Влияние компьютера на психику человека
- Главная страница
- Полезная информация
Работа за персональным компьютером на протяжении длительного времени очень плохо сказывается на большинстве функций организма человека: иммунитете, репродуктивной и эндокринной системах, работе нервов, а также это сильно влияет на мышцы, кости и зрение человека. К тому же это независимо от того, зачем пользователь сел за компьютер, то ли скачать новые программы, то ли скачать музыку, то ли просто напечатать какой-то текст. Что же это все значит для обычного человека? Как утверждает медицина, это все приводит в основном как минимум к плохому зрению и как максимум к варикозу ног. Естественно все это вместе вы реально сможете заработать и без участия персонального компьютера, при ненормальном образе жизни. Можно сказать, компьютер считается лишь очередным звеном в огромной цепи: малоподвижного образа жизни, недостаточного отдыха и так далее.
Итак, все вышеперечисленные заболевания непременно отражаются на психическом состоянии любого человека.
Для начала важно сказать, что мы будем говорить о длительном сидении за персональным компьютером. К тому же здесь будут иметься ввиду люди, тратящие свое время на постоянное сидение на форумах, в чатах, а не пытаются заработать деньги в интернете. Количество таких пользователей на сегодня примерно 90% из тех, кого можно назвать «долго сидящими» во всемирной паутине. Пользователям, которые просиживают свою жизнь в сети, зачастую нужна поддержка социума, так как у них возникают огромные трудности в обычном общении, появляется постоянная неудовлетворительность, пониженная самооценка, застенчивость, комплексы и так далее.
И так человек начинает усугублять те собственные черты характера, от которых ему бы хотелось избавиться, а также начинает приобретать совершенно новые: уход от реальной жизни, изменение собственного состояния психики, при этом изменяя возраст в виртуальном плане, пол. Непременно со временем подобный образ жизни начинает затрагивать все части жизни таких пользователей. Именно поэтому зависимый человек начинает совершенно по-другому решать все свои вопросы: бытовые, личные, профессиональные, семейные.
Хочется привести примеры самых распространенных симптомов, которые испытывает относящийся к группе интернет-зависимых пользователей человек:
- нет возможности остановиться;эйфория при провождении времени за компьютером;
- увеличение времени за компьютером;
- часто ощущается депрессия, пустота, раздражение во время сидения не за персональным компьютером;
- друзья и родственники становятся неинтересными;
- проблемы в учебе или работе.
Таким образом, помните, что персональный компьютер способен стать заклятым врагом, а не только другом.
Влияние компьютера на психику взрослых и детей
21589
Информационные технологии сильно повлияли на наш мир и изменили его до неузнаваемости. Практически каждый современный человек имеет персональный компьютер, который является важной частью его жизни. Для детей же компьютер стал естественной частью детства. Представители подрастающего поколения воспринимают компьютер как интересную игрушку, которая способна развлечь их и отвлечь от не всегда приятной реальности.
Никто не спорит с тем, что ПК является важным и полезным изобретением, которое в разы облегчает жизнь современного человека. Но если регулярно проводить за монитором много времени, то это негативно отразится не только на физическом, но и на психическом здоровье среднестатистического человека.
Как именно компьютер влияет на психику взрослых людей и детей? Пришло время детально разобраться в этих вопросах и найти на них правильные ответы, ведь предупрежденный человек точно знает, как ему необходимо вести себя, чтобы минимизировать негативные последствия.
Влияние компьютера на психику взрослого человека
Если взрослому человеку приходится много времени проводить за компьютером, то рано или поздно это негативно скажется на многих функциях его организма. Если юзер не соблюдает несложные правила пользования персональным компьютером, то у него портится зрение, появляется варикозное расширение вен на ногах, возникают проблемы с иммунитетом, эндокринной, костной и репродуктивной системами.
Эти проблемы могут возникнуть и без компьютера. Если вы ведете неправильный и малоподвижный образ жизни, мало отдыхаете, много нервничаете, злоупотребляете алкогольными напитками и вредной едой, то проблемы со здоровьем вам гарантированы! Дело в том, что систематическое использование компьютера – это всего лишь еще одна причина, провоцирующая возникновение проблем со здоровьем, но причина эта очень весомая.
Вышеперечисленные заболевания, которые могут возникнуть из-за того, что человек много времени проводит за монитором компьютера, не могут не повлиять на его психику.
Но больше всего на нашу психику влияет не сам системный блок, монитор, клавиатура или мышь, а патологическое увлечение интернетом, видеоиграми и т.д. Именно чрезмерное увлечение виртуальным миром может вызвать серьезную зависимость. Человек, попавший в зависимость от компьютера, не хочет и уже не может самостоятельно избавиться от неё, так как думает, что без ПК его жизнь потеряет всякий смысл. Чем больше времени пользователь проводит за компьютером, тем меньше ему хочется возвращаться в реальный мир и решать реальные проблемы. Сидя на работе, обедая с семьей, встречаясь с друзьями, зависимый от интернета человек думает только о том, как бы побыстрее вернуться в виртуальный мир, где он чувствует себя по-настоящему счастливым.
Компьютер по-разному влияет на психику пользователей, вынужденных из-за работы каждый день по нескольку часов подряд проводить за монитором ПК, и психику людей, которые праздно проводят время в виртуальном мире, играют в онлайн-игры, смотрят бесполезные видео, лайкают фотографии, сидят в чатах и на форумах и т.
д.
Нервная система первой категории компьютерных юзеров может пострадать из-за вирусов, потери важных данных, зависания или неправильной работы ПК и других похожих компьютерных проблем. К эмоциональной усталости и перенапряжению первой категории пользователей приводит и большой поток информации, которая зачастую оказывается ненужной и бесполезной.
Психика второй категории людей, регулярно проводящих много времени за компьютером, страдает из-за того, что они не могут представить свою повседневную жизнь без ПК. Практически все люди, которые попадают в эту категорию, имеют психологические проблемы. Психологи утверждают, что зависимым от интернета и компьютерных игр пользователям необходимо социальная поддержка, так как они являются застенчивыми и неприспособленными к жизни личностями с массой комплексов и низкой самооценкой. В реальности им сложно общаться с другими людьми и найти свое место в жизни, а вот в виртуальном мире таких проблем у них практически не возникает, ведь здесь можно воплотить все фантазии о собственной исключительности и стать кем угодно.
Зависимые от интернета люди искренне верят в то, что виртуальный мир является безопасной для них средой, где все их проблемы решаются сами собой.
Практически у любого среднестатистического взрослого юзера, психика которого страдает от негативного влияния компьютера, очень часто проявляются следующие психологические симптомы:
Реклама
✔ пользователь испытывает чувство удовлетворения, счастье и эйфорию, когда оказывается возле компьютера и знает, что ближайшие несколько часов проведет в виртуальном мире;
✔ зависимый от компьютера человек не может сделать перерыв, чтобы отвлечься от ПК. А если такой перерыв и делается, то пользователь думает только о том, как бы быстрее вернуться к монитору;
✔ время, проведенное за компьютером, постоянно увеличивается;
✔ пользователь мало времени уделяет семье, родным и друзьям. Со временем он становится равнодушным человеком и начинает пренебрегать близкими людьми, так как они, в отличие от компьютера, не вызывают у него никаких эмоций, кроме безразличия;
✔ когда человек не может проводить время за компьютером, он чувствует душевную пустоту и внутренний дискомфорт, становится раздражительным и агрессивным;
✔ интернет-зависимый человек начинает врать родным, друзьям, начальнику, коллегам, когда они у него спрашивают, чем он занимался в тот или иной момент времени;
✔ у юзера начинают возникать серьезные проблемы на работе и в личной жизни.
Пользователь, психика которого пострадала от влияния компьютера, чувствует себя счастливым только тогда, когда он проводит время за монитором своего ПК. В такие моменты он испытывает настоящее чувство эйфории! В остальное же время такой человек чувствует себя рассеянным, несобранным, неуравновешенным, безразличным к себе самому, своим родным и близким. Внутренние ориентиры и привычные моральные ценности для зависимого от интернета юзера больше не имеют никакого значения.
Влияние компьютера на психику ребенка
Специалисты пока не готовы дать однозначную и целостную оценку влияния компьютера на детскую психику. Если использовать компьютер с умом, то он может стать полезным и эффективным инструментом для улучшения координации рук и глаз, терапии различных расстройств. Правильно подобранные компьютерные игры побуждают малыша к размышлениям, стимулируют его воображение, благотворно влияют на мозг и нервную систему ребенка.
Но если малыш будет каждый день много часов проводить за ПК, то это может негативно повлиять на его психику, вызвать различного рода нарушения.
Если ребенок все свободное время тратит на форумы, чаты, просмотр видео и онлайн-игры, то у него может развиться психологическое привыкание, которое становится причиной смены сферы социальных контактов, интересов и эмоций. Многие психологи замечают, что у представителей подрастающего поколения, которые знакомы с компьютерами с самого рождения, возникают проблемы с ответственностью и эмоциональной зрелостью.
Реклама
Зависимый от интернета ребенок отказывается выходить на улицу, не хочет встречаться и общаться с друзьями, сверстниками, не желает заводить новые знакомства, перестает мечтать, чувствует себя одиноким и никому не нужным. Малышу становится неинтересен реальный мир, ведь в виртуальном мире он чувствует себя намного счастливее и увереннее в себе.
Если родители запрещают такому ребенку проводить время за компьютером, то у него может появиться синдром отмены, который характеризуется тревожно-депрессивным состоянием, бессонницей, повышенной потливостью, дрожанием рук и т.
д.
Проводя много времени за компьютером и играя в видеоигры, малыш начинает перенимать некоторые демонстрируемые там модели поведения. Если ребенок играет в агрессивные компьютерные игры, то он может начать переносить агрессивные реакции на те или иные ситуации, которые возникают в реальной жизни.
Если дети в компьютерных играх одерживают победу, то их чувство успеха и собственного достоинства заметно укрепляются, если же победить не удалось, то представители подрастающего поколения начинают испытывать гнев, раздражительность и повышенную тревожность. Дети, на чью психику негативно повлиял компьютер, чувствуют себя потерянными и одинокими, когда они находятся далеко от своего ПК.
Ребенок, постоянно играющий в агрессивные компьютерные игры, становится агрессивным, раздражительным и подозрительным, имеет низкую моральную чувствительность, не признает моральные ценности. В будущем такой малыш превратится в трудного подростка с девиантным поведением, личность которого можно будет назвать психопатической и асоциальной.
Благодаря компьютеру дети получили доступ к сайтам аморального характера, которые пропагандируют секс, насилие, нецензурную лексику, агрессивное поведение и т.д. Когда ребенок сталкивается с таким контентом, его неокрепшая психика очень сильно страдает.
Но родителям не стоит запрещать ребенку проводить время за компьютером, так как без знания ПК в современном мире найти свое место под солнцем практически невозможно. Не нужно забывать, что компьютер может быть не только заклятым врагом ребенка, но и его верным помощником. Следите за тем, чтобы малыш использовал ПК только в познавательных и образовательных целях, тогда никаких проблем с детской психикой не возникнет!
Новые комментарии
Реклама
Негативные последствия технологий: психологические, социальные и медицинские
Люди связаны друг с другом больше, чем когда-либо, во многом благодаря быстрому развитию технологий.
В то время как некоторые виды технологий, возможно, привели к положительным изменениям в мире, существуют также доказательства негативного воздействия технологий и их чрезмерного использования.
Социальные сети и мобильные устройства могут привести к психологическим и физическим проблемам, таким как зрительное напряжение и трудности с концентрацией внимания на важных задачах. Они также могут способствовать более серьезным заболеваниям, таким как депрессия.
Чрезмерное использование технологий может оказать более значительное влияние на развитие детей и подростков.
В этой статье вы узнаете о воздействии технологий на психологическое и физическое здоровье, а также о том, как с помощью технологий сформировать полезные привычки и избежать их чрезмерного использования.
Чрезмерное использование технологий или зависимость от них могут иметь неблагоприятные психологические последствия, в том числе:
Изоляция
Технологии, такие как социальные сети, предназначены для объединения людей, однако в некоторых случаях они могут иметь противоположный эффект.
Исследование, проведенное в 2017 году среди молодых людей в возрасте от 19 до 32 лет, показало, что люди, активно использующие социальные сети, более чем в три раза чаще чувствуют себя в социальной изоляции, чем те, кто не использует социальные сети так часто.
Поиск способов сократить использование социальных сетей, например, установка временных ограничений для социальных приложений, может помочь уменьшить чувство изоляции у некоторых людей.
Депрессия и тревога
Авторы систематического обзора 2016 года обсудили связь между социальными сетями и проблемами психического здоровья, такими как депрессия и тревога.
Их исследование дало смешанные результаты. Люди, у которых было больше положительных взаимодействий и социальной поддержки на этих платформах, по-видимому, имели более низкий уровень депрессии и тревоги.
Однако верно и обратное. Люди, которые считали, что у них больше негативных социальных взаимодействий в сети, и которые были более склонны к социальному сравнению, испытывали более высокий уровень депрессии и тревоги.
Таким образом, несмотря на то, что связь между социальными сетями и психическим здоровьем действительно существует, важным определяющим фактором являются типы взаимодействий, которые люди ощущают на этих платформах.
Использование технологий также может увеличить риск физических проблем, включая:
Зрительное напряжение
Технологии, такие как портативные планшеты, смартфоны и компьютеры, могут удерживать внимание человека в течение длительного времени. Это может привести к зрительному напряжению.
Симптомы цифрового зрительного утомления могут включать нечеткость зрения и сухость глаз. Напряжение глаз может также привести к болям в других частях тела, таких как голова, шея или плечи.
Некоторые технологические факторы могут привести к зрительному напряжению, например:
- экранное время
- блики на экране
- яркость экрана
- просмотр слишком близко или слишком далеко
- плохая осанка сидя
- основные проблемы со зрением
Регулярные перерывы в работе могут снизить вероятность зрительного напряжения.
Всем, кто регулярно испытывает эти симптомы, следует обратиться к окулисту для осмотра.
Правило 20-20-20 для цифрового просмотра
Американская ассоциация оптометристов рекомендует использовать правило 20-20-20 при использовании любого цифрового экрана в течение длительного периода времени.
Чтобы использовать правило, после каждых 20 минут экранного времени делайте 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть на что-нибудь на расстоянии не менее 20 футов.
Это может помочь снизить нагрузку на глаза при непрерывном взгляде на экран.
Узнайте больше о правиле 20-20-20 в этой статье.
Неправильная осанка
То, как многие люди используют мобильные устройства и компьютеры, также может способствовать неправильной осанке. Со временем это может привести к проблемам с опорно-двигательным аппаратом.
Многие технологии поддерживают положение пользователя «вниз и вперед», что означает, что человек сгорбился вперед и смотрит на экран.
Это может оказать ненужное давление на шею и позвоночник.
5-летнее исследование, опубликованное в журнале Applied Ergonomics , обнаружило связь между текстовыми сообщениями по мобильному телефону и болью в шее или верхней части спины у молодых людей.
Результаты показали, что эффекты были в основном краткосрочными, хотя у некоторых людей сохранялись долгосрочные симптомы.
Однако некоторые исследования оспаривают эти результаты.
Исследование, проведенное в 2018 году в European Spine Journal , показало, что положение шеи при отправке текстовых сообщений не влияет на такие симптомы, как боль в шее.
Это исследование пришло к выводу, что текстовые сообщения и «текстовые сообщения в шею» не влияют на боль в шее у молодых людей. Однако исследование не включало долгосрочное наблюдение.
Возможно, на боль в шее влияют и другие факторы, например возраст и уровень активности.
Исправление проблем с осанкой с помощью технологий может привести к общему улучшению осанки и силы корпуса, шеи и спины.
Например, если человек часами сидит в одном и том же положении, например, сидит за столом во время работы, регулярное стояние или растяжка могут помочь снизить нагрузку на тело.
Кроме того, короткие перерывы, например ежечасные прогулки по офису, также могут помочь расслабить мышцы и избежать напряжения и неправильной осанки.
Из этой статьи вы узнаете больше о том, как оставаться активным и сохранять хорошую осанку на работе.
Проблемы со сном
Использование технологий перед сном может вызвать проблемы со сном. Этот эффект связан с тем фактом, что синий свет, такой как свет от сотовых телефонов, электронных книг и компьютеров, стимулирует мозг.
Авторы исследования 2014 года обнаружили, что этого синего света достаточно, чтобы нарушить естественный циркадный ритм организма. Это нарушение может затруднить засыпание или привести к тому, что на следующий день человек почувствует себя менее бодрым.
Чтобы избежать потенциального воздействия синего света на мозг, люди могут отказаться от использования электронных устройств, излучающих синий свет, за час или два до сна.
В качестве альтернативы можно использовать спокойные занятия, например, чтение книги, легкую растяжку или принятие ванны.
Снижение физической активности
Большинство повседневных цифровых технологий связаны с малоподвижным образом жизни. Более широкое использование этих технологий способствует более малоподвижному образу жизни, который, как известно, оказывает негативное влияние на здоровье, например способствует:
- ожирение
- сердечно-сосудистые заболевания
- диабет 2 типа
- преждевременная смерть
Поиск способов сделать перерыв в малоподвижном образе жизни может способствовать более активному образу жизни.
Однако могут помочь и другие технологии.
Исследования 2017 года показывают, что активные технологии, такие как уведомления приложений, электронная почта и носимые устройства, которые способствуют физическим упражнениям, могут уменьшить краткосрочное малоподвижное поведение.
Это может помочь людям выработать здоровый образ жизни и стать более физически активными.
Мозг детей все еще развивается и может быть более чувствителен к воздействию технологий и их чрезмерному использованию, чем мозг взрослых.
В обзоре различных исследований за 2018 год отмечены возможные неблагоприятные последствия использования детьми различных технологий.
Дети, которые злоупотребляют технологиями, могут с большей вероятностью столкнуться с проблемами, в том числе:
- низкая успеваемость
- отсутствие внимания
- низкая креативность
- задержки в развитии речи
- задержка социального и эмоционального развития
- низкая физическая активность и ожирение
- плохое качество сна
- социальные проблемы, такие как социальная несовместимость и тревожность
- агрессивное поведение
- зависимость от этих технологий
- более высокий ИМТ 4 также исследования отметил важность обучения детей взаимодействию с этими технологиями здоровым образом, контролируя их использование и предлагая интересные альтернативы.
- Издатель
- Эльзевир
- Веб-сайт
- http://www.journals.elsevier.com/computers-in-human-behavior/
- 2,067 (2012)
Кроме того, исследование подростков в возрасте 15–16 лет показало, что у тех, кто активно пользуется цифровыми медиа, повышен риск развития симптомов синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
Это не означает, что использование цифровых медиа вызывает СДВГ, скорее между ними существует связь. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, что означает эта ассоциация.
Авторы исследования 2015 года обнаружили, что технологии негативно влияют на общее состояние здоровья детей и подростков всех возрастов. Исследователи отметили важность того, чтобы родители и опекуны контролировали экранное время всех детей.
Американская академия педиатрии рекомендует детям до 18 месяцев вообще избегать экранного времени, а детям 2–5 лет — не более 1 часа в день на качественный просмотр со взрослым.
Недавний бум технологий изменил образ жизни среднего американца. Хотя технология имеет много положительных эффектов, существуют некоторые возможные риски.
Любой, кто не уверен в влиянии технологий на себя, может принять меры, чтобы сократить использование устройств и экранного времени и переоценить свое самочувствие с этими устройствами и без них.
Phys.org — Компьютеры в человеческом поведении
Компьютеры в человеческом поведении — это научный журнал, посвященный изучению использования компьютеров с психологической точки зрения. Публикуются оригинальные теоретические работы, отчеты об исследованиях, обзоры литературы, обзоры программного обеспечения, рецензии на книги и анонсы. В журнале рассматривается как использование компьютеров в психологии, психиатрии и смежных дисциплинах, так и психологическое воздействие использования компьютеров на отдельных лиц, группы и общество. Первая категория включает статьи, посвященные использованию компьютеров для профессиональной практики, обучения, исследований и развития теории. Последняя категория включает статьи, посвященные психологическому влиянию компьютеров на такие явления, как человеческое развитие, обучение, познание, личность и социальные взаимодействия.
Некоторый контент из Википедии, под лицензией CC BY-SA
Социальные науки
18 октября 2022 г.
Социальные науки
31 мая 2022 г.
Социальные науки
07 января 2022 г.
Социальные науки
20 окт. 2021 г.
Образование
31 августа 2021 г.
Пол, личность влияют на использование интерактивных онлайн-инструментов
Личность людей — например, насколько они экстравертны или интровертны — и их пол могут быть связаны с тем, как они взаимодействуют в сети, и предпочитают ли они взаимодействовать с системой, а не с другими людьми.
Социальные науки
13 авг. 2021 г.
Публикация изображений романтических подарков в социальных сетях
День святого Валентина приносит изображения цветов, конфет и подарков всех форм и размеров от тех, кого мы любим. И сегодняшние социальные нормы побуждают многих из нас делиться своим счастьем (и фотографиями наших подарков) в социальных сетях. …
Социальные науки
10 фев. 2021 г.
Приложения помогают интеграции и здоровью мигрантов
Новое исследование показало, что мобильные приложения могут играть жизненно важную роль, помогая иммигрантам интегрироваться в новые культуры, а также улучшая их физическое и психическое здоровье.
Социальные науки
29 января, 2021 г.
Размер аудитории и комментарии могут повлиять на просмотр социального телевидения
Присутствие большой аудитории повышает удовольствие, но достаточно нескольких ненавистников, чтобы испортить телешоу или фильм, согласно исследованию социального телевидения, практика одновременного просмотра телевизионных программ во время просмотра …
Социальные науки
05 марта 2020 г.
Виртуальные функции Instagram приносят реальную пользу отношениям
Согласно недавнему исследованию, проведенному исследователями из Вашингтонского государственного университета, молодые люди говорят, что Instagram помогает им развивать дружеские отношения в реальной жизни, особенно тем, кто более не решается попробовать новый опыт.
