Как побороть страх — 5 советов от тренера
© Blake Jorgenson/Red Bull Content Pool
Фитнес
5 советов, которые помогут тебе преодолеть страх
Автор Gary Grinham
Читать 3 минОпубликовано
Ты боишься попробовать какой-то трюк, или, быть может, есть трасса, которая кажется тебе слишком сложной? Или же некий трамплин, возвышающийся над всеми прочими, не дает тебе спокойно спать по ночам? Стоит признать: это страх.
Nicholi Rogatkin crashes out
© Dean Treml/Red Bull Content Pool
Но что такое страх? По словам тренера Гэри Гринхэма, который работает с ведущими атлетами в мире экстремального спорта, страх – это лишь слово, которым мы называем определенный набор эмоций. Но если к тем же самым эмоциям «приклеить» другой ярлык, результат будет совсем иным. Вот пять советов Гэри по преодолению страха.
1. Представь самый худший из возможных исходов и прими его
Самое важное, что следует сделать – это определить худший из возможных исходов и смириться с ним. Если не получится это сделать, продолжать не стоит. Но как только ты примешь самый пессимистичный вариант, сможешь действовать свободнее, без лишнего волнения. Ты никогда не покажешь всего, на что способен, если во время соревнований будешь думать о том, как бы не получить травму. Нужно думать о положительном результате и всегда представлять себе именно его.
Medics tend to a crashed rider
© Lukáš Navrátil
2. Визуализируй успешный результат
Вступи в контакт со своим подсознанием, ведь именно подсознание поможет тебе достичь желаемого. Представь себе успешный результат, и подсознание будет работать на его достижение. Если думать только о плохом, тогда подсознание придет в замешательство, решив, что именно такого результата ты стремишься достичь, ведь только такая картинка крутится в твоей голове.
Сосредоточься на том, чего ты хочешь, а не на том, чего опасаешься.
Matt Jones had to visualise each part of the Frames of Mind course
© Fred Murray/Red Bull Content Pool
3. Выкинь из головы мысли о неудаче
Самая частая причина страха – возможность неудачи. Однако неудачи не существует. Люди в каком-то смысле придумали само понятие неудачи. Как по-твоему, когда первобытный человек впервые попытался развести огонь, он думал о чем-нибудь вроде: «Ну вот, опять не вышло», — или же после сотой попытки: «Теперь я на сто шагов ближе к теплому очагу»? Неудача и успех – два разных взгляда на одну и ту же ситуацию. Неудачи не существует, есть лишь информация о том, как стать лучше.
Focus Claudio, focus!
© Nathan Hughes
4. Надо встретиться со своими страхами лицом к лицу
Как только ты осознаешь, что неудачи не существует, а есть лишь информация к размышлению, настанет время взять ручку и бумагу и составить список своих страхов, чтобы затем разобраться с ними по очереди.
Когда ты преодолеешь их, твой мир изменится – и уже не будет прежним. Кроме того, ты будешь менее восприимчив к страху – как в теории, так и реальности.
Drew Bezanson facing the fear of the unknown during Uncontainable
© Scott Serfas/Red Bull Content Pool
5. Прими вызов, и результат не заставит себя ждать
Почувствуй физиологические изменения, наслаждайся ими, прими их с распростертыми объятьями. Скажи себе, что так чувствуют себя победители, что эти ощущения помогают тебе сосредоточиться и максимально раскрыть свой потенциал, превращая тысячи часов тренировок в результат. Эти ощущения возникают только тогда, когда это важно.
Victory! Another incredible high-speed adventure in the books
© Samo Vidic/Red Bull Content Pool
Фитнес
MTB
Легкая атлетика
5 способов побороть свои страхи
Александра Киракасянц
записала истории
Профиль автора
Избавиться от страхов бывает непросто.
Но иногда это может кардинально улучшить жизнь.
Одна из распространенных тактик борьбы со страхом — посмотреть на пугающее под другим углом. Например, можно напомнить себе о том, что большинство опасений чаще всего не оправдываются или что неприятные происшествия редко становятся концом света. Читатели Тинькофф Журнала рассказали о своих способах победить страхи. Вот их истории.
Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.
Способ № 1
Посмотреть страху в лицо Свинья Апокалипсиса
справился со страхом смерти
В молодости у меня был нерациональный страх момента умирания. Внезапно накатывала мысль: «Все, что ты видишь, чувствуешь и помнишь, когда-то в будущем превратится в абсолютное ничто! И последние секунды твоей жизни будут полны страха и паники перед этим неизбежным финалом». И прямо испарина вдоль позвоночника проступала.
Очень помог опыт прохождения общего наркоза.
В своем роде дегустация процесса умирания. Когда тебя накачивают седативным препаратом, мозг сначала очень боится, мечется и паникует, но постепенно теряет возможность мыслить связно, испытывать страх, боль и вообще осознавать себя как личность. И в это самое ничто ты проваливаешься в абсолютно умиротворенном и безмятежном состоянии. После пары наркозов нерациональный страх перед процессом умирания прошел навсегда.
Что нужно знать о работе мозга
Главное о действенных способах не поддаваться стрессу и ошибкам мышления — в вашей почте дважды в месяц по пятницам. Бесплатно
Lee way
борется со всеми своими страхами
Смотрю страху в лицо. В школе боялась публичных выступлений — пошла на танцевальный кружок. Городские праздники, утренники, елки — страх пропал. Боялась говорить с незнакомыми — пошла работать в продажи. Боялась юридических документов — взяла ипотеку, мой первый договор был на 50 страниц с непонятной терминологией и формулами. Боялась потерять работу и остаться без денег — спасибо кризису 2014 года, больше ничего не страшно!
«Средний класс определяет, станет ли кризис травмой».
Экономист — о влиянии кризисов на психику
Петров
боялся знакомиться
В юности боялся подойти и познакомиться с девушкой на улице или в общественном транспорте. Боялся публичного отказа. Но жажда новых знакомств тянула сделать это. Со временем страх стал меньше — помогали отказы. Чем тяжелее отказ, тем легче потом было. Казалось, страшнее уже ничего не произойдет.
Чем больше опыта, тем меньше был страх. Хотя я до конца так и не победил его, так как из-за перерывов он опять возвращался. Но мне сейчас уже это и не надо.
Маша ГРУЗДЕВА
справилась со страхом публичных выступлений
Я всегда очень боялась выступать на публике, в универе брала дополнительные доклады. Помогло побороть страх, но после того, как универ окончила, страх опять вернулся 🙁
Тютинка
поспорила с сыном
Был страх высоты. Боялась даже окна мыть.
Про борьбу. 2020 год, Сочи. Проспорила старшему сыну желание.
Способ № 2
Представить, что худшие опасения сбылись, и найти в этом плюсы Гусь лапчатый
переживала из-за командировки больше, чем из-за полета
Редко летала и очень боялась полетов. Ощущение, что ты летишь в алюминиевой трубе на большой высоте и ничего не контролируешь, вызывало панику.
А однажды возвращалась из нервной командировки, где у заказчика ничего не работало и надо было срочно чинить и переписывать на коленке под угрозами: «Вы нам еще неустойку будете выплачивать». Это уже был шестой перелет за неделю. Я села в кресло и так обрадовалась, что хотя бы здесь никто мне не позвонит, ничего не надо решать, ничего от меня не зависит и, если мы вообще не долетим, не надо будет писать отчеты, краснеть за неисправное оборудование. Меня эта перспектива так вдохновила, что я спокойно проспала весь полет.
8 способов быстро успокоиться в условиях стресса
И как-то весь страх прошел. Иногда, если тревога накатывает, думаю: «Ну не мне же этот самолет вести, без меня разберутся», — и успокаиваюсь.
Способ № 3
Сделать страх своим помощником really nice
смотрит лекции TED
Где-то смотрел научное видео, объясняющее природу страха. Вкратце — страх помогает организму подготовиться к сложному моменту: публичному выступлению, экзамену и тому подобному. За счет учащения пульса и выброса разных гормонов в кровь мозг приводит тело в «боевую готовность».
Забавный факт в том, что люди, которым рассказали об этой особенности, переносят стрессовые ситуации проще. То есть нужно сказать себе: «Я боюсь, это мой организм готовится», — и будет легче.
/list/ted-lectures-for-better-life/
Как преодолевать жизненные трудности: 10 вдохновляющих лекций
Способ № 4
Ирина Мартина
перестала бояться стоматологов
Я боялась стоматологов.
В худшие годы мне даже казалось, что я скорее самоубьюсь, чем окажусь в этом кресле. Хотя иногда сильная боль все-таки заставляла совершить подвиг, и, сжавшись в комок, я могла вытерпеть пару сеансов.
Люди говорят, что сейчас не больно, бояться нечего. Но, во-первых, мне больно всегда, причем часто болит не тот зуб, который лечат. Во-вторых, запахи, вибрации, звуки, само кресло — что с этим-то всем делать? С таким отношением к 30 годам я, конечно, накопила зубных проблем и стала думать, что мой путь в кресло стоматолога лежит через психиатра. Но в итоге на удивление справилась сама, и в конце февраля этого года кресло стоматолога оказалось для меня вдруг самым спокойным местом в Москве.
Долго решалась пойти сдаться врачам. Помогли две вещи. Во-первых, экспатские настроения мужа. Я знала, что уезжать с такими зубами — это рисковать разорить семью в будущем. Во-вторых, способность опереться на личный опыт решения других сложных задач: я вновь и вновь напоминала себе про недавние свои успехи в разных сферах жизни и убеждала себя, что смогу.
Первые посещения были самыми мучительными. Меня отправили на чистку, и я пережила просто нереальный ужас в кресле. Зато эффект был заметный, можно было прибавлять это к списку побед.
Потом была консультация с ортопедом, и я открыла для себя новый сценарий посещения стоматолога — болтовню без вмешательств в тело. Здесь мне удалось опереться на то, в чем я уверена. Я стала решать это как задачу. Нужно оценить масштаб проблемы, понять, какие есть пути решения, сколько это будет стоить, сколько займет времени и так далее, выбрать оптимальный вариант и исполнителя.
Так я стала ходить на разные консультации не с настроением «не бейте меня за мои запущенные зубы», а «вот такая вот задачка, как бы вы ее решали?». Было совсем не тревожно, даже интересно.
Наконец, я выбрала план лечения и врача, время было начинать. На первом зубе я была бодрячком, а на втором меня накрыло вьетнамскими флешбэками из детства. Еле дошла до дома, прямо с порога упала в объятия мужа и разрыдалась за все свои детские обиды.
Сказать ничего не могла — так рыдала. Напугала кошку, напугала мужа. Зато потом фобия просто исчезла. Совсем. Я поняла, что выросла, теперь никто не посмеет так со мной разговаривать. А если и попробует — я уйду к другому врачу. Это мое тело, мои деньги — и я выбираю, что мне будут делать и кто это будет делать.
Потом, уже в кресле хирурга, когда ставила импланты, прилетел неожиданный комплимент: «Как хорошо, когда у человека устойчивая психика». Я очень про себя посмеялась.
Способ № 5
Убедить себя в том, что все будет хорошо Nina
сумела взять себя в руки
Была в отпуске, зашла на почту отправить открытку и на стойке случайно оставила кошелек. Заметила это, когда уже прилично отошла от почты. И вот понимаю, что туда бежать минут десять, еще и за то время, пока я ходила, наверняка кошелек уже украли, или работники почты его забрали себе. Там у меня все карты, с собой денег нет, придется все блокировать, потом восстанавливать, как-то решать, где взять деньги на сейчас, да и сам кошелек жалко.
В общем, бегу и думаю об этом всем. Потом понимаю, что я уже представила все так, будто кошелька нет. Но ведь точно я не знаю, пропал он или нет. И тогда нереальным усилием воли стала представлять, что прибегаю на почту и нахожу свой кошелек в целости и сохранности.
/life-changing-trip/
«Понял, что теперь я точно нигде не пропаду»: как путешествия меняют мировоззрение
Сделать это было очень сложно, потому что намного легче представить что-то плохое и подготовиться к нему. Прямо физически было тяжело переключить мысли на позитивные, но я заставила себя верить в хорошее. Пришла на почту, и кошелек мне вернули со всем содержимым. Что стало доказательством, что верить в хорошее очень тяжело, но крайне полезно 🙂
Vlada Batigi
вспомнила детскую травму
Я в детстве как-то на огороде помогала маме поливать грядки и упала в наполовину вкопанную бочку, когда набирала воду. Прямо с лейкой упала и несколько секунд барахталась там вниз головой, пока за ноги не вытащили.
Вспоминала эту историю периодически, когда смеялись с друзьями над всякими глупыми травмами, у меня таких миллион. А потом пошла в бассейн учиться плавать. Сначала с досками, ластами и прочими приблудами, голову толком в воду опускать было не нужно. А в какой-то момент на мелководье пора было начинать без доски. Голова сразу опустилась под воду вместе с ушами, и меня накрыло. Еле встала на дно, меня трясет, зубы стучат — жуткая истерика и паника, будто я снова в той бочке.
Тренер отправил отсидеться в сауну, отогреться, успокоиться, ну а дальше потихоньку я себя убеждала, что не тону, все нормально, живем. Убедила 🙂
Миссис Смит
прошла полезный курс
Боялась публичных выступлений, а потом на одном из курсов мне зашла фраза: «Людям, перед которыми вы выступаете, тоже не хочется, чтобы вы волновались. Им так же, как и вам, хочется, чтобы вы спокойно выступили, рассказали что хотели и все благополучно закончилось». Почему-то эта глупая фраза мне очень помогает, и я быстро перестаю нервничать.
Еще очень боюсь летать, надеюсь, что однажды и с этим справлюсь.
Боролись со страхами с помощью психотерапии? Расскажите о своем опыте и станьте героем следующего материала
Рассказать
9 основных советов, как противостоять страху и жить смело
«Не бойтесь неудач так сильно, чтобы отказываться пробовать что-то новое. Самое печальное резюме жизни содержит три описания: мог бы, мог бы и должен был бы». ~Неизвестно
Слишком часто мы позволяем страху, беспокойству и сомнению доминировать и определять нашу жизнь. Мы позволяем им красть нашу радость, наш сон и наши драгоценные мечты.
Я решил, очень молодой, что буду идти вперед, несмотря ни на что.
Мне было 17 лет, и я была беременна, когда вышла замуж за своего парня. Мы были молоды и глупы, и поскольку нашим единственным планом была «любовь», к 22 годам я родила еще трех дочерей. Моя последняя беременность была двойней.
Кристи, одна из близнецов, родилась без правой руки.
В то время моим самым большим страхом было не то, как мы будем зарабатывать деньги, а то, как Кристи это сделает?
Как она будет держать бутылку или качели? В культуре, где мы поклоняемся физической красоте, как бы она адаптировалась?
Кристи пришлось столкнуться со многими трудностями, но она была бойцом и давала отпор. Жесткий!
Одной рукой она держала бутылку. После того, как она высосала его, она бросала его, хватала бутылку своей сестры и тоже пила ее. Она научилась раскачиваться, вставив правильную цепь в локтевой сустав.
Больше всего ей пришлось столкнуться в школе, где ее дразнили, издевались и издевались над ней. На это было больно смотреть, но сестры помогли ей защититься.
Она была полна решимости не отставать от своих сестер. Она последовала их примеру и научилась играть в футбол и баскетбол в начальной школе. В течение двух лет она продолжала заниматься спортом в Чикагском университете.
Одним из самых больших страхов Кристи было то, что мальчики не захотят с ней встречаться.
Она не встречалась в старшей школе. Однако я не думаю, что это было из-за ее физической нагрузки, а из-за того, что она бросала им вызов в спорте и побеждала их — их эго было уязвлено!
Сегодня Кристи 35. Она вышла замуж в прошлом месяце. Я думаю, что Пит ей отлично подходит. Он сильный, у него много энергии, а еще он участвует в марафонах!
Если вы хотите познать счастье и осуществить свои мечты, вы должны быть готовы совершить прыжок веры, несмотря на страх.
Слишком часто мы сдерживаемся и избегаем рискованных действий, чтобы не добиться успеха, не почувствовать смущения, не выглядеть глупо, не обижаться и не столкнуться с отказом или возможной неудачей.
Мы цепляемся за страх из детства, травматический опыт и негативные средства массовой информации, такие как Линус из мультсериала «Арахис», цепляемся за свое защитное одеяло.
Мы обязаны признать, встретиться лицом к лицу со своим страхом и растворить его.
Готовы ли вы начать сейчас, набраться смелости, чтобы сделать все то, что вы должны были сделать, но еще не начали? Если ответ положительный, читайте дальше!
Следующие советы помогут вам противостоять страху и поставить его на место.
1. Смиритесь со страхом.
Пригласите страх в свою жизнь. Когда вы чего-то боитесь, идите к этому. Почувствуйте его и дышите через него.
Делай то, что тебя пугает. Действие укрепляет мужество. Скажите себе: «Этот страх пройдет». Ваш мир расширяется по мере того, как растет ваше мужество.
2. Сделайте свои доминирующие мысли позитивными.
Страшные мысли вызывают еще больший страх. Позитивные мысли привлекают успех. Вместо того, чтобы ожидать худшего, приучите свой разум ожидать лучшего. Делайте позитивные предположения о своем будущем.
3. Не тратьте время, внимание или энергию на страх.
Держите себя в руках. Будьте последовательны, будьте готовы, будьте надежными и сосредоточьтесь на решениях.
Будьте изобретательны, проявляйте инициативу и делайте все возможное. Если вы не будете действовать, несмотря на свой страх, возможность ускользнет от вас.
4. Никогда не зацикливайтесь на дефиците.
Научитесь думать, говорить и жить как богатый человек. Выключи новости. Празднуйте то, что у вас есть. Будьте щедры.
Сосредоточьтесь на том, чтобы быть готовым, желающим и готовым к красоте, чудесам, связям, удаче и благоприятным обстоятельствам, которые у вас есть, если вы готовы работать и быть открытыми для них.
5. Пересмотрите свои победы.
Укрепите свою веру в себя, поразмышляв о последних трех годах своей жизни и о каждом достигнутом вами успехе.
Закройте глаза и почувствуйте праздничные эмоции каждого из них. Внесите тот же драйв, настойчивость и талант в настоящее время и позвольте им вдохновлять и мотивировать вас.
6. Жить победами других.
Используйте истории успеха других. Читайте, как строился Бруклинский мост. Изучите успех Стива Джобса, Уолта Диснея, Стивена Спилберга и Опры Уинфри.
Обратите внимание на мужество, которое они развили, и следуйте их пути к величию.
7. Попросите поддержки у своей семьи и друзей.
Моя семья видит мою силу, когда я забываю, что она у меня есть. По моей просьбе они не стесняются напоминать мне обо всех испытаниях и победах, через которые мы прошли. Они щедры на похвалу и поддержку. Попросите своих близких сделать то же самое для вас.
8. Создайте группу поддержки из друзей или коллег.
Роберт Фулгам лучше всего сказал об этом в своей книге Все, что мне действительно нужно знать, я узнал в детском саду: «Когда вы выходите в мир, лучше всего держаться за руки и держаться вместе». Если держаться вместе, трудные времена станут легче, а простые – веселее!
9. Планируйте быть великим.
Сделайте шаг к своей силе и мечтайте о большем. Следуйте за этим с рассчитанными рисками и обдуманными действиями. Не сомневайтесь в своем успехе.
Здесь на карту поставлены ваши мечты!
У вас есть сила сделать все возможное, чтобы преодолеть любые препятствия, стоящие на пути к вам, вашим мечтам и вашему счастью.
Фото IP O X Studios
Примечание : На этой неделе Тесс запустила свой электронный курс Take Your Fear and Shove It , и я так благодарен , что она предложила подарить 3 устройства для чтения Tiny Buddha доступ к курсу ! У меня была возможность посмотреть заранее, и я нашел это вдохновляющим, проницательным и очень полезным. Оставьте комментарий, чтобы получить шанс выиграть , или нажмите здесь, чтобы купить Take Your Fear and Shove It прямо сейчас. Полное раскрытие: я являюсь аффилированным лицом, то есть выручка от продаж по этой ссылке поддерживает Tiny Buddha.
О Тесс Маршалл
Тесс Маршалл, Массачусетс.
Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
6 советов, которые помогут вам справиться со своими страхами
Мы часто говорили, что если каждый день понемногу выталкивать себя из зоны комфорта, жизнь будет более насыщенной, захватывающей, и вы обретете больше уверенности в себе.
Чувство страха естественно, но беспокойство до такой степени, что вы чувствуете себя парализованным, может помешать вам жить полной жизнью.
Последний год или около того усилил эту тревогу у всех. Я знаю, что мы потеряли большую часть уверенности, чувствуя неуверенность в своем будущем, однако, когда я оглядываюсь назад на многие препятствия в нашей жизни, мы обнаруживаем, что, когда мы рискнули внести изменения, результат всегда делал нас лучше. живет лучше. Мы не призываем отбросить осторожность на ветер, но если есть что-то, что вы действительно хотите сделать, но чувствуете слишком много страха, чтобы сделать следующий шаг, мы здесь, чтобы помочь успокоить ваши нервы и совершить прыжок к лучшей жизни.
Советы, которые помогут вам справиться со своими страхами
Содержание
Как нам преодолеть наши страхи? Вот некоторые из наших советов.Шаги ребёнком
Сталкиваясь со своими страхами, не выходите за рамки того, с чем вы можете справиться.
Если вы боитесь маленьких мест, подводное плавание в сеноте в Мексике может оказаться слишком сложным. Если у вас есть страх высоты, возможно, банджи-джампинг следует исключить из уравнения. Вместо этого выберите что-то менее травматичное. Для тех, у кого легкая клаустрофобия, попробуйте устроить веселую ночь в квест-комнате с друзьями. Если вы боитесь высоты, почему бы не пойти в общественный бассейн и не попрыгать на трамплин, а затем проложить себе путь к прыжкам с высоты?
Возможно, вы всегда хотели заняться подводным плаванием, но страшно погружаться на 30 футов под воду, попробуйте сначала заняться снорклингом, чтобы намочить ноги. Скалолазание или банджи-джампинг могут быть для вас слишком сложными, но как насчет спуска по веревке или зиплайна над джунглями? Это все еще кайф, но уже не такой экстремальный.
Секция поддержки
Когда я совершил полярное погружение в Антарктиде, я был в ужасе от ледяной воды. Имея друзей в качестве группы поддержки, я чувствовал себя намного лучше.
Их позитивная энергия, окружающая меня, заставила меня чувствовать себя в безопасности и придала мне уверенности, чтобы спрыгнуть с платформы в воду с температурой ниже нуля. Если бы я попробовал это в одиночку, я бы, наверное, струсил.
Позитивное мышление
Всякий раз, когда мы боимся, мы сосредотачиваемся на позитивных мыслях. «Люди делают это все время, со мной все будет в порядке». Это помогло мне прыгнуть со скалы в ледяную воду, когда я действительно не хотел этого делать. Это помогло Дейву проложить путь через тропу джунглей, заполненную паутиной, во время утреннего похода.
Мы оба говорим себе, что люди делают это каждый день и живут, чтобы рассказать об этом. Это не похоже на то, что мы едем в костюме-крыле через узкий каньон, мы обычные люди, которые могут выйти из своей зоны комфорта, но с нами все будет в порядке. Ум силен, и если вы мыслите позитивно, вы можете преодолеть некоторые страхи.
Регулярно делайте что-нибудь, что вас немного пугает
Люди думают, что мы с Дейвом сверхчеловеки и ничего не боимся.
Правда в том, что мы всего боимся. Мы боимся потерпеть неудачу, не пройти эпический поход или бояться неизвестного. Когда мы путешествовали по верховьям Миссинаиби посреди зимы, мы боялись ходить по замерзшим озерам и спать на улице при -30? погода и выносливость, чтобы пройти 100-километровый поход.
Если бы мы не сделали так много других вещей, которые пугали нас в прошлом, мы бы не смогли справиться с этим вызовом. Это выглядело бы невозможным. Но поскольку мы каждый день делали так много вещей, которые пугали нас, мы знали, что если будем сосредоточены и будем упорствовать, то, вероятно, все будет в порядке.
Признайтесь, когда вы боитесь
Часто мы думаем, что мы единственные, кто боится ситуации, но часто, как только я объявляю, что нервничаю или боюсь, все остальные соглашаются. Когда мы сидим на лодке в ожидании, чтобы попасть в клетку, чтобы нырнуть с большими белыми акулами, или плывем на каяке по бурной воде, когда мы говорим, что боимся вслух, нам становится легче.
Многие нам скажут: «Я думал, вы ничего не боитесь». Из-за того, что они так думали, они слишком нервничали, чтобы упоминать о своих страхах. Что ж, оказывается, мы боимся так же, если не больше, чем они! Сила в количестве, и когда вы не чувствуете, что вы одиноки, вы внезапно начинаете меньше бояться.
Наймите профессионала
Мы с Дейвом делаем много вещей, которые кажутся на самом деле безумными. Я летал на каскадерском самолете в Новой Зеландии, Дэйв выпрыгивал из самолета в Новой Зеландии. С нами все время был профессионал. Когда мы отправляемся в эпический поход или решаем, что хотим встретить бушующую реку на байдарке, мы не идем в нее вслепую.
Проходим курс или нанимаем гида. Наличие опытного профессионала, который научит вас, позаботится о вас и позаботится о том, чтобы вы были в безопасности, избавит вас от многих страхов, которые могут у вас возникнуть. Вы обнаружите, что, имея профессионала, прикрывающего вашу спину, вы обнаружите в себе много мужества, о котором никогда не думали, что когда-либо будете иметь.
Итак, с Национальным днем борьбы со своими страхами здесь, чтобы побудить всех взглянуть в лицо своим страхам , спланируйте что-то, что вас пугает. Сделайте сегодня то, что вас пугает! Может быть, вы боялись подойти к тому, в кого вы были влюблены, или, может быть, вы боялись подать заявку на эту новую работу.
Если вы боитесь высоты, возможно, пришло время подняться на лифте в самое высокое здание в вашем городе и посмотреть на него с самого высокого этажа. Он может быть большим, может быть маленьким. Но что бы это ни было, сегодня ваш день, чтобы сделать это.
Чего ты больше всего боишься? Планируете ли вы встретиться со своими страхами сегодня?
Этот пост был создан в рамках моего сотрудничества с Carnival. Как всегда, все мнения, мысли и идеи в этом посте являются нашими собственными.
- Самые уникальные развлечения в Новой Зеландии
- Наши 27 лучших советов путешественникам за 16 лет путешествий по миру
- Чего ожидать от круиза по южной части Тихого океана
О Планете D
Дэйв Бускилл и Дебра Корбейл — владельцы и основатели The Planet D.
