Как называется болезнь боязнь темноты: Никтофобия, боязнь темноты — причины, симптомы, лечение

страх и боязнь темноты. Как называется боязнь темноты

Страх темноты считается наиболее распространенной фобией. Данному неврозу в большинстве своем подвержены дети, но и взрослые не редко испытывают страх перед темными комнатами, улицами или домами. Если перед человеком стоит задача войти в темноту, то индивид начинает испытывать панику, воображение стремится нарисовать ужасные картины, что приводит к ступору и к панической атаке.

Причины развития боязни темноты

Скотофобия или никтофобия именно так называется боязнь темноты. Болезнь формируется еще в детстве, фантазия ребенка рисует страшные картины того, что может прятаться под покровом ночи. По мере взросления страх постепенно исчезает, и только у небольшого процента взрослого населения остается в неизменном виде. При этом фобия боязнь темноты наблюдается у чувствительных людей, которые подвержены неврозам и повышенной тревожности.

Никтофобия напрямую связана с инстинктом самосохранения и генетически заложена в каждом человеке, когда наши предки боялись диких зверей или врагов, которые могли прятаться в ночи.

Страх за свою жизнь становился превыше всего, поэтому люди старались избегать темных пространств и держались поближе к свету и огню.

Среди других причин возникновения скотофобии можно выделить:

• богатое воображение и недостаток сенсорной информации приводит к тому, что мозг начинает «додумывать» недостающие предметы в пространстве;
• длительный стресс и депрессия становятся провоцирующими факторами для развития фобической реакции;
• мнительные и неуверенные в себе личности испытывают страх перед неизвестностью;
• темнота, как ассоциация с одиночеством. Человек чувствует психологическую незащищенность, а фобия становится катализатором страха;
• страх смерти, как основной источник боязни темных пространств и помещений.

Но основной причиной формирования никтофобии остается психологическая травма, как правило, родом из детства. Ребенок обладает неуемной фантазией и в темноте ему видятся различные существа и монстры, которые невозможно себе представить при свете дня.

Просмотр ужасов, прочтение рассказов с чрезмерными кровавыми и страшными сценами приводит к тому, что психика ребенка, да и взрослого, не выдерживает. Человек не способен справиться с эмоциями и с фантазией, наступает момент, когда боишься «собственной тени», развивается фобия с невротическими симптомами.

Как избавиться от страха темноты взрослому и ребенку

Большая часть детей перерастает страх темноты, особенно, если фобию своевременно рассмотреть и скорректировать. Преодолеть никтофобию могут помочь, как психолог, так и родители.

Наиболее приемлемым способом психотерапии для детей является игра. Рисовать любят все дети, поэтому рекомендуется попросить ребенка изобразить на листе бумаги все его страхи. Если ребенок не замыкается в себе, то можно спросить: почему именно эти цвета он выбрал и, что конкретно он нарисовал. После того, как все ответы будут предоставлены, попросите разорвать рисунок. Это станет символом того, что логика сильнее вымысла. Ребенок на подсознательном уровне почувствует, что способен дать отпор своим страхам.

Подростку перебороть страх перед темной ночью помогут близкие люди. Если требуется пройти по темному переулку, попросите кого-нибудь встретить вас, постепенно увеличивая дистанцию между вами, когда вас будут встречать уже непосредственно возле двери дома. Таким же образом рекомендуется избавиться от страха темноты взрослому.

Самым простым способом борьбы с никтофобией является ночник. Постепенно, каждую ночь, уменьшайте свечение ночника, пока темнота не станет казаться такой пугающей.

Если страх темноты приводит человека к сильнейшей панике, вводит в ступор и становится источником психической тревожности, то здесь без помощи психолога не обойтись. Психоанализ поможет найти точку отсчета, то где зародилась фобия, что впоследствии станет началом лечения и избавления от столь сильного эмоционального страха.

как называется фобия, ахлуофобия, как избавиться

Никтофобией называется часто встречающееся нарушение, суть которого состоит в боязни темноты. Данная патология, также известная как ахлуофобия, принадлежит к расстройствам эмоционально-психической сферы. Преимущественно никтофобией страдают дети. Иногда нарушение встречается у лиц более зрелого возраста. Самым эффективным способом борьбы с проблемой является лечение, проводимое под руководством опытного психолога.

СОДЕРЖАНИЕ

Психологическая статистика

Проведенные исследования доказали никтофобии подвержены до 80 % детей в возрасте 2–10 лет. В этот период жизни боязнь темноты является наиболее распространенной фобией, которая беспокоит малышей.

До 4–5 лет ахлуофобия у детей считается нормальным явлением. Если такое состояние сохраняется после 5 лет, присутствует у подростка или взрослого, возникает необходимость в помощи психотерапевта.

Зрелые лица подвержены никтофобии в гораздо меньшей степени. Подобное нарушение выявляют у 10 % мужчин и женщин старше 18 лет. Многие взрослые пациенты предпочитают скрывать от окружающих свои страхи, чем нередко усугубляют ситуацию и доводят ее до критической стадии.

Основные симптомы никтофобии

У обычных людей пребывание в темном помещении сопровождается незначительным чувством дискомфорта, позволяющим сохранять ясность рассудка и адекватность действий. В отличие от них никтофобы испытывают иррациональный страх перед сумерками, способный перерастать в панический ужас. Иногда они перестают отдавать отчет в своих поступках и всячески стремятся очутиться там, где имеется освещение.

Симптомы ахлуофобии делят на две группы – социально-психологические и физиологические. К первой категории патологических проявлений относят:

• страх перед наступлением темного времени суток;
• боязнь находиться дома в одиночестве вечером или ночью;
• возникновение паники при выключении света, при необходимости войти в темное помещение;
• опасение перед неосвещенными улицами, подъездами, аллеями;
• потерю контроля над собой, стремление поскорее включить свет.

Для никтофобов характерно придумывать рациональные объяснения для своих страхов. Большинство из них (как правило, взрослые) категорически отрицают наличие патологии, постепенно привыкают к своему состоянию и не считают нужным бороться с ним.

Вторая категория симптомов, представленная физиологическими проявлениями, объединяет в себе различные негативные реакции организма. Среди них учащенный пульс, нарастание артериального давления, мышечную слабость, головную боль, дрожание конечностей. Иногда у никтофобов возникает дискомфорт в желудке, тошнота, происходит изменение или потеря голоса.

Почему возникает страх перед темнотой

В психологии выделяют категории детей, которые больше всего подвержены возникновению ахлуофобии. Это малыши, чьи родители не уделяют им должного внимания, часто оставляют одних в темноте. Считается, что к патологии также склонны ребята, не имеющие родных сестер или братьев, чрезмерно ранимые дети, растущие в конфликтных, неполных семьях.

Иногда проблема возникает у младших пациентов, подвергающихся гиперопеке. Страх перед темнотой у ребенка или подростка может появляться после просмотра пугающего фильма, однако в этом случае он чаще всего имеет кратковременный характер.

К причинам, вызывающим никтофобию, также относят:

• отсутствие контроля над окружающей обстановкой. Известно, что основная информация о внешнем мире поступает в головной мозг через органы зрения. При выключенном освещении человек лишается такой способности, в результате чего чувствует себя недостаточно защищенным;
• развитое воображение. Чаще всего темноты боятся люди с бурной фантазией. Такие личности мысленно дорисовывают нечеткие силуэты окружающих их объектов, придают им пугающий характер;
• негативные события прошлого. Ахлуофобия проявляется, если ранее имели место неприятный опыт, испуг и другие события, связанные с темнотой. Подобное чаще всего происходит с детьми и существенно влияет на дальнейшее становление психики;
• страх смерти. Никтофобия и боязнь ухода из жизни – достаточно близкие понятия. Кончина человека у многих ассоциируется именно с наступлением темноты. В связи с этим при отсутствии освещения у никтофобов возникают мрачные мысли о своей смертности.

Большинство взрослых пациентов с ахлуофобией признают, что имеющиеся страхи передались им от родителей. Психологами установлено: если отец или мать когда-либо боялись темноты, фобия достанется их ребенку с вероятностью не менее 80 %.

Чем опасна боязнь темноты

При отсутствии своевременного лечения никтофобия прогрессирует и наносит пациенту значительный вред. Человек начинает страдать эмоциональной нестабильностью, ослаблением памяти и внимания, снижением работоспособности. Другими последствиями ахлуофобии становятся:

• нарушения сна;
• хроническая бессонница;
• истеричность, нервозность;
• депрессивные состояния;
• стрессы, приводящие со временем к инсультам или инфарктам.

Иногда на фоне никтофобии проявляются другие патологические состояния, требующие обязательного обращения к психотерапевту. Наиболее распространены никтофилия (активность в ночное время и сон днем), сомнифобия (боязнь уснуть), клаустрофобия (непереносимость замкнутого пространства).

В особо сложных случаях страх перед темнотой может переходить из категории психологических проблем в разряд тяжелых психических патологий, трансформироваться в шизофрению, паранойю и т. д.

Научные исследования выявили тесную взаимосвязь между ахлуофобией и преждевременным старением. Считается, что у людей с таким нарушением изменяется строение хромосом, гораздо раньше наступают возрастные изменения, возрастает риск преждевременной смерти.

Методы лечения никтофобии

Фармакологические средства при боязни темноты назначаются редко и не помогают полностью избавиться от никтофобии. Если состояние пациента требует медикаментозной помощи, врач может порекомендовать прием успокоительных или снотворных препаратов.

Самостоятельно перебороть страх темноты достаточно сложно. Основным способом устранения патологии является психотерапия. Чтобы избавить пациента от боязни сумерек, специалисты прибегают к следующим методам:

• психоанализу;
• гипнозу;
• гештальт-терапии;
• эмоционально-образной психотерапии;
• когнитивно-бихевиоральной терапии.

Борьба с ахлуофобией у детей часто основывается на применении игровых приемов, терапии творческим самовыражением. Признанную пользу приносит терапия переживания стресса, при которой специалист старается проработать все обстоятельства пребывания пациента в темноте, обеспечивает ему грамотную поддержку.

Родителям, чьи дети не могут спать в темноте, специалисты рекомендуют избегать неправильных действий. Не стоит высмеивать или игнорировать страхи своего чада, насильно помещать его в неосвещенное помещение, пугать темной комнатой в качестве наказания. В таких случаях проблема только усугубляется и неизбежно прогрессирует. Чтобы избавить ребенка от страха темноты, рекомендуется посетить с ним психотерапевта.

Современные психологи утверждают: никтофобия ни в коем случае не должна восприниматься как несерьезный детский страх. Подобная патология всегда требует профессиональной помощи. Только при своевременном обращении к грамотному специалисту удается нормализовать психологическое состояние пациента, вернуть его к нормальной жизни и предотвратить опасные осложнения.

Ахлуофобия (боязнь темноты): причины, симптомы и лечение

Медицинская экспертиза Уильяма С. Ллойда III, доктора медицины, FACS

Что такое ахлуофобия?

Фобии — это тип тревожного расстройства. Это крайний, стойкий и непреодолимый страх перед животным, объектом, человеком, деятельностью, окружающей средой или ситуацией. Страх непропорционален, потому что триггер фобии представляет небольшую реальную опасность или вообще не представляет ее. Люди с фобиями обычно знают, что их страх чрезмерн, но не могут его контролировать или преодолеть. Ахлуофобия — боязнь темноты. «Ахлуо» по-гречески означает темнота, а «фобия» означает страх. Это одна из сотен фобий, от которых страдают миллионы американцев.

Ахлуофобия — это простая фобия, означающая, что она характерна для темноты. Другие условия окружающей среды не вызывают его. Простые или специфические фобии являются наиболее распространенным типом фобий. По данным Американской психиатрической ассоциации (АПА), до 9% населения США страдают простой фобией.

Ахлуофобия вызывает интенсивный, иррациональный и продолжительный страх темноты или пребывания в темноте. Даже мысль о темноте может вызвать страх. Это распространенная детская фобия.

Каковы симптомы ахлуофобии?

Симптомы ахлуофобии могут варьироваться от легких до тяжелых и даже привести к инвалидности. Как и другие фобии, симптомы могут включать как психические, так и физические реакции, в данном случае на темноту. Физические симптомы являются проявлениями тревоги. Они типичны для реакции «бей или беги».

Общие физические симптомы ахлуофобии включают:

• Плач, прилипчивость или истерики у детей

• Головокружение

• Тошнота

• Учащенное сердцебиение

• Дрожь, дрожь или потливость

• Одышка

Другие симптомы ахлуофобии включают:

• Избегание темноты или полной темноты

• Страх при приближении темноты

• Вина или стыд из-за боязни темноты

• Паника при нахождении в темноте или даже мысли о темноте

• Сильное желание выбраться из темноты

Страх темноты может просто раздражать, но фобия может стать разрушительной. Если это начинает мешать нормальной повседневной жизни, немедленно обратитесь к врачу. Раннее устранение фобии часто приводит к более удовлетворительным результатам.

Что вызывает ахлуофобию?

Точная причина фобий, в том числе ахлуофобии, неясна. Вероятно, это взаимодействие генетики и факторов окружающей среды. Иногда люди могут связать свой страх темноты с определенным негативным опытом. В этом случае страх затрагивает область мозга, называемую миндалевидным телом. Эта крошечная область записывает реакции на переживания. Когда в темноте происходит что-то особенно страшное, миндалевидное тело запоминает это. Затем это напоминает вам о страхе, когда вы сталкиваетесь с темнотой или подобной ситуацией.

Однако во многих случаях человек не может определить конкретное переживание. Исследователи полагают, что роль могут играть черты характера и темперамент. Эти черты могут передаваться по наследству. Люди также могут научиться бояться темноты от других членов своей семьи. Таким образом, может быть трудно сказать, действительно ли фобии унаследованы или приобретены.

Какие существуют методы лечения ахлуофобии?

Боязнь темноты больше всего поражает детей. Как и другие детские страхи, большинство людей со временем перерастают их. Важно не воспринимать боязнь темноты как слабость и не дразнить ребенка по этому поводу. Такое отношение часто усугубляет проблему и вызывает еще больший стыд и чувство вины. Хотя легко увидеть страх темноты глупым, он вполне реален и непреодолим для человека, страдающего фобией. Получение помощи на ранних стадиях фобии часто предлагает наилучшее решение страха.

Врачи рекомендуют лечение, когда боязнь темноты влияет на вашу способность жить и нормально функционировать. Наиболее эффективными методами лечения ахлуофобии являются формы психотерапии, в том числе:

• Когнитивно-поведенческая терапия помогает вам или вашему ребенку научиться выявлять и изменять нездоровые мысли и эмоции, чтобы изменить поведение. Терапевт проведет вас через процесс противостояния вашему страху и изменения ваших убеждений относительно вашего страха. Цель состоит в том, чтобы обрести уверенность в себе, а не позволить страху темноты захлестнуть вас. Терапевты часто используют эту технику в сочетании с экспозиционной терапией.

• Экспозиционная терапия включает постепенное и многократное столкновение со своим страхом темноты. Другое название этого подхода — десенсибилизирующая терапия. Терапевт поможет вам в контролируемых ситуациях, связанных с темнотой. Это может начаться с того, что вы просто думаете о том, что находитесь в темноте. Вы будете практиковать стратегии снижения беспокойства, пока не справитесь со своим страхом. Затем ваш терапевт будет постепенно подвергать вас более напряженным ситуациям. Цель состоит в том, чтобы достичь места, где страх темноты не контролирует вас и не ограничивает вашу способность функционировать.

В некоторых случаях врачи также используют лекарства в течение короткого периода времени, чтобы уменьшить симптомы. Однако длительное облегчение зависит от эффективной психотерапии. Лекарства часто более полезны для временных ситуаций, таких как боязнь летать.

Когда страх темноты очень силен, он может быть разрушительным. Осложнения включают:

• Расстройства настроения . Люди с фобиями имеют более высокий риск тревоги и депрессии.

• Социальная изоляция . Дети, которые боятся темноты, могут отдалиться от сверстников из-за стыда за свой страх. Это может привести к одиночеству и даже академическим проблемам.

• Злоупотребление психоактивными веществами . Люди могут пытаться справиться со своим страхом с помощью алкоголя или наркотиков, что может привести к злоупотреблениям и зависимости.

Было ли это полезно?

202

Тревожные расстройства

Об авторе

Сара Льюис, PharmD

Сара Льюис — фармацевт и медицинский писатель с более чем 25-летним опытом работы в различных областях аптечной практики. Сара имеет степень бакалавра фармацевтических наук Университета Западной Вирджинии и степень доктора фармацевтических наук Массачусетского фармацевтического колледжа. Она прошла обучение в ординатуре по аптечной практике в Университете Питтсбурга/Система здравоохранения Питтсбурга.

Последнее обновление: 25 сентября 2020 г.

Медицинский обозреватель: William C. Lloyd III, MD, FACS

Дата последней проверки: 21 сентября 2020 г.

Просмотреть все статьи о тревожных расстройствах

ЭТОТ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ. Он предназначен только для информационных целей. Это не замена профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы при обращении за лечением из-за чего-то, что вы прочитали на сайте. Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.

Посмотреть исходники

1. Страхи и фобии. Фонд Немур. https://kidshealth.org/en/teens/phobias.html
2. Фобия. Гарвардский университет. https://www.health.harvard.edu/a_to_z/phobia-a-to-z
3. Фобии. Университет Джона Хопкинса. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/phobias
4. Фобии. Психическое здоровье Америки. https://www.mhanational.org/conditions/phobias
5. Фобии. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://www.mentalhealth.gov/what-to-look-for/anxiety-disorders/phobias
6. Фобии. MedlinePlus, Национальная медицинская библиотека США. https://medlineplus.gov/phobias.html
7. Конкретные фобии. Фонд Мэйо по медицинскому образованию и исследованиям. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/symptoms-causes/syc-20355156
8. Что такое тревожные расстройства? Американская психиатрическая ассоциация. https://www. psychiatry.org/patients-families/anxiety-disorders/what-are-anxiety-disorders

Как не бояться темноты — Hibermate

Сейчас читаю: Как не бояться темноты

PrevNext

Никтофобия — это состояние, характеризующееся боязнью темноты. Эта фобия вызывает сильную тревогу и депрессию.

Существует много способов лечения этого расстройства, включая терапию, лекарства и другие методы лечения.

Люди боятся темноты, потому что ничего не видят. Они могут бояться темноты, потому что не на что смотреть.

Никтофобия — иррациональная боязнь темноты. Люди, которые страдают от этого страха, испытывают сильную тревогу при воздействии света.

Их боязнь темноты мешает повседневной деятельности и влияет на их способность функционировать.

Некоторые люди с этой фобией также страдают бессонницей, и у них даже могут возникнуть проблемы со здоровьем в результате страха.

Никтофобия — иррациональная боязнь темноты. Это заставляет людей чувствовать беспокойство, когда они находятся в темном месте.

Люди, страдающие этим заболеванием, часто испытывают приступы паники. Их сердца колотятся, и они чувствуют, что вот-вот потеряют сознание.

Они также чувствуют головокружение, дрожь и иногда тошноту. Некоторые люди, страдающие этим заболеванием, боятся оставаться одни в темноте.

Другие боятся высоты. Легкомысленность, головокружение и эмоциональные симптомы распространены, когда люди боятся.

Эти симптомы часто возникают у людей, испытывающих тревогу.

Когда кто-то чувствует себя оторванным от себя, ему кажется, что он наблюдает за собой издалека.

Кто-то, кто чувствует, что может умереть или потерять сознание, может испытывать приступ паники. Они чувствуют себя бессильными, потому что не могут остановить происходящее.

Различаются ли фобия и страх?

Страх темноты — нормальная реакция на опасность. Когда этот страх мешает повседневной деятельности, его можно считать иррациональным страхом.

Никтофобия — иррациональная боязнь темноты. Дети, страдающие этим заболеванием, обычно вырастают и становятся взрослыми, которые боятся темноты.

Эта фобия обычно начинается в детстве. Когда дети становятся старше, они начинают понимать, что в темноте нечего бояться.

Опекун, который слишком вас защищает, может испытывать сильный стресс. У вас может развиться страх одиночества, потому что ваш опекун всегда рядом.

Или, может быть, вы боитесь высоты, потому что когда-то получили травму, поднимаясь по лестнице.

Возможно, вы боитесь собак, потому что у вас был опыт, когда собака кусала вас.

Никтофобия и нарушения сна

Никтофобия часто связана с нарушением сна. Люди с бессонницей чаще испытывают никтофобию, чем люди без бессонницы.

Студенты, страдающие бессонницей, с наступлением ночи становятся все более и более тревожными.

Вам следует обратиться к врачу, если у вас проблемы со сном, вы чувствуете тревогу или беспокойство в темноте или у вас есть другие причины подозревать, что у вас может быть никтофобия (также известная как агорафобия).

Психиатр поставит вам диагноз, задав вопросы о симптомах и изучив историю болезни.

Люди, страдающие никтофобией (боязнью темноты), могут бояться спать в одиночестве, потому что боятся нападения монстров.

Этот страх может заставить их просыпаться ночью и не спать до утра. Их недостаток сна может привести к нарушениям сна, таким как бессонница.

Вам следует обратиться за помощью, если ваш страх заставляет вас страдать от беспокойства или приступов паники. Ваш страх чрезмерный или необоснованный.

Вы избегаете определенных ситуаций из-за страха. Вы испытываете симптомы в течение 6 месяцев.

Лечение бессонницы заключается в том, чтобы покинуть темную комнату и поспать в освещенной комнате. Это лечение не устраняет вашу фобию.

Экспозиционная терапия

Эта терапия постоянно подвергает людей их фобиям до тех пор, пока то, чего они боятся, не перестанет вызывать чувство тревоги или паники.

Когнитивная терапия

Никтофобия — это иррациональный страх темноты. Люди, страдающие этим заболеванием, чувствуют тревогу, когда подвергаются воздействию света.

Они часто избегают выходить на улицу ночью, потому что думают, что за каждым углом может скрываться опасность.

Это расстройство неизлечимо, но лечение включает экспозиционную терапию и когнитивно-поведенческую терапию.

Релаксация

Релаксационные процедуры включают такие процедуры, как глубокое дыхание и упражнения. Эти методы лечения помогают людям справиться со стрессом, вызванным их фобиями.

Лекарства

Людям, страдающим определенными фобиями, следует обратиться за профессиональной помощью. Существует мало данных об использовании лекарств для лечения этого расстройства.

Вы можете обратиться к своему врачу или терапевту, если считаете, что вы или ваш ребенок страдаете никтофобией.

Многие люди испытывают страх перед всем, что находится в закрытых помещениях.

Если страх прерывает вашу повседневную жизнь и влияет на ваш сон в течение 6+ месяцев, сообщите об этом своему врачу.

Когнитивная или поведенческая терапия может помочь справиться со страхом и вернуть вам здоровый сон.

Последний медицинский осмотр 29 сентября 2017 г. 9 источников рухнули.

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.

Мы не используем третичные ссылки. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность информации, прочитав нашу редакционную политику.

Взрослые, страдающие нарушениями сна, часто боятся темноты.

Новое исследование показало, что люди, которые боятся темноты, как правило, более чувствительны к свету, чем те, кто этого не боится.

Дети, страдающие тревогой и страхом, обычно боятся темноты.

Их родители могут попытаться помочь им преодолеть эти страхи, научив их расслабляться и засыпать, не боясь.

Некоторые люди могут бояться пауков или змей, а другие могут бояться высоты или воды.