Как начать разговор с бывшим: О чём можно поговорить с бывшим парнем чтобы он понял что до смх пор нужен мне???

Содержание

Что можно написать бывшему после расставания

Когда речь заходит о переписке с бывшим, то текстовые сообщения могут сыграть вам на руку, но только при мудром использовании данного способа коммуникации.

Особенно важно уделить внимание тому, что написать бывшему парню чтобы заинтересовать его и заставить вернуться. Конечно, нельзя сказать волшебную фразу, после которой он приползет назад. Идеальный текст, отправленный в нужное время, — то, что проложит путь к успеху.

Переписка с бывшим действительно представляет собой риск, что он отвергнет вас или просто не ответит. По этой причине будьте морально готовы к любому развитию событий, особенно, если парень бросил вас. Если чувствуете, что не сможете перенести негативных сценариев после того, как напишете парню,то сначала больше времени уделить работе над собой, перед тем как приступать к такому непростому шагу.

Что можно и нельзя писать

Прежде всего давайте поговорим о том, что нельзя и можно написать бывшему парню:

  • Нельзя писать в алкогольном опьянении. Это всегда очень плохая идея. На трезвую голову, вы будете сожалеть о данном поступке.
  • Не делай этого, только потому что одиноки. Нужно точно убедиться в том, что бывший именно тот человек, который нужен, и отношения будут другими на этот раз.
  • Избавьтесь от излишней эмоциональности. Мужчины не склонны к эмоционально тяжелым разговорам. Это означает, что не надо посылать ему сообщения, типа: “Я не могу перестать плакать. Я не знаю, как жить без тебя.” Бывшего это только оттолкнет, и снизит шансы на возвращение.
  • Не начинайте ссору для привлечения внимания. Даже если, получите ответ, то разговор в итоге определенно пойдет не туда.
  • Навязчивость. Если он не отвечает, тогда просто оставьте мужчину в покое. Нет необходимости писать миллионы раз: “Ты там? Алло???? Почему ты мне не отвечаешь?? Что-то случилось? Просто ответь, чтобы я знала, что ты жив!” Если человек не отвечает, значит не хочет этого делать. Стоит ли вызывать дополнительное раздражение и унижать себя, особенно, когда он вас бросил. Подробнее о признаках что бывший хочет вернуться можно прочесть в нашей отдельной статье.

Правило “никаких контактов”

Для того чтобы понять, когда можно написать бывшему после расставания, следуйте важному правилу — выждите период без любых контактов. Как правило, это не менее четырех недель.

Нельзя писать сообщения, звонить или общаться в этот период.

Не имеет значения, если парня день рождения, произошли ли у него какие-нибудь позитивные изменения в жизни и т.д. Нет контакта, значит, нет контакта.

Почему этот пункт так важен? Период отсутствия контакта дает возможность скучать, чего он не может сделать, если вы все время маячите перед носом или взрываете его телефон или соцсети сообщениями. Четыре недели отсутствия общения могут также вам избавиться от накала эмоций после расставания и получить более ясное понимание произошедшего.

После этого периода отсутствия контакта, если бывший не написал сам, то вы можете установить контакт с помощью любых средств, которые хотите. Текстовые сообщения, как правило, самый простой и безопасный способ.

Исключением из правила “никаких контактов” являются трагические события. Вы можете написать бывшему чтобы поддержать, но будьте очень аккуратны и не многословны.

Варианты текстов ниже являются хорошими способами вновь начать общаться или заставить думать о вас в более романтическом смысле, но только после четырехнедельного периода отсутствия какого-либо общения. Это обязательное условие!

Счастье и легкость

Мужчины любят счастливых женщин. Когда вам хорошо, им приятно быть рядом и разговаривать с вами. Когда же девушка все время в негативе и эмоционально разбалансирована, то мужчины предпочитают оставаться в стороне.

Нет ничего более привлекательного, чем позитивная и счастливая женщина.

Обязательно помните об этом, если хотите написать бывшему.

Просто один маленький счастливый и беззаботный текст, может сделать чудеса. Еще он покажет парню, что к вам безопасно приближаться. Возможно, бывший хотел сам написать первый, но не был уверен, что вы в более менее хорошем расположении духа. Счастливым, беззаботным текстом вы показываете, что прошли через все ужасные эмоции и уже готовы к новой жизни.

Начинать разговор с бывшим парнем с размытых или банальных формулировок, таких как: “Как ты? Что делаешь?” — не стоит. Это может заставить бывшего немного опасаться разговора. Он ведь не знает, настроены ли вы дружелюбно или собираетесь развязать скандал. Лучший способ повторно зажечь искру — это напомнить об общем позитивном опыте. Это направит разговор в нужное русло и будет иметь более позитивный тон.

Сообщение должно показывать, что вы думаете о прошлом, но не обязательно о бывшем конкретно. Что вы не рыдаете в подушку каждую ночь, думая о нем, а продолжаете жить, и лишь иногда некоторые вещи напоминают о прошлом. Или, например, вы думаете о каком-то счастливом воспоминании и чувствуете себя комфортно, обсуждая его именно с бывшим.

Например, можно написать что-нибудь вроде: “Привет. Я просто хотела узнать, ты когда-нибудь занимался банджи-джампингом, который мы недавно рассматривали. Я попробовала и мне очень понравилось! Рекомендую.”

Интригуем

Самое лучшее, что вы можете сделать после разрыва — работать над собой, делая себя лучше. Если все останется точно такой же, то бывший партнер не будет готов, восстановить отношения.

Вам нужно изменить то, как парень видит вас. Сообщение-интрига поможет в этом.

Такой текст показывает, что вы — лучшая версия человека, которым когда-то были. То есть вы больше выходите на улицу, занимаетесь спортом, путешествуете, живете лучшей жизнью. Такой тип женщины действительно захватывает внимание мужчины.

Упомяните что-то интересное, что недавно сделали или увидели, что напомнило о забавном событии, связанном с бывшим.

Эти тексты пробудят в нем интерес:

  • Она теперь бегунья?
  • Когда это она успела так увлечься фитнесом? Она выглядит просто потрясающе…
  • Она уехала отдыхать? И с кем же? Может, она была с парнем?

Сообщение-интрига заставит мужчину думать о вас по-новому, а значит, поколебит его уверенность в принятых решениях.

Упор на ностальгию

Люди всегда будут идеализировать то, чего у них больше нет. Это естественный процесс, который будет работать в вашу пользу после разрыва. Если не знаете, что написать бывшему парню, то напомните о счастливых временах. Данный мощный инструмент активирует чувства тоски по вам.

Например, напишите следующее: “Я помню, как однажды прохладной ночью на вершине нашего утеса… ты согревал меня, держа в своих объятиях. Было очень приятно.”

Мы теперь друзья

Это чрезвычайно опасный вид сообщений, так что используйте его с осторожностью. Ведь вы в итоге можете оказаться во френдзоне навсегда.

Например, отправьте: “Привет… просто хотела сказать, что я рада, что все закончилось, но мне было бы очень жаль потерять нашу дружбу.”

Это хороший вариант, так как баланс сил смещается от парня к вам. Вместо того, чтобы бывший думал, что вы все еще хотите вернуться, вы говорите, что просто хотите быть друзьями. Так вы можете в конечном итоге начать весело проводить время с ним снова… а затем повторно соблазнить!

Проявление заботы

Сообщение данного типа скажет о том, что вы не тоскуете по нему, но проявляете заботу.

После смс про дружбу пошлите мужчине что-нибудь вроде: “Привет! Я только что видел, что *его любимая группа* играет в следующем месяце в *Местное кафе*. Я помню, как сильно ты их любишь, думаю, тебе будет интересно узнать об этом!”

Вызов ревности

Ревность играет огромную роль и часто вновь привлекает старую любовь. Иногда это единственный способ заставить понять мужчину, как сильно он скучает по бывшей девушке.

Многие люди говорят, что попытка заставить бывшего ревновать — эффективная стратегия. Честно говоря, это очень хитрый и в то же время очень опасный вариант, который может привести к катастрофе.

Нельзя использовать ревность, если бывший парень не уверен в себе, чрезвычайно эмоционален или ревнив.

Сообщение может быть таким: “Привет! Все было чудесно прошлой ночью. Ты выглядел потрясающе!”

Имейте в виду, что вы можете отправить это сообщение только после того, как уже писали бывшему в приятной форме и ощутили хорошее взаимопонимание между вами.

Просьба совета

Как известно, мужчины — существа, которые хотят помогать слабому полу как физически, так и умственно. По этой причине спросите у него совета на какую-нибудь тему, в которой бывший парень разбирается. Было доказано, что чувство полезности снимает у мужчин чувство стресса, а общение с бывшей девушкой — непростой момент.

Например: “Привет! Я тут решила заняться музыкой, но вот не знаю, какую лучше гитару выбрать. Можешь подсказать?”

Бывший парень в момент прочтения почувствует себя отлично, так как это подтверждение его экспертности в данном вопросе. Но данный вариант не сработает, если просто придумаете то, что вам совершенно не нужно. Если мужчина поймает вас на лжи, то шанс будет упущен.

Сообщения — не волшебная таблетка

Конечно, смс и сообщение в соцсети дает возможность наладить связь с бывшим, даже если это он вас бросил. Текст дает огромное преимущество, ведь можно:

  1. обдумать ответ;
  2. обсудить вещи, о которых сложно говорить лично.

Но не стоит ожидать, что написав всего пару сообщений, бывший парень тут же окажется на коленях у вашей двери с просьбой принять его обратно. Между вами должен создаться постоянный диалог в течение некоторого времени. Торопиться в этом вопросе не стоит, наоборот, попытайтесь узнать бывшего заново, будто вы только-только познакомились.

Поступательные движения друг к другу помогут выстроить контакт, а главное, понять стоит ли начинать отношения с бывшими после разрыва.

Заключение

Если вы отправите одно из перечисленных сообщений в нужное время, то сможете получить хорошие результаты, только применяйте каждый вариант с умом, чтобы не прийти к еще более плохим итогам.

Как начать разговор с бывшим парнем: мнение психолога

#1

Очень важно с первых слов разговора сразу задать правильный тон, расположить к себе собеседника и заинтересовать его в продолжении разговора. Для этого нужно научиться чутко улавливать его реакцию и оперативно менять тему и эмоциональный настрой разговора. Особенно тяжело выстраивать разговор с людьми, отношения с которыми прекратились, понять и сориентироваться, например, как начать разговор с бывшим.

#2

С бывшими, когда-то близкими и любимыми людьми, разговаривать тяжело, потому что мнение обеих сторон по любому вопросу известно заранее, а расставание вряд ли прошло на дружеском уровне, без обид. Каждый несет в себе уже готовое отношение к другому. Трудность начала такого разговора компенсируется только запретом на повышенный тон, упреки, оскорбления и добрым ровным отношением к бывшему, ну совсем как начать разговор с покупателем.

#3

Ведь зачастую навязчивое поведение продавцов-консультантов вызывает раздражение. Точно такое же раздражение вызовет излишняя навязчивость и в разговоре с бывшим парнем. Чтобы этого не случилось, нужно разобраться, как правильно вступить с ним в разговор после разлуки, желает ли он вообще общаться, ;осталось ли у него физическое влечение, в общем, решиться, как начать разговор о сексе.

#4

Проблема в том, что сама тема разговора — секс — уже содержит в себе намек и предложение на продолжение половых отношений. Поэтому сначала надо осторожно выяснить, взаимно ли влечение, например: «Мне очень тебя не хватает. Я скучаю по тебе. Я совсем одна», и придумать повод для новой встречи. Если бывший хочет возобновить сексуальные отношения, этого будет достаточно. Проще разговаривать о сексе по телефону. Несколько простых правил, как вести разговор по телефону.

#5

Учитывая, что собеседник невидим, а, значит, не видно его реакции на услышанное, по телефону обычно говорят более раскрепощённо и на любые темы без чувства стыда. При подготовке к разговору надо:1. Определить круг вопросов и перечень тем, которые следует обговорить. 2. Подготовить пути отхода, если разговор не будет поддержан: готовые фразы типа «ой, совсем забыла тебе рассказать…». А теперь,как вывести на откровенный разговор.

#6

Для этого надо почувствовать момент, с которого собеседнику стало интересно, его, что называется, «зацепило». Теперь главное — поддерживать разговор на этом уровне. Собеседник должен чувствовать, что он интересен и дорог вам, что вы обязательно сохраните все его услышанные во время беседы тайны, что он непременно не только будет внимательно выслушан, но еще и получит вашу поддержку, одобрение и правильные советы. После таких откровений можно считать, что сближение с бывшим произошло.

мифы и реальность — Психология — «Семья и Школа»

Как вести себя с бывшим парнем? Без неловких моментов и красных щек

Тема неоднозначная, но актуальная. Во-первых, общаться вам с бывшим совершенно не обязательно.

Фраза «давай останемся друзьями» была придумана вовсе не для того, чтобы люди, которые любили друг друга, ими действительно остались.

В такой дружбе обычно один заинтересован больше другого. Много ли ты знаешь пар, которые несмотря на разрыв сохраняют теплые приятельские чувства друг к другу и искренне рады новой личной жизни бывшего партнера? Я лично — нет.

Во-вторых, эта фраза ни к чему не обязывает и работает только в случае, если расставание прошло тихо-мирно, по взаимному согласию, без обид, претензий…, но это бывает же совсем редко.

Единицы пар могут хотя бы в глаза друг другу смотреть спокойно после расставания.

Не спеши

Если осталось неприятное послевкусие, кто-то кого-то хочет вернуть, не может «отпустить», скучает — первое, что нужно сделать — паузу. Дать время себе, ему и страстям, чтобы улеглись. Не общаться какое-то время. Вообще.

Не обязательно банить друг друга в соцсетях и стирать телефоны, но на какой-то период общение ограничить все же полезно.

Это как организм после болезни: если ты кашляешь и продолжаешь есть мороженое, не выскребешься и сляжешь с осложнением.

Нужно минимальное время на реабилитацию. Количество — индивидуально, у каждого свое. Любое расставание — травма и стресс.

И его нужно пережить, пройдя последовательно этапы шока, гнева, отрицания, депрессии и принятия. Это путь к новым, качественно другим отношениям.

Но если не принять и не прожить разрыв, застрять на каком-то этапе, можно очень долго еще жить отношениями, которых по сути нет. А это прямой путь к психоаналитику и проблемам с физическим здоровьем.

Дальше — по ситуации. Они, как правило, стандартные. Самая лайтовая — вы уже все выяснили, что претензий друг к другу не имеете, но и желания общаться тоже.

Каждый идет своей дорогой.

Но статья ведь не об этом, а значит — рассматриваем другие варианты.
1. Он хочет тебя вернуть

Причины могут быть разные: от искреннего желания быть с тобой вместе несмотря на все недоразумения, которые случились между вами до банальной попытки манипулировать.

В общении ориентируйся на внутренние ощущения и исходя из этого решай, как поступать дальше, хочешь ли ты быть с этим мужчиной и хочет ли он на самом деле того же. Помочь понять может, снова-таки, время.

2. Ты хочешь его вернуть

Очень часто общение с бывшим продолжается только с целью начать отношения заново. Американский психолог Мишель Дэвис выяснила, что 10% разведенных супругов сходятся по второму, а другие и по третьему кругу.

Но, чтобы восстановить отношения или семью, нужно пройти длинный путь, сделать работу над ошибками и поменяться. А к этому готовы не все.

Усложняет все еще один момент: взаимность. И обязательным ингредиентом этого коктейля являются также взаимные чувства партнера.

3. Ты не понимаешь, чего он хочет

Это классика. Бывшие умеют появляться именно тогда, когда ты меньше всего этого ожидаешь и хочешь.

Если ты заметила, что он играет в игры, использует тактику  «ближе-дальше», его камбэки сменяются внезапными исчезновениями. А потом, как ни в чем ни бывало, привет, как дела?» — пресекай это все.

Это всего лишь манипуляции и попутки самоутвердиться. И чувство собственности. Если он действительно тебя любит и хочет искренне снова быть вместе – он сделает все, чтобы ты чувствовала себя комфортно, защищенно и безопасно.

4. Ему от тебя ничего не нужно, тебе тоже

Собственно, тогда общаться вообще не обязательно. Вы можете продолжать мило поздравлять друг друга с праздниками, изредка перекидываться дежурными фразами в мессенджерах, раз в год ходить на кофе. И то не факт.

Это общение все равно естественным образом постепенно сойдет на нет.

Если вы расстались «экологично», никому не больно и связи больше нет — это прекрасно. Когда искренне желаете друг другу счастья и добра — высший пилотаж. Но даже в этом случае общение нужно держать в определенных рамках.

Золотые правила общения с бывшими:

  • Если чувствуешь дискомфорт — не общайся

Ни под каким предлогом за исключением общих детей. Идеальный момент для возобновления общения (если есть такая необходимость) — когда ты точно понимаешь, что ни чувств, ни претензий к нему нет.

Это случай, когда человек не вызывает никакого внутреннего волнения и колебаний.

Если тебе сложно его видеть, если ты пасешься на страничках бывшего в соцсетях, а потом рыдаешь в подушку из-за его новых селфи с очередной подружкой — заканчивай с общением.

  • Не живи иллюзиями

Главная из них «А что если?». Случилось то, что случилось. Нельзя ехать по встречке и смотреть только назад — это плохо заканчивается.

Главное — не обманывай себя. Он не изменился. Ты пока тоже. По крайней мере, не сейчас.

Если он просто позвонил тебе и сказал «Привет, как дела, может, выпьем кофе?», не рисуй у себя в голове сразу сценарии из ванильных фильмов , что вот сей час он точно сделает предложение, осыплет розами и признается в любви до гроба.

Если он даже это сделает — пусть для тебя это будет приятной неожиданностью. Но скорее всего, так не случится, не обманывай себя.

  • Будь дружелюбной

Если ты вдруг встретила его случайно на улице, у общих друзей, на просторах сети — просто будь вежливой, милой и приветливой.

Без откровений, лишних эмоций и попыток выяснить отношения, которые давно в прошлом. Просто будь вежливой. Такой подход вызовет только уважение.

  • Не ведись на манипуляции

Ты ему ничего не должна, поэтому если он продолжает ревновать, или распускает слухи, ведет себя неадекватно, привлекает твое внимание — игнорируй.

Не давай себя вовлечь в какие-то игры, не отвечай агрессией на агрессию, не реагируй на критику, не вовлекайся в обсуждения, не оправдывайся, не истери.

Возможно, он просто так болезненно проходит стадию «гнева». Как говорится, «от любви до ненависти»… Но тебя это больше не касается.

  • Не давай надежд

Если он все еще любит, а ты уже нет — не нужно играть чувствами мужчины. Лучше по-честному расставить все точки над I и исчезнуть с горизонта. Хотя бы из уважения.

А свое эго можно удовлетворить более экологичными и полезными способами — например, записаться в новый спортклуб.

  • Не ищи с ним встреч

Если мужчина ушел в закат и не подает признаков жизни — отпусти и забудь. Не надо задерживаться рядом с тем, кому ты реально не нужна.

Дважды подумай, надо ли тебе его вернуть, а такие мысли точно мелькали в голове. Чаще всего это не любовь, это уязвленное самолюбие, желание отмстить, закрыть гештальт за чужой счет.

Если ты хочешь «высказать все, что думаешь» или популярное «чтоб он понял». Он не поймет, не потому что «козел», а потому что по-другому смотрит на ситуацию.

Выговорись подружке, бумаге, психологу. Работай со своими страхами, фобиями, комплексами, самооценкой, телом, прокачивай себя как женщину. И он сам появится на горизонте, если это действительно твой мужчина.

Почему мужчины возвращаются, когда становишься счастливой, я подробно рассказываю на моем бесплатном онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция.

Такой дружбы не бывает?

Давай будем честными. Даже если люди расстаются «полюбовно», понимая, что просто отношения исчерпаны и продолжают поддерживать общение как приятели, вряд ли это можно назвать дружбой.

Как правило, это самолюбие, сексуальное притяжение, страх одиночества, чувство вины, самоутверждение что угодно. Но настоящая искренняя дружба с бывшим любимым (а не любовь «под прикрытием») — случается в качестве очень большой редкости.

Быть настоящим другом партнеру нужно в отношениях, а не вне их постфактум.

Кстати, об отношениях. Может, все же пора начать новую страницу своей жизни и строить новые отношения с достойным мужчиной? И тогда вопрос бывших перестанет быть актуальным сам собой.

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.

Спор: стоит ли дружить с бывшими?

Мы придумали рубрику «Спор»

, чтобы показывать разные точки зрения на один вопрос. Смотрите, как у других.
Ситуация

Одни люди считают, что после расставания важно оставаться друзьями. Другие разрывают связи, чтобы поскорее начать всё сначала. Среди наших героев Настя и Егор — из первых, а Ваня и Полина — из вторых. Они объяснили свою позицию на личном опыте.

Почему дружить с бывшими — классно

Настя, 34 года

Мама двоих детей, замужем. Продолжает общение с бывшими, с которыми состояла в отношениях до замужества

  • Сохранение полезных знакомств. Я в хороших отношениях не только с бывшим, но и с его родственниками, друзьями. Среди них есть кардиолог, мануальный терапевт и много других специалистов в разных сферах. С ними мы также поддерживаем общение, иногда я обращаюсь к ним за каким-нибудь советом или, наоборот, — они ко мне. 
  • Тёплые отношения с родителями. Пока мы были вместе, я сблизилась с семьёй партнёра, которая не виновата в наших с ним разногласиях. Дружба с бывшим позволяет не обрывать и связей с родителями, если с ними ранее были налажены отношения. Я с детьми иногда приезжаю к родителям бывшего в домик в деревне, где нас тепло встречают.
  • Помощь. Как и любой другой хороший друг, бывший парень может помочь мне при необходимости, а я помогу ему. Например, он живёт в другом городе и периодически привозит игрушки или лекарства, которые я не могу найти в своём городе. 
  • Возможность получить объективную критику. Он знает меня и может указать на мои слабые и сильные стороны, в том числе и в отношениях. Я уверена, что если обращусь к нему за советом или поддержкой, он сможет здраво оценить ситуацию. 
Егор, 21 год

Не в отношениях. Дружил с девушкой, пока оба не повзрослели и не сменили интересы

  • Чистая репутация. Часто после негативного расставания бывший партнёр начинает распускать далеко не самые приятные слухи, обесценивать отношения. Из-за этого можно потерять контакт с общими друзьями или знакомыми, которые встанут на сторону бывшего. 
  • Спокойная жизнь. Когда расставание происходит по обоюдному согласию и оба партнёра решают, что их чувства скорее дружеские, чем нежные, классно продолжать общение. Никто никого не обижает, не оскорбляет, не приходится раздувать скандала. Никого не нужно вычёркивать из жизни и кидать в чёрные списки в социальных сетях. 
  • Поддержка. Бывший партнёр знает о твоих трудностях, проблемах или переживаниях. И даже после расставания может продолжать поддерживать. К тому же он знает всю ситуацию и твои мысли по этому поводу, не нужно заново всё рассказывать.

Почему дружить с бывшими — не классно

Ваня, 23 года

Не в отношениях. Пережил негативный опыт расставания, после которого девушка хотела остаться в друзьях, а он — нет

  • Дружба может устраивать не всех. Был случай, когда девушка предложила разойтись и остаться друзьями. Я же продолжал испытывать сильное чувство влюблённости. Поэтому мне было странно и трудно принять такую позицию. Не представлял тогда, как можно просто дружить, общаться на отвлечённые темы, когда хочется тактильной, физической, романтической близости.
  • Так труднее двигаться дальше. Если после расставания остались тёплые чувства, то общение и тем более дружба никак не помогут забыть человека, переключиться на что-то другое, перестать о нём думать. К тому же такое дружеское общение может задеть — например, если бывший партнёр начнёт рассказывать о своём новом увлечении, рассчитывая на дружескую поддержку или помощь. 
  • Ревность нового партнёра. Не каждый человек примет тот факт, что твой нынешний партнёр общается со своим бывшим. Подобное общение может спровоцировать ревность, ссоры. Да и в целом близкого человека могут ранить твои контакты с прошлым, он может почувствовать себя лишним. 
  • Напоминание о своих прошлых поступках, о прошлом себе. С любым другом связаны отдельные воспоминания, пусть и не всегда приятные. Расстаются люди, как правило, из-за чего-то негативного, например, характерами не сошлись, ссоры надоели или просто угасли чувства. И каждая встреча может напоминать об этом.
П
олина, 22 года

Рассталась с парнем три года назад и начала новые отношения. Бывшего добавила в чёрные списки из-за навязчивости

  • Сталкинг и посягательство на личную жизнь. Со временем бывший начал агрессивно реагировать на каждую мою запись в социальных сетях, где я отдыхала со своими друзьями, — писал мне в личку оскорбления как в мою сторону, так и в сторону друзей. Помимо этого в каждой моей записи, будь то цитата из книги, фильма или мем, он искал отсылки к себе, о чём также писал мне. В итоге мне это надоело, и я заблокировала его, тогда спам-атака началась с фейковых страниц. Это продолжалось на протяжении трёх лет, пока он наконец не успокоился.
  • Попытки контроля. Спустя какое-то время после расставания в директ моего инстаграма прилетело сообщение от бывшего с наездом и просьбой удалить фотографию, где у меня якобы просвечивали соски и я выглядела как девушка с низкой социальной ответственностью. На фотографии я была в обычном летнем топике, который далёк от эротического одеяния. Я отказалась. В итоге получила хейт в свою сторону.
  • Колкие высказывания о нынешних отношениях. Когда я начала новые отношения, бывший стал очень едко отзываться о моём избраннике. Он критиковал парня и в целом осуждал мой выбор. Один раз, когда мы были на концерте в здании, где работал бывший (это я узнала уже по приходе туда), он сфотографировал моего парня в курилке и прислал мне фотографию с текстом: «Смотри, а тут твой курит». Попытки дискредитировать моего нынешнего молодого человека мне определённо не были по нраву.
  • Надежда на возобновление отношений. Бывший парень резко прекратил общение со мной, когда я нашла себе нового молодого человека. При попытке выяснить, что произошло, он сказал, что всё это время ждал, когда я одумаюсь и вернусь к нему. Я предпочитаю сохранять хорошие отношения, но дарить пустую надежду мне не хотелось совсем.

А что вы думаете насчёт дружбы с бывшими? Пишите в комментариях 💁‍♀️

Как сохранить хорошие отношения с бывшими?

Когда долгосрочные отношения заканчиваются, первым делом мы пытаемся трансформировать их в дружеские. И это вполне объяснимо: возлюбленная, пусть теперь и бывшая, была важной частью вашей жизни, поэтому вы совершенно не готовы сразу же ее отпустить. К тому же вы прекрасно понимаете, что впереди ждет непростой этап осознания и принятия того, что отношения закончились. Переживать такое куда легче на пару с другом.

Если честно, дружба с бывшей – акт мазохизма, но некоторым людям это действительно помогает. Вероятно, когда-то и вы будете переживать расставание таким способом. Но лучше бы вам присоединиться к более разумным людям, которые не заводят дружбу с бывшими, а сохраняют с ними приятельские отношения. Нам кажется, что это как раз то общение, к которому нужно стремиться. Но имейте в виду: первые шесть месяцев после расставания – никаких объятий при встрече и переписок по поводу нового сезона сериала, который вам обоим нравится.

Почему шесть месяцев? Потому что нам так кажется. Шутка. На самом деле, это оптимальное время для того, чтобы начать спокойно жить без бывшего партнера. Каким бы тяжелым и эмоциональным ваш разрыв ни был, следует уважительно относиться к своей бывшей возлюбленной: ее семье, привычкам и странностям. Возможно, при расставании вас задели, вы злитесь. Полугода хватит с лихвой, чтобы забыть все обиды. Становиться друзьями сразу же после расставания бессмысленно. Спустя пару недель – тоже. Вы завершили отношения, вам обоим тяжело (отходняк может быть ужасным, мы знаем). Но как вы и ваша девушка (напоминаем, уже бывшая) отвыкнете друг от друга, если сразу же начнете дружить и проводить время вместе? Поэтому забывать бывшую с ее же помощью – решение весьма иррациональное и болезненное для вас обоих. Больно будет примерно так же, как при зашивании раны наживую. Только после этого ничего не заживет.

Вы можете испытывать непреодолимое желание поговорить с человеком, который буквально несколько дней назад был вашим всем. Но это не та эмоциональная поддержка, которая поможет вам преодолеть эти отношения.

Обрывать связи мучительно больно? Да. Но поймите: бывшие – не ваши друзья, они бывшие.

И у вас нет необходимости переквалифицироваться в ее друга сразу после разрыва. Общение с бывшими не облегчает вашу участь. Оно, как пиво после похмелья, спасает вас от головной боли, но не помогает протрезветь окончательно.

Сейчас вам в голову может прийти вопрос. А можно писать бывшей девушке просто ради интереса к ее жизни, с холодным умом и без желания поныть о былой любви? Мы верим, что вы и правда искренне жаждете обсудить с ней второй сезон «Молодого папы». Но не стоит. Да, сократив количества сахара в пище, вы похудеете. Но в случае с бывшими так не получится. Тут нужен полный детокс и твердая сила воли.

Прекратить всякую коммуникацию с бывшей возлюбленной трудно еще и потому, что такое ваше решение может показаться очень расчетливым и весьма жестоким. Но тут все зависит от того, как вы его преподнесете. Сказав: «Мы больше не будем общаться. Сотри мой номер», вы покажетесь социопатом. Лучше объяснить все спокойно и доходчиво уже после того, как вы покончите с расставанием: разъедетесь, заберете свои вещи. Тогда наступит самое время сказать: «Может, это звучит слишком резко и покажется тебе странным, но я бы хотел, чтобы мы не общались какое-то время. Мне нужно самому преодолеть наше расставание. Иначе мы никогда не отвыкнем друг от друга». Не говорите, что вам нужен перерыв в шесть месяцев. А если спросят, как долго вы планируете не общаться, ответьте, что для начала – хотя бы полгода, а дальше – как пойдет. Шесть месяцев будут ощущаться как целая жизнь. Вы оба будете переживать, а если инициатором разрыва стали вы, то еще и вину будете испытывать. Но, переставая общаться, вы не становитесь бессердечным эгоистом, вы просто устанавливаете границу, которая в конечном итоге поможет вам обоим.

А затем доведите дело до конца. Если вам нужно удалить ее номер – удаляйте.

Если вам нужно заблокировать бывшую во всех социальных сетях, сделайте это. Когда мы начинаем с кем-то встречаться, в нашей жизни всегда происходят перемены. Мы отказываемся от чего-то, освобождая место и время для наших возлюбленных. Потом они уходят, и нам нужно чем-то заполнить пробелы. Выход очевиден: начните смотреть сериал, чем-то увлекитесь, но не ищите спасения в общении с бывшей. Так она никогда не уйдет из вашей жизни и будет занимать в ней место. Этим вы ничего не добьетесь. Только обеспечите себе состояние жуткой неопределенности.

Так что запомните: ваша цель – выдержать шесть месяцев затишья. Однако есть пара случаев, когда общение не получится свести совсем на нет: вы вместе работаете. Тут ничего не поделаешь, разговоры по делу придется вести. Если у кого-то из вас случилось что-то ужасное вроде смерти близкого человека – выразите соболезнования. Ну и конечно, попросить отдать забытую вещь – тоже нормально. Вдруг вас угораздило оставить у нее игровую приставку. Ради такой вещи не грех и написать. Но в остальных случаях – оставьте ее в покое.

Кто знает, может, спустя шесть месяцев вы вообще перестанете вспоминать те отношения и поймете, как же вам хорошо без них. Станете более самостоятельным и ответственным. А может, так соскучитесь, что спустя полгода напишете своей бывшей и вы оба начнете делать шаги навстречу реальной дружбе.

Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Что делать, если ваша возлюбленная ушла от вас к девушке?

Вы не хотите заниматься сексом, потому что в вашей жизни слишком много стресса

Перестаньте шутить про свою жену на публике (пока еще не поздно)

как продолжать общение с бывшим после расставания – HEROINE

Желание сменить город или планету после расставания с парнем вполне естественно, но для некоторых людей разрыв – это не конец, а лишь изменение формата отношений. Если этот мужчина близок тебе просто по-человечески, лишать себя хорошего друга вовсе не обязательно. Расскажем, как грамотно выстроить отношения, если вы с бывшим решили остаться друзьями.

Реши, почему ты хочешь продолжать общение с бывшим

Для начала тебе стоит честно подумать о своих мотивах. Если продолжение общения не необходимость – например, вы работаете вместе и вынуждены взаимодействовать, – а ваше личное желание, разберись в его причинах.

Исследование, опубликованное в 2017 году в журнале Personal Relations, выявило 4 причины, по которым люди поддерживают дружбу с бывшими: практичность (совместное владение чем-то или финансы, в том числе воспитание детей после развода), безопасность (эмоциональная поддержка, доверие), вежливость и нерешенные романтические желания.

Очевидно, что отношения тех, кто пытался остаться друзьями из вежливости или нерешенных романтических желаний, заканчивались не очень хорошо. Но сохранить общение ради искренней поддержки или из прагматичных соображений – идея вполне перспективная.

Дайте себе немного пространства

Вам нужно время, чтобы перейти от романтических отношений к платоническим. Клинический социальный работник и психотерапевт Аври Тодд говорит, что завершение отношений тоже требует сознательных усилий:

У всех отношений есть начало, середина и конец. Это касается краткосрочных знакомств и пожизненных партнерских отношений. Нам нужно вкладывать усилия в завершение отношений так же, как мы делаем это в начале и середине.

Как только вы приняли решение расстаться, тебе нужно найти способы на время отстраниться от партнера – это касается не только личных встреч, но и социальных сетей. Поначалу разрыв может стать ударом, обходиться без того, с кем раньше общалась регулярно, психологически тяжело. Но, как бы банально это не звучало, чувства не вечны, и это тоже пройдет.

Если партнер воспринимает идею прекратить общение негативно, объясни ему, что это необходимо вам обоим. Вам будет проще, если вы установите конкретные временные рамки, в которые вообще не будете взаимодействовать, например месяц или больше.

1Читать по теме:Блок, игнор или остаться друзьями: что делать с бывшими в соцсетях

Правильно проводите время вместе

Даже когда прошло достаточно времени, чтобы вы могли общаться без взаимных обид и романтических чувств, вам стоит контролировать формат общения.

Старайтесь избегать совместного употребления алкоголя – рано или поздно это приведет к выяснению отношений, словам, о которых потом пожалеете, или сексу.

Встречайтесь на нейтральной территории. Избегайте мест, которые несут для вас особую эмоциональную нагрузку: кафе, в которых вы проводили время в паре, парк, где вы любили целоваться.

В идеале найти наименее романтичное и эротичное место и занятие: тренажерный зал, прогулка на улице, поход по магазинам.

Устанавливай границы

Если проводишь много времени с бывшим, старые раны могут открыться, и это нормально. Заметила, что ежедневная переписка, частые встречи, его постоянные рассказы о других девушках или расспросы о твоей личной жизни вызывают у тебя нездоровые эмоции – устанавливай границы. Обозначь темы, на которые бы не хотела больше с ним общаться. Дозируй общение. Ты не должна делать вид, что все в порядке, если на самом деле взаимодействие с бывшим причиняет тебе боль. Если парень обижается на твои попытки отстраниться, объясни, что дело не в том, что он тебе больше не важен, просто его роль в твоей жизни изменилась, поэтому и формат общения не может остаться прежним.

Будь готова столкнуться с ним случайно

Иногда судьбе плевать на твои попытки вычеркнуть бывшего из своей жизни – и она может столкнуть вас в любой момент.

Главное, что стоит делать, – не воспринимать это как худший кошмар. Заранее признай, что вы можете запросто встретиться в любимом баре или магазине. Подумай, как бы ты хотела отреагировать в подобной ситуации – поздороваться, пройти мимо и продолжить отдыхать; делать вид, что не замечаешь его столько, сколько это возможно.

Даже если тебе хочется как можно скорее убраться из этого места – в этом нет ничего плохого. Ты вправе испытывать любые эмоции.

Удавалось ли тебе сохранить хорошие отношения с бывшим и как именно?

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Общение после развода в интересах ребёнка

Вы развелись и не собираетесь восстанавливать брачные и любовные отношения, но остались общие дети, бизнес или другая необходимость для встреч. Как сделать это общение максимально комфортным?

Основные правила, которые необходимо учитывать в ситуации развода:

Скандал и ненависть.

Люди редко расходятся мирно. Обычно в дело идет битье посуды, взаимные обвинения, крики ненависти и перетягивание на свою сторону детей и знакомых. И главное желание расторгнувших брак – больше никогда не встречаться с человеком, который оказался невечным супругом.

Первое время после развода не насилуйте себя и не встречайтесь с бывшим мужем или женой. Нужно восстановиться морально и осознанно подготовиться к следующему шагу (если вы, конечно, вообще собираетесь его делать). Как правило, после развода большинство бездетных пар перестают общаться, так как не видят в этом смысла. Но если есть общий ребенок, общение так или иначе приходится продолжить.

Как начать общаться после развода?

Поговорить – самое сложное, потому что обида друг на друга часто не дает цивилизованно общаться и все снова сводится к ругани. Но в наш век на помощь приходит виртуальное общение. Да, переписка в интернете и обмен е-мейлами как первый этап очень подойдёт. То, что бывает трудно сказать в лицо, сдержав эмоции, гораздо легче написать, отредактировать и уже только после этого отправить. Даже если есть неудержимое желание сообщить что-то нелицеприятное, на бумаге или на экране монитора эта информация будет менее эмоциональной. И только после некоторого времени подобного общения встречайтесь лично – когда почувствуете, что готовы к этому.

Отгораживайтесь от неудачного брака

Ваши новые отношения с бывшим супругом должны быть нейтрально-деловые. Вы не дружить с ним собираетесь, а поддерживать минимально мирные отношения, в которых будет комфортно вашему ребенку. Поэтому вы должны отгородиться от всего хорошего и плохого, что между вами было, иначе не получится построить удобные для всех схемы пересечения в пространстве. Ведь, несмотря на развод, чадо не должно лишиться не только отца (так уж вышло, что у нас в стране дети чаще остаются с мамой), но и бабушки и дедушки с его стороны.

Предлагается представить, что ваш бывший супруг – ваш деловой партнер, который подвел вас, но нужно продолжать работать дальше. Такое абстрагирование от прошлых обид и настраивание на безэмоциональный лад существенно упростит всем жизнь.

Не манипулируйте ребенком

Ни в коем случае нельзя настраивать ребенка против бывшего супруга и его родственников, даже если вам очень сильно хочется сделать его инструментом мести. Это эгоистично и чревато психологическими травмами. Дети очень сильно переживают развод родителей, часто считают себя виноватыми в нем, их мир и так рушится, а вы еще подливаете масла в огонь. Не переносите свое отношение к бывшему супругу на детей.

Так как в подавляющем большинстве случаев в нашей стране дети остаются с матерью, именно женщины ведут себя не совсем адекватно, забывая о своей первейшей материнской обязанности – любить ребенка и заботится о нем. Матери часто делают малыша пешкой в борьбе за возвращение мужчины, или, наоборот, в желании его наказать.

Ни в коем случае не запрещайте ребенку видеться с отцом  и не пытайтесь заполнить голову своего чада высказываниями на тему «Папа плохой, мы его выгнали, нам такой папа не нужен!». Как маме ни тяжело с этим смириться, но ребенок продолжает любить своего отца с той же силой, что и раньше, и на это никак не повлиял ваш развод. Ведь с сыном или дочкой папа не разводился! Более того, подобными замечаниями вы можете настроить ребенка против себя, он будет думать, что вы специально отняли у него папу и начнет считать плохим человеком не отца, а мать.

Самый оптимальный вариант – собраться всем вместе и четко объяснить: да, мы расстались, потому что у нас были проблемы, и больше никогда не будем жить вместе, но ты остаешься для нас самым дорогим человеком и наше отношение к тебе не изменилось.

Не принуждайте ребенка выбирать одного из вас и не старайтесь ему внушить, что если он будет хорошо относиться к вашему бывшему супругу, это будет предательством по отношению к вам.  После развода покинувшие семью отцы часто чувствуют себя за бортом. Им может казаться, например, что их еженедельные посещения своего ребенка не так уж важны, по сравнению с теми часами, которые он проводит с матерью. Тем не менее, специалисты утверждают, что эти посещения, и продолжительное общение с отцом, представляют огромную ценность для детей и играют очень важную роль в их эмоциональной реабилитации.

Не просите ребенка шпионить за папой или держать что-то в секрете от него. Не учиняйте испанскую инквизицию каждый раз, когда он возвращается домой от отца.

Не старайтесь подкупить ребенка фразами вроде «Вот папа не разрешал тебе смотреть телевизор допоздна, а  теперь все можно!». Дети отлично чувствуют возможность манипуляции. Поэтому, как только ваше чадо почувствует возможность «сесть» вам на шею, оно тут же этой возможностью воспользуется. А вернуть былой авторитет будет нелегко. К тому же, потакая во всех капризах своему ненаглядному, не забывайте о том, что можете вырастить из него чудовище, которое будет считать, что ему все прощается только потому, что его родители развелись.

  • Развод может стать причиной болезни

Очень часто дети все переживания носят в себе, а если картина происходящего для них не слишком ясна или вы сознательно все скрываете, выдумывают собственные версии, не имеющие ничего общего с реальностью. У чувствительных детей  волнение из-за развода может вызвать серьезные психосоматические расстройства:  неврозы, бессонницу, пониженную работоспособность, чрезмерную утомляемость, депрессию, отказ от общения, слезливость, раздражительность. Экземы, гастриты, заикание, навязчивые движения – все это наиболее типичные проявления внутреннего напряжения детей.

  • Не забывайте о ребенке.

В пылу увлечения «разборками» родители порой забывают уделять достаточное внимание своему малышу, отмахиваются от него, говорят, что нет времени. И получается, что и без того подавленный ребенок чувствует себя брошенным.

Поэтому не забывайте о том, чтобы проводить время с ребенком, ходить вместе в парки, кинотеатры. Чтобы отвлечь от грустных мыслей, попробуйте записать его  в кружок или секцию, которая будет занимать свободное время. Очень хорошо помогают в этом плане театральные и художественные кружки – те, в которых можно выражать себя творчески, воплощать свои мысли в другой форме, играя роли или создавая образы на бумаге, перерождаться на время в другого человека. К тому же театральные кружки развивают коммуникабельность, а после развода очень многие дети замыкаются в себе и считают, что они больше не достойны общения с ровесниками.

  • Не портите детям будущую жизнь!

Если мать будет постоянно, в течение долгих лет, повторять дочери: «Все мужики – козлы и сволочи, только и способны, что поматросить и бросить!» – это почти гарантия того, что дочь не будет счастлива в личной жизни, каждые отношения будут связаны у нее с огромным беспокойством, тревогой, невозможностью принимать решения и делать выбор. У девушки будет возникать страх перед интимными отношениями, она будет бояться измен, и все это вырастет в глубокий невроз и неудовлетворенность.

Ваша четкая задача – сказать: «Да, у нас с твоим папой не получилось, но когда ты вырастешь, у тебя все будет по-другому!».

  • Финансовый вопрос

К сожалению, вопрос денег для современного ребенка стоит очень остро, и поэтому вам придется разъяснить ему, что в связи с тем, что вместе с папой ушла часть дохода, теперь вы будете жить в несколько новых условиях. Если вы жили при богатом муже и работали в библиотеке ради собственного удовольствия, поговорите с бывшим супругом и объясните, что его ребенку необходимо продолжать себя чувствовать защищенным хотя бы в материальном плане. Алименты в нашей стране не слишком велики, да и многие получают «серую» зарплату, оставляя на долю официальной мизерные суммы. Поэтому постарайтесь договориться о финансовой стороне дела по-хорошему.

  • Школьные будни

Во время развода детям бывает трудно сосредоточить внимание на объяснении учителя в классе. Они могут стать неловкими и неуклюжими на спортплощадке и утратить свое место в команде, стать ворчливыми и придирчивыми к своим товарищам, начать испытывать страх и страдать фобиями. Если это происходит, полезно поговорить со своим ребенком – убедите его в том, что ослабление его способности сосредоточиваться вовсе не значит, что он тупица, что его неуклюжесть не означает, что он слаб.

Пусть учителя узнают о вашем разводе, чтобы они могли все понять, если    поведение  ребенка вдруг ни с того ни с сего изменится. В этот период они могут оказать ему дополнительную поддержку.

  • Не срывайтесь на ребенке!

Во время развода и сразу после него покинутая мужем мать ребенка часто оказывается втянутой в водоворот взятых на себя дополнительных нагрузок. Часто ей нужно искать новую или дополнительную работу, чтобы поправить пошатнувшееся финансовое положение. Дополнительная нагрузка усугубляется беспокойством, напряжением и общим эмоциональным дискомфортом или даже срывом. Это означает, что в то время, когда ребенок нуждается в матери больше, чем прежде, он фактически получает от нее меньше внимания. Может показаться, что каждый раз, как только вы присядете, чтобы перевести дух, ваш ребенок – тут как тут со своими бесконечными вопросами и просьбами. При такой нагрузке матери бывает нелегко сдержать взрывы раздражения. Но вам придется взять в себя в руки и не усугублять страдания ребенка, который может начать бояться, что вы его бросите так же, как вас обоих бросил папа.

Родственники бывшего супруга

Часто бабушки и дедушки сильнее переживают развод своих детей, чем они сами, и стараются максимально аккуратно участвовать в этих «боях», оберегая ребенка. И вам ни в коем случае нельзя лишать их общения с любимым внуком или внучкой. Просто следует договориться о том, что никаких разговоров про развод за вашей спиной происходить не должно, так как они травмируют ребенка.

Если бывший супруг нашел новую пару

Относитесь к этому как к естественному течению событий, ведь, разводясь, вы должны были понимать, что ваша экс-половина теперь становится свободной, а то и уходит от вас к другому. Важно не зацикливаться на этом событии, потому что, застревая в нем, вы пропускаете собственную жизнь и возможность найти свою новую любовь.

 

 

Психолог Лютомская В.Р.

 

забыть о прошлом, окунуться в настоящее

Знакома ли вам ситуация, когда отношения закончены, а общение продолжается? Наверняка знакома. Ситуация очень часто совсем не безобидная, порой откровенно неприятная, причем нынешнему партнёру неприятнее вдвойне.

Но почему же общение с бывшим продолжается, если оно так токсично для вашего «сейчас»?  Для этого есть несколько причин. Рассказывает психолог Елена Друма.

 

Елена ДрумаЖенский психолог

Елена специализируется на семейных отношениях и женской самореализации, 2 образования в области психологии, 7 лет практики, ежедневно ее читают 180 тысяч человек.

#1 Желание вызвать ревность нынешнего партнёра

Как правило, это происходит бессознательно. Женщина таким образом будто говорит «видишь, я нужна не только тебе, я ценна и желанна для других мужчин, а если ты будешь себя плохо вести, то я уйду от тебя и вернусь к нему». Манипуляция чистой воды. Ревность, безусловно, нужна, но необходимо искать золотую середину, а при чрезмерных проявлениях необходимо избавиться от ревности.

#2 Хочется самолюбие потешить и самооценку поднять

Это когда «я от него ушла, а он продолжает со мной общаться — значит, я интересная, я просто супер». Эта попытка некоего самоутверждения даёт женщине чувство удовлетворения, что может привести к ошибочным выводам. Есть другие способы повысить свою самооценку.

#3 Дружеское тепло

Самая безобидная причина. Когда-то два человека поняли, что они разные и не могут быть вместе в качестве влюбленных, но как друзья они друг другу дороги, а потому в этом звании и остаются. Причина благородная и без задней мысли — ничего не потеряли, а обрести новое вполне могут.

#4 Незавершенный гештальт и надежда, что можно все восстановить

Эта причина, наверное, самая грустная и болезненная. Формально отношения по каким-то причинам закончены, но эмоциональная привязанность до сих пор сильна, и партнёры не могут друг друга отпустить. Нет, они не друзья, как в причине #3, они будто подвешены между «друзья» и «пара» — не держат, но и не отпускают. Они будут искать способ, чтобы возобновить общение — какие-то совместные дела, бизнес, обеды в том самом кафе, даже выбор дороги домой. Приведет ли это к чему-то хорошему? Ой вряд ли.

Когда отношения завершены, общение потихонечку сходит на нет, люди не тянутся друг к другу всеми сознательными и бессознательными способами — это нор-маль-но. Это даже идеальный вариант. Но если продолжается связь с явным сексуальным подтекстом (даже в общении), если у какой-то из сторон возникают мысли «а вдруг…», стоит задуматься — ваша ли это игра и стоит ли вам в нее играть? А как легко пережить расставание читайте по ссылке.

Материалы по теме:

Психология отношений между бывшими

От расставаний никто не застрахован, какими бы счастливыми не были отношения. Необходимо понять психологию общения между бывшими для того, чтобы легче переносить жизненные неурядицы.


Советы — как строить новые отношения


В первые несколько месяцев рекомендуется как можно меньше встречаться с бывшими партнерами, даже несмотря на то, что расставание не вызвало негативных эмоций. Обязательно нужно оставить место для будущих отношений, старые связи будут мешать новым контактам и любовным связям.


Лучше потратить время на то, чтобы подумать о сценарии более успешного союза. Призраки прошлого не должны преследовать человека. Только через несколько лет придет понимание того, есть ли необходимость строить дружбу с бывшими, и насколько такие отношения будут делать человека счастливым.


Если же расставание было болезненным, то не стоит трогать раны, поскольку они приведут только к получению отрицательного опыта. Желательно простить бывшего возлюбленного, и не тащить с собой груз в молодой союз.


Дружба между бывшими


Дружеские ноты в контакте между бывшими партнерами могут свидетельствовать о том, что один из них все еще испытывает романтические чувства. Исключением становится ведение общего дела, неподеленная недвижимость и дети.
Здесь нужно быть сразу готовым к возможной ревности по отношению к новым возлюбленным. Сложно быть друзьями в ситуации, например, когда бывший супруг уже нашел пару, а женщина продолжает тепло относиться к своему экс-партнеру.


Самый лучший вариант — проводить вместе не более нескольких часов в неделю, встречаясь на нейтральной территории. Так не будет обиды, общение регламентируется, обсуждается все только по делу.


Если есть совместный бизнес, то важно стараться говорить исключительно в рамках него, затрагивать только деловые вопросы. Желательно заранее определять сферы ответственности. Чтобы избегать частых встреч, на переговоры можно отправлять своих помощников.


К отдельной категории бывших союзов относятся те, где остались совместные дети. Когда разговор слушает чадо, взрослые должны уважительно относиться друг другу, уделять им достаточное внимание и дарить любовь. Наличие нового партнера у одной из сторон — не преграда для встречи с детьми. Также нельзя оскорблять бывших или уже действующих супругов, поскольку это пример деструктивного поведения.


Свободные отношения


Некоторые экс-супруги договариваются о свободном формате отношений. Официально их брак может быть расторгнут, но по факту они продолжают встречаться. Это скорее отношения без обязательств. Во главе угла становится половое влечение.


Сохранение такого жизненного порядка не дает возможности строить новые отношения. Здесь практически такая же ситуация, как во время дружеских отношений, где один из партнеров испытывает влюбленность.


Есть возникает необходимость, то можно попросить бывшего спутника жизни о временной паузе. Она нужна для того, чтобы взвесить все «за» и «против» контакта с возлюбленным в прошлом. Лучше сразу не строить иллюзий, а здраво оценивать реальность. Если у женщины или мужчины уже есть партнер, то вероятнее всего возобновить отношения уже не получится. Советуется просто выбрать комфортный для себя формат общения в зависимости от сложившихся обстоятельств и действовать без лишних эмоций.

Что на самом деле происходит, когда люди остаются на связи с бывшими

Источник: racorn / Shutterstock

Люди довольно часто поддерживают контакт с бывшими романтическими партнерами. 1,2 Но что происходит, когда вы вступаете в новые отношения? Вы поддерживаете контакт с бывшими или отказываетесь от них? Может ли быть плохо для ваших новых отношений, если ваш бывший все еще в вашей жизни? Это вопросы, к которым многие из нас могут относиться, но до недавнего времени исследователи взаимоотношений не уделяли им большого внимания.

В двух исследованиях Линдси Родригес и ее коллеги опросили молодых людей, состоящих в романтических отношениях, чтобы определить, как часто они общаются с бывшими, почему поддерживают контакт и что это говорит об их нынешних отношениях. 3 В первом исследовании приняли участие 260 студентов, которые были со своим нынешним партнером не менее месяца и имели предыдущие отношения, которые длились не менее трех месяцев.

Они обнаружили, что около 40 процентов студентов поддерживают связь с бывшими.Для подавляющего большинства (более 90%) это общение началось в течение пары месяцев после разрыва и продолжало происходить не реже одного раза в пару месяцев. Большинство людей не слишком часто общались со своими бывшими, но небольшая подгруппа — 13 процентов — контактировала с бывшими несколько раз в неделю.

Кто, скорее всего, будет поддерживать связь с бывшим? Чем серьезнее статус текущих отношений (например, женат или почти помолвлен по сравнению с свиданием), тем меньше вероятность того, что участники будут контактировать с бывшим.Однако продолжающееся общение с бывшим было , не связанным с , насколько серьезными были отношения с бывшим. (Вероятно, это связано с тем, что эти участники были относительно молоды, поэтому у них не будет такого уровня инвестиций, который требует будущих контактов, таких как совместное воспитание детей, которые могут возникнуть при разрыве более преданных отношений). об их бывшем и о разрыве, который предопределил контакт: люди чаще общались с бывшими, к которым все еще испытывали чувства.Они также с большей вероятностью поддерживали связь с бывшими, если чувствовали, что разрыв был более позитивным — характеризовался пониманием и отсутствием подлого и противного поведения. Наконец, те, кто сообщил, что они не закончили разрыв, с большей вероятностью, чем другие, поддерживали контакт со своим бывшим.

Какие последствия это имеет для текущих отношений людей? В общем, те, кто поддерживал связь с бывшим, как правило, на минус приверженных своему нынешнему партнеру, чем те, кто этого не делал, но контакт с бывшим не был связан с тем, насколько удовлетворяющим они нашли свои текущие отношения.

Во втором исследовании исследователи дополнительно изучили, как контакты с бывшими связаны с качеством текущих отношений, изучив причины, по которым люди остаются на связи. Они опросили 169 студентов, состоящих в отношениях, которые заявили, что общаются с бывшими не реже одного раза в пару месяцев.

На этот раз команда обнаружила связь между контактом с бывшими и качеством текущих отношений: чем чаще был контакт с бывшими, тем меньше человек было удовлетворено своими текущими отношениями с участниками.

Эти два исследования вместе показывают, что просто общение с бывшим может ничего не указывать на то, насколько вы счастливы со своим нынешним партнером, но это могло бы быть, если этот контакт частый .

Исследователи также попросили участников оценить, насколько хорошо каждый из четырех различных мотивов описывает причины, по которым они общаются со своим бывшим:

  • Твоя дружба с бывшим крепка и полезна.
  • Ваш бывший рассматривается как возможная «резервная копия», если текущие отношения разваливаются.
  • Ваш бывший по-прежнему является частью вашей большой группы друзей.
  • Вы чувствуете, что потратили много времени и через многое прошли со своим бывшим.

Как эти мотивы соотносятся с качеством текущих отношений участников? Те, кто поддерживал контакт, потому что они думали о бывшем как о резерве, как правило, были менее довольны своим нынешним партнером и преданы ему. С другой стороны, если они общались с бывшим, потому что этот человек все еще был частью их социальной сети, они с большей вероятностью были бы удовлетворены своими текущими отношениями (возможно, наличие такого контакта указывает на хорошую социальную адаптацию, или это более позитивно, потому что это происходит без намеренного поиска).По большей части общение с бывшим, потому что он все еще был другом или потому, что он много вложил в отношения, не было связано с тем, что респонденты чувствовали к своему нынешнему партнеру.

Стоит ли поддерживать связь со своим бывшим?

Ответ — не просто да или нет. Вам следует подумать о том, почему вы хотите поддерживать контакт. Если вы используете бывшего в качестве подстраховки, контакт с ним может подорвать ваши нынешние отношения. Другое исследование показало, что напоминания о бывшем могут сохранить привязанность к этому человеку и затруднить его преодоление. 4

Но вредит ли вашим нынешним отношениям вешание на бывшего в качестве подкрепления или плохие отношения повышают вероятность того, что вы будете использовать бывшего в качестве подкрепления? Лонгитюдные исследования показывают, что это и то, и другое: сильная тоска по бывшему со временем связана со снижением удовлетворенности вашим нынешним партнером, а уменьшение удовлетворения с течением времени связано с усилением тоски по бывшему. 5 Авторы этого последнего исследования также отмечают, что если вы уже связались с бывшим с дополнительными мотивами до встречи со своим текущим партнером, вы можете вступить в эти новые отношения, в первую очередь, менее приверженные.

Есть ли повод для ревности, если ваш партнер дружит с бывшим?

Знание о том, что ваш нынешний партнер все еще поддерживает отношения с бывшим, определенно может вызвать ревность. В эпоху Facebook мы часто знаем, поддерживает ли партнер все еще связь с бывшими. 6 Если ваш партнер общается с бывшим, это не обязательно плохо отражается на ваших отношениях. Если этот бывший является частью их более широкой социальной сети, более вероятно, что они действительно удовлетворены своими отношениями с вами.И если они все еще дружат с бывшим или в прошлом тратили много времени на эти отношения, это не обязательно связано с тем, как они к вам относятся. Единственный мотив для взаимодействия с бывшим, связанный с проблемами в текущих отношениях, — это думать о бывшем как о резервном партнере.

Это исследование показывает, что поддержание контакта с бывшими довольно распространено, но указывает ли это на проблему в ваших текущих отношениях, скорее всего, зависит от , почему вы поддерживаете связь.

Можете ли вы когда-нибудь дружить со своим бывшим терапевтом?

«В терапии действительно есть элементы, общие для дружбы, такие как положительное отношение и желание, чтобы другой человек преуспевал», — рассказывает SELF Адити Ахлават, доктор философии, штатный психолог Вашингтонского университета в Сент-Луисе. «Однако в центре внимания по-прежнему остаются клиенты и их благополучие. В терапевтических отношениях существует внутренняя разница в силе, которая не является проблемой в органической дружбе ».

Для того, чтобы терапия сработала, вы должны быть достаточно уязвимыми, чтобы ваш терапевт мог исследовать, что вас движет, обычно на гораздо более глубоком уровне, чем с новым другом.«Нам доставляет удовольствие знакомиться с самыми сокровенными подробностями жизни других людей», — говорит Эрин Фулкиеро, доктор медицины, психиатр из Университета Кейс Вестерн Резерв. Тем временем ваш терапевт хранит все свои темные и запутанные личные дела при себе, не ожидая от вас большего, чем оплата, явка вовремя и желание работать. Вы изливаете им свою душу, и они отзываются на профессиональном расстоянии.

Это по своей сути несбалансированная динамика силы, которая в подавляющем большинстве случаев не может легко превратиться в сбалансированную, здоровую дружбу — даже после того, как вы закончили терапию, даже если вы видели их всего несколько раз, даже если вы видели их из-за чего-то, что показалось довольно незначительным, или в любом другом случае.

Кроме того, им может быть очень трудно избавиться от чувства долга перед вами, которое выходило бы за рамки чувства обычного друга. «Я всегда чувствовала себя обязанной», — говорит SELF Анна Борисовская, доктор медицины, психиатр из Вашингтонского университета. «Мне пришлось бы отвечать на все тревожные сообщения о статусе в Facebook. Мне пришлось бы волноваться, если бы я не звонил им достаточно часто — они могли бы воспринять это как отказ на разных уровнях ».

С другой стороны, если бы ваш бывший терапевт был другом, ваша благодарность и восхищение могли бы затруднить противостояние им, отказать в просьбе, которую они просят, или честно взвесить примерно их жизней.

У терапии также должно быть начало, середина и конец.

В общем, конечно. Но в большинстве случаев цель состоит в том, чтобы прекратить терапию, чтобы пациент научился справляться с потерей здоровым способом. Многие пациенты начинают лечение, чтобы в первую очередь справиться с какой-либо утратой. Правильное прекращение терапевтических отношений может позволить им научиться справляться с новой утратой с помощью новых навыков, которые они усвоили. Даже если вы не проходите терапию, направленную на то, чтобы справиться с потерей, тренировка по преодолению потери всегда может быть полезна в будущем.

Кроме того, прекращение отношений с терапевтом, когда вы будете готовы, может укрепить вашу уверенность в себе. Вы можете осознать, что, вау, вы на самом деле вложили массу усилий в этот процесс и не нуждаетесь в постоянном присутствии терапевта для достижения счастья или успеха. Если вы будете держать терапевта рядом с вами как друга, это не позволит вам достичь этого осознания. И со временем это расстояние может помочь вам осознать, что ваши теплые чувства и неуверенность в том, что терапевт даже не полностью о них.

Перенос может размыть ваши чувства к терапевту.

Перенос происходит, когда вы неосознанно перенаправляете чувства к кому-то другому, обычно кому-то из вашего детства, своему терапевту. Это могут быть положительные или отрицательные чувства, но положительные могут помочь объяснить, почему вам не терпится пригласить бывшего терапевта на счастливый час.

Например, вам может действительно понравиться то, как ваш терапевт взаимодействует с вами, потому что, не осознавая этого, она напоминает вам вашу мать.Или, может быть, вас легко раздражает то, как ваш терапевт задает вопросы, потому что … опять же, она напоминает вам вашу мать.

Стать послом бакалавриата по обмену наукой — Psych Learning Curve

Прошлой весной я был студентом первого курса под названием «Коммуникационная психологическая наука». Сначала я немного боялся говорить со своими сверстниками на психологические темы, но со временем я привык к еженедельному распорядку и научился получать от этого удовольствие.Я, возможно, как и многие студенты, опасался, что у меня недостаточно опыта выступления перед другими. Хотя это обоснованный страх, важно понимать, что большая часть работы в области психологии требует умения эффективно общаться.

Как следующее поколение тех, кто занимается психологией, мы должны знать, что есть возможности для улучшения того, как психология доводится до сведения общественности. В прошлом психология не всегда передавалась хорошо, будь то в результате тяжелой работы с жаргоном и сложной методологии, или потому, что сообщения искажались к тому времени, когда они доходили до публики.Если вы в прошлом или в настоящее время изучаете психологию, возможно, вы вспоминаете о возможностях, которые у вас были для того, чтобы рассказать о своем первом исследовании в классе методов исследования. Хотя занятия по методам исследования являются хорошим введением в основные принципы психологического исследования, они редко предоставляют возможность или время для эффективной передачи этих результатов. Многие университеты не предлагают курсы, посвященные эффективному распространению психологической науки. Но, надеюсь, это изменится в ближайшем будущем, поскольку школы признают этот пробел в своей учебной программе.

Некоторые из самых полезных аспектов курса были также одними из самых приятных и легко применимых к моему будущему в области психологии. Вот список того, что я больше всего ценил в курсе:

  • Научиться эффективно общаться на психологические темы, которые многие люди, не занимающиеся психологией, могут не полностью понять.
  • Открываю новые способы улучшить свое академическое письмо, чтобы оно было более увлекательным и легким для понимания.
  • Понимаю важность связи с моей аудиторией для эффективного обсуждения темы.

Повторяющееся занятие в классе заключалось в том, чтобы «подать» информацию на психологические темы. Эта питч-активность принимала различные формы:

  • с изменением длины шага от 30 секунд до двух минут,
  • с использованием структуры рассказа для обсуждения темы,
  • и тренируешься общаться с аудиторией, используя сочувствие.

Кратко изложить тему важно, потому что цель состоит в том, чтобы заставить докладчика передать идею, говоря только о самых важных моментах.Это важно, потому что внимание слушателя лучше удерживать на коротком и интересном выступлении. Еще один один из самых важных инструментов для достижения успеха в презентации — осознание важности истории. Уверенность в истории, которую вы вплетаете в свою презентацию, помогает не только больше общаться с вашей аудиторией, но также сохраняет интерес к теме для слушателей.

У моих одноклассников были многие из тех же замечаний о том, что класс произвел на них впечатление, но у них также были разные переживания, которые повлияли на них.По мере того как шли семестровые недели, и снег в Миннесоте на территории кампуса начал накапливаться, я увидел впечатляющий рост коммуникативных навыков моих сверстников. В конце семестра мы с одноклассниками выделили некоторые из основных преимуществ курса, и вот лишь некоторые из них:

  • Больше уверенности в нашей способности общаться
  • Достижение более глубокой связи со своей аудиторией через практику
  • Разработка хорошего сюжета в презентации
  • Имейте смелость опробовать новые концепции

В целом, курсовая работа по направлению Общение с психологической наукой улучшила мое понимание того, насколько важно быть научно грамотным при изучении психологических исследований и как лучше донести психологическую тему до моей целевой аудитории.Важно отметить, что научная неграмотность более распространена, чем можно было бы подумать. Научная неграмотность — это любой случай, когда человек с научным образованием либо представляет плохие исследования (т. Е. Перегруженный жаргоном, неправильный научный метод), он представляет исследование в тусклой форме, так что его значение неясно.

Эффективное общение психологической науки требует много работы. Усердная работа ушла на написание нескольких заданий для блога; для каждого требовалось несколько возможностей для редактирования, включая рецензирование.Моим одноклассникам никогда не приходилось редактировать документ столько раз на других уроках психологии! Процесс редактирования принес большие плоды, так как каждый студент выбрал один блог для размещения на сайте блога кафедры — «Общение в психологической науке». Наши заключительные видеоролики потребовали столько же работы и немного больше нервов, чем написание блога. Эти двухминутные передачи требовали почти утомительной практики. Мы упорно трудились, чтобы привлечь внимание аудитории, и развили потребность в самодисциплине, когда говорим перед камерой.Конечным результатом была презентация в стиле новостного репортажа, записанная в медиа-зале (сделанная для моделирования ТВ-отдела новостей).

Очевидно, что психологам необходимо лучше общаться с общественностью. Коммуникация может оказаться сложной как для экспертов, так и для студентов, поскольку она не была неотъемлемой частью психологического образования. Почему бы не начать с тысяч студентов, посещающих курсы психологии по всей стране? Мы можем и дальше поддерживать психологию в соответствии с более высокими стандартами, оставаясь при этом дисциплинированными лидерами среди наук, чтобы продвигать правильные и ясные сообщения для общественности.

Чтобы узнать больше о 410 Comm Psych Science доктора Лассонд, загрузите программу ее занятий здесь.

Заинтересованы в том, чтобы узнать, как помочь студентам бакалавриата развить коммуникативные навыки для продвижения психологической науки? Посетите новый веб-сайт Communicating Psychological Science , который включает блоги преподавателей, студентов, аспирантов и приглашенных авторов по широким темам психологии.

Руководство судебного психолога по языку тела: расшифровка значений

«То, что вы делаете, говорит так громко, что я не слышу, что вы говорите.”

Ральф Уолдо Эмерсон

Идете ли вы на свидание, путешествуете по чужой стране или допросите подозреваемого в преступлении, судебная психология предлагает множество инструментов, помогающих расшифровать невербальное поведение людей. Эти сигналы включают жесты, голосовые тона, положение тела, микровыражения лица и ряд часто подсознательных индикаторов внутреннего состояния людей. Это руководство предлагает краткое изложение некоторых выводов признанных психологов и экспертов в области права.От новаторского исследования выражения лица Пола Экмана до выводов бывшего эксперта ФБР Джо Наварро о языке тела — эта дисциплина может пролить свет на менее буквальные аспекты человеческого общения.

Выражение лица

Психолог доктор Пол Экман — легенда в мире расшифровки мимики. Основываясь на более чем 50-летних исследованиях, доктор Экман впервые разработал систему кодирования эмоциональных проявлений людей, включающую сотни комбинаций лицевых мышц, часто научно коррелирующих с различными эмоциональными состояниями.Он называет каждое наблюдаемое движение лица «единицей действия» или AU и предлагает ряд онлайн-инструментов, которые помогут людям научиться расшифровывать движения лица. Один из его основных вкладов в исследование — наличие микровыражений, кратких вспышек эмоций на лице. Это обучение использовалось, в частности, экспертами по обнаружению лжи, актерами и офицерами национальной безопасности.

Итак, каковы некоторые контрольные признаки?

Наука о людях (2013) дает подробное вступительное резюме доктораРабота Экмана:

Сюрприз

  • Брови приподнятые и изогнутые
  • Горизонтальные морщины на лбу
  • Относительное преобладание белого цвета глаза
  • Открытая челюсть без напряжения и растяжения рта

Страх

  • Брови приподняты вместе, обычно в виде прямой линии
  • Морщины между бровями
  • Верхние веки приподнятые с напряжением нижних век
  • Белый верхний глазок

Отвращение

  • Поднятие верхних век, щек и нижней губы
  • Кривой нос

Гнев

  • Опускание и сближение бровей, часто с вертикальными линиями между ними
  • Напряжение в нижних веках
  • Широкие или выпученные глаза
  • Губки прижаты вниз с опущенными углами
  • Расширенные ноздри
  • Выступ нижней челюсти

Счастье

  • Вытягивание назад и вверх углов рта
  • Образование морщинки от внешнего носа до внешней губы
  • Гусиные лапки вокруг глаз указывают на настоящую «улыбку Дюшенна» в отличие от фальшивой «улыбки Pan Am».

Печаль

  • Внутренние брови сжаты и приподняты
  • Надувание нижней губы
  • Повышенная челюсть

Презрение или ненависть

  • Поднятие одной стороны рта

Язык тела

Джо Наварро, бывший агент контрразведки ФБР и эксперт по языку тела, сообщает в Psychology Today (2012), что многие люди обычно ассоциируют с ложью поведение, которое люди обычно ассоциируют с ложью — избегание зрительного контакта, взгляд в одну сторону, прикосновение к лицу, откашливание — на самом деле не указывает на обман.Он добавляет, что даже эксперты в этой области могут сказать, лжет ли кто-то примерно в 60% случаев, что немного лучше, чем шанс.

Тем не менее, Наварро многому научился за свою 44-летнюю карьеру в обнаружении внутренней жизни людей по их поведению. В интервью Sydney Morning Herald (2012) Наварро сообщил, что сжатые губы являются универсальным признаком того, что что-то кого-то беспокоит, например, отводит глаза или закрывает глаза. Он также указал на некоторые культурные нюансы широко распространенных невербальных сигналов, таких как почти повсеместное «мычание носом» как признак неприятного запаха.Некоторые культуры, такие как американцы или японцы, демонстрируют лишь легкую морщинистость, тогда как люди, живущие в Средиземноморье или Карибском бассейне, могут морщиться до размеров карикатурных. Есть также дисплеи, которые означают совершенно разные вещи для разных групп людей. Например, поднятие большого пальца может быть допустимым и утвердительным в большинстве стран Северной и Южной Америки; Однако не рекомендуется выполнять тот же жест в Египте, где это фаллический символ.

Наварро также отмечает, что когда стороны носа расширяются или находятся в движении, это означает, что человек собирается совершить физическое действие.Он также сообщает, что люди обычно касаются шеи, когда их что-то беспокоит, — совет, который он дает врачам, стремящимся лучше понять невербальное общение своих пациентов.

По словам Наварро, люди во всем мире также будут вести себя по-разному в зависимости от того, комфортно ли им в окружающей среде. Когда люди расслабляются, их жесты и язык тела имеют тенденцию открываться, с большим количеством прикосновений, наклонов головы и, очевидно, улыбок. Он также говорит о способах разрешения конфликтов с помощью невербальных сигналов, таких как положение тела.Как приматы, мы регистрируем агрессию, когда сталкиваемся лицом к лицу с другим представителем нашего вида. Поэтому, чтобы помочь умиротворить разгневанного человека, Наварро рекомендует стоять боком или даже бок о бок.

Основанный на работе Наварро, вот разбивка некоторых признаков языка тела, аккуратно резюмированных в отчете в Entrepreneur (2014):

  • Пожатие плечами — универсальный признак замешательства
  • Открытые ладони — знак честности
  • Остроконечный палец с закрытой рукой — демонстрация доминирования
  • Колебания голоса обычно указывают на интерес: женщины часто повышают голос, а мужчины понижают его
  • Подражание или имитация языка тела (включая смех) — знак симпатии к кому-то
  • Зрительный контакт — это проявление интереса, положительного или отрицательного
  • Открытые, широкие позы тела указывают на чувство доминирования, лидерства, власти или достижения
  • Тряска ногами или чрезмерное движение ими может быть признаком раздражения или беспокойства
  • Перекрещивание ног (особенно при деловых переговорах) может указывать на сопротивление или низкую восприимчивость
  • Демонстрация разнообразия или «группы» жестов в относительно быстрой последовательности может сигнализировать о влечении или интересе
  • Показывает нашу вентральную сторону (т.е.э., наш фронт) может означать, что мы отдаем предпочтение чему-то
  • Указание на фут от собеседника по разговору может указывать на желание уйти

Хотя эти подтвержденные исследованиями подсказки невербальной коммуникации могут пролить свет на то, что люди на самом деле думают, важно также учитывать контекст. Например, застенчивые люди могут проявлять признаки дискомфорта, которые могут быть неверно истолкованы как другие отрицательные эмоции, такие как отвращение или гнев. По словам Наварро, также важно установить доверие или взаимопонимание с человеком, прежде чем пытаться обнаружить обман.Он рекомендует, чтобы этот базовый уровень более комфортного поведения был важен для определения показателя для более необычных моделей выражения лица или языка тела.

Для дальнейшего исследования значения невербального поведения книги и блоги доктора Пола Экмана и Джо Наварро предоставляют исчерпывающий, подтвержденный исследованиями обзор с головы до ног.

Институт психологии когерентности

Брюс Эккер, Массачусетс, LMFT, является соавтором когерентной терапии и соавтором
книги «Разблокировка эмоционального мозга: устранение корней симптомов с помощью восстановления памяти» ; Практическое руководство и учебное пособие по когерентной терапии ; и Краткая терапия, ориентированная на глубину: как быть краткой, если вас научили быть глубокой и наоборот .Прояснение того, как происходят трансформационные изменения, является центральной темой клинической карьеры Брюса Эккера, и он внес много новшеств в концепции и методы экспериментальной психотерапии. С 2006 года он способствовал признанию в клинической области реконсолидации памяти как основного процесса трансформационных изменений и разработал применение этого прорыва в исследованиях мозга для улучшения терапевтической эффективности и объединения психотерапии. Сейчас Брюс живет в Нью-Йорке. Он преподавал в клинических программах для аспирантов и часто выступает на международных конференциях и семинарах.

Сара К. Бриджес, доктор философии, , адъюнкт-профессор Университета Мемфиса, бывший президент Общества гуманистической психологии (32-й отдел Американской психологической ассоциации), соредактор серии из пяти томов Исследования смысла , и автор главы «Когерентная терапия» в выпуске 2016 года «Современная теория и практика консультирования и психотерапии », опубликованном Sage. Она является лицензированным клиническим психологом, выступает на международных конференциях и семинарах и имеет обширный список публикаций по конструктивистской психологии, сексуальной и супружеской терапии, терапии пар, мультикультурной психологии и детскому образованию.Она также имеет выдающийся послужной список наград за академические и общественные работы, в том числе награду за выдающиеся заслуги перед преподаванием Университета Мемфиса в 2012 году.

Экер и Бриджес проводят клинические тренинги по всему миру и часто выступают на крупных психотерапевтических конференциях.

______________________ ЗАПРОСЫ Электронная почта для быстрого ответа: [email protected] Телефон (без направления на терапию): 510-473-5270 ОБСЛУЖИВАНИЕ КЛИЕНТОВ cust-svc @ coherenceinstitute.орг ПОЧТОВЫЙ АДРЕС 64 Bleecker St. # 253 Нью-Йорк, NY 10012-2410 США ______________________

Персонал клинической подготовки Сара К. Бриджес, PhD
Faith Curtin Koch, MA, LPCC
Bruce Ecker, MA, LMFT
Michał Jasiński, MA, PhD канд.
Элиза Кушнер, ГЭС (Германия) Пол Сибсон, зарегистрированный в UKCP
Робин Тичич, ГЭС (Германия) Партнеры по исследованию Лаура Бастианелли, доктор психологических наук
Элизабет Кранк, доктор философии
Пабло Эррера, доктор философии
Михал Ясиньски, магистр медицины, кандидат наук Александр Ваз, магистр, канд.

Психологические науки | Университет Арканзаса

Процедуры летней и осенней регистрации

См. Эти прилагаемые правила и процедуры для регистрации в Департаменте психологической Курсы Science Summer 2021 и Fall 2021.

Заявление Комитета по разнообразию, июнь 2020 г.

Общенациональные протесты — это не просто реакция на убийство Джорджа Флойда Офицеры полиции Миннеаполиса, они также отчаянный крик чернокожих, их семьи, друзья и союзники, чтобы подчеркнуть смертоносность системного расизма. Это не только из-за обиды, исключения, отсутствия симпатии или дружбы или приветствуются, ценятся или лишаются возможности самореализации (хотя все эти вещи критически важны), это также и самое главное вопрос жизни и смерти.Абсолютно позорно, что в 2020 году черные люди все еще должны беспокоиться о самых основных потребностях: о физиологической целостности и безопасности. Часто право на жизнь крадут лица, поклявшиеся служить и Protect, офицер в униформе, создает боль, глубину которой даже не постичь.

Борьба с системным расизмом — это не искоренение расистов — «плохих яблок» среди нас.Как заметил Кайл «Гуанте» Тран Майре, системный расизм — это не акула в мире. вода; это — это вода. Все мы живем в этой воде, и она ядовита.

Наш отдел взял на себя обязательство «способствовать созданию климата, способствующего разнообразию, включение, уважение и социальная справедливость ». Это означает, что мы привержены борьбе системы угнетения, угрожающие разнообразию, инклюзивности, уважению и социальной справедливости.Это делается с помощью заявлений и действий. Недостаточно сказать, что мы их ценим; мы должны это показать. Именно в такие моменты наши действия говорят значительно громче наших слов. Как бихевиористы, мы полагаемся на доказательства в поддержку утверждений. Как преподаватели, мы активно участвуем в конструктивных и сложных диалогах, способствующих взаимопониманию. и углубить перспективу.

Пока мы выражаем нашу глубокую скорбь и возмущение продолжающимся убийством нашего Черного братья и сестры, мы можем и должны, делать больше.Это не только такие сообщества, как Миннеаполис, Чикаго, Вашингтон, округ Колумбия, Чарльстон, Майами … даже Бентонвилль или Фейетвиль. Отделение купается в этих токсичных воды, и мы все несем ответственность за их обеззараживание.

Трудно понять, что вода токсична; еще сложнее признание что воды, которые явно токсичны для одного вида рыб, на самом деле дают преимущество другим рыбы.Осведомленность о том, как системный расизм (и сексизм, эйлизм и гетеросексизм, и другие формы системного угнетения) приносит нам пользу, вызывает глубокое чувство стыда и бросает вызов нашей вере в меритократию или справедливый мир. Мы можем быстро найти себя спрашивая: «Но что сделал Джордж , в результате чего его остановила полиция?» «У него был пистолет?» «Он сопротивлялся арестовать? » Осознайте, что такие вопросы равносильны задаче жертве сексуального насилия. нападать на то, что она была одета в ту ночь — они служат для защиты нашего чувства «мы а не акула », и поэтому мы не понимаем, что вода токсична.Так да, это неудобно. Убирать этот токсичный беспорядок будет неприятно и потребуется время. Но это нужно сделать.

Таким образом, комитет по разнообразию призывает каждого из вас предпринять определенные действия , которые вы предпримете, чтобы бросить вызов привилегиям белых и выразить антирасизм. Если тебе комфортно При этом мы рекомендуем вам рассказать другим, какие действия вы планируете предпринять. Это способ публично заявить друг другу о приверженности утверждению наших ценностей разнообразия. и решительно и недвусмысленно заявить друг другу, что мы, , солидарны с нашими коллегами и стремимся очищать воду, в которой мы плаваем.

Вот несколько ссылок, с которых можно начать:

https: // simmons.libguides.com/anti-oppression/anti-racism

https://www.tolerance.org/

https://nmaahc.si.edu/learn/talking-about-race/topics/being-antiracist

https://www.forbes.com/sites/danabrownlee/2020/06/01/dear-white-people-here-are-10-actions-you-can-take-to-promote-racial-justice-in рабочее место / # 1d2401aa4a92

https: // www.un.org/en/letsfightracism/

https://www.uunorthfield.org/docs/Things%20We%20Can%20Do%20to%20End%20Racism.pdf


ОБНОВЛЕНИЯ КОРОНАВИРУСА / COVID-19

В целях всеобщей безопасности многие преподаватели и сотрудники продолжают работать удаленно.Мы по-прежнему готовы помочь вам в обычные рабочие часы и рекомендуем связаться с нами по электронной почте.

Ищете последние новости кампуса о коронавирусе / COVID-19? На сайте #UARK есть самая свежая информация на https://health.uark.edu/coronavirus/.

Обратите внимание: рекомендации CDC, Министерства здравоохранения штата Арканзас и университета могут быстро меняются, учитывая изменчивость ситуации.


Новости и события

Поздравляем доктора Стейси Маханову! Она получила грант в размере 168 396 долларов от программы социальной психологии Национальной школы науки. Фонд для изучения того, как активность иммунной системы влияет на социальное восприятие людей.Многие люди идут на работу, когда чувствуют себя немного не в себе, и делают важные социальные решения. В этом исследовании используется экспериментальный подход к имитации людей. заболеть безопасным и контролируемым способом, заразив участников сезонным гриппом вакцина, а затем измерение различных социальных восприятий. Люди, которых интересует участие можно получить дополнительную информацию на https: // sparklab.uark.edu/flushotstudy/

Поздравляем всех выпускников весны 2020 года! Вот сообщение от Департамента Психологических Факультет естественных наук:

Добро пожаловать в ПЯТЬ новых преподавателей, которые присоединятся к нашему факультету этой осенью: Dr.Байрон Замбоанга, д-р. Грант Шилдс, доктор Джозайя Леонг, доктор Мэтт Джуда и доктор Митч Браун! Ниже приведены некоторые информация о каждом из них!

Доктор Байрон Л. Замбоанга присоединится к нашему отделению в качестве профессора осенью 2020 года. Он заработал его Б.А. из Калифорнийского университета в Беркли и его доктора философии. из университета Небраска-Линкольн.В настоящее время он проводит исследования алкоголя в качестве стипендиата программы Фулбрайта. в Университете Канберры в Австралии. Его основные исследовательские интересы сосредоточены на когнитивные (мотивы пить, играть в питьевые игры и перед игрой) и культурные (аккультурация, аккультурационный стресс) детерминанты рискованного употребления алкоголя (эпизодическое употребление алкоголя в больших количествах, игры с алкоголем и перед игрой), а также защитные поведенческие стратегии среди подростки, молодые люди и студенты-спортсмены в U.С. и за рубежом (Австралия, Новая Зеландия, Аргентина и Канада). Он будет принимать нового доктора философии. студенты для Осенний семестр 2021 года (Twitter: @ProfessorBZ).

Доктор Грант С. Шилдс присоединится к нашему отделению в качестве доцента осенью 2020 года. Грант получил докторскую степень. из Калифорнийского университета в Дэвисе, где он в настоящее время работает докторантом.Его работа исследует эффекты стресса и связанных с ним факторов на когнитивные процессы, с особым акцентом на понимание нейробиологических механизмы, лежащие в основе этих эффектов. Грант призывает всех, кто заинтересован в понимании как стресс или связанные с ним факторы влияют на каждого из нас, чтобы присоединиться к его лаборатории!

Джозия Леонг присоединится к нашему отделению осенью 2020 года в качестве доцента.Иосия изучал психологию в Калифорнийском университете в Беркли, и снова как докторант Стэнфордского университета. В настоящее время он проводит постдокторскую исследования в Университете Индианы в Блумингтоне. Его исследования сочетают структурные и функциональные нейровизуализационные измерения, чтобы проверить, как эмоции влияют на то, что люди видят и делают. Иосия рад продолжить это исследование в своей новой лаборатории, и он приветствует студентов, которые широко интересуются психологией и неврологией!

Мэтт Джуда присоединится к нашему отделу в качестве доцента осенью 2020 года.Доктор иуда получил докторскую степень. из Университета штата Оклахома и прошел преддокторскую стажировку. в Медицинском университете Южной Каролины. В настоящее время он является доцентом. в Университете Олд Доминион и лицензированным клиническим психологом в Вирджинии. Доктора Джуды Исследования исследуют аномалии когнитивных процессов, связанные с эмоциональными расстройствами. Он сосредотачивается на использовании связанных с событиями потенциалов, чтобы понять, как тревога и депрессия связаны с предвзятостью внимания.Вы можете узнать больше об исследовании доктора Джуды. на сайте его лаборатории: https://fs.wp.odu.edu/mjudah/.

Митч Браун поступает на кафедру в качестве преподавателя после получения докторской степени. по количественной психологии в Университете Фэрли Дикинсон. Митч ранее заработал его докторская степень в области экспериментальной психологии Университета Южного Миссисипи.В целом, его исследование работает в рамках эволюционной системы, чтобы понять, как мотивация фундаментальна. к выживанию и воспроизводству формируют восприятие людьми других. Его наиболее заметный в исследованиях рассматривается, как женщины используют лимбальные кольца в качестве ориентира для вывода краткосрочная ценность партнера для мужчин, влияние скученности на поведение, направленное на предотвращение болезней, и как внушительные структуры лица формируют представление о родительских способностях мужчин.У него также есть страсть к обучению основам строгих эмпирических исследований. нетерпеливым студентам и надеется передать свой энтузиазм отличникам в Университет Арканзаса.

Весной 2018 года кафедра провела конференцию, посвященную науке о разнообразии. Пожалуйста, посетите страницу конференции для получения дополнительной информации.

Новый курс: бывший студент UM научит студентов психологии продаж в мае

.

Продажа вещей связана с психологией.

Как заставить людей покупать ваш продукт?

Зачем им покупать то, что вы продаете?

Это две проблемы, которые новый курс, предлагаемый школой журналистики Meek и отделом интегрированных маркетинговых коммуникаций New Media, будет решать в мае.

IMC 362 Введение в продажи будет вести специальный гость Джо Джордж, который работал с Frank N. Magid Associates, Inc., глобальной консалтинговой фирмой в области СМИ.

Джордж сказал, что хочет, чтобы студенты узнали, «что продажи — замечательная профессия, и что продажи — это часть нашей повседневной жизни. Кроме того, я хочу, чтобы они узнали, что никто не хочет, чтобы ему что-то «продавали». Но все любят покупать. То, что они покупают, — вот о чем весь курс ».

Джордж, согласно его странице в Facebook, учился в средней школе Северной Панолы (в Миссисипи) и в Университете Миссисипи.В прошлом он был лектором в Школе бизнеса Типпи при Университете Айовы.

«Несколько лет назад в межсессионный период он учил восторженным отзывам, а в мае возвращается в Оксфорд, чтобы сделать это снова, — сказал Скотт Фиен, программный директор и доцент кафедры интегрированных маркетинговых коммуникаций.

Фиене сказал, что курс будет охватывать процесс продажи.

«Он будет сосредоточен на выявлении реальных проблем в ситуации продаж и рассмотрении того, как использовать правильные навыки для решения этих проблем в нужное время», — сказал он.«Он будет охватывать« как »и« почему »и основан на информации, полученной в результате исследований в области поведения.

«Другими словами, он смотрит на то, почему люди делают то, что они делают, и как использовать эти знания в своих интересах, когда они попадают в ситуацию продажи».

Джордж когда-то работал с Frank N. Magid Associates, ведущей исследовательской фирмой по стратегическому консалтингу, которая помогает клиентам получать прибыль, решая проблемы и помогая им воспользоваться возможностями.

Согласно веб-сайту компании, Magid стремится привнести уникальные рамки для решения проблем и использования возможностей для каждого взаимодействия.

«Мы уникальны, потому что в течение 53 лет мы тщательно изучали человеческое поведение и то, как общение влияет на него», — говорится на сайте. «У нас есть сверхъестественное понимание того, что и как маркетинг и коммуникация будут мотивировать людей вести себя определенным образом. Это понимание дает нам уникальную потребительскую линзу, через которую мы подходим к каждому взаимодействию ».

Лидеры

Magid говорят, что они используют свой «опыт, чтобы помочь клиентам разрабатывать и продавать продукты и услуги, а также принимать инвестиционные решения, которые соответствуют потребительскому отношению и ожидаемому поведению».”

Компания имеет офисы в Миннесоте, Нью-Йорке, Айове, Сан-Франциско, Лос-Анджелесе и Далласе.

Джордж когда-то работал лектором в Бизнес-колледже Типпи Университета Айовы. В Типпи 3000 студентов и шесть академических отделов, включая бухгалтерский учет, экономику, финансы, маркетинг, менеджмент, организации и науки управления. У них 48 000 выпускников, и их число растет.

Бизнес-колледж Типпи был основан через восемь лет после университета Айовы в 1847 году, согласно веб-сайту школы.Первым предложенным здесь «деловым» курсом была «Моральная философия», в рамках которой изучалась политическая экономия — предмет, который позже стал включать современную экономику, финансы и торговлю.

Для получения дополнительной информации о курсе IMC 362 «Введение в продажи» или других курсах, предлагаемых Школой журналистики и новых медиа Meek, свяжитесь с Фиене по адресу [email protected] и посетите веб-сайт школы Meek по адресу https://jnm.olemiss.edu для получения дополнительной информации о наших программах.

Как помириться с бывшим парнем: два важных вопроса

Узнай, свободен ли он

Прежде, чем предлагать своему бывшему встретиться, выясни, один он сейчас или с кем-то встречается. Если у него и не стоит это в статусе, посмотри его фотоальбомы: не обнимает ли он на половине снимков одну и ту же девушку, которая не похожа на его сестру, в разных ситуациях и интерьерах.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Можешь начать расспрашивать его об общих знакомых: у кого как дела, кто женился, кто развелся, а потом органично перейти к его личной жизни.

Свободен? Идем дальше

Предложи ему короткую ничего не значащую встречу – например, выпить по чашке кофе. Так ты избежишь неловкой ситуации, если с его стороны не обнаружится никакого романтического интереса. Можно встретиться в одном из ваших старых мест – например, кафе, где вы нередко перекусывали после работы. Знакомые декорации могут вызвать бурю воспоминаний о прошлом.

«А помнишь… ?»

Во время рандеву как бы невзначай припомни забавные, романтические, авантюристские моменты вашего общего прошлого: как вы встретились, куда ездили, что с вами смешного приключилось. Пробуди в его душе ностальгию. Ненароком коснись его – например, задень как бы нечаянно коленом под столом. Обрати внимание, отпрянет он или, наоборот, постарается сохранить контакт.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Трезво оцени ситуацию

Не спеши терять голову, если обнаружишь, что между вами снова заискрило. Вспомни, почему вы расстались, и постарайся оценить, какие перемены в нем произошли.

Например, если причиной расставания было то, что твой парень легкомысленно прожигал жизнь, тусил с друзьями до утра, напивался и ничего умного не делал, то посмотри, как много он пьет сейчас, что рассказывает о своих хождениях по клубам, о работе, образе жизни в целом. Было бы грустно начать все сначала и обнаружить, что ничего не изменилось.

Не спеши и доверяй своей интуиции.

Как начать восстанавливать отношения с бывшим парнем

В предыдущих статьях посвященных возвращению своего любимого я много рассказывала о том, какие меры следует предпринять и какие модели поведения выбрать, чтобы с достаточно большой степенью вероятности сохранить высокие шансы на возвращение бывшего парня.

После публикации статьи «Вернуть парня: Почему время работает на вас?» некоторые читательницы задали вполне закономерный вопрос: «А когда наступит время для начала восстановления отношений с бывшим? Как определить, что уже настала пора?». Сегодня я постараюсь ответить на этот вопрос, хотя бы в общих чертах, потому что простого и короткого ответа не будет.

Если Вы не читали статью «Вернуть парня: Почему время работает на вас?», советую ознакомиться с ней прежде, чем продолжать чтение, иначе Вам не будет понятно о чем, собственно, идет речь.

Как узнать, что «уже можно» восстанавливать отношения?

Для начала давайте еще раз обратимся к графику, который я уже публиковала ранее.

На этом графике показан период после разрыва. Сплошной линией обозначено Ваше отношение к парню, а пунктирной – его отношение к Вам. Однако такой вид, график будет иметь только в случае, если Вы придерживались рекомендаций и не пытались отчаянно вернуть своего парня «немедленно», «сейчас», «как можно скорее» любыми доступными способами.

Как я уже писала, все попытки восстановить отношения сразу после разрыва не дадут результата и ни к чему хорошему не приведут, а только усложнят возвращение любимого или даже сделают этот процесс невозможным.

Итак, каким образом узнать, что отношение парня к Вам пересекло условный «ноль» в точке D и переместилось в зону позитива?

Предупреждаю, что все показатели «очень общие» и могут не подходить к Вашей конкретной ситуации. Я просто хочу дать направление для размышлений, но Ваша интуиция подскажет намного больше, чем эта статья. Именно интуиция, а не фантазия! Имейте это в виду и не позволяйте своему воображению превратить желаемое в действительное.

Первый показатель – Время. Сколько времени должно пройти? Здесь не может быть однозначного ответа. Все зависит от целого ряда факторов, среди которых можно выделить два основных:

  • длительность и характер отношений до разрыва. Были ваши отношения ровными и гармоничными или сопровождались постоянными ссорами. Каков был сам разрыв: резким и неожиданным или долго назревающим как гнойный нарыв.
  • состояние самого парня после разрыва. Насколько ему было легко или тяжело после того как он расстался с Вами. Появилась ли у него новая девушка и как у них складывались отношения.

Но в любом случае временной период, обозначенный на графике отрезком C-D, не будет коротким. Обычно это не дни и не недели, а месяцы.

Второй показатель – Информация. Если до Вас доходит информация о том, что Ваш бывший парень спрашивает о Вас (и неважно, в связи с чем он это делает), значит с большой степенью вероятности можно предположить, что его отношение к Вам перешло в зону позитива.

Третий показатель – Реакция. Ваш бывший перестает избегать Вас и не отводит взгляд при случайных встречах. Он также может сам выступать инициатором начала общения с Вами (под видом дружбы или чего-то еще).

Как видите, всё очень расплывчато. Не исключено, что у Вас не будет всех трех показателей и останется только один – время. Этот показатель не денется никуда, можете не сомневаться.

Остается еще Четвертый показатель – Ваше собственное состояние. Запомните! Не пытайтесь начать восстановление отношений до тех пор, пока не перестанете испытывать отчаяние и боль утраты. Ваш союзник и первый помощник – здравый рассудок.

Что делать и как себя вести

Несомненно, для того чтобы начать восстанавливать отношения с бывшим парнем, Вам потребуется установить с ним контакт. Когда Вы почувствуете, что прошло достаточно времени и Вы морально готовы – можете начинать.

Действовать нужно осторожно, деликатно и очень тонко. Никаких «резких движений» делать нельзя. Я сейчас приведу, может быть не очень корректное сравнение, но это похоже на приручение дикого животного. Малейшая ошибка и все придется начинать с самого начала, но только с меньшими надеждами на успех.

Постепенно, медленно и так, чтобы не вызвать подозрений, Вы должны перейти от простого общения как с обычным знакомым, к приятельству, а затем и к дружбе. Это потребует времени и сил. Будет тяжело сдерживаться, особенно если парень нежен и приветлив с Вами. Так и захочется броситься ему на шею при первом ласковом слове в Ваш адрес. Но этого делать нельзя ни в коем случае, потому что это спугнет его.

Ваше поведение должно быть ровным, без проявлений «пиковых» эмоций. Будьте сдержанной, но доброжелательной и в меру заботливой. Проанализировав свои прошлые отношения и поняв ошибки, Вы не имеете права проявлять то, что послужило причиной разрыва «ни на миллиметр». Любыми путями нужно избегать негатива, ссор, обид и т.д.
Сделайте так, чтобы Вашему бывшему было комфортно с Вами как ни с кем другим. Придется хорошенько поработать над собой. Следите за своим внешним видом и выражением лица – Вы должны излучать уверенность, но не высокомерие и не откровенное желание понравится. Не кокетничайте с ним!
Ни под каким видом не начинайте обсуждать с бывшим парнем перипетии ваших прошлых отношений. И даже если он сам вдруг начнет разговор на подобную тему – не поддавайтесь и переводите беседу в другое русло. Скажите, что все это в прошлом, и Вы не хотите заново переживать неприятные минуты. Только делайте это мягко и деликатно. С одной стороны у парня не должно создаться впечатление, что Вам безразлично такое обсуждение, а с другой – нельзя показывать, что Вас это уж очень сильно задевает.

Когда ваши отношения перейдут в состояние устойчивой дружбы, можете начинать потихоньку возвращаться к прошлому, выбирая оттуда только приятные для вас обоих воспоминания. Эти воспоминания должны быть романтическими, но не интимными. Например, проходя мимо какого-нибудь «вашего с ним» места Вы можете вскользь упомянуть: «А помнишь, как мы прятались здесь от дождя?» или что-то в этом роде. Сделайте так один раз и внимательно следите за реакцией. Если не будет положительного отклика, значит, придется ждать еще. Если же реакция будет положительной, можете продолжить, но только не частите. Для начала вполне хватит одного романтического эпизода из прошлого в течение двух-трех встреч.

Интим

Может так случиться, что после установления дружеских доверительных отношений Ваш бывший парень вдруг захочет заняться с Вами сексом. Это особенно часто случается, если у него сложные отношения с новой девушкой или он одинок.

Не поддавайтесь на провокацию, как бы Вам этого не хотелось. Мужчины относятся к интимной близости не так как мы. Эмоциональная связь и интим для них абсолютно разные вещи, поэтому после такого спонтанного секса вашей дружбе может прийти конец, а вместе с этим умрут и надежды на восстановление отношений. Тоже касается и поцелуев, ласк и т.д., а также разговоров на «интимные» темы. Вы должны отказываться от подобных вещей мягко, но уверенно, чтобы у мужчины не было сомнений в том, что Вы действительно не хотите этого, но не потому что он Вам неприятен, а исключительно из моральных и этических соображений. Скажем так, он должен понять, что это Вы не его отталкиваете, а останавливаете себя.
До тех пор пока не будет однозначно и спокойно определено, что вы любите друг друга и снова стали парой, на весь интим накладывается жесткое табу.
Ну вот, в общих чертах, пожалуй, и всё. Я попыталась дать направление и надеюсь, что это Вам поможет.

ОТ АВТОРА: Мои ответы в комментариях являются мнением частного лица, а не рекомендацией специалиста. Я пытаюсь ответить всем без исключения, но к сожалению физически не успеваю изучать длинные истории, анализировать их, задавать по ним вопросы и потом подробно отвечать, а также я не имею возможности сопровождать ваши ситуации, потому что для этого требуется огромное количество свободного времени, а у меня его очень мало.

В связи с этим, очень прошу вас задавать конкретные вопросы по теме статьи, не расчитывать, что я буду консультировать в комментариях или сопровождать вашу ситуацию.

Конечно, вы можете проигнорировать мою просьбу (что многие и делают), но в таком случае будьте готовы к тому, что я могу вам не ответить. Это не вопрос принципа, а исключительно времени и моих физических возможностей. Не обижайтесь.

Если Вы хотите получить квалифицированную помощь, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, и я с полной отдачей посвящу Вам свое время и знания.

C уважением и надеждой на понимание, Фредерика

Переписка с бывшим парнем | Понятная психология

В одной из предыдущих статей «Работа над ошибками. Принципы общения с бывшими» я рассматривала некоторые вопросы общения с «бывшими» и встречающиеся при этом ошибки. За очень короткое время от читателей поступило много обращений относительно особенностей общения по переписке, в которых сказано, что я  не уделила этому аспекту общения должного внимания.

Признаю, что действительно обошла эту тему стороной и не учла, что в наш век информационных технологий львиная доля диалогов происходит в режиме переписки, а не прямого разговора, поэтому, сегодня я попытаюсь заполнить возникший пробел.

Не вижу смысла напоминать основные принципы построения правильного диалога, поскольку они были рассмотрены в статье «Работа над ошибками. Принципы общения с бывшими», поэтому сосредоточусь на особенностях, характерных исключительно для переписки (чат, СМС, e-mail).

Начнем с самого простого.

Смайлики

Прежде чем применять эти хорошо зарекомендовавшие себя графические изображения эмоций, хорошо подумайте, как они будут прочитаны на «той стороне». Пока ваши отношения стабильны (вы не в состоянии ссоры, разрыва и не насторожены по отношению друг к другу), применение смайликов практически никак не отражается на восприятии информации, однако как только стабильность в отношениях исчезает, те же смайлики вполне могут сыграть с вами злую шутку.

Например, если вы выходите на первый контакт с парнем после разрыва отношений и длительного перерыва, даже простое нейтральное сообщение, но со смайликом в конце, может выглядеть как ирония или насмешка. Исходя из этого, лучше воздержаться от применения «улыбочек» без особой на то необходимости.

Многие девушки грешат тем, что любят вставлять их к месту и не к месту, демонстрируя на самом деле свое настроение. Но беда в том, что парень, читающий написанный вами текст, может не понять этого и интерпретировать смайлик не так, как вы того желаете — «всё, что может быть понято неправильно, именно так и будет понято».

Вывод: Во время переписки с парнем в период восстановления отношений старайтесь не экономить на словах, а смайлики ставить только в тех случаях, когда они будут восприняты однозначно, например, «смех» в ответ на анекдот или явную шутку и т.д.

Пунктуация

Знаки препинания еще одно «слабое место» в переписке. Я заметила, что некоторые вообще ими не пользуются, а зря. Наверное, многие из вас помнят «классический» пример: «казнить нельзя помиловать», когда в зависимости от места постановки запятой полностью меняется смысл фразы.

Никто не заставляет вас строго придерживаться правил, но элементарно обозначать при помощи знаков препинания смысловую сторону письменной речи, просто необходимо, чтобы парень прочел именно то, что вы хотели ему сказать, а не занимался вольной интерпретацией написанной вами фразы в зависимости от своего настроения или отношения к вам в данный момент.

Теперь перейдем к более сложному.

Темп

Темпом будем считать скорость, с которой собеседники реагируют на сообщения друг друга. Обычно девушки демонстрируют более высокий темп и стараются навязать его парню. Здесь нужно помнить, что очень быстро реагируя на сообщения собеседника (намного быстрее, чем он реагирует на ваши), вы навязываете ему свой темп, что может быть так и расценено — как навязчивость. Но даже если это и не будет расценено именно таким образом, то определенный дискомфорт это, все же, создаст, и если не парню, то вам. Когда находясь в постоянном ожидании очередной фразы с «той стороны», вы жадно бросаетесь писать ответ, как только «оттуда» появится какая-то буква, а парень этот темп не поддерживает, вы потом начинаете обижаться: «почему он игнорирует мои сообщения», расстраиваетесь из-за этого в результате чего (не дай Бог) можете сорваться и высказать претензии.

Необходимо учитывать, что парень может задерживаться с ответом безо всякого злого умысла. Просто по той причине, что он параллельно еще чем-то занят. Также не забывайте, что парень, скорее всего, не испытывает того прилива радости от общения с вами, который переживаете вы. Это, конечно же, не может не сказываться на скорости его реакции. Поэтому для него 5 минут это 5 минут, а для вас эти же 5 минут – вечность. Не доводите себя до такого состояния напряженного ожидания.

Кроме того, помните, что пауза в переписке, это не пауза в диалоге при непосредственном контакте, и вызвана она может быть чем угодно. Человек может просто отойти в туалет и задержаться там, а вы за это время уже успеете себе надумать разных «ужасов». Поэтому не напрягайтесь во время переписки, не нервничайте и старайтесь поддерживать темп приемлемый для собеседника, подстраивайтесь под него. Это нормальное и тактичное поведение с вашей стороны.

Объем

Здесь тоже есть свои принципы. Точно так же, как и в случае с поддерживанием приемлемого для собеседника темпа, следите за паритетом объема сообщений, приблизительно придерживаясь того же объема текста в одном сообщении, который предлагает вам собеседник. Это тоже нормально и тактично.

Естественно не следует сокращать свои сообщения до односложных фраз или вообще до одного слова (даже если парень со своей стороны будет так делать). Но учитывайте возможности собеседника и его желание воспринимать информацию, идущую от вас. Если вы будете выдавать опусы в пол-экрана, когда вас об этом не просят, то утомите собеседника, заставляя его прочитывать большой текст и вникать в него. В результате, парень может просто не читать то, что вы ему пишете и перестать отвечать вам или начать давать односложные ответы, по которым вы не поймете, читает он ваш текст или нет.

Если фразы будут разумно короткими – такими, чтобы их можно было прочесть «одним взглядом», то в таком случае его односложные ответы «ясно», «понятно» и т.д. почти однозначно говорят, что в данный момент он не настроен вести с вами переписку. Но если вы написали ему целое сочинение, то односложный ответ может свидетельствовать о том, что он просто не прочитал ваше сообщение из-за его большого объема или запутанности изложения. Тем не менее, если, все же, вам необходимо написать что-то большое, делите текст на части по две-три строки, чтобы информация была прочитана, и собеседник не ждал, пока вы напишете весь текст. Правда, это касается только чата. В письме или в СМС, лучше писать всё сообщение целиком, стараясь при этом быть максимально лаконичными.

Тема

От выбора темы во многом зависит успех или провал диалога по переписке. Исходите из того, что вам нужно заинтересовать собеседника, который не особо заинтересован в общении с вами. Предлагаемая тема беседы должна быть потенциально интересна вашему парню и что не менее важно – вам тоже. Не стоит говорить о вещах, которые совершенно не интересуют вас саму. Согласитесь, разговор на тему футбола или соревнований формулы-1, будет выглядеть глупо, если вы в этом ровным счетом ничего не понимаете, да еще и парень прекрасно осведомлен о вашей некомпетентности в данных вопросах. В равной степени тяжело предположить, что его заинтересует рассказ о выборе нового платья или обсуждение очередной серии какой-то мелодрамы.

Темы придется нащупывать. Возможно, понадобится не одна, а несколько попыток.
Образно говоря, при первых контактах с парнем после разрыва отношений, тема разговора должна быть для него более интересной, чем вы сами.
В отличие от устной речи, речь письменная менее терпима к ошибкам. У вас нет такого «оружия», как интонация, паузы, мимика, жесты и т.д.

Кроме того, при очной беседе, собеседник в какой-то степени «привязан» к вам, потому что далеко не всегда может просто развернуться и уйти, если ему вдруг станет скучно или неинтересно. При письменном общении такое ограничение практически отсутствует, поэтому разговор может быть прерван в одностороннем порядке в любой момент и под любым предлогом.

Задавайте развернутые вопросы, вытягивайте парня на диалог и внимательно следите за его реакцией. Если в период, когда вы были еще вместе, ваше общение не ограничивалось одними только поцелуями, сексом и скандалами, уверена, что вы сможете найти общие и интересные для вас обоих темы, при помощи которых завяжется общение в условиях, когда непосредственный контакт невозможен. Но при отсутствии общих интересов построить диалог по переписке будет сложно, придется эти общие интересы искать.

Управление общением

В этой области встречается наибольшее количество ошибок совершаемых девушками. Обычно описывается это так: «Мы уже нормально общаемся, но дальше этого не идет. Общение не углубляется, и продвижения нет».

На самом деле такое состояние говорит о том, что вы не управляете общением и считаете, что темп и объем должны экспоненциально наращиваться, как показано на рис.1. Но на самом деле общение развивается так, как показано на рис.2.

Если вы будете пытаться уложиться в красивый график (рис.1), и не возьмете в расчет «некрасивую» реальность (рис.2), не будете периодически отступать, с тем, чтобы потом подняться на более высокий уровень, ваше общение так и застрянет на одном месте. Очень тяжело постоянно идти в гору без отдыха, пытаясь как можно скорее достичь вершины. Сделать это вдвойне тяжело, если ваш попутчик, в отличие от вас, не особо заинтересован в таком скоростном подъеме.

«Провалы», показанные на втором графике, нужны для того, чтобы дать себе и собеседнику возможность осознать и обдумать происходящее, определиться по отношению к своему эмоциональному состоянию и друг к другу.

На практике это означает, что вы должны участвовать в управлении темпом и объемом переписки, что уже само по себе вносит разнообразие в общение, делает его интересным и ненавязчивым. Естественно у вас может возникнуть вопрос, а как это согласовывается с тем, что я писала ранее – «нужно подстраиваться к темпу и объему предлагаемому собеседником»? Да, действительно подстраиваться нужно, но не постоянно. Периодически необходимо брать бразды управления в свои руки и намеренно снижать вышеупомянутые показатели, создавая «провалы», как бы вам ни хотелось продолжить движение по нарастающей.

В большинстве случаев, вам даже не придется делать это намеренно, потому что собеседник сам будет создавать эти «провалы». Ваша задача не прозевать подобные «моменты», вовремя подхватить предложенные изменения, и не напирать. Потому что напором, вы не спасаете свое положение, а наоборот, усугубляете его.

ОТ АВТОРА: Мои ответы в комментариях являются мнением частного лица, а не рекомендацией специалиста. Я пытаюсь ответить всем без исключения, но к сожалению физически не успеваю изучать длинные истории, анализировать их, задавать по ним вопросы и потом подробно отвечать, а также я не имею возможности сопровождать ваши ситуации, потому что для этого требуется огромное количество свободного времени, а у меня его очень мало.

В связи с этим, очень прошу вас задавать конкретные вопросы по теме статьи, не расчитывать, что я буду консультировать в комментариях или сопровождать вашу ситуацию.

Конечно, вы можете проигнорировать мою просьбу (что многие и делают), но в таком случае будьте готовы к тому, что я могу вам не ответить. Это не вопрос принципа, а исключительно времени и моих физических возможностей. Не обижайтесь.

Если Вы хотите получить квалифицированную помощь, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, и я с полной отдачей посвящу Вам свое время и знания.

C уважением и надеждой на понимание, Фредерика

Как вести себя с бывшим парнем? Без неловких моментов и красных щек

Тема неоднозначная, но актуальная. Во-первых, общаться вам с бывшим совершенно не обязательно.

Фраза «давай останемся друзьями» была придумана вовсе не для того, чтобы люди, которые любили друг друга, ими действительно остались.

В такой дружбе обычно один заинтересован больше другого. Много ли ты знаешь пар, которые несмотря на разрыв сохраняют теплые приятельские чувства друг к другу и искренне рады новой личной жизни бывшего партнера? Я лично — нет.

Во-вторых, эта фраза ни к чему не обязывает и работает только в случае, если расставание прошло тихо-мирно, по взаимному согласию, без обид, претензий…, но это бывает же совсем редко.

Единицы пар могут хотя бы в глаза друг другу смотреть спокойно после расставания.

Не спеши

Если осталось неприятное послевкусие, кто-то кого-то хочет вернуть, не может «отпустить», скучает — первое, что нужно сделать — паузу. Дать время себе, ему и страстям, чтобы улеглись. Не общаться какое-то время. Вообще.

Не обязательно банить друг друга в соцсетях и стирать телефоны, но на какой-то период общение ограничить все же полезно.

Это как организм после болезни: если ты кашляешь и продолжаешь есть мороженое, не выскребешься и сляжешь с осложнением.

Нужно минимальное время на реабилитацию. Количество — индивидуально, у каждого свое. Любое расставание — травма и стресс.

И его нужно пережить, пройдя последовательно этапы шока, гнева, отрицания, депрессии и принятия. Это путь к новым, качественно другим отношениям.

Но если не принять и не прожить разрыв, застрять на каком-то этапе, можно очень долго еще жить отношениями, которых по сути нет. А это прямой путь к психоаналитику и проблемам с физическим здоровьем.

Дальше — по ситуации. Они, как правило, стандартные. Самая лайтовая — вы уже все выяснили, что претензий друг к другу не имеете, но и желания общаться тоже.

Каждый идет своей дорогой. Но статья ведь не об этом, а значит — рассматриваем другие варианты.

1. Он хочет тебя вернуть

Причины могут быть разные: от искреннего желания быть с тобой вместе несмотря на все недоразумения, которые случились между вами до банальной попытки манипулировать.

В общении ориентируйся на внутренние ощущения и исходя из этого решай, как поступать дальше, хочешь ли ты быть с этим мужчиной и хочет ли он на самом деле того же. Помочь понять может, снова-таки, время.

2. Ты хочешь его вернуть

Очень часто общение с бывшим продолжается только с целью начать отношения заново. Американский психолог Мишель Дэвис выяснила, что 10% разведенных супругов сходятся по второму, а другие и по третьему кругу.

Но, чтобы восстановить отношения или семью, нужно пройти длинный путь, сделать работу над ошибками и поменяться. А к этому готовы не все.

Усложняет все еще один момент: взаимность. И обязательным ингредиентом этого коктейля являются также взаимные чувства партнера.

3. Ты не понимаешь, чего он хочет

Это классика. Бывшие умеют появляться именно тогда, когда ты меньше всего этого ожидаешь и хочешь.

Если ты заметила, что он играет в игры, использует тактику  «ближе-дальше», его камбэки сменяются внезапными исчезновениями. А потом, как ни в чем ни бывало, привет, как дела?» — пресекай это все.

Это всего лишь манипуляции и попутки самоутвердиться. И чувство собственности. Если он действительно тебя любит и хочет искренне снова быть вместе – он сделает все, чтобы ты чувствовала себя комфортно, защищенно и безопасно.

4. Ему от тебя ничего не нужно, тебе тоже

Собственно, тогда общаться вообще не обязательно. Вы можете продолжать мило поздравлять друг друга с праздниками, изредка перекидываться дежурными фразами в мессенджерах, раз в год ходить на кофе. И то не факт.

Это общение все равно естественным образом постепенно сойдет на нет.

Если вы расстались «экологично», никому не больно и связи больше нет — это прекрасно. Когда искренне желаете друг другу счастья и добра — высший пилотаж. Но даже в этом случае общение нужно держать в определенных рамках.

Золотые правила общения с бывшими:

  • Если чувствуешь дискомфорт — не общайся

Ни под каким предлогом за исключением общих детей. Идеальный момент для возобновления общения (если есть такая необходимость) — когда ты точно понимаешь, что ни чувств, ни претензий к нему нет.

Это случай, когда человек не вызывает никакого внутреннего волнения и колебаний.

Если тебе сложно его видеть, если ты пасешься на страничках бывшего в соцсетях, а потом рыдаешь в подушку из-за его новых селфи с очередной подружкой — заканчивай с общением.

  • Не живи иллюзиями

Главная из них «А что если?». Случилось то, что случилось. Нельзя ехать по встречке и смотреть только назад — это плохо заканчивается.

Главное — не обманывай себя. Он не изменился. Ты пока тоже. По крайней мере, не сейчас.

Если он просто позвонил тебе и сказал «Привет, как дела, может, выпьем кофе?», не рисуй у себя в голове сразу сценарии из ванильных фильмов , что вот сей час он точно сделает предложение, осыплет розами и признается в любви до гроба.

Если он даже это сделает — пусть для тебя это будет приятной неожиданностью. Но скорее всего, так не случится, не обманывай себя.

  • Будь дружелюбной

Если ты вдруг встретила его случайно на улице, у общих друзей, на просторах сети — просто будь вежливой, милой и приветливой.

Без откровений, лишних эмоций и попыток выяснить отношения, которые давно в прошлом. Просто будь вежливой. Такой подход вызовет только уважение.

  • Не ведись на манипуляции

Ты ему ничего не должна, поэтому если он продолжает ревновать, или распускает слухи, ведет себя неадекватно, привлекает твое внимание — игнорируй.

Не давай себя вовлечь в какие-то игры, не отвечай агрессией на агрессию, не реагируй на критику, не вовлекайся в обсуждения, не оправдывайся, не истери.

Возможно, он просто так болезненно проходит стадию «гнева». Как говорится, «от любви до ненависти»… Но тебя это больше не касается.

  • Не давай надежд

Если он все еще любит, а ты уже нет — не нужно играть чувствами мужчины. Лучше по-честному расставить все точки над I и исчезнуть с горизонта. Хотя бы из уважения.

А свое эго можно удовлетворить более экологичными и полезными способами — например, записаться в новый спортклуб.

  • Не ищи с ним встреч

Если мужчина ушел в закат и не подает признаков жизни — отпусти и забудь. Не надо задерживаться рядом с тем, кому ты реально не нужна.

Дважды подумай, надо ли тебе его вернуть, а такие мысли точно мелькали в голове. Чаще всего это не любовь, это уязвленное самолюбие, желание отмстить, закрыть гештальт за чужой счет.

Если ты хочешь «высказать все, что думаешь» или популярное «чтоб он понял». Он не поймет, не потому что «козел», а потому что по-другому смотрит на ситуацию.

Выговорись подружке, бумаге, психологу. Работай со своими страхами, фобиями, комплексами, самооценкой, телом, прокачивай себя как женщину. И он сам появится на горизонте, если это действительно твой мужчина.

Почему мужчины возвращаются, когда становишься счастливой, я подробно рассказываю на моем бесплатном онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция.

Такой дружбы не бывает?

Давай будем честными. Даже если люди расстаются «полюбовно», понимая, что просто отношения исчерпаны и продолжают поддерживать общение как приятели, вряд ли это можно назвать дружбой.

Как правило, это самолюбие, сексуальное притяжение, страх одиночества, чувство вины, самоутверждение что угодно. Но настоящая искренняя дружба с бывшим любимым (а не любовь «под прикрытием») — случается в качестве очень большой редкости.

Быть настоящим другом партнеру нужно в отношениях, а не вне их постфактум.

Кстати, об отношениях. Может, все же пора начать новую страницу своей жизни и строить новые отношения с достойным мужчиной? И тогда вопрос бывших перестанет быть актуальным сам собой.

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.

Как начать разговор с EX — 3 простых способа | Абдельмалек Эль Фанне

По сути, я собираюсь объяснить, о чем вы должны и не должны говорить со своим бывшим , если вы хотите вернуть их.

Я хочу сначала вас предупредить, что вы должны на самом деле разговаривать со своим бывшим только в том случае, если вы уже прошли период «отсутствия контакта» … и на самом деле, в идеале вы хотите разговаривать только с ваш бывший, когда вы запланировали это заранее .

Итак, если вы обнаружите, что болтаете со своим бывшим, независимо от того, запланировано это или нет, вот несколько тем, о которых вы можете поговорить безопасно:

# 1 — Задайте своему бывшему конкретные, открытые вопросы

Это единственный лучший способ завязать позитивный, оптимистичный и интересный разговор для вашего бывшего. Задавая им конкретные вопросы о вещах из их жизни или интересующих темах, вы позволяете им делиться новостями или обновлениями после разрыва и избегаете любых потенциально негативных или эмоциональных тем.

Некоторые примеры этих конкретных вопросов могут включать такие вещи, как….

«Вы все еще подаете заявку на новую работу или уже что-то нашли?»

«Как продвигается ваша диссертация?

Удалось ли вам провести интервью с этим биологом? »

«Вчера вечером я разговаривал с другом о Новой Зеландии… Вы все еще думаете о поездке туда на пару месяцев?»

«Как вам новая машина?

Есть ли запах «новой машины»? »

Опять же, это всего лишь несколько действительно общих примеров … вы можете выбрать любую тему, которая, как вы знаете, интересна вашему бывшему, и затем задать вопрос, который приведет к дальнейшему разговору, или, по крайней мере, что-то большее, чем « да »или« нет »ответ.

Не спрашивайте ни о чем, что может привести к негативным воспоминаниям или темам, и не выбирайте то, что кажется «вынужденным» … вы хотите выглядеть естественным, как будто вы спрашиваете из чистого любопытства и искренне интересуетесь ответ.

# 2 — Делитесь сплетнями и обновлениями о друзьях или «инсайдерскими» темами

Это простой … обмен новостями или сплетнями о людях, которых вы оба знаете, — отличный вариант, особенно если у вас есть новости или обновления о ком-то или что-то, что будет интересно вашему бывшему.Например, предположим, что до того, как вы расстались, вы и ваш бывший часто шутили о вашем вечно одиноком друге Бобе … возможно, вы пытались подставить Боба, и его неудачи на свиданиях превратились в шутку для вас и вашего бывшего.

Если Боб нашел девушку несколько недель назад, после того, как вы и ваш бывший расстались, вы можете поделиться этой новостью и поговорить об этой новой девушке, с которой Боб … вы, очевидно, знаете, что это то, что будет интересно вашему бывшему в, и это позитивная тема, которая может вызвать смех и веселую беседу.

Это также хороший способ создать чувство «мы против них», напомнить бывшему партнеру о сильной связи, которую вы привыкли разделять, и вызвать некоторые положительные воспоминания. Если у вас нет обновлений, вы также можете попросить своего бывшего рассказать о чем-то, о чем вы регулярно говорили, когда были вместе …

Например, вы можете спросить своего бывшего о последних новостях реалити-шоу ее кузена Джейка … подписал ли он контракт с HBO? Или он перешел к другому дрянному проекту, который обречен на провал? Опять же, просто пример, но вы определенно можете повеселиться с этим…

Ключ в том, чтобы сосредоточиться на разговоре о тех же вещах, которые вы делали, когда были вместе, и убедитесь, что то, о чем вы говорите или о чем спрашиваете интересно вашему бывшему и не приведет к каким-либо негативным или эмоциональным темам.

# 3 — Расскажите своему бывшему о великих вещах, которые произошли в вашей жизни после разрыва

Это, безусловно, лучшая тема для разговора, когда вы болтаете со своим бывшим…. Теперь вы не можете перестараться и выглядеть так, как будто вы хвастаетесь или пытаетесь вызвать ревность, поэтому будьте осторожны, оставайтесь скромными и не затягивайте слишком долго, чтобы вашему бывшему стало скучно.

Вы также не можете все время говорить о себе… но разговор об интересных, захватывающих вещах, которые произошли в вашей жизни после разрыва, — это идеальный способ съесть несколько минут разговора.

Чтобы восстановить влечение к вам бывшего — как эмоциональное, так и физическое — до такой степени, что он или она придет к этому решению самостоятельно. И для этого вам нужно изменить мысленный образ, который у вашего бывшего есть о вас в глубине души … один из способов сделать это — поделиться историями или новостями о вашей « потрясающей новой жизни », чтобы подсознательно изменить восприятие вас бывшим партнером от «прилипчивого и раздражающего» до «веселого, интересного и желанного».

Помимо этого, есть много других способов помочь изменить отношение к вам бывшего партнера.Но, как я уже сказал, делиться новостями и особенно рассказывать короткие интересные или забавные истории — отличная тема для разговора.

Например — и это просто быстрый пример из моей головы — может быть, вы какое-то время учились на лицензию частного пилота, и вы и ваш бывший много раз говорили об этом. После разрыва вы совершили свой первый одиночный полет и чуть не разбились из-за паука в кабине.

И, конечно же, поскольку это произошло недавно, после разрыва отношений, вы можете рассказать эту историю своему бывшему при первой встрече лично, зная, что это рассмешит их и сломает лед.Если у вас нет забавной истории, то вы можете рассказать о том, как вы прыгнули с парашютом с друзьями на прошлых выходных, или рассказать своему бывшему о новом веселом инструкторе, который обучал каратэ, в который вы недавно записались, или что-то еще, просто убедитесь чтобы он был кратким, оптимистичным или забавным и не был скучным.

А теперь давайте быстро коснемся двух тем для разговора, которых следует избегать, как чумы, каждый раз, когда вы разговариваете со своим бывшим. Первое, о чем никогда не стоит говорить с бывшим, — это ваши отношения.

Не впадайте ни в какие драмы, серьезные дискуссии о вашем прошлом или будущем вместе, вашем разрыве, прошлых проблемах или ссорах. Любой разговор должен быть сосредоточен на интересных, забавных вещах, которые заставят вашего бывшего улыбнуться, рассмеяться или зажечь их любопытство.

Это означает, что вам не следует говорить о возвращении вместе, о том, с кем вы встречаетесь в настоящее время, что вы чувствуете по поводу разрыва и т. Д. Вы не хотите говорить об этом, потому что в 99% случаев эти разговоры приносят больше вреда, чем пользы.А во-вторых, вы также хотите избегать любых тем, которые могут привести к разногласиям или конфликтам … это означает, что не поднимайте вопрос о политике, если вы спорили по этому поводу в прошлом, не критикуйте действия или поведение вашего бывшего или его бывшего партнера. друзья и семья.

И совершенно определенно не хешируйте старые проблемы или споры из ваших прошлых отношений. Любой конфликт или негативные флюиды — плохие новости, особенно в первые несколько раз, когда вы разговариваете с бывшим, поэтому избегайте любых тем или комментариев, которые могут привести к этому.Итак, теперь вы знаете, о чем следует избегать разговоров … и у вас есть 3 идеи для создания позитивных и интересных разговоров. Как я уже говорил, вам следует использовать другие мои стратегии, такие как отсутствие контакта, прежде чем вы дойдете до того момента, когда у вас будет реальный разговор со своим бывшим.

31 уникальная вещь, которую нужно сказать своему бывшему, чтобы начать разговор (что сказать, не испытывая неловкости)

Вы изо всех сил пытаетесь нормально поговорить со своим бывшим?

Вы хотите, чтобы вы и ваш бывший могли продолжать вести себя вежливо друг с другом?

Возможно, вы изо всех сил пытаетесь придумать, что ему сказать?

Если так, то эта статья станет для вас находкой.

В нем есть 31 приятная вещь, которую можно сказать бывшему, чтобы начать разговор.

Однако, прежде чем я расскажу об этих эпических началах разговора, важно, чтобы вы внимательно прочитали следующие предложения.

Чтобы сделать разговор неловким, нужны ДВА человека.

Если вы изо всех сил пытаетесь поддерживать дружеские отношения со своим бывшим, это может быть связано с тем, что он ушел.

Сложность в том, что обычно он не дает вам знать.

Часто его беспокоит, что это вызовет у вас плохие эмоции, с которыми он просто не хочет иметь дело.

Вот почему я хочу порекомендовать этот мощный онлайн-инструмент , который я недавно обнаружил.

Это интеллектуальный и незаметный трекер онлайн-коммуникаций, который может раскрыть правду о том, чем занимается ваш бывший, когда вас нет рядом.

С помощью всего лишь нескольких его данных, введенных в этот инструмент, он может показать вам, с кем он часто контактировал, как часто и какие приложения использовал для этого.

Кроме того, вы увидите, какие онлайн-сервисы он использует, какие контактные данные он зарегистрировал и многое другое.

Проще говоря, этот инструмент должен раскрыть некоторые подсказки относительно того, что он действительно думает о вас.

Нет никаких шансов, что он узнает, что вы его отслеживаете — так что же тут терять? Это может быть ключом к пониманию этих странных новых отношений, которые у вас с ним.

Мой список из 31 хорошего начала разговора тоже должен помочь.

Что сказать бывшему, чтобы начать разговор

Вы пытаетесь придумать, что лучше всего сказать бывшему, чтобы начать разговор?

Это может быть проблемой, особенно если вы давно не разговаривали друг с другом или пытаетесь вернуть бывшего. Вы не хотите выглядеть слишком нуждающимся или отчаявшимся, но вы также хотите донести свою точку зрения — трудная дилемма.

Одна вещь, которую вы должны рассмотреть, — это то, как вы оставили вещи.Это был обоюдный разрыв, но вы давно не разговаривали? Как вы двое оставили вещи?

В этом посте мы обсудим эту ситуацию, поскольку она важна при рассмотрении того, что вы должны сказать дальше. Вы не хотите начинать со слов «Я люблю тебя», если последнее, что вы сказали, было «Я тебя ненавижу!»

Кроме того, есть некоторые вещи, которые могут помочь вам, когда вы решите, как впервые подойти к своему бывшему после долгого периода времени. Бывают случаи, когда разговаривать с бывшим — плохая идея.Мы рассмотрим все это в этой замечательной статье о том, как начать разговор со своим бывшим!

Как ты оставил дела?

После того, как два человека расстались, эти новые отношения проходят много этапов. Возможно, вы сказали, что ваш бывший несколько недель назад, но не разговаривали. Готовы ли вы двое снова поговорить, возможно, в непринужденной манере? Если вы думаете, что пришло время поговорить, но все, что вы скажете, будет неожиданным, вы можете снова осторожно подойти к своему бывшему, конечно, небрежно.

Вы остались друзьями со своим бывшим? Это еще один этап, через который проходят многие бывшие пары. Если вы в хороших отношениях, возможно, пришло время перейти на следующий уровень, то есть вы можете пригласить его на свидание или попытаться оценить его интерес к вам, посмотрев, захочет ли он двигаться дальше. Это даст вам хорошее представление о том, что он думает о вас прямо сейчас. Возможно ли что-нибудь еще?

Наконец, если вы считаете, что есть много нерешенных проблем, возможно, пришло время поговорить об этих проблемах.Что пошло не так в ваших отношениях? Убедитесь, что вы не виноваты здесь; вместо этого объясните, что, по вашему мнению, произошло, и какую роль вы сыграли в разрыве. Поговорите о том, как вы изменились и что бы вы хотели, чтобы он теперь знал о вас.

Начало разговора, если вы говорите неожиданно

1.

Вы никогда не поверите, где я сейчас нахожусь.

Это отличный способ показать бывшему, что вы все еще думаете о нем и хотите, чтобы он это знал.Вы дали ему возможность сказать: «Где ты?» Если он не заинтересован в разговоре с вами снова, он, вероятно, ничего не скажет, и вы можете просто двигаться вперед со своей жизнью.

2.

Я только начал делать то, что может показаться вам интересным.

Может быть, вы занимались карате или кикбоксингом и знаете, что ему бы это понравилось, если бы он только знал. Можно сказать что-то подобное, чтобы показать ему, что вы хотите, чтобы он знал, что происходит в вашей жизни сегодня.Это может дать ему возможность поговорить с вами.

3.

Вы помните, что мы делали на прошлое Рождество?

Может быть, вы двое разделяете шутку, случившуюся на Рождество, или, может быть, слово «Рождество» просто заставляет вас обоих рассмеяться из-за того, что произошло. Напомните ему о хороших воспоминаниях, которыми вы поделились, и он, возможно, действительно захочет поговорить с вами. Просто будьте терпеливы; он может ответить не сразу.

4.

Никогда не угадаешь, чем я сейчас занимаюсь!

Он всегда надеялся, что вы пойдете на уроки кулинарии или выпечки? Теперь, когда вы зарегистрировались и начали печь мини-кексы, он должен знать об этом все, верно? Это отличное начало для действительно веселой беседы! Он обязательно напишет вам SMS или напишет по электронной почте!

5.

Что-то мне только что напомнило вас!

Может быть, вы были в торговом центре и видели зеленую сахарную вату, его любимую, или что-то в этом роде. Как бы то ни было, вы показываете ему, что все еще думаете о нем и просто хотите, чтобы он это знал. Если он чувствует то же самое, он снова заговорит с вами.

6.

Вы можете мне еще кое-что рассказать?

Открытый вопрос — отличный способ заставить бывшего снова заговорить с вами. Если он не очень огорчен случившимся, он клюнет на удочку.

7.

Моя семья спросила о вас на днях.

Это еще один отличный способ начать разговор. Вы могли бы упомянуть, что им было интересно, разговаривали ли вы двое еще. Скажите ему, что вы надеялись, что сможете снова заговорить. Если ему интересно, он воспользуется возможностью.

8.

Я только что услышал песню, которая напомнила мне о тебе!

Дайте ему шанс спросить вас, что это была за песня, и ваш разговор начнется!

9.

Вы никогда не поверите, с кем я только что столкнулся!

Разве не здорово иметь общих друзей или знакомых с бывшим? Это дает вам прекрасную возможность завязать с ним разговор.

10.

Угадайте, в чем моя новая страсть в жизни!

Что он всегда надеялся, что вам понравится делать? Возможно, он миллион раз пытался убедить вас прыгнуть с парашютом, но у вас никогда не хватало смелости . Если это ваша новая страсть, дайте ему знать! Он будет впечатлен!

11.

Вы смотрели игру вчера вечером?

Начать светскую беседу — это нормально, если вы работаете над тем, чтобы вернуться в нормальное русло со своим бывшим. Говорите о текущих событиях или даже о погоде, если ничего интересного не происходит.

12.

Как поживает твоя мама? Я просто думал о ней.

Как он может отказаться от этого вопроса? Он не будет просто игнорировать вас.

13.

Вы это помните?

Напомните ему о милых воспоминаниях, которыми вы поделились, чтобы ему было любопытно, что у вас на уме.Скажите: «Помните тот раз, когда мы ходили в кондитерскую в торговом центре?» Может быть, в тот день у вас были особые воспоминания; позвольте ему вспомнить хорошие времена, когда вы делились.

14.

Вы вчера были в торговом центре?

Вне зависимости от того, видели вы его на самом деле или нет, это отличное начало. Ваш бывший будет чувствовать себя обязанным ответить вам, чтобы сообщить, где он был и когда. Оттуда вы можете говорить о чем угодно.

15.

Что у вас нового?

Этот открытый вопрос заставит его задуматься о том, почему он вам любопытен.Ему понравится сообщать вам, что происходит; в конце концов, кто не любит говорить о себе и своей жизни?

16.

Можете порекомендовать хороший суши-ресторан?

Это идеальное средство для начала разговора. Вы задаете ему открытый вопрос, на который он с удовольствием ответит. Кто не любит высказывать свое мнение о чем-либо?

17.

Я как раз думал о тебе вчера!

Здесь все сказано.Просто будьте честны и готовы ответить на другие вопросы, которые он может задать вам!

18.

Я увидел в социальных сетях, что вы делаете что-то новое.

Какой отличный способ заставить его рассказать о своем новом увлечении или хобби! Если для него это в новинку, он, вероятно, все еще в восторге от этого!

19.

Могу я получить ваш экспертный совет по чему-нибудь?

Люди любят давать советы, так что этот маленький открывалка действительно может привлечь его внимание! Просто будьте готовы ответить, если он спросит, что вам нужно.

Начало разговора, чтобы перейти на следующий уровень

20.

Вы все еще любите оливки? Была распродажа, и у меня их оказалось целая тонна!

Если вы знаете, какая любимая еда вашего бывшего, у вас есть идеальное начало с чего-то вроде этого. Просто отправьте ему такое сообщение, и он будет заинтересован в ответе.

21.

Наш питомец будет рад к вам в гости, если вы заинтересованы!

Да, это немного манипулятивно; вы можете чувствовать себя виноватым за то, что сказали это, но, вероятно, это правда, если вы купили питомца вместе! Таким образом, у него будет повод увидеться с вами, если он в этом заинтересован.

22.

Вы готовы немного поболтать?

Не попадись врасплох с этим. Убедитесь, что вы готовы поговорить и задайте много вопросов, которые ему понравится.

23.

Мне было интересно, не заинтересует ли вас случайное свидание со мной.

Если вы думаете, что с вашим бывшим все хорошо, нет ничего плохого в том, чтобы пригласить его на свидание. Просто будьте готовы к отказу или вообще без ответа. Подумайте, что этого не должно быть, если он не отвечает так, как вы надеялись.

24.

Вы можете мне чем-нибудь помочь?

Парни любят помогать девочкам, даже если у них нет романтических отношений. Это заставляет их чувствовать себя важными. Плюс, какой отличный способ увидеть его снова!

25.

Наша группа приезжает в город. Хотите проверить это у меня?

Еще один способ пригласить его на свидание; вы ведете себя так, как будто он делает вам одолжение, идя с вами, что может заставить его чувствовать, что он должен пойти, чтобы составить вам компанию!

26.

Не могли бы вы на этой неделе выпить кофе или пообедать?

Он может быть очень взволнован этим. Возможно, это не объединит вас, но это хорошее начало.

27.

Мне нужно свидание для праздничной вечеринки в офисе. Не могли бы вы мне помочь?

Это еще один отличный способ убедить его увидеть вас. Вам не нужно его трогать, но было бы неплохо, если бы он пошел на ваше свидание, чтобы вы могли снова увидеться.

Начало разговора, когда вы хотите поговорить о расставании

28.

Я действительно думаю, что вам нужно извиниться. Мне очень жаль, что я сделал.

Это всегда положительный момент, сказать бывшему, когда отношения закончились. Никогда не повредит признать свою неправоту. Возможно, он долго ждал, когда вы скажете эти слова. Возможно, это не объединит вас, но может помочь вам обоим исцелиться.

29.

Я полностью понимаю, почему нам нужно было расстаться именно сейчас.

Этот комментарий может заинтриговать его, особенно если вы ошибались.Возможно, ваш бывший не захочет сразу же снова встретиться, но ему, вероятно, понравится услышать, что вы скажете по этому поводу.

30.

Я действительно перевернул новую страницу и хочу рассказать вам больше.

Один из лучших способов начать разговор с бывшим — это рассказать о своей новой жизни, о том, насколько вы счастливы и что вы изменили. Он, вероятно, хотел бы услышать об этом все, и вы могли бы поделиться всеми новыми событиями в своей жизни. Сообщите ему, что негативные аспекты вашей жизни кардинально изменились и объясните, как это сделать.

31.

Я понимаю, где мы ошиблись и в чем была моя вина. Мне жаль.

Еще один способ сказать ему, что вы извиняетесь за свою роль в разрыве ваших отношений. Просто дайте ему понять, что вы ничего не ждете взамен; вы просто хотели, чтобы он знал эту информацию.

Как и когда лучше всего подойти к своему бывшему мужчине

Если вы надеетесь восстановить связь со своим бывшим посредством разговора, Psychology Today рекомендует подойти к нему с позиции силы.Это означает, что вы работаете над собой; серьезно подумайте, чтобы определить, какую роль вы сыграли в конце ваших отношений. Где ты ошибся? Что бы вы могли сделать по-другому?

Подождите, пока вы не подойдете к бывшему, пока не почувствуете себя лучше; имеют четкое представление о ваших недостатках и работают над ними. Покажи бывшему, что ты изменился к лучшему. Когда вы заговорите с ним, расскажите ему о внесенных вами улучшениях. Если вы не знаете, с чего начать, это мудрое решение — обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

У них обычно есть инструменты и идеи, необходимые для начала работы. Если вы сможете показать своему бывшему (после серьезной самопомощи / самосовершенствования), что осознали свои ошибки и изменились, вы действительно привлечете его внимание. Он может захотеть вернуться вместе, если вы улучшились в тех областях, где, по его мнению, возникла проблема. Однако не все отношения можно спасти.

Когда не следует связываться со своим бывшим

Если у вас были токсичные или оскорбительные отношения, не рекомендуется разговаривать со своим бывшим.Вы действительно хотите повторять одни и те же ошибки снова и снова? Это в основном определение безумия. Если у вас были нездоровые отношения, подобные одному из тех, вам, вероятно, стоит просто оставить отношения в прошлом.

Точно так же, если вы были в отношениях, в которых имело место физическое или эмоциональное изменение, возможно, не стоит разговаривать с бывшим сейчас, когда все закончилось. Сможешь ли ты когда-нибудь снова доверять ему после того, как он сделает это с тобой? Какое будущее вы на самом деле видите для вас двоих? Есть ли способ, которым поможет разговор с вашим предыдущим партнером?

Единственный раз, когда я бы посоветовал поговорить с вашим бывшим после разрыва нездоровых отношений, это если бы вы были тем, кто был проблемой.Если у вас были проблемы с гневом, но вы провели подробные консультации, чтобы справиться с этими проблемами, вы могли бы объяснить своему бывшему в разговоре, как вы изменились сейчас. Просто не возвращайтесь в нездоровую ситуацию, когда ничего не изменилось.

Часто задаваемые вопросы

Как начать разговор со своим бывшим?

Лучший способ начать разговор с бывшим — это просто непринужденно говорить то, что вы говорите. Не начинайте разговор с угрозы или обвинения в том, что он или она могли сделать.Сейчас не время искать виноватых. Вместо этого будьте спокойны во всем.

Что сказать бывшим, чтобы обидеть их?

Я бы не советовал преследовать вашего бывшего парня с намерением причинить ему боль; это не заставит вас чувствовать себя хорошо из-за того, как все закончилось между вами двумя. Если вы действительно хотите причинить им боль, вы можете рассказать о своей свидании после разрыва. Это всегда больно для бывших.

Как я могу соблазнить своего бывшего с помощью текста?

Будьте скромными, остроумными и забавными; немного пофлиртуйте, говоря: «Угадай, что на мне надето?» или «Что вам больше всего во мне не хватает?» Говорить о сексе — это один из способов привлечь внимание парня.Имейте в виду, что он может быть еще не готов к разговору.

Могу я сказать своему бывшему, что скучаю по нему?

Думаю, уместно сказать бывшему парню, что вы скучаете по нему, если хотите, чтобы он знал эту информацию. Однако нет никакой гарантии, что вы снова будете вместе только потому, что вы так сказали. Если вас устраивает такая возможная реальность, дерзайте! Расскажи ему о своих чувствах!

Как вести светскую беседу?

Будьте в курсе текущих событий; о чем люди сегодня болтают? Посмотрите новостную программу или почитайте газету, чтобы быть в курсе происходящего.Эти вещи дадут вам повод поговорить о чем-то случайном, уместном и, желательно, не вызывающем споров.

Подводя итоги…

Вы разговариваете со своим бывшим, надеясь, что вы двое начнете свой путь, когда снова будете вместе? Я не могу гарантировать, что вы вернете своего бывшего, если последуете за этими разговорами, но это хорошее начало! О чем вы планируете говорить? Пожалуйста, прокомментируйте!

Как снова поговорить с бывшим? 10 советов, чтобы разговор продолжался!

Нелегко научиться разговаривать с бывшим и как следует поговорить с ним или с ней, потому что чаще всего один из двоих все еще испытывает чувства к другому.После разрыва отношений велик риск впасть в депрессию. По правде говоря, большинство расставаний случаются неожиданно и в мгновение ока меняют вашу повседневную жизнь. Это внезапное изменение может перевернуть вашу жизнь с ног на голову, и поэтому крайне важно принять меры, чтобы убедиться, что последствия минимальны.

Общение очень важно, когда вы хотите снова вместе, поэтому вы должны сделать все возможное, чтобы скрыть свои эмоции, чтобы вы еще не раскрыли свои намерения.По правде говоря, если вы будете слишком откровенны в разговоре, ваш бывший поймет, в чем дело. Вы должны быть незаметными!

Как я объясняю в своих аудио-семинарах о том, как вернуться к бывшему, общение является самой основой крепкой пары, и если до сих пор оно не было сильным, вам нужно приложить усилия. Даже если вы больше не вместе, все равно можно связаться с бывшим и поговорить с ним о разрыве, но не для того, чтобы убедить их вернуть вас.

В этих обстоятельствах нормально задаться вопросом, как снова поговорить с бывшим и что сказать; Какие предметы хороши, а каких следует избегать, чтобы повысить вероятность выигрыша? В идеале, когда вы впервые пытаетесь разжечь отношения с бывшим, у вас должен быть разговор, в котором ни один из вас не поднимает отношения, которые у вас были вместе.

Хотя это звучит сложно, попытка рассматривать бывшего партнера как друга — лучший способ начать воссоздавать соучастие между вами двумя и может позволить разговору протекать легко.

Тем не менее, трудно отказаться от отношений, которые у вас были, пока все еще присутствуют ваши чувства к бывшему… Пожалуйста, помните: это особенно верно, если вы вернетесь в контакт вскоре после разрыва. В этой ситуации совершенно необходимо не сосредотачиваться на проблемах, которые у вас были; стоит сосредоточиться на лучших моментах.

Одна из наиболее распространенных проблем, которые возникают, когда люди работают над тем, чтобы снова собраться вместе, — это недостаток терпения. Стоит ли мне поговорить со своим бывшим о разрыве , например, — это вопрос, который мне задают все время, когда люди пытаются снова подтолкнуть своего бывшего к совершению сделки.

Лучше всего избегать разговоров об этом и сосредоточиться на предметах, которые не имеют ничего общего с разрывом отношений. Потому что, да, когда вы хотите снова собраться вместе, общение имеет решающее значение, и мы расскажем об этом более подробно в этой статье.

Почему так важно общение между бывшими?

Общение для людей имеет решающее значение, потому что оно позволяет нам выражать себя друг другу. Конечно, это может быть словесно, но также и через альтернативные жесты, отношения и даже нашу позу. Мы собираемся сосредоточиться на причинах, по которым так важно наладить диалог с вашим бывшим , когда вы хотите, чтобы у вас была успешная попытка воссоединиться.

В отношениях очень важно общение, потому что это то, что позволяет нам исправить наши ошибки.

Хотя вы можете захотеть поговорить со своим бывшим сразу после разрыва, важно подождать, пока вы не наберетесь достаточно сил, чтобы слушать, и проанализировать слова бывшего, даже если они обидны .

Ожидание может помочь вам понять, почему человек, которого вы любите, решил покинуть вас, но это также способ показать, что вы готовы прислушиваться к его желаниям и потребностям и что вас не переполняет горечь.

Если вы покажете бывшему, что умеете сохранять хладнокровие и внимательнее, вы сделаете первый шаг к тому, чтобы оправдать его ожидания, и отправите ему убедительный сигнал.

Тем не менее, «общение» не означает, что все темы справедливы, когда вы разговариваете со своим бывшим и хотите, чтобы он вернулся. Вам следует избегать ссор и не вызывать плохих воспоминаний, особенно если вы начинаете восстанавливать отношения после разрыва!

Я собираюсь обрисовать тем, о которых вы можете поговорить со своим бывшим, после без контакта или сразу после разлуки!

Как снова поговорить с бывшим? Экспертные способы рассказать о разрыве

Если вы хотите преуспеть в своей попытке снова собраться вместе и снова украсть сердце своего бывшего, вы не должны полностью вести себя так, как будто разрыва не было, или как будто вы нечувствительны к решению своих бывших .

Стоит ли мне поговорить со своим бывшим о разрыве? 3 причины, почему это может быть хорошей идеей

Один из первых шагов состоит в том, чтобы принять разрыв, чтобы вы могли показать, что способны что-то изменить и оправдать потребности и ожидания бывшего. В ваших отношениях произошла трещина, и теперь вам нужно создать новую историю, поэтому убедитесь, что вы не живете прошлым. Для этого решающее значение имеют общение и спокойный обмен мнениями.

Разговор о разрыве может помочь вам думать, как ваш бывший, и доказать, что вы изменились.

Очень часто после разрыва между вами и вашим бывшим расстояние увеличивается.Если это не так, вам нужно подумать о том, как это сделать, чтобы сделать шаг назад, чтобы получить объективную точку зрения и дать бывшему возможность вздохнуть.

В этот период ваш бывший собирается подумать о своем будущем, принять важные решения и, возможно, даже изменить свое отношение. Поэтому вы должны помнить, что человек, которого вы хотите вернуть, и тот, кого вы знали раньше, — это не одно и то же!

Именно поэтому так важно взглянуть на вещи в перспективе и поговорить о разрыве со своим бывшим.Таким образом, вы можете убить двух зайцев одним выстрелом. Вы обсудите разлуку и восстановите контакт, что, в свою очередь, пойдет на пользу вашей попытке снова сойтись.

Попадание в голову бывшего — один из товарных знаков метода CORMONT. На самом деле мы уделяем большое внимание психологическому аспекту процесса; поэтому позвольте мне напомнить вам о важности анализа.

Очень важно понимать, чего хочет ваш бывший, если вы хотите оправдать их ожидания. Ваша задача относительно проста; вы должны поставить себя на их место и научиться думать так же, как они.К , рассказывая о разрыве со своим бывшим , вы узнаете, что они негодовали в вас, их разочарования и то, что заставило их решить прекратить отношения.

Брэндон, клиент, с которым я работаю около 7 месяцев, использовал описанный выше подход, и он отлично сработал. Его бывший три с половиной года действительно собирался сказать, что он разработал всестороннюю перспективу отношений и разрыва. Постепенно она обрела уверенность в его способности измениться и сохранить это изменение.Сегодня они все еще вместе.

Обсудите разрыв, чтобы вы могли подготовить необходимые изменения

Одна из самых важных фаз после разрыва (когда вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся) — это изменение, которое вам придется произвести.

Расставание никогда не бывает без причины, и у вашего бывшего партнера были свои причины, хорошие или плохие, чтобы бросить вас … Даже если вы не до конца понимаете эти причины, поймите, что никогда не легко решить расстаться с кем-то.Что-то должно было подтолкнуть вашего бывшего к этому радикальному решению, и это доказывает, что они были глубоко несчастны.

Анализ ситуации и взгляд внутрь себя важны для того, чтобы больше не повторять одни и те же ошибки. Чтобы понять, над какими элементами вам действительно нужно работать, вы должны понять разрыв, и это происходит через общение. Кстати, когда вы разговариваете с бывшим , будьте осторожны, чтобы никогда не беспокоить его !

Я тренировал бесчисленное количество людей, которые были очень близки к заключению сделки, только чтобы увидеть, как большая часть их усилий оказывается напрасной из-за единственного момента слабости во время разговора со своим бывшим!

Не обсуждайте с бывшим только какую-либо тему.Вместо того, чтобы спрашивать себя , стоит ли мне поговорить со своим бывшим о разрыве , не теряйте время; вам нужно выяснить свои вредные привычки и принять меры, чтобы начать их исправлять. Это то, что мешало вам сделать человека, которого вы любите, счастливым.

Вы не сможете вернуть бывшего, действуя так же, как раньше. Даже если вы снова вместе, у новых отношений не будет прочной основы. Что вам действительно нужно сделать, так это дать своему бывшему новое представление о вас; новая и улучшенная версия вас.

Воспоминания мучительны, а разрыв, возможно, еще свеж, поэтому вам нужно создать новую атмосферу, в которой вы сможете стать крепкой парой.

Расскажите о трудных временах, чтобы вы могли их понять.

Вы переживаете трудный период. Ты слишком остроумен, и это нормально — причинять боль. Вы чувствуете давление со стороны близких, которые постоянно спрашивают вас, как у вас дела, и хотят узнать больше о вашем разрыве. Вы получаете совет, который вам не нужен, и все это только усугубляет ситуацию.

Вдобавок ко всему, поскольку вам трудно сделать шаг назад и установить разумную дистанцию ​​между вами и вашим бывшим, вы делаете ошибки. Возможно, вы едете слишком быстро или используете не самую подходящую технику для вашей ситуации.
Если говорить о разрыве с бывшим или с кем-то еще, если вы честны и искренни, это поможет вам взглянуть на вещи в перспективе и проанализировать ситуацию. Если вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся или вы хотите двигаться дальше, вы должны использовать логические методы.Не позволяйте этой душевной боли контролировать вашу жизнь, потому что позволить себе впасть в депрессию ничему не поможет.

О чем мне поговорить со своим бывшим?

Даже если вы провели вместе годы, есть один вопрос, который все еще будет беспокоить вас в нынешних обстоятельствах: , о чем поговорить со своим бывшим . То, что казалось естественным всего несколько недель назад, действительно сбивает с толку, и вы не знаете, с чего начать.

Расставание создало различные препятствия, но вы собираетесь преодолевать их одно за другим и снова добиваться естественного и приятного разговора.

Идея говорить о разрыве с бывшим — не всегда худшее, что вы могли сделать, но давайте проясним; это определенно не лучшая идея, если у вас нет четкого плана. Поскольку это последнее, что произошло между вами, некоторых людей невозможно удержать от разговоров об этом.

Когда это происходит, вы должны избегать упоминания определенных вещей, например, о том, насколько вы подавлены. Даже если это сложно, лучше сосредоточиться на своем прогрессе.

Вот некоторые темы, касающиеся разрыва отношений, о которых вы можете поговорить со своим бывшим:

1.Важно сообщить, что вы поняли и приняли, что привело к разрыву отношений, и что вы смогли проанализировать проблемы и начать вносить улучшения.

2. Чтобы пойти дальше, вы можете показать бывшему партнеру, что вы начали делать то, что положило конец этим негативным элементам.

3. Если вы действовали во время разрыва, сейчас самое время принести свои извинения или объяснить, что ваши эмоции взяли верх.

4. Вы также можете объяснить, что другие пары тоже пережили разрыв и могут прийти в норму и начать все сначала.Тем не менее; вы должны быть осторожны с тем, как вы это преподносите. Будьте осторожны, иначе это может обернуться против вас. Не пытайтесь уговорить бывшего быть с вами. Если они вернутся, это должно быть их решение. Попытки заставить их пересмотреть отношения могут в конечном итоге оттолкнуть их еще дальше.

5. Если вы действительно не знаете , как снова поговорить с бывшим ; позвольте мне просто сказать вам, что лучше избегать тем, которые подчеркивают ваши прошлые разногласия. Таким образом вы сможете поговорить о практических аспектах разрыва отношений, например о том, кто держит кошку, а кто получает машину.А пока говорите только о вещах, о которых, как вы знаете, вы оба согласны!

В идеале вам следует избегать разговоров на спорные темы в начальный болезненный период ради вас обоих.

Беседы с бывшим: 5 тем, которые не имеют ничего общего с расставанием

Есть много тем, которые могут помочь вам лучше общаться со своим бывшим или человеком, которого вы любите . Я знаю, что найти тему непросто, потому что часто боишься раздувать пламя.

Основывайте свою беседу на одной из этих 5 тем:

1. Расскажите о своих новых занятиях и своей личной перестройке. Избегайте разговоров о новых знакомых или о том, что люди бьют вас направо и налево. Это бессмысленно, и если вы действительно нацелились на кого-то, ваш бывший подумает, что вы не серьезно относитесь к тому, чтобы быть с ним!

2. Вы можете говорить об особом воспоминании, которое вы разделяете, даже если это ссылка на ваши отношения.Идея состоит не в том, чтобы говорить о ваших отношениях, а в том, чтобы поговорить о том особенном моменте, который вы поделили, чтобы помочь вам восстановить связь.

3. Чтобы начал разговор со своим бывшим , вы должны выбрать тему, которая им понравится. Например, расскажите об одном из своих увлечений. Если ваш бывший любит футбол, вы можете вспомнить одну из последних игр. Но если вы всегда ненавидели футбол, не говорите об этом, иначе они подумают, что вы используете его только для того, чтобы заставить их хотеть вас.

4.Иногда вам нужно быть немного манипулятором со своим бывшим, и вы можете поговорить о будущем. Покажите им, что у вас одинаковые цели и желания, потому что это может сблизить вас двоих.

5. И, наконец, когда вы разговариваете со своим бывшим , не забывайте об их друзьях и семье. Не торопясь, спросите, как поживают важные люди в их жизни.

Эти десять тем для разговора с вашим бывшим послужат способами начать диалог между вами и мирно общаться.Само собой разумеется, что это не единственное, о чем вы можете говорить, и в зависимости от вашей ситуации вы можете выбрать все, о чем поговорить.

Желаю вам приятного разговора с бывшим и не забывайте снимать напряжение!

С уважением,

Ваш коуч за то, что узнал, как снова поговорить с бывшим .

Тренер Адриан

Начало разговора с бывшим Правило после отсутствия контакта

«NC — это так сложно».

«Не думаю, что смогу закончить NC.”

«Могу ли я отработать 21 день вместо 30 (или 45) дней?»

«Что, если он забудет меня во время NC?»

Это наиболее частые проблемы, которые многие женщины выражают в нашей частной группе поддержки бывших участников программы восстановления, особенно тех, кто новичок и только что начал процесс отсутствия контактов.

Вы можете даже попытаться убедить себя, что вам следует делать 21 день, а не 30.

К счастью, все в группе симпатичные и чуткие, поскольку многие женщины прошли через подобный опыт.Но затем вы достигаете определенной точки, когда начинаете двигаться по своему бесконтактному пути. А пока я говорю вам:

Думайте об этом как о беге.

Может быть, вы скажете себе: «Я очень устал сегодня и не хочу бежать».

Но затем другой голос говорит: «Ты УГ. А UG заботятся о своем здоровье ».

Здоровье, богатство и отношения, помнишь?

Итак, вы нехотя надеваете тренировочную одежду и выходите на пробежку.Вы делаете растяжку и начинаете с медленной пробежки. Но по мере того, как ваше тело нагревается, вы набираете темп и, прежде чем успеваете осознать это, вы его убиваете! Вы начинаете бегать быстрее, и в какой-то момент появляется адреналин, и вы чувствуете себя сильным. Вы чувствуете себя на вершине мира.

Таким образом проходит процесс NC для многих женщин.

В какой-то момент начинаешь чувствовать себя непобедимым. Сильный. Мощный. Красивый. Как будто вы совсем другой человек, чем был до

.

Тем не менее, ты не можешь бежать вечно.В какой-то момент нужно объявить об окончании тренировки.

И вот наступает реальность, и вы понимаете, что ваши бесконтактные дни подходят к концу. Вот тогда паника снова вспыхивает у многих женщин. С тревогой спрашивают,

«ПОМОГИТЕ !!! Что мне написать своему бывшему? »

Что ж, вот что НЕ отправлять:

Почему это сообщение не подходит для отправки?

Что ж, твоему бывшему действительно не во что вонзиться зубами, если он получит это.

Итак, вы можете сидеть и задумываться: «Что теперь?»

Это именно та проблема, которую мы собираемся решить сегодня, разбив ее на следующие шаги:

  • План и мозговой штурм
  • Управляйте ожиданиями и тревогами
  • Отправьте текст
  • Отпусти и расслабься

Давайте нырнем.

ПЛАН И BRAINSTORM

«Если вы не планируете, вы планируете потерпеть неудачу.”

Возможно, вы слышали эту фразу раньше и думаете: «Я планирую! Вот почему я читаю эту статью на этом сайте! »

Может быть, вы даже зашли так далеко, что присоединились к нашей группе поддержки, чтобы узнать о бесчисленных женщинах, переживающих то же самое, что и вы.

Теперь, когда группа поддержки отличная, вот мой вопрос к вам: вы действительно планируете и проводите мозговой штурм?

Слишком часто я вижу в нашей группе поддержки пост вроде:

«Мой NC заканчивается через три дня! Помощь! Что мне написать ему? »

В чем, кажется, проблема?

Мы не знаем твоего бывшего.Кто этот человек? Какой он? Каковы его интересы?

У вас были отношения с этим человеком, так что используйте это, чтобы помочь вам в том, как вы будете ему писать, потому что у вас есть это преимущество перед другими женщинами!

Здесь я также должен указать, что если в его жизни есть кто-то еще, не позволяйте этому отвлекать вас от мозгового штурма и планирования текстов! Это непродуктивно, потому что из-за этого вам захочется обратиться к нему из тревожного места — а это совсем не то, что нужно делать.

The Ungettable Girl — это…

  • уверенный;
  • состоит;
  • и самое главное женщина высокого достоинства

Помните, что вам нужно заставить его видеть в вас высокую женщину, а протягивать руку в гневе и / или тревоге — это не то, что делает женщина с высокой ценностью. Лучшее, что вы можете сделать, — это сосредоточиться на том, как начать с ним разговор.

В период отсутствия контактов, когда вы спокойны, уверены в себе и собранны, вот что вам следует делать:

Подумайте о том, что вы знаете о своем бывшем, и составьте список вещей, которые его заинтересуют.

Заметьте, я сказал ЕГО, а не вы. Я вижу, как многие женщины попадают в ловушку желания поговорить со своими бывшими о вещах, которые их интересуют, но не о своих бывших.

Имейте это в виду:

Придерживайтесь тем, которые будут интересовать ЕГО, а не вас.

Найдите несколько минут и подумайте над следующим вопросом, который поможет вам начать работу:

Чем он интересуется?

Это может быть что угодно, например автомобили, спорт, книги, искусство, музыка.

Хорошо, допустим, ваш бывший любит музыку.Он мог бы даже быть музыкантом! А теперь давайте сделаем еще один шаг вперед в том, что мы знаем.

  • Какой жанр музыки ему нравится?
  • Кто его любимые музыканты?
  • Что я знаю о его любимой музыке?
  • Ему нравится ходить на концерты?
  • Есть ли поблизости какие-нибудь предстоящие музыкальные фестивали, на которые я могу пойти и использовать это как что-то, чтобы поговорить с ним?

По сути, что я могу спросить его о музыке, что вызовет у него интерес и заставит ответить мне?

Последняя часть важна.

Пример 1:

Честно говоря, этот текст не так уж и интересен.

Я объясню подробнее, когда буду говорить об управлении ожиданиями и тревогой в следующей части. А пока сравните приведенный выше пример со следующим:

Пример 2:

OR,

У некоторых женщин бывшие отзывчивы на вступительные строки вроде: «Вы не поверите, что произошло!»

Но я также заметил, что эта техника не всегда работает, и иногда нужно сразу же задействовать в нем комплекс героя.

Этот тип текста называется «Девица в беде».

  • Мужчины хотят решать проблемы.
  • Они хотят помочь.
  • Они хотят чувствовать себя полезными.

Нажмите на это.

Другое преимущество состоит в том, что вы приближаетесь к нему и вступаете в бой спокойно, без угрозы.

Вы косвенно демонстрируете ему, что изучаете что-то новое, чтобы улучшить себя. Всегда важнее и эффективнее показать кому-то, что вы изменились в новую и улучшенную версию себя, чем сказать кому-то о том, что вы изменились.

Подумайте об этом так:

Представьте, что кто-то подошел к вам и сказал: «У меня миллион долларов на моем банковском счете!» Вы бы поверили этому человеку?

Наверное, нет.

Возможно, вам понадобятся доказательства, например выписка из банковского счета.

То же самое и с бывшим.

Покажи, не говори.

УПРАВЛЕНИЕ ОЖИДАНИЯМИ И ТРЕВОГАМИ

Я думаю, что это настолько важный аспект, который следует обсудить, когда дело доходит до начала разговора с бывшим, даже если он не имеет прямого отношения к тому, как вы должны начать разговор.

Найдите минутку, чтобы подумать:

Что вы ожидаете от разговора с бывшим NC?

Каждый раз, когда вы думаете или говорите,

«Но это то, что мы делали раньше»,

Значит, вы не справляетесь со своими ожиданиями. Помните, что по какой-то причине вы теперь бывший бывший и больше не в приоритете, когда дело доходит до ответа на текстовые сообщения.

Если разрыв произошел по очень плохой причине (скажем, вы обманули), то это еще одна причина, по которой вы менее важны.

Идея повторного влечения — снова стать приоритетом для бывшего.

Совершенно очевидно, что вы беспокоитесь или расстраиваетесь из-за того, что не получаете ответа от бывшего. Но это именно то, над чем нужно работать. Вы должны понимать, что у вас НЕТ КОНТРОЛЯ над другим человеком или ситуацией. Ты несговорчивая девочка, и у тебя есть дела поважнее, чем беспокоиться!

ОТПРАВКА ТЕКСТА

Сдавали ли вы когда-нибудь экзамен или задание без предварительной проверки, чтобы убедиться, что вы записали свое имя и ответили на все вопросы в меру своих возможностей?

Ответ, вероятно, утвердительный.

Что произошло в тех случаях?

Вы получили хорошую оценку? Или вы вернули задание и экзамен и подумали: «Мне следовало потратить больше времени на то, чтобы проработать это более тщательно».

Именно так следует относиться к тексту, который вы собираетесь отправить бывшему.

  • Составить текст
  • Редактировать текст
  • Вычитайте текст
  • Отправьте текст

Судя по тому, что я видел, «первый черновик» текста — это обычно не тот текст, который вы хотите отправить своему бывшему.

Чаще всего он многословен, и люди попадают в ловушку, задавая слишком много вопросов.

На примере гитары, чтобы проиллюстрировать, что я имею в виду:

Ух ты.

Это первый черновик, и я думаю, что вам не следует отправлять такое сообщение:

  • Это длинный текст
  • В этом тексте три вопроса
  • Он показывает вашу тревогу и нужду

В этом примере текста было 64 слова.

Вы можете подумать: «Но вот как я всем пишу! И вот как мы раньше писали! »

Но идея NC состоит в том, чтобы стереть негативные чувства, которые ваш бывший испытывал к вам, и это чрезвычайно важно, если вы были текстовым GNAT!

FYI GNAT Means = Готовность к работе с текстовыми сообщениями (обычно сразу после разрыва отношений)

Вот почему, если вы были крупным текстовым GNAT, обычно рекомендуемая продолжительность NC — 45 дней — чтобы дать вашему бывшему время забыть плохие воспоминания о том, как вы взорвали его телефон!

И позвонил!

И, может быть, даже появился у его входной двери!

Пришло время создать новый образ вас в его глазах.

Хотите ли вы посмотреть правде в глаза, чтение длинных текстов — это инвестиция.

«Но это же сообщение от меня! Как ему все равно ?!

Потому что теперь вы бывший и снова пытаетесь продвинуться вверх по цепочке создания стоимости.

В приведенном выше примере текста было много вопросов, и его было сложно читать. Более того, некоторые из вопросов были тем, что я бы назвал «малоценными вопросами».

Например, «Цвет солнечных лучей выглядит так круто, не правда ли?»

Если бы я получил это, скорее всего, я подумал бы: «Ну и что? В чем твоя точка зрения? » Звучит грубо, но вот некоторые вещи, которые вы должны учитывать при редактировании текста.

Вы хотите спросить:

Как он будет при этом себя чувствовать? Как я буду чувствовать такое сообщение от человека, который мне не интересен? Что, если кто-то из Tinder прислал мне это?

Я не говорю, что ваш бывший больше не интересуется вами, но часто бывает полезно критически оценить текст, потому что вы хотите придумать лучший текст, с которым можно связаться.

Когда вы читаете этот текст, он ЗАГРУЖЕН информацией, которая бессмысленна и несколько ошеломляет.

Такое сообщение скажет мне, что вы всего лишь пытаетесь найти что-нибудь — что-нибудь — сказать ему. Это может даже предупредить его, что вы что-то замышляете — что вы пытаетесь вернуть его.

Скорее всего, наши бывшие подозревают, что мы пытаемся их вернуть, когда мы обращаемся к нам после NC. Однако вы должны быть осторожны — вы хотите снова привлечь этого человека, а не отпугнуть его!

По указанным выше причинам я большой сторонник составления и редактирования ваших текстов перед их отправкой.Группа Facebook обычно является отличным местом для публикации черновиков текста, чтобы вы могли получить идеи и мнения о своем тексте, прежде чем отправлять его.

Но я также хочу, чтобы вы помнили об этом: группа поддержки Facebook великолепна, но в какой-то момент вы захотите узнать, как привлечь бывшего партнера самостоятельно. Мой совет — продолжайте думать и составлять тексты самостоятельно и учиться через комментарии, оставленные женщинами. К сожалению, многие женщины хотят полностью полагаться на кого-то другого, который сделает за них тяжелую работу.

Группа создана для того, чтобы помочь вам научиться лучше писать текстовые сообщения бывшему партнеру или даже мужчинам в целом. Используйте это в своих интересах, чтобы стать лучше!

Теперь, когда у вас есть хороший текст, готовый к отправке, что вы делаете?

HIT SEND.

Вот и все. Нажмите кнопку. Отправь это.

А затем сделайте глубокий вдох.

Поехали

Отправив его, отложите телефон и займитесь чем-нибудь другим.

Познакомьтесь с другом.

Беги.

Прочтите книгу.

Выпейте.

Вы сделали все, что могли, и теперь заслуживаете отдыха.

4 способа поговорить с Ex

Об этой статье

Соавторы:

Лицензированный психолог

Соавтором этой статьи является Sarah Schewitz, PsyD.Сара Шевиц, Psy.D. является лицензированным клиническим психологом Калифорнийского совета психологии с опытом работы более 10 лет. Она получила свой Psy.D. из Технологического института Флориды в 2011 году. Она является основательницей Couples Learn, онлайн-психологической практики, помогающей парам и отдельным лицам улучшить и изменить свои привычки в любви и отношениях. Эта статья была просмотрена 335 304 раз (а).

Соавторы: 21

Обновлено: 9 января 2021 г.

Просмотры: 335,304

Резюме статьиX

Говорить с бывшим редко бывает легко, но вы можете сделать процесс более гладким, оставаясь позитивным, общаясь четко и контролируя свои эмоции.Независимо от того, почему вы расстались, постарайтесь быть дружелюбным по отношению к бывшему и сделайте все возможное, чтобы не вспоминать о прошлом. Вы также должны четко обозначить свои намерения, чтобы не запутать их. Например, если вы хотите снова быть вместе со своим бывшим, скажите им, что вы на самом деле чувствуете, вместо того, чтобы спрашивать, можете ли вы по-прежнему дружить. Высказав свое мнение, внимательно выслушайте их, не перебивая, чтобы подтвердить чувства бывшего. Если то, что они говорят вам, не то, что вы хотели услышать, избегайте нападок и осуждения, которые могут привести к ссоре.Вместо этого напомните себе, почему вы расстались с ними, чтобы вы могли сосредоточиться на том, насколько лучше ваша жизнь без них. Чтобы получить дополнительные советы от нашего соавтора, в том числе о том, как справиться с горем потери бывшего, продолжайте читать.

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 335 304 раз.

5 случайных текстов, чтобы отправить бывшего, чтобы вызвать «случайный» разговор

Мне нравится возвращаться к бывшим после того, как это уместно.Ну, то есть бывшие, с которыми я действительно хочу поговорить. И под словом «поговорить с» я имею в виду вернуться с ними вместе. Однако нельзя быть слишком очевидным в своих намерениях. Общение с бывшим — это деликатный вид искусства, который требует тщательного обдумывания, прежде чем обращаться к нему. Но какие обычные сообщения можно отправить бывшему, чтобы возобновить разговор? Я не могу просто массовое сообщение «ПРИВЕТ, ГОВОРЬТЕ СО МНОЙ!» заглавными буквами каждому человеку, с которым я встречался … можно?

Нет, нет, не могу. Потому что я пробовал это, и он работает с , а не с .Я также пробовала кричать на бывших за то, чтобы они уезжали, настаивая на том, чтобы мы собрались вместе и поговорили, или заявляла, что у нас есть незаконченные дела, которые нужно закончить ПРЯМО СЕЙЧАС. Все это напоминало моим старым парням обо всех причинах, по которым мы больше не были вместе, и создавало больше пространства между нами. Это тонкое искусство общения. Общение с бывшим должно быть веселым и позитивным опытом как для вас, так и для них, если вы хотите снова начать разговор.

Итак, вот несколько случайных текстов, которые можно отправить бывшему, чтобы зажечь «случайный» разговор…. что совсем не случайно, потому что вы задавались вопросом, как это сделать, и даже читаете статью об этом в Интернете.

1. «Я только что видел, как ты за рулем?»

Это одно из моих любимых сообщений для отправки, потому что вам совершенно не обязательно видеть, как ваш бывший за рулем, чтобы отправить его. Просто притворись! Некоторые люди также называют это ложью. Я часто делал это движение. «Эй, ты только что ехал по бульвару Сансет? Кажется, я тебя видел!»

Даже когда / если они ответят «нет», вы можете поддерживать разговор. «О, ну, должно быть, это был твой близнец! В любом случае, что ты задумал?» Кто знает? Такой случайный текст может на самом деле привести к построению планов. (Но не давите на это слишком сильно.)

2. «Ваш любимый фильм по телевизору»

Если вам посчастливилось увидеть любимый фильм бывшего по телевизору, напишите им, чтобы они знали. «Эй, Крепкий орешек сейчас на канале HBO, к вашему сведению». Это позитивный способ взаимодействия с кем-то из вашего прошлого, потому что A) он показывает, что вы помните его любимые вещи, и B) это показатель того, что вы вдумчивы и по-прежнему заботитесь об их счастье.Кроме того, если они в конечном итоге поставят фильм, возможно, вы оба сможете посмотреть его одновременно и написать друг другу сообщения.

3. «Я нашел вашего двойника!»

Если вы вышли и видите кого-то, кто похож на вашего бывшего, сделайте фото. Просматриваете Интернет и находите знаменитость, которая похожа на того человека, с которым вы встречались? Сделайте снимок экрана. Затем отправьте его своему бывшему пламени со словами: «Эй! Я нашел вашего двойника!» Обязательно начнется разговор.

Слово мудрецам: убедитесь, что двойники привлекательны.Все, что меньше, вероятно, не потребует ответа.

4. «Могу я получить ваш совет по _____? Вы всегда были хороши в этом».

Однажды я встречалась с парнем, который любил давать мне советы по работе. Конечно, когда мы были вместе, это было самой неприятной вещью во всем мире, но как только мы расстались, я подумал, что скучаю по нему, поэтому использовал это как свой способ снова завязать с ним разговор.

Когда мне предстояло большое собеседование по поводу новой работы, я обратился к своему бывшему, чтобы попросить его совета — я знал, что он любил мне давать.Он был более чем счастлив поговорить, и это определенно снова открыло двери для общения между нами … что только напомнило мне, что мне вообще не очень нравится с ним общаться. Итак, когда дело доходит до общения с бывшим, будьте осторожны со своими желаниями.

5. «Моя мама вчера спросила меня, если мы еще поговорим, хахаха»

Хотите поговорить с бывшим, не сообщая ему об этом , вы думали о нем? Просто вините в этом своих родителей! Это поможет.Это не только позволит вашему бывшему почувствовать себя хорошо (который не хочет думать, что он произвел хорошее и неизгладимое впечатление на арендную плату), но также задаст позитивный тон разговору, а это именно то, что вы хотите. общаться с кем-то из своего прошлого.

Написать бывшему бывшему после того, как вы расстались, — рискованное дело, но, эй, иногда жажда сильна, и вы не можете отказаться от соблазна обратиться к своему прошлому. Так что, если вы хотите снова начать переписываться с бывшим, важно сохранять его сдержанным, спокойным и не драматичным.Вы не хотите, чтобы ваш бывший ассоциировал вас с негативом. Пусть конво будет веселым, легким и кокетливым. Но будьте осторожны: как только вы снова начнете говорить, вы можете вспомнить, почему вы расстались.

Посмотрите всю серию Gen Why и другие видеоролики на Facebook и в приложении Bustle на Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

Посмотрите стрим «Best of Elite Daily» в приложении Bustle , чтобы увидеть больше подобных историй!

Как начать разговор

Выяснить, что написать бывшему бывшему после правила отсутствия контактов, может быть чрезвычайно сложной задачей.Одна часть вас хочет отправить ей что-то вроде

Проблема в том, что этот тип текста может не так хорошо восприниматься после того, как вы проигнорируете своего бывшего из-за правила запрета контактов.

Итак, что вы делаете?

Что вы должны отправить?

Что ж, вот что мы здесь, чтобы узнать!

Обычно я не говорю ничего подобного, но в данной статье я чувствую необходимость. Если вы не знаете, что такое правило запрета контактов, я предлагаю вам прочитать этот пост и обучиться, потому что многое из того, о чем мы собираемся поговорить в этой статье, потребует от вас знания того, что это такое.

Понял?

Хорошо!

Что сказать бывшему после отсутствия контакта

Я гораздо лучше понимаю материал, когда он структурирован. Итак, я решил, что разделю для вас этот процесс на четыре этапа. Ниже вы найдете четырехэтапный процесс, с помощью которого вы сможете связаться с бывшим после того, как вы ни разу не связались.

  1. Напрягите бывшего еще до того, как протянете руку
  2. Напишите свое первое сообщение о любопытстве
  3. Вовлеките их в небольшой разговор, чтобы зацепить их
  4. Оставьте их желать большего

Теперь, прежде чем я начну расширять эти шаги, я хотел бы отметить, что весь смысл этого не в том, чтобы просто найти отличный текст, чтобы связаться с вашим бывшим.

В конце концов, если ваш бывший не отвечает на это сообщение, все это напрасно.

Ищу 3 умных тактики текстовых сообщений!

Итак, когда я буду разрабатывать эти шаги на ваших глазах, вы заметите, что я много говорю о том, чтобы заставить вашего бывшего ответить.

Этот ответ является ключевым, так что имейте это в виду.

Начнем!

1. Подготовьте своего бывшего еще до того, как свяжетесь с ним

Это важный шаг, о котором я не вижу, чтобы кто-то говорил.

Когда кто-то спрашивает меня о первом текстовом сообщении, которое они должны отправить своему бывшему после периода отсутствия контактов, самый первый вопрос, который я задаю:

Ты вообще накачал бывшего?

Теперь я знаю, о чем вы думаете.

«Что за грунтование?»

В продажах прайминг — это процесс разогрева покупателя для покупки. Итак, любое действие или действие, которое заставит потенциального лидера сесть и уйти,

«Я действительно хочу это купить.”

— это результат заливки.

Причем тут бывшие?

Что ж, я хочу, чтобы вы подготовили своего бывшего, чтобы они были рады услышать от вас.

«Ого… Ого… разве мы не должны соблюдать правило запрета контактов?»

Это правда, что во время действия правила запрета контактов вам не разрешается разговаривать с бывшим, но есть косвенные способы связаться с ним.

Несколько недель назад я был на коучинге с клиенткой и объяснял ей идею прайминга (она была женщиной.)

«Что вам нужно сделать, так это найти какой-нибудь косвенный способ возбудить его интерес к разговору с вами».

Следующие десять минут она буквально потратила на то, чтобы придумать идею, но так и не смогла придумать ничего.

Пока я не сказал ей, что привлечение чьего-то внимания косвенно содержит один важный компонент.

Наполните их возмутительностью

Смысл всего этого в том, чтобы взять кого-то, кого вы игнорируете, с помощью правила отсутствия контакта, и привлечь их внимание, чтобы они захотели услышать от вас.

Ранее во время коучинга моя клиентка упомянула, что у нее было собеседование при приеме на работу в городе ее бывших, у них были отношения на расстоянии, и я сохранил эту информацию.

Помню, я подумал про себя, может, мы сможем помочь ему, косвенно рассказав ему об этом интервью через Facebook.

Это делает пару вещей.

  1. Это заставляет его задуматься, почему она не говорит ему напрямую
  2. Это заставляет его хотеть услышать от нее

Старый добрый Facebook является важным компонентом для этого прайминга.

Почему?

Ну, это потому, что она и ее бывший все еще были друзьями на Facebook. Поэтому я предположил, что он шпионит за ее постом.

Но на самом деле нет ничего, что могло бы привлечь его внимание простым упоминанием о том, что она проходит собеседование в его районе.

Нам нужно сделать что-то возмутительное, чтобы привлечь его внимание.

Будьте возмутительны, воспользовавшись прерыванием по шаблону

Вы знаете, что такое прерывание по шаблону?

Как люди, мы запрограммированы на то, чтобы замечать и впадать в закономерности.Все, что прерывает этот шаблон, по сути является прерыванием по шаблону.

Итак, допустим, кто-то публикует что-то возмутительное на Facebook, например, фотошоп на этом фото,

А затем, сфотографировав свое лицо на эту фотографию, они подписали ее:

«Я так взволнован! Завтра у меня собеседование в Хьюстоне. Похоже, у меня не будет проблем с тем, чтобы добраться туда! »

Это чертовски возмутительный шаблон прерывания, не так ли.

Это пример того, как мы с моей клиенткой подготовили ее бывшую к первому контакту.

К счастью, он был так увлечен публикацией в Facebook, что сначала связался с ней, и ей даже не пришлось придумывать текстовое сообщение.

2. Напишите свой первый текст о любопытстве

Настоящая проблема начинается сейчас, потому что мы собираемся сосредоточиться на том, как инициировать контакт после периода отсутствия контакта, и нашим любимым оружием будет простое текстовое сообщение.

Теперь я хочу продолжить использовать своего клиента выше в качестве примера, потому что изначально, когда мы планировали возмутительную фотографию игры престолов, мы не ожидали, что ее бывший обратится к ней. Первоначальный план состоял в том, чтобы создать текст, вызывающий любопытство, за счет привязки к праймингу тем или иным образом, по форме или форме.

Когда мы начали мозговой штурм, каким будет этот текст, я заметил, что моему клиенту на самом деле не нравилась ни одна из идей, которые я предлагал.

«Это слишком универсально…»

или

«Он это увидит…»

Это были обычные жалобы, которые я получал от нее.

В конце концов я сломался и сказал ей текст, который получил наибольшее количество откликов, и она сразу же к нему подключилась.

Используйте текст «Имею признание»

То, что я собираюсь научить вас, рискованно и похоже на обоюдоострый меч.

(Вы узнаете почему через минуту.)

Единственное лучшее текстовое сообщение, которое можно использовать, если вы просто хотите получить ответ от бывшего, — это текстовое сообщение «Я должен сделать признание».

Это выглядит так,

(Просто к сведению, если вы хотите больше примеров текстовых сообщений, подобных этому, я предлагаю вам прочитать мой супер-пост по этой теме.)

Такого рода текст имеет очень негативное клеймо.

В ту минуту, когда вы отправите это, ваш бывший будет думать,

«Боже мой, они мне изменили»

И если они не пойдут туда, будет что-то еще очень негативное, и в этом заключается проблема. Вы должны найти способ заставить их вздохнуть с облегчением от того, что вы не изменили им во время отношений, в то же время вовлекая их в разговор.

Итак, вот что я придумал для своего клиента,

Итак, хитрость в том, что мы объединили общее признание, которое она должна была сделать, с праймингом, который мы использовали на Facebook, с собеседованием.

Конечно, наш прайминг был настолько хорош, что нам даже не удалось протестировать этот текст в полной мере, так как он связался с ней, прежде чем она получила возможность его отправить, но я все еще твердо придерживаюсь идеи, что это был лучший способ справиться с текстом признания!

3.Вовлеките их в небольшой разговор и зацепите их

Вы хотите знать самую большую ошибку, которую я вижу, когда люди пишут бывшему бывшему после того, как не вышли на связь?

Они едут слишком быстро, слишком рано.

Я немного об этом говорю в этом видео,

Я хорошо понимаю искушение.

Вы просто игнорировали того, кого любите и которого больше всего хотите вернуть в течение 30 дней подряд. Вы ведь это заслужили?

НЕПРАВИЛЬНО!

Слишком быстро, слишком рано — вот где большинство людей терпит неудачу.

Этот процесс требует дисциплины, и вы все равно должны поддерживать ее даже после правила отсутствия контактов.

Итак, что вы должны делать?

Вовлеките бывшего в небольшой разговор после первого контакта

Давайте посмотрим на это с точки зрения ваших бывших.

Вероятно, прошло 30 дней с тех пор, как ваш бывший получил от вас известие. Они были бы сбиты с толку, если бы вы просто заговорили с ними, как в старые добрые времена. На самом деле, многие люди мне жаловались, что их бывший буквально сказал им:

Что, черт возьми, ты делаешь?

После того, как завязал с ними большой разговор после правила отсутствия контактов.

Самая умная игра здесь — вовлечь их в разговор, чтобы вы оставили их желать большего.

Вся наша цель здесь — настроить вас так, чтобы вы могли снова поговорить в будущем.

4. Оставьте бывшего, желая большего

Если вы знакомы с Ex Girlfriend Recovery или моим каналом на YouTube, возможно, вы слышали, как я проповедовал о том, чтобы найти звездный час и закончить разговор на этом.

Если нет, то вас ждет угощение!

Цель общения с бывшим после правила отказа от контактов — это не просто протянуть руку помощи.Это нужно для того, чтобы заложить основу для будущих разговоров.

  • На первом этапе мы говорили о том, чтобы подготовить вашего бывшего так, чтобы он надеялся услышать от вас
  • На втором этапе мы говорили об использовании любопытства, чтобы они ответили на ваш текст.
  • На третьем этапе мы говорили о том, чтобы вовлечь бывшего в небольшой разговор, чтобы он почувствовал себя заинтересованным

Шаг четвертый — это действительно то, где вы настраиваете себя на успех в будущем.

Во время этого небольшого разговора я хочу, чтобы вы обратили внимание на ход разговора.

Вы заметите, что типичный поток будет выглядеть примерно так:

Если разговор идет хорошо, всегда есть момент, когда обеим сторонам не о чем поговорить, и с этого момента все идет под откос.

Что вы собираетесь делать во время этого небольшого разговора с бывшим, так это найти эту точку,

Обратите внимание, что это не обязательно кульминация разговора. Скорее всего, это примерно три четверти пути от верхней точки.

Как вы думаете, почему я говорю вам определять это место, а не высшую точку?

Ну, это потому, что, если вы закончите разговор на высшем уровне, это может быть эффективным, но заметьте, как с этого момента все идет под откос. Не лучше ли закончить разговор, когда он все еще идет вверх?

Моя команда и я хочу вам помочь

Я понимаю, что это невероятно трудное время в вашей жизни. В одну минуту вы, вероятно, задаетесь вопросом, можете ли вы любить кого-то так же сильно, как любите своего бывшего, и в ту минуту, когда вы, вероятно, проклинаете его имя за боль, которую он причинил вам.

Между прочим, маятник раскачивается совершенно нормально.

Я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки. Я посвятил свою профессиональную жизнь тому, чтобы помогать мужчинам и женщинам в достижении их целей при разрыве отношений.

Я даже создал команду, которая поможет вам в этом процессе.

Добавить комментарий