Забыть нельзя вспомнить — Телеканал «Наука»
Срочная новость
Открывается прием заявок на конкурс «Снимай науку!»
Открывается прием заявок на конкурс «Снимай науку!»
Игры нашего разума: как исследуют человеческую память ученые.
Память вам врет. Вы не помните ничего из раннего детства. А то, что «помните», вообразили себе сами. Что касается событий вашей взрослой жизни, то и в этом случае вы зачастую не способны отличить собственную выдумку от того, что произошло на самом деле. В то же время современные технологии позволяют специально подправлять память. Например, можно стереть ненужные воспоминания, а забытые — восстановить. Вот как это работает.
Как мы запоминаем?Человеческие воспоминания формируют следы в мозге, откладываются в пластах мгновенной, кратковременной и долговременной памяти, хранятся, стираются и восстанавливаются в зависимости от множества факторов, влияющих на эти процессы.
Так, зрительная и слуховая информация обрабатывается мгновенно: за 0,1–0,5 секунды мозг решает, нужна ли вам эта сенсорная информация — и если нет, то тут же ее стирает. Если информация показалась важной, то она откладывается в кратковременной памяти. У вас есть не больше 20 секунд, чтобы запомнить около семи элементов (± 2 единицы), например семь букв, семь цифр или семь названий предметов, которые вам скажет собеседник по телефону. Успели записать или тут же забыли. А если повторили несколько раз, то информация попадает в долговременную память.
Ученые подсчитали, что для переноса следов, формирующихся в кратковременной памяти, в долговременную требуется от 15 минут до часа. Это время называется периодом консолидации. Так что, если вы пытаетесь запомнить имена коллег на важном мероприятии, нужно проделать некоторые усилия и мысленно повторить эту информацию, а лучше — придумать ассоциацию. К счастью, объем долговременной памяти и время ее хранения не имеют ограничений.
Людей, которые обладают феноменальной памятью, называют мнемонистами.
Они могут запоминать сложные таблицы цифр, длинные ряды слов, математические формулы и целые фразы на незнакомых языках благодаря ассоциациям. Например, советский журналист Соломон Шерешевский всегда работал без блокнота и мог записать любое интервью на память. Озадаченный редактор отправил молодого сотрудника на обследование к психологу-невропатологу Александру Лурии. Выяснилось, что запоминать Соломону удается с помощью синестезии: слова для него имели цвета, вкусы, запахи и были осязаемыми, словно вещи. Удивительная мнемотехника сделала из него звезду эстрады: он мог воспроизвести на память любой длинный ряд слов, произнесенный неделю, месяц, год назад или даже раньше.
Иногда суперпамять человеку дает определенная болезнь. Например, британский художник-аутист с синдромом саванта Стивен Уилтшир имеет уникальную фотографическую память: он рисует здания, улицы, города во всех подробностях, даже если видел их всего несколько секунд из окна автобуса или вертолета.
Как память нам врет?Память может нас обмануть и делает это постоянно, выдавая фантазии за реальность.
Американские ученые не раз проделывали опыты по формированию ложных воспоминаний с помощью магнитно-резонансной томографии. Участники ложились в аппарат МРТ и смотрели на экран: половина слов появлялась в виде надписей, половина — в виде картинок. При чтении требовалось представить себе визуальный образ, соответствующий названному объекту. А глядя на фото, полагалось решить, соответствует ли изображение реальному — например, насколько эта кошка реалистична. Через 20 минут участников опрашивали, и оказывалось, что они уже не могут вспомнить, что действительно видели, а что только представляли себе. После МРТ-обследования добровольцев ученые убедились, что ярко представляемое событие может оставить в мозгу след памяти, очень похожий на след реально пережитого события.
Это называется эффектом свидетеля. С ним нередко сталкиваются в криминалистике, когда очевидец преступления указывает на преступника, который на самом деле невиновен. Это происходит из-за игр разума: наложения реальности и фантазии.
Следователь вас спрашивает: видели ли вы этого конкретного человека на месте преступления? Вы мысленно помещаете его в ваше воображение, и вскоре вам начинает казаться, что это и вправду был он.
«Сам факт того, что вы заглядываете в свою память и думаете о том, произошло ли такое событие, равносилен тому, что вы представляете себе это событие, — объясняет автор исследования Кеннет Паллер, профессор психологии Северо-Западного университета в Чикаго. — Если я вас спрошу, случилось ли что-нибудь такое, вы вообразите, что это и вправду случилось. И если позже я снова спрошу об этом событии — через день или год, — вам будет трудно судить, что произошло, а что было плодом вашего воображения». Так формируются ложные воспоминания.
Кстати, если вы помните, как лежали в коляске, делали первые шаги или впервые кушали кабачковое пюре, то это тоже, скорее всего, самообман. Как показало масштабное исследование британских ученых, охватившее 7000 человек, почти половина людей имеют ненастоящие воспоминания о своем детстве.
До трех — трех с половиной лет человеческий мозг не способен обрабатывать информацию так, чтобы она откладывалась в долговременную память. Лишь к пяти-шести годам наши воспоминания становятся похожи на взрослые. По подсчетам ученых, примерно на 40% детство, каким мы его запомнили, составлено из рассказов родителей, фотографий, игрушек и нашей фантазии. Примерно половина людей помнят события, которых никогда не было, — об этом говорится в исследовании ученых из Уорикского университета в Великобритании.
О способах самого разного влияния на человеческую память выпущено немало научных работ. Например, в прошлом году итальянские ученые из Болонского университета отчитались об успехах в стирании неприятных воспоминаний у людей-добровольцев. Они обнаружили временное окно реконсолидации воспоминаний, когда происходит перезапись события из долговременной памяти, и научились воздействовать в нужный момент, чтобы изменить восприятие этого события.
«Убийцей» воспоминаний выступает транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС). Воздействуя магнитными сигналами на цепочку нейронов из регионов префронтальной коры, оказалось возможным удалить воспоминания о страхе и неприятных эмоциях. Эта технология может использоваться в лечении посттравматического стрессового расстройства и избавлять нас от многих неприятных навязчивых мыслей.
За последнее десятилетие технология ТМС постоянно используется в опытах с памятью. Доказано, что, воздействуя на определенные зоны мозга магнитными сигналами, можно влиять на эмоции, сенсорное восприятие, стимулировать рабочую память и даже бороться с болезнями Альцгеймера, Паркинсона, булимией, курением и наркотическими зависимостями. В опытах финских ученых выяснилось, что ТМС позволяет человеку лучше оценивать свою эффективность в выполнении задач, то есть этот метод буквально спасает людей от иллюзий и самообмана. С ее помощью можно устранить эффект Даннинга — Крюгера, когда люди с низкими когнитивными способностями завышают свои возможности.
Есть гипотеза, что мозг хранит всю поступившую информацию и может достать ее из подсознания — например, под гипнозом. Этот метод извлечения воспоминаний нередко используется в криминалистике. Например, были случаи, когда свидетель вспоминал одну-единственную деталь и по ней удавалось найти преступника. Так случилось в 1976 году в Калифорнии. 26 детей и водитель Фрэнк Эдвард Рэй были похищены и похоронены заживо в трейлере под землей, но мужчина смог откопать ход наружу, поднять всех наверх, а затем с помощью гипноза вспомнить номер машины похитителей. По горячим следам преступники были пойманы и приговорены к пожизненному заключению. Многие из тех похищенных детей до сих пор страдают от панических атак, кошмаров, связанных с похищением и смертью, а также изменениями личности. Это тот случай, когда требуется стереть травмирующее воспоминание, которое мешает жить.
Как вспомнить все?Человек может потерять память из-за сильнейшего эмоционального потрясения, травмы, воздействия химических препаратов.
При этом он может не помнить, как зовут его маму, но, сев за компьютер, начнет печатать слепым десятипальцевым методом. Автобиографическую амнезию впервые описал российский психотерапевт Зураб Кекелидзе. Он же разработал принципы ее лечения: людям, забывшим, кто они и откуда, помогают «вспомнить все» в Национальном медицинском исследовательском центре психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского.
Иногда мы не можем вспомнить, куда положили ключи или где припарковали свою машину. Это неудивительно, ведь изо дня в день мы должны делать сотни дел, запоминая различные места, людей и объекты. Но утраченные пазлы воспоминаний можно вернуть: это доказали экспериментально ученые из Северо-Западного университета. Они показывали добровольцам реалистичные видео о повседневной деятельности человека, а затем просили их вспомнить детали: например, цвет рубашки актера или объект на заднем плане. Оказалось, что применение ТМС заметно облегчает работу.
После ТМС активность мозга участника во время просмотра видео напоминала его мозговую активность при запоминании того же самого видео. Таким образом, стимуляция мозга приводит к более качественному восстановлению воспоминаний в мозге.
«Воспоминание иногда может ощущаться как «мысленное путешествие во времени», — описала свой метод ведущий автор исследования Мелисса Хебшер. — Наши результаты показывают, что стимуляция усиливает это «мысленное путешествие во времени» в мозге и улучшает точность памяти. Эти выводы имеют важное значение для разработки безопасных и эффективных способов улучшения памяти в реальном мире». Так что, возможно, недалек тот день, когда у всех у нас в кармане будет лежать портативный аппарат ТМС, и тогда феноменальная память станет нормой. Возможно, это будет приложение к смартфону или функция микрочипа, если сбудутся прогнозы авторов конспирологических теорий.
Какой способ избавления от навязчивых мыслей действительно работаетЧто будет уметь человек в будущем? Что ждет науку в 2021 году?На сайте могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc.
, запрещённая на территории Российской Федерации
Устройство человека
Остальные теги
Расскажите друзьям
Черви распутывают свои клубки за миллисекунды — выяснилось, как они это делают
- Космическая гонка
Ученые прочитали мысли осьминогов и наткнулись на невиданную ранее мозговую волну
- Внеземное
«Страшная Барби»: обнаружен один из самых мощных космических взрывов в истории
- Будущее уже здесь
Ученые сделали из лего аппарат, выращивающий человеческую кожу
Топ-10 важнейших научных событий 2022 года
Shutterstock
Новое исследование раскрывает тайну корабля Черной Бороды
ESA/Webb, NASA & CSA, A. Martel
Модель развития Вселенной пора пересмотреть?
Shutterstock
60 новых генетических заболеваний открыли после огромного исследования
Shutterstock
Правовая война разгорается между музыкальной индустрией и разработчиками нейросетей
Хотите быть в курсе последних событий в науке?
Оставьте ваш email и подпишитесь на нашу рассылку
Ваш e-mail
Нажимая на кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Как другие люди переписывают ваши воспоминания
- Дэвид Робсон
- BBC Future
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, iStock
Наше прошлое нам не принадлежит. Корреспондент BBC Future рассказывает о четырех способах, при помощи которых друзья, коллеги и даже незнакомые люди могут изменить наши воспоминания.
Когда вы думаете об устройстве памяти, то, возможно, представляете себе нечто наподобие личной библиотеки — своего рода «чертоги разума» (техника запоминания информации, описанная в телесериале BBC о Шерлоке Холмсе — Прим. переводчика), в которых хранятся самые важные события вашей жизни.
На книжных полках этой библиотеки можно найти воспоминания и о вашем пятом дне рождения, когда вас нарядили в костюм Супермена, и о семейном пикнике, когда вы нашли в своем яблоке червяка.
Все эти воспоминания, хорошие и плохие, делают нас теми, кто мы есть. Именно поэтому нас так пугает диагноз «амнезия».
И, разумеется, нам бы не хотелось, чтобы кто-то искажал содержимое нашей памяти — ведь так мы рискуем потерять важную часть себя.
- Ложные воспоминания, которые не отличить от настоящих
- Помнить все: благо и беда людей, которые ничего не забывают
- Почему кошмарные воспоминания преследуют нас так долго?
- «Стоматолог спас мне зуб, но стер память»
- Медицинские мифы. Удар по голове может вернуть память?
Однако в действительности друзья, родственники и коллеги по работе уже роются в ваших чертогах разума — переставляют книги на полках, вырывают из них страницы и разбрасывают по полу, а то и оставляют собственные записи на полях в самых ценных томах.
«Наши воспоминания постоянно переписываются в ходе социального взаимодействия, — говорит Уильям Херст из Новой школы социальных исследований в Нью-Йорке. — В процессе общения другие люди могут «вживлять» нам воспоминания, заставлять нас о чем-то забыть, а что-то, наоборот, помнить особенно ярко».
И это происходит вовсе не так редко.
Каждый раз, когда мы с кем-то разговариваем, мы даем собеседнику возможность частично переписать нашу биографию.
Эта мысль звучит пугающе и может заставить вас по-другому взглянуть на ваши представления о собственном прошлом.
Впрочем, возможно, вас успокоит тот факт, что у данного процесса есть и неожиданные плюсы.
Стоит лишь на минуту задуматься, чтобы понять, что процессы запоминания и припоминания редко происходят отдельно от всего остального.
Автор фото, iStock
Подпись к фото,Переписывают ли близкие вашу память?
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
Например, в ходе рабочего дня мы специально запоминаем определенные события, чтобы вечером поделиться с родными.
Мы можем даже мысленно репетировать и уточнять наш рассказ по дороге домой.
Мы также предаемся воспоминаниям просто из ностальгии, даже если события, о которых идет речь, давно минули и хорошо известны всем в них участвовавшим.
«Мне не известен ни один другой вид живого существа, который занимался бы подобным, — говорит Херст. — Можно разве что вспомнить пчел, которые сообщают соплеменницам о том, где можно найти пыльцу, но это очень ограниченный процесс — за ним не стоит сознательное намерение; кроме того, пчелы лишь делятся новой информацией».
Когда Херст только приступал к исследованиям в этой области 10 с лишним лет назад, изучением влияния социальных контактов на память занималось очень небольшое число ученых.
Но времена изменились: сейчас становится очевидным, что социальное взаимодействие способно кардинальным образом менять наши воспоминания.
1. Коллективное подавление
Для начала рассмотрим феномен, известный как коллективное подавление воспоминаний.
Представьте, что вы с друзьями — назовем их Джон и Джейн — пошли на футбольный матч и стали там свидетелями потасовки между болельщиками.
После игры вы втроем обсуждаете увиденное. Речь каждого из вас будет стимулировать воспоминания других, помогая всем составить общую картину произошедшего.
Однако, несмотря на то, что группа в целом способна запомнить больше, чем любой из отдельных ее представителей, каждый из вас обнаружит, что в результате дискуссии его собственная память о случившемся слегка ухудшилась.
Все дело в том, каким образом строится обсуждение. Если, скажем, Джон — самый разговорчивый из трех друзей, остальные будут в основном слушать его изложение событий.
Это подтолкнет ход их собственных воспоминаний в определенном направлении, но отвлечет от индивидуального течения мыслей.
Возможно, Джейн могла лучше запомнить конкретных игроков одной из команд, или же она заметила необычное оживление в толпе.
Но воспоминания Джона заставили ее потерять ход мысли.
«Джон фактически подавляет способность Джейн к припоминанию событий», — говорит Херст. По этой причине гораздо больше подробностей о произошедшем можно собрать, если каждый из свидетелей сначала сядет отдельно и запишет все, что помнит, и только потом сверит записи с другими.
2. Совместное забывание
Важно то, что последствия общения с другими могут остаться в нашей долговременной памяти. В своих исследованиях Херст концентрируется на явлении, известном как совместное забывание, обусловленное воспроизведением.
Тонко расставляя акценты в своем рассказе о каком-либо событии, Джон со временем может заставить Джейн забыть об определенных подробностях произошедшего.
Дело в том, что каждый раз, когда мы вспоминаем о чем-то, это воспоминание становится хрупким и поддающимся изменениям.
Допустим, Джон рассказывает о свадьбе, на которой они с Джейн были вместе.
Он может упомянуть о произнесенном им тосте (в результате воспоминания Джейн об этой детали усилятся), но опустить сцену драки во время танцев.
Благодаря ассоциациям это конкретное воспоминание все равно могло активироваться у Джейн на клеточном уровне, что сделало его уязвимым, но Джейн могла подавить все мысли о нем, чтобы сосредоточиться на рассказе Джона.
Это «замалчивание» изменило структуру воспоминаний Джейн, и в дальнейшем ей будет труднее припомнить событие во всех подробностях.
Так что если вы хотите, чтобы ваш собеседник о чем-то забыл, выберите тему, которая активирует его воспоминания, а затем отвлеките его внимание от эпизода, память о котором намереваетесь «стереть». Со временем эта деталь может поблекнуть в его памяти.
Херст плотно занимался исследованием этого феномена и пришел к выводу, что он чрезвычайно распространен.
В одном из экспериментов они с коллегой Элин Коман предложили парам испытуемых обсудить теракты 11 сентября 2001 года в США.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Друзья могут разрушать или фабриковать ваши воспоминания даже о вашей собственной свадьбе
Хотя участники эксперимента прежде никогда не встречались друг с другом, они признали, что в результате обсуждения несколько подзабыли определенные подробности случившегося.
Если, например, Джон забыл упомянуть время дня, когда происходило определенное событие, Джейн в дальнейшем с меньшей долей вероятности выудит эту подробность из собственной памяти.
Возможно, этот процесс также связан с активацией воспоминаний через ассоциации и подавление. Джон активировал у Джейн определенное воспоминание, но, подавляя мысль о нем, в будущем она про него забудет.
По словам Херста, участники его экспериментов на удивление часто оказываются неподготовленными к подобным манипуляциям с собственной памятью.
Казалось бы, они должны осознавать, что собеседник опускает определенные детали, и оказывать сопротивление.
Но в действительности это происходит очень редко.
«Такое поведение требует немалых усилий — нужно иметь очень большую мотивацию для того, чтобы сопротивляться мнению, навязываемому другими людьми», — объясняет ученый.
3. Ложные воспоминания
Чтобы понять, каким еще способом друзья могут манипулировать вашей памятью, достаточно вспомнить о рассказах очевидцев убийства шведского премьер-министра Анны Линд, которую в 2003 году закололи ножом в супермаркете.
Многие из свидетелей показали, что нападавший был одет в мешковатую зеленую армейскую куртку, но на записи с камеры наблюдения, продемонстрированной в ходе процесса, четко видно, что на убийце был серый свитер.
Как это могло произойти? Выяснилось, что перед тем, как допросить свидетелей по одному, полицейские оставили их в одной комнате.
В ходе совместного обсуждения произошедшего озвученное кем-то ложное воспоминание об одежде убийцы «заразило» всех очевидцев.
Исследования американского когнитивного психолога Элизабет Лофтус показывают, что вживить в память человека ложную информацию пугающе просто.
Для одного из экспериментов Лофтус отобрала людей, которые в детстве посещали Диснейленд. Для начала некоторым из них показали сфальсифицированный рекламный ролик этого парка развлечений с ростовой фигурой кролика Багза Банни, героя мультфильмов и комиксов.
Около 30% из тех, кто посмотрел рекламу, впоследствии «вспомнили», что видели этого кролика в Диснейленде, хотя он придуман в корпорации Warner Bros и ни при каких обстоятельствах не мог бы оказаться в компании Микки-Мауса и других диснеевских персонажей.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Психолог Уильям Херст подозревает, что в ходе общения у групп людей может возникать совместная память
Исследователь Мишель Мид из Университета штата Монтана изучает ложные воспоминания с начала 2000-х годов, убедительно демонстрируя их поразительную способность распространяться от одного человека к другому.
Так, в одном эксперименте Мид разбила участников на пары и продемонстрировала им видео бытовой сцены, а затем попросила обсудить увиденное, прежде чем подвергнуть тесту.
Если один из собеседников упоминал несколько ложных подробностей, они заседали в памяти другого, который потом мог поклясться, что сам их наблюдал.
Этот эффект на удивление устойчив. Даже если участников эксперимента прямым текстом предупреждают о том, что воспоминания собеседника не всегда могут соответствовать действительности, это помогает не на 100%.
«Более того, в некоторых случаях подобные предупреждения приводят к снижению достоверности собственных воспоминаний, поскольку участник, полагая, что слова собеседника нельзя принимать на веру, вообще игнорирует все, что тот говорит», — отмечает Мид.
Сейчас Мид изучает влияние этого феномена на образование — ее интересует, могут ли ошибки, допускаемые одними студентами, негативно отражаться на процессе обучения других.
А пример следствия по делу об убийстве Анны Линд наглядно показывает серьезность последствий этого явления для криминалистики.
4. Семя сомнения
Помимо внедрения в наше сознание ложных воспоминаний, которые воспринимаются нами как подлинные, собеседник может также заронить семя сомнения относительно воспоминаний, в правдивости которых мы были уверены.
Роберт Нэш, психолог из Астонского университета в британском Бирмингеме, на собственном опыте убедился в том, как работает этот метод.
Нэш абсолютно твердо помнил, что на выпускном вечере сестры присутствовал известный британский телеведущий Тревор Макдональд. Незадолго до собственной выпускной церемонии он упомянул об этом родителям, но те лишь недоверчиво посмеялись над его рассказом.
Поиск в интернете еще больше усилил сомнения Нэша в правдивости воспоминания: «Чем больше я об этом думал, тем больше убеждался, что такого просто не могло быть».
Однако, несмотря на все сомнения, воспоминание полностью не исчезло. «Я до сих пор могу вызвать в памяти ту сцену», — утверждает Нэш.
Этот пример воспоминания, в достоверности которого сомневается сам носитель, — четвертый способ «переписать» вашу память в ходе общения.
Нэш полагает, что подобные недостоверные воспоминания очень распространены — в ходе недавнего эксперимента по крайней мере 25% участников назвали хотя бы одно сомнительное воспоминание.
«Но в том исследовании участников просили припомнить такие воспоминания спонтанно; я подозреваю, что каждый из нас сталкивался с подобным хотя бы раз в жизни», — говорит исследователь.
И во многих случаях семя сомнения в таком воспоминании заронил в наше сознание другой человек.
Автор фото, iStock
Подпись к фото,Мы можем четко помнить о событиях, которые, как нам известно, никогда не происходили в реальности
Чтобы понять, как работает этот механизм, Нэш с коллегами опросили сотни человек и выделили три типа недостоверных воспоминаний.
«Классическому» типу может соответствовать то, что испытал сам Нэш: воспоминание переживается очень ярко, но вы очень сомневаетесь в его достоверности.
Второму типу соответствуют воспоминания, в которых вы сомневаетесь до определенной степени, но все еще готовы защищать их достоверность.
Наконец, третий тип — очень слабые воспоминания: вам кажется, что вы что-то смутно припоминаете, но не уверены относительно подробностей и даже сомневаетесь в том, что это вообще произошло.
Нэш также исследует методы, к которым люди прибегают для проверки достоверности воспоминаний.
В ходе более ранних экспериментов ученые пришли к выводу, что ощущение достоверности воспоминаний, вероятно, зависит от того, насколько мы убеждены в их точности, поэтому логично было бы предположить, что мы тратим много сил на перепроверку фактов.
Нэш с коллегами просили участников исследования представить себе ситуацию, что какое-либо из дорогих для них воспоминаний подвергли сомнению, и рассказать, как в таком случае они проверяли бы верность собственной памяти.
От испытуемых также требовалось оценить, насколько трудоемким был бы выбранный ими способ проверки фактов.
Практически во всех случаях — вне зависимости от ценности воспоминания, поставленного под вопрос, и от срока давности связанного с ним события — участники указали, что предпочли бы использовать более быстрые, но одновременно менее надежные методы проверки.
Например, они справились бы у друга или члена семьи, который сам по себе мог бы оказаться ненадежным источником, вместо того чтобы воспользоваться более трудоемким способом докопаться до правды — скажем, проверить медицинские записи или заглянуть в старые дневники.
Этот «принцип наименьшего усилия» испытуемые предпочитали даже тогда, когда, по условиям задачи, им нужно было проверить достоверность своих воспоминаний по запросу полиции, то есть в ситуации, когда предоставление ложных сведений грозило серьезными последствиями.
«Люди все равно предпочитали самую малозатратную стратегию самой надежной», — говорит Нэш.
Мы можем представлять себе, что ценим правду, но «люди не так критично относятся к собственным воспоминаниям, чтобы думать, что они заслуживают тщательной проверки».
Яркой иллюстрацией этого тезиса служит литературная карьера американского писателя Трумена Капоте: когда тот собирал материал для документального романа «Хладнокровное убийство», то, по его собственным словам, принципиально не пользовался магнитофоном для записи интервью, полагаясь исключительно на свою память.
Даже Нэшу, знакомому с описываемым феноменом по результатам собственных исследований, не удалось до конца избавиться от уверенности в правдивости собственных воспоминаний.
«Я очень четко понимаю, что мои воспоминания не абсолютно надежны и недостоверных воспоминаний у меня не меньше, чем у любого другого человека, но все равно очень трудно преодолеть уверенность в том, что я всегда могу доверять собственной памяти».
«Мы, психологи, не обладаем каким-то особым иммунитетом, когда речь заходит о правдивости воспоминаний», — признается он.
Однако Нэш старается объективно подходить к ситуациям, когда кто-то подвергает его воспоминания сомнению: «Я напоминаю себе, что могу ошибаться — ведь все мы люди».
Коллективное сознание
Наш разум — не изолированный конструкт, и, несмотря на вероятность того, что другие люди могут привносить в него ошибочные воспоминания, у этого процесса есть и положительные эффекты.
Речь идет о концепции «коллективного сознания» — в научной среде все большее распространение получает мысль о том, что окружение играет решающую роль в нашем мышлении.
«Мы привыкли думать, что разум ограничен нашей телесной оболочкой, но в действительности наше поведение в значительной степени зависит от внешних факторов», — говорит Херст.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Совместные воспоминания могут укреплять наши связи с друзьями, родными и даже с обществом в целом
Взять, например, недавнее исследование Николь Ианноне из университета Пердью в США, которая изучает отношения между друзьями.
Ианноне интересует феномен «трансактивной памяти» — распределенной системы хранения и извлечения информации.
Например, вы частенько просите подругу поделиться тем или иным кулинарным рецептом, а она, в свою очередь, может попросить у вас совета, где лучше провести отпуск.
Или же вы обращаетесь друг к другу с просьбой помочь припомнить события из собственного прошлого.
Чтобы изучить работу этой системы, Ианноне просила участников эксперимента оценить верность высказываний наподобие «мы с приятелем напоминаем друг другу о вещах, которые оба знаем», а также уточнить, насколько близка эта дружба.
Как выяснилось, самые длительные, прочные и доверительные отношения между друзьями строятся на совместных и взаимосвязанных системах памяти.
Ианноне подозревает, что сама структура нашей памяти строится вокруг таких дружеских отношений: если вы знаете, что друг всегда может порекомендовать вам хороший ресторан, то зачем изучать этот вопрос самостоятельно?
«Не исключено, что мы просто не расширяем собственные знания в тех областях, в которых наши лучшие друзья хорошо разбираются», — говорит она.
Даже те аспекты социального влияния, которые на первый взгляд кажутся негативными — такие, как забывание, обусловленное воспроизведением, и «заразные» ложные воспоминания — могут на самом деле обернуться неожиданными преимуществами, формируя нашу коллективную память таким образом, что все мы помним одни и те же подробности определенных событий.
«Для меня одна из позитивных сторон социального взаимодействия заключается в общем понимании прошлого, — говорит Херст. — Все воспоминания формируют личность, а коллективные воспоминания могут оказывать влияние на наше отождествление с коллективом».
Мы пишем нашу автобиографию не в одиночку, и это обстоятельство может в конечном счете делать всех нас сильнее.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.
Три удивительных способа потерять память
Прием определенных лекарств, игнорирование таких заболеваний, как депрессия, или нехватка витамина B12 могут способствовать потере памяти.
Но вы можете предпринять шаги сейчас, чтобы уменьшить или обратить вспять проблемы с памятью. Вот три способа, которыми вы можете потерять память, и что вы можете сделать, чтобы этого не произошло.
Лекарства
1. Прием некоторых лекарств
Хотя пожилые люди составляют лишь 12 процентов населения США, они получают около 30 процентов всех рецептов, выписанных в этой стране. К сожалению, с возрастом естественные изменения в организме делают побочные эффекты лекарств более вероятными.
Например, почки могут не выводить лекарства из кровотока так быстро, как у молодых людей, а метаболизм лекарств в печени может быть замедлен. Кроме того, большее соотношение жира и мышц увеличивает время, необходимое для выведения некоторых лекарств из организма. Прежде всего, пожилые люди в среднем принимают более пяти лекарств, отпускаемых по рецепту, и три лекарства, отпускаемых без рецепта, одновременно, что значительно повышает риск лекарственного взаимодействия. В гериатрических клиниках наиболее частой причиной обратимой деменции является побочная реакция на лекарства.
Известно, что класс лекарств, называемых антихолинергическими средствами, вызывает когнитивные проблемы у пожилых людей. Некоторые часто используемые лекарства являются антихолинергическими, в том числе некоторые средства для лечения аллергии, беспокойства, астмы, депрессии, гиперактивного мочевого пузыря, боли, воспаления и болезни Паркинсона. Они часто являются ингредиентом «p.m.» снотворное продается без рецепта. Некоторые седативные и снотворные препараты также могут вызвать проблемы с памятью или даже ускорить ухудшение когнитивных функций у людей с болезнью Альцгеймера.
Алкоголь — еще один распространенный наркотик, вызывающий деменцию. Как это часто бывает с другими наркотиками, негативное влияние алкоголя на интеллектуальные способности человека часто можно обратить вспять воздержанием. Однако хроническое злоупотребление алкоголем может привести к необратимому повреждению; неясно, связано ли это с самим алкоголем или с сопутствующим недостатком питания и травмой головы.
Депрессия
2. Игнорирование депрессии
Когнитивные изменения при деменции — нарушение памяти, способности к обучению, внимания и концентрации — также могут возникать у людей, страдающих депрессией, что затрудняет диагностику деменции. На самом деле, депрессия и снижение когнитивных функций часто происходят вместе.
Человек с большей вероятностью будет страдать депрессией, чем деменцией, если у него в анамнезе были психические заболевания, внезапное появление когнитивных симптомов, проблемы со сном или быстрое снижение способности выполнять повседневные действия. Поскольку бывает трудно отличить депрессию от деменции, врач может предложить начать терапию антидепрессантами, а затем повторно обследовать пациента на наличие деменции через несколько месяцев.
Заболевания
3. Нелечение определенных заболеваний
Ряд заболеваний может привести к потере памяти, а в некоторых случаях лечение основного заболевания может обратить вспять или уменьшить дефицит памяти.
К таким состояниям относятся:
Гормональный дисбаланс вследствие заболеваний щитовидной железы или болезни Кушинга (перепроизводство стероидных гормонов надпочечниками)
Дефицит некоторых витаминов, особенно витамина B12 инфекционные заболевания, такие как СПИД, сифилис и хронический менингит, вызванный грибковыми инфекциями или туберкулезом
Опухоль головного мозга в лобной или височной доле коры головного мозга
Субдуральные гематомы (коллекция крови между черепом и мозгом)
Обычный гидроцефус (из избыточного флюда в мозге в мозге в мозге в мозге в мозге в мозге в мозге в мозге в мозге в мозге в мозге в мозге в мозге в мозге в мозге в мозге в мозге в мозге в мозге. )
Кроме того, у некоторых пожилых людей развивается делирий в больнице после операции. Состояние характеризуется сонливостью, невнимательностью, беспорядочным мышлением и другими когнитивными изменениями и повышает риск развития длительных когнитивных проблем, включая деменцию.
Послеоперационный делирий может быть вызван многими причинами, среди которых лекарственные препараты (в том числе седативные, болеутоляющие, антихолинергические препараты и анестезия), низкий уровень кислорода, колебания уровня сахара в крови, физический стресс во время операции, обезвоживание и гипергидратация. Вполне вероятно, что многие люди, у которых развивается делирий, уже испытывали ранние изменения мозга при деменции, и что стресс или лечение нового заболевания затем вызвали делирий.
Примечания. Эта статья была первоначально опубликована 1 июня 2016 г. и последний раз обновлена 2 сентября 2016 г.
HealthAfter50:HealthAfter50 был опубликован Калифорнийским университетом в Беркли, Школой общественного здравоохранения, и содержит современные, основанные на фактических данных исследования и экспертные рекомендации по профилактике, диагностике и лечению широкого спектра заболеваний, влияющих на здоровье. взрослых в среднем возрасте и старше.
Питер В.
Рабинс, доктор медицины, магистр здравоохранения, медицинский работник:Питер В. Рабинс, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, профессор Эриксоновской школы старения Университета штата Мэриленд, профессор психиатрии и директор-основатель отделения гериатрической психиатрии. и нейропсихиатрия в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса.
Причины, симптомы, лечение и прочее
Долговременная память — это то, как ваш мозг сохраняет информацию с течением времени. Он включает в себя запоминание событий, фактов и способов выполнения задач, например, как найти дорогу домой.
Потеря долговременной памяти — это когда вам трудно вспомнить эту информацию, когда она вам нужна. Долговременная память многих людей начинает ослабевать с возрастом. Это нормальная часть старения.
Между нормальными возрастными изменениями памяти и деменцией существует состояние, известное как легкие когнитивные нарушения (MCI). В 2013 году было подсчитано, что от 16 до 20 процентов взрослых старше 60 лет страдали той или иной формой MCI, которая является недостаточно серьезным нарушением, чтобы его можно было классифицировать как деменцию.
Но долговременная потеря памяти также может быть признаком более серьезной проблемы, например слабоумия.
Приблизительно 10 процентов американцев в возрасте 65 лет и старше страдают болезнью Альцгеймера, которая является причиной большинства случаев деменции. Потеря долговременной памяти также может быть признаком других состояний здоровья и болезней.
Основным симптомом потери долговременной памяти является забвение того, что произошло ранее в вашей жизни, что могло иметь для вас какое-то значение или значение, например названия вашей средней школы или места, где вы жили.
Другие симптомы включают:
- смешивание слов, например, называние стола кроватью
- забывание общих слов
- потеря в знакомых местах
- увеличение времени выполнения знакомых задач
- изменения настроения и поведения, такие как усиление раздражительность
Существует множество причин потери памяти, некоторые из которых могут быть обратимыми.
В большинстве из этих причин вы можете лечить потерю памяти, устранив основную причину.
Обратимые причины долговременной потери памяти включают:
- проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия
- стресс
- побочные эффекты рецептурных препаратов, таких как бензодиазепины (противотревожные препараты)
- дефицит B-12
- гидроцефалия (избыток жидкости вокруг мозга) 9005 5
- злоупотребление наркотиками и алкоголем
- серьезные травмы головного мозга, такие как сотрясение мозга
- тяжелые инфекции головного мозга
- опухоли головного мозга
- инсульты
- кислород потеря
- эпилепсия, особенно тяжелая судороги
- как долго это продолжается
- как ваша память была нарушена
- каковы ваши другие симптомы
- если ваши симптомы ухудшались в течение time
- повторить определенные фразы
- прочитать и написать короткие предложения
- назвать обычные предметы
Другое Причины потери долговременной памяти могут быть следствием повреждения головного мозга. Как правило, это не полностью обратимо, некоторые симптомы могут улучшиться в зависимости от того, насколько серьезным является повреждение и какие части мозга поражены.
Эти причины долговременной потери памяти включают:
Некоторые причины долговременной потери памяти необратимы, например деменция, включая болезнь Альцгеймера.
Деменция может вызывать кратковременную и долговременную потерю памяти, особенно у пожилых людей.
Деменция — это общий термин, обозначающий ухудшение когнитивных функций, которое мешает повседневной жизни. Это прогрессирует, что означает, что со временем становится хуже.
Хотя лекарства от деменции не существует, существуют лекарства, которые могут облегчить симптомы.
Различные типы деменции включают:
Болезнь Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера вызывает прогрессирующее ухудшение памяти, понимания, речи, рассуждений, суждений и внимания.
На его долю приходится две трети случаев деменции у людей в возрасте 65 лет и старше, и он является шестой по значимости причиной смерти в Соединенных Штатах.
Кратковременная потеря памяти — наиболее распространенный первый симптом. После этого потеря памяти, в том числе долговременная, усиливается и начинают проявляться другие симптомы.
Деменция с тельцами Леви
Деменция с тельцами Леви вызывается аномальными отложениями в головном мозге белка, называемого альфа-синуклеином.
Эти отложения влияют на химию мозга, которая влияет на движение, мышление и поведение.
Заболевание обычно начинается в возрасте 50 лет и старше и несколько чаще встречается у мужчин.
Деменция с тельцами Леви действительно вызывает проблемы с памятью на более поздних стадиях, но проблемы с движением обычно являются первым симптомом.
Лобно-височная деменция
Лобно-височная деменция (ЛВД) чаще диагностируется у молодых людей, чем другие формы деменции. Изменения личности и настроения обычно являются первыми симптомами, за которыми следуют языковые проблемы и потеря памяти.
Сосудистая деменция
Симптомы сосудистой деменции очень похожи на болезнь Альцгеймера. Это также вызывает прогрессирующую потерю памяти и других когнитивных функций, включая организацию, внимание и решение проблем.
Хотя потеря памяти является распространенным симптомом деменции, не всегда долгосрочная потеря памяти означает, что у вас деменция. Ваш врач может помочь вам выяснить основную причину.
Чтобы диагностировать потерю долговременной памяти, врач сначала соберет историю болезни. Они спросят о вашей семейной истории, любых лекарствах, которые вы принимаете, и любых других проблемах со здоровьем.
Они также будут задавать вопросы о вашей потере памяти, такие как:
Затем ваш врач проведет медицинский осмотр, чтобы выяснить, есть ли у вас такие симптомы, как мышечная слабость, которые могут помочь ему поставить диагноз.
Они, вероятно, также проведут анализы крови для проверки на дефицит витаминов и выполнят нейровизуализационные тесты, такие как МРТ или компьютерная томография, чтобы определить, есть ли какие-либо физические проблемы с вашим мозгом.
Ваш врач может задавать вам вопросы о текущих или прошлых событиях — основные тесты, которые требуют, чтобы вы запомнили информацию или выполнили основные математические вычисления. Вас также могут попросить:
потеря памяти и когнитивные нарушения.
Во многих случаях вашей медицинской истории, симптомов и нейрокогнитивных тестов достаточно, чтобы врач мог поставить диагноз.
В зависимости от диагноза ваш врач может затем направить вас к другим специалистам, таким как гериатр, невролог или психиатр, для помощи в лечении вашего расстройства.
Направление к психологу или другому лицензированному консультанту может быть сделано, чтобы помочь вам справиться с потерей памяти.
Лечение долговременной потери памяти зависит от основной причины.
Например, если потеря памяти вызвана лекарством, врач переключит вас на другое лекарство.
Если ваша потеря памяти вызвана излечимым заболеванием, ваш врач может вылечить это заболевание.
Некоторые причины долговременной потери памяти могут потребовать хирургического вмешательства. Например, у вас может быть хирургическое удаление опухоли головного мозга или структурная аномалия головного мозга, требующая коррекции.
Болезнь Альцгеймера неизлечима, но есть лекарства, которые могут облегчить симптомы.
Ингибиторы холинэстеразы и частичные антагонисты N-метил-D-аспартата (NMDA) — это два класса препаратов, одобренных для лечения болезни Альцгеймера. Два типа ингибиторов холинэстеразы можно использовать при болезни Альцгеймера легкой и средней степени тяжести, а другой тип можно использовать на любой стадии. Антагонисты NMDA обычно используются на более поздних стадиях.
Эти препараты могут быть полезны для некоторых людей, но не для всех, и побочные эффекты должны быть сопоставлены с преимуществами.
Есть также вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы помочь при потере памяти.
