Как отпустить парня: Как отпустить из сердца человека, которого любишь

Как отпустить мужчину… чтобы вернуть

Вы расстались, но не понимаете, как можно отпустить мужчину, которого любите всем сердцем? Навязчивые мысли о нём преследуют вас круглосуточно и омрачают жизнь? Весь огромный и полный возможностей мир сузился до одного-единственного человека, с которым вы на данный момент не вместе? Самое время встряхнуться и взять себя в руки!

Здравствуйте! С вами Сила Притяжения!

Ментальная и эмоциональная зависимость от другого человека – коварное явление. Она сродни алкоголизму. Когда всё своё время и энергию вы спускаете на мечты о другом человеке, в реальном мире вас нет. И своей жизнью вы не живёте. А это очень и очень печально.

Разобраться, что происходит между вами и мужчиной можно, лишь опираясь на реальность, а не иллюзии. А если вы хотите дать вашему союзу второй шанс  – воспользуйтесь нашим «Нестандартным планом восстановления отношений». Скачайте его бесплатно здесь >>>

Сегодня вы узнаете, как отпустить мужчину, несмотря на внутреннее сопротивление. И почему так важно это сделать, если вы хотите его вернуть.

Отпустить – не значит забыть

Умение вовремя отпускать людей, вещи, проблемы и навязчивые мысли – жизненно важный навык для психики. Ведь когда мы цепляемся за кого-то или что-то мёртвой хваткой, автоматически перестаем развиваться. Кроме того, такая позиция практически всегда приносит нам напряжение и боль. Попробуйте сильно-сильно сжать кулаки и при этом улыбнуться. Не очень получается, верно?

Если вы хотите более глубоко проанализировать причину расставания с мужчиной, читайте нашу статью «Почему он меня разлюбил» >>>

Отпустить мужчину необходимо вне зависимости от того, вы с ним расстались или у вас пауза в отношениях. Отпустить – не значит забыть! Как ни странно, вернуть мужчину можно только тогда, когда вы его полностью отпустите. В данном случае отпустить – значит убрать энергетическую привязку. Привязка – это энергетический канал связи между вами и избранником. Но беда в том, что он односторонний. Думая о мужчине, мечтая о близости с ним, вы отдаёте тонны своей энергии, ничего не получая взамен. Отсюда приходит истощение, тревога и апатия. На себя саму сил уже не остаётся. Все личные желания и потребности вы просто игнорируете.

А это сказывается на вашем внешнем виде, том, во что вы одеваетесь. Более того – как вы проявляете себя в общении с окружающими. Вечно грустное личико вызывает лишь жалость и желание держаться от вас подальше. Для мужчин такая женщина – весьма непривлекательна. 

Отпустить себя с привязи

Если убрать энергетическую привязку к любимому, связь между вами всё равно останется. Но она не будет токсичной. Вы будете помнить о нём, а он о вас. Но при этом вы почувствуете себя отдельной личностью и сможете полностью контролировать все свои действия в сторону мужчины. А он лишится своей власти над вами. Например, ему не удастся использовать вас для секса на одну ночь. Вам хватит сил противостоять соблазну и гнуть свою линию. Вы ведь сами понимаете, что физический контакт с человеком, который эмоционально и мысленно не с вами, приносит еще большие страдания. В то время как настоящие отношения – это равноценный обмен и осознанное желание вместе идти  по жизни.

Как отпустить мужчину – на практике

Представьте, как из вашего тела в сторону любимого тянутся энергетические канаты. Понаблюдайте, из какой зоны они выходят. Вероятно, это сердечный и половой центры (зона сердца и область ниже пупка). Обратите внимание на то, насколько мощный поток энергии идёт от вас к избраннику. Примите решение вернуть себе всю свою энергию и начать жить полноценной жизнью. А после представьте золотые ножницы, с помощью которых вы разрезаете эти энергетические канаты, какими бы толстыми они ни были. Проделайте эту практику несколько раз. Поблагодарите мужчину за уроки, которые он преподнёс, и отпустите на свободу. Эта свобода ему сейчас жизненно необходима, так же, как и вам.

Как использовать перерыв в отношениях себе во благо вы узнаете из нашей статьи «Пауза в отношениях… Это конец» >>>

Вернитесь к себе

В полноценных отношениях должны присутствовать две личности – вы и ваш любимый. Отпустить дорогого сердцу человека нужно как минимум для того, чтобы понять, кто вы? Какие ваши стремления, желания, потребности? Что для вас счастье, помимо отношений?

Представьте, что вся та энергия, которая месяцами шла к любимому, теперь принадлежит только вам. На вас лежит ответственность использовать её с максимальной выгодой. Подумайте над тем, какие вещи делают вас счастливой, запишите их и повесьте список на холодильник. Это могут быть мелочи – вкусная еда, цветы, массаж, шопинг. А также какая-то новая деятельность, хобби, ощущение причастности к какому-то интересному делу или кругу людей.

Как обрести опору на себя вы узнаете из нашей статьи «И зачем ты меня с такой… родила? Или Как принять себя и полюбить» >>>

Для того, чтобы развиваться и получать опыт, вам необходимо общение с разными людьми. В этот период желательно максимально расширить круг своего общения и открыть сердце Вселенной.

А дальше?..

«Плюшек» после того, как вы по-настоящему отпустите мужчину, будет очень много. Во-первых, у вас улучшится аппетит, появится страсть к жизни, интерес к людям и новым делам. Во-вторых, ваши глазки заблестят, к вам вернётся сексуальная энергия. Соответственно, интерес мужчин к вам существенно возрастёт. А в-третьих, почувствовав, что поток энергии с вашей стороны прекратился, любимый вскоре вновь объявится. Возможно, он даже сразу предложит начать все с начала.

Нырнуть с головой в старые болезненные отношения, или не спешить, а, может, выстроить их по-новому – решать только вам. Но помните, что самая главная ценность – это не кто-то другой, а вы, лично ваш комфорт и спокойствие.

Это Школа Сила Притяжения. Мы здесь, чтобы вы были счастливы и любимы! Увидимся на онлайн-встрече >>>

Вот как наконец отпустить того парня, которым вы одержимы

Вы не всегда можете получить то, что хотите — и когда все, что вам нужно, это тот парень, который никогда не станет вашим, это особенно трудный урок для усвоения. Вы знаете, что ваша привязанность к нему превратилась в навязчивую идею, и вы хотите прекратить ее, но это легче сказать, чем сделать. Вот как начать отпускать и двигаться дальше:

Сосредоточьтесь на его недостатках.

Да, у него потрясающие бицепсы, но еще у него есть селфи в спортзале в качестве обоев на его собственном телефоне.Он может присылать вам милые текстовые сообщения, но он не понимает разницы между «твоим» и «ты». Ваше увлечение этим чуваком возникло из-за того, что вы сосредотачиваетесь на всех его удивительных сторонах, и если вы хотите пресечь это в зародыше, вам придется вместо этого сосредоточиться на всех отрицательных моментах в нем. Как только вы начнете осознавать все его недостатки, которые вы игнорировали, вам будет намного проще сказать ему до свидания.

Идти бесконтактно.

Я знаю, я знаю — ты любишь с ним разговаривать, так как же ты собираешься просто ОСТАНОВИТЬСЯ? К сожалению, прекращение контакта с объектом вашей привязанности часто является единственным способом обуздать вашу одержимость им.Отсутствие иногда заставляет сердце становиться более любвеобильным, но в большинстве случаев оно заставляет вас осознать, что этот человек в конце концов не так много вносил в вашу жизнь.

Удалите все свидетельства о нем из своей жизни.

Да, даже ту толстовку, которую он тебе одолжил, которую ты все время «забываешь» отдать ему. Вам не обязательно сжигать его, но, по крайней мере, закопайте на время в шкафу, вместо того, чтобы носить его дома или спать в нем. Если у вас есть совместные фотографии в социальных сетях, удалите их.Постарайтесь избавиться от всего, что вам о нем напоминает. Сначала будет больно, но вы будете благодарить себя, когда больше не будете часами перечитывать все сообщения, которые он вам когда-либо присылал.

Найдите новую любовь.

Легче сказать, чем сделать, правда? Но просто попытка найти кого-то еще, чтобы занять ваш ум, может отвлечь вас. Иногда все, что нам нужно, — это немного распространить нашу страсть, чтобы не сосредоточиться на одном человеке.Если повезет, ваша новая любовь будет работать намного лучше, чем предыдущая, и вскоре вы удивитесь, как вы когда-либо думали, что этот парень может быть для вас тем, кто вам нужен.

Мастурбировать.

Говорят, лучший способ справиться с кем-то — это попасть под кого-то другого, но мы ищем здесь безопасное и быстрое решение. Развлечение может помочь высвободить часть сдерживаемой сексуальной энергии, которая может способствовать вашей одержимости этим парнем. Однако главное — не думать о человеке, о котором идет речь, когда у вас есть время, которое вам нравится.Вместо этого попробуйте подумать о ком-то, кто выглядит совершенно иначе. Это похоже на тренировку вашего мозга, чтобы испытывать сексуальное влечение к кому-то другому.

Выходи и развлекайся.

Когда мы расстроены из-за того, что нас отвергают или не хватает кому-то, что нам небезразлично, выходить на улицу может быть одним из последних дел, которыми мы хотим заниматься. Но часто это идеальный способ отвлечься от одержимости. Погрязнуть в собственном печали дома и постоянно проверять свой телефон, чтобы убедиться, что он написал вам, не делает вам никаких одолжений, а выход из дома и времяпрепровождение с друзьями может помочь вам выбраться из этой саморазрушительной колеи.

Держитесь подальше от вещей, которые напоминают вам о нем.

Это означает НЕ слушать эту песню по радио и НЕ заходить в тот ресторан, в котором он работал. Это не обязательно должно длиться вечно — достаточно долго, чтобы позволить вашему разуму разорвать связь между ним и местами и вещами, которые вы с ним ассоциируете. Возможно, вам не удастся избежать всего, что напоминает вам о нем, но разумные усилия, чтобы не окружать свою жизнь воспоминаниями о нем, помогут вам избавиться от него намного быстрее.

Сосредоточьтесь на собственном счастье.

Это звучит так банально, я знаю, но когда вы зацикливаетесь на другом человеке, вы склонны вкладывать все свое счастье в него. Ваше хорошее настроение зависит от того, понравился ли ему ваш последний селфи в Instagram, и вы сводите себя с ума, задаваясь вопросом, не является ли причина, по которой он не ответил на ваше сообщение, тем, что он встречается с другой девушкой прямо в этот момент. Трудно выбраться из этой паутины стресса, но вы облегчите себе жизнь, если постараетесь сделать свое счастье независимым от него.Делайте то, что вам нравится, и сосредоточьтесь на любви к себе. Вы будете удивлены, насколько легче будет преодолеть его, если вы начнете делать себя приоритетом вместо него.

Будьте честны с собой.

Причина, по которой он не просил вас пообщаться, не в том, что он занят; это потому, что он не хочет с тобой зависать. Он не проводит время с этой новой девушкой только для того, чтобы заставить вас ревновать; он делает это, потому что она ему действительно нравится. Мы все лжем самим себе и придумываем нелепые объяснения, почему с парнем нашей мечты все не получается, но если вы когда-нибудь захотите уйти от него, вам нужно остановиться.В глубине души вы знаете, что оправдания, которые вы придумываете ему, не верны, поэтому, как только вы начнете убеждать себя в этом, дайте себе (метафорическую) пощечину и начните говорить правду. Иногда, даже если это больно, сердцу нужно напоминать, что за это отвечает наш мозг.

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого.Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach »в текстовом сообщении или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Авери Клементс Авери — это слово ботаник и синий пояс бразильского джиу-джитсу.Сейчас она тусуется в Коста-Рике со своей кошкой и множеством действительно больших жуков.

Отказ от несуществующих отношений

В последнее время читатели столкнулись с двумя важными вопросами: как мне отпустить парня, который не ответил на мои чувства взаимностью? Как мне отпустить парня, с которым у меня фактически не было отношений?

По сути, как избавиться от одностороннего влечения — отношений, которых не существует?

Для начала, вы не можете «расстаться», когда нет отношений, от которых можно было бы расстаться.Единственный человек, с которым вам придется расстаться, — это вы (и ваше сверхактивное воображение и чувства).

Проблема здесь на самом деле не в «нем» (или в ней), поскольку они на самом деле не являются частью уравнения, когда вы создаете иллюзию, а не держитесь ногами в реальном мире. Проблема в том, что вы не хотите отпускать свои чувства, навязчивую идею, свою драму.

Есть четыре основные причины, по которым вам нужно отказаться от отношений, которых не существует:

Вы выбираете мужчин, которые обслуживают ваше собственное негативное самоисполняющееся пророчество и которые, вероятно, заставят вас «влюбиться» в них. А затем вы проецируете на них свои чувства и предполагаете, что они должны чувствовать и воспринимать так же, как вы. Вы хотите, чтобы они заметили вас, видели вас такими, какими вы их видите. Но большая часть этих вещей находится в вашей голове, поэтому вы не общались с ними. А потом удивляешься, почему они не ответили тебе взаимностью.

Теряя всякое чувство меры, вы настолько поглощаетесь своими чувствами, что хотите, чтобы они были охвачены всей любовью, которую вы можете дать. Вы надеетесь, что однажды он поймет, что вы чувствуете, и ответит на это. Поверьте мне, они этого не делают.

Жизнь в мире грез кажется более безопасным, чем отказ, которого вы боитесь в реальном мире. Выбирая отстраненных мужчин, которые вряд ли заинтересуются, вы избегаете того, чтобы обижаться так, как вы боитесь.Вместо этого вы строите в своем уме замки из песка в небе, а затем чувствуете, что вас отвергают собственные мечты. На самом деле вам нужно какое-то вдохновение для этих иллюзий, а он не является частью вашей жизни.

Как многие из нас обнаружили, даже если продолжать чувствовать то же, что и мы, или быть связанными с кем-то, даже если это самая опасная вещь, мы продолжаем. Это немного похоже на «Я начал, я закончу», но еще и потому, что даже когда ничего нет или это крошки, мы не хотим отпускать.Это менталитет «лучше немного крошек, чем никаких крошек». Мы не хотим откровенничать с самими собой, если обнаружим, что нам есть что-то трудное или болезненное. Мы не хотим признавать, что мы часто сами являемся создателями собственной боли, и, конечно же, не хотим признать, что мы отпускаем то, чего не существовало (или того, что не существовало в той степени, мы вообразили).

Помните: немного сложно заставить кого-то отвечать за то, что является большой иллюзией в вашей голове, когда вы могли бы заставить его отвечать за реальное поведение.Точно так же вы не можете задаться вопросом, почему кто-то не живет и не чувствует того, чего вы хотите, когда он не является частью отношений [в вашей голове].

Эти люди стали источником вдохновения для нашего последнего витка чувств. Вначале они вносят небольшой вклад, а потом мы просто берем его оттуда. Мы отказываемся признать, есть ли они там или нет, и действуют ли они в соответствии с образом в нашем сознании, а если нет, то почему.

Любое страдание, которое вы испытываете, по большей части является вашим собственным творением.Это не значит, что с их стороны может не быть какой-то тени, например, использования ваших чувств, но очень важно с состраданием признать, что в реальности вы не должны стоять на ногах. Вы плаваете в иллюзиях.

На самом деле объект вашей привязанности может не иметь представления о вашем интересе. Или, если они это сделают и выразили отсутствие интереса, вы перешли в режим безответных чувств.Вы парили, надеясь, что они наконец-то «увидят» вас и поймут ваши чувства.

Неважно, что они чувствуют; вас интересуют только ваши чувства и их соответствие.

Дело в том, что с того момента, как вы осознаете, что 1) на ваши чувства не отвечают взаимностью и / или 2) что вы не в отношениях [с ними], ваше тело и разум будут пытаться передать это вам. Если вы все еще одержимы и пытаетесь заставить их отвечать взаимностью в течение длительного периода времени, это признак того, что вы игнорируете свою интуицию и страх.

Одно дело — влюбиться. И еще одно — сокрушить себя в саморазрушительной погоне за болью. А потом обвинить в этом кого-то другого.

Если вы приняли решение продолжать любить и преследовать этого человека, основываясь на иллюзиях, пока вы ждете крошек или вообще ничего, значит, вы выполняете миссию избегания.

Иногда человек может ввести нас в заблуждение, полагая, что он чувствует больше, чем он.Тем не менее, в ситуациях, когда вам нужно отпустить отношения, которых не существовало, вы, как правило, были без ума от этого человека и не хотели отпускать чувства (или фантазии).

Вы решили, что хотите и любите его. И, черт возьми, ты найдешь способ показать им, что они тоже должны тебя заметить и полюбить. Ты будешь кататься на этом воображаемом осле любви, пока он не рухнет.

В нездоровых отношениях и / или когда присутствует фантазия, мы любим без всякого основания для любви. И тогда мы отказываемся отказаться. Мы не хотим отпускать фантазии или иллюзии и становиться реальностью, чтобы противостоять нашим проблемам

Если вы пытаетесь расстаться с отношениями, которых не существовало, это сообщение из жизни о том, что вам больно. Вы ведете саморазрушительное поведение и неоднократно создавали для себя ситуацию отторжения, а затем задаетесь вопросом, почему вам больно.Да, трудно признать, что вы приняли ряд решений, которые привели к этому моменту, но признание того, что это начало исцеления.

Единственный способ закончить эти ситуации — это когда вы их закончите. Вам не нужно ничего говорить. Честно говоря, собеседник может немного сбиться с толку, если вы скажете ему, что все «кончено». А если они сомнительны, они просто попытаются извлечь выгоду из вашего признания. Не ходи туда.

Перестаньте звонить, гоняться и писать текстовые сообщения.
Больше не видно буханки хлеба, когда почти нет крошки.
Перестаньте ждать, надеяться и проектировать.
Остановите безумие. Это безумие думать, что это то, на что вы должны согласиться: иллюзорные отношения.

Прекратите создавать драму, а затем удивляться, почему вы несчастны. На самом деле, когда вы не чувствуете себя достойным лучшего, вы создаете драму, чтобы подавить вас. Так не должно быть. Знаю — раньше делал сам.

Принимайте вещи за чистую монету. Это означает, что когда он (а) не звонит, это потому, что они не хотят с вами разговаривать. Это не потому, что они ждут, что вы сделаете шаг. Это не шахматы!

Если вы не получаете известий в течение нескольких месяцев, это не потому, что вы сделали что-то не так. Это потому, что вы не состоите в отношениях. Пока вы мечтаете о своей жизни, они живут своей жизнью.

Если вы потратите свое время, энергию, усилия и эмоции на то, чтобы желать людей, которые не хотят вас, а затем будете думать, почему они не хотят вас, ваша жизнь остановится.

Если вы в упор не можете с этим согласиться:

1) Это в основном в вашей голове
2) Если он не хочет вас, значит, вам пора перестать хотеть его, и 3) Вы создаете свою собственную драму и боль

… тогда ты должен хотя бы взять на себя ответственность за то, где ты сейчас находишься. Это не обязательно должно быть связано с обвинением или позором. Признайте, что это выбор, который означает, что вам не нужно что-то делать, делать или иметь с ними дело.

Делайте шаги , в день.Используйте этот опыт как переломный момент, который высветил вам необходимость избавиться от старой боли, страха и вины.

Но если вы находитесь в той точке, где вы хотите и можете что-то с этим сделать, не усложняйте ситуацию. Когда вы отпускаете то, чего не было и не существовало, у вас есть эта сила, и вы находитесь во главе того, что с вами происходит. Не думайте, что он должен что-то сделать, чтобы положить этому конец. Это вам нужно сделать шаг. Вернув вас в реальный мир и постепенно отвергая фантазии, вы обретете перспективу.Вы поймете суть того, почему вы занимаетесь этим саморазрушительным поведением, и не вернетесь назад. Вы вылечите.

Ваши мысли?

Отпустить «этого парня» — как преодолеть свою любовь

5 причин, почему вам нужно преодолеть свою влюбленность и как

У всех нас есть парень, с которым мы не можем справиться. Влюбленность, которую мы, кажется, не можем отпустить. Он не хочет отношений с вами, и у него всегда есть оправдание.Я не понаслышке знаю, как тяжело быть по-настоящему влюбленным в парня, иметь все связи и влечение … но тогда он не хочет отношений.

Вы держитесь, потому что другие люди, с которыми вы встречаетесь, не идут ни в какое сравнение. Хотя вы бы вздрогнули, если бы это признали, вы скрываете, что он собирается ИЗМЕНИТЬСЯ. Когда вы вместе, это потрясающе, но вы уверены, что ваш поклонник видит других женщин.

Это похоже на одну неприятную неприятную загвоздку в отличной связи, которую вы разделяете.Вы чувствуете себя обязанным уделять ему больше времени, вы видите в нем такой большой потенциал, и другие парни, с которыми вы встречаетесь, не могут сравниться. Вы даже рассказали о нем своим друзьям и семье. Даже начал переживать.

Понятно. Я был там, но девушка, тебе нужно перестать влюбляться. Тебе нужно снять эти розовые очки. Меняться нужно не ему, а тебе. Я знаю, легче сказать, чем сделать. Но я собираюсь поразить вас 5 вескими причинами, по которым вам нужно отпустить его.

Когда мы не можем согласиться с тем, что другой человек не хочет нас так, как мы хотим, это отстой. Это чистый материал для горя.

Даже если вы влюблены в суперкрутого парня, каким вы его считаете, — это бросит вызов человеческой психологии, если он изменит свое поведение, если вы будете еще больше дарить / любить / открывать доступ.

Я знаю, что вы видите в нем потенциал, поэтому вы хотите его показать. Он придумывает оправдания своему нерешительному подходу к вашим отношениям.У него был тяжелый разрыв, и ему нужно время, чтобы зажить. У его бизнеса проблемы, или он не готов. Но факты есть факты! Если бы он хотел быть с вами в надежных отношениях, он бы так сказал.

(И если вы думаете, что хотите иметь с ним обязательства, вам лучше сначала прочитать это….)

Теперь, когда он говорит вам, что хочет чего-то случайного, это не делает его плохим человеком. Ему разрешено хотеть любых отношений, каких он захочет. Это не его вина и не вина современной культуры свиданий.Но вы должны взять на себя ответственность за продолжение отношений (или, лучше сказать, ситуаций ), в которых вы не получаете того, чего хотите.

Он сказал вам, что не хочет отношений. Вы должны принять это как факт, каким бы очаровательным он ни был в противном случае.

Принимая его крошки привязанности, вы создаете для него прецедент, что согласитесь на меньшее. Вместо этого покажите, что вы достойны всего пирога, иначе у него не будет стимула меняться.

Если вы позволите ему потерять уважение к вам, он ни за что не улучшит свою игру. Он не будет думать: «, черт возьми, мне нужно сделать еще немного здесь» или «она не потерпит меня, что вполне справедливо…»

Я знаю, он сказал вам, что у него тяжелые времена. Он даже сказал вам, что любит вас через мгновение. Это не меняет фактов о том, что он сказал вам о том, что он может предложить.

И давайте вернемся к этому моменту. Если ему не удается достичь того, чего вы хотите, не ваша задача — устранять разрыв. Не будь понимающим, терпеливее и добрее. Это твоя работа: «Хорошо, он не удовлетворяет мои потребности». Избавьтесь от него. Без драмы. Никаких эпических длинных сообщений в WhatsApp, уделите ему гораздо меньше времени. Или дайте ему время пропорционально тому, сколько он может вам дать.

Я знаю, вы подумаете: «Но Хейли, если я дам ему меньше времени, это значит, что он уйдет и найдет других женщин.Он такой красивый / успешный / как бы то ни было, ему будет легко познакомиться с кем-то другим … »

Вот отличный пример, когда нужно меньше думать о нем, а больше о себе.

Тебе нужно познакомиться с новыми парнями (или женщинами, или с обоими), а не тратить время на этого парня. Если кому-то нужно беспокоиться о том, что кто-то двинется дальше, так это ему.

По правде говоря (и как тренер по свиданиям я должен знать) ему не так-то просто познакомиться с кем-то другим. Позвольте ему понять, сколько вы дали, предоставив ему все необходимое для решения этой проблемы.Если он сразу же двинется дальше, не вздрогнув, на стене будет надпись, чтобы вы отпустили это. И если вы ЗНАЕТЕ, что в его жизни уже есть другая женщина, убирайтесь оттуда лишним. Эта надпись на стене превратилась в неоновую вывеску.

Если бы мы провели один большой анализ затрат и выгод на тему «стоит ли тебе остаться с этим парнем?», Это будет стоить вам огромных затрат, это будет потеря вашего времени. Время — это единственный товар, который мы можем потратить, но не можем купить.

Сосредоточившись на том, чтобы оставаться с ним, чтобы не дать ему встречаться с другими женщинами (вы не можете, сказал он так), вы удерживаете себя от встреч с другими людьми. И они могут дать вам то, что вы хотите. (На самом деле, если вы одиноки, держу пари, это вполне может быть причиной…)

И давайте еще раз проясним: он не только не даст вам того, что вы хотите, но и то, что вы остаетесь с ним, только подтверждает, что то, как он ведет себя, вас устраивает.

Представьте себе два сценария:

Он встречает вас и очаровывает.У вас отличная связь. Затем, когда он общается, он не может предложить вам то, что вы хотите, что у вас есть женские яйца, чтобы уйти. Не возвращайся. Не проверяйте его. Уйдите в самый пик совместного времяпрепровождения и покажите, что вы цените себя выше внимания любого парня. Вы подадите ему и себе четкий сигнал, что вы сможете встретиться с кем-нибудь еще. Кому-то, кто больше согласен с тем, что вы хотите. В конце концов, вы проявляете огромную уверенность.

Он встречает вас и очаровывает.У вас отличная связь. Затем, когда он общается, он не может предложить вам то, что вы хотите, вы почти уходите, но затем возвращаетесь. Тогда вы остаетесь. Вам грустно, потому что вы слишком стараетесь жонглировать своими чувствами. Тогда качество свиданий между вами станет плохим. Он отстраняется еще сильнее, оставляя чувство, будто он причиняет вам еще большую боль, когда вы отдаете еще больше.

Все чувства между вами превращаются в ожесточенный перетягивание каната. Время, которое вы проводите вместе, становится все менее и менее приятным, пока вы убеждаете его дать вашим отношениям шанс.

Сценарий гибели заключается в том, что после всего этого он расстается с вами.

Я знаю, что мы все должны возвыситься над этими вещами. Естественным ответом на это было бы: «Как он мог?» Потому что вы ЗНАЕТЕ, что вам было бы лучше без него.

Проблема с ожиданием, когда ваша любовь изменится, заключается в том, что вы не сражаетесь ни с какими женщинами, которые есть у него в жизни. Вы сражаетесь с его эго и с тем, какой, по его мнению, должна быть сейчас его жизнь.

Он принял решение посвятить этот этап своей жизни тому, чтобы сделать себя счастливым именно таким образом, который он выбрал. Будь то достижение целей в его карьере или показ самому себе, что он может встречаться с самыми разными женщинами. И я знаю, что мы можем думать: «Пожалуйста, повзрослеть!». Тем не менее, важно понимать, что никто из нас не имеет права судить о счастье другого человека.

Будь то трэш-метал, веганство или случайные свидания, для большинства из нас вполне нормально проходить этапы и экспериментировать в своей жизни.Это становится неприятным только тогда, когда мы не открыты людям, с которыми общаемся. Возможно, это не много человеческих представлений о моральном поведении.

Если парень находится в этом режиме, вы должны признать, что он не хочет того же. Это не комментарий того, насколько вы привлекательны или вашей ценности как личности. Он просто выражает — вот кто я сейчас.

Вы не хотите вести войну между вашим представлением о нем и тем, кем он себя считает. Пусть сделает свои выводы. Это может означать, что ему нужно дать ему бесконечное количество места и времени, чтобы разобраться с этим.

Лучше всего вместо того, чтобы пытаться контролировать его действия, будет контролировать себя. Уходите и сосредоточьтесь на вещах, которые делают вас счастливыми.

Когда мы впервые начинаем встречаться, мы полны истинного юношеского энтузиазма встречаться с людьми. У нас открытые сердца и умы. Попутно опыт делает нас мудрее и реалистичнее. Но, если мы берем на борт слишком много эмоциональной воды через эти переживания, нам также может быть труднее отпустить, когда нам нужно.

Если когда-либо и есть веская причина отпустить плохие отношения, это будет сохранение вашего оптимизма и энергии для будущих лучших отношений.

Если вы позволите нынешним отношениям промыть вас через постоянные циклы чувства расстройства и разочарования, вам будет сложнее мотивировать себя на свидания в будущем. Вы можете немного не доверять. Возможно, вы на время потеряете веру в отношения полной остановкой. Вы можете не чувствовать себя таким крутым и крутым, как вы.

Что важнее, чем убедить любимого человека быть с вами, так это сохранить вашу самооценку. Эта внутренняя уверенность — сокровище, которое поможет вам познакомиться с новыми людьми. Скажите нет, когда вы чего-то не хотите, и будьте беззаботны, когда у вас свидание.

Вы не хотите, чтобы эта траектория изменилась. Вместо этого сделайте мощное движение, оставьте на высоком уровне. Уходите, зная, что это не ваша битва. Сказать «нет» чему-то одному означает только то, что вы скажете «да» чему-то лучшему в будущем.

Итак, каковы решения этих проблем со свиданиями, которые помогут вам забыть о том, что вам нравится?

Решение 1. Вам нужно гораздо лучше знакомиться с людьми. Когда вы сделаете это, один человек больше не будет казаться таким замечательным. Поверьте, вы можете научиться знакомиться с людьми в реальной жизни. Вы можете зарядить свой онлайн-профиль и знать, с кем проводить время на свиданиях. Вы можете начать действительно анализировать, соответствует ли ваш текущий образ жизни вашим целям в свидании.

Решение 2 — Вам необходимо изменить свои стандарты знакомств.Я хочу, чтобы вы разобрались с мыслями о том, с кем вам следует встретиться, и открылись тому, кто может сделать вас счастливыми. Это означает, что мы не ищем парня, который сможет устроить для вас несколько хороших свиданий. Мы ищем того, кто сможет преодолеть дистанцию ​​и со временем стать лучше и лучше.

Решение 3. Вам нужно назначать свидания умнее и понимать, о чем он думает на ранних этапах свидания. За десять лет работы с мужчинами я могу помочь вам понять, откуда он пришел, чтобы вы прочитали дорожную карту отношений.

Можно и лучше найдешь. Потому что вы этого заслуживаете: и вы показываете это себе, действуя сейчас и отпуская свою любовь.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К КЛУБУ HAYLEY QUINN ЗДЕСЬ

Пять предупреждений, предлагающих отпустить это

Вы одержимы романтическими интересами? Вы напрасно оставляете текстовые сообщения, проезжаете мимо и надеетесь обнаружить объект своего желания, пока вы в пути? Вы лихорадочно работаете, чтобы попытаться увидеть его, пытаетесь установить с ним связь и хотите проводить с ним время, несмотря на отсутствие у него интереса?

Проявление любовного интереса, несмотря на то, что вы видите красные флажки, может сигнализировать о непреодолимой потребности человека в искуплении.Многие женщины (тоже мужчины, но я буду говорить только о женщинах) бессознательно разыгрывают сценарий, в котором они одержимо работают, пытаясь установить связь с сдержанным и уклончивым поклонником. Есть своего рода фантазия, что если им удастся каким-то образом победить это темное существо, они получат более полное и здоровое представление о себе. Желание завоевать расположение критиков, сделав отчужденного мужчину теплым и связанным, к сожалению, обычно никогда не приносит результатов. Вовлеченная женщина часто чувствует себя еще более истощенной и неуверенной в своей природе

Стремление исправить ошибку или изменить отношения является естественным и часто здоровым.Это побуждение может стать дисфункциональным, если превратить его в навязчивую и неистовую попытку сделать романтические отношения больше, чем они могут быть на самом деле.

Как я описываю в Секс, желание близости — почему женщины соглашаются на односторонние отношения , сексуальность — это стремление к сексу с надеждой на достижение эмоциональной близости. Сексуальные отношения становятся дисфункциональным способом удовлетворить неудовлетворенные и вполне нормальные потребности во внимании, привязанности и искренней заботе. Поначалу сексуальность может ощущаться как любовь с первого взгляда или мгновенная химия.К сожалению, интриги и очарование того, что он станет тем, чего она никогда раньше не испытывала, отступают, и она снова чувствует себя безнадежной в поисках настоящей любви.

Есть определенные универсальные красные флажки, которые необходимо учитывать и принимать всерьез.

1. Если ваш влюбленный или любовный интерес строит с вами планы, а затем отступает, отменяет или извиняется, почему он не сделал этого, глубоко подумайте, что он, возможно, не сможет обеспечить здоровые, эмоционально взаимные отношения.Планы время от времени меняются, но он должен уважительно сообщать вам об этом. Обратите внимание, не тратите ли вы слишком много времени на ожидание, надеясь и гадая, свяжется ли он с вами.

2. Поверьте поведению вашего романтического партнера. Часто, когда кого-то привлекает желание оправдать свое плохое поведение (например, является ли он пассивно-агрессивным, избегающим или часто уклончивым в своем отношении к вам?). Если кто-то относится к вам с неуважением или хронически подводит вас, воспринимайте это как данные, которые раскрывают вам, кто он на самом деле.Если вы пытаетесь поговорить с ним, и он отвергает вас или оправдывает свое плохое обращение с вами, отнеситесь к этому серьезно; это означает, что он не может быть подходящей партией.

3. Если потенциальный романтический интерес говорит, что не ищет «ничего серьезного» или ему нужно много «пространства», прекратите приближаться и отпустите его. Это означает, что он не на том же месте, где и вы, и может не хотеть того же, что и вы.

4. Верьте, что ваш романтический интерес говорит о себе вербально. Если романтический интерес регулярно (чаще, чем время от времени) вызывает у вас чувство обиды, поговорите с ним об этом.Если он не слышит вас или не воспринимает ваши чувства серьезно, двигайтесь дальше. Вместо того, чтобы перенапрягать отношения и пытаться исправить ошибку, примите тот факт, что брак нежизнеспособен. Это не ваша работа — приводить его или указывать ему лучший путь; ваша работа — работать над личностным ростом.

5. Обратите внимание, если вы одержимы тем, как проводить больше времени со своими любовными интересами. Вы звоните, пишете текстовые сообщения, задаете ему вопросы, но не получаете много взамен? Вам кажется, что вы видите его больше на его условиях, чем на своих собственных? Если так, отступите.Вы чрезмерно функционируете. Отношения не могут начаться, не говоря уже о продолжении, на одних только ваших парах. Если вы чувствуете, что у ваших партнеров мало энергии и чувствуете, что делаете всю работу, перенаправьте свое внимание и энергию в другое место.

Вы оправдываете эти красные флажки? Может быть, говорить себе, что это ваша вина или что, если вы сделаете что-то по-другому, возможно, он не будет действовать так, как описано выше? Помните, что невозможно построить успешные отношения, если вы единственный, кто выполняет работу.Прекратить. Воздержаться. Двигаться дальше. Отвлекитесь на самосовершенствование или общение с другими, более эмоционально здоровыми друзьями и романтическими интересами.

Как отпустить любимого человека

В какой-то момент мы все пережили это — боль утраченной любви, остающаяся как тонкий яд.

Отпустить кого-то, кого вы действительно любите, — одна из самых сложных вещей в мире. К сожалению, иногда… это необходимо.

Поскольку боль, которую вы испытываете от того, что отпускаете кого-то, кого любите, может остановить вас прямо на вашем пути, вам нужно действовать сейчас, если вы надеетесь двигаться вперед по своей жизни и найти счастье в другом месте.

Иногда вы знаете, что случилось. В других случаях вы чувствуете, как будто что-то медленно ускользает от вас, и вы не можете точно определить ни одну причину. Но в любом случае вы решили, что пора их отпустить и двигаться дальше.

Давайте поговорим о том, как это сделать.

Некоторые из нас думают, что держание делает нас сильными; но иногда это отпускает.

— Герман Гессе

1. Разрезать контакт

Прежде чем что-либо делать, я имею в виду что-нибудь еще , вам нужно прервать контакт с этим человеком.Это не столько шаг, сколько критически важная предпосылка.

Вы никогда не сможете исцелиться, если будете держать под рукой человека, который причинил вам боль. Удалите номера телефонов, удалите контактную информацию, изображения и все, что напрямую с ними связано.

Вы не стираете свою память, а просто лишаете себя возможности связаться с этим человеком в следующий раз, когда вы окажетесь в момент слабости и, возможно, подумаете о том, чтобы протянуть руку помощи.

2. Будьте с тем, что чувствуете

Возможно, худшее, что вы можете сделать, — это игнорировать то, что вы чувствуете, и начать искать средства, чтобы либо сдержать эти чувства, либо спрятаться от них.Чем дольше вы будете это делать, тем хуже вам станет, поэтому вам нужно использовать совершенно другой подход, если вы надеетесь залечить эту рану.

Смотрите в лицо боли и не убегайте от нее. Позвольте себе просто быть с тем, что вы чувствуете, даже если это неудобно. Со временем у ума есть способ успокоиться, если вы позволите ему сосредоточиться на боли.

3. Хватит фантазировать

Далее, хватит фантазировать. Когда вы начнете ощущать постепенный процесс внутреннего исцеления и размышлять о прошлых воспоминаниях, вы будете мотивированы фантазировать о том, что, может быть, просто возможно, они изменятся.Может быть, на этот раз все получится, если что-то будет по-другому. Ничего не получится — и ничего не изменится.

Этот процесс — ваш мозг снова пытается уберечь вас от боли. Прислушивайтесь к этим чувствам, чтобы сохранять ясность. Но затем важно проверить себя на практике и помнить, что это естественная часть процесса исцеления.

Это то же самое, что выпивка после разрыва отношений или другой потери. На самом деле вы не лечите, а просто пытаетесь наложить повязку на проблему.В конце концов, пластырь снимется. И когда это произойдет, будет чертовски больно. Единственный способ исцелиться — это быть с тем, что есть (реальностью), и двигаться дальше, так что перестаньте фантазировать.

4. Проявляйте прощение

Настало время действительно начать копать глубже и добраться до сути проблемы. Что бы ни случилось, оставила внутреннюю рану, которую нужно зашить. А для этого вам нужно практиковать прощение.

Не всегда виноват другой человек. Иногда это наша собственная.В любом случае, вам нужно либо практиковать визуализацию другого человека, либо повторять простую мантру, такую ​​как «Я прощаю вас. Моя боль — моя собственная », или представьте себя извиняющимся и ищущим в себе эти чувства искренности. Когда вы это узнаете, процесс заработал.

В зависимости от того, что произошло, на восстановление потребуется время. Однако в любом случае, если вы потратите время на то, чтобы быть с собой, прислушиваясь к тому, что происходит внутри вас, и проявляя доброту и сострадание к себе, вы залечите рану.

5. Поймите процесс скорби

Как и смерть любимого человека, конец отношений — это потеря, а с потерей приходит горе. Отрицание и изоляция, гнев, торг, депрессия и принятие — все это нормальные этапы процесса, и важно помнить, что все скорбят по-разному.

6. Обратитесь за поддержкой

Хотя склонность к изоляции после разрыва — это нормально, важно, чтобы вы пережили это не в одиночку.Возможно, вы пока не захотите начинать объяснять свой разрыв всем, но обязательно обратитесь хотя бы к одному человеку, на которого, как вы знаете, вы можете рассчитывать.

7. Не торопитесь

Исцеление — это процесс, как и скорбь. Дайте ему время пойти своим чередом. Делайте это день за днем ​​и учитесь управлять ожиданиями, чтобы не разочаровываться. Позвольте себе полностью испытать потерю, потому что правда в том, что быстрых решений не существует.

8. Спросите себя, что вы действительно ищете в отношениях

Сделайте паузу, чтобы представить, как могут выглядеть ваши идеальные отношения. Оцените, что пошло не так в ваших предыдущих отношениях, что сработало, и это даст вам лучшее представление о том, чего вам следует ожидать в будущем.

9. Практикуйте благодарность

Начните свой день с этого. Напоминайте себе каждый день обо всех других, часто упускаемых из виду, чудесных вещах, которые происходят в вашей жизни.Будьте благодарны за то, чему вас научили отношения, за хорошие времена, которыми вы поделились, и за то, что вы на один шаг ближе к поиску подходящего для вас партнера.

10. Любите себя и повышайте заботу о себе

Заманчиво винить себя в том, как все обернулось, но самообвинение только откладывает процесс выздоровления. Вместо того, чтобы ругать себя, практикуйте себялюбие. Один из способов проявить большую любовь к себе — это признать свою роль в том, что пошло не так в отношениях, напомнив себе, что в этом участвовали двое, и что вы оба по-своему внесли свой вклад в то, что произошло.Чтение цитат о любви может помочь научиться любить себя

11. Иди и живи

Теперь, когда вы создали питательную основу, которую можно использовать для внутреннего исцеления, как только вы почувствуете, что готовы, важно выйти в мир и начать жить.

Приступайте к работе, займитесь своим делом, познакомьтесь с новыми людьми или отправьтесь в приключение. Как бы то ни было, начните создавать новый опыт, воспоминания и связи, чтобы заменить старые воспоминания. Чем больше вы это сделаете, тем легче будет двигаться дальше.

10 способов отпустить любимого человека — Консультации по выздоровлению, Мишель Фаррис, LMFT

Итак, с чего начать?

Вот шаги, которые помогут вам отпустить.

1. Начните отделять свою эмоциональную энергию от их.

Дорогая подруга Сьюзан Эспиноза из Dream and Goal for It дала мне это упражнение, которое визуализирует отпускание. Закройте глаза и представьте концентрические круги вокруг себя с вами в центре.

В центре находятся люди, которым вы доверяете больше всего.Затем поместите людей, которым вы меньше доверяете, во внешние круги, а людей, которым вы не доверяете, в круг, наиболее удаленный от центра.

А теперь представьте человека, которого вы пытаетесь отпустить достаточно далеко, чтобы вы больше не чувствовали его в своей энергии или внутреннем кругу (это требует практики, но вы увидите разницу, если будете продолжать).

Визуализируйте их на краю своего круга, за пределами вашего города или даже на другом конце света.

Это создает эмоциональную дистанцию, очень похожую на отстраненность.Вы представляете, как их энергия уходит от вас, что возвращает вам вашу энергию.

Это не наказание. Вы не отправляете их на Луну, Алиса (ладно, это действительно свидание со мной), вы пытаетесь получить какое-то облегчение.

2. Изучите, почему отношения не складывались, чтобы извлечь из этого урок.

Когда отношения заканчиваются, это возможность подвести итоги того, что произошло. Подчеркнуть то, что сделал другой человек, понятно, но взгляд на свою роль помогает вам извлечь эти уроки с собой в следующих отношениях.

• Спросите себя, что сработало, а что нет?

• Можете ли вы определить дисфункциональные паттерны, на которых можно было бы поучиться?

• Были ли какие-либо отзывы, которые вы могли бы признать правдивыми?

• Были ли какие-то красные флажки, которые игнорировались в надежде, что они улучшатся сами по себе?

Возможность учиться на своих ошибках повышает самооценку и укрепляет эмоциональное здоровье в отношениях. Как бы болезненно это ни было, подотчетность ведет к более здоровым связям в будущем.

3. Позвольте себе почувствовать горе, связанное с отпусканием.

Самое сложное в прекращении отношений — это чувство потери. Боль часто влечет за собой другие потери. Уважение к боли — единственный способ завершить урок того, чему эти отношения должны были научить вас.

Старайтесь сидеть спокойно несколько минут каждый день, чтобы чувства вспыхнули. Обычно боль проявляется быстро, но хороший плач помогает снять стресс.

Циклическое прохождение пяти стадий горя:

1. Отрицание — неспособность осознать потерю

2. Торг — попытка исправить или изменить результат

3. Гнев — чувство гнева из-за того, почему отношения не изменились ‘ t последний

4. Печаль — чувство потери и сожаления о прошлом

5. Принятие — переживание каждой стадии достаточно долго, чтобы принять конечный результат.

Возможно, вам это не понравится, но вы можете принять это.

4. Используйте письмо, чтобы рассказать историю и представить вещи в перспективе.

Написание дневника способствует исцелению. Рассказывая свою историю, вы создаете безопасный способ выразить разочарование и выразить личные мысли, не беспокоясь о том, что вас осудят.

Письмо помогает прояснить, что важно, и помогает нам увидеть, как мы продвигаемся с течением времени. Повторное чтение прошлых записей может показать, где мы выросли. Это также способ добраться до корня проблемы. Продолжая писать, вы попадете на более глубокие уровни и иногда будете устанавливать связи с прошлыми событиями, которые требуют исцеления.

5. Не принимайте их мысли, потому что вы все равно не знаете.

Чтение мыслей — это попытка разобраться в том, что пошло не так. Пытаясь отпустить, вы можете быть одержимы тем, что они должны чувствовать. К сожалению, эти предположения создают историю жертвы, в которой вы как потерпевшая сторона. Эта история поначалу вызывает праведный гнев, но, если рассказывать ее неоднократно, быстро утомляет друзей.

Самые негативные предположения уходят корнями в нашу историю. Другими словами, эти мысли больше о вас и вашем прошлом, чем о человеке, которым вы одержимы.

Например, если вы выросли, когда вас критиковали, а ваш партнер злится на вас, вы можете бояться, что он не полюбит вас, потому что, когда вы совершили ошибку в детстве, взрослые отказались от любви.

Помните: как бы вы ни думали, что знаете людей, предполагая, что их мысли неэффективно используют вашу эмоциональную энергию.

6. Визуализируйте их энергию вдали от вас и желайте им всего наилучшего.

Когда вы зацикливаетесь на отношениях, используйте концентрические круги для разделения.Это также дает вам возможность вернуться в центр.

Одержимость создает своего рода туннельное видение, при котором ваше внимание больше не сосредоточено на том, что вам нужно делать, , а на том, что вы хотите, чтобы другой человек изменил .

Вместо этого перенаправьте свою энергию обратно к себе. Представьте их на пути к новой жизни и пожелайте им всего наилучшего. Если нужно, притворяйтесь, пока не сделаете это. Главное — ваше намерение!

7. Заручитесь поддержкой или обратитесь к Ал-Анону за помощью в отношениях.

Попытка отпустить по отдельности делает процесс труднее, чем он должен быть. К тому же, не чувствуя поддержки, вы с большей вероятностью будете бороться с депрессией, замешательством и неуверенностью в себе.

Используйте друзей, которым доверяете, чтобы проверить, почему вы вообще отпускаете. Если у вас нет поддержки, попробуйте Ал-Анон, бесплатную группу поддержки для дисфункциональных созависимых отношений.

Когда боль становится слишком сильной, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной консультацией. Если отпускать слишком сложно, есть что-то, связанное с этим, что требует вашего внимания.Это не значит, что ты слаб или сумасшедший.

Вот краткий ресурс, который поможет вам понять, что работает, а какие области требуют внимания. Сюда входит просмотр видео для дополнительной помощи 🙂

Как отпустить любимого человека: 14 вещей, которые вам нужно знать

Никогда не бывает легко расстаться с любимым человеком.

Мы так много вкладываем в романтические отношения, что, когда наконец принимаем, что пора прощаться, это все равно что прощаться с огромной частью самих себя.

Каждое веселое воспоминание, каждая внутренняя шутка, каждая фотография — отпустить своего партнера означает отпустить все, чем вы поделились, а это выбор, который мы просто не хотим делать.

Но бывают случаи, когда нужно просто заглянуть внутрь себя и признать — все готово, все кончено и пора двигаться дальше.

В этой статье я расскажу о том, как лучше всего отпустить любимого человека.

Отделить себя от любимого человека — это не просто физическое пространство между вами двумя. Разделение представляет собой ментальное и эмоциональное разделение с этим человеком.

Когда вы влюбляетесь в кого-то, вы начинаете верить, что ваши энергии синхронизированы; каким-то образом вы чувствуете то, что они чувствуют, и понимаете их лучше, чем любой другой человек в мире.

Самый первый шаг к тому, чтобы отпустить кого-то, кого вы любите, — это разобщение. Напомните себе, что в этом путешествии участвуете вы и никто другой.

Представьте себя отдельной личностью, отдельной от желаний и эмоций вашего бывшего партнера.

Понятно.

Этот совет будет казаться очевидным и клише. Но это все равно будет невероятно ценно.

Чтобы отпустить кого-то, кого вы любите, вам действительно нужно поработать над самыми важными отношениями, которые у вас когда-либо будут в жизни — отношениями с самим собой.

Для многих людей разрыв является негативным отражением нашей самооценки.

Поскольку разрыв — это гораздо больше, чем потеря человека, которого вы любили, это потеря человека, которым вы считали себя, пока были с ним.

Но любить себя непросто. С самого раннего возраста мы привыкли думать, что счастье приходит извне, от нахождения «идеального человека». Это разрушительный миф.

Я узнал об этом из невероятного бесплатного видео о любви и близости всемирно известного шамана Руда Ианде.

Руда — современный шаман, который заводит отношения. Опираясь на свой собственный опыт и жизненные уроки, которые он извлек из шаманизма, он поможет вам определить негативные черты и привычки, которые у вас сформировались в отношениях.

Он знает, что истинное счастье и любовь должны исходить изнутри, и только тогда вы сможете жить дальше и строить более здоровые отношения в будущем.

Но вам нужно сделать этот первый шаг — чтобы осознать свою самооценку, вам нужно исправить множество прошлых повреждений, и видео Руда поможет вам избавиться от слоев и восстановить эти отношения с самим собой.

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

Движение вперед — это добровольная миссия, и, как и во всех других миссиях, вам нужна определенная причина, которая будет мотивировать вас достичь цели.

Расставание с любимым человеком может быть мучительным опытом.

В том, что касается любви, есть миллион различных способов убедить себя повернуть назад и остаться с этим человеком, независимо от того, насколько тщетна или трудна ваша ситуация.

Таким образом, вы должны выразить свою мотивацию к продвижению вперед в простых, повторяемых словах, таких как:

• Я ухожу, потому что не думаю, что у меня и моего партнера одинаковые цели в жизни.
• Я ухожу, потому что люблю кого-то, потому что не хочу ждать того, кто меня не любит.
• Я ухожу, потому что не заслуживаю любви к жестокому партнеру.

Заявление о вашей мотивации для движения вперед поможет вам не сбиться с пути и сосредоточиться, чтобы вы могли успешно выйти из этого опыта.

ВИКТОРИНА : «Моя бывшая хочет, чтобы я вернулся?» Если вы скучаете по своему бывшему, то, вероятно, задаете себе этот вопрос. Я составил забавную научную викторину, чтобы помочь вам понять, хотят ли они вас обратно. Пройди мою викторину здесь.

Отсутствие общения с любимым человеком может заставить вас почувствовать себя потерянным. Вы чувствуете, что вам не хватает какой-то части. Вот почему так важно уделять время себе, воссоединяться со своими эмоциями и чувствами.

Даже если не хочется.

Было время, когда я тоже чувствовал себя оторванным от себя после ужасного разрыва, но я нашел уникальный способ преодолеть это:

Омолаживающее видео о свободной работе с дыханием, также созданное бразильским шаманом Руда Янде.

Сочетая работу с дыханием с его шаманскими знаниями, эти упражнения направлены на восстановление эмоционального баланса и растворение беспокойства, но, что наиболее важно, на воссоединение с самим собой.

Каждый раз, когда я делаю упражнения, я вспоминаю, какой потенциал и любовь к жизни я спрятал внутри — о чем нам всем время от времени нужно напоминать.

Потому что правда в том, что пока вы не восстановите отношения с самим собой, вам будет трудно двигаться дальше и принять жизнь и новую любовь.

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

Отстраниться от любимого человека означает перестать воображать себя с ним.

Будь то невинные размышления о вашем возможном будущем вместе или время от времени сексуальные фантазии, любые формы воображения, связанные с этим человеком, должны прекратиться.

Чтобы действительно отпустить кого-то, вы должны дать себе возможность отучиться от этого человека и стать с ним незнакомым.

Если они постоянно в вашей голове, у вас возникнет соблазн проанализировать ситуацию и начать представлять вас двоих вместе.

Каким бы дружеским ни было ваше расставание, оставить другого человека все равно тяжело для сердца. Примите это горе, но не используйте его для разжигания чувства жалости к себе и сожаления.

Не прячьтесь от этих эмоций и не делайте вид, будто их не существует. Важная часть приверженности самому себе — это принять свои чувства такими, какие они есть, незапятнанными мнением о них вашего теперь уже бывшего партнера.

Какие бы чувства и убеждения вы ни испытывали по поводу отношений или ситуации, знайте, что можно безопасно выявить их сейчас, не беспокоясь о суждениях.

Примите свои чувства такими, какие они есть, чтобы вы могли начать исцеляться и двигаться вперед от них.

СВЯЗАННЫЙ: Я был глубоко несчастен … потом я обнаружил это буддийское учение

Эта статья посвящена тому, как отпустить любимого человека. И обычно лучший способ отпустить — просто жить своей жизнью без этого человека.

Но вот вам противоречивый совет, который вы обычно не слышите: почему бы не попробовать отомстить им?

Простая правда в том, что не все расставания одинаковы.Вот несколько ситуаций, когда вернуться к бывшему — действительно хорошая идея:

• Вы все еще совместимы
• Вы расстались не из-за насилия, токсичного поведения или несовместимых ценностей.

Если вы все еще испытываете сильные чувства к бывшему, вам стоит хотя бы подумать о том, чтобы вернуться к нему.

А лучший бит? Вам не нужно испытывать всю боль, чтобы избавиться от них.

Однако вам нужен план атаки, чтобы вернуть их.

Если вам нужна помощь с этим, я всегда рекомендую людям обратиться к Брэду Браунингу. Он является автором бестселлеров и с легкостью дает самые эффективные советы «верни бывшего» в Интернете.

Поверьте, я встречал много самопровозглашенных «гуру», которые не выдерживают практических советов, которые дает Брэд.

Если вы хотите узнать больше, посмотрите его бесплатное онлайн-видео здесь. Брэд дает несколько бесплатных советов, которыми вы можете сразу воспользоваться, чтобы вернуть бывшего.

Брэд утверждает, что можно спасти более 90% всех отношений, и хотя это может показаться неоправданно высоким, я склонен думать, что он на деньгах.

Я общался со слишком многими читателями Hack Spirit, которые счастливо вернулись со своим бывшим, чтобы быть скептиком.

Вот снова ссылка на бесплатное видео Брэда. Если вы хотите получить надежный план, чтобы вернуть бывшего, Брэд даст вам его.

Чтобы двигаться дальше, вам нужно предпринять шаги, которые действительно приведут вас вперед.

Это означает, что вы вкладываете свое время и энергию в дела и людей, которые сделают вашу жизнь более полезной.

Планы не только отвлекают, но и разжигают вашу страсть, любопытство и интерес к миру, открывая вам новые возможности, которые заполнят временную дыру в вашей жизни.

Используйте это как время, чтобы улучшить себя — не только как потенциального любовника для кого-то нового, но как человека в целом. Найдите новое хобби или пообщайтесь с друзьями, с которыми давно не общались.

Смысл этой фазы в том, чтобы вы были настолько заняты, что теперь ваша жизнь становится настолько далекой от жизни, которую вы делили со своим партнером. Думайте об этом как о завершении предыдущей главы и начале новой.

Гордиться собой — важный шаг к независимости. После отношений сложно переоценить, кто вы есть, потому что общение с другим человеком может изменить вас так, как вы даже не подозреваете.

Используйте это как время, чтобы поразмышлять над своими самыми истинными и глубокими принципами. Оцените свое мнение и спросите себя, верите ли вы в него всем сердцем или без влияния.

Разбив свои текущие ценности, вы сможете заново открыть для себя то, во что вы действительно верите, что любите делать и отстаиваете без постороннего влияния.

Один из лучших способов сделать это — взять блокнот и записать свои мысли и чувства.

Письмо помогает замедлить мозг и структурировать информацию в голове.

Помните, что часть процесса исцеления от кого-то, кого вы любили, заключается в том, чтобы выразить, понять и глубоко погрузиться в свои различные эмоции.

Ведение журнала поможет вам выразить свои болезненные чувства в безопасной обстановке. Никто не будет читать то, что вы пишете.

Возможно, вы злитесь или грустите. Что бы вы ни чувствовали, выпустите это наружу. Обдумывайте эти чувства.

Если вам интересно, как начать вести дневник, попробуйте задать эти три вопроса:

Как я себя чувствую?
Что я делаю?
Что я пытаюсь изменить в своей жизни?

Эти вопросы дадут вам представление о ваших эмоциях и заставят задуматься о будущем.

Запись того, что вы собираетесь изменить, возлагает на вас полную ответственность за изменение своей жизни.

Понимание того, что у вас есть карты для создания великой жизни, придает силы. Вам не нужно полагаться на других людей, поскольку вы берете на себя ответственность за свою жизнь и определяете ее направление.

Чтобы избавиться от любимого человека, вам нужно поразмыслить над отношениями и выяснить, что пошло хорошо, а что пошло не так.

Независимо от причины разрыва, важно усвоить уроки, чтобы ваши следующие отношения были успешными.

А для женщин, я думаю, лучший способ обеспечить успех в будущем — это узнать, что на самом деле движет мужчинами в отношениях.

Потому что мужчины видят мир иначе, чем вы, и когда дело доходит до любви, их мотивируют разные вещи.

У мужчин есть врожденное желание чего-то «большего», выходящего за рамки любви или секса.Вот почему мужчины, у которых, казалось бы, есть «идеальная девушка», все еще несчастны и постоянно ищут что-то другое — или, что хуже всего, кого-то еще.

Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужными, чувствовать себя важными и обеспечивать женщину, о которой он заботится.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Он создал отличное бесплатное видео об этой концепции.

Вы можете посмотреть его бесплатное видео здесь.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают.Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Итак, когда инстинкт героя не задействован, мужчины вряд ли будут удовлетворены отношениями. Он сдерживается, потому что отношения для него — серьезное вложение. И он не будет полностью «вкладываться» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не дадите ему почувствовать себя нужным.

Как вы пробуждаете в нем этот инстинкт? Как передать ему смысл и цель?

Не нужно притворяться кем-то другим или изображать «девицу в беде».Вам не нужно каким-либо образом ослаблять свою силу или независимость.

Вы просто должны показать мужчине то, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.

В своем видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он показывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.

Вот снова ссылка на видео.

Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только укрепите его уверенность в себе, но и поможете вывести ваши (будущие) отношения на новый уровень.

Трудно идти вперед, когда тебе кажется, что тебя что-то сдерживает.

Может быть, вы виноваты в том, что не были лучшим партнером, которым могли бы быть, может быть, вы все еще виноваты в своем желании разорвать отношения.

Несмотря на эти чувства, напоминайте себе, что среди любви, тоски и счастья есть часть вас, которая хочет отпустить этого человека и позволить себе быть.

Независимо от того, насколько вы их любите, в вас есть более сильная и умная часть, которая знает, что пора двигаться вперед.

Что бы вас ни сдерживало — вина, гнев, нерешенные проблемы, несправедливые обвинения, безответная любовь — считайте, что дело сделано и с чем мы справились.

Помните: вы больше не налаживаете отношения, вы готовитесь двигаться вперед самостоятельно, поэтому нет смысла обдумывать прошлые ошибки или упущенные возможности.

Если вам нужно отпустить кого-то, кого вы любите, вы можете чувствовать себя подавленным или злым из-за этого.

Возможно, вы говорите себе, что никогда больше не будете счастливы. Вы никогда не найдете кого-то более хорошего. Но это не так.

Задайте себе несколько важных вопросов, которые направят вас в правильном направлении:

— Какой была жизнь до отношений?

— Как я провел время до того, как связался с кем-то?

— Что мне больше всего нравилось в одиночестве?

Проектирование будущего без другого человека в своей жизни может быть совершенно невообразимым.Чтобы изменить свою самоорганизацию, важно вспомнить то время, которое было до отношений.

Поступая так, вы можете найти в себе силы, зная, что было время, когда вы были полностью независимыми, счастливыми и способными без другого человека в своей жизни.

Рассматривая разрыв как еще один эпизод своей жизни, становится легче приветствовать новую главу в своей истории.

ВИКТОРИНА : Чтобы помочь вам понять, хочет ли бывший вас вернуть, я создал новую викторину.Я скажу вам прямо, исходя из вашей собственной ситуации. Ознакомьтесь с моей викториной здесь.

Вот несколько вопросов, которые вам нужно задать себе:

• Я предпочитаю быть в окружении друзей и семьи или предпочитаю побыть одному?
• Что нового я могу попробовать улучшить и сделать свою жизнь богаче?
• Каким человеком я хочу быть после того, как узнаю то, что я знаю сейчас из предыдущих отношений?

После восстановления своей личности и гордости за то, кто вы есть, пора делать то, что действительно поможет вам двигаться вперед.

Это может быть так же просто, как связаться со старыми друзьями или отслеживать свои эмоции в дневнике.

Есть разные действия, которые вы можете предпринять, чтобы двигаться дальше. В конце концов, все дело в поиске смысла жизни.

отношения — не единственный способ ощутить смысл. Причина, по которой мы придаем так много значения романтическим отношениям, заключается в том, что они дают нам чувство принадлежности.

Раньше, когда все мы были охотниками-собирателями, наше чувство принадлежности никогда не подвергалось сомнению.

Мы были частью племени, частью места, где мы жили, частью экосистемы. Теперь все изменилось.

Мы должны найти собственное племя. Многие люди живут далеко от своей семьи или отчуждены от нее.

На протяжении всей жизни мы встречаемся с разными группами друзей и должны понять, с кем мы действительно общаемся.

Многие из нас никогда не имеют детей, а те из нас, у кого есть дети, часто рожают их намного позже, чем наши родители, бабушки и дедушки.

Вот почему отношения обладают таким большим потенциалом, чтобы дать нам чувство принадлежности и смысла. Наш партнер — это тот, с кем мы можем ориентироваться в мире.

Хорошее партнерство может укрепить нас и дать нам силы для роста. Но отношения также могут разрушить наше чувство смысла и принадлежности.

Отношения, которые кажутся неправильными, не позволят нам искренне взаимодействовать с миром.

Проведение большей части времени с кем-то, кого вы на самом деле не любите и кто не любит вас на самом деле, мешает вашей способности общаться с другими.

Бывший узник концлагеря времен Второй мировой войны Виктор Франкл написал книгу под названием «Человек в поисках смысла».

В нем он говорил о том, как даже те, кто оказался в самых отчаянных обстоятельствах, будут искать связи и принадлежности.

Люди, которые почти голодали, отдавали свой последний кусок хлеба и утешали других. Смысл мотивирует все.

Одна из самых известных цитат Франкла: «Наша величайшая свобода — это свобода выбора своего отношения.”

Это очень важно помнить после разрыва. Расставания кажутся хаотичными, и их невозможно контролировать.

Мы чувствуем, что наши эмоции опережают нас и что мы ничего не можем сделать, чтобы их остановить.

То, чего мы боимся, наша жизнь не такая, как мы думали. Франкл сказал бы, что мы должны найти смысл по-другому, решив изменить свое отношение.

Почему это хорошо: Трудно вернуться к нормальному состоянию после разрыва, именно поэтому необходимо установить утренний и ночной распорядок дня.

Если вы проснетесь и вернетесь домой с работы или учебы, то каждый день будет более увлекательным.

Может быть, вам стоит принять новый распорядок ухода за кожей или приготовить здоровую пищу за ужином.

В конце концов, то, чем вы занимаетесь в свободное время, на самом деле не имеет значения.

Его цель — создать столь необходимую мотивацию вставать каждый день и двигаться вперед, зная, что делать утром и вечером.

Как это сделать:

• Сделайте утро и вечер более приятными, включив уход за собой в свой распорядок дня.
• Постарайтесь как можно точнее придерживаться своего распорядка дня в течение двух недель после разрыва. Вы можете начать проводить свободное время после того, как почувствуете себя лучше.
• Попробуйте разные распорядки для выходных и будних дней. Может быть, по утрам в будние дни вы хотите начать свой день с подкаста, а по выходным утром первым делом позавтракать с друзьями.

Отпустить: найти позитив, рост и возможности в себе, без вашего партнера

Отпустить кого-то, кого вы любите, противоречиво, потому что, с одной стороны, вы понимаете, что жаждете свободы и независимости, а с другой, вы вложили столько любви в эти отношения, что разрыв с ними ощущается как вырезание части. себя.

Вместо того, чтобы рассматривать это как отпускание кого-то и потерю части себя, положительно оцените ситуацию и рассматривайте это как возможность для дальнейшего роста.

Ваше приключение началось не с этого человека; это, вероятно, не собирается останавливаться на достигнутом.

Напомните себе о потенциале, который у вас был до того, как вы влюбились, и о многих других возможностях, с которыми вы столкнетесь, когда продолжите.

Чтобы глубже погрузиться в то, что я обсуждал в этом сообщении в блоге, посмотрите мою книгу «Искусство расставания: как отпустить кого-то, кого вы любили».

В этой книге я покажу вам, как именно избавиться от любимого человека как можно быстрее и успешнее.

Сначала я расскажу вам о 5 различных типах разрыва — это даст вам возможность лучше понять, почему ваши отношения подошли к концу и как эти последствия влияют на вас сейчас.

Далее я дам вам путь, который поможет вам понять, почему вы так себя чувствуете в связи с разрывом.

Я покажу вам, как по-настоящему увидеть эти чувства такими, какие они есть на самом деле, чтобы вы могли принять их и в конечном итоге уйти от них.

На последнем этапе книги я раскрываю вам, почему ваше лучшее «я» теперь ждет своего открытия.

Я показываю вам, как принять одиночество, заново открыть для себя глубокий смысл и простые радости в жизни и в конечном итоге снова найти любовь.

Итак, эта книга НЕ волшебная пилюля.

Это ценный инструмент, который поможет вам стать одним из тех уникальных людей, которые могут принять, обработать и двигаться дальше.

Применяя эти практические советы и идеи, вы не просто освободитесь от ментальных цепей мучительного разрыва, но, скорее всего, станете более сильным, здоровым и счастливым человеком, чем когда-либо прежде.

Посмотрите здесь.

Возможно, вам понравится читать:

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 4 шага к началу работы с Ex

Ты хочешь вернуться со своим бывшим?

Тогда вам нужно проверить нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу The Ex Back Handbook.

В этой книге мы преследуем одну цель: помочь вам вернуть бывшего (навсегда!).

Если вы хотите иметь надежный план, чтобы переломить ваш разрыв, вам обязательно понравится это руководство.

Посмотрите здесь.

Я только что запустил канал на YouTube

Спасибо, что остановились на Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете. Для меня это будет означать весь мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

Вот одно из моих последних видео.Проверьте это!

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit.