наркоманы испытывают тревогу, когда им нужно что-то исправить, — и единственный способ уменьшить тревогу — это установить связь с нашим объектом любовной зависимости.

Противоядие: мысленно пройти через процесс после того, как поддался страху, эго и ментальности жертвы.

У меня есть клиентка, которая отчаянно хочет освободиться от своего парня, и именно она инициировала разрыв, основываясь на его истории использования и измены.

Иногда она срывается и пишет ему из-за страха, что останется одна навсегда, эго, которое хочет знать, страдает ли он тоже, и менталитет жертвы, который действительно, действительно требует, чтобы он извинился за свое жестокое поведение, надеюсь, на коленях в ужасном страдании .

Итак, я провел ее через процесс рецидива.

Мы обнаружили, что она чувствует нарастающее общее беспокойство, когда не общается со своим объектом любовной зависимости в течение дня или двух.

Тревога обостряется, поэтому она пишет или звонит, хотя интеллектуально не хочет.

После того, как она оставила текст или сообщение, ее тревога уменьшилась. Она снова может дышать и чувствует себя намного лучше, пока …

Проходит время, а он не отвечает … затем беспокойство начинает нарастать снова, только на этот раз хуже, потому что он не ответил и необходимость в fix более мощный, чем раньше.

Запишите образец того, к чему приводит ваш страх, эго и менталитет жертвы — а это просто больше страха, эго и менталитета жертвы — может помочь вам увидеть тщетность этого цикла.

Если мы потратили все свое мысленное время на размышления о нашем объекте любовной зависимости — у нас редко есть время, умственное или эмоциональное пространство для развития других здоровых, поддерживающих отношений с друзьями, членами семьи, коллегами или каким-либо другим образом. Сообщество психического здоровья — я люблю 12-этапное восстановление, чтобы избавиться от зависимых отношений.

Противоядие: соединяй, соединяй, соединяй!

Когда вы окажетесь в изоляции от своей зависимости, приходите на собрания по выздоровлению; они могут быть 12-шаговыми или любым типом восстановления, который вам удобнее.

Но не думайте, что поначалу ходить на собрания должно быть легко и комфортно; поначалу они могут быть пугающими — войдите в свою команду и выйдите из своей зоны комфорта и просто сделайте это!

«Любовников часто привлекают секс-наркоманы; а секс-наркоманов притягивают, как магниты, к любовным наркоманам». — Коллектив Шеннон; Она встречалась с ублюдками, но вышла замуж за хорошего парня; Как перейти от токсичной любви к настоящей любви за 12 упражнений.

К сожалению, это брак, заключенный в аду.Но — это помощь , и зависимость от любви можно победить абсолютно. Я знаю, потому что это сделал я, и мои клиенты тоже это делают.

Автор и ее муж 16 лет. Ее награда за выздоровление от любовной зависимости.

Любовь или созависимость — как сказать

Любовь или созависимость: как отличить?

Повсюду вы слышите слова «настоящая любовь» и «родственная душа». Существует распространенное мнение, что вы можете быть по-настоящему счастливы, только если найдете подходящего человека, который дополнит вас, что любовь — это мощный наркотик, от которого невозможно избавиться.Но действительно ли интенсивные, всепоглощающие отношения любовь или что-то еще? Возможно, вы слышали слово «созависимость», но не понимаете, что оно означает. Как узнать, здоровы ли ваши отношения или у вас есть то, что иногда называют любовной зависимостью?

Что такое созависимость?

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM) — это авторитетное руководство, которое медицинские работники используют для диагностики психических заболеваний. Но DSM не признает созависимость как отдельное расстройство личности. Термин «созависимость» произошел от наркомании и алкогольной зависимости, и у него есть различные, иногда расплывчатые определения.

Самое простое объяснение состоит в том, что созависимость — это поиск любви, основанный на чувстве незащищенности или неполноценности. Созависимый человек смотрит на своего партнера, чтобы восстановить его самооценку, облегчить боль и заполнить внутреннюю пустоту. В конечном итоге происходит то, что партнер не может быть тем человеком, которым он является. Вместо этого они вынуждены выполнять роль, которую выбрал для них созависимый человек, т.е.е., чтобы обеспечить безусловную любовь и безопасность. Тем не менее, любви никогда не бывает достаточно. Созависимый человек продолжает работать, пытаясь доставить удовольствие своему партнеру, чтобы он получил ту любовь, которую жаждет. Это становится постоянной привычкой с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением. Вот почему созависимость также иногда называют зависимостью от отношений или любовной зависимостью.

Этапы любовной зависимости

Ранняя стадия любовной зависимости очень похожа на любые романтические отношения, но партнеру уделяется необычно много внимания и страстное желание доставить ему удовольствие.Это постепенно перерастает в навязчивую идею, когда созависимый человек начинает рационализировать проблемное поведение своего партнера. Здоровые границы начинают стираться. Созависимый человек может отстраниться от друзей и отказаться от ранее любимых занятий, чтобы сосредоточиться на своем партнере.

Средняя стадия созависимости характеризуется возрастающими усилиями игнорировать проблемные аспекты взаимоотношений. У созависимого человека растет чувство тревоги, самообвинения и вины.Самоуважение начинает падать, и человек начинает идти на компромиссы, чтобы поддерживать отношения. Все это время обида, гнев и разочарование нарастают, поскольку зависимый от любви человек пытается (безуспешно) изменить своего партнера с помощью манипуляций, ворчания и обвинений. На этом этапе созависимый человек может использовать вызывающие привыкание вещества или поведение, чтобы справиться.

На поздней стадии созависимости эмоции начинают сказываться на физическом здоровье. Созависимые люди могут страдать от различных расстройств, связанных со стрессом, таких как головные боли, проблемы со сном, проблемы с пищеварением, расстройства пищевого поведения, радикулит, аллергия и височно-нижнечелюстной сустав.Пристрастия и обсессивно-компульсивное поведение берут верх. Растут чувства гнева, отчаяния и безнадежности.

Ключевые различия между любовью и созависимостью

Как отличить здоровую любовь от созависимости? Большинство людей испытывают прилив эмоций, когда впервые в кого-то влюбляются. Однако в здоровых отношениях эта первоначальная эйфория переходит в более спокойное содержание.

С любовной зависимостью отношения уходят корнями в чувство незащищенности и заниженной самооценки.В результате созависимый человек теряет самоощущение и полностью сосредотачивается на потребностях своего партнера.

Пристрастие к любви может быть разрушительным

Вы можете возразить, что определенная степень созависимости — это здорово. В конце концов, разве любовь не сводится к тому, чтобы ставить партнера на первое место? И разве весь смысл отношений не заключается в том, чтобы знать, что рядом с вами есть кто-то? Так что, если вы больше не полностью независимы?

Деструктивность любовной зависимости начинается, когда есть элементы неуверенности в себе и страх быть отвергнутым.В здоровых отношениях есть уверенность в себе и доверие. Вы наслаждаетесь любовью своего партнера, но нет необходимости постоянно чувствовать себя принятым или любимым.

Важно отметить, что отношения не являются черно-белыми. Люди, состоящие в созависимых отношениях, действительно получают некоторые преимущества, но они обычно кратковременны и сменяются чувством незащищенности.

Стратегии преодоления созависимости

Если вы подозреваете, что находитесь в созависимых отношениях, вы можете предпринять шаги, чтобы разорвать нездоровый цикл.

Не ублажай людей . Поймите, что нельзя всем угождать все время. Это нормально, если ваш партнер иногда разочаровывается или расстраивается из-за вас. Не чувствуй себя виноватым, если ты не всегда можешь быть рядом со своим любимым человеком. Иногда ставьте себя на первое место.

Ваше счастье . Ваше счастье не должно зависеть от того, счастлив ваш партнер или нет. Споры — это здорово в отношениях. Если вы не согласны, сначала уйдите. Дайте пыли осесть, а затем обсудите проблему рационально.

Полюби себя первым . Самая большая проблема созависимости — слишком много внимания уделять партнеру. Тем не менее, вы не можете быть хорошим партнером любимому человеку, если сначала не полюбите себя. Проводите время с семьей и друзьями, найдите себе хобби, обнимите себя. Не делайте своего партнера центром своей вселенной.

Остерегайтесь оскорбительного поведения . Люди с любовной зависимостью часто терпят все виды нездорового поведения, такие как измена, физическое или словесное оскорбление со стороны партнера.Созависимые люди убеждают себя, что могут сменить партнера. Важно знать, что вы можете уйти или получить поддержку, если вы находитесь в оскорбительных отношениях.

Получите профессиональную помощь . Психотерапевт может помочь вам понять ваши отношения и найти выход из созависимости. Нет ничего постыдного в обращении за помощью. Не позволяйте реальной или предполагаемой стигме против терапии разрушить ваши отношения.

Созависимость — это не настоящая любовь. Это любовная зависимость, которая может разрушить ваши отношения и разрушить вас как личность.Осознав подводные камни созависимости, вы уже сделали первый шаг к здоровым отношениям со своим партнером. Теперь все, что вам нужно сделать, это получить необходимую помощь, если вы признаете любовную зависимость в своих отношениях.

.

Добавить комментарий