Разное

Как обрести гармонию в себе: Страница не найдена

Содержание

Как обрести гармонию в себе?

Как обрести гармонию в …

38 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

#8

#9

#10

#11

#12

#13

#14

#15

#16

#17

#18

#19

#20

#21

#22

Эксперты Woman. ru

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    242 ответа

  • Нина Бабанакова

    Нутрициолог, консультант по…

    84 ответа

  • Катышев Сергей

    Нутрициолог

    143 ответа

  • Носаченко Оксана

    Психолог

    37 ответов

  • Суроткин Дмитрий Олегович

    Врач-психотерапевт

    41 ответ

  • Владимир Вайс

    Неопсихолог

    226 ответов

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    286 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    391 ответ

  • Золотых Вера Владимировна

    Психолог

    149 ответов

  • Щипко Екатерина

    Психолог-сексолог

    44 ответа

#23

#24

#25

#26

Непридуманные истории

  • Мужчина срочно купил квартиру

    349 ответов

  • Вышла замуж за иностранца.

    Схожу с ума

    229 ответов

  • Свекровь бесится

    105 ответов

  • Муж врёт. Как поступить?

    131 ответ

  • Муж не работает 2 года. Хочу развод, но он угрожает забрать ребёнка

    154 ответа

#27

Ещё дальше: какие у вас отношения с коллегами по работе? Есть у вас среди них такие, которым вы можете просто так, без особого повода, позвонить, поболтать? А с вами струмятся общаться в нерабочее время? Бывает такое, что вы делаете что-то реально значимое для своих коллег в нерабочее время, выручаете, реально помогаете, особенно, если эта помощь идет в разрез с вашими личными планами и напрягает вас? В целом, как часто вы делаете что-то для других, что требует от вас пожертвовать временем или комфортом или еще чем-то важным?

#28

#29

#30

#31

Разреши себе быть несовершенным.

Помогай ближнему.Для самооценки это тоже супер.

Заведи собаку-для нее ты всегда будешь Самым Любимым Хозяином.

И последнее-

Главное-действуй!Действуй решительно и безоглядно,не задумываясь о впечатлений,помня лишь о стоящей впереди цели.Когда цель будет достигнута,самооценка сама повысится.

Вот.А дальше всё-исключительно всё-зависит от вас. Вперед,чуваки! Ееее ‘)

#32

Разреши себе быть несовершенным.

Помогай ближнему.Для самооценки это тоже супер.

Заведи собаку-для нее ты всегда будешь Самым Любимым Хозяином.

И последнее-

Главное-действуй!Действуй решительно и безоглядно,не задумываясь о впечатлений,помня лишь о стоящей впереди цели.Когда цель будет достигнута,самооценка сама повысится.

Вот.А дальше всё-исключительно всё-зависит от вас. Вперед,чуваки! Ееее ‘)

Да.И забейте на борьбу с собой.Не тратьте силы зря.

#33

#34

#35

#36

Белочка

скорее всего секса не хватает. когда мне хватает- депрессии нет.

Новые темы

  • Женщина должна уметь в постели

    Нет ответов

  • Любовь к мужчине

    Нет ответов

  • Какие сексуальные фантазии у мужчин?

    Нет ответов

  • Предлагает сохранить общение, а у самого оказывается девушка

    Нет ответов

  • Недавно узнала что я беременна

    Нет ответов

#40

#41

Автор

Да уж…Номер 2, спасибо! Видимо мне правда не хрен делать!

Новые темы за сутки:

  • Стресс. Какие хорошие успокоительные можете посоветовать?

    14 ответов

  • Препарат, отзывы

    Нет ответов

  • Как восполнить силы при тревожном расстройстве?

    5 ответов

  • Постоянное чувство тревоги , страх , как жить?

    3 ответа

  • Как решить последствия стрессов на здоровье?

    2 ответа

  • Сбился ритм сна

    3 ответа

  • Истерика и паника от экстремальных развлечений

    10 ответов

  • Хочу взять себя в руки, но почему то не выходит

    6 ответов

  • Человек смеется и плачет без причины!

    16 ответов

  • Счастье — это полное отсутствие стресса?

    8 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Название фобии

    21 ответ

  • Человек смеется и плачет без причины!

    16 ответов

  • Стресс.

    Какие хорошие успокоительные можете посоветовать?

    14 ответов

  • Как поддержать человека, которому плохо физически?

    10 ответов

  • Истерика и паника от экстремальных развлечений

    10 ответов

  • Как работать над собой (нужны курсы для психологов)

    9 ответов

  • Счастье — это полное отсутствие стресса?

    8 ответов

  • Помогите спастись от самобичевания

    8 ответов

  • Хочу взять себя в руки, но почему то не выходит

    6 ответов

  • Как восполнить силы при тревожном расстройстве?

    5 ответов

Следующая тема

  • Книги Натальи Правдиной

    15 ответов

Предыдущая тема

  • Ненавижу сына своего мужа!

    43 ответа

Осознанность, или как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность, или как обрести гармонию в нашем безумном мире

Содержание

Без ответа на вопрос «Как обрести гармонию внутри себя» современной женщине не обойтись. Психологи называют главный секрет — заглянуть внутрь себя, учесть свои желания и потребности. А внешний мир пусть подстраивается и соответствует гармоничной, счастливой личности.

Еще один важный совет — повзрослеть. Осознанный подход к жизни помогает проработать детские травмы, принять себя, сказать в нужный момент «нет», не вступать в отношения с абьюзером, разумно рискнуть. Как следствие, появляются крепкие полноценные отношения, ментальное и физическое здоровье, любимая работа, здоровое окружение и интересное хобби.

Как найти внутреннюю гармонию и баланс в жизни

На первый взгляд, современная женщина находится в постоянном движении, решает одновременно множество проблем, всегда подтянута и бодра. Она улыбчивая, доброжелательная, выдержанная и целеустремленная. Знает, как приготовить суши в домашних условиях и написать сочинение сыну-старшекласснику. Она в курсе последних модных тенденций и бьюти-новинок.

Но стоит только не выспаться или неудачно подстричься, поссориться с мужем или выслушать хамство в магазине, и внутренняя гармония рушится как карточный домик. Счастью могут помешать гормональные всплески или новая сумочка подруги. А если коллега похудела, то мир просто рушится в одночасье. Какая может быть речь о балансе, если жизнь окрасилась в черные краски.

Чтобы понять, как обрести внутреннюю гармонию, нужно прежде всего остановиться в повседневном беге и прислушаться к себе. Необходимо усвоить простую истину — каждый человек уникален, второго такого просто нет. Не надо сравнивать себя с более моложавыми или финансово обеспеченными подругами. Рецепт счастья прост — довольствоваться тем, что есть, и стремиться к лучшему. Если не заострять внимание на сравнении, то не появятся завистливые мысли. Как следствие — меньше негатива к окружающим и больше согласия с самим собой.

Что нам мешает

Внутренний баланс — состояние непостоянное. Нельзя достичь душевной гармонии и сохранить это ощущение на всю жизнь. Колебания неизбежны и этому способствует несколько причин.

Проблемы со здоровьем

Постоянное бережное отношение в себе напрямую влияет на физическое и ментальное здоровье. Если ничего не болит, то хочется творить, развиваться, изучать новое и жить полной жизнью. В противном случае, если человек загнан своими страхами, гневом, обидами, то усталость, апатия, бессонница, депрессия не заставят себя долго ждать.

Важно также отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни. Иначе переедание, сидячая работа, плохой сон, зависимости будут постепенно ухудшать здоровье. В этом случае о внутренней гармонии не может быть и речи.

Восприимчивость к мнению окружающих

Взрослость человека проявляется в адекватном восприятии мира и взвешенных, ответственных решениях. Невозможно прожить без неверно сделанных шагов и неправильных поступков. Надо только понимать, что это ваши собственные шаги, и соседи, коллеги, друзья совсем ни при чем. Они могут посоветовать, но окончательное решение только за вами.

Проблемы из детства

Многие психологические трудности, фобии, страхи, поведенческие сценарии — это непроработанные детские травмы. Вместо того чтобы жить и радоваться, человек всю жизнь прокручивает обиды, расставания, конфликты из далекого детства.

Изменить ситуацию сложно, но возможно. Нужно найти первопричину и понять обидчика, простить его с высоты взрослого возраста. Иногда на это уходят годы и тонны прочитанной литературы. Возможно, даже придется обратиться за помощью к специалистам. После такой проработки придет понимание, как обрести гармонию внутри себя.

Нереализованность

Многие считают реализованность синонимом финансового благополучия. Отчасти это так. Но при условии, что работа, приносящая доход, интересна и полезна. Есть хорошая поговорка на эту тему — «На работу с гордостью, а с работы с радостью». Не стоит оглядываться на мнение окружающих, нужно искать свое дело. Любимая работа — одна из важных составляющих счастья.

Как стать счастливее: простые способы обрести душевную гармонию

Для обретения внутреннего баланса необязательно уходить от мира и становиться монахом или ехать к тибетскому Ламе. Гармонии можно достичь вполне обычными действиями, стоит только немного заглянуть в свой внутренний мир.

Для того чтобы понять, как обрести гармонию внутри себя, нужно выработать новые привычки и постараться внедрить их в жизнь.

Благодарю — благо дарю себе и окружающим

Чувство благодарности к людям, Богу, жизни — важная составляющая счастья. Чтобы приучить себя видеть хорошее и светлое в повседневности, можно завести добрую традицию — вспоминать перед сном тех, кого хотелось бы поблагодарить. Делать это нужно от души, мысленно посылая этим людям улыбку и хорошие слова.

 В ежедневной суете не забывайте говорить слова благодарности и искренне относитесь к людям. Это сделает мир добрее, а вас счастливее.

Негативные мысли под контролем

Осознанно управлять своим душевным состоянием сложно, но вполне возможно. Во-первых, нужно проговаривать конкретные эмоции, а негативные особенно. Во-вторых, нужно найти практику, помогающую управлять негативом. Возможно, это будет йога, медитация, молитва, практики релаксации. Это поможет проработать важные, но сложные темы и избавиться от их разрушающих последствий. Несколько упражнений в день помогут выработать здоровые привычки.

К себе и миру с любовью

Зацикливание на прошлом, «пережевывание» детских травм, несчастливых романов, конфликтов не дает войти в жизнь новому счастью и гармонии. Прощайте себе глупые поступки и напрасные слова — все мы не безупречны. Если избавиться от незалеченных обид — мир станет чище и счастливее, откроются новые возможности и получится то, что ранее не удавалось.

Финансы не поют романсы

Финансовая стабильность и независимость — обязательное условие обретения душевного спокойствия. Экономистами разработано множество методик организации трат и разумного накопления. Если погрязнуть в долгах и кредитах, легкомысленных тратах — то приобретение хронического стресса гарантировано.

Обратная сторона медали — отказ от всего приятного в пользу накоплений на «черный день». Это крайности, которых нужно избегать. Нужно научиться жить по средствам и откладывать деньги на отдых, путешествия, учебу, красоту, хобби.

Частые вопросы, мнение психологов

Чтобы стать счастливой и обрести гармонию внутри себя, обязательно нужно консультироваться со специалистами. В нас с самого детства столько намешано противоречий и конфликтов, что без психологической помощи не обойтись. Советы экспертов в области женской психологии помогут обрести здоровые привычки и стать гармоничнее.

Предлагаем несколько распространенных вопросов и комментарии специалистов для обретения внутреннего равновесия:

  • Если прислушиваться к своим желаниям — это поможет обрести гармонию в душе?

Главное — понять, что хочется именно вам и отличить свое мнение от навязанных мыслей. Если научиться этому, то в душе поселится мир и покой.

  • Как вредные привычки могут повлиять на душевное здоровье?

Между алкогольной и наркотической зависимостью есть прямая связь с ментальным здоровьем и поведением в обществе. В наркотики и алкоголь от проблем убегают уже нездоровые люди. Курение зачастую связано с отсутствием спокойствия.

Перееданием забиваются стрессовые ситуации. Стоит только обрести внутреннюю гармонию, и дополнительные допинги не понадобятся.

  • Информационный шум влияет на внутренний баланс?

Конечно, в наш век безумных скоростей бедной душе некогда побыть в тишине. Если служебные вопросы поступают постоянно, все равно нужно выделить время для отдыха, приема пищи, общения, сна. Учитесь в свободное время меньше пользоваться телефоном. Для тех, кому это сложно сделать, психологи советуют выделять специальное время для блуждания в сети.

  • Можно ли обрести гармонию, занимаясь спортом?

Физическая активность напрямую связана с гормонами, регулярный выброс которых сбалансирует эмоциональное состояние. Важно найти спорт по душе, заниматься регулярно, постепенно увеличивая нагрузки.

  • Как обрести гармонию с собой, если в жизни не происходит ничего нового?

Повседневность, обыденность, рутина подавляют эмоциональное состояние. Начните менять свою жизнь с мелочей. Разнообразьте меню, вместо хозяйственных дел отправляйтесь на прогулку, прочитайте книгу непривычного жанра. Постепенно мир заиграет свежими красками и появится желание познавать что-то новое.

Даже в самые сложные времена, когда все вокруг рушится и кажется, что выхода нет — он есть. Надо всегда помнить, что жизнь одна и только в наших силах сделать ее счастливее, а себя гармоничнее. Следуйте простым рекомендациям, полюбите и примите свою личность. Тогда вопрос «Как обрести гармонию внутри себя» можно снимать с повестки.

Читайте также:

  • Что значит абьюзер в отношениях?
  • Что значит пассивная агрессия?
  • Как снять тревогу и чувство страха?
  • Как рожать без страха?
  • Техники дыхания для успокоения;
  • Как поверить в свои силы?
  • Что можно рассказывать подруге?
  • Как избавиться от тревожности и внутреннего беспокойства?
  • Симптомы депрессии у девушек.

Понравилась статья? Поделись ей!

Читайте также

Следующая

Термальная вода для лица — зачем она нужна, польза и назначение

На рынке красоты продаются косметические средства, в состав которых входит термальная вода, но не все…

0

Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x

Семинар «Быть ​​в гармонии» : Écoute ton corps

Динамичные и практические учения семинара «Быть ​​в гармонии» могут помочь всем тем, кто действительно хочет УЛУЧШИТЬ качество своей жизни. Эта единственная в своем роде возможность дает вам прочную основу для достижения того, чего вы хотите от жизни.

 

Часть 1

БУДЬТЕ В ГАРМОНИИ


с самим собой

Определите, каковы ваши текущие потребности и как их удовлетворить, чтобы чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Шаг за шагом вы откроете для себя ряд различных инструментов, в том числе важный шаг — узнать, насколько вы действительно любите себя.

Вы узнаете, среди прочего, как…

  • определить страхи и убеждения, которые мешают вашему счастью;
  • узнайте, что мешает вам быть тем, кем вы хотите быть;
  • справиться с неудовлетворенностью и достичь спокойствия;
  • используйте простые и необходимые инструменты, чтобы быть в гармонии с собой.

Осмельтесь сделать первый шаг и приходите научиться быть в гармонии и любить себя!

 

Часть 2

БУДЬТЕ В ГАРМОНИИ


с другими

Определите, почему ваши отношения и ситуации, в которых вы оказались, не всегда такие, как вам хотелось бы. Затем экспериментируйте и открывайте шаг за шагом, что возможно, чтобы вы могли установить здоровые отношения и достичь состояния благополучия с другими.

Вы научитесь, среди прочего…

  • истинному чувству ответственности, которое избавит вас от чувства вины;
  • важность заключения соглашений, но также позволять себе передумать.;
  • , чтобы определить источник эмоций, которые разрушают ваши отношения, и как с ними справиться;
  • два проверенных способа улучшить ваши отношения.

Используйте свои сложные отношения как трамплин на пути к лучшему самочувствию!

За 40 лет тысячи людей решили изменить свою жизнь с помощью наших инструментов. Вы тоже можете начать сегодня!

Что говорят об этом прошлые участники?

  • Марк провел замечательный семинар, который был одновременно интересным и насыщенным настолько, что я до сих пор зачарован тем, что произошло. Я нашел содержание очень актуальным и глубоко трансформирующим.
  • На протяжении всего семинара я чувствовал себя в полной безопасности и заботе. Я обнаружил, что учитель очень уважительно относится к каждому уровню и темпу понимания и обработки информации. Людям было предоставлено время и место, чтобы задать вопросы и ответить на них, а также успокоить свои эмоции. Для меня это создало прекрасное доверительное пространство, где я мог слушать и участвовать с открытым сердцем и разумом.
  • В мае я принял участие в мастер-классе «Быть ​​в гармонии» — и он меня поразил. Мне потребовалось 2 недели, чтобы интегрировать контент, и теперь я вижу, как моя жизнь меняется — медленно, но неуклонно. Это был прекрасный опыт.
  • Я очень ценю то, насколько понятным был для меня наш учитель Марк. Он действительно потрясающий учитель! Я не могу дождаться, чтобы посетить больше его занятий.
  • Замечательно! У меня новый взгляд на жизнь! Лучше не бывает.
  • Я нахожу хороший баланс презентации, диалога и самоанализа. Ни минуты потраченной впустую или не по теме. Структура удивительно прочная и плавная, поскольку мы следуем учебному пособию с личными живыми примерами и вопросами.
  • Учитель говорит и слушает сердцем, и он живёт содержанием, а не читает лекцию по какой-то информации. Он уважает мнение каждого и не навязывает то, что представляет. У него очень радостное и любящее присутствие, которое помогает мне расслабиться и принимать учения с большим доверием.
  • Меня всегда поражала простота и глубина школы.
  • Мне понравилось! Я так много узнал о себе. Я бы хотел, чтобы нас учили этому в школе, когда мы были моложе. Я благодарен, что существует такая мастерская.
  • Еще несколько недель назад я никогда не слышал ни о Лизе, ни о ее работах. Я только что получил 3 из ее книг. Я ОГРОМНЫЙ поклонник Луизы Хей (и Уэйна Дайера), и я абсолютно потрясен работой Лизы. Честно говоря, я не думал, что может быть новый способ делать эту работу. Тем не менее, я здесь, плачу, смеюсь и постоянно ахаю от новых идей, которые вы все даете на этом семинаре.

Продолжительность: ЛИЧНО: 2 дня с 9:00 до 17:30 — ОНЛАЙН: 4 занятия по 3,5 часа (1 в неделю).
Цена: 250 канадских долларов за онлайн-семинар (или 300 евро/300 долларов США, если семинар проводится лично в странах, где необходим перевод).
Если вы уже прошли этот семинар или семинар «Прислушайтесь к своему телу», вы можете зарегистрироваться бесплатно.

Персональный путеводитель по внутренним Мир и саморазвитие

Откройте для себя впечатляющую историю жизни Удо Эразмуса, известного эксперта в области здоровья и хорошего самочувствия, рассказав о своем опыте беженца и уроках, которые он усвоил в поисках гармонии Родился в раздираемом войной мире. , ранний опыт Удо сыграл значительную роль в формировании его интереса к науке, философии и духовности.Присоединяйтесь к нам, чтобы исследовать его путь от трудного детства к глубоким открытиям о внутреннем мире, саморазвитии и всеобщем поиске гармонии — и узнайте, как вы тоже можете вступить на этот преобразующий путь.

Послушайте наш выпуск подкаста о себе и моем здоровье:

Откройте для себя внутренний мир: ваш личный путеводитель по пути к гармонии и саморазвитию с Удо Эразмусом понимание сути послания Учителей, включая Иисуса и Будду. Как и Удо, вы можете изучать различные области науки, такие как наука, психология, медицина, искусство, антропология, социология и теология, чтобы найти недостающие части вашей личной головоломки жизни и самореализации.

Откройте для себя центральное послание Мастеров и его влияние на вашу жизнь

Удо рассказывает о важном опыте на пляже острова Ванкувер, где он встретил существо, созданное из света, которое передало глубокое послание: « Я пришел не для того, чтобы судить, но любить. » Продолжая поиски гармонии, учитывайте центральное послание Учителей, синонимичное учению Христа, духа и солнечной энергии. Осознайте важность практики тишины и сосредоточения внимания на своем внутреннем мире, чтобы воссоединиться с собой и преодолеть душевную боль.

Воссоединитесь со своим Внутренним Я в поисках гармонии 

На пути к внутреннему миру учитесь у Удо Эразмуса, который подчеркивает необходимость целенаправленного сосредоточения на своей сути и источнике внутри. Поймите, что душевная боль, чувство оторванности от себя служат призывом к практике преднамеренной тишины и связи со своим внутренним я. Поступая так, вы можете испытать удовлетворение, удовлетворение, любовь, мудрость и цель. Примите участие в путешествии к внутреннему миру и любви и поделитесь этими дарами с другими.

Превратите сердечную боль и травму в возможности для роста 

Когда вы сталкиваетесь с сердечной болью и травмой на пути к гармонии, помните, что эти переживания на самом деле могут быть преобразующими дарами, призывающими вас вернуться к себе. Учитесь на совете Удо сидеть с дискомфортом и чувствовать его, а не отвлекаться от него. Этот процесс позволяет вам погрузиться глубже и найти целостность и единство внутри себя, что ведет к глубокому личностному росту.

Обратитесь за советом и наставничеством в поисках гармонии 

На пути к самопознанию подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к таким наставникам, как Удо Эразмус, который предлагает наставничество и в настоящее время разрабатывает курс по этому вопросу. Опираясь на 50-летний личный опыт, Удо показывает, что путь к самопознанию требует обдуманной, ежедневной, упорной практики. С точностью и сосредоточенностью вы можете ощутить присутствие мастера внутри себя, чувствуя себя любимым, благодарным, вдохновленным и освещенным.

Заключение 

Путешествие к внутреннему спокойствию и гармонии — это поиск на всю жизнь, требующий самоотверженности, сосредоточенности и приверженности. Приняв учения Мастеров и сосредоточившись на своем внутреннем мире, вы сможете воссоединиться с собой и преодолеть душевную боль. Травму и душевную боль можно превратить в возможности для роста, но для этого требуется мужество, чтобы смириться с дискомфортом и почувствовать его.

Под руководством таких экспертов, как Удо Эразмус, вы можете отправиться в собственное путешествие по самопознанию и обрести целостность и единство внутри себя. Практикуя преднамеренную, ежедневную, преданную практику, вы можете ощутить присутствие мастера внутри себя и жить полноценной жизнью, наполненной любовью, благодарностью, вдохновением и целью.

Не позволяйте душевной боли и травме сдерживать вас. Примите участие в путешествии к внутреннему миру и самопознанию вместе с me&my wellness. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о наших услугах и о том, как мы можем поддержать вас на пути к гармонии.

В этом наводящем на размышления эпизоде ​​подкаста «Я и мое здоровье» Энтони Хартчер берет интервью у Удо Эразма, человека, который превратил свою жизнь беженца в поиски гармонии и саморазвития. Удо рассказывает о своем личном путешествии, сути учений Мастеров и о том, как преднамеренная тишина может привести нас к воссоединению с собой и другими.

Проверьте мой ПОДКАСТ и канал YOUTUBE ниже!

Чтобы глубже погрузиться в тему блюза на работе и узнать больше, обязательно ознакомьтесь с моим недавно загруженным подкастом. В своем подкасте я делюсь экспертными советами и практическими советами по преодолению трудностей, связанных с возвращением к работе после перерыва. Вы также можете проверить наш канал YouTube, me&my wellness.

Добавить комментарий