Как избавиться от термоневроза: Как избавиться от термоневроза? — 58 ответов врачей на вопрос на сайте СпросиВрача

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Психолог вместо жаропонижающих. Как вычислить термоневроз? | Здоровая жизнь | Здоровье

Температура не первую неделю держится на отметке чуть больше 37°С. Подождите глотать жаропонижающие или хуже того антибиотики. Возможно, причины такого состояния – психологические.

Наш эксперт – ведущий научный сотрудник лаборатории патологии вегетативной нервной системы НИО неврологии НИЦ Первого московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова, доктор медицинских наук Елена Акарачкова:

Для длительного повышения температуры на фоне эмоциональных проблем существует специальный термин – термоневроз. Занимаются его коррекцией врачи-неврологи. Однако, до того как этот диагноз подтвердится, пациенту придется пройти долгий путь, и обращаться сначала нужно к терапевту.

Шаг первый: исключаем инфекцию

Чаще всего на длительную, вялотекущую субфебрильную температуру люди жалуются после перенесенной простуды, гриппа. После острого периода болезни в организме может остаться скрытая инфекция, возможны осложнения. Чтобы выявить заболевание, потребуется осмотр врача, анализы крови, может быть, флюорограмма.

Нередко, чтобы определить, связана ли температура с инфекцией, врач назначает аспириновый тест. Пациента просят принять жаропонижающее – аспирин или парацетамол – и оценивают реакцию. При инфекционном заболевании в организме вырабатываются воспалительные факторы, деятельность которых лекарство блокирует, и температура приходит в норму. Если заболевание неинфекционное, этого не происходит.

Шаг второй: ищем проблемы с внутренними органами

Другая возможная причина повышения температуры – сбой в работе гипоталамуса. В этом небольшом участке мозга находятся центры, которые управляют терморегуляцией, сохранением и «выработкой» тепла в организме. Также он управляет работой вегетативной нервной системы, которая отвечает за адаптацию организма к внешним условиям.

У многих людей эта система нестабильна с рождения. Обычно она более-менее справляется со своими задачами. Однако сильный стресс или какая-то болезнь могут стать пусковым фактором, и нарушения проявляются «во всей красе».

В других случаях к проблемам могут приводить внутренние заболевания. Например, гипертиреоз – чрезмерная выработка гормонов щитовидной железы – на начальных стадиях нередко проявляется субфебрилитетом. Длительное повышение температуры может стать следствием сахарного диабета, злокачественной гипертонии, а также опухолей, в том числе головного мозга. Все эти причины важно вовремя обнаружить, посетив кардиолога и эндокринолога.

Шаг третий: это все-таки нервы

Если у человека не находят значимых изменений в организме, можно говорить о термоневрозе: к повышению температуры приводят проблемы психологического характера. Нередко у таких людей расстроена и вегетативная нервная система. Но в дополнение к этому у них повышен уровень тревожности, они обладают низкой стрессоустойчивостью. Общее нервозное состояние и приводит к повышению температуры.

Решить проблему могут препараты антидепрессанты или анксиолитики. Они нормализуют работу головного мозга, купируют тревогу.

Параллельно с этим применяются массаж, занятия йогой. Они позволяют расслабиться, успокоиться, приводят в гармонию тело и душу. Хороши различные дыхательные гимнастики: они прекрасно снимают стресс. Весьма эффективна иглорефлексотерапия. Во время нее происходит воздействие на определенные участки тела, которое «подстраивает» работу гипоталамуса. Но применять этот метод можно лишь при отсутствии противопоказаний (а к ним помимо прочего относятся повышение температуры тела из-за внутренних заболеваний, мочекаменная болезнь, воспалительные недуги желудочно-кишечного тракта).

Шаг четыре: чтобы больше не повторилось

Когда с термоневрозом удается справиться, важно не допустить его повторения. Лучшая профилактика – повышение стрессоустойчивости. Соблюдайте режим питания, труда и отдыха, возможно, стоит посетить психологические тренинги. Очень полезно принимать добавки, содержащие магний. Доказано, что его дефицит негативно влияет на гипоталамус, в результате чего даже небольшой стресс вызывает болезненную реакцию, страдает вегетативная нервная система и возникает термоневроз.

На заметку

С длительным повышением температуры часто сталкиваются:

Женщины во время климакса. Гормональная перестройка вызывает дисбаланс вегетативной нервной системы, к тому же в это время дамы склонны к депрессии и тревоге.

Любители силовых упражнений. После тяжелых нагрузок в мышцах вырабатывается молочная кислота. Если ее много, нарушается обмен веществ в тканях, что приводит к местному повышению температуры. У здорового человека оно длится недолго. Но, если есть проблемы с вегетативной регуляцией, перетренировка может стать провоцирующим фактором, который приведет к длительному субфебрилитету.

Чувствительные дети. Ситуация, когда после каникул ребенок идет в школу, а через несколько дней у него ни с того ни с сего поднимается температура, довольно распространена. Включение в учебный процесс – это стресс, из-за которого вегетативная нервная система дает сбой.

Температура из-за стресса: что такое термоневроз и как успокоить тело | Yellmed.ru

Мало кто знает, что температура может расти на нервной почве. Держаться месяцами, не сбиваться лекарствами, приводить к разным врачам – от терапевта до инфекциониста.

Фото: yellmed.ru

Термоневрозом называют длительное повышение температуры до 37,5 градусов без соматической причины, то есть когда с организмом все в порядке: нет инфекций, ревматоидного артрита, травм, хронического тонзиллита, воспалившегося зуба, туберкулеза, эндокринных и прочих нарушений.

При этом человек может ощущать все «прелести» субфебрилитета: слабость в теле, мышечные и головные боли, учащенное сердцебиение, раздражительность, быструю утомляемость. Почему развивается термоневроз и к какому специалисту обращаться, объясняет trendexmexico.com.

Сбой терморегуляции

За регулирование температуры тела отвечает гипоталамус. Если он работает нормально, температура у здорового человека не превышает 37 градусов. Если по какой-либо причине функционирование этого центра нарушается, может развиться термоневроз.

При таком состоянии температура от 37 до 37,5 градусов беспокоит долге время, иногда до нескольких лет. Изнуряющее чувство слабости, боль в мышцах, учащенное сердцебиение, головокружения снижают работоспособность, мешают радоваться жизни. Появляется постоянное беспокойство, прокручиваются мыли: «С организмом что-то не так! Вдруг это тяжелая болезнь?!»

Фото: unsplash.com

Бесполезные походы по врачам

Терапевт первым делом заподозрит скрытое инфекционное или хроническое заболевание, попросит сдать анализы мочи, крови – общий и биохимический, ревматофактор, ВИЧ, RW и прочие. Направит на консультацию к ЛОРу, инфекционисту, эндокринологу и другим специалистам.

Если причина повышенной температуры – невротическая, все анализы будут идеальными: СОЭ низким, ВИЧ-статус – отрицательным и так далее. Ничего серьезного не найдут и узкопрофильные врачи.

Субфебрильная температура при абсолютно нормальных лабораторных и других диагностических показателях – признак термоневроза.

Причина такого состояния – нарушения в работе вегетативной нервной системы. Они могут быть вызваны усталостью, стрессом, беспокойством, хроническим переутомлением, длительным переживанием. Проще говоря, термоневроз – одна из разновидностей вегетососудистой дистонии.

Тест на аспирин

Чтобы точно определить, что у пациента термоневроз, врачи смотрят реакцию организма на аспирин. Человек принимает лекарство – и через полчаса измеряется его температура. Если не снизилась, значит нарушена вегетососудистая регуляция.

Еще одна отличительная особенность термоневроза: температура может скакать в течение дня. Например, утром быть нормальной, днем вырасти до 37,2, а к вечеру скакнуть еще выше, например до 37,6. Она может резко увеличиться в конкретной стрессовой ситуации, при разговоре с агрессивным человеком. Или же внезапно возникнуть при переутомлении – физическом, интеллектуальном, моральном.

Фото: unsplash.com

Что делать?

Прежде всего, нужно обратиться к врачу, пройти обследования и исключить другие возможные причины повышения температуры: воспалительные и инфекционные болезни, гормональные сбои, гинекологические патологии, гематомы и опухоли головного мозга, затронувшие центр терморегуляции. Если ничего не выявлено, необходимо проконсультироваться с врачом-психотерапевтом.

Лечение будет назначено индивидуально. Возможно, будет включать прием успокоительных, транквилизаторов для снятия синдрома повышенной тревожности, витаминов, массаж, рекомендации посетить психолога.

Пациенту с термоневрозом придется наладить режим сна и отдыха, избавиться от источника постоянного стресса и беспокойства. Будут полезны плавание в бассейне, активный отдых на природе, контрастный душ по утрам и прохладный перед сном. Еще одна рекомендация – прекратить слишком часто измерять температуру.

Когда причины термоневроза устранены, температура становится нормальной. Прогноз для этого состояния благоприятный. Так что не теряйте оптимизма и заботьтесь о себе как следует!

Ранее Yellmed рассказывал о трудоголизме и его разрушительном влиянии на организм.

Температура выше 36,6: когда нужно волноваться?

Температура выше 36,6: когда нужно волноваться?

Все мы с детства помним, что нормальная температура тела равна 36,6⁰С, и когда красный столбик градусника достигает отметки 37⁰С, это вызывает беспокойство. Давайте попробуем разобраться, насколько обоснованы беспокойства по поводу субфебрильной температуры тела и когда стоит остерегаться незначительного бессимптомного повышения температуры.

Для начала определиться с понятием «норма». Как правило, этот показатель является средним арифметическим измерений, определенных у большой группы здоровых людей. Это значит, что изучаемый показатель у каждого отдельно взятого человека, как правило, меньше или больше этой самой нормы, что не является признаком заболевания. Например, в одном из недавно проведенных исследований температура, измеренная у 35 448 людей без признаков инфекционных заболеваний, колебалась в пределах 35,3⁰С -37,7⁰С [1].

Если вы обнаружили у себя небольшое понижение или повышение температуры, возьмите на заметку следующее:

• в 4 часа утра температура тела минимальная, а вот в 18:00 ее уровень достигает своего максимума; разница между утренней и вечерней температурой составляет около половины градуса [2];
• у женщин из-за гормональных изменений может повышаться температура во второй половине менструального цикла [3]; температура повышается после физических нагрузок и после еды [4];
• некоторые продукты способны изменить температуру тела почти на градус: острые блюда и приправы могут ее повысить, а хурма — понизить [5,6];
• у детей повышение температуры может быть вызвано продолжительным плачем или слишком активными играми;
• с возрастом температура понижается (на 0,02 0С каждые 10 лет) [1].

Когда температура требует сдачи анализов?

Этот вопрос должен определяться в каждом отдельном случае лечащим врачом. Как правило, повышенная температура (гипертермия), вызванная заболеваниями, сопровождается жалобами со стороны определенных органов и систем, что и помогает доктору установить диагноз. Но что делать, если цифры на градуснике — это единственный симптом?

При наличии у пациентов непонятной лихорадки выделяют следующие ситуации:

1) Лихорадка неясного генеза [7].

Это состояние характеризуется повышением температуры более 38,3 0С, длительностью более трех недель, при отсутствии очевидной причины, несмотря на тщательное обследование. Как правило, повышение температуры до таких цифр вызывают инфекции (в наших реалиях всегда нужно помнить о туберкулёзе и ВИЧ), аутоиммунные заболевания (каждый, кто смотрел хоть одну серию «Доктора Хауса» слышал о волчанке) или злокачественные опухоли. Еще одной причиной лихорадки неясного генеза может быть приём антибиотиков (эритромицин, пенициллин, изониазид), средств снижающих давление (каптоприл, гидрохлортиазид, нифедипин, метилдопа), препаратов, которые нормализируют сердечный ритм (прокаинамид) и др.

Для того, чтобы определиться, по какой причине повысилась температура тела, нужно обязательного обратиться к врачу, который назначит необходимые анализы и лечение. Как правило, стартовое обследование включает:

• развернутый клинический (общий) анализ крови
• биохимический анализ крови
• общий анализ мочи
• посев мочи и/или крови на стерильность
• проба Манту
• рентгенограмма легких или флюорография
• УЗИ брюшной полости и органов малого таза
• тест на ВИЧ

Изменения в этих анализах служат подсказкой, с помощью которой легче определить, какой орган или система страдает и назначить более детальные обследования.

2) Лихорадка «низких цифр» [8]

Под этим термином подразумевают повышение температуры в пределах 37,5–38,30С в течение более 2 недель. В русскоязычной литературе такое состояние называют субфебрилитет. Обследование пациента с лихорадкой низких цифр точно такое же, как и при лихорадке неясного генеза, но, как правило, в этой группе причина часто остаётся неясной. Задачей врача является исключение любого серьёзного угрожающего жизни состояния, что требует проведения дополнительных анализов. При исключении всех возможных причин ставится диагноз поведенческая гипертермия.

3) Поведенческая гипертермия [8]

Этот диагноз является одной из самых интересных причин лихорадки с невысокими цифрами. Данное состояние чаще наблюдается у девушек и молодых женщин, температура при нём регулярно или периодически повышается до 37,2–37,80С, а причина остаётся неизвестной. Это происходит на протяжении многих лет и сопровождается усталостью, недомоганием, бессонницей, головной болью и нарушениями со стороны кишечника. Поведенческая гипертермия не требует никакого лечения, кроме психотерапии (в отдельных случаях).

4) Психогенная лихорадка (термоневроз) [9]

На заре рассвета человечества тревога помогала нам спасаться от опасности. Это эволюционный механизм, который как бы «разогревал» организм, благодаря чему наши предки могли вовремя убежать от хищника. В условиях современного мира потребность в побеге отпала, а функция осталась и иногда, вследствие острого или хронического стресса она дает сбой.

Особенностью психогенной лихорадки является то, что температура может, как резко подниматься до 410С, так и держаться в пределах 37-380С в течение длительного периода.

В мире проводилось много исследований по изучению этого феномена. В исследованиях наблюдали повышение температуры под воздействием стресса не только у людей, но и у животных.

Среди случаев психогенного невроза у людей был описан ежедневный подъём температуры до 390С у 15-летней девочки при посещении школы и уменьшение её до 36,60С при возвращении домой. При более детальном опросе удалось узнать, что некоторые её одноклассники обижали других и, хоть над самой девочкой не издевались, чувство несправедливости вызывало поднятие температуры до таких высоких цифр. Смена школы полностью решила ситуацию.

Еще один случай был связан с длительной лихорадкой в пределах 37-380С, у медсестры, на которую навалилось много жизненных неурядиц (переработка, уход за тяжело больным отцом, серьёзное заболевание у младшей сестры). В этом случае помогло вмешательство психотерапевта и медикаменты.

Для того чтобы подтвердить термоневроз, нужно исключить все дургие возможные причины (инфекции, аутоиммунные и онкологические заболевания, приём определенных лекарств), о которых говорилось выше. При подозрении на психогенную лихорадку целесообразным будет проведение простого «аспиринового» теста: больному дают жаропонижающие (аспирин, парацетамол или ибупрофен) и смотрят на результат. У пациента с психогенной лихорадкой эти препараты не повлияют на показатели температуры.

Так как в данном случае повышение температуры является одним из симптомов тревожного расстройства, следующим этапом является определение уровня тревожности. Для этого необходимо пройти тесты на тревожность: HADS (http://therapy.irkutsk.ru/doc/hads.pdf) или опросник Бека (http://lifeyes.info/wp-content/uploads/2015/05/Beck_depressiotesti_ven.pdf). Если по результатам у пациента есть подозрение на тревожное расстройство психотерапевт или психиатр назначает определённое лечение, которое, как правило, включает психотерапию и лекарства (антидепресанты и транквилизаторы).

Уход за собственным здоровьем является важной составляющей здорового образа жизни, однако важно не бросаться в крайности и искать проблему там, где её нет. Если беспокойство всё-таки возникло, лучше не затягивать, разыскивая причину своего состояния в интернете и сдавая множество бесполезных анализов, а сразу обратиться к грамотному специалисту, который поможет разобраться с данным вопросом.

Термоневроз, симптомы и терапия

Все знакомы с неприятными ощущениями, сопровождающими подъем температуры. Это боли в мышцах, сердцебиение, головная боль, чувство недомогания. Но вот что такое термоневроз, симптомы которого, по сути, те же самые, знают немногие. Давайте разберем, что же это такое?

Сначала несколько слов о терморегуляции организма. Известно, что в гипоталамусе, одной из структур мозга, находится центр, ответственный за регуляцию температуры тела. Если он работает нормально, температура у здорового человека не превышает 37 градусов. Если же по какой-то причине работа этого центра нарушается, может развиться термоневроз. Симптомы его связаны с длительным повышением температуры до субфебрильной, то есть, в пределах до 37,5 градусов. При этом отсутствуют какие-либо другие причины ее повышения: инфекции, травмы, воспалительные заболевания, эндокринные нарушения.

Эта температура беспокоит человека длительное время, иногда до нескольких лет. Изматывающее чувство недомогания, слабость, ломота в мышцах, сердцебиение, головокружение и головная боль снижают работоспособность, ощутимо осложняют жизнь и вызывают тревогу.

Возникают опасения, а не является ли это проявлением какого-то скрыто протекающего серьезного инфекционного или хронического заболевания? Особенно тревожатся родители, когда термоневроз у детей или подростков начинает серьезно мешать учебе и развитию ребенка. Начинаются настойчивые обследования, хождение по врачам, но они не дают никакого результата. При совершенно нормальных лабораторных и прочих диагностических показателях температура продолжает повышаться. Иногда бывают кратковременные улучшения, а затем все начинается сначала.

Только когда исключены все возможные инфекционные и неинфекционные причины гипертермии, может выставляться диагноз термоневроза. Причина этого состояния – нарушения вегетативной нервной системы. Они могут быть вызваны имевшей когда-то место черепно-мозговой травмой, усталостью, стрессом, тревогой, переутомлением. Получается, что термоневроз, симптомы которого связаны с повышением температуры на протяжении длительного времени ‑ одна из разновидностей вегетососудистой дистонии.

У этого состояния имеются характерные признаки. Оказывается, при проведении аспириновой пробы (дается полтаблетки аспирина и через полчаса измеряется температура) в случае нарушения вегетососудистой регуляции температура не снижается. Еще отличие, которое имеет термоневроз: симптомы его могут проявляться парадоксальной температурой. То есть, она более высокая утром, в то время как обычно температура бывает выше в вечернее время. Кроме того, она бывает связана со стрессами, переживаниями, переутомлением. Часто начало заболевания совпадает с периодами гормональной перестройки организма.

Что делать, если беспокоит длительный субфебрилитет? В первую очередь, надо обратиться к врачу для того, чтобы он назначил необходимые обследования. Должны быть исключены все воспалительные или инфекционные заболевания, нарушения эндокринной системы, гинекологические болезни и коллагенозы. Только если результаты обследования ничего не выявили, необходима консультация психоневролога. Если поставлен диагноз термоневроз, лечение состоит в назначении успокоительных препаратов, транквилизаторов, способствующих снятию синдрома повышенной тревожности. Лечение назначается индивидуально. Рекомендуется лечение гомеопатическими средствами, иглоукалывание, витамины, массаж.

Обязательно нужно наладить режим сна и отдыха, избавиться от источника постоянного стресса и тревоги. Рекомендуется плавание в бассейне, активный отдых, поездки на природу, контрастный душ утром и прохладный душ перед отходом ко сну. Кстати, советуют прекратить измерять то и дело температуру.

Обычно при устранении причин термоневроза его проявления прекращаются. Прогноз у этого состояния благоприятный. Так что не теряйте оптимизма, и доброго вам здоровья!

Какие бывают психосоматические заболевания и как они лечатся

Заболевания, в развитии которых преимущественную роль играют психологические факторы, называют психосоматическими. Как различить психосоматику и понять, что нужно идти к психотерапевту, а не к кардиологу или гастроэнтерологу? Можно ли вылечить аллергию при помощи гипноза? Как избавиться от тиков и термоневроза? Правда ли, что в основе ревматоидного артрита лежит подавляемая агрессия?

На вопросы читателей о психосоматических заболеваниях ответил Сергей Давидовский, доцент кафедры психотерапии и медицинской психологии Белорусской медицинской академии последипломного образования, кандидат медицинских наук.

Консультация психотерапевта

10 лет назад у меня обнаружили аллергический ринит на кошачью шерсть. Пью таблетки только когда симптомы проявляются. Когда начинается аллергия, мне достаточно представить, например, что я вдыхаю свежий горный воздух или нахожусь возле моря и дышу бризом – и аллергический ринит пропадает. Как-то провел эксперимент: представил, что глажу кота, окунаюсь лицом в его шерсть и мне вроде бы нормально. Потом подошел к коту и смог взять его на руки. Обычно руки сразу покрывались сыпью и зудели, а тут все было хорошо. Правда, эффект был не больше недели. Является ли этот аллергический ринит психосоматическим проявлением болезни?

– Аллергический ринит – самостоятельное заболевание. Но психологический фактор (стиль реагирования, повышенная тревожность и беспокойство, состояние напряжения) может провоцировать развитие данного заболевания. На данный момент доказано, что иммунная и нервная системы взаимосвязаны. Если человек находится, например, в депрессии или стрессе, иммунная система, как правило, подавлена, и наоборот, если мы психически здоровы, наш иммунитет способен справиться с любыми болезнями и инфекциями. Утверждать, что аллергию можно вылечить, используя только методы психотерапии, некорректно, но снизить остроту ее проявления с их помощью вполне возможно.

Следует учитывать: чтобы психологические приемы давали длительный результат, нужно постоянно их практиковать. Судя по всему, автор вопроса интуитивно нашел способы, которые ему помогают. Необходимо их использовать постоянно, когда появляются симптомы.

С точки зрения психосоматической медицины проявления заболеваний возникают из-за особенностей нашего поведения и реагирования на ситуацию. Рекомендую обратить внимание и проанализировать, когда такие аллергические проявления более выражены, что за ситуации их вызывают. Это поможет взять процесс под контроль.

Какие психологические и психотерапевтические методики можно использовать при терапии аллергии? Читала, что ее можно вылечить при помощи гипноза. Это так?

– Вопрос не в том, какие методики (их более 400) помогают, а какие из них более приемлемы для вас и сколько времени вы им уделяете. Имеет значение и срок заболевания. Если аллергия наблюдается с детства на протяжении нескольких лет, она будет сохраняться, но при использовании методов психотерапии может быть не столь выраженной. Если аллергия возникла во взрослом возрасте, длится не более полугода, можно предположить, что психотерапевтические приемы сведут ее проявления к минимуму.

Это можно сравнить с курением. Если человек курил 10 лет, ему нужно значительно больше времени избавиться от этой привычки, чем новичку. У Гете есть хорошее выражение: «Легче изменить свое мировоззрение, чем индивидуальный поднос ложки к своему рту». Привычка реагировать на стресс определенным (нерациональным) способом – одна из причин развития заболеваний. Чтобы ее изменить, нужно время.

Рекомендую обратиться к психотерапевту, который подскажет направление действий, поможет подобрать методику. А далее ее нужно системно практиковать.

Состояние гипнотического транса может нивелировать аллергическое состояние, но кратковременно: в неосознаваемом состоянии все страхи, предубеждения человека находятся глубоко, и как только он приходит в реальность, они возвращаются, вызывая приступ болезни. Для коррекции особенностей реагирования требуется более системная работа.

Мне 25 лет. У меня термоневроз или, как написано в диагнозе, соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы с нарушением терморегуляции. Живу с субфебрильной температурой уже 4 года, и это 100% психосоматика. Все обследования, анализы, МРТ патологий не выявили. Психотерапевт выписал антидепрессанты, они помогли, температура ушла, я вернулась к жизни. Принимала их около года, думала, что все прошло, отказалась от них. И через пару недель все вернулось. Ушла в терапию с психологом, год работы дал результат – все прошло. 5 месяцев без симптомов, но потом все повторилось. Сейчас опять с температурой, тремором и мокрыми ладонями. Как найти выход из этого круга?

– Читательница указывает, что термоневроз носит плавающий характер: когда она работает с психологом, нарушение уходит, но как только симптомы ослабевают, человек возвращается к привычным формам поведения и реагирования на стресс/кризисную ситуацию – и это опять возвращает в болезнь. Нужно проанализировать, какие ситуации вызывают обострение термоневроза, как вы себя ведете в такие моменты, что вам помогает выйти из ситуации. Осознав это, можно выработать наиболее эффективную стратегию реагирования на стресс и придерживаться ее.

Психологи и психотерапевты как раз помогают людям осознать и принять патологические особенности их поведения и выработать новые, более конструктивные формы реагирования.

Это, повторюсь, длительный процесс. Как правило, для того, чтобы выработались новые формы поведения, нужно примерно около 2 лет.

Уже год у меня держится температура 37.3-37.5. Днем поднимается, перед сном проходит. Жаропонижающее температуру не сбивает. Терапевт утверждает, что это из-за нервов. Действительно, последний год чувствую сильное нервное напряжение в силу жизненных обстоятельств. Правда ли, что это может быть причиной столь длительной температуры? Что в таком случае делать? Что посоветуете людям тревожным, склонным к переживаниям и страхам?

– Хочу подчеркнуть: психологический фактор имеет большое значение, но прежде чем акцентировать на нем внимание, целесообразно пройти полное соматическое обследование. Зачастую, акцентируя внимание на методах психотерапии, можно упустить органическую патологию.

Если со здоровьем все в порядке, значит, термоневроз – это реакция организма на кризисную ситуацию. Нужно учиться не так бурно реагировать на кризис. Ученые установили, что после интенсивного напряжения обязательно должна следовать фаза расслабления. Длительное напряжение очень пагубно для организма в целом и для мозга в частности.

Методик расслабления много: релаксация, медитация, аутогенные тренировки, релаксация по Джекобсону. Они все доступны на youtube. Либо им могут обучить специалисты на приеме.

Психосоматика ЖКТ

Мне 27 лет. Год назад начала мучать изжога, чаще по ночам, но бывает и днем. Проблема в том, что нет четкой привязки к приему пищи. Обращался к врачу, провели эрадикацию Helicobacter pylori, ФГДС, но улучшений нет. Диагноз – недостаточность кардии. Часто антациды не помогают. Уже несколько врачей сообщили, что это может быть связано с психосоматикой. Провел курс лечения ноофеном по 1г в день на протяжении 1.5 месяца. Стойких улучшений не заметил. Занимаюсь спортом, алкоголь употребляю редко, не курю. Лично сам с психосоматикой не могу связать, т.к. может быть плохое настроение, но изжоги нет, а может быть отличное настроение, но утром на пустой желудок перед тренировкой, например, изжога появляется. Отмечается повышенное давление в периоды возбуждения/страха/переживаний, например, в конце приема у врача при контрольном замере давление может быть 160/100. В момент занятия спортом максимальные значения доходили до 150. Ночью – норма. Патологий сердца/почек/щитовидной железы нет. Анализы в норме. Кардиолог также провела параллель с психосоматикой. Был у невролога, назначили антидепрессанты и консультацию психотерапевта. Последние два года отмечаю некоторые проблемы на работе, а также периодическую сильную злость от беспомощности из-за происходящего в стране. Какие можете дать рекомендации?

– Изжога – это функциональное нарушение. Недостаточность кардии указывает на органическую причину данного симптома. Поэтому нужно дополнительно проконсультироваться с гастроэнтерологом. В то же время негативные эмоции, переживания также могут стать соматическим проявлением в виде изжоги. Это такой метод организма снять напряжение или уйти из конфликтной ситуации. Зачастую подобные способы становятся проторенной дорожкой: когда возникают внутренние проблемы, организм знает, каким образом реагировать. Поэтому приступы изжоги и повторяются. Часто мы начинаем фантазировать, боимся пропустить что-то плохое, если перестанем обращать на это внимание. Поэтому в данной ситуации, кроме наблюдения у профильного врача, рекомендую посетить психотерапевта, который поможет проанализировать, каким образом и на что вы так реагируете, как можно это изменить. Возможно, это принесет облегчение.

Мне 34 года. С 2015 года психотерапевт поставил диагноз «синдром раздраженного кишечника». Любой стресс, а в моём случае это даже поход в магазин, провоцирует диарею, рези в животе, головокружение. Медикаментозное лечение немного улучшило ситуацию. Спустя год от медикаментов отказалась. Тяжело проживается осенне-зимний период, качество жизни низкое, но возвращаться к препаратам не хочется, потому что от них сонливость, вялость, отсутствие целеполагания и стремления хоть что-то делать. На данный момент всё это сопровождается приступами панических атак, временами с обмороками. Есть ли возможность помочь лекарствами, которые не будут так сильно угнетать, так как моя работа связана с высокими умственными нагрузками? 

– Синдром раздраженного кишечника – это больше функциональное нарушение, чем психосоматическое состояние. Некоторые авторы указывают на нарушение микрофлоры у таких пациентов. Вместе с тем отмечается, что такие состояния возникают чаще у людей, переживающих острый стресс, кризис, в том числе личностный, испытывающих большие психоэмоциональные нагрузки. Рекомендую обратиться к психотерапевту, чтобы понять, на фоне каких событий это происходит, какие черты характера, особенности реагирования способствуют тому, что накапливается нервное напряжение.

Очень важно уметь не накапливать негативные эмоции. Дело не в самой проблеме, а в том, как мы на нее реагируем. Если возникают нарушения, значит, наш тип реагирования патологичен, нерационален, и его нужно менять. Это прорабатывается только в диалоге с психотерапевтом или психологом.

Медикаментозное лечение в данной ситуации оказывает поддерживающую функцию. Препараты помогают снять напряжение – и пациент становится более доступен для психотерапевтической работы, осознанной деятельности. Как правило, назначаются антидепрессанты. Они не вызывают зависимости, имеют минимальные побочные эффекты. Если медикаменты излишне подавляют, нужно пересмотреть препарат и дозировку. Наиболее распространенный тип препаратов, который сегодня используют психотерапевты, – ингибиторы обратного захвата серотонина.

Может ли стресс вызвать наджелудочковые экстрасистолы? При норме до 1000 в день при холтеровском мониторировании обнаружены в количестве 23 000. При этом все показатели крови, щитовидка в норме. Как справляться с экстрасистолами и научиться не переживать по любому поводу? 

– Зачастую заболевания имеют генетическую предрасположенность: гены не вырабатывают белки, которые участвуют в инженерии организма, что вызывает его перегрузку и ведет к нарушениям. В данном случае, скорее всего, наджелудочковые экстрасистолы возникли на фоне психологических перегрузок. Избавиться от них при помощи психотерапии сложно, раз возникнув, эти нарушения имеют тенденцию периодически повторяться в дальнейшем. Но психотерапевт может помочь человеку снять психологическое напряжение, уменьшить негативный фон, который возникает из-за приступов – через формирование адекватного отношения к болезни.

То есть для улучшения состояния необходимо медикаментозное лечение по профилю (кардиологические препараты) и психотерапевтическая поддержка, чтобы человек перестал опасаться этих приступов и научился с ними справляться.

Могут ли сердечные экстрасистолы быть причиной плохого и прерывистого сна или всё наоборот?  Как разорвать этот порочный круг? К каким специалистам, кроме кардиолога, нужно обратиться?

– Проблемы со сном вызывают не сами сердечные экстрасистолы, а переживания и чувства, которые с ними связаны: страх, беспокойство, неприятные фантазии и ожидание плохого. Когда же человек понимает, что это обыкновенное проявление заболевания, знает, что делать, это меняет его отношение к нарушению и успокаивает. Важно отсутствие страха и наличие уверенности в помощи. Рекомендую обратиться к психотерапевту для консультации.

Два месяца был постоянный нервный тик нижнего века, потом резкое (без стрессовых ситуаций) увеличение давления до 150/110 с предобморочным состоянием на протяжении недели. Полное обследование всего организма ничего не прояснило, в итоге диагноз – периодические вестибулярные пароксизмы невыясненной этимологии. Но на словах сказали, что это психосоматика. Что можно предпринять, чтобы в дальнейшем избежать таких приступов?

– Обычно тики возникают в стрессовой ситуации, которая связана с окружающими обстановкой и людьми. Необходимо постараться понять причину появления тика. Как правило, он возникает, когда мы хотим что-то скрыть и не можем справиться со своими переживаниями.

Когда человек вспомнит причину, он перестанет так реагировать на похожие ситуации. Понимание освобождает от необходимости использовать один и тот же прием, чтобы скрыть свое внутреннее беспокойство, снять напряжение. Это помогает избавиться от тика или перенаправить реакцию в более приемлемое русло, например, сжимать кулаки, а не дергать веком. Имеет смысл сходить к психотерапевту, потому что он поможет найти причину, так как люди обычно к себе необъективны – мы часто сами себя обманываем.

Если такая реакция приобретает хронический характер, потребуется длительное время и постоянная психологическая работа, иногда в комплексе с медикаментозным лечением для снятия напряжения. 

Что можно сделать, чтобы избавиться от надоедливого дергания нижнего века? Беспокоит на протяжение нескольких месяцев, невролог говорит, что это психосоматика, и не назначает никакого лечения.

– Чтобы остановить тик, как вариант, можно усилить это дергание. Напряжение не бывает бесконечным, в какой-то момент оно приведет к расслаблению, и веко перестанет дергаться. Можно использовать другие приемы – вместо тика рвать бумагу. Но для стойкого эффекта в первую очередь необходимо, как я говорил выше, понять, на фоне каких событий происходит тик, постараться найти первопричину.

С недавнего времени у меня на работе начались проблемы. Из-за этого ухудшилось здоровье: появились боли в грудине из-за ЖКТ, упало настроение, постоянная бессонница, тревога, уныние, апатия ко всему. А тут еще плохая погода, коронавирус. В итоге начались панические атаки.  Как это пережить и перебороть?

– Нужно обратиться за помощью к психотерапевту или психологу. В данной ситуации, поскольку имеют место не только психологические проблемы, но и ухудшение здоровья, лучше именно к психотерапевту. Психотерапевты имеют медицинское образование и понимают особенности организма в целом, они окажут более квалифицированную и всестороннюю помощь, при необходимости назначат медикаментозное лечение.

У меня болен ребёнок. Мы обследовались несколько лет и постоянно слышали различные диагнозы, один страшнее другого. Сейчас мы учимся жить с тем, что имеем. С тех пор у меня постоянно высокое давление, появилась очень сильная потливость и повышенная жирность кожи, волос, они выпадают. Сдавала анализы на гормоны, всё в норме. Принимала антидепрессанты полгода. Можно ли избавиться от последствий длительного стресса, восстановить нервную систему, чтобы все эти проблемы ушли, или это со мной навсегда? И что нужно делать сейчас, чтобы не возникли другие проблемы со здоровьем, поскольку я нужна своему ребёнку здоровой и сильной?

– Иногда в течение первого года после рождения ребенка у женщин наступает послеродовое нарушение. Из-за большой физической и эмоциональной нагрузки, переживаний по поводу частых заболеваний ребенка, чувства вины («я несостоятельная мать») женщина находится на издыхании. В таких ситуациях я рекомендую для начала обратиться к родным и близким, чтобы они помогли. Женщине часто стыдно признаться, что ей нужна поддержка. К сожалению, в нашем обществе пока бытует установка, что ребенок – дело женщины, и мужчины это не касается, мол, главное, чтобы он приносит деньги в семью, что неправильно, особенно, если супруга на грани истощении. Читательница указывает, что действие антидепрессантов недостаточно. Это показатель того, что вопрос не только в депрессивном нарушении, а в перегрузках.

Можно обратиться к психотерапевту, потому что напряжение и беспокойство иногда требуют медикаментозного лечения, чтобы человек смог расслабиться и более спокойно все осмыслить. Важен правильный подбор медикаментов. У антидепрессантов не столь выраженно противотревожное действие, и при истощении организма они могут оказать обратный эффект.

Можно ли избавиться от последствий длительного стресса? Можно, если от всего отвлечься и отдохнуть на острове полгода. Этого хватило бы для восстановления. Но есть ли такая возможность в реальности? Навряд ли. Но если близкие хотя бы 2 часа в день дадут женщине отдохнуть, помогут в выходные, разделят ответственность за ребенка, это уже поможет ей снять напряжение и начать процесс восстановления.

Мне 37 лет. Моей проблеме уже третий год. Скорее всего на фоне стресса появились утомляемость, слабость, озноб и в принципе неудовлетворительное самочувствие, которое сопровождалось чувством нехватки воздуха, периодическими паническими атаками. Врач поставил диагноз «железодефицитная анемия». Долго принимала препараты железа, старалась вести ЗОЖ и следить за собой, но проблема не ушла. Обследовала сердце, органы брюшной полости, УЗИ БЦА. Патологий нет. Из заболеваний: ВСД по гипотоническому типу, аменорея II, аутоиммунный тиреоидит, незначительно выраженный остеохондроз шейного отдела. По совету врача пропила не один курс успокоительных, в том числе фенибут. Чувство нехватки воздуха все равно со мной. Беспокоит при нагрузке и в состоянии покоя. Но когда сплю или чем-то занята, я про это вообще забываю, не думаю, и проблемы нет. Какие препараты или действия могут помочь?

– Во-первых, фенибут – это не успокоительное, эффективность препарата – на уровне травяного сбора валерьяны. Во-вторых, у пациентки имеется ряд заболеваний, которые могут влиять на описанные состояния. Наиболее значим аутоиммунный тиреоидит. Часто на его фоне возникают депрессивные нарушения. Остеохондроз шейного отдела, в свою очередь, может затруднять кровоток головного мозга. Такие пациенты быстро истощаются, особенно при ВСД по гипотоническому типу. То есть они не могут переносить длительные нагрузки по своему соматическому состоянию. И если не перестроиться, состояние может усугубляться.

Если человек о себе не позаботится, организм сделает это сам, провоцируя нарушения, которые заставят его отказаться от интенсивной работы, которую он не можешь вынести.

И никакой фенибут или успокоительные в данном случае не помогут. Поможет только трезвый подход к распределению нагрузки. Важен полноценный отдых, сон и избегание длительных перегрузок. А если они произошли, необходимо дать организму отдохнуть, чтобы он восстановился. Скорее всего названная симптоматика появилось не на фоне стресса, а из-за чрезмерных нагрузок. Бывает, человек не обращает внимание на возраст: ему 37 лет, а он нагружает себя, как в 20 лет. Надо понимать, что наши силы не безграничны, с возрастом переносимость нагрузок уменьшается. Поэтому в первую очередь необходима критическая переоценка деятельности, режима труда и отдыха. А потом уже можно обращаться к психологу, принимать успокоительные средства, помогающие снять напряжение.

В декабре от коронавируса неожиданно умер отец. На мои плечи легли все заботы. С отцом мы не были близки, я не испытала большой скорби, однако несколько раз действительно поплакала, не запрещая и не сдерживая себя. Спустя несколько недель появился псориаз, который не беспокоил меня 10 лет. Как правильно переживать такие ситуации, чтобы псориаз не появлялся? Как распознать стресс, если его особо не чувствуешь внутри, а спустя месяц вдруг выявляется псориаз?

– Псориаз – психосоматическое нарушение. Медикаментозное лечение псориаза не всегда эффективно. Но если постараться изменить свой индивидуальный стиль поведения, постоянно использовать приемы саморегуляции, избавиться от чувства вины, которое часто возникает у родственников после похорон близкого, это поможет уменьшить проявления болезни.

Потеря близкого – это всегда стресс. И если человек не чувствует его, значит, он подавил свои чувства. А подавление опять ведет к проявлению болезни.

В данной ситуации, возможно, как раз имеет место непроработанное чувство вины. Смерть человека – естественный процесс. И вряд ли умершие хотят видеть нас сокрушенными и больными, скорее, они хотели бы, чтобы мы были счастливы и просто их не забывали.

Осенью 2019 года у меня появились кровотечения в стуле, одновременно он стал жидкий. У меня геморрой много лет. И я пришёл к выводу, что, вероятнее всего, это связано с ним. Но он особо не беспокоит, поэтому я не предпринимал каких-либо активных попыток его устранения. Жидкий стул с кровью продлился 2 месяца (сентябрь-октябрь). Через год, в эти же месяцы и на такой же срок, проблема повторилась. Примерно в середине января этого года проблема повторилась снова. Как будто этот недуг охватывает мой организм только на 2 месяца. Походы в туалет в эти периоды учащённые, обычно 2-3 раза в день, один раз было 6 раз. До врача у меня смелости дойти нет. Прочитал, что кровотечения также могут быть при язве желудка. Я стараюсь правильно питаться, но это не дало положительный эффект. Я пришёл к выводу, что, возможно, это проблема психосоматического характера, т.к. у меня немного стрессовая работа. Несмотря на эти недуги с желудком, здоровье у меня очень крепкое. Может ли это быть психосоматической проблемой? И как с этим бороться?

– При таких симптомах, как кровь в стуле, необходимо в первую очередь обратиться к проктологу и пройти обследование прямой кишки. Кровотечение может быть связано с грыжей, выпячиванием и другими органическими патологиями. Здесь психотерапия не поможет. Нужно решать вопрос с лечением органа.

– Да. Ревматоидный артрит также считается психосоматическим нарушением. У таких пациентов отмечено более длительное сохранение мышечного напряжения. Есть смысл проанализировать, как я веду себя в критических ситуациях, и научиться навыкам расслабления. Для этого нужно обратиться к врачу-психотерапевту. Чтобы был эффект, нужно длительное время практиковать приемы, которые помогают справляться с агрессией или утилизировать ее в более приемлемой форме. Один из способов снять мышечное напряжение, например, – побить подушку или разбить тарелку.

Фото Татьяны Столяровой и иллюстративного характера из интернета 

Какая температура бывает при коронавирусе и когда ее стоит сбивать? Объясняют врачи

Один из основных симптомов коронавируса — повышенная температура. Именно ее многие пытаются измерять, чтобы контролировать свое здоровье.

Фото: tut.by

Какая температура является нормой? Когда ее не нужно сбивать? Может ли она появляться от перенапряжения?

На днях Kun.uz, общественный фонд поддержки и развития национальных масс-медиа, а также Milliy TV организовали телепередачу Tez yordam.

В ходе передачи иммунолог-инфекционист Азиза Хужаева высказала свое мнение о температуре тела и коронавирусе.

«Здоровое тело через температуру подает сигнал о том, что организм борется с ОРВИ, гриппом или коронавирусом. В это время иммунная система организма выделяет интерферон. Он пытается уничтожить вирус. Если температура снижется, то создается условие для вируса, потому что снижается выделение интерферона. Температура до 38 градусов считается безопасной. После 38 градусов можно принимать парацетамол и другие лекарства. Кроме того, лекарства стоит принимать тем, у кого заболевание протекает тяжелее», — сказала она.

Научный сотрудник института вирусологии Раъно Косимова заявила, что температура может повышаться не у всех.

«Не у всех бывает температура. Из-за гормона и хронических заболеваний, а также слабого иммунитета, температура может и не подниматься. При коронавирусе температура поднимается в течение 5-6 дней, а до 70-80% пациентов выздоравливает. Но если вирус добрался до легких, то температура может подниматься еще дольше», — отметила она.

Ранее на соответствующие вопросы также ответила врач общей практики городской поликлиники № 4 Гродно (Беларусь), клинический психолог Полина Кирко.

— Почему повышается температура?

— Это ответ на инфекционный или воспалительный процесс, травму, стресс, нарушение теплообмена или гормональный дисбаланс. В случае с инфекциями — это защитный механизм, который помогает справиться с возбудителем. Важно понимать, что не только инфекция может вызывать повышение температуры, причины могут быть разными — вплоть до инсульта.

— Норма — это 36,6?

— Нормальной считается температура от 36,4 до 37,0°С. Но есть и нормальные состояния организма, которые могут вызвать повышение температуры до 37,2°С — и они не говорят о патологии. Например, оно может наблюдаться у детей до года, так как у них еще не установлена работа центра терморегуляции. У взрослых повышение может вызвать вечерняя усталость, стресс, перегревание при нахождении на солнце или в душном помещении, интенсивные физические нагрузки, середина менструального цикла у женщин. Важно также знать, что в первую неделю после родов температура в подмышечной впадине может быть до 38 °C — и это нормально во время установления лактации, поэтому родильницам чаще измеряют температуру в локтевом сгибе.

— Чем может грозить высокая температура?

— Высшая отметка 42 °C на термометрах неслучайна. При температуре выше 41 °C в организме происходят грубые расстройства мозгового кровообращения, развитие отека головного мозга, повышение внутричерепного давления, нарушения межнейрональных связей, снижение уровня сознания и когнитивные нарушения.

— А если температура всегда ниже 36?

— Это состояние называется гипотермией, чаще всего оно не говорит о какой-либо патологии. Очень редко понижение температуры может быть признаком вирусной инфекции у людей с патологией иммунной системы, ослабленным иммунитетом, а также у пожилых (у них это может быть признаком сепсиса — заражения крови — или воспалительного процесса, и на данный симптом нужно обращать особое внимание). Зачастую пониженная температура является следствием переохлаждения, строгих диет или длительного голодания (снижается обмен веществ и не хватает питательных веществ для теплообмена), алкогольного или наркотического отравления из-за расширения сосудов и сниженной чувствительности, а также поражения мозга — опухоли гипоталамуса, где находится центр терморегуляции.

— Что делать, если больше недели держится 37,2 в нынешней эпидемиологической ситуации (но других симптомов COVID-19 нет)?

— Нужно обследоваться и как минимум провести врачебный осмотр, оценить общий анализ крови и мочи. Если нет изменений в общих анализах, но температура периодически поднимается до 37,5°С, тогда проводится диагностика по алгоритму обследования больных с лихорадкой неясного генеза. Такая температура может быть при обострении многих хронических заболеваний, что сейчас особенно актуально из-за снижения общей резистентности организма на фоне нервного напряжения. Если же человека ничего не беспокоит, нет хронических патологий, а по результатам осмотра и анализов все хорошо, то нужно обратить внимание на его психологическое состояние — это может быть симптомом хронического стресса и напряжения.

Однозначно сказать, что определенный уровень температуры точно определяет коронавирусную инфекцию, нельзя. 80% больных переносят инфекцию в легкой форме, не требующей госпитализации: кто-то без температуры вообще, кто-то с температурой до 38 °C и в удовлетворительном состоянии.

Если температура поднимается до 39 °C и выше и/или начинается кашель, чувствуется тяжесть в грудной клетке, затруднено дыхание, возникает одышка, частота дыхания 20 вдохов-выдохов в минуту и более (вдох и выдох считается за один) — нужно вызывать скорую.

— Бывает ли температура от стресса?

— Есть такое понятие «термоневроз» (психогенная лихорадка). Это психосоматическое заболевание, которое, однако, действует во благо. Механизм его заключается в том, что в состоянии хронического стресса включается эволюционно обусловленная реакция «бей и беги», когда с помощью вегетативной нервной системы и гормонального фона повышается частота сердечных сокращений, учащается дыхание — вплоть до одышки, сужаются периферические сосуды, но при этом усиливается кровообращение внутренних органов и обмен веществ в мышцах, чтобы дать возможность, условно, «убежать». Часто термоневроз сопровождает повышенная тревожность и раздражительность, нарушение сна или аппетита. Проверить термоневроз можно с помощью аспириновой пробы: если после приема аспирина температура не меняется, значит, это вегетативная реакция и температуру нужно лечить у психотерапевта.

— Когда не нужно сбивать температуру?

— В первую очередь стоит ориентироваться на самочувствие, а потом уже на цифры, важно дать шанс организму самому справиться с недугом. Повышение температуры — это полезная реакция организма, и очень хорошо, если в ответ на опасную инфекцию он так реагирует. Чем выше температура, тем больше иммунных факторов задействуется, чтобы обезвредить врага. Но иногда организм «увлекается» и это сильно ударяет по общему самочувствию — вот это и есть главный критерий, по которому нужно принимать решение о сбивании температуры.

Если у взрослого человека нет заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем, он в общем чувствует себя нормально, то ему можно не сбивать температуру даже до 39,5°C. Но если температура 38,5°С держится более трех дней, то рекомендовано использовать жаропонижающие препараты. Важно, что к каждому пациенту нужен индивидуальный подход: нужно учитывать его историю болезней и чувствительность к повышению температуры.

У детей порог для снижения температуры ниже из-за чувствительности незрелой нервной системы и опасности возникновения фебрильных судорог. Рекомендуется сбивать температуру при отметке выше 38,5°C.

— Правда ли, что, чем выше температура, тем опаснее заболевание?

— Многое зависит от напряженности иммунитета человека, а не только от возбудителя или тяжести болезни. Как правило — да, в критериях тяжести, например, при пневмонии есть уровень повышения температуры, и более высокий может говорить о более обширном поражении органа или о тяжести состояния. Но есть и ряд исключений: лица с ослабленным иммунитетом, в частности пожилые люди, могут болеть тяжелой пневмонией с температурой не выше 38 или ниже 36 °C, а дети, наоборот, часто реагируют на вирусы более высокой температурой.

— Может ли температура зависеть от времени суток?

— В течение дня температура тела в норме меняется на 0,5−1°С. Терморегуляция подчиняется циркадному ритму с участием мелатонина и серотонина: наименьшая температура наблюдается в 5−6 часов, так как повышение уровня мелатонина снижает ее, а наибольшее значение наблюдается вечером — под действием серотонина.

— Какой градусник и как лучше применять?

— Классикой до сих пор является ртутный градусник, он сейчас применяется и для контроля инфракрасных, электронных термометров и тепловизоров, потому как является самым точным. Как показывает практика, электроника часто дает погрешности.

Но детям, конечно, безопаснее и удобнее измерять температуру электронным или инфракрасным термометром: погрешность в измерениях у них примерно одинаковая — 0,1−0,3 °С. Электронный градусник больше подходит для измерения температуры в прямой кишке или во рту (для более точного измерения ему требуется плотное прилегание к коже или слизистой).

Если измерять им температуру в подмышечной впадине, нужно несколько минут до этого посидеть с плотно прижатой рукой — и только потом ставить градусник, потому что температура поверхности кожи может отличаться от температуры тела. И хотя измерение температуры в прямой кишке или во рту будет более точным, показатели нормы там немного отличаются, а общепризнанные нормы у нас ориентированы на измерение температуры в подмышечной впадине.

Термоневроз: симптомы и лечение

Иногда у взрослого или ребенка после инфекционного заболевания развивает повышенную температуру тела, которая не исчезает через несколько дней после . Сразу начинается поиск возможной причины, вызвавшей повышение температуры, и, что еще хуже, бесконтрольное употребление препаратов, которые должны помочь справиться с недугом в корне. Но, во-первых, при любых проблемах со здоровьем следует обращаться к врачу, а, во-вторых, , повышение температуры может быть вызвано таким состоянием, как термодевроз .

Поэтому не спешите принимать антибиотики и другие жаропонижающие средства, они не помогут, но могут негативно повлиять. Чтобы вовремя понять, что состояние усталости и лихорадки вызвано термоеврозом , необходимо ознакомиться с сопутствующими ему симптомами.

Возникновение спазма в сосудах кожи, расположенных на поверхности, вызывающее нарушение терморегуляции организма, и называется термоеврозом .Научное определение: термоневроз — это проблема вегетативной части нервной системы, расположенной в подкорке головного мозга, в той части, которая отвечает за терморегуляцию тела. Это состояние очень сложно диагностировать, поскольку повышение температуры относится к возможному началу инфекционных заболеваний или других состояний в организме, которые могут вызвать повышение температуры.

Обычно термоневроз возникает на фоне вирусных инфекций, из-за психологических проблем в семье, на работе, у детей в детском саду или школе. Также причины, которые могут привести к этому состоянию, включают связанные с черепно-мозговые и другие физические травмы, стресс, усталость, состояние тревоги .

Появление термоневроза сопровождается повышением температуры днем ​​без видимых причин.Часто появление термоневроза совпадает с началом гормональной перестройки в женском организме . Поэтому непроизвольное повышение температуры должно быть сигналом для посещения невролога. Своевременное обращение к врачу позволяет быстро справиться с термоневрозом.

Основным симптомом термоневроза является повышение температуры от 37 до 37,5 ° C.

Другие характерные симптомы термоневроза включают снижение работоспособности, быструю утомляемость, ноющие головные боли и боли в мышцах. , бледность кожи, метеочувствительность, неравномерное сердцебиение, в более запущенных случаях частые обмороки.

Утром при термоневрозе температура выше, чем вечером, и очень часто ее повышение происходит после каких-то переживаний, стрессов или тяжелой работы.

При обращении к врачу он устанавливает диагноз, исключая все возможные причины, которые могут вызвать повышение температуры. Сначала проверяется наличие каких-либо воспалительных процессов, инфекционных или хронических заболеваний, коллагенозов, гинекологических заболеваний и нарушений в эндокринной системе.

Чтобы поставить точный диагноз термоневроза, врач проводит пробу на аспирин . Дает полтаблетки аспирина, и через 30 минут проверяет температуру, при термоневрозе температура остается высокой.

Но для точного диагноза назначаются и другие методы исследования, например энцефалограмма и УЗИ . И только когда в организме не обнаруживаются болезненные процессы, вызывающие повышение температуры тела, врач диагностирует нарушение в гипоталамусе, то есть , термоневроз, и сразу рекомендует обратиться к неврологу.

При установлении диагноза термоневроз назначается курс препаратов, оказывающих успокаивающее действие на нервную систему и снимающих невроз . В каждом случае лечение индивидуальное. Очень хороши сеансы массажа и иглоукалывания, прием витаминов, успокаивающих трав и ванны с эфирными маслами.

Для того, чтобы справиться с термоневрозом, необходимо настроить режим отдыха и сна .Постарайтесь исключить все раздражающие факторы и записаться в бассейн: вода, как ничто другое, снимает накопившееся раздражение, впрочем, как бег.

К сожалению, термоневроз часто поражает детей . Если после простуды или другого инфекционного заболевания, сопровождающегося повышением температуры тела, температура не достигла своего нормального значения, и ребенок часто устает и плохо себя чувствует. ест, то у него термоневроз.Поэтому покажите ребенка детскому неврологу, который установит точный диагноз и назначит соответствующее лечение.

Причиной термоневроза у детей является психологический опыт детей, вызванный негативными событиями. Чаще всего страдают дети с чуткой и ранимой душой.

Термоневроз очень часто сопровождается головными болями . Для устранения этого состояния у ребенка врач обычно назначает препараты, улучшающие питание клеток мозга, назначает курс массажа и иглоукалывания, рекомендует начать курс закаливания.Также очень важен для соблюдения правильного режима дня с обязательным дневным сном. Если ребенок с термоневрозом здоров, то отказываться от посещения школы или детского сада не стоит.

Термоневроз, как у взрослых, так и у детей, сопровождается необоснованным повышением температуры. Причины — стрессы, эмоции и нервное окружение. В самых запущенных случаях его лечение может длиться около 6 месяцев, но когда причины стресса устранены, его симптомы исчезают. Несмотря на то, что термоневроз не всегда сопровождается тяжелыми симптомами, лучше обратиться за помощью к врачу , который назначит необходимые процедуры для нормализации работы нервной системы.

Специально для Lucky-Girl . и — Юлия

Нервная боль: лечение в домашних условиях и уход за собой

Жизнь с нервной болью может быть долгой задачей. Некоторая невропатическая боль проходит после лечения или сама по себе, но это может занять месяцы или годы.Другие нервные боли остаются неизменными в течение многих лет или медленно ухудшаются. Некоторая нервная боль не может быть устранена.

Ваш врач может помочь вам выявить и лечить невропатическую боль с помощью лучших доступных методов лечения. Но есть также много вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы избавиться от боли.

Что вызывает нервную боль?

Невропатическая боль возникает из-за повреждения нервов. Чаще всего это вызвано такими заболеваниями, как диабет, побочными эффектами лекарств или химиотерапии или травмами.

Поврежденные нервы чаще пропускают зажигание, посылая болевые сигналы, когда нет причин для боли. Они также могут подвергнуть вас риску более серьезных проблем, таких как инфекции стоп.

Все причины нервных болей до сих пор остаются во многом медицинской загадкой. Исследователи определили несколько различных способов, по которым нервы могут давать сбои, и это привело к лечению, которое помогает многим людям.

Тем не менее, при опросах людей, страдающих нервной болью, большинство из них говорят, что они все еще испытывают боль, несмотря на все усилия врачей.Если вы один из них, возможно, вы захотите выйти за рамки традиционной медицины в поисках облегчения. Почти половина людей с нервной болью сообщают, что пробовали дополнительные или альтернативные подходы для облегчения боли.

Стратегии облегчения нервной боли

Помимо облегчения боли, многие средства ухода за собой и домашние процедуры могут помочь предотвратить более серьезные проблемы и защитить общее состояние здоровья. Некоторые из этих стратегий могут даже активировать естественные обезболивающие, которые дают вам дополнительное преимущество — вы чувствуете себя хорошо.

Держите под контролем диабет. Если у вас диабет, держите уровень сахара в крови под контролем. Нормальный уровень сахара в крови — лучшее возможное лечение диабетической нервной боли.

Уходи прочь. Физические упражнения высвобождают естественные болеутоляющие средства, называемые эндорфинами. Физические упражнения также способствуют притоку крови к нервам в ногах и ступнях. Исследователи считают, что регулярные упражнения могут вызвать длительное расширение кровеносных сосудов в ногах, возвращая поврежденные нервы к здоровью.Начните с ежедневной прогулки, постепенно увеличивая темп и расстояние.

Побалуйте свои ноги. Если нервная боль поражает стопы, самое время сосредоточиться на хорошем уходе за ногами. Нервная боль обычно означает нарушение чувствительности, что увеличивает вероятность травм и инфекций. Чтобы снизить риск, ежедневно осматривайте ноги, носите удобную обувь и регулярно посещайте ортопеда. Никакая рана или травма стопы не являются слишком незначительными для консультации с врачом.

Замочите. Теплая ванна может быть самым простым и наименее дорогим домашним средством от нервной боли.Теплая вода временно увеличивает приток крови к ногам и помогает снять стресс. Чтобы избежать ожогов, измерьте температуру воды рукой перед тем, как войти внутрь.

Пропустите счастливый час. Употребление алкоголя в больших количествах токсично для нервов и может усугубить нервную боль. Не существует волшебного числа, определяющего, сколько алкогольных напитков вы можете выпить и при этом избежать нервной боли, но некоторые эксперты советуют четыре или меньше порции в неделю.

Спи на нем. Нервная боль может усиливаться ночью, нарушая сон и усложняя борьбу с болью.Помогите разорвать порочный круг с помощью хороших привычек сна. Ограничьте потребление кофеина во второй половине дня, придерживайтесь постоянного режима сна, позволяющего спать восемь часов, и зарезервируйте спальню для сна и секса.

Сжечь. Крем с капсаицином, сделанный из острого перца чили, при первом применении вызывает неприятное ощущение жжения. Некоторые люди считают жжение невыносимым, особенно когда они уже страдают от болезненного состояния. Но те, кто придерживается этого в течение нескольких недель, часто сообщают об уменьшении нервной боли (и уменьшении жжения со временем).

Заглушить. Обезболивающий лидокаин — в виде геля, мази или пластырей — доступен в рецептурных и безрецептурных препаратах. Облегчение от лидокаина удовлетворительное, хотя и временное.

Протереть. Некоторые исследования показали, что применение растительных масел, таких как масло герани, может уменьшить боль при постгерпетической невралгии. Было показано, что другие масла, такие как масло лаванды, помогают расслабить людей, что также может помочь отвлечься от нервной боли.

Размышляйте над этим. Такие техники, как управляемые образы, медитация, биологическая обратная связь и гипноз, помогают некоторым людям с нервной болью жить лучше. Найти подходящего профессионала по разумной цене может быть непросто. Сделайте домашнее задание и попросите направление у врача или у кого-то, чьим советам вы доверяете.

Термоневроз | Горизонт Флориды