Замужем. Как избавиться от рукоблудия?
7 октября 2019 Автор: ЕФАНОВ Андрей, протоиерей
Marco Verch
Приблизительное время чтения: 3 мин.
—
100%
+
Код для вставки
Код скопирован
Вопрос читателя:
Добрый день! Дело в том, что с детства меня мучает грех рукоблудия. Лет с 6, я не знаю, что послужило началом этого. Бороться получается с переменным успехом. Одно время прекратила это делать, затем снова. Но что страшно — стоит мне зайти в интернет в поисках статьи о кулинарии, например, я могу увидеть какую-нибудь неправильную рекламу (особенно с полуобнаженными женщинами) — и не могу удержаться от вредных помыслов и греха.
Это очень страшно, так как никаких наклонностей я в себе не замечала. Я замужем и беременна. Меня это погружает в уныние, это слабоволие и ужасный акцент на женщинах. Как мне себе помочь? Почему так извращенно приходят помыслы — в виде женщин, хотя я не мужчина? Мне очень горько.
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Добрый день! Боюсь, что рецепт тут очень прост, но для него нужна сила воли: в те моменты, когда Вы видите что-то соблазняющее, Вам надо воздержаться от того, чтобы что-то такое сделать. Просите у Бога сил, а для себя определите, что, например, Вы будете воздерживаться от этого греха эти два дня или эту неделю и придумайте, что будет Вам за это наградой, пусть небольшой, но приятной. Вам нужно переучить себя, свой организм и психику, и понять, что жизнь без этого греха возможна, более того, ярка и приятна. Тем более, что Вы замужем! То есть чисто физиологически потребности в самоудовлетворении у Вас нет.
То же самое с помыслами: когда помысел приходит, не нужно его даже рассматривать, а нужно сразу отбросить. Это такой закон духовной жизни. Как только Вы стали присматриваться к помыслу — все, отцепиться от него будет уже очень трудно.
То есть то, что с Вами происходит — это не более чем ситуация отсутствия должной внутренней гигиены и самодисциплины, и при желании ее можно достаточно легко исправить.
Своих сил может не хватить, и это нормально. Поэтому нужно призывать помощь Божию на эту и другие трудные ситуации. Для этого нужно молиться своими словами и читать утренние и вечерние молитвы, попробовать днем найти время, чтобы прочитать какой-нибудь канон, акафист, например, Божией Матери, Господу или святому, который Вам нравится.
И еще одно верное средство — регулярно исповедовать грех на исповеди каждый раз, когда Вы его совершаете. Исповедь очищает душу человека, а чисто на практическом уровне когда-то же Вам просто надоест говорить одно и то же и будет проще уже перестать это делать, чем все время быть в болоте этого греха. Очень верю, что Вы справитесь!
И еще, все ли в порядке в отношениях с мужем? Если да, то тем более нужно убрать из своей жизни этот ненужный грех. Если нет — не убегать в грех, а подумать, что не так в семье, чего бы хотелось, и начать вместе воплощать это в жизнь — может быть, больше общаться, вместе готовить и ходить в магазин, куда-то поехать или, наконец, пройтись по парку рядом с домом и о чем-то поговорить — не о делах и быте, а о чем-то таком, что Вам обоим интересно, или попробовать что-нибудь новое в жизни, будь то новая еда, фильмы или что-то еще.
Храни Бог Вас!
Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.
Фото Marco Verch
Задать вопрос священнику
Вы хотите задать вопрос священнику? Для начала рекомендуем проверить, нет ли уже опубликованного ответа на аналогичный вопрос. Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, задайте его через форму ниже. Обратите внимание: не все ответы публикуются на сайте. Если вы точно хотите получить ответ на свой вопрос, укажите е-mail — ответ придет вам на почту.
P.S. Священник, отвечающий вам в письме, может дать только общие рекомендации. Если вы хотите получить более подробный ответ по вашей личной ситуации, необходима личная встреча со священником.
Время ожидания ответа может быть различным в зависимости от сложности вопроса и загрузки отвечающих священников.
Долгое время не могу избавиться от рукоблудия. Как избавиться от этой похоти?
- Pravoslavie.kg
- Вопросы и ответы священников
Категории вопроса: Духовная жизнь и благочестие, Грехи, Пост
Спрашивает: Дмитрий
Вопрос:
Здравствуйте…долгое время не могу избавиться от рукоблудие. Противно становится каждый раз но все равно делаю…что делать подскажите как избавиться от этой похоти и не идти этим греховным путем…спасибо
Вопрос задан:
16 июня 2019
На вопрос отвечает: Протоиерей Димитрий Шушпанов
Ответ священника:
Бес блуда, во власть которого Вы попали, изгоняется, по словам Спасителя, «молитвой и постом» (Мк.
9:29). То есть, во – первых, ежедневно, от всей души нужно просить Господа в молитве освободить Вас от этого греховного недуга. Во – вторых, наладить соблюдение душевного и телесного поста: пост душевный – хранение зрения (от фильмов, и прочего), слуха (от музыки, разгорячающей страсть, нецеломудренных разговоров), особенно – осязания, от того, что может подтолкнуть ко греху; пост телесный – воздержание в среды и пятницы, а так – же, в многодневные посты от скоромной (мясной, молочной) пищи и горячащих напитков. Кроме того, борьба с любой страстью начинается на уровне помыслов: святитель Феофан Затворник советует ставить в сознании мысленный фильтр: приходящим к нам греховным мыслям и впечатлениям давать развод, то есть, не пускать их в свою душу, не вступать с ними в собеседование, а мысли добрые, целомудренные – сватать, всячески зазывать в сознание. Нужно избегать праздности, бездеятельности, занимая себя посильным физическим, или интеллектуальным трудом. Например, при усилении позыва к греху Амвросий Оптинский советовал чтение Евангелия.
На главную страницу < Все вопросы
Задать свой вопрос священнику
Последние вопросы и ответы
Что значит: не правильно причаститься?
Как правильно подготовиться к исповеди и причастию?
Записочки о упокоении (сорокоуст, Псалтирь), действительно читаются на указанное время?
Мне очень нравится Православие по духу. Но я не могу принять некоторые догматы Православия, например: почитание Девы Марии. Почему она называется Царицей небесной? Разве не достаточно молиться одному Христу?
У меня очень большая проблема: очень хочется пойти в храм на службу, но из-за больных ног и больной спины не могу этого сделать. Что же делать?
Является ли тульпа грехом? Как относится христианство к такому понятию?
Как можно сравнивать Библию и иконы?
Здравствуйте.
Недавно изучал материалы по празднику14 февраля день Валентина, но эта информация была разная. Каково ваше мнение по этому празднику?Как быть, когда не найти наставника духовной жизни?
Вопрос в том, что уже не в первый раз после Соборования сильно заболеваю. На что обратить внимание, я не могу понять. После Причастия такого никогда не бывает. Благодарю!
Смотрите также:
Как перестать мастурбировать: 6 советов и приемов
Мастурбация — нормальная часть сексуального самовыражения. Это может снять стресс и помочь человеку определить, что ему нравится в сексе. Однако, если это становится навязчивым, это может стать проблемой. Если это так, есть много способов прекратить мастурбировать.
В большинстве случаев мастурбация является обычной сексуальной практикой, не вызывающей никаких физических или эмоциональных страданий.
Однако это может стать проблемой, если негативно влияет на жизнь человека.
В следующих разделах мы обсудим, почему может быть полезно прекратить мастурбировать, как это сделать и как распознать, когда это может стать проблемой.
Поделиться на PinterestСохранение активности может помочь человеку снизить напряжение и сосредоточить свою энергию.В некоторых случаях мастурбация может вызывать негативные эмоции или мешать определенным аспектам жизни человека.
Например, если человек ограничивает свое общение с другими или пропускает работу, чтобы мастурбировать, возможно, пришло время подумать о том, как прекратить мастурбировать.
Хотя это редкость, но частая мастурбация может вызвать раздражение кожи и отек полового члена.
В этом случае может потребоваться прекращение мастурбации, чтобы облегчить симптомы.
Если мастурбация становится проблемой, существуют стратегии и техники, которые помогут человеку остановиться.
Может оказаться полезным сочетание методов, включая следующие:
1. Избегайте порнографии
Воздействие порнографии может вызвать желание мастурбировать.
Люди, которые хотят прекратить мастурбировать, должны избегать порнографических фильмов, изображений и веб-сайтов. Если человек может воздвигнуть барьер между собой и порнографией, это может помочь ему избавиться от привычки.
Теперь очень легко получить доступ к порнографии всего за несколько секунд. Однако люди могут попытаться ограничить свой доступ к порнографии, используя фильтры на электронных устройствах, которые блокируют определенные типы контента, например порнографические материалы.
Хотя человек может разблокировать такие веб-сайты, потратив на это время, он сможет восстановить контроль над своими порывами и позволить искушению пройти.
2. Оставайтесь активными
Человеку может быть полезно найти способы занять свое время, которые не вызывают желание мастурбировать.
Поиск выхода для высвобождения энергии может заменить время, потраченное на мастурбацию. Люди могут подумать о том, чтобы заняться новым хобби или освоить новый навык, например научиться играть на музыкальном инструменте или попробовать себя в новом виде спорта.
Разработка новых целей может помочь человеку перенаправить свою энергию и найти радость и удовлетворение в других вещах.
Также может быть полезно определить, когда желание мастурбировать наиболее сильно, и запланировать другие действия на это время.
3. Обратитесь за профессиональной помощью
Когда мастурбация негативно влияет на жизнь человека, может быть полезно обратиться за советом к специалисту в области психического здоровья, который специализируется на человеческой сексуальности.
Возможно, что основной проблемой являются дополнительные проблемы, такие как обсессивно-компульсивное расстройство. Разговор с терапевтом или психологом полезен, чтобы справиться с негативными чувствами и научиться стратегиям модификации поведения, чтобы прекратить мастурбировать.
Американская ассоциация сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов предлагает ресурсы для поиска помощи.
4. Проводите больше времени с другими
Некоторые люди могут мастурбировать, потому что чувствуют себя одинокими или им нечем заняться.
Меньше времени, проведенного в одиночестве, снижает возможности для мастурбации. Проведение времени с другими не только займет человека, но и может перенаправить его внимание.
Есть несколько способов уменьшить одиночество. Люди могут встречаться с друзьями или семьей, посещать занятия или посещать тренажерный зал, чтобы оставаться социально вовлеченными с другими.
5. Упражнения
Упражнения — это эффективный способ снизить напряжение и направить энергию в нужное русло.
Такие занятия, как бег, плавание и поднятие тяжестей, могут укрепить тело и высвободить эндорфины, которые улучшают самочувствие.
Чувство счастья и расслабленности может снизить частоту мастурбации.
6. Найдите группу поддержки
Поделиться на PinterestПрисоединение к группе поддержки может помочь уменьшить чувство вины и стыда, связанное с навязчивой мастурбацией.
Навязчивая мастурбация может быть вызвана разными причинами. Например, это может быть связано с:
- нелеченными психическими расстройствами
- проблемами в отношениях
- ограничительными взглядами на сексуальность
- плохими навыками сексуального общения или разрешения конфликтов
- культурными различиями в сексуальном выражении
- культурными и религиозными конфликтами 90
- Отек : У мужчин слишком сильное сжатие полового члена во время мастурбации может вызвать небольшой отек или отек.
- Раздражение кожи : Слишком энергичная мастурбация может привести к натиранию или раздражению кожи. Раздражение кожи обычно слабое и проходит через несколько дней.
- Чувство вины : Хотя мастурбация не является чем-то неправильным или нездоровым, некоторые люди могут впоследствии испытывать негативные чувства, такие как вина или стыд.
Тем не менее, поддержка группы людей, которым доверяют, может помочь некоторым людям побороть эту привычку.
Поиск группы поддержки может дать им пространство, в котором они нуждаются, чтобы выразить беспокойство и разработать позитивные стратегии преодоления.
Когда человек открыто говорит о проблемах, с которыми он сталкивается, другие могут помочь ему почувствовать свою значимость. Это может уменьшить любое чувство вины или стыда, связанное с навязчивой мастурбацией.
Мастурбация обычно не вызывает побочных эффектов.
Однако, если мастурбация является компульсивной, постоянной или энергичной, она может вызвать следующие побочные эффекты:
Мифы о том, что мастурбация вызывает слепоту или бесплодие, не соответствуют действительности.
Мастурбация становится проблемой, если она негативно влияет на человека или влияет на другие сферы его жизни.
Например, если это начинает мешать их способности испытывать оргазм или иметь сексуальные отношения с партнером, возможно, стоит заняться этой привычкой.
Навязчивое поведение
В некоторых случаях мастурбация может быть навязчивым сексуальным поведением.
Компульсивное сексуальное поведение включает интенсивную и повторяющуюся озабоченность сексуальными побуждениями, фантазиями и поведением.
Стоит отметить, что это не то же самое, что иметь высокое половое влечение.
Компульсивное поведение вызывает психосоциальные проблемы или дистресс. Это мешает человеку действительно получать удовольствие от поведения.
Когда мастурбация является принуждением, это проблема психического здоровья. Согласно отчету о тематическом исследовании в Journal of Psychiatry , навязчивая мастурбация обычно является либо состоянием контроля импульсов, либо типом сексуальной дисфункции.
Чувство вины
У некоторых людей мастурбация также вызывает сильное чувство вины.
Одно исследование, опубликованное в журнале Sexual Medicine , в котором приняли участие 4211 мужчин, посещавших амбулаторную клинику сексуальной медицины, показало, что 8,4% мужчин сообщили о чувстве вины после мастурбации.
Все участники заполнили анкету и структурированное интервью относительно частоты мастурбации и связанных с ней чувств.
Чувство вины также может привести к другим проблемам. Например, более высокий уровень вины был связан с повышенным употреблением алкоголя, что может вызвать другие проблемы с психическим и физическим здоровьем.
В большинстве случаев мастурбация является нормальной частью сексуальной жизни. Частота мастурбации сильно варьируется от человека к человеку, и не существует «нормальной» частоты.
Однако, если мастурбация начинает мешать другим сторонам жизни человека или начинает причинять страдания, может быть полезно прекратить или уменьшить частоту.
Есть несколько способов прекратить мастурбировать, в том числе избегать порнографии и сосредоточиться на других занятиях. Однако, если кто-то подозревает, что у него проблемы с сексуальным принуждением, лучше всего обратиться за профессиональной помощью.
10 советов, как перестать мастурбировать
«Хотя навязчивая мастурбация, как правило, вызывает у человека смущение, важно понимать, что он делает все возможное, чтобы заботиться о себе», — говорит Сара Меланкон, доктор философии, социолог, клинический сексолог. и эксперт по сексуальности и отношениям для SexToyCollective.com.
Как и в случае с любым компульсивным или зависимым поведением, изменение привычек мастурбации начинается с признания проблемы, принятия решения о здоровых изменениях и обращения за помощью.
1. Найти терапевта
Мастурбация остается запретной темой для многих и является источником стыда для других. Поэтому вам следует обсудить свои опасения по поводу чрезмерной мастурбации с консультантом, психологом или психиатром, специализирующимся на вопросах сексуального здоровья, который не вносит в дискуссию осуждения или неодобрения.
Американская ассоциация сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT) может помочь вам найти квалифицированного сексолога в вашем районе.
Сексопатолог также может помочь вам определить, действительно ли ваша привычка к мастурбации создает проблемы.
«Компульсивная мастурбация является частью нескольких известных расстройств, которые необходимо исключить в первую очередь», — говорит Николь Прауз, доктор философии, нейробиолог, изучающая сексуальное поведение человека, зависимость и физиологию сексуальной реакции.
«Люди исключительно плохо судят о своем сексуальном поведении из-за социального позора, окружающего такое поведение, особенно в США, поэтому им действительно требуется некоторая внешняя проверка/оценка. В подавляющем большинстве случаев те, кто считает, что они мастурбируют «слишком много», на самом деле не мастурбируют с необычной скоростью для своего возраста и пола».
В подавляющем большинстве случаев те, кто считает, что они мастурбируют «слишком много», на самом деле не мастурбируют с необычной скоростью для своего возраста и пола.
2. Признание чувства вины или стыда
На каждого врача или терапевта, который говорит вам, что мастурбация нормальна и здорова, вероятно, оказывает какое-то религиозное, культурное или духовное влияние, которое считает самоудовлетворение греховным, аморальным или даже опасным («ты ослепнешь!») в какой-то момент своей жизни.
Если вы хотите добраться до первопричины навязчивой мастурбации, вам нужно поговорить о том, что вы чувствуете по этому поводу и почему. Это займет время, поэтому одноразового визита к терапевту, вероятно, будет недостаточно.
Установите долгосрочные отношения с терапевтом, которому вы доверяете, и будьте терпеливы к себе, пока вы проходите через процесс изменения своего поведения.
«Многие люди пытаются просто перестать мастурбировать, но без устранения основных паттернов своих эмоций и вегетативной нервной системы, которые приводят к такому поведению, у них, несомненно, произойдет «рецидив», что может привести к еще большему чувству стыда», — говорит Мелансон.
.
3. Занимайтесь другими делами
Вы не можете мастурбировать, если у вас в руках теннисная ракетка или форма для выпечки. Другими словами, наполнение вашего времени другими веселыми и полезными занятиями — это хороший способ сократить время, которое вы посвящаете мастурбации, а также бороться с чувством депрессии и одиночества, которые могут привести к навязчивому поведению.
Найдите занятия, которые вы считаете успокаивающими, увлекательными и захватывающими, такие как упражнения, осознанность, йога, открытие нового хобби, свидания с друзьями за ужином или посещение новых музеев или выставок.
4. Ограничьте время, которое вы проводите в одиночестве
Чтобы противостоять скуке и отсутствию социальных связей, подумайте о том, чем вы обычно занимаетесь в одиночестве, а не с другими. Если вы любите смотреть спортивные состязания, попробуйте посмотреть игру на стадионе или в спорт-баре, а не в своей гостиной.
Захотелось посмотреть новое шоу? Устройте часовую вечеринку и пригласите людей.
5. Позаботьтесь о своем теле
Здоровое питание и регулярные физические упражнения являются важными методами ухода за собой, которые могут поддержать ваши усилия по прекращению навязчивой мастурбации. Диета и физические упражнения могут помочь вам сосредоточиться на изменении поведения, восстанавливая энергию и улучшая самооценку.
«Существует множество соматических (телесных) инструментов, которые могут помочь справиться с эмоциями и реакциями нервной системы, например метод лечения травм под названием «Соматические переживания», — добавляет Меланкон.
6. Разработайте стратегии по преодолению нездоровых моделей поведения
«Некоторые люди навязчиво мастурбируют как часть своей повседневной жизни… по регулярному графику, как по часам, когда они просыпаются, перед сном и когда они находятся в определенном месте и что-то происходит или когда они испытывают дискомфорт», — говорит Фрэн Уолфиш, семейный психолог.
Врач или сексопатолог может помочь вам определить триггеры компульсивной мастурбации и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от вредных привычек.
7. Найдите группу поддержки
Ответственность может помочь вам изменить поведение, которое выходит из-под контроля, включая навязчивую мастурбацию. Спросите своего терапевта, есть ли в вашем районе группа поддержки.
Например, Анонимные Сексуальные Компульсивные (SCA) — это группа поддержки, основанная на 12 Шагах Анонимных Алкоголиков. Группы онлайн-поддержки, подобные тем, которые предлагает SCA, также могут помочь, когда личные встречи недоступны.
8. Прекратите смотреть порно
Достаточно трудно контролировать такое поведение, как компульсивная мастурбация, без бессознательных сексуальных реакций, стимулируемых просмотром порнографии.
Если порно является одним из ваших триггеров мастурбации, боритесь с этим желанием, установив программное обеспечение, блокирующее порно, и переместите свой компьютер в общественное помещение, где вы не можете оставаться в одиночестве, просматривая порносайты. Выбросьте также все фильмы и журналы, которые есть у вас дома.
9. Носите дополнительную одежду
Если вы ложитесь спать голым или даже носите один слой одежды по дому, например, нижнее белье или домашние штаны, вы можете слишком легко бездумно прикоснуться к себе и начать мастурбировать.
Добавление дополнительных слоев может помочь противостоять искушению и уменьшить ощущение, если вы случайно прикоснетесь к себе.
10. Будьте терпеливы к себе
Вы не сразу начали навязчиво мастурбировать, так что и решение не придет сразу. Будьте терпеливы в процессе изменения поведения и не усугубляйте ненужное чувство вины или стыда за свои привычки мастурбации, избивая себя, если вы столкнетесь с камнями преткновения на этом пути.
Помните, что в мастурбации нет ничего плохого. Вы не пытаетесь отказаться от нее навсегда, а скорее превращаете мастурбацию из принуждения в здоровое, нормальное поведение, которое может усиливать, а не заменять сексуальность с участием других.
«Мастурбация может быть одной из крайних форм любви к себе», — говорит Роуз.
«Это может быть способ лучше узнать себя с физической, эмоциональной и психологической точки зрения. Вы можете узнать, что вам больше всего нравится, чтобы вы могли показать своим нынешним или будущим партнерам лучший способ удовлетворить вас. Также очень вдохновляет знание того, что источник вашего удовольствия находится в ваших руках и что вы не зависите от кого-то еще, чтобы доставлять вам удовольствие».
Почти все мастурбируют: опрос, проведенный компанией Tenga, занимающейся секс-игрушками, показал, что 84 процента американцев говорят, что мастурбируют, в том числе 91 процент мужчин и 78 процентов женщин. Это включает в себя 88 процентов миллениалов, которые более склонны к мастурбации, чем представители старшего поколения X или более молодые американцы поколения Z.
В общей сложности 60 процентов американцев мастурбируют по крайней мере один раз в неделю, согласно опросу, обычно для удовлетворения полового влечения, получения сексуального удовольствия или просто для расслабления.
Мастурбация распространена независимо от того, состоите вы в отношениях или нет, занимаетесь сексом или нет.
По словам Мелансона, участие в других навязчивых действиях также может быть предупреждающим признаком того, что ваша мастурбация пересекла черту от удовольствия до проблем.
«Мастурбация — это нормальная и здоровая практика, но она может стать проблемой, если вызывает стресс, является компульсивной и кажется трудной или невозможной изменить поведение», — говорит Мелансон. «Часто поведение очень повторяющееся, и человек не испытывает большого удовлетворения или удовольствия от этого действия. У них могут быть навязчивые сексуальные мысли, которые постоянно приходят в голову, даже когда они не хотят думать о сексе или мастурбации».
Мастурбация – это нормальная и здоровая практика, но она может стать проблемой, если она вызывает стресс, является компульсивной и кажется трудной или невозможной изменить поведение
