Как изменить свой характер в лучшую сторону
Проблема «скверного характера» у людей сильно осложнена тем, что под этим словосочетанием можно подразумевать целую область явлений, не имеющих к характеру никакого отношения. Для обывателя это своеобразное смысловое пятно. Импульсивность, мнительность, неуверенность в себе, неусидчивость – все это с легкой руки приписывается свойствам характера. Пожелание от окружающих изменить характер слышит в свой адрес каждый второй человек в той или иной ситуации. В действительности же львиная доля наших психологических качеств зависит от скорости протекания эмоциональных процессов или реакции на поступающую информацию. Эта скорость у всех разная, определяет она темперамент человека, насчитывающий 4 типа.
Главное отличие характера от темперамента в том, что характер является набором приобретенных качеств, а темперамент – врожденных. Кроме того, темперамент не поддается оценочным суждениям (хороший, плохой и т. д.).
Темперамент является базой для формирования характера, но его влияние не столь сильно, чтобы однозначно определить психологический портрет человека. Приобретенные свойства личности определяются следующими факторами:
- окружение – конкретные люди, среди которых человек растет, живет, с которыми пребывает в постоянном прямом контакте;
- культура – культурный код дает представление о положительных и отрицательных свойствах личности, к которым человек невольно начинает стремиться (или избегать), чтобы заработать уважение в социуме;
- жизненный опыт – характер человека, которого часто обманывали, приобретает черту недоверчивости: бедному свойственна бережливость, разочаровавшемуся в людях – стремление к уединенности и т. д.
Характер, в отличие от темперамента, не имеет четкой классификации, но можно выделить основные группы черт, поддающихся описанию и оценке:
- Отношение к людям.
- Отношение к себе.
- Отношение к труду.
- Отношение к вещам.
В каждой группе можно выделить как положительные, так и отрицательные черты. Например, исполнительность, безответственность – отношение к труду; неряшливость, педантичность – отношение к вещам и т. д. Эти черты не могут быть врожденными, но являются следствием положительного или отрицательного примера, хорошего или плохого воспитания/образования. Они способны изменяться в течение жизни в процессе работы над собой.
Стремитесь к осознанию
Ни один нормальный человек не хочет специально совершать плохие поступки или вести себя неподобающе. Причиной такого поведения всегда является неосознанность. Даже человек, который говорит сам себе «я хочу избавиться от чрезмерной подозрительности», не может этого сделать в критический момент, потому что возникающее чувство кажется ему естественным. Поэтому, помимо осознания проблемы в целом, важно научиться распознавать ее симптомы в момент их проявления.
Здесь вам пригодится помощь близких. Установите кодовое слово, например, «чердак». Каждый раз, когда вы начинаете перегибать палку, близкий человек произносит слово «чердак» – вы получаете сигнал, что пора сбавить обороты.
Стремитесь к получению положительного опыта
Положительный опыт постепенно разрушает последствия негативного, т. к. подсознание под его воздействием меняет установки.
Приведите в норму психоэмоциональное состояние
Найдите способ избавляться от негатива
Причиной плохого характера у многих людей становится привычка выплескивать негативные эмоции на окружающих. В некоторой степени такое поведение свойственно всем, поэтому мы понимаем, например, что злому начальнику лучше не попадаться на глаза, а обращаться с просьбами бесполезно. Если же человек ведет себя так все время, а не только в тяжелые дни, значит, он быстрее других накапливает негатив и нуждается в способе от него избавляться. Таких способов обычно два:
- Спорт или другие тяжелые физические нагрузки.
- Медитативные расслабляющие практики.
К последним относится не только классическая медитация, но и действия, требующие филигранности исполнения и внимательности к деталям. Популярные варианты – оригами, китайская чайная церемония.
Определите раздражители и избегайте их
У худших проявлений характера всегда есть несколько триггеров, которые запускают неадекватную реакцию. В нормальных условиях человек просто не задумывается над этим, т. к. считает свое поведение естественным. Если уделить внимание мелочам, распознать такие проявления будет просто. Можно попросить помощи у посторонних, которым вы доверяете.
Изучайте психологию
Психология – это ключ к пониманию мышления других людей. По умолчанию люди не бывают ни плохими, ни хорошими. Все их качества и поступки имеют внутренний смысл, который редко лежит на поверхности. Соответственно, если вас раздражает какое-то качество в окружающих людях, есть смысл попытаться понять его природу. Для этого не обязательно читать умные книги и ходить на лекции выдающихся психоаналитиков, достаточно заняться актерским мастерством. Примеряя на себя сильный характер другого человека, актер учится его понимать. Чем больше ролей и персонажей, тем больше жизненный опыт и лучше умение разбираться в людях.
Делайте все наоборот
Этот способ часто используют импульсивные и конфликтные люди, чтобы держать себя в руках. Суть способа – воспринимать свои желания и побуждения как стимул к прямо противоположным действиям. Если вы на рациональном уровне признали и смирились с мыслью, что ваш характер далек от идеала, начните менять его на практике самым радикальным образом. Поможет в этом сила воли. Например, хочется накричать на подчиненного или члена семьи, чтобы навязать свою волю, – это сигнал, что нужно улыбнуться и уступить. Хочется доказать, что вы правы, – это сигнал, что нужно успокоиться и сделать выбор в пользу компромисса.
Слушайте других
Изменить и закалить характер возможно только через принятие того факта, что с ним у вас не все в порядке. Другими словами, то, что вы считаете правильным, не всегда является таковым и нуждается в пересмотре критериев «правильности». Слушая, что говорят окружающие, обращая внимание на то, как вас воспринимают, как оценивают ваши поступки, можно наметить ориентиры для работы над собой. Это не значит, что нужно отказаться от собственного мнения, однако есть смысл начать оценивать скептически некоторые вещи, которые раньше казались непреложными.
Расширяйте кругозор и развивайтесь
Гармонично развитая личность и плохой характер – такие же антонимы, как спортивная физическая форма и слабое здоровье. Знания и мудрость облагораживают, помогают воспитать выдержку, подсказывают решения множества противоречивых ситуаций. Однако речь идет не об академических знаниях, а о жизненном опыте, который не наработаешь, сидя за книгами. Поэтому расширяйте круг интересов и ищите себе новые занятия постоянно.
Занимайтесь любимым делом
Характер заметно портится от нереализованности, когда человек мечтает об одном, а жизнь заставляет его делать совершенно другое. Такое положение вещей никому не в диковинку. Многие люди нормально уживаются с ним всю жизнь, но на некоторых оно оказывает опасное деструктивное воздействие, разрушая саму структуру личности. Если это ваш случай, рассмотрите пути реализации своих стремлений с помощью хобби, которое не помешает основному занятию и укладу жизни. Или же меняйте все до основания, не оглядываясь на прошлое: иногда психическое здоровье и гармония с самим собой важнее любых материальных благ.
Можно ли изменить характер человека в лучшую сторону
Что такое характер человека?
Характер человека – это некоторая совокупность качеств и свойств личности, которая оказывает влияние на все деяния и проявления этого человека.
Он определяет тот или иной образ жизни и поведения.
В психологии характер рассматривают со следующих точек зрения:
- как систему устойчивых мотивов и способов поведения, которые образуют некий поведенческий тип личности;
- как четко выраженную определенность типичного поведения человека;
- как меру уравновешенности внешнего и внутреннего миров, особенность приспособления человека к окружающей действительности.
Под характером человека также понимают совокупность следующих групп черт личности:
- Отношение человека к другим людям и обществу в целом. Сюда относят отзывчивость, общительность, уважение к другим и замкнутость, грубость, презрение.
- Отношение человека к труду. Сюда относят трудолюбие, инициативность, настойчивость и лень, безответственность, пассивность.
- Отношение человека к самому себе. Сюда относят чувство собственного достоинства, самокритичность, скромность и тщеславие, обидчивость, эгоизм.
- Отношение человека к вещам. Сюда относят аккуратность, бережность и неряшливость, небрежность.
Пройди тест и узнай о своем характере:
Надо ли что-то менять?
Так как изменить свой характер, если ваши природные свойства не соответствуют тем представлениям, которые есть у вас, и, как правило, у других людей в отношении того, каким должен быть руководитель, адвокат, врач, и т.д.?
И нужно ли его вообще менять?
Если вы, изучая себя беспристрастно, без агрессии и чувства вины, приходите к выводу, что некоторые ваши личностные качества действительно необходимо скорректировать, то, прежде всего, надо понимать – какие именно и для чего.
Например, если вы стремитесь к карьерному росту, но по природе вы — застенчивый и робкий, то, наверняка, вам сложно будет стать успешным в карьере. Но такие качества можно и даже нужно изменять. Как изменить свой характер робкому человеку мы рассматривали в ряде статей, например «Преодоление стеснительности» и других.
Если вы по природе, к примеру, интроверт, избирательны в общении, не очень открытый, наверняка – не очень дружелюбный, то здесь надо понимать, какие преимущества имеют ваши личностные качества, какую карьеру или бизнес вам целесообразно выбирать исходя из них. Тогда, ваш вопрос себе: как изменить свой характер, может трансформироваться в вопрос «как мне следует строить свою жизнь (карьеру, отношения и пр.), исходя из своего характера?
Также следует определить, ваша замкнутость и избирательность – следствие ваших природных качеств, либо вы таким способом избегаете дискомфорта, который может возникать при общении с людьми, ли так проявляется ваша подавленная агрессия.
Если вы — любитель уединения и узкого круга близких по духу людей, то понаблюдайте, какие эмоции вы испытываете по отношению к людям, общения с которыми вы избегаете.
Если это спокойное принятие других, пусть даже менее умных, успешных или образованных, или наоборот – более обеспеченных и занимающих более высокое положение, без злобы, презрения, зависти, страха и других негативных эмоций и соответствующих мыслей, то все в порядке. Как изменить свой характер – не ваша проблема.
Подберите себе работу или деятельность, соответствующую вашим качествам, встречайтесь с людьми, которые разделяют ваш индивидуализм, и принимайте такими как есть других людей.
Если же на самом деле ваше желание уединенности и ограничения общения с людьми — следствие негативных эмоций, которые вы испытываете, и таким образом, подавляете, то, как изменить свой характер – тема, которую вам необходимо изучить.
Как он формируется?
Характер начинает формироваться с первых месяцев жизни.
При этом основная роль на данном этапе принадлежит общению с окружающими, так как ребенок подражает близким и таким образом усваивает формы поведения.
Кроме того, выделяют специальный период становления характера, который находится в промежутке от двух до десяти лет. В это время дети лучше всего воспринимают информацию, активно общаются с окружающими, подвержены воздействию со стороны.
Главным условием формирования характера выступает социальная среда, то есть все люди, которые окружают человека в процессе его взросления и не только.
Кроме того, к важным условиям относят и физиологические предпосылки. Имеются в виду особенности работы головного мозга, степень его развития предопределяют различия в характере разных людей.
Заряд позитивом
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в мире немного действительно счастливых людей? Все дело в том, что мы зачастую не умеем радоваться. Улыбайтесь чаще, дарите позитив родственникам, коллегам! Проявление лучших качеств характера начинается с умения видеть красоту во всем, что нас окружает. Заметьте, насколько прекрасным может быть рассвет, как неповторимо общение с близкими и дорогими людьми.
Если вы научитесь ежедневно получать необходимый заряд позитива, то будете чувствовать себя жизнерадостным целый день. Иметь оптимистичный взгляд на мир очень важно, если вы хотите преуспеть. Как правило, счастье сопровождает тех, кто умеет его ценить. Улыбайтесь чаще, проявляйте заботу о близких, цените все хорошее, что есть в жизни. Повод для радости всегда можно найти, было бы желание.
Меняется ли в течении жизни?
Ранее существовало мнение, что личность человека полностью формируется к 25 годам. И именно к данному возрасту все основные черты характера закладываются и если их и можно в дальнейшем изменить, то совсем незначительно.
Но различные исследования в области психологии доказали, что личность человека продолжает меняться и в зрелом возрасте.
Это происходит под воздействием жизненного опыта и прочих факторов.
Можно ли изменить свой характер самостоятельно? Узнайте из этого ролика:
Медитация
Почему внутренний комфорт так важен для поддержания эмоционального равновесия? Все эти составляющие прямым образом влияют на характер человека. Специалисты в области психологической науки доказали, что проявления нетерпимости, злословия, агрессивности всегда связаны с какой-то серьезной внутренней проблемой. Чаще всего дают о себе знать детские обиды, кармические недоработки. Воспитание в себе жизнелюбия целесообразно начинать с освобождения от гнетущих переживаний и пагубных привычек. Чтобы изменить характер, недостаточно просто бросить курить или бесконечно выражать недовольство.
Медитация дает человеку чувство внутренней защищенности. Тот, кто постоянно практикует различные духовные практики, со временем начинает чувствовать себя уверенным и самодостаточным. Характер при этом меняется самостоятельно. Человек сознательно воспитывает в себе такие черты, как терпимость, ответственность, оптимистичный взгляд на мир в целом. Если вы станете практиковать медитацию, то очень скоро заметите, что начали вести здоровый образ жизни. Вредные привычки постепенно уйдут, не оставив никакого следа.
Можно ли изменить самому?
Все это конечно очень индивидуально и зависит от множества особенностей. Есть люди, которым изменение собственного характера дается проще. А есть те, которым приходится прикладывать огромные усилия над собой.
Также важное значение имеет и ваше собственное желание. Если вы искренне хотите измениться, то вас ничего не остановит.
Таким образом, если вам 30 лет и более, то вы можете изменить свой характер, но для этого нужно большое желание и активная работа над собой.
В этом видео о том, как работать над негативными чертами своего характера:
Кто такой амбиверт? Узнайте об этом из нашей статьи.
Оказание помощи
В мире существует немало людей, которым может понадобиться ваше активное участие. Прежде всего, стоит обратить внимание на своих близких. Делайте добрые поступки, не скупитесь на проявления человеческого тепла и подлинного участия. От вас не убудет, а людям станет действительно приятно. Помните, что все хотят чувствовать себя нужными.
Оказание помощи очень сильно влияет на характер, воспитывает в человеке чуткость. Такая личность не пройдет мимо нуждающегося старика или ребенка, не обидит животное. Кто каким-то образом помогает людям, замечает, что мышление полностью меняется: начинаешь меньше думать о себе, больше сосредоточиваешься на нуждах окружающих. У доброго человека всегда найдется ласковое слово. Только подумайте о том, сколько людей действительно нуждается во внимании и утешении.
Советы психологов по смене характера
В лучшую сторону
Как изменить характер в лучшую сторону? Несомненно, чем хуже у вас характер, тем сложнее жить. Несдержанность, лень, вспыльчивость и прочие отрицательные качества явно не прибавят вам друзей и не помогут в построении карьеры.
Психологи рекомендуют следующее для изменения характера в лучшую сторону:
- Проведите анализ своего характера. Только одно условие: будьте максимально честны сами с собой. В два столбика напишите свои достоинства и недостатки. Уделите этому минимум 30 минут, покопайтесь в себе. Теперь, когда у вас перед глазами есть этот список, становится понятнее, над чем следует поработать!
- Поймите, почему вы хотите измениться. Наверняка вы стали задумываться об этом потому, что вам кто-то указал на недостатки, или вы сами обратили внимание, что есть качества, которые явно усложняют вашу жизнь. Для того, чтобы изменить качества своего характера, придется приложить достаточно много усилий. И если вы не осознаете, для чего делаете это, то довольно быстро опустите руки.
- Читайте хорошие книги. Самое главное правило в данном случае: книга должна заставлять вас задуматься. Так что бульварные романы и детективы сомнительного качества, которые забываются сразу после прочтения – явно не подойдут. Обратите внимание на хорошую художественную литературу. Так же вы можете почитать книги по психологии.
Читайте не менее 50 страниц в день и применяйте все рекомендации, написанные там. Это поможет вам в работе над своим характером. - Работайте над самоконтролем. Это очень полезное качество, которое пригодится вам во всех сферах жизни. Умение сдержаться и не дать слабину, когда так хочется сорваться, нагрубить, разлениться или расплакаться, то есть умение контролировать свои эмоции поможет вам в работе над характером.
- Не стесняйтесь обратиться за помощью. Человек не всесилен и бывают ситуации, когда он сам справиться не может. Поговорите со своими близкими и друзьями. Спросите, над какими качествами вам стоит поработать и как лучше это сделать. Они с радостью помогут вам, а также поддержат, если заметят, что вы дали слабину.
- Не бойтесь пойти к психологу. В этом нет ничего страшного. Если вы действительно намерены измениться, то помощь грамотного специалиста будет только кстати. Благодаря нему вы сможете разобраться в причинах своего поведения и понять, как лучше работать над собой.
На более жесткий
Не всегда изменение характера подразумевает становление более добрым и покладистым.
Есть люди, которые по своей природе довольно мягкие. И это тоже мешает жить.
Если вы хотите изменить свой характер на более жесткий, то попробуйте следующие рекомендации:
- Тренируйте самодисциплину. Наш мозг обладает очень интересным качеством: когда мы совершенствуем какое-то качество в одной сфере, его потом легко можно будет использовать в любой другой. Таким образом, натренировав самодисциплину в том, чтобы, например, каждое утро принимать контрастный душ или целый месяц не есть сладкое, вы потом можете проявить это качество, когда от вас потребуется твердость характера.
- Подумайте, чего вам не хватает. Какие качества помогли бы вам стать более жестким? Решительность? Сила воли? Когда вы видите перед собой список необходимых качеств, то легче начать работу над собой.
- Тренируйте устойчивость психики. Если вас легко обидеть, разжалобить или воздействовать на вас любым другим способом, то люди так и будут этим пользоваться. Вам нужно научиться тому, чтобы не поддаваться на чужие провокации и в любой ситуации оставаться спокойным и хладнокровным.
- Будьте позитивны. Не стоит расстраиваться каждый раз, когда вам не удалось проявить твердость характера. Вместо этого лучше вынести из этого что-то, понять, как в следующий раз вести себя в данной ситуации. Поэтому не грустите, а выносите урок и двигайтесь дальше! Уже само то, что вы признали имеющуюся проблему и начали работу над ней очень хорошо.
- Развивайте уверенность в себе. Наверняка у вас есть комплексы и страхи. Выпишите их на лист бумаги и постепенно работайте над каждым из них. Выходите из зоны комфорта, делайте то, чего раньше так страшились. Постепенно вы заметите, как становитесь все более уверенным в своих силах.
- Учитесь отстаивать свое мнение. Это бывает нелегко. И чаще проще махнуть рукой и поддаться слабости. Но вам нужно научиться проявлять решительность и твердость.
Поэтому научитесь четко формулировать собственное мнение на тот или иной вопрос, а также уверенно отстаивать его. - Научитесь отказывать людям. Многие этого совсем не умеют, а потом страдают от того, что ими откровенно пользуются. Умение говорить «нет» будет даваться вам проще по мере того, как вы начнете развивать уверенность в себе.
- Заявите о себе. Не будьте серой мышью, которая прячется по углам. Помните, что вы личность, у которой помимо отрицательных качеств есть масса достоинств. Так заявите окружающим о том, что вы чего-то стоите. А главное докажите это своими поступками.
- Не позволяйте другим манипулировать собой. Пресекайте любые попытки сразу же. Иначе окружающие просто сядут вам на шею.
- Не забывайте о себе. Это хорошо, что вы думаете о других. Но себя тоже нужно любить, холить и лелеять.
О том, как стать более харизматичным человеком, читайте здесь.
Раскрытие талантов
У каждого человека имеются уникальные склонности к чему-либо. Только часто мы забываем о них, не стремимся развивать имеющиеся способности. Это большое упущение, колоссальная ошибка, которую необходимо постараться исправить как можно скорее. Раскрытие талантов способствует коррекции характера. Каким образом? Дело в том, что человек, нашедший свое место в жизни, обязательно становится счастливым. Он перестает сетовать на серые будни, не стремится конфликтовать с окружающими, не распространяет сплетни за спиной. Негативные проявления жизни его просто не интересуют. Счастливый человек занят воодушевляющими мыслями, у него появляется потребность делиться своей радостью с окружающими.
Подумайте, какой вид деятельности вам особенно близок? Если вы до сих пор не нашли себя, может быть, самое время посвятить этому вопросу драгоценные дни, часы и минуты?
Как изменить себя в лучшую сторону внутренне – характер поведение
Ничто так не портит жизнь человеку, как недовольство собой. Многие люди мечтают избавиться от тех или иных черт характера, выработать у себя определённые качества, но не могут сделать этого, поэтому страдают, ощущая своё бессилие. Для того, чтобы изменить себя в лучшую сторону внутренне, как кажется многим, им не хватает силы воли.
Женский сайт «Красивая и Успешная» спешит заверить своих читательниц: дело вовсе не в слабости характера. Психологи считают, что измениться, выработать силу воли и добиться серьёзных перемен в себе способен любой желающий. О том, как это сделать, читайте в данной статье.
Что нам мешает меняться?
Главным фактором, препятствующим нам изменить характер, является нежелание признавать наличие проблем с ним. Мы годами виним в своих проблемах окружающих, считая, что подруг слишком обидчивыми, коллеги наглыми, а супруга – пассивным. Мы никак не желаем замечать собственной резкости, эгоистичности или чрезмерной уступчивости. Однако любые отношения – это двусторонний процесс, а мир вокруг нас – наше отражение.
Только изменив свой характер, человек может начать жить по-другому и наконец стать счастливым.
Можно сказать, что стать более сильным, успешным и независимым нам мешает окружение или слабый характер. Но на самом деле, единственное препятствие на пути к переменам – это страх, что ничего не получится. Поэтому сайт sympaty.net рекомендует в первую очередь избавиться от напрасных тревог. Подумайте, что вы потеряете, если попробуете ввести в свою жизнь что-то новое? Даже если попытка провалится, это не станет катастрофой. Решайтесь и действуйте!
С чего лучше начать?
Любой проект нужно начинать с составления плана. Задаваясь вопросом, как изменить себя в лучшую сторону, важно понимать, какие именно качества вам хотелось бы приобрести, а от каких избавиться. Все эти желания нужно записать на бумаге. С составлением плана не стоит торопиться. Его необходимо сначала хорошенько обдумать.
Психологи не рекомендуют настраивать себя на радикальные перемены. Тем более не стоит жертвовать своим жизненным комфортом, перекраивая полностью режим дня.
Так, например, сове лучше не истязать себя в попытках вставать так же рано, как жаворонок.
Посмотрите, сколько времени вы проводите в Сети впустую
Саморазвитием следует заниматься поэтапно, добиваясь небольших изменений в характере и поведении изо дня в день. Примерный алгоритм подготовительной работы по изменению характера может выглядеть следующим образом:
- Пересмотреть свой режим дня. Определить, сколько времени теряется напрасно. Бывает, что человек наоборот требует от себя слишком многого, не позволяя себе отдохнуть, расслабиться, в результате постоянно испытывает эмоциональное перенапряжение и срывается на окружающих. Подумайте, не относитесь ли вы к таким людям.
- Внести изменения в график дня. Если он чрезмерно насыщен, следует сделать его менее плотным. Возможно, большая часть свободного времени тратится на бесцельное посещение социальных сетей или просмотр нескончаемых сериалов. В таком случае режим точно нужно менять! Сериалы и социальные сети – первый враг саморазвития.
- Составить новый график на ближайшую неделю, оставив без изменений несколько дней. Резко переходить на новый режим запрещается, потому что это чревато стрессом и срывом всех планов по изменению себя к лучшему.
- Купить какую-нибудь мелочь, которая поможет захотеть изменить своё поведение в лучшую сторону. Это может быть, например, маленькая жестяная баночка, в которой будет удобно всегда носить с собой карамельки, чтобы угощать окружающих (это неплохой способ преодолеть замкнутость и стеснительность), или карманный сборник стихов (поможет приобщиться к чтению).
Красивая и Успешная рассказывала, как побороть неуверенность в себе >>
Как изменить свой сложный характер в лучшую сторону
Психологи всегда советуют начинать перемены с внешнего вида. Новый имидж положительно влияет на состояние души и вдохновляет на изменения. В трудные периоды жизни женщины часто используют этот приём бессознательно, меняя причёску и сразу ощущая облегчение от этих перемен. Помимо причёски можно изменить также стиль одежды, разобрав шкаф с вещами и выбросив оттуда всё, что вызывает негативные ассоциации.
Преображение начинается с мелочей, а ведет к полному изменению
Сразу заменить весь гардероб не получится. Поэтому для начала полезно просто приобрести несколько вещей, которые раньше вы считали неподходящими для себя. Начать будет проще всего с аксессуаров.
У юмористки Тэффи есть рассказ «Жизнь и воротник», в котором писательница очень точно описывает, как маленький аксессуар способен превратить кроткую девушку и примерную жену в светскую львицу.
Но, выбирая подобную вещь, необходимо действовать обдуманно, чтобы она помогла приобрести именно те черты характера, о которых вы мечтаете. Если вы желаете стать более элегантной, приобретите, например, брошь с жемчугом. Мечтаете стать более раскованной? Купите сексуальное нижнее бельё. Хотите быть сдержанной? Присмотритесь к солнцезащитным очкам или чопорной сумочке.
Следующим шагом к тому, чтобы изменить своё поведение в лучшую сторону, может стать избавление от вредных привычек. Самыми распространёнными дурными привычками являются пристрастие к алкоголю, курение, лень, зависимость от социальных сетей или сериалов, сквернословие.
Все нехорошие привычки вычеркнуть в одночасье невозможно. Избавление от любой зависимости – это непростой процесс, который может занять не один месяц.
Физическое здоровье и разумные нагрузки — залог успеха
Зато человек, преодолевший какую-либо зависимость, уже может считать себя преображённым и обновлённым.
Любой следующий шаг будет даваться ему легко. Какие ещё методы помогают нам бороться с нашими недостатками? Психологи уверяют, что есть несколько действенных способов.
Секреты успеха на пути к преображению
Великий русский писатель А. П. Чехов всю жизнь боролся со своим тяжёлым характером. Первым помощником для него был его юмор. Психологи уверяют, что умение смеяться над своими недостатками помогает человеку побороть практически все свои негативные черты характера. Особенно это правило касается представительниц слабой половины. Женщины и девушки часто боятся выглядеть смешными, а ведь ничто так не помогает справиться с комплексами, как чувство юмора. Дамочки, умеющие умело высмеять свои недостатки, просто очаровательны.
Читайте — это поможет понять себя и других
Изменить себя к лучшему помогут также такие советы:
- Читайте. Если вы никогда раньше не увлекались литературой, теперь самое время начинать. Купите какое-нибудь известное произведение, о котором много слышали, и обязательно ознакомьтесь (или, как уже говорилось выше, сборник стихов). Постепенно у вас сформируется привычка что-то читать, которая в любом случае благоприятно отразится на вашем характере.
- Организуйте своё пространство. Чтобы привести в порядок мысли, сделайте порядок на рабочем столе, в шкафу и шкафчиках. Без сожаления и колебаний избавьтесь от всего лишнего в доме. Это поможет освободить место для новых вещей, которые принесут больше радости и благоприятно отразятся на характере.
- Делайте по утрам зарядку. Создайте свой утренний ритуал, который поможет вам настроиться на продуктивный день. Утренняя гимнастика – это замечательный способ взбодриться, зарядиться энергией и позитивом. Если делать её каждое утро сразу не получится, пусть с неё пока начинаются только выходные дни. Постепенно можно будет сделать более бодрыми и добрыми все утренние будни.
- Выберите для себя ориентир, пример для подражания. Старайтесь вдохновляться поступками, которые совершают уважаемые ваши актёры кино, политические деятели или просто кто-то из ваших подруг. Следуйте хорошим примерам как можно чаще.
- Заведите дневник и фиксируйте в нём свои достижения. Не ругайте себя за промахи, неудачи, отсутствие храбрости, плохое поведение. Размышляйте, как найти новые силы, чтобы идти дальше. Помните: отрицательный опыт – тоже опыт.
- Развивайтесь. Учите иностранный язык, разгадывайте кроссворды, посещайте музеи, театры, выставки, путешествуйте. Но помните: нельзя себя насиловать, вынуждать делать то, что вам совершенно не нравится, иначе вы превратите свою жизнь в ад, а там, как известно, ангелы не живут. Старайтесь получить от любых занятий максимум удовольствия.
- Помогайте! Участвуйте в волонтёрских акциях, занимайтесь благотворительностью, не отказывайте, если к вам обратятся люди в беде. Помощь людям или животным – это действенный способ облагородить свою душу. У тех, кто способен откликнуться на чужое несчастье и безвозмездно помочь, она буквально расцветает. Волонтёры утверждают, что приятнее занятия, чем помогать нуждающимся, на земле не существует.
Маленькими шагами вы придете к полному принятию себя
Людей с идеальным характером не бывает. Кто-то слишком придирчив, кто-то наоборот, чрезмерно расхлябан и не собран. Однако человек, понимающий, что у него есть недостатки, уже борется с ними. В этом уже заключается его маленькая победа на пути к переменам.
А. П. Чехов упорно трудился над собой всю жизнь, желая измениться к лучшему, при этом нельзя сказать, что на склоне лет он был совершенно доволен собой. Но он многого добился, и его пример показывает нам, что проблема, как измениться в лучшую сторону характером, решаема. Сделать это быстро и легко невозможно, как невозможно за неделю избавиться от всех дефектов фигуры. В то же время, саморазвитие, борьба со своими пороками, стремление стать лучше, чище, сильнее душой – это дорога к лучшим человеческим качествам. Мудрецы говорят, что это – смысл жизни.
Чтобы успешно измениться, важно также полюбить себя, такого неидеального, и захотеть показать человечеству свои лучшие стороны.
Поэтому не ломайте себя, не переделывайте кардинально. Работайте над собой постепенно. Словно скульптор, отсекайте долотом всё лишнее с вашей души, а потом шлифуйте её поверхность добротой и любовью. Пройдёт всего пару недель, и вы почувствуете, как она преображается, как становится лучше, как светится счастьем. Почти сразу после этого вы увидите, что отношения с окружающими вас людьми изменились в лучшую сторону.
Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Буренюк Елена. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта
Как изменить свой характер в лучшую сторону?
Дата публикации . Опубликовано в Характер
Первое, что вам необходимо сделать, это взять лист бумаги, ручку и составить список: сначала укажите те черты, которые, как вам кажется, мешают вам жить, а затем впишите те, которые вы хотели бы приобрести.
Чтобы поточнее определить, что же в вас есть негативного, спросите у своих близких. Пусть они скажут вам , что в вас их раздражает. Так вы сможете посмотреть на себя со стороны. А то ведь зачастую мы сами за собой не видим каких-то недостатков, а в этом случае мы можем выявить в себе ещё парочку черт характера, которые сможем заодно подкорректировать.
Следующим действием после составления списка нужных и ненужных черт характера, укажите рядом с желаемыми способы, как это осуществить. Например, лень можно побороть только активной деятельностью, пессимизм – позитивным настроем, злость – воспитанием в себе доброжелательности, нерешительность – принятием активных действий в отношении задуманного и т.д.
Подумайте над тем, какие изменения вам принесет изменение характера. Это будет вас мотивировать. Но знайте, что характер изменить – дело долгое и трудоемкое, но отлично развивает силу воли.
Иногда изменение внешнего вида может изменить характер человека. Это особенно хорошо знакомо женщинам. Меняя, например, свой цвет волос, женщина начинает замечать, что со временем и отношение к жизни у неё изменилось в соответствии с этим цветом. Например, волосы светлые привносят в характер мягкость и романтизм, темные волосы присущи людям сильным и целеустремленным. Также имеет место и обратная взаимосвязь. Когда в вашем сознании происходит переоценка ценностей, появляется желание изменить и свою внешность в соответствии со своим новым “Я”.
Задачка изменить свой характер не из легких, помните об этом, и в стремлении улучшить характер обращайте внимание ещё и на то, чтобы не приобрести другие отрицательные черты. Контролируйте это и вовремя от них избавляйтесь. удачи вам!
Как изменить свой характер — 5 простых шагов в лучшую сторону, к лучшей судьбе
Вопрос от Анны:
«Скажите, пожалуйста, как изменить свой характер? Мне 20 лет, и я не могу с собой совладать. Я могу быть то злая и агрессивная, то вроде нормальная и спокойная. А потом опять начинаю огрызаться на всех, могу нахамить, хлопнуть дверью. Часто обижаюсь по пустякам. Иногда пытаюсь сдерживаться, но меня не хватает надолго. Ненавижу себя такую. У меня почти нет друзей. Что мне с собой делать?»
Отвечает Виктория Винникова, педагог:
Здравствуйте, Анна. Мы все мечтаем стать лучше. Кто-то устал раздражаться и огрызаться на других, другой хочет стать решительным и уверенным в себе, третьему надоело хамить и обижаться. Чаще всего речь идет об устойчивых привычках, но при этом все мы хотим изменить характер.
В этой статье мы покажем 5 простых шагов к пониманию того, какой характер вам дан и как его можно исправить.
1. У каждого свой нрав и особый темперамент
Очевидно, что все люди разные. Один человек от рождения шустрый и подвижный, и более спокойному человеку может показаться, что у шустрого такой вот непоседливый характер. Другой — медлительный и обстоятельный, склонный к систематизации и анализу. И тогда уже шустрый человек может сказать, что у первого занудный характер.
Кто-то излишне эмоционален, кто-то более замкнут в себе. У всех у нас свои особенности, и, давая характеристику человеку, мы добавляем разные эпитеты: истеричный, эмоциональный, артистичный, замкнутый и т.д. И что — всем этим людям надо менять свою натуру и поскорее задаться вопросом: как изменить характер в лучшую сторону?
Научный ответ находится в области бессознательного, которое изучает и раскрывает Системно-векторная психология Юрия Бурлана.
Когда мы хотим изменить наш характер, нужно для начала понять, что конкретно мы хотим в нем изменить, то есть понять, что именно нам мешает добиваться желаемого результата или заставляет страдать.
Системно-векторная психология дает четкий ответ, почему не получается в жизни то или иное и как это исправить: при этом правильно использовать свой характер.
Как в известной пословице: посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, а посеешь характер — пожнешь судьбу.
2. Характер — врожденное или приобретенное?
Все мы отличаемся друг от друга, но при этом наши желания, свойства и устремления можно объединить в группы, которые системно-векторная психология Юрия Бурлана называет векторами.
Так что характер каждого человека определяют его врожденные вектора.
Можно дуться на свой характер, но это ничего не изменит. Лучше разобраться, как все устроено и исправить то, что можно изменить.
3. Привычки формируются с детства
Очевидно, что характер формируется с детства. Именно там мы совершаем свои первые поступки, которые потом становятся привычками. Хорошими или нет — это уже другой вопрос.
Все наши поступки диктуются бессознательными желаниями к наслаждению, утверждает системно-векторная психология Юрия Бурлана. Поэтому и в основе формирование привычек детства лежит стремление ребенка получить наслаждение или избежать страдания.
Когда, например, врожденное желание человека с кожным вектором — от природы быстрого, ловкого, постоянно в движении — подавляется в детстве и его заставляют «сидеть ровненько и не дергаться», то в результате у него формируется привычка к суете и мельтешению.
А если ребенка с анальным вектором, который от природы обстоятелен и нетороплив, постоянно подгоняли и торопили — то с самого детства у него формируется такая черта характера, как упрямство, что внешне выглядит, как будто он по любому случаю впадает в ступор.
Уже на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана часть детских травм уходит без следа, что безусловно влияет на наш характер.
4. Понять свою природу
Современный человек — обладатель от двух до пяти векторов, которые являются врожденными. Так неужели нельзя изменить характер?
Оказывается, можно.
Как только мы постигаем весь диапазон своих бессознательных желаний (векторов), мы начинаем осознавать, где произошел сбой или ошибка. И тут же приходит понимание — как и почему сформировалась неправильная привычка.
Когда вы понимаете эту бессознательную математику, становится понятно, как через принцип удовольствия можно исправить плохую привычку на хорошую, а значит — поменять характер.
Чаще всего дурной нрав показывает, что человек не реализует свои свойства в должной мере. Именно поэтому возникает раздражение и неприязнь к другим людям.
Согласитесь, когда вы счастливы и радостны, вам не хочется ругаться и огрызаться на других.
5. Как изменить характер?
На онлайн-тренинге по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана это происходит мягко, весело, легко и часто незаметно.
Когда на глубинном уровне происходит осознание формирования тех или иных поступков, плохой характер постепенно растворяется в огромной внутренней улыбке. Ведь когда нет внутреннего раздражения на других людей, уходит необходимость проявлять свой дурной нрав.
Так что прежде, чем исправить свой характер, разберитесь, что именно вам задано от природы. Вполне возможно, что менять уклад своей психики не придется, а просто нужно будет довести до совершенства свои сильные стороны, расставить некоторые акценты и приоритеты для получения большего удовольствия от жизни.
Познакомиться с самим собой и узнать, как изменить свой характер, очень просто.
«…-сменилось настроение. Мною жили частые смены настроения от резко хорошего до резко плохого, и уж если это было резко плохое, то доставалось всем, потому что портила настроение всем вокруг. Сейчас ситуация иная, просыпаюсь с хорошим настроением, и оно в таком состоянии пребывает целый день и даже холод, снег и ледяной ветрище его не могут испортить. На лице часто сама по себе возникает улыбка. Сегодня, например, утром ехала в метро и была такая давка, но я увидела молодого человека, который чему-то улыбался, и так меня разулыбало беспричинно, что захотелось засмеяться, и признак дурачины здесь ни при чем…»
Рада С., Санкт-Петербург
«…Во время прохождения тренинга стала победителем профессионального конкурса «Учитель года». Позволила себе со сцены импровизировать (раньше боялась). Появилась уверенность, смелость, желание эксперементировать. Раздражительности и нервозности нет. По крайней мере, научилась себя контролировать. Теперь больше энергии, желания действовать.
Благодаря СВП со всей страстью, не экономя, живу и отдаюсь жизни. Позволяю себе наполнятся (в эгоизме!), так как хочу больше отдавать другим. Раньше считала за «честь» быть «мученицей» и тянуть на себе «крест». Теперь позволила снять с себя слой культуры и почувствовать свою природу. Это огромное удовольствие — ощутить самого себя!..»
Лариса Л., педагог
Знаменитая внутренняя улыбка появляется уже на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Регистрируйтесь прямо сейчас.
Автор Виктория Винникова, педагог
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Раздел: Ответы на вопросы
Комментариев: 1 Просмотров: 6677
Теги: Самопознание ответы
Можно ли исправить характер человека. Как изменить характер в лучшую сторону? Советы психолога
Хотите изменить характер и легко добиваться желаемых целей? 6 эффективных советов помогут изменить ваш характер уже сегодня! Действуйте!
Идеальных людей не существует.
Все мы делимся на веселых, общительных, замкнутых или нервных людей.
Если выбранная модель поведения не доставляет неудобств, то мы и не задумываемся над вопросом, как поменять свой характер ?
Другое дело если замкнутость мешает нам заводить новые контакты, агрессия отпугивает людей, а чрезмерная плаксивость вызывает лишь всеобщую .
К тому же неуверенность в характере может мешать нам заключать выгодные сделки и убеждать клиентов в своей правоте.
Если некоторые черты вашего характера отравляют вам жизнь, то пора задуматься о том, как же изменить этот самый характер?
Как формируется характер?
Перед тем, как приступить к изменению характера, давайте разберемся в том, как же он формируется.
При рождении ребенка генетически в характер закладывается лишь 5%, остальные 95% характера формируются под влиянием общественности.
Обратите внимание, что в детстве вам нравилось одно, в юношестве – другое, а в зрелом возрасте – третье.
Думаю, что к пенсии у вас появятся новые интересы.
Если же человек меняет круг общения, его характер опять же меняется, подстраиваясь под среду обитания.
Согласитесь, что родившись в другой стране и в другой семье, вы бы имели совершенно другой характер и другие жизненные ценности.
Помимо этого большое влияние на характер оказывают родители.
Большинство взрослых практически всегда одергивают, исправляют и делают замечания детям.
Как часто в детстве вы слышали фразы, типа «не перебивай», «куда лезешь», «молчи, пока тебя не спрашивают», «не лезь» и т. д.
В результате всех этих замечаний формируется характер бесхребетного подкаблучника.
И если вздорный характер еще можно утихомирить, то бесхребетного человека исправить практически невозможно.
Если вы не хотите видеть своих детей бесхребетными растениями, старайтесь с детства закладывать в них основы сильного характера.
Как изменить свой характер – инструкция:
А теперь от слов перейдем к делу и займемся изменением собственного характера.
Правило 1. Найдите образец для подражания
Если самостоятельно совладать с собой вы не в силах – выберите себе кумира или образец для подражания.
К примеру, нравится вам всегда улыбчивая Кэмерон Диаз.
Ну, разве можно представить, что ее всегда улыбчивое лицо может перекосить злобная гримаса?!
Поэтому в моменты, когда вам хочется обозлиться или начать скандалить, остановитесь и подумайте, как бы на вашем месте поступил кумир.
Правило 2. Чтобы изменить характер — нужно этого захотеть
Вот это правило является самой главной основой изменения характера.
Если вашему окружению не нравится ваш характер, но вас он полностью устраивает, то лучше смените окружение, а не себя.
Ведь пока вы , вы ничего не сможете сделать.
Правило 3. Используйте системный подход
Начав менять характер — выработайте систему.
Для начала выпишите на бумаге все свои черты характера, которые не мешало бы подправить.
После этого напротив каждой черты напишите причины, по которым вы хотите изменить ее.
Видя полную картину, в дальнейшем вам будет проще меняться и легче контролировать себя.
Запомните, в изменении характера вам в первую очередь стоит выработать привычку.
А это и является самым сложным.
Ведь если вы привыкли орать при каждом пустяке, сдержаться на первых порах будет крайне тяжело.
Правило 4. Для изменения своего характера – начинайте контролировать себя
Решив менять характер, начните контролировать себя и свои эмоции.
К примеру, если вашей отрицательной чертой является вспыльчивость, то бороться с этим можно только одним способом.
Когда в следующий раз вам захочется вспылить или начать кричать, сделайте паузу, закройте глаза и медленно сосчитайте до 10.
Уверенна, что после этого, в 90% случаев кричать вам уже расхочется.
Правило 5. Найдите родственную душу
В данном случае вам предстоит найти такого же, как и вы, склочного и гневливого человека.
Возможно, с ним вы быстро найдете общий язык.
Но помимо этого вы быстро осознаете, как нельзя поступать и начнете подсознательно менять свой характер .
Правило 6. Сделайте доброе дело
Причем будет совершенно не важно, какое именно доброе дело вы совершили.
Важен сам факт проявления доброты.
Добрые дела делают нас лучше, вырабатывают в нас отзывчивость и сострадательность.
Для начала вы можете:
- помочь бабушке перейти через дорогу,
- подобрать бездомного котенка,
- помочь деньгами нуждающемуся,
- а можете посетить дом престарелых.
Многим старикам, живущим там, даже не с кем поговорить.
И вы, в качестве собеседника, можете на время скрасить их одиночество.
где рассказывается о том, как родители влияют на характер своего ребенка,
даже не осознавая этого!
Также хочется посоветовать вам, записывать в свой дневник все мысли, которые посещают вас в моменты злости, ненависти или тоски.
На следующий день, перечитывая свои мысли, вы сможете с легкостью проанализировать, почему у вас возникло то или иное состояние.
В дальнейшем вам может быть в разы проще анализировать проявление нежелательных черт характера.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Дорогие читатели сегодня мы поговорим о том, можно ли изменить характер человека в лучшую сторону. Вы узнаете, какими способами этого можно достичь. Вам станет известно, что важное место в этом стремление занимает умение самоконтроля.
Алгоритм действий
- Должно прийти понимание того, какие черты нужно развивать.
- Заняться замещением. Человеку будет сложно сразу от чего-то избавиться. Сначала нужно попытаться минимизировать проявление плохих черт.
- Найти себе предмет для подражания.
- У человека, который стремится измениться, должен быть какой-то мотив, причем достаточно сильный. Например, когда семья рушится из-за грубого поведения мужчины.
Какой характер получить
Прежде, чем узнавать, как изменить характер девушки или парня, нужно четко определиться с тем, каким он хочет стать, выяснить, к чему нужно стремиться.
- Иногда стремление измениться продиктовано подсознательным желанием быть на кого-то похожим. Тут важно просто усовершенствовать себя, а не полностью подстраиваться под кого-то.
- Прежде, чем менять характер, важно определиться с жизненным предназначением, со своей нишей. Если человек будет на своем месте, заниматься любимым делом, его характер может со временем сам перестроиться. То есть этот процесс будет неосознанным. Также нужно понимать, что у человека, который работает в нелюбимом месте, постоянно находится в стрессе, напряжении, также начинает меняться характер, но в плохую сторону.
- В жизни должна появиться дисциплина. Человек должен жить, имея четкий распорядок, планы на будущее, знать цель, и стремиться ее достичь, тогда и характер будет подстраиваться.
- Посвятите время саморазвитию. Человек не может просто дальше жить, надеяться, что в один прекрасный день его поведение станет хорошим. Всегда для этого необходимо прикладывать особые усилия. Если Вы нацелены на результат, должны знать, что поначалу будет сложно, могут опускаться руки, постигать неудачи, возникнет страх того, что ничего не выйдет. Однако, необходимо все перебороть и стремиться к лучшему.
- На характер мужчины часто могут влиять вредные привычки, особенно злоупотребление алкоголем. В такой ситуации основная борьба будет направлена против них.
Как меняться
- Проанализировать черты своего характера. Первое, что нужно сделать — обнаружить свои недостатки. Для этого можно воспользоваться листком бумаги, расчертить его на две колонки, в первую выписать свои положительные черты, во вторую — свои недостатки. Когда список будет окончен, Вы сможете со стороны оценить всю ситуацию в целом, увидеть «врага» в лицо. Дальше нужно будет выяснить, какими методами можно противостоять своим недостаткам.
- Большое влияние на характер человека могут оказывать книги. Поэтому очень важно читать правильную литературу. Если осознаете свои проблемы, то можете обратиться к специальной литературе, связанной с вопросами по психологии или к книгам, в которых раскрывается судьба людей со сложным характером.
- Очень важно научиться себя контролировать, сдерживать эмоции. Возможно, замечали за собой, что некоторые Ваши слова наносят боль другим людям, а вернуть назад их уже не получается. Именно поэтому так важно научиться молчать в минуты гнева.
- В своем стремлении поменять характер можно обращаться за помощью к родственникам, близким друзьям. Они, наверняка, будут сами заинтересованы в том, чтобы избавить Вас от недостатков.
- Человек может попробовать заняться тренировкой своей силы воли. Можно создавать искусственные ситуации, на примерах которых учиться, как правильно из них выходить, брать себя в руки, не гневаться.
Перевоспитание при помощи самоконтроля
Человек может изменить свой характер, научиться себя контролировать. Что же для этого нужно делать?
- Уметь переключать внимание. Как только будет появляться искушение, необходимо сразу начинать думать о чем-то другом.
- Не нужно действовать по наитию, поступать спонтанно. Все решения должны быть взвешенными и обдуманными.
- Важно тренировать общую модель поведения. Человек должен выяснить, в каких сферах ему придется над собой поработать. Вы должны понимать, что способны повлиять на черты своего характера, но не можете изменить то, что зависит от взаимодействия двух или нескольких людей. Например, стать отличным мужем не получится без участия любимой женщины.
- Важно уметь проводить самоанализ, определяться со своими потребностями и желаниями, целями в жизни. Проведя самоанализ, задумываться, какие люди находятся вокруг. Если в ком-то из них Вы видите черты, которыми, и сами хотели бы обладать, почаще находитесь в обществе этих людей.
- Также необходимо поработать над своими комплексами и страхами, научиться принимать самостоятельные решения.
- Если человек осознает, что сам не способен измениться, то можно обратиться к психологу, который даст ценные советы, объяснит, что именно не так и как с этим бороться.
- Должно прийти осознание того, что плохой характер, в первую очередь, портит жизнь. Меняясь, Вы облегчите ее, наладите отношения с близкими.
- Выявите все самое хорошее в своих друзьях и родственниках. Осознайте, то, что на первый взгляд кажется грубостью, вмешательством, на самом деле, проявление заботы.
- Всегда программируйте себя на положительные мысли, думайте о том, как хорошо Вы выглядите, как прекрасен мир.
- Устройте личную жизнь, порой любовь способна менять людей.
- Займитесь созданием правильного распорядка дня, уделите время на занятия спортом и любимым делом.
- Начните совершать хорошие поступки, например, отправьтесь в магазин для соседки, которая уже неспособна выйти.
- Прекратите лгать, все тайное все равно всплывет наружу. От этого отношение людей к Вам значительно испортится.
- Учитесь владеть своими эмоциями, контролировать их.
- Меняя свои привычки, не забывайте и о своей внешности.
- Нужно научиться при необходимости идти на компромисс, уступать своим близким.
- Человек должен понимать, что иногда причина не в плохом характере, а в выработанных комплексах.
- Нужно научиться держать в приоритете свои достоинства и пытаться скрывать недостатки.
Теперь Вы знаете, как изменить свой характер в лучшую сторону, что для этого нужно предпринять. Вряд ли найдется человек, который будет полностью доволен всеми чертами своего характера. Многие люди стремятся к тому, чтобы что-то изменить в своей жизни и стать лучше. Но Вы должны понимать, что не все дается так просто, порой необходимо прилагать серьезные усилия и длительные затраты времени.
Как изменить характер — Не будь «врединой»!
Что такое характер?
— Что такое характер?
— Можно ли менять свой темперамент и как?
— Три шага до изменения характера
— Инструкция по изменению своей натуры
— Заключение
Xapaктep – этo coвoкупнocть уcтoйчивыx пcиxичecкиx cвoйcтв и пpивычныx cтaндapтныx cпocoбoв пoвeдeния. Oчeнь чacтo xapaктep oпиcывaeтcя чepeз coвoкупнocть «чepт xapaктepa». Moжнo ли вooбщe измeнить xapaктep? Oтвeт – дa, xoтя этo и нeпpocтaя зaдaчa. Xapaктep – этo втopичнoe oбpaзoвaниe, зaвиcит oт личнocтнoгo paзвития.
Личнocть мoжeт в cвoeм paзвитии и пpeoдoлeть тe чepты, кoтopыe для нee нeпpиeмлeмы, нaпpимep, кaк пишeт aвтop cтaтьи, кoгдa «xapaктep являeтcя пpичинoй cлoжныx oтнoшeний в ceмьe или нa paбoтe». Oбpaтитe внимaниe нa тo, чтo ecть paзницa мeжду личнocтью, тeм paди чeгo живeт чeлoвeк (чтo eму вaжнo, чтo бeзpaзличнo) и xapaктepoм, кoтopый oпpeдeляeт, кaк имeннo peaлизуeтcя пpoцecc взaимoдeйcтвия c миpoм.
Можно ли менять свой темперамент и как?
Характер человека — это в первую очередь его привычки, это типичный для него способ мышления, поведения и реагирования. Характер не дается человеку вместе с генами в готовом виде от рождения: он зависит и от воспитания, от окружения, образования и многих других факторов.
Характер меняется у человека естественным образом, сам, на протяжении всей жизни, в первую очередь в зависимости от возраста. Детская непосредственность реагирования сменяется юношеской порывистостью, которая через десяток-другой лет успокаивается во взрослой рассудительности. Также, характер имеет тенденцию с возрастом становиться менее позитивным… и к старости прямо-таки негативным (смотри Шкала эмоциональных тонов).
Кроме того, характер у человека меняется в зависимости от ситуации, в которой находится человек. Самый меланхолик при виде приближающейся волны цунами помчится от нее с бодростью холерика. На работе у человека может быть один характер — например, энергичный и собранный. Дома у того же человека характер может становиться другим, собранность меняться на рассеянность, энергия на ленивость. У самого веселого человека, если что-то болит — характер, как правило, становится какой-то вялый и грустный.
Характер — это совокупность привычек, а привычки можно менять. Если вы поставите себе такую задачу и начнете тренировать спокойные реакции, вы справитесь.
Возможность надолго и существенно менять свой характер зависит от нескольких моментов. Это зависит от возраста: чем человек моложе, тем обычно меньше затверженных шаблонов и легче менять свой характер. Это зависит и от индивидуальных, врожденных особенностей. Есть люди, в которых врожденно заложена способность легко менять себя и свой характер, а есть люди, у которых врожденно зафиксирован малоизменяемый характер.
Мы — все разные. Есть большое число людей, который не меняют свой характер просто потому, что убеждены: «Характер изменить нельзя!» А самое главное, от чего зависит изменяемость нашего характера — это от умения себя менять. Тот, кто умеет себя менять, меняет себя легче и чаще.
Характер, как привычное поведение, можно менять. Как? Копировать поведение других людей — способ наиболее простой и наиболее естественный. С детства мы учимся, копируя и подражая — учимся ходить, говорить, реагировать. Сложен он тем, что рядом должен быть именно тот человек, которого хочется копировать — а это бывает далеко не всегда. И если такое произошло и рядом с вами есть такой замечательный человек — пользуйтесь случаем!
Можно начать с копирования походок других людей: дело в том, что походка и характер — связаны. По походке несложно рассказать о многих чертах человека, с другой стороны, меняя свою походку, можно (и нужно) постепенно менять (улучшать) свой характер.
Если рядом с вами затруднительно найти человека, чьи черты характера вы хотели бы копировать, поищите нужные типажи в книгах, фильмах, придумать наконец. Чаще представляйте и спрашивайте себя, как должен вести идеальный для вас человек в этой ситуации? Что он скажет? Что почувствует?
Еще раз: характер — это совокупность привычек, поэтому ваша задача — приобретать новые, хорошие привычки на место старых. И в целом — изучите тему «Как работать над собой». У вас — получится!
Три шага до изменения характера
Пepвый шaг: пoзитивнoe мышлeниe.
Пo cути, плoxoй xapaктep – кaк вpeднaя пpивычкa, тoлькo избaвитьcя oт нee тpуднee, чeм, нaпpимep, бpocить куpить. Ecли вы cмoжeтe удepжaть ceбя в pукax и нe купить пaчку cигapeт, тo куpить будeт нeчeгo, a вoт нeнужныe мыcли из гoлoвы выбpocить тpуднee. Зaпoмнитe, вaш xapaктep – этo вaшe пpeдcтaвлeниe o жизни. To, чтo вы думaeтe o ceбe, будeт pacти и paзвивaтьcя в вac. Пoэтoму вceгдa пpeдcтaвляйтe, кaким чeлoвeкoм вы xoтитe cтaть.
Пepвoe, чтo нужнo cдeлaть пepeд тeм, кaк пoмeнять xapaктep – нaучитьcя мыcлить пoзитивнo. Ecть интepecнaя тexникa, кoтopaя вaм в этoм cмoжeт пoмoчь. Boзьмитe пpocтую peзинку для дeнeг и нaдeньтe нa pуку. Kaк тoлькo в гoлoву зaкpaдeтcя нeгaтивнaя мыcль, cpaзу oттягивaeтe peзинку и “щeлк” – вcпoминaeтe o тoм, чтo вce xopoшo, a будeт eщe лучшe. Пpивычкa кoнтpoлиpoвaть cвoи мыcли и нe дaть ceбe cкaтитьcя в бoлoтo зaвиcти, oбид, cкaндaлoв, cдeлaeт вac oптимиcтoм, a cчacтьe бeз oптимизмa нeвoзмoжнo.
Bтopoй шaг: любoвь к ceбe.
Bтopoe, бeз чeгo нe пoлучитcя измeнить cвoй xapaктep – любoвь к ceбe. Kaждoe утpo, пpocнувшиcь и cлaдкo пoтянувшиcь, пoдxoдитe к зepкaлу, улыбaйтecь и гoвopитe: “Я люблю тeбя”. Пoвтopяйтe ceбe кaк мoжнo чaщe, чтo c кaждoй минутoй вы cтaнoвитecь лучшe, дoбpee, увepeннee в ceбe. Taкoй aутoтpeнинг зaдacт пpaвильнoe нacтpoeниe нa вecь дeнь, a пoлучив пpaвильную уcтaнoвку, вы будeтe cлeдoвaть eй aвтoмaтичecки.
He любить ceбя из-зa тoгo, чтo вaм нe нpaвитcя вaш xapaктep, бeccмыcлeннo. Пoкa вы нe пpимeтe ceбя тaким, кaк ecть, вы будeтe нaпoлнeны нeгaтивoм пo oтнoшeнию к ceбe, a этo тoлькo paзpушaeт. Baм жe, нaoбopoт, нужнo нaучитьcя coзидaть – coздaть нoвoгo чeлoвeкa, кoтopый будeт cooтвeтcтвoвaть вaшим пpeдcтaвлeниям.
Шaг тpeтий: aнaлиз пoвeдeния.
Xapaктep – coвoкупнocть пpивычeк peaгиpoвaть кaким-либo oбpaзoм нa вoзникaющиe cитуaции. Учитывaя, чтo жизнь cocтoит из пoвтopяющиxcя мoмeнтoв, нaучитecь aнaлизиpoвaть cвoe пoвeдeниe.
Oтличнoй идeeй будeт нaчaть вecти днeвник. Oпиcывaйтe тo, чтo c вaми пpoизoшлo зa дeнь, кaк вы ceбя пoвeли и тo, кaк нaдo былo пocтупить.
Ecли вы нe иcпытывaeтe диcкoмфopтa в oбщeнии c дpугими людьми и живeтe в гapмoнии c coбoй, вoзмoжнo, пepeмeны вaм и нe к чeму. He cлeдуeт opиeнтиpoвaтьcя нa мнeниe oднoгo чeлoвeкa, кoтopoму чтo-тo в вac нe нpaвитcя.
Heзaвиcимo oт тoгo, c кaкoй чepтoй xapaктepa вы peшили бopoтьcя, вaм пoтpeбуeтcя cлeдoвaть пpocтoму плaну. Cнaчaлa oпpeдeлитe, чтo имeннo cкpывaeтcя зa этoй пpoблeмoй, чтo ee вызвaлo, и чeм вы xoтитe ee зaмeнить.
Иccлeдoвaния пoкaзaли, чтo пpивычкa выpaбaтывaeтcя в тeчeниe З0 днeй. Этo знaчит, чтo ecли вы в тeчeниe мecяцa будeтe кoнтpoлиpoвaть cвoи эмoции, тo пo пpoшecтвии этoгo вpeмeни измeнeния будут oчeвидны. Ecли cпиcoк тoгo, чтo вы xoтитe измeнить, дocтaтoчнo oбшиpeн, выдeлитe ocнoвныe мoмeнты (1-2), нaд кoтopыми будeтe paбoтaть в пepвую oчepeдь.
Инструкция по изменению своей натуры
Правило 1. Найдите образец для подражания.
Если самостоятельно совладать с собой вы не в силах – выберите себе кумира или образец для подражания.
В моменты, когда вам хочется обозлиться или начать скандалить, остановитесь и подумайте, как бы на вашем месте поступил кумир.
Правило 2. Чтобы изменить характер — нужно этого захотеть.
Вот это правило является самой главной основой изменения характера.
Если вашему окружению не нравится ваш характер, но вас он полностью устраивает, то лучше смените окружение, а не себя. Ведь пока вы сами не захотите измениться, вы ничего не сможете сделать.
Правило 3. Используйте системный подход.
Начав менять характер — выработайте систему.
Для начала выпишите на бумаге все свои черты характера, которые не мешало бы подправить. После этого напротив каждой черты напишите причины, по которым вы хотите изменить ее. Видя полную картину, в дальнейшем вам будет проще меняться и легче контролировать себя.
Запомните, в изменении характера вам в первую очередь стоит выработать привычку. А это и является самым сложным. Ведь если вы привыкли орать при каждом пустяке, сдержаться на первых порах будет крайне тяжело. Однако преодолев начальный барьер, дальше изменять характер будет проще.
Правило 4. Для изменения своего характера – начинайте контролировать себя.
Решив менять характер, начните контролировать себя и свои эмоции. К примеру, если вашей отрицательной чертой является вспыльчивость, то бороться с этим можно только одним способом. Когда в следующий раз вам захочется вспылить или начать кричать, сделайте паузу, закройте глаза и медленно сосчитайте до 10. Уверенна, что после этого, в 90% случаев кричать вам уже расхочется.
Правило 5 . Найдите родственную душу.
В данном случае вам предстоит найти такого же, как и вы, склочного и гневливого человека. Возможно, с ним вы быстро найдете общий язык. Но помимо этого вы быстро осознаете, как нельзя поступать и начнете подсознательно менять свой характер.
Правило 6. Сделайте доброе дело.
Причем будет совершенно не важно, какое именно доброе дело вы совершили. Важен сам факт проявления доброты. Добрые дела делают нас лучше, вырабатывают в нас отзывчивость и сострадательность.
Для начала вы можете:
1) помочь бабушке перейти через дорогу,
2) подобрать бездомного котенка,
3) помочь деньгами нуждающемуся.
Заключение
Могу поспорить, что многие люди недовольны своим характером. Не сомневаюсь, что это касается и вас, раз уж вы читаете эту статью. Однако, лишь единицы готовы действовать, чтобы его изменить.
Наш характер постоянно меняется под действием текущих обстоятельств. Просто мы не всегда это замечаем. Но некоторые его черты остаются неизменными еще с самого детства. Именно они чаще всего нам больше всего не нравятся. И именно их мы мечтаем изменить. Это может быть стеснительность, несдержанность, вспышки беспричинного гнева и многое другое.
Изменится сразу практически невозможно. Но, если постоянно следить за собой, пусть и не сразу, но ваш характер может измениться. Главное правило, хотеть измениться ради себя, а не ради других. Пока вы сами не захотите стать другим человеком, у вас ничего не получится. А чтобы ускорить процесс, вы постоянно должны держать перед глазами образ того, кем хотите стать.
Желаю удачи!
Материал подготовлен Дилярой специально для сайт
На протяжении жизни многие люди задумываются над вопросом: Как изменить свой характер? В данной статье вы получите ответы на свои вопросы и научитесь менять свой характер.
Как известно, каждый человек уникальное существо, которое обладает своим неподражаемым характером. Люди имеют разные личностные ценности, увлечения, мировоззрение и восприятие мира, по-разному отвечают на внешние изменения. Характер человека отражается в его поведении и поступках, из которых и получается вся его жизнь. Однако чем тяжелее и хуже характер человека, тем труднее ему реализовать себя и свои потребности в обществе.
Можно ли изменить характер человека?
Начать стоит с того, что только половина черт характера передаются нам по наследству. Другая же половина формируется с помощью накопленного жизненного опыта и образовавшихся привычек. В связи с этим становиться очевидным, что свой характер можно и нужно менять.
1. Анализируйте и контролируйте свой характер
Перед тем как поменять свой характер необходимо узнать, какой он у вас сейчас. Вряд ли у вас получиться изменить то, что вы сами не до конца знаете. Разделите лист бумаги на 2 части. В 1 части выпишите черты характера, которые вам в вас не нравятся, а 2 части напишите пути решения. Например: вам не нравится, что вы всегда говорите да и этим пользуются абсолютно все, перекидывая на вас всю работу. Проблема заключается в том, что вы не можете дать отрицательный ответ на различные просьбы. В следующий раз з ная об этом просто вежливо откажитесь.
2. Примите себя и свой характер
Принимая себя и свой характер вы осознанно подходите к делу его изменения. Вы должны свыкнуться с вашими минусами. Однако не стоит забывать, что у вас есть и плюсы. Любите себя и постоянно занимайтесь своим развитием и самообразованием. Отрекаясь от своего настоящего характера вы никогда не сможете его улучшить и тем более изменить.
Если вы хотите изменить определенные черты характера, то стоит поучиться у тех, у кого эти качества уже хорошо развиты. Читайте книги, внимательно изучайте людей с нужными чертами характера, задавайте им вопросы и применяйте полученные знания на практике.
Представляйте идеального себя . Постарайтесь зафиксировать эти эмоции. Задайте себе вопросы: Что вы будете делать, изменив характер? Что вы будете чувствовать? Где вы будете находиться? Этот инструмент поможет вам понять каким же конкретно вы себя видите и придаст дополнительную мотивацию и стремление.
Также существует такое понятие, как аффирмация. Заключается оно в ежедневном проговаривании коротких предложений (мантра) для собственного программирования. Создайте и для себя такую мантру. К примеру, вы хотите стать уверенней в себе: каждый день я становлюсь еще уверенней, еще красивей , еще сильней.
Для того чтобы поменять характер, попробуйте на время сменить круг своего общения. В новой компании покажите себя таким, каким и хотели стать. Незнакомые люди могут поверить в ваш новый образ и вы сами не заметите, как поменяется ваш характер.
Как изменить свой характер? О том, можно ли изменить характер, человек не задумывается в моменты радости и довольства жизнью, обычно это происходит, когда очередной раз сталкиваются с собственными нежелательными реакциями, нарушающими приоритетный ход событий или же начинают задумываться об изменениях из-за частых замечаний окружающих в угоду развитию собственной личности или удобства ближайшего окружения. Однако изменяем характер мы лишь вследствие нового полученного опыта или же с применением громадных волевых усилий. Кроме того требование изменить свои характерологические особенности, без уточнения деталей, требующих изменений и в какую именно сторону, может дать абсолютно неожиданный результат вследствие того, что мировосприятие различных людей сильно отличается. Так, прося своего друга улучшить характер, вы можете предполагать добавить уверенных черт и настойчивости, тогда как он задумается о привнесении толерантности и еще большей мягкости.
Может ли человек изменить свой характер?
Определенное время считалось, что изменить характер невозможно, т.к. он является врожденным, но генетическая обусловленность черт составляет менее десяти процентов от всей совокупности характерологических проявлений. Что невозможно изменить, так это , поскольку он напрямую отражает силу и организацию нервной системы, являющиеся исключительно биологически обусловленными показателями. В большей части характер формируют и изменяют интересы, также не являющиеся статичными с течением жизни (в детстве предпочтение вызывают совершенно иные виды деятельности, чем в зрелом возрасте, да и характер меняется соответственно).
Следующий фактор, из чего складывается характер – круг общения, именно те, с кем мы проводим большую часть времени или те, кто имеет для нас большую эмоциональную значимость, влияют на наши реакции и их изменения, предпочтения в проведенном времени и вкусах. Но это факторы, поддающиеся влиянию человека, через которые он может менять свои характерологические черты, пусть и не все, однако есть и факторы неподвластные влиянию (по крайней мере, в детском возрасте, на этапе формирования личности) – среда обитания (сюда относятся не столько географические данные, сколько менталитет и его особенности, влияющие на формирование ценностей и интересов) и воспитание (собственным примером или моделями взаимодействия родители и школа прививают или уничтожают определенные черты, чем формируют склад характера).
Вопрос самостоятельного изменения характера, еще и в выбранную сторону одинаково заслуживает двух противоположных ответов: да, можно, поскольку характер не является статичным показателем, заложенным генетически, и нет, нельзя, поскольку мы изменяем характер не под влиянием осознанных факторов, а при присутствии , соответствующей изменениям внутренней или внешней среды. Но, тем не менее, люди пытаются менять свой характер, руководствуясь силой воли, и сталкиваются с неудачей, ведь для таких серьезных личностных перемен стоит мало перед кем. Обычно хочется стать немного другим под влиянием временного импульса (бросил любимый, нахамил начальник, и пр.), а когда жизнь нормализуется, отпадает и желание меняться. Это свидетельствует об отсутствии мотивации или силы воли, о сдерживающих факторах или скрытых потребностях, поскольку в действительности характер подвержен изменениям. Складываясь из привычек и типичных способов реагирования и мышления, поддаваясь влиянию окружающего социума, образования и выполняемой деятельности, характер меняется при изменении данных показателей.
Характер меняется самостоятельно с возрастом (под влиянием жизненного опыта), в зависимости от ситуации (самый скромный тихоня при приближении опасности начнет действовать активно и привлекать внимание) и от окружения (в разных странах и с разными людьми мы проявляем различные свои черты). И если под изменением характера понимать способность человека отреагировать в необходимой ситуации иным образом, отличающимся от его привычного, то такие изменения возможны, причем с легкостью осуществляются каждым из нас, кроме случаев патологических изменений .
Если же ставится вопрос, можно ли изменить характер, как системное, а не ситуативное качество и поменять свое реагирование не только в конкретной ситуации, а изменить всю стилистику жизни, то подобные трансформации довольно тяжелы. Это не отрицает возможности для каждого, но реальные факты полного изменения стиля жизненного реагирования случались довольно редко, поскольку требует перекраивания всей внутренней структуры человека.
Характер представляет набор привычек не только материалистичного и бытового плана, но и способов реагирования, соответственно, чем больше количество привычек человек способен изменить, тем большие изменения характера ему доступны. Способность к подобным изменениям теряется с годами, поэтому в молодом возрасте с такой легкостью происходит притирка к новым людям и новым местам, а в пожилом тяжело дается взаимодействие в непривычными формами, поскольку тяжело изменить свои привычные стереотипные реакции. Характерологическая может быть врожденным качеством, так кто-то будет неосознанно меняться и подстраиваться под условия, оставаясь гибким и адаптивным всю жизнь (у таких людей не возникает проблемы изменения характера), а кто-то несет свои убеждения сквозь всю жизнь и различные ее события, не двигаясь с места в своих моральных концепциях.
Изменить характер, как способ взаимодействия с реальностью, остается возможным и не всегда тяжелым мероприятием, но требующим осознанности. Понимание, зачем вам меняться (ради качественных изменений своей жизни или для удобства окружающих, выражающих недовольство вашим сложным характером), адекватное себя (оценка степени развития и наличия тех или иных качеств) и постановка цели (в какую сторону меняться и до какой степени проявления) помогают правильно выбрать способы достижения и не бросить затею на половине.
Как изменить свой характер в лучшую сторону
Под изменениями в лучшую сторону у различных людей могут подразумеваться противоположные вещи – кому-то не хватает жесткости, а кому-то терпимости, кто-то старается научиться слушать других, а другому актуально научиться отказывать. Поэтому прежде чем приступать к изменениям своего характера, нужно проанализировать уже имеющиеся качества, подвергнуть критике потребность их изменения. Можно составить списки своих достоинств и недостатков, а потом составить такие списки с точки зрения окружающих людей. Только после анализа ситуации можно приниматься за изменения, ведь может выплыть, что то, что неугодно вашим сотрудникам на самом деле делает вас эффективным работником и не позволяет им скидывать на вас работу или же то, что вы считали уверенностью, сильно ранит всех ваших близких.
Помочь в анализе своей личности может литература и фильмы, тематические встречи и психологические консультации – на всех подобных мероприятиях вы получаете возможность задуматься, проанализировать поведение других людей, взять что-то себе в пример или увидеть последствия подобной тактики поведения. Глубокие произведения не только заставляют иначе взглянуть на мир, но закладывают в наш внутренний мир опыт другого взаимодействия, если подобных вариативностей поведения во внутренней картинке мира станет достаточно много и к тому же они все интериоризируются, то свобода выбора своего характера останется за вами, и будет представлять легкий процесс.
Проведенный анализ должен сформировать два образа – вас на данный момент и вас в будущем. По поводу первого – стоит перестать себя обманывать и оправдывать, а честно признать наличие тех качеств, которые существуют («я часто срываю на ближних, зато дарю щедрые подарки» переформулируйте в «я часто срываюсь на ближних, это факт, я способен к щедрости, это тоже факт»). По поводу желаемого образа – стоит найти людей или персонажей, на которых в данном вопросе можно равняться. Присмотритесь внимательно к людям, чей характер вам симпатичен, все ли черты вас устраивают, подходит ли вам образ жизни, который они ведут и прочие детали. После тщательного изучения может оказаться, что во всем нравится лишь одна черта, а весь сопутствующий стиль жизни вам критически не подходит, тогда стоит еще раз пересмотреть, куда вы стремитесь.
При выборе примеров характера ориентируйтесь на собственные ощущения, поскольку списка качеств лучших или худших не существует – то, что делает вашу жизнь счастливее и успешнее, полнее, удачливее, то и является вашим личным улучшением, пусть даже остальные считают это негативным. Так же, как и расхваливание определенных подходов и взглядов не обязательно будет улучшением вашего характера, если после подобного вы будете чаще нервничать, больше уставать и устанавливать неискренние отношения. Первое, что пригодится на пути к любым изменениям – усиление . Он важен, чтобы перейти из привычной модели реагирования и взаимодействия на новую – берите паузу на обдумывание своей реакции, тогда поступок в новом или прежнем ключе будет вашим выбором и значит, подобное поведение соответствует ситуации или эту черту вы решили оставить. Вспыльчивость такими паузами можно заменять на ироничные замечания, быстрые согласия помочь в ущерб себе на вежливые отказы.
Если человек сам не замечает вред, наносимый его характером окружающим, существующим отношениям и его жизни в целом, то могут помочь знакомые и близкие, заставляющие своими вопросами задуматься о происходящем – важно именно задавать вопросы о мотивации действия, а не требовать изменений в ультимативной форме. Если человек не поддается влиянию, то возможно уже необходима помощь психотерапевта, поскольку сложный характер часто скрывает травматизацию личности и без соответствующей проработки больных моментов изменения небезопасны. Помощь специалистов необходима и когда изменения стали патологическими и необходимо медикаментозно откорректировать как минимум аффективную сферу.
Как изменить свой характер на более жесткий
Одним из заблуждений по поводу желаемых корректировок характера является то, что изменения в лучшую сторону воспринимаются как увеличение и терпимости, лояльности и мягкости. Но проблема в том, что подобные характеры являются очень удобными для окружающих, представляя для самого человека проблему. считается лучше , но люди с таким складом берут на себя слишком много чужих проблем, забывая о собственных потребностях, что заканчивается нехваткой энергии на разрешении собственных вопросов.
Если в вашей жизни все меньше вас, а мысли постоянно заняты решением чужих проблем, то стоит добавить долю жесткости в характер. Присмотритесь с людям или персонажам, способным проявлять жесткость, но остающихся добрыми и справедливыми, понаблюдайте, как они поступают в сложных ситуациях, чем руководствуются при совершении выбора. Среди ваших знакомых, а также героев книг точно найдутся такие, у кого можно позаимствовать пару приемов отстаивания своей позиции корректными методами. В основном это сводится к умению отказывать, без чувства вины, расставляя приоритеты таким образом, чтобы ваша жизнь и моральное самочувствие не страдало. Многие люди продолжают съедать все ваше время, потому что вы сами не наделили его достаточной ценностью, если вы дадите понять, что ваши выходные посвящены отдыху, а вечер с семьей вы не променяете на работу и хорошее отношение коллег – тогда уважение к вам начнет проявляться сильнее и количество просьб, мешающих жить, уменьшится.
Учитесь высказывать свое мнение, не подстраивать его под вышестоящего, значимого человека или большинство, а озвучивать именно свою точку зрения, которую возможно придется отстаивать. Совершайте самостоятельные решения и несите за них ответственность, принимайте критику, но не позволяйте ей менять ваше мнение мгновенно. Развитие проявлений вашей укрепляет характер, тренирует личную ответственность и способствует зрелости личности. Точно также как перестаете оправдывать себя и спихивать, что успехи, что провалы на окружающих, также переставайте оправдывать других. Конечно, цунами может снести ваш офис, а град помешать прийти вовремя, но этим нельзя оправдать месячное бездействие или отсутствие предупредительного звонка. Строгость к себе и окружающим, в деталях и масштабных событиях – то, что добавляет жесткости. В первое время это потребует напряжения внимания и воли, чтобы не давать поблажки, но со временем вы привыкаете жить по новым законам, где нет спуска не только вам, но и другим, обретая новый более жесткий характер. Если же подобные проявления будут односторонними, то вы превратитесь либо в тирана, либо в загнанного своей ответственностью . Только четкое разделение и удержание рамок вашей и чужой ответственности поможет соблюдению баланса.
Как изменить свой характер в лучшую сторону: 7 шагов
Близкие люди давно Вам намекают, что Вы порой просто невыносимы? Вам надоело повторять, что Вы такая, какая есть, и против природы не пойдешь? Вы давно задаетесь вопросом, как изменить свой характер в лучшую сторону? Тогда эта статья для Вас.
Меняемся к лучшему за семь шагов
Пластическая хирургия достигла таких высот, что может увеличить, уменьшить или совсем отрезать любую деталь, которая не устраивает Вас в Вашей внешности. Но с внутренним миром (речь, конечно, не о печени) дела куда сложнее. Часто мы хотим изменить свой характер в лучшую сторону, но не знаем, с чего начать, или думаем, что опоздали.
Шаг 1: Оценка
Давайте устроим психологический практикум. Садитесь за стол, берите ручку и бумагу и попробуйте оценить себя — так уж ли Вы плохи, как думают окружающие? В правую колонку вносите свои преимущества, а в левую — недостатки. Не надейтесь успеть за полчаса. Многим нужна неделя, чтобы в полной мере познать себя любимого. Делайте перерывы и возвращайтесь снова к заветному списку.
Вы уже пришли к внутреннему вопросу: «А это хорошее качество или плохое?». Да, так и есть, с разных ракурсов любая черта характера может приобрести как знак «плюс», так и «минус». Например, вы считаете себя ответственным работником и трудягой, и это хорошо. А вот Ваш супруг о Вас скажет: «Она трудоголик, совсем не умеет отдыхать, и дети ее совсем не видят». Поэтому список получится субъективным.
Оказывается, меняться не поздно и в 50 лет. «Я уже слишком стар, чтобы меняться», «его не переделать», «у меня тяжелый характер, мы не сможем жить вместе», «да, я ленивый, ничего не поделаешь». Это все отговорки!
В реальном мире можно изменить характер человека быстро и легко, главное, иметь мотивацию.
Шаг 2: Принятие
После оценки идет вторая стадия — принятие и борьба с комплексами. Вы должны принять и полюбить себя объективно, со всеми потрохами.
Шаг 3: Определение целей
Третий пункт назначения — снова стол с листком бумаги. Это уже новый лист, и на нем Вы напишите те черты, которые хотите приобрести. Обратите внимание, не нужно писать: «Я ленивая, грубая, завистливая, и от этого мне надо избавиться». Напротив, возьмите ручку и четко выводите желаемое: «Я активная, целеустремленная, я умею достигать желанных целей, отстаивать позицию, я хорошая, я — общительный человек, у меня много друзей».
Шаг 4: Замещение
Интересная стадия, которая поможет Вам изменить свой характер в лучшую сторону — замещение и развитие. Нельзя просто так взять и стереть мокрой тряпкой ненавистную границу. Но можно ее заменить другой, близкой по содержанию, но положительной. Или развить качество настолько, что оно станет Вам нравиться.
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
К оглавлению ↑
В действии это работает так: чтобы побороть лень, надо развить в себе активность и целеустремленность. Чтобы справиться с кипящим трудоголизмом, надо сбавить обороты и включить немного лени и простого отношения к жизни.
Нет смысла радикально избавляться от неприглядных качеств, достаточно уменьшить их до нормальной отметки.
Ведь все люди периодически ленятся и завидуют! Важно, чтобы это не мешало жить вам и близким. Много работать — хорошо, слишком много работать — уже плохо. Любить вкусно поесть — хорошо, но чревоугодничать до потери пульса — вредно. Быть страстной эмоциональной натурой — хорошо, но жутко ревновать и заниматься рукоприкладством — плохо. Найдите баланс между имеющимися качествами и желанными, и тогда Вам удастся изменить свой характер.
Шаг 5: Пример для подражания
Иногда полезно создать себе маленького кумира. Найдите человека — реально живущего или персонажа фильма, обладающего теми чертами, которые Вы хотите развить. Следите за ним, за реализаций интересных черт. Повторяйте, копируйте. Попробуйте сыграть его роль. Вы гарантированно втянетесь в эту игру, и через время обнаружите в себе зачатки хороших качеств.
Шаг 6: Позитивный настрой
Поменьше визуализируйте свои отрицательные стороны, вообще не говорите о них. Вам сейчас запрещены слова «Я ревнивая, я ленивая, как ты с такой живешь?». Говорите о себе в таком ключе, что Вы уже стали тем, кем хотели: «Я уверена в себе и смогу добиться повышения зарплаты».
Шаг 7: Идем к цели
Подумайте, для чего Вам нужно развить свои качества. Зачем Вам лень превращать в активность, а жадность — щедрость? Что приятного и полезного в том, что Вы не накричите на мужа, когда он снова придет поздно с работы?
Помните о том, что хороший посыл всегда возвращается, если Вы творите добро, то оно и с Вами случается чаще. Возможно, Вы хотите стать активнее, чтобы завершить давно начатый ремонт и готовить в новой красивой кухне. Стать щедрой, чтобы помогать детям и пожилым родственникам, и чувствовать их благодарность.
Видя конкретную цель, намного легче пройти весь этот долгий путь, начатый для того, чтобы изменить характер в лучшую сторону.
Пять способов изменить свою личность
Новое исследование предполагает, что личность человека имеет тенденцию оставаться неизменной в течение очень длительного периода времени.
В исследовании Калифорнийского университета в Риверсайде возникает вопрос: можем ли мы когда-нибудь изменить нашу личность?
Биологический антрополог доктор Хелен Фишер говорит, что это сложно, но возможно, и в «Раннее шоу в субботу утром» она дала пять советов, как приступить к попыткам.
В ходе исследования были изучены люди, прошедшие тестирование 40 лет назад в детстве, и было обнаружено, что они сохранили многие из своих личностных качеств во взрослом возрасте.
Фишер объяснил со-ведущему Ребекка Джарвис , что личность состоит из двух компонентов — характера и темперамента, причем характер более изменчивый из двух.
Если вы хотите изменить свою личность, Фишер говорит, что вам следует: составить план, поместить себя в подходящую среду для достижения своих целей, вести дневник, рассказать об этом другу и вознаградить себя.
Ваш темперамент, отмечает Фишер, является биологическим, поэтому изменить его невозможно.Ваш характер — это то, что можно изменить.
Она говорит, что окружающая среда является огромным фактором личности человека — она направляет и сосредотачивает ее. Вы не можете изменить свою биологию, но вы можете изменить свои культурные особенности в зависимости от вашего окружения. Это всегда компромисс между культурой и биологией. Допустим, ребенок любопытен — можете ли вы отменить это? Сомнительно. Вы можете бить ребенка каждый раз, когда он проявляет любопытство, но это не изменит его любопытства. Он или она может не выразить этого, но это все равно будет.А что насчет нелюбопытного ребенка? Вы можете сделать его или ее более любопытным, но не таким любопытным, как любопытного по своей природе.
Почему личность этого человека обычно не меняется? Потому что, говорит Фишер, наша биология всегда будет с нами, и в большинстве случаев ее нельзя изменить. Вербальные дети, становящиеся социально квалифицированными, связаны с той же базовой генетикой. «Окружающая среда всегда формирует вашу биологию», — сказал Фишер Джарвису.
Можно воплотить другую личность или другие черты характера, это просто утомительно, добавляет Фишер.Различные обстоятельства часто порождают разное поведение. Суть в том, что мы можем действовать нестандартно, но это утомительно.
Как вы можете изменить свою личность?
В дзен-буддизме есть поговорка, что выход через дверь. Если вы хотите стать менее застенчивым, практикуйтесь подходить к людям и разговаривать с ними. Если вы восхищаетесь теми, кто много читает, начните читать. Просто прыгайте. У людей появляются плохие привычки, и есть способы их изменить.
Для начала, запишите, что вы хотите изменить .Напишите план и отслеживайте, что работает, а что не работает.
Вы также хотите, чтобы знал о среде, в которую вы помещаете себя . Вы не хотите тусоваться с людьми, которые будут делать противоположное тому, чего вы пытаетесь достичь.
Еще одно хорошее занятие — вести журнал ваших целей и ваших достижений в их достижении. Это помогает вам следить за своим прогрессом.
Вы также можете кому-нибудь рассказать .Такие программы, как Анонимные Алкоголики, работают, потому что они заставляют вас связываться с кем-то, с кем-то, с кем вы можете рассказать, что вы сделали и как вы справлялись с ситуациями, и заставляют вас быть подотчетны кому-то еще.
Если вам неудобно рассказывать кому-то, вы можете настроить систему вознаграждений для себя , даже если это что-то столь же маленькое, как шарики в одном кармане и перемещение их в другой карман всякий раз, когда вы делаете что-то положительное на основе вашего план. Поощрение себя может помочь мотивировать и отслеживать прогресс.
Основы одинаковы, независимо от того, сколько лет кому-то. Что немного сложнее, так это изменить детей, потому что вполне вероятно, что любое влияние, которое вы оказываете на них, чтобы они вели себя определенным образом, только усугубит проблему. Итак, с маленькими детьми вы должны подавать пример, создавая для них подходящую среду для работы. Взрослые должны устанавливать стандарты — такие вещи, как чистота, опоздания, крик — многие вещи взяты из окружающей среды. Итак, если вы создаете среду без этих вещей, вы помогаете своему ребенку не замечать их.И когда вы устанавливаете эти стандарты, вы должны их иметь в виду. Если вы скажете своему ребенку, что он не должен сбивать людей своим игрушечным грузовиком, будет более продуктивным сказать: «Не бейте людей своим грузовиком, иначе вы не вернете свой грузовик». А затем придерживайтесь тех стандартов, которые вы установили. Это должны быть вещи с возможными последствиями, которые вы действительно можете осуществить — большие пустые угрозы не сработают.
Можете ли вы изменить свою личность?
Желание изменить личность — не редкость.Застенчивые люди могут пожелать, чтобы они были более общительными и разговорчивыми. Вспыльчивые люди могут пожелать сохранять хладнокровие в эмоционально заряженных ситуациях.
Действительно ли возможно изменить свою личность, или наши основные личностные паттерны фиксируются на протяжении всей жизни? В то время как книги и веб-сайты по самопомощи часто рекламируют планы, которым вы можете следовать, чтобы изменить свои привычки и поведение, существует стойкое убеждение, что наши основные личности не поддаются изменениям.
Австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд предположил, что личность в значительной степени закрепилась на камне к нежному пятилетнему возрасту.Даже многие современные психологи предполагают, что личность в целом относительно устойчива и стабильна на протяжении всей жизни.
Но что, если вы хотите изменить свою личность? Может ли правильный подход и упорный труд привести к реальному изменению личности, или мы застряли с нежелательными чертами, которые мешают нам достичь наших целей?
Факторы, формирующие личность
Чтобы понять, можно ли изменить личность, мы должны сначала понять, что именно вызывает личность.Снова в игру вступает извечный спор о противостоянии природы и воспитания. Личность формируется нашей генетикой (природой) или нашим воспитанием, опытом и окружающей средой (воспитанием)?
В прошлом теоретики и философы часто придерживались подхода « один против другого » и отстаивали важность либо природы, либо воспитания, но сегодня большинство мыслителей согласятся, что это смесь двух сил, которые в конечном итоге формируют нашу личность.
Не только это, но и постоянное взаимодействие между генетикой и окружающей средой может помочь сформировать выражение личности.Например, вы можете быть генетически предрасположены к дружелюбию и спокойствию, но работа в среде с высоким стрессом может привести к тому, что вы станете более вспыльчивым и возбужденным, чем в другой обстановке.
Двек рассказывает историю об однояйцевых мальчиках-близнецах, разлученных после рождения и воспитанных отдельно. Став взрослыми, двое мужчин женились на женщинах с одинаковыми именами, имели схожие увлечения и имели одинаковые уровни определенных черт, измеренных при оценке личности.
Именно такие примеры дают основание для представления о том, что наши личности в значительной степени находятся вне нашего контроля.Эти исследования-близнецы не формируются под влиянием окружающей среды и уникального опыта, а указывают на силу генетических влияний.
Генетика, безусловно, важна, но другие исследования также демонстрируют, что наше воспитание и даже наша культура взаимодействуют с нашими генетическими планами, формируя то, кем мы являемся.
«Промежуточные» качества личности
Некоторые эксперты, в том числе психолог Кэрол Двек, считают, что изменение моделей поведения, привычек и убеждений лежит под поверхностью общих черт личности (напр.g., интроверсия, покладистость) — вот настоящий ключ к изменению личности.
Общие черты могут быть стабильными на протяжении всей жизни, но Двек считает, что именно наши «промежуточные» качества лежат под поверхностью общих черт, которые являются наиболее важными для того, чтобы сделать нас такими, какие мы есть. Она считает, что именно эти промежуточные качества можно изменить.
Так что же это за «промежуточные» части личности?
- Верования и системы убеждений . Хотя изменение определенных аспектов вашей личности может быть сложной задачей, вы можете реалистично взяться за изменение некоторых основных убеждений, которые помогают формировать и контролировать то, как выражается ваша личность.
- Цели и стратегии преодоления . Например, хотя у вас может быть больше личности Типа А, вы можете изучить новые навыки преодоления трудностей и методы управления стрессом, которые помогут вам стать более расслабленным человеком.
Убеждения и убеждения
Хотя изменить убеждения не всегда легко, это хорошая отправная точка. Наши убеждения во многом определяют нашу жизнь, исходя из того, как мы смотрим на себя и других, как мы действуем в повседневной жизни, как мы справляемся с жизненными проблемами и как мы налаживаем связи с другими людьми.
Если мы сможем реально изменить наши убеждения, это может оказать сильное влияние на наше поведение и, возможно, на определенные аспекты нашей личности.
«Убеждения людей включают их ментальные представления о природе и работе личности, своих взаимоотношений и своего мира. С младенчества люди развивают эти убеждения и представления, и многие выдающиеся теоретики личности различных убеждений признают, что они являются фундаментальной частью личности «, — объяснил Двек в статье 2008 года.
Возьмем, к примеру, убеждения о себе, в том числе о том, являются ли личные атрибуты и характеристики неизменными или податливыми. Если вы считаете, что ваш интеллект — это фиксированный уровень, то вряд ли вы предпримете шаги, чтобы углубить свое мышление. Однако если вы считаете такие характеристики изменчивыми, вы, вероятно, приложите больше усилий, чтобы бросить вызов себе и расширить свой кругозор.
Очевидно, что убеждения о себе действительно играют решающую роль в том, как люди функционируют, но исследователи обнаружили, что люди могут изменить свои убеждения, чтобы принять более гибкий подход к самооценкам.
Получите совет от подкаста The Verywell Mind
Ведущий главный редактор и терапевт Эми Морин, LCSW, этот выпуск подкаста The Verywell Mind делится советами по переосмыслению ваших самоограничивающих убеждений с участием золотой медалистки Паралимпийских игр Мэллори Веггеманн
Follow Now : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS
В одном эксперименте учащиеся стали больше ценить академиков, получать более высокие средние баллы и получать большее удовольствие от учебы после того, как обнаружили, что мозг продолжает формировать новые связи в ответ на новые знания.
Собственное исследование Двека показало, что то, как хвалят детей, может повлиять на их самооценку. Те, кого хвалят за интеллект, склонны придерживаться фиксированных теоретических убеждений относительно своих личных качеств. Эти дети считают свой интеллект неизменной чертой; он либо есть, либо нет.
С другой стороны, дети, которых хвалят за их усилия , обычно считают свой ум податливым. Эти дети, как обнаружил Двек, склонны упорствовать перед лицом трудностей и более стремятся учиться.
Советы по изменению вашей личности
На многих этапах своей жизни вы можете обнаружить, что есть определенные аспекты своей личности, которые вы хотели бы изменить. Вы даже можете ставить цели и работать над устранением этих потенциально проблемных черт. Например, принято устанавливать новогодние решения, направленные на изменение некоторых аспектов вашей личности, например на то, чтобы стать более щедрым, добрым, терпеливым или общительным.
В целом, многие эксперты согласны с тем, что внесение реальных и устойчивых изменений в общие черты характера может быть чрезвычайно трудным.Итак, если вы недовольны некоторыми аспектами своей личности, действительно ли вы можете что-нибудь сделать, чтобы это изменить?
Превратиться из интроверта в экстраверта может быть чрезвычайно сложно (или даже невозможно), но есть вещи, которые, по мнению экспертов, вы можете сделать, чтобы внести реальные и долговременные изменения в аспекты своей личности.
Изучите новые привычки
Психологи обнаружили, что у людей с положительными личностными качествами (такими как доброта и честность) выработались привычные реакции, которые прижились.Привыканию можно научиться, поэтому изменение привычных реакций с течением времени — один из способов изменить личность.
Конечно, формирование новой привычки или отказ от старой никогда не бывает легким и требует времени и серьезных усилий. При достаточной практике эти новые модели поведения в конечном итоге станут второй натурой.
Бросьте вызов своей самооценке
Если вы верите, что не можете измениться, вы не изменитесь. Если вы пытаетесь стать более общительным, но считаете, что ваша интроверсия — это фиксированная, постоянная и неизменная черта, тогда вы просто никогда не будете пытаться стать более общительным.Но если вы считаете, что ваши личные качества изменчивы, у вас больше шансов стать более общительным.
Сосредоточьтесь на своих усилиях
Исследования Двека неизменно показывают, что важна похвала за усилия, а не за способности. Вместо того чтобы думать: «Я такой умный» или «Я такой талантливый», замените такие фразы на «Я очень много работал» или «Я нашел хороший способ решить эту проблему».
Перейдя на установку на рост, а не на установку на данность, вы можете обнаружить, что вам легче пережить настоящие изменения и рост.
Действуй сообразно
Позитивный психолог Кристофер Петерсон рано осознал, что его интровертная личность может оказать пагубное влияние на его академическую карьеру. Чтобы преодолеть это, он решил начать действовать экстравертом в ситуациях, которые требовали этого, например, когда читал лекцию классу, заполненному студентами, или выступал с презентацией на конференции.
В конце концов, такое поведение становится просто второй натурой. Хотя он предположил, что все еще был интровертом, он научился становиться экстравертом, когда это было необходимо.
Слово Verywell
Изменение личности может быть непростым делом, а изменение некоторых общих черт может никогда не стать полностью возможным. Но исследователи действительно считают, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить определенные части своей личности, аспекты, которые существуют ниже уровня этих общих черт, которые могут привести к реальным изменениям в том, как вы действуете, думаете и действуете в течение дня. -сегодняшняя жизнь.
Как меняется ваш характер?
Сюжет — это, в конечном счете, изменение персонажа.Без трансформации героя вообще не было бы смысла писать или читать художественную литературу.
Когда мы говорили о «удовлетворительных окончаниях» (в статье, определяющей сюжет), я сказал, что мир вашего главного героя должен отличаться в конце романа от того, каким он был в начале, как с точки зрения их обстоятельств, так и того, что они как внутри.
Здесь я хочу более подробно рассказать об изменении персонажа. По ходу дела примените то, что я говорю, к своей собственной истории и подумайте о том, как ваш главный герой может измениться.
Видеть, как кто-то, кто нам небезразличен, переживает важный опыт (в форме сюжета романа) и в результате этого становится измененным (надеюсь, к лучшему), это как-то жизнеутверждает как писателя, так и читателя.
Итак, создавая собственный роман, всегда помните, что ваш центральный персонаж находится в начале и в конце, и разница между ними очень важна.
(Это изменение, кстати, часто называют дугой персонажа.)
Изменение характера в реальном мире
В реальной жизни люди вообще не склонны сильно меняться. К тому времени, когда они достигают совершеннолетия, характер человека более или менее устанавливается. И так оно и остается.
Да, конечно, они могут время от времени предпринимать попытки измениться — возможно, стать более терпимыми. Но рано или поздно они возвращаются к своим старым привычкам.
Вот почему художественная литература часто приносит больше удовлетворения, чем реальная жизнь…
- Плохое становится хорошим.
- Слабые становятся сильными.
- Безрадостные становятся счастливыми.
Да, и изменения, как правило, сохраняются. (Или, по крайней мере, нам, читателям, нравится представить , что смена персонажа станет постоянной после того, как мы закроем последнюю страницу романа.) Дайан Даутфайр хорошо выразилась…
Должно быть какое-то преобразование, вызванное события, которые вы придумываете; центральный персонаж должен развиваться вместе с романом и приобретать новые взгляды, желательно более мудрые.
Конечно, не все персонажи в романе претерпевают трансформации.Обычно это изменение претерпевает только ведущий мужчина или женщина. Остальные персонажи остаются такими же, какими они были в начале.
То, что я собираюсь сказать, действительно применимо только к вашему главному герою. (Фактически, главный герой романа, по определению, тот, кто меняется из-за событий романа.)
Теория изменения характера
Вкратце, теория выглядит так…
- Персонаж в романе начинается определенным образом — скажем, счастливым, довольным семьянином.
- Затем их мир вводится в замешательство из-за инициирующего события сюжета, и они вынуждены действовать, чтобы снова все исправить. (Молодую дочь этого человека похищают, и он должен найти ее в целости и сохранности, если он хочет вернуться к счастливой семейной жизни.) обычно в конечном итоге каким-то образом изменяются. (Мужчина находит свою дочь, но заканчивает боязливо и недоверчиво.)
Изменения срабатывают в персонаже, когда он переживает важное событие .
Они вряд ли существенно изменятся после поездки на море. Но если они спасут кого-то от утопления, пока они там, или не смогут спасти их, они почти наверняка вернутся домой с измененным внутренним обликом.
Теперь, когда вымышленный персонаж переживает такой важный опыт, есть три возможных исхода…
1. Без изменений
Представьте себе историю, в которой персонаж идет на работу и его увольняют.
Они расстроены? Сначала немного. Но, по крайней мере, теперь они могут пойти домой и посмотреть по телевизору гольф. Поэтому они идут домой и включают гольф, совершенно не затронутые этим.
Zzzzzzzzz!
Если события не влияют на персонажа, даже немного, значит, события, которые они переживают, просто недостаточно велики.
Под «большим» я не имею в виду, что должны быть взрывы и автомобильные погони. Сцена, в которой семья сидит за обедом, имеет такой же драматический потенциал, как и та же семья на борту угнанного авиалайнера.
Просто события, большие или маленькие, драматические или более спокойные по своей природе, должны иметь последствия для соответствующих персонажей.
2. Массовое изменение
Не ищите больше, чем Эбенезера Скруджа, чтобы увидеть идеальный пример такого рода изменений…
- В начале истории Скрудж — самый подлый и скупой человек, который когда-либо жил. (Эй, ваше имя не зря входит в английский язык!)
- Затем Скрудж переживает главное событие истории: три визита Призраков Рождества.
- Наконец, он просыпается на следующее утро и внезапно становится самым щедрым и веселым человеком в старом Лондоне.
Я здесь не собираюсь копаться в Диккенсе. (Он один из моих любимых писателей, и Рождественская песнь — одна из самых совершенных историй, когда-либо рассказанных.)
Но в большинстве романов, особенно в 21 веке, характер меняется так, что внезапно и так полностью было бы откровенно смешно.
Если пишешь современную сказку, прекрасно.Если нет, выберите третий вариант…
3. Незаметное изменение
Старайтесь быть как можно более легкомысленными при выяснении того, как меняется ваш главный герой. Сделайте больше изменений во внутреннем облике персонажа, чем тотальную трансформацию в стиле Скруджа.
Изменение символа на практике
Лучше всего проиллюстрировать все три варианта на примере. Так что вернемся к нашему семьянину сверху, тому, у кого похищена дочь.
Роман начинается со сцены, в которой изображена вся счастливая семья.Пока мужчина готовит ужин, его жена наливает два бокала вина и помогает дочери с домашним заданием за кухонным столом. Его жизнь — это самая суть удовлетворения!
Но затем дочь исчезает по дороге в школу, а муж и жена отправляются в ад и возвращаются в свои попытки найти ее в целости и сохранности. Но в конце концов им это удается.
Итак, для большей части романа муж явно не тот счастливый и довольный мужчина, которого мы видели в начале. (Мы не ожидали, что он будет со своей пропавшей девушкой.)
Вопрос в том, вернется ли он к своему прежнему «я», когда его дочь благополучно вернется домой?
Финальная сцена (в которой мы узнаем ответ на этот вопрос) — это подставка для книги вступительной сцены. Отец готовит, а мать наливает вино и помогает дочери с уроками. Вот как разыгрывается финальная сцена с использованием наших трех вариантов…
1. Без изменений
Нет никакой разницы между этой заключительной сценой и начальной. Мужчина сейчас так же счастлив и доволен, как и тогда, и травма, полученная в результате похищения его дочери, не оставила никаких шрамов.Возникает вопрос…
Если персонаж не изменился, зачем вообще рассказывать историю?
2. Массовые перемены
Этот человек побывал в аду, и жизнь для него уже никогда не будет прежней. Когда жена протягивает ему вино, он глотает его залпом и требует долить. Когда его дочь говорит ему, что курица горит, он выбрасывает ее в мусор. Его жена пытается утешить его, и он падает на колени, плача.
Нереально? Может быть, а может и нет.Но это определенно мелодраматично (а в романе это редко бывает комплиментом).
3. Тонкое изменение
Это нечто среднее между двумя предыдущими…
В этой финальной сцене нет ничего мелодраматического, и на поверхности все кажется счастливым, как и в начале романа. Но этот мужчина другой. Теперь в его сердце есть ледяной осколок страха и недоверия, которого раньше не было.
Семья сидит за столом, ест, разговаривает и смеется.Но когда мужчина слышит шум снаружи, он смотрит в окно широко раскрытыми испуганными глазами. Жена говорит, что это была всего лишь собака, и все возвращается на круги своя. Но как читатели мы знаем, что все никогда не может снова стать нормальным.
Конец.
Заключение
Мы все еще смотрим на общую картину того, как построить роман. Так что в следующих статьях будет гораздо больше подробностей об изменении персонажа (и обо всем остальном).
А пока подумайте в очень широком смысле о том, как события вашего романа трансформируют вашего главного героя.
Имея приблизительное представление о том, чем заканчивается ваш роман, до того, как вы проработаете каждый поворот и поворот, вы очень пригодитесь, когда мы перейдем к мельчайшим деталям.
Вы здесь: Домашняя страница> Создание романа> Смена персонажа
Критические концепции: «Статические» и «Динамическая» характеристика
Критические понятия: «Статические» и «Динамическая» характеристикакритическое Концепты
«Статический» и «Динамическая» характеристика
Любопытство о возможности и условия «смены личности» были необычайно интенсивно в художественной литературе и в психологии во время последнего век.Говоря о литературе, это привело к тому, что разработка грубого, но полезного терминологического разграничения два вида характеристик: «статическая» и «динамический». Статический символ в этом словаре не претерпевают важные изменения по ходу истории, оставаясь по сути, то же самое в конце, как он или она был в начало. динамический символ , напротив, это тот, который действительно претерпевает важные изменения в ход рассказа. В частности, изменения, которые мы относятся к «подвергшимся» здесь не изменения обстоятельств, но изменения в некотором смысле в пределах рассматриваемый персонаж — изменения в понимании или понимание (например, из обстоятельств) или изменения в приверженности, в ценностях.Изменение (или отсутствие изменений) на Ставка в этом различии — изменение «в» характер (характер) персонажа (вымышленный персонаж).
Если персонаж наследует миллион долларов от богатой тети в ходе рассказа, это может или не может привести к какому-либо изменению его личности или ценностей или в его общем взгляде на жизнь, которые заставит его считаться примером динамичного характера в это особое чувство. (То же самое, если его впечатляющий портфель акций растет как дым на медвежьем рынке.) Он мог остаться таким же веселым, скромным, легкомысленным, уходящим парнем, которым он был до этого удачного поворота События. Или он может остаться таким же ожесточенным, циничным, обидчивый, подозрительный, эгоистичный человек у него всегда был был. Или он мог бы оставаться таким же самодовольным, высокомерный сноб, которым он уже показал себя. В в любом из этих случаев у нас будет экземпляр статического символа . Из конечно, такое резкое изменение обстоятельств (будь то удача или неудача) может побудить к изменению мировоззрения в жизни.И если — но только если — это приведет к при таком изменении мы сталкиваемся с динамическим символом .
Это означает, что пока мы обязательно сделать хочу учесть что за история подразумевает в качестве мотивации этого «изменения в характер «, мы не хотим включать эти причинные или условные факторы как часть нашего описания того, что изменение характера заключается в. («фактор» не является «элементом»). Мы хотим избежать соблазн заменить внешнее (часто явное и очевидны) для внутренних (которые часто неявны, и немного поработайте, чтобы получить четкое представление).Это конечно правда, что Иван Ильич в повести Толстого Смерть Иван Ильич сильно изменился за время своей умирающий. Но мы не будем справедливо относиться к себе, если будем довольствуясь простым вспоминанием деталей его ухудшения физическое состояние, и никогда не удосужиться задуматься о j ust какие точные изменения в предположениях и чувствах он проходит между осознанием того, что он не (физически) ну и момент его смерти.Среди прочего, мы упустим центральный парадокс истории, что, пока он был «в порядке», был тяжело духовно болен, и что постепенно подводя итоги и обращая внимание на к некоторым вновь возникающим проблемам, он в конечном итоге достигает здравомыслие более глубокое, чем то, что он оставил позади с детства. (Даже формулировка просто данный слишком общий, чтобы отдать должное тому, что мы должны принять запас, на уровне подробностей, в изменении Толстой хочет познакомить нас с персонажем.)
Отметим, кстати, что то, что происходит «внутри тела», считается «внешнее обстоятельство» с точки зрения мы здесь усыновляем. Это не «изменение» внутреннее по отношению к персонажу «в том смысле, в котором мы используют термины «внутренний» и «персонаж» на данный момент!
Несколько советов по ясное и тактичное использование этих концепций
Прежде всего, мы не хотим путать различие между статической и динамической характеристикой с различие между плоскими и круглыми характеристика.
Во-вторых, есть еще несколько важных смыслов. часто употребляемой фразы «динамический характер», не имеют ничего общего с термином динамический символ в том смысле, в котором мы обеспокоены здесь. Они на своем месте вполне хороши, но мы должны позаботиться о том, чтобы не путать их с тем, чем мы были говоря о.
Если мы говорим о ком-то, кого мы встречали, это «она динамичный персонаж», мы можем использовать это означать, что у нее «динамичная личность.» Мы хотим сказать, что она «полна энергии», возможно, и что у нее «аппетит к действию», для «выполнения дел». В качестве альтернативы мы может означать, что она «отличный мотиватор», способный вдохновлять других на действия. (Мы, конечно, можем иметь в виду оба. Но они разные: человек мог быть довольно полны энергии и горят желанием добиться цели, но реальное отталкивание как организатора, жалкий мотиватор др.)
Конечно, мы можем встретить такого персонажа в литературном произведении, но когда мы это сделаем, мы будем хорошо посоветованы использовать термин «динамичная личность» или «динамичный человек», а не «динамичный» характер «, потому что последний уже «опережает» в разговорах о литературе.(Если мы говорили о компьютере, мы бы сказали, что внутри этого программа этот термин «зарезервирован».) В разговоре о литературе термин «динамический персонаж» означает просто персонаж, который претерпевает некоторые важные изменения по ходу рассказа.
Таким образом, персонаж, изображенный как «двигатель и встряхиватель», и так везде история, это статический персонаж , в литературно-критическом смысле этого слова. А вымышленный персонаж с «вдохновляющим личность «будет квалифицироваться как динамический персонаж , в литературно-критический смысл этого слова, только если она стала туда — или перестало быть таким! — в ход рассказа.
Кроме того, из литературных критического дискурса, эти термины предназначены для чисто описательный, а не оценочный. То есть «динамический» в повествовательном искусстве персонажи не обязательно лучше, чем «статические».
Вопрос, с эстетической точки зрения , является ли изображение тем, что требуется в свете работают в целом, и делается ли это умело или неумело, интересно или скучно.(Действительно, даже упорный канал ствола можно изобразить в интересном — для Например, довольно шуточно — мода.) Даже в произведениях сильно интересуется тем, как личность может переформулируйте себя, подчиненные персонажи, вероятно, будут «статический», если только по той причине, что делать иначе было бы отвлекать читателя от того, что рассказ предназначен для того, чтобы обратить на нас внимание. В этом особом литературно-критическое использование термина «статический» не, например, синоним «стерильный» или «повесил трубку» или «одурачил».»(Когда автор «развивает характер» как «статический», что не означает, по крайней мере, не обязательно, что перед нами дело «арестованных развития. «) Аналогично,» динамический «в это использование ничего не говорит о том, является ли персонаж тем, что есть обычно называют «динамическим личность «- то есть человек, обладающий силой произвести впечатление на других, побудить их к действию или убедить их восхищение. (Такой человек появляется в художественное произведение, на самом деле, вполне может служить примером «статичный» персонаж в том смысле, в котором мы используя термин здесь.)
и с этической точки зрения , также важно не предполагать, что «динамические» персонажи превосходят «статические». Есть ли изменение — в личности или характере, как и в общество, или состояние здоровья — хорошее или плохое, зависит на два различных типа факторов: рамки ценности, в рамках которых мы оцениваем положение дел, и какие оказывается исходным положением вещей. Это означает что изменение личности может быть для лучше — но с таким же успехом может быть к худшему.То же самое и с отказом изменение: это может означать интеллектуальный или моральный провал, но это может быть как раз то, что нужно. В конце концов, если мы столкнувшись с искушением, мы надеемся, что сможем собрать ресурсы понимания и решимости не поддаваться Это. Если вымышленный персонаж делает это, он или она «статический» характер, и этот «застой» характер перед лицом обстоятельств — это добродетель.
На самом деле это именно потому что изменение личности может быть хорошим или плохим, в зависимости по обстоятельствам и в рамках оценки, что часто бывает полезно классифицировать сюжет в плане характеристики.
Точка различие
Обратите внимание, какой полюс это может быть к которому решил направиться автор, характеризуя данный символ полезен — но только если мы готовы используйте то, что мы заметили, как отправную точку для этих новых курьезов.
(1) Что именно , — это изменение, которое мы должны подвести как произошло?
Насколько точно мы должны понимать мотивация этого изменения?
Чем он отличается от того, что смена сама ( на символ) заключается в?
Какой экстент этого изменять? (То есть то, что мы замечаем в первую очередь может быть лишь частью или аспектом более полного изменения приглашаются к сведению.
(2) Как так получилось, что авторское решение лечить это характер, поскольку у него или нее есть подходящий, учитывая то, что требуются с точки зрения направленности и цели рассказ в целом?
(3) Или, наоборот: предположим, что автор правильно решил, что мы можем сделать вывод об общем фокус рассказа должен быть? Какие это проблемы созданы для повышения, и почему они заслуживают нашего внимания (если они есть)?
(4) Если мы считаем временно, что решение автора не эффективен, то, должно быть, мы чувствуем, что история «разорвана» между «альтернативными направлениями, в которых более «четко задуманная» история могла бы пойти.
Затем мы могли бы попытаться уточнить для мы сами, что было бы поставлено на карту при принятии решения перестроить историю по той или иной линии возможное развитие.
Но мы также должны оставаться открытыми для возможность, которую мы еще не осознали каковы на самом деле общие цели рассказа.
Связанные обсуждения.
Персонаж и Характеристика
«Квартира» и «Круглая» характеристика
Классификация участков по характеристика главного героя.
Вернуться к указателю к глоссарию критических Концепции.
Предложения приветствуются. Присылайте свои комментарии по адресу [email protected] .
Авторские права на содержание 2000 г. Автор: Лайман А. Бейкер.
Разрешено некоммерческое образовательное использовать; все остальные права защищены.
Эта страница последний раз обновлялась (Январь /), (.
Перемены оживляют ваших персонажей
Практически все руководства по писательству настаивают на одном и том же: «Художественная литература — это конфликт». В каком-то смысле это правда. История должна иметь конфликт. Никто не хочет читать 14 страниц или 400 страниц, на которых у всех все идет гладко.Это скучно. Однако одного конфликта недостаточно. Еще более важен второй ингредиент истории: изменение.
Рассмотрим роман, в котором происходит постоянный конфликт — возможно, война. Сражения ведутся, выигрываются или проигрываются. Затем, в конце книги, все персонажи уходят домой, по сути, те же люди, которыми они были, когда началась война. Не могли бы вы продать такой роман? Возможно нет. Читатели будут недовольны, если действие не изменит кого-то (смерть без каких-либо дополнительных сведений не считается).Почему читатели должны считать события важными, если они даже не настолько важны, чтобы повлиять на вымышленных персонажей?
Попробуйте проверить эту идею. Выберите два романа или рассказа, которые вам нравятся и которые вам хорошо известны. Для каждого напишите несколько предложений, описывающих персонажа точки зрения в начале работы: его взгляды, убеждения и поведение. Теперь напишите в конце несколько предложений, описывающих этого персонажа. Разница называется эмоциональной дугой этого персонажа, и ее правдоподобие и интерес очень часто определяют эффективность истории.
Кто должен измениться?
Обычно персонаж, который меняет, будет вашим главным героем. В книге Джона Гришема Фирма Митчелл МакДир становится гораздо более хитрым, циничным и компетентным в борьбе со злом. В книге Энн Тайлер «Случайный турист » Мейкон Лири учится открываться и рисковать. В фильме Тони Моррисон « Возлюбленный » Сете заканчивает добровольную изоляцию, понимая, что человеческая сила черпается из сообщества.
Однако в некоторых книгах представлена идея о том, что люди не могут измениться, что они скованы деструктивными паттернами, личными или сформированными обществом.В такой фантастике главные герои демонстративно продолжают существовать в самом начале. Примером может служить книга Ф. Скотта Фицджеральда Великий Гэтсби . Дейзи и Том Бьюкенен будут продолжать вести себя «небрежно», портить жизни других людей, а затем отступать в безопасное место для своего огромного состояния. Но кто говорит нам об этом? Рассказчик, двоюродный брат Дейзи Ник; и его так изменило его ясное представление о нью-йоркском обществе, что он собирает вещи и отправляется домой, на Средний Запад. Без изменения Ника книга выглядела бы слишком статичной и безнадежной.
Кто изменится в вашей истории? Кого бы вы ни выбрали (а это, конечно, может быть более одного персонажа), его изменение сильно повлияет на общее впечатление вашей работы на читателя.
Как происходят изменения
Изменения в вымышленном персонаже на самом деле параллельны изменениям в реальном человеке. Как скажет вам любой терапевт, глубокое личное изменение состоит из трех частей: восприимчивости к изменениям, причинных событий и подтверждения. Давайте посмотрим на каждого.
Вот быстрые советы по внесению изменений в ваш роман: |
Выберите персонажа (ов), который изменится в вашей истории, и подробно опишите его.Чем его точка зрения изменится в конце рассказа? Создайте персонажа, у которого есть черты, которые заставят его казаться способным к изменениям. Создайте причину, по которой ваш персонаж изменится — это конфликт в вашей истории. Чтобы завершить изменение, продемонстрируйте действие вашего персонажа, которое показывает, насколько он действительно изменился. |
Восприимчивость к изменениям означает, что человек способен к изменениям. Некоторые люди нет. Есть алкоголики, которые даже не попытаются бросить пить.Есть верующие в плоскую Землю, которые никогда не убедятся, что планета круглая. В художественном выражении это Том и Дейзи Бьюкенен.
Самый простой способ сделать изменение вашего персонажа правдоподобным — показать, как он каким-то образом меняется до того, как на него повлияют основные события вашего сюжета. Если мы видим, что он гибок в одном отношении, мы с большей вероятностью поверим, что он может быть гибким в другом.
Например, возьмем Кайлера Гудвилла в романе Кэрол Шилдс « Каменные дневники », лауреата Пулитцеровской премии 1995 года.Жизнь Кайлера до 1903 года, когда ему было 26 лет, была безрадостной и убийственно однообразной:
Его семья, Гудвиллы, казалось, осталась позади сурового, старого, неопрятного века, который их зачат, и они дали все три из них, отца, матери и ребенка, аромат бессилия, тонкого духа и маленького тела … когда Кайлеру исполнилось четырнадцать, его отец поднял глаза от тарелки жареной свинины и картофеля и пробормотал, что пришло время уходить учебу и начал работать в каменоломнях Стоунволл, где работал сам.После этого зарплата Кайлера тоже пошла на убыль. Так продолжалось двенадцать лет.
Затем Кайлер встречает Камень Милосердия, женится на ней и «чудесным образом изменен» «приливным движением сексуального желания, [которое] наполнило его до краев». Все это рассказывается в воспоминаниях; собственно история начинается со смерти Мерси. Но поскольку Кайлер был признан человеком, полностью отдающимся тому, что захватывает его сердце, мы верим автору, когда она впоследствии показывает нам Кайлера, полностью преданного сначала религии, затем бизнесу и, наконец, отчаянию.Мы знаем, что он ничего не делает наполовину.
Ваша установка на перемены может быть менее радикальной. Возможно, вы покажете нам персонажа, которого уговорили занять другую политическую позицию аргументами коллеги в электричке. Позже мы с большей готовностью примем другие изменения в его мышлении — черту, которую вы можете представить как слабость или восхитительную открытость.
Почему происходят изменения
Как только мы убедимся, что ваш персонаж может измениться, следующий шаг — дать ему повод для изменения.Распространенный фатальный недостаток — персонаж, который «внезапно осознает», что был дураком, или влюбился не в того человека, или игнорировал прекрасную возможность. Люди почти никогда ничего не осознают внезапно. Вы, автор, должны заставить своего персонажа осознать эти вещи, подталкивая его к освещению событий. Эти события, конечно же, ваш сюжет. Ваш сюжет — причина того, что ваши люди меняются.
В эпизоде Каменные дневники Кайлер Гудвилл становится религиозным, потому что его любимая жена умирает молодой.Он становится бизнесменом, потому что забота о своей 11-летней дочери, которую он возложил на других с момента ее рождения, внезапно падает на него в то же самое время, когда формируется новый бизнес по добыче камня, который требует его опыта. Учитывая характер Кайлера, каким мы его показали, это реалистичные реакции на сюжетные события.
Другой пример. Молодой человек записывается в армию и отправляется на войну. Он видит ужасные смерти, великий героизм, ужасную коррупцию. Каждое событие немного меняет его, пока он не появится (выберите одно) более сильным, чем он начал, морально уничтоженным или циничным и корыстным.Если события, которые вы нам показываете, совпадают с реакцией человека, мы сочтем его изменение правдоподобным и интересным.
После изменения
Вы должны сделать еще один шаг. Откуда мы знаем наверняка, что этот молодой человек изменился? Может быть, когда он вернется домой, он просто вернется к «своему прежнему« я »».
Чтобы завершить цикл смены персонажа, вам потребуется подтверждающее действие со стороны персонажа. Это сильное, самовольное (не навязанное ему судьбой) действие, которое ясно демонстрирует, что он изменился.Например, уволенный солдат, который в начале вашего романа был эгоцентричным снобом, может сделать предложение своей достойной девушке из рабочего класса в качестве доказательства своих зрелых ценностей (на самом деле это подтверждение характера Уилли Кейта. change in The Caine Mutiny ). Что он сделает, зависит от того, какую книгу вы пишете, но он должен что-то сделать, чтобы продемонстрировать нам, что да, он действительно изменился.
Подводя итог, вы значительно улучшите свой сюжет, если будете учитывать изменение характера во время написания.Спроси себя:
1. Кто изменится?
2. Чем они будут отличаться в конце рассказа?
3. Какие сюжетные события вызовут эти изменения?
4. Какие действия они предпримут, чтобы продемонстрировать изменения персонажа?
Эта статья появилась в ноябрьском выпуске журнала Writer’s Digest за ноябрь 2002 г.
Как изменить своего персонажа
Примерно в это время года многие люди сталкиваются со своими недостатками и решают их победить.Они принимают новогодние обещания, такие как:
- Управляйте гневом.
- Хватит переедать.
- Придерживайтесь бюджета.
Однако слишком часто мы отказываемся от своих решений, потому что наши усилия сводятся на нет из-за того, что зреет глубоко внутри — что-то в нашем характере, что с самого начала вызвало проблему.
Гнев, например, может происходить из-за того, что мы не добиваемся своего, что проистекает из эгоцентризма.
Неспособность выделить деньги может быть связана с недовольством и стремлением не отставать от Джонсов.
Переедание, вероятно, связано не столько с очарованием бабушкиных шариков с арахисовым маслом, сколько с недостатком самообладания или неудовлетворенной потребностью в любви.
Каждый из них — проблема персонажа. Пока мы не решим эти проблемы с персонажами в лоб, неправильный персонаж подорвет наши лучшие намерения по решению поверхностных проблем.
Наша ответственность за изменения
Как христиане, мы можем думать: «Мне не нужно работать над своим характером. Когда я доверился Христу, Он простил мне все мои грехи.Мне просто нужно ходить в силе Святого Духа ».
Конечно, Бог несет ответственность за совершенствование работы, которую Он начал в нас, но Он действительно ожидает, что мы будем участвовать в формировании нашего характера.
«Со всем усердием, — говорится во 2 Петра 1: 5-8 (Новая американская стандартная Библия), — ваша вера дает моральное превосходство, а в своем нравственном превосходстве — знание; самоконтроль, настойчивость, а в вашей стойкости — благочестие, а в благочестии — братская доброта, и в братской доброте — христианская любовь.Ибо, если эти качества твои и увеличиваются, они не делают тебя ни бесполезным, ни бесплодным в истинном познании Господа нашего Иисуса Христа ».
Эти элементы характера лучше всего развиваются в атмосфере, состоящей из трех компонентов: изящества, правды и времени.
В Евангелии от Иоанна 8 Иисус продемонстрировал благодать (принятие) женщине, попавшей в ловушку прелюбодеяния, но в то же время поставил ее перед истиной (реальностью).
В Евангелии от Луки 13, хранитель виноградника дал смоковнице больше времени для плодоношения, прежде чем уничтожить ее.
Мы тоже можем использовать благодать, истину и время в нашем стремлении к росту.
1. Грейс
Чтобы увидеть, как развивается наш характер, нам нужна связь с чем-то или кем-то вне нас — кем-то вроде Бога. Когда мы сообщаем о своих слабостях нашему Защитнику, Он обещает не ругать нас.
«Итак, теперь нет осуждения тем, кто во Христе Иисусе» (Римлянам 8: 1, английская стандартная версия).
Но Господь также дает людям служить в качестве Его представителей.По словам автора Генри Клауда в книге «Изменения, которые исцеляют», пытаться сделать это в одиночку — все равно что отсечь руку Бога, который хочет утешить пустоту, посылая Свой Дух на служение.
2. Истина
Освещение реальности освещает правду о нас самих. Это происходит, когда мы читаем нашу Библию (Иакова 1: 22-25), слышим слова другого человека или осознаем результаты своего решения.
Но правда бывает пугающей. Когда с этим трудно справиться, мы склонны отмахиваться от этого, считая, что это наносит ущерб нашей самооценке.Вместо этого Бог может захотеть привлечь наше внимание к слабости.
«Ответственные люди — это зрелые люди, которые взяли на себя ответственность за себя и свое поведение, — писал Уильям Беннетт в« Книге добродетелей », — которые признают свои действия и признают их — которые отвечают за них».
Иногда может быть удобнее отрицать свою ответственность перед истиной. Легче прийти поздно, чем встать раньше; легче игнорировать друга, чем решать проблему; легче двигаться, чем соблюдать правила дорожного движения.
3. Время
Третий элемент — время. Преобразование вашего персонажа всегда требует времени — это процесс. Характер нужно развивать момент за моментом, а маленькое решение — маленьким решением.
Однако не все время равно. Генри Клауд указывает на разницу между «хорошим временем» и «плохим временем». «Хорошее время — это время, когда на нас и наш опыт может влиять благодать и истина. Если мы удалили какой-то аспект себя из времени, благодать и истина не смогут его изменить.”
Недостатки нашего характера не могут быть изменены, пока они не будут выявлены — независимо от того, сколько времени мы потратим.
Найдите время, чтобы распознать и принять Божью благодать и истину
Недоразвитый характер проявляется во всех областях, которые мы решаем исправить. Давайте посмотрим, как сочетание изящества, правды и времени помогает при соблюдении бюджета.
Когда я трачу перерасход, я сталкиваюсь с правдой в виде последствий: неоплаченные счета, возвращенные чеки и возвращенные автомобили.
Затем я должен включить благодать. Это может включать подавление самоосуждения ценными словами («Я потерпел неудачу в этой области, но я не неудачник; я могу измениться. В Библии сказано, что« Я могу делать все через Того, Кто меня укрепляет », Филиппийцам 4:13, ESV.)
«Благодать» может означать просьбу друга привлечь меня к ответственности и подбодрить меня, когда я буду стремиться к трудным изменениям.
И вот тут-то и приходит время. Я не могу изменить катастрофическую ситуацию в одночасье; нужно время, чтобы избавиться от вредных привычек.
Но я могу начать вкладывать средства в долгосрочные изменения — взять курс по финансовому менеджменту, просить Господа дать мне силы противостоять искушению перерасходовать, запоминать и соблюдать Писание об управлении.
По мере того, как я со временем практикую эти вещи, в моем характере укрепится финансовый самоконтроль.
Включая эти три ингредиента в процесс созревания, мы можем создать среду для роста характера.
Примечание редактора: мы хотим поблагодарить автора и психолога Генри Клауда за его учение по этой теме, которая легла в основу данной статьи.Генри Клауд написал «Исцеляющие изменения», а также в соавторстве с другими книгами «Границы».
Как изменить персонажей в Genshin Impact
Genshin Impact — это ролевая игра в стиле гача, в которой есть множество персонажей с разными характеристиками, стилями боя и навыками. По мере прохождения игры вы неизбежно разблокируете больше персонажей либо через основной сюжет, либо через отбор желаний, и вполне естественно, что вы либо захотите опробовать этих персонажей, либо захотите интегрировать их в свои группы.
В этом руководстве мы узнаем, как менять персонажей в Genshin Impact, а также настраивать группы.
Получение большего количества персонажей
В начале игры, после выбора близнеца, которым вы хотите играть, вы начнете с одним персонажем. По мере прохождения сюжета игры вы встретите Эмбер, лучницу с элементом Поджигателя в качестве типа атаки. Она соглашается присоединиться к вашей группе, и это будет первый раз, когда вы сможете переключаться между разными персонажами в режиме боя или исследования.
Как только вы достигнете первого города Мондштадт, вы также разблокируете возможность получить больше персонажей с помощью Желаний, которые являются валютой, используемой для притягивания большего количества героев. Чтобы узнать больше о желаниях, вы можете ознакомиться с нашим руководством по повторному использованию и тому, как лучше всего управлять своими ресурсами.
Ваше первое открытие Знамени новичка, скорее всего, принесет вам 3 дополнительных персонажа, которых вы будете использовать на протяжении всей игры, в результате чего общее количество персонажей достигнет 5. Однако каждая группа может содержать только 4 персонажа, так как же вам изменить свою группу и использовать свой? лишний персонаж?
Смена персонажей группы
Смена персонажей в группе на самом деле довольно проста.Все, что вам нужно сделать, это открыть меню персонажа и выбрать опцию «Party Setup». Отсюда 4 персонажа вашей группы будут отображаться во всей красе.
Чтобы изменить символы, просто выберите символ, который вы хотите заменить, и появится окно со всеми персонажами, которые вы в данный момент разблокировали. В этом окне выберите желаемого персонажа, которого вы хотите разместить в группе, и он переключит их, заменив персонажа, которого вы выбрали ранее.
Подготовьте снаряжение для группы
Возможно, вы также заметили на экране настройки группы, что над вашими персонажами есть 4 точки.Эти точки представляют собой общий объем партийного снаряжения, которое вы можете создать. Командные раскладки можно использовать по-разному, чтобы сэкономить много времени, иначе можно перетасовать персонажей для разных сценариев.
Примером сценария может служить элементная система игры. У всех персонажей в игре есть свои особые элементы, которые также определяют тип атак и наносимый ими урон. В этом случае было бы разумно настроить несколько партийных комплектов, которые в противном случае использовали бы элементарные слабости ваших врагов.Есть также некоторые подземелья, для которых требуется персонаж с определенным типом элемента, поэтому настройка группового снаряжения, охватывающего все свойства стихий, также является разумным вложением.
Синергия между вашими персонажами также важна. Убедитесь, что персонажи в вашей группе хорошо работают друг с другом, поскольку в игре используется довольно уникальная система смены персонажей, в которой вы можете менять персонажей на лету во время битвы. Некоторые персонажи работают намного лучше, чем другие, поэтому использование этих раскладок также можно использовать для экспериментов по поиску жизнеспособных стратегий и комбинаций.
Наконец, вы также можете использовать эти раскладки для сортировки ваших персонажей. Возможно, используйте их, чтобы поместить всех своих недавно приобретенных персонажей в одну загрузку, чтобы вы могли легко определить, кого вы хотите повысить, или просто повеселитесь с загрузкой и поместите всех своих любимых персонажей в одну загрузку.
