Как избавиться от нелюбимого мужа: полезные советы и лайфхаки из художественной литературы и нон-фикшн

Как избавиться от мужа, который не хочет уходить

Главная » Семья » Психология личности

Опубликовано: 2020-12-25

Вопрос, как избавиться от мужа, возникает, когда отношения исчерпали себя, совместная жизнь превратилась в бесконечную муку. Неудачный брак, в котором нет гармонии и семейного счастья – повод для расставания. Не следует откладывать развод, если совместное проживание грозит насилием и другими негативными последствиями, например, скандалами, которые приводят к развитию депрессии.

Причины возникновения антипатии

Поспешность в принятии решения о заключении брака нередко оборачивается неудовлетворенностью семейной жизнью. Если на начальных этапах отношений девушка идеализирует партнера, совместное проживание быстро обнажает все недостатки мужчины, его некомфортные привычки и неприятные особенности характера. Невозможно и некорректно менять характер взрослого человека. Он сам волен решать, каким ему быть. Нужно принимать партнера таким, какой он есть, или уходить.

Размышления на тему, как выжить из дома мужа, появляются в голове женщины, когда чувства остыли, а решение материальных и бытовых задач в большей степени возложено на жену. Даже услышав открытое предложение развестись, некоторые мужчины проявляют крайнюю настойчивость, пытаясь задержаться в доме, по праву считая его семейным очагом, испытывая нежные чувства к детям и жене.

Такая ситуация выглядит неправдоподобной и неестественной. Чаще именно женщина пытается удержать неверного, непостоянного мужа, который только мечтает оказаться свободным от супружеских обязанностей и обязательств. Мужчина не готов уходить, когда налаженный быт и благоприятная психологическая атмосфера в семье сочетаются с его представлениями о комфорте и уюте.

Если возник вопрос, как сделать, чтобы муж ушел от меня – нужно изменить внешнюю среду, которая благотворно сказывается на психоэмоциональном состоянии мужчины. Если ему станет плохо дома, он сам захочет покинуть его. В некоторых случаях совместными усилиями супругов удается сохранить брак, в других ситуациях развод – нередко единственный выход. Причины, когда разрыв семейных отношений неизбежен:

1. Регулярные супружеские измены.
2. Совместная жизнь без духовной и физической близости. Например, продолжение совместной жизни, как способ избежать осуждения со стороны родственников, ради детей, из-за привычки или страха остаться одной, из-за невозможности заставить опостылевшего мужа уйти из семьи.
3. Отсутствие материальной и физической помощи со стороны мужа. Например, когда мужчина не работает, отказывается выполнять домашние обязанности, принимать участие в воспитании детей и решении бытовых проблем.
4. Зависимость супруга от алкоголя, наркотиков, азартных и компьютерных игр.
5. Жестокое обращение, насилие.

Иногда очень трудно избавиться от мужа, который не хочет уходить, потому что возникает чувство жалости к нему, одолевают воспоминания, как в прошлом вы вместе были счастливы. Многочисленные попытки разорвать отношения оканчиваются возвратом к прежним рубежам. В других случаях избавиться от нелюбимого мужа не удается, так как он не желает уходить.

Его все устраивает – теплая, вкусная еда, чистая постель, уход, забота и внимание членов семьи. Он понимает, что после развода лишится, по крайней мере, части бытовых удобств и надежной опоры, которая поддержит и спасет в критических ситуациях. Именно жены наркоманов и алкоголиков оказывают помощь своим мужьям.

Помощь часто заключается в выплате долгов, обеспечении больного спиртными напитками и наркотиками, облегчении страданий в случае бытовых травм и абстинентного синдрома, предотвращении последствий потенциально опасных ситуаций (не выключенные электроприборы, открытый газ).

Чтобы избавиться от надоевшего мужа навсегда, нужно принять твердое решение и не отступать от плана, как бы тяжело не было на первых этапах после разрыва. Для улучшения настроения, психоэмоционального состояния нужно переключать мысли в позитивное русло – представлять, как сможете наладить благополучную личную жизнь, станете счастливой женщиной.

В такие моменты важно помнить о будущем детей. Жизнь в неблагополучной семье может негативно отразиться на формировании личности детей. Часто такие дети повторяют судьбу родителей, вовлекаясь в зависимость или созависимость, полагая свою жизнь на уход за больными наркоманией или алкоголизмом.

Способы разорвать тягостные отношения

Когда женщина говорит, хочу чтобы муж ушел от меня, это означает, что неудовлетворенность семейной жизнью преодолела критическую точку. Самый простой и корректный способ – открыто рассказать супругу о своих чувствах и желаниях. Объяснить, почему вы хотите развестись, что вас не устраивает в семейных отношениях.

Откровенный разговор нередко становится отправным пунктом в процессе налаживания отношений. Супруги выясняют причины недовольства друг другом, и при обоюдном желании сохранить семью стремятся исправить свои прошлые ошибки. Диалог в рамках семьи – цивилизованный и эффективный метод решения проблем. Если не получается наладить контакт, надо переходить к решительным действиям.

На вопрос, как сделать так, чтобы муж ушел из семьи сам, существует единственный ответ – создать условия, при которых он будет чувствовать себя дискомфортно. Подобная тактика работает в отношении адекватных мужчин, которые не лишены чувства собственного достоинства, ценят свою независимость, обладают высокой самооценкой. Психологи советуют придерживаться правил:

• Не готовить мужу еду.
• Не вступать с мужем в сексуальные отношения.
• Не проявлять интерес к его жизни, текущим делам, состоянию здоровья.
• Проводить больше времени вне дома – с друзьями, родственниками.
• Увеличить финансовые траты (если основной источник пополнения семейного бюджета – зарплата супруга).
• Проявлять явный интерес к другим мужчинам, по крайней мере, видимый.

Не слишком корректный метод – намеренно раздражать супруга, совершать поступки, которые вызывают у него неприязнь и отчуждение. Если выбираете такой способ, вас может оправдать только страстное желание отделаться от супруга, который не хочет отвязаться и уйти по доброй воле. За годы совместной жизни женщина узнает немало сведений о вещах, которые способны вывести мужчину из состояния душевного равновесия.

Это могут быть фильмы определенного жанра, музыка определенного стиля, определенные продукты питания и блюда, раздражающие звуки (долгие, громкие разговоры с подругой по телефону, звук непрерывно работающего кухонного комбайна). Чтобы сделать жизнь мужа невыносимой, нужно постоянно изводить его ревностью и подозрениями, применяя такие приемы, как просматривание сообщений в его мобильном телефоне или звонки ему в офис в рабочее время.

Когда супруг возвращается домой, осматривайте его на предмет наличия помады на одежде, принюхивайтесь, как будто пытаетесь уловить запах чужих духов. Такое поведение отвратит мужчину от вас. Иногда срабатывает противоположный подход, получивший название «безграничная любовь». Чтобы мужу захотелось уйти от жены, нужно проявлять гиперопеку.

Психологи советуют, на какое-то время сделать приоритетом своей жизни персону супруга – чрезмерно заботиться о нем, подробно расспрашивать о событиях, произошедших за день, неотступно всюду следовать за ним. Эффективно работает другой способ, который уничтожит теплые чувства мужа по отношению к вам. Добиться подобного результата можно ежедневной критикой.

Бесконечные претензии, нелестное сравнение с другими мужчинами, упоминание о недостатках настоящих и вымышленных – приемы, которые сделают его пребывание дома невыносимым. В качестве альтернативы можно использовать методы, которые превратят для него интим в противную и невыносимую обязанность, чтобы ему не хотелось сексуальной близости с вами. Речь идет об отсутствии гигиены и неопрятном внешнем виде.

Нужно меньше следить за собой – на какое-то время отказаться от маникюра, депиляции, мытья и укладки волос. Если он настаивает на близости, изображать недовольство, всем видом показывать, как тяготит вас необходимость исполнения супружеского долга. После близости не забудьте упомянуть об отсутствии чувства удовлетворения и посетовать, что секс с супругом изменился до неузнаваемости не в лучшую сторону.

Эмоциональное охлаждение способствует угасанию сексуальной жизни пары, поэтому отдаляйтесь от него всеми средствами. Можно проводить все свободное время в спортзале, бассейне, в походах по магазинам. Дома смотрите в одиночестве телевизор, занимайтесь домашними делами – приготовлением еды, уборкой.

Адекватный муж поймет, что вы преследуете цель, чтобы он ушел из дома навсегда, и сделает соответствующие выводы, например, решит наладить семейную жизнь или выберет такой вариант, как передислокация к другому месту жительства. Другие способы избавления от опостылевшего супруга нельзя причислить к правильным, общественно одобряемым вариантам. Обращаться к ним следует в случае крайней нужды:

1. Начните новые романтические отношения. Важно чтобы любовник был моложе, привлекательнее и успешнее супруга, тогда у второго не возникнет желание предъявлять на вас законные права и вступать с соперником в единоборство.
2. Откажитесь от общего ведения хозяйства. Разделите полки в кухонном шкафу и холодильнике. Пользуйтесь разными предметами обстановки, посещайте кухню в разное время, не просите его сходить в магазин или вынести мусор.
3. Соберите свою армию. Ежедневно приводите домой подруг, которые будут вести себя провокационным образом. Например, задавать вопросы: «Как, он все еще здесь?» и откровенно обсуждать его недостатки, нивелировать его достоинства.

Перечисленные способы бесполезны в случаях, когда мужчина страдает какой-либо зависимостью, например, он – алкоголик, наркоман или безработный, живущий на средства супруги. В такой ситуации часто необходима консультация психотерапевта и юриста, который подскажет, как действовать с учетом всех обстоятельств. Для любой ситуации действует правило – главное, не бояться изменить свою жизнь, думать о своем будущем, о психическом здоровье и благополучии своих детей.

Каждый человек имеет право на счастье. Если не сделать решительный шаг сейчас, завтра может не хватить уверенности в себе для активного движения навстречу новой жизни. Исследования показывают, у женщины после развода повышается уровень экстраверсии, она становится более открытой миру и новому опыту. Подобный эффект связывают с появившимся чувством свободы.

Каким бы сильным не было желание избавиться от мужа, лучше не прибегать к откровенной бестактности и подлости. Вы оба несете ответственность за когда-то принятое решение – соединить свои судьбы. Порча его личных вещей, унижения, серьезные оскорбления – методы, которые поставят вас в один ряд с безнравственными, аморальными, беспринципными личностями, готовыми на все ради достижения цели.

Если невозможно наладить гармоничные, благополучные отношения, нужно разводиться с мужем, используя для достижения цели любые цивилизованные, приемлемые средства.

0 1 107 просмотров

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Три способа выгнать мужа, который не хочет уходить — Отношения — tsn.ua

Считается, что каждая женщина, если только она не отпетая феминистка, мечтает о замужестве и, более того, готова добиваться своей цели всеми правдами и неправдами.

Вероятно, так оно есть. Но что делать, если события разворачиваются с точностью до наоборот: муж есть, вот только «счастливая» жена не знает, как от него – надоевшего! – избавиться. Чувства давно куда-то ушли, а толку в быту от него, уж простите за прозу жизни, нет никакого. Ты ему уже напрямую говоришь: «Уходи ради бога!», а он отказывается: «Не уйду – тут мой дом, мои дети, да и тебя я, кажется, еще люблю!» И что прикажете с таким делать? О том, как избавиться от опостылевшего мужа, рассказывает эксперт в области отношений психолог Вадим Колесников.

Сама по себе такая ситуация, когда жена выгоняет мужа, нарушает привычный ход вещей и кажется неестественной с точки зрения биологических законов. Согласно последним женщина всячески старается удержать мужчину – будь то муж или бойфренд – около себя. Для этого у нее есть мудрость, хитрость, жизненный опыт и прочие психологические уловки и «приспособления».

Мужчина же нарушает биологические законы, когда вместо энергичного кота, который гуляет сам по себе, превращается в ленивого, толстого и сытого котяру, ни под каким видом не желающего покидать свой дом. Такой просто так не уйдет, поэтому есть как минимум три надежных способа придать ему некоторое ускорение. Кстати, ими можно воспользоваться не только для того, чтобы избавиться от старого – в смысле длительности отношения – постылого мужа, но и для того, например, чтобы отвязаться от навязчивого и надоевшего поклонника.

Во время свидания этот способ гласит: надоел кавалер, начинай открыто флиртовать с другим. А если хочешь выгнать из дома старого кота, заведи собаку: что может быть хуже для представителя семейства кошачьих, чем появление на его территории молодого, весело гавкающего и радостно виляющего хвостом пса? Особенно если старый кот, как и старый муж, привык не столько к вам, сколько к дому, в котором живет, и не хочет уходить именно из него. В таком случае женщине нужен реальный роман: появление молодого и энергичного любовника поможет решить проблему радикальным образом.

Фото: Getty Images/Fotobank

Все девушки знают: если на свидании с мужчиной ты пьешь коктейль, которым он тебя угощает, то должна быть готова к тому, что ваша встреча завершится в его постели. Не хочешь в постель, не пей его вонючий коктейль.

В семейной жизни это правило означает: не веди с мужем, с которым хочешь расстаться, общее хозяйство. У каждого из вас должна быть своя полка в холодильнике, своя зубная паста в ванной и своя кровать. Не просите его отвезти вас в магазин, пропылесосить квартиру и подать вам кофе в постель. И тогда – рано или поздно – до него дойдет, что в вашей жизни он – лишний.

Чтобы избавиться от молодого человека во время свидания, нужно начать говорить глупости – проверено, ни один мужчина долго этого не выдержит. Причем нести можно любую чушь, тут работает принцип: чем хуже, тем лучше.

Муж, в отличие от ухажера, от вербальных глупостей, даже самых откровенных, не сбежит, поэтому на него надо воздействовать поступками. Например, каждый день приглашать в дом подруг, которые будут везде совать свой нос, вслух обсуждать его сомнительные достоинства и многочисленные недостатки и удивленно спрашивать: «Как, он еще здесь?!» Вряд ли вам придется долго его «уговаривать».

Александра Волошина

5 здоровых способов реагировать, когда вы чувствуете себя нелюбимым в браке

Вы всегда слышали, что для того, чтобы ваш брак был счастливым и здоровым, вы и ваш супруг должны отдавать приоритет друг другу и вашему браку. Ведь расставлять приоритеты значит любить. Поэтому вы можете готовить их любимые блюда, жертвовать своей карьерой или образованием, чтобы поддерживать их интересы, или защищать их от своих неодобряющих родителей. Ты любишь их безмерно.

Но сколько бы вы ни делали для своего супруга, вы чувствуете себя нелюбимым и не можете подняться по его лестнице приоритетов. Либо они работают слишком много, либо слишком поздно, либо они всегда устают, либо проводят с детьми больше времени, чем вы.

Вы начинаете чувствовать себя нелюбимым, одиноким, недооцененным, злым и обиженным. Раньше вы были их приоритетом; Вернутся ли когда-нибудь эти дни снова?

Хотя эти чувства трудно преодолеть, многие отношения борются с этой ситуацией. Распространенной реакцией является некоторая форма отказа от этого партнера и вложение большего количества средств в отношения с детьми. Посмотрим правде в глаза, очень трудно относиться к вашему супругу как к приоритету с детьми. Еще труднее продолжать относиться к супругу как к приоритету над детьми, когда на самом деле ваш супруг не отвечает вам взаимностью.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  7 способов сделать брак более страстным (даже если искра угасла)

Похоже, ваш супруг просто не получил записку. Почему ставить супруга на первое место относится только к вам, а не к ним? И почему вы должны продолжать позволять своему супругу ставить вас вторым или третьим (или даже последним), когда отношения должны быть 100/100?

Вот 5 причин, по которым вы должны продолжать уделять внимание своему супругу, даже если он не отвечает взаимностью… пока: 

Знай, что сдавшиеся никогда не побеждают.

Вы можете быть недовольны и расстроены тем, что ваш супруг не ставит вас в приоритет, но если вы хотите здорового и крепкого брака, в котором вы оба ставите друг друга в приоритет, то вы не можете перестать отдавать приоритет своему супругу.

Подумайте об этом: если ни один из вас не ставит друг друга в приоритет, как это на самом деле поможет вам заключить брак, которого вы хотите и заслуживаете?

Когда вы поженились, вы и ваш супруг взяли на себя обязательство друг перед другом. Поэтому вместо того, чтобы отказываться от своей любви из мести или задетых чувств, обратитесь за помощью извне, чтобы сбалансировать ваши отношения и вернуть брак в нужное русло.

Низкое половое влечение в последнее время? Это может быть причиной:

​

​

Оставайтесь верными своим ценностям.

Приоритет вашего супруга зависит не столько от того, что вы получаете от этого, сколько от того, почему вы это делаете. Вы должны отдавать предпочтение своему партнеру, потому что вы взяли на себя обязательство безоговорочно и настойчиво относиться к своему супругу таким образом.

Не позволяйте его или ее недостаткам изменить вас. Не меняйте свои убеждения или действия только потому, что они изменились.

Возможно, вы сможете обучить своего партнера и помочь ему или ей вернуться на правильный путь. Вы даже можете обратиться за помощью к профессионалу.

Помните, вы подаете пример того, что такое любовь.

Дети все видят, у них развита интуиция. Поэтому они могут почувствовать, когда что-то не так в отношениях между вами и вашим партнером.

Они замечают, когда вы ведете себя лучше и проводите с ними больше времени, чем обычно. Они также замечают более натянутые разговоры и меньше энергии, затрачиваемой на другого родителя. Они усваивают эти сигналы, которые вы и ваш супруг испускаете, что подразумевает: «Если я не доволен своими отношениями, тогда я буду проводить время в другом месте, вместо того, чтобы работать над тем, чтобы улучшить ситуацию».

Но такое поведение не создает прочного семейного фундамента. Вместо этого ваши дети должны видеть, что здоровые браки требуют усилий, чтобы оставаться здоровыми.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  5 секретов брака от счастливой (давно!) супружеской пары

Держите свои семейные проблемы под контролем, чтобы не повлиять на ваших детей.

Когда дети знают, что их родители не занимают первое место в списке приоритетов друг друга, может начаться буря эмоций. У некоторых детей проявляются признаки беспокойства, депрессии или неуспеваемости из-за нестабильности эмоций в семье. Другие могут быть немного умнее и находить способы манипулировать родителями, чтобы получить то, что они хотят.

Тем не менее, это создает большую проблему для отношений, поскольку один или оба из вас начинают уделять больше внимания помощи своим детям, чем друг другу, что только еще больше увековечивает нисходящую спираль ваших отношений. На этом этапе настоятельно рекомендуется семейное консультирование, чтобы скорректировать динамику всей семьи, а не только решать то, что когда-то было просто проблемой между вами и вашим супругом.

Помните, расставлять приоритеты не всем так просто.

Я не могу вспомнить время, когда кто-то сказал: «Я знаю, что мой супруг любит меня, ценит меня, уважает и поддерживает меня так, как мне нужно, но я все еще не чувствую себя в приоритете».

Часто отношения отсутствуют в одной или нескольких из этих областей. Расстановка приоритетов — сложная концепция в браке, потому что она включает в себя множество аспектов связи с вашим партнером. Ваш супруг может преуспевать в одних областях и не очень хорошо в других.

Может потребоваться немало самодисциплины, самосознания и эмоционального интеллекта, чтобы действительно расставлять приоритеты друг для друга. Установите меньшие ожидания и цели для вашего супруга, чтобы работать над тем, чтобы отдавать приоритет вам. Для них это может быть не так легко или не так естественно, как для вас. Но хорошая новость в том, что это то, над чем они могут работать с небольшим руководством и поддержкой с вашей стороны.

Все люди вступают в отношения с особым пониманием своей роли в качестве супруга и того, как должны работать отношения. Легко сказать: «Я люблю тебя», «Я сделаю для тебя все» или «Я просто хочу сделать тебя счастливым».

у вас разные представления о том, что значит быть активным участником любящих отношений, и вы начинаете чувствовать, что у вас меньше приоритетов, очень трудно придерживаться этого.0003

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  10 главных секретов очень успешных пар, которым мы все завидуем

Однако вместо того, чтобы жертвовать собой за счет отношений и эмоционального развития детей, примите то, что вы делаете, является здоровый способ выйти замуж — и не сдаваться. Ваши отношения могут улучшиться, и ваш супруг тоже может научиться расставлять приоритеты для вас.

А если вам нужна дополнительная помощь, обратитесь к профессионалу за помощью в восстановлении брака, которого вы заслуживаете.

Доктор Эрик Уильямс — консультант и терапевт по вопросам брака и семьи, который помогает целеустремленным людям и парам преодолевать препятствия, стоящие на пути их семейного счастья. Свяжитесь с ним сегодня, и он будет «ходить рядом» с вами и вашим партнером, сочувственно помогая вам на пути к исцелению и счастью.

Статья «5 здоровых способов реагировать, когда вы чувствуете себя нелюбимым в браке» изначально появилась на YourTango.com.

15 Что делать, если вы чувствуете себя нелюбимым в отношениях

В этой статье

Чувствовать себя нелюбимым и нежеланным — это когда вам отказывают в самой базовой человеческой потребности. Нам всем нужно принадлежать и чувствовать себя любимыми. К сожалению, отношения могут меняться, и вы постепенно понимаете, что вы просто два человека под одной крышей. Чувство нелюбви в отношениях встречается чаще, чем можно подумать.  

Вы в глубоком отчаянии и думаете про себя: «Я чувствую себя нелюбимым в моих отношениях»? Это ужасное чувство, которое может подорвать вашу самооценку и еще больше изолировать вас. Фактически, психолог Абрахам Маслоу считал потребность в любви одной из наших основных психологических потребностей.

На самом деле есть много причин, по которым вы можете чувствовать себя нелюбимым своим парнем. Вы могли потерять свою искру или столкновение ценностей могло быть более очевидным. В качестве альтернативы, у одного или обоих из вас могут быть эмоциональные проблемы или проблемы с привязанностью, которые приводят к тому, что вы чувствуете себя нелюбимым в отношениях.

Обычно мы учимся тому, как вести себя в романтических отношениях, благодаря нашим родителям и опыту детства. Исследование в Journal of Personality and Social Psychology показало, что то, как мы выражаем эмоции и привязанность, связано с нашим детским опытом.

Это означает, что одному или обоим из вас, возможно, придется изучить свое прошлое, чтобы понять, как вы относитесь друг к другу. Кроме того, чувство нежелательности в отношениях может быть связано со стрессом, неуверенностью в себе и травмами из вашего прошлого.

Чувствовать себя ненужным в отношениях — все равно, что жить в колбе, если воспользоваться метафорой Сильвии Плат. Хотя у нее была клиническая депрессия и биполярное расстройство, это чувство происходит из той же семьи. Кроме того, это может привести к депрессии.

Чувство одиночества и нелюбви в браке также может быть вызвано депрессией, ревностью и беспокойством. Эти сильные эмоции могут оттолкнуть партнера так, что вы попадете в порочный круг. Все это симптомы, хотя они могут означать, что происходит что-то гораздо более глубокое.

Например, некоторые люди психологически неспособны любить или эмоционально разобщены. Кроме того, у вас есть избегающие типы, которые боятся близости. По сути, вы можете столкнуться с любой из этих психологических проблем, если чувствуете себя нелюбимым в отношениях.

Все это означает, что вам нужно сделать паузу и быть честным с самим собой о том, как вы влияете на отношения. Более того, когда вы чувствуете себя нелюбимым в отношениях, вы также должны учитывать модели поведения вашего партнера и то, как они влияют на вас умственно и эмоционально.

Чувство нежеланности в отношениях на самом деле очень распространено, потому что любые отношения требуют работы. Это особенно верно, когда период медового месяца закончился. Химические вещества в вашем мозгу, которые вызывают это чувство эйфории, теперь рассеялись, и реальная жизнь смотрит вам прямо в лицо.

Признаки чувства нелюбви в отношениях разнообразны и зависят от индивидуального стиля каждой пары. Некоторые могут начать игнорировать друг друга, или вы можете осознать свои половая жизнь прекратилась. Возможно, вы тоже чувствуете, что вас неправильно понимают, и все, что вы говорите, становится аргументом?

Если вы чувствуете, что ваш парень вас не любит, может также показаться, что он не уделяет вам достаточно внимания. Например, вы можете чувствовать себя брошенной, если он не пойдет с вами на светское мероприятие. Вы также можете делать все, что нужно для своих детей, даже не благодарив их.

Ничто не оправдывает чувство нелюбви в отношениях, и никто не должен оказаться в такой ситуации. Тем не менее, все мы люди, и все мы ошибаемся. Проблемы с работой или здоровьем могут отвлекать нас, и мы забываем, что наши партнеры тоже нуждаются в любви и признании.

Хорошая новость заключается в том, что есть вещи, которые вы можете сделать, когда чувствуете себя нелюбимым в отношениях.

Что делать, если вы чувствуете себя нелюбимым в отношениях? Вы должны сначала посмотреть на себя и то, что вам нужно. Потом, конечно, все сводится к общению. Этот В статье Института Готтмана говорится, что «если вы не спорите, вы не общаетесь».

Худшее, что вы можете сделать, это промолчать, когда вы думаете: «Я чувствую себя нелюбимым в своих отношениях». Все эти негативные чувства будут гноиться и размножаться, пока все, что вы будете чувствовать, — это одиночество и презрение.

Вместо этого выберите один или несколько из этих подходов, чтобы перестать чувствовать себя нелюбимым в отношениях.

Вы думаете: «Мой парень заставляет меня чувствовать себя ненужной?» Заманчиво отреагировать и обвинить его, но сначала поймите, что это за чувства на самом деле. Например, вы чувствуете себя опустошенным или преданным? Тревожно или подавлено?

Понимание своих чувств поможет вам понять, причиняет ли ваш стиль привязанности или подход ненужные страдания.

Чувство нелюбви и нежелательности в отношениях может быть связано с тем, как мы научились любить, когда были детьми. После того, как вы определите свой стиль привязанности, вы можете перейти от беспокойства к уверенности в своих отношениях .

Итак, изучите свой стиль и начните работать над тем, чтобы перестать чувствовать себя нелюбимым в отношениях.

Почему я чувствую себя нелюбимым в моих отношениях? Это хороший вопрос, который стоит задать себе изначально, потому что проблема может быть встроена в вашу систему убеждений.

Например, чувство нежелательности в отношениях может быть вызвано тем, что в глубине души вы считаете себя непривлекательным. 901:00 Это могло произойти из-за того, как ваши родители относились к вам, или из-за какого-то другого прошлого опыта. В любом случае, узнайте свои убеждения, чтобы начать их менять.

4. Поговорите со своим партнером 

Чувство одиночества и нелюбви в браке — это не то, что вы можете исправить самостоятельно. Вам нужно общаться. После того, как вы проанализируете себя, поделитесь этим со своим партнером и узнайте его мнение о ситуации.

5. Проявите признательность 

Чувство нелюбви со стороны мужа может быть связано с тем, что вы не уделяете друг другу достаточного внимания. Мы часто попадаем в эти петли вредных привычек и забываем быть добрыми друг к другу.

Как объясняет психолог Ричард Дэвидсон в своем выступлении в следующем видео, мы все чаще становимся жертвами отвлекающих факторов и одиночества. Он продолжает говорить о четырех столпах здорового ума и о том, как сострадание помогает перестать чувствовать себя нелюбимым в отношениях.

   Похожие материалы:    8 способов выразить признательность любви всей вашей жизни  

Когда вы чувствуете себя ненужным в отношениях, велика вероятность, что ваш потребности не удовлетворяются. Структура ненасильственного общения всегда является полезным инструментом для того, чтобы спокойно и уверенно заявить о своих потребностях.

7. Обратите внимание на токсичное поведение

Важно помнить, что если вы чувствуете себя нежелательным, вы также можете стать жертвой токсичного поведения. Токсичных людей не всегда легко обнаружить, поэтому вам может понадобиться обратиться в группы поддержки или даже к психотерапевту. Они помогут подтвердить ваши чувства, чтобы вы могли найти способы двигаться дальше.

   Связанное чтение:    Как перестать быть токсичным в отношениях  

8. Научитесь любить себя

Если мы хотим, чтобы другие любили нас, мы также должны знать, как это сделать. любить себя. Это нелегко сделать из-за наших собственных нездоровых привычек. Если вы хотите улучшить свое самочувствие и перестать чувствовать себя нелюбимым в отношениях, начните с внимания.

Как объясняется в этом исследовании о чувстве любви, чем больше вы уделяете внимания крошечным моментам любви в течение дня, тем больше вы будете чувствовать себя любимым. Чувство нелюбимости иногда требует от вас взглянуть на вещи по-другому и искать те моменты, когда вы чувствуете себя любимым.

   Связанное чтение:    5 шагов, которые помогут вам научиться любить себя  

9. Пересмотрите свои ценности конфликтовать в ценностях. Возможно, вы цените заботу, но ваш партнер больше озабочен достижениями? Чем больше вы сможете говорить о том, что делает вас обоих «вы», тем больше вы обнаружите разрыв.

10. Забота о себе 

Отличный способ справиться с немедленным ощущением нелюбимости – это тщательно следить за собой. Почти не имеет значения, что у вас больше сфокусировано на эмоциональном или физическом аспекте. Просто найдите что-то, что поможет вам перестать чувствовать себя нелюбимой в отношениях.

   Дополнительная литература:    5 столпов заботы о себе  

11. Назначение даты и времени 

Чувство нелюбви и нежелательности в отношениях иногда начинается, когда у нас нет времени друг на друга. Вот почему пары планируют свидания в своих загруженных дневниках. Звучит просто, но очень важно перестать чувствовать себя нелюбимым в отношениях, чтобы качественно проводить время вместе .

12. Слушайте 

Всегда стоит задуматься, когда вы чувствуете, что ваш муж не любит вас. Вы также даете ему любовь и внимание, которых он жаждет? Вы прислушиваетесь к его потребностям? Опять же, речь идет о качественном совместном времяпрепровождении и качественном общении.

13. Будьте желанными 

Чтобы перестать чувствовать себя ненужным, вам, возможно, придется заново понять, почему вы влюбились в первую очередь. Стал ли ты больше обращать внимание на то, как ты выглядишь и как себя ведешь? Кроме того, какие счастливые воспоминания вы можете вызвать вместе?

14. Распознавайте модели любви друг друга

Обратите внимание, как вы оба любите и как много времени проводите вместе. Дело не в том, чтобы сосредоточиться на себе, а на своем партнере. Узнайте, чего ожидает ваш партнер и чего вы ожидаете от него, чтобы встретить

15. Найдите психотерапевта

Если вы все еще думаете: «Мой парень заставляет меня чувствовать себя ненужной» и вы не уверены в этом лучший подход, найти терапевта . Они помогут вам справиться со своими чувствами и эмоциональными блоками, а также помогут найти лучший путь вперед для вас и вашего партнера.

Напутствие, когда я чувствую себя нелюбимым в отношениях 

Вопрос «почему я чувствую себя нелюбимым в своих отношениях» на самом деле очень распространен. Все отношения требуют усилий и могут сбиться с курса из-за различных отвлекающих факторов или психических проблем.

Что делать, если вы чувствуете себя нелюбимым в отношениях, начните с пересмотра собственных чувств, потребностей и убеждений.