Как избавиться от навязчивых людей: Как избавится от навязчивых людей в общении?

Как избавится от навязчивых людей в общении?

Очень часто бывает так, что в знакомом коллективе или рабочей обстановке найдется человек, который навязывает всем свою личность. Это может проявляться как общественных местах, так и в домашней обстановке. Самой главной проблемой навязчивого человека — это пожирать время других. Ведь это самый ценный ресурс в современном обществе.

Виды навязчивости

В целом существует два рода навязчивости:

• Первый — это в случае, когда человека внимательно слушает и делает маленькие комплименты, но сам очень мало общается. Этот тип навязчивости вызван симпатией человека к определенной личности. Не стоит волноваться очень сильно, потому что скорее всего человек любит присутствие других людей. Даже если он или она одного пола. В таком случае лучшим решение будет просто поговорить с человеком. Возможно, он хочет всего лишь попросить что-то или сделать хорошее, но стесняется из-за комплексов.
• Помимо первого типа, существует еще второй тип навязчивых людей. Эти люди всегда пытаются навязать свое общение повсеместно. Где бы не находили: метро, дома, работа и тому подобные места. Такие люди мониторят часами режим онлайна аккаунтов в социальных сетях. Постоянно, когда их встретишь, они могут излагать монотонные диалоги, которые утомляют как физически, так и морально.

Причины навязчивости

Существует много причин по которым навязчивые люди преследуют. Одной из самой распространенной причин — это то, что человеку не хватает общения. Это, скорее всего, связано с длительным пребывание в долгой социальной изоляции в плане обмена информацией. И тут прилипала нашел живую сферу, куда можно вылить все свои переживания или события из жизни. Самым лучшим решением будет обзавести его новыми знакомствами. Можете посоветовать сходить в какой-нибудь клуб или парк вместе с ним, чтобы познакомить его с другими людьми. Если есть друзья, то посоветуйтесь с ними. Но, помните, что необходимо обязательно объяснить ему, что не хорошо постоянно писать или обзванивать всех и всюду.

В случае, если нет желания знакомить его с друзьями, то попытайтесь подкинуть книжку, где описаны различные методы общения с людьми. Скорее всего, после прочтения, он или она поймет свои ошибки. Если навязчивый человек не читает книгу или думает, что ему грозит конец общения, то поговорите с ним напрямую. Попытайтесь не оскорблять его или унизить, потому что такой тип людей очень чувствительный. Излагайте кратко, но действенно.

Даже если после личного разговора или другой методики человек продолжает навязывать общения, то нужно действовать радикально. Пробуйте в процессе общения валить его вопросами, чтобы он не смог рассказать о себе. Скорее всего интерес к личности пропадет. Также пытайтесь создать спор, где вы будете доминировать. Делайте для него мировоззрения, которое противоречит его собственным убеждениям. Ведь, не интересно вступать в контакт с человеком, который не является натуралом или наследует другую философию жизни.

Если навязчивый человек продолжает преследовать уже более, чем трех-четырех месяцев и никакие меры не действует, то следует обратиться в полицию или службу психологической реабилитации.

что это, как бороться и перестать быть навязчивым самому

Чувство меры важно в любом деле, в том числе и в отношениях с людьми. Иногда забота и внимание становятся назойливостью и навязчивостью. Поговорим о том, как перестать быть навязчивым, и разберемся в причинах такого поведения.

Теги:

Психология

Отношения

Психология отношений

Психология личности

Психология общения

Freepik

От навязчивого поведения страдает не только «объект», но и человек, стремящийся добиться расположения. Почему кому-то нужно слишком много общения или внимания от одного человека и как с этим бороться? Мы подобрали несколько советов.

Содержание статьи

Что такое навязчивость и почему она возникает

Навязчивость — это поведение, вызванное чрезмерной привязанностью к другому человеку.

Навязчивый человек злится, когда проводит время отдельно от своего «объекта». Эти особенности проявляются в постоянной ревности и страхе одиночества. Иногда такой человек вовсе огораживается от общества, зацикливаясь на ком-то одном. Однако второй стороне это, как правило, доставляет дискомфорт. Но что заставляет человека вести себя так?

Навязчивость в отношениях может быть связана с притуплением чувства собственного достоинства или страхом быть отвергнутым. Влияет и низкая самооценка. Человеку так хочется быть нужным и принятым, что он готов делать для другого все и даже больше. И даже тогда, когда его не просят. Как правило, такая зацикленность — следствие неумения распознавать собственные желания. Кроме того, к навязчивому поведению толкает неуемная жажда близости, отсутствие навыков общения, неумение распознавать чувства и эмоции людей.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Навязчивый человек стремится заполнить пустоту внутри, так как понимать самого себя он не научился. Обрести спокойствие ему помогает болезненная зависимость от другого человека. Общение с ним, помощь и выражение благодарности ему видится навязчивому человеку миссией. Теперь его время и мысли направлены на конкретную «проблему». Значит, пустота внутри заполнена и беспокоит чуть меньше. Суть подобных состояний в том, что границы дозволенного совсем размыты, и часто человек не осознает масштаба беды.

Признаки навязчивого поведения

Признаки навязчивости могут разниться в зависимости от культурных особенностей и принятых рамок. Однако существуют неоспоримые «красные флажки»: 

• Контроль.
  Навязчивому человеку необходимо знать, где и с кем находится объект его привязанности. Также контроль может выражаться в пристальном изучении социальных сетей. Ведь они дают понять, с кем человек дружит, в какие места ходит и как часто бывает онлайн. 
• Ревность.
  Если вас раздражает, что человек мило общается с родственниками, друзьями или коллегами, то предпосылки навязчивости налицо. Обычно навязчивых людей тревожит, что им не уделяют должного внимания.
• Недоверие.
  Навязчивому человеку не достаточно повторенных единожды слов. Он часто спрашивает что-то вроде: «Ты действительно любишь меня? Ты уверен, что мы друзья? Ты ценишь общение со мной? Уважаешь ли ты меня?». 
  Ему необходимо постоянное подтверждение того, что он небезразличен. 

• Задвигание собственного «я».
  Когда навязчивый человек находит объект привязанности, он забывает о себе и прошлых привычках. Например, перестает общаться со старыми друзьями, потому что все время посвящает новому приятелю. Или же забрасывает хобби, потому что теперь все его внимание и интерес заключены в одном человеке. При этом у такого человека могут появиться и новые пристрастия, однако все они будут связаны с «объектом» зависимости. 
• Чрезмерность.
  Безусловно, самое яркое проявление навязчивости в «перебарщивании». С количеством звонков, сообщений, проведенного вместе времени.

Ученые выяснили, что навязчивость —  одно из самых отталкивающих качеств человека в дружеских и любовных отношениях. Кроме того, такое состояние мучает и самого навязывающегося. Но как избавиться от такой стратегии поведения? 

Как перестать быть навязчивым: 10 проверенных способов

К счастью, существует множество психологических практик, которые способны избавить человека от навязчивости. Однако необходимо много работать над собой и, прежде всего, признать проблему во всей полноте и найти ее корни. Вот 10 способов, которые помогут вам распрощаться с навязчивостью, чтобы вы могли поддерживать сбалансированные, здоровые отношения с другими:

1. Узнайте причину навязчивости

   Навязчивость может являться результатом вашей собственной потребности в признании. Боясь осуждения, вы стремитесь максимально сблизиться с людьми, а это отталкивает их от вас. Получается замкнутый круг. Существует и множество других причин, толкающих людей к подобному поведению. Разобраться подробнее поможет когнитивно-поведенческая терапия.

2. Определите свой тип привязанности

   Типы привязанности определяют стиль взаимодействия с другими людьми. Они формируются еще в детстве и зависят от отношений с близким взрослым, чаще всего родителем. Существует четыре типа привязанности: надежный, избегающий, тревожный и тревожно-избегающий.

   Чаще всего навязчивые люди обладают тревожным типом привязанности. Его нельзя изменить, однако проанализировав особенности своего типа, можно получить огромную пользу. Вы поймете свои слабые и сильные стороны, научитесь анализировать свои мысли и поступки. А значит, сумеете их корректировать в нужных моментах. 

3. Повысьте самооценку
   Не стоит искать опору в другом человеке, ведь люди приходят и уходят. А с вами всегда остаетесь вы сами. Поймите, что вам не нужно заслуживать любви и внимания, вы достойны этого априори.
4. Найдите увлечения

   Заполните свой день хобби, курсами, проектами и встречами. Чем полнее ваша жизнь, тем меньше времени у вас останется на мысли о другом человеке. 

5. Признайте право другого на свободу
   Если вы будете проводить большую часть времени даже с самым близким человеком, это начнет его угнетать. Каждому из нас необходимо время от времени оставаться в одиночестве. Поймите, что «объект» вашей зависимости притягателен для вас, в том числе, своей недоступностью и интересностью. Наверняка у этого человека есть много увлечений. Почему же вы тратите свое время лишь на него? Вам также необходима свобода и личное время на выстраивание собственной жизни.
6. Перестаньте идеализировать других
   Когда вы впервые встречаете кого-то, очень легко погрузиться в фантазии о том, насколько прекрасными могут быть ваша дружба или отношения. Однако эти фантазии приводят к завышенным ожиданиям, которые иногда бывают нереалистичными. Поймите, что это просто человек, такой же неидеальный, как и остальные. Наверняка он будет совершать ошибки, и вам нужно быть готовым к этому. 
7. Расширьте круг общения
   Вместо того чтобы зацикливаться на одном человеке, рассредоточьте свое внимание на разных людях. Причем желательно, чтобы они были из разных сфер. Кто-то разделит ваше увлечение, а кто-то составит компанию на прогулке. Найдите приятелей и среди коллег. 
8. Подумайте о себе
   Подумайте, удовлетворяются ли ваши потребности в этих отношениях? Если человек, о котором вы думаете дни напролет, не отвергает вас напрямую, но ведет себя неотзывчиво и безразлично, нужен ли он вам? 
   Бывают периоды, когда один человек занят, поэтому второй больше включается в общение. Однако если такая ситуация постоянна и разговоры не приносят результата — подумайте об окончании отношений. 
9. Научитесь принимать одиночество
   Докажите себе, что вы не нуждаетесь в чьей-то оценке или компании. Почувствуйте, что все дела вы способны решить самостоятельно и вам есть чем заняться наедине с собой. Конечно, каждому из нас хочется человека рядом. Однако это не должно быть обязательным залогом вашего счастья.
10. Договоритесь о границах в общении
    Каждый человек по-своему понимает границы навязчивости. Поэтому следует обсудить это со своими приятелями. Например, можно договориться, что оптимальнее всего видеться раз в неделю. Тогда вы не будете одержимы мыслью о сообщении с предложением о встрече в другие дни. 

Что делать в отношениях с навязчивым человеком и как с этим бороться

Если вы находитесь по ту сторону баррикад, то для вас также есть несколько советов. Навязчивость может быть существенным минусом в остальном положительного и интересного человека. Однако такое поведение начинает надоедать. Кроме того, есть навязчивые люди, с которыми вы не хотите общаться вовсе. Как быть? Вот несколько советов:

1. Обозначьте время окончание встречи
   Предупредите, что к 21:00 вам обязательно нужно быть дома, потому что нужно погулять с собакой или выспаться перед трудным рабочим днем. Вариантов может быть множество. В течение встречи не забудьте еще раз упомянуть навязчивому собеседнику, что вам придется его покинуть в конкретный час. 
2. Скажите напрямую
   Мы уже говорили, что навязчивые люди чаще всего имеют заниженную самооценку. Поэтому подспудно они будут ожидать подобного разговора. Важно сделать это максимально тактично. Например, можно использовать больше «я-утверждений», то есть говорить о своих чувствах. Тогда вы меньше раните человека. Объясните свое видение ситуации и очертите границы. 
3. Смените фокус
   Можно попробовать видеться с этим человеком не наедине, а в компании. Тогда его внимание не будет столь заострено на вас. 
4. Подтолкните человека к саморазвитию
   Если человек ведет себя навязчиво по отношению к вам, значит, ему важно не только ваше общество, но и мнение. Поэтому вы можете посоветовать ему разные варианты досуга. 
5. Следите за речью
   Реже говорите «мы пойдем», «наши с тобой планы» и подобные выражения, говорящие о вашей общности. Навязчивый человек должен научиться определять себя как отдельную единицу. 

Некоторые психологи советуют отзеркаливать навязчивое поведение. Попробуйте говорить с таким человеком и писать ему вдвойне больше. Если вышеперечисленные способы не помогают, придется действовать жестко. Игнорируйте и пресекайте любые попытки навязчивого человека пообщаться с вами. 

Что делать, если кто-то одержим вами

У всех нас есть один молчаливый сталкер на Facebook, Instagram, Twitter. Вы называете это: они следят за каждым вашим движением, но стараются не давать о себе знать.

Может быть, это потому, что ты поступил в лучший университет, чем они. Может быть, это потому, что у вас есть лучшие друзья, чем они. Может быть, это потому, что вы выглядите лучше, чем они. Может они просто завидуют.

Завидую этому #nofilter

Какова бы ни была причина, сетевые сталкеры могут раздражать, даже если они нетрадиционны. Вот как с ними бороться:

1. Заблокировать их

Старый, но золотой. Ничто так не бесит сталкера, как блокировка. Это просто, быстро и легко: просто перейдите на вкладку настроек на любой платформе.

Я их заблокирую — а людей лучше меня никто не блокирует, поверьте мне — и я заставлю их за это заплатить

2. Выставлять напоказ

Какое-то противоречие, но это ключ. Если ваша жизнь идет хорошо, пусть они наслаждаются всем этим. Если у них есть достаточно времени, чтобы сосредоточиться на каждом вашем шаге — делать неявные твиты о вас, публиковать зловещие посты в Facebook — тогда явно что-то не так с ними, но также и что-то в вашей жизни, что завораживает. Будь то ваш успех, ваши друзья, ваша семья, ваша работа, ваша жизнь в целом — очевидно, у вас есть что-то, чего они хотят и чего не имеют. Это базовая психология, сука.

Пусть увидят. Пусть они сосредоточатся на этом. Потому что все, что он делает, это еще больше их раздражает (а кому не нравится заводить людей?).

Включая людей, которых вы хотели бы не видеть в своей жизни.

3. Разоблачить их

Спорно и не рекомендуется, если дела не станут серьезными, разоблачайте преследователя за его выходки, ТОЛЬКО если у вас есть доказательства.

Однако будьте осторожны — если у кого-то проблемы с психическим здоровьем, их разоблачение может принести больше вреда, чем пользы. Иногда вам нужно позволить кому-то думать, что вы не видите, что они делают, просто чтобы сохранить мир. Я знаю, это звучит тяжело, но вы скорее позволите им немного подурачиться, чем станете причиной того, о чем вы пожалеете.

4. Сообщите о них

Это своего рода последний шаг, если вы серьезно обеспокоены. Помните, что если вы начинаете волноваться или бояться, лучше всего сообщить об этом человеке. Сначала обратитесь за советом, но помните, что ваше счастье важно. С любым, кто вмешивается в это, следует разобраться. Опять же, вкладка настроек на платформах социальных сетей позволяет это сделать.

 

Отчетность = онлайн-эквивалент переноски

В общем, можно было бы предпринять много действий, но на самом деле стоит ли заморачиваться? Интернет есть интернет, и, к сожалению, мы не всегда можем контролировать то, что люди видят. Как правило, блокировка ваших социальных сетей — лучший вариант: сделать Instagram закрытым, Facebook — только для друзей и Twitter — ну, у меня нет Twitter, но я уверен, что есть что-то подобное. Имейте только друзей в Snapchat и отключите запросы сообщений в Tumblr.

Берегите себя в Интернете и сообщайте обо всем, что становится серьезным.

Но если вы только что получили случай легкого шпионажа, наслаждайтесь им, находите его забавным и злите их.

Как перестать быть навязчивым в отношениях: 10 шагов

В этой статье

Романтические отношения часто наполнены страстью и сильным желанием быть ближе друг к другу, особенно на начальных этапах. В то время как чувство любви может быть сильным, проблемы могут возникнуть с навязчивым поведением в отношениях.

Если вы боретесь с одержимостью отношениями или стали одержимы отношениями, есть способы, с которыми вы можете справиться. Здесь вы узнаете, как перестать быть навязчивым в отношениях, прежде чем ситуация выйдет из-под контроля.

Что вызывает одержимость в отношениях?

Если вы спрашиваете себя: «Почему я так одержим кем-то?» Вас могут заинтересовать причины одержимости.

В некоторых случаях навязчивое поведение в отношениях может быть вызвано состоянием психического здоровья, таким как обсессивно-компульсивное расстройство или расстройство личности (ОКР).

Другие распространенные причины навязчивости в отношениях включают

• Постоянная потребность в уверенности
• Низкая самооценка
• Наличие склонности к созависимости, означающее, что вы чувствуете потребность заботиться о других людях в отношениях
• Основные проблемы с ревностью или страхом, что партнер бросит вас
• Обладатель зависимого типа личности.

Разница между любовью и одержимостью

Когда вы одержимы отношениями, вы можете полагать, что просто демонстрируете чувства любви, но есть разница между любовью и одержимостью.

Нездоровая одержимость кем-то может завладеть вашей жизнью, в то время как здоровая любовь уравновешена и позволяет вам заботиться о ком-то, осознавая, что у него могут быть интересы помимо вас.

Например, когда вы одержимы кем-то, вы можете хотеть проводить с ним все свое время, и вы можете сильно завидовать, если он хочет проводить время с другими или имеет интересы вне вас.

С другой стороны, в отношениях со здоровой формой любви вы можете глубоко заботиться о своей второй половинке и даже чувствовать к ней страсть. Тем не менее, вы все равно понимаете, что они могут проводить время отдельно от вас и иметь интересы вне отношений.

Навязчивое поведение в отношениях также может принимать форму контроля, при котором один человек стремится к власти над другим. В здоровых отношениях, основанных на подлинной любви, человек не желает контролировать своего партнера, а вместо этого рассматривает его как личность, достойную уважения и автономии.

Узнайте больше о разнице между любовью и одержимостью здесь:

Как избавиться от одержимости: 10 шагов 

есть стратегии вы можете использовать, чтобы узнать, как быть менее одержимым кем-то. Примите во внимание 10 советов ниже:

1. Отвлеките себя от навязчивых мыслей

Один из самых простых способов научиться перестать быть навязчивым в отношениях — это отвлечь себя. Если вам трудно избавиться от своих навязчивых идей, потратьте время на то, что вам нравится, или найдите новое хобби.

Вы также можете отвлечься просмотром фильма, хорошей книгой или прогулкой по кварталу. Независимо от того, находитесь ли вы в навязчивых отношениях или пытаетесь перестать быть одержимым бывшим, небольшое отвлечение имеет большое значение.

2. Поставьте перед собой цель

Легко стать одержимым в отношениях, когда у вас нет личных устремлений. Если вы хотите преодолеть одержимость кем-то, поставьте цель, например, освоить новый навык, получить повышение на работе или даже вернуться в школу.

Когда вы сосредоточены на своих целях, у вас не будет времени на одержимость.

3. Найдите корень чувства

За каждой навязчивой идеей обычно стоит какое-то скрытое чувство, такое как страх или тревога. Возможно, пришло время копнуть глубже, если вы не можете понять, как не зацикливаться на ком-то. Что ты на самом деле чувствуешь?

Возможно, вы одержимы своим партнером, потому что в прошлом вам причиняли боль, и вы боитесь, что он предаст вас. В любом случае, работа с лежащим в основе чувством может помочь вам стать менее навязчивым.

4. Практикуйте внимательность

Научиться быть более внимательным или жить настоящим моментом может быть стратегией того, как не быть навязчивым в отношениях. Когда вы станете более осознанными, вы сможете сосредоточиться на настоящем и позволить мыслям приходить и уходить, не зацикливаясь на них.

Для тех, кто склонен зацикливаться на отношениях, практики осознанности, такие как йога и медитация, могут отвлечь ваш разум от ваших навязчивых идей и позволить вам быть более расслабленным.

   Связанное чтение:    Улучшите свои отношения с помощью осознанности и медитации  

5. Обратитесь к семье и друзьям

Иногда вы можете не осознавать, что проявляете одержимость в отношениях. Если друзья и родственники говорят, что беспокоятся о том, что вы слишком одержимы, они, вероятно, искренне обеспокоены и правы.

В то же время, если вы беспокоитесь, что вы слишком одержимы, вы обычно можете рассчитывать на то, что ваши самые близкие будут честны с вами и выскажут свои предложения.

6. Займитесь ведением дневника

Иногда бывает полезно изложить свои мысли на бумаге. Если у вас возникла навязчивая мысль, запишите ее, и вы обнаружите, что она имеет меньшую силу.

В общем, ведение дневника может быть способом успокоить ваш разум и смягчить любые чувства, которые заставляют вас быть настолько навязчивыми в отношениях.

7. Подумайте, не виновата ли в этом созависимость

Созависимые люди склонны зацикливаться на благополучии окружающих их людей до такой степени, что чувствуют ответственность за других людей, даже во взрослых отношениях.

Если вы чувствуете необходимость зацикливаться на каждой потребности вашего близкого человека и думаете, что вам нужно «исправить» его или стать героем в его жизни, возможно, вы созависимы.

В этом случае может помочь посещение группы поддержки созависимых. В группах поддержки вы можете узнать, что не принимаете поведение других людей, что может помочь вам избавиться от навязчивого желания защитить своего партнера.

Вам также могут быть полезны книги по созависимости, которые помогут вам больше узнать о своей склонности к навязчивым идеям в отношениях.

   Связанное чтение:    Что такое созависимость – причины, признаки и лечение  

перестань быть навязчивой в отношениях, возьми сделайте шаг назад и осознайте, что быть навязчивым в ваших отношениях может быть нездоровым и даже опасным.

По крайней мере, одержимость может привести к токсичной динамике отношений, в которых вы контролируете своего партнера и не даете ему иметь посторонние интересы.

В худшем случае навязчивое поведение в отношениях может привести к нарушению прав вашего партнера. Например, они могут чувствовать, что не имеют права покидать дом без разрешения. Некоторые навязчивые партнеры могут даже прибегать к психологическому насилию или физической агрессии, чтобы контролировать своих партнеров.

9. Проводите время с другими людьми

Если вы стали одержимы своими отношениями, вам может быть полезно проводить время с семьей и друзьями. Когда вы боретесь с тем фактом, что у вашей второй половинки есть посторонние интересы и дружеские отношения, может быть полезно, если вы заведете собственные дружеские отношения.

По мере того, как вы будете проводить больше времени врозь, вы, возможно, поймете, что вам нравится проводить время отдельно для своих личных интересов и дружбы. Это может помочь вам преодолеть навязчивость в отношениях.

10. Обратитесь за профессиональной поддержкой

Иногда может быть основная проблема, такая как психическое заболевание, которое приводит к нездоровой одержимости человеком. Если вы состоите в серьезных отношениях, вам может быть полезна терапия отношений, которая поможет справиться с навязчивостью.

С другой стороны, если вы расстались и пытаетесь понять, как перестать быть навязчивым в отношениях, может быть полезно пройти индивидуальную консультацию по лечению основных психических заболеваний.

Это не только уменьшит текущую одержимость, но и позволит вам иметь более здоровые отношения в будущем.

Суть

Если вы обнаружите, что склонны проявлять навязчивое поведение в отношениях, есть стратегии, которые вы можете использовать для преодоления своих навязчивых идей. Например, со временем и практикой вы научитесь справляться с навязчивыми идеями, практикуя осознанность, отвлекая себя тем, что вам нравится, и проводя время с друзьями.

Одержимость иногда может указывать на скрытую проблему, например, на состояние психического здоровья. В этом случае, чтобы узнать, как перестать быть навязчивым в отношениях, вам может потребоваться обратиться к психологу, чтобы вы могли решить проблему психического здоровья, которая приводит к навязчивому поведению.