Как избавиться от зависти и дышать полной грудью
Комсомольская правда
Результаты поиска
ОбществоБИЗНЕС-ПРЕССРитмы жизни
Анастасия НОВИКОВА
23 октября 2018 1:00
Завистливого человека видно всегда. Как бы он не старался прятаться за натянутой улыбкой
Евдокия Лучезарнова, исследователь и философ-космист, автор книг, статей и тренингов по развитию личности.
К сожалению, чувство зависти со временем может выйти из-под контроля и привести к депрессии или деструктивной ревности. А это уже, как вы понимаете, дело посерьезнее.
Как можно остановить столь неприятный процесс – рассказала Евдокия Лучезарнова, исследователь и философ-космист, автор книг, статей и тренингов по развитию личности.
—Пожалуй, каждый из нас хотя бы раз в жизни ощутил укол зависти. Но большинство людей просто не обращают на это внимания или воспринимают как досадную помеху. Чем она так опасна?
— Зависть нам мешает быть счастливыми.
Каждому из нас отведен не такой уж долгий срок. И тратить все свое внимание на достижение чужих идеалов — означает потерять свою ценностную ориентацию. Потерять и без того тонкую связь со своим уникальным предназначением в этом мире. Завидующий человек напоминает мне существо, которого начинает бросать по волнам в океане.
— Психологи считают, что зависть закладывается в глубоком детстве. Как вырастить ребенка свободным от зависти?
— Прежде всего, ребенка нельзя ни с кем сравнивать. К сожалению, у нас это повсеместно. У Коли пятерка — он отличник. У соседки дочка — чемпионка Европы, а ты нет. Ребенок понимает: чтобы быть достойным любви, он не должен быть собой.
Когда человек вырастает, то бессознательно ищет нового Колю или соседкину дочку, чтобы с ними соперничать. Но это замкнутый круг, потому что всегда находится кто-то успешнее, богаче, красивее, сильнее. Отсюда и постоянная неудовлетворенность жизнью и невозможность найти и принять свои жизненные ориентиры.
Мода – это тоже неиссякаемый источник зависти. Многие следуют за трендами, теряя собственное «я». Взять девушек. Они хотят походить на красавиц из глянцевых журналов. Не спорю, иногда — это способ самовыражения, но очень часто людьми движет обычная зависть.
— Есть ли какой-то простой способ избавиться от зависти?
— Займитесь собственной жизнью. Только так можно стать счастливым. Когда ваши таланты максимально раскроются, вы свободно отметете все лишнее. И тогда уже вам будут завидовать. Сегодня существуют методики, такие как ритмомеры, помогающие человеку увидеть собственный путь, определить цели, важные именно для него. Ведь когда вы заняты своей жизнью, зависть и много других разрушительных вещей – исчезают.
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
Зависть иметь – часто вздыхать. Рекомендации психолога
Каждый из нас хоть немножко да завидовал и знает, как это тяжело и неприятно. О том, почему зависть так липнет к человеку, как избавиться от нее или, наоборот, защитить себя от завистливых людей, рассказывает медицинский психолог Областного центра реабилитации инвалидов Анна Цереня в рубрике «Рекомендации психолога»:
РАЗРУШАЮЩЕЕ ЧУВСТВО. Уверена, что любой из наших читателей легко даст определение зависти, поэтому я приведу то, которое откликается мне. Это слова преподобного старца Амвросия Оптинского: «Страсть зависти ни в какой радостный праздник, ни при каких радостных обстоятельствах не дает вполне порадоваться тому, кем она обладает. Всегда, как червь, точит душу и сердце его смутной печалью, потому что завистливый благополучие и успехи ближнего почитает своим несчастием, а оказываемое другим предпочтение считает для себя несправедливою обидой».
ЧЕМУ ЗАВИДУЕМ И ПОЧЕМУ СТРАДАЕМ. Завидующий страстно желает иметь нечто, что имеет другой человек: материальное и семейное благополучие, славу, профессиональный успех, молодость, внешнюю привлекательность. При этом он понимает несбыточность своих желаний и свою несостоятельность. Отсюда ненависть, агрессия, беспомощность, жалость к себе и стыд. Эти переживания трудно переносимы, поскольку связаны с ощущением собственной неполноценности. Вот почему так трудно признаться (даже себе), что ты завидуешь. Зависть может испортить здоровье человека – привести к депрессии, обострить сердечно-сосудистые заболевания, вызвать проблемы с пищеварением.
ОТКУДА ЧТО БЕРЕТСЯ. На появление зависти влияет и воспитание, и окружающая среда. По мнению психологов, зависть рождается из состояния неудовлетворенности, когда желания человека не соответствуют его возможностям по субъективным или объективным причинам.
Когда потребности не удовлетворяются или они ложные, т. е. продиктованы модой, чужим мнением. Ну и плюс привычка сравнивать себя с другими людьми. Эта привычка, кстати,вполне может быть родом издетства, как и многие другие модели формирования чувства зависти.
Вот некоторые из них:
- родители сами демонстрировали завистливое поведение;
- всегда ставили в пример кого-то другого;
- обесценивали успехи ребенка, а хвалили только за дисциплину;
- ругали за любое отклонение от правил, используя обидные фразы и физическое насилие.
ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ. Это наиболее часто обсуждаемые виды зависти. Различие между ними очевидно.
В случае черной зависти завидующий хочет навредить объекту своей зависти и как бы говорит: «Я хочу, чтобы Вы не имели того, что имеете». Присутствует яркое желание унизить другого (до собственного уровня или ниже).
В случае белой зависти фраза звучит так: «Я хочу реализовать те же возможности, что и Вы».
Здесь нет враждебности к преуспевающему человеку, а есть даже восхищение и желание повысить собственную самооценку (стать таким же, как другой, обладать такими же качествами и умениями). Белая зависть может явиться стимулом к самосовершенствованию.
Помню, в моем детстве не было принято учить чтению до школы, и я страшно завидовала девочке, которая одна из всей нашей детсадовской группы умела читать. Как же мне хотелось вот так же сидеть в кругу восхищенных ребят и важным голосом читать им сказки! Благо школа была не за горами, и я со своим страстным желанием обучилась чтению мгновенно.
Впрочем, зависть есть зависть – с ней непросто шагать по жизни…
ЗАВИСТЬ И ВОЗРАСТ. Ряд исследований говорит о том, что общий уровень зависти не имеет статистически значимых связей с возрастом. Так, от возраста не зависит зависть к таким предметным сферам, как здоровье, материальный достаток, профессиональные (учебные) успехи, интеллект, преданные друзья, семейное благополучие, дети (наличие, их успехи), досуг.
Однако, с возрастом зависть хоть и не ослабевает, но меняет свои предметы – это результат естественной переоценки ценностей. Так, с возрастом увеличивается зависть к молодости и умению общаться. Зато уменьшается к таким вещам, как внешняя привлекательность, карьера, популярность, дорогие или модные вещи, успех у противоположного пола.
КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАВИДОВАТЬ. Справиться с завистью непросто, это требует большой душевной работы. Иногда с помощью священника или психолога. Впрочем, не припомню, чтобы ко мне обращались с просьбой: «Помогите, я завидую». И хотя в основе многих психологических проблем лежит именно зависть, осознать и признать ее бывает очень сложно.
Как раз в этом признании, несмотря на стыд, и есть первый шаг на пути избавления от разрушительного чувства зависти.
Затем следует научиться контролировать свои мысли, ведь именно они программируют на негативное восприятие жизни. Завистливую мысль «Почему у меня нет, а у него есть» нужно тут же переформулировать: «У меня тоже получится, он подал мне хорошую идею, я попробую сделать так-то» и т.
д. Сначала это покажется самовнушением, но после реализации задуманного – зависть ослабнет.
Непростой, но действенный шаг – честно признать чужой успех вместо попыток его очернить или заглушить. А потом попробовать сделать искренний (!) комплимент объекту зависти. Да, сложно, но приносит реальное облегчение.
Не менее важно давать явлениям объективную оценку. Мы часто видим лишь вершину айсберга и не знаем, чем заплатил объект зависти за свой успех и готовы ли мы пройти такой же путь? Стоит ли завидовать богатому соседу-начальнику, если он живет на грани инфаркта от усталости и почти не видит жены и детей?
В целом, при определенных усилиях зависть всегда можно сделать конструктивной и направить энергию на достижение достойной цели. Согласитесь, чем бесконечно ругать законы и других людей, которым «повезло больше» в социальном плане, не лучше ли найти единомышленников и с помощью правозащитников добиться, скажем, признания своих льгот, показав хороший пример окружающим.
СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ. И еще один важный момент на пути избавления от зависти. Необходимо чувствовать истинные потребности своей души и реализовывать именно свои, а не чужие желания, пусть даже в житейских мелочах.
Как-то на консультацию пришла 60-летняя женщина, которая хотела наладить отношения с лучшей подругой – они часто ссорились. Женщина призналась, что начинает ссору первой, т. к. подруга последнее время ее сильно раздражает, а чем – непонятно. Стали разбираться и выяснили, что раздражение идет… от зависти. Причем не к материальному достатку и семейному благополучию подруги – с этим у моей клиентки тоже был порядок. А к тому, что подруга испытывает радость от жизни, в то время как моя клиентка после выхода на пенсию все больше напряжена и разочарована. «Что же так радует подругу?» — спрашиваю. «Да есть у нее занятие дурацкое – под старость лет художницей заделалась, научилась писать картинки маслом. Веселится как ребенок, уже и заказы получает. Я тоже пробовала – бесит меня рисовать!»
И пришлось нам с клиенткой ее любимое занятие искать, чтобы испытывать радость от жизни, а не завидовать чужой и не цепляться к подруге.
Не сразу, но нашли. Скандинавской ходьбой увлеклась! Вместе с подругой сейчас занимаются…
ЕСЛИ ЗАВИДУЮТ ТЕБЕ. Что ж, завистники могут изрядно попить кровь, ведь они хотят самоутвердиться за ваш счет и спровоцировать конфликт, в ходе которого попытаться понизить вашу самооценку.
Поэтому старайтесь дистанцироваться от завистливых людей, поменьше делитесь с ними своими успехами, не опускайтесь до выяснения отношений при открытой зависти.
Сложнее, если вам завидуют близкие люди, родственники. Однажды на консультацию пришла взрослая женщина в очень расстроенных чувствах, уставшая от бесконечных придирок и нападок своей старшей сестры, которой в жизни не сделала ничего плохого, а напротив, всегда и во всем помогала. Выяснилось, что такое презрительное отношение сестра демонстрировала с раннего детства, поскольку родители всегда ее баловали, называли хорошей и талантливой, а младшую сестру (мою клиентку) считали плохой и ни на что не способной.
Жизнь показала обратное: моя клиентка закончила вуз, стала успешным руководителем отдела, создала хорошую семью, пользовалась большим уважением друзей и коллег.
Эта сильная и уверенная в себе женщина лишь от старшей сестры безропотно терпела любые унижения, чувствуя себя за что-то виноватой, как в детстве…
Мысль о том, что одинокая и обозленная старшая сестра, чья жизнь не сложилась, может страшно завидовать, никогда не приходила в голову моей клиентке – столь сильны в нашей душе детские представления о себе и своих близких! Слава Богу, что моя клиентка, осознав причину поведения сестры, сохранила великодушие и вместо гнева и обиды проявила истинное сочувствие к завистливой сестре, ведь обе они в отношениях друг с другом стали заложницами своей детской истории…
В результате сестрам удалось поговорить о своем детстве, простить родителей и друг друга. Так впервые появилось доверие. А где есть доверие – нет места зависти.
Анна Цереня
Как избавиться от зависти и ревности
Большинство людей склонны думать, что у них нет зависти и ревности. Хотя они часто изображаются как отрицательные чувства или эмоции, зависть и ревность являются злыми духами.
Их миссия — отделить вас от любви в отношениях с другими, помешать вам доверять Богу, понизить вашу самооценку.
Чтобы преодолеть зависть и ревность, мы должны сначала распознать их.
Эти два духа обычно смешивают вместе, но важно различать их. У обоих одинаковая целеустремленность и рвение, но зависть — это когда ты хочешь чего-то, чего у тебя нет, а ревность защищает то, что у тебя уже есть. «Зависть и ревность» — это одно из учений серии различения, которые мы представляем на ретрите «Ради моей жизни».
Основная цель зависти и ревности — отвести взгляд от Бога и сосредоточиться на том, чего вы хотите, или на сохранении того, что у вас есть. Эти злые духи будут принуждать вас к целеустремленности, производительности, перфекционизму и стремлению получить или сохранить объект вашего желания. Однако когда кто-то или что-то становится источником вашего удовлетворения или довольства, это становится формой идолопоклонства.
Ревность и зависть вредят отношениям и атакуют вашу личность.
Важно понимать, что злого духа удовлетворить невозможно; даже когда вы получите объект своего желания, это будет заставлять вас стремиться и стремиться к чему-то другому. Ревность и зависть также могут нанести ущерб отношениям, потому что они могут вызвать у вас обиду на человека, у которого есть то, что вы желаете, и который, по вашему мнению, мешает вам получить или сохранить этот объект вашего желания.
Еще одним элементом зависти и ревности является сравнение. Вместо того, чтобы обращаться к Богу за помощью, чтобы увидеть себя и других с Его точки зрения и искать Его волю и пути, зависть и ревность будут заставлять вас смотреть на других и пытаться сформировать себя по их образу. Сравнение мешает вам принять себя и свою идентичность и снижает вашу самооценку. Это также мешает вам стать тем, кем вас создал Бог. Это может даже помочь вам создать сфабрикованную личность, основанную на том, кем, по вашему мнению, вы должны быть.
Некоторые заболевания имеют духовный корень ревности и зависти.
Частью служения «Будь здоров» является помощь людям в выявлении и преодолении возможных духовных корней их болезней. Некоторыми заболеваниями, которые могут включать в себя возможный духовный корень зависти и ревности, являются остеопороз, остеосаркома, зубная гниль, кариес и артрит.
Интересно отметить, что многие болезни, связанные с завистью и ревностью, связаны с костями. Слово говорит, что зависть и ревность — это гниль костей, и в «Будь в здравии» мы неоднократно убеждались в правильности этого утверждения. Когда народ Божий осознает корень проблемы и выходит из нее, а также приводит свое мышление в соответствие с Божьими путями, часто приходит исцеление.
Крепкое сердце [есть] жизнь для плоти: но позавидуй гниению костей. Притчи 14:30 KJV
Нет мира с ревностью и завистью.
Поскольку зависть и ревность включают в себя стремление и ведомость, они не дадут вам покоя. Они всегда будут заставлять вас либо хотеть большего, либо находить способы манипулировать и охранять то, что у вас есть.
Это может привести к мучениям и разочарованиям.
Зависть и ревность не только мешают вам искренне получать и получать Божьи благословения, но и заставляют вас лишать других благословений. Они будут внушать вам страх, что вы не сможете получить то, к чему стремитесь, а затем заставят вас впасть в пораженчество и решить, что кто такой другой человек или что у него есть, не имеет значения.
Остерегайтесь алчности в своей жизни.
Алчность тесно переплетена с завистью и ревностью. Евреям 13: 5 говорит:
[Пусть ваша] речь [будет] без любостяжания; [и довольствуйся] тем, что имеешь, ибо Он сказал: не оставлю тебя и не покину тебя. Евреям 13:5 KJV
Слово «разговор» в созвучии Стронга означает ваш образ жизни или образ жизни. Термин «жадность» означает жадность или стремление к выгоде. Алчность включает в себя деньги, людей, собственность или вещи. Он поддерживает зависть и ревность, заставляя вас стремиться к тому, чего вы хотите, или охранять то, что у вас есть, полагая, что это ваш источник.
Ваше благополучие зависит от того, снова ли вы сделаете Бога своим источником.
Наиболее важной частью этого стиха является окончание: «ибо Он сказал: не оставлю тебя и не покину тебя». Когда у вас есть Бог, у вас уже есть самое важное в вашей жизни. Выгода, к которой вы должны стремиться, — это отношения с Ним. Вместо того, чтобы гнаться за другими вещами, мы должны гнаться за Богом и искать Его волю и цель для нашей жизни. Слово говорит, что когда мы следуем за Богом и Его путями, Его благословения настигнут нас.
И все эти благословения придут на тебя и настигнут тебя, если ты послушаешься гласа ГОСПОДА, Бога твоего. Второзаконие 28:2 KJV
Зависть и ревность заставляют нас искать благословение, но не источник всех благословений. Это обратный подход к получению того, что мы хотим, без необходимости уступать всемогущему Богу как нашему источнику и поставщику.
Поскольку зависть и ревность являются формой идолопоклонства, они всегда у вас что-нибудь украдут.
Это один из способов распознать и определить, присутствует ли идолопоклонство в вашей жизни; если вас грабят духовно, физически или эмоционально. Но когда вы служите Единому Истинному Богу, Он единственный, кто отдаст вам больше, чем вы отдаете Ему.
Божья любящая доброта даст вам жизнь с избытком.
Слово говорит искать прежде Царства Божия и Его праведности, и тогда все это приложится вам (Матфея 6:33 KJV). Если вы верующий, вы уже приняты и любимы в Божьей семье. Он хочет, чтобы вы вышли из режима самосохранения и были активированы Его Духом, чтобы принести Его Царство и славу на Землю. Если вы подчинитесь Его плану для вашей жизни и Его воле на Земле, Он в изобилии обеспечит вас всем, в чем вы нуждаетесь, и даже больше, потому что Он — любящий Отец. Слово говорит, что всякий добрый и совершенный дар исходит от Него!
Всякое доброе дарование и всякий совершенный дар нисходит свыше и нисходит от Отца светов, у Которого нет изменения и ни тени перемены.
Иакова 1:17 KJV
Иакова 1:17 KJVПоложительные действия, которые помогут вам преодолеть зависть и ревность.
Знаете ли вы какие-либо области своей жизни, в которых, по вашему мнению, вы стремитесь что-то получить и сохранить? Вы боретесь с негативными эмоциями, такими как гнев, разочарование, безнадежность и усталость? Или вы боретесь с разорванными отношениями или проблемами с самооценкой из-за этой ловушки, в которую вы запутались? Пришло время отпустить это и двигаться вперед с Богом в соответствии с Его волей и Его лучшим планом для вашей жизни.
Поговори с Ним об этом. Потратьте некоторое время, чтобы покаяться перед Богом Отцом за согласие с ложью зависти, ревности и идолопоклонства. Отпустите эти объекты вашей привязанности к Нему и доверьте их Ему. Слово говорит, что Он делает все прекрасным в Свое время. Что бы вы ни уступили Ему, Он может усовершенствовать Свой путь в Свое время. Укрепите это отношение веры в своем сердце: мне не терпится увидеть, что Он собирается с этим сделать!
Когда вы покаетесь и удалите зависть и ревность из своей жизни во имя Иисуса, как работу Святого Духа, вы можете обнаружить, что с вас снимается бремя.
Вы можете испытать новые уровни надежды и радости, поскольку ваши ожидания обращаются к источнику всего хорошего и совершенного, Богу Отцу.
Положительный способ заменить зависть и ревность в вашей жизни.
Чтобы по-настоящему победить зависть и ревность, мы должны не только признать их образ мышления и выйти из него, но и установить новый, благочестивый образ мышления. С молитвой попросите Бога помочь вам развить в себе чувство благодарности и удовлетворенности. Кроме того, попросите Бога помочь вам научиться больше доверять Ему и возрастать в любви в ваших отношениях с Ним. Имея эти положительные подкрепления, вы обнаружите, что ваша повседневная жизнь будет все больше и больше зависеть от Его любви, мира и радости. Это также окажет положительное влияние на ваше физическое и психическое здоровье.
Не расстраивайтесь, если ответ придет не сразу, Слово говорит, что Бог вознаграждает тех, кто усердно ищет Его.
Но без веры [невозможно] угодить [ему]: ибо приходящий к Богу должен веровать, что Он есть, и [что] Он воздает ищущим Его.
Евреям 11:6 KJVУзнайте, как побороть зависть и ревность и многое другое на ретрите «Ради моей жизни».
Если зависть и ревность кажутся твердыней в вашей жизни, вам может понадобиться помощь личного служения и молитвы. В ретрите «За мою жизнь» мы предлагаем полное учение о зависти и ревности, за которым следует время служения освобождения, чтобы вы могли освободиться от рабства этих злых духов.
«Зависть и ревность» — это лишь одно из более чем двадцати учений, которые мы представляем на ретрите «За мою жизнь». Включая восемь учений о различении и другие основополагающие и доктринальные учения, которые помогут вам утвердить свою веру, восстановить отношения и восстановить здоровье, мир и здравомыслие в жизни в Иисусе Христе.
Ретрит «Ради моей жизни» — это безопасное место, где можно уделить время своей жизни и позволить Богу послужить вашему сердцу. Присоединитесь ли вы к нам на этот недельный интенсивный лечебный ретрит? Мы с нетерпением ждем возможности присоединиться к вам в вашем путешествии победителей.
Благословения,
Команда Be in Health
Посмотрите этот небольшой отрывок из онлайн-учения о зависти и ревности For My Life:
Эта статья является частью For My Life Серия «Звучание».Ознакомьтесь с этими статьями, чтобы узнать больше о других учениях, которые мы предлагаем, и получить больше информации о духовной проницательности, силе Божьей любви и о том, как Он может исцелить вас и помочь вам стать победителем!
Основополагающие идеи. Это основное основополагающее учение, которое охватывает суть и миссию ретрита «За мою жизнь». На этом фундаменте строится весь Ретрит.
Любовь Отца.
Самое главное для каждого человека на Пути Победителей – это восстановить Любовь Бога Отца. Без отношений и доверия с Отцом очень трудно двигаться вперед как Победителю.8 Rs to Freedom – 8 шагов, чтобы распознать и преодолеть влияние врага в вашей жизни.
7 шагов к греху. Узнайте, как враг ведет вас к греху, и узнайте, как остановить его в его игре.
Благочестивый порядок – Бог установил порядок власти в Своем Царстве. Узнайте, как Godly Order поможет вам восстановить мир в Боге и в вашей жизни.
Реальность духовного мира. Узнайте, как царство врага может действовать на земле, и библейское происхождение нашего духовного врага. Это понимание демистифицирует сатану и его царство и поможет вам победить страх зла.
Разделение — Узнайте, как распознать стратегию врага по разделению и разрушению отношений и стать умнее его.
Вы можете признать и ненавидеть грех, но все же любить человека так же, как Бог любит нас.Пути мысли – Как духовное царство может влиять на наши мысли? Откройте для себя путь мысли от духовного через мысли, чувства и эмоции к его влиянию на наше физическое здоровье.
Профили болезней. Откройте для себя возможные духовные корни, которые могут привести к определенным классам болезней.
Водное крещение. Водное крещение является одним из таинств нашей веры. Узнайте, почему водное крещение является важным шагом на пути к победе.
Препятствия к исцелению – Библия говорит нам, что есть определенные вещи, с которыми мы можем согласиться и которые будут мешать исцелению. Узнайте, как распознать и преодолеть эти духовные препятствия на пути к исцелению. И откройте для себя удивительный блок №1 к исцелению.
Жалость к себе. Доктор Генри В. Райт часто говорил, что жалость к себе — это суперклей для ада, который привязывает нас к нашему прошлому и мешает нам двигаться вперед в нашем будущем. Научитесь распознавать этот злой дух и побеждать его в своей жизни!
Обвинение. Обвинение — это инструмент, который враг использует, чтобы исказить правду и вовлечь нас в рабство греха. Научитесь распознавать и преодолевать дух обвинения в своей жизни.
Горечь – Изучите семь шагов горечи, включая непрощение, гнев, насилие и убийство. С этим пониманием вы сможете победить эту твердыню и действовать в Божьем прощении и мире.
Отвержение – узнайте, как преодолеть отвержение в своей жизни.
Оккультизм – Понимание оккультизма и почему нам нужно быть свободными от него.
Нелюбовь. Признайте, что вы не отдаете и не получаете любовь к Богу, себе и другим. И научитесь ходить в любви, как задумал Бог.
Зависимости – узнайте, что Библия говорит о преодолении зависимостей. Бог хочет помочь нам стать свободными и получить от Него утешение и идентичность.
Закрепите эту статью сейчас, чтобы сохранить ее на будущее и поделиться ею с другими!
Как перестать завидовать другим
Зависть никому не идет. Многие из нас знают, что зависть к чужому успеху ведет только к несчастью. Тем не менее, не ревновать легче сказать, чем сделать. Иногда эти эмоции сложно отключить, а побороть зависть может показаться невозможным. Нелегко научиться перестать завидовать другим. Но, к счастью, есть простые способы научиться преодолевать зависть.
Итак, в этой статье мы обсудим, как зависть влияет на вашу жизнь, характеристики завистливого человека и основные советы, как избавиться от зависти!
Как зависть к другим может повлиять на вашу жизнь
Зависть может не заставить вас позеленеть, но она может повлиять на вашу жизнь, включая ваши финансы, ваше психическое здоровье и ваши эмоции.
Вот несколько способов, которыми зависть влияет на вашу жизнь:
Финансовые последствия
Сосредоточение внимания на других означает, что вы не сосредотачиваетесь на себе. Это может означать, что вы забываете сосредоточиться на своих финансах, например, ежемесячно откладываете деньги на свой инвестиционный счет.
Из-за зависти вы также можете тратить деньги на вещи, которые вам не по карману или которые вам не нужны, когда вы пытаетесь не отставать от семьи Джонсов.
Эмоциональное воздействие
Интересно, что исследования показали , что мы склонны больше завидовать тому, что еще даже не произошло. Жизнь в будущем и представление о том, как все могло бы обернуться, могут привести к эмоциональным потерям.
Это также может навредить вашим отношениям с другими, поскольку зависть заставляет нас усложнять жизнь другим.
Влияние на психическое здоровье
Жизнь с завистью также может повлиять на ваше психическое здоровье. Многочисленные исследования показали, что зависть может привести к депрессии и недоброжелательности по отношению к себе и другим.
Другими словами, чем больше вы завидуете, тем больше уменьшается ваше счастье.
Характеристики завистливого человека
Первый шаг к тому, чтобы научиться перестать завидовать другим, — это понять, когда и как вы начинаете завидовать другим. Признание и признание того, что вы завистливый человек, может помочь вам приложить усилия, чтобы меньше беспокоиться о других и жить настоящим моментом.
Вот некоторые ключевые характеристики завистливых людей:
Они раздражаются, когда другим делают комплименты
Вас раздражает, когда ваших близких делают комплименты или осыпают вниманием? Может быть, вы огрызаетесь на них и ведете себя не так, как обычно. Раздражение, когда другим уделяется больше внимания, — один из первых признаков того, что вы завистливый человек.
Они недовольны успехом друзей или семьи
Что вы чувствуете, когда ваш лучший друг или партнер получает повышение на работе? Вы искренне рады за них или удивляетесь, почему до сих пор не получили повышения? Если вы сразу чувствуете себя несчастным из-за того, что другие достигли успеха, это признак зависти.
Завистливый человек чувствует потребность принизить других
В качестве альтернативы, когда кто-то рассказывает вам о своем успехе, вы сразу же отметаете это как удачу или преуменьшаете?
Как вы думаете, если кто-то добился успеха, это потому, что ему было легко и не пришлось бороться? Все это характеристики человека, завидующего другим.
Они счастливы, когда другие сталкиваются с неудачами или борются с трудностями
Вы втайне счастливы, когда ваши друзья находятся в плохих отношениях и разрываются, борются с токсичным начальником на работе или, может быть, просто носят нелестную одежду? Одной из наиболее очевидных характеристик завистливого человека является получение удовольствия от несчастья других.
У тебя есть какие-нибудь из этих качеств? Если это так, не волнуйтесь! Преодолеть зависть можно, следуя нашим ключевым советам.
Как перестать завидовать другим: 6 ключевых советов
Преодоление зависти не должно быть сложной задачей.
1. Будьте благодарны за то, что у вас есть
Практика благодарности позволяет легко избавиться от зависти. Скорее всего, вам есть за что быть благодарным. Другие могут завидовать вашим достижениям. Подумайте обо всех благословениях в вашей жизни, таких как ваш дом, любимые люди и ваши таланты.
Вы так многого добились в своей жизни. Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что есть у других, развивайте осознанность. Выделите несколько минут в день, чтобы написать три вещи, за которые вы благодарны.
Поначалу это может показаться трудным, но поиск трех вещей, за которые можно быть благодарным каждый день, поможет вам позитивно смотреть на жизнь. Вы также можете практиковать медитацию и дыхательные упражнения. И потратьте некоторое время утром, чтобы просто осознавать свое окружение и изобилие, которым вы уже обладаете.
Социальные сети могут быть разрушительными для вашего психического здоровья и даже привести к депрессии. Кроме того, это может быть пристрастие, которое подпитывает вашу зависть к другим и значительно затрудняет преодоление зависти. Если вы хотите избавиться от своей зависти, лучшее, что вы можете сделать, — это сделать перерыв в социальных сетях.
Удалите приложения на телефоне и вместо этого займитесь любимым делом, например чтением, любимым хобби или прогулкой. Хитрость заключается в том, чтобы найти что-то другое, чтобы заменить время, которое вы тратите на телефон.
Или, может быть, вы полностью отложили свой телефон. Вы также можете загружать приложения на свой компьютер, чтобы блокировать определенные веб-сайты в определенные часы, например Facebook и Twitter.
3. Не сравнивайте себя с другими
Трудно не сравнивать себя с другими, но если вы хотите перестать завидовать другим, вам нужно перестать. Вместо того, чтобы сравнивать себя с окружающими или влиятельными людьми в социальных сетях, подумайте о том, чего вы достигли.
Сосредоточиться на себе, а не на других — один из способов научиться преодолевать зависть. Оглянитесь на последние пять или десять лет своей жизни. Постарайтесь сосредоточиться на том, насколько вы выросли за это время.
Составьте список из десяти ваших главных достижений. Может быть, вы были первым в вашей семье, кто закончил колледж.
Или, может быть, вы переехали через всю страну, чтобы найти новую работу. Затем составьте список того, что вам в себе нравится. Может быть, вам нравится ваша улыбка или то, как хорошо вы слушаете других. Положите эти списки куда-нибудь, чтобы вы могли регулярно напоминать себе о своих сильных сторонах.
4. Сосредоточьтесь на том, что вы любите
Еще один отличный способ побороть зависть — сосредоточиться на том, что вы любите делать. Вы любите рисовать или вязать крючком? Или, может быть, вы любите заниматься спортом. Что бы это ни было, всякий раз, когда вы начинаете завидовать другим, делайте что-то еще, что делает вас счастливым.
Это может означать, что вы записываетесь на занятия или выделяете время на свое хобби. Если вы заняты чем-то другим, у вас не будет ни времени, ни энергии, чтобы беспокоиться о том, что делают другие.
5. Отмечайте успехи других
Когда друг говорит вам, что наконец-то нашел дом своей мечты или получил награду, постарайтесь искренне порадоваться за него. Если завистливые мысли начинают подкрадываться, признайте их, но не позволяйте им взять верх. Вместо этого сосредоточьтесь на своем друге и перестаньте рассматривать жизнь как соревнование.
Когда кто-то сообщает вам хорошие новости, скажите им, какие они замечательные. Возьмите их для специального праздничного напитка или ужина. Слушайте их, когда они рассказывают вам о своей новой цели или достижении, и обуздайте желание преуменьшить то, что они вам говорят.
Сначала это может потребовать некоторых усилий, но это ключевой шаг в обучении тому, как перестать завидовать другим.
6. Наслаждайтесь новыми впечатлениями, которые помогут вам перестать завидовать другим
Одной из причин зависти является скука.
