Простые нейроуловки: как изменить себя и повлиять на окружающих
Ирина Балманжи
Тяжелейшие сражения в жизни людей и в мире происходят незаметно, в глубинах разума. Низкая самооценка, депрессия, зависимость, боль причиняют большие страдания, но находятся исключительно в голове.
Расхожее мнение гласит, что и психические проблемы, например тревожность, и более мягкие поведенческие, например неспособность следовать собственному увлечению, нужно решать, меняя мышление. Автор книги «Привычки на всю жизнь», доктор психологических наук Шон Янг уверен: это представление в корне ошибочно. Вот что он рассказывает.
Перемены начинаются с действия
В книгах по личностному росту и поп-психологии часто пишут, что мы можем повлиять на свое поведение, изменив мысли. Но это не совсем так.
Самовнушение — далеко не самый эффективный способ побороть страхи, обрести уверенность в себе или, скажем, избавиться от вредной привычки.
Вы не станете другим человеком, если каждый день будете говорить отражению в зеркале: «Я хорош, я умен и, черт возьми, я нравлюсь людям».
На самом деле все ровно наоборот: нужно изменить действия, а разум подтянется. На этом и основан нейрохакинг.
Самоидентификация
Чтобы добиться позитивных изменений, нужно сделать маленькую корректировку в поведении и позволить мозгу над ней подумать. Ключевой элемент этого процесса — самоидентификация.
Люди часто принимают решения, основываясь на том, что они думают о себе. А это, в свою очередь, зависит от того, как они поступали в прошлом.
Хотите стать более отзывчивым? Не надо убеждать себя, что вы такой. Мозг в это не поверит, если ваши мысли не подкреплены действиями. Просто начните активно поддерживать друзей в трудную минуту или займитесь волонтерской работой, и тогда вы обретете новую идентичность — человека, которому важно помогать людям.
Помогая другим, мы становимся лучше.
Источник
Психологические уловки, о которых вы прочитаете ниже, работают по тому же принципу: в результате определенных действий у человека формируются представления о себе, а новая идентичность влияет на его будущие решения и поступки. Зная приемы нейрохакинга, можно изменить не только свое, но и чужое поведение.
Как превратить врага в друга
Когда Бенджамин Франклин избирался на второй срок на одну из должностей в Генеральной ассамблее Пенсильвании, другой законодатель выступил против него с длинной обличительной речью. Франклин понимал, что отплатить той же монетой — плохая идея. Нужно было каким-то образом перетянуть очернителя на свою сторону.
Франклин изменил мнение противника и превратил его в друга с помощью нейроуловки.
Франклин не знал о нейрохакинге, но заставил противника действовать так, что тот пересмотрел взгляды на самого себя и на отношения с ним. Источник
Зная, что у этого человека есть редкая книга, Франклин написал ему письмо с просьбой одолжить ее на некоторое время.
Польщенный таким вниманием, тот быстро отправил свой экземпляр и получил в ответ учтивое письмо с благодарностью.
Эта мелочь навсегда изменила их отношения: они стали друзьями и оставались ими до конца своих дней. А все потому, что в сознании противника произошел мощный сдвиг. Враги не делятся книгами и не пишут любезностей — значит, Франклин не враг.
Позже Франклин писал, что получил важный урок: «Тот, кто однажды сделал вам добро, охотнее снова поможет вам, чем тот, кому вы сами сделали одолжение».
Как избавиться от страхов
Еще одна нейроуловка — нырнуть прямо в свои страхи, чтобы их преодолеть. Шон Янг испытал это на себе: «В 21 год я был уверен, что самое страшное — очутиться в чужой стране без денег, знакомых и знания языка. И вот я попал именно в такую ситуацию. Все оказалось совсем не плохо, даже замечательно. Я начал видеть себя другим человеком — способным совершать то, чего не мог раньше. Сам того не подозревая, я применил нейрохакинг».
Нейрохакинг может сделать то же и с вами.
Боитесь общаться с людьми противоположного пола? Сходите на свидание. Испытываете неловкость в большой компании? Присоединитесь к какой-нибудь интересной тусовке.
Возможно, погрузившись в свои страхи, вы даже получите удовольствие. Источник
Контактировать с тем, что вызывает тревогу, по крайней мере, в облегченной версии, полезно. Вы сумеете увидеть себя в ином свете, повысите самооценку и станете смелее.
Как перестать прокрастинировать
Организуйте группу по саморазвитию или начните вести блог о том, как опасно откладывать дела на потом. Сложно учить людей не прокрастинировать, если сам это делаешь, поэтому такой шаг поможет победить вредную привычку.
Вспомните своего психотерапевта (или представьте, что у вас он есть). Он кажется очень спокойным и расслабленным, правда? Во многом это из-за того, что он играет роль эксперта по психическому здоровью.
Такой подход — играть роль, пока в нее не вживешься, — создает нейроуловку: человеку кажется, что нельзя возглавлять группу по профилактике прокрастинации, если у самого с этим проблемы.
Как заставить кого-то согласиться с вами
Знаете ли вы, что ваши решения — например, нравится ли вам человек и согласны ли вы с его утверждениями, — зависят от того, как движется ваше тело, пока он говорит?
Участников одного исследования просили выслушать объявление о том, что студенты должны носить с собой идентификационные карты. Половина из них должны были в это время кивать, а остальные — мотать головой из стороны в сторону. Затем их спрашивали, согласны ли они с объявлением.
Кивавшие соглашались гораздо чаще, чем те, кто отрицательно мотал головой.
Почему проявился такой результат? Участники не знали о цели исследования, но подсознательно понимали, что кивок означает согласие.
Таким образом, если вынудить человека совершать движения, которые ассоциируются с выражением согласия, он станет более покладистым. Маркетологи, например, могут использовать этот трюк, расположив линейку товаров вертикально, а не по горизонтали.
Как уговорить человека что-то сделать
Очень важная нейроуловка — сделать так, чтобы человек сам показал, что чего-то хочет.
Если он добровольно примет решение, например выберет определенную работу или дату окончания какого-то дела, вероятность, что он будет последовательно идти к результату, выше.
Предложите человеку небольшое число вариантов и попросите что-то выбрать.
Родители могут использовать эту методику, чтобы повлиять на поведение ребенка. Например, если надо усадить его завтракать, можно спросить, что он больше хочет — хлопья или яйца (только не нужно предлагать слишком много блюд, двух-трех будет достаточно).
Если прием сработает, ребенок, скорее всего, проявит последовательность и съест то, что выбрал. Источник
Важно, чтобы человек воспринимал свой выбор как добровольный. Если он почувствует, что его подталкивают к какому-то варианту, метод не подействует.
Как устроить удачное свидание
Вы, наверное, слышали, что некоторые молодые люди приглашают девушек в кинотеатр на фильмы ужасов. Они надеются, что подруга испугается и обнимет спутника. Может быть, эта тактика кажется нелепой, но в ее пользу говорят научные данные.
Было проведено множество исследований, доказавших, что люди ориентируются на проявления собственного физиологического и эмоционального состояния, чтобы оценить себя и решить, что думать и как действовать.
Если человек физиологически возбужден — в частности, во время просмотра ужастика, — мозг может решить, что это возбуждение связано с чем-то еще, например с присутствием другого человека или волнением по поводу того, хорошо ли проходит свидание.
Выбор между «Пилой-3» и третьим эпизодом «Звездных войн» может предопределить судьбу отношений. Источник
Если вы не любите ужасы, подумайте, что еще вызовет у вас и вашей спутницы (или спутника) всплеск адреналина. Например, можно покататься на американских горках. Эффект будет тот же.
Как поднять себе настроение
Ученые доказали, что мы можем быстро изменить свое настроение, задействуя мимику. Если вы улыбаетесь или хмуритесь, то испытываете соответствующие эмоции (даже не осознавая этого).
В одном исследовании участников разделили на две группы. Представители первой должны были держать между зубами ручку, имитируя улыбку (им не объясняли, зачем это нужно). Участников из второй группы просили плотно зажать ручку губами (попробуйте улыбнуться, держа ручку в таком положении, — и вы увидите, что это непросто).
После этого участники должны были выполнять различные действия, в том числе рассматривать карикатуры и оценивать, насколько они смешны. По идее, наше мнение о картинке не должно зависеть от положения ручки — между зубами или губами, — но участникам первой группы карикатуры казались забавнее.
Хотите почувствовать себя лучше? Просто перестаньте хмуриться и улыбнитесь. Источник
В другом исследовании людей просили произносить слова, звуки в которых заставляют мышцы лица двигаться определенным образом — результат был аналогичный.
С недавних пор психологи и врачи используют ботокс для изучения этого эффекта. В ходе экспериментов испытуемым вкалывали это вещество в определенные зоны на лице, чтобы затруднить мимику.
Результаты оказались схожими: лишившись возможности хмуриться и делать сердитое выражение, люди стали меньше злиться. Также у участников исследований снизился уровень депрессии.
Звенья цепи
Как видите, вместо того чтобы упорно пытаться управлять мыслями в голове, можно воспользоваться небольшой нейроуловкой, которая серьезно изменит разум и поведение.
Есть еще один важный момент: нейроуловка сработает гораздо лучше, если вы ее примените несколько раз. Допустим, вы хотите раскрепоститься и перебороть стеснительность. Если вы сделаете что-то единожды, например просто заглянете на урок импровизации, вам сложно будет приобрести новую идентичность. На занятия надо ходить неоднократно и из собственного интереса.
Чтобы изменить самовосприятие, нужно раз за разом делать одно и то же.
После, скажем, пяти занятий разум начинает верить, что уроки доставляют удовольствие, иначе зачем на них ходить. Таким образом формируется новый тип личности.
Нейрохакинг — только одна из семи (!) психологических сил, благодаря которым вы сможете добиться любой цели.
Больше о каждой из них читайте в книге «Привычки на всю жизнь».
Обложка поста отсюда
Как изменить свою жизнь? Начинаем с себя! | Психология
Однажды гуляю вечером и мечтаю: «Хочу увидеть золотую травку»… И вот солнышко все ниже, чудесный закат, травка становится золотая — о чудо, мое желание исполнилось!
Научиться мыслить более конкретно — вот наша задача. Изменить себя трудно, но именно с этого нужно начать.
Хочешь зарабатывать много? Тогда ответь на вопрос: а много — это сколько?
Наши желания порой звучат так:
Пойду туда, не знаю куда!
Хочу то, не знаю что!
Примерно это выглядит так:
Хочу съездить в отпуск в какую-нибудь страну за границу.
Хочу квартиру побольше и поуютнее.
Прервите на минутку чтение и вспомните свои заветные желания.
А теперь представьте, что вы звоните в Супермаркет (есть во многих такая услуга — заказ товаров на дом) и делаете заказ: «Пришлите мне что-нибудь побольше, повкуснее и когда нибудь». В лучшем случае вас попросят уточнить, что именно вы хотите, по какой цене и когда доставить заказ. В худшем — с вами просто не станут говорить.
Точно так же и в жизни. Если вам нужен дом, то опишите себе, какой дом вы хотите, сколько нужно денег, чтобы его купить или построить, когда вы хотите жить в этом доме — через год, а может, через десять лет? И вот когда задача поставлена, нужно четко сказать себе: хочу зарабатывать 10; 15; 20; 50 тысяч в год… месяц… день.
Деньги приходят под задачу. Начинать бизнес просто так, без цели, бесполезная трата времени и сил.
И еще очень важно ваше отношение к деньгам!
Отношение к ним у всех разное:
— я никогда не смогу иметь столько денег, чтобы мне хватало на жизнь;
— все мои родственники были бедны, и это мой удел;
— деньги несут зло;
— плохо иметь слишком много денег — это портит характер;
— Бог любит бедняков;
— у богатого нет настоящих друзей;
— моя судьба — быть бедным;
— богатство плохо повлияет на моих детей;
— не в деньгах счастье;
— желать денег — это грех;
— это слишком трудно — меняться и работать над собой, лучше все оставить так;
— все равно у меня ничего не получится.
Желать богатства и оставить негативные установки жить в вашей голове — это то же самое, что плевать против ветра. Подумайте, как возникли у вас негативные догматы веры? Какие люди окружают вас? Что говорили вам всю жизнь ваши родители про деньги и успех? Кто сейчас влияет на формирование вашего мышления?
Это крайне важно. Если вы не научите свой мозг позитивно думать о деньгах, то, что бы вы ни делали, у вас их никогда не будет достаточно. Что же делать? Заменить негативные установки на позитивные. Найдите убедительные аргументы и доказательства в книгах самых преуспевающих людей, которые докажут вам, что вы заблуждались в прошлом. Постарайтесь добиться, чтобы все установки и догматы веры не противоречили вашим целям.
Вместе с тем, как вы работаете над своими установками, вы должны увидеть себя таким, каким мечтаете быть.
Как много денег вы хотите иметь? Какой дом или квартиру? Какой вести образ жизни? Какое место вы хотите занимать в обществе? Как вы хотите зарабатывать деньги? Хотите ли вы помогать людям? Сколько детей должно быть у вас? Ваш новый режим дня? Ваш новый круг друзей? Ваше хобби?
Не ограничивайте себя! Читайте, смотрите, слушайте то, что будет укреплять вас в ваших жизненных установках, и идите к тому образу себя обновленного, который вы придумали.
Сэр Джон Темплтон — миллиардер. Он отказался лично управлять своими компаниями для того, чтобы заниматься и содержать 18 благотворительных фондов.
Не правда ли, денег не бывает слишком много?
Водители говорят: ты приедешь туда, куда смотришь.
Если мы смотрим на человека, на которого хотим быть похожи, и начинаем совершать
А вот когда вы измените установки в себе и захотите зарабатывать не просто так, а на конкретные цели, тогда пора браться за дело, и все будет вам помогать в этом. Удача будет с вами!
Теги: целеустремленность, позитивное мышление, заработок, богатство, деньги
Измени свою историю, измени себя — Бонни Свифт
Давайте рассмотрим неблагоприятную гипотетическую ситуацию, в которой человеку исполняется 30–40 лет, а дела идут не так хорошо.
У этого человека низкая самооценка, ему трудно найти работу, или романтического партнера, или что-то еще… есть так много причин, по которым в середине жизни все может быть далеко не идеальным. Что должен сделать этот человек, если он хочет серьезно изменить свое восприятие мира?
Одно предложение кратко резюмирует Мария Попова, которая в рецензии на новейшую книгу психолога Тимоти Уилсона « Redirect » предполагает, что мы подходим к жизненным изменениям как к проблемам повествования. «Наше восприятие мира формируется нашими интерпретациями его, историями, которые мы рассказываем себе, — пишет Попова, — и эти истории часто могут стать настолько искаженными и разрушительными, что полностью мешают нам жить сбалансированной, целеустремленной, счастливой жизнью. поэтому ключом к личной трансформации является трансформация истории».
На прошлой неделе я писал о творческом процессе формулирования наших жизней как историй, который начинается в мучительную и яркую эпоху раннего взросления.
На этой неделе я сосредоточусь на том, как нарративная психология применяется в более терапевтическом контексте, особенно в более позднем периоде взрослой жизни, когда мы можем оказаться в депрессивном состоянии, чувствуя себя застрявшими в нездоровых паттернах и желая внести изменения в истории, которые мы уже закрутились о себе. Как я упоминал в своем предыдущем посте, нарративный слой нашей идентичности постоянно развивается, и здесь можно намеренно вносить изменения. Этот пост о методах для этого.
Терапия
Обращение за профессиональной помощью в любом процессе трансформации может действительно ускорить этот процесс. Если вы выберете этот первый подход и обратитесь за помощью к другому, хорошо подготовленному человеку, вы, вероятно, обнаружите, что рассказываете этому человеку много историй о себе. Как пишут нарративные психологи МакАдамс и Адлер, терапию большинства видов легко понять в терминах нарратива: наши истории о самих себе отражают нашу личную борьбу, и терапия включает в себя работу с этими историями, чтобы пересмотреть и отредактировать их.
Изменение истории человека фактически меняет человека, и многие терапевты знают об этом.
Некоторые терапевтические методы, такие как нарративная терапия, позволяют явно редактировать и пересматривать личные истории клиента. В своей книге Нарративные средства для достижения терапевтических целей Уайт и Эпстон, родоначальники нарративной терапии, предлагают терапевтический процесс, в котором редактирование и пересмотр личных историй осуществляется буквально с использованием написания писем и множества других упражнений. например, соавтор сертификата об окончании блюза.
Практики нарративной терапии уподобляют себя журналистам-расследователям, чья цель — раскрыть события прошлого своих клиентов и помочь своим клиентам экстернализировать проблемные истории, чтобы рассматривать их как сущности, отличные от них самих. Терапевт также может действовать как своего рода зеркало, как человек, который может отражать ваши истории обратно к вам и помогать вам видеть то, что вы иначе могли бы не увидеть.
Поощряя клиентов отстраняться от своих историй и критически над ними размышлять, нарративные терапевты дают своим клиентам возможность переписывать свои истории способами, более благоприятными для личного благополучия.
Предоставляя клиентам безопасное пространство для разговора о трудных переживаниях, которых они, возможно, избегали в прошлом, терапевты дают возможность осмыслить эти трудные переживания и интегрировать их в свое развивающееся ощущение себя. МакАдамс и Адлер утверждают, что на метауровне терапия может сделать гораздо больше: если опыт обращения к терапии ретроспективно добавляется к вашему личному мифу как поворотный момент, когда все в вашей жизни изменилось к лучшему, это может добавить позитивный поворот к будущему развитию вашей истории.
Сделай сам
Терапия не для всех. Второй подход заключается в использовании нарративного инструментария для самостоятельного выполнения тяжелой работы по личной трансформации (в конце концов, это личное дело).
Если вы заинтересованы в том, чтобы прийти к новому пониманию определенного набора трудных или травмирующих событий в вашем прошлом и сделать это самостоятельно, Тимоти Уилсон, когнитивный психолог из Университета Вирджинии, предложил набор методов редактирования истории, которые не требуют сеансов один на один с терапевтом для достижения эффекта. Он описывает эти методы в книге, упомянутой выше, Перенаправление .
Как следует из названия, в книге Уилсона описывается набор методов, предназначенных для того, чтобы перенаправить рассказы людей о себе и мире в более позитивное русло. Он делит свои стратегии на три категории: редактирование историй (внесение желаемых изменений в жизненные истории), подсказки историй (для этого требуется второй человек, который использует тонкие подсказки, чтобы помочь вам перенаправить вашу интерпретацию травмирующих событий в более позитивное русло), и принцип «делай добро, будь хорошим» (начните с позитивных изменений в своем поведении, затем ваше повествование изменится в соответствии с вашим поведением, и ваше счастье возрастет).
Уилсон считает, что редактирование истории наиболее полезно для людей, которые недавно пережили важное событие, возможно, событие, о котором все еще неприятно думать или которое еще не имеет смысла. Эти техники «сделай сам» помогают создать последовательную интерпретацию такого события. Вот как работает первое упражнение по письму:
Найдите тихое место для письма. Перескажите ситуацию, отойдите от нее мысленно и наблюдайте, как она разворачивается на расстоянии. Постарайтесь увидеть себя в происходящем, и постарайтесь понять свои чувства (как бы наблюдая за собой). Как говорит Уилсон: «Не расскажите событие, сделайте шаг назад и реконструируйте и объясните это». Напишите о том, что вы видите и почему вы почувствовали то, что сделали. Делайте это в течение 15 минут три дня подряд.
Подобно Уайту и Эпстону, Уилсон утверждает, что это письменное упражнение работает лучше всего, когда люди могут эмоционально дистанцироваться от сложного события, чтобы мысли о нем не перегружали их, и они могут анализировать событие с определенной долей уверенности.
бесстрастие. Это позволит им лучше переосмыслить событие и найти в нем новый смысл. Уилсон называет это подходом «отступить и спросить, почему» и утверждает, что, способствуя большей эмоциональной дистанции, этот метод может помочь смягчить травматическое воздействие события и помочь людям избежать подобных ситуаций в будущем.
То же самое касается и приятных переживаний: если вы сможете понять, почему что-то произошло, у вас будет больше возможностей повторить это снова. Стремящиеся к удовольствию остерегайтесь: Уилсон предупреждает, что подход «сделай шаг назад и спроси, почему» также может притупить ощущение счастья.
Второе упражнение по редактированию рассказа, предложенное Уилсоном, называется «Наилучшее возможное самостоятельное упражнение». Вот как это работает:
Подумайте о своей жизни в будущем, представьте, что все прошло как нельзя лучше, и вы добились успеха во всех своих целях. Теперь напишите о том, что вы себе представляли. Напишите о том, как вы туда попали.
Это упражнение предназначено для того, чтобы помочь вам создать более оптимистичный рассказ о своем будущем, что поможет вам лучше справляться с возникающими препятствиями.
Варианты повествования
Вернемся к нашему гипотетическому другу, у которого не все так хорошо. Возможно, они обратятся к терапевту, который поможет им пересмотреть и поразмышлять над своим прошлым опытом, и благодаря этому они почувствуют себя более способными внести изменения в свой личный миф. Или, возможно, они примут подход «сделай сам» и самостоятельно выполнят упражнение по редактированию рассказа. В любом случае они создают изменения в себе, исследуя и изменяя историю, в которой, по их ощущениям, они живут. Отступив от своей жизни, они поймут, что многое из того, что с ними происходит, определяется обстоятельствами, которые они не могут контролировать, но в любых обстоятельствах они могут сделать выбор в отношении того, кем они являются и кем они хотят стать.
Эти варианты по большей части являются повествовательными.
Жить хорошо, со смыслом и целью — это не просто то, на что он наткнется, а глубоко творческий акт, который потребует определенного воображения и артистизма.
Как изменить свою жизнь за 30 дней | Бенджамин Харди, доктор философии
СтронгБенджамин Харди, доктор философии
·
Подписаться
5 минут чтения
·
21 ноября 2017 г.
Ваша личность не фиксированный, но очень текучий.
Ваша личность зависит от вашего поведения.
Как это работает?
Он работает на основе двух очень важных психологических концепций:
- Самосигнализация: означает, что как человек вы оцениваете и судите себя так же, как вы судите других — на основе поведения. Итак, если вы наблюдаете, как что-то делаете, вы отождествляете себя с этим поведением. Например, если вы употребляете алкоголь, вы начинаете идентифицировать себя как человека, употребляющего алкоголь.
- Предвидение: , что означает, что мысли не обязательно ведут к поведению, но поведение также может привести к мыслям. Другими словами, здравый смысл подсказывает, что ваш внутренний мир создает ваш внешний мир. Следовательно, «ментальное творение предшествует физическому творению». Это, безусловно, правда. Но поведение (и среда) также может создавать внутренние состояния. Например, если вы прыгнете в ледяную ванну, вы начнете испытывать каскад эмоций и мыслей. Или отсутствие мыслей. Что показывает предвидение, так это то, что вы действительно можете ПРЕДСКАЗАТЬ свое внутреннее состояние, ведя себя определенным образом и помещая себя в определенные условия. Таким образом, изменение происходит не только изнутри наружу, но и снаружи внутрь.
Таким образом, изменение происходит не только изнутри наружу, но и снаружи внутрь.Обе эти идеи тесно связаны с другими исследованиями в области психологии, которые предполагают, что поведение обычно предшествует психологическим состояниям. Опять же, это противоречит самой распространенной мудрости.
Мой любимый пример — исследование самоэффективности (уверенности), которое показывает, что уверенность — это не то, что обеспечивает высокую производительность. Наоборот, эта высокая производительность — это то, что производит уверенность.
Проще говоря, если вы хотите быть уверенным, вы можете его иметь. Все, что вам нужно сделать, это вести себя желаемым образом, даже в течение короткого периода времени.
Зачем все это?
Это важно, потому что у вас есть возможность радикально изменить свою личность.
Даже на биологическом уровне новая наука в области эпигенетики и нейропластичности показывает, насколько податлива и подвижна наша биология.
Плато большинства людей.
Даже успешные люди.
На самом деле очень часто люди, которым удается застрять.
Подумайте о своих любимых писателях, музыкантах и даже компаниях.
В какой-то момент они вообще перестают быть такими инновационными.
У всех нас есть любимая группа, в первом или двух альбомах которой было больше души. Затем, когда они стали знаменитыми, их музыка стала гораздо более сдержанной.
То же самое часто можно сказать о шеф-поварах мирового уровня.
Как только ресторан становится очень успешным, он обычно перестает вносить новшества в меню.
Как только что-то заработало, трудно вернуться к исходной точке.
С точки зрения психологии, ваша мотивация может меняться от ориентированной на приближение к ориентированной на избегание.
В частности, все цели являются наступательными или оборонительными.
Если вы стремитесь повысить свою текущую позицию, вы «приближаетесь».
Если вы хотите сохранить свое положение или избежать чего-то плохого, вы «избегаете».
Когда вы приближаетесь, вы меньше беспокоитесь о рисках и больше сосредоточены на наградах. Вы готовы рисковать. Вы готовы потерпеть неудачу. Вас ТЯНУТ вперед.
Когда вы избегаете, вы меньше беспокоитесь о наградах и больше сосредотачиваетесь на рисках. И у вас нет желания активно противостоять этим рискам. Вместо этого вы просто пытаетесь оградить себя от любых проблем, которые встречаются на вашем пути.
Я видел это со многими своими образцами для подражания. Например, некоторые из моих любимых авторов перешли от ориентации на приближение к ориентации на избегание.
Я вижу это по их работе.
Стало намного безопаснее.
В своих произведениях они делают куда менее значительные идеологические попытки. Их книги становятся все более популярными. Очевидно рассчитанный и менее интуитивный и вдохновленный.
Когда вы начнете добиваться успеха, ваше внимание может сместиться с ПОЧЕМУ на ЧТО. Вместо того, чтобы действовать из своего ядра, вы просто пытаетесь сохранить успех.
Вот как можно застрять.
Так вы запутаетесь и потеряете свою личность.
Вы в нападении или в обороне?
Вы приближаетесь или избегаете?
Вы активно становитесь тем, кем хотите быть?
Или ты держишься за того, кем себя считаешь?
В блестящем документальном фильме Netflix «Стол шеф-повара», рассказывающем о жизни самых успешных поваров мира, выделяется один эпизод.
Шеф-повар номер один в Азии, Гагган Ананд, известен тем, что спонтанно выбросил все свое меню и начал с нуля. Даже когда его нынешнее меню привлекает много внимания.
Может показаться, что это не так уж и важно, но это так.
Когда ресторан получает признание и определенные награды, это, как правило, основывается на меню и общей атмосфере.
Будучи буквально номером один в Азии, Гэггану было бы разумно оставить свой ресторан таким, какой он есть.
Но он этим не занимается.
Творчество и постоянное расширение собственных границ — вот что он собой представляет.
То, что что-то работает, не дает ему права остановиться в развитии.
Итак, он изобретает себя заново.
Снова и снова и снова.
Как бы ни было трудно уйти от чего-то гениального.
Настоящий творец никогда не перестанет расширять свои границы.
Они никогда не перестают изобретать.
Как только вы станете крутым в чем-то, используйте свои новые СПОСОБНОСТИ ОБУЧЕНИЯ, чтобы стать крутым в чем-то другом.
Сама идея «найти свое призвание» привела людей к фиксированному взгляду на самих себя.
Вы рождены не для чего-то одного.
Вы можете расширяться и расти бесчисленными способами. Особенно после того, как вы изучите процесс обучения. Вы можете использовать весь свой опыт, чтобы стать лучшим в чем-то, и быстро стать опытным в чем-то другом.
Таким образом, вы никогда не выйдете на плато. Ты всегда растешь и развиваешься как личность.
Учитывая, что ваша личность изменчива и податлива, у вас есть удивительная возможность переопределить, кто вы есть.
