Как изменить мышление чтобы изменить свою жизнь: Читать онлайн «Позитивное мышление, или Как изменить свою жизнь к лучшему», Анастасия Буркова – Литрес

Читать онлайн «Позитивное мышление, или Как изменить свою жизнь к лучшему», Анастасия Буркова – Литрес

© Анастасия Буркова, 2021

ISBN 978-5-4493-8772-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Позитивное мышление – это установка человека, что он будет пытаться воспринимать этот мир и происходящее в позитивном ключе, и пытаться уходить от негативного. Вы, скорей всего, встречали в жизни людей, которым всё нипочем, они всё воспринимают оптимистично. Видели, наверное, и людей, которые, как бы у них хорошо не было, всё жалуются на жизнь.

«Мышление не может мне чем-то помочь. Всё вы со своим субъективным, а у меня более серьезные вопросы», – можете подумать вы.

Позитивное мышление конечно же не может решить все ваши проблемы, но изменить жизнь к лучшему однозначно сможет. На самом деле позитивное мышление очень важно, так как оно увеличивает жизнь, снижает уровень депрессии и стресса, повышает наши способности и уровень счастья.

Позитивное мышление можно сравнить с буйной зеленью на фоне негативного мышления в виде пустыни, где ничего практически не растёт и мало кто живёт. Обычного человека возникшее препятствие на его пути может остановить. Человек же с позитивным мышлением найдёт лестницу, чтобы перебраться через это препятствие. Позитивное мышление – это как в той немного грубоватой шутке: «упала вниз с лестницы и думаешь: надо же… как быстро спустилась!»

В общем позитивное мышление необходимо для всех, кто хочет улучшить свою жизнь к лучшему своими же усилиями. И самое важное – эти улучшения может сделать каждый из нас.

Улыбайтесь

Мы все умеем улыбаться, но используем эту способность не так часто, как надо было бы. На самом деле искренняя улыбка имеет только позитивные стороны.

Она важна для самого улыбающегося человека, так как, улыбаясь, люди выглядят моложе, массажирует десны, что помогает сохранить здоровые зубы, снижает риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Улыбкой человек также располагает других людей к себе. Он как бы говорит, что он рад видеть людей и общаться с ними. Улыбка помогает приобретать друзей и договариваться с клиентами. Как гласит известная китайская пословица: «тот, кто не умеет улыбаться, не должен заниматься торговлей».

Виктор был успешным агентом по продажам. Ему, казалось, удавалось то, что не удавалось никому. Однажды начальник поинтересовался у Виктора, как тот убеждает клиентов купить то или иное. «Я ничего им такого специально не говорю при встрече», – ответил Виктор, – «только то, чему вы меня учили». «Но должен же быть у тебя какой-то секрет?» – продолжал настаивать начальник. «Ну», – и Виктор немного замешкался, – «мне говорят, что я умею улыбаться. Когда я начинаю улыбаться, я заражаю своей улыбкой других людей, и люди начинают улыбаться мне в ответ. А если мы друг другу улыбаемся, это значит нравимся. А как отказать кому-то, кто тебе нравится? Поэтому отказать мне невозможно».

Нина в заботах шла к метро на работу. Настроение было очень плохое, и Нина даже не знала почему. Вдруг её взгляд поймал взгляд молодого человека, который быстро улыбнулся и потом исчез. Настроение сразу же улучшилось. День прошёл отлично. Вот так иногда улыбка совершенно незнакомого нам человека может изменить наш день.

Так что почаще улыбайтесь, поднимая себе настроение и показывая другим, что вы рады их видеть.

Быть самим собой

Глобализация имеет огромные плюсы, но вместе с тем и большие минусы. Основной минус – это уравнивание населения под один образец. Поэтому такую популярность приобрели звезды кино, музыки или телевидения. Население хочет быть похожим на эти идолы.

Иногда идешь по улице и даже не понимаешь, в чем разница между некоторыми людьми, так все похожи: по внешности, по поведению, по одежде, по словам.

Выделяющиеся личности отрицаются обществом. Хотя именно они обычно являются гениями, которые делают прогресс в своей сфере деятельности: поэты, писатели, художники, ученые, изобретатели, спортсмены и т. д.

Люди бояться быть самими собой, превращаясь в многотиражированные копии. Если бы это клонирование происходило без последствий для человека, то может быть это было бы и нормально. Однако желание «быть как все» отрицательно сказывается на человеке: вызывает стрессы, направляет усилия человека не на те направления деятельности, заставляет его делать, что ему не нравится делать.

Так если все вокруг играют в футбол, то мальчик, имеющий склонность к чтению, вынужден заставлять себя играть в футбол. И наоборот в среде, где поощряется чтение, и все погружены в чтение, активный ребенок не должен себя сдерживать и сидеть за книгой в то время, когда он хочет побегать с мячом на улице.

Быть собой – это может быть страшно поначалу, так как не все окружающие смогут воспринять это и адекватно оценить, особенно если все привыкли к вам «искусственному». Но человек, который прошёл эту ломку, понимает, что только так он чувствует себя более счастливым, когда не надо притворяться тем, кем вы не являетесь, общаться с людьми, которые вам не интересны, делать дела, к которым у вас не лежит душа.

Не думали ли вы, что притворяясь «кем-то» вы обманываете других людей, привлекая к себе людей, которые вам не интересны, и отталкивая людей, с которыми вам было бы хорошо, что вы делаете всю жизнь работу, которая вам не нравится, например, когда вы в душе художник, а вам приходится заниматься бухгалтерией.

Светлана пришла на собеседование в маркетинговую компанию. Сама по себе девушка была очень веселая и непосредственная, но, собираясь на собеседование, получила много рекомендаций, что надо показаться серьёзной. Что она и сделала. Сидела с серьезным видом и отвечала на вопросы. Её не взяли на работу. Когда она поинтересовалась причиной, ей сказали, что им нужен был кто-то повеселей. Девушка поняла, что «настоящая я» могла бы получить эту работу, а «искусственная я» не получила это место.

Давайте все-таки неберёмся смелости и станем самими собой, чтобы потом не жалеть о чем-то в жизни.

Как изменить мышление — советы психолога

Важнейшей функцией психики является мышление. То, что человек думает о себе или окружающих, о каких-то вещах и есть мышление. Именно от него зависит качество жизни: светлая, радостная или мрачная. Выбор партнера, работы, занимаемой должности также зависит от того, как мы мыслим. Если вы задумались об изменении своей жизни, в первую очередь нужно начать с мышления.

• Выявить ошибочные схемы, по которым вы живете, даже не замечая этого. Во время эмоциональных переживаний необходимо проследить за ходом своих мыслей. И постепенно раскрывать проблему, задавая самому себе вопросы. Например, вас что-то расстроило, спросите себя — почему, что именно вас задело? Что кроется под этим и так далее, все глубже вникая в суть своих мыслей.
• Теперь, когда ваши ошибочные схемы выявлены, их нужно серьезно пошатнуть. Вы так много лет верили в них, считали, что по иному просто нельзя жить и вот эти мысли оказываются ошибочными. На этом этапе вы поймете, насколько ваши иррациональные верования мешают вам спокойно жить. Наконец вы готовы к изменениям.
• Замена иррациональных схем на эффективные. Каждый раз, когда у вас по привычке возникают старые шаблоны мыслей, тут же меняйте их на новые — позитивные и эффективные.

Для того чтобы перейти на новый уровень жизни и начать получать удовольствие от каждого дня, необходимо упорно поработать над собой, ведь образ мышления заложен на глубоком рефлекторном уровне. Для формирования нового образа мышления понадобится один месяц. Придерживаясь следующих правил в течение месяца, вы сможете сформировать привычку мыслить по-иному.

Рекомендуем посмотреть вебинар Денис Бурхаева по изменению образа жизни.

1. Перестаньте смотреть новостные передачи, основная часть которых действует негативно.
2. Сознательно выбирайте комедии, даже если вы не поклонник этого жанра. Смех подарит заряд положительной энергии.
3. Эмоционально отделитесь от незнакомых людей. Даже при кратковременном взгляде на улице на лицо незнакомца, человек способен считать всю информацию о его внутренних переживаниях на бессознательном уровне.
4. Исключите из своего лексикона слова «я не могу», «у меня не получится». Замените их фразами «я принимаю это», «я получаю это», «я достойна», «я благодарна».
5. Следите за своими мыслями и словами. Одергивайте себя каждый раз, когда по привычке начинаете мыслить негативно.
6. Живите легко! Уделяйте время тому, что доставляет вам радость. Каждый имеет право идти своим путем, и он у каждого индивидуален. Занимаясь тем, что доставляет вам удовольствие, вы достигните наилучших результатов.
7. Доверяйте своей жизни. Рисуйте с помощью воображения счастливую жизнь, о которой мечтаете. Ежедневно уделяйте время визуализации прекрасной жизни.

Все, что окружает человека, его социальный статус, финансовое положение являются результатом его мышления. Из этого следует, что вы сами решаете, кем вам быть: богатым или бедным, успешным или неудачником.

Используйте свое мышление для того, чтоб добиться самых смелых целей, научитесь слышать свой внутренний голос, который своей мудростью готов вывести вас на нужный путь.

Измените свою жизнь на 100% » Legacy Media Hub

Сколько раз вы чувствовали, что ваша жизнь вышла из-под контроля? Овладение своим мышлением — это навык, который позволит вам вернуть себе контроль и максимально использовать каждую возможность. В этом сообщении блога мы обсуждаем, как изменение вашего мышления может улучшить все области. Будь то контроль эмоций или постановка целей для себя, овладеть искусством управления разумом никогда не было так просто!

Вот лишь некоторые из вещей, о которых стоит подумать:

• Медитируйте
• Дышите свежим воздухом
• Ешьте вкусную еду
• Пейте воду
• Окружите себя замечательными людьми
• Найдите победу в маленьких победах ситуация
• Стремитесь к личному развитию

Содержание

• Как изменить мышление, если вы застряли?
• Измени свое мышление, измени свою жизнь!
• Не позволяйте своим эмоциям управлять вами: управляйте своим разумом
• Возьмите под контроль свою жизнь, поставив перед собой цели
• Измените нашу жизнь: овладейте искусством изменения своей жизни
• Измените свое мышление Измените свою жизнь: используйте постановку целей
• Изменение мышления: овладейте своим разумом. вы действительно изменить свое мышление?
• Как изменить свое мышление и отношение?
• Что такое изменение мышления?
• Как мне изменить свое мышление на успех?
• Можно ли изменить свое мышление?
• Почему изменить мышление так сложно?
• Как я могу улучшить свое мышление?
• Как я могу улучшить свое мышление?
• Может ли человек изменить свое мышление?
• Как изменить свое мышление, чтобы стать счастливым?
• Как я могу изменить свое мышление и поведение?
• Как изменение мышления влияет на вашу жизнь?
• Как ваше мышление влияет на вашу жизнь?
• Как изменить мышление?
• Сколько времени нужно, чтобы изменить свое мышление?
• Можете ли вы научить свой ум быть позитивным?
• Как изменить свое мышление с негативного на позитивное?
• Как изменить свое мышление для достижения успеха?
• Что произойдет, если вы измените свое мышление?
• Как я могу изменить свое мышление, чтобы стать более позитивным?

Как изменить мышление, если вы застряли?

Один из самых сложных моментов, когда нужно изменить свое мышление, — это когда вы чувствуете себя застрявшим. Одним из методов, который помог многим людям достичь своих целей и добиться успеха, является постановка целей, а изменение мышления является ключом к обучению новым навыкам и не отставать от современного мира.

Есть такая фраза: «Измени свое мышление, измени свою жизнь». и по моему опыту, это вполне возможно!

Измени свое мышление, измени свою жизнь!

Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны изменить свое мышление. Это так просто – и в то же время так сложно. Мы застреваем на своем пути, цепляясь за старые убеждения, даже если они больше не служат нам. Но если мы сможем изменить нашу точку зрения и открыть свой разум для новых возможностей, мы сможем создать жизнь, которой хотим жить. Так как же нам изменить свое мышление? Это начинается с признания того, что это возможно, а затем предпринимаются шаги, необходимые для того, чтобы это произошло. Готовы ли вы внести изменения? Продолжайте читать и слушайте подкаст, чтобы получить советы о том, как начать!

Если вы поставите перед собой четкую достижимую цель, это позволит вам сосредоточиться на одной задаче за раз, пока она не будет завершена.

Сосредоточение на своих целях, формирование хороших привычек, избегание людей, которые вас не поощряют, и постоянное здоровое питание как умственно, так и физически позволит вам освободиться от цепей прошлого.

Крайне важно держать голову подальше от негатива, и иногда вам может понадобиться помощь для поддержания хорошего психического здоровья. Хороший уход за собой также поможет вам освободиться от вредных привычек, вызывающих стресс.

Иногда изменить образ мышления нелегко, это вызов, когда вы находитесь на пути к дну! И последнее, что вам нужно слышать, это то, что кто-то говорит: «Если вы измените свои привычки, вы можете изменить свою жизнь!» Хотя эти слова могут сбить вас с толку (мы надеемся, что нет), это не входит в наши намерения.

Разум — мощный инструмент. Это может быть нашим лучшим активом или нашим злейшим врагом. Позитивное мышление способно полностью изменить нашу жизнь. Это может помочь нам достичь наших целей, обрести успех и счастье и создать жизнь, которую мы хотим. С другой стороны, негативный настрой может сдерживать нас, удерживать в непродуктивных паттернах и делать несчастными. Поэтому изменение мышления необходимо, если мы хотим добиться устойчивых позитивных изменений в своей жизни.

Изменить образ мышления не всегда легко. Это требует усилий и упорства. Но оно того стоит. Когда мы меняем свое мышление, мы открываем для себя новые возможности. Мы можем обрести успех и счастье, которые, как мы, возможно, считали недосягаемыми. Мы можем создать жизнь, которой хотим жить. Так что, если вы готовы к изменению мышления, не сомневайтесь – начните менять свою жизнь уже сегодня!

Не позволяйте своим эмоциям управлять вами: управляйте своим разумом

Когда мы чувствуем себя подавленными, напряженными или обеспокоенными, очень легко вспыхнуть гневом. Вспыльчивость и чувство враждебности могут усугубить плохой день, но может быть и обратное! Когда мы изменим наше мышление с разочарования на благодарность, счастье последует за нами.

Принимая то, что произошло, как позитивное для нас, а не что-то негативное, что требует исправления, наше мышление меняется на позитивное, что снимает стресс.

Ваши друзья и родственники не хотят видеть, как вы терпите неудачу, поэтому во многих случаях они не поощряют вас, так как боятся видеть, как вы страдаете, они не оказывают поддержки, так как не хотят видеть, как вы страдаете от стресса. и поскольку они больше не идентифицируют себя с вами, их идеи отходят на второй план, ваш мозг перестает их слушать, и вы перестаете читать их сообщения и другие сообщения, которые не поддерживают ваши усилия.

Поначалу не нужно отрицать свои чувства, но постарайтесь найти золотую середину… в каждом облаке всегда есть хотя бы одна приятная вещь, если хорошенько поискать!

Возьмите свою жизнь под контроль, поставив перед собой цели

Еще один способ начать менять свое мышление — исследовать других успешных предпринимателей, которые воплотили свои мечты в жизнь благодаря упорному труду и настойчивости. Видеть, как кто-то другой преодолел трудности, может вдохновить и нас!

Овладение своим мышлением означает понимание того, что вас вдохновляет, и использование этой энергии для достижения ваших целей вместо того, чтобы позволять им держаться за негатив или страх, которые только удерживают их от достижения всего, чего они хотят.

Вы можете столкнуться со всевозможными трудностями, заботами о деньгах, проблемами со здоровьем, это случается со всеми нами, но ключ к успеху в том, чтобы не позволять этим проблемам определять вас. Овладейте искусством управления разумом, начав с небольших шагов к важным для вас целям, чтобы через несколько недель или месяцев вы научились менять свою жизнь

– Возьмите свою жизнь под контроль

Изменение нашей жизни: овладение искусством изменения собственной жизни

Управление нашим мышлением никогда не было проще, чем сегодня, благодаря всем ресурсам, которые теперь есть в нашем распоряжении.

В Интернете есть бесчисленное множество бесплатных статей об изменении образа мышления, и действительно больше нет никаких оправданий, когда дело доходит до овладения этим навыком.

Если кому-то нужна помощь, ему трудно сказать об этом людям, и иногда они годами мучаются сами по себе, прежде чем их наконец найдут. Овладение собственным мышлением требует большой работы, но это возможно, и если вы готовы приложить усилия, вы будете вознаграждены успехом.

Измените свое мышление Измените свою жизнь: используйте постановку целей

Одним из способов, которым люди часто меняют свою жизнь к лучшему, является постановка целей для себя. Постановка достижимых целей может помочь вам направить свою жизнь , потому что они дают нам возможность сосредоточиться на чем-то конкретном, а не на всем, что идет не так сразу.

Если бы не были установлены сроки и ограничения, многие люди никогда бы ничего не сделали! Цели также не должны быть большими.

Изменить образ мышления : часто задаваемые вопросы о контроле над своим мышлением

Можете ли вы действительно изменить свое мышление?

Вы не можете изменить свое прошлое, но вы всегда можете изменить то, кто вы есть и как вы смотрите на мир.

Есть много историй о преодолении невзгод, которые вдохновляют вас копнуть глубже и найти в себе силу, чтобы изменить мышление.

Как мне изменить свое мышление и отношение?

Вам когда-нибудь казалось, что вашей работы недостаточно? Что вы ничего не делаете со своей жизнью и что нет смысла продолжать дальше? Ну, я здесь, чтобы сказать вам, что это ложь. Вы всегда можете сделать больше, и это начинается с изменения образа вашего мышления.

Что такое изменение мышления?

Что такое изменение мышления? Изменение мышления изменит вашу реальность. Ваши старые убеждения больше не будут работать, и вам нужно будет принять новые, более полезные для вас. Это может быть сложно, но возможно, если вы готовы потратить время и усилия.

Как мне изменить свое мышление для достижения успеха?

«Что самое важное, что вы можете сделать, чтобы обеспечить себе успех?» Я уверен, что вы уже слышали этот вопрос. Это просто, но есть несколько сложных ответов. Такие ответы, как «следуй за своей страстью», «найди то, что тебе нравится делать, а затем придумай, как зарабатывать на этом деньги» или «усердно работай».

Все это замечательные советы, но они не отвечают на вопрос так, как нам хотелось бы, потому что не существует универсального средства для достижения успеха. Нет простого способа не хотеть ____ в достаточной мере, или не чувствовать себя достаточно уверенно, или иметь слишком много страха, чтобы идти на риск, необходимый для успеха. Но есть вещи, которые снова и снова показывались, чтобы помочь людям изменить свое мышление, так что

Возможно ли изменить свое мышление?

Многие из нас думают, что образ мышления нельзя изменить. Это не может быть дальше от истины! Независимо от того, являетесь ли вы коучем, лидером или предпринимателем, который стремится добиться успеха для своего бизнеса и для себя, важно понимать, что ваше мышление имеет значение.

Ваши мысли сильны; они диктуют, как мы относимся к себе и другим и, в конечном счете, к нашим действиям.

Хорошая новость заключается в том, что когда дело доходит до изменения мышления, есть простые шаги, которые приведут вас на пути к позитивным изменениям.

Почему изменить мышление так сложно?

«Мы все знаем, как важно изменить свое мышление, но почему это так сложно?»

«Возможно, это потому, что мы привыкли думать и делать что-то определенным образом. Это также может иметь место, если в прошлом вас учили, что именно так и должна работать жизнь». «Возможно, вы никогда не получали никакого обучения или руководства о том, как думать о жизни по-другому».

«Правда в том, что нет инструкции, что именно сделает нас счастливыми. Мы можем узнать это только методом проб и ошибок». «Но, пробуя разные вещи, мы продолжаем осуждать себя за то, что не работает, что продолжает удерживать нас от поиска того, что работает».

Как я могу улучшить свое мышление?

Слово «мышление» определяется как отношение или мировоззрение, определяющее чье-либо поведение. На нашем канале YouTube и новом подкасте MasterMindSet , мы исследуем, как вы можете улучшить свое мышление и выйти из колеи, исследуя, что ваше текущее состояние ума говорит о вас, как изменить его для достижения лучших результатов и почему позитивный и уверенный настрой так важен в сегодняшней конкурентной среде.

Если вы ищете советы о том, как обрести больше уверенности в себе, профессионально расти с новыми навыками или просто хотите получить рекомендации по тому, как жить приятной жизнью с помощью проверенных методов, то эта статья и новый подкаст будут как раз кстати. твой переулок!

Как я могу улучшить свое мышление?

Как я могу улучшить свое мышление? Тренер говорит мне, что первое, что нужно сделать, это просто перестать быть таким строгим к себе. Лидер говорит: «Вам нужно быть добрее к себе». Один предприниматель советует мне изменить свою точку зрения и посмотреть, как далеко я продвинулся. Все это отличные советы, но есть еще одна вещь, которую вы должны знать о развитии лучшего мышления: ваши мысли контролируют ваши действия, которые, в свою очередь, определяют результаты, которые вы получаете.

Итак, если вы хотите, чтобы ваша жизнь изменилась к лучшему, начните с улучшения своего мышления!

Может ли человек изменить свое мышление?

Мышление человека можно изменить. Это не происходит в одночасье, но с правильным коучингом и поддерживающим сообществом можно изменить свое мышление. Коучи годами помогают людям изменить свое мышление, обучая их тому, как переосмысливать ситуации и по-другому думать о том, как они относятся к жизни, и переосмысливая свое мышление, чтобы способствовать росту за счет переосмысления этих негативных мыслей.

Лидеры также занимаются изменением мышления людей, будь то с помощью вдохновляющих сообщений или преодоления невзгод. Предприниматели также часто ищут способы изменить свое мышление, чтобы создать успешную компанию, которая обеспечит работой других.

Как изменить свое мышление, чтобы стать счастливым?

Вы капитан своего корабля. Вы можете выбрать быть счастливым, а можете быть несчастным. Если вы хотите быть счастливее и успешнее, то решать только вам и никому другому! Пришло время изменить мышление.

Как я могу изменить свое мышление и поведение?

Путь самопознания всегда труден. Это может быть еще сложнее, когда вы пытаетесь изменить свое мышление и поведение. Этот пост в блоге исследует, как вы можете начать этот процесс.

Что ты хочешь для себя? Вы знаете ответ? Если вы не нашли время, чтобы рассмотреть и принять вашу текущую ситуацию, VS, где вы действительно хотели бы быть, имеет решающее значение.

Как изменение мышления влияет на вашу жизнь?

Все мы знаем, что то, что вы думаете, делаете и во что верите, может повлиять на вашу жизнь. Но как часто мы останавливаемся, чтобы подумать, как наше мышление может влиять на нас в повседневной жизни? С того момента, как мы просыпаемся, и до того момента, когда мы ложимся спать, в нашем уме проносятся мысли о себе и окружающих нас людях. Думая о себе как об уверенном в себе или успешном человеке, например, вы пойдете по другому пути, чем если бы вы всегда считали себя неправым или неспособным.

Как ваше мышление влияет на вашу жизнь?

То, о чем мы думаем, определяет то, как мы себя чувствуем, что делаем и куда идет наша жизнь. Наше мышление определяет, насколько хорошо у нас складывается жизнь. Некоторые люди имеют фиксированное мышление, которое может привести к несчастью, потому что они сравнивают себя с другими или никогда не видят собственного прогресса. У других может быть установка на рост, которая помогает им расти.

Вам может быть интересно… «Что такого особенного в моих мыслях?» Что ж, оказывается, они имеют ОЧЕНЬ большое значение, когда дело доходит до формирования каждой части вашего дня — счастливой или несчастливой! ТВОЙ ВЫБОР!

Как изменить мышление?

Многие люди ищут способ изменить свое мышление и обрести больше радости в жизни. Это нелегкий подвиг, но при определенных усилиях это возможно. Первый шаг — осознать убеждения, которые у вас есть о себе и окружающем вас мире. Как только эти мысли будут выявлены, поработайте над тем, чтобы превратить их в те, которые помогут вам двигаться вперед к своей мечте. Делая это, вы можете внести изменения в свою жизнь, не чувствуя вины или сожаления в будущем.

Сколько времени нужно, чтобы изменить свое мышление?

«Вы знаете поговорку: «Чтобы вырастить ребенка, нужна деревня». Ну, я считаю, что нужна деревня, чтобы изменить чье-то мышление.

Когда вы смотрите на то, что составляет ваше личное ощущение идентичности, речь идет не только о том, кто вы и как вы видите себя в данный момент, но и об образах и историях, которые мы рассказываем себе из прошлого опыта.

Может потребоваться время, чтобы наше мышление изменилось, потому что оно так глубоко укоренилось в нашей психике. Но при последовательном поощрении, проверке, подотчетности и поддержке со стороны других становится яснее, что для нас существуют новые возможности роста.

У ВСЕХ нас есть умственные способности, идеи и возможности для достижения роста, все, что нам нужно сделать, это понять, что чем больше мы исследуем, думаем, пишем и говорим о том, чего мы хотим и как мы собираемся этого достичь, тем больше шансов на успех. Для достижения этого нового психического состояния роста время, необходимое для изменения, может составлять пару дней или часов для одного человека и годы или месяцы для другого.

Можете ли вы научить свой ум быть позитивным?

Все мы знаем поговорку «Я всегда смотрю на светлую сторону жизни», и многие хотят быть более позитивными. Но как тренировать свой ум? Позитивная психология — это набор принципов, которые могут помочь вам думать, чувствовать и вести себя так, чтобы повысить общий уровень счастья.

Как изменить свое мышление с негативного на позитивное?

Есть много способов изменить свое мышление с негативного на позитивное. Вы можете искать светлую сторону в любой ситуации, каждый день находить время для того, чтобы делать то, что вам нравится, или удалять токсичных людей из своей жизни. Самое главное, чтобы вы выбрали стратегию, которая лучше всего работает для вас, а затем придерживаетесь ее! Иногда вам может потребоваться вмешательство профессионального тренера, специалиста по когнитивно-поведенческой терапии или НЛП или даже гипнотизера.

Как изменить свое мышление для достижения успеха?

«Это данность, что изменения постоянны. С возрастом наша карьера и отношения могут измениться, или даже работа и дом. То же самое касается вашего мышления, которое также может меняться по мере вашего роста».

«Ключ к успеху как в жизни, так и в бизнесе не в изменении внешнего мира в соответствии с вашим настроением, а в том, как вы управляете своими мыслями».

«Один из лучших способов сделать это — ежедневно практиковать благодарность, особенно за то, что сегодня было хорошо». «Переход от негативных мыслей к позитивным может иметь решающее значение для того, насколько вы успешны в достижении целей».

Что произойдет, если вы измените свое мышление?

Ответ: мир открывается. Когда мы перестаем ограничивать себя своими мыслями и убеждениями, возникают новые возможности, которых никогда раньше не было.

Как я могу изменить свое мышление, чтобы стать более позитивным?

Этот вопрос задают себе многие. Первый шаг к тому, чтобы стать более позитивным, — определить свои убеждения о себе и окружающем мире. Как только эти мысли будут выявлены, поработайте над тем, чтобы превратить их в те, которые помогут вам двигаться вперед к осуществлению своей мечты.

10 способов развить позитивное мышление и изменить свою жизнь

«Каждое утро мы рождаемся заново. То, что мы делаем сегодня, является самым важным». ~Будда

Я помню, как я думал; это всегда было: «Люди отстой» и «Я ненавижу (заполните пробел)». Я постоянно фокусировался на плохой стороне человечества, так что это было все, что я мог видеть. Он отбрасывал тень, которая лишала жизнь радости.

Должно быть очевидно, что я создаю себе собственные страдания, но я не мог понять, как мои собственные мысли влияли на мое настроение.

Мне пришлось полностью изменить свое мировоззрение, научив свой разум смотреть на вещи в новом свете. Было бы легко остаться на том же пути. В конце концов, у меня была хроническая усталость, не было денег и нечего было ждать, потому что у меня не было убедительного видения будущего. Я чувствовал, что нынешняя ситуация была постоянной.

В конце концов, мне это надоело, и я начал думать о том, что я могу сделать, чтобы изменить свою ситуацию.

Изменения были медленными, но новый путь, который не был мне ясен раньше, начал появляться, когда я работал над своим мышлением. По мере развития событий мои цели и мечты становились больше и амбициознее. Я начала представлять, что я в хорошей форме, здорова, занимаюсь собственным бизнесом и путешествую по миру.

Вот некоторые из вещей, которые я сделал, чтобы изменить свое мышление и свою жизнь.

1. Ищите позитивных друзей.

Негативное окружение будет действовать как эхо-камера для плохих идей. Позитивный круг общения также будет действовать как эхо-камера, но он будет поддерживать ваши мечты, поэтому тщательно выбирайте друзей.

Найдите людей, разделяющих ценности, которые вы хотите принять. Присоединяйтесь к онлайн-группам и участвуйте в сетевых или социальных мероприятиях, направленных на личностный рост. По мере того, как ваше собственное мышление начнет меняться, вам станет легче общаться с более позитивными людьми.

Я не предлагаю вам бросать друзей, которые переживают трудные времена и нуждаются в вашей поддержке, а скорее оцениваю, не являются ли некоторые из ваших отношений постоянно истощающими и нездоровыми.

Я покинул свой старый круг общения, потому что он был эхом для негатива. Вместо того чтобы думать о прекрасном будущем, все говорили о том, что им не нравилось в жизни.

Сначала было трудно заводить новых друзей. Проблема заключалась в том, что я не мог предложить никакой ценности людям с гораздо более позитивным мышлением — людям, которым я хотел подражать.

Это изменилось, но на это потребовалось время. Как только вы найдете свое «племя», прогресс будет происходить намного быстрее из-за ваших новых влияний.

2. Бросьте вызов своим мыслям.

Когда всплывают старые мысли, а они случаются, недостаточно просто пытаться игнорировать их. Нам нужно бросить вызов нашим убеждениям.

Все слишком дорого или просто я не могу себе этого позволить? «Люди отстой», или я просто ищу повод для критики?

Сопоставьте свои мысли с уликами. Если они рухнут под пристальным вниманием, то сначала выясните, почему вы им верите. Если вы будете бросать вызов своим мыслям, ваше мышление начнет развиваться.

3. Потребляйте позитивные материалы.

Ежедневное потребление позитивных материалов изменит вашу точку зрения через осмос. «Позитивные медиа» — это все, что подчеркивает хорошее в жизни или то, как улучшить наш уровень жизни и уровень жизни других людей.

Все мы знаем, что лучший способ выучить новый язык — это погрузиться в него. Если вы слышите этот новый язык каждый день, он начинает прилипать и становится легче запоминаться. Вскоре вы не только поймете этот язык, но и будете говорить на нем.

Новое мышление точно такое же; если вы каждый день погружаетесь в контент личностного роста, это изменит язык вашего разума. Этот язык — ваш внутренний диалог, то, как вы разговариваете сами с собой в каждый момент, и это привычно.

Научитесь позитивному диалогу с самим собой, и вы увидите мир по-другому.

4. Волонтер.

Добровольная помощь другим людям может оказать огромное влияние на ваше отношение к себе и ваше мировоззрение.

Сосредоточившись на том, как вы можете помочь кому-то другому, вы отвлечете внимание от собственных бед. Становится легко развить позитивный настрой, когда вы ищете новые способы улучшить чью-то ситуацию.

Вы не можете сосредоточиться на плохом, сосредотачиваясь на хорошем.

5. Воздержитесь от всех «плохих новостей».

Войны, убийства и политика добавляют багажа в наши мысли.

Вполне логично, что большинство основных средств массовой информации сосредотачиваются на плохих новостях, потому что трагедии продаются. Нам не имеет смысла сидеть и вариться из-за этих плохих новостей. Это, конечно, не позволит создать оптимальное мышление, сосредоточенное на лучшем, что может предложить жизнь.

Слушая новости об авиакатастрофе за тысячи миль отсюда, мы тратим свою умственную энергию на то, что бесполезно. Мы не можем изменить плохие вещи, происходящие в любой момент, но если мы направим наше внимание на то, что мы можем изменить, наша жизнь улучшится.

6. Напишите свой план действий.

Речь идет о рассмотрении возможностей и принятии мер для их реализации. Перспективное мышление сместит ваше внимание с того места, где вы не хотите быть, туда, где может быть .

Но недостаточно просто написать это, потому что мы только растем, когда действуем. Это просто мысль, пока мы не сделаем что-то, чтобы это произошло.

Не знаете, как правильно поступить? Не волнуйтесь, просто определите первое, что вы могли бы сделать, чтобы начать путь, а затем сделайте это. Даже если это ошибка, вы все равно добьетесь прогресса, и это поможет вам сосредоточиться на создании позитивных изменений. Никогда не допускайте паралича анализом. У вас есть видение; смирись с этим.

7. Вести здоровый образ жизни.

В здоровом теле здоровый дух. В самое трудное время моей личной борьбы плохое здоровье было главным препятствием. Хроническая усталость могла вымотать меня на целые дни.

Тем не менее, начало работы, изменение диеты и тренировки заложили основу для всех остальных изменений. Постепенно уровень моей энергии начал расти до такой степени, что мое здоровье перестало быть проблемой.

Посмотрите, как вы спите, что вы едите и уровень вашей активности, чтобы определить, что может истощать вашу энергию. Иногда лень — это просто усталость.

8. Отправьте благодарственные письма.

Простой жест отправки благодарственного письма может придать силы. Это не только приятно, но и вызывает доброжелательность у других людей.

Благодарственные письма также укрепят ваши отношения и связи, потому что людям нравится чувствовать, что их ценят.

Неважно, что они сделали; любой маленький жест, который вы оценили, от хорошего обслуживания до услуги, является кандидатом. Отправьте быстрое электронное письмо или открытку по почте, чтобы сообщить им, что вы оценили это.

9. Создайте утренний распорядок дня.

Отличный способ начать день — составить в уме список всего, чего мы с нетерпением ждем; это создает чувство предвкушения и волнения, которое создает импульс на весь день.

Каждое утро я просматриваю видеоролики о личном росте или аудиокниги. Сосредоточившись на положительных сообщениях, исходящих от этого контента в начале дня, гораздо легче быть счастливым и сосредоточенным. Моя работа выполняется быстрее, и она тоже не кажется такой сложной.

10. Составьте контрольный список побед.

Итак, вы начали с хорошей ноты; теперь закончите на отличной ноте, составив в уме список побед дня. Он не должен быть монументальным; смысл этого упражнения в том, чтобы просто сосредоточиться на лучшем опыте дня.

Отслеживание потерь может помочь вам стать лучше, но зацикливание на них убьет вашу мотивацию и импульс. Закончите крепко, и вам будет намного легче просыпаться с чувством счастья.