Как избавиться от зависимости к мужу: Как избавиться от зависимости к мужу — Отношения — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как избавиться от зависимости к мужчине?

«Любовь зла – полюбишь и козла», «этот мужчина – мой крест», «и без него плохо, и с ним не лучше» — эти и подобные по смыслу фразы нередко можно услышать от представительниц прекрасного пола, что не могут разорвать несчастливые проблемные отношения со своим мужчиной. Женщины, живущие или встречающиеся с тиранами, манипуляторами, патологическими лжецами, альфонсами и другими малопригодными для отношений мужчинами, оправдывают себя любовью к своему совсем не прекрасному «принцу», и годами не могут избавиться от такой пагубной для себя страсти и закончить отношения. Но действительно ли стоит жертвовать своим счастьем и моральным благополучием ради любви к неподходящему мужчине? Да и любовь ли это?

Любовная аддикция: пагубная зависимость от объекта любовной страсти

Психологи и психотерапевты недоумевают каждый раз, когда слышат распространенное в народе мнение, что счастливая любовь – это редкость, и поэтому многие женщины обречены страдать от любви к неподходящему мужчине и поддерживать с ним отношения. И причина недоумения специалистов вполне ясна, ведь любовь – это высокое чувство, суть которого в желании сделать счастливым другого человека. Настоящая любовь не может быть причиной страданий, так как это чувство наполняет жизнь человека смыслом и «окрыляет» его.

Согласно исследованиям ученых, одна мысль об объекте любви провоцирует выброс в кровь так называемых гормонов счастья, поэтому все влюбленные как будто светятся изнутри. А вот если женщина из-за своей страсти испытывает наравне с непреодолимой тягой к мужчине страдания, значит, ее чувство не имеет ничего общего с настоящей любовью, а является любовной зависимостью (аддикцией).

Любовная аддикция – официально признанное психологическое расстройство, заключающееся в фиксации одного человека на другом. Психофизиологическая картина любовной аддикции практически не отличается от картины других пагубных зависимостей – наркомании и алкоголизма. Женщины, страдающие от зависимости к мужчине, в некотором роде похожи на наркоманов – они осознают пагубность своей страсти, однако продолжают жить не своими интересами, а интересами мужчины, страдая и жертвуя своими желаниями и счастьем в угоду объекту страсти.

Отличить настоящую любовь от любовной аддикции очень просто: если женщина чувствует себя несчастной и неудовлетворенной отношениями, но не может закончить роман из-за болезненного влечения к мужчине, значит, ее чувство – зависимость.

Помимо этого главного признака любовной зависимости, также любовь и аддикция имеют следующие отличия:

Если женщина испытывает настоящую любовь, она не будет сильно страдать, расставаясь с любимым на некоторое время, и свободно отпустит мужчину в командировку или в гости к друзьям в другой город. А вот для любовной зависимости характерно болезненное желание постоянно находится рядом с объектом страсти и контролировать каждый его шаг.
Настоящей любви чужда ревность. Женщина, искренне любящая своего мужчину, доверяет ему, поэтому она не станет ревновать его из-за незначительных или выдуманных поводов и не будет видеть в каждой знакомой своего возлюбленного потенциальную соперницу. И наоборот, женщины, испытывающие зависимость, очень ревнивы, так как они не уверенны в себе и постоянно боятся, что мужчина уйдет.
Женщина, любящая по-настоящему, не стремится переделать партнера, а принимает его таким, какой он есть. А представительницы прекрасного пола, испытывающие зависимость от мужчины, регулярно предпринимают бессмысленные попытки перевоспитать своего «возлюбленного», и несмотря на тщетность всех усилий, годами верят, что он изменится.

Настоящая любовь доступна только психологически и эмоционально зрелым людям, поэтому это чувство не имеет ничего общего с бурными страстями. Женщина, испытывающая настоящую любовь, чувствует спокойствие, психологический комфорт, счастье и уверенность в своем партнере и своих чувствах. А вот так называемые «эмоциональные качели» являются неотъемлемым атрибутом любовной аддикции. Слезы при частых ссорах и примирениях, обоюдные обиды и манипуляции, регулярные расставания и прощения – это все про токсичные отношения, но не про настоящую любовь.

Как избавиться от зависимости к мужчине

Главной причиной, по которой женщины попадают в любовную зависимость, являются детские психологические травмы, а именно – травмы из-за недополученной родительской любви. Женщина, недолюбленная папой или мамой, подсознательно желает получить родительскую любовь от мужчины, но любовь мамы/папы к ребенку и любовь мужчины к женщине – это совершенно разные чувства. Такое желание ставит женщину изначально в зависимую позицию, а в комплексе с заниженной самооценкой, присущей многим людям, что в детстве страдали от недостатка родительской любви – в позицию жертвы. Поэтому зачастую токсичные отношения – это отношения тирана и жертвы.

Единственный способ, как избавиться от зависимости к мужчине и научиться строить счастливые отношения с противоположным полом — побороть свои психологические комплексы и перестать подсознательно стремиться получать от мужчин родительскую любовь и одобрение. Однако борьба с детскими моральными травмами и комплексами может занять много времени, и даже с помощью квалифицированного психолога избавиться от них за 1-2 сеанса вряд ли удастся. И вдвойне тяжелее вылечить психологические травмы женщинам, уже состоящим в несчастливых отношениях, поэтому им нужно избавляться от зависимости к мужчине в два этапа: сначала разорвать токсичные отношения и исключить мужчину из своей жизни, а затем – побороть комплексы и научиться любить себя.

Как разорвать отношения, в основе которых – любовная аддикция?

Разорвать такие отношения сложно, так как для этого женщине нужно приложить много моральных усилий и не идти на поводу у желаний, диктуемых ей любовной аддикцией. Не менее тяжело и принять само решение о разрыве, ведь зависимой женщине кажется, что она никогда больше не сможет заинтересовать другого мужчину и построить новые отношения. Поэтому психологи считают, что первый и главный шаг к тому, чтобы избавиться от зависимости к мужчине – принятие женщиной твердого и окончательного решения расстаться.

Тем представительницам прекрасного пола, что смогли решиться на разрыв токсичных отношений, психологи советуют придерживаться следующих рекомендаций:

Кратко и ясно сообщить мужчине о своем решении. В этом случае не нужно заводить с мужчиной длинный разговор, а одной-двумя короткими фразами поставить его перед фактом расставания и уйти. Если же женщина боится, что поддастся уговорам мужчины и изменит свое решение, то можно сообщить ему о разрыве по телефону или смс.
Полностью исключить мужчину из своей жизни либо свести общение с ним до минимума. Если у женщины есть возможность, ей лучше внести его телефонный номер в черный список, не реагировать на его просьбы о встрече, не посещать те места, где он часто бывает, на некоторое время ограничить общение с общими друзьями и др.

Дать себе время «выплакать» боль от расставания. Женщине нужно установить для себя определенный срок (неделю, две недели), во время которого она сама себе разрешит страдать и плакать из-за расставания, чтобы дать выход негативным эмоциям. Во время этого срока видеться с мужчиной нельзя. Как показывает практика, максимум через 3 недели женщине (если она не будет общаться с объектом своей любовной страсти) станет легче.

По истечению срока, отведенного на грусть, объективно проанализировать и законченные отношения, и самого мужчину. Самый простой и эффективный способ анализа – вспомнить и записать на листке бумаги все плюсы и минусы и неудавшегося романа, и объекта своей страсти, а затем, сравнив количество и значимость положительного и отрицательного, сделать выводы.
Организовать свою жизнь так, чтобы в ней не было времени даже на воспоминания о бывшем мужчине. То время, что раньше тратилось на поддержание токсичных отношений, женщине нужно научиться тратить с пользой для себя – сделать дела, до которых ранее «не доходили руки», начать учиться чему-то новому и интересному, завести новых друзей и др.

Что нужно сделать, чтобы последующие отношения также не стали токсичными?

Женщины, сумевшие разорвать отношения с тираном, манипулятором либо просто неподходящим мужчиной, нередко «наступают на те же грабли», и через некоторое время вновь впадают в зависимость от нового объекта страсти. Поэтому главное условие того, как избавиться от зависимости к мужчине, заключается в устранении самой причины, из-за которой женщина вступает в токсичные отношения и вместо настоящей любви может испытывать только любовную зависимость.

Чтобы избавиться от привычки впадать в зависимость от мужчин, женщине нужно будет пройти долгий путь. Обязательные этапы этого пути – осознание своих детских моральных травм, искреннее прощение родителей, что не дали в детстве достаточно любви и одобрения, избавление от психологических комплексов, установка прочных личностных границ, обретение любви к себе и уверенности в себе. Уверенная в себе женщина, умеющая отстаивать свои права и свои психологические границы – это духовно зрелая женщина, что любит себя и умеет по-настоящему любить других, а значит, сумеет выбрать подходящего мужчину и построить крепкие счастливые отношения, в которых не будет места страданиям и зависимости.

Статистика по материалу: Любовная зависимость и любовь: как избавиться от первой и обрести вторую?
Просмотров 7594 комментариев 4

Что такое любовная зависимость и как из неё выйти

В кино и книгах мы часто видим, как герои строят отношения через боль и страдания. Но романтические истории — не всегда здоровые. И хотя любые пары сталкиваются с теми или иными трудностями, страдания не должны превращаться в закономерность.

Любовная зависимость (её ещё называют «любовная аддикция») — это неконтролируемое проявление внимания к другому человеку, постоянная концентрация мыслей на нём и проявление заботы в ущерб собственным интересам. Это такая же зависимость, как наркотическая или алкогольная. Вся жизнь зависимого человека определяется этими отношениями, он может даже испытывать ломку, когда партнёра нет рядом. Его физическое и эмоциональное состояние напрямую зависит от того, что происходит в паре.

Конечно же, каждый сам решает, как строить свои отношения. Но важно понимать, что зависимые отношения заставляют человека страдать и могут привести к депрессии. По данным исследований, женщины склонны к таким зависимостям больше, чем мужчины.

Исследования также говорят о том, что определённые категории людей чаще попадают в зависимость от чего-либо из-за личностных особенностей. Вы можете быть склонны к формированию зависимого поведения, если находите у себя следующие черты:

вы часто тревожитесь,
боитесь одиночества,
чутко реагируете на критику
готовы соглашаться с другими людьми, чтобы не расстраивать их,
не чувствуете уверенности в себе.

Признаки любовной зависимости

Вы постоянно думаете о партнёре. Эти мысли отвлекают вас и не дают сосредоточиться.
Часто забываете о своих интересах, о своих родных и друзьях ради партнёра.
Чувствуете эйфорию рядом с партнёром.
Ощущаете тоску и душевную пустоту, когда партнёра нет рядом даже короткое время.
Боитесь, что партнёр бросит вас.
Готовы терпеть плохое отношение к себе, лишь бы партнёр не отвернулся от вас.
Пытаетесь контролировать партнёра.
Сильно ревнуете партнёра.

Здоровые отношения двух взрослых и самодостаточных людей не требуют полного растворения друг в друге. Отношения — это добровольное решение людей быть вместе. При этом разлука, работа, хобби не мешают каждому из партнёров чувствовать себя счастливым и наполненным энергией.

Для сравнения, назвать отношения здоровыми можно, если:

Вы оба можете расти и развиваться.
Каждый из вас чувствует себя уверенно.
Вы ощущаете себя равными партнёрами.
У каждого из вас сохраняются свои интересы и хобби.
Вы доверяете друг другу и не чувствуете необходимости контролировать партнёра.
Вам комфортно и спокойно в отношениях.

Фразы-маркеры любовной зависимости

«Я не могу жить без тебя».
«Мы с тобой одно целое».
«Я люблю тебя больше жизни».
«Я умру, если ты бросишь меня».
«Мне плохо, когда тебя нет рядом».

Ольга, 28 лет (имя изменено)

О том, что муж мне изменяет, я узнала через два месяца после свадьбы. Мне было больно и обидно, но я не могла уйти от него. Потому что не видела себя без него. Не могла представить, что он будет принадлежать кому-то другому. Я не могла есть, спать, нормально работать, потому что думала о муже, представляла его с другой девушкой, копалась в себе: «Что со мной не так? Почему он так со мной поступает?». Были моменты, когда я собирала вещи и уходила, но он возвращал меня.

Я помню свои мысли: «Мне плохо с ним, но без него ещё хуже».

Мы прожили в браке почти четыре года. За это время у него были отношения как минимум с четырьмя другими девушками. Отношения между нами с каждым днём становились всё токсичнее, дошло до рукоприкладства с его стороны.

Понять, что отношения нездоровые, мне помогло изучение психологии. Как-то подруга позвала меня на бесплатную лекцию психолога о том, как построить гармоничные отношения в семье. Я стала ходить на лекции регулярно, даже мужа звала как-то с собой, но он ответил: «Мне это не нужно, я и так всё знаю». Уже тогда я поняла, что эти отношения нужны только мне. Я стала больше читать о видах любви и о признаках здоровых отношений. И поняла, что наши с мужем отношения нельзя назвать здоровыми.

Я много раз думала о том, чтобы обратиться к психологу, но не решалась. Сейчас жалею, что не сделала этого. Думаю, специалист помог бы мне справиться с проблемой гораздо быстрее. А я целый год не могла решиться разорвать эти отношения.

Ещё мне очень помогло общение с родными и друзьями. Я долго молчала, о том, что происходило в нашей паре. Но когда стала открываться близким и рассказывать о происходящем, у меня в голове словно по полочкам всё разложилось.

Я проделала огромную работу над собой, чтобы понять, что это не любовь и нужно уходить из этих отношений.

Сейчас мы уже полтора года как в разводе. Я никогда не чувствовала себя настолько уверенной и свободной. Я пробую строить здоровые отношения с другим молодым человеком. Я поняла, что счастливой в отношениях можно быть, только если ты счастлива наедине с самой собой. В нормальных взаимоотношениях оба человека самодостаточны и развиваются в своих направлениях. Каждый из нас — личность, и мы не зависим друг от друга.

Что делать, если вы видите у себя признаки любовной зависимости

Ответить на этот вопрос нам помогала Зоя Егорова — практикующий медицинский психолог томского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

1. Признайтесь себе, что проблема есть. Только после этого вы сможете начать её решать.

2. Обратитесь к психологу. Помните, что обращаться к специалисту не стыдно! Психолог поможет вам посмотреть на ситуацию со стороны, ведь нам самим очень трудно объективно оценивать себя. У психолога есть багаж знаний, опыт других клиентов, это поможет вам совместными усилиями решить проблему. Воспринимайте психолога как грамотного собеседника, которому можно рассказать самое сокровенное, о чём не узнает никто.

3. Работайте над своей самооценкой. Для этого можно завести дневник достижений. Записывайте в него даже самые маленькие успехи. Мы часто не замечаем, как много важных вещей делаем, как много преград преодолеваем, с каким количеством страхов справляемся. Постарайтесь сфокусироваться на своих сильных сторонах, учитесь ценить и уважать себя. Возьмите в привычку вести дневник ежедневно и записывать как минимум пять достижений в день. Это поможет вам научиться мыслить позитивно и ценить всё, что вы делаете.

4. Научитесь выражать свои чувства и делиться ими. Не пытайтесь быть «удобными». Говорите о том, что думаете и чувствуете. Проговаривая наши эмоции кому-то или даже записывая их на бумагу, мы сами лучше их понимаем.

5. Учитесь выстраивать свои личные границы. Внутренняя свобода невозможна без чётких границ. Границы определяют, кем мы являемся, а кем — нет. Осознайте своё «Я», свою личность. Поймите, что вы самодостаточны и вам не нужен кто-либо, чтобы быть самим собой.

6. Любите себя. Помните, что вы — самое дорогое, что у вас есть. И если вы сами не позаботитесь о себе, никто другой не сможет этого сделать.

Эти шаги не делаются в один день. Постарайтесь постепенно двигаться вперёд и не стесняйтесь обращаться за помощью.

Куда можно обратиться за бесплатной психологической помощью

Единый телефон доверия. Психологическую помощь можно получить по телефону: 8 800 333-44-34. Звонки бесплатны по всей России.
Экстренная психологическая помощь МЧС России. Это портал, на котором без регистрации можно задать вопрос специалисту. Ответ смогут увидеть все пользователи сайта. Если зарегистрироваться, можно получить персональную консультацию психолога, пройти психодиагностическое онлайн-тестирование или воспользоваться упражнениями, которые помогут скорректировать образ мышления или поведение. Кроме того, у МЧС России есть горячая линия психологической помощи: 8 (495) 989-50-50. Все консультации бесплатные и анонимные.
Московская служба психологической помощи населению. Дистанционное консультирование доступно не только для жителей Москвы. Консультации проводятся онлайн (по предварительной заявке), по электронной почте и на форуме психологической поддержки.
Благотворительный проект «Помогая другим — помогаешь себе». Здесь работают психологи с инвалидностью. Помощь можно получить в формате переписки или по Skype. Психологи работают в будние дни, с 12:00 до 15:00 по московскому времени.

Также существует программа «Анонимные любовнозависимые» (АЛЗ или LAA — сокращение от Love Addicts Anonymous), которая объединяет людей, желающих избавиться от навязчивого состояния. АЛЗ предлагают тест на определение любовной зависимости из 40 вопросов и список книг, которые помогают побороть любовную зависимость.

Обложка: кадр из фильма «Исчезнувшая» (2014)

Как вести себя с зависимым супругом

перейти к содержанию

Замужем за наркоманом: как вести себя с супругом-наркоманомLeba Sable2021-12-07T23:30:11+00:00

Любить супруга-наркомана

Вы замужем за наркоманом? Влияет ли проблема наркотиков вашей второй половинки на ваш брак, и вы не знаете, что делать? Если вы искали «как помочь моему мужу с наркозависимостью» в надежде найти ответы и все еще чувствуете себя потерянным, вы не одиноки.

Иметь дело с зависимым супругом нелегко, а зависимость – это болезнь на всю жизнь.

Последствия злоупотребления наркотиками и алкоголем многочисленны. Будучи замужем за наркоманом, вы, вероятно, испытали многое. Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, затрагивают не только лиц, злоупотребляющих наркотиками или алкоголем. Скорее, они оказывают реальное и существенное влияние на самых близких наркоману и алкоголику людей, особенно на интимные отношения. Когда жена или муж являются наркоманами, весьма вероятно, что их партнер также будет страдать от негативных последствий зависимости.

Признаки употребления наркотиков супругом

Злоупотребление наркотиками может принимать различные формы. В то время как некоторые люди могут время от времени употреблять вещества, другие довольно быстро оказываются в муках наркомании и тяжелой зависимости от наркотиков. Если вы не уверены, состоите ли вы в браке с наркоманом, важно немного больше узнать о зависимости.

Часто расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, возникают поэтапно. Эти этапы могут происходить со временем или быстро, в зависимости от человека, выбранного им наркотика и других факторов. Если вы обеспокоены тем, что ваш муж или жена злоупотребляют наркотиками, и вы не уверены, есть ли у них расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, рассмотрите следующие стадии, на которых может возникнуть зависимость:

Ваш близкий иногда употребляет наркотики в целях развлечения. Употребление наркотиков нечасто и только в социальных условиях.
Ваш муж или жена увеличили употребление наркотиков и теперь регулярно употребляют вещества. Они пренебрегают семьей, друзьями и другими обязательствами и могут быть обеспокоены тем, что потеряют доступ к своему любимому веществу.
Ваш супруг стал более терпимым к воздействию веществ и стал зависимым. Он или она озабочен поиском и употреблением наркотиков и отказался от прежних интересов, отношений и обязательств.
Ваш муж или жена зависимы от наркотиков и не могут жить без них. Его или ее физическое и психическое здоровье ухудшилось.

Я замужем за наркоманом?

Наркомания может повредить браку во многих отношениях. Как супруга, вы можете быть обеспокоены изменениями в поведении любимого человека. Если вы считаете, что, возможно, состоите в браке с наркоманом, обратите внимание на несколько признаков, которые могут указывать на то, что ваша жена или муж пристрастились к наркотикам. К признакам наркомании супруга относятся:

Изменения режима сна
Быстрая потеря веса или колебания веса
Плохая гигиена и изменения во внешности
Экстремальные приступы энергии или вялости
Экстремальные перепады настроения
Приступы
Изменения режима сна, бессонница, чрезмерный сон или быстрое засыпание после периодов высокой активности
Проблемы со здоровьем, включая гриппоподобные симптомы
Расчесы, изменение цвета кожи, язвы, покраснение, пятна, следы, струпья, шрамы, порезы или ожоги на теле и во рту (в зависимости от препарата)
Чрезмерное чихание, сопение или кровь из носа в результате употребления кокаина
Отсутствие интереса, изоляция или увеличение количества аргументов, чтобы избежать вопросов
Избегание друзей и семьи, чтобы проводить время в одиночестве или с новыми группами людей
Меньший интерес к обычной деятельности, такой как работа, учеба или время с семьей
Частые пропуски работы или учебы, невыполнение личных или профессиональных обязательств
Неопрятный внешний вид и меньше внимания к личной гигиене
Уклончивое или скрытное поведение
Финансовые проблемы, нехватка денег и случаи воровства у семьи, друзей или других лиц
Принадлежности для наркотиков
Юридические вопросы

Конечно, не все симптомы должны присутствовать, чтобы зависимость существовала. Кроме того, некоторые симптомы зависимости могут варьироваться в зависимости от конкретных эффектов наркотика. Например, злоупотребление опиоидами, такими как фентанил, может оказывать определенное воздействие на организм, включая сонливость. С другой стороны, физические симптомы злоупотребления стимуляторами, такими как крэк, метамфетамин, метедрин и бензедринсульфат , могут включать, например, резкое увеличение энергии. Смешивание веществ или злоупотребление несколькими веществами может по-своему влиять на организм и поведение в зависимости от комбинации веществ.

Как наркомания влияет на тех, кто состоит в браке с наркоманами

Наркомания и алкоголизм могут иметь ряд негативных последствий для брака или отношений. Исследования показали важную связь между употреблением алкоголя и дисфункцией в семье и отношениях. По данным Американской ассоциации терапии брака и семьи, наркомания и алкоголизм могут повлиять на брак следующим образом:

Время, проведенное вне брака, поскольку наркоман или алкоголик посвящают все больше и больше времени добыче и потреблению своего вещества. на выбор
Увеличение эмоциональной дистанции между партнерами
Более высокий уровень стресса в отношениях
Больше ссор, которые в некоторых случаях могут перерасти в домашнее насилие
Финансовые потери из-за того, что деньги тратятся на удовлетворение зависимости одного из партнеров

Увеличение количества конфликтов

Стресс, вызванный расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, у одного из партнеров может привести к новым спорам по этому поводу, что затем запускает порочный круг, в котором наркоман или алкоголик пытается избежать конфликта, вызванного их зависимостью. Это может стать нисходящей спиралью продолжительного конфликта, за которым последует нездоровое поведение, такое как употребление алкоголя и кайф. Брак с наркоманом может привести к большой неуверенности и чувству вины. Супруги могут захотеть помочь, но не всегда знают, что делать с супругом-алкоголиком или наркоманом. Хотя вы хотите знать, как вести себя с мужем, зависимость часто мешает здоровому общению.

Насилие со стороны интимного партнера

Доказательства подтверждают наличие связи между негативными последствиями интимных отношений и злоупотреблением наркотиками и алкоголем. Например, исследование 2000 года показало, что в отношениях, в которых один партнер выпивает значительно больше, чем другой, выше вероятность дистресса в отношениях и случаев физического насилия. Другое лонгитюдное исследование, которое наблюдало за парами в первые годы брака, выявило большую неудовлетворенность браком в отношениях, в которых один из партнеров был пьяницей. Аналогичные результаты были обнаружены в браках, в которых один из партнеров употреблял запрещенные наркотики. Лонгитюдное исследование 2007 года, в котором изучались отношения пар в течение первых четырех лет брака, показало более низкие показатели удовлетворенности браком в парах, когда один из членов употреблял запрещенные наркотики или злоупотреблял ими.

Стоимость зависимости

Злоупотребление наркотиками и алкоголем сильно влияет на нашу страну. Последствия могут быть весьма дорогостоящими. По оценкам 440 миллиардов долларов ежегодно тратится в США на расходы, связанные с алкоголем, незаконными наркотиками и отпускаемыми по рецепту болеутоляющими средствами, включая связанные с этим преступления, снижение производительности труда и здравоохранение. Кроме того, злоупотребление психоактивными веществами может быть смертельным. Несмотря на небольшое снижение в период с 2017 по 2018 год, уровень смертности от передозировки наркотиков в США за последние два десятилетия увеличился почти в четыре раза, увеличившись с 16 849в 1999 году до 67 367 в 2018 году, по данным CDC.

Я замужем за наркоманом. Что теперь?

У вашего мужа или жены расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, и вы хотите знать, что теперь делать? Быть замужем за наркоманом нелегко. Важно выяснить, как эффективно справиться с супругом-наркоманом, не забывая при этом о себе. Если ваши многочисленные попытки заставить вашего супруга прекратить употребление психоактивных веществ не увенчались успехом, и у вас закончились идеи, вы не одиноки. Большинство людей не знают, как справиться с мужем, зависимостью и всеми негативными последствиями, которые сопровождают расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ. Зависимость супруга может сильно ударить по отношениям, финансам, физическому здоровью и эмоциональному состоянию.

Часто партнеры не знают, каким образом они провоцируют расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, у своего близкого человека. Хороший вопрос, который можно задать себе: «Моему партнеру стало лучше с точки зрения его зависимости?» Если ответ отрицательный, возможно, вы захотите поближе взглянуть на то, как вы можете способствовать их зависимости. Помните, что вы не виноваты и не несете ответственности за зависимость вашего близкого человека, но вы не помогаете, а защищаете его от его последствий.

Что нужно и что нельзя делать с супругом-наркоманом

Жить в одном доме с супругом-наркоманом нелегко. Между употреблением психоактивных веществ вашей второй половинкой, ссорами и многими другими негативными последствиями зависимости любовь к наркоману может быть довольно пугающей и разочаровывающей. Так как же лучше всего справиться с этой сложной ситуацией? Что ж, следующий список того, что можно и чего нельзя делать, может быть полезен, если вы хотите узнать, как справиться с зависимостью мужа или расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, у жены:

Признайте наличие проблемы: Зависимость не исчезнет, если ее просто игнорировать. Избегание проблемы только усугубляет ситуацию. Важно решить проблему и обратиться за лечением, как и при любом другом заболевании.

Установите границы: Установление и информирование о четких границах того, что вы будете и не будете терпеть, является ключом к предотвращению возникновения зависимости и защите вашего собственного благополучия. Не менее важным является информирование и реализация последствий нарушения границ. Например, если вы женаты на наркомане и говорите ему, что, когда он под кайфом, он не может оставаться в доме, важно довести дело до конца, применив указанное последствие.

Найдите время, чтобы узнать о болезни зависимости и процессе выздоровления: Многие люди имеют неправильное представление о расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ. Изучите себя, чтобы лучше понимать, через что проходит ваш партнер, как вы можете поддержать его, не позволяя ему, и чего ожидать во время выздоровления.

Поддержите вашего супруга в его прогрессе: Если ваш супруг (супруга) погружается в воду выздоровления, находится на ранней стадии выздоровления или уже проходит лечение, поддержите и воодушевите его. Посещайте собрания или консультации, когда их приглашают, признавайте их достижения (независимо от того, насколько они малы) и старайтесь избегать их критики. Поддержка супруга может сыграть важную роль в процессе выздоровления.

Ищите профессиональные ресурсы: Возможно, будет полезно поговорить со специалистом по зависимостям, который разбирается в расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ, и в том, как выглядит выздоровление. Возможно, вы захотите связаться с реабилитационным центром от наркозависимости, чтобы узнать о доступных вариантах лечения, когда ваш супруг будет готов начать свое выздоровление. Свяжитесь с Liberty Ranch, чтобы узнать больше о вариантах, доступных вам и вашему близкому человеку.

Получите собственную поддержку: Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, ложатся тяжелым бременем на близких, которые часто получают пользу от поиска собственной поддержки. Подумайте об индивидуальной терапии и группах поддержки семьи, таких как Нар-Анон и Анонимные семьи. Это гостеприимная среда, где вы можете поделиться своей борьбой, заботами и проблемами с другими людьми, столкнувшимися с аналогичными проблемами. Такие группы могут быть чрезвычайно полезны для тех, кто чувствует себя одиноким, обеспечивая чувство общности в дополнение к образовательным ресурсам.

НЕ ДЕЛАЙТЕ

Избегайте проблемы и надейтесь, что она исчезнет. Признать, что у любимого человека есть зависимость, страшно. Не игнорируйте признаки употребления наркотиков супругом. Если вы ищете ответы на такие вопросы, как, например, как я могу остановить свою жену от употребления наркотиков или как помочь моему мужу с наркозависимостью, вы, вероятно, уже не просто подозреваете, что существует серьезная проблема. Наркомания не проходит сама по себе. Несмотря на то, что наркомания, как и многие другие серьезные заболевания, окружена большим количеством позора и стигматизации, она требует лечения и поддержки. Отрицание только позволит проблеме расти.

Дайте возможность вашему близкому избавиться от зависимости. Часто близкие люди непреднамеренно провоцируют проблемы своих супругов с наркотиками, спасая их от последствий их зависимости. Это может означать прикрытие для них, продолжая снабжать их деньгами или выручая их из трудных ситуаций. Хотя в данный момент спасение их может показаться правильным, это часто мешает вашему супругу обратиться за помощью, в которой он нуждается, потому что у него всегда есть кто-то, кто соберет осколки. Найдите время, чтобы узнать о созависимости и способах поведения, чтобы вы могли позитивно поддерживать своего супруга, устанавливая границы и заботясь о себе.

Вините себя или своего супруга в их зависимости. Зависимость — это болезнь, а не моральный провал, и обвинять себя или своих близких в их зависимости контрпродуктивно. Вина и стыд только провоцируют зависимость. Весьма вероятно, что в глубине души ваш супруг хочет бросить употреблять наркотики, но физически и психически зависим, что обычно требует длительного лечения и постоянного контроля. Конечно, вы можете и должны привлекать супруга к ответственности за его действия, но осуждение и стыд непродуктивны. Точно так же вы не несете ответственности за зависимость вашего супруга. Вы можете чувствовать сильную вину и страх. Возможно, вы даже совершали ошибки или способствовали их зависимости, но это не значит, что вы виноваты. Вы не можете контролировать их решения. Обвинение себя только усугубит трудности, с которыми вы уже сталкиваетесь. Вместо этого ищите поддержки и узнавайте о болезни. Это придаст вам силы и научит вас, как более продуктивно справляться с зависимостью вашего мужа или жены.

Стоит ли мне оставаться замужем за наркоманом?

Это сложный и трудный вопрос. Не существует универсального ответа. Принятие этого решения может занять некоторое время, и необходимо оценить несколько факторов. Вы можете подумать о том, чтобы поговорить с семейным терапевтом или специалистом по зависимостям, который работает с парами. Они могут помочь вам понять, как более эффективно справляться с зависимым супругом, установить границы и оценить, хотите ли вы оставаться в ваших отношениях. Если насилие в семье вызывает беспокойство, существует множество ресурсов, таких как «Горячая линия», которые предлагают бесплатную и конфиденциальную поддержку онлайн, по телефону или посредством текстовых сообщений и помогут вам найти путь к безопасности. Каждый заслуживает иметь безопасные и здоровые отношения. Быть замужем за наркоманом не означает, что вы должны терпеть жестокое обращение.

Многие супруги людей, страдающих психоактивными веществами, считают, что обязаны спасти любимого человека. Поддерживающий супруг может быть полезен, особенно во время выздоровления, но на самом деле выздоровление человека зависит от него. Вы не можете заставить кого-то стать чистым и трезвым. Этот импульс может привести к тому, что супруги будут пренебрегать собой и своим благополучием в попытке спасти своего мужа или жену. Важно уделять первоочередное внимание собственной безопасности и здоровью, как физическому, так и психическому. Пристрастие любимого человека — это не ваша вина, и вина или чувство долга не должны удерживать вас в отношениях, которые стали слишком разрушительными для вашего собственного благополучия.

Вы должны спросить себя, чего вы действительно хотите и сколько вы можете взять. Терапевты могут быть чрезвычайно полезны в проработке этого процесса. Однако, если вы думаете о том, чтобы угрожать разводом в надежде, что ваш любимый человек перестанет употреблять наркотики, вы можете это сделать.

Если вы задаетесь вопросом, как помочь своему мужу с наркозависимостью или что вы можете сделать, чтобы поддержать свою жену, прежде всего важно признать, что путь лечения вашего супруга является его собственным. Брак с наркоманом заставляет многих думать, что это их работа — помочь им выздороветь. Вы можете быть рядом, чтобы поддержать их, но вы не можете заставить их выздороветь.

Если ваш супруг осознает свою зависимость и готов к лечению, вам следует попытаться обратиться за помощью как можно скорее. Это означает выяснить, какой тип лечения лучше всего подходит для его или ее ситуации, и помочь найти качественное реабилитационное учреждение, которое следует подходам к лечению, основанным на фактических данных и данных. Существует ряд различных типов программ лечения, ориентированных на определенные группы населения и потребности, которые могут подойти для конкретной ситуации вашего супруга.

Должен ли мой супруг проходить стационарное или амбулаторное лечение?

Другим важным решением будет выяснить, какая программа реабилитации лучше всего подходит для вашего близкого: стационарная или амбулаторная. Это решение является личным и будет зависеть от его или ее конкретных потребностей. Стационарные программы более интенсивны и требуют, чтобы человек жил на месте в контролируемой среде на протяжении всей программы. Амбулаторные программы не включают стационарный компонент, позволяют выполнять рабочие и семейные обязанности во время завершения лечения и обычно менее затратны. Liberty Ranch предлагает основанную на фактических данных и экономически эффективную программу интенсивного амбулаторного лечения, которая позволяет клиентам справляться с работой и семейными обязанностями, посещая реабилитационный центр с частичной занятостью.

В целом, определение того, какой тип программы лучше всего подходит для вашего супруга/супруги, будет зависеть от их текущей ситуации и потребностей. Однако, если жизнь вашего близкого человека стала действительно неуправляемой и ему или ей требуется круглосуточное наблюдение, может потребоваться стационарное лечение.

Работа с супругом-наркоманом после лечения

Ранние этапы лечения могут быть особенно трудными для вашего супруга, а также для ваших отношений. Если вы хотите знать, как помочь мужу, страдающему от наркозависимости, во время лечения или чего ожидать, когда ваша жена находится в реабилитационном центре, ожидайте, что этот период будет эмоциональным и сложным. Ваш супруг изучает новые способы справляться со стрессорами, не связанные с употреблением алкоголя и наркотиков.

Быть замужем за наркоманом, выздоравливающим, нелегко. Происходит много эмоциональной обработки, поскольку ему или ей придется решать ряд болезненных проблем, связанных с его или ее зависимостью. Это требует значительных изменений в жизни для вас и вашего партнера. Борьба с нездоровыми моделями поведения также может привести к большим изменениям в ваших отношениях. Программа позитивного лечения должна включать семейное консультирование в план лечения вашего близкого на каком-то этапе процесса.

Как поддержать супруга, проходящего лечение

После того, как ваш партнер проходит курс лечения, важно изучить процесс выздоровления. Сети поддержки сверстников могут быть особенно полезными, помогая вам узнать о том, через что проходит наркоман во время лечения, и связывая вас с ресурсами.

Есть несколько способов поддержать своего супруга как во время лечения, так и после того, как он покинет реабилитационный центр:

Поощряйте его следовать всем рекомендациям по лечению
Подчеркните важность воздержания для их трезвости
Избегайте ситуаций, в которых употребление психоактивных веществ является обычным явлением. Это могут быть семейные мероприятия и встречи с людьми, с которыми они ранее употребляли наркотики или алкоголь
Поощряйте их искать трезвые сообщества, сети поддержки сверстников и участвовать в трезвых социальных мероприятиях
Работа над развитием моделей здорового общения
Помогите им справиться со стрессом, слушая, избегая суждений и находя решения
Терпеливо работать с ними, чтобы справиться с их эмоциями, используя навыки, которые они приобрели в реабилитационном центре
Узнайте об их выздоровлении и поймите, что может спровоцировать рецидив
Составьте план профилактики и узнайте, что делать и к кому обращаться в случае рецидива

Поддержка близкого человека может сыграть важную роль в выздоровлении вашего партнера. Однако путь к выздоровлению не короток. Выйдя замуж за наркомана, выздоравливающего, вы столкнетесь со многими проблемами. Это может включать рецидивы и даже потребовать от вас обоих пересмотреть, работают ли ваши отношения на вас обоих. Быть терпеливым с вашим супругом; предоставление позитивной, некритической поддержки; хвалит его или ее успехи; и попытка простить — все это элементы, имеющие решающее значение для трезвости вашего супруга. Будьте готовы к неудачам в это время. Они являются естественной частью процесса восстановления.

Поощряйте своих супругов посещать собрания

Многие считают достижение трезвости в одиночку особенно трудной задачей. Реинтеграция в повседневную жизнь и сохранение чистоты после стационарного или амбулаторного лечения может стать большим подвигом. И хотя это выполнимо, группы поддержки, такие как Анонимные Алкоголики и Анонимные Наркоманы, могут помочь тем, кто борется с трезвостью. Эти 12-шаговые программы предлагают поддерживающую среду, в которой наркоманы и алкоголики могут общаться с другими людьми, которые сами справились с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.

Такие программы, как Анонимные Наркоманы и Анонимные Алкоголики, также известные как АН и АА, позволяют людям, страдающим расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, поделиться с другими людьми, переживающими то же самое. Они могут помочь наркоману в вашей жизни лучше понять борьбу зависимости и трезвости. Кроме того, собрания широко доступны в большинстве регионов США, и членство открыто для всех.

Во время собраний члены АА и АН могут свободно делиться своим опытом и проблемами, связанными с трезвостью и жизнью в целом. Личная поддержка предоставляется в виде спонсора, который может давать личные советы, поддерживать своих подопечных в выполнении 12 шагов, держать их подотчетными и оказывать эмоциональную поддержку. Встречи предназначены не только для тех, кто прошел лечение от зависимости, поскольку некоторые из них могут отказаться от реабилитации и начать свой путь к трезвости непосредственно при поддержке АА или АН.

Не ждите, что проблемы в отношениях исчезнут

Не ожидайте, что лечение само по себе не решит всех проблем в вашем браке или отношениях. Многие считают семейную терапию эффективным способом решения проблем, возникших в результате расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ их супругом, а также решения ранее существовавших проблем и конфликтов в отношениях. Это может быть вариантом, который стоит рассмотреть на каком-то этапе пути выздоровления вашего близкого.

Однако, хотя важно знать положительные способы, которыми вы можете поддержать своего супруга или любимого человека на пути к выздоровлению, ваше физическое и психическое благополучие всегда должно быть главным приоритетом. Уметь распознавать, стали ли ваши отношения вредными, токсичными или оскорбительными, и прежде всего заботиться о себе.

Ресурсы, которые могут помочь вам справиться с зависимостью мужа или вылечить жену

12-шаговые программы полезны не только для людей с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Принципы также могут быть полезны близким, поскольку они тоже страдают от последствий зависимости и алкоголизма. Выздоровление – это процесс, который включает и непосредственно затрагивает супругов и членов семьи. Это требует активного участия в разделении, слушании, примирении и восстановлении нарушенных отношений, доверия и семейных единиц. Во многих случаях семьям наркоманов и алкоголиков также может потребоваться помощь, совет, руководство или пространство, чтобы поделиться и решить проблемы, связанные с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Анонимные семьи, Нар-Анон и Ал-Анон — все они предоставляют конфиденциальное пространство для семей близких, где они могут встречаться, делиться друг с другом и поддерживать друг друга.

Как мужу, жене или партнеру наркомана или алкоголика важно искать поддержку для себя и семьи, а не просто сосредотачиваться на своих потребностях. Брак с наркоманом создает эмоциональные проблемы, и обе стороны должны исцелиться. Наличие группы сверстников, которые сталкиваются с аналогичными трудностями, может побудить вас поддерживать наркомана в вашей жизни более здоровыми и эффективными способами, обеспечивая при этом анонимный и непредвзятый выход. Очень важно позаботиться о себе в это трудное время, и общение в группах поддержки сверстников, таких как Семейные группы Нар-Анон, Анонимные семьи и Ал-Анон, может стать важной частью этого процесса.

Ресурсы

Если вы или ваш близкий попали в опасную или чрезвычайную ситуацию, позвоните по номеру 911 или свяжитесь с местными службами экстренной помощи. В противном случае следующие ресурсы могут быть полезны вам или вашему близкому в борьбе с зависимостью.

Сети поддержки сверстников

Если вы ищете сеть поддержки сверстников, чтобы предоставить руководство и поддержку наркоману в вашей жизни, используйте локаторы встреч, чтобы найти собрание анонимных алкоголиков или анонимных наркоманов рядом с вами.

Для супругов и членов семьи, близкий человек которых страдает от зависимости, используйте локаторы Нар-Анон, Ал-Анон и Анонимные семьи, чтобы найти ближайшую встречу поддержки равных.

Ресурсы по лечению

Если вы хотите узнать больше о вариантах лечения для себя или близкого человека, свяжитесь с Liberty Ranch для бесплатной консультации

38″ data-lineheight=»25.389px»> Информационные ресурсы

Принципы лечения наркозависимости NIDA: основанные на исследованиях Руководство (третье издание)

Пошаговое руководство NIDA по поиску лечения расстройств, связанных с употреблением наркотиков

Ресурсы PublicHealth по наркомании

Как помочь вашему партнеру избавиться от алкогольной и наркотической зависимости

Когда ваш партнер борется со злоупотреблением психоактивными веществами, вы можете чувствовать беспокойство, подавленность и неуверенность в том, как помочь вашему партнеру бросить употреблять наркотики или алкоголь. Хотя активная помощь мужу с зависимостью или помощи жене с зависимостью может позволить им получить необходимый уход и лечение, не менее важно заботиться о своих потребностях и обеспечивать свою безопасность и здоровье.

Хотя вы не можете заставить кого-то отказаться от злоупотребления психоактивными веществами или заставить его обратиться за помощью, если он еще не готов к этому, вы можете предпринять шаги, чтобы побудить его пройти реабилитацию, чтобы он мог заботиться о своем здоровье и улучшать ваши отношения. , и в конечном итоге остановить цикл употребления психоактивных веществ и зависимости.

Как помочь партнеру, борющемуся с зависимостью

Как упоминалось выше, вы можете поощрять своего партнера и узнавать больше о том, как ему помочь, но важно понимать, что вы не можете заставить его делать то, что он не делает. что вы не хотите делать, включая прекращение злоупотребления наркотиками или алкоголем и посещение реабилитационного центра. Однако независимо от того, готовы они или нет, вы можете предпринять шаги, чтобы подбодрить их и показать свою любовь и поддержку следующими способами:

Предложите им поговорить со своим врачом об их употреблении наркотиков или алкоголя и пройти обследование на предмет расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, и предложите сопровождать их на прием. ¹
Говорите с ними честно, неконфликтно, выражая заботу и поддержку. ²
Исследовательские лечебные учреждения онлайн ¹ или позвоните по конфиденциальной линии помощи Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами по телефону 1-800-662-HELP (4357), чтобы получить бесплатную информацию и направления на лечение.
Позвоните в лечебные учреждения, чтобы получить совет о том, как обратиться к вашему супругу (супруге) с просьбой о помощи. ¹
Сохраняйте терпеливое и сострадательное отношение и понимайте, что вашему партнеру может потребоваться время, чтобы почувствовать себя готовым обратиться за помощью. ²

Как поговорить со своим супругом или партнером о лечении и реабилитации от зависимости

Подготовка к разговору с вашим партнером об употреблении психоактивных веществ является важным шагом. Полезно иметь представление о том, как затронуть эту тему, чтобы чувствовать себя спокойно, контролировать себя и быть готовым к обсуждению этой сложной темы.

Помните, что без лечения по решению суда вы не можете заставить кого-то лечиться, но вы можете поговорить с ним так, чтобы он понял, что вам нужна помощь.

Во время разговора важно сохранять спокойствие и сосредоточиться на конкретных вопросах, которые вас беспокоят или волнуют, поэтому, если вы злитесь или расстроены, возможно, лучше отложить обсуждение на потом. дата.

Процесс поступления в реабилитационный центр не должен быть проблемой. Вы или ваш партнер можете позвонить, чтобы задать вопросы и получить дополнительную информацию о процессе приема на лечение от зависимости. Мы разработаем индивидуальный план лечения, учитывающий все потребности вашего партнера, такие как его история болезни, тяжесть употребления психоактивных веществ и любые сопутствующие психические расстройства (например, тревога, депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство). Следующим шагом будет прибытие вашего близкого человека в лечебное учреждение, где он пройдет обследование перед началом лечения.

Как справиться с супругом, который борется с зависимостью

Попытка справиться с зависимостью может оказаться сложной задачей, когда ваш супруг или партнер борется с зависимостью. Как упоминалось ранее, важно в первую очередь обеспечить собственную безопасность и благополучие. Даже несмотря на то, что вы, возможно, видели воочию, как болезнь зависимости может изменить образ действий человека, это не означает, что это оправдание плохого поведения или что они могут относиться к вам неуважительно или оскорбительно.

Кто-то, употребляющий наркотики или алкоголь, может казаться совершенно другим человеком, когда он находится под их воздействием, и он может демонстрировать неустойчивое поведение или непредсказуемые перепады настроения, которые могут заставить вас или других чувствовать себя в опасности. Обеспечьте свою безопасность и примите необходимые меры, например, оставайтесь с другом или позвоните властям, если вы чувствуете, что вы или ваши близкие оказались в потенциально опасной ситуации.

Также важно уделять время уходу за собой и обеспечивать удовлетворение своих потребностей. Вы не сможете помочь кому-то другому, если сначала не позаботитесь о себе, и у вас есть право на то, чтобы о ваших потребностях позаботились, несмотря на то, через что может пройти кто-то другой. Если вам трудно отделить свои чувства и потребности от чувств и потребностей другого человека, и вы обнаружите, что его настроение определяет то, как вы себя чувствуете, возможно, вы испытываете созависимость. Это может нанести вред вам, вашему партнеру и вашим отношениям в целом, и это одна из причин, почему так важно заботиться о себе. ⁵

Понимание того, через что проходит ваш партнер, который борется со злоупотреблением психоактивными веществами

Получение информации о зависимости и употреблении психоактивных веществ может укрепить ваши отношения с партнером, позволяя вам лучше понять, через что он проходит и чего ожидать, когда член вашей семьи находится на лечении от наркозависимости. Наркомания — это болезнь, которая вряд ли пройдет без лечения, поэтому, даже если вы думаете, что ваш партнер может бросить употреблять алкоголь или наркотики только силой воли, обычно это не так просто. Хроническое употребление психоактивных веществ вызывает стойкие изменения мозга, которые влияют на способность человека справляться со стрессом и сохранять самоконтроль. Без лечения проблема может только усугубиться. ^6,7

Вы можете узнать больше о конкретных видах лечения, предлагаемых AdCare, таких как детоксикация, стационарное лечение и амбулаторное лечение. Вы также можете предложить своему партнеру пройти нашу оценку злоупотребления психоактивными веществами, что повысит вероятность того, что он обратится за помощью.

Защитите себя, помогая своему партнеру справиться с его зависимостью

Когда вы помогаете близкому человеку, страдающему от зависимости, это может вызвать стресс и трудности. Вы можете быть безопасным ресурсом для своего партнера, в то же время гарантируя, что вы удовлетворяете свои собственные потребности и сохраняете свои границы. Это может означать, что вы устанавливаете ограничения, например, не остаетесь дома, если они решат пить или употреблять наркотики там, или что вы стараетесь избегать благоприятных действий, таких как оправдания вашего супруга или притворяться, что не видите, как они употребляют психоактивные вещества. Поощряющее поведение может иметь неприятные последствия и заставить человека избегать ответственности за себя и злоупотребление психоактивными веществами, что только увековечивает зависимость.