Как оригинально помириться с девушкой: Как помириться с девушкой и попросить прощение

Как помириться с девушкой?

Любые отношения – это не идеально прямая линия, а вечно скачущий то вверх, то вниз график, ведь в жизни нет абсолютной стабильности, и ничего не стоит на месте. С течением времени люди меняются, а, соответственно, меняется в чем-то и характер отношений между ними. Поэтому ссоры, как таковые, неизбежны в любых отношениях. Главное – это уметь помириться после ссоры, ведь если человек действительно дорог, то ради него стоит поступиться собственным чувством гордости, которое абсолютно ничего не значит и уж точно не согреет холодным вечером. Поэтому, если случилась ссора, то стоит задуматься о том, стоит ли какой-то пустяк трещины в отношениях, которую может в итоге нанести эта ссора. Итак, как помириться с девушкой после ссоры, чтобы все обиды действительно были забыты? И стоит ли делать первый шаг к примирению, даже если неправа была именно девушка?

Советы психолога — как помириться с любимой девушкой?

Для начала стоит уяснить для себя одно-единственное правило крепких отношений: неважно, на чьей стороне была правда, первым пойдет на примирение тот, кто с большей серьезностью осознает, насколько травмирующими для пары могут быть мелочные склоки. Если отношения действительно дороги для мужчины и много значат в его жизни, то даже будучи сто раз правым, он обязательно должен сделать первый шаг навстречу. Ведь девушки нередко из глупой гордости или желания услышать извинения от мужчины, будут просто ожидать, когда же партнер сделает первый шаг.

Так что, если мужчина поругался с девушкой, то первый шаг к тому, как с ней помириться – это осознать важность отношений и просто извиниться перед ней. Особенно это касается ситуаций, в которых мужчина сам был виноват. Но и даже если виновата девушка, то мужчина должен оставаться мужчиной и помнить, что перекладывать вину на хрупкие девичьи плечики совсем не дело. Ведь девушка вполне может осознавать глупость или абсурдность своего поступка, приведшего к ссоре, но вот признать это для нее может быть вполне болезненным.

Стоит сказать и о том, как именно помириться с любимой девушкой. Просто извиниться? Конечно же, это вариант, но это лишь, так сказать, часть процесса. Стоит понимать, в каких ситуациях достаточно лишь слов, а в каких – их необходимо уже подкрепить и каким-то действием. Если ссора была небольшая, то вполне хватит искренних извинений и нежного поцелуя. Возможно, девушка даже сама признает, что тоже была виновата и не станет ничего больше требовать. В таком случае, мужчине стоит иметь в виду, что в руках у него настоящее сокровище.

Если же ссоры была довольно крупной и шумной, а не пустяковой, то стоит задуматься о том, как красиво помириться со своей девушкой, чтобы она действительно простила обиду, а не сохранила ее в сердце, просто сделав вид, что все забыто. Итак, красивое примирение может быть каким угодно. Мужчине, пожалуй, стоит прислушаться к своему сердцу и его подсказкам. Возможно, это завтрак в постель, огромный букет цветов, милая плюшевая игрушка, какой-нибудь романтичный сюрприз (ужин под звездами на крыше многоэтажки?). Стоит думать не только какими-то штампами из фильмов, ведь можно подумать и над тем, как оригинально помириться с девушкой, чтобы она оценила старания и любовь, вложенную в эти извинения. Возможно, подарком станет какая-то вещь, важная и значимая для пары.

Или же можно пригласить девушку на прогулку на место первого свидания. Для любой девушки такие знаки, символы являются очень важными, а знание того, что и парень помнит о них, согреет и даже растопит девичье сердце.

Так что для любого мужчины главное помнить, что для своей девушки ему стоит быть романтиком, а отношения, которые действительно дороги, стоит оберегать всеми силами, обоюдно.

 

Похожие статьи

Какие цветы подарить девушке? Редко какая девушка откажется получить букет цветов по-поводу и без него, поэтому мужчинам не будет лишним знать кое-что о выборе цветов для своей избранницы. О том, какие и когда лучше дарить цветы, расскажет наша статья.	Как предложить девушке встречаться в ВК? Появление интернета и социальных сетей внесло некоторые коррективы в процесс общения. В этой статье мы расскажем, как предложить девушке встречаться в ВК, что особенно важно для тех, кто никак не может решиться на этот шаг по причине стеснительности.
Как устроить романтический вечер девушке? В этой статье мы расскажем, что понадобится для того, чтобы устроить незабываемый, романтический вечер для любимой и как создать романтическую атмосферу, которая обещает перерасти в нечто большее.	Как правильно целоваться с девушкой взасос? Самый откровенный, но в тоже время чувственный поцелуй — поцелуй взасос. Не стоит думать, что умение целоваться что-то само собой разумеющееся, так как опыт говорит об обратном. Эта статья расскажет о правилах такого поцелуя, который может вызвать обратные чувства у партнерши, если нарушить хотя бы одно из правил.

Как помириться с девушкой — если она не хочет разговаривать, очень сильно обидел с горяча, после сильной ссоры

Ссоры порождают обиды. Это очень сильное чувство, в состоянии которого человек способен совершить немало опрометчивых поступков, в особенности, если этот человек — девушка. Как помириться с девушкой? Как вернуть отношениям былую романтику?

• Как помириться с девушкой
• Как красиво попросить прощения
• Она хочет расстаться
• Советы психолога

Это непросто и зависит от «степени тяжести» поступка. Одно дело, если девушка обиделась на то, что любимый не позвонил ей в назначенное время, и совсем другое, если она застала своего благоверного в постели с другой.

Эта статья и расскажет мужчинам, как действовать в тех или иных обстоятельствах, чтобы вернуть возлюбленную.

Если она не хочет

Если не хочет разговаривать, самое разумное, подождать пару дней, пока девушка остынет.

За это время она успеет сменить гнев на милость, и разговаривать с ней будет значительно проще.

Не стоит пытаться помириться по «горячим следам», когда эмоции еще не остыли. Можно только усугубить положение, ведь обе стороны еще находятся под влиянием негативных чувств.

Возможен такой поворот событий, когда вместо желаемого примирения обе стороны награждают друг друга нелестными эпитетами, в этом случае помириться будет значительно сложнее.

По истечении же некоторого времени девушка успеет соскучиться и, вполне возможно, сделает шаг к примирению сама. Если же этого не произойдет, смело берите инициативу в свои руки.

Если очень сильно обидел сгоряча

Для начала нужно проанализировать ситуацию и выявить причину произошедшего. Если вы чувствуете, что действительно виноваты, и девушка очень сильно обижена, постарайтесь сделать все возможное, чтобы вернуть ее.

Нужно выдержать паузу, чтобы не попасть под горячую руку, и затем приступить к решительным действиям.

Универсального способа примирения не существует, в данном случае все зависит от характера возлюбленной:

1. Если она очень эмоциональна , то можно попробовать чем-то удивить ее, подготовить романтическое рандеву, на котором торжественно попросить прощения за совершенный проступок.
2. Если же девушка прагматична и способна реально смотреть на вещи, лучше всего приготовить для нее подарок, но не забывать, что даже самая прагматичная особа ждет от своего избранника проявлений нежности и заботы.

В любом случае, нужно проговаривать все спорные моменты, не пытаться спустить все на тормозах, ведь ситуация может повториться.

Если ударил

А вот это уже серьезно. И не надо утешать себя мыслями типа «она сама это заслужила», «настоящие девушки так себя не ведут», «она выпросила». Да, бывает так, что девушка провоцирует мужчину на эмоции, но поднимать на нее руку недопустимо.

Если же это все же произошло, постарайтесь сделать все возможное, чтобы загладить свою вину и вернуть расположение девушки.

Если повезет, и она согласится на разговор, ни в коем случае нельзя произносить следующие слова: «Да, я виноват, но и ты виновата, ты сама меня вывела». Лучше произнести:» Ты очень дорога мне, я сожалею о случившемся и не хочу, чтобы из-за моего ужасного поступка мы расстались, потому что я люблю тебя».

Приготовьте для любимой сюрприз, на романтическом свидании вспомните все самые лучшие и трогательные моменты вашей жизни, заставьте девушку улыбнуться. Как только улыбка появится у нее на лице, можете считать, что лед тронулся.

После сильной ссоры

Крупная размолвка вызывает в душе гораздо более неприятные чувства, чем мелкая стычка. И мужчина, и девушка находятся в этот момент в «растрепанных» чувствах, испытывая досаду, горечь и обиду.

Следует тщательно проанализировать ситуацию и понять зерно конфликта. Если ссоры систематически происходят по одной и той же причине, то это прямой путь к расставанию.

Можно попробовать в который раз обсудить эту тему и, возможно, проблему удастся решить. Если желание остаться вместе обоюдное, то шанс сохранить союз достаточно высок.

Напишите на листке список своих претензий и обговорите каждый пункт. Продумайте, что написать, сделать это нужно мягко и деликатно, что бы избежать новой ссоры.

Взаимные извинения решат проблему только временно.

После измены

1. Если изменила девушка , нужно понять, сможете ли простить ей это, ведь в народе говорят, что измену можно простить, но не забыть. Дальше с неприятным, горьким осадком и болью придется как-то жить. Если вы способны простить, и девушка действительно вам дорога, то дерзайте, а если вы не уверены в том, что способны простить, то лучше даже и не пытаться склеить разбитую чашу.
2. Если изменили вы , то тут от вас зависит очень многое. Объясните девушке причину, по которой вы совершили этот некрасивый поступок. Это будет очень сложно и быстро помириться не получиться, не рассчитывайте на это. Поэтому если вы хотите быть всегда с этой девушкой, вам придется включить всю свою фантазию, изобретательность и терпение, чтобы она простила вас, и тут уж одними цветочками отделаться не получиться.

Если она виновата

В этом случае торопить события не надо. Включите игнор на несколько дней, дайте девушке осознать свою ошибку.

Не идите первым на примирение, ведь в таком случае девушка подумает, что вы готовы терпеть все что угодно. Будьте уверены, она не замедлит этим воспользоваться.

Гораздо логичнее будет дождаться от девушки первого шага и уже после жарких объятий можно объяснить ей, что вы жаждали примирения, но вам важно было, чтобы ваша возлюбленная осознала свою неправоту.

Существует много способов искупить свою вину красиво и оригинально, тут все зависит от фантазии и финансовой обеспеченности мужчины. Ведь можно подарить роскошный букет алых роз, как свидетельство страстной любви, а можно, например, заказать полет на воздушном шаре.

Рассмотрим подробно самые удачные варианты красивого примирения:

1. Цветы, мягкая игрушка, ювелирное украшение . Обратитесь в флористу, чтобы он помог красиво скомпоновать цветы, своими силами вы вряд ли справитесь. Приложите к букету маленькую записку с признанием в любви. Приятной неожиданностью для девушки будет получение симпатичного мягкого медвежонка. Ювелирное украшение не оставит равнодушной ни одну девушку.
2. Прилюдное признание в любви . Вы можете сколько угодно признаваться девушке в любви, когда вы наедине, но попробуйте сделать это так, что бы все окружающие узнали о ваших чувствах. Слабо? Но вы же хотите заслужить прощение, значит используйте все методы в достижении своей цели.
3. Исполнение давнего желания девушки. Очень удачный способ вновь завоевать доверие своей девушки. Роскошное нижнее белье, дорогие духи, антикварный предмет, редкая книга, этот подарок будет оценен по достоинству.
4. Романтическое путешествие. Сделайте своей девушке приятный сюрприз, порадуйте ее поездкой в какое-нибудь приятное место. Совсем не обязательно, что бы это был новомодный курорт, вашей девушке понравится, если вы привезете ее в какой-нибудь уголок, где вы уже бывали вдвоем и который оставил после посещения только самые радостные и счастливые воспоминания.

Если после крупной ссоры девушка предложила вам расстаться, первое, что вы должны сделать, уговорить ее серьезно поговорить. Так вы сможете еще раз попытаться доказать своей девушке, что любите ее и ваше расставание будет ошибкой.

Очень важно правильно подобрать слова, чтобы донести до любимой всю серьезность происходящего.

Однако, к сожалению, причина, по которой девушка хочет расстаться с вами, может быть совсем другой, и ссора здесь не при чем. Девушка просто вас разлюбила. Тут уж ничего не поделаешь, насильно мил не будешь, остается только смириться.

Специалисты приходят к единому мнению, что проблему легче предотвратить, чем решить. Чтобы избежать глубоких конфликтов, ведущих к крупным ссорам, психологи рекомендуют придерживаться следующих правил:

1. Никогда не критикуйте девушку , ее манеру поведения, стиль одежды, какой-либо конкретный поступок в присутствии посторонних. Будьте уверены, она не простит вам этого.
2. Совместное увлечение сплотит вас сильнее , чем любые слова и красивые поступки. Хобби может быть любое, совместный просмотр кинофильмов на темы, которые нравятся вам обоим, путешествия, спортивные занятия.
3. Никогда не копите негатив в себе , все сложные щекотливые темы необходимо проговаривать.
4. Чаще используйте метод похвалы , если вам что-то нравится в вашей девушке, не стесняйтесь чаще говорить ей об этом.

Заключение : Если все же примириться не удалось, наберитесь терпения. Очень часто бывает, что побыв какое-то время врозь, девушка поймет, как сильно привязана к своему бывшему возлюбленному и даст отношениям еще один шанс.

Видео: Как наладить отношения с любимой

5 способов установить любящие мирные отношения

Поддерживать любящие мирные отношения не всегда легко. Чтобы сформировать здоровый образ жизни, вам необходимо понимать потребности и ожидания друг друга. Хорошие отношения могут обеспечить душевное спокойствие, дружбу, здоровье и счастье. Если вы хотите жить счастливой жизнью и поддерживать любящие мирные отношения, вот пять способов помочь вам.

1. Демонстрация любви

Доверие и лояльность являются важным аспектом любых отношений, за которыми следует общение. Они также являются инструментами, с помощью которых мы можем выразить нашу привязанность. Каждый дает и получает любовь по-разному. Некоторые люди ценят объятия в течение нескольких минут, в то время как другим может потребоваться быстрое объятие.

Физические проявления привязанности могут включать небольшие сюрпризы, милые сообщения, поцелуи по утрам или небольшую любовную записку.

Если вы не можете понять, что нужно от вас вашему партнеру, просто спросите. Это потребует догадок, и вы сможете показать им свою привязанность так, как им нужно. Это может заложить основу длительных отношений.

Не забудьте сказать спасибо. Оценка проходит долгий путь. Это будет поддерживать эту положительную, любящую энергию между вами и вашим партнером, поэтому вы оба «чувствуете» любовь.

Единственный способ наслаждаться отношениями — это любить своего партнера, как самого себя. Заставьте их чувствовать себя счастливыми. Помните, что отношения — это партнерство; следовательно, обе стороны должны наслаждаться любовью, счастьем, привязанностью и радостью. На языке любви должно говориться разными способами, а не только словами.

2. Поддержите своего партнера в любой ситуации

Когда кто-то по-настоящему любит вас, он поддерживает вас, бросает вам вызов и поддерживает вас. Иногда может быть трудно понять, что вашему партнеру нужно от вас. Возможно, вам придется спросить их, что им нужно или чего они хотят. Это может быть помощь, плечо, на котором можно поплакать, выслушивающее ухо или привязанность.

Нам всем предстоит пройти через трудные ситуации. Решить их гораздо проще, когда знаешь, что у тебя есть особенный человек, который всегда готов тебе помочь. Это создает огромное уважение и доверие в отношениях .

Если они переживают трудные времена, вам, возможно, придется временно отложить в сторону свои нужды и быть рядом с ними.

Помните, что любящие 

мирные отношения  – это отношения, в которых оба партнера принимают друг друга за все свои недостатки и ошибки и безоговорочно поддерживают друг друга.

Делайте все возможное, чтобы заботиться о своем партнере, но никогда не забывайте о своих потребностях и желаниях. Если это ужасная ситуация, вам, возможно, придется на некоторое время отложить свои потребности в долгий ящик. Однако при нормальных обстоятельствах; ваши личные нужды и желания могут включать рутинные упражнения, парикмахерскую или просто выпить с друзьями и т. д. 

Если вам нужно выбирать между кем-то и собой, примите мудрое решение. Вы можете посвятить свое время кому-то другому, но также позаботьтесь и о себе. Постарайтесь найти здоровый баланс.

3. Противостоять состраданию

Инстинкт человека, когда вы нападаете на него, обычно приводит к тому, что он пытается защитить себя. Конфликты могут быть утомительными и пугающими.

Обычно это шумный разговор, в котором два человека делают все, что в их силах, чтобы доказать, что они правы, а другой нет. Проблемы никогда не решаются хорошо таким образом. Лучше, если вы встретите своего партнера с состраданием. Так им будет легче поделиться своими чувствами и ошибками, которые они совершили.

Покажите им, что вы понимаете их происхождение и что они могут доверять вам свои чувства.

Конфликты являются естественной частью отношений, и недопонимание часто является их корнем.

Когда вы подходите к ним с сочувствием, это показывает заботу о них и желание продуктивного разговора.

4. Уважайте друг друга.0021 мирные отношения .

Уважать кого-то — значит понимать, что другой человек — это не ты. Это уникальная личность, и к ней нужно относиться соответственно. Дело не в том, чтобы контролировать другого человека или пытаться изменить его.

Уважение и благодарность необходимы для отношений. Не недооценивайте своего партнера и не высмеивайте его увлечения или недостатки; постарайтесь уважать их как уникальную и вдохновляющую личность. Любите своего партнера таким, какой он есть.

Нам всем нужно уважение и лояльность, особенно со стороны наших партнеров. Без этого отношения и чувства могут разрушиться. С ним у вас может быть неоспоримая связь.

5. Изучите язык любви вашего партнера

Многие люди выражают свою любовь не так, как их партнер, что может создавать напряженность, конфликты и путаницу в отношениях. Это может вызвать реальный разрыв между партнерами. Вы можете даже начать сомневаться в ваших отношениях.

Например, люди, которые чувствуют себя любимыми, когда получают подарок, как правило, дарят подарки тем, кто им небезразличен, чтобы выразить свою любовь. Однако ваш партнер может почувствовать себя любимым, если вы чем-то ему поможете, или если вы скажете ему слова любви, или если вы проявите к нему физическую привязанность, что может быть таким простым, как объятие или прикосновение к плечу. Любящий мирные отношения  тоже можно построить с тонкостью.

Нет неправильного или правильного пути, когда дело касается языков любви. Это просто вопрос выяснения того, что нужно друг другу. Тогда каждый из вас сможет дать любовь своему партнеру так, как он лучше всего ее принимает.

Как только вы поймете, как вы и ваш партнер проявляете любовь, вы сможете избежать недоразумений. Это может принести больше мира, гармонии и глубины вашим отношениям.

Подарить партнеру любовь на его языке не сложнее, чем случайно угадать, что заставляет его чувствовать себя любимым. Они оценят это и захотят, чтобы вы были счастливы, отвечая взаимностью на вашем языке любви.

Очень важно обсуждать вещи, которые заставляют вас чувствовать себя любимыми. Когда вас любят так, как вам нужно, это сблизит вас с вашим партнером и сделает ваши отношения более безопасными. Это также создает большое количество доверия в отношениях .

Может потребоваться несколько разговоров, практика и терпение, чтобы научиться, но результатом станут более значимые отношения для вас обоих. Свяжитесь с нами сегодня для более точного чтения.

Заключение

Помните, что ваши отношения не односторонние; вы должны продолжать благодарить своего партнера за все, что он делает для вас.

Поймите, что отношения могут возникать и исчезать. Однако найти человека, которого вы сможете любить всю свою жизнь, – это благословение. Убедитесь, что вы не потеряете своего партнера из-за предотвратимых недоразумений.

Если бывают моменты, когда вы не чувствуете мотивации выполнять работу, помните, что, хотя им приятно получить благословение вашей любви, это также и в ваших интересах. Вы не держите их при себе только ради них. Вы делаете их счастливыми и влюбленными в вас также и для «вашей» выгоды!

Любите своего партнера и поддерживайте его в построении любящих 

мирных отношений . Это сделает вас обоих счастливыми!

Как обрести внутренний покой в ​​запутанных отношениях

Отношения наполнены взлетами, падениями и перерывами. Как найти покой среди бурного хаоса в ваших отношениях?

Хотя в спектре тысячи чувств и эмоций, легко разделить все, что мы когда-либо испытывали, на две отдельные категории: счастье и печаль. Каким-то образом все связано с одним из них, и мы редко чувствуем апатию к важному жизненному событию.

Легко переполниться радостью в такие счастливые моменты, как рождение ребенка или предложение руки и сердца. С другой стороны, когда мы сталкиваемся с проблемами, связанными с неизлечимой болезнью или обманом, понятно, что жизнь может казаться грязной и дезорганизованной.

Тем не менее, вы должны помнить, что можно обрести душевное спокойствие независимо от обстоятельств. Вы должны не забывать концентрироваться на положительных моментах и ​​отмахиваться от отрицательных. Хотя вам может быть трудно найти серебряную подкладку, когда вашему лучшему другу предстоит пройти химиотерапию, вы всегда должны оставаться сосредоточенными на преодолении стрессовых моментов, поскольку это, несомненно, принесет больше вреда, чем пользы.

Ту же философию можно применить и к вашим личным отношениям. Независимо от того, насколько несчастным вы можете себя чувствовать из-за своей второй половинки, вы должны пройти через это, если хотите выжить. Независимо от того, оправляетесь ли вы от эмоционально оскорбительной ссоры, или учитесь прощать своего супруга за его или ее проступки, отношения являются частью жизни, и это означает, что вам придется столкнуться с падениями, а также с взлетами.

Как оставаться сильным в бурных отношениях

Когда случается что-то плохое, вам может казаться, что печаль охватывает каждую клеточку вашего существа. Тем не менее, вы должны проявить настойчивость и оставаться сильными для себя. Вот 13 советов о том, что вы можете сделать, чтобы обрести внутренний покой в ​​беспорядочных отношениях.

#1 Живите настоящим. Помните, что вы живете только один раз, и то, что вы увязли в печали и страхе, на самом деле никуда вас не приведет. Перестаньте думать о прошлом и не слишком зацикливайтесь на «а что, если». Живите настоящим, чтобы обрести истинный внутренний покой, потому что настоящее — единственный момент, находящийся под вашим контролем. Вы обнаружите, что как только вы отпустите прошлое и перестанете пытаться изменить будущее, вы станете более спокойным и счастливым. [Читайте: 8 ежедневных напоминаний, которые помогут вам двигаться вперед]

#2 Дышите. Научитесь делать глубокие и последовательные вдохи каждый раз, когда чувствуете себя подавленным. Обретение внутреннего спокойствия начинается с чего-то такого простого, как правильное дыхание. Вдохните и выдохните через нос и сделайте это десять раз. Выполнив это простое упражнение, вы обнаружите, что груз свалился с ваших плеч.

Когда будете готовы, научитесь медитировать. Исследования показали, что ежедневная медитация в течение 20 минут может положительно повлиять на ваше общее самочувствие. Это верный способ успокоить свой разум и помочь обрести внутренний покой. Все, что вам нужно сделать, это найти тихое и удобное место. Это может быть под вашим любимым деревом в парке или в вашей спальне. Закройте глаза, очистите разум и сосредоточьтесь на пустоте. Поищите советы в Интернете, поговорите с другом, который медитирует, или запишитесь на занятия, если не знаете, с чего начать.

#3 Проведите время на свежем воздухе. Вы будете удивлены тем, насколько мирным может быть отдых на свежем воздухе. Делать покупки в самой оживленной части города и ходить по магазинам и выходить из них не значит проводить время на свежем воздухе. Действуйте настолько естественно, насколько можете.

Если вы живете в шумном городе, отправляйтесь в ближайший парк или сад и вдохновитесь тем, насколько успокаивающим может быть окружение зеленью. Если есть возможность, постарайтесь отправиться в национальный парк или на окраину города, чтобы совершить пешую или велосипедную экскурсию. Наслаждайтесь видами, запахами, звуками и тишиной вдали от цивилизации и наслаждайтесь единением с природой как можно чаще.

#4 Улыбайтесь и больше смейтесь. Вы можете подумать, что заставить улыбнуться на лице — это просто фарс, и что внутри вы не почувствуете себя лучше. Что ж, вы ошибаетесь, потому что простая улыбка может изменить мир. Вы должны усиливать положительные эмоции, а не подавлять их.

В 2008 году исследование, опубликованное в Journal of Pain, доказало, что люди, которые хмурились во время неприятной процедуры, сообщали, что чувствовали боль сильнее, чем те, кто этого не делал. То же самое можно сказать и о положительных эмоциях и связанных с ними выражениях лица. Чем больше вы улыбаетесь, тем больше вы ограничиваете негативную энергию от вторжения в ваше пространство.

Например, вместо того, чтобы злиться на своего супруга за опоздание на ужин, вы можете улыбаться и подшучивать друг над другом за то, что они не вовремя. Вы обнаружите, что горечь и гнев сведены к минимуму, и вы сразу же почувствуете себя лучше. Миру легче проникнуть в ваш день, когда вы излучаете положительные эмоции, и нет лучшего способа сделать это, чем улыбаться. [Читайте: 12 полезных уроков, которые помогут вам улучшить жизнь]

#5 Найдите новое хобби. Старайтесь как можно чаще узнавать что-то новое. Будь то обучение изготовлению мыла в домашних условиях или знакомство с обеими сторонами израильско-палестинского конфликта, изучение чего-то нового поможет вам достичь внутреннего покоя в непростых отношениях.

Это потому, что сосредоточение вашей энергии на чем-то другом поможет вам отвлечься от зацикливания на негативных аспектах вашей жизни. Вы не только будете расти как личность, но и повысите свою общую самооценку, впитывая новую информацию и таланты. В свою очередь, вы можете поделиться плодами своего труда со своим супругом, чтобы наладить свои запутанные отношения.

#6 Занимайтесь йогой. Йога — прекрасная платформа для обретения внутреннего спокойствия. Глубокое дыхание в сочетании с почти медитативными позами сотворит чудеса для вашего общего самочувствия. Вы не только сможете успокаивать свой разум каждый раз, когда сталкиваетесь с негативом, который исходит из ваших грязных отношений, вы также будете поощряться к тому, чтобы оставаться в форме и быть здоровыми.

Превратите занятия йогой в источник духовного спокойствия, и вы почувствуете себя намного лучше как внутри, так и снаружи. Если вы новичок в йоге или вам нужен курс повышения квалификации, возьмите DVD-диск с йогой для начинающих или запишитесь на занятия, чтобы изучить основы.

#7 Прими жизнь такой, какая она есть. Как только вы осознаете и примете, что жизнь идет своим чередом, вы обретете внутренний покой. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы взять свою жизнь под контроль, вы должны понимать, что все происходит не просто так. Вся боль и обиды, которые вам придется пережить, только сделают вас сильнее и подготовленнее.

То же самое касается радости и блаженства. Не проходит и дня, чтобы ваша эмоциональная сила не была испытана. Жизнь похожа на сплав по реке на плоту. Иногда река спокойная, а иногда быстрая. В любом случае, примите тот факт, что жизнь — это прекрасная вещь, которой нужно наслаждаться и ценить ее, и вы станете на один шаг ближе к обретению внутреннего спокойствия. [Читать: Как отпустить прошлое и радоваться будущему]

#8 Помогите другим. Еще один способ обрести внутренний покой — предложить его другим. Перестаньте быть материалистичным и эгоистичным. Все, что вы построили для себя, может рухнуть в мгновение ока. Будь то объявление о банкротстве из-за плохого делового решения или принятие решения о разводе, жизнь никогда не перестанет бросать вам вызовы. Помните, что по большому счету вы не особенно особенны. Всем приходится иметь дело с кривыми мячами, и в большинстве случаев они могут быть намного хуже, чем вы можете ожидать.

Будьте добры к окружающим, знаете ли вы их или нет. Перестаньте сосредотачиваться на своих проблемах и помогите другим для разнообразия. Будь то волонтерство в приюте для животных или повышение осведомленности в приюте, вы обретете великий покой, когда будете думать и заботиться о чем-то или о ком-то еще, кроме себя. Доброта поможет взглянуть на ваши проблемы в перспективе и даст вам возможность быть благодарным за то, что у вас есть. [Читайте: 5 способов, которыми волонтерство может помочь излечить депрессию]

#9 Будьте непредвзяты. Еще один способ обрести внутренний покой — перестать быть таким ограниченным. В большинстве случаев гнев и разочарование возникают из-за непонимания или осознания того, во что верят другие. Вы можете насмехаться над кем-то, кто серьезно относится к своей религии, и не понимать, как он может так слепо руководствоваться чем-то столь неосязаемым, как вера. Потратьте время на самообразование, читая о других верованиях, религиях и культурах.

То, как вы поступаете в своей стране, может быть святотатством в другой стране, и наоборот. Как только вы заглянете за пределы своей основной системы убеждений в запредельное, вы обнаружите, что стали более понимающими и позитивными. Поставьте себя на чье-то место, откройте свой разум другому мнению, и вы пригласите мир и счастье в свою жизнь. [Читайте: стоит ли беспокоиться об оправдании своего жизненного выбора?]

#10 Надейся. Какой бы плохой ни была ситуация, никогда не позволяйте надежде умирать. Ваши отношения с супругом могут казаться непоправимым беспорядком, но вы не можете отказаться от надежды на то, что все будет просто хорошо. Будь то преодоление чего-то травмирующего, такого как потеря ребенка, или обучение прощению вашего партнера за прелюбодеяние, вы должны надеяться и верить, что снова будете счастливы, что бы ни случилось. Сохраняя надежду, вы, несомненно, обретете покой и силы, чтобы пережить трудные времена. [Читайте: как освоить позитивный разговор с самим собой и изгнать негатив]

#11 Дорасти до этого. Взгляните на обретение внутреннего спокойствия как на растущий опыт. Нет никаких сомнений в том, что вы , а не сможете трансформировать и успокоить свой разум всего лишь после дня медитации, йоги и позитивного настроя. Обретение внутреннего мира и спокойствия требует времени и усилий. Вы должны научиться сопротивляться негативу, который бросает вам жизнь, и принимать позитив.

Относитесь к обретению внутреннего спокойствия как к путешествию. Исключите негатив из своей жизни и заставьте свой разум и тело находить и принимать позитивную энергию. Привыкайте к счастью и умиротворению, и, прежде чем вы это осознаете, они станут вашей второй натурой.

#12 Восстановить семейные отношения. Еще один способ восстановить внутренний мир — это восстановить разорванные отношения с членами семьи. Будь то ваша отчужденная мать или проблематичная сестра, установление прочных отношений с членами вашей семьи принесет вам внутренний покой. Даже если это означает, что вы должны связаться с ними только один раз, чтобы извиниться или сказать им, что прощаете их, вы будете удивлены тем, насколько счастливее и легче вы почувствуете, когда отпустите гнев.

Злость по отношению к членам семьи не похожа ни на одну другую эмоцию, которую вы когда-либо испытывали. Чтобы обрести внутренний покой, вы должны освободить свой разум и сердце от токсинов. Если у вас уже сложились хорошие отношения с членами вашей семьи, приложите усилия, чтобы проводить с ними больше времени и черпайте силу из их поддержки, чтобы помочь вам преодолеть ваши непростые отношения. Помните, что внутренний покой будет легче обрести, если у вас есть хорошая система поддержки.

#13 Обратитесь за консультацией. Иногда все, что вам нужно, чтобы увидеть свет, — это совет от непредвзятой третьей стороны.